Beba ne zaspi sama. Samostalno spavanje za dojenčad

Mnogi se roditelji žale na bebin nemiran san, stalno buđenje i vrisku noću. U takvim slučajevima roditelji odmah uzmu dijete u naručje i počnu ga ljuljati dok ponovno ne zaspi. Međutim, čim ga pokušaju staviti u krevetić, beba opet počne vrištati, ne spavajući dovoljno i ne dopuštajući roditeljima da spavaju.

Vrijedno je napomenuti da ova situacija uopće nije norma, kao što su mnogi navikli misliti, već veliki problem koji se naziva "dječja nesanica", koja je u 98% slučajeva uzrokovana nepravilnim navikama spavanja. Kao rezultat toga, beba se navikava na ovaj način uspavljivanja i zahtijeva da se uvijek tako smjesti. A nedostatak sna roditelja nema najbolji učinak na njihov živčani sustav i čak dovodi do depresije i pogoršanja dobrobiti.

Instagram @jenbutler.roditeljska podrška

Kako razumjeti da je dječja nesanica uzrokovana pogrešnim navikama

• Dijete ne može samo zaspati bez pomoć izvana i ne želi spavati u krevetiću
• Bebin san je vrlo osjetljiv i svaki zvuk ga može probuditi
• Beba se budi više od 3 puta i ne može sama zaspati, potrebna je pomoć roditelja (bolest, bočica i sl.)
• Dijete spava manje sati nego što je očekivano za njegovu dob

U takvim situacijama roditelji pribjegavaju pomoćnim metodama: maze bebu, pokušavaju je nahraniti misleći da je beba gladna, podižu je i nose dok beba ponovno ne zaspi. No, problem je što se sljedećim buđenjem sve ponavlja u krug.

Instagram @merinokidsnz_aus

Ljuljati te ili pustiti da plačeš?

Vrijedno je napomenuti da je "mučnina kretanja" posebno popularna u Rusiji, ali u Europi se već dugo prakticira metoda samostalnog uspavljivanja, ili cry-it-out, dajući djetetu priliku da plače i zaspi bez pomoći roditelja. Vjeruje se da roditelji trebaju naviknuti svoje dijete na režim koji im odgovara od rođenja, a ne prilagođavati se bebi.

Ova metoda izaziva mnogo kontroverzi. Većina roditelja to smatra "brutalnim" i lomi djetetovu psihu, jer ne može svatko slušati djetetov plač, znajući da će se beba odmah smiriti u njegovim rukama. No, oni koji su ga već isprobali iznenađeni su koliko im je život s bebom postao lakši i mirniji otkako je naučio sam zaspati. Vjeruje se da ako je dijete zdravo, onda bi od 5-6 mjeseci već trebalo zaspati samostalno, bez vanjske pomoći, i spavati 8-10 sati u svom krevetiću bez pauze.

Instagram @jenbutler.roditeljska podrška

Dakle, ako stalno ne spavate dovoljno i skačete na svaki bebin pisak, opskrbite se valerijanom i samo naprijed i razvijte prave navike prije spavanja!

Rutina i rituali: naučite bebu da sama zaspi

Rutina je vrlo važna za bebu, i to za cijeli život, a ne samo za spavanje. Mnoga se djeca osjećaju i ponašaju nemirno jer im nedostaje rutina u životu koja im daje osjećaj dosljednosti i sigurnosti. Rutina pomaže stvoriti tu predvidljivost, zahvaljujući kojoj se beba osjeća ugodno i zna da jedna stvar slijedi drugu, što znači da za nju nema stresa ni razloga za brigu.

Na primjer, pokušajte hraniti bebu svaki dan u isto vrijeme. Nakon jela, možete provesti neko vrijeme u razgovoru, a zatim staviti bebu u krevet u krevetić. Isto vrijedi i za vrijeme spavanja: nakon kupanja beba jede i odlazi u krevet.

Dijete bi san trebalo povezati s vanjskim elementima koji mogu biti uz njega cijelu noć: krevetićem, dudom, omiljenom dekicom ili igračkom. A ne s roditeljima koji ga stalno nose u rukama.

Instagram @mcheleska

Proizvoditi dobre navike Traje nekoliko dana, ali nakon toga uvelike olakšava život i djeci i roditeljima. Glavno je da ste smireni i sigurni u ono što radite. Kreirajte vlastite rituale i uvijek se držite odabrane sheme. Najvažnije je izdržati prvih, najtežih nekoliko dana.

Kako ne reagirati na plač

Pustiti dijete da plače ne znači da ga morate ostaviti samog u sobi i čekati, slušajući njegov srceparajući plač iza zida.

1. Stvorite odgovarajuće okruženje u sobi: navucite zavjese, prigušite rasvjetu i osigurajte tišinu.

2. Provjerite je li sve osnovne potrebe Beba je zadovoljna: zdrava je, uhranjena i ne treba joj presvlačenje ni pelene.

3. Kada dijete stavite u krevetić, pokušajte mu tiho i smireno reći da sada treba spavati.

Instagram @bournemouthbabycentre

4. Sjednite malo s bebom, pomazite je ili držite za ruku, pjevajte uspavanku.

5. Tada počinje najteži dio: roditelj treba pustiti bebu da sama zaspi. Koliko dugo trebate čekati prije nego što se vratite u bebinu sobu?

Evo vizualnog dijagrama:

• 1 dan - 1 minuta (1 put), 3 minute (2 puta), 5 minuta sva sljedeća vremena
• 2. dan - 3 minute (1 put), 5 minuta (2 puta), 7 minuta sva sljedeća vremena
• Dan 3 - 5 minuta (1 put), 7 minuta (2 puta), 9 minuta sva sljedeća vremena
• Dan 4 - 7 minuta (1 put), 9 minuta (2 puta), 11 minuta sva sljedeća vremena
• 5. dan - 9 minuta (1 put), 11 minuta (2 puta), 13 minuta sva sljedeća vremena
• Dan 6 - 11 minuta (1 put), 13 minuta (2 puta), 15 minuta sva sljedeća vremena
• Dan 7 - 13 minuta (1 put), 15 minuta (2 puta), 17 minuta sva sljedeća vremena

Instagram @claire.co

Svaki put kad se vratite u bebinu sobu, nemojte žuriti po njega ili upaliti svjetlo! Smireno objasnite bebi da mora spavati u svom krevetiću, mazite je, držite za ruku. Ako beba plače, nemojte reagirati i nastavite s govorom, a zatim izađite iz sobe. Bebe ne razumiju razliku između dana i noći i nemaju formirane navike, stoga je vaš zadatak pomoći bebi da se navikne na određeni slijed i samostalno zaspi.

Australsko istraživanje objavljeno 2017. pratilo je 326 dojenčadi u dobi od 7 mjeseci s problemima spavanja. Bili su podijeljeni u dvije skupine: u prvoj se vježbala metoda samostalnog uspavljivanja, a u drugoj su djeca zaspala uz pomoć roditelja. Pet godina kasnije, istraživači su se susreli sa sada odraslim 6-godišnjim sudionicima i njihovim roditeljima.

Ispostavilo se da djeca u obje skupine nisu imala značajnih razlika u pogledu emocionalnog zdravlja, ponašanja ili problema sa spavanjem. Razine stresa ili depresije kod majki bile su slične, kao i odnosi roditelja i djece. Istraživači nisu otkrili nikakvu štetu od metode samospavanja.

Instagram @bcastle11

No, Sveučilište North Texas predstavilo je vrlo kontroverznu studiju, koja je objavljena u časopisu Early Human Development.

Prateći 25 dojenčadi u dobi od 4 do 10 mjeseci u petodnevnom stacionarnom programu treninga spavanja, istraživači su pratili razine kortizola (hormona stresa) kod dojenčadi koja su ostavljena da plaču.

Znanstvenici su izračunali koliko dugo su bebe plakale svake noći prije nego što zaspu. Majke su sjedile u susjednoj sobi i slušale plač svoje djece, ali nisu smjele ući i umiriti djecu. Do treće noći bebe su plakale kraće i brže zaspale. Međutim, razine kortizola izmjerene u njihovoj slini ostale su visoke. To ukazuje da su čak iu snu bebe bile uzbuđene kao da još uvijek plaču.

Instagram @sleepandthecity

Što mislite o načinu samostalnog uspavljivanja?

U današnje vrijeme sve više djece spava u krevetu s roditeljima. Ali beba brzo raste i roditelji počinju brinuti o pitanju kako naučiti svoje dijete da spava samo? Kako izaći iz niza neprekidnog ljuljanja, hranjenja i traženja bradavica?

Razmotrimo razloge nevoljkosti da se bebe same uspavaju.

Dijete ispod 1 godine

Što je spavanje? Spavanje je fiziološka potreba organizma pa beba ne može a da ne zaspi. Ako je zdravo, udobno mu je u krevetiću i ne rastu mu zubići, sigurno će zaspati.

Glavni razlozi koji sprječavaju dijete da spava samo su:

Kako pomoći djetetu da zaspi?

Neurolozi kažu da dijete od rođenja. Savjetuju da bebu stavite u krevet dok počne trljati oči ili zijevati. U svom udobnom krevetu uskoro će zaspati. Možete malo potapšati bebu po leđima.

Prema neurolozima, nevoljkost odvojenog spavanja objašnjava se strahom. Dijete koje je zaspalo u majčinom naručju ili u roditeljskom krevetu, boji se kada se probudi u drugoj stvarnosti. Na primjer, ako zaspite u spavaćoj sobi na svom krevetu i probudite se na sofi. Nije ugodno, zar ne?

Savjet. Kada beba jako plače, uzmite je u naručje, umirite, ali je nemojte ljuljati da spava, već mu otpjevajte uspavanku ili mu ispričajte priču i vratite ga u krevetić. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta. Djeca koja su navikla na bolest kretanja vrlo se teško odvikavaju od te navike. U tom slučaju postupno zamijenite mučninu maženjem.

Dojenčad je vrlo aktivna u snu: podiže noge i maše ručicama. Neki stručnjaci smatraju da bebu prije spavanja treba poviti kako se ne bi ozlijedila. Uostalom, pokreti su mu kaotični.

Učinkovite metode za samostalno uspavljivanje djeteta od 1 do 3 godine

Metoda dr. Estivillea
Ova tehnika španjolskog stručnjaka temelji se na dosljednosti roditeljskih radnji. Moraju se pridržavati prilikom stavljanja bebe u krevet. Principi ove metode su:

1. Razgovarajte s djetetom prije spavanja i recite mu da ga jako volite i da ste uvijek tu za njega.
2. Zatim napustite sobu. No, dijete koje je naviklo zaspati uz majku će se zbuniti i tada će krenuti vrištanje, plač i vrištanje. I tu počinje glavna radnja.
3. Mama i tata moraju biti strpljivi. Trebaju dolaziti djetetu (ma kako beba vrištala), samo u određenim vremenskim razmacima. Dijete mora shvatiti da nije samo napušteno i da su mu roditelji u blizini.

Mnogi roditelji ne vole ovu metodu. Smatraju to teškim jer su potrebni čelični živci za slušanje dugotrajnog plača vaše bebe. Kod ove metode najvažnije je pridržavati se redoslijeda i ni u kom slučaju ne podizati bebu. Njegova knjiga “Spavaj dobro” točno opisuje vremenske intervale u kojima roditelji moraju pogledati u dječju sobu. Da, ova metoda je teška, ali učinkovita.

Spockova metoda

Ova tehnika je vrlo slična prethodnoj, ali postoji nekoliko razlika.
Ova metoda, kao i prethodna, za mnoge je roditelje neprihvatljiva.

Ferberova metoda

Tehnika, koju je razvio poznati stručnjak za spavanje Richard Ferber, posvećuje veliku pozornost ritualnim radnjama.

Metoda Svetlane Bernard- majka troje djece

Ova metoda se bitno razlikuje od gore navedenih metoda. Ona u svojoj knjizi kaže da ne smatraju svi liječnici potrebnim odviknuti bebu od majčine postelje. Prema mnogim liječnicima, sustavna bliskost s majkom ima blagotvoran učinak na dječju psihu do godinu dana. Ali postoje i negativni aspekti ove metode, jer nakon godinu dana dijete je teško odviknuti od spavanja uz mamu i tatu. Bernard vjeruje da dijete može spavati s roditeljima ako:

• beba u krevetu roditelja mirno spava, a roditelji dovoljno spavaju;
• beba je bolesna i treba majčinu blizinu;
• Beba u snu vidi svakakve noćne more.

No Bernard vjeruje da i u krevetu svojih roditelja mora sam zaspati, kako bi kad ostari bezbolno mogao napustiti roditeljsku spavaću sobu. Roditelji, jedinstveno govoreći, moraju objasniti da je privilegija odraslih i samostalne djece spavati u vlastitom krevetu.

1. Naviknite bebu na spavanje u kolijevci od rođenja. Učinite to postupno. Pustite bebu da leži u svom krevetu pet minuta, a zatim je odnesite k sebi. Svetlana Bernard vjeruje da bebe stare 2-3 mjeseca puno lakše zaspu.
2. Ne dopustite da se bebe igraju u svom krevetiću jer je to mjesto za spavanje, a ne za igru.
3. Tijekom drijemati Ne govorite pretiho, ne hodajte na prstima, kako se dijete noću ne bi probudilo uz manju buku.
4. Slijedite svoju dnevnu rutinu na točan način.
5. Kad legnete u vlastitu kolijevku, pjevajte uspavanku ili čitajte bajku.
6. Pripremite svoju djecu za spavanje posebnim ritualom spavanja. Takvi rituali uključuju topla kupka, masaža, maženje, povijanje, gašenje svjetla, ljubljenje mame i njen izlazak iz sobe.

Neka vaša beba ima zdrav i sladak san.

Neka djeca, koja su od djetinjstva navikla zaspati tek nakon što ih se ljulja u naručju uz uspavanku, odrastu i odbijaju sama otići u krevet. Roditelji takvih beba prije ili kasnije počinju se pitati kako naučiti svoje dijete da zaspi samostalno, a da mu ne nanese psihičku traumu i održi mir u obitelji.

Zajedničko spavanje: koristi i štete

Mnoge majke prakticiraju zajedničko spavanje sa svojim bebama. U tom je slučaju vrlo zgodno nahraniti dijete noću bez ustajanja ili ga smiriti ako plače. To daje ženi priliku da bolje spava.

Bebi spavanje s majkom pruža psihološku ugodu, blagotvorno utječući na razvoj živčani sustav mrvice. Za bebu je važno da osjeti da je majka u blizini, da osjeti njenu toplinu. Roditelji se moraju pridržavati poseban oprez kako ne bi slučajno zgnječila ili udarila dijete u snu.

Ali vrijeme teče, dojenje je već završena, a beba je čvrsto "registrirana" u krevetu roditelja. Posljedica toga može biti kvar odnosa između roditelja, uključujući i one intimne. Sporovi i svađe počinju se javljati u obitelji. Dakle, sa svim pogodnostima zajedničko spavanje glavno je zaustaviti ga na vrijeme.

U budućnosti možete dopustiti bebi da ide u krevet s roditeljima u sljedećim situacijama:

• provesti noć na nepoznatom mjestu (na primjer, tijekom putovanja);
• jaki emocionalni šokovi;
• loš osjećaj.

U takvim slučajevima zajedničko spavanje će umiriti bebu i učiniti da se osjeća sigurno.

U kojoj je dobi bolje poučavati

Neka su djeca već sa šest mjeseci spremna sama otići u krevet, dok je drugoj, emotivnijoj, još uvijek potrebna pomoć odraslih. Roditelji se trebaju usredotočiti na karakter i temperament svog djeteta.

Bolje je ako se "odvajanje" bebe od majke dogodi prije dobi od 2 godine. U svakom slučaju, ako to nije bilo moguće učiniti ranije, do 3 godine dijete bi trebalo zaspati samostalno i odvojeno od roditelja. Upravo u ovoj dobi djeca počinju shvaćati vlastito "ja" i osjećati se kao individua, a emocionalna veza između djeteta i majke pomalo slabi.

Bebu je potrebno naučiti da na vrijeme sama zaspi. Inače u odrasli život može se susresti s takvim neugodnim fenomenom kao što je nesanica.

Stvaranje uvjeta za samostalno uspavljivanje

Da bi beba sama zaspala, potrebno mu je stvoriti određene uvjete. Tada će proces odvikavanja od zajedničkog spavanja i ljuljanja u naručju biti brži i bezbolniji.

Usklađenost s režimom. Za djecu stariju od 1 godine potrebna je uspostavljena i stalno promatrana dnevna rutina. To ne znači da apsolutno sve radnje trebaju biti raspoređene točno po satu. Dovoljno je slijediti redoslijed, pridržavajući se približnog vremenskog okvira. Ali beba bi trebala ići u krevet u isto vrijeme. Prema preporukama pedijatara, optimalno vrijeme za to je od 20:30 do 21:30.

Udobno okruženje. Obavezno stanje Za brzo zaspati i pun, Dobar san je ugodno okruženje u spavaćoj sobi:

• soba je unaprijed dobro prozračena, nema propuha;
• optimalna temperatura zraka (od 18 do 22 °C);
• vlažnost od 50 do 70%;
• pomoću noćnog svjetla.

Udoban krevet. Roditelji se trebaju pobrinuti da krevet za dječji san bilo ugodno za bebu. Dobra opcija Bit će tu i ortopedski madrac, kao i posteljina od prirodnih materijala.

Za stariju bebu možete zajedno odabrati krevet, uzimajući u obzir njegove želje. Djeca su sklona oponašati odrasle. Možete objasniti bebi da svatko u obitelji ima svoje mjesto za spavanje. Kupnja vlastitog "odraslog" kreveta, koji je dijete samo odabralo, može biti dobar razlog za prelazak na samostalno uspavljivanje.

Uspostavljanje rituala "spavanja".. Mala su djeca veliki konzervativci, sve promjene koje se dogode čine ih nervoznima. Roditelji trebaju razviti poseban ritual za bebu da ide u krevet tako da zapamti kojim redoslijedom i koje radnje se izvode. Na primjer, ova opcija:

• mirne igre (za stariju djecu - gledanje crtića);
• skupljanje razbacanih igračaka;
• kupanje (u vodu možete dodati izvarak umirujućih biljaka);
• potrebne higijenske postupke;
• čista pidžama;
• večernje hranjenje ili čašu mlijeka noću;
• mirna bajka ili uspavanka;
• omiljena igračka koja je povezana s noćnim snom;
• poljubac.

Ritual za uspavljivanje odabiru roditelji, na temelju preferencija i temperamenta djeteta. Obično u roku od 2 tjedna beba se sjeća uobičajenog slijeda, au budućnosti će ga sama preliminarna priprema postaviti za spavanje.

Metode kako naučiti bebu da sama zaspi

• Zaustavljanje mučnine u vašim rukama. Nakon što ste odlučili prestati ljuljati bebu u naručju prije spavanja, trebate razgovarati s bebom i sjesti pored njega. Pokušajte mu objasniti da je već velik i da može sam zaspati u svom krevetiću, kao i svi odrasli. Na hirove trebate odgovarati tihim, mirnim glasom, ne dopuštajući da se vama manipulira.
• Roditeljsko suzdržavanje od dječjeg plača. Stavite bebu u krevetić i izađite iz sobe. Ako beba, ostavljena sama, plače i doziva mamu ili tatu, svakako mu priđite. Dijete mora shvatiti da nije napušteno, roditelji su mu u blizini. U isto vrijeme ne možete uzeti bebu u naručje, koliko god on to tražio. Možeš me opet poljubiti, poželi me Laku noć i ponovno napustite prostoriju na 1-2 minute. Tijekom određenog vremenskog razdoblja slične akcije morat ćete to učiniti nekoliko puta po večeri. Svaki put roditeljska odsutnost treba biti nešto duža od prethodne, u konačnici 15 minuta.

  Takva taktika zahtijeva puno strpljenja od odraslih i može trajati oko tjedan dana. Glavni zadatak mame i tate je prevladati želju da odmah podignu uplakanu bebu ili duže ostanu u njegovoj sobi. Moguće je da cijela obitelj ovih dana neće imati dobar san, no strpljenje roditelja svakako će biti nagrađeno.

• držati - staviti. Za one roditelje koji ne mogu podnijeti plač svoje bebe kada ostanu same, prikladnija je blaža metoda uspavljivanja. Bebu morate staviti u krevetić prije nego što zaspi. Ako beba plače, podižu je kratko vrijeme i govore mu lijepe riječi, pokazujući da razumiju njegove osjećaje. Potom se beba vraća u krevetić, pa se cijeli ciklus ponavlja. Roditelji se trebaju pripremiti na to da će tijekom večeri dijete morati izvaditi iz krevetića nekoliko desetaka puta.

  Prilikom preuzimanja djeteta potrebno je izbjegavati mučninu kretanja i dugotrajno nagovaranje. Ova metoda intenzivniji i dugotrajniji od prethodnog, pogodan je za nemirnu i plašljivu djecu.

Strahovi iz djetinjstva

Ponekad se dijete koje savršeno može samo zaspati iznenada probudi usred noći. Probudivši se sam, beba se uplaši okolne tame i trči roditeljima. Ni pod kojim okolnostima ne smijete grditi ili sramotiti dijete. Morate razgovarati s njim kako biste saznali uzrok zabrinutosti.

Ako se vaše dijete boji mraka, morate upaliti noćno svjetlo pored krevetića. Prigušeno svjetlo će umiriti bebu i pomoći mu da zaspi.

Često su strahovi posljedica gledanja crtića s čudovištima i čitanja bajki koje su za dijete strašne. Potrebno je zaštititi dijete od takvih učinaka na psihu. I ni u kojem slučaju ne biste trebali plašiti svoje dijete "zlim vukom" ili "Baba Yagom" ako ne posluša.

Ako roditelji vide da je dijete jako uplašeno i da se boji biti samo, bolje je da ostanu i sjede pored njega dok ne zaspi. U teškim slučajevima može biti potrebna konzultacija s psihologom.

Tipične greške roditelja

Roditelji koji odluče svoje dijete naučiti da zaspi sami trebali bi izbjegavati ozbiljne pogreške:

• Odmah ostavite dijete na miru. Ako je beba navikla da je mama i tata stavljaju u krevet, takva nagla promjena u ponašanju odraslih može kod nje izazvati psihičke probleme. Proces učenja samostalnog zaspati trebao bi biti postupan i nježan.

Jedan od najvažnijih preduvjeta za miran i dug san vaše bebe je sposobnost da samostalno zaspi u svom krevetiću. Ali kako ga naviknuti na to?

Zašto čak i vrlo umorna beba koja zaspi u vašem naručju počne plakati kad se odjednom nađe sama u krevetiću? I zašto starije dijete rijetko samo ide u krevet i ponekad zaspi u toku igre, reklo bi se, protiv svoje volje?

1. Svaki mališan najviše od svega žudi za blizinom roditelja. Naći se sam u krevetu za njega znači rastati se od roditelja, ne osjećati više njihovu umirujuću blizinu i poznatu toplinu. Naravno, rijetko je dijete koje će na to pristati bez protesta, pogotovo ako je tijekom dana razmaženo roditeljskom pažnjom i “ne izvlači se”.
2. Često beba zaspi tijekom dojenja ili u naručju majke. Primijetivši jednog dana da ga majka, čim zaspi, pokušava pažljivo premjestiti u krevetić, beba će biti u sljedeći put oduprite se snu svom snagom kako ne biste propustili ovaj trenutak. Nakon što je zaspao, spavat će vrlo lagano. Kad osjeti da ga prebacujete u krevetić, odmah će se probuditi i glasnim plačem izraziti svoje neslaganje. Pokušajte i sami zaspati ako znate, na primjer, da će vam netko ukrasti pokrivač čim zatvorite oči...
3. Možda se beba noću probudila u krevetiću mokra, promrzla, gladna ili uplašena loš san. Osjećao se usamljeno i zaboravljeno, a na dolazak majke morao je čekati duže nego inače danju. Nakon takvog iskustva beba može osjetiti podsvjesni strah od sna i protestirati kada se nađe sama u svom krevetiću.
4. Vrlo često beba koju pokušavamo uspavati jednostavno još nije dovoljno umorna.
5. Za starije dijete odlazak na spavanje znači rastanak s nekom zanimljivom radnjom, završetak igre, opraštanje od gostiju koji sjede u susjednoj sobi itd.
6. Znajući da roditelji ili starija braća i sestre još ne idu u krevet, beba se ne želi složiti s takvom "nepravdom".
7. Neka se djeca boje mraka.
8. Ponekad djeca ne žele ići u krevet jednostavno zato što smo ih razmazili. Dijete koristi večernja nagovaranja roditelja da odugovlači s vremenom ili mu služe kao razlog za samopotvrđivanje.

Tako je petogodišnja Veročka svake večeri smislila novi razlog da ne ide u krevet. Ili je bila žedna, pa nije mogla pronaći svoju omiljenu igračku, ili je jastuk skliznuo na jednu stranu. Drugih je dana zvala majku jer ju je zaboravila poljubiti za laku noć ili je pitati nešto važno. Ponekad je Veročki skliznula pidžama, ponekad joj je bilo prevruće ili hladno. S vremena na vrijeme čula je čudne zvukove u sobi ili vidjela sjene kako se kreću po zidu. Nekih je dana htjela ići na WC nekoliko puta zaredom ili joj prazan želudac nije dao spavati. Veročka je ili svrbjela ili boljela... Ali zapravo je djevojčica jednostavno uživala u pažnji svoje majke, koja se svake večeri nekoliko puta vraćala u sobu svoje kćeri i smirivala je.

Ako se mnoga djeca boje mraka, onda se Sašenka bojala tišine. Roditelji to dugo nisu znali i bezuspješno su pokušavali dječaka naučiti da zaspi sam u svojoj sobi iza zatvorenih vrata. Jednog dana, kao i obično, zatvorivši vrata svoje sobe, majka je ušla u kuhinju. Na njezino iznenađenje, ovoga puta nije čula uobičajene krike i proteste. Misleći da je beba napokon naučila zaspati sama, majka je počela raditi kućanske poslove - prati suđe, pospremati ga, kuhati čaj i sl. Kada je završila s poslovima i otišla provjeriti spava li njezin sin doista, ustanovila je da vrata dječje sobe bila su širom otvorena i dječak spokojno spava u svom krevetu. Sasha je naučio ustati iz krevetića i sam je otvorio vrata! A zveckanje posuđa, pljusak vode i buka kotlića koji je ključao za njega su značili da mu je majka u blizini i da stoga može mirno spavati...

Ponekad se može pokazati da je pomoći bebi da zaspi lakše nego što ste mislili. Dakle, plašljivu djecu može smiriti noćna lampica ili otvorena vrata dječje sobe, a starija djeca radije zaspu ako im se dopusti da idu na spavanje sat vremena kasnije.

Kako naučiti bebu da sama zaspi od samog početka

Naučite svoju bebu da zaspi bez roditeljske pomoći i ičije pomagala moguće u bilo kojoj dobi. Ali na njega se najlakše navikavaju bebe u dobi od 1,5 do 3 mjeseca. Stoga je bolje početi trenirati postupno od rođenja, dok se dijete još nije naviklo razne vrste nepovoljni rituali, od kojih ga kasnije nije tako lako odviknuti. Ako su se takve navike već razvile, roditeljima će trebati još malo strpljenja, jer ih se beba neće dobrovoljno odreći. Ali čak iu ovom slučaju, problem je potpuno rješiv, a njegovo rješenje najvjerojatnije neće trajati više od tjedan dana!

1. Da te naučim zaspati sam dječji, trebate ga što češće stavljati samog u krevetić od samog početka, ali ipak ostati uz njega. Ako bebu cijeli dan nosite u naručju ili je tijekom dana ljuljate u kolicima, tada će se, kada se nađe sama u nepomičnom krevetiću, osjećati nesigurno. Ovaj će osjećaj biti neobičan za bebu i malo je vjerojatno da će moći mirno spavati. Beba koja je navikla na krevetić tamo se osjeća mirno, au poznatom okruženju svako dijete bolje zaspi.
2. Staviti bebu samu u krevetić ne znači ostaviti je tamo dugo vremena, pogotovo ako plače. Ne, naravno, dijete koje plače treba smiriti. Ali kada prestane plakati, nemojte ga nositi u naručju. Vratite ga tamo gdje vas može vidjeti ili čuti vaš glas. Razgovarajte s njim, pjevajte mu, ali ga ostavite u krevetiću da se postupno navikne. Između ostalog, dijete će tako naučiti nositi se sa sobom: gledajte svoje ruke ili se igrajte s njima, gledajte oko sebe, osluškujte zvukove oko sebe itd. Pa i sami ćete imati vremena raditi više stvari koje ne biste imali vremena raditi da je beba cijelo vrijeme u vašim rukama.
3. Ako beba isprva zaspi samo na vašim prsima, u redu je. Nema potrebe da ga budite. Za početak će biti dovoljno ako se navikne na svoj krevetić dok je budan. Kada ima rutinu s određenim vremenom spavanja, trebate postupno početi odvajati hranu i spavanje. Bebe koje vole zaspati na dojci ili na bočicu bolje je hraniti kad se probude ili nakon barem, neko vrijeme prije spavanja. A do trenutka kada beba obično zaspi, trebate ga staviti samog u krevetić. U to vrijeme ono je već umorno i njegov “unutarnji sat” se prebacio na spavanje, pa će lakše zaspati bez vaše pomoći.
4. U početku nije potrebno stavljati dijete samo u krevetić prije spavanja svaki put. Možete početi s jednom do dva puta dnevno, u isto vrijeme kada beba, prema vašem iskustvu, najlakše zaspi. Za većinu djece ovo je večer, ali ima djece koja brže zaspu ujutro ili poslijepodne. Najvažnije je da vi i beba osjetite da je u principu moguće zaspati sami. Tada će vam to prijeći u naviku – samo je pitanje vremena.
5. Što učiniti ako dijete stavite u krevetić prije spavanja i ono počne gorko plakati? Pokušajte ga prvo smiriti bez da ga podignete. Mazite ga, pjevajte pjesmu, razgovarajte s njim, recite mu koliko ga volite. Objasnite da je vrijeme za spavanje kako biste dobili novu snagu, da ste u blizini i zaštitit ćete bebu dok spava. Ako beba i dalje plače, podignite je. No kad se smiri, vratite ga u krevetić. Opet plače – opet je pokušajte smiriti bez podizanja, a tek onda, ako je sve uzalud, izvadite bebu iz krevetića. Možda je još premlad i vrijedi pričekati nekoliko tjedana, a zatim ga pažljivo početi učiti da ponovno zaspi sam.<...>
6. Duda varalica pomaže nekoj djeci da zaspu. Ali čim beba čvrsto zaspi, pažljivo mu izvadite dudu iz usta jer će se inače probuditi kad je izgubi u snu. A ako se beba noću budi, traži dudu i plače, onda može postati učinkovitu pomoć tek kad ga nauči sam pronaći.
7. Bebe spavaju bolje u prvim mjesecima života ako se odmaraju gornji dio glavu u smotanu pelenu, jastuk ili dekicom zaštićeno uzglavlje krevetića. Podsjeća ih na osjećaj u maternici. (Moja kći je voljela taj osjećaj i kad je bila starija. Gornje uzglavlje kreveta uvijek sam pokrivala dekicom, a kći je ležala na samom vrhu jastuka tako da joj je glava bila naslonjena na uzglavlje.)




8. Bebu prije spavanja možete i čvršće poviti, što će je također podsjetiti na stezanje prije poroda. A kada beba poraste, može mu pomoći vreća za spavanje ili majčina košulja vezana na dnu čvorom.
9. Mamin miris općenito djeluje umirujuće na bebe, a uz bebinu glavicu jednostavno možete staviti nešto od mamine (iznošene) odjeće.
10. Ali ne zaboravite da je glavni uvjet da dijete samo zaspi ispravno vrijeme spavanja. Beba mora biti stvarno umorna, inače pokušaji da se uspava neće biti uspješni. To će vam biti najlakše ako ste već uspostavili strogu dnevnu rutinu. U ovom slučaju unaprijed znate kada se djetetov "unutarnji sat" prebacuje na spavanje. Ako ne, onda ćete se morati osloniti na svoju intuiciju i iskustvo. Umorna beba počinje zijevati, trljati oči ili postaje hirovita bez razloga. Pokušajte pogoditi najbolji trenutak, kada mu se oči već same zatvaraju, da ga stavite samog u krevetić.

Dvomjesečna Marishka, nakon što je jela, svaki put bi zaspala na majčinim prsima. Mama nije htjela probuditi bebu, pa je djevojčica spavala tijekom dana nakon svakog hranjenja. Naravno - toplo, ugodno, zadovoljavajuće... Navečer, kada je Marinina majka pokušala naučiti bebu da sama zaspi u svom krevetiću, očajnički se opirala. Prvo, navikla je zaspati samo na prsima. Drugo, nakon što je dovoljno spavala tijekom dana, navečer uopće nije bila umorna.

Stoga je Marishkina majka odlučila početi odvajati bebine obroke i spavanje tijekom dana. Počela ju je hraniti odmah nakon što se probudila. A u vrijeme kada je Marina obično zaspala, majka ju je stavila samu u krevetić i pokušala uspavati nježnim dodirima i uspavankama. U početku je Marishka, koja nije razumjela takvu "nepravdu", često plakala i nije mogla spavati. Ali navečer je umorna djevojčica odmah zaspala, ne čekajući majčinu pomoć. Ubrzo je shvatila da ako nije strašno zaspati bez majčine dojke navečer, onda to može učiniti tijekom dana. Pogotovo ako se vrištanjem i dalje ništa ne postiže...

Kostjina svekrva poklonila joj je crveno-ružičasto noćno svjetlo. Nije joj se svidjelo i stavila ga je u udaljeni kut. Kad se razbilo noćno svjetlo u sinovoj sobi, majka se sjetila svog poklona i izvadila ga s gornje police. „Neka gori dok ne kupim novu", pomislila je. „Bolje imati zastrašujuće crveno noćno svjetlo nego ostaviti bebu u mraku." S velikim iznenađenjem, Kostjina majka je primijetila da je dječak na ovom crveno-ružičastom svjetlu mnogo brže zaspao. Možda ga je ovo svjetlo podsjetilo na majčinu utrobu? Bilo kako bilo, osramoćena noćna svjetiljka zauzela je stalno mjesto u Kostjinoj sobi.

Što prije počnete učiti bebu da sama zaspi, to će vam biti lakše!

Svetlana Bernard
Iz knjige „100 jednostavnih načina stavi bebu u krevet"

Rasprava

Užas, a ne članak! Bolje ga je čvrsto poviti od rođenja, staviti dudu i ne navikavati ga na svoje ruke! Kako bi mogao ležati u krevetu i ne smetati mu - ovo je samo vodič kako dijete pretvoriti u hrčka u kavezu! I naravno, bolje je od rođenja da ne traži nikakve ruke i nježnost!

24.05.2018 23:00:01, Ekaterina

Mama Olga, dobra tablica o spavanju i tehnika kako se naučiti zaspati sami (bez suza) nalazi se u knjizi "Lifehack za mame", odatle sam i sama uzimala informacije kada je moje dijete imalo problema sa spavanjem.

Hvala puno! Članak je prekrasan, informativan, i što je najvažnije, upućuje vas na pravi put! pomogla nam je da se približimo knjizi Svetlane Bernard
Iz knjige "100 lakih načina da uspavate bebu"! Za uspjeh metode pomoglo nam je saznanje da dijete dnevno spava dovoljno, ALI fragmentirano – a saznanje je proizašlo iz tablice u knjizi. Shvativši problem, prvo smo pomaknuli spavanje u pravom smjeru, a zatim primijenili metodu da beba samostalno zaspi u krevetiću. VELIKA molba - da bi članak bio korisniji dodajte tablicu s objašnjenjima, ili barem link na knjigu na samom početku teksta!!! onda mislim da će se krug vaših čitatelja moći povećati i biti zahvalan! zdrav san svoj djeci i njihovim roditeljima!

2016/06/22 05:38:42, mama Olga

glupost, a ne članak: čemu dijete ako ćeš ga odgajati u jaslicama, a takve metode nisu za svu djecu

16.05.2016 01:02:23, Zinaida

Komentirajte članak "Kako naučiti dijete da samo zaspi. 1. dio"

pročitajte knjigu “Kako uspavati bebu bez suza” E. Paintleyja. Preporučeno mi je, ali ili smo bolesni ili zubići, još nisam probala mučninu na sebi. Molim Vas za savjet kako odviknuti dijete od mučnine kretanja. Od rođenja smo je učili da zaspi tek nakon...

Rasprava

Bio sam bolestan do svoje 1 godine i 2 mjeseca. Prvo sam se zabrinula (sve moje prijateljice su jednoglasno pričale kako su im djeca super, sama zaspu), a onda je prestala mučiti sebe i dijete i ljuljala ju je u naručju. I jednu večer je počeo vrištati u mom naručju i pružati ruke prema krevetiću, od tada već mjesec dana ne želi da ga ljuljam za spavanje, očito ni njemu samom više nije bilo ugodno zaspati u njegovom naručju.

pročitajte knjigu “Kako uspavati bebu bez suza” E. Paintleyja. Preporučeno mi je, ali mi smo ili bolesni ili zubići, nisam još isprobala na sebi :) ali možda tebi pomogne

Dijete od 1 do 3. Odgoj djeteta od jedne do tri godine: otvrdnjavanje i razvoj, prehrana i bolest, dnevna rutina i razvoj kućanskih vještina. Rubrika: Iskustvo roditelja (Ispričavam se na glupom pitanju majke dvoje djece:))) Kako dijete uspavati bez flašice a ne...

Rasprava

Imam ih da spavaju drugačije vrijeme, stavim ih u krevet, čitam starijoj knjigu i odlazim, mali zaspi na prsima (stariji u to vrijeme visi u drugoj sobi)

Oboje spavamo u istom krevetu (veliki bračni krevet za odrasle :))) - pa nakon ručka i pranja zubića, smjestim ih oboje u krevet odjednom: obučemo pidžame, pse u ruke - i “č- č-č na spavanje, kad dođem, vjerujem ti :)))” Ako je prije ovoga normalno prošetati, plivati ​​i obilno ručati, onda zaspu.

24.01.2007 13:16:32, Tatyana L

Dio: -- okupljanja (ljuljajte bebu dok leži). Hranjenje u ležećem položaju i ljuljanje. Kako ideš spavati? Trebamo li sami prestati ljuljati dijete i dopustiti djetetu da plače od srca ili će ono samo ikada odbiti takav ritual?

Rasprava

A pedijatrica mi je nedavno opsovala baš po tom pitanju! Što se tiče hranjenja u ležećem položaju. Potrebno je ili da dijete bude u polusjedećem položaju, ili barem osigurati nekakav jastuk. Ne sjećam se koju to bolest uzrokuje (po meni nije upala srednjeg uha), ali problem je što kod hranjenja u ležećem položaju mlijeko koje curi može otjecati u uho, pogotovo ako glava nije sa strane, nego ravno. Tada može doći do upale. Ipak, upala srednjeg uha, vjerojatno...

To neće uzrokovati upalu srednjeg uha.

Kako uspavati dijete - 5 pravila. Ponekad se zadatak uspavljivanja beba ponekad pokaže kao vrlo težak za roditelje - dijete djeluje umorno, ali ne želi ići u krevet. kako uspavati 1., 5. bebu? mi smo do s.

Rasprava

idite na web stranicu motherhood.ru, postoji tema o "samom odlasku u krevet", samo pročitajte onu od prošle godine. Problem je relevantan i tema je, po mom mišljenju, još uvijek u tijeku. I... budi strpljiv. Prošao sam kroz ovo.

Uveli smo ritual i sve je postalo lakše. Obavezno tuširanje/kupanje, pa kefir, pa mama čita 3 knjige po izboru, pa tata pjeva :) - svaki dan ista pjesma - a dijete okreće nos u zid i kaže "pa, pa." U ekstremnim slučajevima može i kukati – još jedna knjiga. Trenirali su oko mjesec dana. Samo u više ranoj dobi započeo za godinu dana. Ali poželjno je da dijete ispljune svoju zalihu energije tijekom dana :).

Kako staviti u krevet. San. Dijete od 1 do 3. Odgoj djeteta od jedne do tri godine: kaljenje i razvoj, prehrana i bolest, dnevna rutina i razvoj kućne rutine Ne samo da mu dajete dojku, potrebno ga je i ljuljati da spava. pa možemo pobjeći samo mučninom kretanja.

Rasprava

Imamo velikih problema s pakiranjem. Ne samo da mu dajete dojku, već ga morate i ljuljati dok spava. pa možemo pobjeći samo mučninom kretanja. Nikada ne zaspi sam :((

Ne znam kako da ti pomognem: (IMHO, kako se naviknuti. Čitam takve teme i razmišljam, jesmo li mi stvarno jedini tako jedinstveni - sami zaspimo u krevetu? A ona ne t kao da je ljuljaju u naručju, saginje se i traži da ide u krevet, a onda će sa svojim tigrovima i zečevima zatresti krevet. I danju, dva puta, i noću, stavim je u krevet i izađem iz sobe . Pogledam nakon 10-ak minuta i pokrijem :)

Preko dana je uspavljujemo ljuljuškanjem. Tu griješimo - i to je već teško. Spock savjetuje, prilikom navikavanja na krevetić, staviti dijete u krevet i pjevati.Do godine dana stalno smo se ljuljali, a onda je i sam odustao od ljuljanja i počeo zaspati sam u krevetiću s bočicom .

Rasprava

Do godine dana stalno smo ga ljuljali, a onda je odustao od samog ljuljanja i počeo zaspati sam u krevetiću s bočicom. I s godinu i pol moj sin je počeo spavati samo s nama. Zaspao je u našem krevetu, prebacili smo ga, probudio se noću i vratio se k nama. Oko druge godine je počeo zaspati u našem krevetu, a sa 2,5 godine je počeo zaspati u svom. Od 1,5 do nedavno (skoro smo 3) nakon večere je spavao samo kod nas. Sada ima novi krevetić i spava samo u njemu.
Mislim da se uopće ne trebate brinuti, sve će se riješiti samo od sebe.
Jako ga je teško uljuljati da spava, mi smo u ovoj dobi spavali samo u kolicima, ljuljali smo ga svakih 20-30 minuta. Spavala sam tako 2 tjedna, onda sam pristala spavati u krevetiću. A nosila sam ga i sa sobom u krevet, samo uglavnom poslije 6 ujutro. Jako sam htjela spavati, ali sin je neprestano vrištao.
Ne brinite, sve će se srediti. Učinite ono što je zgodno za vas i vaše dijete, tada će svima biti lakše, a majka i dijete će biti mirniji. A dijete, ako nešto stvarno želi, uvijek će to i postići (Spockove riječi, ali apsolutna istina:).

28.04.2000 22:52:47, Lenok

Ako naše dijete želi nešto postići, vrištat će satima, tako da Spock nije prikladan za nas :-). Prešli smo na odvojeno spavanje jer... ako je dijete spavalo sa mnom, onda je cijelu noć sisao, a da sisu nije pustio iz usta. Bilo mi je jako neugodno tako spavati. pogotovo jer je zahtijevao da mu se svaki sat mijenja sisa. Prvo sam je ljuljala u krevetiću s dudom, zatim sam počela ritmički tapšati po ramenu ili leđima uz ljuljanje, onda smo samo prešli na tapšanje, onda sam oduzela dudu. Kaseta “Sounds of Nature: Mountain Stream” također nam puno pomaže da zaspimo. Prije nego što smo ga kupili, ponekad je zaspao u mojoj kupaonici u kolicima s vodom. Općenito, imamo krevetić pored našeg kreveta, jedan od njegovih zidova je uklonjen, i to je zgodno, jer navečer hranim bebu, sklupčam se oko njega, i on zaspi, a onda tiho odem, i ostatak noći spava sam, stvarno 2 -Probudi se 3 puta. Laka ti noć!

28.04.2000 10:25:07, Nataša Aleksejeva

Ljuljanje bebe od 4 mjeseca. . Dijete od 1 do 3. Odgoj djeteta od jedne do tri godine: otvrdnjavanje i razvoj, prehrana i bolest kretanja. Molim vas za savjet, podijelite svoje iskustvo o tome kako stavljate bebu u krevet. pogodan trenutak i dob 8...

Rasprava

Ne daj da vičemo. Neka te tata nosi na rukama ako ti je teško, i ako bebi to stvarno treba! Ne znam za takve primjere da su djeca uvijek i potpuno bez dodatnih usluga. Puni su podražaja: neki sisaju dudu, neki samo drže majku za ruku itd.
Dijete našeg prijatelja bilo je toliko mirno da je sa 6 mjeseci ponekad zaspalo u kadi dok se kupalo. Malo je spavao, stalno je sisao dudu ili prst. Mama je mirna, čini se da je sve u redu. Onda se na pregledu kod neurologa pokazalo da to i nije tako dobro.
Samo budi strpljiv! Normalno dijete zahtijeva normalnu pažnju.

5/02/2000 22:35:08, Katherine

Ne sjećam se oko 4 mjeseca, ali kad sam se počela umarati zbog mučnine, metoda je djelovala: vrlo sporo i slabo! gladili nos od čela do vrha (kako bi se oči same zatvorile) i lagano puhali po licu (kao povjetarac;)) - kasnije je bio dovoljan samo “povjetarac”...

27.04.2000 21:21:39, pshlf

Koliko dijete spava određuje njegovu dobrobit. Već u ranom djetinjstvu uočavaju se različite vrste poremećaja spavanja, a jedna od njih je i nemogućnost samostalnog zaspati. San takve djece je slab i kratkotrajan, bude se svaki sat, a daljnje spavanje zahtijeva intervenciju roditelja: dojenje, ljuljanje, nošenje u naručju. Upravo u ovoj fazi pojavljuju se misli da je vrijeme naučiti dijete da zaspi bez vanjske pomoći. Formirane navike ne dopuštaju da se to učini, a mnogi očajavaju, nastavljajući slijediti rutinu.

Sadržaj:

Uzroci lošeg sna

Malo je, puno više djece koja su u početku navikla zaspati u vlastitom krevetiću od one koja zaspe s mamom, a onda se na sve načine opiru odvojenom spavanju. Veliki problem je nemogućnost nagovaranja čak i jako umornih beba da odu u krevet. Ovo se odnosi i na dnevni i na noćni san. Koliko će san biti zdrav uvelike ovisi o tome kako roditelji nauče dijete da samo zaspi.

Za početak, trebali biste biti strpljivi i saznati što sprječava dijete da dobrovoljno ode u krevet i mirno zaspi:

1. Pretjerano uzbuđenje. Djeca, igrajući se na otvorenom, ne popuštaju nikakvom nagovaranju i odbijaju zaspati. Potrebno je umiriti dijete prije nego što ga spustite. Topla, opuštajuća kupka pomoći će, majčina priča, lagana glazba.
2. Tjelesna bolest, nelagoda. Ako dijete povišena temperatura, muče ga kolike, svrbe ga ili bole desni, sasvim je prirodno da treba pažnju i njegu.
3. Dob igra važnu ulogu. Za bebe je važna prisutnost majke, pa često traže dojku, uključujući i noću. Starija djeca, već naviknuta na prisutnost roditelja, bune se kada se nađu sama.
4. "Loše navike". Roditelji često sami stvaraju uvjete na koje se djeca brzo naviknu, ali ih je teško odviknuti. Konstantno ljuljanje, nošenje u rukama i namještanje ispuštene bradavice čine svoje. I nakon par tjedana dijete se više ne može spustiti bez protresanja ili se odmah probudi čim se iz ruku prebaci u krevetić.

U idealnom slučaju, trebate naučiti svoju bebu da sama zaspi gotovo od rođenja. Ali rijetko će koja majka probuditi dijete koje je zaspalo na njezinim grudima da bi ga jednostavno stavila u krevetić i ponovno ga tamo stavila spavati. Zašto ga ne ljuljajte u kolicima ili nosite u naručju ako tako brže zaspi? Tako ispada da dijete spava isključivo u naručju, u automobilu u pokretu ili s dojkom u ustima. A čim se čak i čvrsto usnulo dijete liši svojih uobičajenih uvjeta za spavanje (stavite ga u krevetić, uklonite dojku), ono se odmah budi i plače.

Kako pomoći djetetu da samo zaspi

Roditelji se jako umore kada stave dijete u krevet koje nikako ne želi spavati. Morate biti smireni i lagano, ali ustrajno ostvarivati ​​svoj cilj. Jer zajednički uzrok nevoljkost da zaspi je pretjerana uzbuđenost, dijete treba uvjeriti:

1. Dnevna rutina pomaže u razvoju bioritma. Međutim, ne biste ga trebali slijediti prestrogo. Ako je dijete tijekom dana spavalo duže nego inače, onda noćni san bolje ju je položiti kasnije. Ako imate goste kod kuće, ne biste trebali prekidati zabavu: beba će početi biti hirovita, jer će se toliko zanimljivih stvari dogoditi bez njega. U redu je ako kasni.
2. Mnogim roditeljima pomažu takozvani večernji rituali: mirne igre, topla kupka, čitanje bajke. Ponavljajući ove radnje iz dana u dan, dijete će se prije ili kasnije naviknuti da se tako priprema za spavanje.
3. Nakon ovoga dolazi vrijeme vodeni postupci. Za vrlo razdražljivu djecu koja se teško sama smiruju dod umirujuća infuzija. Pedijatar će savjetovati koju, a izračunat će i dozu.
4. Noćno svjetlo pokazalo se korisnim. Prigušeno svjetlo ne samo da smiruje, već i tjera strahove, jer nije tajna da se mnoga djeca boje mraka.
5. Bebe koje su jako vezane uz majku i zahtijevaju puno nježnosti i pažnje teže će se naviknuti same zaspati. Možda će proces trajati više od mjesec dana.
6. Čak i ako dijete želi spavati, svaka zanimljiva aktivnost može odmah otjerati san. Stručnjaci savjetuju da uhvatite signale: zijevanje, trljanje očiju, istezanje. U pravilu se to događa otprilike u isto vrijeme.
7. Djeca koja su navikla na dudu često se probude kada je izgube u snu. Dudu ne vraćajte djetetu ako je ispljune bez da je zaspalo. To znači da se smirio i više mu ne treba ovaj atribut. Stalnim ispravljanjem roditelji uče ne samo zaspati, već i spavati s dudom.

Prilikom odabira metode morate se usredotočiti ne samo na karakter djeteta, već i na njegovu dob.

Samostalno spavanje za dojenčad

Neurolozi kažu da su bebe od rođenja spremne same zaspati. Dijete je potrebno staviti u krevetić kada još nije zaspalo. To se objašnjava činjenicom da se, nakon što je zaspao u majčinom naručju ili grudima i probudio se u krevetiću, uplašio. Uostalom, i odrasla osoba bi se uplašila da je zaspala na jednom mjestu, a probudila se na drugom. Potrebno je razlikovati hranu od spavanja. Beba se nahrani, a zatim uspava. Kako bi osjetio majčinu prisutnost, možete ga pomilovati po leđima.

Ako dijete ne može spavati, plače ili je jako nemirno, ne smijete ga ostaviti. Možete ga podići da se smiri, ali nemojte ga ljuljati da spava. Kad se smiri, vratite ga u krevetić. Kada majka vidi da dijete ne pokazuje nezadovoljstvo, možete napustiti sobu, slušajući kako se ponaša. Ako beba opet jako plače, umiruje se i vraća u krevet. Međutim, ako se to ponovi 3-4 puta, dijete treba spustiti na uobičajeni način. Možda je još premlad i nije spreman za promjene. Vrijedi pokušati ponovno za nekoliko tjedana.

Djeci naviknutoj na ljuljanje i nošenje teže će se naviknuti sama zaspati. Bolest kretanja više nije hir, već potreba, jer je mozak istreniran da se tako isključi. Ovdje ćete morati biti strpljivi i postupno mijenjati u početku barem jedan krevet dnevno bez mučnine. Možete ga zamijeniti laganim milovanjem. Ne biste trebali tapšati bebu: djeca se brzo naviknu na monotone pokrete i zvukove, a onda ćete ih morati odviknuti. A svaka promjena za dijete je veliki stres.

Dojenčad haotično maše ručicama i nožicama, dodirujući se, zbog čega se plaše i ne mogu spavati. Preporuča se povijati ih prije spavanja. Kako se dijete ne bi naviklo na ovaj položaj, dok je budno daje mu se prilika da se navikne na svoje tijelo.

Video: Još jedan način da naučite bebu spavati. Iskustvo mame

Što raditi sa starijom djecom

Od ranog djetinjstva mnogi roditelji uče svoje dijete da ne zaspi u tišini. Ali u dobi od 2-3 godine, iznenađeni su kada primijete da beba, koja je mirno zaspala dok su gosti razgovarali, odbija ići u krevet, čak i ako samo čuje nečije korake u susjednoj sobi. Činjenica je da se dijete boji da ne propusti nešto zanimljivo dok spava. Ili je jednostavno šteta zaspati kad su drugi budni. U tom slučaju poželjno je osigurati potpuni mir i tišinu, te reći djetetu da je već noć i da svi spavaju. To znači da se sve zanimljivo odgađa za sutra.

Sat vremena prije spavanja morate napustiti sve aktivne igre i prijeći na mirne aktivnosti: gledati crtić, slušati svoju omiljenu pjesmu, čitati knjigu. Aktivnost bi trebala biti opuštajuća i umirujuća.

Za djecu mlađu od 5-7 godina vrlo je važan fizički kontakt s majkom. Dovoljno je leći s djetetom, zagrliti ga i maziti po glavi. Prije odlaska obavezno zaželite laku noć i poljubite bebu.

Mnogo je načina kojima roditelji pribjegavaju kako bi njihovo dijete naučilo zaspati samo. Sve ovisi o individualne karakteristike. Dakle, neka djeca spavaju u tišini, ometaju ih strani zvukovi. Drugi, naprotiv, trebaju monotonu buku. Treći pak zaspu uz bajku ili glazbu. Možete pozvati svoje dijete da smisli vlastiti san, a kada ga ispriča, zamolite ga da zatvori oči kako bi ga pogledalo.