מדיטציה למילוי אנרגיה נשית: טכניקת הרפיה. מדיטציה על מילוי אנרגיה נשית: איך להחזיר אותה לקצב החיים המודרני

מדיטציות נשים נוצרות במיוחד עבורנו הנשים. בעזרתם, נוכל לחדש את האנרגיה הנשית שאבדה חיי היום - יום, בהתמסרות לטיפול ושאר עניינים שרחוקים מלהיות נשיים.
ככל שאנו מתבגרים, אנו שמים לב שאנו מאבדים קסם, אטרקטיביות והניצוץ בעיניים נעלם. כל זה קורה כאשר אישה, כאשר לאישה יש חוסר אנרגיה נשית.

זו הסיבה שנשים זקוקות למדיטציה כדי לחדש את האנרגיה שלהן.עם הגיל, אנו שמים לב שאנו מאבדים קסם, אטרקטיביות והניצוץ בעיניים שלנו נעלם. כל זה קורה כאשר אישה, כאשר לאישה יש חוסר אנרגיה נשית. זו הסיבה שנשים זקוקות למדיטציה כדי לחדש את האנרגיה שלהן.

מדיטציה אנרגיה נשית

את יכולה לעשות מדיטציה על הגברת האנרגיה הנשית בכל נסיבות, אבל מימוש המהות שלך והרחבת האנרגיה הנשית אפשרית רק בטכניקה מסוימת. היא תעזור לך לשנות מערכת הורמונלית, על ידי הגדלת המספר הורמונים נשייםוייצור פרומונים. מדיטציה זו תאפשר לך לצבור אנרגיה נשית ולשמור על נעורים.

מדיטציה זו משתמשת באנרגיה המגיעה מהרחם:

• אנו עוצמים את עינינו ומרכזים את תשומת הלב שלנו בחלק התחתון של הגוף;
• בעת שאיפה, אתה צריך למתוח את השרירים הפנימיים שלך;
• בזמן שאתם נושפים, דמיינו שאתם מתמלאים באנרגיה בחלק התחתון של גופכם;
• חזור 15 פעמים עד להופעת תחושת פעימה;
• בזמן שאתם נושפים, דמיינו שהאנרגיה עולה מכדור הארץ דרך רגליכם וממלאת אתכם;
• כשאתם עושים את התרגיל הזה, דמיינו שיש לכם יותר אנרגיה בכל פעם, וזה ממלא את כל החלל סביבכם;
• אתה מרחף במרחב הזה, המרחב הוא אתה;
• לאחר מכן הורד את עצמך לקרקע ודחוס בהדרגה את החלל לגודל שלך;
• לפתוח את העיניים.

מדיטציה למילוי אנרגיה נשית

כדי לבצע מדיטציה למילוי אנרגיה נשית, אין צורך בכלל לקחת תנוחות מיוחדות ולהיכנס למצב טראנס. ניתן לעשות זאת בכל זמן נוח, אפילו בזמן הניקוי.

זה מזכיר יותר לא מצב טראנס, אלא הרפיה, שבה עושים שיעורי בית.
ראשית, עליכם להתרחק מהכל, לשקוע במחשבות ולהעביר את עצמכם למקום הנעים ביותר. בזמן הזה, אתם שוקעים בגוף, ברגשות ובתת-מודע, ונוצר מצב של אושר מהעובדה שיצרתם מגע עם עצמכם.

מבחוץ זה אולי נראה כמו התחשבות, למרות שזה מה שזה, רק שאתה לא חושב על כל דבר בעולם, אלא על חפץ ספציפי. כאשר מנקים את הדירה שלך, אתה צריך להתמקד בתהליך הזה ולזרוק את כל המחשבות המיותרות. בתום המדיטציה והניקיון אפילו לא תשימו לב שאינכם עייפים כלל, אלא להפך, נהניתם.

מדיטציית נשים בתרגול

אם אתה רוצה למלא את עצמך באנרגיה, לשמור על הנעורים שלך ולהתחבר מחדש לעצמך, אז אתה צריך לתרגל מדיטציה כל יום. הדבר היחיד הוא שצריך לגוון ולבצע כל יום טכניקות שונות. מתרגלים כל יום כבר משוכנעים בהבנתם את העולם הסובב אותם, רוגע, גל של כוח ואנרגיה, לפעמים אפילו מגיעות תובנה.

במהלך תהליך המדיטציה אנו מקבלים תשובות לכל השאלות.

לתרגול יומיומי, עליך לבחור קורס של מדיטציות של נשים, כי כולן שונות לחלוטין. עבור חלק, מקום ומצב של טראנס נחוצים, עבור אחרים פשוט ריהוט לביתאו לעשות מטלות בית.

יש קורס של מדיטציות שאתה צריך לצפות או להקשיב לו. לכל אחד יש את שלו, כי מה שמרגיע אחד עלול להיות בלתי מקובל לחלוטין על האחר.
מדיטציית נשים בפועל היא גישה אינדיבידואלית לחלוטין.

מהם היתרונות של מדיטציית נשים?

במהלך השנים התמקדו המועצה המדעית והפסיכולוגים בטכניקת הרפיה והבנה כמו מדיטציה, במיוחד לנשים. זה הוכח ש מדיטציות של נשיםיש יתרונות רבים ועוזרים להיפטר מלחץ שמוביל למחלה. אישה שמתרגלת מדיטציה חולה בתדירות נמוכה יותר ו רקע הורמונלי, טוב יותר מבני גילם.
היתרונות של מדיטציית נשים:

• מפחית מתח;
• מאפשר לך לזהות את המהות שלך;
• משפר את הזיכרון ומקדם ריכוז;
• מגביר את תכונות ההגנה של המוח מפני מחלות פסיכולוגיות;
• עוזר לשלוט ברגשות ובכאב;
• מפתחת קשב;
• שומר על נוער;
• משחזר רמות הורמונליות;
• עוזר לאנשים מבוגרים להיפטר מתחושות בדידות.

בחרי מדיטציה נשית שמתאימה לך, החזרי את האנרגיה שלך ולא תשים לב איך את עצמך תשתנה, אבל האנשים מסביבך ישימו לב לכך, בנוסף תמלאי את גופך בהרמוניה ובריאות.

שלום לקוראים היקרים שלנו!

במאמר זה תגלו מדוע מדיטציה להגברת האנרגיה הנשיתכל כך חשוב ל בריאות. ההמלצות שלנו מתאימות לכל הבנות, ללא קשר לגילן ומצבן המשפחתי. כדי להישאר תמיד מושך, להקרין אושר וטוב, אתה רק צריך לזכור לעשות מדיטציה כדי להגביר את האנרגיה הנשית. התכוננו לגלות את סודות היופי האולטימטיביים!

ראה גם סלידה עצמית ודחייה עצמית הם הגורם לסבל עבור אנשים רבים. סלידה עצמית גורמת לחוסר ודאות לגבי החוזקות והיכולות של האדם עצמו, חוסר ודאות לגבי האטרקטיביות והעובדה שאדם יכול להיות מבוקש, מעניין ונחוץ על ידי אנשים אחרים.

בגיל צעיר, בנות מנסות למשוך את תשומת הלב של ג'נטלמנים פוטנציאליים: הן לובשות תלבושות חושפניות, מפלרטטים ומתאפרות בהיר. לא הרבה אנשים חושבים על העובדה שהם פשוט מבזבזים את האנרגיה והבריאות הנשית שלהם הרגע הזה. לדוגמה, נשים מזרחיות, להיפך, מכסות את גופן ונותנות תשומת לב לגבר אחד בלבד, ונשארות שלמות אנרגטית.

התמכרויות, החלפת בני זוג, כעס על גברים, תלבושות חושפניות והפלה מזיקים שדה אנרגיה, וגם למנוע את עלייתו. המין ההוגן, מי יודע מה זה לידה מחדש ועלייה כוח נשי, גם בגיל מבוגר נשאר מלא באנרגיה. מדיטציה יומית להגברה חיוניותיכול לתת לך את העליזות הרצויה לכל היום.

כדי לחלות פחות ולהרגיש כמה שיותר בריא גם בגיל מבוגר, צריך ללמוד טכניקות להרפיה ולהגברת האנרגיה. עצבים יומיומיים ומתח גורמים לפגיעה בשדה האנרגיה ולכן כל כך חשוב לברר כיצד הוא משוחזר ומוגבר.

נשים המשתמשות בטכניקות הרפיה חולות בתדירות נמוכה יותר, והרמות ההורמונליות שלהן תמיד תקינות. מי שלא שוכח מדיטציה רגילהוהן יודעות כיצד מתרחש תהליך הגברת האנרגיה הנשית, לעתים קרובות הן מרגישות טוב יותר משאר בני גילן.

היתרונות העיקריים של מדיטציה להגברת האנרגיה הנשית הם:

• נוער ארוך
• הפחתת מתח
• הזדמנות להכיר את עצמך ואת הצרכים שלך טוב יותר
• שיפור ברמות ההורמונליות
• היכולת לשלוט ברגשות שלך
• ריכוז טוב יותר
• פעילות מוחית מוגברת

טכניקות מדיטציה

להרגיש את גל הכוח הרצוי והגברת האטרקטיביות הנשית זה למעשה לא כל כך קשה. מדיטציה יומיומית תאפשר לכם לשכוח מבעיות משעממות ולגרום לכם להרגיש רגועים והרמוניים ככל האפשר.

על מנת להפוך את המדיטציה תמיד לנוחה ומעניינת, ניתן לשנות מעת לעת טכניקות להגברת האנרגיה הנשית. שימוש במוזיקה מרגיעה או הרפיה בשקט יכול גם להוסיף גיוון לתהליך.

במאמר זה הכנו את הדרכים הבאות להגברת האנרגיה וההרפיה הנשית:

1. מדיטציה להגברת האנרגיה

לפני שתתחיל להירגע, עליך לנקוט בתנוחה נוחה ולהירגע לחלוטין. הגוף צריך להיות קל וחסר משקל, הידיים, הרגליים והצוואר צריכים להיות רגועים. תעצום את העיניים. תאר לעצמך שבחוץ לילה עמוק.

מצא את עצמך מנטלית בתחום. אתה נרגע ללא דאגות בערסל, שמתנדנד על ידי רוח קלה וחמה. הרימו את העיניים לשמיים, יש הרבה כוכבים בהירים ויפים ירח מלא. הושיטו את הידיים אל הירח ובקשו נפשית כוח ואושר. הרגישו את זרימת האנרגיה והאור מהירח מתקרבים אליכם. הגוף מועשר באנרגיה נשית, השדה הביולוגי שלך גדל.

לבסוף, תודה לירח על מתנותיו. תארו לעצמכם כיצד במהלך המדיטציה שדה האנרגיה שלכם גדל, הוא פולט אור בהיר ונעים. יחד איתך בזוהר האחר המשמעותי שלך והילדים. חלקו איתם קרן אור נפשית. כולכם מרגישים טוב ביחד, הביו-שדה שלכם גדל.

אל תשכח שתרחיש מדיטציה מורחב עוזר להגביר את האנרגיה הנשית. הפעל מוזיקה מרגיעה נחמדה. אתה יכול לדמיין נפשית את האירועים הרצויים ולהאיר אותם באור ירח - זה יעזור לקרב את התוצאה החיובית שלהם.

2. מדיטציה לצבירת אנרגיה נשית

כדי לא רק להגביר, אלא גם לרכז את זרימת האנרגיה הרצויה בתוכך, עליך להשתמש בטכניקה זו. מדיטציה גם עוזרת להאריך את הנעורים. העלייה והצטברות האנרגיה מתרחשת דרך הרחם, ולכן היא תהיה מעורבת בצורה מקסימלית.

מדיטציה להגברת הכוח כוללת את הפעולות הבאות:

• עיניים עצומות. נסה למקד את כל האנרגיה הנשית שלך ברחם
• בזמן שאתה שואף, הדק את השרירים הפנימיים שלך
• בזמן שאתם נושפים, נסו לדמיין כיצד אתם מתמלאים באנרגיה באזור התחתון של הגוף.
• חזרי על אותו תרגיל עד 15 פעמים עד שתרגישי פעימה נעימה באזור הרחם
• לאחר מכן, כשאתה נושף, הרגיש כיצד, מכדור הארץ עצמו, אנרגיה נשית עולה דרך כפות הרגליים שלך וממלאת אותך לחלוטין
• נסו לצוף באוויר, בחלל הזה. אתה המרחב
• רד בצורה חלקה אל כדור הארץ ודחוס מנטלית את החלל לגודל גופך
• אתה יכול לפתוח את העיניים

3. מדיטציית פנינה – שיקום אנרגיה

מדיטציה זו עוזרת להגביר את האנרגיה הנשית, כמו גם לשחזר את הביו-שדה. שב בנוחות, עצמו עיניים והירגע לגמרי. אתה צריך לקחת שתי נשימות רגועות פנימה והחוצה. בנשיפה השנייה, נסו לכוון את כל האנרגיה לתוך הרחם, המשיכו לנשום. תאר לעצמך שהוא מכיל את שלך מעיין טבעי(מפל, נהר, נחל).

במהלך המדיטציה, נסה להתמוסס במקור זה. הרגישו איך כוח לא ידוע מרים אתכם וגורר אתכם אל הים. פעם אחת במערבולת, אתה מרגיש איך הוא מושך אותך עמוק יותר ויותר מתחת למים.

פקח את העיניים מנטלית והסתכל למטה. יש שם פנינה מנצנצת, והיא היא מקור האנרגיה והאטרקטיביות שלך. שחו אליו וקחו אותו. הנח פנינה ברחם - האטרקטיביות הנשית שלך עולה. צפו אל פני המים, פקחו לאט את העיניים – המדיטציה הסתיימה. השדה הביולוגי שלך הוגדל, אתה הועשרת במיניות הדרושה.

קוראים יקרים, אנו מקווים שהמאמר שלנו יעזור לך להרגיש גל של כוח ויעזור להגביר את האנרגיה הנשית שלך. השתמש באופן קבוע במדיטציות שונות, ותרגיש גל של כוח וביטחון.

שתף מאמר זה עם חבר:

תרגולים למין ההוגן מכוונים בדרך כלל לחשיפת מיניות ולשיפור יופי, תכונות אימהיות ובריאות.

ללא קשר לתוצאות הספציפיות, ההשפעה העיקרית שמדיטציה יכולה לתת היא אנרגיה נשית, המספקת שמחה ואושר חיים מלאים. כמה שיעורים על עבודה עם תת המודע מאפשרים לך לא רק לגלות את האנרגיה שלך, אלא גם להגדיל אותה, וגם להחזיר אותה לנפח הקודם שלה.

כללים בסיסיים למדיטציה על אנרגיה נשית

1. אל תשים לב לגיל. לפעמים נשים נתלות בחוויות הרעות שלהן או להיפך, חוששות ללמוד משהו חדש. לפעילויות מצערות וחושפות מהות, זה לא משנה בן כמה המודט, רק עוצמת התשוקה חשובה. בנוסף, אתה יכול להרגיש כמו אישה אמיתית בכל גיל.
2. למד לנהל את תשומת הלב שלך.ריכוז על היום — האיכות החשובה ביותרכאשר עובדים עם אנרגיה נשית. ניתן להגביר את מיומנות ההתרכזות באובייקטים הרצויים באמצעות הדמיה, התבוננות וכו'. בעתיד, זה יעזור להפנות כוח ואנרגיה לתחומי חיים ספציפיים.
3. חייך באופן קבוע אל עצמך ואל העולם במהלך מדיטציה. זכור שהאטרקטיביות הנשית טמונה במחוות הפנים הזו. בנוסף, חיוך מאפשר לך להרפות את אזור העין השלישית.
4. שימו לב למיקום הלשון והידיים. יש ללחוץ תמיד על קצה הלשון נגד החך העליון, שכן זוהי נקודת האוויר השולטת בחיבור בין הערוצים השמימיים והארציים. בדרך זו סוגרים את תהליך העברת האנרגיה. לגבי הידיים, המחוות הן שיקבעו איזו אנרגיה תצטבר בגוף: יין או יאנג. כף יד שמאלנשים צריכות תמיד לכסות יד ימיןבעת חיבורם.
5. אל תשכח את היציבות הרגשית. מדיטציה של נשים צריכה להתחיל רק לאחר השגת איזון פנימי. משמעות הדבר היא שכל רגשות שליליים, בין אם זה כעס או טינה, רק מתיז את האנרגיה הדרושה.
6. השתמש בתכונות נוספות. נרות ריחניים ומוזיקת ​​מדיטציה יעזרו לך להתכוונן לגל האטרקטיביות והמיניות. אנרגיה נשית דורשת ריכוז מירבי בעבודה, אז בחרו מנגינות רקע וצלילי טבע נעימים: קול הים, שירת ציפורים וכו'. אתה יכול גם להוריד מנטרות אם הן נכללות בתרגול.
7. התמקדו בקצב השיעורים. יציבות היא דבר חשוב בעת ביצוע תרגול. אם אתה מפסיק לעשות מדיטציה, אז אתה צריך להתחיל לעשות את זה מחדש. אל תפסיק לתרגל את עצמך, אחרת לא תהיה השפעה. הקצב האופטימלי ביותר הוא מפגש אחד בשבוע.
8. חלק את האנרגיה המתקבלת בצורה נכונה. כלל זה רלוונטי במיוחד עבור נשים שפנו למתרגלים כדי לשפר את רווחתן. אם אתה צובר אנרגיה בבטן התחתונה, שפשפי אותה עם כיוון השעון 36 פעמים, ולאחר מכן 24 פעמים צד הפוך. רק לאחר מכן ניתן להמשיך לפיזור עדין של זרימות בכל הגוף.
9. שמור את האנרגיה שנאספה. אם אינך רוצה לבזבז זמן בהשגת כוח נשי, למד כיצד לאטום את הדנטיאן התחתון שלך. זה אומר שהשרירים אזור אינטימיחייב להיות במצב טוב כדי שהזרימה לא תצא משם. ודא גם שאזור זה ( חלק תחתוןבטן) תמיד הייתה חמה.

תרגול פנינים: הגדרת אנרגיה

לפני שתתחיל לעבוד על גידול הכוח שלך, אתה צריך לעשות מדיטציה על אנרגיה נשית, שתעזור לקבוע את נפחה. לאחר מכן, יהיה קל יותר להבין האם הישות צריכה החלמה מלאהכוח או טעינה קטנה יציבה יצליחו.

• קח נשימה עמוקה ועצום עיניים. בזמן שאתה נושף, התרכז במערכת הרבייה שלך. דמיינו שאתם נכנסים לעולם הרחם שלכם. למעשה, זהו חיק יפהפה של טבע בתולי, שבו יש פרחים, ציפורים ועצים.
• תסתכל מסביב למקום הזה. אתה יכול להסיר כל דבר מיותר, לכלוך או עקבות - כל מה שמקלקל את היופי וההרמוניה. תרגיש חופשי ומרומם אחרי שסידרת את החלל שלך. הרגישו שאתם עולים למעלה ויותר וכבר יכולים לראות את העולם ממרומי השמים. התפעל ופקח את עיניך.
• עכשיו תחשוב אם היה גוף מים בנוף הטבעי שלך. זה הנוזל שמזוהה עם אנרגיה נשית, אבל עבור חלק זה ים שלם, בעוד עבור אחרים זה רק מקור קטן.
• עצמו שוב את העיניים ונשפו והעבירו את עצמכם לנקודת ההתחלה. הסתכל מסביב כדי למצוא את המקור. זה יכול להיות מעיין תת קרקעי, גשם, נחל מתחת לעלים - כל דבר.
• מצאו מפל בנוף הנפלא הזה שבו תוכלו לשחות. תנו לטיפות לגעת בעור, לחדור לכל תא ולהמיס טרוניות ופחדים. נסה לטבוע בזרם הזה בעצמך, להפוך לטיפה. אוספים אותך מהמים ומובילים אותך הלאה לים.
• אתה מתנדנד על הגלים ומרגיש כאילו משפך נושא אותך לתחתית. רדו למטה ותמצאו כיור גדול ויפה. שחו אליו ופתחו אותו. בפנים תמצאו פנינה מנצנצת. זוהי עצם המשיכה הנשית, הסוד והחוזק שלך. קח את הפנינה והנח אותה ברחם. כאן תרגישי שהוא ימלא את הגוף שלך מבפנים בשימר.
• עכשיו אתה יכול למהר לעלות לשמש. כמו אפרודיטה, הלידה מחדש שלך מקצף ים מתרחשת. זה כבר מתגלה אישה חדשהשיודעת לשלוט ברגשותיה ולנהל את הכוח שלה. זהו אלמנט אמיתי, תמיד שונה, אך לעולם לא משתנה. עלה לחוף בהרגשה מוכנה להרעיף את העולם הזה באהבה.

במדיטציה זו, הפנינה פועלת כסמל ישיר לאנרגיה, והמשפך שגורר אותך לתחתית הוא השתקפות של מבני הכוח. תרגול זה למעשה חושף את העיקרון הנשי ועוזר ליצור קשר עם מרכז האנרגיה. זה לא רק מצעיר, אלא גם מרפא את הנשמה.

פתיחת אנרגיה

לאחר שאישה גילתה שיש לה פוטנציאל להתפתחות אנרגטית נוספת, היא צריכה להפעיל את הכוחות הקיימים ובכך לממש את המהות הנשית שלה.

מדיטציה לאנרגיה נשית מאיצה את צמיחת ההורמונים, מלמדת אותך לשמור על תוצאות התרגילים, מגבירה את היופי והבריאות.

אתה יכול לבחור אחד משני מפגשים יעילים.

האלוה הלוטוס השמימית

מדיטציה זו מבוצעת בתנוחת שני ירחים. ממצב ישיבה יש להצליב את הרגליים וליצור קשת אחת. הגב נשמר מעוגל, הסנטר מונמך. שמור את כפות הידיים על הבטן התחתונה.

• עצמו עיניים ונסו להרגיש את הגוף ואת לחץ הרצפה על הישבן. מרגיש את זה אגודליםידיים ורגליים, החלק העליון של הראש.
• תאר לעצמך שמשפך של אור צומח מעל ראשך. ממנו מתחיל לזרום לראשך זרם לבן שלם, ואתה שואף את האור הזה. הגלים שוטפים את הפנים, מרפים את השרירים, ואז זורמים במורד הכתפיים והזרועות, שוטפים את המתח. האור מתפשט לאורך החזה והגב, וממלא את כל פלג הגוף העליון ברגיעה. איברים פנימייםנרפאים ומתחדשים. האור נכנס לסרעפת, לקיבה, למעיים, ואז ממלא את הישבן, השחלות והרחם.
• הירכיים, הברכיים, הרגליים, השוקיים וכפות הרגליים נרגעים. יש כל כך הרבה אור שגם העור זוהר. ברגע של הרפיה קלה כזו, הגיע הזמן להסתכל על כפות הידיים שלך, להרגיש זרימה של חמימות מהן. תן לידיים שלך לחמם את הבטן.
• עכשיו אתה יכול להיות מודע ולראות את הרחם שלך. התמקד בתמונות, תחושות, מחשבות. דברו עם מרכז הנשים, תודה על כל תשובה, תגידו שלום. לאחר מכן נשמו עמוק, התמתחו וחייכו אל גופכם.

מיד לאחר המדיטציה תוכלו לצייר את התמונה שעלתה בראשכם כשחושבים על מרכז הנשים. השתמש בציור כדי לחזור לאנרגיה שלך בעתיד.

ממלאים את שערי הדבש

תרגול לחיזוק שרירי הנרתיק, המסייעים בשמירה על אנרגיה נשית ומעוררים התחדשות הגוף.

• שב על קצה הכיסא והנח את הרגליים בזווית של 90 מעלות לגופך. הניחו את הידיים בשאקטי מודרה והניחו אותן על הבטן התחתונה.
• עצמו את העיניים והתמקד בנשימה. החזה מתנדנד, אוויר ממלא את הריאות. בזמן שאתה נושף, מחשבות ומתח מיותרים עוזבים אותך.
• בכל נשימה, הנרתיק מתחיל לשאוב פנימה נוזל ורוד נעים, המזכיר דבש. דמיין את זה בפירוט, אבל אל תכריח את השרירים שלך. לאחר זמן מה תבינו שהנרתיק עוקב אחר מחשבותיכם: בזמן שאתם שואפים, דבש נמשך פנימה, ובנשיפה השרירים נרגעים. במקרה זה, יש להרפות את פי הטבעת והבטן.

ממלאים את עצמנו באנרגיה

אם, בהתבסס על תוצאות מדיטציות אבחנתיות, נראה לך שמרכז הרחם ריק או בעל מאגרי כוח זעומים, מדיטציית "מילוי אנרגיה נשית" תבוא להציל. הפוך את התרגול לחלק קבוע מאורח החיים היומיומי שלך, ואז בקרוב מאוד תוכל להרגיש את צמיחת הפוטנציאל האנרגטי שלך.

מפגש הרפיה זה מתאפיין בעבודה עם שלוש צ'אקרות חשובות האחראיות על האנרגיה והאהבה של האישה: סוואדהיסטאנה, אג'נה ואנהטה.

• שבו בנוחות, סגרו את העפעפיים, הניחו את כפות הידיים על אזור הרחם והשחלות. שלח את תשומת לבך לסוואדהיסטאנה. נשום על ידי שאיפה ונשיפה עם הרחם שלך. הפרינאום צריך להתכווץ ולהירגע, תוך שאיפה ונשיפה עמוקה ורגועה דרך האף.
• לאחר 5-10 דקות, כאשר יש מספיק אנרגיה בצ'אקרה, אתה צריך להזיז אותה כלפי מעלה, לאנהטה. כל שאיפה צריכה למשוך את הזרימות מהמרכז השני לאורך עמוד השדרה. בזמן הנשיפה, האנרגיה צריכה לזרום לתוך החזה ולצאת מהגוף. המשך לנשום בדרך זו במשך 10 דקות.
• כעת התמקד באזור העין השלישית. אג'נה אמורה להפוך למרכז תשומת הלב שלך לכמה שניות. פקח לאט את עיניך והסר את מיקוד המבט שלך. עזוב את המחשבות שלך, בוטח בהתבוננות פשוטה. הסתכל על עצמים בודדים לא יותר מ-30 שניות.
• במשך 5-10 הדקות הבאות, עצום שוב את העיניים ונח בדממה. תן לתשומת הלב שלך לנוע מהבטן התחתונה למצח. עם כל שאיפה, החלק את החוליות למעלה, ובזמן שאתה נושף, הורד למטה דרך החצי הקדמי של הגוף.

התוצאה העיקרית שמדיטציה כזו נותנת לנשים היא מילוי הצ'אקרות החשובות ביותר באנרגיה בריאה וחזקה.

השתמש בתרגול ב זמן בוקריום, ואז כל היום תהנה מהחיים, תקבל כל פיתולי גורל ותפגין חמלה כלפי העולם.

לומדים לצבור כוח

אם יש דליפה מתמדת של אטרקטיביות ומיניות, אתה צריך את מדיטציית "הצטברות האנרגיה הנשית". התרגול מורכב משני חלקים עיקריים וכולל לא רק את ההדמיה הרגילה, אלא גם טכניקות רטט להעלאת זרימת האנרגיה.

1. עצמו את העיניים והתמקד ברחם. כווצו את השרירים שלו בזמן שאתם שואפים, ובזמן שאתם נושפים, דמיינו שהוא מתרחב ומתמלא בכוח. עשו את התרגיל הזה 10-15 פעמים, ואז דמיינו שמשהו עולה ממעמקי כדור הארץ. אנרגיה עוצמתית. הוא נכנס לגוף דרך כפות הרגליים וממלא את הרחם בכל נשיפה.
2. לאחר 15 שאיפות ונשיפות עלולה להרגיש חום בבטן התחתונה ופעימות קלות של הרחם. עם כל פעימת לב, חלל איברי המין הפנימי גדל. ראשית, הרחם מגיע לגודל של חדר, ואז לשטח של עיר, מדינה, כוכב לכת. לבסוף, הוא צומח לתוך היקום.
3. צף בחלל שלך ותיהנה מהשלמות, מהפאר של הרחם. הרגישו את פעימת הקוסמוס, שיוצר עולמות חדשים. לאחר מכן מתחילים לדחוס את חלל הרחם בכיוון ההפוך. תודה על המרחב ופקח את העיניים.
4. כדי להעלות אנרגיה (או להפעיל אותה), אתה יכול להשתמש במה שנקרא חיטוב. השתמש בשלוש שורות של צלילים:

• דו-לאם רי-ואם;
• מי-רם פא-ים סול-האם;
• לא-אום סי-אום.

חזור על כל טקסט שלוש פעמים. תנודות כאלה יעזרו להניע כל צ'אקרה ולהרוס בלוקים בנתיב האנרגיה.

פעילות מרגיעה זו מחייבת אותך להתרחק מהמציאות ולשקוע בתת המודע, בגוף ובתחושות שלך. זה נותן אושר אמיתי, אם כי מבחוץ זה דומה למצב של התחשבות. אתה רק צריך להתרכז באובייקט נפרד.

שיטות לצמיחה באנרגיה

מדיטציה להגברת האנרגיה הנשית זמינה ליישום בכל תנאי.

מטרת המדיטציה היא לשנות את המערכת ההורמונלית, לגרום לה לעבוד מהר יותר ופעיל יותר.

השתמש בכל אחת מהטכניקות שאתה אוהב כדי לשמור על נעורים, להפחית מתח ולהיפטר מתחושות בדידות.

טכניקה "להצית את אש התשוקה"

הטכניקה מעוררת פוטנציאל אנרגטי וממריץ אותך לכל היום אם תחזור על התרגיל הראשי 5 פעמים ברציפות.

• עמוד זקוף, הנח את כפות הידיים על הברכיים, יישר את הגב. נשמו דרך האף והפעילו את הבטן, התנפחו תוך כדי השאיפה והתרוקנו בזמן הנשיפה.
• תארו לעצמכם שאנרגיה זורמת דרך הנחיריים, זורמת במורד החוליות אל הרחם. הם ממלאים את החלל בפנים עם כל נשיפה.
• כעת, בזמן שאתה שואף, נסה להרפות את הבטן, ובזמן שאתה נושף, נסה לשאוב אותה פנימה. במקביל, לחץ על הפרינאום שלך. הרגישו את החום בבטן התחתונה והתחילו לשאוף ולנשוף במהירות. זה יעזור לשנות את האנרגיה.
• לאחר 2 דקות, בזמן שאתה נושף, הרגע את הבטן. עצור את הנשימה תוך כדי ביצוע 4 מנעולים. המנעול הראשון הוא שרירי הנרתיק הקפוצים, השני הוא הסרעפת הנסוגה, השלישי הוא הסנטר לחוץ לחזה, והרביעי הוא העיניים המכוונות לכיוון המצח.
• לאחר מכן ישרו לאט את הגב ודמיינו שהאנרגיה זורמת לתוך הרחם. לִנְשׁוֹף.

מדיטציה "חיזוק אנרגיה נשית"

מדיטציה עוזרת לפתח מיניות ולשמור עליה לאורך זמן רב ככל האפשר.

• שבו בתנוחה נוחה, הירגעו, הרגישו את גופכם חסר משקל וקל.
• דמיינו את עצמכם בשדה לילה. אתה יושב בערסל, ומעליך שמים עטורי כוכביםעם ירח גדול ובהיר.
• נסו לראות את פני הירח. זכור את הפה, האף, העיניים שלך. היא גם מביטה בך, כי היא חיה. הושט אליה את ידיך ובקש כוח ואושר. הגברת האנרגיה הנשית היא מדיטציה עבור ההילה, וזו הסיבה שחשוב כל כך לדמיין קרן מרפאת של אור ירח יורדת לעברך.
• הטעינו את עצמכם בזרימה, הרגישו את הכוח שבתוך צמיחה. תודה לירח. שיקפו שעכשיו הביו-שדה שלכם זורח ופולט אור פנימה העולם. גם בן הזוג האהוב שלך נופל תחת הגל הזה. דמיינו שהילדים שלכם נמצאים בקרבת מקום, כולכם מרגישים טוב. שתפו איתם את קרני האור, ואז פקחו את עיניכם.

מחזיר כוח

מדיטציה זו על שחזור האנרגיה הנשית עוזרת לך לחזור למצב הטבעי שלך של יופי ובריאות.

הטכניקה תהיה שימושית למי שסובל גורמים שלילייםסביבה חיצונית, אשר שואבת ללא הרף רגשות מיותרים ונוזלים מיניים.

1. לְקַבֵּל תנוחת שכיבהבלי לחצות את הרגליים. הניחו את הידיים לאורך הגוף, כפות הידיים בְּתוֹךלְמַעלָה. תעצום את העיניים, תנשום עמוק. בזמן שאתה נושף, שחרר את המתח. הרפיה מתפשטת בכל הגוף.
2. דמיינו את עצמכם על שדה בלילה. שומעים נרות, שואפים ניחוח של עשבי תיבול, רואים כוכבים. תיהנו מהטבע הזה ותעמדו במרכז הנוף. אתה יכול לשנות את המרחב הזה איך שאתה רוצה. ואז פרש את כפות הידיים שלך וקרא לגברת האוויר. היא עשויה להופיע ב במציאותאו לבוא כמגע קל. האלה תיתן לך כנפיים ואתם תעופו לירח ביחד. זכור את הטיסה הזו, האנרגיה של אלמנט האוויר, שיחות עם הגברת.
3. עפים מעל הנהר, יורדים ומציצים אל פני המים. בין השתקפות הכוכבים, אתה רואה את גבירת המים וקופץ לתוך ממלכתה. מים שוטפים את גופך, מלמדים אותך להיות גל גמיש ועדין. הגברת מראה כיצד אתה יכול לקחת על עצמך כל צורת חיים. הבינו את אלמנט המים בעצמכם וצאו לחוף.
4. ביבשה אתה מבחין בשריפה. בואו להרגיש את החום. בלהבות אפשר לראות את גבירת האש הרוקדת. היא קורצת לך ואתה עושה צעד. האש מנקה את הגוף שלך. לרקוד עם הגברת, להבין את אנרגיית האש, את דחף הבריאה, את כוח התנועה. תהנה מזה, תודה לאלה, בקש ממנה לתת לך אנרגיה כדי להשיג את כל המטרות שלך.
5. האש נכבית לאט ואתה טובע באפר. בו אתה רואה אבן יקרת ערך, ממנה מביטה בך גבירת האדמה. היא מעבירה לך במבטה את כל תכונות האלמנטים: אמינות, ביטחון עצמי, פוריות. להשתחוות לאלה לאדמה. עכשיו אתה יכול להרגיש את הנוכחות של 4 אלמנטים בבת אחת. הם יוצרים מעגל של אור איתך במרכז. חשבו על טיסה עם אוויר, נזילות עם מים, טיהור באש ויציבות עם אדמה. שלבו את זה למכלול אחד - זה יהיה מצבה של אישה.

זכור את הרגשות שלך מאחדות כזו. תהנה מהמצב ותחזור לאט לאט למציאות. למתוח, להרגיש את כל תאי הגוף. פקח את העיניים.

טכניקות רייקי

למדיטציה להשבת הכוח הנשי באמצעות אנרגיית רייקי יש וריאציות שונות. כל אחד מהם משפר כוח ואטרקטיביות, מתחבר לזרימת היקום. פשוט תבחר מקום שקט, הדליקו את הנרות ובחרו את התנוחה האהובה עליכם.

קח שלוש נשימות עמוקות ונשוף, הנח את הידיים בתנוחת Gassho. עברו לקצב נשימה חופשי והקרקעו את האנרגיה. אמור את כוונתך. אתה צריך לשאול כוח גבוה יותר, מלאכים ומדריכים מחברים אותך למדיטציה.

חגורת הקסמים של אפרודיטה

הגוף שלך נרגע ונופל. אתה עף ונוחת על נהר שנושא אותך קדימה. הרגישו את הנתזים, את ארומת המים, את השמש מעליכם. מוציאים אותך ללגונה, שם יש שביל חולי. הולכים בשביל, נכנסים ליער ומסיימים במקדש אלת האהבה והיופי.

בפנים רואים פסל של אפרודיטה על המזבח. השתחווה לה וראה אותה מתעוררת לחיים ומחייכת אליך בחזרה. האלה מורידה את החגורה ונותנת לך אותה. נסו את האביזר הזה והרגישו את הכבדות שלו. עכשיו אתה תמיד יכול לדמיין את החגורה הזו על עצמך אם אתה רוצה למשוך את תשומת הלב של גברים. אמור תודה לאפרודיטה ועזוב את המקדש.

תחזור למציאות.

ריח ורדים

אתה נמצא על ראש הר שבו נמצא המפל הגבוה בעולם. קפוץ למים והרגישו את עצמכם ממהרים למטה. מים ממיסים את הגוף, אתה מתמזג עם הזרימה. בתוכך, באזור הרחם, מתחיל לצוץ פרח. הניצן סופג לחות ומתפתח.

כאשר הוא פורח, רחם הנקבה מתמלא בניחוח נפלא. תן לריח להתפשט בכל הגוף שלך ולמלא את כל התאים שלך. הארומה מחדשת ומרפאה אותך, מתפשטת לכל אורכה סביבה. עכשיו הוורד הזה תמיד יפרח בגוף.

עכשיו אתה יכול לחזור למציאות.

האלה נורנה

דמיינו את עצמכם ליד עץ החיים הגדול. הכתר שלו נוטה לשמים, שורשיו נכנסים עמוק לתוך האדמה. פתאום אתה נופל מתחת לאדמה. הנורנים, אלות הגורל, מתקרבות אליך. הצעירה מביניהם - ילדה - קוראת לך לתוך קלחת עם נוזל ורוד.

טבול שם כדי לתת לצוף להצעיר את גופך. אמור תודה לנורנה הצעירה ולך אל האמצעית, שהכינה קדירה עם נוזל אזמרגד. צלול פנימה ותן לצוף לרפא כל תא שלך. האלה הקשישה מציעה קדירה עם אור בהיר.

קפוץ לתוכו והרגישו את עצמכם נפטרים מרגשות שליליים. עכשיו אתה יכול לחזור שוב לעץ החיים. שם אתה פוגש שוב את הנורן: הם יראו לך, אם תרצה, תמונות של העתיד בבאר הגורל.

אז אתה יכול להיות מועבר למציאות.

לאחר כל אחד מהתרגולים הללו, עליך להודות למעצמות העליונות על תמיכתם. שימו לב שאתם תמיד צריכים להיות בטוחים בהצלחה, ואז כל מדיטציה נתונה תעזור לכם. האנרגיה הנשית אובדת לעתים קרובות והופכת דלה בפנים עולם מודרני, אבל טבילה תכופה בתת מודע והרפיה יכולים לפתור כל בעיה.

על הפרק המשך של נושאים כגון אנרגיה נשית ותרגולי אנרגיה נשית.להלן מדיטציה שמטרתה לחשוף בדיוק אנרגיה נשית.

נעבוד עם שלוש צ'אקרות, שפועלות באופן אידיאלי לנתינה אצל אישה, כלומר. האנרגיה של המרכזים האלה בדיוק צריכה לזרום בחופשיות, ולמלא את החלל מסביב באיכות מסוימת.

וכך, זהו:

1. צ'אקרה שנייה (סוואדהיסטאנה). מרכז ההנאה, הן מיניות והן אחראיות באופן כללי ליכולת ליהנות מהחיים. המרכז בו נמצאים הרחם והשחלות, האחראים ישירות על האנרגיות הנשיות.

2. צ'אקרה רביעית (אנהטה).צ'אקרה אחראית על היכולת אהבה ללא תנאים, חמלה ויכולת האישה לחוות רגשות ורגשות שונים, ללא קשר לטבעם (כאב, שמחה, כעס או עונג), כי האהבה היא כוללת.

3. צ'אקרה שישית (אג'נה).בהירות, כאשר הצ'אקרה הזו פועלת בצורה נקייה והאנרגיה זורמת בחופשיות, אז לאישה יש את אותה יכולת לראות בבירור שהחזיקו בסבתותינו, המכשפות. לראות באופן אובייקטיבי את טבעו הרב-גוני של העולם, לא להעריך אותו, כל זה יחד מוליד אימוץ.

כוח נשימאוחסן בשלושת המרכיבים האלה: הנאה, אהבה וחמלה וקבלה.

מדיטציה - אנרגיה נשית.

1. שבו בנוחות כך שאזורי הרחם והבטן יהיו מעל הברכיים, למשל, אם מדובר בתנוחת חצי לוטוס או לוטוס, אז שבו על כרית. מניחים את שתי הידיים על אזורי הרחם והשחלות, ראשית להתחיל פשוט להרגיש, להרגיש את המקום הזה בגוף. הפנו את כל תשומת הלב למרכז השני והתחילו לנשום דרך הפרינאום, שאיפה ונשיפה עם הרחם (כלומר, למתוח את תשומת הלב בכל שאיפה ונשיפה מהפרינאום לרחם ובחזרה), לחיצה והרפיה של אזור הפרינאום בהתאם. . יחד עם זאת, נשימה אחידה, עמוקה ורגועה דרך האף. עיניים עצומות.

זמן: 5-10 דקות.

2. כעת אנו מכוונים את האנרגיה שנאספת ברחם כלפי מעלה לאנהטה. בעזרת תשומת הלב שלך, התחל עם כל שאיפה כדי למשוך אנרגיה מהצ'אקרה השנייה אל הרביעית לאורך עמוד השדרה, ובזמן שאתה נושף, אפשר לה לזרום לאזור בית החזהבתוך ומחוץ לגוף. שמור על הלשון שלך לחוץ שמיים עליונים, עיניים עצומות.

זמן: 5-10 דקות.

3. הביאו את כל תשומת הלב שלכם לאזור העין השלישית (בין הגבות). פשוט שמור את תשומת הלב שלך ב-ajna לכמה דקות. ואז לאט ובעדינות התחילו לפקוח מעט את העיניים, במבט מעט לא ממוקד. התחל במודע להסיט את מבטך לעבר אובייקט כזה או אחר הלוכד את תשומת לבך. יחד עם זאת, כשאתם מסתכלים על חפץ זה או אחר, נסו להרפות מכל מחשבה על מה זה, איך קוראים לו, איך הוא נראה. כל ידע, כל מחשבה - שחרר, פשוט הרהור, ללא פרשנות. הישארו על האובייקט הנבחר חצי דקה ותעקבו הלאה, הזיזו את המבט ותשומת הלב אל האובייקט הבא (זה יכול להיות משהו גדול, או נקודה על הטפט), חשוב להתרחק מידע להתבוננות לא הערכת .

זמן: 5-10 דקות.

4. סִיוּם. עצמו עיניים ושמרו על שתיקה למשך זמן מה, קצה הלשון מונח על גג הפה. העבירו את תשומת הלב מהבטן התחתונה אל המצח: תוך כדי שאיפה, עלו על המשטח האחורי של עמוד השדרה, ונשפו, רדו לאורך המשטח הקדמי של הגוף.

זמן: 5-10 דקות.

מדיטציה טובה בבוקר, לפני תחילת היום, על מנת להתמלא באנרגיה נשית ולהיות מוכנה להנאה, אהבה וקבלה. 🙂

כל אישה מסתירה אנרגיה נשית, כוח שיעזור להוביל להרמוניה ביחסים עם המין השני, לנרמל את הרווחה ולשנות את החיים לטובה. מי שתגלה את טבעה האמיתי ותלמד לשלוט בכוחה הפנימי, תזכה ליכולת הייחודית להחזיק לידה את כל מה שהיא רוצה. כמו מגנט, היא תתחיל למשוך פוטנציאלים, כסף, מכרים שימושיים וגורליים.

עבור כל אישה זה הכי הרבה דרך מצוינתלהיות לבד עם עצמך, להרגיש את עצמך. ניתן לעבוד על הצ'אקרה הפעילה כרגע או לסמן אותה. כיום, המדיטציה הפכה נגישה לכולם ומהווה אבן בניין בעלת ערך רב בבניית חיים מאושרים.

למה זה מועיל לאישה לעשות מדיטציה?

• מדיטציה עוזרת לך להכיר את עצמך.
• זוהי הדרך להרמוניה עם עצמך ועם היקום.
• מדיטציה ממלאת את הצ'אקרות באהבה ושלווה.
• תרגול זה עוזר להיפטר ממתח ודיכאון, מכאבים ולשיפור מצב הרוח.

הכוח העיקרי של אישה

חשיפה מקסימלית של חוזקות פנימיות תעזור לבעליו ליצור, לעורר השראה, לעשות כל עסק בקלות, להשיג הצלחה בכל המאמצים ולמשוך גברים ראויים.

האנרגיה שולטת בעולם, כפי שטענו הפילוסופים של המזרח. בלי לדעת את שלך כוחות פנימיים, אישה לא חיה כמו שהיא צריכה לחיות באמת, ומפסידה הרבה. גברים עשויים שלא לשים לב לאדם כזה, בלי קשר אליה מעמד חברתי, מראה, מיקום בחברה. כוחם של גברים מבוסס על אומץ, סיכון, מנהיגות, אך יחד עם זאת הוא אינו יציב וצריך להטעין אותו מחדש. למין החזק יותרחשוב להרגיש את הנשיות, המגנטיות והמיניות של האישה שלך, מה שיכול לעורר אותה, לעורר אותה להשיג מטרות ולהוביל להצלחה.

קבע איזו יוגה מתאימה לך?

בחר את המטרה שלך

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433e\u04383"":title " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("43":"\u04c \u04c \u04c:"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433e\u04383"":title " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("43":"\u04c \u04c \u04c:2"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

המשך >>

מה הצורה הפיזית שלך?

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433e\u04383"":title " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("43":"\u04c \u04c \u04c:"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433e\u04383"":title " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("43":"\u04c \u04c \u04c:2"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

המשך >>

איזה קצב שיעורים אתה אוהב?

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u0433e\u004383"", כותרת " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("43":2"\u04c \u04c \u04c \u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0439\u043e\u0433"":title\u04383"", " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("43":2"\u04c \u04c \u04c \u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

המשך >>

האם יש לך מחלות שרירים ושלד?

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u0433e\u004383"", כותרת " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("43":"\u04c \u04c \u04c:2"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433e\u04383"":title " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("43":"\u04c \u04c \u04c:2"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

המשך >>

איפה אתה אוהב להתאמן?

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433e\u04383"":title " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("43":"\u04c \u04c \u04c:2"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u0433e\u004383"", כותרת " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("43":"\u04c \u04c \u04c:2"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

המשך >>

האם אתה אוהב לעשות מדיטציה?

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0439\u043e\u0433"":title\u04383"", " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("43":2"\u04c \u04c \u04c \u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u0439\u043e\u0433"":title\u04383"", " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("43":"\u04c \u04c \u04c:"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

המשך >>

יש לך ניסיון ביוגה?

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u0433e\u004383"", כותרת " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("43":"\u04c \u04c \u04c:2"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433e\u04383"":title " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("43":"\u04c \u04c \u04c:2"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

המשך >>

האם יש לך בעיות בריאותיות כלשהן?

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433e\u04383"":title " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("43":"\u04c \u04c \u04c:2"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433e\u04383"":title " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("43":"\u04c \u04c \u04c:2"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u0433e\u004383"", כותרת " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("43":"\u04c \u04c \u04c:2"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("כותרת":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u471\u0445 \u0441\u043a \u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433e\u04383"":title " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u3b\u0438a\u3b\u0438a \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("43":"\u04c \u04c \u04c:2"\u04c u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u04341\u04341\u04341\u04321\u004 435\u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

המשך >>

סגנונות יוגה קלאסיים יתאימו לך

האטה יוגה

יעזור לך:

מתאים לך:

אשטנגה יוגה

יוגה איינגר

נסה גם:

קונדליני יוגה
יעזור לך:
מתאים לך:

יוגה נידרה
יעזור לך:

ביקראם יוגה

איריוגה

פייסבוק טוויטר Google+ K V

קבע איזו יוגה מתאימה לך?

טכניקות למתרגלים מנוסים יתאימו לך

קונדליני יוגה- כיוון יוגה בדגש על ביצוע תרגילי נשימהומדיטציה. השיעורים כוללים עבודה סטטית ודינמית עם הגוף כאחד, בעוצמה בינונית פעילות גופניתוהרבה תרגול מדיטטיבי. התכוננו לעבודה קשה ותרגול קבוע: רוב הקריות והמדיטציות צריכות להתבצע במשך 40 יום מדי יום. שיעורים כאלה יעניינו את אלה שכבר עשו את צעדיהם הראשונים ביוגה ואוהבים לעשות מדיטציה.

יעזור לך:לחזק את שרירי הגוף, להירגע, להתעודד, להפיג מתחים, לרדת במשקל.

מתאים לך:שיעורי וידאו קונדליני יוגה עם אלכסיי מרקולוב, שיעורי יוגה קונדליני עם אלכסיי ולאדובסקי.

יוגה נידרה- תרגול של הרפיה עמוקה, שינה יוגית. זוהי מדיטציה ארוכה בתנוחת הגופה בהנחיית מדריך. אין התוויות נגד רפואיותומתאים גם למתחילים.
יעזור לך:להירגע, להפיג מתחים, לגלות יוגה.

ביקראם יוגההוא סט של 28 תרגילים המבוצעים על ידי תלמידים בחדר מחומם ל-38 מעלות. הודות לתחזוקה המתמדת טמפרטורה גבוהה, ההזעה גוברת, הרעלים מוסרים מהגוף מהר יותר, והשרירים נעשים גמישים יותר. סגנון יוגה זה מתמקד רק במרכיב הכושר ומשאיר בצד תרגולים רוחניים.

נסה גם:

איריוגה- יוגה אווירית, או כפי שהיא מכונה גם "יוגה על ערסלים", היא אחד מסוגי היוגה המודרניים ביותר, המאפשרת לך לבצע אסאנות באוויר. יוגה אווירית מתבצעת בחדר מאובזר במיוחד בו תלויים ערסלים קטנים מהתקרה. אצלם מבצעים אסאנות. סוג זה של יוגה מאפשר לשלוט במהירות בכמה אסאנות מורכבות, וגם מבטיח פעילות גופנית טובה, מפתח גמישות וכוח.

האטה יוגה- אחד מסוגי התרגול הנפוצים ביותר; סגנונות יוגה מקוריים רבים מבוססים עליו. מתאים למתרגלים מתחילים ומנוסים כאחד. שיעורי האטה יוגה עוזרים לך לשלוט באסאנות בסיסיות ובמדיטציות פשוטות. בדרך כלל, השיעורים מתנהלים בקצב נינוח וכוללים בעיקר עומס סטטי.

יעזור לך:להכיר את היוגה, לרדת במשקל, לחזק שרירים, להפיג מתחים, להתעודד.

מתאים לך:שיעורי וידאו של hatha יוגה, שיעורי יוגה זוגיים.

אשטנגה יוגה- אשטנגה, שפירושה המילולי "הנתיב בן שמונת הצעדים אל המטרה הסופית", הוא אחד מהסגנונות המורכבים של היוגה. כיוון זה משלב תרגולים שונים ומייצג זרימה אינסופית שבה תרגיל אחד עובר בצורה חלקה לאחרת. יש להחזיק כל אסאנה במשך מספר מחזורי נשימה. אשטנגה יוגה תדרוש כוח וסיבולת מחסידיה.

יוגה איינגר- הכיוון הזה של היוגה נקרא על שם מייסדה, שיצר מתחם בריאות שלם המיועד לתלמידים בכל גיל ובכל רמת אימון. היוגה של איינגאר היא שהתירה לראשונה שימוש במכשירי עזר (גלילים, חגורות) בשיעורים, מה שהקל על מתחילים לבצע אסאנות רבות. מטרת סגנון יוגה זה היא לקדם בריאות. מוקדשת תשומת לב רבה ביצוע נכוןאסאנות, הנחשבות לבסיס להתאוששות נפשית ופיזית.

פייסבוק טוויטר Google+ K V

קבע איזו יוגה מתאימה לך?

כיוונים פרוגרסיביים יתאימו לך

ביקראם יוגההוא סט של 28 תרגילים המבוצעים על ידי תלמידים בחדר מחומם ל-38 מעלות. על ידי שמירה מתמדת על טמפרטורה גבוהה, ההזעה גוברת, הרעלים מוסרים מהגוף מהר יותר, והשרירים נעשים גמישים יותר. סגנון יוגה זה מתמקד רק במרכיב הכושר ומשאיר בצד תרגולים רוחניים.

איריוגה- יוגה אווירית, או כפי שהיא מכונה גם "יוגה על ערסלים", היא אחד מסוגי היוגה המודרניים ביותר, המאפשרת לך לבצע אסאנות באוויר. יוגה אווירית מתבצעת בחדר מאובזר במיוחד בו תלויים ערסלים קטנים מהתקרה. אצלם מבצעים אסאנות. סוג זה של יוגה מאפשר לשלוט במהירות בכמה אסאנות מורכבות, וגם מבטיח פעילות גופנית טובה, מפתח גמישות וכוח.

יוגה נידרה- תרגול של הרפיה עמוקה, שינה יוגית. זוהי מדיטציה ארוכה בתנוחת הגופה בהנחיית מדריך. אין לו התוויות נגד רפואיות והוא מתאים אפילו למתחילים.

יעזור לך:להירגע, להפיג מתחים, לגלות יוגה.

נסה גם:

קונדליני יוגה- כיוון יוגה בדגש על תרגילי נשימה ומדיטציה. השיעורים כוללים עבודה סטטית ודינמית עם הגוף, פעילות גופנית בעצימות בינונית והרבה תרגול מדיטטיבי. התכוננו לעבודה קשה ותרגול קבוע: רוב הקריות והמדיטציות צריכות להתבצע במשך 40 יום מדי יום. שיעורים כאלה יעניינו את אלה שכבר עשו את צעדיהם הראשונים ביוגה ואוהבים לעשות מדיטציה.

יעזור לך:לחזק את שרירי הגוף, להירגע, להתעודד, להפיג מתחים, לרדת במשקל.

מתאים לך:שיעורי וידאו קונדליני יוגה עם אלכסיי מרקולוב, שיעורי יוגה קונדליני עם אלכסיי ולאדובסקי.

האטה יוגה- אחד מסוגי התרגול הנפוצים ביותר; סגנונות יוגה מקוריים רבים מבוססים עליו. מתאים למתרגלים מתחילים ומנוסים כאחד. שיעורי האטה יוגה עוזרים לך לשלוט באסאנות בסיסיות ובמדיטציות פשוטות. בדרך כלל, השיעורים מתנהלים בקצב נינוח וכוללים בעיקר עומס סטטי.

יעזור לך:להכיר את היוגה, לרדת במשקל, לחזק שרירים, להפיג מתחים, להתעודד.

מתאים לך:שיעורי וידאו של hatha יוגה, שיעורי יוגה זוגיים.

אשטנגה יוגה- אשטנגה, שפירושה המילולי "הנתיב בן שמונת הצעדים אל המטרה הסופית", הוא אחד מהסגנונות המורכבים של היוגה. כיוון זה משלב תרגולים שונים ומייצג זרימה אינסופית שבה תרגיל אחד עובר בצורה חלקה לאחרת. יש להחזיק כל אסאנה במשך מספר מחזורי נשימה. אשטנגה יוגה תדרוש כוח וסיבולת מחסידיה.

יוגה איינגר- הכיוון הזה של היוגה נקרא על שם מייסדה, שיצר מתחם בריאות שלם המיועד לתלמידים בכל גיל ובכל רמת אימון. היוגה של איינגאר היא שהתירה לראשונה שימוש במכשירי עזר (גלילים, חגורות) בשיעורים, מה שהקל על מתחילים לבצע אסאנות רבות. מטרת סגנון יוגה זה היא לקדם בריאות. תשומת לב רבה מוקדשת לביצוע נכון של אסאנות, הנחשבות לבסיס להתאוששות נפשית ופיזית.

פייסבוק טוויטר Google+ K V

שחק שוב!

הסיבות העיקריות למחסור באנרגיה נשית

חוסר כוח נשי יכול להתרחש מרגע הלידה. במקרה זה, המילוי של אישה הוא בעיקר גבר משתי סיבות. הראשון הוא שבגלגולה הקודם היא הייתה גבר חזק ובעל אופי. השני הוא שההורים (או הסבים) מאוד רצו ילד. יש צורך לפתוח ולשחזר את הזרימות אצל ילדה כזו מילדותה, להנחיל לה תכונות ופעילויות נשיות, ללמד את יסודות המדיטציה.
כוחה של אנרגיה נשית ב גיל בוגריכול להיות מוסתר מסיבות רבות, הנראות בבירור ברמת הצ'אקרה. ההטיות העיקריות כלפי הצד הגברי מתרחשות בדרך כלל לאורך ארבע הצ'אקרות התחתונות.

• צ'אקרת המולאדהרה הראשונה מתחילה לפעול אצל אישה בכיוון הגברי אם היא גישה לחיים- אני צריך לעשות הכל בעצמי, לשלוט בהכל. אם יש גבר ליד גברת כזו, עמדה כזו פוגעת לא רק בה, אלא גם בו, מכבה את תפקידו הגברי.
• הצ'אקרה השנייה של סוודיסטאנה מפסיקה להיות בהרמוניה אם אישה לא רוצה או לא יודעת להעניק הנאה לגבר כאילו ממלאת את חובתה. בניגוד לכך, עם הזמן היא עצמה הופכת לחוסר סיפוק מינית, עצבנית, תשושה ואינה אוהבת את גופה. הפרעות בצ'אקרה זו עלולות להוביל למחלה איברי רבייה, שעבורם אנרגיה חשובה מאוד.
• ברמת הצ'אקרה השלישית של מניפורה, האנרגיה מתחילה להימס אם בעליה לא רוצה לקבל יתרונות חומריים מאדם (מבויש, לא נוח, גאה מדי). היא מדללת את זרמי הכוח שלה ומוציאה החוצה כוח גבריבת זוג. הוא עשוי להתחיל להרוויח פחות, להפסיק להשיג את מטרותיו, או להפוך לג'יגולו. כדי לשחרר את הזרימות בעצמה ובחצי השני שלה, אישה פשוט מחויבת לקבל מתנות, כסף, פעולות וסימני תשומת לב מגבר.
• צ'אקרת אנאהטה הרביעית (הלב) מתחילה לתפקד בצורה לא נכונה כאשר אישה לא יודעת או לא רוצה לאהוב. אם גברת לא אוהבת את עצמה ואינה קשובה לגופה, קשה לה שבעתיים לפתוח את האנרגיה שלה. היא עלולה לבחור שלא ביודעין מערכות יחסים שבהן היא מדוכאת ומושפלת. המשימה החשובה ביותר עבור יקיריהם היא למלא אותם באנרגיה נשית, אהבה וטיפול. אישה סגורה מאהבה יכולה לזרוק את עצמה לעבודה, להיות קרה וריקה ולהתרגל לבד. על ידי לימוד להקרין אהבה, אתה יכול לדחוף את החצי השני שלך פיתוח עתידיולהשיג את המטרות שלך (אפילו את המטרות הכי לא מציאותיות), לתת למערכות היחסים שלך את ההזדמנות לחיות, ולא לשרוד.

חשוב מאוד ללמוד לקבל מאדם את הצ'קרה הראשונה והשנייה ולתת לו בתמורה את הצ'קרה השנייה והרביעית.

ישנן דרכים רבות לשחזר את שדה האנרגיה הנשי, כגון מדיטציה, תרגול, פעילויות יומיומיות ותחביבים.