ילד מעשן - מה לעשות? עישון פסיבי ואקטיבי. ילדים מעשנים

ילדים מעשנים- נשמע מפחיד! אף הורה שפוי לא היה רוצה שילדו יעשן. אבל, למרבה הצער, ברוסיה, 7.3 מיליון אנשים החלו לעשן מתחת לגיל 15, והכי הרבה גיל מוקדםילדים מעשנים בגילאי 8-10.

לדברי פסיכולוגים, כדי למנוע מילדים להתחיל לעשן, יש צורך לבצע עבודת הסבר עם הילד במשפחה.

כדי לעשות זאת אתה צריך:

1. קודם כל, כמובן, עלינו לכבד את השקפותיו של הילד ובשום פנים ואופן לא לדכא אותו. ילד מתחיל לעשן כדי להראות שהוא כבר הופך למבוגר, ועישון הוא פריבילגיה של מבוגרים. כשהוא מרים סיגריה, נראה שהוא אומר לעצמו ולסובבים אותו שהוא כבר מבוגר. ולכן, הורים לא צריכים לדכא את ילדם הגדל ובהדרגה לאפשר לו להחליט באופן עצמאי כמה נושאים, כגון: איזו מוזיקה להאזין, עם מי להיות חברים, איזו תסרוקת ללבוש, איך להתלבש (ניתן לסבול את זה). אם בעניינים אלו תתנו לו את הזכות לקבל החלטות משלו, אז לא יהיה לו רצון להוכיח את בגרותו בעזרת סיגריה.
2. השתמש בכל מצב מהחיים כדי להראות את הגישה השלילית שלך לעישון. למשל, סיפורים מסיפורי טלוויזיה או תוכניות רדיו, מהם ניתן להסיק מסקנות על סכנות העישון והשלכות חמורות. להגיב באופן לא פולשני על הסיפורים הללו עם דגש על הנזק של תהליך זה. ובהדרגה, מכל הסיפורים והדוגמאות הללו, מפיסות מידע קטנות, הילד יפתח תמונה שלמה - נקודת מבט על עישון.
3. עזור לילדך להיות מוכשר ומצליח יותר בכל עניין. במיוחד ב גיל ההתבגרותחשוב מאוד שלילד תהיה סמכות בין הילדים בחצר ובין חבריו לכיתה. חשוב לו שלמשל ינגן בגיטרה יותר טוב מאחרים, יעשה פירואטים מגניבים על סקייטבורד, יבין מחשבים יותר מאחרים וכו'. ובמקרה הזה תובטח לו סמכות בין החבר'ה שסביבו, וללא כל סיגריות. בעיני חבריו הוא יהיה הטוב במשהו, מנוסה, והם יראו לו דוגמה, ולא מאלה שמבלים ללא מטרה וללא משמעות עם סיגריה.
4. דוגמא אישית! כאן כנראה היה צריך להתחיל המאמר. לפי מחקר רפואי, אם לפחות אחד מההורים במשפחה מעשן, אזי ההסתברות שילד יתחיל לעשן בגיל 10-12 יכולה להגיע ל-40%, ואם שלושה אנשים במשפחה מעשנים אז ל-80%. האם זה לא חזק כדי שהילד שלך לא יתחיל לעשן? וכמובן, הילד יעריך את הצעד הזה שלך, ובכך יגביר את הכבוד לך ולסמכותך. וכשהפסקת לעשן, הקפד לומר שכאשר פעם התחלת לעשן, התנהגת בצורה מאוד טיפשית וחסרת מחשבה, ועכשיו אתה מבין כמה נזק גרם לך ההרגל הרע הזה. זוהי עמדה שגויה לחלוטין כאשר אחד מ הורים מעשניםאומר לילד שלו: "אל תעשן, אתה עדיין ילד, זה מזיק לך, אבל אני כבר מבוגר ואני יכול". תגובת הילד תהיה בדיוק הפוכה - פרי אסור, כידוע...
5. אתה יכול לתת לבני נוער עוד כמה סיבות נגד עישון. למשל, שבחברה מתורבתת, ב מדינות מערביותאנשים מעשנים הרבה פחות מאשר במדינות "לא מפותחות". אז בארה"ב בשנת 1966, בתחילת הקמפיין נגד טבק, 42.6% מכלל האוכלוסייה עישנו, כעת רק 19.8% מהאוכלוסייה הבוגרת מעשנת, בשוודיה - 19%, בבריטניה - 27%, ברוסיה - 40%. לפי הנתונים הללו, ארצנו נמצאת באותה חברה עם מדינות אפריקה הנחשלות. ברוסיה, טרם נבחן אחד חדש, אך במדינות אירופה חוקים כאלה כבר בתוקף: עישון כבר מזמן אסור ב במקומות ציבוריים, ארגונים רבים מעדיפים להעסיק אנשים שאינם מעשנים, כי מעשנים חולים לעתים קרובות יותר. למעשנים במדינות אלה יש בעיות גדולות עם צמיחת הקריירה; ככלל, הם לא עולים מעל רמת הביניים של מנהלים. הדימוי של מנהל עליון הוא אדם מצליח, בכושר, אתלטי ובריא מכל הבחינות, בלי הרגלים רעים. בחברה מתורבתת, הלא מעשנים הם האליטה, אנשים בעלי תרבות גבוהה ואינטליגנציה מוגברת.

ילדים מעשנים הם העתיד הלא בריא שלנו, זוהי ירידה בהתפתחות החברה כולה. האם אנחנו רוצים את זה? לא לא ועוד פעם לא! אז בואו נטפל בילדינו בזהירות ובזהירות ונעזור להם להפוך לאזרחים בריאים ומלאי מוצא של רוסיה הגדולה שלנו.

בריאות ובהצלחה לך! נתראה בקרוב בעמודי הבלוג "עולם ללא ניקוטין"

בעיית העישון משפיעה יותר ויותר על הצעירים ביותר. נתונים סטטיסטיים מאכזבים מלמדים שהגיל בו בני נוער מתחילים לעשן הולך וקטן. לפיכך, בנות מנסות יותר ויותר את הסיגריה הראשונה שלהן עד גיל 13. ובנים עוד קודם - עד גיל 10. אבל מה עם הורים לילדים שהחלו לעשן?

הסיגריה הראשונה לא תיתן לך תחושה נעימה. טעמו לא נעים, אבל חוסר הרצון של הילד להיות כבשה שחורה בקרב בני גילו מאלץ אותו לעשן שוב ושוב. פסיכולוגים ונרקולוגים הוכיחו שהתמכרות, במילים אחרות, התמכרות לניקוטין, מתחילה כבר מהסיגריה החמישית. מיותר לציין שילדים יכולים להתמכר לסיגריות במהירות מדהימה. בתחילה, הילד יעשן אך ורק "לחברה", מבלי לחוות את ההנאה של עישון סיגריה. אבל ככל שהוא עושה זאת לעתים קרובות יותר, כך הוא יפתח מהר יותר את הצורך בהשפעות הפסיכוסטימולציה של הניקוטין.

רק עובדות רפואיות!

לפני שעוברים ללמוד את השאלה מה הורים צריכים לעשות אם ילדם יתחיל לעשן פתאום, כדאי לשקול ביתר פירוט את הנתונים על הסכנות של ניקוטין עבור גוף צעיר. רק הורים צריכים לקחת בחשבון שאין טעם לספר לו סיפורים על הסכנות והסכנות שבעישון. זה בשום אופן לא יעזור לו להפסיק לעשן. סטטיסטיקה רפואית מדויקת ושלך דוגמה משלו.

• אם נדבר על הסכנות של עישון עם נקודה רפואיתראייה, אז לניקוטין יש בעיקר השפעה שלילית על מערכת העצבים. זה ממש מתנקז תאי עצביםשמוביל ל תחושה מתמדתעייפות. כדי להחליף את הרגיל גוף בריאסיבולת, פעילות בקרוב מגיעה עצבנות, התרגשות עצבנית. עצבנות מתמדת היא בת לוויה נאמנה של מעשן;
• עישון מחמיר באופן דרמטי את תפקודם של איברי החישה.חוש הריח, השמיעה והראייה מתחילים לתפקד עם תקלות. אמייל השן של מעשנים מתקלקל הרבה יותר מהר. זה קורה בשל העובדה שכאשר מעשן אדם שואף אוויר שהטמפרטורה שלו נמוכה בהרבה מזו של עשן סיגריות, ההבדל הזה הוא שמעורר את הרס אמייל השן;
• הזיכרון מתדרדר בהדרגה עקב עישון, וגם התפתחותם של תהליכי חשיבה בסיסיים מתדרדרת.יתרה מכך, ככל שילד מתחיל לעשן, כך גדל הסיכוי שהחשיבה האנליטית שלו תתחיל להיכשל בהדרגה;
• עוד מערכת בגוף שסובלת ממנה יותר מאחרים התמכרות לניקוטין- מערכת נשימה.מכיוון שהגוף עדיין גדל, מערכת נשימהמסתבר שאינו מסוגל לעבד עשן טבק שנכנס לריאות. בגלל זה, חלק ממנו ממש מתיישב על ריאות צעירות. זה תמיד מסבך את הקורס הצטננות. עם הזמן, המעשן הצעיר, אפילו עם עומס קטן, יתחיל לשנות את גוון קולו, קוצר נשימה ושיעול היסטרי מתמיד;
• גם המראה שלך יתחיל לסבול מעישון קבוע: אקנה ופצעונים, עור מבריק.לעתים קרובות אלה הם הסימנים שיכולים להסגיר חובב סיגריות צעיר. למרות כל הנזק שיש לעישון בגוף, ילדים אינם יודעים קרוא וכתוב במיוחד בעניין הזה. בדרך כלל הם אפילו לא חושדים או חושבים שעישון הוא לא רק בידור, אופנתי בקרב בני גילם, אלא התמכרות אמיתית שלאורך זמן הורסת את הגוף הצעיר.

מדוע ילדים מתחילים לעשן?

אתה לא צריך ללכת לקיצוניות, להתעצבן ולהעניש את הילד שלך על כך שהוא מתחיל לעשן. הדבר הטוב ביותר לעשות במקרה זה הוא להירגע, לא להיות עצבני, ולאחר שחשב היטב מדוע הוא התמכר להרגל הזה, להתחיל לפעול. האופציה הטובה ביותרתהיה שיחה בנימה ידידותית, בלי צעקות או קללות. במקביל, ההורים יכולים לברר מדוע ילדם התחיל לעשן. הרבה יותר סביר שהוא יספר לך על הסיבה לעישון אם תדבר איתו בחביבות, בלי להעניש אותו.

אז למה נער לוקח סיגריה בפעם הראשונה? כפי שהתברר, יכולות להיות לכך סיבות רבות:

• הילד רק רצה לנסות מה זה סיגריות;
• ההורים עצמם הפכו דוגמה לתחילת עישון;
• חברים הציעו לעשן כי זה אופנתי;
• עמיתים הציעו סיגריה, לוקחים אותה כ"חלשה", הם אומרים, כולם מעשנים, אבל מה אתה, חלש?
• הוא התחיל לעשן כדי להיראות בוגר וסמכותי יותר בעיני חבריו;
• לפעמים ילדים רואים את דמויות הסרט האהובות עליהם מעשנות, אז הם מתחילים לעשות את אותו הדבר;
• כוכבי עסקי התוכנית האהובים גם מעשנים;
• פרסום נוצץ והגרלות פרסים לעתים קרובות מעודדים בני נוער לעשן;
• ילדים נמשכים לרוב לכל דבר מזיק ואסור;
• עוֹדֵף בקרת הורים, דיקטטורה מאלצת אותך לקחת סיגריה בידיים כדי לחרפן את הוריך;
• עודף זמן פנוי, שעמום ומונוטוניות - כל זה יכול גם לדחוף ילד לעשן;
• משתוקקים למסוכן והאסור...

למרות הסיבות המתוארות, הדוגמה האישית של ההורים תמיד תהיה אחת הסיבות העיקריות שדוחפים ילד לעשן. אין טעם לספר לו כמה עישון מזיק אם אתה בעצמך מעשן מולו. לכן, דוגמה אישית היא שיכולה להשפיע על גמילה מסיגריות.

בנפרד, ראוי להזכיר בעיה כזו כמו חוסר היכולת של נער לממש את עצמו בחברה. אם הוא לא הולך לשום מדורים ומועדונים, לא עושה את מה שבאמת מעניין אותו, אז הוא נשאר לנפשו - סביר להניח שזה ידחוף אותו לסיגריה.

איך אתה יכול לדעת אם נער מעשן?

אם ההורים קשובים לילדם, הם יבחינו בקלות בחלק תכונות מאפיינות ילד מעשן. ריח עשן הסיגריות נשאר על הבגדים והשיער במשך זמן רב מאוד. אם אדם התחיל לעשן לאחרונה, שיעול יבש יסגיר אותו. עם הזמן, המעשן מתחיל לשנות (צהוב) את צבע עור פניו וידיו, ואת צבע ציפורניו. השיניים מצהיבות באותו אופן. זה נכון במיוחד למי שמעשן סיגריות זולות.

המצב הפסיכו-רגשי יכול גם לתת מעשן. אם הוא במשך זמן רבלא יכול לעזוב את ההשגחה שלך (לעשן), הוא מתחיל להיות עצבני. מעשנים רציניים יותר (תבלין או דשא) מזוהים על ידי חוסר יציבות של התנהגות רגשית. נער כזה ממהר לעתים קרובות מקיצוניות אחת לאחרת.

למעשנים עשויים להיות חלקיקי טבק בתחתית הכיסים ובתיקים. אם הוא כל הזמן לועס מסטיק, אז סביר להניח שהוא "לועס" ריח רעסיגריות.

מה בדרך כלל עושים ההורים אם הם מגלים שילדם מעשן?

1. חלק מההורים, לאחר שלמדו שילדם האהוב מעשן, מאפשרים לו לעשות זאת בבית. לפעמים זה עובד והמתבגר עוזב הרגל מגונה. אבל אולי גם יתברר שלמד מתירנות, הוא ילך עוד יותר רחוק במעשיו.
2. יש אמהות ואבות שמכריחים את ילדם לעשן חפיסת סיגריות שלמה. כך שהוא חווה סלידה מניקוטין ברמה הפיזיולוגית. זה לא רק מזיק, אלא גם חסר תועלת מבחינה חינוכית. ישנה סבירות גבוהה שהוא ימשיך לעשן "על מרות".
3. קללות, איומים בעונש, דרישות להיגמל מהרגל רע, איסורים לתקשר עם "רעים". אמצעים כאלה, למרבה הצער, יעילים לעתים רחוקות.

אנו עוזרים לך לעמוד בפיתוי

אחד ה דרכים יעילותעזרה לילדך לעמוד בפיתוי להתחיל לעשן היא דוגמה אישית. אם אתה לא מעשן, אתה יכול בקלות להוות את עצמך כדוגמה למתבגר שלך.

אם אתה עדיין מתחיל לחשוד שילדך התחיל לעשן, נסה לדבר איתו על כך בצורה ידידותית. תזכור את זה על שלב ראשונילנער יהיה הרבה יותר קל לוותר על הרגל רע. אתה לא צריך להסתיר ממנו את הרגשות והרגשות שלך. תן לילדך לדעת שאתה לא מתכוון לנזוף בו במהלך השיחה, שאתה באמת מודאג מהחדשות האלה ונסער. הסבירו לו שאינכם יכולים להישאר אדישים לעובדה שהוא מרעיל את עצמו בניקוטין, אך לא תפעילו עליו לחץ בסמכותכם.

כדי לעזור לבנך או לבתך לעמוד בפיתוי להתחיל לעשן, נסו לבלות איתו יותר זמן ולהתעניין בתחביביו וברצונותיו. אם ילדכם אוהב לרכוב על אופניים או לשחק כדורגל, אז עשו זאת איתו.

תנו לילדכם יותר חופש מבחינת בחירת תחומי עניין, סגנון לבוש, ספרים ומוזיקה - אז לא יהיה לו צורך להגן על חירותו ולמחות נגד ה"לא" של ההורים בעזרת סיגריות. אם אתה אוסר עליו באופן קבוע לעשות משהו, אז יש סיכוי גבוה שהוא יתחיל לעשן כדי לחרפן אותך, להפגין את עצמאותו.

לא בטוח בעצמו ולא רוצה לאבד את הסמכות בחברה שלו, סביר להניח שנער לא יוותר על סיגריות כל כך בקלות. ובכל זאת, נסה לשדר לו שהיכולת להגן על דעתו ועמדתו היא איכות חשובהשזה סימן לאישיות מעוצבת, אין צורך בכלל "להיות כמו כולם" ולהרעיל את הגוף שלך כדי לרצות את חבריך.

כדי שלא יהיה מאוחר מדי, התחילו סיפורים על סכנות העישון כשהילדים שלכם קטנים ולראשונה תוהים איזה סוג של מקלות יש להם בפה ולמה הם מיועדים. אין צורך להבריש את ילדך עם "זה קאקה" ו"איכס" פשוטים; עליך להסביר לילדים שלך מה זה וכמה זה מזיק. כמובן שיש להציג מידע תוך התחשבות בגיל התינוק.

מה לעשות אם ילד מתחיל לעשן? איך לעזור לילדך להפסיק לעשן?

כמובן, הידיעה הזו תרגיז אותך. יתר על כן, כפי שמראה הניסיון, מעט אנשים במצב כזה מסוגלים לדבר בשלווה עם ילד על נושא זה. לעתים קרובות יותר מדובר בשערורייה ביתית עם היסטריה, איומים, טריקת דלתות וסטירות. עצור: צעקות לא יעזרו בעניינים. וזה בהחלט נכון שהאיומים שלך בסגנון "אני אגיד לך שוב" לא יפתרו את הבעיה. קודם כל, אתה צריך לבחור הכי הרבה הרגע הנכוןלשיחה: כשכבר "עיכלתם" את הידיעה הזו, הרגיעו את העצבים והיו מוכנים לשוחח ברוגע עם ילדכם על העישון שלו, והילד, בהתאם, יהיה מוכן לשיחה.

לפעמים בני נוער לא מבינים שהתעסקות בסיגריות עלולה להוביל להתמכרות רצינית. כדי לוודא שילדכם מבין שזו לא בדיחה, בקשו ממנו לא לעשן לפחות שבוע, ולאחר מכן שוחחו על כך יחד. תן לו להבין שבמציאות הכל לא כל כך ורוד ועליז.

אל תחשוב שעונש חמור הוא המוצא מהמצב הזה. הורים רבים עושים זאת בדיוק לאחר שנודע להם שהילד האהוב שלהם התחיל לעשן. עם זאת, זה יכול לעורר מחאה אצל הילד, שתוביל לכך שהילד יתחיל לעשות הכל כדי לחרפן את הוריו. אבל מה אם כן צריכים ההורים לעשות אם זה עתה נודע להם שהמתבגר שלהם מכור לסיגריות?

כדי לעזור לילדכם, הכינו יחד תוכנית שתעזור לו לשבור את ההרגל. העזרה והתמיכה שלכם יהיו נחוצים יותר מתמיד. קראו כל מיני ספרות בנושא "איך להפסיק לעשן", חפשו אותה ביחד. תן לילד להרגיש את הטיפול שלך בו - זה ייתן לו עוד תמריץ נוסף להילחם.

ארדי ריזאל רק בן שנתיים, אבל הוא כבר לא יכול לחיות יום בלי לעשן 40 סיגריות. אביו לימד את הילד הרגל הרע הזה:

1. נסו לברר מדוע הוא מעשן, מה הסיבה, מה גרם לו לנסות? אל תקבלו סתם תשובה, אלא הזמינו את ילדכם להסביר לכם מדוע הוא מעשן והאם הוא באמת מבין עד כמה זה מזיק לגופו הגדל.
2. אל תתחילו שיחות רציניות עם המילים "עישון מזיק לבריאותכם", "אתם עדיין לא בשלים מספיק" וכו'. בכך תבטיחו מראש את כישלונכם בהשגת תוצאות. בנה את הביטוי כך שהילד יבין שמעמידים אותו באותה רמה כמו מבוגר.
3. אם תאסר על המתבגר שלך לעשן, אבל תמשיך לעשות זאת בעצמך, יהיה לו קשה להבין את ההיגיון בהתנהגות שלך. במקרה זה, שוחח באופן פעיל על חווית העישון שלך עם ילדך. ספר לו על איך אתה או מישהו שאתה מכיר הפסיק לעשן, איך לא אהבת את הטעם הראשון של סיגריות. התמקדו בעובדה שהפסקת עישון היא די קלה בהתחלה ועדיף לילדכם לעשות זאת כבר עכשיו, מבלי לדחות את זה "לאחר כך", להתרגל עוד יותר לעישון. כל השיחה צריכה להסתכם בעובדה שמבוגרים אנשים מעשניםהם עדיין פוגעים בבריאות שלהם כי הם לא יכלו או לא רצו לעשות את זה כשהיה עדיין קל.
4. עקוב אחר ילדך כשהוא חוזר הביתה. איך הוא מתנהג? הוא לא מריח כמו סיגריות? אם אתה מבחין בריח לא נעים מהבגדים שלך, אתה יכול להיות בטוח שהסובבים אותך מעשנים. אם הנשימה או הידיים שלו מריחות, אז אתה בהחלט יכול לומר שהנער עצמו מעשן. אם ילד מפחד להיות "כבשה שחורה" בחברה בה הוא מעשן, אז נסו לשכנע אותו שזו אשליה. השראה שהוא יכול לעמוד בפיתויים ולא לסבול סיגריות בחברת עישון.
5. נסה לצפות בסרטים דוקומנטריים עם ילדך המאשרים את הנזק העצום של העישון. ככל שהסרטים האלה מפחידים יותר, כך ייטב. לאחר הצפייה, הקפד לדון בסרט ולתת למתבגר שלך לדבר.
6. למד את ילדך לנוח ולהירגע מבלי להשתמש בסיגריות. ספר לו על בדרכים לא מזיקותליהנות ולהירגע. נסו להרגיל אותו לא רק לאורח חיים בריא, אלא גם לסוג של ספורט. אחרי הכל, ספורטאים לא מעשנים. יחד עם זאת, העמיסו על ילדכם פעילויות עד המקסימום כדי שיהיה לו מינימום זמן לעסוק בהרגלים רעים.
7. לעולם אל תשתמש בגילו של הילד כטיעון כאשר מדברים על איסור עישון. אם תגידי לו שהוא צעיר מכדי לעשן, הוא יעשה הכל כדי לחרבן אותך. זוהי אחת הטעויות החינוכיות הנפוצות ביותר בקרב הורים.
8. אם לאחר השיחה הילד הבטיח לך להפסיק לעשן באותו היום, תמכו בו במאמץ הזה. בדוק באופן קבוע כדי לראות מה שלומו.
9. אם ילד הפסיק לעשן, עליך לשאול באופן קבוע אם הוא חזר להרגל זה שוב. אחרי הכל, כל מעשן מנוסה יגיד לך שקשה לא להפסיק לעשן, אלא להתאפק ולא לחזור להרגל הזה.
10. אם אינכם מצליחים להשפיע על ילדכם להפסיק לעשן, אל תהססו לפנות לפסיכולוג לעזרה. הוא יעזור לך על ידי מתן עצות כיצד לתקשר ספציפית עם המתבגר שלך.

אדיבות וסבלנות יעזרו לכם למצוא את הגישה הנכונה לילד שהחל לעשן. חפש את הסיבה, ורק אז בטל את ההשפעה. בשום פנים ואופן אסור להפוך להיסטרי, לעשות שערורייה או להעניש נער. רק במקרה זה תוכל להשיג הצלחה בגמילת ילדך מהתמכרות.

וידאו: מה לעשות אם הילד שלך מתחיל לעשן

הערה לאמהות!

שלום בנות) לא חשבתי שהבעיה של סימני מתיחה תשפיע גם עליי, וגם אכתוב על זה))) אבל אין לאן ללכת, אז אני כותבת כאן: איך נפטרתי מהמתיחה סימנים לאחר לידה? אשמח מאוד אם השיטה שלי תעזור גם לך...

אירינה, בת 45

לאחרונה גיליתי שהבן שלי התחיל לעשן. היא התעצבנה מאוד והענישה אותו: היא שללה ממנו את דמי הכיס שלו והכניסה אותו למעצר בית. עבר חודש, הכל איכשהו הסתדר, כבר חשבתי שמעכשיו הוא לא יעשן. אבל אתמול תפסתי אותו שוב. שוב הייתי צריך להיענש. עכשיו הוא לא מדבר איתי בכלל. אני מבינה שזה לא יימשך זמן רב, אבל אני בטוחה שהוא ישקול שוב סיגריה. מה אני עושה?

תשובת הפסיכולוג: בהתחלה בנית קו התנהגות שגוי עם ילדך. עונש לא ייתן את התוצאה הרצויה, אחריו הוא יעשה הכל כדי לחרבן אותך. עליך לנהל שיחה מלב אל לב עם ילדך, בנימה ידידותית, ללא איומים בעונש. בשיחה כזו הוא יספר לך למה הוא הרים סיגריה. ביחד תוכלו גם להמציא דרכים להיפטר מההתמכרות הזו.

אלנה, בת 38

הבת שלי מעשנת. למה היא החליטה לעשות את זה, אני לא יודע. עדיין לא דיברתי איתה על הנושא הזה, כפי שגיליתי רק לאחרונה. אני חושש שאני בעצמי יכול להיות דוגמה עבורה, כי אני מעשן בעצמי. איך עלי להתנהג במהלך שיחה נוספת איתה?

תשובת הפסיכולוג: כמובן, אתה בעצמך מהווה דוגמה רעה לבת שלך. אין טעם לספר לה על הסכנות שבעישון אם אתה עצמך מעשן כמו קטר קיטור. הרי אתה הדוגמה העיקרית עבורה. לכן, תפסיק לעשן בעצמך, תוכיח לה שזה לא כל כך קשה. אתם יכולים להתחיל לנהל אורח חיים בריא ביחד.

ויקה:

התחלתי לעשן בגיל 14-15. סתם בשביל הכיף. אמהות לחברות שעישנו תפסו אותן, הפחידו אותן, נזפו בהן ולא נתנו להן כסף. כמובן, החבר'ה תמיד יכלו לירות. הם לעסו, התאווררו כדי לא להסריח, נחרו כמיטב יכולתם, אבל עישנו! באופן מפתיע, אמא שלי הגיבה בשלווה, לא נזפה, לא הפחידה אותי, היא רק אמרה, אם אתה רוצה לעשן, לעשן, אל תטרח. איבדתי עניין. והחברות, שאמהותיהן רדפו אחרי סיגריות, לא הפסיקו לעשן ועדיין מסתתרות מאמהותיהן, למרות שהן כבר מעל גיל 30.

אלנה:

יש לנו דוגמאות חיות לסכנות העישון. סבים משני הצדדים עישנו ומתו מסרטן ריאות. הרופאים אמרו להם כל כך בגלוי - בגלל הסיגריות. אין מה להמציא כאן. עכשיו אחיו של סבי, גם הוא מעשן, משתעל כל כך עד שנראה שהריאות שלו עומדות לעוף החוצה. אמרתי לבן שלי שאם אגלה שהוא מעשן, אפסיק להשקיע בו עלויות מוסריות, פיזיות וחומריות. כי עישון הוא הדרך להרס עצמי. אבל אני לא הולך לפתח אישיות שהפכה לעצמה.

סבטלנה:

אנחנו לא מעשנים בעצמנו. רוב החברים והאורחים שלנו עושים את אותו הדבר. ננסה באופן לא פולשני להחדיר את הדעה שעישון הוא נימוסים רעים. נשלח אותך לספורט אם יש רצון. כך מוטבעים גם ערכים אחרים, בטח שלא נאיים, נצעק, נבדוק כיסים וכו'. אם הוא מעשן, זה אומר שזו בחירה. לא הייתי רוצה להכניס הרחבה ואיסורים, וזה חסר תועלת. אשתדל לא לשים לב להרגל הזה.

ז'ניה:

גם דוגמה אישית, לצערי, לא תמיד עובדת. הורים לא מעשנים הם טובים, אבל יש הרבה אנשים אחרים בסביבה שמעשנים ואי אפשר גם לומר שמעשנים הם רעים. הרי בין החברים שלך יש אנשים טובים, אבל מעשנים... בנוסף, בני גילו יכולים לעשן וכמו שאומרים, הוא יכול גם להתחיל לחברה, אבל האם ילד מודה שהחברים שלו רעים...

מרינה:

אני זוכר שאמא שלי תפסה אותי, היא הדליקה סיגריה בשלווה, נתנה לי אותה ואמרה: "טוב, מכיוון שאתה כזה מבוגר, בוא נשב, נעשן, נדבר"... אני לא יודע למה אבל אז התביישתי כל כך ובכיתי ואמרתי שלא אעשה את זה שוב... אולי בגלל שאני בת, אם בנים מעשנים הם יותר מאופקים נראה לי .

שאהיניה:

כמובן, אתה יכול אפילו להרביץ לילד, להקרין סרט או לקחת סיפור למוזיאון, אבל יש כלל אחד - אם אתה רוצה לקבל תוצאה, גלה את הסיבה. אם יש לכם מערכת יחסים קרובה עם ילדכם, מדי פעם, לא בכוונה, דברו איתו על החברים, הבנות שלו, מה הם עושים, איך הם מבלים את זמנם. האם הוא נהנה מסמכות בסביבתו? תוציא אותו מהקונכייה שלו עם סיפורים על עצמך, על ההתבגרות שלך. אם הילד נפתח, תפתחו גם. ספר לנו על מה הרגשת בגילו, וגם על איך דאגת כשהבנת שהוא מעשן.

ורבנה:

אני עצמי מעשן מגיל 12. אמא ניסתה לדבר, אבל זה לא עזר, אבל אם היא הייתה מתחילה לאסור, לצעוק ולנעול את הבית, זה היה יותר גרוע: היא הייתה מעשנת בכל מקרה. מאז שהייתי בן 14, כבר עישנתי בגלוי בבית, וזה עדיף מאשר להתגנב למסדרונות ולאכול משחת שיניים. כמובן, עישון זה רע, אבל אם בעוד 9-10 שנים אגלה שהבת שלי מעשנת, אנסה להפחיד אותה במילים, סרטים, תמונות. אם הוא לא מפחד, תן לו לעשן סיגריות רגילות ולא בסמטה.

מעטפת-באר:

לא יכולתי להשפיע על הבן שלי בשום צורה. לנזוף - לא נזפתי. אבל היו לה שיחות תמידיות. תגובות - אפס. מה שהציל אותו זה שהוא פגש בחורה, והיא הייתה נגד עישון באופן מוחלט. תודה רבה לה. הוא כבר לא מעשן, אלא רק בזכות השפעתה של חברתו. לצערי, הייתי חסר אונים.

כשהוא מדליק סיגריה, מעשן כבד ממעט לחשוב על אי הנוחות והנזק שהוא גורם לאנשים סביבו. קודם כל, זה נוגע לקרובים אלינו - המשפחה. לא כולם נהנים לשאוף עננים של עשן "ריחני", אבל, למרבה הצער, לא כולם חושבים על זה, ושמים את הרצונות האנוכיים שלהם במקום הראשון. מה אם המשפחה מתמודדת עם בעיה כמו ילד מעשן, אז עלולה להתחיל פאניקה. מה לעשות?

איך מתחיל הרגל?

עשן סיגריות - אויב בוגדני. שֶׁלוֹ השפעה מזיקהעל הגוף אינו מורגש מיד, בניגוד להרגל, אשר נוצר די מהר. הרצון לעשן מתרחש כאשר מתח עצבני, אחרי האוכל וכשאתה משתעמם. הטקס הרגיל של נפיחות עמוקה יוצר אשליה של עסוק; עשן הסיגריות מרגיע ומרגיע. במקביל, אלקלואידים ניקוטין, אשר לאורך זמן גורמים להתמכרות מתמשכת, מתיישבים על הממברנות הריריות דרכי הנשימהוחודרים דרך כלי הדם אל המוח, שם הם משפיעים באופן פעיל על קולטני העצבים האחראים להנאה. לכן, סיבות פסיכולוגיותהופעת הרגלים קשורה קשר הדוק עם סיבות פיזיולוגיות.

עישון הוא פצצת זמן

הם מצטמצמים מהשפעות הניקוטין כלי דם, בהתאמה, תזונה למוח ו איברים פנימייםהולך ומחמיר. הראייה סובלת, הריאות מזדהמות ומתרחש "שיעול של מעשן", ברונכיטיס כרונית, מלווה בשיעול בוקר עם כייוח לא נעים. בנוסף לניקוטין, עשן הטבק מכיל מספר זפתים בעלי השפעה מסרטנת, פולוניום רדיואקטיבי ורעלים כמו פורמלדהיד, ארסן וציאניד. אלה חומרים מזיקיםאינם מסולקים לחלוטין מהגוף, מצטברים עם הזמן ותורמים לניוון של תאים בריאים לתאים סרטניים. אבל תהליכים אלה די מתעכבים בזמן, כך שאף רופא לא יציין עישון כגורם הישיר למחלה, רק כגורם גורם קשור. נראה כי הקשר של סיבה ותוצאה נשבר; למעשנים אין חשש שההרגל שלהם בהחלט יוביל להידרדרות בבריאותם.

עישון פסיבי ואקטיבי

עישון יכול להיות אקטיבי, כאשר אדם חושף את עצמו באופן מודע לניקוטין, ופסיבי, כאשר תוצר שריפת הסיגריה נשאף על ידי אנשים סביבו. מה שנקרא מסוכן במיוחד לילדים. הורים מעשנים מסכנים את ילדיהם. עישון גורם לעתים קרובות תגובות אלרגיות, אסטמה, ברונכיטיס כרוניתאצל הילד שלהם. אפילו הריח הנובע מהפה והבגדים של אמא שזה עתה עישנה סיגריה מזיק לתינוק, שלא לדבר על הניקוטין שהוא מקבל ממנו חלב אם. במהלך ההריון, עם כל נשיפה, אישה מעוררת מחסור בחמצן בעובר, שעלול להשפיע לרעה על היכולות המנטליות שלו ולגרום לחוסר התפתחות פיזית ונוירו-נפשית מולדת. עישון הורים מול נער גורם להתמכרות פסיכולוגית לתהליך; זה נראה נורמלי ומקל על הצעד הראשון לסיגריה. אין צורך לחשוב שאם נולדת להורים מעשנים ילד בריא, אז לא יהיו בעיות בעתיד. למרבה הצער, הם יכולים להתרחש הרבה יותר מאוחר, לא רק אצל הילד עצמו, אלא גם אצל צאצאיו.

אם ילד מעשן

ילד מעשן כיום, למרבה הצער, אינו תופעה נדירה. בסביבת העשרה, מוסר קפדני שולט כדי להיראות בוגר וקריר יותר, ילדים מתחילים לעשן ולהשתמש בשפה מגונה ולנסות אלכוהול. ילד שמעשן לא בהכרח יירד, אבל הסיכוי לכך יגדל באופן דרמטי. אצל ילדים אלה, הגדילה לעיתים קרובות מואטת, תפקוד מערכת העיכול מתדרדר, מופיע קוצר נשימה, דופק לב. עקב התמכרות לניקוטין, אספקת הדם המוחית מושפעת בעיקר, מה שמפחית באופן חד את תפקודיה. הזיכרון נפגע ו חשיבה לוגית, הריכוז והקואורדינציה מתדרדרים. משתנה לאט, כמעט בלתי מורגש רקע הורמונלי. המתבגר הופך להיות פתאומי ועצבני יותר; במהלך ההתבגרות עלולות להופיע בעיות עם תת משקל או להיפך, משקל עודף. לבנות יש לעתים קרובות הפרות מחזור חודשי, אצל גברים צעירים יש תקלות במערכת הרבייה.

סיבות לעישון מוקדם בקרב צעירים

הסטטיסטיקה מראה שילדים מעשנים סיגריות מהסיבות הבאות:

• עישון על ידי הורים או אחים גדולים. רלוונטי במיוחד לילדים מגיל 9 עד 12.
• זו חברה רעה כשבני נוער מתאספים ומנסים לשתות ולעשן ביחד. הבעיה משפיעה על ילדים בעלי אישיות שונה: המנהיגים ינסו תחילה ויתייחסו בהתמדה לחבריהם, וילדים ביישנים ומופנמים מתקשים לומר "לא".
• הרצון להיראות בוגר יותר, לזכות בסמכות בסביבתו.
• אם דברים משתבשים בבית מצב קונפליקטוהילד מרגיש בודד ולא מובן.
• נערות צעירות נסחפות לרוב לתמונות של כוכבי מסך, כדי להתקרב אליהן הן מתחילות להתלבש בצורה פתוחה יותר, להשתמש באיפור בהיר ומתחילות לעשן.

מה לעשות אם הילד שלך מתחיל לעשן

יש לך ילד מעשן? מה לעשות? אין צורך לצעוק או להכות אותו, זה בדרך כלל משפיע הפוך. בשיחה עדיף להשתמש בטיעונים "אני מאוד כועס", "אני מודאג" ולא "אתה מרגיז אותי"; קבלת אישי גורמת לתוקפנות ורצון להגן על עצמך. עימות פתוח לעתים רחוקות נותן את התוצאה הרצויה; אתה צריך לנסות לשנות בעדינות ובאופן בלתי מורגש את תחומי העניין של הילד, להסיר אותו מחברה לא רצויה, שבה מקובל לעשן. הדרך הקלה ביותר למצוא בני ברית היא בקרב ספורטאים המקפידים על אורח חיים בריא. מאמן טוב וחברים במדור או במעגל יכולים להפוך לחברים לשנים רבות, וספורט יעזור לפתח רצון ואופי.

עישון וילדים: מניעת הרגלים רעים

מבחינה ארצית, מספר הילדים המעשנים פשוט מחריד. עלינו לשאוף לתקן את המצב בכל האמצעים, להחליף הרגלים רעיםטוֹב. הרצון לנסות משהו חדש הוא טבעי לנפשו של הילד; המשימה של מבוגרים היא לכוון מיד את האנרגיה והסקרנות בכיוון הנכון. המניעה הטובה ביותרהרגלים רעים של בני נוער הם הדוגמה שלו. הורים צריכים לנסות לעודד ספורט ולהחדיר אהבה אליו בילדים מגיל צעיר מאוד. אנשים רבים שוכחים מהתרבות; זה עוד מרכיב חשוב בחיינו. ביקורים משותפים במוזיאונים, תיאטראות, צפייה ודיון סרט טובוקורא ספרים, לא מדי פעם, אלא באופן קבוע. כל זה יעזור לא לאבד בסיס משותף ולשמור על הסמכות שלך בעיני הילד, ליצור מערכות יחסים אמון, עמוקות.

אסור לעשן! בריאות - כן

אצל אנשים מעשנים, העור הופך לצהבהב, והנשימה והשיער מריחים לא נעים. ההרגל הרע הזה מבזבז הרבה כסף וזמן פנוי, שניתן להשתמש בו עם תועלת והנאה רבה יותר. כל אחד יכול בקלות לחשב את העלות הכספית; הם חושבים על עלות הזמן בתדירות נמוכה יותר, וזה לא יותר ולא פחות, בין 10 ל-15 ימים בכל שנה! בנוסף, עקב חשיפה מתמדת ל מערכת עצבים, אנשים מעשנים אינם יציבים מבחינה רגשית, הם נרדמים גרוע יותר, השינה מטרידה למדי ומופרעת באופן קבוע על ידי התקפי שיעול וחוסר תחושה של הגפיים. ברגע שהמעשן מתעורר, הוא מושיט יד לסיגריה כדי לשאוף שוב את עשן הטבק הרצוי, במיוחד אם הוא תחת השפעת אלכוהול. זה גורם לרוב לשריפות שבהן האשם עצמו ובני משפחתו מתים.

כמובן, על ידי ויתור על הרגלים רעים, האנושות לא תיפטר מכל בעיות הבריאות בבת אחת, אבל יהיו פחות מהן באופן משמעותי, זו עובדה. תמונה בריאההחיים, ההרגל לאכול נכון ולעשות ספורט מהילדות המוקדמת יכולים לשפר את בריאות המדינה ולהאריך את הנעורים. ילדים, כך או אחרת, חוזרים על דרכם של הוריהם, בהקפדה על עצמם ועם מעשיהם, אנו עוזרים לילדינו לבחור נכון. נתיב חיים. החיים יכולים להיות נפלאים בלי עישון!

לפני שבע שנים, בשנת 2010, העולם הזדעזע מסרטון של ילד אינדונזי בן שנתיים מעשן סיגריות. בזה אחר זה הוא פשוט לא הניח אותם מידיו, ולטענת הוריו הוא עישן 40 סיגריות ביום, לפעמים אפילו יותר. עכשיו התינוק גדל, אבל האם הוא הצליח להתמודד עם ההתמכרות שלו?

הילד שהפך לגיבור של הסרטון השערורייתי הזה נקרא ארדי ריזאל(ארדי ריזאל). הוא גר בכפר קטן באי סומטרה, ולא משפחתו ולא המקומיים מצאו שום דבר רע בעישון. בסרטון הוא עישן ממש כמו קטר, החליף סיגריה אחת בשנייה, והמקומיים פשוט משכו בכתפיים ואמרו שזה מצחיק. אמו של התינוק הבטיחה שארדי זקוק לסיגריות, כי ברגע שהוא לא יקבל אותן, הוא יתחיל לכעוס, לצרוח ואף לדפוק את ראשו בקיר. " הוא מרגיש רע ומסתחרר אם הוא לא מעשן"- אמו של ארדי הצדיקה את עצמה. אביו של הילד היה פחות מילולי, הוא פשוט אמר שהבן שלו נראה לו די בריא.

לאחר שסיפורו של ארדי הפך לפומבי ומשך תשומת לב עולמית, הרשויות באינדונזיה הביאו עובדים סוציאליים שיעזרו לפתור את המצב. "כמובן, ארדי הפך לקורבן של הסביבה שלו", אומר נציג של ארגון זכויות ילדים באינדונזיה. "הם מעשנים בחברה הזו כל כך הרבה זמן שהם רואים בזה הרגל שכיח שאינו גורם נזק. הילד צריך להיות מוסח מההתמכרות שלו, לתת לו משהו לאכול." - בתמורה."

האחריות לבריאותו של ארדי צריכה להיות על הוריו, אבל נראה שהם לא ראו שום דבר רע בעישון בן השנתיים. כשהאם הביאה את בנה לג'קרטה לבדיקה במרכז שיקומי, התברר שההחלטה הזו נבעה לא כל כך מדאגה לבריאותו של בנה, אלא מקשיים כלכליים: למשפחה פשוטה מכפר, קניית כל כך הרבה סיגריות. יום היה קשה מאוד.

למעשה, המקרה של ארדי אינו מקרה בודד: בעיית העישון באינדונזיה היא לאומית בהיקפה. כ-80 מיליון ילדים במדינה זו מתחילים לעשן לפני שהם מגיעים לגיל 10. פרסום סיגריות מילא כמעט את כל משטחי הפרסום; מבוגרים מעשנים כמעט ללא הרף, לא רואים בכך בעיה. ב-2008, למשל, נמכרו יותר מ-165 מיליארד סיגריות במדינה של 235 מיליון איש.

המקרה של ארדי עורר גל של זעם בעולם שכוון למצב הנוכחי באינדונזיה. בשלב מסוים, ממשלת המדינה נכנעה בלחץ ופתחה בקמפיין לאומי להפסקת עישון בקרב ילדים.

לגבי ארדי עצמו, הוא הוכנס למרכז שיקום. תוכניות קונבנציונליות למבוגרים לא התאימו לילד בשל גילו; לא ניתן היה להסביר לו את ההשלכות או לטפל בהן על ידי תרופות. הרופאים החליטו להסיח את דעתו של התינוק מהתמכרותו על ידי הסבת תשומת הלב שלו למשהו אחר שגם מסב לו הנאה. וכך עבר ארדי מהתמכרות אחת לאחרת: הוא התחיל לצרוך כמויות מדהימות של אוכל, ולרוב זה היה אוכל לא בריא שהכיל מנות אדירות של סוכר. אז, בגיל 6, ארדי השמין.

הוריו של ארדי לא התרחקו מהבעיות של בנם. הם גם קיבלו סיוע, בעיקר חינוכי. וכשהאם הבינה שהיא לא יכולה לעזור לבנה להתמודד לבד עם ההתמכרות החדשה שלו, היא הלכה איתו לתזונאית, שקבעה לילד דיאטה קפדנית.

לקח לילד כמעט שנתיים להיפטר לחלוטין מההתמכרות החדשה שלו. עד גיל 8 הוא הפסיק לאכול כל מה שנראה לעין, הוא הפסיק לעשן סיגריות, ולבסוף התחיל להיראות כמו ילד רגיל, בריא, עליז.

מאט מאיירס, נשיא הקמפיין לסיום ההתמכרות לטבק לילדים באינדונזיה, מסביר את המצב: "הבעיה חריפה מאי פעם באינדונזיה. והאשמה לכך מוטלת על ממשלת המדינה, שהחלה לקדם מכירת סיגריות. לפני 60 שנה. במדינה שלנו יש יותר ילדים מעשנים מאשר בכל מקום אחר. אם תסתובב בארץ תראה פרסום טבק ממש בכל צעד. העישון כאן הוא לא רק הרגל מדבק, זה נורמה בחברה, הנתמכת על ידי פרסום בכל הרמות. עבור מערביים בעולם עכשיו זה לא יעלה על הדעת, אבל כאן זה בסדר הדברים".

מבוסס על littlethings.com

מה אם התלמיד באמת מעשן? שאלות דומות ורבות אחרות נחקרו היטב על ידי מקרנקו. בכתביו הוא קבע שרק מודעות עצמאית לטעותו יכולה לתת תוצאה חיובית. אסור לנזוף באדם או לקדוח בו נורמות התנהגות. עליו להגיע להכרה במעשיו השגויים בעצמו.

האם להודיע ​​להורים שלי או לא?

"לשחרר" ילד להורים זה הדבר האחרון שמורה יכול לעשות.

ראשית, זה יכול להרוס לנצח את הקשר עם האדם המתחנך. ותצטרך לעבוד עם תלמיד כזה עוד שנים רבות.

שנית, המורה שהודיע ​​להורים ידגיש את נימוסיו המקצועיים הגרועים. למה?

יש מורים שיודעים הרבה. אבל הידע הזה עף מעבר לאוזני תלמידי בית הספר. במילים אחרות, המורה משכיל, אבל לא מנומס.

יש מורים שעברו הכשרה מקצועית לקויה. יש להם כמות מוגבלת של ידע. אבל ילדים מקשיבים למילים של אנשים כאלה. מורה כזה נחשב למנומס, אך חסר השכלה. זה מורה כזה שמסוגל לנהל פעילויות חינוכיות היטב, אבל על חשבון הידע המקצועי.

אם המורה הוא מנומס ומשכיל, אז הוא יהיה מורה אידיאלי. יהיו לו ילדים חכמים ומנומסים שלא ישאפו לאלכוהול, לעישון ולשאר הרגלים רעים!

לגבי הודעה להורים, אז רק באסיפת הורים. באופן כללי, מורה צריך להשאיר את בעיות הבית שלו מחוץ לבית הספר ולא להוציא את בעיות בית הספר שלו מהמוסד החינוכי!