Mga salamin sa paningin para sa trabaho. Naiintindihan namin kung paano pumili ng tamang salaming pangkaligtasan para sa pagtatrabaho sa isang computer.

Karamihan sa mga modernong propesyon ay nangangailangan ng paggugol ng maraming oras sa computer. Ang pagbaba ng kalinawan ng paningin at ang pag-unlad ng iba't ibang sakit sa mata ay resulta ng hindi wastong pagkakabahagi ng oras ng pagtatrabaho. Ang mga espesyal na baso ng computer para sa trabaho sa opisina ay pumipigil sa pag-unlad mga sakit sa mata, ang tanging kundisyon para sa kanilang matagumpay na paggamit ay ang tamang pagpili.

Mga dahilan para sa mga pagbabago

Ang paggugol ng mahabang panahon sa harap ng isang monitor ay nag-aambag sa pagbuo ng ilang mga sintomas na palatandaan:

• pakiramdam na tinamaan ng isang banyagang katawan;
• patuloy na nasusunog na pandamdam;
• sakit;
• kakulangan sa ginhawa kapag sinusubukang iwasan ang mga mata;
• sakit sa noo;
• pathological pagkatuyo ng mauhog lamad o hindi sinasadyang lacrimation.

Ang pathological deviation ay tinatawag na "computer vision syndrome". Upang makuha ito, kailangan mo ng isang buong listahan ng mga salik na nakakaimpluwensya sa mga visual analyzer.

• Ang patuloy na pagkutitap ng monitor ay naghihikayat sa labis na karga ng mata - nagiging sanhi ng isang estado ng kakulangan sa ginhawa at sakit;
• ang patuloy na konsentrasyon sa screen ay nakakatulong upang mabawasan ang bilang ng mga blink - isang negatibong epekto sa layer ng corneal;
• ang kasunod na pagpapatayo ng mauhog lamad ay naghihimok ng mga pagbabago sa pagtatago ng luha, isang nasusunog na pandamdam at mga butil ng buhangin ay nabuo sa ilalim ng mga talukap ng mata;
• karagdagang pagkarga dahil sa mga sinag ng blue at violet spectrum.

Laban sa lahat negatibong pagpapakita, mula sa sapilitang "komunikasyon" sa monitor, at ang mga salamin sa computer ay naimbento.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Sa paunang pagsusuri, ang mga espesyal na baso ay walang malinaw na pagkakaiba mula sa mga karaniwang uri. Ang kanilang pangunahing kalidad ay isang espesyal na espesyal na patong, at hindi disenyo o hugis. Naka-on sa labas Ang mga lente ay pinahiran ng isang patong na idinisenyo upang i-neutralize ang hindi gustong radiation na patuloy na nagmumula sa monitor. Ang pangalawang kalidad ay ang proteksyon ng mga visual na organo mula sa patuloy na pagkutitap ng monitor.

Ang mga espesyal na multilayer na filter ay inilalapat sa ibabaw ng buong lens, na binabawasan ang bilang ng mga papasok na alon. Pinili nilang alisin ang uri ng radiation na kilala na nakakapinsala sa mga visual analyzer.

Ang istraktura ng patong ay may kasamang isang antistatic na layer, na nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang epekto ng magnetization, at para sa mga visual analyzer - ang negatibong epekto na nilikha sa panahon ng pagpapatakbo ng monitor. magnetic field. Bukod sa mga tinukoy na katangian, ang mga basong ito ay may ilang mga karagdagang katangian:

1. Pinapayagan ka ng isang espesyal na filter na bawasan ang bilang ng mga pixel sa screen ng monitor. Binibigyang-daan ng feature na ito ang user na makakita ng mga bagay nang walang problema, at tumataas ang contrast.
2. Ang pagbabawas ng pagkarga sa mga organo sa mahabang pananatili sa likod ng monitor - pinapayagan ka ng device na bawasan posibleng panganib bumaba sa visual acuity at ang pagbuo ng iba't ibang mga pathologies.
3. Nadagdagang kakayahang magtrabaho sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkapagod at pag-aantok.
4. Ang mga salamin ay nag-aalis ng labis na liwanag na nakasisilaw at mga pagmuni-muni mula sa gumaganang screen, na pumipigil sa paglitaw ng photokeratitis (isang nagpapasiklab na proseso na nakakaapekto sa mga layer ng corneal).

Ang paggamit ng salamin sa computer ay makabuluhang pinapataas ang oras na ginugol sa computer nang hindi nagdudulot ng pinsala sa mga mata. Kaayon ng mga benepisyong pangkalusugan, ang pagbaba sa bilang ng mga pagkakamali sa trabaho ay nakita - ang paglihis na ito ay mas madalas na naitala sa panahon ng hapon ng araw ng trabaho.

Ang isang matatag na kondisyon ay nagpapahintulot sa pasyente na mapupuksa ang:

• mula sa pagtaas ng pagkamayamutin;
• biglaang pananakit ng ulo;
• masakit na sensasyon sa mga mata;
• hindi pantay na psycho-emotional na background, na may biglaang pagbabago sa mood.

Ang gumagamit ay tumatanggap ng mga kinakailangang katangian ng mga accessory ng computer mula lamang sa mga pinili ng isang ophthalmologist. Sa kaso ng iba't ibang uri ng myopia (farsightedness o myopia), tutulungan ka ng isang espesyalista na piliin ang pinaka-angkop na opsyon para sa pasyente, na kinabibilangan ng parehong mga function - na may sabay-sabay na proteksyon at auxiliary diopters. Para sa mga pasyente na may magandang paningin, ang pagpili ay limitado sa mga proteksiyon na lente.

Ang tamang pagpipilian ay matutukoy sa unang araw ng pagtatrabaho sa computer - kung kailan tamang pagpili Walang negatibong sintomas, nawawala ang pakiramdam ng pagkapagod sa mata. Inirerekomenda ng mga doktor ang mga espesyal na baso para sa mga kategorya ng mga mamamayan na gumugugol ng higit sa dalawang oras sa isang araw sa harap ng isang monitor screen. Ang average na mga istatistika ay nag-uulat na higit sa 70% ng mga user ang nabibilang sa kategoryang ito.

Iba't ibang uri ng salamin

Ang mga ophthalmological na parmasya ay nag-aalok ng ilang mga opsyon para sa mga espesyal na baso ng computer. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga katangian at lahat ay palaging angkop para sa karamihan ng mga mamimili.

Uri ng monofocal

Ang pangalawang pangalan para sa mga lente na ito ay single-focal. Ang accessory na ito ay idinisenyo upang gumana, at ang kabuuang ibabaw ng buong lens ay kabilang sa optical zone. Binibigyang-daan ka ng feature na ito na lumikha ng pinakamalawak na posibleng viewing angle.

Ang mga monofocal lens ay angkop para sa mga user na walang visual acuity impairment; tinutulungan nilang ayusin ang distansya sa pagitan ng monitor screen at mga visual analyzer. Ginagawang posible ng mga salamin na tingnan ang buong screen nang hindi lumilikha ng hindi kinakailangang pag-igting sa mga kalamnan ng mata.

Ang pagbawas ng pag-igting ng mata, pagsugpo sa malabong paningin, ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng pagpapahinga ng ciliary na kalamnan ng organ. Ang mga lente ay inaprubahan para gamitin sa anumang panahon ng edad, ang pangunahing kinakailangan ay perpektong kalinawan ng paningin, nang walang mga paglihis tungo sa farsightedness o myopia.

Ang negatibong kalidad ng mga single-focus lens ay ang kawalan ng kakayahang tingnan ang mga bagay sa isang tiyak na distansya. Ang lahat ng mga bagay na matatagpuan sa malayo sa screen ng monitor ay lalabas na malabo at malabo sa pasyente. Ang tampok ay mahusay na tinukoy sa mga taong may iba't ibang uri mahinang paningin sa malayo.

Bifocal na opsyon

Ang isang tampok na disenyo ng mga baso na ito ay ang paghahati ng larangan ng pagtingin sa dalawang independiyenteng mga zone. Ang tuktok ay na-configure para sa isang tumpak na imahe mula sa monitor, ang ibaba ay para sa pagtingin sa mga kalapit na bagay. Ang mga lente ay may nakikitang transition na naghihiwalay sa dalawang magkaibang optical region.

Ang lahat ng mga bagay na matatagpuan sa labas ng lugar ng monitor ay lalabas na malabo sa pasyente. Nalalapat ang katangiang ito sa mga bagay na matatagpuan sa mga peripheral zone. Upang ituon ang paningin, ang gumagamit ay pinipilit na ikiling ang kanyang ulo pabalik (sa isang tiyak na anggulo), kung kinakailangan, tumingin ilalim na bahagi mga lente

Ang tiyak na istraktura at mga nuances ng application ay madalas na sanhi masakit na sensasyon sa ulo, balikat at cervical region. Ang mga bifocal lens ay idinisenyo para sa mga pasyenteng may presbyopia (isang abnormalidad sa paningin kung saan ang isang tao ay hindi makakita ng maliliit na print at mga kalapit na bagay). Ang ganitong uri ng salamin ay ipinagbabawal kapag nagmamaneho ng mga personal na sasakyan.

Progresibong uri

Sa paningin, ang mga kinakailangang lente ay kahawig ng isang monofocal na uri ng salamin. Wala silang malinaw na demarcation sa pagitan ng mga optical na lugar; mayroong tatlong mga viewing area:

• itaas - dinisenyo para sa pagtingin sa mga bagay na matatagpuan sa malayo;
• intermediate o most voluminous - kinakailangan para sa pagtatrabaho sa isang computer;
• mas mababa (minimum volume) – tumutulong upang tingnan ang mga bagay na matatagpuan sa malapit.

Ang mga progresibong lente ay ang pinaka-maginhawa, hindi binabaluktot ang mga bagay na matatagpuan sa anumang distansya, at kumportable sa mahabang panahon sa harap ng monitor. Pangalawa positibong kalidad Ang mga baso na ito ay isang pagpapabuti sa hanay ng liwanag na bumabagsak sa retinal area. Ang progresibong uri ay maginhawa para sa pagtatrabaho sa mga silid na may fluorescent lighting.

Opsyon na anti-glare

Ang mga espesyal na optika, na nilagyan ng mga espesyal na polarized na baso, ay nagpoprotekta laban sa liwanag na nakasisilaw mula sa screen at iba pang mga ibabaw. Ang mga pagbaluktot ay maaaring sanhi ng mga bintana ng kotse, salamin at likido.

Ang mga anti-reflective lens ay mga unibersal na uri, na angkop para sa anumang aktibidad - mula sa pagmamaneho sa mababang visibility hanggang sa trabaho sa opisina. Ang kinakailangang kahusayan ay sinisiguro ng isang espesyal na disenyo na may kakayahang maghiwalay at hindi magpadala ng mga sinasalamin na liwanag na flux.

Kapag isinusuot, hindi nakikita ng mga visual analyzer ang mga nakalarawan na daloy, na mahalaga para sa pag-stabilize ng umiiral na visual acuity. Nang hindi nawawala ang pagpapahayag ng larawan, pinapanatili ng mga lente ang blue-violet spectrum nang hindi pinipigilan ang pagtagos ng hindi nakakapinsalang dilaw.

Ang ganitong uri ng lens ay inirerekomenda para sa mga user na nagtatrabaho sa hindi magandang kondisyon ng visibility - sa takip-silim o hindi magandang kondisyon ng liwanag. Ang mga baso ay pinapayagan para sa mga pasyente na may perpektong paningin, bilang isang paraan ng pag-iwas sa mga pathological na sakit sa mata.

Mga kinakailangan para sa pagpili ng optika

Ang pagbisita sa isang ophthalmologist bago bumili ng mga salamin sa computer ay sapilitan, kahit na ang iyong visual acuity ay 100%. Sa panahon ng konsultasyon, ipinapaalam ng pasyente sa doktor kung gaano karaming oras ang ginugugol niya sa panonood ng monitor araw-araw, at kung ano ang distansya sa pagitan niya at ng gumagamit.

Ang mahalagang impormasyon para sa isang espesyalista ay ilang mga detalye:

• isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag nagtatrabaho;
• symptomatic manifestations na lumilitaw pagkatapos ng ilang oras na ginugol sa monitor;
• uri ng trabaho at mga detalye ng aktibidad.

Ang ilang mga uri ng mga lente ay angkop para sa mga gumagamit na patuloy na nagtatrabaho sa mga graphic na larawan - mga taga-disenyo, artist, pintor ng hayop. Ang iba pang mga uri ay kinakailangan para sa pagtatrabaho sa mga teksto - mga mamamahayag, mga copywriter, mga manunulat.

Susuriin ng isang ophthalmologist ang iyong mga tagapagpahiwatig ng paningin, tukuyin ang pinakamaliit na mga paglihis at ibukod ang mga karaniwang sakit. Pagkatapos ng pagsusuri, magsusulat siya ng isang reseta para sa mga bagong baso, na dapat iharap sa isang espesyal na tindahan. Hindi ka dapat bumili ng mga lente mula sa mga kahina-hinalang lugar - gagawin ng murang peke Negatibong impluwensya sa mga tagapagpahiwatig ng visual acuity.

Kapag pumipili ng mga baso sa computer, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa mga pangunahing prinsipyo at rekomendasyon:

1. Ang disenyo at frame ay hindi dapat maging sanhi ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa - maaari mong suriin ang optika sa pamamagitan ng pagkiling ng iyong ulo pabalik, pagtingin sa malayo at malapit na mga bagay. Ang mga salamin sa computer ay hindi dapat maglagay ng presyon sa tulay ng ilong at ang lugar sa likod ng mga tainga.
2. Ang mga magagandang kagamitan ay ginawa mula sa mga materyales na lumalaban sa mga panlabas na impluwensya - pawis, temperatura, atbp. Dapat silang maging magaan at kumportable hangga't maaari.
3. Hindi dapat paliitin ng mga lente ang lugar ng pagtingin o i-distort ang imahe ng mga bagay.
4. Upang gumana sa mga graphic na materyales, pinili ang mga optika na may function ng pagpapabuti ng pag-render ng kulay.
5. Kung ang iyong pangunahing trabaho ay nagsasangkot ng patuloy na pag-type, dapat kang bumili ng mga salamin na nagpapahusay ng kaibahan at nag-aalis ng mga halftone.
6. Ang pangunahing materyal para sa paggawa ng mga lente ay salamin. Ito ay itinuturing na mas mataas ang kalidad, pinapanatili ang orihinal nitong hugis at pinipigilan ultraviolet radiation. Ang mga pagpipilian sa plastik ay mas madaling kapitan sa pagpapapangit, ang kanilang ibabaw ay madaling scratched at nagpapadala ng nakakapinsalang ultraviolet radiation.
7. Sa sa ganap na termino visual acuity, ang mga optical na aparato ay ginawa nang walang mga karagdagan. Ang kanilang mga lente ay natatakpan ng isang espesyal na proteksiyon na layer.

Sinusubukang makatipid sa gastos propesyonal na optika maaaring magresulta sa pagkasira ng paningin. Ang mga magagandang lente ay magkakaroon ng preventive effect at makakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga pathologies sa mata.

Nakakapinsala ba ang mga salamin sa computer?

Ang wastong napiling salamin sa computer ay hindi kayang magdulot ng malaking pinsala sa mga mata. Ang isang negatibong epekto o kakulangan ng nais na epekto ay nangyayari kapag pinili mo ang mga lente nang mag-isa, nang walang paunang konsultasyon sa isang ophthalmologist. Kadalasang nakakaapekto ang mga maling pagpili mga visual analyzer sa hugis ng nadagdagang pagkapagod at iba pang sintomas na pagpapakita.

Madalas na iniuugnay ng mga pasyente ang pagbaba ng visual acuity sa matagal na trabaho sa computer. Ang pagbaba sa mga tagapagpahiwatig ay maaaring mangyari sa ilalim ng impluwensya ng iba pang mga panlabas na impluwensya at sakit.

Ang mga opinyon ng gumagamit tungkol sa mga katangian ng salamin ay nag-iiba mula sa masigasig hanggang sa lubhang negatibo.

Lumalabas ang negatibong opinyon kapag pinili mo ang mga accessory nang mag-isa - nang walang paunang pagbisita sa isang espesyalista. Ang mga baso na binili nang random ay hindi nagbibigay ng kinakailangang suporta - ang mga pasyente ay patuloy na nagkakaroon ng sakit sa mata, mabilis na pagkapagod at pagkamayamutin. Ang problema ng patuloy na trabaho at mga nagresultang sintomas ay hindi nalutas.

Mga positibong review na binili gamit ang ulat ng reseta ng isang espesyalista na ang buong negatibong hanay ng mga hindi komportable na sensasyon ay nawala sa unang paggamit:

• nabawasan ang pagkapagod sa mata;
• ang oras na ginugol nang walang problema sa harap ng monitor ay tumaas;
• nawala ang sakit at pakiramdam ng isang banyagang katawan;
• halos hindi nangyayari ang hyperemia ng mga mata;
• walang mga pag-atake ng biglaang pananakit sa lugar ng noo.

Inirerekomenda ng mga ophthalmologist na huwag pumili ng mga accessory sa iyong sarili, at huwag bilhin ang mga ito sa mga kahina-hinalang lugar o sa pamamagitan ng mga supplier sa Internet. Ang isang "bulag" na pagbili ay madalas na nagiging walang kabuluhan - ang mga lente ay hindi nakakatugon sa mga nakasaad na kinakailangan, ngunit lahat positibong katangian ay nawawala.

Ang mga salamin sa computer ay isang kapaki-pakinabang at may-katuturang aparato, ngunit ang pagkuha ng mga ito ay dapat tanggapin nang may buong responsibilidad. Nang walang pagsusuri sa visual acuity at pagkuha ng reseta, ang pagbili ay magiging walang kabuluhan.

Ang panuntunan "kumita muna tayo gamit ang ating kalusugan, at pagkatapos ay ginugugol natin ang naipon na pananalapi sa pagbawi sigla"Magiging may kaugnayan sa loob ng mahabang panahon! Ito ang batas ng buhay, kung saan hindi ka makakatakas, ngunit maaari mong bawasan ang epekto ng mga nakakapinsalang bagay at sa gayon ay mapangalagaan ang kabataan at lakas. Kung hindi mo aalagaan ang iyong sarili ngayon, pagsisisihan mo ito sa katandaan, ngunit huli na ang lahat.
Medyo mas maaga, sa publikasyong "", nagsulat na ako tungkol sa kung paano madagdagan ang katawan ng mga natural na bitamina. Sa artikulong ito nais kong pag-usapan kung paano pumili proteksiyon na baso para sa pagtatrabaho sa isang computer upang alisin ang pagkapagod sa mata at mapanatili ang paningin. Magiging kapaki-pakinabang na gawin ito sa anumang edad at sa anumang propesyon!

Mga detalye ng mga salaming pangkaligtasan

Ang monitor na tinitingnan mo ngayon ay may mga teknikal na katangian at mga antas na partikular dito. negatibong epekto. Brightness, contrast, gamma, white balance, RGB ratio, refresh rate - lahat ng ito ay karaniwang mga setting para sa karamihan ng mga screen na maaaring gawing mas makulay ang larawan at gumana nang mas komportable. Ngunit hindi lahat ay napakasimple - pagkatapos ng lahat, kahit na ang lahat ng mga parameter ay nababagay sa propesyonal, hindi pa rin posible na alisin ang mga sumusunod na kadahilanan: radiation at ang epekto ng pagkapagod sa mata. Ang unang negatibong epekto na iniugnay ng mga siyentipiko sa electromagnetic ray ay nakakaapekto sa immune, nervous, endocrine, reproductive system at siyempre - pangitain. Ayon sa ilang data, ang mahabang oras ng patuloy na pag-upo sa harap ng monitor ay nagdudulot ng mga sakit sa mga organo ng paningin sa 60% ng mga gumagamit at sa parehong proporsyon ay nakakaapekto sa cardiovascular system. Ang mga salamin sa kaligtasan ng computer ay maaaring makabuluhang bawasan ang pagkakalantad sa mata! Ang epekto ng pagkapagod sa mata (nadagdagan ang pagkapagod at pagbaba ng visual acuity) ay sanhi ng kakaibang overstrain ng eye lens. Ang katotohanan ay ang monitor ay static, ito ay matatagpuan sa parehong distansya mula sa iyo. Bilang isang resulta, ang mata ay gumagana sa isang focus, na humahantong sa spasm. Ang mga espesyal na lente, na pag-uusapan natin sa ibang pagkakataon, ay ginagawang mas malinaw ang teksto at mga larawan, na binabawasan ang pangangailangang pilitin ang mga kalamnan ng mata. Hindi ako pupunta sa mga katangian at mga detalyadong tampok - sa tingin ko ito ay nakakapagod at hindi kailangan. Gayunpaman, sa ibaba ay magsasalita ako tungkol sa mga mahahalagang tip kapag pumipili ng mga baso na gagawing mas banayad ang pagtatrabaho sa computer!

Pagpili ng baso para sa pagtatrabaho sa isang computer

Tiyak na sa iyong lungsod mayroong dose-dosenang mga optical na tindahan at higit pang maliliit na stall na nag-aalok ng iba't ibang mga produkto sa iba't ibang presyo. Malaki ang pagpipilian, maraming alok, ngunit kakaunti lang ang talagang mataas na kalidad na baso, o kahit wala! Ang katotohanan ay ang karamihan sa mga handa na solusyon ay hindi nakakatugon sa kalidad, o ang kanilang mga materyales ay lubos na kaduda-dudang. Ngunit palaging may isang paraan out! Maaari kang mag-order ng isang indibidwal na disenyo: pumili ng komportableng frame at mga lente. Sa palagay ko mas mahusay na pag-usapan ito nang mas detalyado.

Frame

Kailangan mong maunawaan na kailangan mong pumili ng mga baso para sa isang computer batay sa kaginhawahan, at hindi sa hitsura at anumang iba pang paniniwala. Kung mas malaki ang espasyo para sa mga lente, mas maraming lugar ng mata ang mapoprotektahan mula sa mga negatibong impluwensya. Ang mga cushions ay dapat na kumportable at katamtamang secure ang posisyon ng frame. Malamang na hindi ka maglalakad sa kalye sa kanila, at tiyak na hindi ka tatakbo o gagawa ng iba pang aktibong aktibidad - kaya madaling gamitin ang katamtamang kalayaan at malalaking sukat. Sa pangkalahatan, nagustuhan ko ang mga salaming pangkaligtasan kaya hindi ako nakikihati sa kanila kahit na habang nagmamaneho o naglalakad sa kalye. Ang lahat ng ito ay napaka-simple - mas komportable ang mata sa kanila, at nababagay sila sa akin)))

Mga lente

Maraming dapat sabihin dito. Tumawag ako pabalik sa maraming optical company at kumunsulta sa isang ophthalmologist. Bilang isang resulta, maaari kong bigyan ka ng isang napaka-unibersal, ngunit medyo mabuting payo- Depende sa iyong badyet, piliin ang pinakamahal na lente. Mayroong ilang mga bansa na gumagawa ng optika:
France - ang pinakamahal at sa parehong oras ay may mataas na kalidad na mga materyales na may mataas na paglaban sa pagsusuot at lambot ng nagresultang "imahe". Ang dalawang lens ay nagkakahalaga ng halos 3,000 rubles.
Ang Japan ay may magagandang produkto, ngunit mas mababa pa rin sa Pranses. Mga saklaw ng presyo mula 1500-2000 rubles bawat pares.
Korea - isang pagpipilian sa badyet. Tiyak na pinoprotektahan nila ang mga mata, ngunit hindi sa lawak na gusto natin. Gastos mula sa 600 rubles.
Ang China ay isang murang produkto na malamang ay may mababaw lamang na mga katangian ng proteksyon laban sa tumatakbong computer. Hindi ko talaga inirerekomenda ito. Bilang isang patakaran, ginagamit ito sa mga yari na baso, na makikita mo sa maliliit na kuwadra sa lungsod.

Ang mga French lens ay nakabalot sa mga sumusunod na wrapper (ibinigay sila sa akin kasama ng mga salaming pangkaligtasan):

Ang aking karanasan sa pagbili ng salamin

Tulad ng sinasabi nila, makinig sa iba, ngunit gawin ang sa tingin mo ay angkop. Dahil pamilyar ako sa napakaraming impormasyon, pumunta ako sa isang malaking tindahan na nagbebenta ng baso. Ang una kong ginawa ay bumisita sa kanilang in-house optometrist. Sinuri ng isang espesyalista na gumagamit ng medikal na kagamitan ang aking mga mata, nakinig sa aking mga kahilingan at naramdaman ang nakagawian ng aking buhay na may higit sa 12 oras na pag-upo sa likod ng screen ng monitor ng computer))
Kaya, umalis ako sa opisina dala ang mga sumusunod na papel:

Sa tingin ko ito ay magiging kapaki-pakinabang upang ipaliwanag nang kaunti:
Isang piraso ng papel sa anyo ng isang tseke, na naka-attach sa card ng outpatient- ang resulta na ibinigay ng kagamitan sa panahon ng pagsusuri. Ipinapakita nito ang mga kalamangan at kahinaan para sa bawat mata. Yung. ang isang mata, tulad ng nangyari, ay may farsightedness, at ang iba pang myopia))) Sa katunayan, ang epekto na ito ay nangyari nang tumpak dahil sa pangyayari - pumunta ako sa doktor 15 minuto pagkatapos umalis sa opisina, kung saan nakaupo ako sa computer. halos 8 oras nang walang anumang proteksyon sa mata. Ang mga indicator na ito, gaya ng tiniyak sa akin ng espesyalista, ay lalapit sa zero pagkatapos magpahinga. Kung ang iyong paningin ay medyo masama pa rin, pagkatapos ay pipiliin ka ng mga proteksiyon na lente na may plus o minus. Yung. hindi mo na kailangang magsuot ng isa pang pares ng salamin. Ano pa ang kapaki-pakinabang sa konklusyong ito? Ang mga karaniwang rekomendasyon para sa pagkuha ng mga bitamina ay dinagdagan din ng isang reseta para sa pagbili ng irifrin - ito ay isang gamot na tumutulong sa pagpapalawak ng mga mag-aaral (ito ay karaniwang tumutulo kapag ang fundus ng mata ay nasuri). Kung itinanim mo ito sa gabi sa loob ng ilang linggo, maaari mong mapawi ang pulikat. Tandaan, sa mga parmasya ibinebenta lamang nila ito gamit ang isang reseta - Hindi ko ipapaliwanag kung bakit, kung interesado ka, sasabihin sa iyo ng Google) Gusto kong dagdagan ang pagsusuring ito ng isa pang medyo mabuting payo- bumili ng Systane Ultra drops - ang mga ito ay ibinebenta. Ang salitang "ultra" ay nangangahulugan na ang solusyon ay mas malapot at may mas malaking epekto. Ang gamot na ito ay nagpapagaan ng pagkapagod sa mata at nag-aalis ng dryness syndrome. Ako lang ang niligtas nila. Ang katotohanan ay kapag tumitingin kami sa isang monitor ng computer, halos huminto kami sa pagkurap - bilang isang resulta, ang pampadulas ay hindi inilabas at isang epekto ng buhangin ang nangyayari. Ang produkto ay nagkakahalaga ng halos 400 rubles, ngunit ito ay sapat para sa 3 buwan ng araw-araw at paulit-ulit na paggamit.

Mga panuntunan at paniningil para sa mga responsable

Ang mga ophthalmologist ay nagbibigay ng mga simpleng tip para sa pagprotekta sa mga mata sa kawalan ng salamin kapag nagtatrabaho sa isang computer nang mahabang panahon sa ganap na lahat, ngunit hindi lahat ay sumusunod sa kanila. Inaamin ko - umupo ako sa paraang komportable para sa akin at hindi kailanman inilibot ang aking mga mata upang maibsan ang pagod. Alam ko na walang kabuluhan ang pag-save ko ng mga payo ng mga doktor, aba, ganyan ang lumalabas))) Pinapayuhan ko kayo, kahit minsan, na sundin pa rin ang mga rekomendasyon sa lokasyon ng screen ng computer, tamang postura at aktwal magpahinga pagkatapos ng ilang oras ng trabaho. Gayunpaman, hindi ako magsusulat - mas mahusay na tingnan at i-print (bilang paalala) ang mga larawan at piliin ang pinakamainam na pagsasanay para sa iyong sarili:

I-summarize natin

Ingatan mo ang iyong paningin, dahil pasok na matandang edad Ang isang walang ingat na saloobin sa kalusugan ay babalik sa iyo. Naiintindihan ko na ngayon ay hindi ka makakapunta kahit saan nang walang computer at Internet, ngunit gayunpaman, gaano man ang pag-unlad sa buhay, hindi bababa sa gugulin ang iyong mga katapusan ng linggo sa kalikasan. Ang pag-unlad ay dapat magsilbi para sa kapakinabangan ng pag-unlad. Hindi ako tumatanggap ng mga laro at iba pang entertainment online - mas mainam na sumipa ng bola sa field, lumangoy sa pool, sumakay sa paligid ng lungsod sa gabi kasama ang isang babae, kaysa magpalipas ng oras online. Manatiling online, ngunit mag-offline din kahit minsan))

Una, bigyan natin ng kaunting kalinawan ang tanong kung bakit nakakapinsala ang isang computer mata ng tao? Hindi tulad ng, halimbawa, mga naka-print na publikasyon (mga libro, magasin, polyeto, atbp.), Ang imahe sa isang computer ay nabuo mula sa isang malaking bilang ng mga maliliit na maliwanag na tuldok, na, bukod dito, ay kumikislap din. Nag-aambag ito sa pagtaas ng strain ng mata. Bilang karagdagan, ang isang monitor ng computer ay nagpapalabas ng mga alon ng isang tiyak na saklaw ng dalas, ang pang-unawa kung saan ay hindi natural para sa retina ng mata ng tao.

Para maiwasan negatibong epekto mga problemang nagmumula sa matagal na paggamit ng isang computer o iba pang mga device, dapat gumamit ng mga espesyal na salamin sa computer. Sa unang sulyap, hindi sila naiiba sa mga ordinaryong salaming pang-araw, ngunit ang lahat ng kanilang functional na pagiging kapaki-pakinabang ay nakatago hindi sa disenyo o hugis, ngunit sa isang espesyal na patong na inilapat sa mga lente. Binibigyang-daan ka nitong i-filter ang mga alon ng spectrum na nakakapinsala sa mga mata, na nagpoprotekta sa iyong mga mata mula sa sobrang pagkapagod at pagkatuyo.

Bilang karagdagan, ang proteksiyon na layer ay naglalaman ng mga antistatic na sangkap na nagpoprotekta sa mga baso mismo mula sa magnetization at ang retina mula sa mga epekto ng electromagnetic waves. Kaya, pinapayagan ka ng mga baso ng computer na protektahan ang iyong sarili mula sa computer visual syndrome at mapanatili ang iyong paningin.

Paano pumili ng baso para sa isang computer?

Gusto kong ituro kaagad na ang mga salamin sa computer ay isang produkto na hindi mo matipid. Dapat kang bumili ng mga naturang produkto lamang sa mga pinagkakatiwalaang tindahan. Ang mga baso ng kahina-hinala na pinagmulan ay maaaring hindi lamang magbigay ng walang epekto, ngunit lumala din ang kondisyon ng iyong mga mata. Ang panimulang presyo para sa mga baso ng computer ay nagsisimula mula sa 900 rubles at pataas.

Materyal ng lens

Sa katunayan, ang anumang materyal na may sapat na mataas na transparency ay angkop para sa paggawa ng mga baso ng computer, dahil ang pangunahing pagganap na papel ay nilalaro ng proteksiyon na patong. Kadalasan, dalawang uri ng mga polymer na materyales ang ginagamit upang makagawa ng "baso" ng mga baso ng computer:

• Plastic. Ito ay isang mas abot-kayang materyal para sa paggawa ng mga lente. Mayroon itong medyo mataas na transparency, lightness at absorptivity (ang kakayahang sumipsip ng ultraviolet radiation). Ang tanging disbentaha nito ay maaaring ituring na mababang lakas at pagkamaramdamin sa mga gasgas.
• Polycarbonate. Ito ay isang binagong plastik na may lahat ng mga pakinabang nito at, bilang karagdagan, ito ay mas lumalaban sa bali at baluktot, at din ay nadagdagan ang pagtutol sa mga gasgas at iba pang pinsala.

Kaya, ang pagpili ng isang materyal o iba pa ay nakasalalay lamang sa iyong mga kakayahan sa pananalapi. Kung gagamitin nang maingat, kahit na ang mga baso na may ordinaryong plastic lens ay magagawa.

Kulay ng lens

Karaniwan, maraming uri ng mga lente ang maaaring makilala depende sa uri ng aktibidad na angkop para sa:

• Para sa mga designer. Ang mga lente para sa pagtatrabaho sa iba't ibang mga programa ng graphics ay karaniwang transparent o may bahagyang amber tint. Ang plastik na ito ay hindi pinipihit ang pang-unawa ng mga kulay, na nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang larawan nang mas obhetibo.
• Para sa mga manlalaro. Ang mga salamin sa laro ay maaaring gumamit ng mga lente na may iba't ibang kulay - in sa kasong ito halos walang papel na ginagampanan nito. Ang pagkakaiba lang nila sa basic o designer glasses ay ang intensity ng pag-spray. Dahil sa katotohanan na sa mga laro sa Kompyuter Ang larawan ay madalas na nagbabago at higit na proteksyon sa mata ay kinakailangan.
• Basic para sa computer. Ang mga basong ito ay kadalasang may pinakasimpleng mga lente ng iba't ibang kulay. Ang mga ito ay angkop para sa pagtatrabaho sa mga teksto, pag-surf sa Internet at iba pang pang-araw-araw na gawain.

Kapag pumipili, siguraduhing isaalang-alang ang iyong uri ng aktibidad, o mas mabuti pa, makipag-ugnayan sa isang ophthalmologist para sa payo.

Materyal sa frame

Ang frame mismo ay hindi gumaganap ng anumang functional na papel, ngunit kung nais mong makakuha ng mga baso na magtatagal sa iyo, mas mahusay na bigyang-pansin ang mas mataas na kalidad na mga modelo. Ang mga frame na gawa sa iba't ibang mga metal ay itinuturing na pinaka matibay, ngunit ang mga ito ay medyo mas mahal kaysa sa iba pang mga pagpipilian.

Kadalasan, ang mga baso ay ginawa mula sa iba't ibang polimer. Ang lahat ay nakasalalay sa mismong tagagawa at sa kanyang patakaran - ang ilan ay gumagamit ng ordinaryong pang-industriya na plastik, at ang ilan sa mga binagong bersyon nito, halimbawa, ang parehong polycarbonate o TR 90 (grilamide). Tandaan, kung maingat mong hawakan ang produkto, kahit na ang ordinaryong plastik ay maaaring maglingkod sa iyo sa mahabang panahon.

Uri ng ilong

Sa moderno salamin sa computer Dalawang uri ng mga nozzle ang ginagamit:

• Madaling iakma. Ang kanilang posisyon ay maaaring iakma depende sa hugis ng ilong ng may-ari.
• Walang regulasyon. Ang ganitong mga nozzle ay naka-install sa isang posisyon, na hindi mababago.

Kung pipiliin mo ang mga baso ng eksklusibo para sa iyong sarili, kung gayon ang mga modelo na may hindi adjustable na nosepiece ay angkop din para sa iyo. Sa kaso kapag ang isang baso ay binili, halimbawa, para sa ilang miyembro ng pamilya, ang mga opsyon na may adjustable pad ay magiging mas maginhawa.

Hitsura at karagdagang mga gadget

Ang hitsura ng salamin ay ganap na iyong desisyon. Sa kabutihang palad, halos hindi nililimitahan ng mga modernong tagagawa ang mga pagpipilian ng mga mamimili. Maaari kang bumili ng bilog o parisukat na baso na ginawa sa pinakamaraming iba't ibang kulay- pilak, dilaw, pula, asul, lila, atbp. Mayroon ding mas maingat na mga pagpipilian na angkop kahit para sa pang-araw-araw na pagsusuot, halimbawa, na may itim o puting mga frame.

Kapag pumipili ng mga baso sa computer, tandaan na hindi lamang sila dapat tumugma sa iyong estilo, ngunit nagbibigay din ng mga benepisyo, kaya una sa lahat, bigyang-pansin ang kanilang kalidad!

Ang mga nagtatrabaho sa computer sa loob ng mahabang panahon ay nakakaramdam ng ilang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng mata sa gabi. Ang kundisyong ito ay tinatawag na computer vision syndrome. Sa paglipas ng panahon, ang kakulangan sa ginhawa ay nagiging mas matindi malaking lakas. Upang kahit papaano pabagalin ang proseso at mapanatili ang paningin, ginagamit ang mga espesyal na baso.

Bakit pagod ang mata ko?

Bago tayo magpatuloy sa isang paglalarawan ng aparato at mga katangian ng mga baso, dapat nating isaalang-alang kung bakit lumitaw ang mga problema sa paningin kapag nagtatrabaho sa isang PC at mga mobile device sa mahabang panahon.

Mayroong dalawang uri ng mga karamdaman na kinakaharap ng isang taong nagtatrabaho sa isang PC sa mahabang panahon - visual at ocular.

Ang mga sumusunod na sintomas ay nagpapahiwatig ng mga problema sa paningin:

• bumababa ang visual acuity, nangyayari ang isang "fogging" effect;
• ang tirahan ay nagambala, iyon ay, sa paglipas ng panahon ay nagiging mas mahirap na tumuon mula sa mga kalapit na bagay sa mga nakatayo sa malayo at vice versa;
• ang mga mata ay nagsisimulang "magdoble";
• Kapag nagbabasa, halos napapagod ang iyong mga mata.

Ang mga problema sa organ ng pangitain ay ipinahiwatig ng mga sumusunod na pagpapakita:

• nasusunog na pandamdam;
• tila may mga banyagang katawan sa ilalim ng mga talukap ng mata - buhangin;
• lumilitaw ang sakit sa noo, mga socket ng mata, at kapag gumagalaw ang mga mata;
• ang puti ng mga mata ay nagiging pula.

Sa una, ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay bumangon paminsan-minsan, pagkatapos ay nagiging palagi silang kasama ng isang tao. Kapag patuloy na binabalewala, ang mga problema ay lumalabas nang husto seryosong kahihinatnan– myopia, nabawasan ang visual acuity. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pinuno ng pangkat ng panganib dito ay mga programmer.

Bakit lumilitaw ang mga paglabag? Tinawag sila iba't ibang salik. Halimbawa, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang: tao visual na organ ay idinisenyo sa paraang naiiba ang pananaw nito sa mga alon iba't ibang haba. Patuloy mong kailangang baguhin ang object ng focus, lumipat mula sa monitor sa keyboard, papel. Ito ay pinadali ng spot flickering ng screen at mababang contrast ng screen na imahe, na nababawasan din dahil sa panlabas na pag-iilaw.

Pinag-uusapan din natin ang nakakapinsalang short-wave violet-blue light. Ang katotohanan ay ang mata ay nakakakita ng mga electromagnetic wave na tumutugma sa isang dalas mula 380 nm (purple-blue) hanggang 780 nm (dark red). Ang mga alon na may mas maikling wavelength ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas malaking enerhiya at samakatuwid ay may mas malakas na epekto sa retina. Ang pinaka-mapanganib na alon ay may haba mula 415 nm hanggang 455 nm. Ito ang ilaw na ibinubuga ng backlight ng mga LCD monitor gamit ang mga puting LED.

Ang ilan ay maghihinuha mula dito na ang isang mas mahusay na monitor ay maaaring makatipid sa araw. Ngunit sinasabi ng mga ophthalmologist na mali ang opinyong ito. Ang mga mata ay kailangang protektahan karagdagang mga pamamaraan, ang isa ay may suot

Paano gumagana ang anti-glare glasses?

Ang mga salaming pangkaligtasan ay hindi isang fashion statement maliban kung ito ay isang fashion upang maging malusog. Mayroong ilang mga uri ng mga coatings na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang isa o isa pang resulta.

Ang isa sa mga pangunahing pag-andar ng baso ay proteksyon ng liwanag na nakasisilaw. Ang glare ay maaaring dumating hindi lamang mula sa monitor, kundi pati na rin sa iba pang mga bagay na nakapalibot sa lugar ng trabaho, kabilang ang mga bintana. Ang epektong ito kapag nagtatrabaho sa isang computer ay itinuturing na isa sa mga pinaka-mapanganib. Upang maiwasan ang kanilang impluwensya, ang mga espesyal na multifunctional coatings ay inilapat sa salamin: naglalaman sila ng mga antireflective na layer na nagpapababa sa kalubhaan ng liwanag na nakasisilaw.

Pinoprotektahan ng mga filter ng amber at amber ang iyong mga mata mula sa impluwensya ng mga bughaw na sinag ng liwanag. kulay dilaw. Ngunit ang mga espesyal na multifunctional coatings ay nakikipaglaban sa parehong liwanag na nakasisilaw at short-wave radiation sa parehong oras.

Gumagamit ang mga baso ng computer ng ilang uri ng mga lente, na nagbibigay-daan sa iyo upang piliin ang pinaka-angkop na modelo, na isinasaalang-alang ang mga detalye ng iyong trabaho.

Kahusayan

Ano ang sikreto mahimalang kapangyarihan salamin? Sa madaling sabi, tinutulungan nila ang mga mata na mag-adjust sa imahe ng screen.

Una sa lahat, ang mga salamin ay gumagawa ng mga paglipat mula sa pixel patungo sa pixel na mas malinaw, ang imahe ay nagiging holistic at pinag-isa. Ang epekto na ito lamang ay sapat na upang "i-unload" ang mga mata - ayon sa kahit na, sabi nga ng mga gumagawa ng salamin. Bilang karagdagan, tumataas ang contrast ng kulay at diskriminasyon sa kulay, na nagiging dahilan upang makakita ng mas malinaw na larawan ang mata.

Ang mga salamin ay may kakayahang iwasto ang radiation na ginawa ng monitor, iniangkop ito sa mga photoreceptor ng mga mata, upang mas madaling makilala ng isang tao ang mga kulay. Pinapabuti din nila ang tirahan, na binabawasan ang oras upang makakita ng signal.

Paano pumili ng baso?

Ang ilang mga tao ay lubos na inirerekomenda na kumuha ng gayong mga baso. Ang mga indikasyon para sa pagsusuot ng mga ito ay matinding pagkapagod sa mata, pamumula, pagkasunog at sakit sa organ ng paningin, photophobia, at lacrimation. Itinuturo din ng mga ophthalmologist na hindi mo magagawa nang walang mga espesyal na lente kung kailangan mong magtrabaho sa isang computer nang higit sa tatlong oras araw-araw.

Bago bumili ng baso para sa trabaho sa computer, kailangan mong malaman ang kondisyon ng iyong mga mata at gumawa ng appointment sa isang ophthalmologist. Kung pinili mo ang maling accessory, maaari mong seryosong saktan ang iyong sarili. At, sa kabaligtaran, ang tamang napiling baso ay hindi lamang mapanatili ang paningin, ngunit makakatulong din na itama ito.

Video - K Paano pumili ng proteksiyon na baso ng computer

Para sa mga walang problema sa paningin, karaniwang inirerekomenda ang mga single vision lens, na nagbibigay ng malawak na larangan ng paningin. Para sa mga taong may kapansanan sa paningin, ang isang ophthalmologist ay magrerekomenda ng pinakamahusay na modelo.

Kinakailangang isaalang-alang ang mga detalye ng gawain. Ang mga nagsusulat, nag-proofread at nag-e-edit ng mga teksto ay pinapayuhan na magsuot ng salamin na nagpapaganda ng contrast at nagtatago ng mga halftone.

Ang mga designer, artist, atbp. ay nangangailangan ng mga lente na nagpapahusay sa liwanag na transmission, ang mga manlalaro ay nangangailangan ng mga coated na lente na nagtatago ng liwanag na nakasisilaw. Gayundin sa mga optical na tindahan, ang isang malaking segment ay inookupahan ng mga unibersal na proteksiyon na baso na angkop para sa sari-saring gawain sa kompyuter.

Inirerekomenda na gawin ito sa isang dalubhasang tindahan, dahil ang mababang kalidad at murang mga kalakal ay maaaring magdulot ng higit na pinsala sa iyong paningin kaysa sa monitor mismo. Mahalagang bigyang-pansin ang tagagawa. Ang pinakamahusay na mga lente Ginawa ng mga kumpanya sa Japan, Germany, at Switzerland.

Ang frame ay dapat ding mataas ang kalidad. Kinakailangang pag-aralan ang komposisyon ng materyal na kung saan ito ginawa upang maiwasan mga reaksiyong alerdyi kapag sinusuot ng matagal.

Hindi mahirap maunawaan na ang mga baso ay ganap na natutupad ang gawain na itinalaga sa kanila. Pagkatapos magtrabaho kasama ang monitor ay dapat na walang kawalan ng ginhawa- pagkapagod, kakulangan sa ginhawa, sakit, pangangati.

Ang mga salaming pangkaligtasan ay hindi isang panlunas sa lahat

Bagama't makabuluhang binabawasan ng baso ang panganib na magkaroon ng computer vision syndrome, ang paggamit nito ay hindi isang panlunas sa lahat. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 60% ng mga gumagamit ng PC ang nagdurusa sa computer vision syndrome, na bilang isang resulta ay humahantong sa isang pagkasira sa function ng katawan na ito at pansamantalang myopia.

Bakit ito nangyayari? Matalim ang paningin tumutulong na maging matatag kalamnan ng mata. Ang mga gumagamit ng mga computer, tablet, at laptop ay madalas na nakakalimutan tungkol dito. Samakatuwid, kapag nagtatrabaho sa isang monitor sa loob ng mahabang panahon, kapag ang isang tao ay tumitingin sa isang punto sa loob ng mahabang panahon, ito ay atrophies. Upang maiwasan ang pagkawala ng tono ng kalamnan, dapat kang magsagawa ng mga ehersisyo sa mata.

Narito ang ilang mga pagsasanay.

1. Ipikit ang iyong mga mata, magpahinga at mag-isip tungkol sa mga magagandang bagay.
2. Magsagawa ng mga rotational movements clockwise at counterclockwise (nakabukas ang mga mata).
3. Tumingin pataas at pababa, kaliwa at kanan.
4. Kumurap, nakapikit ng mariin.
5. Tumingin muna sa iyong balikat, pagkatapos ay sa dayagonal na sulok.
6. Ulitin ang hakbang 1, takpan ang iyong mukha gamit ang iyong mga palad.
7. Ulitin ang hakbang 4, ngunit may mas madalas at mas kaunting pagsisikap.
8. Salit-salit na tumingin sa malapit at malalayong bagay.

Ang kumplikadong ito ay hindi lamang nagpapanatili ng tono ng kalamnan, ngunit din moisturizes ang ibabaw ng eyeball, na nagpoprotekta laban sa dry eye syndrome. Sa pamamagitan ng paraan, upang maiwasan ang pag-unlad ng kundisyong ito, kailangan mong uminom ng sapat na likido.

Mahalagang tandaan na isang hanay lamang ng mga hakbang ang makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong paningin. Kabilang dito ang paggamit ng mga kagamitang proteksiyon, mga ehersisyo sa mata, Wastong Nutrisyon Sa sapat na dami bitamina, pagsunod sa iskedyul ng trabaho at malusog na imahe buhay.

Ang computerization ay tumagos nang mas malalim at mas malalim sa lahat ng mga lugar ng ating buhay. Ang mga institusyon at organisasyon ay lumilipat sa pamamahala ng elektronikong dokumento. Ang mga espesyalista sa parehong teknikal at makataong larangan ay hindi na maiisip na gawin ang kanilang trabaho nang walang computer.

Ang mga manunulat ay nagta-type ng mga teksto sa isang computer, kung saan sila ay mas maginhawa upang i-edit at iimbak; mga inhinyero, artist, designer, fashion designer, atbp. aktibong gumamit ng iba't ibang mga graphic editor upang maisakatuparan ang kanilang mga malikhaing ideya. Ang mga computer ay matatag na pumasok sa buhay paaralan: ang mga elektronikong magasin at talaarawan ay naging isang pang-araw-araw na katotohanan para sa mga mag-aaral, guro at mga magulang.

Negosyo at personal na sulat, kalendaryo at talaarawan, kathang-isip at siyentipikong mga gawa, encyclopedia at sangguniang libro - lahat ay umiiral sa sa elektronikong format at nakaimbak pareho sa Internet at sa mga personal na computer.

Ngunit mayroon ding mga laptop, netbook, tablet at smartphone - compact mga mobile device, salamat sa kung saan maaari tayong manatiling nakadikit sa mga display at screen kahit na sa kalikasan at habang naglalakbay.

Ang lahat ng ito, siyempre, ay nagbubukas ng mga bagong pagkakataon at ginagawang mas maginhawa at kawili-wili ang ating buhay. Ngunit, sa kasamaang-palad, kailangan mong pagbayaran ang lahat sa buhay na ito. Sa kasong ito, napipilitan tayong magbayad gamit ang ating kalusugan.

Ang isang gumaganang monitor ay naglalabas ng iba't ibang mga sinag, na ang ilan ay may napakalaking epekto sa katawan. Sa partikular, sa matagal na pakikipag-ugnay sa mga gumaganang gadget, ang ating mga mata ay lubos na nagdurusa.

Mga salik na negatibong nakakaapekto sa mga computer sa mata

Computer vision syndrome

Ang lahat ng mga tao na gumugugol ng maraming oras sa computer sa maaga o huli ay may mga katulad na reklamo: nakakaramdam sila ng nasusunog na pandamdam sa mga mata (parang may buhangin sa ilalim ng mga talukap ng mata), isang pansamantalang pagbaba sa visual acuity, pananakit kapag lumiliko. mga eyeballs, pananakit sa harap na bahagi ng ulo, labis na lacrimation, atbp. Ang kumbinasyon ng mga sintomas na ito ay tinatawag na "computer vision syndrome."

Ang sindrom na ito ay sanhi ng isang buong kumplikadong mga kadahilanan. Ang mga mata ay nakakaranas ng hindi natural na stress mula sa glow at pagkutitap ng screen - kaya ang mga kirot at sakit. Sa pagtingin sa mga teksto, mga larawan at mga video file, ang isang tao ay halos hindi kumukurap, na humahantong sa pagkatuyo ng kornea - dito mayroon kang nasusunog na pandamdam, isang pakiramdam ng buhangin sa ilalim ng mga talukap ng mata, at abnormal na pagpunit.

Bukod dito, ang anumang monitor ay naglalabas ng radiation na hindi nakikita ng mata, ngunit lubhang nakakapinsala. Bilang karagdagan sa ubiquitous electromagnetic radiation na kasama ng operasyon ng lahat ng electronic device, ito rin ay sinag ng violet at blue spectrum (kabilang ang ultraviolet), na lumilikha ng karagdagang stress sa ating visual apparatus.

Ngunit hindi lahat ay walang pag-asa. Ang isang buong sistema ay binuo upang protektahan ang paningin mula sa negatibong epekto ng mga computer sa ating kalusugan, at ang sistemang ito ay lubos na naa-access sa bawat isa sa atin. Isang mahalagang bahagi ng sistemang ito ang mga espesyal na baso na nagpoprotekta laban sa radiation ng computer.

Ang mga pakinabang ng salamin sa mata sa computer

Ang mga salamin sa computer ay may mga sumusunod na katangian:

• protektahan mula sa nakakapinsalang radiation
• neutralisahin ang patuloy na pagkutitap ng screen
• ayusin ang pamamahagi ng liwanag sa buong retina, i-optimize ang contrast at liwanag
• sumipsip ng labis na liwanag na nakasisilaw
• pakinisin ang pixelation ng screen, sa gayon ay pinapawi ang hindi kinakailangang pilay sa mga mata

Ang mga lente ng mga baso ng computer ay may utang sa kanilang mga mahimalang katangian sa isang espesyal na patong.

Kaya, kung napagpasyahan mong tingnan ang kalusugan ng iyong mga mata at nagplano ng isang paglalakbay upang bumili ng mga baso sa computer, dapat mong isipin kung anong mga parameter ang iyong gagamitin upang piliin ang mga ito.

Paano pumili ng salamin sa computer

Posible ang mga sumusunod na pagpipilian sa pagpili:

Mayroon o walang mga diopter. Dahil lamang sa mayroon kang 100% na paningin ay hindi nangangahulugan na hindi mo na kailangan ng salamin sa computer. Ang pakinabang ng mga salamin sa computer ay nakakatulong sila sa pagprotekta at pag-iingat magandang pangitain mula sa mapaminsalang impluwensya subaybayan.

Materyal: salamin o plastik. Inirerekumenda namin ang mga lente ng salamin - mas mataas ang kalidad ng mga ito, mas hawakan ang kanilang hugis, at isaayos ang mga diopter nang mas tumpak. Bilang karagdagan, ang anumang salamin (kahit na walang mga espesyal na coatings) ay hindi nagpapadala ng mga sinag ng ultraviolet.

Item sa trabaho sa computer – teksto, graphics, laro o video file. Depende sa kung anong uri ng content ang pinakamadalas mong makitungo, dapat piliin ang mga katangian ng iyong salamin. Halimbawa, para magtrabaho sa mga text kailangan mo ng mga salamin na kumokontrol sa contrast; para sa graphic na trabaho, pumili ng mga salamin na nagpapahusay sa pag-render ng kulay. Ang pagtatrabaho sa mga video file o laro ay nangangailangan ng mga lente na sumisipsip ng liwanag na nakasisilaw.

Uri ng lens

1. Monofocal - simpleng baso na may proteksiyon na patong
2. Bifocals - mga lente na may dalawang zone: itaas para sa monitor, mas mababa para sa malapit
3. Multifocal (inirerekumenda namin) - mga lente na may tatlong zone: itaas para sa distansya, gitna para sa monitor, mas mababa para sa malapit

Antas ng kadiliman – pinili nang paisa-isa

Bansang pinagmulan, presyo. Ang mga computer lens na ginawa sa Japan, Germany at Switzerland ay kinikilala bilang ang pinakamahusay. Alinsunod dito, ang kanilang gastos ay medyo mataas. Ang mas murang baso ay gawa sa China at South Korea, habang ang kanilang kalidad ay medyo maganda rin.

Hindi namin inirerekumenda ang pagbili ng mga baso mula sa isang hindi kilalang tagagawa mula sa mga kahina-hinalang stall sa kalye. Mas mainam na pumunta sa isang dalubhasang optical store at kumunsulta sa mga espesyalista tungkol sa pagpili ng mga lente. Ang pagbisita sa isang ophthalmologist bago bumili ay hindi magiging kalabisan.

Ang mga salamin na nagpoprotekta laban sa radiation ng computer ay isang mahalaga, ngunit hindi lamang ang pagpapakita ng pangangalaga sa paningin. Narito ang ilan pang kailangang-kailangan:

• tamang mode ng trabaho at pahinga: magpahinga mula sa trabaho tuwing 45 minuto; gawin ang mga ehersisyo sa mata sa panahon ng pahinga
• wastong organisasyon ng lugar ng trabaho: ang distansya sa screen ay hindi bababa sa 60 cm, ang screen ay nasa antas ng mata
• pag-iilaw sa lugar ng trabaho: huwag magtrabaho sa computer sa ganap na kadiliman
• gamit ang espesyal na moisturizing eye drops
• regular na konsultasyon sa isang ophthalmologist

Iminumungkahi kong panoorin ang video: Gymnastics para sa mga mata ayon sa sistema ng Norbekov