מדיטציה לחיזוק האנרגיה הנשית. חזרה לשורשי הכוח הנשי באמצעות מדיטציה

22.09.2019

אנו ממשיכים את הנושא של שיטות בריאות עבור כוח נשיומדיטציות פשוטות, אך מאוד יעילות ויעילות להגברת הטון והגוון אנרגיה חיוניתנשים. תרגילים מנטליים למילוי אנרגיה נשית למין ההוגן מכוונים, כמו גם מאפיינים איכותיים כמו ביטחון עצמי, תקיפות ויכולת לקבל החלטות, שנראות גבריות גרידא, אך משרתות להגביר את האנרגיה הנשית בדיוק.

מדיטציה מקוונת למילוי אנרגיה נשית

אינטראקציה תתרחש עם שלוש צ'אקרות, שאצל נשים עובדות על נתינה. האנרגיה של מרכזים אלו צריכה לזרום בחופשיות ולמלא את החלל סביב האישה. כוח נשי אמיתי מרוכז במרכזים אלו: הנאה, אהבה וקבלה.

סוואדהיסטאנה (צ'אקרה שנייה). מרכז ההנאה אחראי בדרך כלל על היכולת לחוות שמחת חיים. באזור סוואדהיסטאנה יש את הרחם והשחלות, האחראים ישירות על האנרגיה הנשית.
Anahata (צ'אקרה רביעית). הצ'אקרה אחראית על היכולת של האישה לחוות בעל אופי שונההרגשות ורגשות. מרכז האהבה ללא תנאי.
אג'נה (צ'אקרה שישית). אם הצ'אקרה השישית פועלת בצורה נקייה והאנרגיה זורמת בחופשיות, אז לאישה יש את היכולת לראות בצורה ברורה ואובייקטיבית את כל המגוון של העולם, אבל לא להעריך, אלא לקבל.

מדיטציה אנרגיה נשית - מילוי באנרגיה נשית

שב בנוחות, עצמו את העיניים. אם נקטתם בתנוחת לוטוס או חצי לוטוס, מומלץ לשבת על כרית. הניחו את שתי הידיים על אזור הרחם והשחלות, הרגישו אותם בגוף. הפנה את תשומת לבך לסוודיסטאנה והתחל לנשום, שאיפה ונשיפה דרך הרחם, ללחוץ ולהרפות את אזור הנקבים. יחד עם זאת, יש נשימה אחידה, עמוקה ורגועה דרך האף.

מדיטציה עצמית על מילוי אנרגיה נשית נמשכת. כעת, כיוונו את האנרגיה שנאספה ברחם כלפי מעלה, אל Anahata, עם כל שאיפה, משוך את האנרגיה מהצ'אקרה השנייה אל הרביעית לאורך עמוד השדרה. בזמן שאתה נושף, אפשר לאנרגיה לזרום לאזור בית החזהבתוך ומחוץ לגוף. שמור את הלשון שלך לחוץ לחך העליון.

להתרכז ב מדיטציה נשית, באזור העין השלישית. שמור את תשומת הלב שלך ב-Ajna למשך כמה דקות, ואז פקח לאט את עיניך, מעט לא ממוקד. התחל במודע להסיט את מבטך לעבר האובייקטים שמשכו את תשומת לבך, מבלי לתת להם הערכה כלשהי. עזוב כל ידע וכל מחשבה. התבונן ללא פרשנות, התרחק מידע להתבוננות לא שיפוטית.

כדי לסיים מדיטציה טובה על כוח נשי, עצמו עיניים ושתקו לזמן מה. העבירו את תשומת הלב מהבטן התחתונה למצח: תוך כדי שאיפה, למעלה לאורך פני עמוד השדרה, ובזמן הנשיפה, הורד למטה לאורך המשטח הקדמי של הגוף.

מדיטציה עוצמתית למילוי אנרגיה נשית טובה בבוקר. ממש בתחילתו של יום ארוך, מלאו את עצמכם באנרגיה והיו

כשחושבים על כמה רחוק הגיעה האבולוציה של האנושות במהלך המילניום האחרון, מתקבלת התחושה שהחברה שלנו איבדה קשר עם מקורותיה, וכמו עיוור בחושך, נודדת ליעד לא ידוע. רק לפני כמה מאות שנים, רק נציגים גברים יכלו להיות חזקים ואמיצים, חכמים והחלטיים, וזכותן של נשים הייתה לחיות לטובת יקיריהם, לתת אהבה מכלה, סליחה, לעטוף בטיפול ולהעניק שמחה. ושמחה. האנרגיה של עקרת הבית הייתה כמו הכוח ששלח היקום עצמו במהלך מדיטציה לנשים.

אבל הזמן פיזר ללא רחם את היופי והשלווה של גורלן של נשים. כעת קשה מאוד לקבוע אם העולם הגברי נחלש ונזקק לעזרה, או שהנציגות רצו איכות חדשה. למעשה, זה לא משנה. אבל אורח החיים של נשים השתנה באופן קיצוני במהלך המאות האחרונות.

נטל מדהים של אחריות יומיומית מונחת על כתפיה. טיפול בבית, גידול ילדים, טיפול באדם אהוב התווסף בצמיחה מקצועית ותמיכה כלכלית. וכל הקרוסלה הזו נושאת אישה במעגלים כל יום לאורך כל חייה. ולפעמים מגיע רגע שבו כל נציגה נשית מוותרת לעייפה ושואלת שאלה אם לעצמה או ליקום. השאלה היא מאיפה לשאוב את הכוחות למרתון היומיומי הזה, שסוחט את כל הכוחות מגופה השברירי, מוחק רצונות מראשה והורס את נשמתה. ולמחרת, לאחר שלא מצא תשובה, הוא ממשיך להתקדם.

למעשה, התשובה לשאלה הדוחקת הזו נמצאת על פני ההיסטוריה האנושית. כדאי לפנות לחוכמת אבותינו כדי לגלות את המטרה האמיתית של אלת אישה וללמוד לפצות על האנרגיה המושקעת בחיי היומיום המונוטוניים. במשך מאות שנים, בכל התרבויות הידועות היה פולחן עמוק של נשים. יחד עם האלות הבלתי ניתנות להשגה ניצבו האמזונות המיליטנטיות, ההטארות היווניות האינטלקטואליות, הכוהנות המקסימות של אפרודיטה והגיישות היפניות הצייתניות ביותר. כל הכתות הללו התבססו על הכוח המדהים של היופי הטבעי, הרוך הטבעי והיכולת המקיפה לתת אהבה וסליחה (להרגיש).

בהחלט כל תנועה דתית העלתה את העיקרון האימהי לרמה האלוהית. זה טבוע בטבע עצמו שלאם של כל החיים על פני כדור הארץ יש אנרגיה נשית. אנרגיה וכוח שניתנו מאלוהים. רק אמא יכולה לחוות את המסתורין של לידת חיים חדשים. רק היא, עם חוטים בלתי נראים, מאחדת את כל האהובים לשלם אחד שנקרא משפחה.
בתרבות העתיקה של המזרח - ב הוודות ההודיותאו תורתו של הבודהה, תפקיד משמעותי מוקצה ל"אלות". הם ניחנים בתכונות מדהימות שהן די טבועות ביורשיהם המודרניים. מתורות אלו ניתן ללקט שיטות לחידוש מעשי של אנרגיה חיונית ולהשגת הרמוניה במצבים הפנימיים והחיצוניים של ישות נשית רבת פנים. מדיטציה של נשים היא דרך להחזיר אנרגיה קדושה, כוח אלוהי, המוענק מלידה.

קיים מספר גדול שלמדיטציות לנשים המותאמות לקצב החיים המודרני ו מאפיינים אינטלקטואלייםאדם מתקדם. לדוגמה, ניתן לציין שניים מהם:

1) מדיטציה "אנרגיה נשית". זה עוזר למלא את הצ'אקרות בהנאה, אהבה וקבלה. כדי לבצע אותו, עליך לשבת על כרית כך שהאגן שלך גבוה מגובה הרצפה, ולהניח את הידיים באזור הרחם. כל תשומת הלב צריכה להיות מופנית למרכז השני, אנחנו מנסים לנשום לאט ורוגע דרך הפרינאום עם הרחם. אנו ממשיכים במדיטציה במשך 10 דקות. אז אתה צריך להפנות אנרגיה מהצ'אקרה השנייה אל הרביעית, ולאחר מכן אל Anahata. אנחנו מבלים עוד 10 דקות ככה. שיא: אנו שומרים את תשומת הלב שלנו באג'נה, פותחים לאט את עינינו ומתבוננים באובייקטים שמסביב ללא פרשנות. לאחר 15 דקות אנו מסיימים את המדיטציה.

2) מדיטציית קאלי. עוזר לצבור חוזק וקשיחות. מדיטציה פעילה בשלושה שלבים. ראשית: אנו מכניסים אנרגיה לקאלי לגוף באמצעות תנועות אנרגטיות. שנית: אנו מנערים את הגוף בהשפעת אנרגיה מתעוררת. שלישית: לקפוץ ולשחרר את העבר.

ידועות טכניקות משמעותיות וטרנסצנדנטליות, פסיביות ואקטיביות, חושפות ומתרכזות. התרגול שלהם דורש העמקה לתוך המשמעות הפילוסופית, מציאת עצמו באמצעות מודעות למקומו ולתכליתו. מבוססים על מצב של שקט נפשי ונפש מוחלט. השגת מצב של ספיגה עצמית והיעדר פעילות מוחיתמאפשר לך להתחבר לאנרגיה של היקום ולהבין את אלוהות התכלית. מדיטציות משמעותיות לנשים מבוססות על התבוננות בטבע תופעת טבע, אידיאלי להשגת הרמוניה ושלווה. גילוי - עזרה בהבנת המשמעות של הפעילויות של האדם. רוב טכניקות המדיטציה מבוססות על טכניקות פסיביות, השגת "נירוונה" במצב שקט ורגוע. אמנם מדיטציות אקטיביות מותאמות גם לתנועה במהירות גבוהה במערבולת של חיי היום-יום, אותה ניתן לבצע תוך כדי תנועה תוך כדי הליכה או הרפיה.

זה לא משנה איזו טכניקה או שיטה של מדיטציה נשית כל אחד צריך לבחור בעצמו כדי לחדש אנרגיה וידע עמוק של האמת. חשוב איזו משמעות מכניסים לזה ואיזו תוצאה צפויה. בנוסף להשפעה הפיזיולוגית המלאה, מדיטציה מעוררת את ניקוי התודעה מסטריאוטיפים מדכאים שנקבעו מרגע הלידה ועד היום.

הרמוניזציה עמוקה מושגת באמצעות מדיטציות מיוחדות של נשיות, מודעות, סליחה, הכרת תודה ואהבה. כל אחת מהמדיטציות הללו מסוגלת לעורר מידע בתת המודע שחוסם את ההשפעה של אנרגיות באותו השם. מה שבהחלט מוביל לתשישות אנרגיה ולבלבול של מחשבות. כל הרגשות האנושיים האלה הם יצירתיים, הם עוזרים לטפח חשיבה חיוביתוהרצון לגבהים של הידע של עצמך ושל היקום.
מדיטציה לסליחה לעצמי ולעולם עוזרת לנשמה להיוולד מחדש מאפר התלונות והאכזבות, להרגיש שחרור מעומס הרגשות השליליים ומטוהר התודעה שנשטף בתשובה כנה.

הכרת תודה ואהבה הן רגשות שמניעים את חיינו לעבר שלמות יום אחרי יום. על ידי חוויה של הכרת תודה כנה על מה שהיקום נתן, על ידי העברת האהבה שנתן האדון, ניתן למצוא המשמעות העמוקה ביותרקיום משלו.

בנוסף לחידוש אנרגיה חיונית ושלווה מערכת עצבים, תרגולים כאלה מחדדים משמעותית את האינטואיציה, פותחים את מה שנקרא העין השלישית, עוזרים לראות ולהכיר את מה שאדם רגיל העוסק בצרכים ארציים לעולם לא יכול לראות.

מדיטציה של נשים היא הדרך הרציונלית ביותר להכיר את עצמך בעולם, לקבל את מה שניתן מלמעלה ולהרמוניה עם היקום.

מדיטציה ומילוי באנרגיה נשית קשורים קשר בל יינתק. במצב מדיטטיבי רגוע אישה יכולה להירגע לחלוטין, להרפות מכל השליליות ולהיפטר מהלחץ. איך לעשות מדיטציה נכון - קראו למטה.

מדיטציות נשים להרפיה ומנוחה

יש הרבה דרכים לעשות מדיטציה. נספר לכם על האוניברסליים ביותר.

מה עלינו לעשות:

בחרו מוזיקה רגועה ומרגיעה שאתם אוהבים ומרגיעה. הימנע ממנגינות דינמיות וקליטות
קח תנוחה נוחה והתרכז בנשימה. זה יעזור לך להתפשט ממחשבות זר ולהירגע ככל האפשר.
ברגע שאתה יכול להיכנס למצב מדיטטיבי רגוע, התחל לומר הצהרות חיוביות לעצמך. מה הם יהיו תלוי ברצון שלך. הקשב לרגשות הנשמה שלך
בסוף, כשהמוזיקה מסתיימת, אל תפקח את העיניים מיד. שב או שכב כמה דקות והקשיב לרגשות שלך.

דוגמאות להצהרות חיוביות שניתן להשתמש בהן במהלך מדיטציה:

יש לי הרבה אנרגיה ונשיות שממלאים כל תא בגוף שלי
אני מסתכל על העולם באהבה ובהכרת תודה, וזה חוזר
אני בריאה לחלוטין, צעירה ויפה
אני מרגיש יותר ויותר טוב כל יום
אני מתמלא באהבה ונותן אותה בשמחה לאחרים, ואז מקבל בתמורה אהבה.
אני חי באושר והרמוניה, החיים שלי משתפרים מיום ליום
אני ערוץ ברור לאהבה אלוהית, אמת ויופי
אני מנצל כל רגע ביום הזה. הרמוניה אלוהית, שלום ושפע נמצאים איתי
אהבה אלוהית נובעת ממני, מברכת את כל מי שמגיע לסביבתי
אני מוקף בהילה קדושה של אהבה אלוהית, אמת ויופי
אני מאמין שניתן לפתור ולהמיס את כל הבעיות שלי במוחו של אלוהים

במהלך המדיטציה, אסור לך לפנות לאף אחד במיוחד, אבל אתה יכול להפנות את בקשתך הנפשית לאלוהים, ליקום או לאחרים לכוחות עליוניםשאתה מאמין בו. אתה יכול להפנות אנרגיה לעצמך, לאהובים, למשפחה ולחברים. הכל תלוי ברצון שלך.

מקורות חשובים למילוי אנרגיה נשית

מדיטציה זה טוב, אבל אתה צריך לטפל בדרכים אחרות שיעזרו לך למלא את נשמתך באנרגיה חיובית ולהתכוונן לטוב ביותר.

מקורות לחידוש הנשיות יכולים להיות כדלקמן:

מוסיקה רוחנית ותפילות. זוהי גם אפשרות מדיטציה. השתדל למצוא את אלוהים בנשמתך ופנה אליו בהכרת תודה לעתים קרובות יותר
פעילות גופנית. IN גוף בריא- נפש בריאה. מצא ספורט שנוח לך, שאתה נהנה ממנו ומגשים אותו. יוגה, ריקוד, חדר כושר, כושר, מתיחות או סתם טיולים ארוכים בפארק - מה שעושה לכם נעים בנפשכם
זמן לעצמך. לפעמים אתה צריך להיות לבד ולעשות את מה שאתה אוהב. זה יכול להיות כל מיני תחביבים, תחביבים או "יום יופי" כאשר ממלאים את האמבטיה, מדליקים נרות ריחניים, מכינים מסכות וטיפולי גוף נעימים שונים
אחריות של נשים. ניקוי, בישול, גידול ילדים הם גם דרך רבת עוצמה למלא ולהחזיר את הכוח הנשי
משטר יומי. לך לישון לפני 22:00 וקם עם עלות השחר. אין "ינשופי לילה" ו"עפרונים". זה המצב שהכי נוח לאישה.
התחבר לאנשים שנותנים לך השראה. חברים אהובים, חונכים, מורים, אמהות וחמות שאיתם אתם ביחסים טובים
תזונה נכונה. היפטרו מבזבוז מזון בתזונה, הוסיפו לזה מאכלים טעימים ובריאים
טיולים. בכל מקום - אפילו למדינה אחרת, אפילו לעיר שכנה. החוויה היא שחשובה, לא המקום
טיפול אישי. מכוני יופי, ספא, עיסויים הם דרך מצוינת להירגע ולהתחדש. בונוס נחמד - יופי ונוער שיישארו איתך לאורך זמן

עשה מה שאתה אוהב, מה שנעים ונוח לך, בשילוב עם מדיטציה ותרגולים רוחניים אחרים. אז הרמוניה ואושר יתיישבו בחוזקה בחייך.

צפו בסרטון עם מדיטציה קסומה שממלאת אתכם באנרגיה נשית:

לאן הולכת האנרגיה הנשית?

לפני שאת מתחילה למלא את עצמך באנרגיה נשית, חשוב להבין לאן ולמה זה הולך. אתה צריך לדעת את זה כדי לחסל את הסיבות ולאבד פחות מכוחך.

גורמים שגורמים לך לאבד את האנרגיה הנשית שלך:

אנשים "רעילים". אלה הם מה שנקרא ערפדי אנרגיה, לאחר תקשורת שאיתם אתה מרגיש סחוט כמו לימון. אלו יכולות להיות חברות מושבעות עם תלונות נצחיות על החיים, בוס שמעליב אותך, או אפילו אמא שלך שמייסרת אותך בביקורת.
מצבים מלחיצים. לחץ מזיק לאישה ולכן חשוב להגן על עצמך ממקורותיו. אלו כל מיני מריבות, קונפליקטים, קשיים כלכליים, בעיות בזוגיות. למדו לפתור אותן ברוגע, חפשו פשרות והימנעו מכל דבר שגורם ללחץ רגשי
צופה בטלוויזיה ובחדשות. השליליות זורמת עלינו כל הזמן מהמסכים הכחולים: החדשות לא מפסיקות לספר לנו סיפורי אימה, תוכניות טלוויזיה מלאות שליליות. הימנע מכך, שמור רק מקורות מידע חיובי לעצמך
מריבות וסכסוכים. אין על מה לדבר כאן; מצבים כאלה מעוררים דליפה של האנרגיה הנשית שלך. למד לפתור קונפליקטים בדרכי שלום ובחוכמה, כמו אישה. אל תשתתף במחלוקות, תתעלם מביקורת
לשפוט ולדון באנשים אחרים. תפסיקו לרכל, לשפוט ולבקר – בכך אתם פוגעים רק בעצמכם. למד לראות רק את הטוב שבאנשים, לתת מחמאות ולשבח, להודות להם

אנרגיה נשית ממלאת תפקיד עצום בחייה של כל אישה - היא לא רק הופכת אותה לאטרקטיבית לגברים, אלא גם מעניקה לה שלווה ואושר, תחושה של נכונות הדרך הנבחרה.

מדיטציות נשים, שנוצרו במיוחד עבור נשים, מאפשרות לך לחדש את האנרגיה הזו, שלעתים קרובות חסרה בנציגים מודרניים של המין ההוגן.

זה הופך בולט במיוחד עם הגיל - העיניים דוהות, הקסם נעלם, האטרקטיביות פוחתת. כל זה ניתן להחזיר באמצעות מדיטציה!

יתרונות

מדיטציה היא תרגול מיוחד הכולל הרפיה והרפיה. מדענים הוכיחו שיש לו השפעה חיובית הן על הנפש והן על הגוף, במיוחד על נשים.

מדיטציה מרגיעה את העצבים, מרגיעה, משחררת מתחים ולכן גם את המחלות הנלוות אליהם. זו ההשפעה תרגול זהעל הגוף הנשי:

- מפחית את רמות הלחץ;
- עוזר לך ללמוד להתרכז ברגע הנכון;
- עוזר לך להכיר את עצמך טוב יותר;
- מגן על הנפש מפני הרס;
- מאפשר שליטה טובה יותר ברגשות;
- עוזר לך להיראות צעיר יותר;
– מסדיר רקע הורמונלי;
- מרגיע ומרגיע;
- ממלא אותך בתחושת אושר ועוזר לך ליהנות מהחיים.

יש הרבה מאוד שיטות מדיטציה עכשיו, ביניהן אתה יכול לבחור את האחת שאתה הכי אוהב. אם תתרגל את זה באופן קבוע, בקרוב תשים לב כיצד היחס שלך לחיים, כמו גם היחס של הסובבים אותך, ישתנה. אנרגיה נשית אינה נראית לעין, אך היא מורגשת על ידי גברים ברמה אינטואיטיבית.

תרגילי נשימה

הבסיס של כל המדיטציות הוא נשימה נכונה. על מנת לשקוע מצב רצוי, אתה צריך לשלוט בשאיפות ובנשיפות שלך. להכנה למדיטציה יש תפקיד חשוב בהשגת תוצאות.

קודם כל צריך למצוא מקום שקטאיפה שאף אחד לא יפריע לך, כבה את הטלפון שלך ותפס עמדה נוחה. חלק מהמדיטציות נעשות בשכיבה, חלקן בישיבה. אם תבחר באפשרות השנייה, זכור שהגב שלך תמיד צריך להישאר ישר.

לכן, תרגישי בנוח ככל האפשר והתחילי להרפות בהדרגה את כל השרירים שלך. בזמן שאתה עושה זאת, התמקד בנשימה שלך. עצמו עיניים, נשמו עמוק ונשפו. אתה חייב לזרוק את כל המחשבות מהראש שלך ולתת להן לצוף על פניך.

ריכוז בנשימה שלך יעזור בזה: אתה יכול לספור מנטלית את השאיפות והנשיפות שלך, אבל אם אתה מאבד את הספירה, אל תיבהל, פשוט התחל מחדש. בנוסף, אתה יכול פשוט ללוות את הנשימה שלך במילים נפשיות: "שאיפה, נשיפה. לשאוף לנשוף." נשום לאט ועמוק. ברגע שאתה מרגיש שכל איבריך רגועים ומחשבות מיותרות אינן מפריעות, תוכל להמשיך ישירות למדיטציה הנבחרת.

שיטות מדיטציה

שיטה 1.מדיטציה זו לא רק תעזור לך להירגע ולהגביר את רמת האנרגיה הנשית, היא גם תעזור לך להיות מודעת לעצמך ולשמור על נעורים. עם זה אתה פונה לאנרגיה של הרחם, זה צריך להיעשות בישיבה. הירגע כמתואר לעיל ומקד את תשומת הלב שלך בפלג הגוף התחתון.
תוך כדי שאיפה, מתח את שרירי הרחם; תוך כדי נשיפה, דמיינו כיצד אנרגיה מצטברת באזור זה וממלאת את הרחם. עשה זאת חמש עשרה פעמים ברציפות, בסוף אתה אמור להרגיש את האנרגיה פועמת בתוכך. נשפו ודמיינו שאנרגיה מכדור הארץ עצמה מגיעה אליכם דרך הרגליים, היא ממלאת אתכם לחלוטין.

דמיינו איך זה ממלא לא רק כל תא בגופכם, אלא גם את כל החדר סביבכם, ואתם ממריאים ושוחים בזרימות הללו. לאחר מכן, רדו למטה, כווצו את החלל לגודל שלכם ופקחו את העיניים.

2. שיטה כולל מדיטציה בכל מקום, אפילו בהובלה או בעבודה. תירגעו, תשכחו מכל מה שמדאיג אתכם ודמיינו שאתם נמצאים במקום שבו אתם מרגישים מאוד טוב ונוח. זה יכול להיות חוף הים או אגם ביער - מה שלא יהיה.

עכשיו דמיינו שהשמש זורחת עליכם מהשמיים ומלטפת את עורכם בקרניה. הרגישו את נשימתו, דמיינו כיצד האור חודר לגופכם וממלא אותו באנרגיה מוזהבת. הרגישו את האושר של זה, תהנו מהתחושה הזו. אתה יכול לסיים מדיטציה בכל פעם שתחליט.

3 .שיטה – מדיטציית פנינה

היא נחשבת לאחד החזקים ומסמלת את העיקרון הנשי, כי לפי אחת האמונה, פנינה היא אנרגיה נשית קפואה בצורה זו. שב הכי נוח שאפשר ועצום את העיניים.

שאפו ונשפו פעמיים. כשאתה נושף בפעם השנייה, התרכז באזור בבטן התחתונה. כאן טמונה הנשיות שלך. תארו לעצמכם שנווה מדבר האישי שלכם נמצא שם - מפל, נהר או אגם.

תארו לעצמכם איך אתם צוללים שם, מתחברים למים, וזה מוציא אתכם אל הים הפתוח. אתה נמשך למטה, המערבולת נושאת אותך עד לתחתית, ואתה רואה שקונכיית ים יפהפייה מדהימה שוכנת עליה. בתוכו מבחינים בפנינה בוהקת, יפה וחלקה. זו האנרגיה הנשית שלך, קחי אותה והכניסי אותה נפשית לרחם.

לאחר מכן, תארו לעצמכם כיצד בוקע מהפנינה נצנוץ וממלא אתכם. כאשר אתה מתמלא לחלוטין באור השקט הזה, צף למעלה והגיח. כמו אלת האהבה היוונית, אתה נולד מחדש מקצף הים, יפה ונשי. אחרי זה אתה יכול לפקוח את העיניים.

זכור, כדי שמדיטציה תעבוד, היא חייבת להיעשות באופן קבוע - זה חל על כל אחד מהתרגולים לעיל. הקדישו לכך לפחות חמש עשרה דקות ביום, ותראו איך חייכם ישתנו לטובה, ואיך אתם בעצמכם תשתנו, תהיו נשיים יותר ורכים, רגועים ויפים יותר.

כשאוהבים פרח, משקים אותו. כלומר, הם מאכילים חיים ונותנים אנרגיה.

כשאוהבים אישה, דואגים לה. היא לא פרח, אבל בלי אהבה עלול גם לקמול.

ואם לא די באהבה חיצונית, לחפש אהבה בתוך עצמך.

זוהי הפעילות המתגמלת ביותר. כמו כן, הגדל את האנרגיה שלך. זה ייתן לך כוח והרגשה של הגשמה בפנים.

בשנותיה הצעירות, אישה הופכת בקלות למושא תשומת הלב של המין השני. הנעורים עצמם הם יופי.

אבל עם הגיל, הם נמשכים בדיוק על ידי אנרגיה.כאן טמונה התשובה לשאלה "מה הוא ראה בה?" כשאתה פוגש זוג לא שוויוני, שבו היתרון במראה הוא בבירור בצד של הגבר.

כְּלַפֵּי פְּנִים אישה חופשיתישמח, ימצא משאב ומוצא מכל נסיבות קשות. הבלתי חופשיים הפנימיים יסבלו גם במצב משגשג.

אז אין צורך לחכות שיהיה לך יום טובכאשר היקום אחד איתך ונותן לך כוח ליום הנוכחי.

אתה יכול להשקות את מה שנקרא פרח האנרגיה בעצמך, למלא את עצמך בנשיות אמיתית ובאהבה עצמית.

איך להגדיל את האנרגיה הנשית - 14 כללים

1. לישון 8 שעות ולכו לישון לפני חצות

אמן את הגוף שלך לנוח בזמן. הלילה נועד לאהבה או לשינה.

מצאו ציטוטים מעוררי מוטיבציה, תקראו בהם תרגישו את היופי בלקום בבוקר. קפה או תה פולחני, רצוי עם נוף מהחלון, תקשורת עם עצמך, תכנון נינוח של היום.

והכי חשוב - שתיקה.

וגם - גאווה בעצמו.

האמן לי, החלל יגיב במהירות לשינויים האלה. והנפוץ ביותר הנושא הזההאמרה "מי שקם מוקדם ה' נותן לו" תעבוד בחייך.

2. השתמש בקריאות רוחניות, הכרת תודה, תפילה

זה לא משנה מה האמונה שלך. התנאי העיקרי הוא כנות.

כשהמוח הצנזור שלך עדיין לא התעורר לגמרי, אמור מילים שחשובות ללב שלך, תקשר עם המלאך השומר שלך. ו להודות.

ראשית, לפחות עבור שבעת פלאי תבל שתמיד איתך - אתה יכול לראות, לשמוע, לשאוף, ללכת, וגם להרגיש, לאהוב ולחייך.

3. פנו זמן למדיטציה

במיוחד אחרי מקומות צפופים, כדאי לחזור הביתה ולקחת מקלחת קרה וחמהולהיות לבד עם עצמך בשקט.

חמש דקות עדיפות מכלום.

זה יכול להיות גם עבודה על צ'אקרה כלשהי הקשורה ליום הנוכחי. או סתם טיול לעולם הצבעוני של חלומותיך.

IN עולם מודרנימדיטציה חדלה להיות ידע קדוש (נסתר), והפכה נגישה לכל אחד מאיתנו. אחרי הכל, אלה לא רק פרקטיקות מטאפיזיות מופשטות, אלא כלי מאוד שימושי ובעל ערך לשיפור חיי היומיום.

4. תתמלא בשמחה וברגשות חיוביים

אתה יכול לפתח הרגל - בסופו של יום, רשום "5 דברים ששימחו אותי" במחברת יפה.

זה יהיה אוסף בלתי נראה ומתחדש כל הזמן של פגישות מעניינות, חיוכים חולפים, גילויים משמחים.

האם זה לא נחמד יותר מאשר לאסוף את הכישלונות, הארנקים הריקים והחדשות הרעות שלך?

ואז תשים לב שבמהלך היום אתה מתחיל להפסיק לעתים קרובות יותר ו שים לב ליותר יופי ופליאה.

התוכן הטוב ביותר על נשיות, אנרגיה נשית וחוזק שיזכיר לך שכל מה שאת צריכה נמצא בתוכך.

5. היו יצירתיים והביעו את עצמכם

גם אם אינך אמנית, מחטנית או משוררת, צור תמיד ובכל מקום.

כך אתם משתפים את מה שצברתם בפנים, מבטאים את עצמכם, משאירים חותם אישי על העולם הזה. בסופו של דבר, כך אתה מרגיע את העצבים שלך.

רשמו מחשבה מעניינת - שלכם, אספו עלי סתיו והכינו זר, קשרו צעיף בצורה חדשה, תקשטו את האהיל בטירוף.

זה לא יכול להיכשל. זו יצירתיות.

ותמיד אפשר להגיד: " ככה אני רואה את זה!»

אישה יוצרת כל רגע, מחפשת אפשרויות לא סטנדרטיות. היא רואה ויוצרת יופי וקסם גם בדברים היומיומיים הפשוטים ביותר. ריקוד, ציור, משחק עם ילד או ארוחת ערב - הכל הופך לנס בידיה.

6. נסיעות

מקור מאוד נעים ומגוון לחידוש אנרגיה.

הקפידו לבקר במקומות שמעולם לא הייתם בהם פעם בשנה.

נסיעה מחוץ לעיר לפחות פעם בחודש.

פעם בשבוע, סע ברחובות הלא ידועים של האזור שבו אתה גר.

ופעם ביום אתה יכול לשנות את המסלול הרגיל שלך - לעבודה, לחנות, לראות חבר.

רענן את התמונה. אין דבר כזה מסע רע. זהו אתחול נחוץ עבור כולם.

כמה כיף לחזור הביתה!

7. היו קרובים יותר לטבע, ליער, להרים, למים

גם זה מסע. אבל יותר מנקה וממריץ מסתם ביקור במקומות חדשים.

חבקו את העץ ותנו לכוחו לזרום דרך עמוד השדרה שלכם. קבלו את ההרים בזרועות פתוחות.

לכו לנהר במילים "שטפו ממני הכל".

ופשוט לצעוק. מהלב!

8. תן לעצמך פרחים

זה לא משנה אם אתה מקבל אותם מגברים או לא. אם אתה רוצה את זה, תקנה את זה.

אנחנו בוחרים כל כך בקפידה עבור אחרים. למה לא לבחור בעצמך?

לא לחג. ובדיוק ככה!

אבל זו לא צריכה להיות תוכחה הפגנתית כלפי מישהו שאולי עדיין לא נתן אותם.

תן לזה להיות הגחמה הלא מזיקה שלך. קצת שמחה שניתנה לעצמך.

9. לאכול נכון

אנחנו זה מה שאנחנו אוכלים. נושא רחב מאוד. נסו לאכול 30% מזון מבושל ו-70% ירקות. לִשְׁתוֹת שמנים טבעייםסיבוב ראשון.

משנה לשנה גוף נשיויטמין E נדרש יותר ויותר, אשר נספג בצורה הטובה ביותר עם ויטמין C. לכן, האכילו את הגוף והאנרגיה שלכם בכפית שמן זיתעם מיץ לימון ששותים בבוקר על בטן ריקה.

רחם על הכבד שלך והסר לחם לבן מהתזונה שלך.

אבל אישה לא צריכה להיות פדנטית מדי כשזה מגיע לאוכל. שיהיה לך יום של קלות דעת ותאכל את מה שהגוף שלך מבקש.

הגוף שלנו הוא מכשיר ייחודי עם נפש גוף שיודעת הרבה יותר על הצרכים שלנו ממה שאנו עצמנו מבינים לעתים קרובות. הגוף שלנו יכול "לקרוא" מה בדיוק אנחנו צריכים בשלב זה או אחר, ונותן רמזים ברורים. למשל, הגוף אומר לכם אילו חומרים ומיקרו-אלמנטים חסרים לכם היום.

10. לזוז ושוב לזוז

כולנו יודעים על זה, אבל דחינו את זה חיים חדשיםלמחר. כולם צריכים ספורט, גם הרזים והיפים. הוא רק צריך להיות בחיים שלך.

בכל צורה. זה הכל.

הערות אחרות מיותרות.

היחיד ו שיטה יעילהלהפסיק את העלייה במשקל ברגע שזה מתחיל - אימון גופני. אני מדבר על פעילות גופנית מאוד אינטנסיבית כמו הרמת משקולות, רכיבה על אופניים, ריצה או שחייה. התרגיל אמור להספיק כדי להתחיל לבנות מסת שריר.