Bragg post. Sistem terapijskog gladovanja po metodi Braggovog polja

Post za decu „Tata, ne osećam se dobro“, rekao sam ocu mali sin. „Dođi, sine, da vidimo kako da ti pomognem, kako da te izlečim“, odgovori otac. Dječak mu je prišao, uzeo je sina u naručje i odmah utvrdio da dječak ima blagu temperaturu. "Gdje te boli,

Post i zubi Dobila sam pismo iz Njujorka od žene koja piše: „Otišla sam kod doktora X., koji je, smatrajući sebe naturopatom, stomatologom, osteopatom, predložio da se odstrani zub, a ne da se leči nerv. Rekao je da ti je jednog dana prao zube i vidio da su svi prekrasni. Ali šta

Post kod ljudi Čovjek je životinja i kao takav podliježe istim zakonima postojanja i uslovima postojanja kao i druge životinje. Kao dio većeg organskog svijeta, on nije biće odsječeno od uobičajenih i stalnih reguliranih uslova života

Leči li post? Ako je bolest iscjeliteljski napor tijela, da li onda post liječi bolest? Ako ne medicinski proizvodi od bolesti i ne treba je leciti, zar je onda sam post lek?Za nas nema dvanaest hiljada bolesti,

Ishrana po Braggu Nemoguće je vratiti zdravlje čišćenjem organizma, a zatim ga opet začepljenim nepravilnom ishranom. Zbog toga veliki značaj Bragg je isticao zdravu ishranu u svom zdravstvenom sistemu. Šta je osnova pravilnu ishranu, prema

11. POST Veoma je značajno da je u ovom dobu istinske degeneracije čovječanstva, razumijevanje posta kao sredstva liječenja (pod postom podrazumijevam život bez čvrste i tekuće hrane) još uvijek problem za većinu ljudi, uključujući

Bez pretjerivanja, ime Paula Bragga može se nazvati najpoznatijim u polju istraživanja racionalnu ishranu i čišćenje organizma od gladi. Paul Bragg zadivio je sve svojim optimizmom, energijom i efikasnošću, sposobnošću da kontroliše svoje tijelo i ostane zdrav do kraja života.

Istorijska referenca. Paul Bragg, autor najprodavanije knjige "Čudo posta", neumorno je radio po 12 sati dnevno, igrao tenis, plivanje, surf, dizao tegove i plesao, džogirao tri kilometra svaki dan i ostao apsolutno zdrav, fleksibilan i snažan do kraja svog života. Tragično je preminuo 1976. u 95. godini, ostavivši iza sebe petoro djece, 12 unučadi, 14 praunučadi i hiljade sljedbenika. Na obdukciji je konstatovano da su svi organi i sistemi njegovog tijela bili apsolutno zdravi.

“Moje tijelo je bez starosti,” napisao je Bragg. Smatra da 99% pacijenata pati samo od pothranjenosti, jer se truju hemijski obrađenom hranom. Prema Braggu, jedinstveno otkriće čovječanstva je da je pronađen način fizičkog, duhovnog i mentalnog samopodmlađivanja – racionalni post.

Kako to postići?

• Počnite sa svakodnevnim hodanjem! Budite spremni hodati 4-5 km po svakom vremenu i udvostručite ovu udaljenost bez treptanja
• Sprovesti dijetalnu terapiju čišćenja ( tretman gladovanja), koji zauzimaju ukupno 52 dana u godini. Šema: 1 dan u sedmici plus 4 puta godišnje 10 dana za redom
• Izbacite sol i šećer iz svoje prehrane
• Ostavite kafu, alkohol i cigarete
• Tokom posta pijte samo destilovanu vodu
• Ako je moguće, jedite prirodnu, neprerađenu hranu. To znači iz ishrane isključiti kobasice, dimljeno meso, brzu hranu, prekuvanu hranu, kao i povrće i voće tretirano parafinom. dugotrajno skladištenje
• Posmatrajte sledeće pravilo: povrće - 60% dnevne ishrane, 2-3 jaja nedeljno, ljubitelji mesa mogu sebi priuštiti da jedu ovaj proizvod 2 puta nedeljno (ne 3 puta dnevno).

Bragg je post nazvao fiziološkim odmorom za tijelo i preporučio ga kako bi uravnotežio ishranu pacijenata koji imaju i prekomjernu i manju težinu! Njegova rođena sestra, žena iscrpljena do bola, počela je da se deblja nakon dva uzastopna posta na destilovanoj vodi - sedam dana i deset dana (mesec dana kasnije). Njena nova prehrana uključivala je svježe povrće, sjemenke suncokreta, žitarice i orašaste plodove. Kao rezultat, kosa joj je postala sjajna i gusta, a oblik je dobio ugodnu zaobljenost.

Zašto post ima magičan efekat na sve? Odgovor je jednostavan. Terapeutsko gladovanje (upravo terapeutsko, u kombinaciji sa unosom destilovane vode, raznih respiratornih i fizičke vežbe, a ne prisilno) je čudesan mehanizam za čišćenje organizma koji uklanja otrove i toksine koji su u organizam ušli sa hemijski obrađenom hranom, donosi osećaj čišćenja i ozdravljenja, a takođe obnavlja sistem za apsorpciju hrane, čineći ga uravnoteženim.

Među vašim prijateljima vjerovatno ima ljudi koji puno jedu i ne samo da se ne debljaju, već i ostaju izuzetno vitki. Kako to rade? Poenta je da oni probavni sustav praktično ne asimilira ono što probavlja.

Zašto se drugim ljudima dešava suprotno - bez obzira šta jedu, sve se pretvara u mast? To znači da njihov sistem radi samo na akumulaciju i takođe je neuravnotežen. Prema Braggu, pomaže da se očisti i pokrene mehanizam samoregulacije terapeutsko gladovanje pod nadzorom specijalista.

Usput, mišljenje da glad čini osobu slabom je u osnovi pogrešno. U jednoj od moskovskih bolnica, gde je nekoliko pacijenata lečeno od gladi, lekari su skrenuli pažnju na višak energije njihovih pacijenata. Kako bi “odradili” energiju koja je bila spremna da se prelije, ovi ljudi su dobrovoljno pomagali u tragovima radnika na postavljanju tramvajskih šina.

Štetni proizvodi

U vezi štetnih proizvoda, onda statistika u potpunosti potvrđuje Braggovu ispravnost. Nedavno su zapadni nutricionisti objavili listu jela koja imaju najnegativnije efekte na organizam.

Uporedimo pozicije:

• Pomfrit: ulje, šećer plus veštački dodataka ishrani;
• krofne: ista kombinacija štetna za organizam;
• čips: krompir, skrob, šećer, ulje i hemijski aditivi;
• bilo koja gazirana pića: ogromna količina hemikalija (gotovo cijeli periodni sistem);
• slatke pločice: šećer plus hemija;
• kolačići sa smanjen sadržaj mast: mast se zamjenjuje hemikalijama;
• pereci i krekeri: brašno, so i hemikalije.

Na vama je da izaberete da li je zdravlje vredno kratkotrajnog zadovoljstva.

Dr. Bragg je cijeli svoj život posvetio alternativnoj medicini. Njegove teorije su detaljno iznesene u više od 100 publikacija, uključujući tri knjige, od kojih je jedna promovirala prednosti privremene apstinencije od hrane (Paul Bragg, Čudo posta). Tiraž njegovih publikacija prodat je u milionima primjeraka. Paul je često putovao po svijetu držeći predavanja. Tokom godina, Bragg je okupio impresivnu grupu srodnih duša, uključujući Clinta Eastwooda, Muhammada Alija, Bernarda Macphadena, Mahatmu Gandhija i mnoge druge. Njegov životni kredo bio je fizički i duhovni razvoj svaki dan.

Dr. Bragg: Sunčeva svjetlost i pravilna ishrana čine čuda

Paul Bragg je rođen 1881. u okrugu Fairfax u Virginiji i doživio je 96 godina, održavajući snagu duha i tijela. Njegova prehrana sastojala se isključivo od zdrave hrane, uvijek uključujući kozjeg mleka i čistu destilovanu vodu. Dr. Bragg je uvijek slijedio određeni režim, izbjegavajući prekomjeran unos soli. Poznati nutricionista svakodnevno je džogirao na svežem vazduhu ili plivao nekoliko kilometara u bazenu, igrao tenis, penjao se na planine i voleo da pleše.

Paul Bragg je bio vatreni bodibilder i navijač zdrav imidžživot. U dobi od 16 godina, budući stogodišnjak je hospitaliziran ozbiljna bolest- tuberkuloza. Napustio je kliniku, gdje mu nisu davali nikakve šanse za preživljavanje, i otišao u daleku Švicarsku, gdje ga je dr Auguste Rollier izliječio za dvije godine uz pomoć sunčeve svjetlosti i posebna dijeta, uključujući prirodni proizvodi.

Do starost optimista se osećao prilično veselo, voleo je život i uživao u njemu svim srcem. Jedan od njegovih dobre navike Morao sam stajati naopako po 5 minuta dva puta dnevno. Na staroj fotografiji, u ovoj pozi, možete vidjeti doktora sa kćerkom, koja je bila i njegova vatrena sljedbenica, ljubiteljica zdravog načina života i takve metode čišćenja kao što je terapeutski post radi zdravlja.

Zdravi post prema Paulu Braggu

Poznati američki nutricionista i doktor Alternativna medicina Bragg je jedan od prvih ljudi na svijetu koji je ozbiljno počeo popularizirati zdrav način života.

Njegova knjiga (Paul Bragg, Čudo posta) stekla je svjetsku slavu. Ova publikacija je danas veoma tražena, a metoda iscjeljujućeg posta smatra se jednim od najefikasnijih načina za mršavljenje i čišćenje organizma u cjelini.

Bragg je tvrdio da bi pravilan post trebao postati sastavni dio života i da ga treba raditi barem jednom sedmično. Idealna opcija, prema Braggu, je post 7-10 dana jednom u 3 mjeseca, to pomaže u razvoju zaštitnih reakcija tijela.

Osim toga, ova metoda značajno poboljšava cirkulaciju krvi u praznom želucu i crijevima. Na taj način se krv čisti prirodnim putem.

Glavna stvar u postu

Jednodnevni Braggov post sastoji se od tačno 24 sata. Nutricionist preporučuje uzimanje laksativa uveče ili upotrebu klistir za čišćenje ujutro. Nakon toga pripremite biljni čaj. Nana, mažuran, kamilica, peršun i drugi su savršeni.

Glavna stvar kod posta je da ne možete jesti apsolutno ništa osim biljnog čaja i vode. Terapeutski post kod kuće najbolje je raditi na slobodan dan. Možete se dobro naspavati, opustiti, opustiti i napuniti baterije za nadolazeće radne dane.

Ključ za čišćenje organizma

Tokom posta počinju prirodni procesičišćenje u organizmu. Pridržavajući se svojevrsnog posta, tijelo dobiva zasluženi fiziološki odmor, a kao rezultat, tijelo postaje aktivnije. vitalnost, koji pomažu da se riješite otpada i toksina.

Kada hrana prestane da ulazi u tijelo, sila koja je korištena za pretvaranje hrane u energiju sada se koristi za oslobađanje otpadnih proizvoda. Pozitivni rezultati post vas neće naterati da čekate, pod uslovom da je sproveden na pravi način.

Najveće otkriće našeg vremena

Bragg post je na odličan način fizičko podmlađivanje i usporavanje preranog starenja. Vjerovatno najveći strah čovječanstva svih vremena bio je strah od prerane starosti i smrti. Mnogi se divlje boje dana kada će postati bolesni, stari i bespomoćni.

Da biste se osjećali energično i puni energije i sa 80 i sa 90 godina, važno je ne samo da očistite svoje tijelo od otpada i toksina, morate se riješiti straha, stresa, ljutnje i nepotrebne brige, koji mogu uništiti dragocjenu vitalnu energiju .

Post za mršavljenje i održavanje vitalne energije

Tijelo mora imati neiscrpno vitalna energija da može savršeno obavljati svoje funkcije. Kao što znate, konzumirana hrana prolazi kroz cijelo tijelo, mora se temeljito sažvakati, probaviti, apsorbirati, a zatim bezbedno ukloniti. Osoba ima četiri veliki organ odgovoran za čišćenje: crijeva, bubrega, pluća i kože.

Prednost posta je u tome što tijelo dobija energiju koja mu je potrebna, a koju prima svaka ćelija u tijelu. Dr. Bragg je vjerovao da je 99% svih ljudskih patnji uzrokovano nezdravom i neprirodnom ishranom. Učinkovitost bilo koje mašine ovisi o kvaliteti i količini goriva primljenog za reprodukciju energije. Isto se može reći i za ljudsko tijelo.

Borba protiv loših navika

Čovjek nije uvijek sam sebi gospodar, često su ljudi taoci brojnih loših navika. A najgore je što se najčešće zna štetnog uticaja velika potrošnja soli, rafinisanog šećera, kafe, duvana, alkohola i tako dalje. Ali to ne znači da su loše ovisnosti gotove. Svaka kutija cigareta sadrži upozorenje do koje ova navika može dovesti ozbiljne bolesti i značajno skraćuju godine života. Šta radi pušač - čitajte i pušite dalje.

Isto se može reći i za hranu, svi su svjesni koja je hrana nezdrava i štetna i koliko negativno utječe na cijeli organizam, ali to saznanje još nije ostavilo ni jedan trostruki čizburger nezatraženim. Ko kontroliše vaš apetit i tera vas da jedete nepravilno? Na ovo goruće pitanje nema odgovora, inače toliko ljudi ne bi patilo od gojaznosti i bolesti povezanih s viškom kilograma.

Samo pozitivno razmišljanje moguće je prevazići loše navike za kojima ljudsko meso žudi. Morate poželjeti stvari kao što su odlično zdravlje, nevjerovatna snaga i izdržljivost, ogromna vitalnost i zategnuto tijelo na koje možete biti ponosni. Treba živjeti u skladu sa majkom prirodom, a ne protiv nje! A terapeutski post (Paul Bragg) može pružiti neprocjenjivu uslugu tijelu.

Bolest je znak problema u organizmu

Mnogi ljudi su primijetili da se poseban odnos prema hrani razvija kako se njihova dobrobit mijenja. Ako je osoba uznemirena zbog nečega, počinje da "jede" svoje probleme, ili, obrnuto, njegov apetit potpuno nestaje. Braggov post (za mršavljenje i više) ima za cilj čišćenje i iscjeljenje. U slučaju bolesti ili teške slabosti (ili narednog dana nakon burne gozbe) ne želite ništa da jedete. Tako tijelo signalizira da se treba očistiti i privremeno ne jesti hranu kako bi povratio snagu.

Ljudima je post poznat od davnina. Instinkt preživljavanja je priroda ugradila u svaku ćeliju tijela. glavni razlog Razlog zašto bolesne ili ozlijeđene životinje odbijaju jesti je taj što instinkt samoodržanja potiskuje njihov osjećaj gladi. Dakle, vitalne snage su usmjerene prvenstveno ne na varenje hrane, već su koncentrisane na bolno mjesto, čišćenje i zacjeljivanje problematičnih područja.

Sirovo voće i povrće - prirodni čistači

Niko neće poreći činjenicu da je povrće i voće dobro za zdravlje. To je istina, uključite ga u svoju ishranu svježe salate moguće u gotovo neograničenim količinama. Svi sirovi orašasti plodovi i sjemenke (bademi, lješnjaci i orasi, sjemenke suncokreta i tako dalje) uz umjerenu konzumaciju će donijeti samo korist.

Meso je poželjno jesti najviše 2-3 puta sedmično. Nije uzalud na efikasan način protiv lošeg zdravlja je prelazak (čak i privremen) na vegetarijanski meni. Trebali biste izbjegavati jesti rafinirani šećer i škrob, ali biste trebali dati prednost biljni izvori proteini (mahunarke, orasi, sjemenke).

Prednosti posta

Prema metodi Paula Bragga, tokom potpunog posta osoba pije isključivo vodu i čaj bez šećera. Ovu metodu su uspješno usvojili i primijenili sljedbenici velikog nutricioniste. Naučno istraživanje potvrditi pozitivan uticaj privremena apstinencija od ove ljudske radosti. Istovremeno se bilježi i gubitak težine, što ne utječe negativno na opće stanje.

Post (prema Braggu) je određeni iritant na koji tijelo reagira cijelim kompleksom zaštitnih adaptivnih reakcija. Kako pravilno postiti? Specifičnosti procesa su sljedeće:

1. Svaki sedmi dan je dan štrajka glađu.
2. Svaka 3 meseca - postite nedelju dana.
3. Jednom godišnje - 3-4 sedmice posta.

Post po Braggu ne podrazumijeva ograničenje u vodi, koju treba konzumirati samo u čistom, ili po mogućnosti destiliranom obliku (možete dodati malo meda i par kapi limunovog soka).

Piramida hrane, Paul Bragg

Nutricionist je sve zdrave prehrambene proizvode uslovno podijelio u 3 grupe. IN postotak izgleda ovako:

• 60% su proizvodi biljnog porijekla (sirovo voće, povrće).
• 20% - proizvodi životinjskog porijekla.
• 20% - mahunarke, hljeb, prirodna ulja, med, pirinač.

Pravilna prehrana i Braggov post (recenzije posjetitelja brojnih ženskih foruma o rezultatima ove tehnike pokazuju da je njena upotreba sasvim prikladna i razumna) ključ su odličnog zdravlja i, uz umjerenu fizičku aktivnost, mogu značajno produžiti život.

Kako pravilno postiti?

Nakon što ste odlučili da sami isprobate terapeutski post, ne biste trebali ciljati na rezultate naprednih budističkih monaha koji mogu postiti mjesecima. Najbolje je početi sa malim. Ispravna stvar bi bila da počnete sa jednim danom. Skoro svako može uraditi ovaj test.

Međutim, to uopće ne znači da sljedeći dan možete pojesti ogromnu tortu sa šlagom i pojesti je s pečenim pilećim butom; u ovom slučaju jučerašnji štrajk glađu neće donijeti nikakvu korist, već čak i obrnuto. Najbolji način da završite dan posta je salata od šargarepe i kupusa začinjena limunovim sokom. Nakon toga, prednost treba dati zelenilu i svježem povrću.

Ako ste već odlučili da vodite računa o svom zdravlju i čišćenju, onda morate biti iskreni prema sebi i pridržavati se svih pravila, a ne samo onih koje volite. Između perioda posta jelovnik treba da sadrži uglavnom prirodne proizvode. Nakon par mjeseci pravilne ishrane, tijelu možete dati potreban nutritivni post u trajanju od 3-4 dana. I nakon šest mjeseci tijelo je spremno cijelu sedmicu uzdržavanje od hrane.

Post i gubitak težine

Problem višak kilograma zabrinut je značajan dio svjetske populacije. Tome doprinosi sjedilački način života, pravilnu ishranu, ekološki problemi i mnogi drugi faktori. Uprkos činjenici da većina doktora Braggove metode posta za mršavljenje i čišćenje organizma ne smatra korisnim ili bezbednim, Braggov post je bio veoma popularan krajem 20. veka, a njegova knjiga je mnogo puta preštampana, pa čak i kopirana od strane ruku.

Međutim, nemoguće je ne prepoznati korisne istine koje je on propovijedao. Među njima su najvažniji faktori koji imaju ljekovito djelovanje na zdravlje ljudi sunčeva svetlost, Svježi zrak, čista voda, prirodna hrana, post, umjerena fizička aktivnost, odmor, pravilno držanje i snaga ljudskog duha.

1. Ograničite konzumaciju soli i šećera, belog pirinča, brašna, kafe, masnog mesa.
2. Pravite pauze (4-5 sati) između obroka kako bi se pravilno probavila. Dok jedete, svaki komad temeljno sažvakajte.
3. Doručak ne smije biti prebogat, ujutro je bolje jesti svježe voće i piti proteinske energetske šejkove.
4. Pored biljnih čajeva i sokova treba popiti osam čaša čiste destilovane vode.
5. Nemojte koristiti kravljeg mleka i mliječne proizvode od njega. Bolje je koristiti kozje mlijeko.
6. Više od polovine ishrane treba da bude voće i povrće. Bolje je započeti bilo koji obrok sirovom hranom, a zatim jesti hranu kuhanu na pari ili kuhanu. Obavezno uključite žitarice i orašaste plodove u svoj jelovnik.
7. Postoji izraz: doručak se mora zaraditi. Nakon noćnog odmora, ne treba odmah trčati u kuhinju, ne bi škodilo ni trčanje ni šetnju.
8. Ne treba da jedete ako ne osećate glad.
9. Uživajte u izlasku i zalasku sunca, jer sunčeva svjetlost u ovo vrijeme ima antimikrobna svojstva i iscjeljujuću energiju.
10. Umjesto mesa, bolje je jesti proteine ​​biljnog porijekla, jer je vegetarijanska hrana korisnija za organizam. S vremena na vrijeme provodite terapeutski post kod kuće (barem jednom sedmično).
11. Redovno i sa zadovoljstvom se bavite sportom, šetajte, plivajte, vozite bicikl.
12. Razmišljajte pozitivno, razvijajte vedrinu, dobrotu, volite sebe i svoju porodicu.
13. Noću spavajte najmanje 8 sati. Ovo čarobno vrijeme za vraćanje energije i vitalnosti ne treba zanemariti.

Racionalni post

Pravilan post može imati pozitivan učinak i već je pomogao ogromnom broju ljudi. Mnogi teško bolesnih pacijenata, pomirivši se sa preranom smrću, dobio je drugu šansu i nadu u oporavak. Sretnim 60-70-godišnjacima koji su savladali metodu terapijskog posta dešavala su se prava čuda. Kad god je to bilo moguće, bavili su se sportom, otkrivali dosad nepoznate talente i hobije, optimističnije gledali u budućnost i bukvalno postajali mlađi pred njihovim očima, fizički i duhovno.

Braggova snažna preporuka u vezi sa dugotrajnom apstinencijom od hrane bila je strogi nadzor lekara, u slučaju da post traje duže od nedelju dana. Samohipnoza igra važnu ulogu u procesu čišćenja i iscjeljivanja, a možda je to i najteže vjerovati u svoju snagu i činjenicu da dani posta pomoći će vam da se riješite otpada, toksina i viška kilograma nakupljenih godinama.

Potrebno je postepeno navikavati svoje tijelo na post, prvo 1 dan, zatim 3 dana, pa sedmicu. Ne treba ići do tačke apsurda i mučiti se, treba slušati svoje tijelo i dati mu ono što mu zaista treba. Istovremeno, važno je pravilno prepoznati signale koji dolaze iznutra, jer često unutrašnji glasšapuće o tome šta želi, a ne o tome šta mu je zaista potrebno.

U svijetu postoji mnogo programa za mršavljenje koji se zasnivaju na potpunom ili djelomičnom apstinenciji od hrane. Ne mogu se sve metode pohvaliti stvarnom popularnošću. Program čišćenja tijela koji je kreirao Paul Bragg poznat je u cijelom svijetu. Zasnovan je na propagandi zdrava ishrana. Iako je suština programa slična ostalim - post, cilj nije samo gubitak viška kilograma. Post prema Braggu je,.

Glavni razlog odbijanja jela je spasavanje organizma od samotrovanja. Tokom života osoba uzima mnogo lijekova, udiše zasićeni zrak izduvnih gasova i drugi hemikalije, ne pije uvijek čistu vodu i ne jede hranu različit kvalitet. Ušao u tijelo štetne materije, proizvodi raspadanja ostaju u njemu zauvijek, uzrokujući bolesti.

Post prema Paulu Braggu ne čisti i ne liječi poseban organ, već tijelo u cjelini. Prema njegovoj teoriji, tokom posta probavni sistem odmara. U tijelu se pokreću rezervni procesi za samočišćenje i liječenje. Toksini se uklanjaju, a nakupljeni proizvodi raspadanja se samorazgrađuju i probavljaju u tijelu.

Paul Braggov sistem posta je skup principa prirodnog liječenja. Osim posta, uključuje: fizičku aktivnost, pravilnu ishranu, kaljenje i psihičko prilagođavanje. Svoje zdravlje možete povratiti samo pridržavajući se svih ovih principa, ne zaustavljajući se samo na jednom odabranom.

Pravila pripreme za post

Pre nego što počnete da postite prema Braggu, morate se psihički pripremiti. Post treba započeti pozitivnim stavom, tako će tijelo lakše prihvatiti novo stanje i biti zasićeno pravom energijom.

Autor tehnike poziva vas da svoju odluku ne dijelite ni sa kim kako biste izbjegli tuđa mišljenja. Odsustvo pristrasnih savjeta izvana neće vas odvesti s puta koji ste odabrali. Pavle takođe uči da se ne dozvoli telu da kontroliše život; količinu hrane koja se konzumira treba da kontroliše osoba, a ne njeno telo.

Koliko puta godišnje možete postiti?

Broj terapijskih postova prema Paulu Braggu ovisi o odabranoj vrsti. Sam autor se pridržavao sljedećih intervala:

24 sata – jednom u 7 dana;

7 dana – jednom u 3 mjeseca;

21 dan - jednom godišnje.

24-satni čudesni post prema Paulu Braggu

Paul je savjetovao ovladavanje sistemom svakodnevnim čudom posta na destilovanoj vodi.

Breški 24-satni čudotvorni post je odbijanje da se jede jedan dan u korist vode. Ako imate stalni osjećaj potrebe da nešto pojedete, jednu trećinu kašičice meda možete otopiti u čaši vode. Ova mješavina dobro rastvara toksine i sluz (prema autoru sistema, prisustvo sluzi je glavni uzrok bolesti). Otopljene otrovne tvari i otrovi lakše napuštaju tijelo i filtriraju se kroz bubrege.

Uspješan ishod štrajka glađu ovisi o količini unesene tekućine, smatra autor. Više čista voda ulazi u tijelo, to ga više toksina napušta. Paul je pretpostavio da će se čak i čestice lijekova uzetih u djetinjstvu eliminirati iz tijela redovnim postom. Teško je započeti svakodnevni post, možete osjetiti vrtoglavicu i mučninu. Redovnom upotrebom tehnike organizam se čisti od toksina, navikava se na izostanak hrane i proces se lakše podnosi.

Terapeutsko gladovanje 10 - 35 dana

Proces iscjeliteljskog posta po Polju u trajanju od jedne sedmice ili 10 dana treba da bude praćen medicinskim nadzorom i u uslovima potpunog komfora. Zabavne aktivnosti, fizičku aktivnost i razgovore preko telefona treba prekinuti ili ograničiti. Dozvoljen je izlazak na svež vazduh, posebno po sunčanom vremenu. Osoba koja posti mora biti u stanju da sluša reakcije svog tijela. Ako se ne osjećate dobro, trebate ostati u krevetu.

Nema potrebe da se plašite za svoje telo. Crijeva su obdarena prirodnim antisepticima, oni sami znaju kako se nositi s toksinima.

Autor ne prihvata duži post od 10 do 35 dana. Vjeruje se da ovaj proces može uzrokovati ozbiljnu štetu organizmu. Pogoršanje skrivenih bolesti na pozadini općeg slabljenja, gastritis je samo mali dio mogući problemi sa zdravljem. Čak zdrav covek možda neće preživjeti proces.

Ako se pacijent i dalje pridržava metode dugotrajnog gladovanja, potrebno je obaviti dijagnostiku dan ranije kako bi se potvrdile sposobnosti organizma. Cijeli proces se mora odvijati pod strogim nadzorom ljekara, uz periodično uzimanje uzoraka. Posebna pažnja Vrijedi obratiti pažnju na bubrege, jer oni preuzimaju najveći teret otrova i toksina.

Izlazna pravila

Izlaz iz svakodnevnog posta prema Paulu Braggu je prilično jednostavan. Trebali biste slušati svoje tijelo i početi uzimanjem lagana hrana- salate od povrća. Vremenom možete postepeno zameniti povrće uobičajenom hranom.

Za prekid dugog štrajka glađu potrebna je određena priprema i navikavanje na hranu. Probavni sistem je oslabljen i prihvata samo male količine hrane. Paul je preporučio sljedeći izlazni slijed:

Posljednji dan posta završite pelatom poparenim kipućom vodom;

Ujutro sljedeći dan, jesti kupus salatu sa šargarepom, obučen sok od narandže. Možete pojesti i par kriški hleba od celog zrna. Večernji obrok treba da se sastoji od salate od kuvanog graška, kupusa i šargarepe;

Drugi dan puštanja započnite voćem. Ručak - kupus salata sa šargarepom i prelivom od pomorandže plus toplo jelo od povrća. Večera – jelo od povrća plus paradajz i zelena salata;

Trećeg dana, obično, probavni sistem počinje punom snagom, tako da možete jesti kao i obično.

U periodu posta organizam se odvikava od jedenja hrane, pa može neko vrijeme izostati apetit. Nije strašno, kada se tijelo obnovi, apetit će se vratiti.

Šta nakon: zdravstvena pravila

Efikasnost bilo koje dijete zavisi od ponašanje u ishrani po završetku. Ista pravila važe i za štrajk glađu. Ne biste trebali žuriti sa svim proizvodima zaredom, to će smanjiti učinkovitost procesa na ništa.

Trebali biste strukturirati svoju ishranu na način da se najveći dio sastoji od voća i povrća i ograničiti unos soli. Šećer zamijenite medom ili ga potpuno izbacite. Kobasice, proizvode od brašna i mliječne proizvode, prema Paulu Braggu, odrasla osoba općenito ne bi trebala konzumirati. Dozvoljena su jaja u količini od 3-4 komada nedeljno. Ako želite meso, ne treba da ga uskraćujete, samo porcija treba da bude mala i jednom nedeljno. S vremenom će se tijelo naviknuti na ovu ishranu, što će donijeti samo koristi. Od povrća možete pripremiti razna jela, samo morate probati.

Sedamdesetih godina prošlog veka, Paul Bragg je prvi put objavio svoju knjigu u Americi. “Čudo posta” napravilo je senzaciju, autor je stekao brojne pratioce, a i danas ih ima, uprkos činjenici da više nije među živima. Ne, nije umro od starosti, iako je tada već imao 95 godina. Umro je kada ga je zahvatio okeanski talas dok je surfao.

Bragg post uključuje potpuni neuspjeh iz hrane, bez ograničenja u unosu tečnosti. Jednostavno rečeno, autor predlaže da ne jedete ništa, samo da pijete destilovanu (upravo ovu) vodu, najmanje 2,5 litara. Post se propisuje jednom sedmično u trajanju od 24 sata, jednom u tri mjeseca sedmično i jednom godišnje u trajanju od 21 dan.

Kako je sam Bragg tvrdio, čudo posta može osloboditi osobu otpada i toksina koji se nakupljaju u tijelu, dolazeći iz zraka, zajedno s hranom i vodom. Zato se preporučuje post u mirnom okruženju, u prirodi, u tišini i samoći. U tom slučaju možete piti samo destilovanu vodu i prirodne proizvode. Općenito, Braggov post uključuje postepena tranzicija na vegetarijanstvo.

Preporučuje se da počnete dan prije nego što trebate uzeti laksativ. Najbolje je započeti i završiti post za ručkom ili večerom. U početku, dok u organizmu ima mnogo toksina, čovjeku je prilično teško izdržati bez hrane, ali ako redovno postite Bragg-a svaki put postaje sve lakše.

Iz jednodnevnog posta treba izlaziti postepeno, sutradan možete jesti salatu od sirove šargarepe i kupusa sa sok od limuna. Ne možete prestati s mesom, puterom, ribom ili mliječnim proizvodima. Možete jesti samo sveže voće, sirovo ili kuvano povrće.

Bragg post nije ograničen na jedan dan. Ako se dogovorite svake sedmice četiri mjeseca jednodnevni post i obavili ste nekoliko trodnevnih i četvorodnevnih postova, spremni ste za ozbiljniji korak. Sedmodnevni pa desetodnevni post za one koji su već očistili organizam.

Morate ispravno izaći iz sedmodnevnog posta. Braggov post daje sljedeće preporuke. Do uveče sedmog dana uzmite 3-5 paradajza, ogulite ih i stavite u kipuću vodu na nekoliko sekundi. Onda jedi.

Prvi dan nakon posta dozvoljene su salate od kupusa, sirove šargarepe, celera sa limunovim sokom za doručak i ručak. Dozvoljena je i konzumacija kuvanog povrća - bundeve, graška, šargarepe, kupusa. Možete sebi priuštiti i par kriški pšeničnog hljeba.

Drugog dana nakon posta za doručak možete jesti voće, za ručak proklijala zrna pšenice salata od povrća ili toplo jelo od povrća, za večeru salata od začinskog bilja i paradajza.

Braggov post podrazumeva da ljudi sa bilo kojom bolešću treba da poste pod nadzorom lekara ili oni koji su već dobro upoznati sa ovim sistemom i sami su ga prošli. Prema autoru, post će pomoći da se riješite svih bolesti i sačuvate fizička aktivnost do starosti.