Huiles essentielles contre les maux de tête. Bains aux huiles essentielles contre les maux de tête

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Huiles essentielles pour les maux de tête – ce sont des médicaments naturels concentrés. Merci à votre propriétés physiques Et composition chimique, ils sont capables d'avoir un effet thérapeutique durable et prononcé sur le corps humain. Malgré la variété des médicaments, de nombreuses personnes préfèrent encore aujourd’hui utiliser les huiles essentielles comme remède contre les maux de tête. Bien entendu, de telles approches ne permettront pas d’éliminer les céphalées causées par de graves troubles organiques. Mais ils peuvent apporter un soulagement au stress, aux maladies ORL, au stress physique, à la réaction du corps face à des situations défavorables. facteurs externes. Il suffit de choisir le bon produit et de l'utiliser conformément aux recommandations des spécialistes.

Propriétés des huiles essentielles

Les huiles aromatiques sont des liquides huileux qui ne se dissolvent pas dans l'eau et ont forte odeur et le goût, se caractérisent par une volatilité accrue.

Ils sont obtenus à partir de plantes de manière spéciale, ce qui vous permet d'y enregistrer concentration maximale substances biologiquement actives. En raison des particularités des liaisons entre molécules, les huiles essentielles pénètrent rapidement dans le sang à travers les muqueuses et la peau. Leur effet sur l'organisme se manifeste presque instantanément, ce qui leur permet d'être utilisés comme ambulance pour un certain nombre de pathologies.

Propriétés curatives des huiles essentielles :

• lutter contre les virus, bactéries et autres agents pathogènes ;
• soulagement de la douleur;
• élimination de la source de l'inflammation;
• élimination des spasmes par la relaxation fibre musculaire, grâce à quoi les esters ont un effet vasodilatateur ;
• renforcer l'immunité cellulaire et générale;
• effet sédatif;
• Stimulation du système nerveux, permettant de ressentir de la gaieté et un élan de force.

Propriétés répertoriées huiles aromatiques pas universel, mais individuel. Certains d'entre eux affectent les sensations désagréables, d'autres éliminent la cause même du mal de tête. Avant de commencer le traitement, il est important de vous familiariser avec les propriétés d'un produit particulier, sinon vous risquez d'obtenir non pas le résultat souhaité, mais de compliquer le problème.

Méthodes pour soulager les maux de tête à l’aide d’huiles essentielles

La capacité des esters à être rapidement absorbés par la membrane muqueuse et la peau est activement utilisée en aromathérapie. Avant de commencer le traitement, il est nécessaire d'établir la cause de la céphalée. Avec chacun de processus pathologiques il faut lutter d'une certaine manière.

Méthodes optimales d'utilisation des huiles essentielles pour différentes conditions :

• Maladies ORL et rhumes – inhalations, aromathérapie ;
• surmenage, stress - massages, bains aromatiques ;
• maux de tête chroniques, par exemple migraines - toutes les méthodes existantes ;
• spasmes forts - lampes aromatiques;
• , ovulation, menstruation - inhalations, compresses, pendentifs aromatiques.

Si l’huile essentielle choisie aide à faire face à un symptôme désagréable, elle peut être utilisée aussi longtemps que souhaité. Si l'efficacité de l'approche diminue, vous pouvez modifier la méthode d'utilisation de la composition, essayer une huile aromatique différente ou préparer un mélange de plusieurs composants. N'essayez pas d'augmenter la concentration du produit sélectionné, cela peut entraîner des conséquences négatives.

Massage crânien

Les huiles aromatiques sont souvent utilisées lors de traitements localisés ou localisés. Tout d'abord, l'éther sélectionné doit être ajouté à de l'huile végétale ou de massage légèrement réchauffée. Pour une séance, une cuillère à soupe du composant de base et 2-3 gouttes d'éther suffisent. Les ingrédients sont mélangés, les mains sont mouillées dans la masse obtenue et la procédure est effectuée. L'approche la plus efficace est lorsqu'elle stimule points actifs sur les tempes, dans la zone derrière les oreilles et dans le creux de l'arrière de la tête à la base crâne. Pour renforcer l'effet thérapeutique, les séances sont associées à l'utilisation de lotions et de compresses.

Ce concept comprend toute une liste de manipulations qui peuvent être effectuées afin de profitez des bienfaits curatifs des huiles essentielles. Dans la lutte contre les maux de tête, les inhalations et l'utilisation de lampes aromatiques sont particulièrement efficaces. Dans le premier cas, l'ingrédient sélectionné est ajouté à l'eau chaude à raison de 3 à 4 gouttes et les vapeurs sont inhalées pendant 5 à 7 minutes. Sur la deuxième approche médecine appliqué à des lampes spéciales ou ordinaires, qui sont ensuite allumées. Au fur et à mesure que l’appareil chauffe, une évaporation active du liquide commencera, provoquant la pénétration de ses molécules dans les voies respiratoires du patient.

Compresse

Les compresses locales aux huiles essentielles sont une autre option efficace. Vous devez d’abord préparer un liquide médicinal. Pour ce faire, dans une cuillère à café de tout raffiné huile végétale diluez quelques gouttes d'un éther approprié. Le mélange obtenu est ajouté à un verre d'eau tiède ou froide. Humidifiez une serviette en gaze ou un chiffon en coton propre dans la masse préparée et essorez-la légèrement. La préparation doit être appliquée directement sur la zone à problèmes, selon l'arrière de la tête ou le front. Ne laissez pas agir plus de 7 à 8 minutes, après quoi la zone est soigneusement essuyée et séchée avec une serviette.

Une option efficace et agréable pour lutter contre les maux de tête de toute origine. L'exception concerne les conditions dans lesquelles il est interdit au corps de surchauffer, par exemple. Il est important de rappeler que les huiles essentielles ne sont jamais ajoutées à l’eau du bain. forme pure. La violation de la règle peut entraîner brûlures chimiques ou des signes d'allergie. Tout d'abord, le composant sélectionné est dilué à raison de 5 à 10 gouttes dans une cuillère à soupe d'huile végétale de base. Ensuite, la pièce est introduite dans un verre d'eau tiède et bien agitée. Le liquide obtenu est versé dans l'eau. La durée de la procédure ne dépasse pas 10 minutes.

Pendentifs aromatiques

Pour les personnes souffrant de maux de tête fréquents ou constants, la meilleure option est d’utiliser un pendentif aromatique. Il s'agit d'une décoration simple, à l'intérieur ou à la surface de laquelle il suffit d'appliquer une goutte d'huile essentielle. Après cela, il aura un effet bénéfique sur l'organisme pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours (selon le matériau et le type d'appareil). La meilleure option sont considérés les produits à base d'argile poreuse en terre cuite. Ils n'ont qu'un seul inconvénient : ils ne peuvent pas éliminer complètement l'odeur de l'éther une fois utilisé.

Quelles huiles essentielles soulagent les maux de tête ?

Chaque huile aromatique a ses propres atouts et côtés faibles, propriétés et fonctionnalités. Parfois, il faut essayer plusieurs options médecine naturelle jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous convient. Souvent, pour se débarrasser des maux de tête, il suffit d'utiliser des formulations à un composant. Parfois, des options de produits combinés sont utilisées.

Recettes de mélanges d'huiles essentielles pour les maux de tête :

• le pin, le citron et la menthe en proportions égales sont bons pour soulager les migraines ;
• 2 parts de citronnelle et 3 parts de genévrier aideront à soulager les céphalées de tension ;
• le citron, la camomille et la lavande en quantités égales sont indiqués pour les migraines et les douleurs en grappe ;
• une partie de menthe, une partie de mélisse et 2 parties de gingembre sont efficaces contre le surmenage ;
• une partie de bergamote, une partie de citron et 2 parties de camomille - un remède universel.

Lors du choix des huiles essentielles appropriées, il est nécessaire de prendre en compte non seulement leurs propriétés, mais également la réaction du corps à l'arôme. Un produit dont l'odeur provoque une irritation n'aura pas d'effet bénéfique. Cela ne fera qu’augmenter la gravité des symptômes et ajouter des problèmes.

Un produit aux propriétés antiseptiques, analgésiques et bactéricides prononcées. Il soulage les spasmes musculaires et élimine les signes de tension nerveuse. Le liquide peut également être utilisé sous sa forme pure, par exemple pour être mélangé à du whisky. L'essentiel n'est pas de recourir trop souvent à cette approche, mais de se limiter situations d'urgence. Il est préférable d'ajouter le produit à la composition pour des compresses fraîches. L’huile de lavande est particulièrement efficace contre les céphalées dues au syndrome prémenstruel. Il calme et normalise la pression artérielle, a un effet positif sur la fréquence cardiaque.

Huile essentielle de Mélisse officinale

Il est recommandé de recourir à ce remède en cas de surmenage, de rhume, épuisement physique. Médecine naturelle réduit température élevée, normalise le sommeil, calme. Son utilisation systématique à des fins préventives a un effet tonique sur le cœur, mais n'augmente pas la tension artérielle. Le produit est efficace lorsque règles douloureuses qui s'accompagnent de crampes et de maux de tête. Dans le cadre de mélanges, ce produit élimine les nausées et les vertiges.

Huile aromatique de menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est un anesthésique naturel qui peut soulager presque tous les maux de tête. Même si cela n’élimine pas complètement le symptôme, cela réduira au moins son intensité. L'utilisation du produit est particulièrement indiquée en présence de spasmes et d'inflammations. L’huile de menthe poivrée est généralement utilisée séparément des autres produits, mais elle est également efficace dans les mélanges. En particulier, sa combinaison avec l'huile de lavande permet d'obtenir un effet très doux, mais extrêmement médecine efficace. Il combat la douleur, calme les nerfs et tonifie les vaisseaux sanguins.

Un extrait naturel de parties de romarin aide à soulager les maux de tête accompagnés de
vertiges. Le composant stimule également le fonctionnement de la matière cérébrale, augmentant ainsi la fonctionnalité de l'organe. L'huile de romarin est bénéfique pour troubles nerveux. Dans le même temps, le médicament n'a pas d'effet sédatif, il peut être utilisé pendant la journée sans risque de provoquer de somnolence. L'utilisation de l'éther a un effet général effet benefique sur le corps. Il tonifie, normalise le flux sanguin, renforce le muscle cardiaque.

Parfum basilic

Un médicament idéal contre les céphalées et autres signes d'intoxication dus au rhume. L'huile essentielle combat les micro-organismes pathogènes, élimine processus inflammatoire, stimule l'immunité naturelle. Il montre également son efficacité pour les maux de tête d’autres origines. L'utilisation du liquide soulage les spasmes musculaires, améliore la circulation cérébrale et stimule l'activité cérébrale. Produit présenté à états dépressifs et les troubles psycho-émotionnels. Dans un but de prévention inconfort Il doit être utilisé par les personnes allergiques et sujettes aux évanouissements.

Doux, mais recours efficace contre les douleurs de tout type et origine. Il est conseillé de recourir à son utilisation dans les situations où la céphalée s'accompagne de nausées et de vomissements. La composition renforce le système immunitaire et tonifie le corps. Il a prononcé propriétés antiseptiques, donc utile dans le traitement des maladies des organes ORL. Un avantage indéniable du composant est sa sécurité. L'éther est si neutre qu'il provoque extrêmement rarement des irritations de la peau et des muqueuses, même sur fond d'excès. dosages thérapeutiques.

Nos lecteurs écrivent

Sujet: Je me suis débarrassé des maux de tête !

De : Irina N. (34 ans) ( [email protégé])

À : Administration du site

Bonjour! Mon nom est
Irina, je tiens à vous exprimer ma gratitude ainsi qu'à votre site.

Finalement, j'ai pu surmonter mal de tête. je mène image active la vie, je vis et profite de chaque instant !

Et voici mon histoire

Je ne connais pas une seule personne qui ne soit pas gênée par des maux de tête périodiques. Je ne fais pas exception. J'ai tout mis sur le compte mode de vie sédentaire vie, horaires irréguliers, mauvaise alimentation et tabagisme.

Pour moi, cette condition se produit généralement lorsque le temps change, avant qu'il ne pleuve, et le vent me transforme généralement en légume.

J'ai combattu cela avec des analgésiques. Je suis allé à l'hôpital, mais ils m'ont dit que la plupart des gens en souffraient, qu'il s'agisse d'adultes, d'enfants ou de personnes âgées. Le plus paradoxal, c’est que je n’ai aucun problème de tension artérielle. Il suffit de s’énerver et c’est tout : on commence à avoir mal à la tête.

Pendant que vous recherchez les causes des maux de tête fréquents (et des consultations et examen médical dans ce cas, nécessairement), nous vous expliquerons comment soulager les maux de tête à l'aide d'arômes spéciaux.

1. Choisissez votre parfum pour les maux de tête

1. La menthe soulage efficacement les maux de tête sévères. La menthe calme, tonifie, améliore les fonctions cérébrales. Si vous n'avez pas d'huile aromatique de menthe poivrée, utilisez feuilles fraîches. Une des recettes est la suivante : versez une cuillère à soupe de menthe dans un verre eau chaude, laissez agir 15 à 20 minutes. L'infusion finie doit être filtrée et prise tiède 2 à 3 fois par jour, environ une demi-heure avant les repas. Vous pouvez également faire une compresse contre l'insomnie à base de menthe. Prenez une tasse de fleurs de menthe et d'églantier, ainsi que trois blancs d'œufs. Mélangez le tout jusqu'à consistance lisse. Une compresse contenant ce mélange doit être appliquée sur le front trois fois par jour (matin, après-midi et soir).
2. considéré comme le meilleur analgésique avec un effet relaxant et calmant. L'huile d'eucalyptus peut réduire l'enflure, aider à éliminer ou réduire considérablement différentes sortes douleur, non seulement des maux de tête, mais aussi des entorses, des contusions, de l'arthrite, de la radiculite, des névralgies et autres.
3. Le romarin soulage rapidement les tensions et les douleurs liées à la pression temporale. Le romarin contient des huiles essentielles telles que l'eucalyptus, le bornéol, le camphre, la verbénone et l'alpha-pinène. Ils confèrent à cette plante son odeur rafraîchissante caractéristique. Ces huiles essentielles ont effet thérapeutique sous la forme d'un effet calmant et relaxant.
4. Huile de bois de santal recommandé comme le plus efficace dans le traitement des maux de tête.
5. La camomille est connue pour ses effets analgésiques et relaxants musculaires.. Gardez à l’esprit que la camomille doit être utilisée avec prudence si vous souffrez de .
6. La lavande réduit également la douleur et possède des propriétés anti-inflammatoires.

Chaque plante a un effet différent sur le corps, alors même si l'une des huiles aromatiques proposées ne vous aide pas, essayez-en une autre. Vous pouvez combiner plusieurs huiles pour trouver le remède contre les maux de tête le plus efficace pour votre cas.

2. Mélangez les huiles avant de les appliquer sur la peau

Les propriétés curatives de l'aromathérapie ne réside pas seulement dans la force de l'arôme. Une fois que l’huile est absorbée par la peau, elle commence à avoir des effets bénéfiques à la fois physiques et physiologiques. Assurez-vous de mélanger l'huile essentielle avec huile ordinaire pour le corps ou la lotion, car les essences sous leur forme pure peuvent brûler la peau. Pour un mélange avec des huiles aromatiques vous pouvez utiliser de l'amande, de la noix de coco, huile de sésame, ainsi que des huiles noyau d'abricot ou avocat.

• Mélangez 1 goutte d'huile essentielle et 2 gouttes d'huile ou de lotion pour la peau dans vos paumes. Appliquez ensuite cette combinaison sur les zones « troublantes » du corps.
• Faites un mélange pour l'avenir. Dans un récipient en verre, mélanger l'huile essentielle et les huiles émollientes dans un rapport de ½. Le mélange d’huiles cicatrisantes sera alors toujours à portée de main lorsque vous en aurez besoin.
• Pour le massage, il est recommandé de mélanger 12 gouttes d'essence et une cuillère à soupe d'huile émolliente ou de lotion non parfumée.

3. Frottez l'huile sur votre peau

Pour soulager un mal de tête, appliquez d’abord l’huile sur les zones de votre tête où la douleur est ressentie. Frottez ensuite l'huile sur les tempes, le cuir chevelu, l'arrière de la tête, le cou et jusqu'aux épaules.

• Appliquez une compresse sur votre tête ou votre cou. Déposez quelques gouttes d'huile sur un morceau de tissu chaud ou froid (serviette, linge, pansement). Vous pouvez également humidifier un chiffon avec un mélange de 2 tasses chaudes ou eau froide avec 10 gouttes d'huile.

4. Respirez les huiles aromatiques

• Versez de l'eau dans une lampe aromatique et ajoutez-y 12 gouttes d'huile essentielle. Allumez une bougie sous une lampe et entourez-vous de l’arôme curatif.
• Déposez quelques gouttes sur votre oreiller et même pendant votre sommeil, votre corps ressentira propriétés médicales arôme.
• Placez l'huile dans un diffuseur. Allumez la machine 1 à 3 fois par jour pendant 15 à 20 minutes.
• Inspirez avec des huiles aromatiques. Remplissez un grand vase eau chaude. Placez 2-3 gouttes d'huile essentielle dans le vase. Placez une serviette sur votre tête, penchez-vous au-dessus du vase et inhalez la vapeur pendant 5 minutes. N'ajoutez pas d'huile à votre inhalateur !

Tout le monde est confronté à ce symptôme désagréable. Il existe de nombreux médicaments et recettes folkloriques cela permettra de s'en débarrasser, mais la plupart d'entre eux ont des contre-indications (par exemple, période de lactation, etc.)

Le traitement des maux de tête avec des huiles essentielles n'a pratiquement aucune contre-indication, la seule exception étant l'intolérance allergique à certains composants. De plus, cette méthode de traitement ne nécessite pas de prise de médicaments.

Les propriétés curatives des huiles essentielles sont connues depuis L'Egypte ancienne, les huiles sont largement utilisées dans les usages traditionnels et Médecine populaire partout dans le monde jusqu'à aujourd'hui, notamment pour soulager les maux de tête.

Les huiles essentielles suivantes ont des propriétés antispasmodiques et analgésiques prononcées : romarin, genévrier, menthe, citron, eucalyptus, lavande, citronnelle. Ces huiles peuvent être utilisées individuellement pour traiter des maux de tête de diverses natures, mais il est beaucoup plus efficace d’utiliser des mélanges. La bonne combinaison d'huiles essentielles permet de les augmenter propriétés curatives et réaliser meilleur effet. Dans le même temps, une mauvaise combinaison d’huiles dans le mélange d’arômes peut augmenter les maux de tête.

Recettes de mélanges d'arômes d'huiles essentielles

Il existe de nombreux mélanges aromatiques qui soulageront les maux de tête. Il est préférable d'essayer à chaque fois un nouveau mélange d'huiles essentielles et de choisir celui qui vous convient le mieux.

Pour commencer, il suffit de préparer un mélange de quelques gouttes de chaque huile essentielle ; si le mélange convient, vous pouvez le préparer pour une utilisation future. Les mélanges aromatiques préparés doivent être conservés dans des récipients en verre dans un endroit protégé du soleil.

Les mélanges d'arômes, composés uniquement d'huiles essentielles, sont utilisés pour l'inhalation. Mélanges d'huiles essentielles et de base - pour application sur le corps.

Ci-dessous les composants divers mélanges huiles essentielles pour les maux de tête et les proportions de leurs composés.

Mélange n°1: huiles essentielles de citronnelle, genévrier (2:3). Le mélange aide à soulager les maux de tête causés par le rhume et la fatigue. Les huiles essentielles incluses dans la composition tonifient parfaitement et donnent de la force.

Mélange n°2: huiles essentielles de romarin, d'eucalyptus et de bois de cèdre (2:1:1). Le mélange soulage rapidement la douleur et favorise la récupération pendant rhumes, parfaitement tonifiant.

Mélange n°3: huiles essentielles de menthe, mélisse, gingembre (1:1:2) Ce mélange aromatique d'huiles essentielles soulage les maux de tête provoqués par le surmenage, détend parfaitement, apaise. C'est également bon pour les maux de tête causés par le syndrome menstruel.

Mélange n°4: huiles essentielles de citron, lavande, camomille (1:1:1). Le mélange aide en cas de migraines prolongées, soulage parfaitement les maux de tête et est très relaxant.

Mélange n°5: huiles essentielles de sauge sclarée, basilic et santhal (2:1:1). Ce mélange est très efficace pour soulager les maux de tête provoqués par les spasmes.

Mélange n°6: huiles essentielles de pin de Sibérie, de cèdre (ou genévrier), de lavande (2:2:1). Ce mélange aide à se débarrasser des maux de tête à long terme de diverses natures, soulage les tensions et convient aux personnes qui aiment l'odeur du pin.

Mélange n°7: huiles essentielles de bergamote, orange (ou citron), camomille (1:1:2). Le mélange a un arôme d'agrumes prononcé, soulage rapidement les maux de tête et tonifie.

Méthodes d'utilisation de mélanges d'arômes pour traiter les maux de tête

Utilisé pour traiter les maux de tête méthodes suivantes: inhalations chaudes et froides, médicinales, et application d'un mélange d'huiles essentielles sur le corps.

Pour les inhalations froides Il suffit d'ajouter 5 à 6 gouttes d'un mélange d'huiles essentielles à la lampe aromatique. La durée de la procédure est de 1 à 2 heures.

Pour les inhalations chaudes 7 à 8 gouttes d'un mélange d'huiles essentielles sont ajoutées à l'inhalateur, la durée de la procédure est de 15 à 20 minutes.

Pour bains médicinaux ajoutez 5 à 10 (selon la taille et le remplissage du bain) gouttes d'huiles essentielles dans de l'eau tiède, prenez un bain pendant 30 minutes.

Pour et application sur la peau un mélange d'huiles essentielles est ajouté à l'huile de base (pépins de raisin, jojoba, avocat, germe de blé, olive) à raison de 4 gouttes de mélange d'arômes par cuillère à soupe d'huile de base. Il est plus efficace de frotter ce mélange derrière et dans la zone temporale.

Pour les maux de tête persistants Vous pouvez appliquer un peu de mélange d'huiles essentielles sur des morceaux de tissu et les répartir dans les pièces. Vous pouvez également déposer quelques gouttes d'huile aromatique dans l'oreiller.

Avant de préparer et d'utiliser un mélange d'huiles essentielles, testez chaque composant séparément pour détecter la présence d'une réaction allergique (appliquez une goutte d'huile essentielle sur la peau et attendez 2-3 heures).

Un mal de tête vous empêche de vous concentrer au travail, vous empêche de vous détendre pendant le repos et gâche votre humeur. Pour s'en débarrasser au plus vite, on prend des pilules sans penser à d'autres moyens. Mais ils existent. Par exemple, les huiles essentielles - elles soulagent les maux de tête aussi rapidement que les pilules, mais sont inoffensives pour le corps. Bienvenue à la guérison, presque monde magique aromathérapie!

L'effet des substances aromatiques s'étend au système limbique humain. Ses organes (dont l’hippocampe, l’hypothalamus et l’amygdale) étaient appelés « cerveau olfactif ». Elle est directement liée à des processus importants :

• formation d'émotions et de motivation;
• mémoire;
• contrôle des réactions végétatives.

Par conséquent, le stress et stress émotionnel s'accompagnent de changements (parfois très graves) dans ces systèmes fonctionnels tels que : cardiovasculaire, respiratoire, endocrinien, digestif, excréteur.

Les principaux changements conduisant à la pathologie se produisent précisément dans le système limbique. Sous l'influence des arômes, la fonction neurophysiologique du système limbique est normalisée - une biorégulation se produit.

Les huiles essentielles agissent également à travers la peau. Sur notre corps se trouvent des points correspondant aux organes du corps. Leur stimulation peut avoir effet thérapeutique selon le schéma suivant :

• Si un organe est malade, une onde signal part de lui jusqu'au point de correspondance, ce qui amène le point dans un état d'excitation, et cela devient douloureux.
• Nous stimulons ce point et l'onde de réponse qui en résulte normalise l'état de l'organe défaillant.
• Si vous ajoutez de l'huile essentielle à la stimulation, elle transmettra ses propriétés cicatrisantes à l'organe malade, puisqu'elle pénètre facilement dans la peau et les muqueuses.

Les propriétés des éthers sont si diverses qu’il n’y a pratiquement aucun problème qu’ils ne puissent aider à résoudre. Mais pour les personnes souffrant de maux de tête, les éléments suivants sont les plus importants.

• Avoir un effet positif sur système nerveux(éliminer les larmoiements et l'insomnie, combattre la dépression et le stress, l'anxiété, soulager l'excitabilité).
• Avoir un effet bénéfique sur système circulatoire(élargir les capillaires, augmenter la circulation sanguine).
• Ils ont des propriétés toniques (restaurer la force lors de stress physique et mental, augmenter la résistance aux infections, augmenter l'activité mentale).
• Ils ont un effet analgésique prononcé, notamment contre les maux de tête.

Choisir la meilleure huile aromatique

Quelle huile essentielle soulage mieux les maux de tête que d’autres ? L'effet de chaque ester est largement individuel et dépend de caractéristiques physiologiques une personne spécifique.

Lavande et lavandin

L'huile essentielle de lavande soulage les spasmes vasculaires cérébraux et soulage les maux de tête, élimine la réaction douloureuse du système nerveux central, équilibrant simultanément tout le corps.

Il est préférable de l'utiliser le soir.

Le lavandin (plante hybride) a également un effet antispasmodique, mais légèrement moins prononcé.

menthe

La menthe contient de grandes quantités de menthol. Elle active la respiration et la circulation sanguine, soulageant les spasmes douloureux si vous appliquez l'huile au début d'une crise douloureuse.

Découvrez comment soulager la douleur avec cette huile essentielle.

Mélisse

L'huile essentielle de mélisse a un effet antispasmodique, et ses propriétés analgésiques sont équivalentes à celles de l'analgine. En même temps, il soulage l'irritabilité et soulage l'insomnie, ce qui contribue également à éliminer les maux de tête, y compris chroniques.

Basilic

L'huile essentielle de basilic améliore l'apport sanguin au cerveau, grâce à quoi les vaisseaux sanguins se dilatent et retrait rapide spasmes provoquant des maux de tête.

Romarin

Le romarin améliore la circulation sanguine et stimule les fonctions cérébrales. Soulage la douleur, soulage les vertiges. Il augmente la tension artérielle, c’est pourquoi il est utilisé pour traiter les maux de tête causés par une hypotension artérielle.

L'utilisation de l'huile de romarin est contre-indiquée pour les patients hypertendus.

Marjolaine

A un effet analgésique et antispasmodique. De plus, il dilate les vaisseaux sanguins et abaisse la tension artérielle, ce qui peut également aider à soulager la douleur.

Citronnelle

L'huile essentielle de citronnelle soulage les maux de tête (notamment ceux associés aux allergies), réduit la tension artérielle et aide à faire face au stress après une dure journée de travail.

Arbre rose

Aide en cas de maux de tête, surtout s'ils sont accompagnés de nausées ou de vomissements. Stimule les fonctions cérébrales, mais n'excite pas le système nerveux et peut être utilisé le soir.

Camomille

Comme la plupart des huiles essentielles ci-dessus, la camomille contient des substances analgésiques et antispasmodiques qui dilatent les vaisseaux sanguins du cerveau.

Thym

Améliore la circulation sanguine et la fonction cérébrale, soulage les maux de tête, augmente légèrement la tension artérielle et le tonus du système nerveux.

Citronelle

L'huile de citronnelle réduit la tension artérielle et régule les manifestations du VSD, une maladie difficile à traiter que les médecins utilisent souvent pour expliquer les maux de tête chroniques.

Théier

La particularité de l'éther d'arbre à thé est son fort effet analgésique.

Géranium

L'huile de géranium a prouvé sa capacité à soulager les spasmes vasculaires cérébraux.

Sage

La sauge est un excellent antispasmodique. Il élimine efficacement les douleurs au niveau du front, ainsi que celles qui surviennent lorsque les niveaux hormonaux changent.

Mélanges aromatiques

Pour supprimer rapidement douleur sévère, vous pouvez utiliser un mélange d'huiles. Cela améliorera l'effet curatif :

• romarin, cèdre, eucalyptus – 2:1:1 ;
• genévrier, citronnelle – 3:3 ;
• gingembre, menthe, mélisse – 2:1:1 ;
• camomille, lavande, citron – 1:1:1 ;
• lavande, pin de Sibérie, genévrier – 1:2:2 ;
• bois de santal, basilic, sauge – 1:1:2 ;
• camomille, orange ou citron, bergamote – 2:1:1 ;
• pin, menthe, citron – 1:1:1 ;
• menthe, lavande, géranium, citron – 2:2:1:1.

Lors de la préparation de compositions d'huile, 1 à 2 gouttes de chaque ingrédient suffiront.

Si vous n'êtes pas nouveau en aromathérapie, vous pouvez créer indépendamment un mélange qui vous convient personnellement.

Règles d'utilisation de l'aromathérapie

Si vous souhaitez soulager la douleur sans nuire à votre santé, suivez ces règles simples :

1. Tout d’abord, faites un test d’allergie : appliquez une très petite quantité du mélange d’huiles sur votre poignet. Si après une demi-heure la peau ne devient pas rouge, vous pouvez appliquer le mélange en toute sécurité.
2. L'huile sous sa forme pure n'est pas appliquée sur la peau, mais est pré-mélangée avec l'huile de base.
3. Ils le frottent d'abord sur la zone qui fait le plus mal, puis passent ensuite aux tempes, à l'arrière de la tête et au cou.
4. Lors du traitement, il est également nécessaire de suivre strictement la recette du mélange. un grand nombre de les composants odorants peuvent augmenter la douleur et provoquer des allergies aiguës.

Choisir des huiles en fonction du mal de tête spécifique

L'efficacité de l'aromathérapie dépend en grande partie des spécificités de la situation. Un symptôme désagréable provoqué par diverses raisons (rhume, stress et surmenage) et qui doit être traité différemment.

Pour un rhume

L'eucalyptus soulagera les maux de tête dus au rhume et à la sinusite. Menthe, citron, théier et du romarin.

Sous contrainte

Le stress et l’anxiété entraînent souvent de la douleur. Des huiles aromatiques aideront à le soulager (elles ont prouvé leur efficacité contre les maux de tête) : camomille, mélisse, marjolaine, lavande. Ces esters naturels apaiseront et soulageront simultanément les douleurs intenses.

Pour les migraines

Certaines huiles peuvent être utilisées comme remède unique (lavande et basilic), d'autres sont bonnes en combinaison, par exemple :

• mélisse, citron – 1:1 ;
• menthe, citron – 1:1 ;
• mélisse, marjolaine – 3:1 ;
• citronnelle et genévrier – 2:3.

Pour le syndrome prémenstruel et la ménopause

Les maux de tête dans ces moments difficiles seront soulagés par les huiles : eucalyptus, menthe, marjolaine, romarin, camomille, thym.

Important! La camomille, la lavande, la marjolaine agissent comme sédatifs. Ils vous aideront à bien dormir la nuit.

Tandis que l'eucalyptus, le romarin et le thym sont des boissons énergisantes et nécessitent une consommation matinale pour élever le tonus du corps.

Quand on est fatigué

La tête fait souvent mal à cause du surmenage. Dans une telle situation, les huiles d'orange, de citron, de lavande, de menthe et de romarin seront rapidement utiles. Si vous vous sentez étourdi, vous pouvez respirer les vapeurs des mêmes éthers.

Pour les crampes sévères

Pour les crampes, des mélanges éprouvés fonctionneront plus rapidement que d'autres :

• citron, camomille, lavande – 1:1:1 ;
• sauge, basilic, bois de santal – 2:1:1.

Le principal conseil : pour le traitement, choisissez une huile de qualité et certainement naturelle. Mais que faut-il entendre par le mot « qualité » ?

Divisé en 3 groupes :

1. Naturel: Produit dans le respect de la technologie et uniquement à partir de matières premières respectueuses de l'environnement. Ils sont vendus dans les magasins spécialisés à un prix assez élevé.
2. Identique au naturel: n'ont quasiment aucun effet thérapeutique.
3. Synthétique: composé de parfum et de solvant, odeur piquante. Vous pouvez l'acheter en pharmacie ou même en supermarché à petit prix.

Comment identifier une diffusion de haute qualité ? Prenez le temps d'étudier les étiquettes sur les emballages. Le nom certifiant la naturalité du produit doit ressembler à ceci : « Huile essentielle 100% naturelle » ou « 100% Huile Essentielle ». Il est obligatoire d'indiquer le fabricant et le nom botanique de la matière première.

Un produit de haute qualité est fabriqué en Russie (marques « Iris » et « Glorion »), aux États-Unis (« Edenbotanicals », « Aura Cacia »), en Allemagne (« PrimaveraLift ») et en Suisse.

Méthodes d'application

• : une serviette est humidifiée dans une solution d'eau et d'huile, légèrement essorée et appliquée sur le point sensible. Couvrir le dessus avec du papier ciré et du coton. Biologiquement substances actives Les huiles essentielles pénètrent à travers la peau dans le sang et la lymphe, soulagent l'inflammation, l'enflure, les spasmes et soulagent la douleur.
• Inhalations froides effectué à l’aide d’une lampe aromatique, d’un inhalateur et parfois appliqué sur un oreiller ou un vêtement. Une personne inhale des vapeurs dont l'action vise à soulager les spasmes et à améliorer l'humeur.
• Inhalations de vapeur: Ajoutez un peu d'eau dans la casserole et laissez bouillir. Le nombre requis de gouttes d'huile essentielle est dilué dans de l'alcool et versé dans une casserole. Vous devez vous pencher sur la casserole, vous couvrir d'une couverture et respirer la bouche ouverte. Les vapeurs, pénétrant sur la membrane muqueuse, soulagent l'enflure et tuent la microflore pathogène.
• Massage à l'huile: un mélange d'huiles essentielles et de base est appliqué sur la peau humaine et un massage est effectué. Les substances biologiquement actives pénètrent dans le sang et la lymphe, procurant un effet thérapeutique.
• Bains et baignoires: l'huile est dissoute dans du lait (un verre), de la crème sure ou du miel (3 cuillères à soupe). La température de l'eau ne doit pas dépasser 38°C. Après un bain, il vaut mieux attendre que le corps soit sec. Vous devez absolument vous allonger et vous pouvez également boire une tisane relaxante.
• Aromatisation de l'air intérieur: aérer la salle de bain, la cuisine, le bureau à l'aide d'une lampe aromatique ou d'un vaporisateur. Vous pouvez déposer quelques gouttes sur du papier ou une serviette - l'huile s'évaporera et répandra un arôme agréable.
• Pendentif aromatique: Il est préférable d'utiliser de l'argile - l'odeur dure plus longtemps. Une personne a la possibilité d'inhaler des vapeurs sans effort supplémentaire et débarrassez-vous des maux de tête.
• Thé aux huiles essentielles: Préparez du thé ordinaire, ajoutez du miel et 1 à 2 gouttes d'éther naturel. Huiles de menthe poivrée et de lavande quantités minimales peut être pris par voie orale sans consulter un médecin, mais tous les autres doivent être approuvés par un spécialiste.

Vidéo utile

Découvrez comment utiliser correctement l'aromathérapie pour traiter les maux de tête et améliorer votre humeur.

Si vous ne l'avez pas encore vécu pouvoir de guérison huiles essentielles naturelles, c'est le moment d'essayer. C'est puissant remède pour les maux de tête d'étiologies diverses. De plus, un arôme agréable et optimiste vous fera oublier votre mauvaise humeur.

Les maux de tête sont un symptôme désagréable qui touche presque un résident sur deux grande ville. Le rythme effréné de la vie, la surcharge physique et émotionnelle font des maux de tête un compagnon constant. l'homme moderne. Cependant, il ne faut pas le tolérer. Celui-ci a symptôme désagréable peut être des raisons différentes. Les plus courants d'entre eux sont le stress et la tension banals. Les maux de tête peuvent être soulagés non seulement en prenant constamment des analgésiques dangereux, mais également par l'aromathérapie naturelle aux huiles essentielles. Afin de choisir la bonne composition aromatique et le bon mode d'utilisation, il faut d'abord déterminer la cause du mal de tête.

Qu’est-ce qui cause les maux de tête ?

Surmenage. Les maux de tête sont un compagnon courant pour ceux qui travaillent beaucoup à l'ordinateur et subissent une grande surcharge mentale. En plus d'un lieu de travail confortable et de pauses régulières, les huiles essentielles qui soulagent les maux de tête, comme l'huile d'orange amère ou de mandarine, aideront également à faire face à la maladie. Cependant, ce n'est pas la liste complète des huiles aromatiques qui soulagent les maux de tête. Examinons d'autres options de phytothérapie qui dépendent de

Stresser. Stress psycho-émotionnel constant, anxiété et vanité - les habitants des grandes villes vivent tout cela jour après jour. L’huile essentielle contre les maux de tête causés par le stress sera plus efficace que de nombreuses alternatives sédatifs. Les huiles suivantes ont un effet relaxant et calmant :

• lavande;
• ylang Ylang;
• orange amère et douce ;
• Tangerine;
• vétiver

Cette liste n’est qu’une petite sélection du large choix de parfums naturels pour soulager le stress.

Troubles circulatoires. Un mode de vie sédentaire, le fait d'être souvent dans une position inconfortable lorsque l'on conduit une voiture ou utilise un ordinateur, peut conduire à Problèmes sérieux avec la santé. Si le mal de tête s'accompagne d'un assombrissement des yeux, de bruits dans les oreilles, vertiges sévères et des picotements dans les membres, il s'agit très probablement d'un signe d'une altération de la circulation sanguine. Dans ce cas, il est préférable de consulter un médecin, cependant, l'aromathérapie à domicile en à titre préventif. Quelle huile essentielle contre les maux de tête utiliser en cas de problèmes circulatoires ? régions cervicales? La réponse est assez simple : huile de ginkgo biloba, romarin

Comment utiliser?

Il existe de nombreuses méthodes d’utilisation des huiles essentielles en aromathérapie domestique. Pour chaque occasion il y a méthode efficace solutions à tel ou tel problème. Beaucoup de gens sous-estiment l’efficacité des inhalations, des massages et de l’aromathérapie, mais ce simple effet naturel sur le corps est bien plus efficace que beaucoup sont habitués à le croire. Une fois que vous aurez trouvé la meilleure huile essentielle pour votre mal de tête, le problème peut s’atténuer pendant longtemps ou disparaître complètement. Les traitements qui peuvent aider à traiter et à soulager les symptômes des maux de tête comprennent :

• inhalation;
• massages;
• bains aromatiques;
• lampes aromatiques;
• compresses;
• tisanes additionnées d'huiles essentielles;
• baumes aux huiles essentielles.

Toute huile essentielle contre les maux de tête est disponible en pharmacie sans ordonnance. Cependant, afin de ne pas vous faire de mal, vous devez d'abord vérifier si votre corps a réactions allergiques sur les composants pétroliers. La pharmacie propose souvent des échantillons d'huiles aromatiques, avec lesquelles l'acheteur peut se familiariser avec l'arôme et la composition du produit, en vérifiant la réaction en l'appliquant sur le poignet. Si après 3-4 heures la réaction n'apparaît pas, vous pouvez l'acheter et l'utiliser en toute sécurité à la maison. Il faut rappeler que les huiles essentielles sont toujours utilisées en mélange avec une base d’huile végétale raffinée ou sous forme d’émulsion.

Inhalations

L'inhalation d'huiles essentielles aidera non seulement contre les maux de tête, mais aussi contre les rhumes et les maladies. voies respiratoires. Cette méthode est très efficace et intensive, elle doit être pratiquée en cours après consultation d'un spécialiste. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle dans un nébuliseur ou un autre inhalateur et eau bouillante. La durée maximale de la procédure ne doit pas dépasser 20 minutes.

Vous pouvez également utiliser une lampe aromatique. Cela soulagera non seulement les symptômes des maux de tête, mais créera également une atmosphère de confort et de tranquillité dans la maison. Versez de l'eau dans le récipient de la lampe aromatique, puis ajoutez 5 à 7 gouttes d'huile essentielle. Lorsqu'elle est chauffée avec une bougie chauffe-plat, l'huile s'évapore uniformément et remplit la pièce d'un arôme agréable. Il est important de veiller à ce que l'eau ne s'évapore pas complètement du bol de la lampe.

Massages

Le massage de la zone du col pour les maux de tête a effet miraculeux. Le plus important est de choisir un bon massothérapeute et une huile adaptée à son arôme et à son effet. Il est mélangé dans des proportions 3:1 avec une base de massage neutre. À la maison, lors de crises soudaines de maux de tête, vous pouvez vous frotter les tempes dans un mouvement circulaire.

Les baumes contenant des huiles végétales de conifères sont l’un des remèdes anciens et éprouvés contre les maux de tête. Une cuillère à café de baume pendant le thé du soir améliorera la circulation sanguine, soulagera le stress et accélérera le métabolisme.

Recettes de mélanges d'arômes

Les compositions d'huiles essentielles peuvent être réalisées à votre discrétion, cependant, pour ceux qui ne veulent pas expérimenter, mais souhaitent récupérer rapidement, vous trouverez ci-dessous plusieurs recettes de mélanges aromatiques d'huiles essentielles. Chaque recette vise à éliminer les maux de tête d'origine spécifique.

• Les huiles de bergamote, de camomille et d'orange (ou de citron) dans des proportions 1:2:1 procureront un effet analgésique et tonique universel.
• Maux de tête dus au syndrome menstruel, au stress et fatigue chronique aidera à éliminer les huiles de mélisse, menthe poivrée et gingembre dans des proportions 1:1:2.
• Pour le rhume, la grippe et les infections virales respiratoires aiguës, le cèdre mélangé à parts égales vous évitera des maux de tête.
• Les maux de tête causés par le manque de sommeil peuvent être soulagés avec des huiles toniques de citronnelle et de cèdre dans un rapport de 2:3.
• Pour ceux qui ont des problèmes de sommeil constants, l’huile essentielle de lavande aidera à soulager les maux de tête.
• Pour les maux de tête causés par des spasmes, une composition d'huiles de marjolaine, de mélisse et de pin dans des proportions égales sera utile.
• Les arômes exquis d'ylang-ylang et de basilic conviennent parfaitement aux bains aromatiques. L'émulsion de ces huiles sent bon, soulage les maux de tête et a un effet soignant sur la peau.

Un herboriste aidera à déterminer quelle huile essentielle aide à soulager les maux de tête dans un cas particulier. Ces méthodes de traitement et de prévention de ce problème courant sont agréables et bénéfiques et, surtout, elles contribueront à réduire l’utilisation d’analgésiques synthétiques.

Que disent les gens ?

Presque tous ceux qui ont déjà utilisé l'huile essentielle comme remède contre les maux de tête constatent une amélioration de leur bien-être en assez peu de temps. En plus de quitter sensations douloureuses, l'aromathérapie vous aide à vous détendre, à vous détendre et à retrouver une nouvelle charge de vigueur. C'est une procédure agréable et utile qu'il ne faut pas éviter.