Masaža kao metoda prirodnog ublažavanja boli tijekom poroda. Masaža za trudnicu tijekom poroda: vrste i značajke

Roditi dijete ogroman je posao za majku. Dok se beba rodi, majka će imati vremena da se znatno muči. Pogledajte samo osjećaje koje žena doživljava tijekom poroda. Ne mogu se ni s čim usporediti. Svaka bi žena trebala znati da uz pomoć jednostavne tehnike Masaža može ublažiti bol.

Postoje različite tehnike masaže, korištenje jedne ili druge ovisi o fazi poroda u kojoj se žena nalazi. U procesu rađanja razlikuju se skriveni i aktivne faze. Tijekom latentne faze trudnica osjeća slabe kontrakcije, a tada joj se daje odmor kako bi se pripremila za daljnji proces. Druga faza je već aktivna faza, ženu muče redoviti i aktivni trudovi kako bi se olakšala bolna bol Bit će korisne razne tehnike disanja, položaji i masaža.

Važno!!!

Iskusni liječnici zabranjuju korištenje kreme pri masiranju trudnica. Oni se upijaju u kožu i ostavljaju kuglice koje dugoročno mogu ometati proces poroda. Izvrsna alternativa bilo bi ulje za masažu.

Ovo mjesto ženskog tijela karakterizira najveća ranjivost tijekom poroda. Riječ je o maternici koja se nalazi na ovom području i stalno se skuplja, što je popraćeno bolovima.

Stavite obje ruke, dlanovima prema dolje, na područje trbuha gdje se nalazi bol. Sada vršcima prstiju počnite gladiti kožu od sredine prema stranama. Koji tempo slijediti ovisi o vama, sve je individualno, neke žene se osjećaju bolje nakon laganih dodira, druge trebaju aktivno trljanje.

Važno!!!

Ako je partner za masažu porodilja, neka sjedi iza majke, tako je zgodno stimulirati donji dio trbuha.

Suprug tijekom poroda. Kako se pripremiti za partnerski porod? STRUČNJAK Govori.

Masaža križne kosti i donjeg dijela leđa

Možda su tijekom kontrakcija sakrum i donji dio leđa najpopularnija područja masaže. Sakralni pleksus snažan je živčani čvor kroz koji se odvija komunikacija između središnjeg živčanog sustava i organa zdjelice. Ako počnete stimulirati sakrum u trenutku kontrakcija, transport impulsa boli u mozak može biti blokiran.

Na područje sakruma možete utjecati na različite načine. U svakom slučaju, sila koja djeluje na točku trebala bi biti značajnija nego u prethodnom slučaju. Ako bol nije jaka, dovoljni su pokreti trljanja, ali ako je jaka, morat ćete lagano pritisnuti.

Manipulacije se izvode na jedan od sljedećih načina: cijelim dlanom, zglobovima prstiju ili rubom dlana. Područje utjecaja na sakrum može se proširiti, pod uvjetom da to donosi olakšanje porodilji.

Masaža sakralnog područja. Kako masirati sakrum kod kuće

Važno!!!

Sakralno područje je sklono iritaciji nakon masaže, a da se to ne dogodi, ne zaboravite koristiti ulje za masažu.

Masaža okovratnikom

Tijekom poroda trebate držati ramena opuštena, tako će si porodilja omogućiti što ritmičnije disanje. Tijelo će biti dovoljno zasićeno kisikom, što je toliko potrebno za bebu i majku.

Ovaj tip Masaža se temelji na tehnici gnječenja. Može ga izvoditi samo asistent koji sjedi iza rodilje. Stavlja ruke na njezina ramena i počinje nježno pritiskati. Područje utjecaja može se proširiti, još bolje, spuštanjem ruku na lopatice i laktove.

Savjet

O tempu i jačini masaže treba pitati porodilju. Mora razumjeti koji je pokreti najbolje smiruju. Jak pritisak često otežava disanje, pa se od njega bolje suzdržati.

Klasična masaža. Masaža vrata. Masaža područja vrata maternice i ovratnika

Masaža ilijačnih kostiju

Ova zona nalazi se na vrhu zdjeličnih kostiju; kada se masira, moguće je reproducirati takav ometajući manevar. Kao rezultat toga, pravi izvor boli zamijenjen je imaginarnim, a osjeća se lokalna nelagoda. Ako usporedite dobiveni učinak s nečim drugim, možete povući paralelu s temporalnom masažom kada muči glavobolja. Slažem se, ovo pomaže u ublažavanju nelagode.

Masaža za trudnice. MASAŽA ZA TRUDNICE. Vodič korak po korak.

U pravilu, takvu masažu žena lako može napraviti sama, potrebno je lagano pogladiti donji dio trbuha, istovremeno ga pritiskajući. Područje utjecaja je od kosti duž bikini zone do pubisa.

Malo ljudi zna da se u području stražnjice nalaze refleksne točke u kojima se ishijadični živac. Ove točke je lako pronaći; nalaze se u središtu svake stražnjice.

Stražnjicu će partner morati stimulirati laganim pritiskom i trljanjem, rukama skupljenim u šaku. Masažu lijeve i desne stražnjice treba izvoditi istovremeno šakama obje ruke. Desna stražnjica se stimulira u smjeru kazaljke na satu, a lijeva suprotno. Za one kojima "nije ugodno", možete učiniti suprotno.

Masaža za trudnice kod kuće

Važno!!!

Mnoge trudnice pronalaze tuš koji im pomaže da se opuste. Da biste ublažili bol, možete to učiniti sami sebi vodena masaža, usmjerite mlaz vode na donji dio trbuha, na lumbalni dio, „ovratnik“, te kružnim pokretima pokušajte postići željeni učinak. Nije ni čudo da se danas sve više majki odlučuje na porod u vodi.

Opća pravila masaže

Svaka je žena individualna; tijekom poroda može joj trebati potpuno na različite načine stimulacija određenog područja. Sve ovisi o dobivenom učinku olakšanja. Međutim, neki Opća pravila Ipak, možemo istaknuti:

• Morate masirati samo tamo gdje vas boli, pa će olakšanje doći brže;
• ako je teško pronaći točku "X", a to je moguće, budući da bol može isijavati na više mjesta odjednom, rodilja bi trebala zamoliti partnera da radi na različitim masažama kako bi pronašla pravi razlog bol;
• Prije upotrebe ulja za masažu razrijedi se s par kapi eteričnog ulja. Bergamot, kamilica, lavanda i jasmin djeluju analgetski.

Suprug je pouzdan pomoćnik tijekom poroda

Zaključak:

Došlo je vrijeme za svođenje računa. Tijekom poroda masažu može izvoditi samo suprug ili opstetričar. Masaža sakruma je najviše učinkovit način ublažiti bol. Masiranje ilijačnih kostiju odvlači pažnju. Stimulacija područja ovratnika će vas opustiti. Koju god vrstu masaže koristite, ona će donijeti određeni stupanj olakšanja, stoga nemojte zanemariti ovu priliku. Sretno!

Poze pri porodu. Porod bez boli. Kako se ponašati tijekom poroda?

Čudesni dodiri

DMnogim uspješnim majkama nije tajna da možete roditi potpuno bez boli! Recept za rađanje u užitku predlaže sama priroda - to je masaža!

Pitate li žene koje su već postale majke je li porođaj bolan proces, odgovori bi vas mogli iznenaditi. Naravno, mnogi će sasvim predvidljivo potvrditi najčešće mišljenje da porođaj prati prilično jaka bol. Takva "sjećanja" čine oko 70-75% ukupni broj ispitanika. Najčešće su to ili žene s relativno niskim prag boli, ili one koje se praktički nisu pripremile za porod. Međutim, nije neuobičajeno da je proces poroda pomalo neugodan, a ne bolan. Ponekad se može čuti mišljenje da se, kažu, očekivala prava bol, ali nije došla. Takvih trudnica je oko 25%. To je kategorija budućih majki koje se unaprijed pripremaju za nadolazeće događaje, prikupljaju konstruktivne, pozitivne informacije o trudnoći i porodu, a ono što se događa doživljavaju kao prirodni fiziološki proces. Uz prethodnu pripremu i pozitivan stav prema porodu povećavaju se šanse za ulazak u ovu skupinu. I na kraju, postoji oko 1 posto “sretnica” čiji porod prati stanje euforije, a žele roditi više puta. To su žene s prilično visokim pragom boli, a njihovo tijelo tako reagira na porod. Naravno, teško je ući u tako mali postotak, međutim, ako se ne pripremite za porod kao očito bolan i nikako drugačije, onda je sve moguće. U svakom slučaju, porođaj je nagrađen prekrasnim rezultatom, za koji se vrijedi potruditi - prvim plačem novorođenčeta, prvim zagrljajem s majkom.

Strokovi i društvo

Nemoguće je sa sigurnošću unaprijed znati kako će se porod odvijati. Zato najbolja opcija- posjeduju praktične vještine koje pomažu u upravljanju osjetima tijekom poroda i kontroli njihovog intenziteta. Tu pomaže masaža protiv bolova. Njegova suština je utjecaj na područja opskrbljena brojnim živčanim završecima, zbog čega ugodni osjećaji puno brže ulaze u mozak na obradu nego bol od kontrakcije. Tako možemo, takoreći, nadmudriti svoje tijelo i... ubrzati dugo očekivani sastanak s bebom.

1. U trenutku kontrakcije dolazi do naprezanja mišića maternice. Nakon njih slijede mišići koji okružuju maternicu: trbušni mišići, leđa, donji dio leđa. Ova dodatna napetost može uzrokovati da trudnica osjeti bol u područjima napetosti. Za ublažavanje ovih osjeta potrebno je opustiti napete mišiće. Da biste to učinili, masirajte trbušne mišiće odozdo prema gore glatkim istezanjem.

2. Ako je napetost usmjerena na gornji dio trbuha, usmjerite masažne pokrete odozgo prema dolje.

3-4. Često najviše osjetljivo područje je donji dio leđa. Za ublažavanje boli u ovom području pomoći će vam trljanje okomitih masažnih pokreta duž kralježnice. Za mamu naslonjenu na stolicu pomoći će poprečno trljanje donjeg dijela leđa.

5. Pretjerana napetost u mišićima cijelog tijela dovodi do toga da se kontrakcije mogu doživjeti bolnije. Za ublažavanje napetosti koristite opuštajuće masažne pokrete. Započnite masiranjem vrata i ramenog obruča.

6. Trljanje bedara pomaže opuštanju i odvraćanju od osjećaja stezanja.

7. Druga mogućnost za ublažavanje boli je masaža lumbalnog područja majke, koja je u uspravnom položaju.

8. Ublažite utjecaj boli na bolne točke u području bočnih vrhova sakruma - ovo je područje gdje se nalaze udubljenja.

9. Pritisak prstima na točke koje se nalaze na unutarnjoj strani majčina dlana također će umrtviti bol.

10. Tijekom trudova, zbog preraspodjele cirkulacije krvi, porodilja može osjetiti jezu, posebno su joj hladne ruke i stopala. Masaža će pomoći zagrijati ohlađene udove. Prvo morate pažljivo izmasirati svaki nožni prst, a zatim cijelo stopalo. Osim zagrijavanja, takva masaža djeluje opuštajuće i pomaže u uspostavljanju kontakta u paru mama i tata koji će se tek uspostaviti.

Dajte si lijekove protiv bolova

U svrhu ublažavanja bolova možete samostalno utjecati na točke i područja na trbuhu i leđima.

1. Pronađite najistaknutije područje kostiju zdjelice. Zatim ga prstima pritisnite i tako identificirajte najbolnije područje. Tijekom kontrakcije potrebno je utjecati na nju kako bi bol postala prilično vidljiva.

2. Stavite ruke na bočne strane trbuha i radite glatke pokrete odozdo prema gore ili odozgo prema dolje. Tijekom izlaganja pokušajte rubovima dlanova lagano zaći dublje u napete mišiće maternice - tako će trljanje biti učinkovitije.

3. Druga opcija za trljanje trbuha je da ruke približite sredini trbuha i izvodite kružne pokrete.

4. Možete samostalno utjecati na lumbalnu regiju. Da biste to učinili, izvodite okomite pokrete trljanja rukama ili masirajte udubljenja u sakralnom području vanjskim dijelom šaka.

Usredotočimo se na opuštanje

U pauzama između kontrakcija udobno lezite ili sjednite i pokušajte opustiti sve mišićne skupine. To se posebno odnosi na lice. Postoji izravan odnos između napetosti mišića lica, osobito usta, i brzine otvaranja os maternice. Ako su vam usta stisnuta, lice vam je napeto, grlić maternice je također kao u škripcu. Ispada da želimo brže roditi, ali si ne damo priliku za to. Beba "kuca" na zatvorena vrata. Postoji nekoliko tehnika koje mogu biti korisne za opuštanje. Izvana izgleda kao masaža kozmetologa.

1. Laganim pokretima prstiju zagladite kožu čela u smjeru od središta prema sljepoočnicama.

2. Postavite prste s obje strane krila nosa i pogladite lice prema sljepoočnicama.

3. Opustite se donji dio Pomoći će vam tapšanje prstima po licu i području oko usta.

4. I između kontrakcija i tijekom njih trzajno pritiskajte točku koja utječe na kontraktilnost maternice. Nalazi se između velikog i kažiprstimačetke Ako ste točno pronašli točku, osjetit ćete bol prilikom pritiska.

Noge u pomoć

Događa se da tijekom poroda dođe do situacije kada je potrebno ubrzati proces. Bolje - utječući aktivnih točaka, koji stimulativno djeluje na kontraktilnost maternice.

1. Napipajte kost iznutra gležnjevi. Mentalno nacrtajte trokut, usmjeren prema gore, oko kosti. Pritisnite ove vrhove - te točke su prilično bolne.

2. Druga mogućnost je da odredite točku I na vanjskoj površini potkoljenice na sljedeći način: stavite dlan iznad potkoljenice. Četiri prsta iznad ove kosti je izraženo bolno područje, koje treba djelovati tijekom kontrakcije. Ove tehnike mogu pomoći prilikom pregleda kod liječnika tijekom poroda.

Mišići trbušni zid I dno zdjelice, opuštene, ne opiru se, a svaka kontrakcija maternice bezbolno gura bebu kroz porođajni kanal. Ako je žena napeta i boji se poroda, orbikularni mišići cerviks se naglo skuplja. Opskrba maternice kisikom se smanjuje, a nastali grč se povećava bolne senzacije trudnice. Novi val bolnih osjeta povećava napetost i nedostatak kisika u majčinim opstetričkim organima i tkivima fetusa.

Tehnika disanja tijekom poroda

1. Tijekom prve faze poroda dolazi do širenja vrata maternice, što je popraćeno kontrakcijama. Kontrakcije u početku nisu jako bolne, preporuča se polagano disanje. Takvo disanje potiče dovoljnu dostavu kisika u tkiva i organe zdjelice i odgovarajuće uklanjanje ugljični dioksid od njih, uklanja bolne senzacije i napetost karakteristična za kontrakcije.

Tehnika disanja: brzina disanja postupno se usporava dok broj udisaja ne dosegne 9 u 1 minuti (s normalnom brzinom disanja od 16-20 udisaja u 1 minuti). Kombinirajte polagane i duboke udisaje i izdisaje s aktivnim opuštanjem cijelog tijela. Udahnite na nos, izdišite na usta. I udisaj i izdisaj izvode se u tri spora brojanja. Kako biste lakše održali ritam disanja, preporuča se u sebi izgovarati sljedeće fraze: “Udahni za dijete (udahni), izdahni zbog boli (izdahni)” ili “Dobro sam (udahni), sve je u redu sa mnom (izdahni) )". Mišići bi se trebali kontrahirati tijekom izdisaja prsa i dijafragmu (mišiće koji se nalaze između trbušne i prsne šupljine). Stoga se preporuča disati tijekom cijele kontrakcije. U vremenu između kontrakcija treba disati duboko i smireno.

2. U drugom razdoblju porođaja (tijekom izbacivanja ploda) mora se primjenjivati ​​kontrolirano disanje.

Vježba zadržavanja daha. Duboko udahnite na dva brojanja, zatim, također na dva brojanja, snažno izdahnite. Ponovite dvaput. Nakon trećeg dubokog udaha, morate zadržati dah 20 sekundi, a zatim potpuno izdahnuti zrak iz pluća. Postupno, trebali biste pokušati povećati vrijeme zadržavanja daha na 30 sekundi. Nakon što je priprema završena, morate početi stvarno izvoditi vježbu.

Aromaterapija također ima pozitivan učinak na psihu rodilje i djeluje na smanjenje boli. Prikladno za ovu svrhu esencijalna ulja limun, bergamot, ruža, cimet, jasmin, geranium. Naravno, prvo morate provjeriti koliko ih ona podnosi.

Prije poroda, ova vježba se izvodi na sljedeći način.

Početni položaj. Stanite na pod s nogama u širini ramena, stavite ruke na ramena, udahnite kroz nos u dva navrata, podižući laktove u stranu. Spustite laktove natrag prema tijelu i istovremeno izdahnite kroz nos ili usta, također u dva navrata. Ponoviti 2 puta. Nakon drugog ponavljanja, odmah morate duboko udahnuti i zadržati dah, dok istovremeno savijenim laktovima opisujete krugove u zraku. Zatim potpuno izdahnite zrak, a zatim potpuno, mirno udahnite kroz nos. Ponovite vježbu nekoliko puta. Sa svakim ponavljanjem pokušajte sve duže zadržati dah. Zatim ponovite vježbu nekoliko puta uz zadržavanje daha nakon izdisaja.

Vježba "Disanje psa". Prilikom izvođenja ove vježbe osoba izgleda poput psa koji se odmara nakon trčanja ili tijekom toplinskog vala. Ova opcija disanja ubrzava kretanje plinova kroz krv, tonizira cijelo tijelo, omogućuje bijeg od misli o trudovima i povećava dovod kisika do fetusa. Tehnika: opuštanje mišića lica, usta, Donja čeljust. Tijekom vježbe usta moraju biti otvorena. Napravite niz kratkih, čestih udisaja i izdisaja kroz usta. Korištenje ove metode disanja pomaže u obuzdavanju napora u drugoj fazi porođaja, kada je perineum zaštićen i glavica uklonjena.

Vježbe za sinkronizaciju otkucaja srca i disanja. Ova vježba disanja preporučuje se kao jedna od najbolji načini borba protiv nesanice. Sinkronizirano disanje donosi smirenost, ravnotežu i druge pozitivne emocije. Osim toga, pruža sve one pozitivni učinci isto kao i druge vježbe disanja.

Morate zauzeti udoban položaj, opustiti se, smiriti, pričekati dok disanje ne poprimi normalan, miran ritam. Koncentrirajte se na otkucaje srca ili pulsiranje krvnih žila. Ako to ne uspije, možete osjetiti puls u karotidnoj (u vratu) ili radijalnoj arteriji (u zapešću). Izbrojite svoj puls i koncentrirajte se na njega. Zatim počnite sinkronizirati svoje disanje sa svojim pulsom, pokušavajući udisati dva otkucaja pulsa, izdisati četiri. Nakon što disanje u ovom ritmu ne donosi nelagodu, počnite produljiti udisaj i izdisaj, dodajući po jedan otkucaj pulsa za svaki od njih, tj. udah treba izvesti 3 otkucaja pulsa, izdah 5. Nakon što ste svladali ovaj ritam, možete nastavite produljivati ​​trajanje udisaja i izdisaja. Svaka osoba može odabrati optimalan, ugodan omjer trajanja udisaja i izdisaja.

Akupresura

Tijekom kontrakcije preporuča se primijeniti pritisak (bilo pojačan ili smanjen) na jednu od sljedećih točaka: na laktu, između kažiprsta i palca na objema rukama, na vanjskom rubu malog prsta, između trećeg i četvrti prsti na dlanovoj strani šake, na prednjim i stražnjim bodljama ilijačnih krista (to su koštane izbočine u zdjeličnom dijelu tijela). Smanjenje boli može se postići i trljanjem lumbosakralne regije i masažom okovratnog dijela tijela. Pritisak na točke i njihovo trljanje provodi se tijekom kontrakcije, au intervalima između kontrakcija potreban je odmor.

Kako ublažiti bol

Jake, redovite kontrakcije - dobar znak normalan tijek poroda.

Ali ako osjećate da su vas bolovi potpuno obuzeli i da se više ne možete koncentrirati na sam proces poroda, tada morate zamoliti medicinsko osoblje da poduzmu odgovarajuće mjere za smanjenje boli.

Postoje mnoge metode koje pomažu porodilji da lakše podnese bolove u fazi dilatacije. Oni su usmjereni na odvraćanje misli od bolnih senzacija ili vam pomažu da ih prevladate. Ako to nije dovoljno, tada se poduzimaju mjere kojima se izravno utječe na percepciju boli.

Prirodno ublažavanje bolova

Postoje žene koje se znaju nositi s porođajnom boli i ne trebaju posebne mjere za njeno ublažavanje. Koncentrirajte se na dijete, uspostavite kontakt s njim (stavite ruke na trbuh, osjetite dijete pod prstima, svjesno ga slušajte brzina otkucaja srca) i radost pri pomisli da će beba uskoro doći na svijet pomažu ovim majkama da izdrže i najteže trudove.

Većina žena pribjegava doživjeti porođaj kao veliki događaj i vrlo značajan trenutak u životu na razne načine ublažavanje boli. Velika važnost Istodobno, ima individualan pristup u odabiru odgovarajućih sredstava. Ne igra značajnu ulogu koja će se metoda koristiti. Glavno je da on pomaže ženi.

Opuštanje

Budući da porođaj zahtijeva puno energije, potrebno ju je štedljivo trošiti. Izbjegavajte nepotreban rad mišića! Najlakši način da to postignete je opuštanje nakon svake kontrakcije i svjesno uklanjanje svih napetosti mišića.

Tijekom kontrakcije važno je da se mišići ne grče. Stoga stalno mijenjajte položaj i pritom pokušajte utvrditi u kojem vam je položaju najugodnije za opuštanje.

Možda će vam biti lakše ako malo hodate naprijed-natrag ili sjednete na loptu za vježbanje.

Pomaže mnogim ženama da se opuste topla kupka. Ali možda nećete htjeti ni čuti za to i samo ćete se savršeno opustiti ležeći na boku u krevetu. Samo ispravan položaj ne postoji. Pokušajte sami što vam odgovara, poslušajte svoj unutarnji glas.

Ako je vaša bol uzrokovana zgrčenim mišićima, stavljanje jastučića bez koštica trešnje ili grijaćeg jastučića na donji dio leđa može pružiti olakšanje. Blagotvorno djeluje i topla kupka. A ponekad pomaže samo topla kupka za stopala. Također, sa sobom u rađaonicu ponesite CD koji sadrži glazbu koja će vas obično dovesti u mirno, opušteno stanje.

Akupunktura

Iako akupunktura ne pruža potpuno ublažavanje boli, ona može prekinuti začarani krug straha, napetosti i boli. Jer upravo oni osjećaji koji se percipiraju kao nepodnošljivi najčešće nastaju od grčevitih kontrakcija mišića. Odnosno, što su mišići napetiji, to su trudovi bolniji i trudnica doživljava veći strah. U ovoj situaciji akupunktura djeluje regulirajuće i harmonizirajuće.

Mnogo je točaka na tijelu koje se mogu koristiti za akupunkturu tijekom poroda. Jedna od njih je najviša točka na glavi, koja se nalazi na zamišljenoj liniji od jednog uha do drugog. Sljedeće važno akupunkturna točka nalazi se na dlanu, točno u udubini između palca i kažiprsta.

Ako ste već imali pozitivno iskustvo s akupunkturom, onda će vam ova metoda najvjerojatnije pomoći dobra podrška i tijekom poroda. Ako ste, naprotiv, skeptični prema akupunkturi, onda je to malo vjerojatno pravi trenutak kako biste konačno promijenili svoj odnos prema njemu i uvjerili se u njegovu učinkovitost. Obavezno recite unaprijed o svom strahu od igala ili nepovjerenju prema ovoj tehnici ublažavanja boli. Tada će vaša babica znati da vam akupunktura neće pomoći.

Akupunktura je dovoljno dokazala svoju učinkovitost u pripremnom razdoblju.

Redovito uvođenje igle počevši od 37. tjedna trudnoće, sa poznatim uvjetima može dovesti do smanjenja trajanja faze dilatacije osi (vidi stranicu 300).

Transkutana električna stimulacija živaca

Ova metoda uključuje postavljanje uređaja na ženina leđa koji proizvodi slabe električne impulse koji se osjećaju kao lagani trnci. Impulsi potiču određene živčanih putova, prolazeći straga. Zahvaljujući ovoj stimulaciji signale boli, koje maternica i tkiva zdjelice šalju u mozak, oslabljeni su ili čak potpuno potisnuti. Kada koristite ovaj uređaj, sami možete podesiti intenzitet impulsa.

Homeopatija

Uspješna primjena homeopatskih lijekova zahtijeva dobro stručno znanje i veliko iskustvo liječnika i primalje, budući da izbor lijekova i doza mora točno odgovarati individualnom stanju rodilje. Nemajući Posebna edukacija u ovom području vrlo je teško pronaći odgovarajući lijek.

Kao antikonvulziv, primalje često koriste kompleks homeopatski lijek"Spaskuprel".

Budući da homeopatski lijekovi ne pružaju nuspojava, ne treba ih se bojati, jer neće biti problema čak ni ako se koristi pogrešan proizvod.

To je istina, pozitivan utjecaj ove ljekovite tvari tijek poroda još nije u potpunosti dokazan. Međutim, homeopatija pomaže U nekim slučajevima, a to je već dovoljan argument u prilog pokušaju.

Pokušajte disati slobodno

Možda nećete morati učiti posebne tehnike disanja za porod. Važno je samo da tijekom bolnih trudova pokušate zadržati prirodno disanje. Pazite da ne zadržavate dah ili ne dišete prebrzo. Na taj način osigurat ćete i svoje tijelo i tijelo svog djeteta. dovoljna količina kisik. Najbolje je da se koncentrirate na mirne i duboke udisaje i izdisaje.

TENS uređaj se pričvršćuje na leđa i omogućuje ženi samostalnu regulaciju boli.

Riječ "kontrakcije" usko je povezana s boli i strahom, i to je prirodno. Ali ipak se ne biste trebali postaviti za nepremostive muke. Zapamtite riječi iz pjesme: “Kako jahtu nazoveš, tako će i ploviti.” Bilo bi točnije prisjetiti se drugog izraza: "Onaj tko je obaviješten, naoružan je." Stoga biste trebali napraviti zalihe što je više moguće veliki iznos informacije o tome kako ublažiti bolove tijekom trudova i imati snage za porod.

Pomoć kod kontrakcija

Bolje je nositi se s poteškoćama ne sami, već u društvu voljeni. Zajednički porođaj danas je s razlogom popularan. Vaš partner, bila to vaša majka, najbolji prijatelj, ili voljene osobe, pomoći će vam pronaći učinkovitu za vas i prirodan način kako ublažiti kontrakcije. Stalna prisutnost je smetnja - nemojte ostati "sami" sa svojim osjećajima, izbacite ih i podijelite s partnerom.

Dobra atmosfera također pomaže opuštanju tijekom trudova. Pogled na bolničku sobu nikada ne izaziva pozitivne emocije. Ponesite svoje omiljene stvari sa sobom - jastuk, ugodne audio snimke ili časopis. Na prvi pogled te sitnice neće pomoći tijekom trudova, ali slušanje omiljenih pjesama ili priča iz časopisa u prvoj fazi trudova značajno će vam umanjiti vrijeme.

Kretanje je učinkovit način ublažavanja boli tijekom poroda. Možete učiniti sve što smanjuje trudove: hodajte brzo ili sporo, sagnite se, ljuljajte se u stranu s partnerom. Osim toga, ovo je također korisno za bebu, jer je za njega proces rođenja također težak test. Okomiti položaj pridonosi udobnom položaju djeteta na ušću maternice, a svojom težinom potiče ga na brže otvaranje. Ako jednostavno hodanje ne pomaže u borbi s boli, pokušajte skočiti na loptu ili se objesiti na zidnu šipku.

Masaža tijekom kontrakcija

Gotovo najviše učinkovit način Jedan od načina za ublažavanje boli tijekom kontrakcija je masaža. Masaža aktivira cirkulaciju krvi, odvlači pažnju i umiruje. Čak i ako ste pohađali tečajeve za trudnice, možete razumjeti kako pravilno masirati tijekom trudova slušajući sebe i svoje osjećaje. Između trudova učinkovita je opuštajuća, lagana masaža, dok se tijekom kontrakcija prakticira intenzivna masaža. Masaža leđa tijekom kontrakcija, naime sakralnog područja, gdje živčanih završetaka koji vodi do maternice može smanjiti prijenos impulsa boli. Anestetička masaža tijekom poroda može se izvoditi cijelim dlanom, vrhovima prstiju ili šakom, glavno je da pruža olakšanje. Učinkovita masaža Za pripremu za porod dolazi u obzir masiranje prednjih koštanih izbočina zdjelice. Ova stimulacija pomoći će vam da se opustite i smanjite bolove trudova. Pritiskom u području sakralnog romba možete smanjiti bol tijekom kontrakcija. Masaža tijekom kontrakcija se radi šakom ili palčevi rukama prilično intenzivnim pokretima.

Akupresura tijekom poroda ima značajan analgetski učinak. Njegov princip je djelovanje na biološki aktivne točke, što zauzvrat poboljšava cirkulaciju krvi i potiče ublažavanje bolova. Dvije su glavne točke ublažavanja boli tijekom poroda: hei-gu i šesta slezena. Heigu točka nalazi se u udubljenju na stražnjoj strani šake između palca i kažiprsta. Šesta slezena nalazi se s unutarnje strane potkoljenice - 4 prsta širine iznad srednjeg gležnja. Zahvaljujući masaži ovih točaka prije poroda, kontrakcije se pojačavaju bez povećanja boli. Ali stimulacija ovih točaka za ublažavanje boli je učinkovita samo tijekom poroda, tijekom trudnoće, ne treba ih stimulirati, jer to može izazvati kontrakcije maternice.

Navedene vrste masaža za ublažavanje boli tijekom poroda ne bi trebale izazvati neugodne ili odbojne osjećaje.

Slušajte sebe, podijelite svoje osjećaje s partnerom, a onda će sve sigurno uspjeti!

Masaža je vrlo učinkovit siguran i lijep način smanjiti bol kontrakcija. Tijekom poroda možete koristiti tehnike samomasaže, ali bit će bolje ako vam pomogne voljena osoba. Pomoćnik treba biti dobro pripremljen i svakako unaprijed vježbati. Masaža također ima blagotvoran učinak na stanje trudnice, ublažava bolove u leđima, pa će takav trening biti dvostruko koristan. Počevši od trećeg tromjesečja ima smisla redovito i sveobuhvatno vježbati kako bi se savladali položaji pri porodu i u njima izvodila masaža za ublažavanje bolova.

Što ćemo masirati?

Postoji područje na tijelu žene koje je posebno važno za ublažavanje boli tijekom poroda. Ovaj « Michaelisov romb» . Ako pogledate područje leđa iznad stražnjice, možete vidjeti oblik dijamanta, čija gornja točka odgovara V lumbalni kralježak, donji - do početka interglutealnog nabora, bočne točke - do fossae s obje strane I–II sakralnog kralješka na posteroinferiornoj ilijačnoj kralježnici. Proučite crteže s pomagačem i pronađite ovo područje na svom tijelu. Kako biste zapamtili gdje se nalazi, pokušajte redovito prakticirati masažu protiv bolova. Tada u svakom trenutku vi ili vaš pomoćnik lako možete pronaći “pravo mjesto” za masažu.

Masaža za ublažavanje boli posebno je učinkovita ako se kombinira s položaji rođenja. Svi položaji i tehnike masaže mogu se detaljno proučiti gledanjem našeg video tutorijala, odjeljak "Položaji pri porođaju i masaža protiv bolova".

Kako masirati

Dakle, zauzmite bilo koji položaj za rođenje i počnite trenirati:

1. Masirajte jastučićima palčeva jamice - bočne točke Michaelisovog romba. Pokreti mogu biti pritiskanje i otpuštanje ili kružni, isprobajte različite i odaberite one koji izazivaju najugodnije osjećaje. Ali vježbajte sve, jer se tijekom poroda vaše želje mogu neočekivano promijeniti. Utjecaj može biti prilično jak ili vrlo lagan - vodite se željama buduće majke.
2. Akupresura dva prsta sakralnih foramena s obje strane sakruma. Ovo su vanjske stranice donjeg trokuta Michaelisovog romba. Najprikladnije je ovu tehniku ​​izvoditi srednjim prstima obje ruke, simetrično. Pokreti: pritiskom ili kružnim, prilagodite stupanj pritiska.
3. Okretanje šakama s obje strane križne kosti, u području bočnih točaka (udubina) romba. Odredite najudobniji stupanj pritiska, tijekom poroda budite spremni povećati ga.
4. Masirajte šakama središte stražnjice iu području ilijačnih grebena;
5. Masaža dlanova Michaelis dijamantom: Stavite jedan dlan na dijamant, pritisnite bez pomicanja kože, stavite drugi dlan na prvi na križan način. Možete lagano pritisnuti i otpustiti ili jednostavno dlanovima zagrijati ovo područje.
6. "Otvaranje" zdjelice dlanovima- stavite dva dlana s obje strane kralježnice na dijamant, zatim raširite baze dlanova prema van, klizeći po koži.
7. Pritisak "šalica" dlanova na jame - bočne točke Michaelisovog romba i zagrijavanje, masiranje ilijačnih krista dlanovima;
8. Pritisak na sakrum- stavite dlan jedne ruke na drugu i pritisnite sakrum, postupno povećavajući pritisak za pet brojanja, a također postupno popuštajući pritisak za pet brojanja. Ova tehnika pomoći će kod jakih kontrakcija.
9. Piljenje- bridom dlana cik-cak trljajte donji dio leđa i križnu kost - dok udišete - odozgo prema dolje, dok izdišete - odozdo prema gore.

Što još možete učiniti za opuštanje i ublažavanje boli tijekom poroda?

Michaelisov dijamant vrlo je važno područje, ali nije jedino područje koje se može masirati tijekom poroda. Možda će vam se svidjeti i druge tehnike. Samo probajte i njih.

Na primjer, milujući leđa prstima i dlanovima Između kontrakcija dobro ublažava napetost i potiče bolje opuštanje:

• glađenje stražnjim dijelom prstiju prema gore duž kralježnice i dolje sa strane;
• milovanje otvorenim dlanovima po leđima i bedrima

Molim platite Posebna pažnja na dlanu. Između baze trećeg i četvrtog prsta nalazi se točka projekcije maternice. Masažom ovog područja možete značajno smanjiti bol na vrhuncu kontrakcije.

Pokušajte to olakšati masaža lica vrhovima prstiju. To će budućoj majci pružiti ugodan osjećaj i malo odvratiti pažnju između kontrakcija.

Limenka gnječite ruke i stopala dlanovima; veliki mišići ramena, bedara, stražnjice, nogu. Zagrijat će i olakšati napetost mišića uzrokovane kontrakcijama.

Suprug na porođaju - što treba učiniti pomagač?

Zaključno, dajmo još nekoliko preporuke za pomoćnicu pri porodu. Vaša pomoć je vrlo važna i potrebna budućoj majci. Budite spremni na činjenicu da u jednom trenutku svaki dodir koji je upravo donio olakšanje može odjednom postati neugodan i čut ćete prijeteći "Ne diraj!". To je normalno i sasvim prirodno za trudnicu. Nakon samo nekoliko minuta, od vas se može ponovno tražiti da pogladite ovdje, jače pritisnete tamo itd.

Biti strpljiv, ljubazan i osjetljiv na sve želje. Pokušajte se opustiti što je više moguće i ostanite pozitivni. Neka vam srce bude ispunjeno ljubavlju, a ruke toplinom. Neka žena sama vodi svoj porod, pomažući joj i čuvajući njezin mir. Dodir ruku voljene osobe će vas umiriti trudnica i pomoći će vam da se bolje opustite. To znači da će porod biti lakši.

Vježbajući masažu unaprijed, možete pronaći i vlastite tehnike, te pokrete, snagu i mjesto utjecaja koji odgovaraju samo vama. Masaža je također vrijeme za komunikaciju, prilika da bolje upoznate i razumijete svog partnera. Pokušajte započeti danas!

Ovdje možete pogledati dio našeg obrazovnog filma o pripremi za porod, posvećenog masaži za ublažavanje bolova.