Najbolji američki vitamini za muškarce. Najbolji vitamini za aktivnost

22.04.2019

Dodaci ishrani pomažu jačanju organizma, poboljšavaju raspoloženje i služe kao odlična prevencija mnogih bolesti. Zbog strukturnih karakteristika tijela, mineralni kompleksi moraju biti odabrani prema spolu. Na primjer, za lijepu polovicu čovječanstva bolje je uzimati folnu kiselinu, magnezijum, retinol i tokoferol, a za jači spol obratiti pažnju na selen, cink i vitamine B. Ocjena najboljih mineralnih dodataka i recenzije potrošača pomoći će vam da odaberete prave vitamine za muškarce.

Korisni vitamini za muškarce

Jačem polu potrebni su nam lijekovi koji poboljšavaju metabolizam i sprječavaju pojavu kardiovaskularne bolesti, promoviraju začeće i proizvodnju zdrave sperme. Da biste ispunili sve ove zahtjeve, morate uzeti:

Vitamin C ili askorbinska kiselina pomaže u otporu na stres, ubija želju za alkoholom i duvanom. Dnevna doza se može nadopuniti svježim začinskim biljem, crvenom paprikom, prokulom, kiselim voćem, goveđa jetra.
Tokoferol ili vitamin E - usporava proces starenja, uklanja štetni holesterol, poboljšava rad spolnih žlijezda. Odličan sadržaj u biljnim uljima, orasi, suve kajsije, grašak, pasulj.
Biotin – jača kosu i nokte, poboljšava stanje kože, reguliše metabolizam ugljenih hidrata i masti. Može se naći u sljedećim prirodnim proizvodima: kukuruz, zobena kaša, pavlaka.
Lipoična kiselina potrebna za normalnu funkciju jetre i štitne žlijezde. Univerzalni antioksidans se može naći u kupusu, pirinču i spanaću.
Vitamin D (holekalciferol) – podstiče apsorpciju fosfora i kalcijuma. Da biste nadoknadili nedostatak, jedite: pavlaku, meso lososa, džigericu, žumanca.
Poznat kao retinol ili beta-karoten. Dobro za vid, aktivira proizvodnju muškog hormona testosterona, poboljšava potenciju i kvalitet sperme. Osim toga, jača lokalni imunitet, sprječava upale dišnih puteva i urinarnog trakta. Nedostatak vitamina može se nadoknaditi iz jetre bakalara, morske plohe, svinjetine, puter i jaja.
B1, tiamin – normalizuje brzinu metabolizma. Obilno pronađen u svježe povrće, orasi, žitarice.
B2 ili riboflavin - zasićuje tkiva i ćelije kiseonikom. Morate jesti nemasni svježi sir, teletinu, urme.
B6 – piridoksin. Osigurava normalno funkcioniranje mozga. Sadrži u pinjolima, skuši i bijelom luku.
B12 ili cijanokobalamin je potreban za sintezu proteina i hemoglobina. Može se naći u iznutricama.
Vitamini B9 ili folna kiselina potrebna za sintezu molekula DNK/RNA. Izvori vitamina su crni hleb, džigerica, meso, jaja, mleko.

Vitaminski kompleksi za muškarce

Stručnjaci su naučili da kombinuju različite grupe korisne supstance tako da pomažu u borbi protiv određenih problema. Neki od vitamina za muškarce pomoći će da se riješite umora, stresa i naprezanja mišića od duže fizičke aktivnosti. Drugi će biti korisni kada planirate začeće djeteta, za prevenciju kardiovaskularnih problema ili hronične bolesti urinarnog sistema.

Antistres vitamini

Gubitak apetita, umor, razdražljivost, pospanost - sve su to posljedice stalnog stresa i pretjerane mentalne aktivnosti. Posebni multivitamini za muškarce – antistres – pomoći će da se riješite takvih simptoma:

Neuromultivit tablete – kompleksni lek, koji sadrži tiamin, pirodoksin i cijanokobalamin. Djelotvoran kod nervnih poremećaja, ali ima dosta nuspojave.
Vitrum Superstress je tonik. Pomaže u jačanju nervnog sistema, dobro ga podnose pacijenti i ima minimum kontraindikacija.

Vitamini sa cinkom

Liječnici dodaju dodatke ishrani sa cinkom na posebnu listu. Takvi se lijekovi često propisuju za nedostatak cinka, planiranje trudnoće, poboljšanje kvalitete sperme i normalizaciju potencije. Sadrži cink:

Duovit je kombinovani lek sa visokog sadržaja cink Otklanja nedostatak nutrijenata, makro i mikroelemenata. Dozvoljeno za dijabetes i gojaznost, nema kontraindikacija.
Dopunjuje selen – koristan dodatak na hranu. Pozitivno djeluje na spolne žlijezde, nervno i mišićno tkivo. Da biste izbegli predoziranje vitaminima, posavetujte se sa lekarom pre upotrebe.

Vitamini sa gvožđem

Velmen - želatinske kapsule. Podrška reproduktivnu funkciju, pomažu u jačanju imunološkog sistema. Međutim, prilikom upotrebe lijeka može doći do alergijskih reakcija.
Oligovit - tablete za liječenje i prevenciju metaboličkih poremećaja koji nastaju zbog neuravnotežene prehrane. Loša strana lijeka je mnogo kontraindikacija.

Svaki dan

Za održavanje sposobnosti organizma da se odupre infekcijama i jačanje imunološkog sistema prelazni period zima-proljeće ili ljeto-jesen, liječnici savjetuju uzimanje suplemenata sa imunostimulirajućim svojstvima:

Klasična abeceda - efikasan lek za održavanje imuniteta. Pogodan za redovnu upotrebu za sve osim onih pacijenata koji pate od hipertireoze.
Multi-Tabs Plus – kombinovani lekširok spektar delovanja. Nema kontraindikacija niti nuspojava i dostupan je u ljekarni bez recepta.

Za muškarce koji puše

Naučnici su otkrili da nikotin, katran i toksične supstance dovode do nedostatka vitamina. Oni kradu kiseonik iz ćelija i ometaju rad pluća, bronhija i drugih organa. Budući da ove tvari stalno ulaze u tijelo prilikom pušenja, potrebno je uzimati lijekove s antioksidansima i aminokiselinama:

Selmevit Intensive je snažan antioksidans sa mineralima. Nema kontraindikacija, ali može doprinijeti razvoju alergija.
Farmamed Manova formula – prirodni kompleks, koji sadrži aktivne komponente kao što su minerali, karoteni i flavonoidi. Deluje umirujuće na nervni sistem, štiti pluća i bronhije od duvanskog dima.

Multivitamini za muškarce

Često je teško nadoknaditi zalihe esencijalnih nutrijenata samo hranom, pa su za te svrhe razvijeni posebni mineralni kompleksi. Podijeljeni su u dvije grupe: medicinski materijal i dijetetski suplementi. Cijela razlika između njih leži u načinu dobivanja makro-mikroelemenata. Prvi su sintetički analozi prirodni sastojci. Aktivni aditivi se dobivaju iz biljnih ili životinjskih sirovina. Ocjena vitamina za muškarce pomoći će vam da napravite pravi izbor.

Complivit

Kompleks vitamina za muškarce, koji je razvijen uzimajući u obzir dnevne potrebe organizam u najvažnijim makro- i mikroelementima. Tablete se propisuju kod povećanog fizičkog ili psihičkog stresa, tokom kompleksnog liječenja antibioticima i u periodu oporavka nakon zaraznih virusnih bolesti. Proizvođač tvrdi da Complivit ne sadrži prevelike doze, ali liječnici ne preporučuju uzimanje lijeka s drugim multivitaminskim kompleksima kako bi se izbjeglo predoziranje.

Doppelhertz

Njemačka kompanija Queisser Pharma nudi muškarcima da popune svoje rezerve hranjivih tvari uz pomoć fitokompleksa razvijenog u na bazi biljke. U zavisnosti od ciljeva, potrošač može izabrati:

Doppelhertz Active je fitokompleks za prostatu. Pomaže u otklanjanju problema s mokrenjem, normalizira metabolički procesi u prostati. Velika prednost je što fitokompleks sadrži jednostavna uputstva i jasne doze.
Doppelhertz VIP SpermActive – biološki aktivni aditiv na hranu. Stimuliše seksualnu funkciju, povećava potenciju, oštrinu senzacija tokom seksualnog odnosa, utiče na nivo testosterona u krvi. Međutim, lijek se ne preporučuje za primjenu u slučajevima povećane nervozne razdražljivosti, nesanice i hipertenzije.

Farmamed

Ovaj proizvođač poziva kupce da isprobaju formulu Prostate Forme Mens. Kapsule normalizuju funkciju genitourinarnih organa i pomažu u održavanju prostate. Lijek se propisuje za liječenje i prevenciju prostatitisa, adenoma, funkcionalni poremećaji genitourinarnog sistema. Tablete su kontraindicirane za hronične zatajenje bubrega.

Centar za muškarce

Vitamini za Muško zdravlje Centrum Men se propisuje za lečenje, uz neuravnoteženu ishranu i tokom perioda oporavka nakon toga dugotrajno liječenje antibiotici. Lijek sadrži 11 minerala neophodnih za tijelo i 14 vitamina za muškarce. Centrum tablete imaju minimalan broj kontraindikacija, ali ponekad se javljaju neželjene nuspojave prilikom uzimanja neželjene reakcije.

Vitamini sa ginsengom za muškarce

Nedavne studije su pokazale da muški vitamini sa ekstraktom ginsenga stimulišu aktivnost nadbubrežnih žlezda, štitne žlezde i pomažu u uklanjanju etilnog alkohola iz organizma. sibirski ginseng - prirodni preparat. Sprečava efekte stresa, poboljšava imunitet. Kod uzimanja multivitamina nema neželjenih reakcija. Tablete nemaju kontraindikacije, osim individualne netolerancije.

Koje vitamine odabrati za muškarce

Prilikom odabira dodataka prehrani ne treba se fokusirati na cijenu lijeka, već na njegova svojstva, željeni učinak i dob pacijenta. U različitim fazama života muškarci moraju nadoknaditi nedostatak različitih nutrijenata. Na primjer, jednostavni multivitaminski kompleksi za svakodnevnu upotrebu pogodni su za mlade momke, muškarci stariji od 50 godina mogu probati tablete za povećanje erekcije, a stariji pacijenti mogu isprobati dodatke za zaštitu krvnih žila.

Posle 40

Za muškarce proseka starosna kategorija potrebne su komponente koje inhibiraju proces starenja organizma i služe kao prevencija ateroskleroze i srčanih oboljenja. To su sljedeće korisne tvari:

A – poboljšati proizvodnju sperme.
E – podržava potenciju.
C – jača imuni sistem.
N – odgovoran je za očuvanje kose, zdrave kože i noktiju.
B12 i B6 – osiguravaju sintezu i apsorpciju proteina.
Folna kiselina – učestvuje u proizvodnji polnih hormona.

Nakon 30 godina

Mladićima su posebno potrebne tvari koje sudjeluju u održavanju mišićnog korzeta, stvaranju kvalitetne sperme i proizvodnji testosterona. B vitamini odlično obavljaju sve ove zadatke. Osim toga, ako muškarac povremeno pije alkohol ili puši, tada mu je za održavanje rada jetre i pluća potrebna lipoična kiselina, kompleksi sa magnezijumom, Omega 6 i Omega 3 kiselinama.

Nakon 50 godina

Muškarcima starijim od 55 godina potrebne su supstance koje mogu spriječiti ili usporiti razvoj osteoporoze, ojačati nokte i zaštititi kožu od djelovanja sunčeve zrake. Kalcij i holekalciferol se nose sa ovim zadacima. Osim toga, kako starimo, sposobnost tijela da dobije B12 iz hrane se smanjuje, tako da ovaj dodatak dolazi na drugo mjesto po potrebi. Dodatak može spriječiti razvoj srčanih i vaskularnih bolesti, smanjiti simptome Alchajmerove bolesti i mentalnih poremećaja.

Nakon 60 godina

Za muškarce starost potrebni su antioksidansi - E, C i A. Oni smanjuju brzinu starenja kože i djeluju kao profilaktički protiv hroničnih oboljenja gornjih disajnih puteva, sprečavaju nastanak infarkta miokarda i podržavaju seksualne funkcije. Ako vam je do tog vremena funkcija jetre narušena, vitaminsko-mineralni kompleks za muškarce s dodacima magnezija i lipoične kiseline pomoći će.

Vitamini za muškarce tokom fizičke aktivnosti

Mineralni kompleksi za sportiste imaju različite efekte. Trebalo bi da birate lekove na osnovu toga kojim ciljevima težite u sportu. Na primjer:

Opti-men Optimum Nutrition – pomaže u uklanjanju potkožnog masnog tkiva i izgradnji mišićne mase;
Adam – aktivira sintezu testosterona, pomažući pri oporavku nakon treninga;
VitaForm – preporučuju lekari za intenzivnu fizičku aktivnost.

Vitamini za potenciju

Vitamini A i E topivi u mastima najbolji su izbor za one koji žele poboljšati seksualnu funkciju, poboljšati erekciju i trajanje spolnog odnosa. U idealnom slučaju, takav kompleks korisnih dodataka prehrani za muškarce bi uključivao: dodatni vitamini F ili C, koji sprečavaju bolesti genitalnog područja i povećavaju zaštitne funkcije organizma. Za potenciju će biti korisni i minerali: cink, selen, bakar.

Cena za vitamine za muškarce

Lijekove možete kupiti u bilo kojoj ljekarni, specijaliziranoj prodavnici sportske prehrane ili naručiti po pristupačnoj cijeni putem interneta. Prilikom kupovine važno je obratiti pažnju na datum proizvodnje i rok trajanja lijeka. Približna cijena gore navedenog aditivi za hranu u Moskvi ili Sankt Peterburgu je navedeno u tabeli:

Video

Mnogi muškarci aktivno prate svoje zdravlje. U tom su pitanju pametnije od žena.

sport, pravilnu ishranu, briga o sebi su prilično popularne teme u razgovorima.

Često biraju vitaminske komplekse koji su nekada bili univerzalni, a sada kompanije nude muške multivitamine.

Nema svako od nas informacije o tome koji su mu prikladni. Tržište sa zadovoljstvom nudi različite varijante. Postavlja se logično pitanje: koje multivitamine odabrati? Trebali biste se osloniti na sljedeće preporuke:

Proučite etiketu. Lijekovi koji se nude na tržištu mogu pokriti od pedeset do sto posto potrebnih standarda. Stoga morate birati ovisno o vašoj prehrani. Ako je vaša ishrana bogata prirodni proizvodi, voće, povrće, dovoljno je kupiti proizvod sa pedeset posto pokrivenosti dnevnih potreba.
Obratite pažnju na svoj životni stil. Više vitamina, minerali su potrebni muškarcima koji se bave teškim fizičkim radom i sa visokim nivoom fizičke aktivnosti.
. Što ste stariji, potrebnije su vam hranjive tvari.
Sastav kompleksa. Treba da sadrži što je moguće manje gvožđa. Za muško tijelo, za razliku od ženskog, ovaj element, uzet u velikim dozama, može ozbiljno naštetiti. Gvožđe izaziva drhtanje i infarkt miokarda.
Prisustvo selena, vitamina E. Istraživanja su dokazala da stimulišu stvaranje testosterona. Ovaj hormon će pomoći u izbjegavanju problema s prostatom i značajno poboljšati intimne funkcije. Kvalitet će se također poboljšati.

Vitamini za opšte jačanje

Prilikom odabira lijekova više se oslanjamo na povratne informacije kolega. Dobro reaguju na proizvod pod brendom „Abeceda za muškarce“. Utiču na brz metabolizam i poboljšavaju dobrobit.

Metabolička brzina ima pozitivan učinak na "muške" pokazatelje, dajući više izdržljivosti, snage, poboljšavajući kvalitet sperme i sposobnost oplodnje.

Recenzije ili ocjene prodaje pomažu vam da odaberete kompleks za sebe na osnovu određenih kvaliteta i kriterija.

Do 40 godina starosti

Ova grupa treba da konzumira više B elemenata, jer učestvujući u apsorpciji proteinske hrane, aktiviraju sintezu proteina, što obezbeđuje jačanje i formiranje mišićnog tonusa. Utiče na kvalitet sperme, regulaciju polnih hormona.

Kada razmišljate o detetu, bolje je da sa ženom uzimate više B9 jer povećava broj spermatozoida i utiče na zdravlje nerođene bebe. A i E su pogodni za mlade ljude, djeluju na proizvodnju testosterona, održavaju visoku potenciju i samopouzdanje.

Preko 40 godina

Muškarci srednjih godina ispod 50 godina trebali bi odabrati kurs koji sadrži antioksidanse. Zaustavljaju starenje organizma.

Askorbinska kiselina jača imuni sistem, sprečava česte prehlade. Potrebni su nam A, E, B9 (folna kiselina), koji sprečavaju probleme sa genitalijama i potencijom. Grupa B podmlađuje.

Element H sprečava opadanje kose na glavi i utiče na kvalitet noktiju i epiderme. Ove supstance se nalaze u kompleksu Abecede. Muškarci srednjih godina preferiraju ovu marku.

Starosna grupa 50+

U ovom uzrastu je važno primati ergokalciferol. Koža ga više ne proizvodi kao prije, a mogu se pojaviti znaci osteoporoze, razaranja zubne cakline i ploča nokta. Problemi sa srcem i nervnim sistemom su česti. Vrijedi odabrati kompleks koji sadrži više vitamina B12, E, A, C.

Usporavaju proces starenja, sprečavaju nastanak zaraznih i drugih bolesti, povećavaju seksualnu funkciju, fizička aktivnost. Lipoična kiselina štiti jetru.

Specijalni kompleksi

Često ljudi koriste takve lijekove samo ako imaju nedostatak vitamina, to je pogrešno. Proizvođači nude različite polikomplekse sa povećanom količinom pojedinih elemenata.

U svrhu prevencije koristi se klasični sastav. Oni pojačavaju učinak tako što sadrže veću dozu određene grupe vitamina:

opća prevencija - uključuje skup elemenata s naglaskom na grupu B, askorbinsku kiselinu, tokoferol;
Za jačanje imuniteta potrebne su supstance koje stimulišu borbu protiv bolesti. To uključuje: kalcijum, ergokalciferol (D), grupe B i C;
Za aktivni ljudi, sportistima se nudi kompleks sa povećan sadržaj grupe B, A, C, E, D, selen;

ako muškarac ima hronični umor, depresiju, onda će mu to odgovarati grupa vitamina B, na primjer, Pentovit.

Planiranje trudnoće

Kada razmišljaju o tome da postanu otac, čak iu fazi planiranja, supružnici i njihove supruge trebale bi uzeti kurs multivitamina koji povećavaju reproduktivne kvalitete za začeće zdravog djeteta.

B9 je neophodan za pravilno formiranje spermatozoida i njihovu pokretljivost. Askorbinska kiselina sintetizira testosteron, povećavajući njegovu kvalitetu.

Za muškarce je važno odabrati vitamine sa cinkom. Ovaj element eliminira seksualne disfunkcije. Selen podržava intimnu aktivnost. Ova supstanca je posebno korisna za zrelije ljude.

Prilikom planiranja trudnoće, folna kiselina i vitamin E su najvažniji.

Supružnici bi trebali početi da ih uzimaju 3 mjeseca, pa čak i šest mjeseci prije planiranja začeća. Možete uključiti supstancu u svoj unos.

U tom periodu vitamini se biraju pojedinačno ili pomoću multivitaminskih kompleksa za buduće očeve. Sljedeći kompleksi sadrže više korisnih tvari:

Abeceda;
Farmamed Companies;
Duovit.

Upute za upotrebu detaljno opisuju kada i u kojoj količini uzimati lijek. Bolje je nakon jela, to poboljšava apsorpciju komponenti. Preporučuje se da se uzima punim kursom, sa pauzama od nekoliko meseci.

Multivitaminska ocjena

Dakle, odlučili ste da poboljšate svoje zdravlje uzimanjem multivitamina kao metode. Pitanje: Koje su najbolje?

Prije upotrebe obavezno se posavjetujte sa ljekarom.
Neka procijeni vaše fizičko stanje i prepiše multivitamine potrebne vašem tijelu.

Abeceda

Ocjenu otvara sveobuhvatan proizvod - Abeceda za muškarce. Sadrži sve važne elemente, a posebnost mu je što sadrži biljne ekstrakte koji podstiču aktivnost reproduktivnog sistema. Vitamini i minerali Abecede su uravnoteženi, podižu tonus, poboljšavaju zdravlje.

Imaju minimalan rizik od razvoja alergijskih reakcija. Sastav se odlikuje sadržajem L-karotena i korijena ginsenga, koji poboljšavaju funkcioniranje seksualne sfere.

Da bi se povećala kompatibilnost, kompleks je podijeljen u tri grupe, koje se razlikuju po boji. Raspodjela tableta tokom dana poboljšava apsorpciju sastavnih supstanci i dovodi do pojačanog efekta.

Tokom dana potrebno je uzeti tri različite tablete medicinski proizvod"Abeceda".

Jutarnja tableta sadrži vitamine A, B1, B9, C, makroelemente, biološki aktivne supstance (Fe, Cu, L-, polifenole, eleuterozide).
Večera se razlikuje u B2, B3, B6, E, makroelementima (Mg, Zn, Mn, I, Se). Večernja kapsula je sastavljena od B9, B12, D3, K1, makroelemenata (Ca, Cr, L-karnitin).

Tablete se proizvode u 60 komada, dizajnirane za 20 dana, tok prevencije je 60 dana.

Duovit

Razvijen je fokusirajući se na aktivne muške predstavnike.

Lijek aktivira metabolizam i smanjuje umor. Struktura je takođe izbalansirana, najviše magnezijuma, bakra, gvožđa, manje joda, mangana, A, B1, B3, B12, B, E.

Duovit je što je više moguće diversificirao elemente važne za život.

Jača zdravlje, bori se protiv prehlade, gubitka snage, obnavlja intimne funkcije.

Vitrum "Life"

Vitrum Life je na trećoj poziciji u rejtingu. Pogodan je za oba pola. Sadrži najviše vitamina A, E, C. Sadrži i minerale, aminokiseline i biljne komponente. Stimuliše rast mišićna masa, eliminira razvoj ateroskleroze i malignih neoplazmi.

U sastavu se nalaze: A, C, E, Zn, Mn, selen, bakar.

Paritet

"Paritet". Prirodni lijek, odnosi se na dodatke prehrani. Svrha: povećanje potencije, obnova, poboljšanje funkcioniranja muškog reproduktivnog sistema. Prema recenzijama - najbolji lek prilikom planiranja trudnoće. Potiče povećanje stvaranja muškog hormona, koji je odgovoran za seksualne funkcije.

Lijek možete kupiti u obliku tableta ili kapi. Prijem je dozvoljen samo zreli muškarci. Njegov sastav je manje raznolik od prethodnih, jer je profilisan za intimna sfera. To su: A, C, E, selen, cink.

"Velman." Posebno je potreban u proleće ili jesen, kada organizam slabi. Vraća tonus, bori se protiv depresije, glavobolje, vrtoglavice.

Pokriva dnevni nedostatak A, B1, B2, B5, B9, B12, C, D, makroelemenata - cink, silicijum, gvožđe, mangan, jod, selen, hrom, arginin, metionin, komplivit. Nedostatak je vjerojatnost razvoja alergija, što objašnjava nekoliko negativnih recenzija.

Dodatak ishrani koji utiče na humoralne faktore metaboličkog procesa. Tonizira i jača organizam, a posebno reproduktivni sistem, zahvaljujući sadržaju korijena ginsenga. Muškarcima se preporučuje da koriste korijen ginsenga ne samo kada planiraju začeće. Sadrži: vitamine B3, E, cink.

Pharmamed zauzima posebno mjesto u promociji zdravlja. On je van konkurencije. Smiruje, ubrzava rad srca, snižava krvni pritisak, vraća san.

Pogodno za osobe koje imaju glavobolje uzrokovane godinama ili mentalnim radom. Sadrži vitamine B. To su: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 i askorbinska kiselina. Makroelementi – kalcijum, magnezijum, biotin.

Rezultati

Za aktivne muškarce, na primjer, sportisti su prikladni "Alphabet", "Duovit", "Vitrum". Mnogi terapeuti preporučuju odabir "Abecede".

Prilikom planiranja porodice prednost se daje muškoj formuli i paritetu; u ovom periodu važno je poboljšati kvalitet seksualnog života.

“MFormula” se koristi za prevenciju, “Paritet” je pogodan za lečenje. Može se odabrati za obnavljanje potencije i drugih seksualnih funkcija.

Prilikom odabira kompleksa, bolje je konsultovati se s liječnikom, jer samopropisivanje može biti štetno.

Praktični novinar, na sebi testira recepte.
Zna sve o muškarcima i tradicionalnoj medicini.

Sve postojećih vitamina a minerali su neophodni i za muškarce i za žene žensko, budući da su fiziološki procesi koji se odvijaju u organizmima isti. Ali njihova učestalost i intenzitet su različiti. Shodno tome, potreba za vitaminima koji su uključeni u ove reakcije nije ista za muškarce i žene. Mnoge farmaceutske kompanije to uzimaju u obzir važna tačka i proizvode odvojene vitaminske komplekse, čiji je sastav dizajniran uzimajući u obzir fiziološke potrebe muško tijelo. Kako odabrati optimalno izbalansiran proizvod među širokom paletom proizvoda? Naša ocjena vitamina za muškarce pomoći će vam da odaberete.

Najbolji vitamini za muškarce

Najbolji vitamini za muškarce moraju sadržavati sljedeća korisna jedinjenja.

Vitamini B. Učestvuju u apsorpciji proteinske hrane i izgradnji mišićnog okvira, sintezi polnih hormona. Folna kiselina (vitamin B9) povoljno utiče na sposobnost začeća.
Vitamini A i E. Aktiviraju proizvodnju muškog polnog hormona testosterona i shodno tome održavaju potenciju. Oni su snažni antioksidansi i usporavaju proces starenja.
Vitamin C. Još jedan antioksidans koji štiti ćelije od negativnih efekata slobodnih radikala. Vitamin C također uklanja krhkost i povećava elastičnost vaskularnih zidova, sprječava razvoj ateroskleroze, srčanih i vaskularnih bolesti. Osim toga, askorbinska kiselina poboljšava imunitet i sprječava česte respiratorne virusne infekcije.
Vitamin H (biotin). Odgovoran za održavanje muške ljepote - osigurava zdravu kožu i nokte, sprječava ćelavost.
Lipoična kiselina (vitamin N). Pomaže u održavanju zdravlja jetre, neophodno prvenstveno za muškarce koji puše i one koji povremeno piju alkohol.
Vitamin D. B mlado telo Sintetizira se samostalno, ali s godinama se proizvodnja vitamina smanjuje, zbog čega se kalcij i fosfor slabije apsorbiraju. Rezultat može biti razvoj osteoporoze i brzo propadanje zuba. Kompleksni vitamini za muškarce, koji uključuju vitamin D, pomoći će popuniti nedostatak vitamina D i spriječiti neželjene probleme.

Ocena najboljih vitamina za muškarce

Ocjena

Ime

Cijena

532 RUR

421 RUR

1442 RUR

Poeni

Kompleksna kompozicija

Efikasna akcija

Lakoća prijema

Popularni proizvođač

Dostupnost u apotekarskoj mreži

Kapsule sadrže:

13 vitamina (A, E, C, D, H, H1, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12);
9 minerala (jod, bakar i mangan, hrom i selen, gvožđe, magnezijum, silicijum i cink);
aminokiseline arginin i metionin;
karotenoid betakaroten;
bioflavonoidi;
ekstrakti korijena ginsenga i sušenog bijelog luka.

Terapeutski efekat Wellman vitamina za muškarce je složen. Proizvod se preporučuje kod povećanog fizičkog i psihičkog stresa, pogoršanja koncentracije i pamćenja, te umora. Kompleks također ubrzava oporavak organizma nakon teških bolesti i kemoterapije, pomaže u otklanjanju vrtoglavice, glavobolje, tinitusa i dr. neprijatnih simptoma proizilaze iz kršenja cerebralnu cirkulaciju(posebno kod starijih osoba).

Kontraindikovano je uzimati vitamine kada povećana razdražljivost poremećaji nervnog sistema i spavanja, višak sadržaja u tijelu vitamina ili minerala uključenih u proizvod i preosjetljivost na komponente, mlađi od 18 godina. Ne možete uzimati kompleks istovremeno s lijekovima koji imaju stimulativni učinak na nervni sistem i drugim vitaminima. Rijetko se mogu razviti alergijske reakcije tijekom upotrebe proizvoda.

Doziranje: jedna kapsula dnevno tokom ili odmah nakon obroka 20-30 dana. Ako je potrebno, kurs se ponavlja najranije nakon 1-3 mjeseca.

Potpuno slični kompleksi sa identičnim sastavom na farmaceutsko tržište br.

Efikasan višekomponentni kompleks - povećava performanse (lakše se probuditi ujutro, manje umora uveče, aktivnost i snagu tokom dana), pomaže u oporavku od jakog umora i održava sportiste u dobroj formi.
Pomaže normalizaciji krvnog pritiska tokom hipotenzije.
Prve pozitivne promjene primjećuju se u roku od tjedan dana nakon početka liječenja.
Pogodno za uzimanje - jednom dnevno.

Ne primjećuju svi pacijenti povećanje performansi koje je obećao proizvođač.
Može izazvati skokove pritiska i vrtoglavicu.
Neki ljudi imaju mučninu i bolove u stomaku, čak i ako se uzimaju prema uputama - uz obroke.
Visoka cijena - 620 rubalja (pakovanje od 30 kapsula).

Duovit za muškarce

Jedan od vitaminskih kompleksa za muškarce slovenačke farmaceutske kompanije. Proizvod sadrži vitamine A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, D, jod, magnezijum, gvožđe, cink, mangan. Lijek pomaže nadoknaditi nedostatak vitamina i minerala koji nedostaju u tijelu.

U slučaju individualne netolerancije na komponente i mlađih od 10 godina, lijek je kontraindiciran. U rijetkim slučajevima mogu se razviti reakcije preosjetljivosti tijekom uzimanja lijeka.

Doziranje: jedna tableta dnevno uz obroke mesec dana.

Neki pacijenti nisu osjetili nalet energije i pozitivan uticaj vitaminski kompleks za dobrobit.
Tablete velike veličine, teško se progutaju.
Boje uključene.

Kompleks za muškarce sadrži:

13 vitamina (A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, D, K, H, PP);
9 minerala (magnezijum i mangan, gvožđe i bakar, cink, jod i selen, hrom, kalcijum);
karotenoidi;
organske kiseline;
Ekstrakt Eleutherococcus.

Kompleks vitamina i minerala stimuliše mentalnu i fizičku aktivnost, pomaže u održavanju normalnog funkcionisanja reproduktivnog sistema.

U slučaju individualne netolerancije na komponente, hiperfunkcije štitne žlijezde, povećane nervne ekscitabilnosti i poremećaja spavanja, arterijske hipertenzije, lijek se ne smije uzimati. U rijetkim slučajevima (u slučaju netolerancije na jednu od komponenti) mogu se javiti alergijske reakcije tijekom uzimanja vitamina.

Primena: jedna tableta ujutru, popodne i uveče. Interval između doza treba da bude 4-6 sati. Ambalaža je predviđena za punu upotrebu (20 dana).

Pun strukturni analozi su nestali.

Korisne komponente podijeljene u tri različite tablete, ne mijenjaju međusobnu bioraspoloživost.
Mala veličina tableta.
Prihvatljiva cijena - 350-370 rubalja.

Većina muškaraca nije primijetila nikakve promjene u svom blagostanju nakon uzimanja.
Nije baš zgodno za uzimanje - 3 tablete dnevno.
Neki ljudi osjećaju mučninu.

Paritet

Proizvod na biljnoj bazi sadrži ekstrakte maralovog rogova, eurikoma, yohimbea, đumbira, kao i vitamin E, nikotinamid i cink. Kombinacija aktivni sastojci stimulira proizvodnju testosterona, poboljšava reproduktivnu funkciju i povećava potenciju. Preporučuje se samo za odrasle muškarce, dostupan u obliku tečnog koncentrata i kapsula.

Jedina kontraindikacija je individualna netolerancija na komponente. U rijetkim slučajevima mogu se javiti alergijske reakcije tijekom uzimanja lijeka.

Primjena: desertna kašika tečnog koncentrata ili kapsula dnevno 15 dana. Tečni koncentrat razrijeđen u čaši bilo koje tekućine (sok, čaj, kafa, voda). Lijek se uzima uz obrok.

Nema strukturnih analoga.

pros

Značajno poboljšava mušku seksualnu funkciju i povećava nivo testosterona.

Može uzrokovati ubrzan rad srca, zbunjenost, drhtanje i povećanje krvnog tlaka.
Postojala je recenzija da je nakon uzimanja lijeka pacijentkinji krvni tlak naglo i snažno porastao, morali su pozvati hitnu pomoć, a liječnici su dijagnosticirali mini moždani udar.
Visoka cijena - 500–550 rubalja (pakovanje od 15 kapsula).

Vitaminsko-mineralni kompleks sadrži:

vitamini – A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D, K, H;
minerali - magnezijum, fosfor, cink, gvožđe, magnezijum, jod, kalcijum, selen, nikl, bakar, hrom, molibden, nikl, bor, silicijum, vanadijum.

Proizvod se preporučuje za prevenciju i liječenje hipovitaminoze kod muškaraca starijih od 50 godina, nakon teških produženih infekcija i kompleksan tretman hronične bolesti. Vitaminski kompleks pomaže u jačanju imunološkog sistema, pomaže u sprečavanju razvoja bolesti povezane sa starenjem – dijabetes melitus, osteoporoza, ateroskleroza, srčani udar, moždani udar.

Kontraindicirano je uzimati proizvod ako ne podnosite komponente uključene u sastav. U rijetkim slučajevima pruža nuspojave manifestuje se alergijskim reakcijama.

Primjena: jedna tableta dnevno tokom mjesec dana.

Ne postoje potpuni strukturni analogi.

pros

Poboljšava sveukupno blagostanje i povećava performanse.
Ne izaziva neželjene reakcije.
Pogodan za upotrebu - jedna tableta dnevno.

Minusi

Nije dostupno svugdje.
Visoka cijena - oko 650 rubalja (pakiranje od 30 kapsula).

zaključci

Prilikom odabira vitaminskog kompleksa morate uzeti u obzir svoje individualne potrebe i karakteristike.

Dob. Mladom muškom tijelu (do 40 godina) potrebni su vitamini A i E, grupa B. Ako su dostupni loše navike Potrebno je obratiti pažnju na prisustvo lipoične kiseline u sastavu. Za muškarce starije od 40 godina važno je da kompleks, pored ostalih vitamina, sadrži biotin, koji podržava mušku ljepotu i sprječava ćelavost. Oni koji su proslavili pedeseti rođendan moraju kupiti proizvod koji obavezno sadrži vitamine B12 i D, jer se prvi s godinama teže apsorbira, a drugi se sporije sintetizira.
Nutritivne karakteristike. Ako vaša prehrana uključuje zdravu i raznoliku hranu, možete odabrati vitaminske komplekse sa nižim sadržajem vitamina - uostalom, neki od korisnih spojeva ulaze u organizam s hranom. Za one koji imaju neuravnoteženu prehranu, bolje je dati prednost kompleksima s maksimalnim sadržajem hranjivih tvari.
Lifestyle. Za sportiste, muškarce, vodeće aktivna slikaživota ili stalne teške fizičke aktivnosti, potrebne su velike doze nutrijenata.
Muške karakteristike. Nije potrebno za muškarce velike količine gvožđe – višak minerala negativno utiče na rad srca i krvnih sudova. Bolje je odabrati vitamine sa najmanjom dozom ovog elementa. Ali potreba za vitaminom E, cinkom i selenom kod muškaraca je veća nego kod žena. Ove aktivne komponente povećavaju proizvodnju testosterona, čime se normalizira reproduktivna funkcija. Osim toga, redovno uzimanje ovih supstanci pomaže u sprečavanju razvoja prostate.

Farmaceutsko tržište nudi širok spektar vitaminskih kompleksa razvijenih uzimajući u obzir fiziološke karakteristike i potrebe muškog organizma. Svaki lijek ima svoju svrhu: povećava imunitet, blagotvorno djeluje na funkcionisanje reproduktivnog sistema, povećava mentalne i fizičke performanse. Neki lijekovi mogu uzrokovati tahikardiju, povećati krvni tlak i uzrokovati druge nuspojave. Stoga je prije kupovine lijeka bolje konzultirati liječnika opće prakse.

Nijedan od 13 poznatih vitamina se ne sintetiše u ljudskom tijelu. Stoga je važno da oni dolaze izvana u potpunosti. Veoma popularan u U poslednje vreme koristite funkcionalne vitaminske komplekse dizajnirane posebno za muškarce. Vitamini se biraju uzimajući u obzir karakteristike tijela, godine i nivo aktivnosti.

Danas mnogi farmaceutske kompanije Proizvode vitaminsko-mineralne komplekse za muškarce. Apotekarski pultovi nude vitamine za svaki ukus, boju i cijenu: monovitamine, multivitamine i funkcionalne vitaminske komplekse. Koje su bolje za muškarce? Kako ne pogriješiti u odabiru?

Kako odabrati pravi vitaminsko-mineralni kompleks?

Prije kupovine vitamina morate odlučiti za šta su vam potrebni. Pravilno odabrani vitamini pomoći će u rješavanju problema kao što su:

Gubitak kose i lomljivi nokti;
Letargija i nedostatak snage;
Stres, česti nervni slomovi;
Česte prehlade;
Seksualni problemi: smanjen libido, brza ejakulacija, slaba erekcija;
Nedovoljna mišićna masa.

Prije nego što kupite lijek, morate uzeti u obzir nekoliko kriterija koji će vam pomoći da odaberete: sastav, način života, godine. Ako je dnevna prehrana obogaćena svježim voćem i povrćem, onda se potreba za dnevnom dozom vitamina smanjuje za 50%. Ovo se uzima u obzir pri doziranju lijeka. Mogu sadržavati 50 i 100% dnevne vrijednosti.

Za referenciju! Gvožđe, koje je esencijalna komponenta vitamina za žene, kontraindikovano je za muškarce. Ovaj element se proizvodi u dovoljnim količinama u muškom tijelu, tako da ga proizvođači obično ne uključuju u vitamine za muškarce. Njegov višak negativno utječe na zdravlje muškaraca.

S godinama se povećava potreba za vitaminima. Muškarcima su do 40. godine uglavnom potrebni vitamini B, A, E, koji su odgovorni za proizvodnju testosterona i sazrijevanje kvalitetne sjemene tekućine. Nakon 40 godina postaju važni vitamini koji djeluju antioksidativno, A, C, E. Oni usporavaju proces starenja i održavaju elastičnost krvnih sudova.

Muškarcima starijim od 50 godina hitno je potreban vitamin D, koji sprečava stanjivanje i lomljenje kostiju, noktiju i kose. Vitamini A, E, C i B održavaju zdravlje reproduktivnog i kardiovaskularnog sistema. Prilikom izrade vitaminskih kompleksa vodimo računa starosne karakteristike i stil života. Postoje grupe vitamina namijenjene muškarcima koji se bave sportom i teškim fizičkim radom. Svi gore navedeni parametri odražavaju se na izbor lijeka.

Ocena najboljih vitamina

Vitaminski preparati se dele u 2 grupe:

farmakološki agensi,
Biološki aktivni aditivi.

Part farmakološki lijekovi uključeno sintetički vitamini, Dodaci prehrani su napravljeni od prirodnih sastojaka. Koje je bolje izabrati, odlučuje sam kupac. Ispod je ocjena popularnih vitaminskih dodataka, čija su imena svima poznata. Uključuje najbolje, poznate i efikasni lekovi, koristeći u velikoj potražnji kod muškaraca.

VP Laboratory Ultra muška multivitaminska formula

Kompleks je dizajniran za muškarce koji se bave sportom. Lijek uključuje 50 aktivnih komponenti koje osiguravaju potpunu sintezu proteina, poboljšavaju zdravlje i pomažu u brzom obnavljanju snage nakon napornih treninga.

Vitamini su odabrani tako da nijedan dio muškog tijela ne ostane bez „pažnje“. Poboljšavaju potenciju, pamćenje i kognitivne funkcije. A mješavina za zdravlje prostate ima pozitivan učinak na prostatu.

Kompanija VP Laboratory proizvodi sportsku ishranu. Proizvodi su dizajnirani s obzirom na opterećenje i pogodni su za početnike i profesionalne sportaše. Cijena vitaminsko-mineralnog kompleksa je 1000 rubalja. Možete ga kupiti u trgovinama sportske prehrane ili naručiti na službenoj web stranici.

Wellman

Wellman multivitaminski mineralni kompleks djeluje umirujuće, aktivira mentalne i fizički rad i blagotvorno deluje na organizam u celini. Wellman je dostupan u obliku kapsula i sadrži vitamine, minerale, aminokiseline i prirodne ekstrakte.

Prije upotrebe morate pročitati upute koje ukazuju na način primjene, kontraindikacije i nuspojave. Cijena vitaminskih kapsula je 550 rubalja.

Maxler VitaMen

"Maxler VitaMen" je izbalansirani vitaminski kompleks namijenjen sportskim muškarcima. Lijek smanjuje prekomjerno nervna napetost, ubrzava sintezu proteina, pomaže mišićima da se oporave nakon treninga. Složeni sastav objašnjava složeni učinak uzimanja lijeka.

Cijena vitamina, koji dolaze u obliku tableta (180 komada u tegli), je oko 2.200 rubalja.

Oligovit

Draže "Oligovit" se dopunjuje dnevna norma vitamini i minerali. Sadrži 10 vitamina i 10 minerala. Lijek ima opće jačanje organizma, pomaže u oporavku od akutnih respiratornih infekcija i poboljšava imunitet.

Možete ga kupiti u apotekama bez lekarskog recepta. Prosječna cijena je 230 rubalja.

Vitrum

Vitrum vitamini uključuju vitamine i minerale odabrane uzimajući u obzir mušku fiziologiju. Proizvodi se nekoliko vrsta vitamina: “Vitrum Life” za sportiste; "Vitrum Performance" poboljšava potenciju; "Vitrum Memory" se aktivira aktivnost mozga. “Vitrum jod” se preporučuje za nedostatak joda, “Vitrum Superstress” smanjuje nervnu razdražljivost.

"Vitrum Centori" je namenjen muškarcima starijim od 50 godina, a "Vitrum Cardio" je namenjen starijim muškarcima sa srčanim problemima. Iz mnoštva predstavljenih imena, lako možete odabrati odgovarajuću opciju. Cijena vitamina počinje od 500 rubalja.

Centrum

Lijek "Centrum" sadrži vitamine A, B, C, D, E i mikroelemente. Spektar djelovanja mu je raznolik: poboljšava zdravlje, smiruje živce, poboljšava fizičku i mentalnu aktivnost. "Centrum" su univerzalni i pogodni za gotovo sve. Prije upotrebe morate pročitati upute.

Lijek se može kupiti u ljekarnama bez liječničkog recepta, košta oko 450 rubalja.

Čovekova formula

Multivitamini "Muška formula" su jedni od najboljih vitamina, namenjeni muškarcima koji imaju "sindrom hroničnog umora", probleme sa pamćenjem i letargiju.

“Muška formula” sadrži prirodne ekstrakte korijena Sibirski ginseng, ginko biloba, plod gloga, korijen ehinacee i đumbir itd. Cijena lijeka u internet trgovinama je 650 rubalja.

Abeceda

Vitamini "Abeceda" imaju opće jačanje organizma: smanjuju učestalost prehlade, poboljšavaju potenciju, aktiviraju moždanu aktivnost. Sadrže 13 vitamina, 9 minerala, organske kiseline i biljne komponente. Pakovanje sadrži 60 tableta.

Prije upotrebe potrebno je proučiti upute za kontraindikacije i nuspojave. Cijena "Abecede" u ljekarni je od 300 rubalja.

Duovit

Kombinovani vitaminski preparat „Duovit“ se uzima za nadoknadu nedostatka vitamina i minerala u organizmu. Dostupan u obliku tableta, koji sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju zdravlje muškaraca. "Duovit" se pije za povećanje efikasnosti, poboljšanje rada reproduktivni sistem i štiti tijelo od izloženosti štetni faktori. Dostupan u ljekarnama bez recepta po cijeni od 430 rubalja.

Zašto je nedostatak vitamina opasan?

Znamo mnogo o prednostima vitamina, ali ne znaju svi o posljedicama nedostatka vitamina. Nije toliko opasan nedostatak jednog vitamina, koliko vitaminsko-mineralni nedostatak. Vitamini međusobno djeluju, jedan poboljšava apsorpciju drugog. Nedostatak vitamina i minerala utiče na izgled, psihičko stanje, performanse i fizičku aktivnost.

Hipovitaminoza prestaje da bude sezonska pojava i može se posmatrati tokom cele godine. Da biste svoje tijelo zasitili vitaminima, važno je pravilno jesti i uzimati vitaminski preparati. Širok izbor vitaminskih i mineralnih kompleksa omogućava vam da pronađete pravi za vas.

Prolongator u spreju za muškarce Longinex

Pravilna ishrana i zdrav imidžživot je osnova dugog i sretan život. To svi znaju, kao i da ishrana treba da bude što raznovrsnija, i da sadrži sve potrebne minerale i vitamine, kao i masti, proteine i ugljene hidrate. Kada su u pitanju vitamini, najčešće mislimo na lomljive zenske lepote, iako su ovi elementi potrebni apsolutno svima. Danas smo odlučili razgovarati o potrebama jake polovine čovječanstva i razgovarati o vitaminima za muškarce. Ocjena dodataka pomoći će vam da se snađete u raznim ponudama.

Da li muškarci trebaju vitamine?

Ovaj zadatak nije tako jednostavan kao što se na prvi pogled čini. Idite u bilo koju ljekarnu i vidjet ćete ogroman broj svijetlih kutija koje privlače pažnju i dovode kupca do neke zabune. Danas nas zanimaju vitamini za muškarce, čija će ocjena biti konačni cilj našeg istraživanja. Kada mislimo da je vrijeme za uzimanje vitaminskih kompleksa? To je tačno kada tijelo počne otkazivati. Naravno da je ovo pogrešno. Unatoč činjenici da su muškarci jači spol, oni moraju pomno pratiti svoje zdravlje, jer će u suprotnom stanje tijela postupno početi da se pogoršava. Da biste spriječili takav scenarij, prvo morate svom tijelu osigurati raznovrsna ishrana, a također se posavjetujte sa ljekarom o početku uzimanja vitaminsko-mineralnih kompleksa.

Može li se živjeti bez vitamina?

Naši su se bake i djedovi zadovoljavali prirodnom hranom, pa zašto danas sve više pribjegavamo farmaceutskim vitaminima? Prije svega zato što se promijenio način života. Obilje stresa teško pada na pleća žena i muškaraca, a dvostruko više na potonje, jer igraju ulogu hranitelja i zaštitnika porodice. IN savremeni svetželja za visokim prihodima najčešće dovodi do potrebe za velikim ulaganjem vremena i truda, a to opet dovodi do nervnih slomova. Njihov osnovni uzrok je stalni nedostatak sna, hronični umor i nedostatak mikroelemenata. U tom kontekstu možemo govoriti o muškarcima, koje ćemo danas razmotriti.

Kako napraviti pravi izbor

Odnosno, došli smo do zaključka da mikroelementi nisu ništa manje važni za muškarce nego za žene ili djecu, i to je sasvim logično. Ljudsko tijelo funkcionira po istim fiziološkim zakonima, što znači da mu je potreban isti skup hranjivih tvari i mikroelemenata. Međutim, količina konzumiranih supstanci može prilično varirati. Na ovom principu su izolovani vitamini za muškarce. Ocjena modernih sredstava omogućit će vam da odaberete najprikladniji kompleks i stoga izbjegnete greške.

Nemojte sami donositi odluku

Prije svega, preporučujemo svima da se obrate ljekaru. Specijalista će pomoći u procjeni stanja vašeg tijela i prepisati najviše odgovarajući lek. Ako je stanje organizma normalno, onda možete redovno uzimati preventivne lijekove. Štaviše, bolje je uzeti one koje su namijenjene muškarcima. Razlog tome je sasvim razumljiv, doza vitamina i minerala u njima je najadekvatnija. kako god preventivni kompleksi treba uzimati kada ste potpuno zdravi.

Ako je tijelo već počelo da kvari, tada je potrebno uzimati specijalizovanije suplemente koji mogu pomoći u jačanju kostiju ili izgradnji mišićno tkivo, poboljšanje seksualne funkcije, normalizacija rada cirkulatorni sistem i poboljšanje imuniteta. A takvih kompleksa ima dovoljno, pa danas želimo detaljnije razgovarati o najboljim vitaminima za muškarce.

Ocjena daje prednost dugo poznatom lijeku pod nazivom Aevit. Jednostavan i jeftin kompleks sadrži vitamine A i E koji su izuzetno važni za muški organizam, posebno u periodima povećane fizičke aktivnosti. Nešto kasnije vratit ćemo se na detaljnije proučavanje ovog kompleksa, ali za sada ćemo razmotriti raspodjelu mikroelemenata prema stepenu važnosti za tijelo.

Najvažniji vitamini

Za sada smo odlučili da malo pričekamo sa predstavljanjem vitaminskih kompleksa. Važno nam je da znamo šta se tačno krije ispod maske koja se zove “najbolji vitamini za muškarce”. Ocjena, koju su izveli moderni nutricionisti, raspoređuje ih na sljedeći način. Na desetom mestu je vitamin D. Ovaj element je odgovoran za koncentraciju kalcijuma u koštanom tkivu. To znači da će vaše kosti i zubi biti unutra u savršenom redu. Zauzvrat, nedostatak ovog vitamina dovodi do pretilosti i dijabetesa, hipertenzije i srčanog udara, moždanog udara. Tijelo ga može sintetizirati kada je izloženo sunčevoj svjetlosti, osim toga, izvori su masne ribe, žumance i mleko.

Međutim, idemo dalje i nastavljamo otkrivati koji su vitamini najpotrebniji muškarcima. Na devetom mestu je vitamin K. Veoma važan element- omogućava vam da izbegnete onkološke bolesti, a takođe obnavlja koštano tkivo, što znači da sprečava lomljivost noktiju.

Sljedeće što treba napomenuti je vitamin C. On podržava tijelo tokom gripa i prehlade, štiti od skorbuta, djeluje kao antioksidans i može odgoditi prirodno starenje. Stoga, ako govorimo o najboljim sportskim vitaminima za muškarce, čije ćemo ocjene razmotriti zasebno, onda je C definitivno uključen u njihov sastav.

Specijalna grupa B

Na sedmom mjestu je vitamin B 12, odgovoran je za izdržljivost i olimpijsku smirenost, odnosno, jednostavnije, za nervni sistem čovjeka. Osim toga, nedostatak ovog elementa dovodi do anemije i smanjenja broja crvenih krvnih stanica.

Na šestom mestu je vitamin B 3, odnosno nikotinska kiselina. Ovo je izuzetno važan element za zdravlje muškaraca. Ovo je prvenstveno mikronutrijent koji snižava nivo holesterola, što znači da smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

Top 5 muških vitamina

Stižemo na cilj i predstavljamo Vašoj pažnji vital esencijalni vitamini za muškarce. Ocjene mogu sastavljati različiti autori, ali ovi mikroelementi će svakako biti uključeni u njih.

Dakle, na petom mjestu je vitamin A. Od vitalnog je značaja za vid, a od mnogih muške profesije Izložite organe vida velikom stresu, ne čudi što se upravo ovaj vitamin preporučuje redovno konzumiranje. Osim toga, vitamin A podržava reproduktivnu funkciju muškog tijela.

Sljedeće mjesto zauzima prirodni antioksidans - vitamin E. On ne samo da štiti od razne bolesti bolesti srca, ali i smanjuje rizik od razvoja malignih tumora. Vitamin E je uključen u regeneraciju kože i neophodan je za podršku reproduktivnoj funkciji.

Konačno, prva tri mjesta zauzimaju vitamini B. To je riboflavin (B 2), koji je prirodni pojačivač energije, što znači da je neophodan onima čiji život uključuje konstantno preopterećenje. Poboljšava metabolizam i ublažava napade migrene.

Na drugom mjestu je folna kiselina. Važno je ne samo za buduće majke, vitaminski kompleks za muškarce ne može bez njega. Ocjena nutricionista ga stavlja na drugo mjesto jer folna kiselina štiti od raka prostate i stimulira proizvodnju sperme. Takođe podržava normalnu funkciju srca i normalizuje funkcionisanje nervnog sistema.

Na prvom mestu je vitamin B 6, on sprečava moždani udar i bolesti krvni sudovi, osteoporoze i mišićne distrofije, pomaže u normalizaciji aktivnosti imunološkog sistema.

Ne samo vitamini, već i minerali

Naveli smo glavne elemente koje treba uključiti dobar kompleks za muškarce. Stoga, ako idete u apoteku sami, bez ljekarskog recepta, onda pažljivo proučite upute i pokušajte odabrati onu koja najviše odgovara datoj listi aktivne supstance. Međutim, to nije sve. Danas se puno priča o vitaminima za muškarce: ocjene, oduševljene kritike - sve je to odlična reklama, ali ne zaboravite da dobar kompleks treba uključivati i minerale. Samo kombinovano delovanje vitamina i minerala će postići željeni efekat. Sastav mora sadržavati kalcijum i magnezijum, cink i selen.

Vitamini za poboljšanje potencije

Naravno, ova tema zabrinjava muškarce mnogo više od mnogih drugih. Zaista, bogatstvo na ljubavnom planu mnogo je važnije za jači pol nego za većinu žena. I tu vam priskaču u pomoć vitamin A i vitamin E, a još bolje ako su u kombinaciji sa cinkom. Prije svega, pri odabiru lijeka obratite pažnju na ove elemente. Ipak, posavjetujte se sa svojim ljekarom prije uzimanja vitamina. Samo kompletan pregled pomoći će da se točno utvrdi uzrok problema i, prema tome, kako ga ukloniti.

Da li je potrebno uzimati vitamine ako planirate da zatrudnite?

Zapravo, planiranje trudnoće je važan trenutak u životu svake porodice. Ne samo žene, već i muškarci treba da se pažljivo pripreme za ovaj događaj. Izuzetno je važno da tijelo oba partnera bude potpuno zdravo. O pripremi buduca majka Dosta je već rečeno, pa se nećemo zadržavati na tome. Danas nas više zanimaju muškarci. Ocjenu začeća otvaraju Omega-3 masne kiseline. Osim toga, morate optimizirati svoju prehranu uvođenjem multivitaminskih kompleksa u svoju prehranu. Treba imati na umu da vitamini nisu lijekovi, što znači da neće djelovati odmah. Odnosno, kada planirate začeće, pripreme moraju početi unaprijed: prvo uzmite mjesečni kurs vitamina, minerala i Omega-3 kompleksa i potpuno se odreći svih loših navika. Tri dana pre planiranog začeća najbolje je preći na razumnu ishranu, uključujući ribu i meso, kuvano bez masti, kao i dosta povrća i voća.

Najpopularniji vitaminski kompleksi za muškarce

Već smo govorili o Aevit vitaminima. Najpovoljniji kompleks koji sadrži najvažnije antioksidanse koji štite tijelo od slobodnih radikala i stanice od kancerogene degeneracije. Osim toga, ovi vitamini djeluju kao hormoni, odnosno pospješuju rast mišićne mase. Sportisti to dosta često koriste. Mnogi terapeuti smatraju da su to najbolji antistresni vitamini za muškarce. Njihova ocjena među liječnicima je prilično visoka (upravo njihove recenzije su omogućile da se lijek podigne na pijedestal časti), ali ne zaboravite da koristite vitamini rastvorljivi u mastima treba raditi samo prema svjedočenju specijaliste.

Sljedeći dobar kompleks je Tetrafolevit. Sastav lijeka uključuje najvažnije vitamine - B1, B2, B6 i PP. Njegova svrha je održavanje muškog tijela dovoljna količina energije. Štaviše, efekat je toliko primetan da ga treba konzumirati samo u prvoj polovini dana.

Multivitaminski suplementi

Na treće mjesto možete staviti multivitaminski kompleks „Kvadevit“.

Sljedeći korak zauzima dodatak prehrani „Artum“, koji zbog sadržaja vitamina E i cinka doslovno daje muškarcima drugi život.

Peto mjesto je zasluženo dato lijeku "Aerovit". Njegov bogat sastav omogućava muškarcu da izdrži najteži fizički stres.

Šesto mjesto podijelili su multivitaminski kompleksi “Glutamevit”, “Duovit” i “Alphavit”.

Sportska dostignuća

Vrlo često muški posao uključuje ozbiljnost fizička aktivnost. Ali mnogi se tu ne zaustavljaju i dodatno idu teretana. Ovaj ritam zahtijeva odgovarajuću ishranu i potpunu opskrbu organizma vitaminima i mikroelementima. Specijalni kompleksi za muškarce dolaze u pomoć.

Ocjenu otvara dodatak Universal Animal Pak, koji se smatra najkvalitetnijim, jer sadrži ne samo vitamine i minerale, već i esencijalne aminokiseline i proteine, odnosno sve što je potrebno svakom sportašu.

Na drugom mjestu je kompleks Opti-Men. Samo se malo razlikuje od lidera, jer umjesto aminokiselina i proteina sadrži prirodni stimulansi, kao što su ginseng i ginkgo biloba.

Sljedeći na našoj listi je GNC MEGA MEN, formula uključuje kompletan set vitamina i minerala. Povećane doze D 3, cink i grupa B omogućavaju vam da izdržite teška opterećenja.

Nastavljamo sa pregledom sportskih vitamina za muškarce. Ocjenu zatvara Univerzalni kompleks.Ovo je vrlo kvalitetan lijek koji sadrži sve potrebne vitamine i mikroelemente, kao i enzime koji pospješuju bolju apsorpciju hranjivih tvari.

Hajde da sumiramo

Dakle, vidimo da postoje multivitaminski kompleksi koji se mogu koristiti kao preventivna mjera. Mogu se konzumirati u jesensko-prolećnom periodu kako bi se izbegle prehlade i akutne respiratorne infekcije. Osim toga, postoje specijalizirani kompleksi koji su dizajnirani za rješavanje specifičnih problema. Stoga, ako se aktivno bavite sportom, imate problema sa kardiovaskularni sistem, jetra ili drugo unutrašnje organe, ljekar mora odabrati najprikladniji kompleks za vas.

Sve informacije su date samo u informativne svrhe.

Slični članci: