Tihi sat u uredu: treba li zaposlenicima dopustiti spavanje na poslu? "Inemuri" - nevjerojatna japanska umjetnost nikad ne spavati

Koliko god pisali o primamljivoj zemlji Japanu, ona i dalje iznenađuje i zadivljuje. Ponekad se čini da su ljudi koji žive na otoku i njihova kultura zapravo s nekog drugog planeta. Pronašli smo još nekoliko nevjerojatnih neobičnosti koje se mogu pronaći samo u Zemlji izlazećeg sunca.

Sponzor posta: http://snik.co/puhoviki/zhenskie: Snik.co je najpotpuniji katalog stvari iz online trgovina.

Kožice grožđa uvijek su oguljene.

Ako odlučite jesti grožđe s korom, jako ćete iznenaditi Japance.

U restoranima morate vikati da konobar dođe do vas

Japan ima potpuno drugačiju kulturu usluživanja. Tamo vam konobari neće prilaziti svakih pet minuta i pitati kako vam se svidjelo jelo. Japanski konobari neće doći dok ih ne pozovete i neće odgovoriti na podignutu ruku ili skromnu "djevojku" - morat ćete vikati, i to glasno.

Na gradskim bazenima je obavezna pauza

Svakih sat vremena spasioci zvižde i mole sve da napuste bazen na 10 minuta. Za to vrijeme svi bi se trebali odmoriti.

Ako ste bolesni, nosite masku

Ako se netko razboli u Japanu, uvijek nosi masku kako ne bi kašljao na druge i zarazio ih. Mnoge Japanke nose masku ako su previše lijene da se našminkaju.

Autorsko pravo na ilustraciju Adrian Storey Uchujin

Japanci ne spavaju. Japanci ne spavaju. Prakticiraju inemuri. Kolumnist je odlučio shvatiti što je to i kako možete živjeti s tim.

Japanci ne spavaju. To prije svega kažu sami Japanci. Naravno, to nije točno. Međutim, ovo je vrlo zanimljiva izjava sa sociokulturne točke gledišta.

Prvi put sam se susreo s tako intrigantnom vezom sa spavanjem tijekom svog prvog posjeta Japanu kasnih 1980-ih.

• Je li istina da nam, kako starimo, treba sve manje vremena za spavanje?
• Koja država najduže spava?
• Kako neki ljudi uspijevaju proći gotovo bez sna

U to je vrijeme bio špekulativni bum u punom zamahu, koji je kasnije nazvan "ekonomija balona". Sukladno tome, i svakidašnjica bio u punom jeku.

Svi japanski dani bili su ispunjeni poslom i zabavom, tako da vremena za spavanje praktički nije bilo.

Neki su spavali stojeći, a očito to nikoga nije iznenadilo

Ritam života ovog doba točno je uhvaćen u nevjerojatno popularnom reklamni slogan tih godina, hvaleći vrline jednog energetskog pića: "Možete li izdržati 24 sata? / Poslovni čovjek! Poslovni čovjek! Japanski poslovni čovjek!"

Mnogi su se žalili: "Mi Japanci smo ludi - ne možemo toliko raditi!" Ali čak iu tim pritužbama mogli su se čuti odjeci ponosa na svoj narod, koji se pokazao marljivijim - i stoga moralno višim - od ostatka čovječanstva.

Međutim, tijekom svakodnevnih vožnji podzemnom željeznicom promatrao sam nebrojene ljude kako drijemaju u vlakovima. Neki su spavali stojeći i, očito, to nikoga nije iznenadilo.

Autorsko pravo na ilustraciju Adrian Storey Uchujin Opis slike Antropologinja Brigitte Steger otkrila je da je japansko društvo tolerantnije prema prekomjernom spavanju na javnim mjestima, što je fenomen poznat kao inemuri.

Taj stav mi se činio kontradiktornim. Čini se da je pozitivna slika marljivog Japanca, koji žrtvuje svoj noćni san i ne dopušta sebi ležati u krevetu ujutro, kombinirana s raširenom tolerancijom prema inemuriju - sposobnosti da se ujutro odrijema. javni prijevoz, na sastancima, nastavi i predavanjima.

Čini se da ovdje muškarci, žene i djeca nemaju problema zaspati kad god i gdje god žele.

Ako se spavanje u krevetu ili na futon madracu smatra znakom lijenosti, zašto je moguće odrijemati na nekom događaju, ili još više na poslu, bez rizika da vas proglase ljigavcem?

Koja je svrha puštati djecu dokasna u učenju ako to znači da će sljedeći dan klimati glavom u razredu?

Ove kontradikcije potaknule su me da nekoliko godina kasnije pobliže promotrim temu spavanja u svom doktorskom radu.

Od srednjeg vijeka izraz "kasno ići spavati i rano ustati" postao je sinonim za pojam vrline

Ali prvo sam morao izdržati sukob predrasuda - mnogi su ovu temu smatrali nedovoljno ozbiljnom za znanstveno istraživanje. Taj mi se stav odmah učinio čudnim.

Uostalom, proučavanje sna omogućuje otkrivanje i svestranosti njegovog značenja za društvo i stavova povezanih s njim, uključujući ideološke. Analiza svakodnevnog života povezanog sa spavanjem i pripadajući vokabular pomaže identificirati uvjerenja i vrijednosti.

Po mom iskustvu, upravo ti svakodnevni i naizgled prirodni događaji o kojima ljudi obično niti ne razmišljaju odražavaju strukturu svakog društva.

Autorsko pravo na ilustraciju Adrian Storey Uchujin Opis slike Skloni smo misliti da se spavanje tradicionalno povezuje s izlaskom i zalaskom sunca, ali cirkadijalni ritmovi uvijek su bili puno složeniji

Često kao aksiom uzimamo da su naši preci " prirodno“Išli smo u krevet u sumrak i ustali u zoru.

No, vrijeme spavanja nikada nije definirano na tako pojednostavljen način – ni u Japanu ni bilo gdje drugdje.

Postoje dokumentirani dokazi o tome da su čak i prije izuma električne energije ljudi u Japanu bili ukoravani ako ostanu budni do kasno uz razgovor, piće ili drugu zabavu.

No, istodobno se tadašnjim znanstvenicima - posebice mladim samurajima - odavalo priznanje što su žrtvovali san zarad učenja, unatoč neučinkovitosti te prakse - uostalom, noću su palili ulje u lampi, a tijekom dan često su zaspali tijekom predavanja.

Navika povremenog drijemanja tijekom dana praktički se ne spominje u povijesnim izvorima - očito se taj fenomen uzimao zdravo za gotovo.

U Japanu liječnici inzistiraju na tome zajedničko spavanje s djecom pomaže im u stjecanju samopouzdanja i odrastanju neovisnih i socijalno prilagođenih

O tome kako je netko zaspao u javno mjesto, obično se piše samo u slučajevima kada je to dovelo do anegdotske situacije - na primjer, ako je tijekom službene ceremonije osoba počela pjevati neku vrstu krive pjesme, ne primijetivši da je spavala dobru polovicu događaja.

Osim toga, očito su ljudi uživali šaliti se s prijateljima koji su slučajno zadrijemali.

U isto vrijeme, navika ranog ustajanja očito se poticala kao vrlina, prema barem, nakon širenja konfucijanizma i budizma u zemlji.

U starim izvorima to se uglavnom odnosilo na radni raspored državnih službenika, ali od srednjeg vijeka tradicija ustajanja u zoru počela se širiti na sve razine društva, a izraz "ići kasno spavati i ustati rano" postao je sinonim za pojam vrline.

Još jedan zanimljiv aspekt je zajedničko spavanje. U Britaniji se roditeljima često govori da čak i bebama treba dati vlastitu sobu kako bi naučile spavati samostalno i kako bi se naviknule na vlastite obrasce spavanja.

U Japanu, naprotiv, roditelji i liječnici inzistiraju na zajedničkom spavanju s djecom, barem do školske dobi, pomaže onima da steknu samopouzdanje i postanu neovisni i društveno prilagođeni.

Autorsko pravo na ilustraciju Adrian Storey Uchujin Opis slike Praksa inemurija smatra se potpuno različitom od noćnog spavanja ili čak od navike drijemanja tijekom dana.

Možda upravo taj kulturni stav omogućuje Japancima – čak i odraslima – da mirno spavaju u prisutnosti stranaca; Zapravo, mnogi Japanci kažu da često bolje spavaju u društvu nego sami.

Taj se učinak mogao vidjeti u proljeće 2011., kada je nekoliko obalnih gradova uništeno tsunamijem.

Preživjeli stanovnici morali su se skloniti u evakuacijske kampove, gdje su deseci ili čak stotine ljudi živjeli i spavali u istom prostoru.

Bez obzira na razne vrste sukoba i problema, žrtve tsunamija rekle su da im je takav zajednički odmor pomogao da pronađu barem malo utjehe, opuste se i povrate spavanje.

U određenom smislu, inemuri se uopće ne smatra snom

Međutim, iskustvo spavanja u prisutnosti drugih ljudi iz djetinjstva samo po sebi ne objašnjava opću toleranciju inemurija, osobito u školi i na poslu.

Nakon nekoliko godina istraživanja ove teme, konačno sam shvatio da se inemuri u određenom smislu uopće ne smatra snom.

Prema Japancima, ova se praksa razlikuje ne samo od noćnog spavanja u krevetu, već i od popodnevnog drijemeža ili navike drijemanja tijekom dana.

Kako ovo razumjeti? Ključ leži u samom izrazu koji se sastoji od dva kineska znaka: "i", što znači "biti prisutan" u situaciji koja nije san, i "nemuri" - "san".

Po mom mišljenju, za razumijevanje društvenog značaja inemurija i pravila koja reguliraju ovu praksu, korisno je prisjetiti se koncepta "uključenosti u društvene situacije" koji je predložio američki sociolog Erving Goffman.

U određenoj mjeri, verbalno ili neverbalno, uključeni smo u svaku situaciju u kojoj se nalazimo. Međutim, imamo sposobnost podijeliti svoju pozornost između dominantne i podređene uključenosti.

Inemuri se tada može promatrati kao podređeni angažman koji se može tolerirati sve dok ne ometa relevantnu društvenu situaciju - slično sanjarenju.

Iako je spavač možda mentalno "odsutan", mora biti spreman vratiti se u društvenu situaciju kada je potrebno njegovo aktivno sudjelovanje.

Osim toga, svojim položajem tijela, gestama, odjećom i tako dalje mora održavati dojam usklađenosti s dominantnim angažmanom.

Autorsko pravo na ilustraciju Adrian Storey Uchujin Opis slike Poslovni čovjek uvijek može reći da ga je "napao demon sna"

Primjer je praksa inemurija na poslu. Načelno je u takvim uvjetima potrebna pozornost i aktivno sudjelovanje, a ako čovjek zaspi, čini se kao da je zapao u letargiju i izbjegava svoje obveze.

Međutim, takvo se ponašanje može shvatiti i kao posljedica prezaposlenosti od napornog rada.

To se može opravdati činjenicom da sastanci obično traju dugo i često uključuju jednostavno slušanje izvješća predsjedavajućeg.

Trud uložen da se prisustvuje sastanku često se vrednuje više od stvarnog postignuća.

Kao što je rekao jedan od mojih sugovornika, “Mi Japanci živimo po principu Olimpijskih igara: nije glavna stvar pobjeda, glavna stvar je sudjelovanje.”

Marljivost, koja se izražava prekovremenim radom i potpunom predanošću, u Japanu je visoko cijenjena kao znak visoke moralnosti.

Osoba koja pokušava sudjelovati na sastanku unatoč umoru ili loš osjećaj, pokazuje marljivost, odgovornost i spremnost na žrtvu.

Inemuri - ili čak pretvarati se da je inemuri - može se koristiti da pokaže da je osoba naporno radila

Pobjeđujući tjelesnu slabost i potiskujući svoje potrebe u drugi plan, čovjek se moralno i mentalno jača i ostvaruje. pozitivna energija. Takva se osoba smatra pouzdanom i može računati na promaknuće.

A ako na kraju ne izdrži i zaspi od iscrpljenosti, prehlade ili druge bolesti, može mu se ispričati objašnjenjem da ga je “napao demon sna”.

Skromnost se također smatra vrijednom vrlinom, pa se hvalisanje vlastitom marljivošću smatra nepristojnim, a za postizanje javnog priznanja moraju se izmisliti suptilnije metode.

A budući da se umor i bolest često doživljavaju kao rezultat marljivog rada, inemuri - ili čak lažni inemuri, gdje osoba jednostavno sjedi zatvorenih očiju - mogu se koristiti kao znak da je osoba naporno radila, ali ima jak volje i visokog morala koji mu omogućuje da drži svoje tijelo i osjećaje pod kontrolom.

Dakle, japanska navika inemurija ne ukazuje nužno na sklonost lijenosti.

Naprotiv, to je neformalna karakteristika društvenog života u Japanu, čiji je cilj osigurati ispunjenje vlastitih dužnosti privremenim "odsutnim" iz djelokruga tih dužnosti.

Stoga je ova izjava apsolutno točna: da, Japanci ne spavaju, pa čak ni ne drijemaju - oni prakticiraju inemuri. A ovo je sasvim druga stvar.

• Nastavi čitati Engleski jezik moguće na web stranici.

Vježba za mozak

Znanstvenici su za mirno vrijeme. “Drijemanje od 30 minuta potiče fokus i kreativnost radnika, te značajno popravlja njihovo raspoloženje”, kaže Richard Wiseman, psiholog sa Sveučilišta Hertfordshire. Doktorica Nerina Ramlakhan sa Sveučilišta u Leedsu kaže da kratko drijemanje smanjuje rizik od dijabetesa i bolesti kardio-vaskularnog sustava, a također pomaže u prevladavanju depresije i dr nuspojave nedostatak sna, koji su ekvivalentni posljedicama teških alkoholna opijenost. Prema istraživačima s Rotterdam School of Management, vrijeme u tišini tvrtkama štedi milijarde jer zaposlenici bez njega postaju manje produktivni.

Konzultanti David Allen i Tony Schwartz rekli su za The Harvard Business Review da osoba najučinkovitije funkcionira u ciklusima od sat i pol, između kojih treba pauze od 10-20 minuta, kada može nešto prigristi ili odrijemati. Ovakav pristup još uvijek je stran većini tvrtki, ali u stvarnosti od dvoje ljudi s približno istim sposobnostima, onaj koji intenzivno radi cijeli dan proizvodit će manje od onog koji redovito izlazi iz “vjeveričjeg kotača”.

Godine 1990. u Sjedinjenim Državama osnovana je Nacionalna udruga za spavanje. Promovirala je ideju "energetskog sna" kao rješenja za borbu protiv umora i nedostatka energije na poslu. Ideja je dobila novi zamah 2002. godine, kada je Ministarstvo zdravlja i socijalne službe Sjedinjene Države su borbu protiv umora i stresa na poslu označile kao prioritetan cilj socijalne politike.

Iz prošlogodišnjeg istraživanja analitičkog centra Nacionalne agencije za fiskalna istraživanja proizlazi da 47% zaposlenih Rusa ima problema sa spavanjem. Ne spavaju dovoljno tri do četiri radna dana u tjednu. Prema ispitanicima, nedostatak sna ih košta 25% njihove produktivnosti, a svaki deseti ne spava dovoljno zbog stresa na poslu. Godine 2014. agencija za zapošljavanje Beagle otkrila je da je 49% Rusa zaspalo na poslu, a 56% je primijetilo usnule kolege na poslu. 12% žena i 8% muškaraca navelo je da gotovo uvijek žele spavati, a svaki četvrti ispitanik se poslijepodne osjeća pospano. Prema analitičkom centru AlfaStrahovanie, u Rusiji osiguravajuća društva isplaćuju 18 milijardi rubalja. godišnje za borbu protiv bolesti uzrokovanih kroničnim nedostatkom sna.

Praksa popodnevnog drijemanja bila je tipična za predrevolucionarnu Rusiju, no tijekom sovjetskih godina drijemanje se smatralo štetnom buržoaskom navikom.

IT siesta

Naravno, među prvim eksperimentatorima s dnevnim spavanjem u svijetu su IT tvrtke koje žive u uvjetima akutnog nedostatka kvalificiranog osoblja. Dnevno drijemanje, odnosno power napping, prakticiraju, primjerice, zaposlenici Googlea i Applea, a slijede ih i neke ruske IT tvrtke koje nude ovu opciju. “Broj naših zaposlenika prakticira kratko spavanje pauza za ručak. Tvrtka nema stroge zahtjeve za spavanje i budnost. To pridonosi razvoju ugodnog radnog okruženja i skladne korporativne kulture,” kaže Dmitry Smirkin, direktor odnosa s javnošću u tvrtki Parallels koja razvija softver. Tvrtka trenutno ima više od 300 zaposlenika raspoređenih u deset ureda u različite zemlje mir.

Praksa drijemati Međunarodne tvrtke koje posluju u Rusiji često posuđuju iz inozemstva. “Mnogi naši kineski kolege u ruskom uredu koriste priliku da odrijemaju nakon ručka. Ruski zaposlenici su u početku iznenađeni, ali često usvajaju ovu naviku, posebno oni koji su neko vrijeme radili u kineskom uredu, gdje je popodnevni san poput sieste u vrućim zemljama”, izvještava press služba AliExpressa.

U Mylinkeru (usluga za traženje stanova) praksa drijemanja pojavila se nakon što je jedan od menadžera pročitao knjigu “Svemir Alibaba.com”. Navedeno je da programeri često pate od poremećaja spavanja i to loše utječe na njihov rad. Za rješavanje problema dovoljno je ponekad odrijemati u uredu. “Naš rad je kreativan. Ako mozak odluči odrijemati, onda to ne biste trebali odbiti", kaže Ruslan Ibragimov, direktor marketinga u Mylinkeru. On uvjerava da je brendirana "sleepy" sofa donijela tvrtki više od jedne nove zanimljive ideje.

Dopustiti zaposlenicima da spavaju pola je uspjeha, važno je stvoriti uvjete za kratak, ali produktivan odmor. Tvrtka Avito pristupila je kreativno. Za svoje zaposlenike opremila je boksove na dvije razine s mekim stijenkama koje podsjećaju na brodske kabine. Prostor za spavanje zove se "Avito Yacht": dizajn i zoniranje prostora odražavaju funkcionalne odjeljke na jahti. Tu je i područje koje se zove Avito Village, gdje su mjesta za spavanje raspoređena na način na koji se nalaze gornji kreveti u vlaku.

“Tvrtka djeluje po principu Work hard, play hard, što podrazumijeva kombiniranje aktivan rad i kvalitetan odmor. Avito tim uključuje više od 1,3 tisuće zaposlenika, a svaki od njih može koristiti „kabine“ kako bi povratio snagu za rješavanje novih problema“, kaže Andrey Barkovsky, službeni predstavnik tvrtke.

U uredima Sberbank, Yandex, RusHydro i neki drugi velike tvrtke Postoje posebne kapsule za 20-minutni san. Zvukovi surfanja, otkucaja srca i disanja uspavane osobe koji se prenose u njima djeluju umirujuće na psihu. Sam oblik kapsule dizajniran je za opuštanje mišića. Ali nakon 20 minuta sustav počinje buditi osobu ako je zaspala.

“Najviše energije troši intelektualna aktivnost: mozak teži 2% tjelesne težine i troši 20% energije. Ako osoba dugo radi s glavom, gubi energiju i osjeća znakove umora. Tijelo prelazi u način rada za uštedu energije”, objašnjava Viktor Khodanov, partner u tvrtki koja proizvodi i isporučuje kapsule za spavanje Energy Point.

Khodanovljevi klijenti uključuju IT tvrtke i vladine agencije iz različitih sektora gospodarstva. Ponekad kapsule naručuju vrhunski menadžeri i službenici za osobnu upotrebu. Prema Victoru, potražnja za kapsulama u U zadnje vrijeme stalno raste, iako svaki košta 18,5 tisuća dolara.Prema Khodanovljevim izračunima, kratko drijemanje usred radnog dana u prosjeku povećava produktivnost osobe za 20%. Prema podacima Rosstata za veljaču 2017., prosječna plaća u Moskvi iznosila je 73,8 tisuća rubalja. na mjesec. Ispada da se tvrtki koja zapošljava deset ljudi ulaganje u kapsulu može vratiti za manje od godinu dana.

Spavanje nije za slabiće

U Rusiji nema mnogo tvrtki koje potiču redovito spavanje u uredu, ali vrhunski menadžeri često dopuštaju siestu s vremena na vrijeme. U pravilu je to zbog prekovremenog rada i nepravilnog rasporeda.

Primjerice, prije početka konferencije ili otvaranja izložbe, radni dani zaposlenika marketinške agencije Cleverra pretvaraju se u noćnu moru: često kasno navečer moraju rastavljati pozornicu nakon koncerta i provoditi ankete sudionika izložbe rano ujutro. I zaposlenici su suočeni s izborom: otići kući na nekoliko sati da se ranije vrate na posao ili ostati preko noći u uredu. Mnogi ljudi preferiraju drugo. Spavaju u posebnoj sobi za opuštanje na rasklopivim sofama, a majice s promocija služe im kao pidžame. “Mogućnost spavanja nekoliko sati u uredu štedi mnogo vremena na putovanju i povećava lojalnost. Posao prestaje biti mjesto Istosmjerni napon i doživljava se kao drugi dom”, kaže Anastasia Komarova, osnivačica agencije Cleverra.

Sličnu situaciju imaju i njezini kolege iz agencije Vein Technologies. “Čak smo imali ideju iznajmiti korporativni stan nedaleko od ureda, kako bi tijekom velikih i užurbanih projekata zaposlenici mogli ostati tamo spavati,” kaže direktor tvrtke Vein Technologies Oksana Salikhova. Ipak, na kraju su odlučili ne trošiti novac na odvojeno stanovanje i opremiti mjesta za spavanje za sve u uredu. Prema Olginim riječima, čak i drijemanje od 15 minuta radno vrijeme povećava produktivnost.

Postoje djelatnosti u kojima je raspored rada reguliran zakonom. Primjerice, vozači ne bi smjeli provoditi više od 40 sati tjedno za volanom, a za vozače kamiona postoji dnevno ograničenje - ne smiju voziti više od osam sati. “Zato tvrtka šalje dva vozača na mnoga putovanja na velike udaljenosti. Kada jedan zaposlenik vozi, drugi se odmara na posebno opremljenom mjestu za spavanje u kabini kamiona, a vozač je plaćen za vrijeme odmora,” objašnjava Sergej Davydov, voditelj odjela za zaštitu na radu Business Lines Group of Tvrtke.

Sanjajte o divnim ljudima

Leonardo da Vinci radije spavati 15-20 minuta svaka četiri sata.

Napoleon Bonaparte spavao dva sata noću i dva sata ujutro.

Winston Churchill spavao od 3 ujutro do 8 ujutro i još jedan sat između ručka i večere.

Charles Darwin spavao od ponoći do 7 ujutro, a zatim od 15 do 16 sati.

Honore de Balzac Spavala sam od 18 do 01 sat, zatim sam radila i drijemala još sat vremena, od 8 do 9 ujutro.

Thomas Mann radije spavao od ponoći do 8 ujutro i od 16 do 17 sati.

Spavati ili ne spavati?

Odvjetnici s kojima je razgovarao RBC tvrde da tijekom pauze za ručak zaposlenici mogu slobodno raspolagati svojim vremenom, ali mnogi stručnjaci za ljudske resurse neprijateljski su raspoloženi prema ovoj praksi: kažu da oni koji vole spavati sami ne rade i demotiviraju svoje kolege. 72% stručnjaka za ljudske resurse koje je 2014. anketirao portal Superjob nije podržavalo ideju da se zaposlenicima dopusti spavanje na radnom mjestu.

Sami zaposlenici ne žele uvijek spavati na poslu. Na primjer, uprava tvrtke za ugradnju spuštenih stropova “Master Beaver” željela je da zaposlenici mogu uzeti lagani odmor tijekom radnog dana. Pojavila se kapsula za 20-minutni san idealno rješenje, budući da u običnoj toaletnoj sobi osoba riskira da dugo zaspi.

Kapsula je postavljena u ordinaciju 2014. godine. Isprva je potražnja bila bjesomučna: ljudi su stali u redove, svi su htjeli probati. Ali s vremenom je entuzijazam nestao, a sada se kapsula koristi izuzetno rijetko. "Ideja nije zaživjela; zaposlenici koriste kapsulu ne za oporavak, već za zabavu", kaže Alexander Larionov, HR menadžer tvrtke Master Bobr. Prema njegovom mišljenju, ulaganje u kapsulu nije se isplatilo. “Ovo je kupnja imidža”, smatra.

Možda je to razlog zašto mnoge tvrtke ne prave sobe za spavanje, već za grickanje, čitanje i igranje. U središnjem uredu 2GIS-a, primjerice, igraju konzole, stolni tenis, nogomet, hokej i pikado. Povremeno se provode natjecanja među zaposlenicima. I Yandex i Mail.Ru Group imaju Teretana i tuševi. Alfa banka je za opuštanje opremila balkon s prekrasnim pogledom, au uredu Superjoba u Sankt Peterburgu zaposlenicima je na raspolaganju cijela terasa.

Problem je u tome što ne mogu svi spavati 20-30 minuta: većini ljudi treba najmanje dva do tri sata da se pravilno odmore. Ali ovaj put ćete ipak morati raditi. “Uprava vjeruje da ako zaposlenik ne spava dovoljno ili se ne osjeća dobro, onda je za njega bolje da preskoči dan na poslu ili dođe na posao kasnije”, kaže Anna Komok, predstavnica društvene i zabavne mreže. Fotostrana. "Nema opipljivog učinka povećanja produktivnosti od prakse dnevnog spavanja."

Prema zapažanjima Aleksandra Alkhova, u njegovom uredu funkcionira princip zijevanja: čim jedan zaposlenik zaspi, netko drugi slijedi ga. I dobro je ako poslije kratko drijemanje prionut će na posao s novom snagom, ali netko može odlučiti da je radni dan već završio i otići kući malo odspavati.

“Jedan naš zaposlenik prakticirao je spavanje na svom radnom mjestu, a istovremeno je bio na poziciji menadžera radna skupina. Ali sve je završilo činjenicom da smo ga morali otpustiti jer se njegova učinkovitost smanjila", kaže Elena Antipova, voditeljica prakse PR agencije "Ideje i rješenja".

O svemu odlučuje ljudski faktor i opće raspoloženje u momčadi. " Funkcionalni status ljudi se popravljaju nakon dnevnog sna, to je potvrđeno eksperimentima. Drugo je pitanje koriste li svoje poboljšano stanje za dobrobit svog rada. Ako osoba ne želi raditi, uvijek će pronaći način da izbjegne”, kaže Khodanov iz Energy Pointa.

Faktrum govori kako možete “spavati” dok ste “svjesno prisutni” na nekom mjestu i zašto su Japanci napustili normalno spavanje.

Doktorica antropologinja Brigitte Steger prisjeća se kako se prvi put susrela s ovim fenomenom kada je 1980. stigla u Zemlju izlazećeg sunca. U tom je razdoblju japansko gospodarstvo ušlo u fazu "mjehura od sapunice" - nevjerojatne špekulativne navale. Svakodnevni život Japanaca bio je jednako užurban. Ljudi su toliko zgusnuli svoje rasporede poslovnim i osobnim sastancima da im nije preostajalo vremena za spavanje. Poslovni ljudi pokušavali su što više vremena iskoristiti za spavanje i bili su ponosni na te "pobjede".

U to je vrijeme japanska podzemna željeznica nalikovala "uspavanom kraljevstvu" - potoci tromih, poluuspavanih ljudi ulazili su u vagone, smjestili se negdje i odmah zaspali. Neki su uspjeli spavati stojeći i nitko se nije iznenadio.

Tako je skovan pozitivan imidž japanske “vrijedne pčele”, koja zanemaruje noćni odmor, ne dopušta si sunčanje u krevetu ujutro, već "nadoknađuje" nedostatak sna uz pomoć "inemuri" - sposobnost da odrijema kad god je to moguće: u prijevozu, na poslu sastanak ili predavanje.

Ako Japanac, žena ili dijete iznenada osjeti potrebu da odspava desetak minuta na bilo kojem mjestu iu bilo kojem položaju, može to učiniti mirne duše, bez straha od poprijekih pogleda ili osude.

U ovom neobičnom fenomenu, prema dr. Stegeru, postoji čudna kontradikcija: ako se spavanje u krevetu smatra znakom besposlice, zašto se onda spavanje usred radnog dana ne doživljava kao znak lijenosti? Koja je svrha poticanja djece da ostanu budni do kasno u noć učeći ako će prespavati sat sljedećeg jutra?

Ali to nije jedina čudna stvar kod japanskog spavanja.

Kao što znate, u mnogim zemljama roditelji uče svoju djecu da spavaju sama gotovo od rođenja - svaki potomak ima pravo na svoju sobu i strogi raspored spavanja i buđenja. Japanci imaju potpuno suprotan pristup. Ovdje su i roditelji i liječnici uvjereni da, barem do školske dobi, djeca ne bi trebala spavati sama kako bi izrasla u samostalne i društveno uspješne odrasle osobe. To je možda djelomično razlog zašto mnogi odrasli Japanci kažu da im je ugodnije spavati u prisutnosti drugih ljudi nego sami.

Osim toga, u određenom smislu, inemuri uopće nije san. Vrlo se razlikuje od uobičajenog noćnog sna u krevetu i popodnevnog drijemeža. Trik je u samom terminu. Sastoji se od dvije naizgled suprotne riječi: “i” znači “biti prisutan”, a “nemuri” znači “spavati”.

Svakome od nas je poznata ova situacija: fizički smo prisutni na nekom sastanku (predavanje, sastanak), ali u mislima smo negdje daleko (ronimo u toplo more, sastavljamo jelovnik za obiteljsku večeru). Nekako osjećamo da se u ovom trenutku za nas ne događa ništa važno i uvijek smo spremni „spustiti se na zemlju“ kada je potrebno. Otprilike isto se događa s Japancima koji spavaju na radnim sastancima. Fizički su prisutni, iako u nesvjesnom stanju, i uvijek se mogu uključiti u rad ako je potrebno. Osim toga, sastanci često traju nekoliko sati i sastoje se od slušanja dosadnih izvješća.