Beba noću ne zaspi. Posljedice dugotrajnog spavanja

Dnevna rutina je važna za svaku osobu, a posebno za bebu. Naviknuvši se živjeti u određenom ritmu, dijete lakše prelazi iz budnog stanja u spavanje i obrnuto. Jasna rutina sistematizira njegov život, stavljajući dijete u krevet u isto vrijeme, roditelji mu pomažu razviti korisnu naviku da mirno zaspi.

Ritual prije spavanja

Još jedna tehnika koja pomaže vašem djetetu da se smiri i bez problema zaspi je svakodnevno ponavljanje rituala odlaska na spavanje. Varaju se oni roditelji koji vjeruju da svakovečernje obavljanje određenih radnji oduzima puno vremena. Stavljanje bebe u krevet odmah nakon bučnih igara ili zanimljivih aktivnosti može trajati mnogo dulje.

Kada govorimo o večernjem ritualu, ne mislimo na nešto komplicirano. Možda će to biti kupanje, zatim priča za laku noć ili uspavanka, ili možda smiren razgovor iz srca s već odraslim djetetom, roditeljski poljubac za laku noć... U svakoj obitelji roditelji samostalno određuju koji će biti večernji ritual. uključivat će. Važno je samo da se radnje ponavljaju svake večeri određenim redoslijedom i postanu djetetu poznate i ugodne.

Korisne navike

Pomozite bebi da se smiri navečer i neke dobre navike, koje će odrasli pomoći razviti. To uključuje mirnu šetnju na svježem zraku neposredno prije spavanja, toplo mlijeko sa žlicom meda (osim, naravno, ako dijete nije alergično na ovaj proizvod) ili biljni čaj s kamilicom, prozračivanje spavaće sobe. Usput, bolje je spavati u hladnoj prostoriji od spavanja u vrućoj i zagušljivoj sobi - san će biti dublji i donijet će doista potpun odmor.

Važno je prije spavanja isključiti sve čimbenike koji uzbuđuju živčani sustav: bučne igre na otvorenom, gledanje TV emisija i druge stvari koje mogu pretjerano uzbuditi ili uznemiriti dijete i spriječiti ga da mirno zaspi.

Sigurnost

Dijete starije predškolske dobi može imati strahove koji ga sprječavaju da zaspi. Može se početi bojati samoće u mraku, a o mirnom snu ne treba ni govoriti.

Pomozite svojoj bebi da se osjeća sigurno. Uključite noćno svjetlo u dječjoj sobi, uklonite nepotrebnu buku, stvorite mirnu, ugodnu atmosferu. Nemojte noću pričati zastrašujuće ili previše uzbudljive bajke i priče. Možda bi bilo vrijedno ostati u blizini bebe dok ne zaspi: prisutnost voljeni pomoći će mu da se osjeća samouvjereno i smireno. Ako to nije moguće, ponudite djetetu mekanu igračku koju može ponijeti sa sobom u krevet. Recite nam kako će njegov ljubimac zaštititi vašu bebu od noćnih mora i privući samo dobre ugodni snovi. Grleći svog omiljenog medu, dijete će se osjećati gotovo jednako mirno kao i sa svojom majkom.

Dolaskom bebe u obitelj roditelji imaju mnogo pitanja i situacija s kojima ne znaju kako se nositi. Prvi mjeseci prolaze tiho. Većinu vremena beba spava i jede. Mnogi psiholozi ovo razdoblje nazivaju "zlatnim vremenom" za mlade majke i očeve. Vrijeme teče, a djeca trebaju učiti svijet, razvijati se. Na drijemati Već sada ne traje više od 5-6 sati dnevno. A u starijoj dobi djeci je dovoljan odmor od 2 sata.

Za mnoge je roditelje problem djeteta koje ne može zaspati toliko akutan da dovodi do velikih skandala u obitelji. U članku ćemo saznati kako ispravno postupiti u takvoj situaciji.

Nekoliko riječi o spavanju beba

Vrijedno je napomenuti da novorođenče može spavati gotovo 24 sata. To je prirodno i zbog fizioloških potreba tijela. Proces poroda za bebe prilično je težak posao nakon kojeg je potreban zasluženi odmor. Također, mozak mora obraditi i nositi se s informacijama koje mu dolaze u ogromnim potocima. U pravilu, u ovom trenutku roditelji nemaju problema s ljuljanjem bebe. Dovoljno je da mu date bočicu adaptiranog mlijeka ili dojku i on će zaspati istog trena.

Nemojte se uznemiriti ako vidite da dijete u snu drhti i maše rukama i nogama. smatra se aktivnim (a ne pasivnim, kao što je uobičajeno kod odraslih). Nema potrebe da se odmah obratite liječniku i napravite ultrazvuk fontanela, samo pričekajte malo i sve će se vratiti u normalu.

Ako je tako ranoj dobi Dijete navečer teško zaspi, što znači da roditelji nešto rade krivo. Možda je beba pothranjena, nedostaje mu majčino mlijeko. Ako se pokaže da razlog nije hrana, pokušajte promijeniti marku pelena. Postoji mogućnost da beba osjeća nelagodu. Zapamtite: beba stara 1 tjedan treba svjež zrak. Dnevne šetnje su obavezne jer ne samo da jačaju imunološki sustav, potiču apetit, već i poboljšavaju san.

Zašto je beba prestala spavati?

Mnogi roditelji ne razumiju zašto navečer teško zaspu. U isto vrijeme, u pravilu, nema pritužbi na dnevni san. Vodeći pedijatri kažu da bi u tom razdoblju beba trebala dobro zaspati, budući da većinu vremena provodi u tom stanju. Sljedeće situacije mogu utjecati na ovaj proces:

Možda je jedan od najpopularnijih razloga u ovoj dobi taj što je dijete pobrkalo noć i dan. Takve situacije se događaju stalno. Kako biste spriječili da se to dogodi, pokušajte razviti određenu rutinu od prvih dana bebinog života. Također je važno dopustiti djetetu da razumije razliku između doba dana. Neka dan prođe aktivno, tijekom hranjenja neka sluša mirnu glazbu, nježno razgovarajte s bebom. Noću ne biste trebali paliti svjetla, pričati priče i tako dalje. Od kolijevke bi beba trebala shvatiti da se noću treba ponašati tiho i mirno i spavati.

Još jedna pogreška je ne povijanje bebe kad zaspi. Tijekom dana dijete dobiva puno informacija, živčani sustav još se ne može nositi s njima u potpunosti, tako da beba može kaotično pomicati ruke i noge i tako se probuditi.

Ako dijete (3 mjeseca) teško zaspi noću, razlog mogu biti grčevi, koji mogu mučiti bebe u tom razdoblju. Masaže i topla pelena pomoći će u rješavanju problema.

Vrijedno je obratiti pozornost ako vaše dijete ima problema s uspavljivanjem dulje vrijeme. Istovremeno, njegovo stanje je nemirno, praćeno plačem i histerijom. U tom slučaju mogu postojati neurološki zdravstveni problemi, trebali biste se posavjetovati s pedijatrom.

Kako pomoći djetetu da se nosi s problemom?

Mnogi su roditelji toliko umorni tijekom dana da čekaju noć kao svoj spas. Ali postoje situacije kada beba vrišti i ne zaspi. Što učiniti u ovoj situaciji? Kako se ispravno nositi s problemom? Pedijatar može odgovoriti na ova pitanja ili Prije svega, morate uzeti u obzir dobne karakteristike mrvice.

Zašto moje dijete navečer teško zaspi? 4 mjeseca je vrijeme kada se u djetetovom tijelu događaju brojne stvari fiziološke promjene. Kolike se povlače, a problemi sa zubima dolaze na njihovo mjesto. Desni postaju otečene, svrbe, usne šupljine pripremajući se za doček prvih gostiju. Naravno, to stvara probleme bebi, postaje razdražljiva i plače. U ovom slučaju oni mogu pomoći posebne masti za desni i nicanje zuba. One će neko vrijeme smiriti dijete.

Ima li vaša petomjesečna beba problema s uspavljivanjem navečer? Može biti mnogo razloga, od mokre pelene do uspavanke koja mu se ne sviđa. Ali vrijedi uzeti u obzir činjenicu da je ovo vremensko razdoblje popraćeno aktivnim fizičkim sposobnostima bebe. Uči puzati, prevrtati se i sjediti. Živčani završeci Jednostavno se ne mogu nositi s nagomilanim informacijama, pa preuzbuđeno dijete navečer ne razmišlja o snu. Za pomoć u ovoj situaciji dovoljno ga je navečer lagano izmasirati i okupati u toploj kupki s dodatkom umirujućih biljaka (menta, kamilica, matičnjak i drugo).

“Dijete ima godinu dana i teško zaspi navečer, što da radim?” - glavno je pitanje roditelja. Možda krivo definiraju njegov način rada. U ovoj dobi djeca mogu čuti i razumjeti riječi odraslih. Oni već svjesno rade određene radnje. Ako jednogodišnje dijete teško zaspi noću, pokušajte ga iscrpiti tijekom dana, igrajte se aktivnim igrama, gledajte knjige, pjevajte pjesmice, posjećujte igrališta, tako da do večeri ne ostane više energije za vrištanje i plakati. Ne zaboravite na večer tretmani vodom ukloniti s bebe živčana napetost. U tom će slučaju biti osiguran zdrav san i za dijete i za roditelje.

Ako poslušate gore navedene savjete, možete zauvijek zaboraviti na pitanje: "Zašto moje dijete teško zaspi noću?"



Vaše dijete ima 1,5 godinu i teško zaspi? Tražimo načine za rješavanje problema

Nakon što se beba pojavi u obitelji, život roditelja dramatično se mijenja. U početku spava gotovo cijeli dan, zatim se čini da mu se rutina vraća u normalu, a onda ponovno počinju problemi. Često majke na pregledu kod pedijatra postavljaju pitanje: "Zašto dijete (1,5 godine) teško zaspi noću?" Glavni razlog je što bebu mogu smetati zubi. Svrbež, natečene desni se osjećaju.

Također je vrijedno napomenuti razvojne značajke djece u ovom razdoblju. Počinju shvaćati da je svijet toliko zanimljiv i zabavan da nema vremena za spavanje. Naravno da to nije istina. Uostalom, beba bez sna ponaša se jednostavno odvratno: nervozna je, hirovita i ne sluša se.

Ako dijete (1,5 godina) teško zaspi navečer, najvažnije je objasniti mu da je spavanje obavezno. Pokušajte ne nasjesti na trikove i viku kojima je vaša beba navikla. Uz pomoć nježnosti i ljubavi umirite bebu, otpjevajte pjesmicu, opuštajuće izmasirajte i takav će problem jednom zauvijek nestati.



Djeca 2-3 god. Nekoliko riječi o njima

Mnoge majke često imaju pitanje: "Što učiniti ako dijete (2 godine) teško zaspi noću?" Liječnici uvjeravaju da ako prije ovog vremena nije bilo problema sa spavanjem, onda nema potrebe zvučati alarm. Glavno objašnjenje ovog problema su dobne karakteristike bebe, ili, kako psiholozi kažu drugačije, kriza od 2-3 godine.

U tom razdoblju djeca se osamostaljuju i jasno shvaćaju da mogu manipulirati situacijom i roditeljima. Glavno je spriječiti razvoj problema i na vrijeme postaviti dijete na njegovo mjesto, ukazujući mu tko je glavni u obitelji.

Mnogi roditelji, suočeni s činjenicom da njihovo dijete (2 godine) ne spava dobro noću, čine veliku pogrešku, grde bebu i ponižavaju je na sve moguće načine. Nema potrebe za tim, time ulijevate sumnju u dijete i izazivate ga na još veću histeriju.



Glavni razlozi zbog kojih san može biti poremećen

Često se od roditelja može čuti pitanje: „Zašto moje dijete navečer teško zaspi?“ 3 godine je razdoblje kada je suočavanje s djecom puno teže nego u ranijoj dobi. Čini se da je beba odrasla, već može puno sama, ali problemi ne postaju manji. U ovom slučaju morate saznati razloge zašto je beba budna noću:

Aktivne večernje igre.

Gledanje crtića.

Kasno popodnevno spavanje.

Psihologija i fiziologija djeteta. Mnogi dečki nakon pretjeranog rada dožive dodatni val emocija. I umjesto da se opuste i zaspu, oni se, naprotiv, žele zabaviti, trčati, skakati.

Dijete ima puno energije koju ne troši tijekom dana pa ima problema s uspavljivanjem.

Dnevno drijemanje traje predugo. Ako vaša beba zaspi i ne može se probuditi, svakako je morate probuditi.

Večernja svađa, obračun. Nakon skandala djeca se jako teško oporavljaju.

Ako dijete teško zaspi i danju i noću, stalno pravi skandale i ne odgovara roditeljima, bolje je kontaktirati dječjeg neurologa.

Vrijeme je za spavanje

Prije nego što grdite djecu, morate shvatiti ponašaju li se roditelji ispravno. Dapače, u mnogim slučajevima kada dijete noću dobro ne zaspi, krivi su mama i tata. Moraju naučiti osnovna pravila za stavljanje bebe u krevet:

Izbjegavajte aktivne igre noću. To će samo uznemiriti dijete i jako će teško zaspati.

Često se događaju situacije kada se tata navečer vrati kući s posla nova knjiga ili igračku. Naravno, beba će na to reagirati s morem emocija, koje neće biti lako smiriti.

Razvijte pravila za spremanje za spavanje. Za početak možete pročitati ne-strašnu bajku, a zatim se okupati u toploj vodi s aromatičnom pjenom ili biljem.

Ako je vaše dijete školarac, razloge loših ocjena ili drugih negativnih situacija ne biste trebali otkrivati ​​navečer.

Ne dopustite djeci da gledaju crtiće nakon što odu spavati.

Ako dijete navečer teško zaspi, možete pokušati s narodnim sedativom: čašom toplo mlijeko i žličicu meda. Ova je opcija prikladna samo za onu djecu koja mogu dobro kontrolirati mokrenje.

Koristeći gore navedene savjete, možete iz svog života eliminirati problem s djetetovim problemom noćnog spavanja.



Nikad ne ponavljajte tuđe greške

Postoje pogrešne stvari i postupci koje roditelji čine kada stavljaju svoju djecu na spavanje. Ako vaše dijete ima problema s uspavljivanjem navečer, pažljivo pročitajte da vidite radite li sljedeće pogreške:

Idete u krevet dosta kasno. Optimalno vrijeme za ljuljanje bebe je devet deset sati navečer. Zapamtite: ako je vaša beba preumorna, teško će zaspati. Mnogi liječnici čak savjetuju vođenje dnevnika spavanja.

Zapamtite: spavanje dok se krećete nije norma. Nakon što se od djetinjstva naviklo na ovu metodu bolesti kretanja, dijete će je tražiti i zahtijevati u budućnosti.

Spavanje uz svjetlo i glazbu je neprihvatljivo.

Nema jedinstvenog rituala prije spavanja.

Pokušajte ispraviti te greške i dijete će zaspati bez problema.

Što učiniti ako vaše dijete navečer teško zaspi? Komarovsky predlaže sljedeće:

Najvažnije je postaviti prave prioritete u životu. Sigurno, zdrava beba- ovo je vrlo važno, ali veseli, sretni roditelji također su ključ uspjeha i pravilan razvoj mrvice.

Režim koji bi odgovarao svim članovima obitelji. Nema potrebe da se potpuno prilagođavate malom mališanu, pokažite tko je glavni u obitelji.

Djeca bi trebala spavati u ogradici.

Nema dodatnih drijemanja tijekom dana.

Nakon navršenih 6 mjeseci beba ne treba noćno hranjenje.

Aktivan dan ključ je ne samo zdravlja, već i dobrog sna.

Optimalna temperatura u prostoriji u kojoj dijete spava je 16 -19 stupnjeva.

Pravilno opremljen prostor za spavanje. Ne bi trebalo biti mekih kreveta ili pernatih jastuka. Ortopedski madrac je neophodan.

Korištenje provjerenih pelena kako dijete ne bi smočilo noću.

Ako se pridržavate ovih pravila, možete zauvijek zaboraviti na problem noćne mučnine vaše bebe.

Ukratko o glavnom

Ako vaša beba navečer teško zaspi, nema potrebe odmah trčati liječniku. Važno je sami otkriti razlog za ono što se dogodilo. Možda je zabrinut zbog grčeva i zubića. U tom slučaju pomoći će masaža trbuščića i poseban gel za desni. Ako je dijete odraslo i sličnih problema Ne može biti, vrijedi razmisliti i analizirati svoju dnevnu rutinu. Možda su potrebne prilagodbe. Pedijatri preporučuju da napravite raspored i saznate gdje ste pogriješili. U većini slučajeva krivac je dnevni san. Beba ide kasno spavati, dugo spava i, naravno, ne želi navečer u krevet.

Stvorite ugodne uvjete za dijete. Prva točka je temperaturni režim. Soba ne smije biti zagušljiva ili prevruća. Mnogi pedijatri tvrde da je najveća dopuštena razina 22 stupnja. Ne zaboravite prozračiti sobu, dovoljno je 5 minuta.

“Zašto moje dijete teško zaspi noću?” - možda je to pitanje koje je zabrinulo svakog roditelja barem jednom u životu. Zapravo, može postojati mnogo razloga, od promjena povezanih s dobi u tijelu do živčanih poremećaja.

Često je odgovor na pitanje: "Zašto djeca spavaju loše ili uopće ne spavaju?" postaje šala: “Ali ne bi trebale...” Ali nije svim majkama to smiješno... U ovom ćemo članku detaljno opisati 11 glavnih razloga koji vašem djetetu i vama mogu uskratiti mir i zdrav san. I dat ćemo konkretne preporuke koje će vam pomoći promijeniti trenutnu situaciju.

Najvažnijim razlozima smatramo sljedeće:

• Kršenje uobičajenih rituala
• Negativne asocijacije na spavanje
• Nagla promjena aktivnosti
• Nepravilna atmosfera spavanja
• Kasno spavanje
• Zdravstveni problemi
• Razdoblje studija
• Nedostatak pažnje i brige

Netočna dnevna rutina i količina sna

Najčešći razlog zašto beba odbija spavati, malo spava, često se budi ili plače u snu je nepravilna dnevna rutina ili nedovoljno sna.

Somnolozi identificiraju posebna ciklička razdoblja u ljudskom tijelu tijekom kojih naš hormonska pozadina mijenja na način da lakše zaspi. U to vrijeme tjelesna temperatura se smanjuje i metabolički procesi usporiti i djetetu je lako prijeći iz stanja budnosti u spavanje. Prema provedenim studijama može se razlikovati sljedećih razdoblja vremena u kojima ti hormoni postižu najveću koncentraciju:

8:30-9:00 - vrijeme prvog spavanja za bebe do 6 mjeseci;

12:30-13:00 - spavanje za vrijeme ručka (ovo vrijeme je savršeno za svu djecu koja još spavaju tijekom dana);

18:00-20:00 - najbolje vrijeme navečer otići u krevet.

Upravo u tim razdobljima, koristeći hormone kao pomoćnike, moći ćemo uspavati svoju djecu s najvećom vjerojatnošću za uspjeh.

Osim toga, vrijedi obratiti pozornost na činjenicu da u svakoj dobi beba ima svoje norme za ukupno trajanje intervala spavanja i budnosti; poštivanje ovih normi spriječit će dijete da postane preumorno. Preumorno dijete ne može mirno spavati jer u njegovom tijelu bjesne strasti zbog hormona stresa kortizola koji se oslobađa tijekom preranog odlaska na spavanje ili kratkog, isprekidanog sna.

Što uraditi:

Djetetovu dnevnu rutinu oblikujemo uzimajući u obzir njegovu fiziologiju i biološke ritmove

Pridržavamo se dobnih normi za trajanje sna (dan + noć)

Pazimo da intervali budnosti odgovaraju bebinoj dobi i da je ne premorimo

Kršenje uobičajenih rituala

Sva djeca trebaju rutinu i red. Znajući što ih sljedeće čeka daje im osjećaj sigurnosti, ugode i priliku da se pripreme za promjenu aktivnosti. Djeca ne mogu mjeriti vrijeme po satu i vođena su ponavljanim radnjama svojih roditelja, zbog čega su rituali koji prethode spavanju tako važni.

Možete početi učiti rituale i kreirati svoj jedinstveni ritual od rođenja, a zatim ga jednostavno malo modificirati, ovisno o dobi i potrebama vašeg djeteta.

Tipično, rituali prije spavanja uključuju, na primjer: čišćenje igračaka, topla kupka, masaža, čitanje knjige, uspavanka, poljupci prije spavanja i želja: “Slatko sanjaj.” Putovanje, spavanje na novom mjestu ili jednostavno nepoštivanje rituala često lišava djecu mogućnosti da se pripreme za spavanje i dovodi do plača i protesta prije spavanja.

Što uraditi:

Samo osmislite svoj jedinstveni obiteljski ritual prije spavanja. Uključite u njega nešto što ćete rado ponavljati iz dana u dan.

Budite strpljivi, potrudite se da bez obzira gdje vaša beba ide spavati vrijeme bude isto; ponesite sa sobom na put djetetovu omiljenu dekicu i jastuk, igračku koju najviše voli i tako će osjetiti barem malo doma.

Preuzmite aplikaciju za bijeli šum na svoj tablet ili telefon kako biste smanjili ometajuće zvukove. Po mogućnosti ponovite cijeli kućni ritual, to će umiriti dijete i dati mu priliku da brže i mirnije zaspi. Nemojte koristiti gledanje crtića ili igranje igrica na tabletu kao ritual. Svjetlucavo Plava boja prikazi zaslona nadražujuće djelovanje na optički živac dijete, uništava formirani hormon sna - melatonin i djeluje uzbudljivo na dijete.

Ne odustajte od rituala što je duže moguće, već ih uvedite u život svoje bebe što je ranije moguće i rezultati vas neće ostaviti čekati.

Negativne asocijacije

Što roditelji mogu smisliti da uspavaju dijete: obavezna prisutnost majke u blizini, ljuljanje u krevetiću ili u rukama, skakanje na lopti, dodatno hranjenje prije spavanja, koje je dizajnirano da dijete prejede i padne. spavanje, duda varalica, putovanje u autu ili spavanje samo u kolicima u pokretu, čak ponekad i prsa, a ovo nije potpuni popis.

Sve ono čime pomažemo djetetu da spava može postati svojevrsna “štaka” koja će, zapravo, spriječiti bebu da spava čvrsto i mirno. Ako dijete, nakon što se probudi, više ne može samo zaspati, već traži i doziva majku, traži bočicu ili se ljulja, čeka neku vrstu pomoći roditelja, vrijeme je da se riješite loša navika (relevantna za djecu nakon 4 mjeseca). Što prije dijete počnemo učiti samoumirivanju, to će njegov san biti dublji i duži jer mu neće trebati dodatni podražaji da zaspi. Negativne asocijacije na san jedan su od najtežih problema, ali ipak rješiv.

Što uraditi:

Prvo odredite što je svojevrsna "štaka" za spavanje vašeg djeteta.

Donesite sami odluku da ćete raditi na tome da bebu naučite da sama zaspi i toga se držite, čak i u najtežim trenucima. Ne zaboravite da to radite za dobrobit djeteta, jer spavajte sa loše navike nema potpuni obnavljajući učinak, jer je često fragmentiran, što znači da ne daje bebi dovoljno odmora.

Odaberite put za sebe: brz ili postupan i počnite djelovati.

Nagla promjena aktivnosti

Djeca se ne mogu brzo prebaciti s jedne aktivnosti na drugu, pogotovo jer im treba vremena da se pripreme za spavanje. I, naravno, ako pokušate uspavati dijete koje se veselo igra, to mu se možda neće svidjeti i izazvat će pravi protest uz plač i vrištanje. Osim toga, što je dijete starije, to više voli provoditi vrijeme s roditeljima, igrati se, učiti nešto novo, razvijati nove vještine, a bebe mogu svjesno odbijati spavanje već s 4-5 mjeseci.

Kako biste to izbjegli, pokušajte osmisliti svoju dnevnu rutinu na način da vrijeme prije dnevnog i noćnog sna bude ispunjeno mirnim igrama i čitanjem knjiga. Ne biste smjeli dopustiti djetetu da gleda crtiće prije spavanja. Formirajte i pridržavajte se barem kratkog rituala odlaska na spavanje svaki dan, koji će omogućiti vašoj bebi da se pripremi, ugodi u san i smiri. Štoviše, dnevni ritual može biti još važniji od noćnog, jer upravo s dnevnim spavanjem često nastaju poteškoće.

Što uraditi:

10-15 minuta prije nego što bebu stavite u krevet, pokušajte je podići, zagrliti i malo umiriti. Stariju djecu možete upozoriti na ono što ih čeka: "Dušo, uskoro ćemo ići spavati." Pazite samo da vas dijete čuje ili još bolje ponovite to nekoliko puta, koristeći različite fraze, na primjer: “Ako želiš rasti kao tata, moraš se odmarati, jer kad spavaš, rasteš”, “Gledaj u svoje ruke.” , pogledaj svoje noge, jako su umorne, toliko si se igrao i trčao danas, hajde sad malo da se odmorimo,” “Idemo, stavimo lutku u krevet i odmorimo se malo mi.”

Pospremite igračke prije spavanja ako dijete spava u svojoj sobi kako mu ne bi odvlačile pažnju.

Za djecu stariju od godinu i pol možete ispričati terapeutsku priču prije spavanja.

Ne zaboravite na rituale. Naravno, tijekom dana ne kupamo uvijek dijete prije spavanja ili čitamo knjigu, ali presvlačenje u posebnu odjeću za spavanje, tama u sobi, bijeli šum već je svojevrsna priprema za spavanje

Nepravilna atmosfera spavanja

Svi smo čuli frazu: “Spava kao beba” i doista, prva 3-4 tjedna dijete lako zaspi uz gotovo svaku buku, pa čak i pri jakom svjetlu, ali djeca rastu i vrlo brzo trebaju udobnije spavanje Uvjeti.

Bebu mogu ometati zvukovi s ulice ili kuće - to nije teško popraviti tako da zatvorite prozor i uključite "bijeli šum" u sobi u kojoj beba spava, koji će apsorbirati oštre zvukove i omogućiti djetetu da spava mirnije.

Jaka svjetlost daje mozgu naznaku da je vrijeme za buđenje te prestaje proizvoditi hormon spavanja melatonin, zbog čega vrijedi navući zastore u sobi u kojoj beba spava. Posebno je važno navući zavjese tijekom dnevnog spavanja, što je često teško.

Također je vrijedno voditi brigu o svježem zraku, prozračivanju sobe prije spavanja i temperaturi, koja za ugodan san ne smije biti viša od 21 stupnja. Vlaga, pogotovo kada je zimi uključeno grijanje, pomoći će da ovlaživač zraka ili barem vlažan ručnik ostane na radijatoru.

Što uraditi:

Postavite termometar u sobu u kojoj beba spava kako biste stvorili ugodnu temperaturu za njega.

Koristite tamne zavjese ili rolete koje blokiraju što više sunčeve svjetlosti.

Koristite "bijeli šum", ne stvara ovisnost, ne stvara privrženost i ne postaje preduvjet za spavanje. Buka se može koristiti čak i kod odraslih osoba. "Bijeli šum" je zvuk slomljenog radijskog vala, zvuk kiše ili surfanja; on ne samo da prigušuje oštre zvukove koji mogu uplašiti bebu, već ga i uspava tijekom laganih buđenja.

Uklonite sve smetnje iz krevetića: dodatne igračke, dodatne deke, jastuke. Uklonite mobilni i baldahin ako dijete već sjedi u krevetu i može ih dohvatiti.

Kasno spavanje

Ako je dijete preumorno, puno mu je teže otići u krevet. Bebin san je tjeskoban i isprekidan, plače u snu, budi se i više ne može samostalno zaspati - tako djeluje kortizol nakupljen u tijelu, koji se još naziva i hormonom stresa.

Najbolje vrijeme za spavanje djeteta, do školske dobi, termin će biti od 19:00 do 20:30 sati. U to vrijeme proizvodi hormon spavanja koji će omogućiti djetetu da se smiri i čvršće spava.

Mnoge obitelji odgađaju djetetov odlazak na spavanje kako bi beba imala vremena za komunikaciju s ocem, koji kasno dolazi s posla, kako bi roditelji mogli otići u večernji posjet, bilo zato što se čini da još nije umorno, ili zato da dijete se budi kasnije ujutro. No koji god bio vaš razlog, uzmite u obzir to kada bebu budete stavljali u krevet u skladu s njegovim biološki ritmovi, pružamo mu zdravu i dubok san, koji djetetu vraća snagu i razvija njegov mozak.

Što uraditi:

Naravno, komunikacija s ocem je vrlo vrijedna, ali dijete hranimo kada je gladno, ne čekajući da cijela obitelj dođe na večeru, pa zašto umarati dijete kasnim odlaskom na spavanje, ako za komunikaciju možemo izdvojiti jutarnje vrijeme. Na primjer, dok vi pripremate doručak, otac se može igrati, hraniti ili samo biti s bebom, otac također ima cijeli vikend i Praznici. Pokušajte se barem ne igrati s bebom kad kasno dođete s posla, nego odmah uključite tatu u ritual odlaska na spavanje.

Ne zaboravite na sebe, rano stavljanje djeteta na spavanje oslobađa večer za mamu, što znači da možete odvojiti vrijeme za sebe ili za komunikaciju sa supružnikom.

Zdravstveni problemi

Mjesec dana nakon rođenja, gotovo svi roditelji suočeni su sa strašnom riječi kolike. Ako nakon gotovo svakog podoja, barem tri puta dnevno, dulje od jednog sata, i svaki dan bez slobodnih dana, beba plače, tada sa sigurnošću možemo reći da beba ima grčeve. Naravno, bebu je u ovakvom stanju nemoguće staviti u krevet, pa joj prvo nastojimo pomoći i smiriti je. Obično to razdoblje završi do 4. mjeseca i čim prođe razdoblje grčeva, bebama počinju nicati zubići, a cijela obitelj opet ne spava...

Osim toga, moguće je alergijske reakcije, praćene svrbežom i onemogućavanjem bebi da zaspi, otežanim disanjem zbog prehlade, hrkanjem, neurološkim i drugim zdravstvenim problemima koji djetetu onemogućuju spavanje. Za rješavanje ovih situacija često je potrebna konzultacija sa stručnjakom.

Što uraditi:

Ako sumnjate u zdravlje svoje bebe, svakako se obratite stručnjaku.

Kolike i zubi su privremeni fenomeni, a ako se tijekom ovog teškog razdoblja pokušate pridržavati režima što bolje možete, čim bol nestane, beba će se brzo vratiti u normalu.

U razdobljima pogoršanja zdravstvenih problema pokušajte ne mijenjati ništa u rutini i ritualima odlaska na spavanje, nemojte se premještati iz kreveta u krevet i ne prelaziti u svoju sobu, odgoditi odvikavanje i odricanje od dude.

Razdoblje studija

Čim smo shvatili, kako nam se čini, sve poteškoće i naučili bebu da sama zaspi, naučila je sjediti, pa ustati u krevetiću, a sada smo opet suočeni s činjenicom da teško mu je zaspati. I stvarno, kako ćeš ovdje zaspati, ako shvatiš da više ne možeš samo ležati, nego sjediti u krevetiću, i ruke te žuljaju da se prevučeš preko boka i ustaneš, a onda dođe nova riječ postati vezan i još uvijek vam se vrti na jeziku. Djeca doista mogu početi nemirnije spavati ako uče neku novu vještinu, ali to je privremeno razdoblje i traje u prosjeku do dva tjedna.

Što uraditi:

Nastojte osigurati da beba tijekom dana tijekom budnosti ima dovoljno vremena za vježbanje samostalnog sjedenja, puzanja, stajanja, a zatim će, dok je u krevetiću, pokušati naučiti i novu vještinu - samostalno zaspati.

Ponekad djeca počinju lagano spavati zbog činjenice da svladaju vještinu noćnog odlaska na nošu. Budite strpljivi, ovo neće dugo trajati.

Držite se rutine i ne zaboravite na rituale.

Nedostatak pažnje i brige

Imamo ih sve više i više Kućanski aparati Kako bismo uštedjeli vrijeme, stalno smo u žurbi i još uvijek kasnimo, obavimo hitno, a zaboravimo na bitno. Koliko su pelene ispeglane, ima li prašine na teško dostupnim mjestima, jesu li sve pelene očišćene? antibakterijska sredstva, ubijajući sve nezamislive mikrobe - za dijete ništa od toga nije važno. Bebi je potrebna majka u blizini.

Djeca su vrlo osjetljiva bića i ako im se čini da majka ne provodi dovoljno vremena s njima tijekom dana, onda će noću tražiti komunikaciju s njom. Moguće je da ste ranije morali otići na posao ili u obitelji ima više djece, a vrijeme koje možete posvetiti bebi je ograničeno – nemojte se kriviti, već tražite prilike da budete s njim.

Što uraditi:

Na primjer, kada šećete sa starijom djecom ili obavljate jednostavne kućanske poslove, bebu nosite u slingu ili ergo ruksaku.

Okupajte se s bebom.

Kupite ogradicu ili stavite dekicu na pod kako bi se beba mogla igrati s igračkama u istoj prostoriji u kojoj ste i vi.

Na kraju, bez mogućnosti da ga podignete, razgovarajte s djetetom.

Nedosljednost u postupcima

Mnogi će se složiti sa mnom da su djeca najveći manipulatori. Budući da mi majka nije dopustila, pitat ću tatu, s tatom nije išlo - tu je djed, a onda će mi baka pomoći da postignem svoj cilj. Kako se dijete ne bi zbunilo u dnevnoj rutini, ritualu spavanja i sl., potrebna je koordinacija između roditelja i rodbine, što može utjecati na bebu.

Što uraditi:

Najvažnija stvar u procesu njenog stavljanja u krevet, promjene njezine rutine, odricanja od svih negativnih navika spavanja i prelaska u vlastiti krevetić bit će majčino mirno i samouvjereno ponašanje. Naravno, beba će se pokušati vratiti prijašnjem režimu, starim navikama i sl., ali budite čvrsti u svojim odlukama i djelujte dosljedno.

Recite svima koji žive s vama svoja pravila odlaska na spavanje, objasnite im njihovu važnost za dijete i zamolite ih da vam pomognu pridržavati ih se, tada beba neće imati priliku manipulirati vama.

Pokušajte uključiti tatu da ga smjesti u krevet, često oni to mogu učiniti čak i bolje od nas, a njima je puno teže manipulirati.

Rano se preseli u veliki krevet

Dođe vrijeme, djeca odrastu i postavlja se pitanje kako bebu prebaciti da spava u vlastitom krevetu iz roditeljskog kreveta, u dječju sobu ili iz malog krevetića u veliki krevet.

Kako shvatiti da je beba spremna za takav korak i učiniti preseljenje opuštenijim za dijete? Najbolje godine za takvu rokadu bit će 2,5-3 godine, u ovom trenutku beba već može toliko kontrolirati sebe i svoje emocije da strane više ne postaju nužnost.

Ako se pojavi obitelj nova beba, onda mu ne dajte krevetić starijeg, nego kupite novi ili privremeno upotrijebite kolica za spavanje bebe (ako imate dobar madrac). Novi član obitelji, s majkom koja je stalno oko njega, ionako je stresan, a ako mu se da i krevet, nevolje su neizbježne.

Što uraditi:

Ako je odluka o prelasku u drugi krevet konačno donesena, pokušajte pomoći bebi da to što lakše prebrodi. Na primjer, zadnjih nekoliko noći možete spavati na djetetovim plahtama kako bi mu zadržani miris pomogao da se noću smiri na novom mjestu. Također, ispod plahte mama može staviti svoju iznošenu majicu i jastučiće za grudnjak.

San je vrlo važan za tijelo koje raste. Ako djeca teško zaspu, noću se nemirno prevrću, plaču i ne mogu bez majke, onda u stvarnosti postoje problemi s normalan san, što zauzvrat utječe na zdravlje bebe. Pravilna organizacija odmor je izuzetno važan, pogotovo ako beba ide u školu i dodatno se umara.

Koliko dugo dijete od 6 godina spava? Odmah napomenimo da djeca imaju puno veću potrebu za snom nego odrasli. Kako manja beba, što više vremena spava. Dijete od 6 godina u pravilu treba 11-12 sati odmora. Iako je ovdje sve individualno. Lako razdražljiva djeca trebaju duži odmor od mirne djece.
Ako vaše dijete ne spava dovoljno, to može dovesti do niza problema u njegovim aktivnostima. živčani sustav, smanjena razina performansi, nervoza i umor, kao i povećana uzbuđenost.
Nemiran san dijete u dobi od 6 godina može doživjeti razni razlozi, Na primjer:

• poremećaj dnevne rutine. U ovoj dobi, pogotovo ako beba već ide u školu, neophodan je strog režim. Ako toga nema, dijete postaje preumorno, što utječe na san;
• prekomjerno opterećenje na dječje tijelo. Mnogi roditelji rade čestu grešku kada svog prvašića upisuju u sve moguće klubove. Zbog toga se emocionalno ne može nositi s aferama koje su mu se nagomilale, što utječe na njegovo emocionalno stanje i zdravlje;
• prehrana. U današnje vrijeme majke i očevi često, zbog vlastite zauzetosti, nemaju uvijek na oku pravilna prehrana tvoje dijete. Obratite pozornost na to što vaša beba jede. Ne zaboravite na vitamine i izbjegavajte masnu, tešku hranu prije spavanja;
• zdravlje. Nemirni san može biti posljedica razne bolesti. Pričaj s njim, možda ga nešto muči. Ako situacija postane sustavna, obratite se liječniku;
• noćni strahovi i loši snovi. Djeca ove dobi sklona su strahovima. Najčešće se boje mraka. To dovodi do činjenice da beba jednostavno odbija ići u krevet;
• česte svađe i obračuni u obitelji, što negativno utječe na djetetovu psihu.

Dijete od 7 godina teško zaspi noću, što učiniti?

Promotrili smo glavne uzroke poremećaja spavanja. Sada razgovarajmo o tome kako se nositi s njima. Da biste to učinili, morate slijediti jednostavna pravila:

• Ako se vaše dijete umori u školi i dođe kući emocionalno potišteno, pustite ga da se odmori 1,5-2 sata tijekom dana. Ne brinite da će zbog toga otići u krevet kasnije navečer. Naprotiv, neće biti pretjeranog uzbuđenja, a odlazak u krevet bit će puno lakši;
• dajte učeniku prvog razreda priliku da se prilagodi školskom životu, dodatni odjeljci će pričekati;
• održavajte jasnu dnevnu rutinu. Nema nastave noću; računala i aktivne igre. Priuštite bebi opuštajuću kupku, popijte toplo mlijeko i pročitajte bajku. Nemojte zaboraviti prozračiti sobu u kojoj spava prije spavanja;
• pratiti mirno emocionalno okruženje u obitelji;
• Ako se vaša beba boji mraka, ostavite upaljeno noćno svjetlo ili TV upaljen.

Slijedeći gore navedena pravila, stvorit ćete ugodno okruženje za Dobar san. Ako problem ostane, posjetite stručnjaka s bebom, možda postoje bolesti živčanog sustava.

Šestogodišnje dijete se boji spavati samo

Drugi problem u mnogim obiteljima je strah djece da spavaju sama. Ima dosta slučajeva kada djevojčica ili dječak od 6 godina spava s majkom. Je li ista situacija i u vašoj obitelji? Tada će vam naši savjeti biti zanimljivi:

• razgovarajte s djetetom, saznajte njegove strahove i ni pod kojim okolnostima im se ne smijte, pokažite da ga razumijete;
• objasniti da svi članovi obitelji spavaju u svojim krevetima;
• ostati s njim dok ne zaspi;
• Pozovite bebu da spava s njegovom omiljenom igračkom, to će djelovati umirujuće;
• Ako vam dijete noću dođe u krevet ili vas pozove, nemojte biti nervozni, smirite ga i vratite u krevet, sjednite pored njega dok ne zaspi. Dajte djetetu povjerenje da sve čujete i da ćete odmah doći ako se nešto dogodi;
• provesti sve svoje vrijeme tijekom dana slobodno vrijeme s njim tako da ne osjeti nedostatak vaše pažnje. Onda će te noću lakše pustiti;
• ne zaboravite na poljupce i zagrljaje, koji su toliko važni za svu djecu;
• Obratite pažnju na sobu u kojoj beba spava. Trebao bi biti udoban, ne pretrpan, u mirnim bojama i pogodan za sklad.

Najvažnije je uvijek razgovarati s djetetom. Da biste mu pomogli, morate znati sve o njemu: čega se boji, što ga brine, što ga brine, a onda se zajedno lako nosite sa svim poteškoćama.

Noću i kako se nositi s ovim problemom. Osim toga, predlažemo da analiziramo najpopularnije pogreške roditelja koje dovode do ovo kršenje, smatrati korisne preporuke pedijatri.

Pojava djeteta u obitelji velika je radost, ali mlade roditelje muče mnoga pitanja s kojima se ponekad nije tako lako nositi. Kad se beba tek rodi, mama i tata ulaze u takozvano “zlatno vrijeme”. Beba nije toliko aktivna, većinu vremena jede i spava. Ali kada odraste, vrijeme za spavanje se smanjuje, a beba nastoji istraživati ​​svijet. Većoj djeci za odmor je dovoljno šest sati dnevno, a ponekad i dva.

Mnoga djeca imaju vrlo loš stav prema uspavljivanju, za neke obitelji to postaje uzrok velikih skandala. Ovo je velika greška mladih obitelji! Umjesto da se pozabave problemom, počinju rješavati stvari, što, opet, nema baš dobar učinak na dobrobit bebe. Što učiniti u ovoj situaciji? Koje metode preporučuju liječnici? Ova i mnoga slična pitanja bit će detaljno razmotrena u ovom članku.

Bebino spavanje

Započnimo ovaj odjeljak s poznata činjenica: Čovjek trećinu svog života provede spavajući. Ali govorimo o odraslima. A dijete treba još više odmora. Kao što je ranije spomenuto, novorođenčad radi samo to - spava i jede. Kako bismo odgovorili na naše glavno pitanje- zašto dijete teško zaspi danju i noću - potrebno je razumjeti sam pojam "spavanja".

Postoje mnoge teorije o tome zašto je san potreban. Glavni, koji će biti razumljiv ne samo znanstveniku, već i običnom čovjeku- teorija o nakupljanju umora. Stvar je u tome što mozak dok je budan skuplja puno informacija, što ga jako umara. Kako bismo se oslobodili tog umora, spavamo.

Naravno, možemo ići dublje ovaj problem, proučite razna istraživanja u kojima ćemo pronaći još mnogo razloga zašto želite spavati. Ali možda se usredotočimo na najjasnije i najrazumljivije od njih - san je neophodan za normalan život.

Pogled roditelja na bebin san mijenja se kako dijete raste. Ne zaboravite da je spavanje za odraslu osobu način istovara i opuštanja, a za bebu je i način prilagodbe novom svijetu, dobivanje snage za daljnji razvoj. Novorođenčad inače spavaju od osamnaest do dvadeset dva sata dnevno. Dijete se može probuditi samo ako mu treba još jedna porcija hrane. Novorođenče spava neprekidno najviše dva sata. Važno je napomenuti da bebe još ne žive prema rutini, a plač, koji signalizira da je vrijeme za hranjenje, može se čuti apsolutno u bilo koje doba dana.

Kada dijete počinje učiti raspored spavanja? Što je beba starija, trajanje jednog ciklusa spavanja se produžava, ali se povećavaju i razmaci između njih. Primjerice, s pet mjeseci dijete spava najviše četiri puta dnevno, a ukupno trajanje sna je oko petnaest sati. Sada se beba još uvijek budi noću kako bi nešto prezalogajila.

Bliže jednoj godini, dijete već može spavati (bez prekida) oko deset sati. Odnosno, noćno hranjenje više nije potrebno. Ali normalan dnevni san traje između dva i dva i pol sata.

Zašto beba ne spava noću?

Sada ćemo identificirati glavne razloge koji se mogu smatrati odgovorom na pitanje roditelja: "Zašto dijete teško zaspi noću?" Roditelji novorođenčadi u pravilu se uopće ne susreću s ovim problemom. U prvim mjesecima života beba može loše spavati samo u sljedećim slučajevima:

• on je gladan;
• postoje vanjski podražaji (glazba, TV, razgovori, svjetlo i tako dalje);
• bebu muče plinovi;
• tijekom nicanja zubića.

Nema potrebe objašnjavati kako se nositi s tim problemima. Uklonite vanjske iritanse, nahranite bebu, dajte lijekove protiv plinova, koristite gel za hlađenje desni, promijenite pelene.

Vrlo je važno za sve roditelje da znaju da bebe počinju razvijati dnevnu rutinu s tri mjeseca. Ne biste trebali propustiti ovaj trenutak kako biste izbjegli mnogo problema u budućnosti. Najvažnija stvar za san osobe (i odrasle i djece) je udobnost. Vrlo je važno stvoriti atmosferu u spavaćoj sobi pogodnu za čvrst, zdrav san:

• ispravna temperatura (ne niža od šesnaest, ali ne viša od dvadeset stupnjeva Celzijusa);
• svježi zrak (obavezno prozračite sobu prije odlaska u krevet);
• mirno okruženje (bez aktivnih igara sat i pol prije spavanja).

Osim toga, bebu treba hraniti.

Što se tiče dnevnog spavanja, ako beba odbija zaspati, možete probati šetnju u kolicima. Svježi zrak pomoći će riješiti ovaj problem.

Kako se nositi s problemom?

Nakon što saznate zašto vaše dijete teško zaspi noću, trebali biste razmisliti o tome mogući način rješavanje problema. Odmah skrećemo pozornost na činjenicu da je priprema za noćni san za djecu cijeli ritual. Vrlo je važno da beba dovoljno spava, posebno noću. Postoji mnogo načina da pripremite bebu za spavanje. Također je vrlo važno da sustav, koji je već razvijen, ne zakaže. Inače, beba može zamijeniti dan s noći i bit će vrlo teško vratiti se u normalu.

Dakle, navečer počinjemo s pripremama. Stvaramo atmosferu mira, kao da sve okolo zaspi: ugasite jaka svjetla, svi razgovori trebaju biti prigušeni. Roditelji bi također trebali provoditi opuštajuće seanse sa svojim djetetom u kadi. Dobra bi zamjena bila lagana masaža. Prije spavanja pročitajte djetetu priču ili mu otpjevajte uspavanku. Mnoge majke preferiraju bolest kretanja, ali to nije najbolja opcija. Ako je vaše dijete naviklo zaspati dok se kreće, tada ga bez ljuljanja više nećete moći uspavati. Osim toga, bebe se vrlo brzo naviknu na držanje za ruke i ne žele spavati u svojoj kolijevci. Pokušajte zaljuljati bebu da spava, a zatim je prebacite u krevetić.

Dojne bebe

Sada pogledajmo pitanje: "Zašto dijete teško zaspi noću u razdoblju od mjesec dana do godinu dana?" Uzroci poremećaja sna u ovoj dobi su vrlo brojni - od početka bolesti do obilja dojmova. Prilično česta pojava je loš san dojenčad kao rezultat bebine loše dnevne rutine. Na primjer, ako jako dugo spava u danju. Još jednom vas podsjećamo da je prilično lako pomiješati dan s noći, ali povratak u normalan način rada uzrokuje neke poteškoće.

Loš san može biti uzrokovan:

• hladnoća;
• toplina;
• glad;
• prekomjerno hranjenje i tako dalje.

Možda, do 4 mjeseca, dijete ima problema s spavanjem navečer zbog crijevne kolike. I u starijoj dobi, uzrok može biti neugodan osjećaj od nicanja zubića.

Osim toga, loš san može biti jedan od simptoma ozbiljne bolesti - rahitisa, encefalopatije i tako dalje. U svakom slučaju, vrijedi ga obnoviti spavanje djece. Uostalom, njegov nedostatak je vrlo opasan. To uzrokuje neravnotežu u mnogim organima i sustavima, osim toga, postoji nedostatak enzima i hormona (uostalom, njihova proizvodnja događa se upravo tijekom spavanja). Na temelju onoga što je rečeno, možemo izvući mali zaključak: normalizacija sna je primarni zadatak svih roditelja, o tome ovisi zdravlje vaše bebe.

Jednogodišnja beba

Prilikom posjeta pedijatru, majke često pitaju: zašto dijete od 1 godine teško zaspi noću? Prva stvar na koju će iskusni stručnjak obratiti pažnju su zubi. Ako su unutra ovaj trenutak režu, desni su natečene, to znači da beba pati jak svrbež i druge neugodne senzacije.

Osim ovoga, postoji još jedan razlog zašto jednogodišnje dijete teško zaspi noću. Stvar je u tome što jednogodišnja djeca već razumiju koliko je zanimljiv i poučan svijet oko njih. Sada jednostavno nema vremena za spavanje, jer ima toliko toga za istražiti! To je neispravan položaj i to treba djetetu objasniti mirnim tonom.

Mališani koji pate od nedostatka sna vrlo su nervozni i hiroviti. Da biste izbjegli svađe, trebali biste naučiti svoje dijete ispravan režim dan. Ni pod kojim uvjetima ne smijete vikati ili psovati! Pokušajte umiriti dijete svojom privrženošću i ljubavlju. Ovo će pomoći:

• zanimljive knjige s bajkama;
• Uspavanka;
• opuštajuća masaža;
• hodati na svježem zraku.

Pronađite pristup svojoj bebi, tada će ovaj problem zauvijek nestati iz vašeg mirnog i odmjerenog života.

Dvije do tri godine

Sada pogledajmo pobliže drugu dobna kategorija. Dijete ne spava dobro noću u dobi od 2 godine iz mnogo razloga, o čemu će biti riječi u ovom odjeljku članka.

Kada dijete napuni dvije godine, drijemanje postaje pravi izazov za roditelje. Neke majke čine najveću pogrešku - odbijaju uopće staviti bebu u krevet. To nije točno, jer sada je djetetu još uvijek potreban dnevni odmor. Popodnevni san pomaže normalan razvoj a važan je za emocionalno stanje.

Zašto dvogodišnje dijete teško zaspi noću? Kao što je ranije spomenuto, spremanje za spavanje cijeli je ritual, a ovo doba nije iznimka. Nema aktivnih igrica, računala, crtića, jarko svjetlo i glasni razgovori. Najbolja opcija- noćno svjetlo, čaša toplog mlijeka, zanimljiva bajka ili prigušena klasična glazba.

Loš san u ovoj dobi može biti uzrokovan:

• promjena okoline;
• svađa roditelja;
• pojava drugog djeteta u obitelji;
• prvi posjet vrtiću;
• noćni strahovi;
• strašni snovi i tako dalje.

O tome zašto se to događa, detaljnije ćemo govoriti u sljedećem odjeljku članka.

Uzroci poremećaja spavanja

Kao što je ranije spomenuto, dijete ima problema s uspavljivanjem i dobrim spavanjem noću iz različitih razloga. I oni su vrlo različiti između djece mlađe od godinu dana i trogodišnjaka. Recimo nekoliko riječi o potonjem. Djecu od tri godine puno je teže podnijeti. Zašto? Odgovorimo na ovo pitanje: dijete postaje neovisnije i već shvaća da se mamom i tatom može manipulirati. Vrlo je važno ne propustiti ovaj trenutak i pokazati tko je gazda u kući.

S druge strane, ako je dijete već relativno staro, puno je lakše prepoznati razloge zbog kojih se budi usred noći. Ima ih ogroman broj, sada ćemo navesti samo mali dio njih.

1. Aktivne igre prije spavanja mogu okrijepiti dijete. Pokušajte ih isključiti, radite druge stvari: bojajte knjige, čitajte knjige, slagajte slagalice i tako dalje.
2. Gledanje filmova i crtića. Stvar je u tome što trenutno dolazi do oslobađanja velikog protoka informacija, koje uopće nisu potrebne prije spavanja. Osim toga, može biti strašnih scena (čak i u crtanim filmovima) koje će prizvati noćne more.
3. Ako dijete ide kasno spavati tijekom dana, posljedica je kasnije zaspanje navečer. Pokušajte normalizirati svoju dnevnu rutinu, tada nećete imati problema sa spavanjem.
4. Pretjerani rad također može uzrokovati loš san. Stvar je u tome što postoji dodatni val emocija (tzv. drugi vjetar). Tada, umjesto opuštanja, dijete želi skakati, trčati i zabavljati se.
5. Možda je dijete nakupilo puno energije koju nije moglo potrošiti tijekom dana. U tom slučaju jedino rješenje je da tijekom dana provodite više vremena s djetetom, zezate se s njim, češće trčite, skačete i šetate.
6. Dugo drijemanje tijekom dana jedan je od najčešćih uzroka lošeg sna noću. Jako važno! Ako beba spava dugo tijekom dana i ne probudi se sama, vrijedi ga probuditi.

Kao što je ranije spomenuto, ovo su samo neki od razloga zašto beba može patiti od lošeg sna. Također imajte na umu da ako imate loš san i danju i noću, odmah se obratite neurologu. Možda je razlog u nekoj bolesti.

Hajmo u krevet

Ako vaše dijete noću ne zaspi dobro, nemojte galamiti. U mnogim slučajevima za to su krivi roditelji. Mama i tata moraju naučiti neka pravila koja će eliminirati loš san bebe. Započnimo!

1. Ne uznemiravajte bebu prije spavanja, nema aktivnih igara.
2. Tate često navečer nakon posla razmaze svoje dijete novom igračkom. Beba na te radnje reagira s morem emocija, koje vjerojatno neće tako brzo nestati.
3. Pridržavajte se pravila spremanja za spavanje: kratka dobra priča, kupka s umirujućim biljem.
4. Ako je dijete već u školi, bolje je saznati zašto je dobilo lošu ocjenu i druge neugodne razgovore voditi u neko drugo vrijeme. Ne izazivajte negativne emocije prije odlaska u krevet.
5. Svi roditelji trebaju imati jedno glavno pravilo: bez crtića u krevetu.
6. Možete koristiti dobar narodni recept za smirenje: čaša toplog mlijeka i malo meda.

Pokušajte upotrijebiti ove savjete, tada nećete razbijati glavu o tome tko je kriv i što učiniti. Dijete noću ne zaspi dobro u većini slučajeva krivnjom samih roditelja. Prije nego potražite problem u djetetovom ponašanju, pobrinite se za sebe.

Greške roditelja

Ako vaše dijete ima problema s uspavljivanjem navečer, u ovom odjeljku potražite najčešće pogreške koje roditelji čine. Možda ih i vi ponavljate? Ako je to slučaj, pokušajte ih eliminirati i problemi s bebinim uspavljivanjem više se neće pojaviti.

Mnogi roditelji vjeruju da će kasnije stavljanje bebe u krevet pomoći da bolje spava. Ovo je jako velika greška. Optimalno vrijeme za spavanje je devet sati navečer. Kao što je ranije spomenuto, ne smijete dopustiti da se premorite, inače će sve ispasti potpuno drugačije. Pedijatri čak savjetuju vođenje posebnog dnevnika u koji će se svaki dan bilježiti vrijeme bebinog spavanja.

Još jedna velika greška je spavanje dok se krećete. Ako se dijete od djetinjstva navikne na ovakav način spavanja, zahtijevat će to i u budućnosti. Pokušajte uljuljati bebu da spava, a zatim mu dajte priliku da sama zaspi u krevetiću.

Nikada ne stavljajte dijete u krevet uz uključeno svjetlo, glazbu ili TV. I zapamtite: ne postoji univerzalni ritual za stavljanje bebe u krevet. Pokušajte pronaći vlastiti pristup.

Ovaj prilično popularni liječnik daje i nekoliko savjeta. Što učiniti ako vaše dijete navečer teško zaspi?

Vrlo je važno odrediti prioritete. Zdravo i sretno dijete je, naravno, vrlo važno. Ali vedri i odmorni roditelji su garancija Imajte dobro raspoloženje kod mališana. Ne treba svoj režim potpuno prilagođavati djetetu, treba mu pokazati da nije glava obitelji. Stvorite režim koji bi odgovarao apsolutno svakom članu obitelji.

Još koristan savjet- nema spavanja u zajedničkom krevetu! Dijete mora imati vlastiti krevet s ortopedskim madracem. Vrijedno je isključiti sve vrste pernatih kreveta i glomaznih jastuka. slijediti temperaturni uvjeti. Tijekom spavanja trebate koristiti samo kvalitetne, provjerene pelene, dijete ne smije biti mokro.

Upamtite također da je dodatni dnevni san razlog zašto su djeca hirovita noću. Što se više i aktivnije krećete tijekom dana, to će beba mirnije spavati.