שימוש בשמן אתרי לכאבי ראש. שמנים אתריים למיגרנות: מריחה

שמן אתרי שנבחר כראוי לכאבי ראש יכול לשפר במהירות את מצבו של אדם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדעת את אופי וגורם לכאבי ראש. כל צמח פועל אחרת, למשל, לבנדר מקל תחושות כואבותוהוא חומר אנטי דלקתי טבעי מעולה, קמומיל מרגיע ומקל על כאבים, גווני אשכוליות ומקל על מתחים, ולמרווה יש תכונות נוגדות עוויתות.

כיצד להשתמש בתערובות ארומטיות

ניתן להשתמש בשמנים אתריים לכאבי ראש בכמה דרכים. כל אחד יכול לבחור את ההליך הנוח והיעיל ביותר עבורו באופן אישי.

אינהלציות, עיסויים מרגיעים, אמבטיות ארומטיות או פשוט מריחה של המוצר על העור נותנים אפקט טוב.

לפני השימוש בחומרים טבעיים לטיפול, יש צורך לבדוק אותם על התרחשות אפשרית תגובה אלרגית. מורחים טיפת שמן על העור, ואם לאחר מספר שעות אין שינויים, ניתן להשתמש בו בבטחה.

1. שמנים אתריים מתאדים מהר מאוד, כך שלאפקט מתמשך יותר יש לערבב אותם עם כל בסיס ניטרלי. זה יכול להיות שמן שקדים או משמש.
2. שאיפה קרה. הוסף 5 טיפות מהמוצר הארומטי הנבחר למנורת ארומה רגילה. מספיק להשאיר את המנורה בחדר למשך מספר שעות והכאב ייעלם.
3. שאיפה חמה. ההליך מתבצע באמצעות משאף. הוסף 5 - 7 טיפות שמן למיכל שלו ובצע את ההליך במשך 15 דקות.
4. לכאבי ראש, עיסוי ראש מרגיע עוזר לעיתים קרובות. לביצוע הוסיפו 4 טיפות שמן ארומה לכף מבסיס עיסוי בסיסי העשוי מאבוקדו, זרעי ענבים, חוחובה, נבט חיטה או זיתים.
5. מומלץ למרוח תערובות שמן רפואי שלא ב צורה טהורה, אבל על ידי ערבובם עם כל שמן בסיס בכמויות שוות. טוב במיוחד לשפשף את התערובת הזו לתוך אזור הרקות ומאחורי האוזניים.
6. כדי לעשות אמבטיה ארומטית, הוסף עד 10 טיפות של תערובת ארומה למים חמים ובצע את ההליך במשך 30 דקות.
7. כמה טיפות של שמן אתרי מומסות פנימה מים חמים. השרו בו מטלית ומרחו אותה על הצוואר או הראש. יש להחליף את הקומפרס לאחר 10 דקות.
8. אם יש לך כאבי ראש אופי קבוע, אתה יכול להפיל מעט על כרית השינה שלך או למרוח אותה על חתיכות קטנות של בד טבעי ולהניח אותן בכל הבית.

המתכונים הטובים ביותר לתערובות ארומטיות

ארומתרפיה - תרופה מצוינת, ל . תערובות של שמנים אתריים בלבד משמשות לשאיפה ולרחצה. לעיסוי ולמריחה על העור, עליך להשתמש בנוסף בבסיס שמן נייטרלי בסיסי. תערובות כאלה ניתן לאחסן במשך זמן מה במיכל זכוכית סגור היטב במקום חשוך.

1. ניתן להקל על כאבי ראש הנגרמים מעבודת יתר או הצטננות על ידי שימוש בתערובת ארומטית של 2 חלקים לימון ו-3 חלקים ערער או ארז. רכיבים אלה יתנו לך כוח ובעלי אפקט טוניק.
2. להיפטר מכאבי ראש מתי הצטננותתערובת ארומה שהוכנה מ-2 חלקים רוזמרין ו-1 חלק כל אקליפטוס וארז תעזור. ארומה זו ממריצה לחלוטין ומעודדת החלמה מהירה.
3. לפי המתכון הבא צריך להכין שילוב של ג'ינג'ר, מנטה ולימון מזור ביחס של 2:1:1. התערובת המתקבלת טובה לשימוש לכאבי ראש הנגרמים ממתח ועבודה יתר. נשים יכולות להשתמש במרשם אם הן חוות כאבי ראש במהלך הווסת.
4. ניתן להקל על כאבים הנגרמים על ידי עוויתות בעזרת תערובת שמן ארומה של אלגום, קלארי סייגובזיליקום, נלקחים ביחס של 1: 2: 1. שמני לימון, קמומיל ולבנדר מעורבבים בחלקים שווים יעזרו להקל על עוויתות ולהירגע.
5. אפקט משכך כאבים טוב וממריץ מתקבל על ידי שימוש בשילוב של קמומיל, ברגמוט ולימון (או תפוז). הרכיבים מעורבבים ביחס של 2: 1: 1.
6. לאנשים המעדיפים ריחות אורן וסובלים מכאבי ראש תמידיים, מומלץ להשתמש בהרכב של שני חלקים אורן סיבירי, חלק אחד לבנדר ושני חלקים ארז. תערובת זו שימושית להפגת מתחים בזמן לחץ.
7. למיגרנות עד 20 מ"ל שמן שקדיםהוסף 6 טיפות כל אחת של קלרי מרווה, קמומיל, לבנדר ו-12 טיפות מנטה. יוצקים את התערובת המוכנה לתוך בקבוק עם רולר ומדי פעם למרוח על הרקות, לשפשף לתוך עור עם ריאותתנועות עיסוי.
8. תוצאה חיובית מתקבלת מתערובת שהוכנה מנטה, מיורן ולבנדר שנלקחה בכמויות שוות. יש לו אפקט מרחיב כלי דם ומשכך כאבים.

לטיפול, אתה צריך להשתמש בשמן אתרי טבעי בלבד, הימנעות מחומרים סינתטיים.

כאב ראש הוא התסמין השכיח ביותר מחלות שונות. זה גורם לאי נוחות ועצבנות, הורס תוכניות לבילוי פעיל.

ארומתרפיה צברה את הפופולריות שלה לפני זמן רב וכעת ממשיכה לצבור תאוצה.

גם אבותינו שמו לב שיש לשמנים השפעה טיפוליתעל הגוף מבלי לגרום לתופעות לוואי.

• מנטה - הוא משכך כאבים טוב, מקל על נפיחות;
• רוזמרין הוא תרופה מצוינת למיגרנות ומתח;
• לבנדר - מבטל כאב ועייפות, מרגיע מאוד את העצבים;
• מליסה לימון - מבטל כאב במהלך מיגרנות;
• יסמין וכו'

שיטות להקלה על כאבי ראש

עיסוי ראש

על מנת לעסות את הראש, עליך לשים 4 טיפות מהתערובת החיונית על הידיים, לשפשף אותה על פני הידיים לעסות את אזור הרקות, המצח והעורף.

כדי להכין את התערובת לעיסוי, פשוט קח:

• 30 מ"ל שמן צמחי;
• 10 טיפות מכל אחד מהשמנים.

מערבבים את החומרים וניתן להשתמש בהם.

יש לזכור שכשמשתמשים בשמן מנטה מוסיפים ממנו 8 טיפות.

בנוסף, נעשה שימוש בשילובים הבאים של שמנים:

• 5 מ"ל שמן מנטה + 15 מ"ל שמן שקדים + 5 מ"ל אקליפטוס;
• 5 מ"ל קמומיל + 7 מ"ל לבנדר + 15 מ"ל שמן זית;
• 7 מ"ל קמומיל + 5 מ"ל אימורטל + 15 מ"ל שמן אפרסק;
• 4 מ"ל מִנתָה+ 7 מ"ל לבנדר + 15 מ"ל שמן זית.

ארומתרפיה

על מנת להשיג את האפקט הרצוי באמצעות מנורת ארומה ושמנים, יש להוסיף למים שחוממו מראש שמנים ארומטיים ולהדליק נר. משך הליך זה צריך להיות 20 - 30 דקות.

שאיפות כאלה מהר מאוד יש תוצאה חיובית. כאבי ראש נעלמים, גל של כוח ומצב רוח טוב מופיעים.

ישנן מספר תערובות יעילות שמתווספות לאינהלציות. בואו נסתכל על כמה מהם:

• שילוב של עשב לימון וערער ביחס של 3:2 יעזור להיפטר ממיגרנות וגם להגביר את החסינות;
• לכאבי ראש ארוכי טווח, ללא הקלה, שילוב של לבנדר, ארז ואורן יעזור - 1:2:2, בהתאמה;
• שילוב של מליסה, נענע וג'ינג'ר בפרופורציות 1:1:2 יקל על כאבי ראש הקשורים לעבודת יתר;
• קמומיל, לימון וברגמוט ביחס של 2:1:1 מונעים כאב, גוון ומחזירים מצב רוח טוב.

קומפרסים

בבית משתמשים לרוב בקומפרסים כאחת השיטות לטיפול במחלות שונות, לרבות כאבי ראש. כדי לעשות זאת אתה צריך לקחת כוס מים קריםולהוסיף לו 5 טיפות מכל אחד מהשמנים הנ"ל. לאחר מכן קחו מטלית כותנה והשרו אותה בתערובת המוכנה, סחטו אותה החוצה ומרחו אותה על המצח. משך ההליך הוא 8 דקות; לעשות את זה עד שהכאב ייעלם.

אמבטיות ארומה

עיבוד מהיר מאוד ו השפעה טובהלכאבי ראש. ראשית, שמנים חודרים לעור ולאחר מכן לתוך הדם, ובכך מופצים במהירות בכל הגוף ויש להם אפקט מרפא. שנית, האדים שמשחררים השמן חודרים מיידית לחלק העליון כיווני אווירולהשפיע על מרכזי כאב.

על מנת להכין אמבטיה כזו, תחילה עליך למרוח 6-15 טיפות של נופירה בשמן או בחלב, ולאחר מכן להמיס אותה באמבטיה. במקרה זה, השמנים לא רק יוסרו כְּאֵב רֹאשׁ, אבל גם יעזור לגוף למצוא קלילות.

יש מכשיר נוסף - מפזר, הפועל מהרשת. כל שמן נשפך לתוכו והמפזר מרסס אותו ומשחרר את הריח. בצע מניפולציות כאלה 3 פעמים ביום למשך 15 דקות.

תליוני ארומה

אלו אביזרים ספציפיים שיש להם כמה מטרות. אחד מהם הוא טיפול בכאבי ראש. מדובר בתליון, בקבוקון קטן אליו יוצקים את השמן הרצוי, והוא פולט ריח שמשפיע על מרכזי כאב.

כללים למריחת שמנים אתריים לכאבי ראש

1. לא מומלץ למרוח שמנים בצורתם הטהורה, הם עדיף להשתמש בשילוב עם שמנים אחרים.
2. יש צורך לשפשף את האתר תחילה לאזור בו מורגש הכאב הגדול ביותר, ולאחר מכן לתוך הרקות, האחורי של הראש והצוואר.
3. ניתן גם לשאוף את השמנים. לשם כך, הוסיפו 8 טיפות שמן למשאף ובצעו את ההליך למשך כ-20 דקות.
4. בשום מקרה אסור להעלות את ריכוז השמנים, מכיוון שזה רק יכול להגביר את כאבי הראש.

התוויות נגד

1. אסור להשתמש בשמנים לנשים בהריון.
2. התווית נגד לאנשים אלרגיים לאסטרים אלה. על מנת לגלות את הסובלנות של השמן, עליך למרוח טיפת אתר על פרק כף היד ולהחזיק 15-20 דקות. אם לא תגובות שליליותלא קרה, אז ניתן להשתמש בו.
3. רצוי לשלב שמנים ארומטיים, אז הם יהיו יעילים יותר.