Какво трябва да ядете, за да подобрите лактацията. Наблюдения на кърмещи майки

Кърмата е незаменим хранителен продукт за кърмачета с уникален състав, а храненето е процес, необходим за установяване на контакт между майката и новороденото.

Статистиката показва, че само 1% от жените не могат да хранят дете. В други случаи те измислят проблем или организират неправилно хранене, което трябва да бъде идентифицирано и отстранено.

Важно е да запомните, че продуктите, които увеличават лактацията, не са ключова точказа успешно кърмене, но може да помогне при липса на мляко.

Хранене и повишаване нивата на лактация

Диетата на майката, освен ако не е обеднена и не се състои от 1 парче хляб на ден, не влияе на състава кърма, неговата стойност и интензивност на производството. Количеството калий, натрий, фосфор, калций наистина не зависи от консумираните храни. Но наличието на селен, витамини A, D, йод и естеството на мастните киселини се влияят пряко от диетата на майката.

Концентрацията на пролактин е основният фактор, който определя количеството мляко, което произвеждат гърдите ви. Количеството му в тялото е пряко свързано със стимулацията на гърдите: тоест или често поставяме бебето на гърдата, или изцеждаме, ако директното хранене по някаква причина вече е невъзможно.

Често количеството мляко зависи от консумираната течност. Въпреки това, топлата напитка само помага за производството на окситоцин, хормонът, който отделя мляко от гърдите. Ето защо можете да пиете топли напитки 15-30 минути преди хранене.

Как сами да проверите количеството и маслеността на кърмата

Най-надеждният начин да проверите нивото на лактация е тестът за мокри пелени. Дете, което получава достатъчно естествено хранене, трябва да пикае поне 12 пъти на ден.

Ако има по-малко от 10 уринирания, тогава трябва да разберете как е организирано кърмене, елиминирайте грешките, така че бебето да получава повече кърма.

Относно маслеността на млякото. Често ме питате как да проверите съдържанието на мазнини в кърмата.

Няма нужда да го проверявате. Факт е, че маслеността на вашето мляко постоянно се променя - зависи от възрастта на детето и нуждата му от по-мазно мляко, от времето на деня, от интензивността на храненето.

Така, например, вечер може да забележите, че има по-малко мляко в гърдите ви. Случва се. Но в същото време съдържанието на мазнини в млякото се увеличава и детето не остава гладно.

Втората точка, която определя съдържанието на мазнини в млякото, е наддаването на тегло на детето. Ако бебето наддава 130 грама или повече на седмица, значи всичко е наред. Ако е по-малко, значи трябва да се заемете с кърменето, защото... дори поради неправилно сучене на гърдата, бебето може просто да не стигне до задното, по-мазно мляко.

И започваш да си измисляш, че млякото ти е лошо.

Не. просто трябва да знаете как протича процесът на производство на мляко и да не правите грешки.

Протеинови продукти

Менюто ви трябва да е висококалорично, тъй като дори 100 ml майчино мляко съдържа 75 kcal. Трябва да попълвате изразходваната енергия не с печива и сладкиши, а с протеини. Те са строителният материал на тялото на всеки човек, включително бебе.

важно!През първите месеци от живота на детето млякото не трябва да се консумира в чиста форма.

Принадлежи към групата на силните алергени. Ферментиралите млечни продукти, благодарение на калция в състава си, ще подобрят зъбите и ноктите на майката.

Така, протеинови продуктиса в състояние да осигурят на тялото на жената необходимите хранителни вещества и да увеличат лактацията.

Други хранителни характеристики

Менюто на кърмещата майка трябва да включва следните продукти, увеличаване на лактацията на кърмата:

1. Бульони и супи. Приготвя се от телешко, пилешко, заешко, телешко. Трябва да се консумира топло всеки ден. За основните ястия месото трябва да бъде варено или на пара.
2. Зърнена каша. Приготвя се от ориз, елда, овесени ядки.
3. Зеленчуци, зеленчуци, горски плодове. Моркови, репички, лук, тиква се добавят към салати и основни ястия. Зелените като копър и листа от копър също се добавят към храната. Плодовете също увеличават притока на мляко: къпини, касис, цариградско грозде, боровинки.
4. Подправки. От кимион и сминдух се приготвят лактогонични напитки.
5. Ядки. Тези продукти за кърмене са богати на калий и магнезий. Въпреки това не трябва да ядете често ядки, особено орехи. Това мазен продукти силен алерген за крехките тялото на детето. Бадемите имат по-малко мазнини, но консумацията им увеличава образуването на газове. Кедровите ядки често се запарват с вода и се консумират варени и охладени.

важно!Тези храни, които задържат течност в тялото, имат отрицателен ефект върху лактацията и благосъстоянието на майката.

Тези продукти включват:

• пушени меса, пикантни ястия;
• някои билки (орехови листа, магданоз, боровинки, мента, градински чай, хмел).

Кондензирано мляко за кърмене: мит или реалност

Има мнение, че горещ чай с кондензирано мляко със сигурност трябва да увеличи лактацията. Трябва да се помни, че всяка топла напитка може да предизвика прилив, било то вода, чай или компот. Самото кондензирано мляко не е лактогенен продукт.

• съдържа много захар;
• може да причини алергии при бебето;
• насърчава развитието на лактозен дефицит;
• е висококалоричен продукт.

Прием на течности

Дневният прием на течности (все още) на кърмачка не трябва да бъде по-малко от 2 литра. Следните напитки увеличават лактацията:

• слаб черен или зелен чай с мляко се пие 15-30 минути преди хранене;
• ечемичната напитка ще замени кафето и ще увеличи лактацията;
• счукан корен от джинджифил се довежда до кипене и се пие 3 пъти на ден;
• шипковите плодове се заливат с вряла вода, настояват се в термос и получената отвара се пие вместо чай;
• изсипват се настърганите моркови варено мляко, добавете мед и изпийте веднага;
• Прясно изцедени сокове, компоти от плодове и зеленчуци ще подхранват тялото с витамини и ще увеличат лактацията;
• чайове от копър, маточина, риган, коприва, облепиха, глог, анасон се купуват или приготвят у дома.

Осигурете добра лактациявъзможно е, като се вземат предвид прости правила:

1. поставете бебето на гърдата при поискване, включително през нощта;
2. през деня и нощен сънмайки, подходяща почивка, разходки свеж въздух;
3. консумирайте течности и храна според нуждите, като вземете предвид диета, благоприятна за увеличаване на лактацията;
4. премахване на стреса и прекомерната физическа активност;
5. Бельото за кърмене трябва да е удобно, неговата задача е да поддържа гърдите, а не да ги притиска.

Всяка кърмеща майка трябва да знае как да коригира диетата си, за да увеличи лактацията. Но е важно да запомните, че консумираната храна има само вторичен ефект върху производството на кърма. Така че премахването на недостатъците в менюто на жената няма да премахне проблема, ако има такъв груби нарушения V

Често кърмещите майки имат проблем с липсата на кърма. Понякога млякото изчезва напълно. Причината за това явление е лошо хранене, стрес и неправилно привързване на бебето.

За да увеличите лактацията, опитайте се да установите кърмене и се научете как правилно да слагате бебето на гърдата. Това ще осигури необходимото хранене на новороденото и правилното производство на мляко. Освен това ще предотврати болката в гърдите по време на кърмене и образуването на напукани зърна.

Преди да подобрите лактацията, определете дали бебето наистина няма достатъчно кърма. Това може да се определи от два фактора:

1. Броят на уриниранията за 24 часа трябва да бъде поне осем пъти;
2. Бебето не отслабва. Как да изчислите правилното тегло на бебето, вижте таблицата за теглото на дете до една година. Здраво детенаддава 120 грама всяка седмица и 500 грама на месец.

Ако има недостиг на мляко, само цялостни мерки ще помогнат за подобряване на лактацията. Между които и продуктихранене.

Напитки за увеличаване на производството на мляко

течност – страхотен начинза подобряване на лактацията. Кърмещата майка трябва да пие най-малко два до три литра течност на ден. Разбира се, не говорим за газирани и алкохолни напитки. Такива напитки са вредни за бебетата. Те могат да причинят алергии и храносмилателни разстройства, тежко отравяне и дори забавяне на растежа и развитието на детето.

Какво може да пие кърмеща майка:

• Чистата негазирана вода е основната напитка по време на кърмене, която е безопасна за бебето и майката;
• Можете да пиете мляко, но с повишено внимание. Тази напитка съдържа кравешки протеин, който понякога води до алергии при кърмачета. Широко разпространено е мнението, че млякото има положителен ефект върху лактацията. Обаче не е така. Понякога дори има обратен ефект:
• Пийте печено краве мляко и не по-рано от месец след раждането. И тук козе млякобезопасно, но има специфичен вкус, което не всяка жена харесва;
• Кефирът подобрява работата на червата и потиска процесите на ферментация в организма. Въпреки ниското съдържание на алкохол в състава, този ферментирал млечен продукт няма да навреди на бебето. Основното нещо е да го поддържате умерено. Дневна дозакефир - 500 грама.
• Черно и зелен чайполовин час преди хранене ще подобри производството на мляко. Изберете слаба напитка. Можете периодично да го пиете с мляко, ако бебето не е алергично към краве протеин;
• Ако обичаш кафе, подходящ заместителще стане цикория, която не влияе нервни клеткии възбудимост на бебето. Трябва да пиете цикория не повече от два пъти седмично;

• Чаят от джинджифил е ефективен и безопасно средство за защитаза подобряване на лактацията. Диетолозите и педиатрите препоръчват на кърмещите майки да консумират джинджифил поради неговата лечебна и полезен съставрастения. За да приготвите този чай, добавете литър вода към корена на джинджифила и го оставете да заври. Пийте три пъти на ден по 50 ml;
• Билковите чайове също са ефективни по време на кърмене. все пак внимавайте с избора си на билки. Копър, анасон, семена от кимион, маточина и коприва ще увеличат обема и ще подобрят качеството на млякото. Можете да закупите и специален билков чай ​​за кърмещи майки;
• Компотът от сушени плодове е вкусен и здравословна напитка. Сушените плодове са здравословни и безопасни за кърмещи майки. Освен това те са отличен заместител на сладкишите. Този продукт е по-лесно смилаем поради термична обработка, но в същото време запазва полезни свойства пресни плодове. За готвене витаминна напиткаизползвайте сушени круши и ябълки, сини сливи и сушени кайсии;
• Натурални сокове от моркови, ябълки и горски плодове тъмни цветове. При консумация не забравяйте, че бебето не трябва да е алергично към съставките! Готовият сок се разрежда наполовина с вода.

Пийте напитките си топли. Когато опитвате нещо ново, отпийте няколко глътки първия път. Наблюдавайте реакцията на вашето бебе в продължение на един или два дни. Ако нямате алергии или коремни проблеми, пийте напитката без страх.

15 необходими продукта

Как иначе да увеличите лактацията

• Правилно прикрепване на бебето към гърдите. Уверете се, че бебето хваща както зърното, така и ареолата Изберете удобна позиция за хранене;
• Прилагайте бебето поне веднъж на всеки два часа. Хранете се четири пъти през нощта;
• Давайте мляко при поискване, а не по график;
• Не отбивайте бебето си, докато не е пълно;
• Не давайте допълнителни течности. Кърмата се състои от 90% вода и задоволява нуждите на бебето от течности. Дохранването с вода само ще навреди на новороденото.
• Когато дохранвате, не използвайте биберони или шишета. Хранете с лъжица или спринцовка;
• Масажирайте гърдите си с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка за около четири минути. Масажът стимулира притока на мляко;
• Правете топли компреси преди хранене и хладни след това;
• Не използвайте обикновен сапун и кърпи за миене. Мийте гърдите си не повече от два пъти на ден с неутрален течен сапун или само с вода. Използвайте салфетки за избърсване.

Не забравяйте, че състоянието на майката пряко влияе върху производството на мляко. Правилната почивка и сън, разходките на чист въздух, спокойното и радостно настроение осигуряват нормалното протичане на лактацията. Обърнете внимание и на бельото си. Трябва да е удобно и да не търка зърната ви. Как да изберете правилния сутиен при кърмене, прочетете

IN Има 3 критични периода: 3–10 дни от раждането на детето, 20–30 дни и 3 месеца. В наши дни в тялото на майката настъпват хормонални промени и секрецията на кърмата е особено застрашена.
Понякога кърмещите майки изпитват периоди на намалена лактация, което предизвиква безпокойство и желание да допълват бебето с формула. Това ще изисква търпение, постоянство и вяра, че всичко ще се получи. Трябва да се бориш за всяка капка мляко.

Някои общи съвети за майки, които искат да запазят кърмата:

Прикрепете бебето веднага щом е необходимо.
Ако храните бебето си 6 пъти на ден и не изцеждате, кърмата може действително да изчезне много бързо. Ако цедите след всяко хранене, можете да поддържате лактацията известно време. Продължителността варира, но рядко е повече от шест месеца; случаите на хранене с подобно поведение повече от година са редки. При при поискване майката винаги има толкова мляко, колкото е необходимо на бебето и няма нужда да се изцежда след всяко прилагане. За да може новороденото да изсмуче напълно гърдата, той се прилага към едната гърда за 2-3 часа, а през следващите 2-3 часа към другата. Някъде след 3 месеца, когато детето вече се прикрепя сравнително рядко, може да има нужда от втората гърда при едно прикрепване, след което следващия път се прикрепя към последната.

Слагайте бебето по-често на гърдата (до 12 пъти на ден), нощните хранения са задължителни. Те са важни както за храненето на детето, така и за нервната му система. В допълнение, хормонът пролактин, който е отговорен за лактацията, се произвежда по-активно през нощта, така че нощните хранения обикновено допринасят за по-продължителна и по-качествена лактация. Някои деца постепенно спират нощното хранене сами след няколко месеца. Съвсем нормално е обаче нощното хранене да се възобнови през втората половина на годината, когато бебето започне да се движи по-активно и тялото му изисква повече храна.

По време на периоди на намалена лактация е необходимо да се хранят и двете гърди на едно хранене.
Но при нормално количество мляко няма нужда да давате две гърди. Новородено бебе се прилага на една гърда за 2-3 часа. След това 2-3 часа към другия (примерно 5 пъти по 3 часа - към десния, изсмука го целия - сега към левия). Имаме нужда от това, за да може бебето да изсмуче гърдата докрай и да получи „предно“ и „задно“ мляко в балансирано количество. Ако бебето се прехвърли на другата гърда по средата на храненето, то няма да получи достатъчно задно мляко, богато на мазнини. Той ще суче предимно предната част от едната гърда и ще добави същото от другата. Предно млякобогати на лактоза, след известно време детето вече не може да се справи с натоварването с лактоза. Развива се непоносимост към лактоза.

Не оставяйте мляко в резерв, но не забравяйте да го изцедите до последната капка.
В редовното изцеждане след нахранване има един неприятен подводен камък, за който дори повечето лекари не знаят. Нарича се лактазна недостатъчност. Когато майката изцежда след хранене, тя изцежда „задното” мазно мляко, което е относително бедно на млечна захар и лактоза. Тя храни бебето предимно с предната част, която се натрупва в гърдите между редките хранения. В предната част има много лактоза. Детето се храни „само с лактоза“, стомашно-чревния трактСлед известно време детето престава да се справя с такива количества лактоза. Развива се лактазна недостатъчност (Лактазата е ензим, който разгражда лактозата - млечна захар, няма достатъчно от нея). Това е една от причините за развитие на лактазна недостатъчност; второто, например, това: майката дава на бебето две гърди на едно хранене. Но повече за това отделно.

Увеличете честотата на храненията.

Не пропускайте нощното хранене.

Заведете бебето си в леглото си. Млякото се произвежда по-добре, ако дремете заедно и спите в едно легло.

Апилак (пчелно млечице) по 1 таблетка 3 пъти на ден под езика до пълно усвояване в рамките на 15 дни.

Душ масаж по R.N.Seitz: след хранене на бебето и изцеждане на мляко (ако правите това), млечна жлезакоито са хранили, полейте топла вода(45 градуса) от душа, като едновременно с това извършвате масаж с кръгови движения от зърното към периферията и отгоре надолу, докато изцеждате мляко. Продължителност 5-10 минути. Извършете процедурата 2 пъти за ляво и 2 пъти за дясно млечна жлезапрез деня.

Мултивитамини за кърмачки - приемат се редовно.

Ако бебето ви спи дълго време, трябва да изцедите мляко, без да чакате да се събуди.

Яжте хляб с кимион и ястия с кафяв ориз редовно и яжте порция маруля със семена (известна също като маруля) със заквасена сметана всеки ден.

Предлагайте и двете гърди на едно хранене и завършете с гърдата, с която сте започнали.

Останете с детето възможно най-дълго, като осигурите близък контакт с него.

Имате нужда от спокойна обстановка у дома, помощ и психологическа подкрепа от съпруга и близките. И най-важното е да запомните, че сега бебето се нуждае от вашата подкрепа и да концентрирате всичките си усилия върху възстановяването на кърмата.

Достатъчно сън през нощта (6 - 8 часа) и почивка през деня (1 - 2 часа)

Правилно и балансирана диетаизползвайки специални продуктихранене за кърмещи майки (увеличаване на приема на калории със 700 - 1000 kcal, обем на течността най-малко 2 литра на ден).

Посетете терапевтични меркипредписани от лекар: физиотерапия ( ултравиолетово облъчванемлечни жлези, акупунктура, ).

10-15 минути преди хранене изпийте чаша чай с кондензирано мляко, отвара от шипка, ферментирал млечен продукт или друг сок. Соковете от касис, моркови, репички и напитките от копър, глухарче, коприва, риган и маточина подобряват отделянето на мляко.

Можете да приемате токоферол (витамин Е) - 10-15 mg 2 пъти на ден в продължение на 15 дни - можете да опитате appilac (пчелно млечице) 10 g (1 таблетка) 3 пъти на ден под езика до пълно усвояване в рамките на 10 - 15 дни.

Също така, за да подобрите лактацията, можете да приготвите паста от хлебна мая и хидролизат от суха бирена мая, те подобряват качеството на кърмата, повишавайки съдържанието на протеини, мазнини и лизозим. (Приемът на бира има неблагоприятен ефект върху тялото на детето, засяга централната нервна система, до умствена изостаналост!)

Полезно е да се ядат трапезна салата, репички, копър, копър, кимион, коприва, лешник, глухарче, риган, маточина, анасон, морски зърнастец, моркови, мед, ангелика. Тези растения могат да се използват в естествена форма, например - маруля или лешници.

Научете как да кандидатствате правилно. Бебетата, които имат опит със смучене на шишета и биберони, много често държат гърдите си неправилно и не поемат ареолата достатъчно дълбоко в устата си. Мама може и да не я боли, защото... Няма екстремен вариант на неправилно прикрепване (когато детето затваря челюстите си върху зърното), но гърдата е слабо стимулирана, т.к. зърното и малка част от ареолата лежат на езика и детето ги "изцежда" ... За майка, която никога не е наблюдавала кърмене, е трудно да определи колко правилно суче детето й. Най-добрият вариант– свържете се с консултант по кърмене. Ако във вашия район няма такова нещо, трябва да намерите майка, която кърми дете, за предпочитане не първото, и детето трябва да е наистина кърмено, без опит в смучене на чужди предмети (залъгалка, биберон), и майката не трябва да има проблеми със зърната - ожулвания, пукнатини, нито в този момент, нито по-рано. Невъзможно е да научите как да кандидатствате от книги и брошури! Има малка надежда за снимки в списанията за родители, защото много често в списанията за родители можете да намерите снимки на деца, които държат гърдите си неправилно. Това е най важен моментза възстановяване на нормалната лактация. Ако майката не може да коригира прикрепването или смята, че безболезненият вариант на неправилно прикрепване е добър, нито честите прикрепвания, нито нощните кърмения ще доведат до желания резултат.
Ако все още не сте спрели да правите това, спрете да използвате биберон. Бебето трябва да забрави, че може да суче всичко друго освен гърдата на майка си. (Можете също да смучете юмрука или пръстите си, но ако видите, че бебето суче много интензивно повече от 5 минути, предложете му гърдата).

На първо място, трябва да анализирате качеството на диетата на майката и да се опитате да я рационализирате, тъй като многобройни проучвания доказват пряката зависимост на качеството на кърмата от състава на диетата на майката. При лошо хранене страда не само производството на мляко, но и неговото химичен състав. По време на кърменето съдържанието на калории в диетата на майката трябва да бъде 700-1000 kcal. по-висока от обикновено. Приблизителната дневна дажба на кърмачка трябва да се състои от 200 г месо, птици или риба, 1 литър мляко или ферментирали млечни напитки, 100-150 г извара, 20-30 г сирене, 500-600 г зеленчуци, 200-300 г плодове. От мазнините е по-добре да консумирате масло (15-20 g) и растително масло (25-30 g). За коригиране на храненето на кърмеща жена можем да препоръчаме специален сух млечен продукт „Femilak-2“, обогатен с протеини, витамини и минерали.

Отвари и рецепти за увеличаване на лактацията

Колекция за подобряване на лактацията №1

По една чаена лъжичка счукани семена от маруля, кимион, копър, анасон, копър се запарват с чаша вряща вода и като изстинат се пият по 2 супени лъжици 6 пъти на ден.

Средство за подобряване на лактацията №2

Отлично средство са морковите. Съдържа бета-каротин, който е много полезен за кърмещите жени. Настържете морковите, сложете 3-4 супени лъжици от тях в чаша мляко или сметана, добавете една чаена лъжичка мед. Трябва да пиете три такива „коктейла“ на ден. Добро средство е медът! Обичан е от клетките, които произвеждат човешко мляко. можете също да пиете сок от моркови 1/2 чаша, 1 чаена лъжичка мед и 1 супена лъжица сметана. Приемайте 3 пъти на ден.

Средства за подобряване на лактацията №3

Вземете 8 части обикновен дълъг чай и смесете с две части маточина или риган, ангелика и коприва. Можете да варите чай със смес от тези билки. Трябва да го пиете като обикновен чай. Може и с франзели. И е по-добре с бородинския хляб - съдържа много здравословен кимион. Трябва да знаете, че всяка жена има индивидуална ситуация и трябва да се консултира със специалист, преди да приложи тези съвети.

Средства за подобряване на лактацията №4

Корени от глухарче - 5 гр. Плодове анасон - 10 гр. Плодове от резене - 10 гр. Билка риган - 10 гр. Залейте 1 чаена лъжичка от сместа (предварително счукайте плодовете в хаванче) с 1 чаша вряща вода и оставете да термос за 30 минути, прецедете. Пийте 1 чаша запарка 2-3 пъти на ден.

Средство за подобряване на лактацията №5

Колекция: анасон - 1 част, корени от глухарче - 1 част, кимион - 1 част, коприва - 1 част. 2 с.л. л. сместа се залива с 2 чаши вряща вода, оставя се 20 минути, прецежда се и се приема по 1/2 чаша 2 пъти на ден един час след хранене. Приемайте 7-10 дни.

Средство за подобряване на лактацията №6

Разредете половин чаша прясно изцеден сок от репички със същото количество преварена вода, добавете малко сол, добавете 1 супена лъжица мед - приемайте по 1/2 чаша 2-3 пъти на ден.

Средство за подобряване на лактацията №7

Натрошете 40 таблетки суха бирена мая, разредете в 50 мл преварена вода и оставете за 16-20 часа на стайна температура. след това поставете на огъня, като разбърквате и довеждате до кипене. Съхранявайте на хладно. Приемайте по 1 чаена лъжичка 2 пъти дневно в продължение на 2-3 месеца. Преди употреба добавете захар на вкус. (Но не е препоръчително да се пие бира! Съдържащият се в бирата алкохол лесно преминава в кърмата и влияе негативно на психиката и физическо развитиеИ нервно състояниедете.)

Средство за подобряване на лактацията №8

Смелете 100 g мая с малко количество вода до консистенцията на гъста заквасена сметана, добавете 70 ml вода и, като разбърквате, оставете да заври на слаб огън. Затворете капака и оставете на водна баня за 2 часа. Добавете захар на вкус и прехвърлете в стъклена купа. Съхранявайте на хладно и сухо място за не повече от 2 дни.

Средство за подобряване на лактацията №9

Плодове от копър - 1 част, билка сладка детелина - 1 част, листа от коприва - 1 част, плодове от копър - 1 част. Залейте 2 супени лъжици от сместа с две чаши вода, оставете да заври, охладете, прецедете, пийте по 1/2 чаша 2 пъти на ден 1 час след хранене.

Средство за подобряване на лактацията №10

Красив народен лекза подобряване на лактацията - кимион в заквасена сметана. Приготвянето на този продукт не е трудно: 5-6 г плодове от кимион, леко намачкани в хаванче, се разбъркват с 200 г заквасена сметана, оставя се сметаната да заври и при непрекъснато бъркане се оставя да къкри на слаб огън около 3 минути, оставете продукта да изстине. Вземете кимион в заквасена сметана по една супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене.

Средства за подобряване на лактацията №11

Корен от глухарче, плодове от кимион, плодове от копър, коприва - равни части. Начин на приготвяне - 2 супени лъжици от сместа се заливат с две чаши вода, оставят се да заври, охлажда се, прецежда се, пие се по 1/2 чаша 2 пъти на ден 1 час след хранене.

Средство за подобряване на лактацията №12

Листа от коприва - 2 части, семена от копър - 1 част, семена от анасон - 1 част. Запарете две супени лъжици от сместа с 0,5 литра вряла вода, оставете за 2 часа. изпийте на глътки през целия ден.

Средство за подобряване на лактацията №13

„Индустриални” билкови чайове – „Лактавит” (съдържа копър, кимион, анасон, коприва), чайове на д-р Селезнева за подобряване на лактацията. Средство за подобряване на лактацията № 144-5 бр. счукани орехи в термос от 0,5 л, заливат се с вряло мляко и се оставят за 2-4 часа. Можете да добавите 1 чаена лъжичка зелен чай и 1 с.л. л. овесена каша.

Средство за подобряване на лактацията №15

Витамин Е 0,1 - 0,2 - 2 пъти на ден. Приемайте 7-10 дни. Аскорбинова киселинадо 1,0 g на ден. Приемайте 7-10 дни.

Средства за подобряване на лактацията №16

джинджифил. 1 супена лъжица смлян джинджифил на _ литър вода. Вари се около 5 мин. Пие се 3 пъти на ден по 1/3 чаша.

Средство за подобряване на лактацията №17

Никотинова киселина. 2 пъти на ден преди хранене 30 минути. (усещане за зачервяване и леко парене на лицето и гърдите). Дозата се избира индивидуално до 1 и 1/2 x 2 r. или 1 t.x3r.

Средство за подобряване на лактацията №18

100 г сушени кайсии, 100 г стафиди, 100 г смокини, чаша ядки орехикайма и се смесва със 100 гр. мед и 100 гр масло. Яжте по 1 супена лъжица 15-20 минути преди всяко хранене. Просто, разбира се, започнете с повишено внимание, защото има алергени.

Средство за подобряване на лактацията №19

Gendevit 1 т. 3 пъти на ден след хранене за жени под 30 години. За жени над 30 - Undevit. Витамин Е (дражета) 3 пъти на ден при тегло до 60 kg - 0,1 g, над 60 - 0,2 g. Калциев глицерофосфат или фитин по 1 т. 3 пъти на ден. Приемайте комплекса 7-10 дни. Използва се в комбинация с комплекс No2 или 5-7 дни след него.

Средство за подобряване на лактацията №20

Чай от ким - ръжен хлябнарежете на парчета, изсушете, леко запържете, изсипете сварена вода, оставете за 3-4 часа, след това прецедете, добавете мая, захар, кимион и поставете на топло място за ферментация за 10-12 часа, вземете половин чаша или чаша 2 пъти на ден. Рецепта: ръжен хляб - 1 кг, мин - 40 г, захар - 500 г, мая - 25 г, вода - 10 л.

Средство за подобряване на лактацията №21

Запарка от анасон – семената на анасона се заливат с вряща вода и се оставят за 1 час. Приемайте по 2 супени лъжици охладени 3-4 пъти на ден. Сироп от глухарче и цвят от лимон. Цветовете от глухарче, събрани сутрин при слънчево време, се заливат с вода, добавя се обеленият и нарязан лимон, оставя се да къкри 1 час на тих огън, добавя се захарен сироп, кипва се, прецежда се, налива се в бутилки. Използва се за овкусяване на чай, вода, безалкохолни напитки. Съхранявайте в хладилник. Рецепта: цветове от глухарче - 4 чаши, вода - 2 чаши, лимон - 1 бр., захар - 800 г, вода за захарен сироп- 0,5л.

Средство за подобряване на лактацията №22

Бертолетова сол. Много добро лекарствоза подобряване на лактацията. Разредете 28 g бертолетова сол в 600 ml вода и пийте по две супени лъжици 3 пъти на ден преди хранене. Резултатът ще се появи след 1-2 дни.

Средства за подобряване на лактацията №23

Смесват се 20 г шишарки от хмел, 25 г семена от копър, 25 г семена от кимион, 25 г сухи листа от коприва, 50 г боб. Запарете 30-40 g от сместа на 1 литър вряла вода, настоявайте за 5-7 минути и приемайте по 50 ml преди или по време на хранене.

Средство за подобряване на лактацията №24

Напитка от семена на маруля. Семената на марулята (20 г) се счукват в порцеланово хаванче, заливат се с вряща вода (1 чаша), оставят се за 2-3 часа, прецеждат се. Вземете 1/2 чаша 2-3 пъти на ден.

Средство за подобряване на лактацията №25 СЪС

Сок от листа на глухарче. Изплакнете добре пресните млади листа от глухарче, накълцайте, изстискайте сока, добавете сол на вкус и оставете да престои 30-40 минути. Приемайте по 1/2 чаша 1-2 пъти дневно на малки глътки. За да подобрите вкуса, можете да добавите лимонов сок и захар.

Какво е правилното сукане на бебето към гърдата?
Бебето трябва да хване зърното и ареолата с енергично „бутащо“ движение на главата, повдигайки гърдата и след това, сякаш я поставя, докато гърдата се движи надолу, върху широко отворена уста, като езикът е спуснат, но не изпъкнал под гърдата. Необходимо е този захват да е пълен и дълбок, така че зърното да е почти на нивото на устата на бебето. меко небце, т.е. Зърното и ареолата всъщност трябва да запълват цялата устна кухина на детето. За такъв захват е необходима много широко отворена уста и ако бебето не може веднага да отвори правилно устата си, тогава можете да помогнете на детето, като прокарате зърното по долната му устна, предизвиквайки рефлексно движение на устните и отваряне на устата. Често първата реакция на бебето към майчината гърда ще бъде да я оближе и едва тогава да я хване. При правилно сучене на гърдата устата на бебето остава широко отворена, отстрани се вижда, че долна устнанапълно обърнат (избутва се от предния ръб на езика, лежащ на долната челюст). Ареолата влиза изцяло в устата на детето, ако е малко. Ако ареолата е голяма, тогава нейното улавяне е почти пълно, асиметрично. Отдолу детето улавя ареолите повече, отколкото отгоре.
Ефективността на сукането се определя не чрез създаване на отрицателно налягане, а чрез ритмичен масаж на ареолата, извършван от движенията на езика на детето.
Детето суче бутилка с произволна форма и с всякакъв размер на дупката по същия начин, по който възрастният суче от сламка: чрез създаване на отрицателно налягане. Езикът не участва в смученето на бутилка. Липсват млечни движения на езика. Езикът обикновено е отзад Долна челюст. Ето защо, когато бебето, което е свикнало да суче бутилка, влезе в устата му, то не знае какво да прави с нея. В краен случай на неправилно прикрепване, зърното се захваща между челюстите и бебето суче гърдата като шише. Ако зърното е между челюстите, майката обикновено изпитва доста силно дискомфорт. Силата на болката зависи от дебелината на кожата на ареолата и индивидуалната чувствителност на жената. Но във всеки случай зърното се наранява много бързо и често още на втория ден след раждането, ако прикрепването е неправилно, се появяват ожулвания, които се превръщат в пукнатини, ако прикрепването не се коригира. Тази ситуация е толкова често срещана, че много жени смятат пукането за необходимо зло, което идва с кърменето.
Безболезненият вариант на неправилно приложение се оказва много „коварен“. В този случай самото зърно пада зад челюстта и лежи върху езика заедно с малка част от ареолата. Детето го изразява... В случая не боли майката, защото детето не захапва зърното. Бебето дори получава малко мляко. Но гърдите не получават достатъчно стимулация и не се изпразват добре. Това постепенно води до намаляване на количеството мляко. Обикновено детето в този случай не наддава особено добре. Или има постепенно намаляване на увеличението. Например, през първия месец детето е наддало 900 g, през втория - 600, през третия - 450. Ако детето е соматично здраво, храни се при поискване, не суче нищо освен гърдата, тогава най-вероятно има безболезнен вариант на неправилно закрепване.
Ако една жена никога не е виждала как трябва да суче бебето, ако никой не й е показал как правилно да дава гърдата на бебето и как трябва да суче, как да контролира качеството на прикрепване по време на сукане, има много голяма вероятност тя самата тя няма да прикрепи бебето съвсем правилно и няма да може да го научи на правилното поведение на гърдата. Тя не знае, че трябва да научи нещо тук...
В онези далечни времена, когато кърменето в нашето общество беше нещо обичайно, а не рядко изключение, всяка жена можеше да помогне на майка, която започва да кърми, да коригира грешките си и да й покаже необходимите техники.
В момента повечето жени нямат възможност да се научат на майчинство практически. Много хора четат различни списания или книги за родители и след това се опитват да се грижат и хранят бебето си въз основа на теоретичните знания, които са придобили.
За съжаление е невъзможно да научите как правилно да прикрепите бебе към гърдите от книги, списания и снимки. Необходимо е практическо обучение. В родилните домове, където повечето съвременни бебета се раждат в индустриализирани развити страни, никой не прави такова обучение. По-голямата част от здравните работници нямат необходимите познания за това. Това, което е необходимо за успешното обучение на друга жена, е преди всичко положителен личен опит с кърменето. Медицински сестрии акушерки, като повечето модерни жени, нямат такъв опит. Неправилното прикрепване, тъй като е широко разпространено, не предизвиква безпокойство от страна на медицинския персонал. На жените се дават само рутинни препоръки за заздравяване на ожулвания или пукнатини, ако има такива. Ако бебето и майката имат безболезнено неправилно прикрепване и свързаната с това липса на мляко, тогава проблемът се решава чрез предписване на допълнително хранене и завършва с бърз преход към изкуствено хранене., защото допълнителното хранене се дава от бутилка с биберон. Проблемът с неправилното прикрепване е придружен от отказ от гърдата.

Когато засувате бебето си, опитайте се да следвате общите препоръки:
1. Поставете гърдата си в УСТАТА на бебето САМО ШИРОКО ОТВОРЕНА! Не се опитвайте да пъхате зърното в полуотворената уста, най-вероятно детето ще го затисне с челюстите си или няма да го вземе достатъчно дълбоко.
2. Опитайте се да действате бързо, защото... широк отворено детезадържа устата си за секунда или две. Ако нямате време, изчакайте следващият път. Помогнете на бебето си да отвори уста, като прокарате зърното по долната му устна няколко пъти подред.
3. Бъдете търпеливи. Много често наблюдавам такива действия на майката: майката взема бебето, опитва се да го прикрепи, детето проявява активно търсещо поведение, обръща глава. Мама казва: „Той не иска!“ Майката възприема инстинктивното поведение на детето, насочено към търсене на зърно, като отрицателен отговор от възрастен! Или, например, много често се случва, когато майката докосне долната устна на детето със зърното си, то стиска устата си. Мама отново веднага казва, че бебето не иска да суче. Междувременно, ако тя продължи изречението, бебето определено щеше да отвори уста. В крайна сметка детето все още не разбира какво искат от него. Той не знае, че се очаква да отвори устата си. За повечето деца са необходими поне две седмици, за да развият стабилно умение за правилно захващане на зърното, в отговор на предложението на майка си!
4. Много често, след като е хванал правилно гърдата, бебето, докато суче, се плъзга към върха на зърното и започва да го хапе. Появява се мама болезнени усещания, но тя ги търпи. Болезненото сукане е недопустимо! Бебето не знае, че суче неправилно! Трябва да се научи как да суче правилно. Ако бебето започне да се плъзга по върха на зърното, гърдата трябва да се вземе правилно (отваряне на челюстите на бебето, бързо поставяне на върха на пръста в ъгъла на устата) и повторно въвеждане.
5. Обикновено бебето се плъзга по върха на зърното, ако докато суче, не докосва гърдата с носа си. Повечето родилни домове препоръчват да държите гърдите си над носа с пръст, за да улесните дишането. Но бебето усеща гърдата с лицето си! То трябва да докосва гърдата с носа си, докато суче. Тази позиция трябва да се поддържа по време на сучене и на всяка възраст на бебето. Ако не допре носа си до гърдата, новороденото не знае, че вече е на „мястото си“ и може да прави търсещи движения със зърното в устата! Майка му веднага казва, че бебето не иска да суче. Носът на бебето е проектиран по такъв начин, че върхът му прави „дупка“ в гърдите и диша през малки триъгълни процепи на крилата на носа. Следователно няма нужда да държите гърдата с пръст над чучура. Тази маневра не само разваля приложението, но и допринася за появата на лактостаза в горните дялове на жлезата, т.к. Мама прищипва каналчетата с пръст и затруднява изтичането на мляко.
Не трябва да се позволява на бебето да дърпа назад зърното или да го прекарва напред-назад между челюстите. Необходимо е да държите главата, когато се опитвате да приберете зърното. И отнемете гърдата, ако бебето започне да си „играе“, причинявайки болка на майката. По-голямото дете не трябва да върти главата си със зърното в устата си, ако иска да погледне някакъв предмет. Бебето трябва да следва обекта на интерес само с очи. Или трябва да пусне гърдите си и да обърне глава, ако има нужда.
6. Особено бих искал да отбележа "неудобните" форми на зърното - плоски зърна, обърнати, дълги, дебели. Всяко новородено, което може да суче, може да се адаптира към всяка форма на зърното на майка си. Майка, която има зърно с „нетрадиционна“ форма, трябва да прояви повече търпение и постоянство, за да научи детето си да суче правилно. И тя трябва да се опита да гарантира, че бебето й никога не получава други „орални предмети“, защото... Във всеки случай те ще изглеждат по-удобни за сукане от майчината гърда.
7. За майка с плоски и обърнати зърна е много важен моментът, в който бебето дръпне гърдата в устата. Ако бебето получи шише, залъгалка или биберон в устата си, то спира да прави прибиращо движение. И зърното, и залъгалката вече са удължени, не е необходимо да се прибират повече. Затова, когато бебето попадне в устата на плоското зърно на майка си, то просто отваря устата си и чака, без да се опитва да го засмуче. Майка с плоски или обърнати зърна трябва да се опита да предотврати попадането на други сучещи предмети в устата на бебето. Ако е необходимо, можете да давате предварително или собствено изцедено мляко от лъжица, спринцовка или пипета.
Ако майката има дълги и/или големи зърна, за нея е много важно да ги постави в устата си възможно най-дълбоко, като прекарва самото зърно покрай челюстите си. При дълго зърно детето много често затваря челюстите си върху зърното или непосредствено зад зърното. Ореолът практически не влиза в устата, бебето не го изразява, оказва се, че просто облизва зърното. Той не може да изцежда мляко по този начин; гърдите не се изпразват или стимулират. Има недостиг на мляко. Голямо зърно не може да се постави в недостатъчно отворена уста. Бебето, след като смуче залъгалка или залъгалка, спира да отваря широко устата си, тъй като за смучене на тези предмети не е необходимо да отваря широко устата си.
Дете с най-малката уста може да суче гърдата на майка си с най-голямото или най-дългото или всяко друго „неудобно“, от наша гледна точка, зърно. Просто трябва да поставите гърдата в устата си правилно, да бъдете търпеливи и упорити. Просто всичко.

В заключение бих искал да кажа, че като учи детето да кърми правилно, майката му осигурява пълноценно, идеално хранене в бъдеще, а за себе си дългосрочна стабилна лактация.

Основни правила за успешно кърмене. Съответства на препоръките на СЗО/УНИЦЕФ

Всяка жена трябва да знае, че нейното мляко е най-пълноценната храна за нейното дете през първите 6 месеца, а според някои наблюдения и през първата година от живота. Следователно тя трябва да спазва правилата за успешно кърмене, за да осигури здравето на бебето си, както и По-добри условияза растежа и развитието на тялото му:

Ранно кърмене в рамките на първия час след раждането.

Изключение преди кърменеот шише или по друг начин, за да се избегне нежелано отпечатване и да не се формира отношение на детето към друго хранене, различно от кърменето.

Поддържане на майка и дете заедно в една стая.

Правилното положение на бебето на гърдата, което позволява на майката да избегне много проблеми и усложнения с гърдата. Ако майката не е била научена на това в родилния дом, тя трябва да покани специалист и да научи това специално.

Хранене по желание на бебето. Необходимо е да го прикрепите към гърдата по какъвто и да е повод, като му дадете възможност да суче, когато иска и колкото иска. Това е много важно не само за засищане на детето, но и за усещането му за комфорт и сигурност. Освен това майката може да предлага на бебето гърда до 4 пъти на час. Няма да има нищо лошо в това, че бебето засуче още веднъж на гърдата. И той, и майка му ще спечелят от това.

Продължителността на храненето се регулира от детето. Не бива да сваляте бебето от гърдата, преди то да освободи зърното само.

Храненето на бебето през нощта ще осигури стабилна лактация и ще предпази жената от друга бременност. Освен това нощното мляко е най-пълноценно.

Липса на запояване и прилагане на каквито и да било течности. Ако бебето е жадно, трябва да се слага по-често на гърдата.

Пълен отказ от биберони и хранене с шише. Ако е необходимо да се прилага преди хранене, то трябва да се дава само от чаша, лъжица или пипета.

Бебето не трябва да се прехвърля на втората гърда, преди да е сукало от първата. Ако майката побърза да предложи на бебето втората гърда, то няма да получи късно мляко, богато на мазнини.

Избягвайте миенето на зърната преди и след хранене. Честото миене на гърдите води до премахване на защитния слой мазнини от ареолата и зърното, което води до образуване на пукнатини. Гърдите трябва да се мият не повече от веднъж на ден по време на хигиеничен душ. Ако една жена взема душ по-рядко, тогава в този случай няма нужда от допълнително измиване на гърдите.

Отказ от често контролно претегляне на детето. Тази процедура не дава обективна информация за хранителния статус на кърмачето. Само дразни майката, води до намаляване на лактацията и неразумно въвеждане преди хранене.

Премахване на допълнително изцеждане на мляко. При правилно организирано кърмене млякото се произвежда точно толкова, колкото е необходимо на бебето, така че няма нужда да се изпомпва след всяко хранене.

Дете до 6 месеца е изключително кърмено и не се нуждае от допълнително хранене или дохранване. Според някои изследвания може да се кърми до 1-годишна възраст, без да навреди на здравето.

Подпомагане на майки, кърмили децата си до 1-2 годишна възраст. Общуването с жени, които имат положителен опит с кърменето, помага на младата майка да придобие увереност в способностите си и да получи практически съвети, спомагащи за установяване на кърменето.

Младите майки са много загрижени за качеството и количеството на кърмата, така че храненето на бебето да е пълноценно и безопасно. Млякото е незаменимо в храненето на бебето, а самият процес на хранене спомага за установяването на връзка между жената и бебето. Важно е да знаете, че продуктите за увеличаване на лактацията не са ключът към успешното кърмене, но могат да помогнат при липса на мляко. Но все пак повечето майки се интересуват от това как да увеличат лактацията на кърмата.

Чай за мляко за кърмене

Повечето достъпна рецептаза лактация на кърмата - пиене на слаб зелен или черен чай с мед. Чаят с мляко за кърмене също има положителен ефект.

Ако жена или дете има склонност към алергии, тогава е по-добре да изключите меда и да добавите само мляко към чая. Оптимално е да пиете чай половин час преди хранене на бебето.

Кимион за кърмене

Семената от кимион могат да се консумират самостоятелно или в хляб за стимулиране на лактацията. Можете също така да запарите една чаена лъжичка семена с 200 мл горещо мляко и да оставите да вари 2 часа. Получената напитка се консумира по 100 ml 15 минути преди хранене на бебето.

Компот за кърмене

За да го приготвите, трябва да смесите сушени круши, сливи, кайсии, да добавите малко количество захар и вода. Кърменето ще се увеличи, като се консумират 200 ml от този компот два пъти на ден. Компотът от сушени плодове също е полезен, защото е богат.

Стимулиране на лактацията благодарение на обикновена вода

Пиенето на негазирана вода също помага за увеличаване на лактацията. За да избегнете проблеми с кърменето, трябва да пиете около два литра вода на ден. И точно преди хранене е по-добре да пиете чай с мляко, за да увеличите лактацията, тъй като има голям лактогенен ефект.

Повишена лактация благодарение на ядките

Ядките са богати полезни елементи, така че не само подобряват лактацията, но и предлагането хранителни вещества V женско тяло. Всеки ден мама трябва да яде няколко бадема, без добавяне на сол и не печени.

Голямото количество ядки в диетата на майката може да причини колики при бебето, така че не трябва да се злоупотребява с тях.

Други ядки освен бадемите също са добри за увеличаване на количеството мляко, но те съдържат повече мазнини. от кедрови ядкиможете да приготвите напитка. За да направите това, добавете 200 мл вода към една супена лъжица ядки и оставете за една нощ. На сутринта трябва да ги сварите, да добавите мед на вкус и да изпиете тази смес за увеличаване на лактацията.

Чай от копър за кърмене мляко

От древни времена тази напитка е известна със своите лактогенни свойства. За приготвянето му ви е необходима лъжица семена от копърналей чаша топла вода, увийте и оставете да се влива през нощта. Напитката трябва да се приема два пъти дневно по 100 мл. Добра алтернатива на копъра е семената от анасон или ким.

Билките за кърмене могат да се консумират и по следния начин: направете смес за кърмачки от по 20 грама семена от анасон и копър, по 30 грама семена от сминдух и копър. Една чаена лъжичка от получената смес залейте с чаша гореща вода, оставете да се запари и пийте по 200 мл два пъти на ден 15 минути преди поставяне на бебето на гърдата.

Увеличаване на производството на мляко се осигурява и чрез консумация на празен стомах прецедена смес от натрошени семена от копър, кефир, индийско орехче и сол на вкус.

Важно е да знаете, че семената от анасон и копър са алергени, така че трябва да се консумират с повишено внимание.

Билки за кърмене

Друг продукт за кърмене са билките, които отдавна са популярни сред кърмещите майки. Коприва, анасон, копър, глог, маточина и риган могат да помогнат при проблеми с производството на мляко по време на кърмене.

Можете сами да приготвите смес за кърмачки, като смесите еднакво количество от някоя от тези билки. Една лъжица от сместа се залива с чаша гореща вода. След запарка отварата се приема три пъти на ден по половин чаша.

Преди да приемате билки, кърмещата майка трябва да се консултира с лекар, тъй като съществува риск от колики и алергична реакция при бебето.

Отвара от шипка за подобряване на лактацията

За да приготвите напитката, трябва да залеете шипките с вряла вода, да настоявате и да пиете вместо чай. Тази напитка също съдържа витамин С и служи като превантивно средство срещу настинки.

Сокове за кърмене

Приготвянето на собствени прясно изцедени сокове е не само много здравословно, но и помага за увеличаване на производството на кърма. Освен това те трябва да се пият веднага след приготвянето.

Повишената лактация е гарантирана при пиенето на сок от моркови, касис или трън. Сокът трябва да бъде само изцеден и разреден с вода.

Зърнени култури за кърмене

Полезни храни за лактационно мляко са елда, ориз и овесени ядки. Използват се при приготвянето на каши и супи. Освен това кашата може да се готви както на вода, така и на мляко.

Ако детето има склонност към запек, тогава майката трябва да изключи оризовата каша от диетата си.

Напитка от ечемик за кърмене

По време на кърмене ечемичната напитка ще бъде добра алтернатива на кафето за кърмачка. Подходящ е и за повишаване на лактацията на млякото. Можете да закупите ечемик в отдела диетично хранене. Можете да го пиете, като добавите мед, мляко или захар.

Напитка от моркови за подобряване на лактацията

За да го приготвите, трябва да настържете на ситно ренде 4 супени лъжици моркови и да ги залеете с гореща вряща вода. Тази напитка трябва да се пие веднага след приготвянето.

Когато пие каквато и да е напитка за първи път, кърмещата майка трябва да следи не само количеството мляко, но и реакцията на бебето. Ако бебето не прояви никакви реакции в рамките на три дни, напитката може да продължи да се консумира ежедневно.

Напитка от ряпа и мед за кърмене

Не много хора ще харесат тази напитка, но в същото време тя има силно свойство да увеличава количеството мляко. За да го приготвите, трябва да изстискате сока от репичките, да добавите същото количество вода и мед на вкус. Не може да се консумира този продуктпри проблеми със стомашно-чревния тракт.

Диня за кърмене

През лятото динята не само ще помогне за справяне с жаждата, но и е продукт, който увеличава лактацията при кърмещи жени. За да избегнете отравяне, трябва да купувате дини не по-рано от август.

Чай от джинджифил за кърмене

За да приготвите напитката, обелете корена на джинджифила, настържете го, добавете литър вода и варете 5 минути. След като чаят се охлади, можете да пиете четири пъти на ден по 50 ml. Не се препоръчва за употреба чай от джинджифилза да се увеличи лактацията за онези момичета, които страдат от киселини и стомашни проблеми.

Продукти за кърмене

Хормонът пролактин е отговорен за производството на мляко, чието производство може да се увеличи чрез прием на определени храни. За да подобрите лактацията, трябва да ги ядете ежедневно в съответствие с нормите за кърмещи майки:

• риба и месни продуктинискомаслени сортове;
• необогатени бульони;
• твърди сирена;
• зеленчуци и;
• млечни продукти.

Независимо какви средства приема майката за увеличаване на лактацията, нейната диета трябва да бъде с 500 kcal повече от тази на майка, която не кърми. В същото време калориите се получават не от брашно и сладки храни, а от протеинови храни (нискомаслено месо, твърди сирена, извара, ферментирали млечни продукти), плодове и зеленчуци. Тези продукти влияят не само на количеството мляко, но и на неговото качество.

Когато добавяте към вашата диета храни, които помагат за увеличаване на лактацията, трябва да следвате следните препоръки:

1. Голям брой краве мляков диетата на майката води до колики при бебето.
2. Смята се, че бирата има лактогенни свойства. Всъщност в тялото на бебето няма ензими, които да разграждат алкохола. Този метод за увеличаване на лактацията може да доведе до алкохолно отравянепри бебето.
3. Трябва да внимавате с продуктите, които задържат вода в тялото на майката. Поради това течността не влиза в образуването на кърмата. Такива продукти включват солени, пикантни, пушени ястия и консерви. Продуктите от брашно също трябва да бъдат ограничени.
4. Съставът на кърмата се влияе от това дали е активна или пасивна.

Добре установената ежедневна диета и ежедневието на жената, като правило, помагат за решаването на проблема с липсата на кърма. Не е необходимо незабавно да заменяте кърменето с адаптирано мляко, тъй като майчиното мляко е уникално и много здравословно за бебето.

Кърмата е най-доброто храненеза дете. Той е оптимален по съдържание, минерали, както и хранителни вещества. С кърмата бебето получава майчини имуноглобулини, които го предпазват от инфекциозни заболявания. СЗО препоръчва храненето на децата с мляко до двегодишна възраст. Но понякога майките се сблъскват с проблем като намаляване на количеството произведено мляко. Но това не е причина за отчаяние, защото има начини за подобряване на лактацията.

Защо лактацията е намаляла?

Намалената функция на млечните жлези се нарича хипогалактия. Недостатъчната лактация може да бъде първична и вторична. ОТНОСНО първична хипогалактияказват, когато от първите дни след раждането майката произвежда не достатъчно количествомляко. Подобен проблемСреща се рядко и обикновено е свързано с ендокринни нарушения.

Когато след раждането млякото се произвежда в достатъчно количество и след това намалява, говорим за развитие вторична хипогалактия. Това е проблемът, с който се сблъскват повечето жени.

Следните причини могат да доведат до недостатъчна лактация:

• Патология на гърдите: мастит, напукани зърна;
• Използване на лекарства (гестагени, андрогени, диуретици);
• Нарушаване на режима на хранене;
• Дълги паузи между храненията (игнориране на нощните хранения);
• Недохранване на майката.

Препоръчваме да прочетете:

Как да увеличим лактацията?

Когато една жена се консултира с лекар с проблема с влошената лактация, лекарят ще препоръча установяване на режим на деня и почивка, по-често поставяне на бебето на гърдата (включително през нощта) и изцеждане след хранене. Спазването на всички тези условия е много важно за поддържане на пълна лактация.

Като спомагателен метод за стимулиране на лактацията, жените прибягват до традиционната медицина. Тези рецепти са известни отдавна и се предават от поколение на поколение. Въпреки че няма научни изследвания, изследващи ефективността народна медицинане са били извършени, много жени твърдят, че наистина работят. Основното нещо е да се консултирате с лекар, преди да ги използвате, тъй като компонентите на тези народни рецепти- Някои храни и билки могат да предизвикат алергии при детето.

Продукти, които повишават лактацията

Диетата на жената определено влияе върху качеството и количеството на млякото. Диетата на майката трябва да съдържа достатъчно количество протеини. Предпочитание трябва да се даде на следните продукти:

• Нискомаслени сортове месо (200 грама на ден), особено слаби бульони и супи, приготвени от тях;
• Извара (150 грама);
• Ryazhenka или (200 грама);
• Твърдо сирене (30 грама);
• Зърнени култури („Херкулес“);
• Зеленчуци (, салата).

Има и мнение, че гъбите могат да увеличат лактацията. Бременните и кърмещите жени определено трябва да се въздържат от употребата им. Гъбите са страхотни! Също така не се препоръчва да се облягате на парната баня. Този продукт може да причини алергии и храносмилателни разстройства при дете.

За поддържане на нормална лактация е важно да се пият най-малко два литра течност на ден, включително супи, компоти и плодови напитки. Подсладен узвар, направен от сушени плодове, може да увеличи лактацията.

Народни средства за лактация

Една от най-популярните храни, използвани за увеличаване на кърмата е. Кореноплодът трябва да бъде добре измит, обелен и изцеден. За подобряване вкусови качестваРазрешено е добавянето на сметана и мляко (една супена лъжица на чаша). Трябва да приемате тази напитка три пъти на ден по половин чаша.

Можете да използвате морковите и по друг начин: пригответе каша от морковено мляко. Кореноплодът трябва да се настърже на ситно ренде. Поставете четири супени лъжици настъргани моркови в купа и налейте чаша мляко. Тази част от кашата трябва да се яде два до три пъти на ден.

Традиционно се използва за борба с хипогалактията. Това е много висококалоричен продукт, чиято употреба може да насити женското мляко с протеини и мазнини. Оказва се, че ядките подобряват качеството на млякото, така че бебето се засища по-бързо. Много жени твърдят, че яденето на ядки може да увеличи количеството произведено мляко, въпреки че няма научно потвърждение за това явление. Можете да използвате кедрови ядки. Но не трябва да забравяме, че ядките са алергени, трябва да внимавате с тях. Мама може да изяде едно или две орехии наблюдавайте реакцията на бебето след хранене с мляко. Ако бебето е реагирало нормално, жената може да яде четири до пет ореха на ден.

Растения за кърмене

Най-достъпното растение, което може да увеличи лактацията, е чаят. Кърмещите майки могат да пият слаб или. Напитката трябва да е топла, препоръчително е да добавите малко мляко. Чаят трябва да се пие половин час преди хранене. Можете да направите чай от коприва. За да направите това, залейте една чаена лъжичка от растението с вряла вода и покрийте чашата с капак. Трябва да пиете половин чаша от тази напитка два пъти на ден.

Често можете да го намерите в рецепти на традиционната медицина за подобряване на лактацията. От растението може да се направи напитка. За да направите това, залейте една чаена лъжичка от растението с чаша врящо мляко и оставете за два часа. Тази напитка трябва да се пие двадесет минути преди хранене.

За да увеличите количеството кърма, пригответе инфузия от копър. За да го приготвите, изсипете една супена лъжица счукани семена от копър в чаша вряла вода, най-добре е да направите това в термос. Напитката трябва да се влива в продължение на два часа. Трябва да пиете половин чаша от този чай два пъти на ден. По същия начин можете да приготвите запарка от кимион и анасон.

Увеличава обема на кърмата. Можете да си направите чай от растението: една супена лъжица плодове от копър се залива с чаша вряща вода. Покрийте съда с чай и оставете за два часа, след което прецедете бульона. Пийте две супени лъжици от напитката преди хранене три пъти на ден.

важно!Когато консумира определени растения или храни, майката трябва да помни, че те могат да причинят нежелана реакция при бебето. Можете да използвате рецепти от традиционната медицина само след предварителна консултация с Вашия лекар. Всякакви нова рецептатрябва да се използва внимателно, като се наблюдава реакцията на детето. И ако в рамките на три дни бебето няма никакви нежелани реакции, тогава можете да използвате това лекарство по-често.

Григорова Валерия, медицински наблюдател