الطفل لا ينام من تلقاء نفسه. النوم المستقل للرضع

يشتكي العديد من الآباء من نوم أطفالهم المضطرب واستيقاظهم المستمر وصراخهم في الليل. في مثل هذه الحالات، يأخذ الوالدان الطفل على الفور بين ذراعيهما ويبدأان في هزه حتى ينام مرة أخرى. ومع ذلك، بمجرد محاولتهم وضعه في السرير، يبدأ الطفل بالصراخ مرة أخرى، وبالتالي لا يحصل على قسط كاف من النوم ولا يسمح لوالديه بالنوم.

تجدر الإشارة إلى أن هذه الحالة ليست طبيعية على الإطلاق، كما اعتاد الكثيرون على التفكير، ولكنها مشكلة كبيرة تسمى "الأرق عند الأطفال"، والتي تكون في 98٪ من الحالات ناجمة عن عادات النوم غير السليمة. ونتيجة لذلك، يعتاد الطفل على طريقة النوم هذه ويطالب بوضعه دائمًا بهذه الطريقة. وقلة نوم الوالدين ليس لها أفضل تأثير على جهازهم العصبي بل وتؤدي إلى الاكتئاب وتدهور الحالة الصحية.

انستغرام @jenbutler.parentingsupport

كيف نفهم أن الأرق في مرحلة الطفولة سببه عادات غير صحيحة

• لا يستطيع الطفل أن ينام بمفرده بدونها مساعدة خارجيةولا يريد النوم في السرير
• نوم الطفل حساس للغاية، وأي صوت يمكن أن يوقظه
• يستيقظ الطفل أكثر من 3 مرات ولا يستطيع النوم من تلقاء نفسه، مما يتطلب مساعدة الوالدين (المرض، الزجاجة، إلخ).
• - ينام الطفل عدد ساعات أقل من المتوقع بالنسبة لعمره

في مثل هذه الحالات، يلجأ الآباء إلى الأساليب المساعدة: يداعبون الطفل، ويحاولون إطعامه، معتقدين أن الطفل جائع، ويلتقطونه ويحملونه حتى ينام الطفل مرة أخرى. لكن المشكلة هي أن كل شيء في الصحوة التالية يعيد نفسه في دائرة.

انستغرام @merinokidsnz_aus

أهزك أم أتركك تبكي؟

تجدر الإشارة إلى أن "دوار الحركة" يحظى بشعبية خاصة في روسيا، ولكن في أوروبا، تُمارس طريقة النوم بشكل مستقل أو البكاء منذ فترة طويلة، مما يمنح الطفل الفرصة للبكاء والنوم دون مساعدة. من الوالدين. يُعتقد أنه يجب على الآباء تعويد أطفالهم على النظام المناسب لهم منذ الولادة وعدم التكيف مع الطفل.

هذه الطريقة تسبب الكثير من الجدل. يعتبر معظم الآباء الأمر "وحشيًا" ويكسر نفسية الطفل، لأنه لا يستطيع الجميع الاستماع إلى بكاء الطفل، مع العلم أن الطفل سوف يهدأ على الفور بين ذراعيه. ومع ذلك، فإن أولئك الذين جربوا ذلك بالفعل يتفاجأون بمدى سهولة وهدوء حياتهم مع طفلهم منذ أن تعلم النوم بمفرده. من المعتقد أنه إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة، فمن 5 إلى 6 أشهر، يجب أن ينام بالفعل من تلقاء نفسه، دون مساعدة خارجية، وينام في سريره لمدة 8-10 ساعات دون استراحة.

انستغرام @jenbutler.parentingsupport

لذا، إذا كنت لا تحصلين على قسط كافٍ من النوم باستمرار وتقفزين على صرير كل طفل، قومي بتخزين حشيشة الهر والمضي قدمًا في تطوير عادات النوم الصحيحة!

الروتين والطقوس: تعليم طفلك أن ينام بمفرده

الروتين مهم جداً بالنسبة للطفل، وهذا ينطبق على حياته كلها، وليس على النوم فقط. يشعر العديد من الأطفال ويتصرفون بالقلق لأنهم يفتقرون إلى الروتين في حياتهم الذي يمنحهم الشعور بالاتساق والأمان. يساعد الروتين على خلق هذه القدرة على التنبؤ، والتي بفضلها يشعر الطفل بالراحة ويعرف أن شيئًا ما يتبع شيئًا آخر، مما يعني عدم وجود ضغوط أو سبب للقلق بالنسبة له.

على سبيل المثال، حاولي إرضاع طفلك في نفس الوقت كل يوم. بعد تناول الطعام، يمكنك قضاء بعض الوقت في التحدث، ثم وضع طفلك في السرير في السرير. الأمر نفسه ينطبق على وقت النوم: بعد الاستحمام، يأكل الطفل ويذهب إلى السرير.

يجب أن يربط الطفل النوم بالعناصر الخارجية التي يمكن أن تبقى معه طوال الليل: سرير أو مصاصة أو بطانية أو لعبة مفضلة. وليس مع الوالدين الذين يحملونه بين أذرعهم باستمرار.

انستغرام @mcheleska

لانتاج عادات جيدةيستغرق الأمر بضعة أيام، ولكن بعد ذلك يصبح الحياة أسهل بكثير لكل من الأطفال والآباء. الشيء الرئيسي هو أنك هادئ وواثق فيما تفعله. قم بإنشاء طقوسك الخاصة والتزم دائمًا بالمخطط المختار. الشيء الأكثر أهمية هو تحمل الأيام القليلة الأولى والأكثر صعوبة.

كيف لا تتفاعل مع البكاء

إن ترك طفلك يبكي لا يعني أنك بحاجة إلى تركه بمفرده في الغرفة والانتظار والاستماع إلى بكائه المفجع خلف الجدار.

1. خلق بيئة مناسبة في الغرفة: إغلاق الستائر، وخفت الإضاءة، والتأكد من الصمت.

2. تأكد من أن كل شيء على ما يرام الاحتياجات الاساسيةالطفل راضٍ: فهو يتمتع بصحة جيدة ويتغذى جيدًا ولا يحتاج إلى تغيير ملابسه أو الحفاضات.

3. عندما تضعين طفلك في السرير، حاولي أن تخبريه بهدوء وهدوء أنه يجب أن ينام الآن.

انستغرام @bournemouthbabycentre

4. اجلس مع الطفل لفترة من الوقت، ربت عليه أو أمسك بيده، غني له تهويدة.

5. ثم يبدأ الجزء الأصعب: يحتاج الوالد إلى ترك الطفل لينام بمفرده. كم من الوقت يجب عليك الانتظار قبل العودة إلى غرفة طفلك؟

هنا رسم تخطيطي مرئي:

• يوم واحد - دقيقة واحدة (مرة واحدة)، 3 دقائق (مرتين)، 5 دقائق في كل الأوقات اللاحقة
• اليوم الثاني - 3 دقائق (مرة واحدة)، 5 دقائق (مرتين)، 7 دقائق في كل الأوقات اللاحقة
• اليوم 3 - 5 دقائق (مرة واحدة)، 7 دقائق (مرتين)، 9 دقائق في كل الأوقات اللاحقة
• اليوم 4 - 7 دقائق (مرة واحدة)، 9 دقائق (مرتين)، 11 دقيقة في جميع الأوقات اللاحقة
• اليوم 5 - 9 دقائق (مرة واحدة)، 11 دقيقة (مرتين)، 13 دقيقة في جميع الأوقات اللاحقة
• اليوم 6 - 11 دقيقة (مرة واحدة)، 13 دقيقة (مرتين)، 15 دقيقة في جميع الأوقات اللاحقة
• اليوم 7 - 13 دقيقة (مرة واحدة)، 15 دقيقة (مرتين)، 17 دقيقة في جميع الأوقات اللاحقة

انستغرام @claire.co

في كل مرة تعودين فيها إلى غرفة طفلك، لا تتسرعي في حمله أو إشعال الضوء! اشرح للطفل بهدوء أنه يحتاج إلى النوم في سريره، ومداعبته، وإمساك يده. إذا بكى الطفل، فلا تتفاعلي معه واستمري في حديثك، ثم غادري الغرفة. لا يفهم الأطفال الفرق بين النهار والليل وليس لديهم أي عادات متشكلة، لذا فإن مهمتك هي مساعدة الطفل على التعود على تسلسل معين والنوم بشكل مستقل.

تابعت دراسة أسترالية نشرت عام 2017 326 رضيعًا تتراوح أعمارهم بين 7 أشهر يعانون من مشاكل في النوم. تم تقسيمهم إلى مجموعتين: في الأول، تم ممارسة طريقة النوم بشكل مستقل، وفي الثانية، ينام الأطفال بمساعدة والديهم. وبعد خمس سنوات، التقى الباحثون بالمشاركين البالغين الآن 6 سنوات وأولياء أمورهم.

وتبين أن الأطفال في كلا المجموعتين ليس لديهم فروق ذات دلالة إحصائية من حيث الصحة العاطفية أو السلوك أو مشاكل النوم. وكانت مستويات التوتر أو الاكتئاب لدى الأمهات متشابهة، وكذلك العلاقات بين الوالدين والطفل. ولم يجد الباحثون أي ضرر من طريقة النوم الذاتي.

انستغرام @bcastle11

ومع ذلك، قدمت جامعة شمال تكساس دراسة مثيرة للجدل للغاية، والتي تم نشرها في مجلة Early Human Development.

بعد متابعة 25 رضيعًا تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 10 أشهر في برنامج تدريب على النوم للمرضى الداخليين لمدة خمسة أيام، راقب الباحثون مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) لدى الرضع الذين تُركوا للبكاء.

قام العلماء بحساب المدة التي بكى فيها الأطفال كل ليلة قبل أن يناموا. وجلست الأمهات في الغرفة المجاورة واستمعن إلى بكاء أطفالهن، لكن لم يسمح لهن بالدخول وتهدئة أطفالهن. وبحلول الليلة الثالثة، بكى الأطفال لفترة أقصر من الوقت وناموا بشكل أسرع. ومع ذلك، ظلت مستويات الكورتيزول المقاسة في لعابهم مرتفعة. ويشير هذا إلى أنه حتى أثناء النوم، كان الأطفال متحمسين كما لو أنهم ما زالوا يبكون.

انستغرام @sleepandthecity

ما رأيك في طريقة النوم بمفردك؟

في الوقت الحاضر، ينام المزيد والمزيد من الأطفال في السرير مع والديهم. لكن الطفل ينمو بسرعة ويبدأ الآباء في القلق بشأن كيفية تعليم أطفالهم النوم بمفردهم؟ كيف تخرجين من سلسلة الهزاز المستمر والتغذية والبحث عن الحلمات؟

دعونا نفكر في أسباب عدم رغبة الأطفال في النوم بمفردهم.

طفل أقل من 1 سنة

ما هو النوم؟ النوم هو حاجة فسيولوجية للجسم، لذلك لا يستطيع الطفل إلا أن ينام. إذا كان بصحة جيدة، فهو مرتاح في سريره، ولا يتسنن، فسوف ينام بالتأكيد.

الأسباب الرئيسية التي تمنع الطفل من النوم بمفرده هي:

كيف تساعد طفلك على النوم؟

يقول أطباء الأعصاب أن الطفل منذ ولادته. ينصحون بوضع الطفل في السرير بينما يبدأ في فرك عينيه أو التثاؤب. في سريره المريح سوف ينام قريباً. يمكنك التربيت على ظهر الطفل قليلاً.

وفقا لأطباء الأعصاب، فإن عدم الرغبة في النوم بشكل منفصل يرجع إلى الخوف. الطفل الذي ينام بين ذراعي أمه أو في سرير والديه، يخاف عندما يستيقظ في واقع مختلف. على سبيل المثال، إذا كنت تنام في غرفة النوم على سريرك وتستيقظ على الأريكة. غير مريح، أليس كذلك؟

نصيحة. عندما يبكي الطفل كثيرًا، خذيه بين ذراعيك، وهدئيه، ولكن لا تهزيه حتى ينام، بل غني له تهويدة أو أخبريه بقصة وأعيديه إلى سريره. كرر هذا الإجراء عدة مرات. الأطفال الذين اعتادوا على دوار الحركة يجدون صعوبة كبيرة في التخلص من هذه العادة. في هذه الحالة، استبدل دوار الحركة تدريجيًا بالتمسيد.

الأطفال نشيطون جدًا في نومهم: فهم يرفعون أرجلهم ويلوحون بأذرعهم. يعتقد بعض الخبراء أنه يجب تقميط الطفل قبل الذهاب إلى السرير حتى لا يؤذي نفسه. بعد كل شيء، تحركاته فوضوية.

طرق فعالة للطفل من عمر 1 إلى 3 سنوات لينام بشكل مستقل

طريقة الدكتور استيفيل
تعتمد هذه التقنية التي يتبعها المتخصص الإسباني على اتساق تصرفات الوالدين. ويجب اتباعها عند وضع الطفل في السرير. مبادئ هذه الطريقة هي:

1. تحدث مع طفلك قبل النوم وأخبره أنك تحبه كثيرًا وأنك موجود دائمًا من أجله.
2. ثم غادر الغرفة. لكن الطفل الذي اعتاد النوم بجانب أمه سوف يرتبك، ومن ثم يبدأ الصراخ والبكاء والصراخ. وهنا يبدأ العمل الرئيسي.
3. يجب على أمي وأبي التحلي بالصبر. يجب أن يأتوا إلى الطفل (بغض النظر عن صراخ الطفل)، فقط على فترات زمنية معينة. يجب أن يدرك الطفل أنه لم يُترك وحيدًا وأن والديه قريبان منه.

كثير من الآباء لا يحبون هذه الطريقة. إنهم يعتبرون الأمر صعبًا لأنه يتطلب الأمر أعصابًا فولاذية للاستماع إلى صرخة طفلك الطويلة. أهم شيء في هذه الطريقة هو اتباع التسلسل وعدم حمل الطفل تحت أي ظرف من الظروف. يصف كتابه "النوم الجيد" بدقة الفترات الزمنية التي يجب أن ينظر فيها الآباء إلى غرفة الأطفال. نعم هذه الطريقة صعبة ولكنها فعالة.

طريقة سبوك

هذه التقنية تشبه إلى حد كبير التقنية السابقة، ولكن هناك العديد من الاختلافات.
هذه الطريقة، مثل الطريقة السابقة، غير مقبولة بالنسبة للعديد من الآباء.

طريقة فيربر

هذه التقنية، التي طورها أخصائي النوم الشهير ريتشارد فيربر، تولي اهتماما كبيرا لأعمال الطقوس.

طريقة سفيتلانا برنارد- أم لثلاثة أطفال

تختلف هذه الطريقة بشكل أساسي عن الطرق المذكورة أعلاه. وتقول في كتابها إنه ليس كل الأطباء يرون أنه من الضروري فطام الطفل عن سرير أمه. وفقا للعديد من الأطباء، فإن العلاقة الحميمة المنهجية مع الأم لها تأثير مفيد على نفسية الأطفال حتى عام واحد. ولكن هناك أيضًا جوانب سلبية لهذه الطريقة، لأنه بعد عام يصعب فطام الطفل عن النوم بجانب أمي وأبي. يعتقد برنارد أن الطفل يستطيع النوم مع والديه إذا:

• ينام الطفل في سرير الوالدين بسلام، ويحصل الوالدان على قسط كاف من النوم؛
• الطفل مريض ويحتاج إلى قرب أمه؛
• يرى الطفل كل أنواع الكوابيس أثناء نومه.

لكن برنارد يعتقد أنه حتى في سرير والديه، يجب أن ينام بمفرده، حتى يتمكن عندما يكبر، من مغادرة غرفة نوم والديه دون ألم. يجب على الآباء، الذين يتحدثون كجبهة موحدة، أن يوضحوا أن امتياز البالغين والأطفال المستقلين هو النوم في سريرهم الخاص.

1. عودي طفلك على النوم في سريره منذ ولادته. افعل ذلك تدريجياً. دع الطفل يستلقي في سريره لمدة خمس دقائق، ثم خذه إليك. تعتقد سفيتلانا برنارد أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 أشهر ينامون بشكل أسهل بكثير.
2. لا تتركي الأطفال يلعبون في سريرهم، فهو مكان للنوم وليس للعب.
3. خلال قيلولةلا تتحدثي بهدوء شديد، ولا تمشي على أطراف أصابعك، حتى لا يستيقظ طفلك ليلاً مع ضجيج بسيط.
4. اتبع روتينك اليومي بطريقة دقيقة.
5. عندما تستلقي في سريرك، قم بغناء تهويدة أو قراءة قصة خيالية.
6. قم بإعداد أطفالك للنوم بطقوس معينة للنوم. وتشمل هذه الطقوس حمام دافئ، التدليك، التمسيد، التقميط، إطفاء الأنوار، تقبيل الأم وخروجها من الغرفة.

دع طفلك يحظى بنوم صحي وحلو.

بعض الأطفال، الذين اعتادوا منذ الطفولة على النوم فقط بعد هزهم في أذرعهم للتهويدة، يكبرون ويرفضون أيضًا الذهاب إلى الفراش بمفردهم. يبدأ آباء هؤلاء الأطفال عاجلاً أم آجلاً في التساؤل عن كيفية تعليم أطفالهم النوم بمفردهم دون التسبب في صدمة نفسية والحفاظ على السلام في الأسرة.

النوم المشترك: الفوائد والأضرار

تمارس العديد من الأمهات النوم المشترك مع أطفالهن. في هذه الحالة، من المريح جدًا إطعام الطفل ليلاً دون الاستيقاظ، أو تهدئته إذا بكى. وهذا يعطي المرأة الفرصة للنوم بشكل أفضل.

بالنسبة للطفل، النوم مع والدته يوفر الراحة النفسية، وله تأثير مفيد على النمو الجهاز العصبيفتات. من المهم أن يشعر الطفل أن والدته قريبة منه وأن يشعر بدفئها. يجب على الآباء الامتثال الحذر الخاصحتى لا يسحق الطفل أو يضربه أثناء نومه عن طريق الخطأ.

لكن الوقت يمضي, الرضاعة الطبيعيةلقد اكتملت بالفعل، ويتم "تسجيل" الطفل بثبات في سرير الوالدين. قد تكون نتيجة ذلك انهيار العلاقة بين الوالدين، بما في ذلك العلاقة الحميمة. تبدأ الخلافات والمشاجرات في الظهور في الأسرة. لذلك، مع كل الفوائد النوم المشتركالشيء الرئيسي هو إيقافه في الوقت المناسب.

في المستقبل، يمكنك السماح للطفل بالذهاب إلى الفراش مع والديه في المواقف التالية:

• قضاء الليل في مكان غير مألوف (على سبيل المثال، أثناء السفر)؛
• صدمات عاطفية قوية.
• احساس سيء.

في مثل هذه الحالات، النوم معًا سيهدئ الطفل ويجعله يشعر بالأمان.

في أي عمر من الأفضل التدريس؟

يكون بعض الأطفال مستعدين للذهاب إلى الفراش بمفردهم في عمر ستة أشهر، في حين أن آخرين، الذين هم أكثر عاطفية، لا يزالون بحاجة إلى مساعدة الكبار. يحتاج الآباء إلى التركيز على شخصية ومزاج طفلهم.

والأفضل أن يتم "انفصال" الطفل عن أمه قبل عمر السنتين. على أي حال، إذا لم يكن من الممكن القيام بذلك في وقت سابق، بحلول سن الثالثة، يجب أن ينام الطفل بشكل مستقل ومنفصل عن والديه. في هذا العصر، يبدأ الأطفال في تحقيق "أنا" ويشعرون بأنهم فرد، ويضعف الاتصال العاطفي بين الطفل والأم قليلا.

يجب تعليم الطفل أن ينام بمفرده في الوقت المناسب. وإلا في حياة الكبارقد يواجه ظاهرة غير سارة مثل الأرق.

تهيئة الظروف للنوم المستقل

لكي ينام الطفل بمفرده، من الضروري تهيئة ظروف معينة له. بعد ذلك، ستكون عملية الفطام عن النوم المشترك والتأرجح بين ذراعيك أسرع وغير مؤلمة.

الامتثال للنظام. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة، من الضروري وجود روتين يومي ثابت ومُراقب باستمرار. هذا لا يعني أنه يجب جدولة جميع الإجراءات على وجه التحديد بالساعة. يكفي اتباع التسلسل، والالتزام بالإطار الزمني التقريبي. لكن يجب أن يذهب الطفل إلى الفراش في نفس الوقت. وبحسب توصيات أطباء الأطفال فإن الفترة الأمثل لذلك هي من الساعة 20:30 إلى الساعة 21:30.

بيئة مريحة. الشرط المطلوبل النوم بسرعةوكامل، نوما هنيئاهي بيئة مريحة في غرفة النوم:

• يتم تهوية الغرفة جيدًا مسبقًا ولا توجد مسودات.
• درجة حرارة الهواء المثالية (من 18 إلى 22 درجة مئوية)؛
• الرطوبة من 50 إلى 70%؛
• باستخدام ضوء الليل.

سرير مريح. يحتاج الآباء للتأكد من أن السرير ل نوم الطفلكانت مريحة للطفل. خيار جيدسيكون هناك مرتبة لتقويم العظام، بالإضافة إلى أغطية سرير مصنوعة من مواد طبيعية.

بالنسبة للطفل الأكبر سنا، يمكنك اختيار السرير معا، مع مراعاة رغباته. يميل الأطفال إلى تقليد الكبار. يمكنك أن تشرح للطفل أن كل فرد في العائلة لديه مكانه الخاص للنوم. يمكن أن يكون شراء سرير "البالغ" الخاص بك، والذي اختاره الطفل بنفسه، سببًا جيدًا للانتقال إلى النوم بشكل مستقل.

إقامة طقوس "النوم".. الأطفال الصغار محافظون للغاية، وأي تغييرات تحدث تجعلهم متوترين. يحتاج الآباء إلى تطوير طقوس معينة لكي يذهب الطفل إلى السرير حتى يتذكر الترتيب والإجراءات التي يتم تنفيذها. على سبيل المثال هذا الخيار:

• ألعاب هادئة (للأطفال الأكبر سنا - مشاهدة الرسوم المتحركة)؛
• جمع الألعاب المتناثرة؛
• الاستحمام (يمكنك إضافة مغلي الأعشاب المهدئة إلى الماء)؛
• إجراءات النظافة اللازمة؛
• بيجامة نظيفة
• تغذية مسائية أو كوب من الحليب في الليل؛
• حكاية خرافية هادئة أو تهويدة؛
• اللعبة المفضلة المرتبطة بالنوم الليلي؛
• قبلة.

يتم اختيار طقوس النوم من قبل الوالدين، بناءً على تفضيلات الطفل ومزاجه. عادة، في غضون أسبوعين، يتذكر الطفل التسلسل المعتاد، وفي المستقبل، فإن الإعداد الأولي نفسه سيهيئه للنوم.

طرق تعليم طفلك النوم بمفرده

• وقف دوار الحركة في ذراعيك. بعد أن قررت التوقف عن هز الطفل بين ذراعيك قبل النوم، عليك التحدث مع الطفل والجلوس بجانبه. حاول أن تشرح له أنه كبير بالفعل ويمكنه النوم بمفرده في سريره، كما يفعل جميع البالغين. يجب عليك الرد على الأهواء بصوت هادئ وهادئ، دون السماح للتلاعب بنفسك.
• ضبط النفس الأبوي ضد بكاء الطفل. ضع الطفل في السرير واترك الغرفة. إذا ترك الطفل بمفرده ويبكي ويدعو أمه أو أبيه، فيجب عليك بالتأكيد الاقتراب منه. يجب أن يفهم الطفل أنه لم يتم التخلي عنه، والديه قريبون. وفي نفس الوقت لا يمكنك أن تأخذي الطفل بين ذراعيك مهما طلب ذلك. يمكنك تقبيلي مرة أخرى، تمنى لي طاب مساؤكواترك الغرفة مرة أخرى لمدة 1-2 دقيقة. على مدى فترة من الزمن إجراءات مماثلةسيكون عليك القيام بذلك عدة مرات في المساء. في كل مرة يجب أن تكون فترة غياب ولي الأمر أطول قليلاً من الفترة السابقة، وتصل في النهاية إلى 15 دقيقة.

  تتطلب مثل هذه التكتيكات الكثير من الصبر من البالغين ويمكن أن تستغرق حوالي أسبوع. المهمة الرئيسية للأم والأب هي التغلب على الرغبة في التقاط طفل يبكي على الفور أو البقاء في غرفته لفترة أطول. من الممكن ألا تنام العائلة بأكملها هذه الأيام جيدًا، لكن صبر الوالدين سيكافأ بالتأكيد.

• عقد - وضع. بالنسبة لأولئك الآباء الذين لا يستطيعون تحمل بكاء أطفالهم عند تركهم بمفردهم، فإن الطريقة الأكثر ليونة لوضعهم في النوم مناسبة. تحتاج إلى وضع الطفل في السرير قبل أن ينام. إذا بكى الطفل، يتم التقاطه وقت قصيروالتحدث معه بكلمات لطيفة تظهر أنهم يفهمون مشاعره. ثم يتم وضع الطفل مرة أخرى في السرير، ويتم تكرار الدورة بأكملها. يجب أن يكون الآباء مستعدين لحقيقة أنهم سيضطرون إلى إخراج طفلهم من السرير عدة عشرات من المرات خلال المساء.

  عند اصطحاب طفل، من الضروري تجنب دوار الحركة والإقناع المطول. هذه الطريقةأكثر كثافة في العمل وتستغرق وقتًا طويلاً من سابقتها، وهي مناسبة للأطفال القلقين والخائفين.

مخاوف الطفولة

في بعض الأحيان يستيقظ الطفل القادر تمامًا على النوم بمفرده فجأة في منتصف الليل. يستيقظ الطفل بمفرده ويخاف من الظلام المحيط ويهرب إلى والديه. لا يجوز بأي حال من الأحوال توبيخ طفل أو عاره. عليك التحدث معه لمعرفة سبب القلق.

إذا كان طفلك يخاف من الظلام، فأنت بحاجة إلى تشغيل الضوء الليلي بجوار سرير الطفل. سوف يهدئ الضوء الخافت الطفل ويساعده على النوم.

غالبًا ما تكون المخاوف نتيجة مشاهدة الرسوم المتحركة مع الوحوش وقراءة القصص الخيالية المخيفة للطفل. ومن الضروري حماية الطفل من مثل هذه التأثيرات على النفس. ولا ينبغي بأي حال من الأحوال تخويف طفلك بـ "الذئب الشرير" أو "بابا ياجا" إذا عصى.

إذا رأى الأهل أن الطفل خائف جداً ويخاف أن يبقى بمفرده، فالأفضل لهم أن يظلوا ويجلسوا بجانبه حتى ينام. في الحالات الصعبة، قد تكون هناك حاجة للتشاور مع طبيب نفساني.

الأخطاء النموذجية التي يرتكبها الآباء

يجب على الآباء الذين يقررون تعليم أطفالهم النوم بمفردهم تجنب الأخطاء الجسيمة:

• اترك الطفل بمفرده على الفور. إذا اعتاد الطفل على وضع أمي وأبي في السرير، فإن مثل هذا التغيير المفاجئ في سلوك البالغين يمكن أن يثير مشاكل عقلية له. يجب أن تكون عملية تعلم كيفية النوم بمفردك تدريجية ولطيفة.

من أهم المتطلبات الأساسية لنوم هادئ وطويل أثناء الليل لطفلك القدرة على النوم بشكل مستقل في سريره. ولكن كيف تعويده على هذا؟

لماذا يبدأ حتى الطفل المتعب جدًا الذي ينام بين ذراعيك في البكاء عندما يجد نفسه فجأة وحيدًا في سريره؟ ولماذا نادرا ما ينام الطفل الأكبر سنا بمفرده، وأحيانا ينام مباشرة أثناء اللعب، يمكن القول، ضد إرادته؟

1. كل طفل صغير يتوق أكثر من أي شيء آخر إلى قرب والديه. إن العثور على نفسه وحيدًا في السرير يعني بالنسبة له الانفصال عن والديه، وعدم الشعور بقربهما المهدئ والدفء المألوف. وبطبيعة الحال، من النادر أن يوافق الطفل على ذلك دون احتجاج، خاصة إذا كان مدللاً باهتمام الوالدين أثناء النهار و"لا يفلت من العقاب".
2. في كثير من الأحيان، ينام الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية أو بين ذراعي الأم. بعد أن لاحظت في أحد الأيام أنه بمجرد أن ينام، تحاول والدته نقله بعناية إلى السرير، سيكون الطفل في المرة التاليةقاوم النوم بكل قوتك حتى لا تفوتك هذه اللحظة. بعد أن نام، سوف ينام بخفة شديدة. عندما يشعر أنك تنقلينه إلى سريره، سوف يستيقظ على الفور ويعبر عن عدم موافقته بالبكاء العالي. حاول أن تغفو بنفسك إذا كنت تعلم، على سبيل المثال، أنه بمجرد أن تغمض عينيك، سوف يقوم شخص ما بسرقة البطانية منك...
3. ربما حدث أن استيقظ الطفل في سريره ليلاً وهو مبلل أو بارد أو جائع أو خائف حلم سيئ. لقد شعر بالوحدة والنسيان، وكان عليه أن ينتظر وصول والدته لفترة أطول مما يفعل عادة خلال النهار. بعد هذه التجربة، قد يواجه الطفل خوفًا لا واعيًا من النوم ويحتج عندما يجد نفسه وحيدًا في سريره.
4. في كثير من الأحيان، يكون الطفل الذي نحاول أن نجعله ينام ليس متعبًا بدرجة كافية بعد.
5. بالنسبة لطفل أكبر سنًا، يعني الذهاب إلى السرير الانفصال عن بعض الأنشطة المثيرة للاهتمام، وإنهاء اللعبة، وتوديع الضيوف الجالسين في الغرفة المجاورة، وما إلى ذلك.
6. مع العلم أن الآباء أو الإخوة والأخوات الأكبر سنا لم يذهبوا إلى الفراش بعد، فإن الطفل لا يريد الموافقة على مثل هذا "الظلم".
7. بعض الأطفال يخافون من الظلام.
8. في بعض الأحيان، لا يرغب الأطفال في الذهاب إلى الفراش لمجرد أننا أفسدناهم. يستخدم الطفل إقناع والديه المسائي بالمماطلة لبعض الوقت، أو يكون بمثابة سبب لتأكيد الذات.

لذا، توصلت فيروشكا البالغة من العمر خمس سنوات إلى سبب جديد لعدم الذهاب إلى السرير كل مساء. إما أنها كانت عطشانة، ثم لم تتمكن من العثور على لعبتها المفضلة، أو أن الوسادة انزلقت إلى جانب واحد. وفي أيام أخرى كانت تتصل بوالدتها لأنها نسيت أن تقبلها قبل النوم أو تسألها عن شيء مهم. في بعض الأحيان كانت بيجامة Verochka تنزلق، وأحيانًا كانت ساخنة جدًا أو باردة جدًا. ومن وقت لآخر كانت تسمع أصواتًا غريبة في الغرفة أو ترى ظلالًا تتحرك على طول الجدار. في بعض الأيام، أرادت الذهاب إلى المرحاض عدة مرات متتالية، أو أن معدتها الفارغة لم تسمح للفتاة بالنوم. كانت فيروشكا إما تشعر بالحكة أو بالألم... لكن في الواقع، استمتعت الفتاة ببساطة باهتمام والدتها، التي كانت تعود إلى غرفة ابنتها عدة مرات كل مساء وتهدئها.

إذا كان الكثير من الأطفال يخافون من الظلام، فإن ساشينكا كانت تخاف من الصمت. لم يعرف الوالدان ذلك لفترة طويلة وحاولا دون جدوى تعليم الصبي أن ينام بمفرده في غرفته خلف باب مغلق. ذات يوم، كالعادة، أغلقت والدتي باب غرفته، ودخلت المطبخ. ولدهشتها، هذه المرة لم تسمع الصراخ والاحتجاجات المعتادة. معتقدة أن الطفل قد تعلم أخيرًا النوم بمفرده، بدأت الأم في القيام بالأعمال المنزلية - غسل الأطباق، ووضعها جانبًا، وغلي الشاي، وما إلى ذلك. وعندما أنهت أعمالها المنزلية وذهبت لمعرفة ما إذا كان ابنها نائمًا حقًا، وجدت ذلك كان باب غرفة الأطفال مفتوحًا على مصراعيه، وكان الصبي ينام بهدوء في سريره. تعلمت ساشا الخروج من السرير وفتحت الباب من تلقاء نفسها! وكان قعقعة الأطباق ورذاذ الماء وضجيج الغلاية يعني له أن والدته كانت قريبة وبالتالي يمكنه النوم بسلام ...

في بعض الأحيان قد يتبين أن مساعدة طفلك على النوم أسهل مما كنت تعتقدين. لذلك، يمكن تهدئة الأطفال الخائفين من خلال ضوء ليلي أو باب مفتوح لغرفة الأطفال، وينام الأطفال الأكبر سنًا عن طيب خاطر إذا سمح لهم بالذهاب إلى الفراش بعد ساعة.

كيف تعلمين طفلك أن ينام بمفرده منذ البداية؟

علم طفلك أن ينام دون مساعدة الوالدين ودون أي مساعدة الإيدزممكن في أي عمر. لكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 إلى 3 أشهر يعتادون عليها بسهولة أكبر. لذلك، من الأفضل أن يبدأ التدريب بشكل تدريجي منذ الولادة، قبل أن يكون الطفل غير معتاد عليه بعد أنواع مختلفةطقوس غير مواتية ليس من السهل فطمه عنها لاحقًا. إذا كانت هذه العادات قد تطورت بالفعل، فسيحتاج الآباء إلى مزيد من الصبر، لأن الطفل من غير المرجح أن يتخلى عنها طواعية. ولكن حتى في هذه الحالة، فإن المشكلة قابلة للحل تماما، ومن المرجح أن يستغرق حلها أكثر من أسبوع!

1. ليعلمك أن تغفو بنفسك رضيع، عليك أن تضعيه بمفرده في السرير قدر الإمكان منذ البداية، مع البقاء بالقرب منه. إذا كنت تحمل طفلك بين ذراعيك طوال اليوم أو تهزه في عربة الأطفال أثناء النهار، فعندما يجد نفسه وحيدًا في سرير ثابت، سيشعر بعدم الأمان. سيكون هذا الإحساس غير عادي بالنسبة للطفل، ومن غير المرجح أن يتمكن من النوم بسلام. يشعر الطفل الذي اعتاد على سرير بالهدوء هناك، وفي بيئة مألوفة، ينام أي طفل بشكل أفضل.
2. إن وضع الطفل بمفرده في السرير لا يعني تركه هناك لفترة طويلةوخاصة إذا بكى. لا، بالطبع، يحتاج الطفل الباكي إلى التهدئة. ولكن بمجرد أن يتوقف عن البكاء، لا تحمليه بين ذراعيك. أعده إلى حيث يمكنه رؤيتك أو سماع صوتك. تحدث معه وغني له ولكن اتركه في السرير حتى يعتاد عليه تدريجيًا. من بين أمور أخرى، سيتعلم الطفل التعامل مع نفسه بهذه الطريقة: النظر إلى يديه أو اللعب بهما، والنظر حوله، والاستماع إلى الأصوات من حوله، وما إلى ذلك. حسنًا، سيكون لديك الوقت للقيام بالمزيد من الأشياء التي لا تريدها. لن يكون لديك الوقت للقيام به إذا كان الطفل بين ذراعيك طوال الوقت.
3. إذا كان الطفل ينام على صدرك فقط في البداية، فلا بأس. لا حاجة لإيقاظه. بالنسبة للمبتدئين، سيكون كافيا إذا اعتاد على سريره وهو مستيقظ. عندما يكون لديه روتين محدد لوقت معين من النوم، عليك أن تبدأي تدريجياً بالفصل بين الطعام والنوم. من الأفضل إطعام الأطفال الذين يحبون النوم على الثدي أو بالزجاجة عندما يستيقظون أو متى على الأقل، قبل وقت من النوم. وبحلول الوقت الذي ينام فيه الطفل عادةً، عليك أن تضعيه بمفرده في السرير. بحلول هذا الوقت، كان متعبا بالفعل وتحولت "ساعته الداخلية" إلى النوم، لذلك سيكون من الأسهل عليه أن ينام دون مساعدتك.
4. في البداية، ليس من الضروري وضع طفلك بمفرده في السرير قبل النوم في كل مرة. يمكنك البدء بمرة أو مرتين في اليوم، في نفس الوقت الذي ينام فيه طفلك بسهولة أكبر، حسب تجربتك. بالنسبة لمعظم الأطفال، يكون هذا هو المساء، ولكن هناك أطفال ينامون بشكل أسرع في الصباح أو بعد الظهر. الشيء الرئيسي هو أن تشعر أنت والطفل أن النوم بمفردك أمر ممكن من حيث المبدأ. ثم سوف تصبح عادة - إنها مسألة وقت فقط.
5. ماذا يجب أن تفعلي إذا وضعت طفلك في السرير قبل الذهاب إلى السرير وبدأ في البكاء بمرارة؟ حاول تهدئته أولاً دون حمله. ربت عليه، غني له أغنية، تحدث معه، أخبره عن مدى حبك له. اشرح أن وقت النوم قد حان لاكتساب قوة جديدة وأنك قريب وستحمي الطفل أثناء نومه. إذا كان الطفل لا يزال يبكي، احمليه. ولكن عندما يهدأ، أعيديه إلى سريره. إنها تبكي مرة أخرى - حاول تهدئتها مرة أخرى، دون رفعها، وعندها فقط، إذا كان كل شيء عبثا، أخرج الطفل من السرير. ربما لا يزال صغيرًا جدًا ويستحق الانتظار بضعة أسابيع ثم البدء بعناية في تعليمه كيفية النوم بمفرده مرة أخرى.<...>
6. تساعد اللهاية بعض الأطفال على النوم. لكن بمجرد أن يغفو الطفل، أخرجي اللهاية من فمه بعناية، وإلا فإنه سيستيقظ عندما يفقدها أثناء نومه. وإذا استيقظ الطفل في الليل، يبحث عن اللهاية ويبكي، فيمكن أن يصبح كذلك مساعدة فعالةفقط عندما يتعلم العثور عليه بنفسه.
7. ينام الأطفال بشكل أفضل في الأشهر الأولى من الحياة إذا حصلوا على قسط من الراحة الجزء العلويتوجه إلى حفاضة ملفوفة أو وسادة أو لوح رأس سرير محمي ببطانية. إنه يذكرهم بالشعور في الرحم. (أحبت ابنتي هذا الشعور حتى عندما كانت أكبر سنًا. كنت دائمًا أغطي اللوح الأمامي العلوي للسرير ببطانية، وكانت ابنتي تستلقي على الجزء العلوي من الوسادة بحيث يستقر رأسها على اللوح الأمامي.)




8. يمكنك أيضًا لف طفلك بشكل أكثر إحكامًا قبل النوم، مما سيذكره أيضًا بالضيق قبل الولادة. وعندما يكبر الطفل، يمكن أن يساعده كيس النوم أو قميص الأم المربوط في الأسفل بعقدة.
9. رائحة الأم بشكل عام لها تأثير مهدئ على الأطفال، ويمكنك ببساطة وضع بعض ملابس الأم (البالية) بجوار رأس الطفل.
10. لكن لا تنس أن الشرط الأساسي لكي ينام الطفل بمفرده هو وقت النوم الصحيح. يجب أن يكون الطفل متعبًا حقًا، وإلا فإن محاولات جعله ينام لن تنجح. سيكون هذا أسهل بالنسبة لك إذا كنت قد أنشأت بالفعل روتينًا يوميًا صارمًا. في هذه الحالة، أنت تعرف مسبقًا متى تتحول "الساعة الداخلية" للطفل إلى النوم. إذا لم يكن الأمر كذلك، فسيتعين عليك الاعتماد على حدسك وخبرتك. يبدأ الطفل المتعب بالتثاؤب أو فرك عينيه أو يصبح متقلبًا دون سبب. حاول تخمين أفضل لحظة، عندما تغلق عيناه بالفعل، لوضعه بمفرده في السرير.

ماريشكا البالغة من العمر شهرين، بعد تناول الطعام، كانت تنام على صدر والدتها في كل مرة. لم ترغب أمي في إيقاظ الطفل، لذلك كانت الفتاة تنام أثناء النهار بعد كل رضعة. بالطبع - دافئة ومريحة ومرضية... في المساء، عندما حاولت والدة مارينا تعليم الطفلة أن تغفو بمفردها في سريرها، قاومت بشدة. أولاً، كانت معتادة على النوم على صدرها فقط. ثانيا، بعد أن نمت بما فيه الكفاية خلال النهار، لم تكن متعبة على الإطلاق في المساء.

ولذلك قررت والدة ماريشكا البدء بفصل وجبات الطفل عن النوم خلال النهار. بدأت بإطعامها فور استيقاظها. وبحلول الوقت الذي عادة ما تنام فيه مارينا، كانت والدتها تضعها بمفردها في سريرها وتحاول تهدئتها للنوم بضربات وتهويدات لطيفة. في البداية، بكت ماريشكا، التي لم تفهم مثل هذا "الظلم"، ولم تستطع النوم. لكن في المساء، نامت الفتاة المتعبة على الفور، دون انتظار مساعدة والدتها. سرعان ما أدركت أنه إذا لم يكن الأمر مخيفًا أن تغفو بدون ثدي والدتها في المساء، فيمكنها القيام بذلك أثناء النهار. خاصة إذا كان الصراخ لا يزال لن يحقق أي شيء ...

أعطتها حمات كوستيا ضوءًا ليليًا باللونين الأحمر والوردي. لم يعجبها ذلك، فوضعته في الزاوية البعيدة. عندما انطفأ ضوء الليل في غرفة ابنها، تذكرت الأم هديتها وأخرجتها من الرف العلوي. فكرت: "دعه يحترق حتى أشتري واحدًا جديدًا. ضوء ليلي أحمر مخيف أفضل من ترك الطفل في الظلام". بمفاجأة كبيرة، لاحظت والدة كوستيا أنه في هذا الضوء الأحمر الوردي، ينام الصبي بشكل أسرع بكثير. ربما هذا الضوء يذكره ببطن أمه؟ مهما كان الأمر، فقد احتل ضوء الليل المشين مكانًا دائمًا في غرفة كوستيا.

كلما بدأت بتعليم طفلك أن ينام بمفرده، كلما أصبح من الأسهل عليك القيام بذلك!

سفيتلانا برنارد
من كتاب "100 طرق بسيطةضع الطفل في السرير"

مناقشة

رعب وليس مقال! من الأفضل لفه بإحكام منذ الولادة، ووضع اللهاية فيه، وعدم تعويده على يديك! حتى يتمكن من الاستلقاء على السرير وعدم إزعاجه - هذا مجرد دليل حول كيفية تحويل الطفل إلى هامستر في قفص! وبالطبع من الأفضل منذ ولادته ألا يطلب أي يد أو حنان!

24/05/2018 23:00:01 إيكاترينا

أمي أولغا، طاولة جيدة للنوم وتقنية لتعليم نفسك كيفية النوم بمفردك (بدون دموع) موجودة في كتاب "Lifehack for Mommies"؛ لقد أخذت المعلومات بنفسي من هناك عندما كان طفلي يعاني من مشاكل في النوم.

شكرًا جزيلاً! المقال رائع وغني بالمعلومات، والأهم من ذلك أنه يرشدك إلى الاتجاه الصحيح! لقد ساعدتنا على الاقتراب من كتاب سفيتلانا برنارد
من كتاب "100 طريقة سهلة لجعل طفلك ينام"! ولنجاح الطريقة ساعدتنا معرفة أن الطفل ينام بما فيه الكفاية في اليوم، ولكنه مجزأ - وجاءت المعرفة من الجدول الموجود في الكتاب. بعد أن فهمنا المشكلة، قمنا أولاً بتحويل النوم في الاتجاه الصحيح، ثم طبقنا طريقة نوم الطفل بشكل مستقل في السرير. طلب ضخم - لجعل المقالة أكثر فائدة، أو إضافة جدول بالشرح، أو على الأقل رابط للكتاب في بداية النص!!! إذن أعتقد أن دائرة قرائك ستكون قادرة على الزيادة وستكون ممتنة! نوم صحيلجميع الأطفال وأولياء أمورهم!

22/06/2016 05:38:42 الأم أولغا

هراء وليس مقال: لماذا تنجب طفلاً إذا كنت ستربيه في سرير، ومثل هذه الأساليب لا تناسب جميع الأطفال

16/05/2016 01:02:23 زينة

تعليق على مقال "كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده الجزء الأول"

اقرأ كتاب "كيف تجعل طفلك ينام بدون دموع" للكاتب إي بينتلي. لقد أوصيت به، لكننا إما مريضون أو في مرحلة التسنين، ولم أجرب دوار الحركة على نفسي بعد. يرجى تقديم المشورة حول كيفية فطام الطفل من دوار الحركة. علمناها منذ ولادتها أن تنام إلا بعد...

مناقشة

لقد كنت مريضًا بالصخور حتى كان عمري سنة وشهرين. في البداية كنت قلقة (تحدث جميع أصدقائي بالإجماع عن مدى روعة أطفالهم، فهم ينامون بمفردهم)، ثم توقفت عن تعذيب نفسها والطفل وهزتها بين ذراعيها. وفي إحدى الأمسيات بدأ بالصراخ بين ذراعي ومد يديه نحو السرير، ومنذ ذلك الحين لمدة شهر لم يكن يريدني أن أهزه حتى ينام، ويبدو أنه هو نفسه لم يعد مرتاحًا للنوم بين ذراعيه.

اقرأ كتاب "كيف تجعل طفلك ينام بدون دموع" للكاتب إي بينتلي. لقد أوصيت به، لكننا إما مرضى أو في مرحلة التسنين، لم أجربه على نفسي بعد :) ولكن ربما سيساعدك

الطفل من سنة إلى 3 سنوات. تربية الطفل من سنة إلى ثلاث سنوات: التصلب والنمو، التغذية والمرض، الروتين اليومي وتنمية المهارات المنزلية. القسم: تجربة الوالدين (آسف على السؤال الغبي من أم لطفلين :))) كيف أجعل طفلي ينام بدون زجاجة ولا...

مناقشة

لقد جعلهم ينامون وقت مختلف، أضعهم في السرير، وأقرأ كتابًا للأكبر سنًا وأغادر، وينام الطفل الصغير على صدره (الأكبر يتسكع في الغرفة الأخرى في هذا الوقت)

كلا مني ينام في نفس السرير (مزدوج كبير للبالغين :))) - لذلك بعد الغداء وتنظيف أسناني، أضعهما في السرير في وقت واحد: نرتدي البيجامة والكلاب بين ذراعينا - و"ch-" ch-ch للنوم، عندما آتي، سأثق بك :)))" إذا كان من الطبيعي قبل ذلك المشي والسباحة وتناول وجبة غداء دسمة، فإنهم ينامون.

24/01/2007 13:16:32 تاتيانا ل

القسم :- التجمعات (هز الطفل وهو مستلق). التغذية أثناء الاستلقاء والهز. كيف تذهب إلى السرير؟ هل يجب أن نتوقف عن هز الطفل بأنفسنا ونسمح للطفل بالبكاء من قلبه أم أن الطفل نفسه سيرفض مثل هذه الطقوس؟

مناقشة

وقد أقسم لي طبيب الأطفال مؤخرًا بشأن هذه المشكلة بالذات! فيما يتعلق بالتغذية أثناء الاستلقاء. من الضروري أن يكون الطفل في وضع شبه الجلوس، أو على الأقل توفير نوع من الوسادة. لا أتذكر المرض الذي يسببه هذا (ليس التهاب الأذن الوسطى في رأيي)، ولكن المشكلة هي أنه عند الرضاعة أثناء الاستلقاء، يمكن أن يتدفق الحليب المتسرب إلى الأذن، خاصة إذا لم يكن الرأس على الجانب، ولكن مستقيم. وذلك عندما يمكن أن يحدث الالتهاب. ومع ذلك، فإن التهاب الأذن الوسطى، على الأرجح...

هذا لن يسبب التهاب الأذن الوسطى.

كيف تجعل الطفل ينام - 5 قواعد. في بعض الأحيان، تكون مهمة وضع الأطفال في النوم صعبة للغاية بالنسبة للوالدين - يبدو الطفل متعبًا، لكنه لا يريد الذهاب إلى السرير. كيف تجعل الطفل الأول والخامس ينام؟ نحن ما يصل إلى الصورة.

مناقشة

اذهب إلى موقع motherhood.ru، هناك موضوع حول "الذهاب إلى الفراش بمفردك"، فقط اقرأ الموضوع من العام الماضي سابقًا. المشكلة ذات صلة والموضوع في رأيي لا يزال مستمرا. و... اصبر. مررت بهذا.

قدمنا ​​طقوسًا وأصبح كل شيء أسهل. تأكد من الاستحمام، ثم الكفير، ثم تقرأ أمي 3 كتب من اختياره، ثم يغني أبي :) - نفس الأغنية كل يوم - ويدير الطفل أنفه إلى الحائط ويقول "وداعا، وداعا". في الحالات القصوى، يمكنه أن يتذمر - كتاب آخر. لقد تدربوا لمدة شهر تقريبًا. فقط في المزيد عمر مبكربدأت في عام. ولكن من المرغوب فيه أن يقوم الطفل بتوزيع احتياطيه من الطاقة خلال النهار :).

كيفية وضع السرير. حلم. الطفل من 1 إلى 3. تربية الطفل من سنة إلى ثلاث سنوات: تصلب ونمو، تغذية ومرض، روتين يومي وتطور روتين منزلي، لا تمنحيه الثدي فحسب، بل تحتاجين أيضًا إلى هزه حتى ينام. لذلك لا يمكننا الهروب إلا عن طريق دوار الحركة.

مناقشة

لدينا مشاكل كبيرة مع التعبئة. لا تقومي فقط بإرضاعه، بل عليك أيضًا أن تهزيه حتى ينام. لذلك لا يمكننا الهروب إلا عن طريق دوار الحركة. لا ينام لوحده أبداً :((

لا أعرف كيف أساعدك: (IMHO، كيف تعتاد على ذلك. قرأت مثل هذه المواضيع وأفكر، هل نحن حقًا الوحيدون المتميزون - فنحن ننام في السرير بأنفسنا؟ وهي لا تفعل ذلك) لا تحب أن تهتز بين ذراعيها، فهي تنحني وتطلب الذهاب إلى السرير، ثم تهز سريرها مع النمور والأرانب البرية. وخلال النهار، مرتين، وفي الليل، أضعها في السرير وأغادر الغرفة . أنظر بعد حوالي 10 دقائق وأغطي :)

أثناء النهار، نضعها في النوم عن طريق هزها حتى تنام. هذا هو المكان الذي نرتكب فيه خطأً - وهو أمر صعب بالفعل. وينصح سبوك، عند التعود على سرير الطفل، بوضع الطفل في السرير والغناء، حتى بلغ سنة واحدة، كنا نهزه طوال الوقت، ثم تخلى هو نفسه عن الهزاز وبدأ ينام بمفرده في السرير مع زجاجة .

مناقشة

حتى بلغ عامًا واحدًا، كنا نهزه طوال الوقت، ثم توقف عن هز نفسه وبدأ ينام بمفرده في سريره مع زجاجة. وفي سنة ونصف، بدأ ابني ينام معنا فقط. نام في سريرنا، نقلناه، استيقظنا بالليل ورجع إلينا. في سن الثانية تقريبًا، بدأ ينام في سريرنا، وبحلول سن الثانية والنصف بدأ ينام في سريره. من 1.5 حتى وقت قريب (نحن ما يقرب من 3) بعد العشاء كان ينام معنا فقط. الآن لديه سرير جديد وينام فيه فقط.
أعتقد أنه لا داعي للقلق على الإطلاق، فكل شيء سيعمل من تلقاء نفسه.
من الصعب جدًا هزه حتى ينام، ففي هذا العمر كنا ننام فقط في عربة الأطفال، كنا نهزه كل 20-30 دقيقة. نمت هكذا لمدة أسبوعين، ثم وافقت على النوم في السرير. وأخذته أيضًا إلى الفراش معي، فقط بعد الساعة 6 صباحًا. أردت حقا أن أنام، لكن ابني كان يصرخ باستمرار.
لا تقلق كل شيء سوف ينجح. افعل ما هو مناسب لك ولطفلك، فسيكون الأمر أسهل للجميع، وستكون الأم والطفل أكثر هدوءًا. والطفل إذا أراد شيئًا حقًا، سيحققه دائمًا (كلام سبوك، لكن الحقيقة المطلقة:).

28/04/2000 22:52:47 لينوك

إذا أراد طفلنا تحقيق شيء ما، فسوف يصرخ لساعات، لذا فإن سبوك ليس مناسبًا لنا :-). لقد تحولنا إلى النوم بشكل منفصل لأن... إذا نام الطفل معي، فإنه يمص طوال الليل، دون أن يخرج المعتوه من فمه. كان النوم بهذه الطريقة غير مريح للغاية بالنسبة لي. خاصة أنه كان يطالب بتغيير ثديه كل ساعة. في البداية هزتها في سريرها باستخدام اللهاية، ثم بدأت بالتربيت بشكل إيقاعي على الكتف أو الظهر مع الهزاز، ثم تحولنا للتو إلى الربت، ثم أخذت اللهاية بعيدًا. يساعدنا أيضًا شريط "أصوات الطبيعة: Mountain Stream" كثيرًا على النوم. قبل أن نشتريه، كان ينام أحيانًا في حمامي في عربة الأطفال مع وجود الماء. بشكل عام، لدينا سرير بجانب سريرنا، تمت إزالة أحد جدرانه، وهذا مناسب، لأنني في المساء أطعم الطفل، وألتف حوله، ويغفو، ثم أغادر بهدوء، وبقية الليل ينام وحيدا حقا 2 - يستيقظ 3 مرات. ليلة طيبة لك!

28.04.2000 10:25:07, ناتاشا الكسيفا

هزاز طفل عمره 4 أشهر. . الطفل من 1 إلى 3 سنوات. تربية الطفل من سنة إلى ثلاث سنوات: تصلب ونمو وتغذية ودوار الحركة. يرجى تقديم المشورة ومشاركة تجربتك حول كيفية وضع طفلك في السرير. اللحظة المناسبة والعمر 8...

مناقشة

لا تدعنا نصرخ. دع والدك يحملك بين ذراعيه إذا كان الأمر صعبًا عليك، وإذا كان طفلك يحتاج إليه حقًا! لا أعرف مثل هذه الأمثلة حيث يكون الأطفال دائمًا وبشكل كامل بدون أي خدمات إضافية. إنهم مليئون بالمحفزات: بعضهم يمص مصاصة، وبعضهم يمسك بيد أمهم فقط، وما إلى ذلك.
كان طفل صديقنا هادئًا جدًا لدرجة أنه كان ينام أحيانًا في الحمام أثناء الاستحمام في عمر 6 أشهر. كان ينام قليلاً، ويمتص مصاصته أو إصبعه باستمرار. أمي هادئة، ويبدو أن كل شيء على ما يرام. ثم، في موعد مع طبيب الأعصاب، اتضح أن هذا لم يكن جيدًا على الإطلاق.
كن صبورا! طفل عادييتطلب اهتماما عاديا.

05/02/2000 22:35:08 كاثرين

لا أتذكر حوالي 4 أشهر، ولكن عندما بدأت أشعر بالتعب بسبب دوار الحركة، نجحت الطريقة: ببطء شديد وضعيف! قاموا بضرب أنوفهم من الجبهة إلى الطرف (بحيث تغلق العيون الصغيرة من تلقاء نفسها) وينفخون بلطف على الوجه (مثل النسيم؛)) - في وقت لاحق كان مجرد "النسيم" كافيًا ...

27/04/2000 21:21:39، pshlf

كم ينام الطفل يحدد رفاهه. بالفعل في مرحلة الطفولة المبكرة، هناك أنواع مختلفة من اضطرابات النوم، واحدة منها هي عدم القدرة على النوم بشكل مستقل. نوم هؤلاء الأطفال ضعيف وقصير الأجل، يستيقظون كل ساعة، والمزيد من النوم يتطلب تدخل الوالدين: الرضاعة الطبيعية، والهز، والحمل بين أذرعهم. في هذه المرحلة تظهر الأفكار بأن الوقت قد حان لتعليم الطفل أن ينام دون مساعدة خارجية. العادات المتشكلة لا تسمح بذلك، ويأس الكثير من الاستمرار في اتباع الروتين.

محتوى:

أسباب قلة النوم

هناك عدد قليل جدًا من الأطفال الذين اعتادوا في البداية على النوم في سريرهم مقارنة بأولئك الذين ينامون مع أمهاتهم ثم يقاومون النوم بشكل منفصل بكل طريقة ممكنة. المشكلة الكبيرة هي عدم القدرة على إقناع الأطفال المتعبين جدًا بالذهاب إلى الفراش. وهذا ينطبق على النوم أثناء النهار والليل. يعتمد مدى النوم الصحي إلى حد كبير على كيفية تعليم الآباء لأطفالهم النوم بمفردهم.

بادئ ذي بدء ، يجب عليك التحلي بالصبر ومعرفة ما الذي يمنع الطفل من الذهاب إلى السرير طواعية والنوم بهدوء هناك بنفسه:

1. الإثارة المفرطة.الأطفال، الذين يلعبون الألعاب في الهواء الطلق، لا يستسلمون لأي إقناع ويرفضون النوم. من الضروري تهدئة الطفل قبل وضعه على الأرض. سيساعدك الحمام الدافئ المريح، حكاية الأم، الموسيقى الهادئة.
2. المرض الجسدي، وعدم الراحة.إذا كان الطفل حرارة عالية، فهو منزعج من المغص، أو حكة أو ألم في لثته، فمن الطبيعي أن يحتاج إلى الاهتمام والرعاية.
3. العمر يلعب دورا هاما.بالنسبة للأطفال، فإن وجود أمهم مهم، لذلك يطلبون الثدي في كثير من الأحيان، بما في ذلك في الليل. الأطفال الأكبر سنًا، الذين اعتادوا بالفعل على وجود والديهم، يحتجون عندما يجدون أنفسهم بمفردهم.
4. "عادات سيئة".غالبًا ما يقوم الآباء أنفسهم بتهيئة الظروف التي يعتاد عليها الأطفال بسرعة، ولكن قد يكون من الصعب فطامهم. التأرجح المستمر، وحمل الذراعين، وضبط الحلمة المسقطة تؤدي وظيفتها. وبعد بضعة أسابيع، لم يعد من الممكن إنزال الطفل دون أن يهتز، أو يستيقظ على الفور بمجرد نقله من ذراعيه إلى السرير.

من الناحية المثالية، تحتاج إلى تعليم طفلك أن ينام بمفرده منذ ولادته تقريبًا. لكن من النادر أن توقظ الأم طفلها الذي نام على صدرها لتضعه في سريره وتنام فيه مرة أخرى. لماذا لا تهزيه في عربة الأطفال أو تحمليه بين ذراعيك إذا كان ينام بشكل أسرع بهذه الطريقة؟ فتبين أن الطفل ينام بين ذراعيه فقط أو في سيارة متحركة أو مع ثدي في فمه. وبمجرد حرمان الطفل النائم من ظروف نومه المعتادة (ضعه في سرير، قم بإزالة الثدي)، فإنه يستيقظ على الفور ويبكي.

كيف تساعدين طفلك على النوم من تلقاء نفسه

يتعب الآباء كثيرًا عند وضع طفل لا يريد النوم على الإطلاق في السرير. عليك أن تكون هادئًا وتحقق هدفك بلطف ولكن بإصرار. لأن سبب شائعالإحجام عن النوم هو الإفراط في الإثارة، يجب طمأنة الطفل:

1. الروتين اليومي يساعد على تطوير الإيقاع الحيوي. ومع ذلك، يجب أن لا تتبع ذلك بدقة شديدة. إذا كان الطفل ينام لفترة أطول من المعتاد خلال النهار، إذن النوم ليلافمن الأفضل وضعه لاحقًا. إذا كان لديك ضيوف في المنزل، فلا ينبغي أن تقاطع المرح: سيبدأ الطفل في التقلب، لأن الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام ستحدث بدونه. لا بأس إذا تأخر.
2. يساعد العديد من الآباء ما يسمى بالطقوس المسائية: الألعاب الهادئة والحمام الدافئ وقراءة القصص الخيالية. من خلال تكرار هذه الإجراءات يومًا بعد يوم، سوف يعتاد الطفل عاجلاً أم آجلاً على حقيقة أنه يستعد للنوم بهذه الطريقة.
3. بعد هذا يأتي الوقت إجراءات المياه. أضف إلى الأطفال المتحمسين جدًا والذين يجدون صعوبة في التهدئة من تلقاء أنفسهم ضخ مهدئ. سوف ينصح طبيب الأطفال أيهما سيحسب الجرعة أيضًا.
4. تبين أن الضوء الليلي مفيد. الضوء الخافت لا يهدئ فحسب، بل يبدد المخاوف أيضًا، لأنه ليس سرًا أن العديد من الأطفال يخافون من الظلام.
5. الأطفال الذين يرتبطون بشدة بأمهم ويحتاجون إلى الكثير من المودة والاهتمام سيواجهون صعوبة أكبر في التعود على النوم بمفردهم. ربما ستستغرق العملية أكثر من شهر واحد.
6. حتى لو كان الطفل يريد النوم، فإن أي نشاط مثير للاهتمام يمكن أن يطرد النوم على الفور. ينصح الخبراء بالتقاط الإشارات: التثاؤب، وفرك العينين، والتمدد. كقاعدة عامة، يحدث هذا في نفس الوقت تقريبا.
7. غالبًا ما يستيقظ الأطفال الذين اعتادوا على اللهاية عندما يفقدونها أثناء نومهم. لا يجب عليك إعادة اللهاية إلى طفلك إذا بصقها دون أن ينام. وهذا يعني أنه هدأ ولم يعد بحاجة إلى هذه الصفة. من خلال التصحيح المستمر، يعلم الآباء ليس فقط النوم، ولكن النوم مع مصاصة.

عند اختيار الطريقة، تحتاج إلى التركيز ليس فقط على شخصية الطفل، ولكن أيضًا على عمره.

النوم المستقل للرضع

يقول أطباء الأعصاب أن الأطفال مستعدون للنوم بمفردهم منذ الولادة. من الضروري وضع الطفل في السرير عندما لا ينام بعد. ويفسر ذلك حقيقة أنه يشعر بالخوف عندما ينام بين ذراعي أمه أو صدرها ويستيقظ في السرير. بعد كل شيء، حتى شخص بالغ سيكون خائفا إذا نام في مكان واستيقظ في مكان آخر. ومن الضروري التفريق بين الطعام والنوم. يتم إطعام الطفل ثم النوم. لكي يشعر بوجود أمه، يمكنك ضرب ظهره.

إذا كان الطفل لا يستطيع النوم، أو يبكي، أو يشعر بالقلق الشديد، فلا تتركيه. يمكنك رفعه لتهدئته، لكن لا تهزه لينام. عندما يهدأ، أعيديه إلى سريره. عندما ترى الأم أن الطفل لا يظهر عدم الرضا، يمكنك مغادرة الغرفة، والاستماع إلى كيف يتصرف. إذا بكى الطفل كثيرًا مرة أخرى، فسيتم تهدئته وإعادته إلى السرير. أما إذا تكرر ذلك 3-4 مرات فيجب إنزال الطفل بطريقته المعتادة. ربما لا يزال صغيرًا جدًا وغير مستعد للتغيير. الأمر يستحق المحاولة مرة أخرى في غضون أسبوعين.

قد يجد الأطفال الذين اعتادوا على التأرجح والحمل صعوبة أكبر في التعود على النوم بمفردهم. لم يعد دوار الحركة نزوة، بل ضرورة، لأن الدماغ مدرب على إيقاف الحركة بهذه الطريقة. هنا سيتعين عليك التحلي بالصبر والاستبدال التدريجي لسرير واحد على الأقل يوميًا دون الإصابة بدوار الحركة. يمكنك استبداله بتمسيد خفيف. لا يجب أن تربت على طفلك: فالأطفال يعتادون بسرعة على الحركات والأصوات الرتيبة، ومن ثم سيتعين عليك فطامهم. وأي تغيير بالنسبة للطفل يشكل ضغطًا كبيرًا.

يلوح الأطفال بأذرعهم وأرجلهم بشكل فوضوي، ويلمسون أنفسهم، مما يجعلهم خائفين وغير قادرين على النوم. يوصى بتقميطهم قبل النوم. ولمنع الطفل من التعود على هذه الوضعية، وهو مستيقظ يتم إعطاؤه الفرصة للتعود على جسده.

فيديو: طريقة أخرى لتعليم طفلك النوم. تجربة أمي

ما يجب القيام به مع الأطفال الأكبر سنا

منذ الطفولة المبكرة، يقوم العديد من الآباء بتعليم أطفالهم أن يناموا وليس بصمت. ولكن بحلول سن 2-3 سنوات، يتفاجأون بملاحظة أن الطفل الذي ينام بهدوء بينما كان الضيوف يتحدثون، يرفض الذهاب إلى السرير، حتى لو سمع خطوات شخص ما في الغرفة المجاورة. الحقيقة هي أن الطفل يخاف من تفويت شيء مثير للاهتمام أثناء نومه. أو أنه من العار أن تغفو عندما يكون الآخرون مستيقظين. في هذه الحالة، يُنصح بتوفير السلام والهدوء التام، وإخبار الطفل أن الليل قد حل بالفعل والجميع نائمون. وهذا يعني أن كل ما هو مثير للاهتمام قد تم تأجيله إلى الغد.

قبل ساعة من موعد النوم، تحتاج إلى ترك جميع الألعاب النشطة والانتقال إلى الأنشطة الهادئة: مشاهدة الرسوم المتحركة، والاستماع إلى أغنيتك المفضلة، وقراءة كتاب. يجب أن يكون النشاط مريحًا وهادئًا.

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5-7 سنوات، فإن الاتصال الجسدي مع أمهم مهم جدًا. يكفي الاستلقاء مع الطفل واحتضانه وتمسيد رأسه. تأكد من قول ليلة سعيدة وتقبيل الطفل قبل المغادرة.

هناك العديد من الطرق التي يلجأ إليها الآباء حتى يتعلم طفلهم النوم بمفرده. كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية. لذلك، ينام بعض الأطفال في صمت، وتزعجهم الأصوات الدخيلة. والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يحتاج إلى ضوضاء رتيبة. لا يزال البعض الآخر ينام على حكاية خرافية أو موسيقى. يمكنك أن تدعو طفلك ليخرج بحلمه الخاص، وعندما يحكيه اطلب منه أن يغمض عينيه لينظر إليه.