Kako se nedostatak vitamina A manifestuje u organizmu? Koje se bolesti razvijaju uz nedostatak vitamina A?

Za wellness svakoj osobi treba korisnim materijalom. Nalaze se u određenim namirnicama, voću i povrću. Morate pažljivo pratiti svoje zdravlje i pokušati jesti više zdrave hrane.

Vitamin A je posebno neophodan za održavanje lepote, zdrave kože i kose, a veoma je dobar i za vid. Pomaže u borbi protiv raznih infekcija, podržava imunitet. Retinol nije rastvorljiv u vodi i mora se konzumirati sa mastima.

Odnosi se na antioksidanse rastvorljive u mastima. Bio je jedan od prvih koji je otkriven među vitaminima, zbog čega je označen slovom A.

Dobija se od šargarepe. Ova grupa vitamina naziva se karotenoidi.

Njegovi glavni izvori:

• svježi sir;
• žumance;
• mlijeko;
• šlag.

Retinol se takođe nalazi u biljnoj hrani:

• morski trn;
• zeleni luk;
• tikva;
• grašak;
• šipak.

Od lekovitog bilja:

• kopriva;
• limunska trava;
• menta;
• komorač;
• žalfija;
• konjski rep;
• kiseljak.

Vitamin A ima veliki uticaj za celo ljudsko telo.

Stalno je uključen:

u restorativnim funkcijama;

reguliše sintezu proteina;

odgovoran za metabolizam;

formira kosti i jača zube.

Retinol je posebno neophodan za rast i stvaranje novih ćelija. On u suštini jeste usporava starenje, jača imuni sistem.

Pomaže u povećanju odbrambenog odgovora organizma. Štiti organizam od gripa, prehlade, raznih infekcija, bolesti gastrointestinalnog trakta i mokraćnog sistema.

Part kozmetika Vitamin A je svakako uključen. Uostalom, odlično djeluje na kožu, pomaže u liječenju akni, bubuljica, psorijaze.

Pomaže u ubrzavanju procesa regeneracije i oporavka od opekotina, značajno smanjuje rizik od infekcije.

Retinol je dobar lek za prevenciju raka, štiti srce i krvne sudove, utiče na nivo holesterola. Odličan učinak na vid, smanjuje rizik od razvoja katarakte i makularne destrukcije.

Dnevne potrebe

U slučaju nedostatka retinola potrebno je jesti hranu obogaćenu ovim vitaminom. Uzmite dodatne farmaceutske lijekove.

Dnevna doza korisna za muškarce je 900 mcg, norma za žene je 700 mcg.

Djeci je potrebno 400 mcg dnevno. Da biste izbjegli kašnjenja u razvoju djeteta, morate pratiti njegovu prehranu. Doziranje se povećava zbog prisustva određenih bolesti.

Trudnice ne bi trebalo da uzimaju više od 6.000 IU dnevno. Tako da nema negativnog uticaja na fetus. S oprezom ga trebaju uzimati osobe koje pate od astme, hipotireoze ili alergijskih bolesti.

Aplikacija

Retinol treba uzimati ako:

Očne bolesti.

Oštećenje kože.

Restauracija tkiva.

Savršeno pomaže u liječenju:

upala pluća;

• bolesti jetre;

  bilijarnog trakta.

Razlozi za nestašicu

Glavni uzrok ovog problema je konzumiranje namirnica koje su podvrgnute termičkoj i hemijskoj obradi. Istovremeno, značajno gube svoju nutritivnu vrijednost.

Nepravilna i neuravnotežena ishrana je takođe jedan od razloga.

Poremećaj apsorpcije retinola u crijevima. Ovo može dovesti do hronične bolesti jetra, crijeva, pankreas, anemija. Do smanjene apsorpcije retinola može doći zbog dijetetskih masti ili malog unosa proteina.

Onkologija, bolesti urinarnog sistema, razne zarazne bolesti.

Ljudi koji podvrgavaju tijelo velikom fizičkom stresu.

Hipovitaminoza se može razviti:

pod stresom;

tokom perioda bolesti;

tokom trudnoće.

Majčino mlijeko sadrži veliki broj vitamin A, prirodno hranjenje veoma važno za dete.

Beba će biti potpuno zaštićena od hipovitaminoze. Prilikom prelaska na hrana za odrasle Djetetu treba davati više povrća i voća, jetru. Konzumirajte mliječne kaše i vitaminske dodatke.

Retinol ima tendenciju da se akumulira u jetri. Stoga ne morate svakodnevno jesti hranu bogatu ovom supstancom.

Koje bolesti mogu uzrokovati nedostatak vitamina A?

S nedostatkom ove supstance može doći do sljedećeg:

smanjena vidna oštrina;

pogoršanje stanja kože;

zarazne bolesti;

gubitak kose;

probavne smetnje;

smanjen imunitet.

Odrasli mogu razviti sljedeće bolesti:

Seboroični dermatitis.

• Cista u jetri.

  Rak pankreasa, pluća, kože.

  Nekroza rožnjače oka.

  Upala tkiva.

Žene imaju menstrualne nepravilnosti. Može se stvoriti erozija grlića materice i razviti mastopatija. Ozbiljne komplikacije mogu nastati tokom trudnoće. Postoji rizik od bronhopulmonalne bolesti i dete.

Kod hipovitaminoze kod djece primjećuje se sljedeće:

smanjen imunitet;

oporavak je teži;

upala pluća;

javlja se ljuštenje kože, nastaju pukotine;

usporavanje rasta.

Simptomi nedostatka vitamina

Hipovitaminoza se javlja kod odraslih i djece. Postoje tri faze ovog stanja:

Prvo su problemi s vidom.

Performanse se smanjuju.

Apetit se pogoršava.

Imunitet je oslabljen.

Pojavljuje se nesanica.

Furunkuloza.

Akne.

Phrynoderma.

Koža počinje brzo da stari, mogu se pojaviti bore, pukotine, a koža može postati keratinizovana. Može se pojaviti ljuštenje i osip, a može se pojaviti i perut.

Moguće je pogoršanje stanja zuba, pojava karijesa, krvarenja desni, suhe sluzokože.

Smanjen libido.

Reproduktivna funkcija može se smanjiti i kod muškaraca i kod žena. Hormonski poremećaji dovode do razvoja neplodnosti. Poteškoće se javljaju prilikom rađanja djeteta.

On posljednja faza usporava se rast svih tjelesnih tkiva. Poremećen je rad respiratornog, probavnog i urinarnog sistema. Najozbiljnija posljedica je:

smanjena vidna oštrina;

zamućenje rožnjače;

očne bolesti.

Kod djece se koža ljušti i stvaraju se pukotine u uglovima usana. Rast se može usporiti i opšti razvoj, moguće smanjenje intelektualnih sposobnosti.

Šta da radim

Neophodno je konsultovati lekara, podvrgnuti pregledu, uraditi testove i utvrditi tačan uzrok stanja. Tek nakon toga se propisuje liječenje u obliku lijekova koji sadrže retinol u svom sastavu. Dijeta također pomaže da se vrati nedostatak ove korisne tvari.

Preparati retinola su dostupni u obliku:

• uljni rastvor;

  ampule za injekcije;

  dražeje i tablete.

Najprikladnije je koristiti lijekove u kapsulama ili tabletama. Trajanje terapije je od 2 sedmice do 4 mjeseca. Sve zavisi od težine stanja i potrebe za oporavkom.

Da biste izbjegli nedostatak vitamina A, morate jesti hranu bogatu ovom supstancom. Obavezno jedite mliječne proizvode, masnu pavlaku i svježi sir, sir sa visokog sadržaja debeo Meso, jaja, džigerica, voće i povrće. Dobro je uzeti riblje ulje.

Retinol je aktivno uključen u rast i obnavljanje stanica, formira imunitet i normalizira metabolizam. Utiče na kvalitet vida, stanje kože, ljepotu i sjaj kose i noktiju. Uz značajan nedostatak ove supstance, ozbiljni problemi sa zdravljem. Važno je pratiti svoj način života, konzumirati zdrave hrane namirnice bogate vitaminima.

Koristan video

Cijela istina o retinolu.


Vitamin A je supstanca rastvorljiva u mastima koja dolazi u dva oblika - retinol (originalni vitamin) i karoten (provitamin A). Uloga ovog elementa Neophodan je za normalno funkcionisanje ljudskog organizma, jer stimuliše rast ćelija i usporava proces starenja, normalizuje redoks ravnotežu i poboljšava vid, kao i formiranje koštanog i zubnog tkiva. Nedostatak vitamina A doprinosi ozbiljnim promjenama u tijelu, koje imaju svoje znakove i simptome.

Hipovitaminoza A ima dvije glavne grupe uzroka ovoj državi :

• 1. grupa – nedostatak uzrokuje nedostatak unosa nutrijent u organizam sa hranom;
• 2. grupa - pojavljuje se zbog poremećaja u procesima apsorpcije nutrijenata u tom području gastrointestinalnog trakta, teške zarazne bolesti, patologije endokrini sistem i helmintoze, a javlja se i tokom trudnoće, tokom brzog razvoja i rasta organizma i pod značajnim fizičkim ili psihičkim stresom.

Kako bi se izbjegla hipovitaminoza vitamina A, potrebno je svakodnevno održavati ravnotežu ovog elementa u organizmu, u količini koja odgovara starosti i načinu života osobe:

• 0-12 mjeseci – 0,4 mg;
• 1-3 godine – 0,45 mg;
• 4-6 godina – 0,5 mg;
• 7-10 godina – 0,7 mg;
• 11-50 godina – 0,8 mg;
• Trudnice - +0,2 mg;
• Dojilje - +0,4 mg.

Osobe izložene teškom fizičkom radu trebaju 1 mg vitamina A dnevno, što ljudi često doživljavaju fizičke vežbe su u opasnosti od razvoja hipovitaminoze vitamina A.

Izvori vitamina A

• Povrće – šargarepa, bundeva, spanać, brokoli, zeleni luk i peršun;
• Voće – jabuke, dinja, kajsija i grožđe;
• Bobičasto voće – trešnje, morska krkavina, lubenica;
• Mliječni proizvodi – pavlaka, sir, mlijeko, puter;
• Nusproizvodi – goveđa jetra;
• Jaje – žumance pilećeg jajeta;
• Riblje ulje i crveni kavijar.

Simptomi nedostatka retinola i karotena

Simptomi nedostatka vitamina A su različiti i razvijaju se dosta dugo, pojavljujući se naizmjenično. Postoje tri faze razvoja nedostatka vitamina A:

1. Prva faza hipovitaminoze vitamina A– znaci primarnog stadijuma uključuju poremećaj funkcionisanja nekih unutrašnje organe, koji nema karakterističnu specifičnost i praćen je smanjenjem performansi, tonusa tijela i smanjenjem otpornosti virusne infekcije. Simptomi ove faze mogu se odrediti samo pomoću određenih laboratorijska istraživanja, u kojem se koriste testovi na stres;
2. Druga faza nedostatka vitamina A– sekundarni stadijum se manifestuje kao vizuelni simptomi, A kliničke manifestacije nedostatak vitamina odražava nedostatak određene supstance. Simptomi nedostatka vitamina u ovoj fazi izraženi su u bolesti koja je povezana s kršenjem imunološki sistem osoba;
3. Treća faza nedostatka vitamina A u organizmu- manifestira se u obliku stanja koje uzrokuje potpuni nedostatak hranjive tvari ili kršenje njegove apsorpcije. Uzroci nedostatka vitamina A razne bolesti, koji ima karakteristične znakove, čije liječenje počinje odmah nakon nadoknade elementa koji nedostaje u tijelu.

Znakovi hipovitaminoze

Nedostatak vitamina A u ljudskom organizmu rezultira pojavom bora i ranim starenjem kože, te stvaranjem peruti. Takođe karakterističan simptom nedostatka vitamina je „noćno sljepilo“, što je nemogućnost da se vidi kada padne mrak. Znakovi nedostatka vitamina retinola i karotena uključuju suhoću kože, izgled akne i pogoršanje zdravlja zuba. Kod nedostatka se mogu pojaviti apatija, nesanica i umor.



Simptomi nedostatka vitamina A uključuju nakupljanje kora i sluzi u uglovima očiju, kao i poremećaj ženskih i reproduktivnih organa. muške funkcije. IN djetinjstvo Nedostatak vitamina A manifestuje se smanjenim imunitetom, usporenim rastom, umorom, suvom i bledom kožom, daltonizmom, kao i noćnim slepilom.

Nedostatak vitamina A može dovesti do crijevne infekcije, ciste u jetri, kao i rak pankreasa. Kod žena se može razviti mastopatija i erozija grlića materice, a kod muškaraca gubitak libida i erekcije, kao i urinarna inkontinencija. U nekim slučajevima razvoj karcinoma pluća, bronhitisa, upale pluća i sinusitisa dijagnosticiran je hipovitaminozom vitamina A.

Simptomi nedostatka vitamina A ukazuju na potrebu posjete ljekaru, jer ozbiljne bolesti, koje je mnogo teže liječiti od samog stanja nedostatka.

Liječenje nedostatka retinola i karotena

Ukoliko postoji nedostatak vitamina A u organizmu, on je neophodan blagovremeno liječenje, jer takvo stanje može uzrokovati ozbiljne bolesti. Ako osoba ima nedostatak vitamina A, prvi korak je terapija koja pomaže nadoknaditi njegov nedostatak. Postoji nekoliko načina za liječenje nedostatka vitamina:

1. Uravnotežena prehrana - konzumacija hrane koja sadrži visoku koncentraciju retinola ili karotena;
2. Lijekovi - dozni oblici pomaže protiv nedostatka vitamina 2-4 sedmice. Vrsta lijeka i doza se propisuju pojedinačno, u skladu sa stadijumom hipovitaminoze vitamina A.
3. Liječenje pratećih bolesti – nedostatak retinola i karotena u organizmu ima ozbiljne posledice, među kojima čak onkološke bolesti. Zato, uočivši prve znakove nedostatka vitamina, trebali biste započeti s postupcima za njegovo otklanjanje što je prije moguće kako biste spriječili razvoj bolesti.

Droge ovog vitamina predstavljeni su u obliku kapsula od 1,5 miligrama, dražeja od 1 miligrama, uljnih otopina različitih koncentracija (za injekcije i za oralnu primjenu), koncentrata vitamina A iz ulja riblje jetre i ribljeg ulja bakalara.



Sok od šargarepe sadrži vitamin A

Nezamjenjivi su i multivitaminski kompleksi, kao što su Undevit, Hexavit, Vitrum, Duovit, Complivit, uz pomoć kojih možete nadoknaditi nedostatak hranjive tvari koja nedostaje. Uglavnom sintetičke droge propisuju se ako pacijent nema adekvatnu prehranu; u drugim situacijama stručnjaci preporučuju borbu protiv nedostatka komponenti koje nedostaju u tijelu uz pomoć posebno odabranih dijeta.

Posljedice

Posljedice dugotrajnog nedostatka retinola i karotena su razočaravajuće, jer ovo stanje pogađa gotovo sve interni sistemi ljudskom tijelu, uzrokujući bolesti unutrašnjih organa i bolesti vitalnih sistema.

Uočavanjem prvih znakova nedostatka vitamina i pravovremenom konsultacijom sa lekarom, možete se zaštititi od očnih bolesti kao što je slepilo, sprečiti kožne lezije u vidu akni i dermatitisa, ali i zaštititi svoj organizam od štetnog dejstva bakterija i infekcija.

Nedostatak vitamina A u djetetovom tijelu može dovesti do sljepoće, smanjenja imuniteta i usporavanja rasta. Pravilna ishrana a terapijska korekcija će pomoći u sprječavanju opasnih simptoma.

Vitamin A (retinol) je organsko jedinjenje koje u ljudskom tijelu učestvuje u metaboličkim procesima, percepciji svjetlosti, formiranju skeleta, sintezi steroidni hormoni(progesteron i dr.) i spermatogeneza, kao i funkcionisanje organa i sistema. Utiče na respiratorne i urinarnog trakta, kože, sluzokože očiju, kao i probavni trakt i imunitet. Glavno mjesto djelovanja vitamina A je epitelno tkivo koje prekriva sve naše organe.

Retinol ima prethodnika. To je provitamin – beta-karoten. U stanju je da se akumulira u potkožnoj masti, stvarajući dodatnu rezervu (depo) u telu. Pod uticajem enzima u zidovima tanko crijevo prekursor se pretvara u vitamin A u količinama potrebnim za tijelo. Beta-karoten i retinol imaju snažno antioksidativno dejstvo, odnosno sprečavaju prekomerne oksidativne procese u organizmu i nakupljanje slobodnih radikala – štetnih hemijskih jedinjenja. Zahvaljujući ovim svojstvima, vitamin A štiti od pojave kancerogenih tumora.

Osnovne biohemijske funkcije

Vitamin A nam omogućava dobar vid.

• regulira aktivnost receptora i funkcije stanične membrane;
• podstiče apsorpciju hrane (razgradnju masti);
• reguliše sintezu proteina i kiselih mukopolisaharida ( hijaluronska kiselina, hondroitin, itd.);
• ima antioksidativno dejstvo (sprečava starenje organizma).

Uticaj vitamina A na organizam trudnice

Potrebno je zapamtiti potrebu za uzimanjem multivitaminski kompleksi(“Vitrum prenatal”, “Elevit pronatal”, “Alphabet mama’s health”, “Complivit mama” itd.). Moraju sadržavati retinol ili beta-karoten. Vitamin A ima važan uticaj na organizam majke i nerođenog deteta:

• učestvuje u formiranju vidnog pigmenta (rodopsina);
• osigurava razvoj placente i rast fetusa;
• aktivira imunološki sistem;
• poboljšava dobrobit trudnice (normalizira san, povećava srčane kontrakcije, pomaže u preraspodjeli povećanog volumena krvi);
• pruža pozitivan uticaj na kožu, kosu i nokte žene, promovišući njihovo zdravo stanje.

Dnevne vrijednosti vitamina A za djecu i odrasle

Uzroci nedostatka vitamina A u organizmu

1. Nedostatak retinola i beta-karotena u hrani (vitaminoza u zimsko-prolećnom periodu).
2. Neuravnotežena ishrana: nedostatak proteina i masti (vitamin A se slabo apsorbuje).
3. Patologija organa probavni sustav( , kolitis, poremećaj crijevnu apsorpciju– sindrom malapsorpcije, hepatitis, bilijarna diskinezija, peptički ulkus stomak i duodenum i sl.). Gastroenterološke bolesti ometaju normalnu apsorpciju retinola i pretvaranje beta-karotena u njegov aktivni oblik.
4. Nedostatak vitamina E i cinka u hrani takođe ometa apsorpciju vitamina A
5. Povećana potreba za retinolom tokom trudnoće i (žena ne uzima multivitamine).

Simptomi nedostatka vitamina A kod djece

• Česte infekcije respiratornog trakta(traheitis, bronhitis, pneumonija), genitourinarni i gastrointestinalni trakt;
• izbočenje fontanele odojčadi(povećan pritisak u kičmi zbog poremećene cirkulacije cerebrospinalne tečnosti), moguća pareza facijalnog živca(fiksna i asimetrična polovina lica);
• zamagljen vid, posebno u mraku (noćno sljepilo);
• suhoća sluznice oka i rožnice - kseroftalmija;
• usporen rast kostiju i tijela;
• suha koža s područjima ljuštenja („riblje krljušti“) i papuloznim osipom (konveksni nodularni elementi), mogućim pustularnim lezijama (furunkuloza), erozija sluznice (stomatitis);
• tupa kosa, perut;
• anemija (bleda koža);
• nesanica;
• gubitak apetita, slabost;
• povećana osjetljivost zubne cakline na vanjske iritanse (hladna, topla hrana, slatkiši, itd.);
• formiranje neplodnosti.

Noćno sljepilo


Nedostatak vitamina E u tijelu dovodi do poremećene apsorpcije retinola.

Hemeralopija je smanjenje vidne oštrine u sumraku i mraku (noću). Bolest je povezana sa poremećajem u proizvodnji vidnog pigmenta - rodopsina, zbog nedostatka vitamina A. Rodopsin učestvuje u hvatanju svetlosnog toka oka u uslovima slabog osvetljenja. Karakteristični simptomi hemeralopije su: oštro pogoršanje pogledajte u mračno vrijeme dana s kršenjem orijentacije u prostoru, smanjenjem vidnih polja, promjenom ispravne percepcije pojedinih boja - plave i žute.

Noćno sljepilo je teško otkriti kod male djece (mlađe od 4 godine). Pojava srebrno-sivih plakova (Bitotovih mrlja) na rožnjači oka pomaže u dijagnostici. Oni postaju rani znak razvoj nekroze - keratomalacija. Razlog tome je izražena suhoća rožnjače i sluznice konjunktiva sa poremećenom proizvodnjom suza (kseroftalmija). Javlja se peckanje, zamućenost i gubitak sjaja, osjećaj stranog tijela u oku, fotofobija. Češće upalni proces razvija na obje strane odjednom.

Ako se liječenje ne započne na vrijeme, dijete može potpuno ili djelomično izgubiti vid (otopljenje rožnjače sa perforacijom - perforacija očna jabučica). Kod starije djece upalna reakcija nije tako izražen. U pravilu se samo konjuktivitis razvija zbog suhoće sluznice: crvenilo, svrab, tegobe na "pijesak u očima".

Prevencija i liječenje hemeralopije svodi se na dobra ishrana(posebno uz) obogaćivanje ishrane hranom koja sadrži vitamin A i beta-karoten. To su jetra bakalara, riblje ulje, goveđa džigerica, puter, mlijeko, sir, žumance, paradajz, spanać, itd. Dodatno se propisuju preparati retinola i beta-karotena u dozama specifičnim za uzrast. Neophodan je i zato što je njihova koncentracija smanjena kod hemeralopije.

Retinol za noćno sljepilo propisuje se u dozi od 10.000-25.000 IU, za kseroftalmiju - 50.000-100.000 IU, za djecu - 5.000-20.000 IU dnevno nekoliko mjeseci dok se stanje ne poboljša. Lijek se uzima oralno ili parenteralno ( intramuskularne injekcije) zavisno od težine bolesti. Doze beta-karotena su 3 puta veće (1 IU vitamina A = 0,3 mcg vitamina A = 0,6 mcg beta-karotena).

Izvori vitamina A i beta karotena

Glavni izvor prekursora vitamina A je. Beta-karoten je tamnonarandžasti pigment, tako da sva hrana bogata njim ima karakteristične boje: jarko crvenu, tamno zelenu.

Namirnice najbogatije beta-karotenom prikazane su u tabeli.

Proizvodi	Beta-karoten, mg/100 g proizvoda
šargarepa	9
kiseljak	7
peršun	5,7
potočarka	5,6
šipak	5
spanać	4,5
celer	4,5
divlji beli luk	4,2
mango	2,9
bijeli luk	2,4
zeleni luk	2
slatka crvena paprika	2
dinja	2
salata	1,8
kajsije	1,6
brokoli	1,5
tikva	1,5
paradajz	1,2
aronija	1,2
kopar	1

Retinol je vitamin rastvorljiv u mastima, pa dolazi iz hrane životinjskog porekla. Prilikom kulinarske obrade (kuhanje, konzerviranje, poparivanje kipućom vodom) manji dio korisna svojstva izgubi se. Tako se apsorbuje 70-85% vitamina A.

Namirnice najbogatije retinolom prikazane su u tabeli.

Proizvodi	Vitamin A, mg/100 g proizvoda
riblje masti	19
pileća džigerica	12
goveđa jetra	8,2
Jetra bakalara	4,4
jagnjeća jetra	3,6
svinjska džigerica	3,4
Beluga kavijar (zrnati)	1,0
akne	0,9
prepelica jaja	0,5
neslanog putera	0,5
kavijar chum lososa (zrnati)	0,45
kokošja jaja	0,35
sir	0,26
kajmak 35% masti	0,25
pavlaka 30% masti	0,23
goveđe srce	0,23
goveđi bubrezi	0,23
topljeni sir	0,15
feta sir	0,12
masni svježi sir	0,10

Retinol se bolje apsorbira u prisustvu vitamina E, čija se značajna količina nalazi u biljnom ulju.

Preparati za prevenciju i liječenje nedostatka vitamina A u organizmu

Retinol acetat (retinol palmitat) je uljna otopina vitamina A. Koristi se u dvije koncentracije: 3,44% (100 000 IU u 1 ml) za acetat i 1,5% (100 000 IU u 1 ml) za palmitat; u bocama od 10 ml.

Lijek se koristi za nedostatak vitamina A u tijelu sa sljedećim manifestacijama:

• česte zarazne bolesti, kao i egzacerbacije kroničnih procesa;
• upale kože (ekcem, psorijaza, opekotine i ozebline, rane, pustularne lezije, hiperkeratoza - zadebljanje površinskog sloja epiderme s izraženim ljuštenjem itd.);
• očne bolesti (hemeralopija, kseroftalmija, keratomalacija, konjuktivitis, itd.);
• patologija gastrointestinalnog trakta ( hronični enterokolitis, hepatitis, pankreatitis, sindrom malapsorpcije – poremećena crijevna apsorpcija itd.).

WITH u preventivne svrhe retinol se propisuje oralno 10-15 minuta nakon jela 1-2 puta dnevno (ujutro ili uveče). Lijek se može koristiti ne samo u obliku uljnih kapi, već i u obliku tableta, dražeja ili kapsula sa različite doze: 3300 IU ili 5000 IU vitamina A u jednom komadu. Lijek se propisuje ovisno o dnevne potrebe djece i odraslih.

Za liječenje, lijek se uzima oralno. Može se koristiti u obliku injekcijskih oblika (intramuskularno): 0,86% uljni rastvor retinol acetata, 1 ml (25.000 IU) i 3.44%, 1 ml (100.000 IU).

Za blagi do umjereni nedostatak vitamina A, odraslima se prepisuje do 33.000 IU lijeka dnevno, djeci – 1.000–5.000 IU, ovisno o dobi. Kod bolesti kože i očiju koriste se veće doze retinol acetata: 50.000–100.000 IU za odrasle i 5.000–20.000 IU za djecu.

Spolja, uljna otopina vitamina A može se koristiti za opekotine, promrzline i čireve. Nanosi se na očišćene dijelove kože nekoliko puta dnevno dok se na površini ne stvori ožiljak.

Nuspojave lijeka povezane su s razvojem intoksikacije i kožnog sindroma (glavobolja, mučnina, povraćanje, pospanost, groznica, osip, ljuštenje itd.) zbog prevelikih doza. Kod trudnica hipervitaminoza A može izazvati razvoj polidaktilije (dodatni prsti na rukama i stopalima) kod nerođenog djeteta, kao i dovesti do masne degeneracije i fibroze jetre kod same žene. U tim slučajevima je bolje koristiti prekursor retinola.

Beta-karoten (betakaroten) je provitamin A. Koristi se za stanja povezana sa nedostatkom retinola u organizmu. Velika uloga djeluje kao antioksidans (štiti od izlaganja rendgenskim zracima, zračenju, laserskom zračenju, kemoterapiji, imunodeficijencije, itd.). Beta-karoten se uzima oralno u obliku tableta ili kapsula. U preventivne svrhe, djeci starijoj od 4 godine i odraslim osobama lijek se propisuje nakon jela u dozi od 0,01-0,03 g dnevno, a trudnicama - 0,01 g dnevno.

Za liječenje se koriste veće doze lijeka: 0,03–0,18 g dnevno. Kurs prijema je 3-12 mjeseci. Može se koristiti i kao uljni rastvor za kožne manifestacije.

Za prevenciju nedostatka, bolje je uzimati vitamin A u sklopu multivitaminskih kompleksa (Revit, Oligovit, Pikovit, Complivit, Centrum za djecu i dr.).

Dakle, retinol igra važnu ulogu u dječije tijelo. Učestvuje u formiranju dobar vid, jak imunitet, zdrava koža i gastrointestinalni organi. Akutni nedostatak vitamina A je izuzetno opasan. Dijete ima rane godine Može doći do sljepoće, a rast će se usporiti tokom adolescencije i fizički razvoj. U budućnosti, dječaci i djevojčice mogu razviti neplodnost: smanjenje broja spermatozoida kod muškaraca i proizvodnju progesterona (hormona trudnoće) kod žena.

U procesu prevencije i liječenja deficitarnih stanja važno je zapamtiti opasnost od hipervitaminoze A., kao i nastanka fetalnih deformiteta (polidaktilije) i defekta lica, srca, nervni sistem. Kod dojenčadi, zbog povećanog intrakranijalnog pritiska, fontanela počinje da se izboči i pulsira, a javlja se i povraćanje. U starijoj dobi se razvija povećana razdražljivost, postoji povećana jetra, bol u nogama pri hodu, oštećenje kože (ljuštenje, pukotine u uglovima usta).

Kada koristite preparate retinola koji su vam potrebni posebna njega. Doziranje i tok primjene treba strogo kontrolirati ljekar.

O značaju vitamina A za djecu u programu “Živi zdravo!”:




Imate suvu kožu, perut i bore i ne znate šta da radite povodom toga? Ovo nije reklama za novu kremu ili šampon protiv starenja, već klasični znakovi nedostatka vitamina A. A ako kod odrasle osobe, hipovitaminoza uzrokuje smanjenje vida, pogoršanje metabolizma i preranog starenja, zatim nedostatak vitamina A kod dece i adolescencija može dovesti do mnogo ozbiljnijih posljedica.

Šta je vitamin A

Vitamin A je supstanca rastvorljiva u mastima koja ulazi u ljudski organizam u obliku provitamina – karotena i retinola – samog vitamina A. „Čisti“ vitamin A ili retinol nalazi se u proizvodima životinjskog porekla - puter, punomasno mlijeko, žumanca, riblje ulje i jetra. Provitamin A se može dobiti iz povrća i voća žute, zelene i crvene boje: šargarepa, brokula, bundeva, kajsije, breskve, jabuke itd.

Za normalnu apsorpciju provitamina A potrebne su mnoge druge supstance: masti, kiseline i vitamini B, vitamin E, D, minerali - kalcijum, fosfor, cink, koji obezbeđuju pretvaranje neaktivnog oblika provitamina u aktivnu materiju koju organizam koristi. Zbog takve selektivnosti i "kapricioznosti" vitamina A, često možete pronaći ljude različitog uzrasta koji boluju od hipovitaminoze. Razlog za njegov razvoj može biti loša ishrana– na primjer, stroga dijeta s isključenjem masti i životinjskih proizvoda, bolesti gastrointestinalnog trakta, endokrine patologije, trudnoća, aktivni rast, povećan fizički i psiho-emocionalni stres.

Značaj vitamina A u organizmu

Ulogu vitamina A u funkcionisanju našeg organizma teško je precijeniti. Ova supstanca učestvuje u sintezi proteina, koji su „građevinski materijali“ našeg tela, redoks reakcijama i metabolizmu.

Vitamin A je neophodan za antioksidativnu odbranu tijela; on stupa u interakciju sa slobodnim radikalima, smanjujući ih štetnih efekata na ćelije i tkiva.

Osim toga, retinol usporava starenje, učestvuje u rastu i razvoju novih ćelija, jača imuni sistem i osigurava normalno funkcionisanje mrežnjače.

Vitamin A se još naziva i "vitamin rasta", jer igra važnu ulogu u formiranju koštanog tkiva i sazrevanje polnih hormona.

Simptomi hipovitaminoze

Utvrditi da nema dovoljno vitamina A u organizmu je vrlo jednostavno karakteristična karakteristika, dijagnosticiran i kod djece i kod odraslih, je „noćno sljepilo“, poremećaj vid u sumrak. U uslovima slabog osvetljenja, osoba ne vidi ništa, loše je orijentisana u prostoru i ne može se dugo naviknuti na mrak.

Kod djece Simptomi nedostatka vitamina A mogu uključivati:

• suhoća i ljuštenje kože;
• pojava pukotina u uglovima usta, na tabanima, rukama i tako dalje;
• usporavanje fizičkog i mentalni razvoj;
• anemija.

Ako dijete dugo vrijeme nedostatak vitamina A, može doživjeti karakteristično usporavanje rasta, mentalnu retardaciju, zubnih bolesti, česte virusne i bakterijske infekcije I očne bolesti– konjuktivitis, kseroza i tako dalje.

Simptomi nedostatka vitamina A kod odraslih:

• suhoća i prerano starenje kože, pojava bora, nabora, gubitak elastičnosti;
• osip i ljuštenje kože lica i ruku;
• pojava peruti, gubitak kose;
• česte prehlade i bolesti crijeva;
• pogoršanje kvalitete zubne cakline - zubi se lako „gužvaju“, razvija se karijes i krvarenje desni;
• pospanost, stalni umor, problemi sa spavanjem;
• smanjen libido - to je zbog sudjelovanja vitamina A u sintezi hormona, uključujući spolne hormone;
• suhe oči, konjuktivitis i noćno sljepilo.

Nedostatak vitamina A - posljedice

Nedostatak vitamina A u ishrani, a samim tim i u ljudskom tijelu, može uzrokovati razne "nevolje". I u svakoj dobi su različiti. Dakle, ako odraslom čovjeku nedostaje vitamina A, on će najvjerovatnije često oboljevati prehlade, onda žena može imati problema menstrualnog ciklusa, a dijete će imati problema sa rastom.

Najozbiljnije posljedice hipovitaminoze za odrasle mogu biti uništavanje membrana očne jabučice– zamućenje i omekšavanje rožnjače oka i oštećenje vida boja, te gubitak vidne oštrine.

Nedostatak vitamina A je veoma opasan za reproduktivnu funkciju muškarci i žene – poremećaj stvaranja polnih hormona može uzrokovati sekundarnu neplodnost ili probleme tokom trudnoće.

Za djecu može postati nedostatak vitamina A uzrok zastoja u razvoju, smanjena intelektualna funkcija i usporen rast.

Šta učiniti ako vam nedostaje vitamina A?

Dnevne potrebe za vitaminom A

• Kod odraslog muškarca - 700-1000 mcg;
• Za ženu – 600-800 mcg;
• Za trudnicu – 700-9000 mcg;
• Kod djece i adolescenata - 400-1000 mcg, ovisno o dobi i potrebama.

Strogo se ne preporučuje prekoračenje naznačenih doza, jer se višak vitamina A ne izlučuje iz organizma, već se akumulira u jetri. A višak vitamina A može biti mnogo opasniji od njegovog nedostatka – hipervitaminoza uzrokuje toksično oštećenje jetre, slezene, crijevne disfunkcije i endokrinih organa. Na sreću, hipervitaminozu vitamina A možete dobiti samo uzimanjem sintetički vitamini a istovremeno znatno prekoračujući dozu.

Da biste izbjegli hipo- i hipervitaminozu, trebali biste pokušati uključiti u svoju prehranu više proizvoda, koji sadrže vitamin A u "spremnom" obliku i provitamin A.

• jetra;
• žumanca;
• puter;
• krema;
• svježi sir.
• mrkva;
• slatki krompir;
• brokula;
• Slatka paprika;
• tikva;
• krompir;
• avokado;
• dinja;
• breskva;
• marelica.

Kako bi se izbjegao nedostatak vitamina A u organizmu, uopće nije potrebno svaki dan jesti komadić jetre, jedući ga sa karfiolom. Dovoljno je da u prehranu dodate cjelovite mliječne proizvode barem 3 puta sedmično - masni svježi sir i kajmak, nepasterizovano mleko, visokomasni sirevi i puter. I takođe ne zaboravite na jela od mesa i jaja i jedite 100-200 grama bilo kakvog svježeg ili pečenog povrća i voća dnevno.

Dakle 100 grama šargarepe sadrži 300% dnevna norma karoten, in goveđa jetra ista težina - 330%, ali bundeve, dinje, breskve mogu se pohvaliti samo 60-70%.

Ljudima kojima je službeno dijagnosticirana “hipovitaminoza vitamina A” mogu se preporučiti kapsule ribljeg ulja ili kapsule vitamina A.