الشكوك البشرية. شكوك في الروح عند اتخاذ القرار

الشك في الذات يجلب العصبية والهلاك والشعور باليأس في حياة الإنسان. من الصعب على الشخص غير الواثق من نفسه أن يبدأ بفعل شيء جديد، فأي تغيرات في حياته تسبب القلق، والحاجة إلى اتخاذ قرارات سريعة يمكن أن تسبب مرضاً مفاجئاً.

قد يكون من الصعب للغاية على هؤلاء الأشخاص تطوير الثقة بالنفس، لأنهم لا يستطيعون الخروج من الحلقة المفرغة - فهم غير متأكدين من قدرتهم على القيام بذلك. إن التغلب على الشك الذاتي ليس ممكنًا دائمًا لنفس السبب، لأن النضال هو إجراءات نشطة وحاسمة لا يستطيع الشخص الذي يشك في نفسه دائمًا القيام بها.

لفهم كيفية التخلص من انعدام الأمن، عليك أن تفهم ما يتكون من عدم اليقين الشخصي الخاص بك. فيما يلي الأكثر شيوعًا:

شكوك حول أفعالك

مثل هذا الشخص يشك باستمرار في أفعاله وأفعاله: "هل فعلت الشيء الصحيح بقول هذا؟"، "هل كان يجب أن أفعل هذا على الإطلاق؟"، "ربما لم يكن علي أن ألتزم الصمت في مثل هذا الموقف؟" بالتفكير بهذه الطريقة، يكون الشخص في حالة توتر مستمر ولا يهم ما إذا كان قد قام بعمل ما أم لا. لذلك، في مثل هذه الحالة، من غير المجدي تقديم المشورة "أن تكون أكثر حسما"، لأن العمل يجعل الشخص متوترا وكذلك التقاعس عن العمل.

أسباب الشك في أفعالك

تكمن أسباب أي انعدام للأمن في مرحلة الطفولة وفي العلاقات مع الوالدين. إذا كان الآباء لم يُسمح للطفل بأخذ زمام المبادرة ولم يُنظر إلى أي من أفعاله المستقلة على أنها عملية طبيعية للنمو، بل على أنها مزحة و السلوك السيئ، الذي عوقبوا عليه، ثم يكبر، يصبح مثل هذا الطفل غير قادر على تقييم أفعاله على أنها "مفيدة أو غير مفيدة" - على مستوى اللاوعي، سوف يعتقد أن العقوبة ستتبع كل شيء. إذا كافأ الوالدان الطفل فقط على الجلوس وعدم القيام بأي شيء (عدم إزعاج الوالدين أو تشتيت انتباههما)، أو القيام فقط بما يطلبه الوالدان منه (دون الانحراف عن "الخطة" وعدم إظهار المبادرة)، فإن مستقبل الطفل سيكون خطيرا. يتطور لدى الشخص عدم القدرة على التصرف بشكل مستقل.

عدم اليقين بشأن صفاتك

مثل هذا الشخص يشك في أنه لديه الصفات الإيجابيةالشخصية، ولكن واثق من السلبية. إنه غير راضٍ دائمًا عما هو عليه، لكنه لا يستطيع أن يجرؤ على فعل أي شيء آخر غير انتقاد الذات. وينطبق الشيء نفسه على المظهر، حيث يكون الشخص غير متأكد دائمًا من جاذبيته وحياته الجنسية، ولا يستطيع تصديق المكملات.

أسباب الشك في صفاتك

ومرة أخرى نعود إلى الطفولة. قليلون منا تمكنوا من تجربة الحب الأبوي غير المشروط. كان معظم الآباء يفكرون على هذا النحو: "إذا تصرفت بشكل سيء، فلن نحبك" أو "انظر إلى الطريقة التي تتصرف بها، فالأطفال الطيبون لا يتصرفون بهذه الطريقة". بمثل هذه التصريحات يلهمنا الأهل إلى الاعتقاد بأننا ما هو سلوكنا، وبما أن معظم الآباء يوبخوننا دائمًا على السيئين و"ينسون" الثناء علينا على الخير، فقد أصبحنا مقتنعين بأننا سيئون ولا نعرف شيئًا عن أنفسنا بخلاف ذلك.

عدم الثقة في قدراتك

كثير من الناس لا يتخذون أي إجراء لمجرد أنهم يعتقدون أنهم قد لا ينجحون أو أنهم لا يعرفون كيفية القيام بذلك (لم يحاولوا قط). إنهم ينكرون على أنفسهم أشياء كثيرة وتجارب جديدة، ويختبئون وراء افتراض أنهم لا يملكون القدرة على القيام بذلك. ونتيجة لذلك، يمكن أن يصل الوضع إلى النقطة التي يصبح فيها الشخص “غير قادر على أي شيء”.

أسباب الشك في قدراتك

وفي هذا المجال، للوالدين تأثير. من خلال انتقاد تصرفات طفلهم باستمرار (أياديك معقوفة، وفمك مثقوب، وأذرعك تنمو من مؤخرتك، وليس لديك عقل على الإطلاق، وما إلى ذلك)، يخلق الآباء حالة من عدم اليقين بشأن قدرات أطفالهم. بالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من الآباء مشغولون جدًا بتحليل مواهب أطفالهم وقضاء الوقت في تطويرها. ونفس المواقف الأبوية وعدم اليقين تمنعنا من الانخراط في تطوير الذات كبالغين.

عدم الثقة بالآخرين

الشك الذاتي لا يسير بمفرده أبدًا، فهو يحتوي على "زوجين" - عدم اليقين في الآخرين وفي العالم ككل. الشخص غير الواثق من نفسه، هو أيضًا غير متأكد من علاقاته، سواء كان محبوبًا أو مقدَّرًا أو يقول الحقيقة. لا فائدة من مثل هذا الشخص أن يثبت إخلاصه، لأنه لا يثق بأي شخص على مستوى عميق.

أسباب عدم الثقة بالآخرين

من حيث المبدأ، جميع الأسباب المذكورة أعلاه تؤثر على تشكيل عدم الثقة. لطفل لفترة طويلةبعد الولادة، الآباء هم العالم كله، وسلوكهم وموقفهم تجاه الطفل الموصوف أعلاه لا يساهم في إقامة علاقة ثقة. مشاريع الطفل: كيف يعاملون الآخرين بالنسبة للوالدين، يعامل العالم كله بهذه الطريقة، ويصبح بالنسبة للكثيرين عدائيًا ويتهم ويعاقب ويعاقب على الخطايا والأخطاء.

تؤثر مواقف الوالدين علينا بقوة لأنها تتكرر عدة مرات ويتم تذكرها بشكل لا إرادي ودون وعي. علاوة على ذلك، يتم التعبير عنها على وجه التحديد في العصر الذي لم نتمكن فيه بعد من تصفية المعلومات وتقييمها بشكل نقدي، خاصة تلك التي تأتي من الأشخاص الأعزاء علينا.

بالإضافة إلى الشك الذاتي، ترك ماضينا العديد من "الهدايا" التي تمنعنا من العيش بشكل كامل اليوم. إن عدم الثقة في العالم، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات وتحمل المسؤولية، والفشل في اختيار المهنة وإيجاد مكان في الحياة - هذا ليس سوى الجزء المرئي من جبل الجليد؛ جذور كل هذا تكمن بعمق على المستوى العقلي، وكذلك على مستوى الطاقة والجسم. يعد العمل مع ماضيك على المستويات الثلاثة أمرًا ضروريًا إذا كنت تريد تغيير شيء ما في حياتك. الآن موجود تقنية بسيطة، لا يهدف فقط إلى القضاء على كل السلبية في الماضي، ولكن أيضًا إلى أسباب وعواقب إخفاقات اليوم. يمكنك الحصول على كتاب يحتوي على وصف لهذه التقنية ودورة تدريبية مصغرة للاختبار من خلال اتباع الرابط الموجود في أسفل الصفحة أو أعلىها.

آخر تحديث: 11/06/2013

يعد عدم اليقين والشك جزءًا لا يتجزأ من حياة كل شخص. ومع ذلك، يمكن التغلب على هذه الظواهر.

ربما سمعت هذه العبارة: "الشعور الوحيد المستقر في الحياة هو الشك". حقيقة أن الأحداث والتغيرات غير المتوقعة تحدث غالبًا في الحياة ليست بالضرورة أمرًا سيئًا.

هذه هي الحقيقة التي تقدمها لنا الحياة نفسها. وهي التي تساعدنا على أن نصبح أقوى.

تحديات الحياة وفترات الشك هي جزء لا يتجزأ من حياتنا التي تساهم في تنمية الوعي، كما تقول جويس مارتر، المعالجة النفسية ومؤلفة العديد من التوصيات العملية.

لكن بالنسبة للكثيرين منا، تسبب الشكوك الكثير من الإزعاج. هذا الأمر حاد بشكل خاص عندما يكون الموقف مهمًا بالنسبة لنا ونصبح معتمدين على نتيجة محددة، كما يقول توم كوربوي، المؤسس والرئيس التنفيذي مركز طبيلوس أنجلوس.

على سبيل المثال، قد تشعر بعدم الارتياح والشك عندما علاقة عاطفيةأنت في وضع صعب أو هناك تهديد بفقدان وظيفتك. ولأن الشكوك تسبب الانزعاج، يحاول الكثير منا التحكم فيها أو التخلص منها تمامًا. يلاحظ الأطباء بانتظام مثل هذه الأعراض لدى المرضى الذين يحاولون التغلب على الشكوك.

على سبيل المثال، عندما يضطر الشخص إلى غسل يديه بشكل قهري، فإنه يبدأ بالفعل في الشك في نظافتهما. إذا كان أي شخص الخبرات الخوف من الذعرقبل السفر بالطائرة، يحاول التغلب على انزعاجه وشكوكه في أن الرحلة ستكون هادئة.

في الواقع، السلوك القهري لا يوفر سوى راحة البال المؤقتة عند تجنب ظروف معينة ويعزز الشكوك. محاكاة الموقف تزيد من الخوف الأولي الذي يسيطر تدريجياً على الوعي البشري. افهم أن لديك اضطرابات القلقأم لا، يمكنك ذلك من خلال تحليل الطرق التي تحاول من خلالها التغلب على الشكوك المستمرة.

ومع ذلك فمن الممكن تمامًا التغلب على الشكوك. فيما يلي الطرق الأكثر فعالية:

تخلص من الصور النمطية

يقول كوربوي، المؤلف المشارك للكتاب: "إذا عشنا بمبدأ أن كل شيء يجب أن يحدث وفقًا لسيناريو معين، فلن نتمكن من تجنب خيبة الأمل التي لا نهاية لها". درس تعليميلتنمية اليقظة الذهنية." هل يمكنك التوقف عن محاولة التنبؤ بكيفية حدوث الأمور؟ هل يمكنك قبول الاحتمالات أو النتائج الأخرى؟

التعامل مع الأفكار القلقة

إعادة الهيكلة المعرفية - طريقة قويةاكتساب الثقة. يقول كوربوي: "الفكرة الرئيسية ليست في القبول الأعمى للأفكار السلبية، التي من السهل الاستسلام لها، ولكن في تطوير القدرة على مقاومتها".

على سبيل المثال، إذا ظهرت فكرة "الشكوك غير مقبولة"، فيجب عليك استبدالها بفكرة أكثر إيجابية: "قد تكون هناك شكوك، لكن هذا مقبول ومقبول". إذا ظهرت فكرة "لا أستطيع التعامل مع الشكوك"، فاستبدلها بالأطروحة: "لست قلقًا حقًا بشأن سبب الشكوك، لكن يمكنني التعامل معها".

قبول الشك

يقول كوربوي: "بالنسبة لبعض الناس، فإن فكرة قبول الانزعاج من الشك أمر غير مقبول، وهم لا يحاولون حتى القيام بذلك". واقترح تطوير المهارات اللازمة لتحليل أي شكوك من أجل معرفة كيفية إدارتها. على سبيل المثال، تطوير اليقظة الذهنية يمكن أن يساعد الشخص على تجربة مشاعر غير مريحة بهدوء. باستخدام الأساليب التحليلية، يمكنك أن تتعلم كيفية التعايش مع مشاعر عدم اليقين واكتساب الثقة بأن هذا في حدود قوتك حقًا.

اقترح مارتر الاعتماد على عمل إيكهارت تول لكسب الثقة في أي موقف. عندما تكون لدينا قناعات قوية، فإن أفكارنا لن تضطرب بسبب أي شك. قام الطبيب النفسي بإعداد دليل للمرضى قبل قليل من تشخيص إصابته بالسرطان في المرحلة الرابعة. وهو يعزو الثقة في تحقيق نتيجة جيدة إلى ما ساعده خلال الأسابيع المرهقة الأولى بعد تشخيص حالته وبدء العلاج. يبدو الأمر لا يصدق، ولكن بعد عام لا يزال يشارك معتقدات إيكهارت تول.

قراءة دعاء السكينة

ينصح مارتر باستخدام قوة صلاة الصفاء. قم بإنشاء قائمة بما يمكنك القيام به وتنفيذ تلك الإجراءات. بالإضافة إلى ذلك، كن على دراية بالأشياء التي لا يمكنك القيام بها وتخيل تحقيق ما تريده في الحياة.

اتخاذ موقف استباقي

يقول كوربوي: "عندما يبدأ الشك في الظهور، فإن الشيء الأكثر أهمية هو تحدي أي سلوك يسبب لك عدم الراحة". هذا يعني السفر على متن طائرة إذا كان ذلك يجعلك خائفًا، أو عدم غسل يديك إذا كنت قلقًا من احتمالية وجود جراثيم عليهما.

اسمح لنفسك أن تشعر بعدم الأمان وتستمر في العيش وكأن شيئًا لم يحدث. في البداية، قد تشعر بالحرج الشديد، ولكن مع مرور الوقت سوف تعتاد على هذا الشعور.

جرب العلاج

يمكن أن يكون العلاج مساعدة كبيرة لشخص يعاني من الشكوك والقلق المتكرر. اقترح كوربوي علاجًا يعتمد على فكرة أنه من خلال محاولة التخلص من انزعاجنا، وهو جزء طبيعي من الحياة، فإننا نزيده فقط. من الناحية الطبية، عندما نواجه مشكلة الشك، فإن الهدف هو قبول المشكلة، واتخاذ القرار، على الرغم من ذلك، بالتصرف وفقًا لقيمنا الشخصية.

وعدم الوفاء الشخصي لكثير من الناس. المخاوف المفرطة والتردد والمزاج السلبي للآخرين تغرس في الإنسان خوف غير معقولالشك، الاعتقاد بأن نتيجة معظم المساعي ستكون مخيبة للآمال. هذا السلوك يجعل حياته غير مثيرة للاهتمام ويحرمه من العديد من الفرص، فلا داعي للشك - فمن الأفضل التصرف.

ما يثير الشكوك

كل شخص، على الأقل في بعض الأحيان، يشك في القرارات المتخذة والإجراءات المتخذة - هذه خاصية طبيعية لشخص عاقل. ومع ذلك، فإن البعض يكونون غير حاسمين لدرجة أنهم يمنعونهم من العيش بشكل كامل وتحقيق الذات. هناك عدة أسباب تثير الشك المفرط:

• الخوف من مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك.إذا كان لدى الشخص ما يخاطر به، فإن الخوف من فقدانه وإمكانية التواجد في جو غير مألوف يخلق حاجزًا غير قابل للتغلب عليه ولا يسمح له باتخاذ قرار بشأن الإجراء المقصود.
• عادة التفكير بعناية والتخطيط لكل شيء.ساعدت هذه السمات الشخصية العديد من الأشخاص على تحقيق النجاح، لكنها تتدخل في حياتهم بالنسبة للآخرين. يقضي مثل هذا الشخص وقتًا طويلاً في التفكير في كل تفاصيل الحدث المخطط له، ثم يصبح مهووسًا به المشاكل المحتملةالمرتبطة به، مما يجبره على التخلي عن نواياه تماما.
• احترام الذات متدني.ينصح الجميع: لا تشك في نفسك وقدراتك. يؤدي النقد الذاتي المفرط إلى حقيقة أن الشخص لا يمنح نفسه الفرصة لفعل أي شيء مفيد ومثير للاهتمام.
• التقبل لآراء الآخرين.كل الناس مختلفون، وليس لديهم جميعًا نفس الموقف تجاه نفس الأشياء والأفعال. لا يمكنك الاعتماد على رأي شخص آخر، خاصة إذا لم يتطابق مع رأيك - لماذا قررت أن شخصا ما كان على حق، وأنت مخطئ؟ يجب أن يكون لكل فرد رأيه الخاص، بغض النظر عما إذا كان الآخرون يحبونه أم لا.

تقنية التخلص من الشكوك رقم 1

إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا، فلا تتردد، فقط تصرف. إذا لم تتمكن من تحفيز نفسك لاتخاذ إجراء حاسم، فعليك إجراء الاستعدادات الأولية التي ستساعد في تحديد سلوكك المستقبلي:

• رفض تقييم الوضع من الخارج. من المهم أن تفكر في كل شيء بشكل مستقل ورصين، كما يقولون، للنظر من برج الجرس الخاص بك.
• أجب عن نفسك بالتفصيل على السؤال: "هل تحتاج حقًا إلى ما تخطط للقيام به؟" قم بتقييم الآفاق التي تلوح في الأفق في المستقبل، سواء كانت ترضيك.
• إذا كنت خائفا من الفشل المحتمل، ففكر في كل شيء عواقب سلبية، والذي قد يستلزم ما يدور في ذهنك. هل هو حقا مخيف كما يبدو؟
• تخلص من خوفك من خلال المعرفة والخبرة.
• توقف عن التواصل مع أولئك الذين يغرسون فيك انعدام الأمن، ويخافون باستمرار من شيء ما ولا يفعلون شيئًا في الحياة. مثل هؤلاء الأشخاص خطيرون لأنهم يدمرون آمال الآخرين ويدمرون أحلامهم - لا شك في ذلك.

تقنية التخلص من الشكوك رقم 2

تطبيق هذه التقنية أصعب قليلاً، لكن النتائج مذهلة. الهدف هو منع نفسك تمامًا من الشك والاستبعاد من جدولك الزمني وقت فراغ. للقيام بذلك، لا تحتاج إلى العمل الإضافي، ولكن اذهب واحصل على الترخيص الخاص بك، والقفز بالمظلة، وقم بزيارة جدار التسلق، وقم بالتسجيل في بعض الدورات التدريبية. إذا كان لديك وقت فراغ، فاذهب فورًا إلى المعرض أو اركب دراجة أو مارس الرياضة.

لا تشك في ذلك - فهذا سيمنحك الكثير من الفرص لإثبات نفسك والعثور عليها وظيفة أفضل، غير نظرتك للعالم، وحقق أحلامك. الشيء الأكثر أهمية هو أنه لن يكون هناك وقت للأفكار غير الضرورية والكسل. سوف تصبح كاملا رجل سعيدولن تتمكن من العيش بأي طريقة أخرى.

نحن نمارس الأعمال التجارية على الرغم من الشكوك

إن فتح مشروعك الخاص أمر مستحيل بكل بساطة دون الخوف من خسارة جميع استثماراتك. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في تحقيق النجاح، فأنت بحاجة إلى محاربتهم. بالإضافة إلى التقنيات المذكورة أعلاه، هناك أيضًا طرق ثانوية من شأنها الحفاظ على الروح المعنوية والمساعدة في التغلب على الصعوبات في تطوير عملك.

وتشمل هذه الندوات التنموية وكتب النمو الشخصي ومقاطع الفيديو التحفيزية. أنت بحاجة إلى تطوير الثقة في نفسك بأنك تفعل شيئًا جديًا وضروريًا للآخرين. للقيام بذلك، قم بإنشاء عرض تقديمي صغير لنفسك، والذي سيرفضه في كل مرة تكون لديك شكوك. كن مهتمًا ولا تخف من الصعوبات - فهي جزء من التجربة. من المهم جدًا أن تتطور باستمرار حتى تفهم أن لديك ما تقدمه للناس.

سيساعدك تحسين الذات والتصميم على التغلب على حاجز الشك. عندما يبدأ الشخص في فعل شيء ما، فإنه لم يعد يركز بشدة على نفعه - فهو ببساطة ينفذ ما بدأه. لا تشك في نفسك وقدراتك - فهذا هو مفتاح السعادة العزيزة!

الرجل يتقلب ويتقلب، لا يستطيع النوم، ويظل يفكر: هناك إله أو أنه غير موجود...
وفجأة سمع صوت: "لا أنا، لا!" نم الآن!"

"... نزل بطرس من السفينة، ومشى على الماء ليقترب من يسوع، ولكن عندما رأى ريحًا شديدة، خاف، وبدأ يغرق، وصرخ: يا رب!" انقذني. وفي الحال مد يسوع يده وأسنده وقال له: يا قليل الإيمان! لماذا شككت؟ (مت 14/ 29-31)

في متجر الأسلحة، يختار الكاهن مسدسًا لنفسه. بائع:
- الأب، لماذا تحتاج هذا؟
— يا بني، بعض الناس يشككون في وجود الله ويريدون رؤيته حقًا!

الشكوك (مع الشك) كصفة شخصية - قدرة العقل على إدراك الحاجة إلى الشك في حقيقة معتقداته، والميل إلى التشكيك في كل شيء.

الشكوك والمعتقدات

درس الإلحاد في المدرسة، يقول المعلم للأطفال: "يا أطفال، اصرخوا في السماء - لا إله!" فجأة لاحظ أن الصبي اليهودي يقف بصمت. تسأله: لماذا أنت صامت؟ فيجيبها: «أشك في ذلك. إذا لم يكن هناك أحد، فلماذا الصراخ؟ وإذا كان هناك شخص ما، فلماذا تفسد العلاقة؟

فالشكوك مناسبة طالما لا يوجد إيمان. لم تعد الشكوك مفيدة عندما يتعلق الأمر بالمعلومات الواردة من مصدر موثوق. كتب فياتشيسلاف روزوف: "الشكوك هي مشكلتنا الرئيسية في المراحل الأولىتطوير الذات... بمجرد ظهور الشك في العقل تتوقف حركتنا تماما. الشك هو علامة على عدم الحضارة. الشك هو صفة مدمرة لدرجة أنه يحرم الإنسان من النجاح في الحياة الروحية وفي الحياة المادية. الشك الذي نشأ هو صرير المكابح وقصر مسافة الفرملة، ويبدو لي أحيانًا أن هناك رائحة طفيفة لاحتراق المطاط على العجلات..."

الشكوك هي احتجاج للعقل. الشك هو أحد الوظائف الرئيسية للعقل. السبب الوحيد هو الذي يمكن أن يشك أو يصدق. العقل لا يشك أبدًا في أي شيء، فهو يتفق مع كل شيء. يشرح إيه سي بهاكتيفيدانتا سوامي برابوبادا: “الشك هو أحد أهم وظائف العقل؛ "إن الميل إلى قبول كل شيء بإيمان أعمى لا يشير إلى ذكاء عظيم.. لتنمية الذكاء، يجب على الشخص أولاً أن يشكك في كل شيء." الشك هو حالة ذهنية مشتركة في البحث عن الحقيقة.

"كيف أعرف أن معتقداتي صحيحة؟" - يجب أن نسأل أنفسنا هذا السؤال إذا نظرنا إلى أنفسنا بوعي شخص مفكر. إن نمونا الشخصي ونجاحنا في الحياة أمر مستحيل دون تغيير المعتقدات التي عفا عليها الزمن. عند الدخول إلى أقبية عقلك الباطن لجرد معتقداتك وإعادة التحقق منها، عليك أن تسترشد بالمبدأ - التشكيك في كل شيء. إن شكوكنا بشأن المعتقدات التي عفا عليها الزمن ليست علامة ضعف، بل علامة قوة.

تقول: "لكننا نؤمن بمعتقداتنا، فكيف يمكنك الشك فيها؟". ليست هناك حاجة لوضع الإيمان والمعتقدات على نفس المستوى. الإيمان مقابل الإيمان لم يكن أبدًا عاملاً مقيدًا. في رغبته في النجاح، لتحقيق هدفه، يعتمد الشخص على النية الصلبة والإيمان. الإيمان بالنجاح يحفز الإنسان دائمًا على اتخاذ إجراءات حاسمة. على عكس الإيمان، فإن معتقداتنا القديمة يمكن أن تحدنا وتمنعنا من تحقيق الأهداف والنجاح. في النهاية، معتقداتنا هي معلومات واعية وغير واعية نقبلها كحقيقة. يتم تسجيل هذه المعلومات في العقل الباطن، ومن هناك ترشد حياتنا. فالمؤمن دائماً على حق. لديه إجابات على كل شيء.

إن الشك في صحة معتقدات الفرد هو علامة على تطور الشخصية ذاتيًا. كل شيء يتدفق، كل شيء يتغير. إذا تغيرت حياتك، فأنت بحاجة إلى تعديل معتقداتك. إن الرجل الذي يتمتع بوجهات نظر قوية من عصر بريجنيف ورؤيته المتخلفة لعلاقات السوق يُنظر إليه الآن على أنه صورة كاريكاتورية.

تم تنظيم أذهاننا بهذه الطريقة - إذا كنا قادرين على الإيمان، فإننا قادرون أيضًا على الشك. في كثير من الأحيان، عند اتخاذ قرار مهم في الحياة، نقوم بقمع الشك. عندما يحين وقت الفعل، يظهر فينا الشك المكبوت على شكل خوف. نبدأ في الارتعاش والوميض والضجة وارتكاب الأخطاء. ونتيجة لذلك، يؤدي الشك إلى إلغاء تنشيط الفكرة برمتها، ونعترف بعجزنا. الشك القديم المكبوت، إذا لم يتم التعامل معه، سيعيش في العقل الباطن، في انتظار الوقت المناسب لتوجيه ضربة ماكرة. هذه عقوبة لخداع النفس. علينا أن نغير العدسات التي كنا نرى من خلالها العالم الخارجي بشكل مشوه.

إذا كانت لدينا نية ثابتة للتوافق مع حقائق الحياة والتحرك بسرعة فائقة نحو هدفنا، فتخلي عن عقيدة معتقداتنا، واستجوابها بشكل دوري. لا يمكننا تحسين حياتنا إلا بقدر ما نستطيع تغيير أنفسنا. التغييرات فينا ممكنة إلى الحد الذي ندرك فيه الحاجة إلى الشك في حقيقة معتقداتنا.

احترامًا لشكوكنا، ندخل بجرأة إلى العقل الباطن ونبلغ رئيس "قسم المعتقدات" بإعادة اعتماد موظفيه. نعلق لافتة على باب القسم: "مرحبا بكم في المعتقدات الجديدة!" ثم نشكل لجنة لمراجعة مفاهيمنا ووجهات نظرنا ومثلنا العليا وخططنا وأهدافنا ونوايانا ورغباتنا. ونعهد إلى الهيئة بإعادة التنظيم والوعي باحتياجاتها وتطلعاتها الحقيقية. نحن نزيد حدسنا في مواقفنا. نحن نحلل أخطاء الماضي ونتعلم دروسا قيمة منها. نتعلم الاستماع بنشاط ورؤية العالم من خلال عيون شخص آخر، وإدراك المعلومات بشكل نقدي دون تحيز.

تكمن صحة شكوكنا في الرغبة في فهم وإدراك صحة المعتقدات القديمة والانتقال فقط على أساس متتابع إلى معتقدات جديدة أكثر تقدمية. ومع الإطاحة بالمعتقدات التي عفا عليها الزمن، تموت شكوكنا أيضًا، بعد أن خدمت خدمتها الجيدة لحياتنا الأفضل.

على سبيل المثال، عندما كنت طفلاً، غرس والديك في عقلك الباطن أننا أشخاص بسطاء، ولا يمكنك الزواج إلا من رجل بسيط. كل الأصدقاء من قريتك فعلوا ذلك بالضبط. وفجأة شككت في هذا الاعتقاد وقررت التصرف بشكل مختلف. أنت تقول لعقلك الباطن: "يمكنني الزواج من أي رجل أحبه. أنا أتحمل مسؤولية نتيجة زواجي. توأم روحي ينتظرني." مع هذا الاعتقاد الجديد، ستجد بلا شك رفيقة روحك، ولن تجبرك المعتقدات القديمة لوالديك. صحيح، بمجرد العثور على رفيقة روحك، تبدأ النصف الآخر في التجول وتجعلك تشك. الخلاصة: الشك يصبح مساعدك الذي يعتني بمصيرك.

الشكوك والنية الخارجية

إن فعالية النية الخارجية تفترض غياب أي شك. الشك يحيد النية الخارجية ويتعارض مع جوهرها. النية الخارجية تفترض التنفيذ الفعلي للهدف، والنتيجة النهائية. لا يهتم بوسائل وطرق تحقيق الهدف. إذا كانت النية الداخلية هي الإصرار على الفعل، فإن النية الخارجية هي الإصرار على الفعل. على سبيل المثال، لديك الرغبة في الحصول عليها منزل جديد. فإذا تحول الأمر إلى معرفة وثقة تامة بأن هذا سيحدث، فلا محالة سيكون لك منزل. أنت تعلم أن الحجر المرمي سوف يسقط على الأرض. أنت لا تشك في ذلك أو تصدقه - أنت فقط أنت تعرفأن هذا سيحدث لا محالة. هذه المعرفة هي التي تخلق النية الخارجية. وكما نرى فإن الشكوك ليست مناسبة هنا. في مثالنا، لديك نية امتلاك منزل، ولا شك أن كل شيء سوف يتحقق. ومع ذلك، فإن الواقع يتخلف بشكل كبير عن تحقيق نيتك. من المؤكد أن لديك نية أخرى مخفية (حقيقية) تشكل واقعك.

لقد التقيت طوال حياتي بأشخاص أكدوا بأفكارهم القوة غير العادية للنوايا الخارجية. وعندما سألت إحدى صديقاتي التي تخرجت للتو من الجامعة قبل عشر سنوات عن خطط حياتها، قالت: "أعلم أنه سيكون لدي العديد من المطاعم والشقق". لقد فوجئت جدًا: تخصصها و الوضع الماليصرخوا حول عدم واقعية خططهم. قال زملاؤها إنهم يريدون أن يصبحوا مديرين أو كبار المحاسبين أو المديرين الماليين للشركات الكبيرة. الفرق يكمن في كلماتهم، وما يريدونه، وكانت تعرف بالفعل ما ستحصل عليه. والآن لديها مطعمان ومقهى وشقتان في العاصمة.

ذات مرة سُئلت صوفيا لورين في شبابها، عندما لم تكن معروفة لأحد بعد، عما تريد أن تصبح، فأجابت: "أعلم أنني سأكون الممثلة الأكثر شهرة في العالم". هنا هو الجواب على جميع أسئلتك.

الشكوك والخيارات

يكشف الشك عن نفسه بكامل طاقته عندما نواجه خيارًا مهمًا. عندما تكون المخاطر عالية، فإن الشكوك تصيب الروح. إذا تبين أن الاختيار خاطئ، فإننا لا نرتكب خطأ فحسب، بل نطور في نفس الوقت عقدة النقص داخل أنفسنا، ونفقد أهميتنا ونشعر بالذنب. في نظر الآخرين، نصبح أشخاصًا غير أكفاء، ويتلاشى احترامنا لذاتنا مثل عود ثقاب في مهب الريح، وينمو الشك في أنفسنا. الشكوك فظيعة في قوتها المنهكة.

عند الاختيار، لا نفكر كثيرًا في صحة قرارنا بقدر ما نفكر في تبرير الذات إذا تحققت شكوكنا. يجب ألا يكون الاختيار صحيحا، ولكن مبرر. الشيء الرئيسي هو أننا نبدو لائقين في عيون الآخرين ولا نفقد أهميتنا وأهميتنا. سيكون الاختيار صحيحًا إذا غنت الروح والعقل في انسجام تام. عندما تنهشنا الشكوك فهذا يعني أن العقل يحاول إقناع نفس معارضة أو على العكس من ذلك فإن الروح تصفق للاختيار أما العقل العنيد فيشكك . بعد الاختيار، يجب أن تنسى الشكوك. نحن وحدنا مسؤولون عن اختياراتنا. يتعين عليك اتخاذ الإجراءات اللازمة والقيام بكل ما هو ضروري لتنفيذ اختيارك بنجاح. تقول الحكمة القديمة: عندما يتم اتخاذ القرار تتحول الشكوك من الخير إلى الشر. كتب كارلوس كاستانيدا: «المحارب يشكك ويتأمل قبل أن يتخذ قرارًا. ولكن عندما يقبل يتصرف دون أن تشتته الشكوك والمخاوف والتأملات. هناك الملايين من القرارات الأخرى التي تنتظرنا، وكل منها لا يزال ينتظر في الأجنحة. هذه هي طريقة المحارب."

وحتى لو أخطأنا فلا ينبغي أن نيأس. الأخطاء هي أفضل المعلمين لدينا. أي خيار يمكن أن يصبح درسًا جيدًا في الحياة بالنسبة لنا. خذ المشاكل التي تنشأ كفرص جديدة للتنفيذ.

الشكوك والتصريحات الإيجابية (التأكيدات)

عندما تدلي ببيان إيجابي، قد يتم إلغاؤه جزئيًا بسبب شكوكك. على سبيل المثال، تقول: "أنا بصحة ممتازة". وعلى الفور لديك شكوك حول صحة مثل هذا البيان. ألا تعلم أن هذا البيان هو محض خداع للنفس؟ يقول العقل الباطن، مثل ستانيسلافسكي: "أنا لا أصدق ذلك!" ولإسعاد العقل الباطن، أضف كلمة "أنا أقرر" إلى العبارة. سيتم ملؤه على الفور بالعزم والإقناع. قل هذا: "أقرر أنني بصحة ممتازة". هناك شك في الخيار الأول. عندما تقول كلمة "أنا أقرر" فإن العقل الباطن لا يستطيع تفنيدها. لن يتحدى أحد قرارك. هناك معدن في كلمة "يقرر"، جوهرها "أن تكون على هذا النحو". مع كلمة "قرر"، تصبح العبارات الإيجابية فعالة بشكل غير عادي.

بيتر كوفاليف 2013

الشك، الشك، الشك، الشك. 1. بجملة فرعية، في ماذا و (بالعامية) حول ماذا. تجربة الشك، عدم التأكد من شيء ما، الإيمان غير المستقر بشيء ما. - الشك في حقيقة شيء ما. للشك... ... قاموس أوشاكوف التوضيحي

التردد، والارتباك، وعدم اتخاذ القرار، وعدم الاعتقاد، وعدم الثقة، والتساؤل، والشك في شيء ما. صالح النموذج: الخلط. في البداية كان يائسًا من إمكانية التطهير. سميك. .. انظر تتردد… قاموس المرادفات

أشك، أشك، أشك؛ ، في من (ماذا) ومع أدوات العطف "ماذا" و "هكذا". أن يكون لديك شكوك حول شخص ما أو شيء ما. S. في نجاح العمل. أشك في أنه سيأتي (أنه سيأتي). لا تشك في ذلك فلن أخذلك (كن مطلقاً... ... قاموس أوزيجوف التوضيحي

شك- الشك، الذي عفا عليه الزمن وفي اللغة الشائعة للشك، يتردد... قاموس صعوبات النطق والتشديد في اللغة الروسية الحديثة

فعل، nsv، مستخدم. في كثير من الأحيان الصرف: أنا أشك، أنت تشك، هو / هي تشك، نحن نشك، أنت تشك، هم يشكون، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك،... ... قاموس دميترييف التوضيحي

نيسوف. 1. للاختبار، والتعبير عن الشك حول حقيقة أو إمكانية وجود شيء ما؛ لا تؤمن إيمانا راسخا في أي شيء. 2. عدم الثقة بأحد؛ لا تثق بأحد تماما. 3. تجربة التردد والتردد (عند اتخاذ قرار في أي مسألة،... ... حديث قاموساللغة الروسية افريموفا

شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك، شك،... ... أشكال الكلمات

شك- أشك، أشك، أشك.. قاموس التهجئة الروسية

شك- (أنا)، أشك، أشك، أشك... القاموس الإملائي للغة الروسية

شك- 1. سين: مشتبه به 2. سين: تردد، تأمل، كن مترددًا... قاموس المفردات التجارية الروسية

أتساءل، أتساءل؛ nsv. في من ماذا. (مع إضافة إضافية). تجربة الشك، عدم التأكد من شخص ما أو شيء ما. S. في نجاح العمل. S. في حقيقة من ل. كلمات هناك خطر جدي، ليس لدي شك في ذلك. ليس لدي أدنى شك أنه لن يأتي مرة أخرى... ... القاموس الموسوعي

كتب

• ، سينسيرو جين. "العالم لا يهتم بالصراصير الموجودة في رأسك. إذا كنت تريد أن تجلس وتكرر لنفسك: "أنا غير قادر على التوقف عن الإفراط في تناول الطعام" أو "العمل من الجرس إلى الجرس هو حدي"، اجلس وكرر الأمر! مقدساتك...
• تكون جريئة! توقف عن الشك في عظمتك واجعل حياتك عظيمة يا سينسيرو د.. العالم لا يهتم بالصراصير الموجودة في رأسك. إذا كنت ترغب في الجلوس والتكرار لنفسك: "أنا غير قادر على التوقف عن الإفراط في تناول الطعام" أو "العمل من الجرس إلى الجرس هو حدي" - اجلس وكرر الأمر! مقدساتك...