איך לראות את החלומות שאתה רוצה. איך להגשים חלום: הכנה למיטה, יחס פסיכולוגי, המחשבות הנכונות לפני השינה

פסיכולוגים יודעים מזמן שתת המודע שלנו משקף את החיים האמיתיים כמו מראה. התת מודע הוא מחסן של החוויות הפנימיות שלנו, הרגשות שלנו, הידע שלנו.

לכן, לעתים קרובות על מנת להתמודד עם בעיות החיים האמיתיים, במערכת יחסים עם גבר, אנחנו פשוט צריכים לפנות אל תת המודע שלנו.

ואם יש שאלות בחיים שאין להן תשובות, נסו לתכנת את עצמכם לחלום שאתם רוצים. זה יעזור לך לגלות את סודות האישיות שלך.

איך לעשות את זה כך חלמתי על מה שאתה רוצה?

ראשית, לפני שאתה נרדם, נסו לנוח, לא לחשוב על שום דבר מיותר, ולהירגע כמה שאפשר. מומלץ לא לבצע פעילות גופנית מאומצת, וגם לא להעמיס באוכל. אמבטיה לפני השינה או פעילות מרגיעה מועדפת, בין אם זו סריגה או קריאה, תשחרר באופן מושלם את המתח.

שנית, הגדירו לעצמכם בבירור איזה סוג חלום אתם רוצים לראות. זה לא חייב להיות חלום עלילתי.

אחרי הכל, אף פעם אין לנו חלומות הגיוניים; הם תמיד רק קטעים של כמה רגעים, כמה רשמים.

לאחר מכן זהה בעיה ספציפית שאתה מקווה לפתור. בחלום, אולי הפתרון יבוא מעצמו.

אם, למשל, אתה רוצה לצאת לטיול במקום כלשהו או לראות את הבחור או הגבר האהוב עליך, אז פשוט תדמיינו את זה.

כך או אחרת, החלום ישקף את אותם רגעים שמעסיקים אותך בהווה.

הגדלת הסיכוי לזכור חלום

שלישית, כעת, לאחר שהחלטתם מה אתם רוצים לראות בחלום שלכם, החזרו את הרגעים הללו כמה פעמים בדמיונכם. לצורך השתרשות, אתה יכול אפילו לרשום אותם בפנקס או על פיסת נייר.

רביעית, נסה לתכנת את עצמך לזכור את החלום שלך. הכינו מראש נייר ועיפרון כדי שבבוקר תוכלו מיד לרשום את החלום שחלמתם בלילה.

עם פעולה רצינית ותכליתית כזו על שינון, אתה מגדיל משמעותית את הסיכוי שחלומות אכן יעזרו לך לפתור את הבעיה שלך.

חמישית, הגדר את עצמך להתעורר מיד לאחר שתראה השינה הנכונה. מכיוון שאנו רואים בדרך כלל כארבעה עד חמישה חלומות במהלך הלילה, בבוקר אנו שוכחים את התוכן של כמעט כולם, מלבד האחרון. לכן, נסו לתכנת את עצמכם להתעורר מיד לאחר השינה הרצויה.

איך לעבור במהירות ממציאות לחלום ולהיפך?

השלב הבא הוא ללמוד כיצד לעבור בצורה חלקה מחלום למציאות ולהיפך. כלומר, לא להירדם מיד ברגע שאתה שוכב במיטה, ולא לקום מיד לאחר ההתעוררות.

הרשו לעצמכם לשכב במיטה זמן מה ולבסוף להתעורר.

אחרי הכל, מצבי הגבול בין שינה למציאות הם שעוזרים לנו לקבל מידע מהתת מודע שלנו.

לכן, כשאתם נרדמים, דמיינו את החלום שאתם רוצים לחלום. פנטז, תאר הכל עד הפרט הקטן ביותר, פנה לדמיון שלך. רק אז תעברו בצורה חלקה מהמציאות האמיתית לעולם החלומות.

מה לעשות אחרי ההתעוררות?

כשאתה מתעורר, זכור את כל מה שחלמת עליו. גלול בראשך על כל מה שעדיין נותר מהחלום. ורק אז, לאחר שווידאתם שאתם ערים לגמרי, קום ורשום עבורכם את נקודות המפתח, כל מה שעולה לכם בראש.

"מה צריך לעשות כדי לגרום לנו לחלום מה שאנחנו רוצים?" - אתה שאלת. פשוט עקוב אחר הטכניקה לעיל למשך פרק זמן מסוים, אומרים מומחים.

ואכן, על ידי הגדרת עצמכם לחלום מסוים בכל יום, תוכלו להגיע לתוצאות מצוינות, תוכלו להתמודד עם בעיות החיים האמיתיות ולמצוא תשובות לכל השאלות שמטרידות אתכם כל כך.

חלום צלול. מה לעשות כדי לחלום מה שאתה רוצה

בחלום אנו פוגשים את תת המודע, שיכול לספר לנו הרבה על החיים שלנו ולעזור לפתור מצבים קשים. אם אתה רוצה לקבל תשובות לשאלות שנותרו פתוחות בחיים האמיתיים, תכנת את עצמך לחלום מסוים, ואולי תוכל לחשוף רבים מסודות ה"אני" שלך.

הוראות לשימוש:

1. כמה שעות לפני השינה, נסו להירגע, אל תעמיסו על עצמכם רגשות ורשמים מיותרים, ארוחת ערב דשנה ו אימון גופני. עשה אמבטיה ועשה פעילות מרגיעה כגון רקמה.

2. החליטו מראש מה אתם רוצים לראות בחלום שלכם. זה לא אמור להיות תיאור מפורטעלילה, כי חלומות בנויים לפי ההיגיון הפנימי שלהם. נסח איזו בעיה אינטלקטואלית או יצירתית אתה רוצה לפתור, ועזרה תגיע אליך בחלום. או אולי אתה רוצה לבקר במדינה מסוימת, לצאת להרפתקה, או לראות מישהו קרוב אליך. בכל מקרה, המשימה צריכה לשקף סיטואציה רלוונטית ומרגשת עבורך.

3. לאחר שהגדרת מטרה ספציפית, גלול אותה בראשך מספר פעמים, ולאחר מכן רשום אותה על פיסת נייר.

4 .עכשיו אתה צריך להתכוונן לזכור את החלום. כדי לעשות זאת, הנח פנקס ועט ליד המיטה שלך, כך שלאחר ההתעוררות, תוכל מיד להקליט את כל מה שראית בחלומך. מעצם המחווה הזו, נראה שאתה מביע יחס רציני ומכבד כלפי החלומות שלך, וזה מגדיל את הסיכוי שהם יתייחסו אליך באותה צורה.

5 .תכנת את עצמך להתעורר מיד לאחר שחלמת את החלום הרצוי. העובדה היא שאנו יכולים לראות עד חמישה חלומות ללילה, וככלל, האחרון נזכר. לכן, תנו לעצמכם מסגרת פנימית להתעורר מיד לאחר שהחלום הרצוי מסתיים.

6. למד להיות במצבי הגבול המלווים אותנו לפני ואחרי שינה. אל תירדם ברגע שהראש פוגע בכרית, ואל תקפוץ מהמיטה מיד לאחר ההתעוררות. מצבי גבול בין שינה למציאות הם, במובן מסוים, חריצים בעולמות שמהם נוכל לקבל מידע חשוב.

7. בזמן ההירדמות, כשאתה במצב גבולי זה, דמיינו לפרטים הקטנים ביותר את התמונה שאתם רוצים לראות בחלום שלכם. השתמש בכל הדמיון והדמיון שלך. תוך דקות ספורות תכנסו בעדינות ובשקט לארץ החלומות.

8 . כשאתם מתעוררים, אל תמהרו לחזור למציאות, אלא נסו להיאחז בשאריות של תמונות פנטסטיות שעדיין לא התאדו לגמרי מהתודעה שלכם. זכור מה קרה לפניהם, גלול במה שראית וזכור.

9. כשהשינה עזבה אותך לגמרי, ואתה מבין שאתה ער לגמרי מבלי לקום מהמיטה, רשום את כל מה שהצלחת לזכור, וגם מה צץ בזיכרון שלך בזמן הקלטת החלום.

10. אם ניגשת במודע לתכנת את עצמך לחלום ספציפי, אז בהחלט תמצא בתיאור החלום בדיוק את מה שרצית לראות. ועל ידי אימון כך כל יום, תשיגו תוצאות נהדרות, ואז חלומות יכולים להפוך לשלכם עוזרים נאמניםובני ברית בחיים האמיתיים.

בחלום, תת המודע שלנו יודע הרבה על החיים שלנו ועוזר לנו לפתור בעיות לא פתורות. לכן, אם אתה רוצה לקבל תשובות לכמה שאלות שמעניינות אותך בחיים האמיתיים, תכנת את עצמך לחלום ספציפי. אולי בדרך זו תוכל ללמוד את סודות העצמי שלך.

קצת לפני השינה, נסו להירגע, לא לאכול ארוחת ערב כבדה, להוריד את הראש מהכל ולא להעמיס על עצמכם מחשבות ורגשות מיותרים. התקלח והאזין למוזיקה מרגיעה.

חשבו מראש מה הייתם רוצים לראות בחלום שלכם. אין צורך להלחין סרט שלם, שכן חלומות בנויים לפי ההיגיון הפנימי שלהם. פשוט נסח שאלה או בעיה שאתה רוצה לפתור, ואז בחלום תראה את התשובה לה. רצוי לחשוב על משהו שרלוונטי לך בו זמן נתון. זה יכול להיות בעיה או מצב.

עכשיו כשיש לך מטרה ספציפית, עברו עליה בראש מספר פעמים ואז רשמו אותה על הנייר.

לאחר מכן, נסה להתכוונן לזכור את החלום. כדי לעשות זאת, השאר עט ונייר ליד המיטה שלך, כך שלאחר ההתעוררות תוכל מיד לרשום את מה שראית. עם הכוונה הזו, אתה מראה שאתה לוקח את החלומות שלך ברצינות, כך שאתה מגדיל את הסיכוי שלך לראות בהם את התשובה לשאלתך.

תכנת את עצמך להתעורר מיד לאחר השינה שאתה צריך. אדם יכול לחלום עד 5 חלומות בלילה. ויזכור רק את האחרון. לכן, הגדר את עצמך להתעורר מיד לאחר השינה הרצויה.

למד להיות במצב גבול לפני ואחרי שינה. זה אומר שצריך להשתדל לא להירדם מיד ברגע שהראש נוגע בכרית, ולא לקפוץ מיד לאחר ההתעוררות. מצבי גבול בין שינה למציאות הם כמו חורים בין עולמות שמהם נוכל לקבל את המידע שאנו צריכים.

בזמן ההירדמות (אחת ממדינות הגבול), פנטז ודמיין פנימה עד לפרטים הקטנים ביותרמה שאתה רוצה לראות בחלום שלך. ותוך כמה דקות תירדם.

כשאתם מתעוררים, אל תמהרו לקפוץ מיד מהמיטה; עדיף לנסות להיזכר בשרידי החלום שעדיין לא התאדו לגמרי מהתודעה שלכם. החזרו את מה שראיתם מספר פעמים בראש.

כאשר אתה מתעורר לגמרי, מבלי לקום מהמיטה, רשום את כל מה שהצלחת לזכור. לאחר מכן, עשויים לצוץ בתודעה שלך שאריות נוספות של החלום, שגם אותן יש לרשום.

אם רצית לתכנת את עצמך לחלום ספציפי, אתה בהחלט תראה את התשובה לשאלתך. על ידי אימון כך מדי יום, אתה יכול להשיג תוצאות גדולות עוד יותר, ואז חלומות יהפכו לעוזרים שלך בחיים האמיתיים.

לחלומות שאנו חולמים יש משמעות עבורנו חשיבות רבה, גם אם אנחנו לא מאמינים בהם. לפעמים מצב הרוח לכל היום תלוי בחלום שחלמנו, לפעמים נדמה לנו שכל זה קרה לנו במציאות. המקומות עליהם חלמנו נראים לנו מוכרים, למרות שמעולם לא היינו שם. וזה לא סוד שלפעמים חלומות מתגשמים. כמובן, בהתחשב בכל הנסיבות הללו, הבנת החלומות שלך היא רעיון מפתה מאוד. ועוד יותר מפתה זה לתכנת את התודעה שלך לחלום מסוים. האם זה אפשרי?

על מה אנחנו חולמים?

קודם כל, אתה צריך ללמוד משהו על מהי שינה, למה לפעמים אנחנו לא רואים חלומות בכלל, ובמה זה תלוי. למעשה, "העלילה" של חלום, שנראית לנו די ארוכה, במציאות אורכת רק כמה שניות. במהלך הלילה אולי יש לנו כמה חלומות, אבל אנחנו זוכרים אחד, והנה הסיבה.

השינה מחולקת בדרך כלל לשני שלבים - עמוק ושטחי. מחוץ לשלב שינה עמוקהקל יותר לצאת החוצה, אבל במקרה הזה אנחנו לא יכולים לזכור את החלומות. שינה שטחית, להיפך, מאופיינת בשינון ברור של "התמונה", אך התעוררות בשלב זה קשה יותר. לרוב, אדם יוצא משלב השינה השטחית בהשפעת השפעה מרגיזה חיצונית, למשל, שעון מעורר, צליל חד, התכווצות שרירים וכו'. לאחר שהתעוררנו, בשניות הראשונות אנחנו עדיין נמצאים. ה"תרחיש" שראינו זה עתה. אולם לאחר מספר דקות נמחקות חלק מהנסיבות של מה שנראה, ולאחר שעתיים רובן נשכחות.

כך פועלת התודעה האנושית. עם זאת, אם אתה חוזר נפשית, ורצוי גם בקול רם, על מה שראית בחלום, אתה יכול לזכור את החלום הרבה מאוד זמן. חלק מהחלומות מדהימים אותנו עד כדי כך שאנו זוכרים אותם כל חיינו ללא כל חזרה. אם אינך זוכר על מה היה החלום, אפילו מיד לאחר ההתעוררות, תוכל להעריך את מצבך לאחריו, ובכך לקבוע אם הוא היה לפחות רע או טוב. תקשיב למצב הרוח שלך, מה אתה מרגיש? שִׂמְחָה? או אולי חרדה, אפילו אימה?

"עלילת" החלומות שלנו מושפעת מ גורמים חיצוניים, שכן כל מה שנראה הוא פרי התודעה שלנו, שהיא חלק מעצמנו. התנאים הבאים משחקים תפקיד:

• מה שראית במהלך היום; במה מתמקדת תשומת הלב שלנו;
• מחשבות על דברים קרובים או שהושלמו שחשובים לנו;
• מצב הגוף, כולל כאב, קשיי נשימה וכו';
• תנוחת גוף נוחה או, להיפך, לא נוחה;
• אוויר פנימי (רצוי לאוורר היטב את החדר);
• הפחדים והחרדות שלנו, דאגות חווינו, זעזועים;
• מצב מערכת העצבים;
• תזונה (גם איכות וגם כמות, כמו גם צריכת מזון);
• צלילים, ריחות ותופעות אחרות המקיפות אותנו בזמן שאנו ישנים.

וזה עוד לא רשימה מלאהגורמים שמעצבים את החלומות שלנו. באשר לחלומות "נבואיים", שאלה זו עדיין לא נחקרה ואולי, לעולם לא נלמדת. עם זאת, יש מדענים שמסבירים את השפעת הדז'ה וו דווקא בכך שהנסיבות שקורות לנו במציאות בפעם הראשונה בחיינו נראות לנו מוכרות בדיוק בגלל שפעם ראינו אותן בחלום ופשוט שכחנו מזה. אבל אז תצטרך להסכים שחלומות נבואיים באמת קיימים.

האם אפשר "לתכנת" חלום?

זה יהיה פשוט מדהים אם נוכל "להזמין" לעצמנו חלום ללילה הקרוב. עם זאת, למרבה הצער, לא ניתנת לנו היכולת לשלוט על התודעה שלנו במידה כזו. אפשר כמובן לנסות להתאים למצב רוח מסוים, לחשוב, למשל, על מדינות חמות או חופשה מהנה. אבל זה בכלל לא אומר שזה בדיוק מה שנחלום עליו. יתרה מכך, אם במהלך השינה שלנו ציוד בנייה עובד מחוץ לחלון, נניח (ובנס לא נתעורר), אנו עשויים לחלום על פעולות צבאיות. או שריח האוכל השרוף שמגיע מאיפשהו מסוגל בהחלט להעלות לנו חלומות על שריפה וכו'.

עם זאת, אנחנו עדיין יכולים לעשות משהו. יש לנו את הכוח להשפיע על חלומות כך שהם לפחות לא רעים או מפחידים, אלא נעימים או, לפי לפחות, ניטרלי, לא מקלקל את מצב הרוח במשך כל היום שלמחרת. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעקוב אחר כמה עצות, כלומר:

• אל תשתה משקאות טוניק כמו תה שחור או קפה לפני השינה. תה ירוקעדיף גם לא לשתות אותו, מכיוון שיש לו אפקט משתן. עדיף לשתות חלב או תה קמומילעם קינמון - זה מרגיע.
• אל תאכלו יותר מדי לפני השינה, במיוחד מזונות קשים לעיכול. אבל אתה גם לא צריך ללכת לישון על בטן ריקה. אכלו חטיף קל.
• אל תנתח את היום האחרון לפני השינה ואל תתכנן את היום הבא. עדיף לחלום על משהו נעים.
• ודא שהמיטה שלך תהיה נוחה ככל האפשר. במהלך השינה, הגוף צריך להיות רגוע לחלוטין.
• אוורר את חדר השינה שלך לפני השינה. זה צריך להיות טרי, אבל לא קר; אוורור החדר ימנע לא רק חלומות רעים, אלא גם כאבי ראש.
• אם היית עצבני, מודאג, או בכלל במצב של מתח קבוע במהלך היום, קודם כל, עזור להרגיע את מערכת עצבים. במצב הזה, לא תחלמו על שום דבר טוב.

אם אתה חולם חלומות מפחידים, אל תמהרו להאמין להם. גם אם חלמת על מישהו קרוב אליך בנסיבות קשות, אולי אתה רק צריך לתקשר עם האדם הזה, לעשות משהו בשבילו, ולפעמים פשוט להתראות. אחרי הכל, חלומות מקרינים את המציאות שלנו, כי הדרך היחידהלהשפיע על ה"איכות" שלהם פירושה לעשות סדר בחיים וברגשות שלך.

במשך שנים רבות מנסים מדענים למצוא הסבר למהי שינה ומה טבעה. יחד עם זאת, למרות מחקרים וניסויים רבים, אף אדם לא יכול לומר בוודאות של מאה אחוז מהן בעצם הסצנות הנראות בחלומות הלילה.

ישנן שתי תיאוריות עיקריות. לפי אחד מהם, חלומות הם רק חלק מהעבודה מוח אנושי. מדענים מאמינים שכאשר אדם נח, באופן זה התודעה מעבדת את החוויות והאירועים שחווים במהלך היום. אבל יש גם חסידים של תיאוריה אחרת, בטוחים שחלומות הם דרך למציאות אחרת, עולמות מקבילים. בכל מקרה, יש הרבה אנשים שמתעניינים איך לחלום את החלום שאתה רוצה לחלום.

מידע כללי

לרוב, אנחנו לא שולטים בעלילות של חזיונות לילה. יתר על כן, מעטים האנשים זוכרים מה הם ראו בתקופה זו. כמובן, יכול לקרות שהחלום יישאר בזיכרון. כעת ישנם ספרי חלומות רבים המפענחים את הסמליות של התמונות הנראות בחלומות לילה. אבל רבים אינם מעוניינים פשוט לצפות באירועים.

הם רוצים לשלוט בהם, לנסות לשלוט בחלומות נבואיים, במילה אחת, להשתמש בהם ככלי עבודה אמיתי כדי להשיג את המטרות שלהם. אז איך אתה רואה את החלום שאתה רוצה לראות? כעת ישנן טכניקות רבות שבהן אתה יכול להשיג את התוצאה הרצויה. בכל מקרה, אתה צריך להיות מוכן היטב להתגלמות של חלום צלול.

הכנה

כדי לתכנת חלום מיוחד, אתה בהחלט צריך לארגן לעצמך את ההתאמה הרגשית הנכונה. לפני השינה, כשעתיים לפני השינה, אדם לא צריך להרגיש חרדה או מודאג. חשוב מאוד לא להעמיס על הגוף במתח פיזי ורגשי.

כמו כן, מומחים לא ממליצים לאכול ארוחות כבדות או כבדות. ג'אנק פוד, אתה לא צריך לשתות משקאות שיש להם תכונות טוניק. זה מאוד חשוב אם אתה תוהה איך לחלום את החלום שאתה רוצה לחלום. כדי להפיג מתחים, מומלץ לעשות אמבטיה או לעשות את הפעילות שהכי מרגיעה אותך והופכת את מצבך להרמוני.

אלגוריתם של פעולות

הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להחליט מה בדיוק אדם רוצה לראות בעלילת חלומות הלילה שלו. יתרה מכך, אין צורך לדמיין ולחשוב דרך כל פרט בחזון העתידי. זה קל מספיק להחליט נקודה חשובה, שחייב להיות נוכח בו. במילים אחרות, אם אתה חושב "אני רוצה לראות אדם אהוב בחלום", אז אתה רק צריך לדמיין אותו ולרכז את כל תשומת הלב שלך בו.

כך גם לגבי בעיות שאדם רוצה לפתור בעזרת חלום. חשוב מאוד בזמן המניפולציה הזו לכבות את כל הטכנולוגיה והציוד שעלולים להסיח את הדעת מהתהליך. ואסור להשתמש במחשב, בטלוויזיה או במכשירים אחרים המשדרים מידע. ברגע שאתה שוכב, אתה צריך להרגיש נוח ולהתחיל להתרכז במה שיש לך בראש.

איך לעורר את החלום שאתה רוצה לראות

אם אדם רוצה להשיג אפקט שבו נראה שהשינה מסודרת, לא צריך להיות עייף יתר על המידה לפני זה. כלומר, אי אפשר לשכב ומיד להירדם, חייב להיות זמן לגבש רעיון. אתה צריך לשכב בנוחות, להירגע ולרכז את כל תשומת הלב שלך על העלילה המתוכננת.

כשאתה מתעורר, אתה גם לא צריך לעשות תנועות פתאומיות, לקום בדחיפות מהמיטה ולרוץ לאן לעשות את העסק שלך. תירגע, שכב קצת ונסה להיזכר בכל הפרטים שעליהם חלמת. ישנן מספר טכניקות שיעזרו לך להבין איך לראות את החלום שאתה רוצה לראות.

חשיפה לקול

החושים האנושיים ממשיכים לתפוס צלילים מסביב, ריחות וכו'. לכן, כדי לתכנת תמונות מסוימות בחלומות לילה, אתה יכול להשתמש בסאונד. אתה יכול לבקש ממישהו להשמיע רינגטון בזמן שאתה ישן, או להגדיר טיימר במכשיר שלך. בשנות התשעים של המאה הקודמת, תוכנית לימודים הייתה פופולרית שפה זרה, שפותחה על ידי Davydova, המבוססת על אותו עיקרון.

אבל שיטה זו מסוכנת למדי ואין להשתמש בה כבידור. העניין הוא שתכנות מסוג זה משפיעות על השכבות העמוקות של הנפש, ומנגינה שנבחרה בצורה לא נכונה יכולה להשפיע לרעה על התודעה של האדם. קיים אפילו סיכון להרס רגשי בעת שימוש במנגינות בעלות אופי שלילי. הגדרה עצמיתאיך הקלטה תשפיע על התודעה לא תמיד יעיל, אז היזהר.

ריכוז

אחת האפשרויות כיצד לתכנת את החלום שאתה רוצה לראות היא להתרכז באובייקט מפתח. זה יכול להיות חפץ או אדם. לדוגמה, אתה רוצה לראות זאבים בחלום. כדי לעשות זאת, כדאי לקרוא הרבה על בעלי חיים אלה, להסתכל על התמונות שלהם ולחשוב על המידע שהתקבל. עם הזמן, זה בהחלט יבוא לידי ביטוי בחלום. שימוש קבוע השיטה הזאתלא רק מאפשר לך להקרין חיות לחלומות, אלא גם מאפשר לך לפתח מיומנויות, הרגלים ויכולות חדשים דרך העלילה.

שאלה לעצמך

יש אחד שיטה מעניינת, מה שיעזור להפוך חלומות לצלולים יותר. כדי ליישם את זה, אתה צריך כל הזמן לשאול את עצמך את השאלה האם אתה חולם ולנסות לענות עליה מיד. בהתחלה זה ישמע רק בעולם האמיתי, אבל עם הזמן תת המודע יעורר את זה בחלום. הטכניקה הזועוזר לא רק להבין שאתה במצב שונה, אלא גם להקרין את העלילה הרצויה.

חלום צלול

טכניקה זו היא כנראה הטובה ביותר לעיצוב חלומות משלו. המיומנות העיקרית הנדרשת כדי לשלוט בו היא היכולת להבחין באופן מיידי בין חלום לחלום. עולם אמיתי. הֲבָנָה העובדה הזומאפשר לך ליצור את מה שקורה סביבך בכוח המחשבה. בחלומות לילה, כמעט הכל אפשרי, אז אימון כזה יאפשר לך להיות כל יכול במצב שונה, לזוז לכל מקום, לראות אנשים שוניםועוד הרבה.

חלומות נבואיים: "אני רוצה לראות את העתיד בחלומות שלי!"

כדי לקבל תשובה לשאלתך או לראות מה מגיע, מספיק להשתמש בטכניקות שתוארו לעיל. אבל בתור תכנות עלילה, פשוט ציין את השאלה שמטרידה אותך. כדי לתקן טוב יותר מידע בתת המודע, עדיף להפוך אותו לחומר. זה אומר שלפני השינה אתה צריך לכתוב את זה על פיסת נייר, למשל: "אני רוצה לראות את בעלי לעתיד בחלום." לפני שתנסה לראות את העתיד, תחילה עליך להתאמן בשכפול נוסף משימות פשוטות, למשל, לראות כיסא או כלב אהוב.

זוכר חלום

כל אדם צריך להבין שפשוט להזמין חלום ולראות אותו לא מספיק. אולי יש לנו כמה חלומות במהלך הלילה, אבל אנחנו זוכרים רק את האחרון, ולא תמיד. ואם המטרה שלנו היא לראות עלילה מיוחדת, אז איך נדע אם הצלחנו או לא אם לא נלמד לשמור חלומות בזיכרון? מומחים ממליצים לנסות לתכנת את עצמך להתעורר לאחר השלמת העלילה המתוכננת.

אם זה מוצלח, אז אתה לא צריך לקפוץ מהמיטה, אתה צריך לשכב בשקט, לנסות לחשוב ולזכור את כל הפרטים. אבל האפשרות הבטוחה ביותר ב במקרה הזהתהיה הקלטה של ​​הסיפור. הנח פיסת נייר עם עט או מקליט קול בקרבתך. וברגע שאתה מתעורר, רשום את כל מה שאתה יכול לזכור. המוח שלנו מעוצב בצורה כזו שהוא שם את עלילות החלומות ברקע מלכתחילה.