Бебето не заспива вечер. Последици от продължителния сън

Дневният режим е важен за всеки човек и особено за бебето. След като е свикнало да живее в определен ритъм, детето по-лесно преминава от будност към сън и обратно. Ясният режим систематизира живота му, поставяйки детето в леглото по едно и също време, родителите му помагат да развие полезния навик да заспива спокойно.

Ритуал преди лягане

Друга техника, която помага на детето ви да се успокои и да заспи безпроблемно, е да повтаряте ритуала преди лягане всеки ден. Грешат онези родители, които вярват, че извършването на определени действия всяка вечер отнема много време. Слагането на бебето в леглото веднага след шумни игри или интересни дейности може да продължи много по-дълго.

Когато говорим за вечерен ритуал, нямаме предвид нещо сложно. Може би това ще бъде баня, след това приказка за лягане или приспивна песен, или може би спокоен задушевен разговор с вече пораснало дете, родителска целувка за лека нощ... Във всяко семейство родителите самостоятелно определят какъв е вечерният ритуал ще включва. Важно е само действията да се повтарят всяка вечер в определена последователност и да станат познати и приятни за детето.

Полезни навици

Помогнете на бебето да се успокои вечер и някои добри навици, които възрастните ще помогнат за развитието. Това включва тиха разходка на чист въздух непосредствено преди лягане, топло мляко с лъжица мед (разбира се, ако детето не е алергично към този продукт) или билков чай ​​с лайка, проветряване на спалнята. Между другото, спането в хладна стая е за предпочитане пред спането в гореща и задушна стая - сънят ще бъде по-дълбок и ще донесе наистина пълноценна почивка.

Преди лягане е важно да се изключат всички фактори, които възбуждат нервната система: шумни игри на открито, гледане на телевизионни предавания и други неща, които могат да възбудят или възбудят детето и да му попречат да заспи спокойно.

Безопасност

По-голямото дете в предучилищна възраст може да има страхове, които му пречат да заспи. Може да започне да се страхува да остане само в тъмното, а за спокоен сън не може да се говори.

Помогнете на вашето бебе да се чувства безопасно. Включете нощна лампа в детската спалня, премахнете ненужния шум, създайте спокойна, уютна атмосфера. Не разказвайте страшни или твърде вълнуващи приказки и истории през нощта. Може да си струва да останете близо до бебето си, докато заспи: присъствие обичанще му помогне да се чувства уверен и спокоен. Ако това не е възможно, предложете на детето си мека играчка, която да вземе със себе си в леглото. Кажете ни как неговият домашен любимец ще предпази вашето бебе от кошмари и ще привлече само добри сладки сънища. Гушкайки любимото си мече, детето ще се чувства почти толкова спокойно, колкото и с майка си.

С появата на бебе в семейството родителите имат много въпроси и ситуации, с които не знаят как да се справят. Първите месеци минават тихо. През повечето време бебето спи и яде. Много психолози наричат ​​този период „златното време“ за младите майки и бащи. Времето тече, а децата трябва да учат Светът, развивам се. На дрямкаВече отнема не повече от 5-6 часа на ден. А в по-напреднала възраст за децата е достатъчна 2-часова почивка.

За много родители проблемът със заспиването на детето вечер е толкова остър, че води до големи скандали в семейството. Как да действаме правилно в такава ситуация, ще разберем в статията.

Няколко думи за съня на бебетата

Заслужава да се отбележи, че новороденото може да спи почти 24 часа. Това е естествено и се дължи на физиологичните нужди на организма. Процесът на раждане за бебета е доста трудна работа, след която е необходима заслужена почивка. Освен това мозъкът трябва да обработва и да се справя с информацията, която идва до него в огромни потоци. По правило по това време родителите нямат проблеми с люлеенето на бебето. Достатъчно е да му дадете шише с адаптирано мляко или гърда и то ще заспи моментално.

Не се тревожете, ако видите, че насън дете потръпва и маха с ръце и крака. се счита за активно (а не за пасивно, както е обичайно при възрастните). Не е необходимо незабавно да се консултирате с лекар и да правите ултразвук на фонтанела, просто изчакайте малко и всичко ще се върне към нормалното.

Ако е така ранна възрастДетето има проблеми със заспиването вечер, което означава, че родителите правят нещо нередно. Може би бебето е недохранено, липсва му кърма. Ако се окаже, че причината не е храната, опитайте да смените марката на пелените. Има вероятност бебето да почувства дискомфорт. Запомнете: бебе на 1 седмица се нуждае от чист въздух. Дневните разходки са задължителни, те не само помагат за укрепване на имунната система, стимулират апетита, но и подобряват съня.

Защо бебето спря да спи?

Много родители не разбират защо им е трудно да заспят вечер. В същото време, като правило, няма оплаквания за дневния сън. Водещи педиатри казват, че през този период бебето трябва да заспи доста добре, тъй като прекарва по-голямата част от времето в това състояние. Следните ситуации могат да повлияят на този процес:

Може би една от най-популярните причини на тази възраст е, че детето бърка нощта и деня. Такива ситуации се случват постоянно. За да предотвратите това, опитайте се да развиете определена рутина от първите дни от живота на вашето бебе. Също така е важно да позволите на детето си да разбере разликата между часовете на деня. Нека денят да премине активно, по време на хранене нека слуша спокойна музика, говорете нежно на бебето. Не трябва да включвате лампите през нощта, да разказвате истории и т.н. Още от люлката бебето трябва да разбере, че през нощта трябва да се държи тихо и спокойно и да спи.

Друга грешка е да не повивате бебето, когато заспивате. През деня детето получава много информация, нервната система все още не може да се справи с нея напълно, така че бебето може хаотично да движи ръцете и краката си, като по този начин се събужда.

Ако дете (3 месеца) заспива трудно през нощта, причината може да са колики, които могат да измъчват бебетата през този период. Масажите и топла пелена ще ви помогнат да се справите с проблема.

Струва си да обърнете внимание, ако детето ви има проблеми със заспиването за дълго време. В същото време състоянието му е неспокойно, съпроводено с плач и истерия. В този случай може да има неврологични проблеми, трябва да се консултирате с педиатър.

Как да помогнете на детето си да се справи с проблема?

Много родители са толкова уморени през деня, че чакат нощта като свое спасение. Но има ситуации, когато бебето крещи и не заспива. Какво да правим в тази ситуация? Как да се справим правилно с проблема? Педиатърът може да отговори на тези въпроси или На първо място, трябва да имате предвид възрастови характеристикитрохи.

Защо детето ми трудно заспива вечер? 4 месеца е времето, когато се случват редица неща в тялото на бебето физиологични промени. Коликите намаляват и проблемите със зъбите заемат тяхното място. Венците се подуват, сърбят, устната кухинаподготовка за посрещане на първите гости. Разбира се, това създава проблеми на бебето, то става раздразнително и плаче. В този случай те могат да помогнат специални мехлемиза венци и зъби. Те ще успокоят детето за известно време.

Вашето 5-месечно бебе има ли проблеми със заспиването вечер? Може да има много причини, вариращи от мокра пелена до приспивна песен, която той не харесва. Но си струва да се има предвид фактът, че този период от време е придружен от активните физически възможности на бебето. Научава се да пълзи, да се преобръща и да седи. Нервни окончанияТе просто не могат да се справят с натрупаната информация, така че вечер превъзбуденото дете не мисли за сън. За да си помогнете в тази ситуация, достатъчно е вечер да му направите лек масаж и да го къпете в топла вана с добавка на успокояващи билки (мента, лайка, маточина и други).

„Детето е на 1 година и трудно заспива вечер, какво да правя?“ - основният въпрос на родителите. Може би неправилно определят режима му. На тази възраст децата са способни да чуват и разбират думите на възрастните. Те вече съзнателно извършват определени действия. Ако едногодишно дете има проблеми със заспиването през нощта, опитайте се да изтощите бебето през деня, играйте активни игри, гледайте книги, пейте песни, посещавайте детски площадки, така че до вечерта да няма сили да крещи и плача. Не забравяйте за вечерта водни процедурида се отстрани от бебето нервно напрежение. В този случай ще бъде осигурен здрав сън както за детето, така и за родителите.

Ако се вслушате в съветите, описани по-горе, можете завинаги да забравите за въпроса: „Защо детето ми има проблеми със заспиването вечер?“



Вашето дете е на 1,5 години и заспива трудно? Търсим начини за решаване на проблема

След като в семейството се появи бебе, животът на родителите се променя драстично. Отначало той спи почти през целия ден, след това рутината му сякаш се нормализира и след това проблемите започват отново. Често майките на среща с педиатър задават въпроса: „Защо дете (на 1,5 години) трудно заспива през нощта?“ Основната причина е, че бебето може да се притеснява от зъби. Сърбящите, подути венци се усещат.

Заслужава да се отбележи и особеностите на развитието на децата през този период. Те започват да разбират, че светът е толкова интересен и забавен, че няма време за сън. Разбира се това не е вярно. В края на краищата, лишеното от сън бебе се държи просто отвратително: той е нервен, капризен и не се подчинява.

Ако дете (на 1,5 години) трудно заспива вечер, най-важното е да му обясните, че сънят е задължителен. Опитайте се да не се поддавате на трикове и викове, към които бебето ви е свикнало. С помощта на нежност и любов, успокойте бебето, изпейте песен, направете релаксиращ масаж и такъв проблем ще изчезне веднъж завинаги.



Деца 2-3 години. Няколко думи за тях

Много майки често имат въпрос: „Какво да направите, ако дете (на 2 години) има проблеми със заспиването през нощта?“ Лекарите уверяват, че ако преди това време не е имало проблеми със съня, тогава няма нужда да звучи аларма. Основното обяснение за този проблем са възрастовите характеристики на бебето или, както казват психолозите по различен начин, кризата на 2-3 години.

През този период децата стават самостоятелни и ясно осъзнават, че могат да манипулират ситуацията и родителите си. Основното нещо е да предотвратите разрастването на проблема и навреме да поставите детето на мястото му, като посочите кой е главният в семейството.

Много родители, изправени пред факта, че детето им (на 2 години) не спи добре през нощта, правят огромна грешка, като се карат на бебето и го унижават по всякакъв възможен начин. Не е необходимо да правите това, по този начин всявате съмнение в себе си у детето и го провокирате към още по-големи истерии.



Основните причини, поради които сънят може да бъде нарушен

Често можете да чуете въпроса от родителите: „Защо детето ми трудно заспива вечер?“ 3 години е период, когато справянето с децата е много по-трудно, отколкото в по-ранна възраст. Изглежда, че бебето е пораснало, вече може да направи много самостоятелно, но проблемите не намаляват. В този случай трябва да разберете причините, поради които бебето е будно през нощта:

Активни вечерни игри.

Гледане на карикатури.

Късно следобеден сън.

Детска психология и физиология. Много момчета изпитват допълнителен прилив на емоции след преумора. И вместо да се отпуснат и да заспят, те, напротив, искат да се забавляват, да тичат, да скачат.

Детето има много енергия, която не изразходва през деня, така че има проблеми със заспиването.

Дневните дрямки продължават твърде дълго. Ако бебето ви заспи и не може да се събуди, определено трябва да го събудите.

Вечерна кавга, разправа. След скандали децата много трудно се възстановяват.

Ако детето трудно заспива както през деня, така и през нощта, прави постоянни скандали и не отговаря на родителите, по-добре е да се свържете с детски невролог.

Време е за спане

Преди да се карате на децата, трябва да разберете дали родителите се държат правилно. Наистина в много случаи, когато детето не заспива добре вечер, виновни са мама и татко. Те трябва да научат основните правила за поставяне на бебето в леглото:

Избягвайте активните игри през нощта. Това само ще развълнува детето и ще му е много трудно да заспи.

Често се случват ситуации, когато татко се прибира от работа вечер нова книгаили играчка. Разбира се, бебето ще реагира на това с море от емоции, които няма да е лесно да се успокоят.

Разработете правила за подготовка за лягане. Като начало можете да прочетете не страшна приказка, след което да се изкъпете в топла вода с ароматна пяна или билки.

Ако детето ви е ученик, не трябва да откривате причината за лошите оценки или други негативни ситуации вечер.

Не позволявайте на децата да гледат анимационни филми, след като са си легнали.

Ако детето ви има проблеми със заспиването вечер, можете да опитате народно успокоително: чаша топло млякои чаена лъжичка мед. Тази опция е подходяща само за онези деца, които могат да контролират добре уринирането си.

Използвайки горните съвети, можете да елиминирате от живота си проблема с това, че детето ви има проблеми със заспиването вечер.



Никога не повтаряйте чужди грешки

Има грешни неща и действия, които родителите правят, когато слагат децата си да спят. Ако детето ви има проблеми със заспиването вечер, прочетете внимателно, за да видите дали допускате следните грешки:

Лягате си доста късно. Оптималното време за люлеене на бебе е девет и десет часа вечерта. Запомнете: ако бебето ви е преуморено, то ще има проблеми със заспиването. Много лекари дори съветват да се води дневник на съня.

Запомнете: спането по време на движение не е норма. След като е свикнало с този метод на морска болест от детството, детето ще го търси и изисква в бъдеще.

Спането на светлина и музика е неприемливо.

Няма нито един ритуал преди лягане.

Опитайте се да коригирате тези грешки и детето ще заспи без проблеми.

Какво да направите, ако детето ви има проблеми със заспиването вечер? Комаровски предлага следното:

Най-важното е да си поставите правилните приоритети в живота. със сигурност здраво бебе- това е много важно, но веселите, щастливи родители също са ключът към успеха и правилно развитиетрохи.

Режим, който да устройва всички членове на семейството. Няма нужда да се адаптирате напълно към малкото дете, покажете кой е главният в семейството.

Децата трябва да спят в кошара.

Без допълнителни дрямки през деня.

След навършване на 6 месеца бебето не се нуждае от нощно хранене.

Активният ден е ключът не само към здравето, но и към добрия сън.

Оптималната температура в стаята, където спи детето е 16 -19 градуса.

Подходящо оборудвана зона за спане. Не трябва да има меки легла или пухени възглавници. Ортопедичният матрак е задължителен.

Използване на доказани пелени, за да предпазите бебето си от намокряне през нощта.

Ако спазвате тези правила, можете завинаги да забравите за проблема с нощното прилошаване на вашето бебе.

Накратко за основното

Ако бебето ви има проблеми със заспиването през нощта, не е необходимо веднага да тичате на лекар. Важно е сами да разберете причината за случилото се. Може би се притеснява от колики и никнене на зъби. В този случай ще помогне масаж на корема и специален гел за венците. Ако детето е пораснало и подобни проблемиНе може да бъде, струва си да помислите и да анализирате ежедневието си. Може би има нужда от корекции. Педиатрите препоръчват да си направите график и да разберете къде сте допуснали грешка. В повечето случаи вината е дневната дрямка. Бебето си ляга късно, спи дълго време и, разбира се, не иска да си ляга вечер.

Създайте комфортни условия за детето. Първата точка е температурният режим. Стаята не трябва да е задушна или прекалено гореща. Много педиатри твърдят, че максимално допустимото ниво е 22 градуса. Не забравяйте да проветрите стаята, 5 минути са достатъчни.

„Защо детето ми има проблеми със заспиването вечер?“ - може би това е въпрос, който е вълнувал всеки родител поне веднъж в живота си. Всъщност може да има много причини, вариращи от свързани с възрастта промени в тялото до нервни разстройства.

Често отговорът на въпроса: „Защо децата спят лошо или изобщо не спят?“ става шега: „Ама не трябва...“ Но не на всички майки им е смешно... В тази статия ще опишем подробно 11-те основни причини, които могат да лишат вашето дете и вас от спокойствие и здрав сън. И ние ще дадем конкретни препоръки, които ще ви помогнат да промените текущата ситуация.

Считаме, че следните са най-важните причини:

• Нарушаване на обичайните ритуали
• Отрицателни асоциации за сън
• Рязка промяна на дейността
• Неправилна атмосфера на сън
• Късно лягане
• Здравословни проблеми
• Период на обучение
• Липса на внимание и грижи

Неправилен дневен режим и количество сън

Най-честата причина бебето да отказва да спи, да спи малко, да се буди често или да плаче в съня си е неправилен дневен режим или недостатъчен сън.

Сомнолозите идентифицират специални циклични периоди в човешкото тяло, през които нашите хормонален фонпромени по такъв начин, че да улесни заспиването. По това време телесната температура намалява и метаболитни процесизабавят и за детето е лесно да премине от състояние на будност към сън. Според проведените проучвания може да се разграничи следващи периодимоменти, в които тези хормони достигат най-високата си концентрация:

8:30-9:00 - време на първи сън за бебета до 6 месеца;

12:30-13:00 - обедна дрямка (това време е идеално за всички деца, които все още спят през деня);

18:00-20:00 - най-доброто времеда си лягам вечер.

Именно през тези периоди от време, използвайки хормоните като помощници, ще можем да приспим децата си с най-голяма вероятност за успех.

Освен това си струва да се обърне внимание на факта, че на всяка възраст бебето има свои собствени норми за общата продължителност на интервалите на сън и будност; спазването на тези норми ще предотврати преумората на детето. Преумореното дете не може да спи спокойно, защото в тялото му бушуват страсти от хормона на стреса кортизол, който се отделя при преждевременно лягане или кратък, накъсан сън.

Какво да правя:

Ние формираме дневния режим на детето, като вземем предвид неговата физиология и биологични ритми

Спазваме специфичните за възрастта норми за продължителност на съня (дневен + нощен)

Следим интервалите на бодърстване да съответстват на възрастта на бебето и да не го преуморяват

Нарушаване на обичайните ритуали

Всички деца имат нужда от рутина и ред. Да знаят какво ги очаква след това им дава чувство за сигурност, комфорт и възможност да се подготвят за промяна в дейността. Децата не могат да определят времето по часовниците и се ръководят от повтарящите се действия на родителите си, поради което ритуалите, които предхождат съня, са толкова важни.

Можете да започнете да преподавате ритуали и да създавате свой собствен уникален ритуал от раждането, а след това просто да го промените леко в зависимост от възрастта и нуждите на вашето дете.

Обикновено ритуалите преди лягане включват например: почистване на играчки, топла баня, масаж, четене на книга, приспивна песен, целувки преди лягане и пожелание: „Сладки сънища“. Пътуването, спането на ново място или просто неспазването на ритуалите често лишава децата от възможността да се подготвят за сън и води до плач и протест преди лягане.

Какво да правя:

Просто измислете свой собствен уникален семеен ритуал преди лягане. Включете в него нещо, което с удоволствие ще повтаряте ден след ден.

Бъдете търпеливи, опитайте се да гарантирате, че независимо къде си ляга бебето, часът е един и същ; вземете със себе си на път любимите одеяло и възглавница на детето си, играчката, която то обича най-много и това ще му позволи да почувства поне малко у дома.

Изтеглете приложение за бял шум на вашия таблет или телефон, за да намалите разсейващите звуци. По възможност повторете целия домашен ритуал, това ще успокои детето и ще му даде възможност да заспи по-бързо и по-спокойно. Не използвайте като ритуал гледането на анимационни филми или игрите на таблет. Блестящ Син цвятекранни рендове дразнещ ефектНа оптичен нервдете, унищожава образувания хормон на съня – мелатонин и действа възбуждащо на детето.

Не се отказвайте от ритуалите възможно най-дълго, а ги въведете в живота на вашето бебе възможно най-рано и резултатите няма да ви накарат да чакате.

Негативни асоциации

Какво могат да измислят родителите, за да сложат детето да спи: задължителното присъствие на майката наблизо, люлеене в креватчето или на ръце, скачане на фитбол, допълнително хранене преди лягане, което е предназначено за детето да преяде и да падне сън, залъгалка, пътуване с кола или сън само в количка при движение, дори понякога гърдите, и това не е пълен списък.

Всичко, което използваме, за да помогнем на детето да заспи, може да се превърне в своеобразна „патерица“, която всъщност ще попречи на бебето да спи дълбоко и спокойно. Ако едно дете, след като се събуди, вече не може да заспи само, но търси и се обажда на майка си, моли за бутилка или се люлее, чакайки някаква помощ от родителите си, тогава е време да се отървете от лош навик (от значение за деца след 4 месеца). Колкото по-рано започнем да учим детето да се самоуспокоява, толкова по-дълбок и по-дълъг ще бъде неговият сън, защото няма да има нужда от допълнителни стимули, за да заспи. Негативните асоциации със съня са един от най-трудните проблеми, но въпреки това разрешим.

Какво да правя:

Първо, определете какво е вид „патерица“ за съня на вашето дете.

Вземете решение за себе си, че ще работите, за да научите бебето си да заспива само и се придържайте към него, дори и в най-трудните моменти. Не забравяйте, че правите това в полза на детето, защото спите с лоши навициняма пълен възстановяващ ефект, тъй като често е фрагментиран, което означава, че не дава на бебето достатъчно почивка.

Изберете път за себе си: бърз или постепенен и започнете да действате.

Рязка промяна на дейността

Децата не могат бързо да превключват от една дейност към друга, особено след като се нуждаят от време, за да се подготвят за лягане. И, естествено, ако се опитате да приспите весело играещо дете, това може да не му хареса и ще предизвика истински протест с плач и писъци. Освен това, колкото по-голямо става детето, толкова повече му харесва да прекарва време с родителите си, да играе, да учи нещо ново, да развива нови умения и бебетата могат съзнателно да отказват сън от 4-5-месечна възраст.

За да избегнете това, опитайте се да обмислите ежедневието си по такъв начин, че времето преди дневния и нощния сън да е изпълнено с тихи игри и четене на книги. Не позволявайте на детето си да гледа анимационни филми преди лягане. Създайте и спазвайте поне кратък ритуал за лягане всеки ден, който ще позволи на вашето бебе да се подготви, да се настрои да заспи и да се успокои. Освен това дневният ритуал може да е дори по-важен от нощния, тъй като именно с дневния сън често възникват трудности.

Какво да правя:

10-15 минути преди да сложите бебето си в леглото, опитайте се да го вземете, прегърнете го и го успокойте малко. По-големите деца могат да бъдат предупредени за това, което ги очаква: „Скъпа, скоро ще си лягаме.“ Просто се уверете, че детето ви е чуло или още по-добре повторете това няколко пъти, като използвате различни фрази, например: „Ако искаш да растеш като татко, трябва да си почиваш, защото когато спиш, растеш“, „Виж в твоите ръце.“ , погледни краката си, те са много уморени, толкова много си играл и тичал днес, нека сега да си починем малко“, „Хайде да тръгваме, да сложим куклата да си легне и ние да си починем малко.“

Приберете играчките преди лягане, ако детето спи в собствената си стая, за да не го разсейват.

За деца над година и половина можете да разкажете терапевтична приказка преди лягане.

Не забравяйте за ритуалите. Разбира се, през деня не винаги къпем детето преди лягане или четем книга, но преобличането в специални дрехи за сън, тъмнината в стаята, белият шум вече е вид подготовка за сън

Неправилна атмосфера на сън

Всички сме чували фразата: „Спи като бебе“ и наистина през първите 3-4 седмици детето лесно заспива на почти всякакъв шум и дори на ярка светлина, но децата растат и много скоро имат нужда от по-комфортен сън условия.

Бебето може да бъде разсеяно от звуци от улицата или домашния шум - това не е трудно да се коригира, като затворите прозореца и включите „бял ​​шум“ в стаята, където спи бебето, което ще абсорбира резките звуци и ще позволи на детето да спи по-мирно.

Ярката светлина дава на мозъка знак, че е време да се събуди, и той спира да произвежда хормона на съня мелатонин, поради което си струва да затворите завесите в стаята, където бебето спи. Особено важно е да затворите завесите по време на дневен сън, което често е трудно.

Също така си струва да се грижите за чист въздух, проветряване на стаята преди лягане и температурата, която за комфортен сънне трябва да надвишава 21 градуса. Влажността, особено когато отоплението е включено през зимата, ще ви помогне да държите овлажнител или поне влажна кърпа върху радиатора.

Какво да правя:

Поставете термометър в стаята, където спи вашето бебе, за да създадете комфортна температура за него.

Използвайте тъмни завеси или щори, които блокират възможно най-много слънчева светлина.

Използвайте „бял ​​шум“, той не води до пристрастяване, не създава привързаност и не става предпоставказа сън. Шумът може да се използва дори при възрастни. „Бял шум“ е звук от счупена радио вълна, шум от дъжд или прибой; той не само заглушава остри звуци, които могат да изплашат бебето, но и го приспива при леки събуждания.

Премахнете всички разсейващи фактори от креватчето: допълнителни играчки, допълнителни одеяла, възглавници. Махнете мобилното устройство и сенника, ако детето вече е седнало в леглото и може да ги достигне.

Късно лягане

Ако детето е преуморено, му е много по-трудно да си легне. Сънят на бебето е тревожен и накъсан, то плаче насън, събужда се и вече не може да заспи само – така действа натрупаният в тялото кортизол, наричан още хормон на стреса.

Най-доброто време за лягане за дете, до училищна възраст, часът ще е от 19:00 до 20:30 часа. По това време той произвежда хормон на съня, който ще позволи на бебето да се успокои и да спи по-спокойно.

Много семейства отлагат лягането на детето, за да има време бебето да общува с бащата, който се прибира късно от работа, за да могат родителите да отидат на гости вечерта, или защото изглежда, че още не е уморено, или за да детето се събужда по-късно сутрин. Но каквато и да е причината ви, вземете предвид това, когато слагате бебето си в леглото според неговото биологични ритми, ние му осигуряваме здрави и дълбок сън, който възстановява силите на бебето и развива мозъка му.

Какво да правя:

Разбира се, комуникацията с бащата е много ценна, но ние храним детето, когато е гладно, без да чакаме цялото семейство да дойде за вечеря, така че защо да уморяваме детето, като си лягаме късно, ако за комуникация можем да разпределим сутрешно време. Например, докато приготвяте закуската, бащата може да играе, храни или просто да бъде с бебето; бащата също има целия уикенд и почивни дни. Опитайте се поне да не си играете с бебето, когато се приберете късно от работа, а веднага да включите татко в ритуала за лягане.

Не забравяйте за себе си, слагането на детето ви в леглото рано освобождава вечерта за мама, което означава, че можете да отделите време за себе си или да общувате с половинката си.

Здравословни проблеми

Месец след раждането почти всички родители се сблъскват с ужасната дума колики. Ако след почти всяко хранене, най-малко три пъти на ден, повече от един час и всеки ден без почивни дни, бебето плаче, тогава можем да кажем с увереност, че бебето има колики. Разбира се, в това състояние е невъзможно да сложим бебето в леглото, затова първо се опитваме да му помогнем и да го успокоим. Обикновено този период свършва до 4 месеца и веднага щом отмине периодът на коликите, бебетата започват да никнат зъбки и отново цялото семейство не спи...

Освен това е възможно алергични реакции, съпроводени със сърбеж и пречка за заспиване на бебето, затруднено дишане поради настинка, хъркане, неврологични и други здравословни проблеми, които пречат на детето да спи. За разрешаването на тези ситуации често е необходима консултация със специалист.

Какво да правя:

Ако имате някакви съмнения относно здравето на вашето бебе, не забравяйте да се консултирате със специалист.

Коликите и никненето на зъби са временни явления и ако се опитате да се придържате към режима възможно най-добре през този труден период, тогава веднага щом болката изчезне, бебето бързо ще се върне към нормалното.

По време на периоди на обостряне на здравословни проблеми, опитайте се да не променяте нищо в рутината и ритуалите за лягане, не се прехвърляйте от едно легло на друго и не се прехвърляйте в стаята си, отлагайте отбиването и отказването от биберона.

Период на обучение

Веднага след като разбрахме, както ни се струва, всички трудности и научихме бебето да заспива само, то се научи да седи, след това да се изправя в креватчето и сега отново сме изправени пред факта, че му е трудно да заспи. И наистина, как можеш да заспиш тук, ако разбираш, че вече не можеш просто да си лежиш, а да седиш в креватчето и ръцете те сърбят да се издърпаш отстрани и да се изправиш, а след това има нова дума привържете се и все още се върти на езика ви. Децата наистина могат да започнат да спят по-неспокойно, ако усвояват някакво ново умение, но това е временен период и продължава средно до две седмици.

Какво да правя:

Опитайте се да осигурите на бебето достатъчно време през деня по време на будност, за да практикува самостоятелно сядане, пълзене, изправяне, а след това, докато е в креватчето, ще се опита да научи и ново умение - да заспива самостоятелно.

Понякога децата започват да спят леко поради факта, че овладяват умението да ходят на гърне през нощта. Имайте търпение, това няма да продължи дълго.

Придържайте се към рутината и не забравяйте за ритуалите.

Липса на внимание и грижи

Имаме все повече и повече домакински уредиЗа да спестим време, постоянно бързаме и все закъсняваме, вършим спешното, но забравяме за важното. Колко са изгладени пелените, има ли прах на труднодостъпните места, всички ли са почистени? антибактериални средства, убивайки всички невъобразими микроби - за едно дете нищо от това няма значение. Бебето се нуждае от майка си наблизо.

Децата са много чувствителни същества и ако им се струва, че майка им не прекарва достатъчно време с тях през деня, тогава те ще търсят комуникация с нея през нощта. Възможно е да се наложи да отидете на работа по-рано или в семейството има няколко деца и времето, което можете да посветите на бебето, е ограничено - не се обвинявайте, а потърсете възможности да бъдете с него.

Какво да правя:

Например, когато се разхождате с по-големи деца или вършите проста домакинска работа, носете бебето си в слинг или ерго раница.

Къпете се с бебето си.

Купете кошара за игра или поставете одеяло на пода, за да може бебето ви да играе с играчки в същата стая, където сте и вие.

Накрая, без да можете да го вземете, говорете с детето.

Непоследователност в действията

Мнозина ще се съгласят с мен, че децата са най-големите манипулатори. Тъй като майка ми не ми позволи, ще попитам баща ми, не се получи с баща ми - има дядо и тогава баба ми ще ми помогне да постигна целта си. За да не се обърква детето в дневния режим, ритуала на заспиване и т.н., е необходима координация между родители и близки, които могат да повлияят на бебето.

Какво да правя:

Най-важното нещо в процеса на поставянето й в леглото, промяната на рутината й, отказването от всякакви негативни навици за сън и преместването в нейното собствено креватче ще бъде спокойното и уверено поведение на майката. Разбира се, бебето ще прави опити да се върне към предишния режим, стари навици и т.н., но бъдете твърди в решенията си и действайте последователно.

Кажете на всички, които живеят с вас, вашите правила за лягане, обяснете им значението им за детето и ги помолете да ви помогнат да ги спазвате, тогава бебето няма да има шанс да ви манипулира.

Опитайте се да включите татко да го сложи в леглото, често те могат да го направят дори по-добре от нас и е много по-трудно да ги манипулирате.

Преместете се рано в голямо легло

Идва време, децата порастват и възниква въпросът как да прехвърлите бебето да спи в собственото си легло от леглото на родителите, в детската стая или от малко креватче в голямо легло.

Как да разберем, че бебето е готово за такава стъпка и да направим преместването по-спокойно за детето? Най-добра възрастза такава рокада ще бъде 2,5-3 години, по това време бебето вече може да контролира себе си и емоциите си толкова много, че страните вече не стават необходимост.

Ако се появи семейство ново бебе, тогава не му давайте креватчето на по-старото, а купете ново или временно използвайте количка за спане на бебето (ако имате добър матрак). Нов член на семейството, с майка си постоянно около него, вече е стресиращо, а ако му се даде и легло, тогава проблемите са неизбежни.

Какво да правя:

Ако най-накрая сте взели решение да се преместите на друго легло, опитайте се да помогнете на бебето да премине през това възможно най-лесно. Например, можете да спите на чаршафите на вашето бебе през последните няколко нощи, така че задържаният аромат да му помогне да се успокои през нощта на ново място. Освен това под чаршафа мама може да сложи носената си тениска и подплънките на сутиена.

Сънят е много важен за растящото тяло. Ако децата трудно заспиват, въртят се неспокойно през нощта, плачат и не могат да се справят без майка си, то в действителност има проблеми с нормален сън, което от своя страна се отразява на здравето на бебето. Правилна организацияпочивката е изключително важна, особено ако бебето ходи на училище и се изморява допълнително.

Колко дълго спи дете на 6 години? Нека веднага да отбележим, че децата имат много по-висока нужда от сън от възрастните. как по-малко бебе, колкото повече време спи. Дете на 6 години като правило се нуждае от 11-12 часа почивка. Въпреки че тук всичко е индивидуално. Лесно възбудимите деца се нуждаят от по-дълга почивка от спокойните деца.
Ако детето ви не спи достатъчно, това може да доведе до редица проблеми в дейността му. нервна система, понижено ниво на работоспособност, нервност и умора, както и повишена възбуда.
Неспокоен съндете на възраст 6 години може да изпита различни причини, Например:

• нарушаване на ежедневието. В тази възраст, особено ако бебето вече ходи на училище, е необходим строг режим. Ако това липсва, детето се преуморява, което се отразява на съня;
• прекомерно натоварване детско тяло. Много родители правят често срещана грешка, когато записват своя първокласник във всички възможни клубове. В резултат на това той емоционално не може да се справи с делата, които са се натрупали върху него, което се отразява на емоционалното му състояние и здраве;
• хранене. В днешно време майките и бащите често, поради собствената си заетост, не винаги държат под око правилна диетадетето ти. Обърнете внимание какво яде вашето бебе. Не забравяйте за витамините и избягвайте мазни, тежки храни преди лягане;
• здраве. Неспокойният сън може да е резултат от различни заболявания. Говорете с него, може би нещо го притеснява. Ако ситуацията стане системна, консултирайте се с лекар;
• нощни страхове и лоши сънища. Децата на тази възраст са склонни към страхове. Най-често се страхуват от тъмното. Това води до факта, че бебето просто отказва да си легне;
• чести кавги и разправии в семейството, което се отразява негативно на психиката на детето.

7-годишно дете трудно заспива вечер, какво да прави?

Разгледахме основните причини за нарушения на съня. Сега нека поговорим как да се справим с тях. За да направите това, трябва да следвате прости правила:

• Ако детето ви се измори в училище и се прибере емоционално потиснато, оставете го да почива 1,5-2 часа през деня. Не се притеснявайте, че това ще го накара да си легне по-късно вечерта. Напротив, няма да има превъзбудено състояние и лягането ще бъде много по-лесно;
• дайте възможност на първокласника да се адаптира към училищния живот, допълнителни секции ще изчакат;
• спазвайте ясна дневна рутина. Без уроци през нощта; компютри и активни игри. Подарете на бебето релаксираща вана, пийте топло мляко и прочетете приказка. Не забравяйте да проветрите стаята, в която спи, преди да си легнете;
• следете за спокойната емоционална среда в семейството;
• Ако бебето ви се страхува от тъмното, оставете нощната лампа включена или телевизора на ниско ниво.

Следвайки горните правила, вие ще създадете комфортна среда за добър сън. Ако проблемът остане, посетете специалист с бебето си, може да има заболявания на нервната система.

Шестгодишно дете се страхува да спи само

Друг проблем в много семейства е страхът на децата да спят сами. Има доста случаи, когато момиче или момче на 6 години спи с майка си. Същото ли е положението във вашето семейство? Тогава нашите съвети ще ви бъдат интересни:

• говорете с бебето, разберете за неговите страхове и в никакъв случай не им се смейте, покажете, че го разбирате;
• обяснете, че всички членове на семейството спят в собствените си легла;
• останете с него, докато заспи;
• Поканете бебето да спи с любимата си играчка, това ще има успокояващ ефект;
• Ако дете дойде вечер в леглото ви или ви се обади, не се притеснявайте, успокойте го и го върнете в леглото, седнете до него, докато заспи. Дайте на детето си увереност, че чувате всичко и ако нещо се случи, ще дойдете веднага;
• прекарват цялото си време през деня свободно времес него, за да не усеща липсата на вашето внимание. Тогава през нощта ще те пусне по-лесно;
• не забравяйте за целувките и прегръдките, които са толкова важни за всички деца;
• Обърнете внимание на стаята, в която бебето спи. Тя трябва да е уютна, да не е претрупана, в спокойни цветове и да създава хармония.

Най-важното е винаги да говорите с детето си. За да му помогнете, трябва да знаете всичко за него: от какво се страхува, какво го тревожи, какво го тревожи и тогава можете лесно да се справите с всички трудности заедно.

През нощта и как да се справим с този проблем. Освен това предлагаме да анализираме най-популярните грешки на родителите, които водят до това нарушение, обмисли полезни препоръкипедиатри.

Появата на дете в семейството е голяма радост, но младите родители са измъчвани от много въпроси, с които понякога не е толкова лесно да се справят. Когато бебето току-що се роди, мама и татко навлизат в така наречения „златен период“. Бебето не е толкова активно, яде и спи през повечето време. Но когато порасне, времето за сън намалява и бебето се стреми да опознава света. За по-големите деца са достатъчни шест часа на ден за почивка, а понякога и два.

Много деца имат много лошо отношение към заспиването, за някои семейства това става причина за огромни скандали. Това е голяма грешка на младите семейства! Вместо да се справят с проблема, те започват да подреждат нещата, което отново не се отразява много добре на благосъстоянието на бебето. Какво да правим в тази ситуация? Какви методи препоръчват лекарите? Тези и много подобни въпроси ще бъдат разгледани подробно в тази статия.

Сънят на бебето

Нека започнем този раздел с известен факт: Човек прекарва една трета от живота си в сън. Но ние говорим за възрастни. А детето има нужда от още повече почивка. Както споменахме по-рано, новородените бебета правят само това - спят и ядат. За да отговорим на нашите основен въпрос- защо детето трудно заспива ден и нощ - необходимо е да се разбере самата концепция за „сън“.

Има много теории защо е необходим сънят. Основният, който ще бъде разбираем не само за учения, но и за на обикновен човек- теория за натрупването на умора. Работата е там, че докато мозъкът е буден, той събира много информация, което го изморява много. За да облекчим тази умора, ние спим.

Разбира се, можем да навлезем по-дълбоко този проблем, проучете различни изследвания, където ще открием много повече причини, поради които искате да спите. Но може би нека се съсредоточим върху най-ясните и разбираеми от тях - сънят е необходим за нормален живот.

Възгледите на родителите за съня на бебето се променят, когато детето расте. Не забравяйте, че сънят за възрастен е начин за разтоварване и релаксация, а за бебето също е начин за адаптиране към новия свят, получаване на сила за по-нататъчно развитие. Новородените бебета обикновено спят от осемнадесет до двадесет и два часа на ден. Детето може да се събуди само ако има нужда от още една порция храна. Новороденото спи непрекъснато не повече от два часа. Важно е да се отбележи, че бебетата все още не живеят по режим и плачът, сигнализиращ, че е време за хранене, може да се чуе абсолютно по всяко време на деня.

Кога детето започва да учи график за сън? Колкото по-голямо е бебето, толкова повече се увеличава продължителността на един цикъл на сън, но се увеличават и интервалите между тях. Например, на пет месеца детето спи максимум четири пъти на ден, а общата продължителност на съня е около петнадесет часа. Сега бебето все още се буди през нощта, за да хапне.

По-близо до една година детето вече може да спи (без прекъсване) около десет часа. Тоест нощните хранения вече не са необходими. Но нормалният дневен сън е между два и два часа и половина.

Защо бебето не спи през нощта?

Сега ще идентифицираме основните причини, които могат да се считат за отговор на въпроса на родителите: "Защо детето има проблеми със заспиването през нощта?" Родителите на новородени, като правило, изобщо не се сблъскват с този проблем. През първите месеци от живота си бебето може да спи лошо само в следните случаи:

• той е гладен;
• има външни стимули (музика, телевизия, разговори, светлина и т.н.);
• бебето е измъчвано от газове;
• по време на никнене на зъби.

Няма нужда да обясняваме как да се справим с тези проблеми. Елиминирайте външните дразнители, нахранете бебето, дайте лекарства против газове, използвайте охлаждащ гел за венците, сменете пелената.

Много е важно за всички родители да знаят, че бебетата започват да изграждат дневен режим на три месеца. Не бива да пропускате този момент, за да избегнете много проблеми в бъдеще. Най-важното нещо за съня на човек (и възрастни, и деца) е комфортът. Много е важно да създадете атмосфера в спалнята, подходяща за здрав и здрав сън:

• правилна температура (не по-ниска от шестнадесет, но не по-висока от двадесет градуса по Целзий);
• чист въздух (не забравяйте да проветрите стаята преди лягане);
• спокойна среда (без активни игри час и половина преди лягане).

Освен това бебето трябва да се храни.

Що се отнася до дневния сън, ако бебето откаже да заспи, тогава можете да опитате разходка в количка. Свеж въздухще помогне за решаването на този проблем.

Как да се справим с проблема?

След като разберете защо детето ви трудно заспива вечер, трябва да помислите възможен начинразрешаване на проблема. Нека веднага да обърнем внимание на факта, че подготовката за нощен сън за децата е цял ритуал. Много е важно бебето да спи достатъчно, особено през нощта. Има много начини да подготвите бебето си за сън. Също така е много важно системата, която вече е разработена, да не се провали. В противен случай бебето може да обърка деня с нощта и ще бъде изключително трудно да се върне към нормалното.

И така, вечерта започваме подготовката. Създаваме атмосфера на мир, сякаш всичко наоколо заспива: изключете ярките светлини, всички разговори трябва да бъдат заглушени. Родителите също трябва да прекарват релаксиращи сесии с детето си във ваната. Лек масаж би бил добър заместител. Преди лягане прочетете приказка на детето си или изпейте приспивна песен. Много майки предпочитат болестта по време на пътуване, но това не е най-добрият вариант. Ако детето ви е свикнало да заспива, докато се движи, то без люлеене вече няма да можете да го приспите. Освен това бебетата много бързо свикват да се държат за ръце и не искат да спят в люлката си. Опитайте се да залюлеете бебето, за да спи, и след това го преместете в креватчето.

Гърдни бебета

Сега нека да разгледаме въпроса: „Защо детето трудно заспива през нощта след месец и до една година?“ Причините за нарушение на съня на тази възраст са многобройни - от началото на заболяването до изобилието от впечатления. Доста често срещано явление е лош сън кърмачетав резултат на лошия дневен режим на бебето. Например, ако спи много дълго време в през деня. Напомняме ви още веднъж, че е доста лесно да объркате деня с нощта, но връщането към нормален режим създава някои трудности.

Лошият сън може да бъде причинен от:

• студ;
• топлина;
• глад;
• прехранване и така нататък.

Може би до 4 месеца детето има проблеми със заспиването вечер поради чревни колики. И в по-напреднала възраст причината може да е неприятно усещанеот никнене на зъби.

В допълнение, лошият сън може да бъде един от симптомите на сериозно заболяване - рахит, енцефалопатия и т.н. Във всеки случай си струва да се възстанови детски сън. В крайна сметка неговият дефицит е много опасен. Това причинява дисбаланс в много органи и системи, освен това има липса на ензими и хормони (в края на краищата, тяхното производство се случва точно по време на сън). Въз основа на казаното можем да направим малък извод: нормализирането на съня е основната задача на всички родители, от това зависи здравето на вашето бебе.

Едногодишно бебе

Когато посещават педиатър, майките често питат: защо едногодишно дете трудно заспива вечер? Първото нещо, на което опитен специалист ще обърне внимание, са зъбите. Ако са вътре този моментрежат, венците са подути, това означава, че бебето страда силен сърбежи други неприятни усещания.

В допълнение към това има още една причина, поради която едногодишно дете има проблеми със заспиването през нощта. Работата е там, че едногодишните деца вече разбират колко интересен и образователен е светът около тях. Сега просто няма време за сън, защото има толкова много за изследване! Това е неправилна позиция и това трябва да се обясни на детето със спокоен тон.

Малките, които страдат от недоспиване, са много нервни и капризни. За да избегнете кавги, трябва да научите детето си правилен режимден. В никакъв случай не трябва да крещите и да псувате! Опитайте се да успокоите детето с вашата привързаност и любов. Това ще помогне:

• интересни книги с приказки;
• приспивна песен;
• релаксиращ масаж;
• разходка на чист въздух.

Намерете подход към вашето бебе, тогава този проблем ще изчезне завинаги от вашия спокоен и измерен живот.

Две до три години

Сега нека разгледаме по-отблизо друг възрастова категория. Дете не заспива добре през нощта на 2 години по много причини, които ще бъдат обсъдени в този раздел на статията.

Когато детето навърши две години, дрямката се превръща в истинско предизвикателство за родителите. Някои майки правят най-грубата грешка – отказват изобщо да сложат бебето в леглото. Това не е вярно, защото сега детето все още има голяма нужда от дневна почивка. Следобедният сън помага нормално развитиеи е важен за емоционалното състояние.

Защо 2-годишно дете трудно заспива вечер? Както споменахме по-рано, подготовката за сън е цял ритуал и тази възраст не е изключение. Без активни игри, компютри, карикатури, ярка светлинаи шумни разговори. Най-добрият вариант- нощна лампа, чаша топло мляко, интересна приказка или приглушена класическа музика.

Лошият сън на тази възраст може да бъде причинен от:

• промяна на средата;
• кавга на родителите;
• появата на друго дете в семейството;
• първо посещение на детска градина;
• нощни страхове;
• страшни сънища и така нататък.

Ще говорим подробно защо това се случва в следващия раздел на статията.

Причини за нарушения на съня

Както споменахме по-рано, детето има проблеми със заспиването и с добър сън през нощта поради различни причини. И те са много различни между децата под една година и тригодишните. Нека кажем няколко думи за последното. Тригодишните деца са много по-трудни за справяне. Защо? Нека да отговорим на този въпрос: детето става по-самостоятелно и вече разбира, че мама и татко могат да бъдат манипулирани. Много е важно да не пропуснете този момент и да покажете кой е господарят в къщата.

От друга страна, ако детето вече е сравнително голямо, е много по-лесно да се идентифицират причините, поради които се събужда посред нощ. Има огромен брой от тях, сега ще изброим само малка част от тях.

1. Активните игри преди лягане могат да ободрят детето. Опитайте се да ги изключите, правете други неща: оцветявайте книги, четете книги, редете пъзели и т.н.
2. Гледане на филми и анимационни филми. Работата е там, че в момента има освобождаване на голям поток от информация, която изобщо не е необходима преди лягане. Освен това може да има страшни сцени (дори в анимационни филми), които ще предизвикат кошмари.
3. Ако детето си легне късно през деня, последствието е заспиване по-късно през нощта. Опитайте се да нормализирате ежедневието си, тогава няма да имате проблеми със заспиването.
4. Прекомерната работа също може да причини лош сън. Работата е там, че има допълнителен прилив на емоции (така наречения втори вятър). Тогава, вместо да се отпусне, детето иска да скача, да тича и да се забавлява.
5. Може би детето е натрупало много енергия, която не е успяло да изразходва през деня. В този случай единственото решение е да прекарвате повече време с детето си през деня, да се забавлявате с него, да бягате, да скачате и да ходите по-често.
6. Дългите дрямки през деня са една от най-честите причини за лош сън през нощта. Много важно! Ако бебето спи дълго време през деня и не се събужда само, струва си да го събудите.

Както споменахме по-рано, това са само някои от причините, поради които бебето може да страда от лош сън. Моля, имайте предвид също, че ако имате лош сън през деня и нощта, трябва незабавно да се свържете с невролог. Може би причината е в някакво заболяване.

Хайде да лягаме

Ако детето ви не заспива добре през нощта, не вдигайте шум. В много случаи вина за това имат родителите. Мама и татко трябва да научат някои правила, които ще премахнат лошия сън за бебето. Да започваме!

1. Не безпокойте бебето преди лягане, без активни игри.
2. Татковците често глезят детето си с нова играчка вечер след работа. Бебето реагира на тези действия с море от емоции, които вероятно няма да отшумят много бързо.
3. Следвайте правилата за подготовка за сън: кратка добра история, вана с успокояващи билки.
4. Ако детето вече е в училище, по-добре е да разберете защо е получило лоша оценка и да проведете други неприятни разговори в друго време. Не предизвиквайте негативни емоции преди лягане.
5. Всички родители трябва да имат едно основно правило: никакви анимационни филми в леглото.
6. Можете да използвате добър народна рецептаза успокояване: чаша топло мляко и малко мед.

Опитайте се да използвате тези съвети, тогава няма да си набивате главата кой е виновен и какво да правите. Детето не заспива добре вечер в повечето случаи по вина на самите родители. Преди да търсите проблем в поведението на детето си, погрижете се за себе си.

Грешките на родителите

Ако детето ви има проблеми със заспиването вечер, тогава вижте в този раздел най-честите грешки, които родителите допускат. Може би и вие ги повтаряте? Ако случаят е такъв, опитайте се да ги премахнете и проблемите със заспиването на вашето бебе никога повече няма да възникнат.

Много родители вярват, че слагането на бебето им в леглото по-късно ще му помогне да спи по-добре. Това е много голяма грешка. Оптималното време за лягане е девет часа вечерта. Както споменахме по-рано, не можете да си позволите да се преуморите, в противен случай всичко ще се окаже съвсем различно. Педиатрите дори съветват да се води специален дневник, в който да се отбелязва времето за сън на бебето всеки ден.

Друга голяма грешка е спането по време на движение. Ако детето свикне да заспива по този начин от детството, то ще го изисква и в бъдеще. Опитайте се да залюлеете бебето да заспи, а след това му дайте възможност да заспи само в креватчето.

Никога не слагайте детето си да спи на включено осветление, музика или телевизор. И помнете: няма универсален ритуал за слагане на бебето в леглото. Опитайте се да намерите свой собствен подход.

Този доста популярен лекар дава и някои съвети. Какво да направите, ако детето ви има проблеми със заспиването вечер?

Много е важно да си поставите приоритети. Здравото и щастливо малко дете, разбира се, е много важно. Но веселите и отпочинали родители са гаранция Имайте добро настроениепри малкото дете. Не трябва напълно да съобразявате режима си с детето си, трябва да му покажете, че не е глава на семейството. Създайте режим, който да е подходящ за абсолютно всеки член на семейството.

Друг полезен съвет- забранено спане в общо легло! Детето трябва да има собствено легло с ортопедичен матрак. Струва си да се изключат всички видове пухени легла и обемисти възглавници. последвам температурни условия. По време на сън трябва да използвате само висококачествени, доказани пелени, детето не трябва да е мокро.

Не забравяйте също, че допълнителният дневен сън е причината децата да са капризни през нощта. Колкото повече и по-активно се движите през деня, толкова по-спокоен ще спи вашето бебе.