Meditație pentru a umple cu energie feminină: tehnică de relaxare. Meditație privind umplerea energiei feminine: cum să o recuperezi în ritmul modern al vieții

10.10.2019

Meditațiile femeilor sunt create special pentru noi, femeile. Cu ajutorul lor, putem reface energia feminină pierdută în ea Viata de zi cu zi, în a se dedica îngrijirii și altor chestiuni care sunt departe de a fi feminine.
Pe măsură ce îmbătrânim, observăm că ne pierdem farmecul, atractivitatea și strălucirea din ochi dispare. Toate acestea se întâmplă atunci când o femeie, când o femeie are o lipsă de energie feminină.

Acesta este motivul pentru care femeile au nevoie de meditație pentru a-și reface energia.Odată cu vârsta, observăm că ne pierdem farmecul, atractivitatea și strălucirea din ochi dispare. Toate acestea se întâmplă atunci când o femeie, când o femeie are o lipsă de energie feminină. Acesta este motivul pentru care femeile au nevoie de meditație pentru a-și reface energia.

Meditație energie feminină

Poți medita la creșterea energiei feminine în orice circumstanțe, dar realizarea esenței tale și extinderea energiei feminine este posibilă doar cu o anumită tehnică. Ea te va ajuta să te schimbi sistemul hormonal, prin creșterea numărului hormoni femininiși producția de feromoni. Această meditație vă va permite să acumulați energie feminină și să mențineți tinerețea.

Această meditație folosește energia care vine din uter:

închidem ochii și ne concentrăm atenția în partea inferioară a corpului;
atunci când inhalați, trebuie să vă încordați mușchii interni;
Pe măsură ce expirați, imaginați-vă că sunteți plin de energie în partea inferioară a corpului;
repeta de 15 ori pana apare o senzatie de pulsatie;
pe măsură ce expirați, imaginați-vă că energia se ridică de pe Pământ prin picioarele voastre și vă umple;
Când faci acest exercițiu, imaginează-ți că ai de fiecare dată mai multă energie și umple tot spațiul din jurul tău;
plutești în acest spațiu, spațiul ești tu;
apoi coboară-te la pământ și comprimă treptat spațiul la dimensiunea ta;
deschide-ti ochii.

Meditație pentru a umple cu energie feminină

Pentru a efectua meditația pentru a umple energia feminină, nu este deloc necesar să luați ipostaze speciale și să intrați într-o stare de transă. Acest lucru se poate face în orice moment convenabil, chiar și în timpul curățării.

Acest lucru nu amintește mai mult de o stare de transă, ci de relaxare, în care îți faci niște teme.
În primul rând, trebuie să te îndepărtezi de tot, să te cufunzi în gândurile tale și să te transporti în cel mai plăcut loc. În acest moment, te cufunzi în corpul tău, în sentimente și subconștient, iar o stare de beatitudine apare din faptul că ai luat contact cu tine însuți.

Din exterior poate părea gândire, deși asta este, doar că nu te gândești la tot ce este în lume, ci la un anumit obiect. Când vă curățați apartamentul, trebuie să vă concentrați asupra acestui proces și să aruncați toate gândurile inutile. La sfârșitul meditației și curățării, nici nu vei observa că nu ești obosit deloc, ci dimpotrivă, te-ai bucurat.

Meditația femeilor în practică

Dacă doriți să vă umpleți de energie, să vă mențineți tinerețea și să vă reconectați cu voi înșivă, atunci trebuie să practicați meditația în fiecare zi. Singurul lucru este că trebuie să diversificați și să efectuați diferite tehnici în fiecare zi. Practicanții în fiecare zi sunt deja convinși de înțelegerea lor asupra lumii din jurul lor, de calm, de un val de forță și energie, uneori chiar și perspectivă.

În timpul procesului de meditație, primim răspunsuri la toate întrebările.

Pentru practica zilnică, trebuie să alegeți un curs de meditații ale femeilor, deoarece toate sunt complet diferite. Pentru unii este necesar un loc și o stare de transă, pentru alții un simplu mobilier pentru casa sau a face treburi casnice.

Există un curs de meditații pe care trebuie să îl urmărești sau să îl asculți. Fiecare are a lui, pentru că ceea ce o calmează pe cineva poate fi complet inacceptabil pentru altul.
Meditația femeilor în practică este o abordare complet individuală.

Care sunt avantajele meditației femeilor?

De-a lungul anilor, consiliul științific și psihologii și-au concentrat atenția asupra tehnicii de relaxare și înțelegere precum meditația, în special pentru femei. S-a dovedit că meditații ale femeilor au multe beneficii și ajută la scăderea stresului care duce la îmbolnăvire. O femeie care practică meditația se îmbolnăvește mai rar și fond hormonal, mai bun decât semenii lor.
Avantajele meditației femeilor:

reduce stresul;
vă permite să vă recunoașteți esența;
îmbunătățește memoria și promovează concentrarea;
crește proprietățile protectoare ale creierului împotriva bolilor psihologice;
ajută la controlul emoțiilor și durerii;
dezvoltă atenția;
păstrează tinerețea;
restabilește nivelul hormonal;
Ajută persoanele în vârstă să scape de sentimentele de singurătate.

Alege o meditație feminină care ți se potrivește, redă-ți energia și nu vei observa cum te vei schimba, dar oamenii din jurul tău o vor observa, în plus, îți vei umple corpul de armonie și sănătate.

Salutări dragii noștri cititori!

În acest articol vei afla de ce meditație pentru a crește energia feminină atât de important să bunastare. Recomandările noastre sunt potrivite pentru toate fetele, indiferent de vârstă și starea lor civilă. Pentru a rămâne mereu atrăgătoare, a radia fericire și bunătate, trebuie doar să vă amintiți să meditezi pentru a crește energia feminină. Pregătește-te să descoperi ultimele secrete de frumusețe!

Vezi și Antipatia de sine și respingerea de sine sunt cauza suferinței pentru mulți oameni. Antipatia de sine dă naștere la incertitudinea cu privire la propriile forțe și capacități, la incertitudine cu privire la atractivitate și la faptul că o persoană poate fi solicitată, interesantă și necesară de către alți oameni.

La o vârstă fragedă, fetele încearcă să atragă atenția potențialilor domni: poartă ținute revelatoare, flirtează și poartă machiaj luminos. Nu mulți oameni se gândesc la faptul că pur și simplu își irosesc energia și sănătatea feminină acest moment. De exemplu, femeile orientale, dimpotrivă, își acoperă corpul și acordă atenție unui singur bărbat, rămânând întregi din punct de vedere energetic.

Dependența, schimbarea partenerilor, furia față de bărbați, ținutele dezvăluite și avortul sunt dăunătoare câmp energeticși, de asemenea, împiedică creșterea acestuia. Sexul frumos, cine știe ce sunt renașterea și creșterea puterea feminină, chiar și la bătrânețe rămâne plin de energie. Meditația zilnică pentru a crește vitalitate vă poate oferi veselia dorită pentru întreaga zi.

Pentru a te îmbolnăvi mai puțin și a te simți cât mai sănătos și la bătrânețe, trebuie să înveți tehnici de relaxare și de creștere a energiei. Nervii zilnici și stresul provoacă daune câmpului energetic și, prin urmare, este atât de important să aflăm cum este restaurat și crescut.

Femeile care folosesc tehnici de relaxare se îmbolnăvesc mai rar, iar nivelurile lor hormonale sunt întotdeauna în regulă. Cei care nu uită meditație regulatăși știu cum are loc procesul de creștere a energiei feminine, adesea se simt mai bine decât restul colegilor lor.

Principalele avantaje ale meditației pentru creșterea energiei feminine sunt:

lungă tinerețe
reducerea stresului
o oportunitate de a te cunoaște mai bine pe tine și nevoile tale
îmbunătățirea nivelului hormonal
capacitatea de a-ți controla emoțiile
concentrare mai bună
creșterea activității creierului

Tehnici de meditație

Să simți creșterea dorită de forță și creșterea atractivității feminine nu este de fapt atât de dificil. Meditația zilnică îți va permite să uiți de problemele plictisitoare și te va face să te simți cât mai calm și armonios posibil.

Pentru a face întotdeauna meditația confortabilă și interesantă, puteți schimba periodic tehnicile pentru a crește energia feminină. Folosirea muzicii relaxante sau relaxarea în tăcere poate adăuga, de asemenea, varietate procesului.

În acest articol am pregătit următoarele modalități de a crește energia și relaxarea feminină:

1. Meditație pentru creșterea energiei

Înainte de a începe relaxarea, ar trebui să luați o poziție confortabilă și să vă relaxați complet. Corpul trebuie să fie ușor și fără greutate, brațele, picioarele și gâtul trebuie să fie relaxate. Inchide ochii. Imaginează-ți că afară este noapte adâncă.

Găsiți-vă mental pe teren. Vă relaxați fără griji într-un hamac, care este legănat de o adiere ușoară și caldă. Ridică-ți ochii spre cer, sunt multe stele strălucitoare și frumoase lună plină. Întinde-ți mâinile până la lună și cere mental putere și fericire. Simțiți fluxul de energie și lumină de la lună venind spre voi. Corpul este îmbogățit cu energie feminină, biocâmpul tău este crescut.

În cele din urmă, mulțumește lunii pentru darurile sale. Imaginează-ți cum în timpul meditației câmpul tău energetic crește, emite o lumină strălucitoare și plăcută. Împreună cu voi în strălucire sunt celălalt și copiii voștri semnificativi. Împărtășiți o rază de lumină cu ei mental. Vă simțiți bine împreună, biocâmpul vostru este crescut.

Nu uitați că un scenariu de meditație extins ajută la creșterea energiei feminine. Porniți niște muzică plăcută relaxantă. Puteți să vă imaginați mental evenimentele dorite și să le iluminați cu lumina lunii - acest lucru va ajuta să le apropiați rezultatul favorabil.

2. Meditație pentru acumularea energiei feminine

Pentru a nu numai să crești, ci și să concentrezi fluxul de energie dorit în tine, ar trebui să folosești această tehnică. Meditația ajută, de asemenea, la prelungirea tinereții. Creșterea și acumularea de energie are loc prin uter, deci va fi implicată maxim.

Meditația pentru creșterea puterii include următoarele acțiuni:

Cu ochii inchisi. Încearcă să-ți concentrezi toată energia feminină în pântecele tău
Pe măsură ce inhalați, strângeți mușchii interni
În timp ce expirați, încercați să vă imaginați cum sunteți plin de energie în regiunea inferioară a corpului.
Repetați același exercițiu de până la 15 ori până când simțiți o pulsație plăcută în zona uterului
După aceasta, în timp ce expiri, simți cum, de pe Pământ însuși, energia feminină se ridică prin picioarele tale și te umple complet.
Încercați să plutiți în aer, în acest spațiu. Tu ești spațiul
Coborâți ușor pe Pământ și comprimă mental spațiul la dimensiunea corpului tău
Poți deschide ochii

3. Meditația cu perle – refacerea energiei

Această meditație ajută la creșterea energiei feminine, precum și la refacerea biocâmpului. Stați confortabil, închideți ochii și relaxați-vă complet. Trebuie să iei două respirații calme în interior și în aer. La a doua expirație, încercați să direcționați toată energia în uter, continuați să respirați. Imaginați-vă că vă conține izvor natural(cascada, râu, pârâu).

În timpul meditației, încercați să vă dizolvați în această sursă. Simțiți cum o forță necunoscută vă ridică și vă duce spre mare. Odată ajuns într-un vârtej, simți cum te trage din ce în ce mai adânc sub apă.

Deschide-ți ochii mental și privește în jos. Există o perlă strălucitoare acolo și aceasta este sursa energiei și atractivității tale. Înotă până la el și ia-l. Pune o perlă în uter - atractivitatea ta feminină crește. Plutește la suprafața apei, deschide încet ochii - meditația s-a încheiat. Biocâmpul tău a fost mărit, te-ai îmbogățit cu sexualitatea necesară.

Dragi cititori, sperăm că articolul nostru vă va ajuta să simțiți un val de forță și să vă ajute să vă creșteți energia feminină. Utilizați în mod regulat diverse meditații și veți simți un val de putere și încredere.

Distribuie acest articol unui prieten:

Practicile pentru sexul frumos au ca scop, de obicei, să dezvăluie sexualitatea și să sporească frumusețea, calitățile materne și sănătatea.

Indiferent de rezultatele specifice, principalul efect pe care îl poate da meditația este energia feminină, oferind o bucurie și viață plină. Unele clase de lucru cu subconștientul vă permit nu numai să vă descoperiți energia, ci și să o creșteți și, de asemenea, să o restabiliți la volumul anterior.

Reguli de bază pentru meditația asupra energiei feminine

Nu acordați atenție vârstei. Uneori, femeile sunt agățate de experiențele lor proaste sau, dimpotrivă, le este frică să învețe ceva nou. Pentru activitățile de întinerire și dezvăluire a esenței, nu contează câți ani are meditatorul, importantă doar puterea dorinței. În plus, te poți simți ca o femeie adevărată la orice vârstă.
Învață să-ți gestionezi atenția. Concentrarea asupra astăzi — cea mai importantă calitate când lucrezi cu energia feminină. Puteți crește abilitatea de a vă concentra asupra obiectelor dorite prin vizualizare, contemplare etc. În viitor, va ajuta la direcționarea puterii și a energiei către anumite zone ale vieții.
Zâmbește în mod regulat către tine și lumea în timpul meditației. Amintiți-vă că atractivitatea feminină stă în acest gest facial. În plus, zâmbetul vă permite să relaxați zona al treilea ochi.
Acordați atenție poziției limbii și a mâinilor. Vârful limbii trebuie să fie întotdeauna apăsat pe palatul superior, deoarece acesta este punctul de aer care controlează legătura dintre canalele cerești și cele pământești. În acest fel închideți procesul de transfer de energie. În ceea ce privește mâinile, gesturile sunt cele care vor determina ce energie se acumulează în corp: Yin sau Yang. Palma stângă Femeile ar trebui să se acopere întotdeauna mana dreapta la conectarea acestora.
Nu uita de stabilitatea emoțională. Meditația femeilor ar trebui să înceapă numai după atingerea echilibrului intern. Aceasta înseamnă că orice sentimente negative, fie că este vorba de furie sau resentimente, nu fac decât să împrăștie energia necesară.
Utilizați atribute suplimentare. Lumânările parfumate și muzica de meditație vă vor ajuta să vă conectați la valul de atractivitate și sexualitate. Energia feminină necesită concentrare maximă în muncă, așa că alegeți melodii de fundal și sunete plăcute ale naturii: sunetul mării, cântecul păsărilor etc. De asemenea, puteți descărca mantre dacă sunt incluse în practică.
Concentrați-vă pe ritmul cursurilor. Stabilitatea este un lucru important atunci când faci antrenament. Dacă încetați să mai faceți meditație, atunci trebuie să începeți să o faceți din nou. Nu înceta să te exersezi, altfel nu va avea niciun efect. Cel mai optim ritm este o sedinta pe saptamana.
Distribuiți corect energia primită. Această regulă este relevantă în special pentru femeile care au apelat la practicieni pentru a-și îmbunătăți bunăstarea. Dacă acumulezi energie în abdomenul inferior, freca-l în sensul acelor de ceasornic de 36 de ori, apoi de 24 de ori reversul. Numai după aceasta puteți trece la distribuția blândă a fluxurilor în tot corpul.
Economisiți energia colectată. Dacă nu vrei să pierzi timpul câștigând putere feminină, învață cum să-ți sigilezi dantianul inferior. Aceasta înseamnă că mușchii zona intimă trebuie să fie într-o formă bună, astfel încât fluxul să nu plece de acolo. De asemenea, asigurați-vă că această zonă ( Partea de jos burtă) era mereu caldă.

Practica perlelor: definirea energiei

Înainte de a începe să lucrați la creșterea propriei forțe, trebuie să meditezi asupra energiei feminine, care va ajuta la determinarea volumului acesteia. După aceasta, va fi mai ușor de înțeles dacă entitatea are nevoie recuperare totală putere sau o reîncărcare mică stabilă va face.

Respirați adânc și închideți ochii. Pe măsură ce expirați, concentrați-vă asupra sistemului reproducător. Imaginează-ți că intri în lumea pântecelui tău. De fapt, acesta este un sân frumos al naturii virgine, unde există flori, păsări și copaci.
Aruncă o privire prin acest loc. Puteți elimina orice nu este necesar, murdărie sau urme - tot ceea ce strică frumusețea și armonia. Simțiți-vă liber și înălțat după ce vă aranjați spațiul. Simțiți că vă ridicați din ce în ce mai sus și că deja puteți vedea lumea de pe înălțimile cerului. Admiră și deschide ochii.
Acum gândește-te dacă a existat un corp de apă în peisajul tău natural. Este lichidul care se identifică cu energia feminină, dar pentru unii este o mare întreagă, în timp ce pentru alții este doar o mică sursă.
Închideți din nou ochii și expirați și transportați-vă la punctul de plecare. Privește în jur pentru a găsi sursa. Ar putea fi un izvor subteran, ploaie, un pârâu sub frunze - orice.
Găsiți o cascadă în acest peisaj minunat unde puteți înota. Lasă picăturile să atingă pielea, să pătrundă în fiecare celulă și să dizolve nemulțumirile și temerile. Încearcă să te îneci singur în acest curent, să devii o picătură. Ești ridicat de apă și dus mai departe spre mare.
Te legănești pe valuri și simți că o pâlnie te poartă în fund. Coborâți și veți găsi o chiuvetă mare și frumoasă. Înota până la el și deschide-l. În interior vei găsi o perlă strălucitoare. Aceasta este însăși esența atractivității feminine, secretul și puterea ta. Luați perla și puneți-o în pântece. Aici vei simți că îți va umple corpul din interior cu strălucire.
Acum poți să te grăbești spre soare. La fel ca Afrodita, are loc renașterea ta din spuma mării. Deja iese la iveală femeie nouă care știe să-și controleze emoțiile și să-și gestioneze propria putere. Acesta este un element real, mereu diferit, dar care nu se schimbă niciodată. Veniți la țărm simțindu-vă gata să udați această lume cu dragoste.

În această meditație, perla acționează ca un simbol direct al energiei, iar pâlnia care te trage în jos este o reflectare a structurilor puterii. Această practică dezvăluie de fapt principiul feminin și ajută la stabilirea contactului cu centrul energiei. Nu numai că întinerește, ci și vindecă sufletul.

Deblocarea energiei

După ce o femeie a aflat că are potențialul de dezvoltare energetică ulterioară, ea trebuie să activeze forțele existente și astfel să-și realizeze propria esență feminină.

Meditația pentru energia feminină accelerează creșterea hormonilor, te învață să menții rezultatele practicilor, mărește frumusețea și sănătatea.

Puteți alege una dintre cele două sesiuni eficiente.

Zeița Lotusul Ceresc

Această meditație este efectuată în poziția celor două luni. Din poziție așezată, picioarele ar trebui să fie încrucișate și să formeze un arc. Spatele se menține rotunjit, bărbia coborâtă. Ține-ți palmele pe abdomenul inferior.

Închideți ochii și încercați să vă simțiți corpul și presiunea podelei pe fese. Simte degetele mari brațele și picioarele, vârful capului.
Imaginează-ți că o pâlnie de lumină crește deasupra capului tău. Din ea începe să se reverse în capul tău un șuvoi alb întreg și inhalezi această lumină. Valurile spală fața, relaxând mușchii, apoi curg pe umeri și brațe, spălând tensiunea. Lumina se răspândește de-a lungul pieptului și spatelui, umplând întregul trunchi de relaxare. Organe interne sunt vindecați și întineriți. Lumina intră în diafragmă, stomac, intestine și apoi umple fesele, ovarele și uterul.
Șoldurile, genunchii, picioarele, gambele și picioarele se relaxează. Există atât de multă lumină încât și pielea strălucește. În momentul unei astfel de relaxări ușoare, este timpul să vă priviți palmele, simțind un flux de căldură din ele. Lăsați mâinile să vă încălzească stomacul.
Acum poți să devii conștient și să-ți vezi uterul. Concentrați-vă pe imagini, senzații, gânduri. Vorbește cu centrul de femei, mulțumește-le pentru orice răspuns, spune la revedere. Apoi respiră adânc, întinde-te și zâmbește corpului tău.

Imediat după meditație, poți desena imaginea care ți-a venit în minte când te gândești la centrul pentru femei. Folosește desenul pentru a reveni la energia ta în viitor.

Umplerea porților de miere

Practică pentru a întări mușchii vaginali, care ajută la reținerea energiei feminine și declanșează întinerirea corpului.

Așezați-vă pe marginea unui scaun și puneți-vă picioarele la un unghi de 90 de grade față de corp. Puneți mâinile în Shakti mudra și plasați-le pe abdomenul inferior.
Închideți ochii și concentrați-vă pe respirație. Pieptul se leagănă, aerul umple plămânii. Pe măsură ce expirați, gândurile inutile și tensiunea vă părăsesc.
Cu fiecare respirație, vaginul începe să atragă un lichid roz plăcut, care amintește de miere. Vizualizați-l în detaliu, dar nu vă forțați mușchii. După un timp, vei înțelege că vaginul îți urmează gândurile: pe măsură ce inspiri, mierea este atrasă, iar pe măsură ce expiri, mușchii se relaxează. În acest caz, anusul și stomacul ar trebui să fie relaxate.

Umplendu-ne cu energie

Dacă, pe baza rezultatelor meditațiilor diagnostice, vi se pare că centrul uterin este gol sau are rezerve de forță slabe, meditația „Umplerea cu energie feminină” va veni în ajutor. Faceți din practica o parte obișnuită a stilului vostru de viață de zi cu zi și apoi, foarte curând, veți putea simți creșterea potențialului dvs. energetic.

Această sesiune de relaxare se distinge prin lucrul cu trei chakre importante responsabile pentru energia și iubirea unei femei: Svadhisthana, Ajna și Anahata.

Stați confortabil, închideți pleoapele, plasați palmele pe zona uterului și a ovarelor. Trimite-ți atenția către Svadhisthana. Respirați inspirând și expirând cu uterul. Perineul ar trebui să se contracte și să se relaxeze, în timp ce inspiră și expiră profund și calm pe nas.
După 5-10 minute, când există suficientă energie în chakră, trebuie să o mutați în sus, spre Anahata. Fiecare inhalare ar trebui să atragă fluxurile din al doilea centru de-a lungul coloanei vertebrale. Pe măsură ce expirați, energia ar trebui să curgă în piept și în afara corpului. Continuați să respirați în acest fel timp de 10 minute.
Acum concentrează-te pe zona al treilea ochi. Ajna ar trebui să devină în centrul atenției tale pentru câteva secunde. Deschide-ți încet ochii și deconcentrează-ți privirea. Eliberați-vă gândurile, având încredere în contemplarea simplă. Priviți obiectele individuale timp de cel mult 30 de secunde.
În următoarele 5-10 minute, închide din nou ochii și odihnește-te în tăcere. Lasă-ți atenția să se miște de la abdomenul inferior spre frunte. La fiecare inhalare, glisați în sus vertebrele și, pe măsură ce expirați, coborâți în jos prin jumătatea din față a corpului.

Principalul rezultat pe care o astfel de meditație îl oferă femeilor este umplerea celor mai importante chakre cu energie sănătoasă și puternică.

Folosiți practica în dimineața zi, și apoi toată ziua te vei bucura de viață, vei accepta orice întorsătură de soartă și vei arăta compasiune față de lume.

Învățând să câștigi putere

Dacă există o scurgere constantă de atractivitate și sexualitate, aveți nevoie de meditația „Acumularea energiei feminine”. Practica constă din două părți principale și include nu numai vizualizarea obișnuită, ci și tehnici de vibrație pentru a crește fluxul de energie.

Închide ochii și concentrează-te asupra pântecului tău. Strângeți-i mușchii în timp ce inspirați și, în timp ce expirați, imaginați-vă că se extinde și se umple de forță. Faceți acest exercițiu de 10-15 ori și apoi imaginați-vă că ceva se ridică din adâncurile Pământului. energie puternică. Intră în corp prin picioare și umple uterul la fiecare expirație.
După 15 inspirații și expirații, este posibil să simțiți căldură în abdomenul inferior și o ușoară pulsație a uterului. Cu fiecare bătaie a inimii, spațiul genital intern crește. În primul rând, uterul atinge dimensiunea unei camere, apoi zona unui oraș, țară, planetă. În cele din urmă, crește în Univers.
Plutește în spațiul tău și bucură-te de perfecțiunea, de măreția uterului. Simțiți pulsația Cosmosului, care creează lumi noi. Apoi începeți să comprimați spațiul uterin în direcția opusă. Mulțumește spațiului și deschide ochii.
Pentru a crește energia (sau a o activa), puteți folosi așa-numita tonifiere. Folosiți trei rânduri de sunete:

Do-Lam Re-Vam;
Mi-Ram Fa-Yam Sol-Ham;
La-Om Si-Aum.

Repetați fiecare text de trei ori. Astfel de vibrații vor ajuta la punerea în mișcare a fiecărei chakre și la distrugerea blocurilor din calea energiei.

Această activitate relaxantă vă cere să vă îndepărtați de realitate și să vă scufundați în subconștient, corp și senzații. Acest lucru dă o adevărată fericire, deși din exterior seamănă cu o stare de gândire. Trebuie doar să vă concentrați asupra unui obiect separat.

Practici de creștere a energiei

Meditația pentru creșterea energiei feminine este disponibilă pentru implementare în orice condiții.

Scopul acestei meditații este de a schimba sistemul hormonal, de a-l face să funcționeze mai rapid și mai activ.

Folosește oricare dintre tehnicile care îți place pentru a menține tinerețea, a reduce stresul și a scăpa de sentimentele de singurătate.

Tehnica „Aprinderea focului pasiunii”

Tehnica trezește potențialul energetic și te energizează toată ziua dacă repeți exercițiul principal de 5 ori la rând.

Ridicați-vă drept, puneți-vă palmele pe genunchi, îndreptați-vă spatele. Respirați pe nas și blocați-vă stomacul, umflați-vă în timp ce inspirați și dezumflați în timp ce expirați.
Imaginați-vă că energia curge prin nări, curgând de-a lungul vertebrelor către uter. Ele umplu spațiul din interior cu fiecare expirație.
Acum, în timp ce inspirați, încercați să vă relaxați stomacul și, pe măsură ce expirați, încercați să-l trageți. În același timp, strângeți perineul. Simțiți căldura în abdomenul inferior și începeți să inspirați și să expirați rapid. Acest lucru va ajuta la transformarea energiei.
După 2 minute, în timp ce expirați, relaxați-vă stomacul. Țineți-vă respirația în timp ce faceți 4 încuietori. Prima blocare este mușchii vaginali strânși, a doua este diafragma retrasă, a treia este bărbia presată pe piept, iar a patra este ochii îndreptați spre frunte.
Apoi, îndreptați-vă încet spatele și imaginați-vă că energia curge în uter. Expiră.

Meditație „Întărirea energiei feminine”

Meditația ajută la dezvoltarea sexualității și la menținerea ei cât mai mult timp posibil.

Stați într-o poziție confortabilă, relaxați-vă, simțiți-vă corpul fără greutate și ușor.
Vizualizați-vă într-un câmp de noapte. Tu stai intr-un hamac, iar deasupra ta este cer înstelat cu o lună mare strălucitoare.
Încercați să vedeți fața lunii. Amintește-ți gura, nasul, ochii. Se uită și la tine, pentru că este în viață. Întinde-ți mâinile spre ea și cere putere și fericire. Creșterea energiei feminine este o meditație pentru aura, motiv pentru care este atât de important să-ți imaginezi o rază vindecătoare de lumină a lunii coborând spre tine.
Încărcați-vă cu fluxul, simțiți puterea din interior în creștere. Mulțumesc lunii. Reflectați că acum biocâmpul vostru strălucește și emite lumină înăuntru lumea. Partenerul tău iubit cade și el sub acest val. Imaginează-ți că copiii tăi sunt în apropiere, cu toții vă simțiți bine. Împărtășiți razele de lumină cu ei și apoi deschideți ochii.

Restabilirea puterii

Această meditație privind restabilirea energiei feminine te ajută să revii la starea ta naturală de frumusețe și sănătate.

Tehnica va fi utilă celor care suferă de factori negativi mediu extern, care scoate constant emoții inutile și fluide sexuale.

Accept pozitia culcat fără să-ți încrucișezi picioarele. Puneți brațele de-a lungul corpului, palmele interior sus. Închide ochii, inspiră adânc. Pe măsură ce expirați, eliberați tensiunea. Relaxarea se răspândește în tot corpul.
Imaginați-vă pe un câmp noaptea. Auzi lumânări, inspiri aroma ierburilor, vezi stele. Bucurați-vă de această natură și stați în centrul peisajului. Puteți schimba acest spațiu cum doriți. Apoi întinde-ți palmele și cheamă-l pe Doamna Aerului. Ea poate apărea în in viata reala sau vine ca o atingere ușoară. Zeița vă va da aripi și veți zbura împreună pe lună. Amintește-ți acest zbor, energia elementului aer, conversațiile cu Doamna.
Zburând peste râu, cobori și te uiți la suprafața apei. Printre reflectarea stelelor, o vezi pe Doamna Apei și sari în regatul ei. Apa îți spală corpul, te învață să fii un val flexibil și blând. Doamna arată cum poți lua orice formă de viață. Realizează elementul de apă din tine și mergi la țărm.
Pe uscat observi un incendiu. Vino și simți căldura. În flăcări puteți vedea Doamna Focului care dansează. Ea te face semn și tu faci un pas. Focul îți curăță corpul. Dansează cu Doamna, realizează energia focului, impulsul creației, puterea mișcării. Bucură-te, mulțumește-i zeiței, roagă-i să-ți dea energie pentru a-ți atinge toate obiectivele.
Focul se stinge încet și te îneci în cenușă. În ea vezi o piatră valoroasă, din care Doamna Pământului te privește. Ea iti transmite in privirea ei toate calitatile elementelor: fiabilitate, incredere, fertilitate. Închină-te în fața zeiței până la pământ. Acum poți simți prezența a 4 elemente deodată. Ele formează un cerc de lumină cu tine în centru. Gândiți-vă la zborul cu aer, fluiditatea cu apa, purificarea cu focul și stabilitatea cu pământul. Combinați acest lucru într-un singur întreg - aceasta va fi starea unei femei.

Amintește-ți sentimentele tale din această unitate. Bucurați-vă de situație și reveniți încet la realitate. Întindeți-vă, simțiți toate celulele corpului. Deschide-ti ochii.

Tehnici Reiki

Meditația pentru a restabili puterea feminină folosind energia Reiki are diferite variații. Fiecare dintre ele sporește puterea și atractivitatea, conectându-se la fluxul Universului. Doar alege loc linistit, aprinde lumânările și alege poziția ta preferată.

Respirați adânc de trei ori și expirați, punând mâinile în poziția Gassho. Treceți la un ritm de respirație liber și împărțiți energia. Spune-ți intenția. Trebuie să întrebi Putere mai mare, Îngerii și ghizii te conectează la meditație.

Centura magică a Afroditei

Corpul tău se relaxează și cade. Zburați și aterizați pe un râu care vă duce înainte. Simte stropii, aroma apei, soarele deasupra ta. Sunteți scoși în lagună, unde există o potecă de nisip. Mergi pe potecă, intri în pădure și ajungi la templul zeiței iubirii și frumuseții.

Înăuntru vezi o statuie a Afroditei pe altar. Înclinați-vă în fața ei și priviți-o cum prinde viață și zâmbește-ți înapoi. Zeița își scoate cureaua și ți-o dă. Încercați acest accesoriu și simțiți-i greutatea. Acum îți poți imagina oricând această centură pe tine dacă vrei să atragi atenția bărbaților. Spune-i mulțumesc Afroditei și părăsește templul.

Revino la realitate.

Miros de trandafir

Te afli în vârful unui munte unde se află cea mai înaltă cascadă din lume. Sari în apă și simți că te grăbești în jos. Apa dizolvă corpul, te îmbini cu curgerea. În interiorul tău, în zona uterului, începe să iasă o floare. Mugurele absoarbe umezeala și se dezvoltă.

Când înflorește, uterul feminin este umplut cu o aromă minunată. Lasă mirosul să se răspândească în tot corpul și să-ți umple toate celulele. Aroma te întinerește și te vindecă, se răspândește peste tot mediu inconjurator. Acum, acest trandafir va înflori întotdeauna în corp.

Acum poți reveni la realitate.

Zeiţele Norna

Imaginați-vă la marele Arbore al Vieții. Coroana ei tinde spre cer, rădăcinile ei merg adânc în sol. Deodată cazi în subteran. Nornele, zeițele destinului, se apropie de tine. Cea mai mică dintre ei - o fată - te cheamă într-un cazan cu lichid roz.

Faceți o baie acolo pentru a lăsa nectarul să vă întinerească corpul. Spune-i mulțumiri tinerei Norna și mergi la cea din mijloc, care a pregătit un cazan cu lichid de smarald. Scufundă-te și lasă nectarul să vindece fiecare celulă a ta. Zeița în vârstă oferă un cazan cu o lumină puternică.

Sari in el si simte ca scapi de emotiile negative. Acum te poți întoarce din nou la Arborele Vieții. Acolo îi reîntâlnești pe Norne: îți vor arăta, dacă vrei, poze cu viitorul în fântâna sorții.

Atunci poți fi transportat în realitate.

După oricare dintre aceste practici, ar trebui să mulțumiți Puterilor Superioare pentru sprijinul acordat. Vă rugăm să rețineți că ar trebui să aveți întotdeauna încredere în succes și atunci orice meditație dată vă va ajuta. Energia feminină se pierde adesea și devine rară lumea modernă, dar imersiunea frecventă în subconștient și relaxarea pot rezolva orice problemă.

Pe ordinea de zi este o continuare a unor subiecte precum energia feminină și practicile energetice feminine. Mai jos este o meditație menită să dezvăluie exact energie feminină.

Vom lucra cu trei chakre, care funcționează în mod ideal pentru dăruirea unei femei, adică. energia acestor centre ar trebui să curgă liber, umplând spațiul din jur cu o anumită calitate.

Și așa, acesta este:

1. A doua chakră (svadhisthana). Centrul plăcerii, atât sexual, cât și în general responsabil pentru capacitatea de a se bucura de viață. Centrul în care se află uterul și ovarele, care sunt direct responsabile pentru energiile feminine.

2. A patra chakră (anahata). Chakra responsabilă pentru abilitate iubire neconditionata, compasiunea și capacitatea unei femei de a experimenta diverse sentimente și emoții, indiferent de natura lor (durere, bucurie, furie sau plăcere), deoarece Iubirea este atotcuprinzătoare.

3. A șasea chakră (ajna). Claritate, atunci când această chakră funcționează curat și energia curge liber, atunci o femeie are aceeași abilitate de a vedea clar pe care o posedau străbunicile noastre, vrăjitoarele. Pentru a vedea obiectiv natura multifațetă a lumii, nu pentru a o evalua, toate acestea împreună dau naștere la Adopţie.

Puterea feminină stocate în aceste trei componente: plăcere, iubire și compasiune și acceptare.

Meditație - Energie feminină.

1. Stați confortabil, astfel încât uterul și zonele abdominale să fie deasupra genunchilor, de exemplu, dacă este o poziție pe jumătate lotus sau lotus, atunci așezați-vă pe o pernă. Așezați ambele mâini pe zonele uterului și ovarelor, mai întâi începeți să simțiți pur și simplu, simțiți acest loc în corp. Îndreptați-vă toată atenția către al doilea centru și începeți să respirați prin perineu, inspirând și expirând cu uterul (adică, întindeți-vă atenția la fiecare inhalare și expirare de la perineu la uter și spate), strângând și relaxând zona perineului în mod corespunzător . În același timp, respirație uniformă, profundă și calmă pe nas. Cu ochii inchisi.

Timp: 5-10 minute.

2. Acum direcționăm energia colectată în pântec în sus către Anahata. Folosindu-vă atenția, începeți cu fiecare inhalare pentru a trage energia de la a doua chakră la a patra de-a lungul coloanei vertebrale și, pe măsură ce expirați, lăsați-o să curgă în zonă. toracicîn interiorul și în afara corpului. Ține-ți limba apăsată cerul de sus, cu ochii inchisi.

Timp: 5-10 minute.

3. Aduceți toată atenția asupra celei de-a treia zone a ochiului (între sprâncene). Păstrează-ți atenția în ajna pentru câteva minute. Apoi, încet și ușor, începeți să deschideți ușor ochii, cu o privire ușor nefocalată. Începeți în mod conștient să vă mutați privirea către unul sau altul obiect care vă captează atenția. În același timp, când te uiți la acesta sau acel obiect, încearcă să renunți la orice gând despre cum este, cum se numește, cum arată. Orice cunoaștere, orice gând - dă drumul, pur și simplu contempla, fără interpretare. Stai pe obiectul selectat o jumătate de minut și urmărește mai departe, mișcându-ți privirea și atenția către următorul obiect (poate fi ceva mare, sau un punct pe tapet), este important să te îndepărtezi de la cunoaștere la contemplarea non-evaluative .

Timp: 5-10 minute.

4. Completare. Închide ochii și rămâi tăcut o vreme, cu vârful limbii sprijinindu-ți cerul gurii. Mutați-vă atenția de la abdomenul inferior spre frunte: pe măsură ce inhalați, urcați pe suprafața din spate a coloanei vertebrale și expirați, coborâți de-a lungul suprafeței frontale a corpului.

Timp: 5-10 minute.

Meditația este bună dimineața, înainte de începerea zilei, pentru a fi plină de energie feminină și a fi pregătită pentru plăcere, iubire și acceptare. 🙂

Fiecare femeie ascunde energia feminină, o putere care va ajuta la armonie în relațiile cu sexul opus, la normalizarea bunăstării și la schimbarea vieții în bine. Cel care își descoperă adevărata natură și învață să-și controleze forța interioară va dobândi capacitatea unică de a ține lângă ea tot ceea ce își dorește. Ca un magnet, ea va începe să atragă potențiale, bani, cunoștințe utile și fatidice.

Pentru orice femeie acest lucru este cel mai mult metodă grozavă a fi singur cu tine, a te simți. Puteți lucra la chakra care este activă în prezent sau o puteți marca. În zilele noastre, meditația a devenit accesibilă tuturor și este un element foarte valoros în construirea unei vieți fericite.

De ce este util pentru o femeie să mediteze?

Meditația te ajută să te cunoști pe tine însuți.
Aceasta este calea către armonie cu tine și cu Universul.
Meditația umple chakrele cu dragoste și pace.
Această practică vă ajută să scăpați de stres și depresie, durere și să vă îmbunătățiți starea de spirit.

Principala forță a unei femei

Dezvăluirea maximă a punctelor forte interioare va ajuta proprietarul lor să creeze, să inspire, să facă orice afacere cu ușurință, să obțină succes în toate eforturile și să atragă bărbați demni.

Energia stăpânește lumea, așa cum susțineau filozofii din Orient. Fără să-ți cunoști forțe interne, o femeie nu trăiește așa cum ar trebui să trăiască cu adevărat și pierde multe. Bărbații s-ar putea să nu acorde atenție unei astfel de persoane, indiferent de ea statut social, aspect, poziție în societate. Puterea bărbaților se bazează pe curaj, risc, leadership, dar în același timp nu este stabilă și trebuie reîncărcată. Pentru sexul puternic este important să simți feminitatea, magnetismul și sexualitatea femeii tale, ceea ce le poate inspira, le poate stimula să atingă obiectivele și să ducă la succes.

Stabilește care yoga este potrivită pentru tine?

Alege-ți obiectivul

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0432\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"0"),("titlu":"\u04c\u043e\u0432", u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0432\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u043c\u043e\u0432" u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Care este forma ta fizică?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0432\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u043c\u043e\u0432" u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Ce ritm de curs vă place?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"2"),("titlu":"\u04c\u043e\u0432", u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"1")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0432\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"2"),("titlu":"\u04c\u043e\u0432", u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Ai boli musculo-scheletice?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u043c\u043e\u0432" u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0432\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u043c\u043e\u0432" u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Unde iti place sa te antrenezi?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0432\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u043c\u043e\u0432" u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u043c\u043e\u0432" u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

Continuați >>

Îți place să meditezi?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0432\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"2"),("titlu":"\u04c\u043e\u0432", u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0432\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"0"),("titlu":"\u04c\u043e\u0432", u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

Continuați >>

Ai experiență în a face yoga?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u043c\u043e\u0432" u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0432\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u043c\u043e\u0432" u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Ai probleme de sănătate?

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0432\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u043c\u043e\u0432" u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u043c\u043e\u0432" u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"2")]

[(„titlu”:"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0430\u0441\u0441\u0441\u0441\u0441\ \u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0432\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439\u043e\u0439 " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0439\u043\u0438\u043\u043\u043\u0438 \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puncte":"1"),("titlu":"\u043c\u043e\u0432" u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0434\u0438\u0438\u0438\u0438\u0434\u0434\u0435\ 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puncte":"0")]

Continuați >>

Stilurile clasice de yoga vi se vor potrivi

Hatha yoga

Te va ajuta:

Potrivit pentru tine:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Încearcă și:

Kundalini yoga
Te va ajuta:
Potrivit pentru tine:

Yoga Nidra
Te va ajuta:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook Stare de nervozitate Google+ VK

Stabilește care yoga este potrivită pentru tine?

Tehnicile pentru practicieni cu experiență ți se vor potrivi

Kundalini yoga- direcția yoga cu accent pe execuție exerciții de respirațieși meditație. Lecțiile presupun atât lucru static, cât și dinamic cu corpul, de intensitate medie activitate fizicași o mulțime de practici meditative. Pregătiți-vă pentru munca grea și practica regulată: majoritatea kriya-urilor și meditațiilor trebuie efectuate timp de 40 de zile zilnic. Astfel de cursuri vor fi de interes pentru cei care au făcut deja primii pași în yoga și iubesc să mediteze.

Te va ajuta:întărește mușchii corpului, relaxează, înveselește, eliberează stresul, slăbește.

Potrivit pentru tine: lecții video de kundalini yoga cu Alexey Merkulov, cursuri de kundalini yoga cu Alexey Vladovsky.

Yoga Nidra- practica relaxării profunde, somn yoghin. Este o meditație lungă în ipostaza cadavrului sub îndrumarea unui instructor. Nu are contraindicatii medicaleși este potrivit și pentru începători.
Te va ajuta: relaxează-te, eliberează stresul, descoperă yoga.

Bikram yoga este un set de 28 de exerciții care sunt efectuate de elevi într-o cameră încălzită la 38 de grade. Datorită întreținerii constante temperatura ridicata, transpirația crește, toxinele sunt îndepărtate mai repede din organism, iar mușchii devin mai flexibili. Acest stil de yoga se concentrează doar pe componenta de fitness și lasă deoparte practicile spirituale.

Încearcă și:

Aeroyoga- Yoga aeriană, sau, așa cum se mai numește, „yoga pe hamace”, este unul dintre cele mai moderne tipuri de yoga, care vă permite să efectuați asane în aer. Yoga aeriană se desfășoară într-o cameră special echipată în care mici hamace sunt suspendate de tavan. În ele sunt efectuate asanele. Acest tip de yoga face posibilă stăpânirea rapidă a unor asane complexe și, de asemenea, promite o activitate fizică bună, dezvoltă flexibilitate și forță.

Hatha yoga- unul dintre cele mai comune tipuri de practică; multe stiluri originale de yoga se bazează pe acesta. Potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicieni cu experiență. Lecțiile de Hatha yoga te ajută să stăpânești asane de bază și meditații simple. În mod obișnuit, orele se desfășoară într-un ritm lejer și implică în mod predominant sarcină statică.

Te va ajuta: familiarizează-te cu yoga, slăbește, întărește mușchii, eliberează stresul, înveselește-te.

Potrivit pentru tine: lecții video de hatha yoga, cursuri de yoga pentru cupluri.

Ashtanga yoga- Ashtanga, care înseamnă literal „calea în opt pași către obiectivul final”, este unul dintre stilurile complexe de yoga. Această direcție combină diferite practici și reprezintă un flux nesfârșit în care un exercițiu trece ușor în altul. Fiecare asana trebuie ținută pentru mai multe cicluri de respirație. Ashtanga yoga va necesita putere și rezistență din partea adepților săi.

Yoga Iyengar- Această direcție de yoga poartă numele fondatorului său, care a creat un întreg complex de sănătate conceput pentru studenții de orice vârstă și nivel de pregătire. Yoga Iyengar a fost cea care a permis prima dată utilizarea dispozitivelor auxiliare (role, curele) în cursuri, ceea ce a făcut mai ușor pentru începători să execute multe asane. Scopul acestui stil de yoga este de a promova sănătatea. Se acordă multă atenție executie corecta asane, care sunt considerate baza pentru recuperarea mentală și fizică.

Facebook Stare de nervozitate Google+ VK

Stabilește care yoga este potrivită pentru tine?

Direcțiile progresive ți se vor potrivi

Bikram yoga este un set de 28 de exerciții care sunt efectuate de elevi într-o cameră încălzită la 38 de grade. Menținând constant o temperatură ridicată, transpirația crește, toxinele sunt îndepărtate mai repede din organism, iar mușchii devin mai flexibili. Acest stil de yoga se concentrează doar pe componenta de fitness și lasă deoparte practicile spirituale.

Yoga Nidra- practica relaxării profunde, somn yoghin. Este o meditație lungă în ipostaza cadavrului sub îndrumarea unui instructor. Nu are contraindicații medicale și este potrivit chiar și pentru începători.

Te va ajuta: relaxează-te, eliberează stresul, descoperă yoga.

Încearcă și:

Kundalini yoga- o direcție de yoga cu accent pe exerciții de respirație și meditație. Lecțiile presupun atât lucru static, cât și dinamic cu corpul, activitate fizică de intensitate medie și o mulțime de practici meditative. Pregătiți-vă pentru munca grea și practica regulată: majoritatea kriya-urilor și meditațiilor trebuie efectuate timp de 40 de zile zilnic. Astfel de cursuri vor fi de interes pentru cei care au făcut deja primii pași în yoga și iubesc să mediteze.

Te va ajuta:întărește mușchii corpului, relaxează, înveselește, eliberează stresul, slăbește.

Potrivit pentru tine: lecții video de kundalini yoga cu Alexey Merkulov, cursuri de kundalini yoga cu Alexey Vladovsky.

Te va ajuta: familiarizează-te cu yoga, slăbește, întărește mușchii, eliberează stresul, înveselește-te.

Potrivit pentru tine: lecții video de hatha yoga, cursuri de yoga pentru cupluri.

Yoga Iyengar- Această direcție de yoga poartă numele fondatorului său, care a creat un întreg complex de sănătate conceput pentru studenții de orice vârstă și nivel de pregătire. Yoga Iyengar a fost cea care a permis prima dată utilizarea dispozitivelor auxiliare (role, curele) în cursuri, ceea ce a făcut mai ușor pentru începători să execute multe asane. Scopul acestui stil de yoga este de a promova sănătatea. Se acordă multă atenție efectuării corecte a asanelor, care sunt considerate baza recuperării mentale și fizice.

Facebook Stare de nervozitate Google+ VK

JOACA DIN NOU!

Principalele motive pentru lipsa energiei feminine

O lipsă de putere feminină poate apărea din momentul nașterii. În acest caz, umplerea unei femei este predominant masculină din două motive. Prima este că, în încarnarea ei anterioară, a fost un bărbat puternic, cu caracter. A doua este că părinții (sau bunicii) își doreau cu adevărat un băiat. Este necesar să deschidem și să restabiliți fluxurile într-o astfel de fată încă din copilărie, insuflând calitățile și activitățile ei feminine, predând elementele de bază ale meditației.
Puterea energiei feminine în varsta matura poate fi ascuns din multe motive, care sunt clar vizibile la nivelul chakrei. Principalele prejudecăți față de partea masculină apar de obicei de-a lungul celor patru chakre inferioare.

Prima chakră Muladhara începe să se activeze la o femeie în direcția masculină dacă ea atitudine de viață– Trebuie să fac totul singur, să controlez totul. Dacă există un bărbat lângă o astfel de doamnă, o astfel de poziție îi dăunează nu numai ei, ci și lui, stingându-i funcția masculină.
A doua chakră a Svadhisthanei încetează să mai fie în armonie dacă o femeie nu vrea sau nu știe să ofere plăcere unui bărbat ca și cum și-ar fi îndeplinit datoria. Spre deosebire de aceasta, cu timpul ea însăși devine nesatisfăcută sexual, iritată, epuizată și nu își iubește corpul. Tulburările în această chakră pot duce la îmbolnăvire organe reproductive, pentru care energia este foarte importantă.
La nivelul celei de-a treia chakre din Manipura, energia începe să se topească dacă proprietarul ei nu dorește să accepte beneficii materiale de la un bărbat (rușinat, inconfortabil, prea mândru). Ea își subțiază curenții de putere și trage puterea masculină partener. Poate începe să câștige mai puțin, să înceteze să-și atingă obiectivele sau să devină un gigolo. Pentru a elibera fluxurile din ea și din cealaltă jumătate a ei, o femeie este pur și simplu obligată să accepte cadouri, bani, acțiuni și semne de atenție de la un bărbat.
A patra chakră Anahata (inima) începe să funcționeze incorect atunci când o femeie nu știe sau nu vrea să iubească. Dacă o doamnă nu se iubește și este neatentă la corpul ei, devine de două ori dificil pentru ea să-și deschidă energia. Ea poate alege, fără să știe, relații în care este suprimată și umilită. Cea mai importantă misiune pentru cei dragi este să le umplem cu energie feminină, dragoste și grijă. O femeie care este închisă de iubire se poate arunca la muncă, poate deveni rece și goală și se poate obișnui să fie singură. Învățând să radiezi iubire, poți să-ți împingi cealaltă jumătate dezvoltare ulterioarăși atingerea obiectivelor tale (chiar și cele mai nerealiste), oferind relațiilor tale oportunitatea de a trăi și de a nu supraviețui.

Este foarte important să înveți să primești de la un om prima și a doua chakră și să-i dai în schimb a doua și a patra chakră.

Există multe modalități de a restabili câmpul energetic feminin, cum ar fi meditația, practica, activitățile zilnice și hobby-urile.

Articole similare: