التأمل لتقوية الطاقة الأنثوية. العودة إلى جذور القوة الأنثوية من خلال التأمل

نواصل موضوع الممارسات الصحية ل القوة الأنثويةوتأملات بسيطة، ولكنها فعالة للغاية وفعالة لزيادة النغمة و الطاقة الحيويةنحيف. تهدف التمارين العقلية لملء الطاقة الأنثوية للجنس العادل، بالإضافة إلى الخصائص النوعية مثل الثقة والحزم والقدرة على اتخاذ القرارات، والتي تبدو ذكورية بحتة، ولكنها تعمل على زيادة الطاقة الأنثوية على وجه التحديد.

التأمل عبر الإنترنت لملء الطاقة الأنثوية

سيحدث التفاعل مع الشاكرات الثلاثة التي تعمل عند النساء على العطاء. يجب أن تتدفق طاقة هذه المراكز بحرية، وملء المساحة المحيطة بالمرأة. وتتركز القوة الأنثوية الحقيقية في هذه المراكز: المتعة والحب والقبول.

1. سفاديستانا (الشاكرا الثانية). مركز المتعة مسؤول بشكل عام عن القدرة على تجربة الفرح في الحياة. يوجد في منطقة سفاديستانا الرحم والمبيضان المسؤولان بشكل مباشر عن الطاقة الأنثوية.
2. أناهاتا (الشاكرا الرابعة). الشاكرا مسؤولة عن قدرة المرأة على التجربة ذات طبيعة مختلفةالمشاعر و الأحاسيس. مركز الحب غير المشروط.
3. اجنا (الشاكرا السادسة). إذا كانت الشقرا السادسة تعمل بشكل نظيف وتتدفق الطاقة بحرية، فإن المرأة لديها القدرة على رؤية كل تنوع العالم بوضوح وموضوعية، ولكن ليس التقييم، ولكن قبوله.

التأمل الطاقة الأنثوية - ملء الطاقة الأنثوية

اجلس بشكل مريح وأغمض عينيك. إذا كنت قد اتخذت وضعية اللوتس أو نصف اللوتس، فمن المستحسن الجلوس على وسادة. ضعي كلتا يديك على منطقة الرحم والمبيضين، وتحسسيهما في جسمك. وجه انتباهك إلى سفاديستانا وابدأ في التنفس، والاستنشاق والزفير عبر الرحم، والضغط على منطقة العجان وإرخائها. في الوقت نفسه، هناك تنفس عميق وهادئ من خلال الأنف.

يستمر التأمل الذاتي في ملء الطاقة الأنثوية. الآن، وجه الطاقة المجمعة في الرحم إلى الأعلى، إلى أناهاتا، مع كل استنشاق، اسحب الطاقة من الشاكرا الثانية إلى الرابعة على طول العمود الفقري. أثناء الزفير، اسمح للطاقة بالتدفق إلى المنطقة الصدريداخل وخارج الجسم. أبقِ لسانك مضغوطًا على الحنك العلوي.

يركز (على التأمل الأنثوي، في منطقة العين الثالثة. حافظ على انتباهك في أجنا لبضع دقائق، ثم افتح عينيك ببطء، مع عدم التركيز قليلاً. ابدأ بوعي في تحويل نظرك نحو الأشياء التي جذبت انتباهك، دون إعطائها أي تقييم. اترك كل المعرفة وكل الفكر. تأمل بلا تأويل، وابتعد عن المعرفة إلى الملاحظة غير الحكمية.

لإنهاء التأمل الجيد حول القوة الأنثوية، أغمض عينيك والتزم الصمت لفترة من الوقت. حرك انتباهك من أسفل البطن إلى الجبهة: أثناء الشهيق، اتجه للأعلى على طول سطح العمود الفقري، وأثناء الزفير، انزل إلى الأسفل على طول السطح الأمامي للجسم.

التأمل القوي لملء الطاقة الأنثوية أمر جيد في الصباح. في بداية يوم طويل، املأ نفسك بالطاقة وكن كذلك

عند التفكير في المدى الذي وصل إليه تطور البشرية خلال الألفية الماضية، يشعر المرء بأن مجتمعنا فقد الاتصال بأصوله، ومثل رجل أعمى في الظلام، يتجول إلى وجهة مجهولة. قبل مائتي عام فقط، كان الممثلون الذكور فقط هم من يمكن أن يكونوا أقوياء وشجعان وأذكياء وحاسمين، وكان من حق المرأة أن تعيش لصالح أحبائها، وتمنح الحب الشامل، والتسامح، وتغلف بالرعاية وتعطي الفرح و السعادة. كانت طاقة ربة المنزل مثل القوة التي يرسلها الكون نفسه أثناء التأمل للنساء.

لكن الزمن بدد بلا رحمة جمال وهدوء مصير المرأة. من الصعب الآن تحديد ما إذا كان عالم الذكور قد أضعف ويحتاج إلى المساعدة، أو أن الممثلات أرادن صفة جديدة. في الواقع، لا يهم. لكن نمط حياة المرأة قد تغير بشكل جذري على مدى القرون الماضية.

يقع على عاتقها عبء لا يصدق من المسؤوليات اليومية. تم استكمال رعاية المنزل وتربية الأطفال ورعاية أحد أفراد أسرته بالنمو المهني والدعم المالي. وهذا الكاروسيل بأكمله يحمل المرأة في دوائر كل يوم طوال حياتها. وأحيانًا تأتي لحظة تستسلم فيها كل ممثلة بضجر وتطرح سؤالاً سواء لنفسها أو للكون. والسؤال هو من أين تحصل على القوة لهذا الماراثون اليومي الذي يستخرج كل القوة من جسدها الهش ويمحو الرغبات من رأسها ويدمر روحها. وفي اليوم التالي، دون العثور على إجابة، يستمر في المضي قدمًا.

في الواقع، تكمن الإجابة على هذا السؤال الملح على سطح التاريخ البشري. يجدر بنا أن نلجأ إلى حكمة أسلافنا لاكتشاف الهدف الحقيقي للإلهة الأنثوية وتعلم التعويض عن الطاقة التي ننفقها في الحياة اليومية الرتيبة. لقرون عديدة، في جميع الحضارات المعروفة، كانت هناك عبادة عميقة للمرأة. إلى جانب الآلهة التي لا يمكن الوصول إليها، وقفت الأمازونيات المتشددات، والهيتايرا اليونانية الفكرية، وكاهنات أفروديت الساحرات، والجيشا اليابانية الأكثر طاعة. استندت كل هذه الطوائف على القوة المذهلة للجمال الطبيعي والحنان الطبيعي والقدرة الشاملة على منح الحب والتسامح (الإحساس).

من المؤكد أن كل حركة دينية رفعت مبدأ الأمومة إلى المستوى الإلهي. من الطبيعي أن أم كل أشكال الحياة على الأرض لديها طاقة أنثوية. الطاقة والقوة مقدمة من الله. الأم وحدها تستطيع أن تختبر سر ولادة حياة جديدة. هي فقط، بخيوط غير مرئية، توحد جميع أحبائهم في عائلة واحدة كاملة.
في ثقافة الشرق القديمة - في الفيدا الهنديةأو تعاليم بوذا، يتم تعيين دور مهم لـ "الآلهة". لقد يتمتعون بصفات مذهلة متأصلة تمامًا في ورثتهم المعاصرين. من هذه التعاليم يمكن استخلاص طرق للتجديد العملي للطاقة الحيوية وتحقيق الانسجام في الحالات الداخلية والخارجية لكائن أنثوي متعدد الأوجه. تأمل المرأة هو وسيلة لإعادة الطاقة المقدسة، القوة الإلهية، الممنوحة منذ الولادة.

موجود عدد كبير منتأملات للنساء تتكيف مع إيقاع الحياة الحديث و الخصائص الفكريةشخص تقدمي. على سبيل المثال، يمكن ملاحظة اثنين منهم:

1) التأمل "الطاقة الأنثوية". يساعد على ملء الشاكرات بالمتعة والحب والقبول. للقيام بذلك، تحتاج إلى الجلوس على وسادة بحيث يكون الحوض أعلى من مستوى الأرض، ووضع يديك في منطقة الرحم. يجب توجيه كل الاهتمام إلى المركز الثاني، نحاول التنفس ببطء وهدوء من خلال العجان مع الرحم. نواصل التأمل لمدة 10 دقائق. ثم تحتاج إلى إرسال الطاقة من الشقرا الثاني إلى الرابع، ثم إلى أناهاتا. نقضي 10 دقائق أخرى مثل هذا. الذروة: نحافظ على انتباهنا في الأجنا، ونفتح أعيننا ببطء ونتأمل الأشياء المحيطة دون تفسير. بعد 15 دقيقة ننتهي من التأمل.

2) التأمل كالي. يساعد على اكتساب القوة والصلابة. التأمل النشط على ثلاث مراحل. أولاً: ندخل طاقة كالي إلى الجسم من خلال الحركات النشطة. ثانياً: نهز الجسم تحت تأثير الطاقة المستيقظة. ثالثاً: القفز وترك الماضي.

هناك تقنيات معروفة ذات معنى ومتعالية، سلبية ونشطة، كاشفة ومركزة. وتتطلب ممارستهم التعمق في المعنى الفلسفي، والعثور على الذات من خلال الوعي بمكانته وهدفه. تقوم على حالة من السلام التام للعقل والروح. تحقيق حالة من الانغلاق على الذات والغياب عنها نشاط عقلىيسمح لك بالتواصل مع طاقة الكون وإدراك ألوهية الهدف. تعتمد التأملات الهادفة للنساء على التأمل في الطبيعة ظاهرة طبيعيةمثالية لتحقيق الانسجام والسلام. الكشف - المساعدة على فهم معنى أنشطة الفرد. تعتمد معظم تقنيات التأمل على التقنيات السلبية، لتحقيق "السكينة" في حالة من الهدوء والاسترخاء. على الرغم من أن التأملات النشطة تتكيف أيضًا مع الحركة عالية السرعة في دوامة الحياة اليومية، والتي يمكن القيام بها أثناء الحركة أثناء المشي أو الاسترخاء.

لا يهم ما هي تقنية أو طريقة التأمل الأنثوي التي يختارها كل شخص لنفسه لتجديد الطاقة والمعرفة العميقة بالحقيقة. من المهم ما هو المعنى الذي تم وضعه فيه وما هي النتيجة المتوقعة. بالإضافة إلى التأثير الفسيولوجي الكامل، يحفز التأمل تطهير الوعي من الصور النمطية القمعية الموضوعة منذ الولادة وحتى يومنا هذا.

يتم تحقيق التناغم العميق من خلال تأملات خاصة للأنوثة والوعي والتسامح والامتنان والحب. كل من هذه التأملات قادرة على إيقاظ المعلومات في العقل الباطن التي تمنع تأثير الطاقات التي تحمل الاسم نفسه. مما يؤدي بالتأكيد إلى استنفاد الطاقة وارتباك الأفكار. كل هذه المشاعر الإنسانية إبداعية، تساعد على تنميتها تفكير إيجابيوالرغبة في الوصول إلى أعلى مستويات معرفة الذات والكون.
التأمل من أجل مسامحة الذات والعالم يساعد الروح على أن تولد من جديد من رماد المظالم وخيبات الأمل، لتشعر بالتحرر من عبء المشاعر السلبية ونقاء الوعي الذي تغسله التوبة الصادقة.

الامتنان والحب مشاعر تدفع حياتنا نحو الكمال يوما بعد يوم. من خلال تجربة الامتنان الصادق لما قدمه الكون، من خلال نقل الحب الذي قدمه الرب، من الممكن أن نجد أعمق معنىالوجود الخاص.

بالإضافة إلى تجديد الطاقة الحيوية والسلام الجهاز العصبي، مثل هذه الممارسات تزيد من حدة الحدس بشكل كبير، وتفتح ما يسمى بالعين الثالثة، وتساعد على رؤية وإدراك ما لا يستطيع الشخص العادي المهتم بالاحتياجات الدنيوية رؤيته أبدًا.

التأمل النسائي هو الطريقة الأكثر عقلانية للتعرف على نفسك في العالم وقبول ما يُعطى من الأعلى والانسجام مع الكون.

يرتبط التأمل والملء بالطاقة الأنثوية ارتباطًا وثيقًا. في حالة تأملية مريحة يمكن للمرأة أن تسترخي تمامًا وتتخلص من كل السلبية وتتخلص من التوتر. كيفية التأمل بشكل صحيح - اقرأ أدناه.

تأملات نسائية للاسترخاء والراحة

هناك طرق عديدة للتأمل. سنخبرك عن أكثرها عالمية.

ماذا علينا أن نفعل:

1. اختر الموسيقى الهادئة والمهدئة التي تحبها وتريحك. تجنب الألحان الديناميكية الجذابة
2. اتخذ وضعية مريحة وركز على التنفس. سيساعدك هذا على التخلص من الأفكار الدخيلة والاسترخاء قدر الإمكان.
3. بمجرد أن تتمكن من الدخول في حالة تأملية مريحة، ابدأ في قول تأكيدات إيجابية لنفسك. ما سوف يكون يعتمد على رغبتك. استمع إلى مشاعر روحك
4. في النهاية، عندما تنتهي الموسيقى، لا تفتح عينيك على الفور. اجلس أو استلقِ لبضع دقائق واستمع إلى مشاعرك.

أمثلة على التأكيدات الإيجابية التي يمكن استخدامها أثناء التأمل:

• لدي الكثير من الطاقة والأنوثة التي تملأ كل خلية في جسدي
• إنني أنظر إلى العالم بالحب والامتنان، وهو يبادليني بالمثل
• أنا بصحة جيدة، شابة وجميلة
• أشعر بتحسن وأفضل كل يوم
• أنا مملوء بالحب وأعطيه للآخرين بسعادة، ثم أتلقى الحب في المقابل.
• أعيش في سعادة ووئام، حياتي تتحسن كل يوم
• أنا قناة واضحة للحب الإلهي والحقيقة والجمال
• أستغل كل لحظة في هذا اليوم. الوئام الإلهي والسلام والوفرة معي
• الحب الإلهي ينبثق مني، ويبارك كل من يأتي إلى بيئتي
• أنا محاط بهالة مقدسة من الحب الإلهي والحقيقة والجمال
• أعتقد أن كل مشاكلي يمكن حلها وحلها في ذهن الله

أثناء التأمل، لا يجوز لك أن تخاطب أي شخص بعينه، ولكن يمكنك توجيه طلبك العقلي إلى الله، أو الكون، أو الآخرين إلى القوى العلياالذي تؤمن به. يمكنك توجيه الطاقة لنفسك ولأحبائك وعائلتك وأصدقائك. كل هذا يتوقف على رغبتك.

مصادر هامة لملء الطاقة الأنثوية

التأمل أمر جيد، لكن عليك الاهتمام بطرق أخرى ستساعدك على ملء روحك بالطاقة الإيجابية والاستماع إلى الأفضل.

مصادر تجديد الأنوثة يمكن أن تكون على النحو التالي:

1. الموسيقى الروحية والصلوات. وهذا أيضًا خيار للتأمل. اجتهد أن تجد الله في روحك وتلجأ إليه بامتنان في كثير من الأحيان
2. النشاط البدني. في جسم صحي- عقل صحي. ابحث عن رياضة مريحة لك، وتستمتع بها وترضيك. اليوغا والرقص, نادي رياضيأو اللياقة البدنية أو تمارين التمدد أو مجرد المشي لمسافات طويلة في الحديقة - كل ما يرضي روحك
3. الوقت لنفسك. في بعض الأحيان تحتاج إلى أن تكون وحيدًا وتفعل ما تحب. يمكن أن يكون هذا جميع أنواع الهوايات أو الهوايات أو "يوم الجمال" عندما تملأ الحمام وتضيء الشموع المعطرة وتصنع الأقنعة وعلاجات الجسم الممتعة المختلفة
4. مسؤوليات المرأة. يعد التنظيف والطهي وتربية الأطفال أيضًا وسيلة قوية لملء القوة الأنثوية واستعادة قوتها
5. النظام اليومي. اذهب إلى الفراش قبل الساعة 10 مساءً واستيقظ عند الفجر. لا يوجد "بوم الليل" و"القبرات". هذا هو الوضع الأكثر راحة للمرأة.
6. تواصل مع الأشخاص الذين يلهمونك. الأصدقاء الأحباء والموجهون والمعلمون والأمهات والحموات الذين تربطكم بهم علاقة جيدة
7. التغذية السليمة. تخلص من مخلفات الطعام في نظامك الغذائي، وأضف إليه الأطعمة اللذيذة والصحية
8. رحلات. في أي مكان - حتى إلى بلد آخر، حتى إلى المدينة المجاورة. ما يهم هو الخبرة وليس المكان
9. رعاية شخصية. تعتبر صالونات التجميل والمنتجعات الصحية والتدليك وسيلة رائعة للاسترخاء وتجديد النشاط. مكافأة لطيفة - الجمال والشباب الذي سيبقى معك لفترة طويلة

افعل ما تحب، وما هو ممتع ومريح بالنسبة لك، واجمعه مع التأمل والممارسات الروحية الأخرى. ثم سوف يستقر الانسجام والسعادة بقوة في حياتك.

شاهدي فيديو التأمل السحري الذي يملأك بالطاقة الأنثوية:

أين تذهب الطاقة الأنثوية؟

قبل أن تبدأي بملء نفسك بالطاقة الأنثوية، من المهم أن تفهمي أين ولماذا تذهب. عليك أن تعرف ذلك حتى تتمكن من القضاء على الأسباب وتفقد قدرًا أقل من قوتك.

العوامل التي تسبب فقدان طاقتك الأنثوية:

• الناس "السامة". هؤلاء هم ما يسمى بمصاصي دماء الطاقة، بعد التواصل معهم تشعر بالضغط مثل الليمون. قد تكون هذه صديقات محلفات مع شكاوى أبدية من الحياة، أو رئيس يهينك، أو حتى والدتك التي تعذبك بالنقد.
• المواقف العصيبة. التوتر يضر المرأة، لذا من المهم أن تحمي نفسك من مصادره. هذه جميع أنواع المشاجرات والصراعات والصعوبات المالية ومشاكل العلاقات. تعلم كيفية حلها بهدوء، والبحث عن حلول وسط وتجنب أي شيء يسبب التوتر العاطفي
• مشاهدة التلفاز والأخبار. السلبية تنهمر علينا باستمرار من الشاشات الزرقاء: الأخبار تخبرنا باستمرار قصص رعبالبرامج التلفزيونية مليئة بالسلبية. تجنب ذلك، واحتفظ فقط بمصادر المعلومات الإيجابية لنفسك
• المشاجرات والصراعات. ليس هناك ما يمكن الحديث عنه هنا، فمثل هذه المواقف تثير تسرب طاقتك الأنثوية. تعلم كيفية حل النزاعات سلميا وحكيما، مثل المرأة. لا تشارك في النزاعات، وتجاهل النقد
• الحكم على الآخرين ومناقشتهم. توقف عن النميمة والحكم والانتقاد - من خلال القيام بذلك فإنك تؤذي نفسك فقط. تعلم أن ترى الخير فقط في الناس، وقدم الثناء والثناء، واشكرهم

تلعب الطاقة الأنثوية دورا كبيرا في حياة أي امرأة - فهي لا تجعلها جذابة للرجال فحسب، بل تمنحها أيضا السلام والسعادة، والشعور بصحة المسار المختار.

تتيح لك التأملات النسائية، المصممة خصيصًا للسيدات، تجديد هذه الطاقة، والتي غالبًا ما تفتقر إلى الممثلين المعاصرين للجنس العادل.

يصبح هذا ملحوظًا بشكل خاص مع تقدم العمر - تتلاشى العيون ويختفي السحر وتقل الجاذبية. كل هذا يمكن إرجاعه من خلال التأمل!

الايجابيات

التأمل هو ممارسة خاصة تنطوي على الاسترخاء والاسترخاء. وقد أثبت العلماء أن له تأثيراً إيجابياً على النفس والجسم، وخاصة على النساء.

فالتأمل يهدئ الأعصاب ويريحها ويخفف التوتر وبالتالي الأمراض المصاحبة لها. هذا هو التأثير هذه الممارسةعلى جسد الأنثى:

– يقلل من مستويات التوتر.
- يساعدك على تعلم التركيز في اللحظة المناسبة.
- يساعدك على التعرف على نفسك بشكل أفضل.
– يحمي النفس من الدمار؛
- يسمح بتحكم أفضل في العواطف؛
- يساعدك على أن تبدو أصغر سناً؛
- ينظم الخلفية الهرمونية;
– يهدئ ويرتاح.
- يملؤك الشعور بالسعادة ويساعدك على الاستمتاع بالحياة.

هناك العديد من طرق التأمل الآن، من بينها يمكنك اختيار الطريقة التي تفضلها. إذا مارستها بانتظام، فسوف تلاحظ قريبًا كيف سيتغير موقفك تجاه الحياة، وكذلك موقف الآخرين. الطاقة الأنثوية غير مرئية للعين، ولكن يشعر بها الرجال على مستوى بديهي.

تمارين التنفس

أساس كل التأملات هو التنفس الصحيح. من أجل الانغماس في الحالة المرغوبة، تحتاج إلى التحكم في شهيقك وزفيرك. يلعب التحضير للتأمل دورًا مهمًا في تحقيق النتائج.

أولا وقبل كل شيء، عليك أن تجد مكان هادئحيث لن يزعجك أحد، أغلق هاتفك واتخذ وضعية مريحة. تتم بعض التأملات أثناء الاستلقاء، والبعض الآخر أثناء الجلوس. إذا اخترت الخيار الثاني، تذكر أن ظهرك يجب أن يظل مستقيما دائما.

لذا، اجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان وابدأ في إرخاء جميع عضلاتك تدريجيًا. أثناء قيامك بذلك، ركز على تنفسك. أغمض عينيك، وخذ نفسا عميقا والزفير. عليك أن تطرد كل الأفكار من رأسك وتتركها تطفو أمامك.

سيساعدك التركيز على تنفسك في ذلك: يمكنك أن تحسب شهيقك وزفيرك عقليًا، ولكن إذا فقدت العد، فلا داعي للذعر، فقط ابدأ من جديد. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك ببساطة أن ترافق تنفسك بكلمات ذهنية: "استنشق، ازفر. يستنشق، الزفير." تنفس ببطء وعمق. بمجرد أن تشعر بأن جميع أطرافك مسترخية وأن الأفكار غير الضرورية لا تتدخل، يمكنك المتابعة مباشرة إلى التأمل المختار.

طرق التأمل

1 الطريقة.لن يساعدك هذا التأمل على الاسترخاء وزيادة مستوى الطاقة الأنثوية فحسب، بل سيساعدك أيضًا على إدراك نفسك والحفاظ على شبابك. بمساعدتها تلجأ إلى طاقة الرحم، ويجب القيام بذلك أثناء الجلوس. استرخ كما هو موضح أعلاه وركز انتباهك على الجزء السفلي من جسمك.
أثناء الشهيق، قم بشد عضلات الرحم، وأثناء الزفير، تخيل كيف تتراكم الطاقة في هذه المنطقة وتملأ الرحم. قم بذلك خمسة عشر مرة على التوالي، وفي النهاية يجب أن تشعر بالطاقة النابضة بداخلك. قم بالزفير وتخيل أن الطاقة القادمة من الأرض نفسها تأتي إليك من خلال قدميك، فهي تملأك بالكامل.

تخيل كيف أنها لا تملأ كل خلية من جسمك فحسب، بل تملأ أيضًا الغرفة بأكملها من حولك، وتنطلق وتسبح في هذه التدفقات. بعد ذلك، انزل، وقم بتقليص المساحة إلى حجمك وافتح عينيك.

2. الطريقة ينطوي على التأمل في أي مكان، حتى في وسائل النقل أو في العمل. استرخ، وانسى كل ما يقلقك وتخيل أنك في مكان تشعر فيه بالارتياح والراحة. يمكن أن يكون شاطئ البحر أو بحيرة في الغابة - أيًا كان.

تخيل الآن أن الشمس تشرق عليك من السماء وتداعب بشرتك بأشعتها. اشعر بأنفاسها، وتخيل كيف يخترق الضوء جسمك ويملأه بالطاقة الذهبية. اشعر بنعيم هذا، استمتع بهذا الشعور. يمكنك إنهاء التأمل وقتما تقرر ذلك.

3 .الطريقة - التأمل اللؤلؤي

تعتبر من أقوى الجواهر وترمز إلى المبدأ الأنثوي، إذ بحسب أحد المعتقدات فإن اللؤلؤة هي طاقة أنثوية متجمدة بهذا الشكل. اجلس بشكل مريح قدر الإمكان وأغمض عينيك.

يستنشق والزفير مرتين. أثناء الزفير مرة ثانية، ركز على المنطقة الموجودة أسفل بطنك. هنا تكمن أنوثتك. تخيل أن واحتك الشخصية موجودة هناك - شلال أو نهر أو بحيرة.

تخيل كيف تغوص هناك، وتتواصل مع الماء، ويأخذك إلى البحر المفتوح. لقد تم سحبك للأسفل، وتحملك الدوامة إلى القاع، وترى أن قوقعة البحر ذات الجمال المذهل تقع عليها. تلاحظ بداخلها لؤلؤة لامعة وجميلة وناعمة. هذه هي طاقتك الأنثوية، خذها وضعها عقليًا في الرحم.

بعد ذلك، تخيل كيف ينبعث وميض من اللؤلؤة، ويملأك. عندما تمتلئ تمامًا بهذا الضوء الهادئ، تطفو وتخرج. مثل إلهة الحب اليونانية، ولدت من جديد من زبد البحر، جميلة وأنثوية. بعد هذا يمكنك فتح عينيك.

تذكر، لكي يعمل التأمل، يجب أن يتم ذلك بانتظام - وهذا ينطبق على أي من الممارسات المذكورة أعلاه. خصصي ما لا يقل عن خمسة عشر دقيقة يوميًا لهذا، وسترى كيف ستتغير حياتك للأفضل، وكيف ستتغير أنت بنفسك، وتصبح أكثر أنوثة ونعومة وأكثر هدوءًا وجمالاً.

عندما تُحب الزهرة، تُسقى. أي أنها تغذي الحياة وتعطي الطاقة.

عندما تحب المرأة، يتم الاعتناء بها. إنها ليست زهرة، ولكن بلا حب قد تذبل أيضا.

وإذا كان الحب الخارجي لا يكفي، ابحث عن الحب داخل نفسك.

هذا هو النشاط الأكثر مكافأة. وأيضا زيادة طاقتك. سوف يمنحك القوة والشعور بالإنجاز في الداخل.

في السنوات الأصغر سنا، تصبح المرأة بسهولة موضوع اهتمام الجنس الآخر. الشباب بحد ذاته جمال .

ولكن مع تقدم العمر، تنجذبهم الطاقة على وجه التحديد.وهنا تكمن إجابة سؤال "ماذا رأى فيها؟" عندما تقابلين زوجين غير متساويين، حيث تكون الميزة في المظهر بشكل واضح في جانب الرجل.

داخليا امرأة حرةسيكون سعيدا، وسوف تجد موردا وطريقة للخروج من أي ظروف صعبة. سوف يعاني غير الحر داخليًا حتى في وضع مزدهر.

لذلك ليست هناك حاجة للانتظار اتمنى لك يوم جيدعندما يكون الكون متحدًا معك ويمنحك القوة لليوم الحالي.

يمكنك سقي ما يسمى بزهرة الطاقة بنفسك، وملء نفسك بالأنوثة الحقيقية وحب الذات.

كيفية زيادة الطاقة الأنثوية - 14 قاعدة

1. نم 8 ساعات ثم اذهب للنوم قبل منتصف الليل

تدريب جسمك على الراحة في الوقت المحدد. الليل خُلق للحب أو النوم.

ابحث عن اقتباسات تحفيزية، وقراءتها ستشعر بجمال الاستيقاظ في الصباح. طقوس القهوة أو الشاي، ويفضل أن يكون ذلك مع إطلالة من النافذة، والتواصل مع نفسك، والتخطيط على مهل لليوم.

والأهم من ذلك - الصمت.

وأيضا - الفخر بالنفس.

صدقوني، الفضاء سوف يستجيب بسرعة لهذه التغييرات. والأكثر شيوعا هذا الموضوعإن مقولة "من يستيقظ مبكراً يعطيه الله" ستنجح في حياتك.

2. استخدم القراءات الروحية والشكر والصلاة

لا يهم ما هو إيمانك. الشرط الرئيسي هو الإخلاص.

عندما لا يستيقظ عقلك الرقيب تمامًا بعد، قل الكلمات التي تهم قلبك، وتواصل مع ملاكك الحارس. و شكر.

أولاً، على الأقل بالنسبة لعجائب الدنيا السبع التي تكون معك دائمًا - يمكنك ذلك ترى، تسمع، تستنشق، تمشي، وتشعر أيضًا، تحب وتبتسم.

3. خصص وقتًا للتأمل

خاصة بعد الأماكن المزدحمة، من المفيد العودة إلى المنزل وأخذها دش بارد وساخنوكن وحيدًا مع نفسك في صمت.

خمس دقائق أفضل من لا شيء.

قد يكون هذا أيضًا بمثابة عمل على بعض التشاكرا المتعلقة باليوم الحالي. أو مجرد رحلة إلى عالم أحلامك الملون.

في العالم الحديثلم يعد التأمل معرفة مقدسة (مخفية)، وأصبح في متناول كل واحد منا. بعد كل شيء، هذه ليست مجرد ممارسات ميتافيزيقية مجردة، ولكنها أداة مفيدة وقيمة للغاية لتحسين الحياة اليومية.

4. كن مليئا بالفرح والمشاعر الإيجابية

يمكنك تطوير عادة - في نهاية اليوم، اكتب "5 أشياء جعلتني سعيدًا" في دفتر ملاحظات جميل.

ستكون هذه مجموعة غير مرئية ومتجددة باستمرار من الاجتماعات المثيرة للاهتمام والابتسامات العابرة والاكتشافات المبهجة.

أليس أجمل من جمع إخفاقاتك ومحافظك الفارغة وأخبارك السيئة؟

وبعد ذلك ستلاحظ أنك تبدأ في التوقف كثيرًا خلال النهار لاحظ المزيد من الجمال والعجب.

أفضل محتوى عن الأنوثة والطاقة الأنثوية والقوة الذي سيذكرك بأن كل ما تحتاجينه موجود بداخلك.

5. كن مبدعًا وعبّر عن نفسك

حتى لو لم تكن فنانا أو إبرة أو شاعرا، قم بإنشاء دائما وفي كل مكان.

هذه هي الطريقة التي تشارك بها ما تراكمت بداخلك، وتعبر عن نفسك، وتترك بصمة شخصية على هذا العالم. في النهاية، هذه هي الطريقة التي تهدئ بها أعصابك.

اكتب فكرة مثيرة للاهتمام - فكرتك، واجمع أوراق الخريف واصنع باقة، واربط وشاحًا بطريقة جديدة، وزين عاكس الضوء بشكل كبير.

لا يمكن أن تفشل. هذا هو الإبداع.

ويمكنك دائمًا أن تقول: " هكذا أرى الأمر!»

المرأة تخلق كل لحظة، وتبحث عن خيارات غير قياسية. إنها ترى وتخلق الجمال والسحر حتى في أبسط الأشياء اليومية. رقصة أو لوحة أو اللعب مع طفل أو تناول العشاء - كل شيء يصبح معجزة بين يديها.

6. السفر

مصدر لطيف للغاية ومتنوع لتجديد الطاقة.

اجعل من القاعدة زيارة الأماكن التي لم تزرها من قبل مرة واحدة في السنة.

السفر خارج المدينة مرة واحدة على الأقل في الشهر.

قم بالسفر مرة واحدة في الأسبوع عبر الشوارع المجهولة في المنطقة التي تعيش فيها.

ويمكنك تغيير طريقك المعتاد مرة واحدة يوميًا - للعمل أو المتجر أو لرؤية صديق.

تحديث الصورة. لا يوجد شيء اسمه رحلة سيئة. هذه عملية إعادة تشغيل تشتد الحاجة إليها للجميع.

كم هو جميل العودة إلى المنزل!

7. كن أقرب إلى الطبيعة والغابات والجبال والمياه

هذه أيضًا رحلة. ولكن أكثر تطهيرًا وتنشيطًا من مجرد زيارة أماكن جديدة.

احتضن الشجرة ودع قوتها تتدفق عبر عمودك الفقري. رحب بالجبال بأذرع مفتوحة.

اذهب إلى النهر بعبارة "اغسل كل شيء عني".

واصرخ فقط. من القلب!

8. امنح نفسك الزهور

لا يهم ما إذا كنت تحصل عليها من الرجال أم لا. إذا كنت تريد ذلك، شرائه.

نحن نختار بعناية للآخرين. لماذا لا تختار لنفسك؟

ليس للعطلة. ومثل ذلك!

لكن هذا لا ينبغي أن يكون عتابًا واضحًا لمن ربما لم يعطهم بعد.

فليكن نزوة غير ضارة الخاص بك. القليل من الفرح تعطى لنفسك.

9. تناول الطعام بشكل صحيح

نحن ما نأكله. موضوع واسع جدا. حاول أن تتناول 30% من الأطعمة المسلوقة و70% من الخضروات. يشرب الزيوت الطبيعيةتدور الأول.

من سنة إلى أخرى الجسد الأنثويهناك حاجة متزايدة إلى فيتامين E، والذي يتم امتصاصه بشكل أفضل مع فيتامين C. لذلك، قم بتغذية جسمك وطاقتك بالملعقة زيت الزيتونمع شرب عصير الليمون في الصباح على معدة فارغة.

أشفق على كبدك وأزل الخبز الأبيض من نظامك الغذائي.

لكن لا ينبغي للمرأة أن تكون متحذقة للغاية عندما يتعلق الأمر بالطعام. استمتع بيوم من العبث وتناول ما يطلبه جسمك.

إن جسدنا هو أداة فريدة من نوعها ذات عقل جسدي يعرف الكثير عن احتياجاتنا أكثر مما ندركه في كثير من الأحيان. يمكن لجسمنا أن "يقرأ" ما نحتاجه بالضبط في وقت أو آخر، ويعطينا أدلة واضحة. على سبيل المثال، يخبرك الجسم بالمواد والعناصر الدقيقة التي تفتقر إليها اليوم.

10. تحرك وتحرك مرة أخرى

كلنا نعرف ذلك، ولكننا نؤجله حياة جديدةللغد. الجميع يحتاج إلى الرياضة، حتى النحيلة والجميلة. هو فقط يحتاج أن يكون في حياتك.

بأي شكل كان. هذا كل شئ.

التعليقات الأخرى ليست ضرورية.

الوحيد و طريقة فعالةوقف زيادة الوزن بمجرد أن تبدأ - تمرين جسدي. أنا أتحدث عن التمارين المكثفة للغاية مثل رفع الأثقال أو ركوب الدراجات أو الجري أو السباحة. يجب أن يكون التمرين كافيًا لبدء بناء كتلة العضلات.

11. نظف جسمك

ليست نقطة شعرية للغاية لتجديد الطاقة الأنثوية. إذا وافق طبيبك، فإن التطهير بزيت الخروع مرة واحدة في الأسبوع مفيد. يوصى باستخدام 1 جرام من زيت الخروع لكل 1 كجم من وزن الجسم.

في الصباح لا يوجد سوى الخضار والفواكه. من الساعة 2 ظهراً حتى الساعة 5 مساءً شرب الماء. وفي الساعة 17:00 الكمية المطلوبةزيت الخروع و 150 غرام عصير ليمون. وليس هناك شيء آخر.

استعادة التوازن الحمضي القاعديوينصح بتناول الفاكهة فقط ثلاثة أيام في الشهر.

تنتظرك مكافأة ممتعة - تغيير في المظهر (بالطبع، في الجانب الأفضل) والتغييرات الخارجية))

12. تدريب عضلاتك الحميمة

بالإضافة إلى الطاقة الإضافية، سوف تحسن صحتك وتفاجئ من تحب.

الخيار الأكثر شيوعًا هو تمارين كيجل. بالنسبة للأشخاص الخجولين ولكن الهادفين، هناك الإنترنت. أو اذهب إلى التدريب حيث سيعلمونك كيفية التنفس بشكل صحيح.