בחר והשתמש בשמן אתרי כאשר יש לך כאב ראש. לבנדר הוא תרופה ארומטית יעילה לכאבי ראש

שמן אתרי שנבחר כראוי לכאבי ראש יכול לשפר במהירות את מצבו של אדם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדעת את הטבע והגורם לכאב הראש. כל צמח פועל אחרת, למשל, לבנדר מקל על כאבים ומהווה חומר אנטי דלקתי טבעי מצוין, קמומיל מרגיע ומקל על כאבים, גווני אשכוליות ומקל על מתחים, ולמרווה יש תכונות נוגדות עוויתות.

כיצד להשתמש בתערובות ארומטיות

שמנים חיונייםלכאבי ראש ניתן להשתמש בכמה דרכים. כל אחד יכול לבחור את ההליך הנוח והיעיל ביותר עבורו באופן אישי.

אינהלציות, עיסויים מרגיעים, אמבטיות ארומטיות או פשוט מריחה של המוצר על העור נותנים אפקט טוב.

לפני השימוש בחומרים טבעיים לטיפול, יש צורך לבדוק אותם על התרחשות אפשרית תגובה אלרגית. מורחים טיפת שמן על העור, ואם לאחר מספר שעות אין שינויים, ניתן להשתמש בו בבטחה.

חזור למתכוני zmistKrashchi לתערובות ארומטיות

ארומתרפיה היא דרך מצוינת להרגע כְּאֵב רֹאשׁ. תערובות של שמנים אתריים בלבד משמשות לשאיפה ולרחצה. לעיסוי ולמריחה על העור, עליך להשתמש בנוסף בבסיס שמן נייטרלי בסיסי. תערובות כאלה ניתן לאחסן במשך זמן מה במיכל זכוכית סגור היטב במקום חשוך.

לטיפול, אתה צריך להשתמש בשמן אתרי טבעי בלבד, הימנעות מחומרים סינתטיים.

התקפי כאבי ראש מתרחשים לעתים קרובות בחצי אחד של הראש. לעיתים קרובות מלווה בבחילות וסחרחורות. הסיבה לכאב ראש היא מחלות וגטטיביות-וסקולריות. התקפות נגרמות על ידי שינויים בטון של כלי תוך גולגולתי.

שמנים אתריים למיגרנות

אניס ובזיליקום, ולריאן, ציפורן, אורגנו, הל תולעת סנט ג'ון, ג'ינג'ר וקינמון, נענע, כמו גם לבנדר, לימון, מליסה לימון, ציפורן חתול, לוביה וטנזיה, רוזמרין ולענה וורד, כשות וכמון, מלוחים קמומיל.

שמנים אתריים למיגרנות: מריחה

דוגמאות לשימוש בשמנים אתריים:

- כאמצעי מניעה, לעתים קרובות לרסס מעט לבנדר, לימון, ורד או אניס בחדרים שלך.

- תרופה מצוינת למיגרנות היא עיסוי ראש באמצעות שמנים אתריים של ורד, קמומיל, אורגנו ולבנדר.

- כתרופה מוכחת ואמינה למיגרנות, אתה יכול להשתמש בקומפרסים קרירים מרעננים עם שמנים של לבנדר, מנטה, לימון ובזיליקום. ראשית, כדאי לנסות כל שמן בנפרד, לאחר מכן אפשר לנסות לשלב אותם עם שמן אתרי כזה או אחר. אם הרגשת תסמינים ראשונייםכאבי ראש, ואז להיכנס לחדר חשוך מאוורר היטב, לקחת איתך כוס מים מינרליים קרירים. הוסף למים 1 או 3 טיפות של שמן אתרי לפי בחירתך, השרו במים אלה גזה או בד כותנה ומרחו אותו על חלק קדמיראשים ומקדשים. יש להחליף את הקומפרס כל 5 דקות.

- הכי שילובים יעיליםשמנים חיוניים:

לימון - חלק אחד, מליסה - חלק אחד

לימון - חלק אחד, נענע - חלק אחד

אפרסק – 3 חלקים, קטורת – חלק אחד

ארז – 2 חלקים, כמון חלק אחד

קטורת - 1 חלק, ורד 2 חלקים

אלגום – חלק אחד, ארז – חלק אחד, זית – 2 חלקים

- שמנים אתריים של בזיליקום ולבנדר אינם דורשים תוספות לשמנים אתריים אחרים; הם משמשים בעיקר בנפרד.

- עסו את החלק הטמפורלי של הראש באמצעות שמן אתרי לימון או שמן לבנדר. אתה יכול לנסות להשתמש בשמן אתרי מיורן, שמן ורדים או שמן מליסה לימון. מריחה ושפשוף של שמנים אתריים לבחירתך על הרקות, תנוכי האוזניים וכתר ראשך יעזור לך להיפטר במהירות ממיגרנות. לשפשף בלי מאמץ מיוחדתנועות חלקות למשך 2 דקות.

- למיגרנה אמצעים יעיליםהם אמבטיות ארומה חמות באמצעות שמן אתרי מנטה - 2 טיפות, ושמן לימון - 2 טיפות.

- שמן אתרי לא מדולל של מנטה, הנמרח על רקות הראש ומעס בעדינות למשך 2 דקות, נחשב יעיל מאוד לכאבי ראש.

- להשרות בד כותנה בתערובת שמן מליסה לימון - 1 טיפה, שמן לבנדר - 2 טיפות, שמן מיורן - 2 טיפות, שמן אתרי מנטה - 2 טיפות. קח שלוש נשימות עמוקות מזה תערובת אתרשמנים

- טיפות של שמנים אתריים של פינוסול יסייעו בהפחתת התקפי מיגרנה. השרו בהם צמר גפן, נשכב במצב נוח על מיטה או ספה, הכנס את המקלות לתוך נחירי האף למשך שבע דקות, ואז פשוט הסר אותם, ותן לאדי השמנים לפעול זמן רב יותר.

אלו הן הדרכים להשתמש בשמנים אתריים כדי לעזור להיפטר ממיגרנות.

תהיה בלתי ניתן לעמוד בפניו!

ארומתרפיה היא סוג של רפואה אלטרנטיבית, המבוסס על ריחות מעוררים שונים של תרכיזי צמחים (שמנים ארומטיים). אפילו בימי קדם, אנשים שמו לב שלריחות טבעיים שונים יש השפעות שונות על הגוף והגוף מצב פסיכולוגיאדם.

שמאנים שבטיים השתמשו בריחות של שמנים כדי לטבול את עצמם ואחרים במצבי טראנס; עמי מזרח ודרום השתמשו בכלים ארומטיים כדי לרפא חולים, וכן ביצעו טקסים שונים. צדדיות ויעילות השיטה הזאתהטיפול תואר על ידי אלפי שנים של תרגול, מבלי לאבד את הרלוונטיות שלו בזמן הנוכחי. ומכיוון שתרופות רבות שמציעות תרופות מודרניות לא תמיד מצדיקות את תופעות הלוואי - שמני ארומההפכו הדרך הכי טובההקלה על כאבי ראש.

באילו שמנים כדאי להשתמש?

כאב ראש הופך לאתגר אמיתי אם לא ננקטים אמצעים

לכל ארומה יש גוון מיוחד משלה, המשפיע על חלקים מסוימים בגוף על ידי שאיפתו או שפשוף זה לתוך העור. עבור קבוצת מחלות זו, משתמשים לרוב בסוגים הבאים של שמנים אתריים:

• מִנתָה;
• יַסמִין;
• לימון;
• דַפנָה;
• שמן אלגום;
• אֲזוֹבִיוֹן;
• אקליפטוס וכו'.

היזהר מאוד ברכישת שמנים ארומטיים - בחר בלבד שמנים טבעיים, שכן ריחות ומוצרים זרים יכולים להגביר את הכאב, לייצר את האפקט ההפוך מהרצוי. ניתן להשיג כמה תרכיזי אתר מבחינה כימיתומזיקים ביותר לצריכה בכל צורה שהיא.

ניחוחות שעוזרים בכאבי ראש (תמונה)

יַסמִין

בנוסף לניחוחות הנ"ל, לרוב נעשות תערובות של מספר ניחוחות לטיפול במיגרנות, המשלבות את כל המרכיבים הדרושים בכל מתכון. סגולות רפואיותכדי להקל על כאבי ראש. ל יישום נכוןרכיבים, יש צורך לדעת על התכונות הספציפיות של כל מרכיב, תוך התחשבות בהשפעה הספציפית של הריח על המטופל. לדוגמה, שמן לימון עובד נהדר עם תחושות כואבות טווח רחב, א מִנתָה- יכול לא רק להחליף משככי כאבים, אלא גם להקל על נפיחות. שמן אשכוליותמשמש לכאבי ראש הנובעים ממאמץ יתר ומתח - הוא מחדד בצורה מושלמת ומקל על מתח שלאחר לחץ. רוזמרין משמש לכאבי ראש מסוג מיגרנה, כמו גם עומס נפשי המלווה ב תחושות כואבות. כלי מצויןכדי להקל על כאבי ראש הנובעים משינויי לחץ, משתמשים במיורן, שיש לה אפקט מרחיב כלי דם. מרווה משמשת כמשכך כאבים להתכווצויות - היא יכולה להחליף תרופות רבות שניתן למצוא בארון תרופות ביתי.

כיצד להשתמש בשמנים בצורה נכונה

מנורת ארומה כאחת האפשרויות לשימוש בשמנים

ישנן דרכים רבות להשתמש במוצרי ארומתרפיה שיהפכו את תהליך הטיפול לנוח יותר, מבלי להגביל את הטיפול למכשירים ואביזרים מיוחדים. מבחינת טיפול בשמנים אתריים, ניתן למנות את השיטות והטכניקות הבאות:

• על ידי ריסוס דרך מפזר. מפזר הוא מכשיר מיוחד, המופעל על ידי הרשת, אליו יוצקים הרכב ארומטי לריסוס נוזל ולשחרור ריח. השיטה הזאתלמרוח 2-3 פעמים ביום למשך 15 דקות;
• דרך מנורת ארומה. מנורת ארומה היא כלי שאליו יוצקים תרכיז שמן. מתחת לכלי יש נר דולק, המשמש כאלמנט לחימום קערת המנורה לאידוי השמן שנשפך. מספר הטיפולים הפעילים הוא פרופורציונלי למטרות המניעה או הטיפול, אך לא מומלץ להיות גם כן שימוש תכוףושימוש לרעה בתרופה זו;

שיטת טיפול זו באמצעות אלמנטים ארומטיים מתאימה רק למי שאינו סובל ממחלה כמו אסטמה. אי ציות לכלל זה עלול להוביל להתקפים ולהשלכות שליליות.

• תליון ארומה. תליון ארומה הוא אביזר מיוחד, המיוצג על ידי בקבוקון קטן עם תקע אליו יוצקים שמן ארומה. מכשיר דקורטיבי לכאורה, במידת הצורך, הופך למכשיר טיפולי ומניעתי, הפולט פלטה של ​​ריחות מהאתרים שנשפכו לתליון.

מתכונים לתערובות שמנים אתריים לכאבי ראש

מכת מדינה ולוויה קבועה אדם מודרניהוא . כל אלה הם השלכות של אקולוגיה לקויה, קצב חיים מהיר ומתח. האם שמנים אתריים יכולים להקל על כאבי ראש? ברוב המקרים, עדיף להשתמש בשמנים ארומטיים מאשר להשתמש בכימיקלים. תרופות. הטבע עצמו מציע מוצא מצב קשה. טיפול אלטרנטיביהיום זה צובר יותר ויותר פופולריות.

כיצד לבחור את השמן המתאים לכאבי ראש

שמן אתרי ניתן לקנות היום בכל בית מרקחת. הוא מיוצר בצורה של נוזל ארומטי, המתקבל מצמחים שונים. שמני ארומה הם ריח נחמדו תכונות ריפויבבקבוק אחד. כדי לבחור שמן כזה או אחר לכאב ראש, אתה צריך לדעת את הגורם להתרחשותו.

אחת הסיבות כאב חמוריכול להיות הצטננות בראש ו הַדבָּקָה סינוסים מקסילריים. במקרה זה, נעשה שימוש באינהלציות עם נענע, רוזמרין, לבנדר, ואתר אקליפטוס. הודות ל תכונות חיטוי, הם יתנו במהירות תוצאות חיוביות.

אם כאב הראש נגרם מעייפות קשה אז עדיף להשתמש בלבנדר או שמן מנטה. אתה יכול לשפשף אותו על הרקות שלך או להפיל כמה טיפות על הכרית שלך (לפני השינה).

בְּ מחלות כרוניות() עדיף להשתמש בזיליקום, לבנדר, מרווה, לענה, ואתר אקליפטוס. אתה יכול גם להכין מהם תערובות, כמה טיפות בכל פעם, ולשפשף אותן לתוך הוויסקי שלך.

אם הסיבה לכאב היא, השתמשו בשמן אניס, אורגנו, קמומיל, ורד ואימורטל. הם מרוססים לאוויר או מחוממים במנורת ארומה. כאב שנגרם תסמונת קדם וסתית, מפסיק עם ניחוחות של מיורן, רוזמרין ולימון מליסה. עדיף להשתמש באסטרים אלה כדי לעסות את הגב, הכתפיים והפנים.

עֵצָה! בפעם הראשונה כדאי לעשות שפשוף מבחן של 2-3 טיפות של שמנים ארומטיים שונים ולהסתכל על התוצאה.

מאפיינים של השמנים הארומטיים היעילים ביותר לכאבי ראש

שמנים צמחיים עוזרים לרפא את כל הגוף. כדאי להכיר את המאפיינים של האתרים הנפוצים ביותר המקלים על כאבי ראש.

שמן לבנדר

ניחוח הלבנדר משמש בצורתו הטהורה. בְּ מיגרנות קשותקח כמה טיפות ממנו ועסה איתו את הרקות. להלן התכונות שיש לשמן ארומה זה:

• יש השפעה חיידקית;
• מפגין אפקט אנטיספטי;
• מקל על כאב;
• מקל על התכווצויות שרירים;
• מנקה מתח עצבני.

קומפרסים קרים עם שמן אתרי לבנדר יעילים מאוד. הם מוחלים על המצח או הצוואר.

שמן אתרי מליסה אופיסינליס

הרבה תכונות מועילותיש מליסה לימון. אתה יכול ליהנות מהארומה שלו במשך שעות. בעזרתו הם מסירים תסמונת כאבנגרם על ידי מתח עצבי או הצטננות. מליסה יכולה להקל על חום, להשפיע על התכווצויות הלב ולהקל על בחילות.

שמן ארומה מנטה

שמן אתרי מנטה פועל כנוגד עוויתות ובעל השפעה אנטי דלקתית ומרדימה. לעתים קרובות הוא משולב עם לבנדר. בעזרת שמן מנטה מסירים לא רק את הסימפטום, אלא גם את הגורם לכאב הראש.

שמן אתרי רוזמרין

רוזמרין עובד היטב עבור כאב וכאב. זה עוזר לתפקוד המוח, נלחם הפרעות עצבים, עוזר להעלות את הטונוס ולהעלות את לחץ הדם. לרוזמרין אין השפעה מרגיעה ולכן ניתן להשתמש בו במהלך היום.

ריח בזיליקום

גם אבותינו הקלו על הצטננות וכאבי ראש בעזרת בזיליקום. זה מקל היטב עוויתות, משפר את מצב הרוח ומרחיב את כלי הדם. לפעמים הוא משמש כתרופה להתעלפות.

שמן אתרי רוזווד

דרך אתר רוזוודבעדינות רבה אתה יכול להקל על כאבי ראש המלווים בהקאות ובחילות. זה עוזר מצוין בעת ​​שינוי אזורי זמן, מסייע לשפר את החסינות וחיטוב הגוף. שמן רוזווד הוא הבטוח ביותר.

מָיוֹרָן

אם כאב קשור לעייפות נפשית או שרירית, אז אתר מיורן יעזור להתמודד עם זה. טבחים רבים יודעים איכויות טעםהדשא הזה. הוא משמש ביעילות להצטננות. למיורן יש אפקט מרגיע, נלחם בחרדות ומתח, ומקדם את הרחבת הנימים והעורקים.

עֵצָה! יש להשתמש בשמנים אתריים בזהירות. לפעמים שימוש מופרז רק מוביל לכאב מוגבר.

דרכים לשימוש בשמנים אתריים

כדי להשתמש בשמנים ארומטיים לכאבי ראש, אתה יכול להיעזר בשיטות הבאות:

• עיסוי מרגיע;
• שאיפות קרות;
• קומפרסים;
• אמבטיות חמות;
• לשפשף את הרקות.

כדי לבצע עיסוי, עדיף להשתמש בתערובת של מספר שמנים אתריים. ניתן לערבב 5-6 טיפות לבנדר, קמומיל ואתר בסיס. אפשרות נוספת היא תערובת של שמני אקליפטוס, מנטה ושמני נשא.

חָשׁוּב! שמן אתרי הוא תרכיז הצמחים החזק ביותר, כך שאם הוא בא במגע עם העור בצורתו הטהורה, הוא עלול לגרום לכוויות.

שאיפות קרות מתבצעות באמצעות מנורת ארומה. מספיק להפיל לתוכו כמה טיפות מכל אחד מהשמנים הרשומים, לשפוך מעט מים לקערה ולהדליק את הנר. אתה צריך לשאוף את הארומה במשך 20 דקות.

להכין דחיסה קרהעם שמן ארומה, אתה צריך לקחת את זה מים קרים(1 כוס) וזורקים לתוכו 6 טיפות מהאתר הרצוי. אז אתה צריך להרטיב מגבת קטנה בתערובת זו ולהניח אותה על המצח שלך. משך ההליך הוא 10 דקות.

הדרך הטובה ביותר להיפטר מכאבי ראש היא באמצעות אמבטיה מרגיעה בתוספת שמן ארומה. כדי לעשות זאת אתה צריך להיכנס לאמבטיה מים חמיםולהוסיף שם 15 טיפות אתר.

תכונות ודקויות של בחירת שמנים אתריים

כדי לבחור את האסטרים הנכונים לכאבי ראש, אתה צריך לקחת בחשבון את כל המאפיינים של הגוף. חלק מהשמנים הללו הם התווית נגד למחלות מסוימות. אנשים הנוטים לאלרגיות צריכים להיות זהירים במיוחד. לפני השימוש, יש לבדוק את שמן הארומה על ידי מריחת טיפה מהאתר הרצוי על פרק כף היד. לאחר מכן המתן מספר שעות ותראה את התוצאה. עדיף להשתמש בשמנים אתריים לכאבי ראש בשילוב.

ישנם שמנים אתריים רבים שיכולים לעזור לכם להתמודד עם כאבי ראש בצורה יעילה ובטוחה הרבה יותר מאשר אספירין, שהפך כל כך מוכר. בנוסף להעלמת כאבי ראש, לשמנים אתריים יש אפקט מרפא על כל הגוף ובו בזמן אינם גורמים תופעות לוואימאפיין מוצרים פרמצבטיים

אֲזוֹבִיוֹן

לשמן אתרי לבנדר יש תכונות אנטיספטיות, קוטל חיידקים ומשכך כאבים. מקל על מתח עצבי, מחליש התכווצויות שרירים.

שמן לבנדר הוא אחד הבודדים שניתן להשתמש בהם בצורתו הטהורה. לכאבי ראש, מרחו טיפת שמן על הרקות ועסו אותם. אם זה לא עוזר, אתה יכול למרוח קומפרס לבנדר קר על המצח או מאחורי הצוואר.

בנוסף לאמור לעיל, שמן לבנדר מנרמל את הווסת, מרגיע את הלב ומפחית לחץ עורקי, משפיע לטובה על מערכת נשימה, יש אפקט ריפוי פצעים.

מנטה

לשמן מנטה יש אפקט הרדמה, אנטי דלקתי ואנטי עווית בולט.

יעיל ביותר בשילוב עם לבנדר. שניהם משככי כאבים חזקים, בעוד שלמנטה יש תכונה טוניקית, וללבנדר יש תכונה מרגיעה. שתי ההשפעות הללו מנטרלות זו את זו, וגורמות לתערובת השפעה מתונה יותר. שילוב דומה נמצא לעתים קרובות ב מוצרים פרמצבטיים(למשל אספירין + קפאין), אבל בניגוד אליהם, שמנים אתריים מחסלים לא רק את התסמינים, אלא גם את עצם הגורם לכאב.

רוזמרין

סיטרונלה

מרגיע מערכת עצבים, משחרר מתח, מנקה מחשבות. נותן אפקט משכך כאבים ומקל על כאבי ראש. יש לו אפקט אנטי-מיקרוביאלי וניתן להשתמש בו לחיטוי אוויר. עוזר עם שיגרון. משפר מצב רוח ומעניק מרץ.