Не мога да се напия или има няколко скрити причини за силна жажда.

жажда - това е явление, което показва необходимостта от попълване на водните резерви в тялото. Жажда се наблюдава при здрав човекслед тежки физически натоварвания, при големи горещини, след прием на много пикантни и солени храни. Въпреки това, ако усещането за жажда продължава постоянно, тогава такъв симптом може да бъде доста сериозен и да показва развитието на сериозни заболявания.

Как се проявява жаждата?

Когато е жаден, човек изпитва непреодолимо желание да пие течност. Жаждата е една от основните биологични мотивации, които осигуряват нормалното функциониране на организма. Чувството за жажда помага за поддържане на баланс между нивата на соли и вода в организма.

Основната проява на жаждата е силна сухота в устата и гърлото, което се обяснява с намалена секреция на слюнка поради липса на вода в организма. IN в такъв случайние говорим за истинска жажда . Понякога същите симптоми се развиват след ядене на много суха храна, след дълъг разговор или пушене. Това фалшива жажда , които могат да бъдат елиминирани просто чрез овлажняване на устната кухина. Ако говорим за истинска жажда, тогава хидратацията само леко омекотява, но не премахва желанието за пиене.

За да се предотврати жаждата, е необходимо да се попълни запасът от течности в тялото своевременно. За да направите това, трябва да знаете как да изчислите нуждите от вода. Днес е общоприето, че дневна нуждавъв вода за здрав възрастен е около 30-40 g на 1 kg от теглото му. Използвайки това правило, можете лесно да изчислите каква е дневната нужда на тялото от вода за човек с определено тегло. Но когато правите такива изчисления, определено трябва да вземете предвид, че редица други фактори също влияят върху нуждата на човек от вода. Ако човек се поти често поради активно изображениеживот, той ще се нуждае от допълнителна течност. Друг фактор, влияещ върху появата на жажда, е температурата на въздуха. В горещи дни или в много гореща стая трябва да пиете много повече. Загубата на течности се увеличава стресови ситуации , някои заболявания , бременност И . Лекарите казват, че човек обикновено трябва да консумира около 1,2 литра течност дневно под формата на чиста питейна вода. Друга част от водата постъпва в тялото с разнообразни храни.

Защо се появява жаждата?

Защо искате да пиете, се обяснява много просто. Жаждата възниква, защото човешкото тяло редовно губи влага. Влагата се губи както при физически, така и при психически стрес. Жаждата може да преодолее и когато почувствате силно вълнение. Но ако говорим за постоянна жажда, тогава човек изпитва желание да пие постоянно и колко течност е пил преди това няма значение. Обикновено се нарича патологична жажда полидипсия .

В медицината се идентифицират редица причини, които определят появата на постоянна жажда при човек. На първо място, искате да пиете много, ако тялото ви няма влага или сол. Това явление може да доведе до силно повръщане , и т.н.

Най-често в горещите дни на човешкия организъм му липсва течност. Ако човешкото тяло получава твърде малко вода, тогава, за да се избегне дехидратация, тялото започва да работи в режим на запазване на влагата. Кожата изсъхва, лигавиците изсъхват, очите хлътват. Уринирането става много рядко, тъй като тялото се опитва да задържи влагата. Следователно, когато високи температуриАко имате диария, повръщане или прекомерно изпотяване, трябва да пиете много течности. Когато водният баланс на тялото се възстанови, жаждата изчезва.

Жаждата може да бъде предизвикана от пиене на твърде много голямо количество алкохол, солени храни, кофеинови храни. Често жените искат да пият много вода, когато бременност, особено през топлия сезон. Жаждата също се причинява от редица лекарства. Може да изпитвате жажда, когато приемате диуретици , тетрациклинова серия , литий , фенотиазин .

Понякога човек сам не разбира защо иска да пие много. В този случай може да говорим за развитието на някои сериозни заболявания.

Неконтролируемата жажда много често може да показва развитието на човек. Родителите трябва да бъдат особено внимателни към този симптом при бебето. Ако детето иска да пие често и също има симптоми, това може да означава началото на захарен диабет. В този случай се наблюдава жажда поради факта, че възниква нарушение хормонален балансв тялото, което от своя страна води до нарушение на водно-солевия метаболизъм.

Постоянното чувство на жажда може също да показва повишена функция паращитовидни жлези . При това заболяване човек се оплаква и от други симптоми - слабост в мускулите, загуба на тегло, силна умора. Урината се освобождава бяло, тъй като се оцветява от калций, измит от костите.

В повечето случаи жаждата придружава бъбречно заболяване - гломерулонефрит , и т.н. Ако бъбреците са увредени, те не могат да задържат необходимото количество вода в тялото и следователно нуждата от течности се увеличава значително. В този случай жаждата може да бъде придружена от оток, тъй като количеството на отделената урина намалява.

Случва се жаждата да е следствие неврохирургични операцииили мозъчна травма. Това може да доведе до развитие безвкусен диабет . Въпреки факта, че човек пие много течност през целия ден, жаждата не се утолява.

Произхождащи от нервна почвачесто се развива жажда с стресови ситуации . В повечето случаи това явление е характерно за жените. В допълнение към жаждата, жените в това състояние често изпитват сълзливост, раздразнителност и капризи, жената постоянно иска да пие и да спи.

Още едно важна причинапостоянна жажда в човек може да бъде наркотична зависимост. Родителите трябва да вземат предвид този момент, когато наблюдават поведението на децата си, ако са често и много жадни.

В допълнение към горните заболявания постоянна жаждаможе да показва хипергликемия , чернодробни заболявания , инфекции , изгаряния . При сърдечни патологии жаждата се дължи на факта, че сърцето не може да осигури необходимото ниво на кръвоснабдяване.

Как да преодолеем жаждата?

Ако човек наистина иска да пие през цялото време, тогава, на първо място, трябва да се внимава да се изключи наличието на сериозни заболявания. Възможно е да се определят причините, поради които често се чувствате жадни след провеждане на качествен и пълна диагностика. Ето защо, ако подозирате развитието захарен диабети други заболявания, които могат да бъдат придружени от силна жажда, е наложително да посетите лекар и да му разкажете подробно за симптомите. На първо място, препоръчително е да се консултация с ендокринолог. Специалистът ще предпише общи и биохимични изследвания. Наличност по-високо нивонивата на кръвната захар показват развитието на захарен диабет. Но ако се открие диабет или други сериозни заболявания на ранна фаза, след това предотвратите сериозни последствияможе да бъде много по-просто.

При захарен диабет На пациента се предписват лекарства, които ще понижат нивата на кръвната захар. При стриктно спазване на режима на лечение можете да намалите неприятни симптомии избягвайте проявата на постоянна жажда.

Но ако жаждата ви безпокои без видима причина, трябва да преразгледате някои навици. Първо, не утолявайте жаждата си газирани сладки напитки, Бира, други алкохолни напитки. Минерална вода- също не най-добрият вариантза утоление на жаждата, тъй като съдържа голямо количество соли.

Диетата трябва да съдържа по-малко консервирани, пушени, мазниИ прекалено солени ястия. Особено важно е да се придържате към това правило в горещите дни. IN летен периодзеленчуци, плодове, храна на пара ще помогне да се избегне постоянното желание за пиене. Не е препоръчително да утолявате жаждата си студена вода, тъй като тялото ще абсорбира вода при стайна температура много по-добре. Много добър за утоление на жаждата в горещите дни охладен неподсладен чай, отвара от мента, малинии други горски плодове или билки. Можете също така да добавите малко лимонов сок към водата.

Ако жаждата е провокирана лекарства, трябва да уведомите Вашия лекар за това, който може да предпише заместители на такива лекарства или да промени режима на лечение.

Ако жаждата е следствие от стрес, не трябва постоянно да пиете големи количества вода. Достатъчно е периодично да мокрите устните си и да изплаквате устата си с вода. Те могат да ви помогнат да преодолеете стреса, който ви кара да искате да пиете билкови препарати — , валериана .

Навън е лято, температурата все повече се доближава до +30. Много от нас се чувстват много жадни и това е съвсем нормално. Също така в рамките на нормата е желанието да се пие повече вода след отличен празник с възлияния, осолена риба и пушено месо също са „помолени да пият“. Желание за подновяване воден балансСъщото се случва в тялото след посещение на сауна или руска баня. Ами ако сте постоянно жадни? Ето седемте най-много вероятни причинитова състояние.

Навън е лято, температурата все повече се доближава до +30. Много от нас се чувстват много жадни и това е съвсем нормално. Също така в рамките на нормата е желанието да се пие повече вода след отличен празник с възлияния, осолена риба и пушено месо също са „помолени да пият“. Желанието за възстановяване на водния баланс в тялото идва и след посещение на сауна или руска баня. Ами ако сте постоянно жадни, независимо от времето на годината?

Ето седемте най-вероятни причини за това състояние.

#1 Дехидратация.

Случва се, когато е сериозно физическа дейност, с нарушено храносмилане, при големи горещини, с кървене. Не забравяйте, че кафето, цигарите и алкохолът са едно и също нещо сериозна причинадехидратация.
Как да се справя? Пийте повече течности, за да можете да се рехидратирате баланс на солта. За по-пълно възстановяване на водно-солевия баланс препоръчваме да пиете не обикновени варени или вода от чешмата, но обогатена с минерали вода. Например, които дават.

No2 Захарен диабет

Можете да мислите за захарен диабет, ако пиенето на много вода не помага да се справите с жаждата и освен това течността не се задържа в тялото - редовно посещавате тоалетната. Придружен от световъртеж, внезапна загуба или наддаване на тегло.
Как да се справя? Първо, дарете кръв за захар и отидете на среща с ендокринолог - той ще ви помогне да разберете проблема и да предпише лечение.

No3 Дисфункция на паращитовидните жлези

Чувството на жажда може да бъде причинено от повишена функцияпаращитовидни жлези (хиперпаратироидизъм). Тези жлези регулират нивата на калций чрез секретиране на паратиреоиден хормон. Придружен от болка в костите, мускулна слабост, загуба на паметта, бъбречна колика, бърза умора.

Как да се справя? Започнете с посещение на ендокринолог, който ще предпише ултразвук на паращитовидните жлези, изследвания на урина и кръв.

No4 Лекарства

Някои антибиотици, антихистамини, антихипертензивни, диуретици и отхрачващи средства провокират задържане на течности в тялото. Така предизвикват усещане за сухота в устата.

Как да се справя? Уведомете Вашия лекар за неприятни странични ефекти и го накарайте да Ви предпише други лекарства.

No5 Бъбречни заболявания

Понякога болните бъбреци не могат да задържат течности, поради което има постоянна нужда от вода. В същото време посещавате тоалетната много рядко, подуването ви притеснява.
Как да се справя? Важно е да не отлагате посещението при нефролог, за да изключите развитието бъбречна недостатъчност. Ще Ви бъде направен ултразвук на бъбреците и изследване на урината.

No6 Чернодробни заболявания

В такива случаи жаждата е придружена от болка в десния хипохондриум, гадене, пожълтяване на бялото на очите и кожата. Обърнете внимание на ноктите си, те стават млечни, извити, възможно е кървене от носа.
Как да се справим с това? Посетете терапевт, направете ултразвук на черния дроб, вземете кръвен тест.

No7 Последици от наранявания

Травмата на главата често провокира силна жажда.
Как да се справим с това? Неврологът е длъжен да предпише лечение за предотвратяване на мозъчен оток.

Бъдете здрави и пийте

Една моя приятелка смята, че ако не пие поне 8-10 чаши вода на ден, излага здравето си на риск. Възможно ли е пиенето на твърде много вода да причини опасно ниски нива на натрий в тялото, като го разрежда с вода?

Отговор от администрацията на сайта: Хората винаги са пили вода, когато са били жадни, но в наши дни има широко разпространено схващане, че колкото повече вода пием, толкова по-здрави ще бъдем. Понастоящем няма доказателства, че пиенето на много големи количества течност през деня е полезно за здравето (освен в случай на камъни в бъбреците).

Ако бъбреците работят нормално, всичко медицински препоръкиТе са съгласни, че жаждата е добър знак, че трябва да пиете вода. С изключение на възрастните хора, при които механизмите на бъбречната функция и появата на жажда могат да бъдат несъответстващи и тогава те трябва да пият определено количество течност на ден, въпреки липсата на жажда.

Хората, които се потят много, като маратонци в горещо време, са по-склонни да изпитват жажда, което ги кара да пият много вода. Но те трябва да бъдат внимателни и да помнят, че при това съществува опасност от измиване от тялото на електролити ─ соли, състоящи се от електрически заредени йони, с помощта на които се извършват електрически импулси, преминаващи през клетъчните мембрани на нервите и мускулите.

В частност, изчерпването на натриева сол (хипонатриемия) може да бъде животозастрашаващо.

Понякога хората казват, че напитки като кафе, чай или сок не се броят и освен тях трябва да пият по десет чаши вода на ден. Ние обаче твърдо вярваме, че водата във всички храни, включително всички напитки и всичко хранителни продукти, се използва от тялото за задоволяване на нуждите му от вода (включително изпотяване и други отпадъци).

9 коментара от англоезични потребители на американския сайт

Преди няколко години Северна Каролина преживя необичайно горещо време, като температурите се повишаваха над 40˚C за продължителен период от време. Работя на открито, така че ми беше много горещо и само от време на време влизах в стая с климатик. Освен това моят лекар ми предписа хидрохлоротиазид (диуретик с умерена сила) за хипертония, който приемах от години.

Крайният резултат от това беше дехидратация и тахикардия, което е неправилен сърдечен ритъм.

Трябва да отбележа, че никога не съм се потил много и не съм имал класическите симптоми на дехидратация, така че диагнозата „дехидратация“ беше изненада за мен. Тази диагноза не беше поставена веднага, само след няколко посещения при лекар, когато урината спря да излиза нормално и странно чувствов областта на сърцето.

Искам да предупредя всички, които лятото се потят много в жегите и пият много вода - пият достатъчно количествоелектролити, за да сте здрави.

Едно лято баща ми пи много сладък чай и в резултат на това беше отведен в отделението спешна помощс диагноза хипонатриемия (натриев дефицит). Лекарите му казаха, че е изхвърлил електролитите от тялото си, като е пиел твърде много чай, който е диуретик.

Живея в регион с много горещ и влажен климат, така че започнах да добавям малко хималайска солДа се пия вода– толкова малко, че да не се усеща вкусът на сол. Също така пия търговски електролитен разтвор в малки количества през целия ден.

Когато посетих старчески дом, една от групата възрастни жени (на възраст над 90 години) работеше на двора в горещ ден, без да се чувства жадна. В резултат на това тя попадна в болница с диагноза дехидратация. Този случай показва колко трудно е понякога да усетиш и поддържаш водно-солевия си баланс.

Разбирам, че чаят и кафето са диуретици, което означава, че човекът, който ги пие, в крайна сметка губи повече вода, отколкото пие с чаша чай или кафе?

В миналото хората всъщност можеха да разчитат на телата си, за да сигнализират за необходимостта от пиене на течности, но в този забързан свят нашите предци създадоха толкова много разсейвания, че забравяме да слушаме телата си. Навсякъде има чешми за нас, но сега сме твърде заети, за да мислим за питейна вода.

Практикувам акупунктура от 30 години и открих, че е жизненоважно за моите клиенти да пият и да се хранят разумно и да консумират достатъчно вода и питателни храни, за да създават и поддържат енергия в тялото. Важно е да се има предвид, че черно и зелен чай, кафето, алкохолът, захарта действат като диуретици в тялото ни. Съветвам моите пациенти да пият повече от чаша вода след всяка чаша кафе, за да компенсират дехидратиращия ефект, който кафето има върху тялото.

Преди време в психиатрична клиника беше представен доклад за жена, която пила твърде много вода и причинила смъртта си. Явно нейните клетки са били толкова разредени с вода, че са спрели да функционират.

Не мога да си представя, че 8 чаши вода на ден могат да свръххидратират тялото ви. Това е препоръка на лекар, която остава валидна за дълго време. Странно е, че хората отхвърлят съветите да пият много вода, но самите те постоянно пият сода на големи глътки, без да се замислят колко захар съдържа. Ако някой носи обикновена вода със себе си цял ден и я отпива често, е по-малко вероятно да пие твърде много газирани напитки, студен чай или други сладки напитки. На нашите семейни събирания поставяме голям съд със студена вода и резенчета лимон. Водата с лимон има страхотен вкус и се продава като топъл хляб.

По съвет на лекаря увеличих приема на течности до 2 литра на ден. Освен това всяка чаша кафе изисква 2 допълнителни чаши вода. Това помогна за намаляване на проблемите със запека и честотата на мигренозните пристъпи. Трудно ми е цял ден да се тревожа за това дали пия твърде много течности, но в крайна сметка се научих да определям оптималната доза по цвета на урината си.

„...в този забързан свят нашите предци са създали толкова много неща, за да отвличат вниманието ни, че забравяме да слушаме телата си.“

Първо, ние правим личен избор и не бива да обвиняваме „нашите предци“. Второ, съмнявам се, че „забравяме да слушаме телата си“. Повечето хора очевидно помнят да ядат и пият... Ако хората водят здравословен начин на живот, тогава Божият вграден механизъм за жажда вероятно е достатъчен, за да ни поддържа оптимална хидратация.

Вярвам, че кафето, чаят и газираните напитки със захар или заместител на захарта са лоши заместители на обикновената вода и не могат напълно да задоволят ежедневните ни нужди от хидратация. Тези напитки водят до дехидратация. Самата вода е най-добрата напитка за дневния прием на течности на човек. Добавянето на малко лимон или лайм също е добре. Разбирам необходимостта от пиене на електролити, за да се компенсират загубите им при тежко физическо натоварване. Например Gatorade или друг подобен електролит работи добре заедно с вода.

Хората, които винаги са жадни, често дори не мислят, че това състояние на нещата не е норма. Те дори не забелязват как източват безброй чаши, чаши и бутилки течност, било то чай, кафе, сок, компот, минерална вода или просто вода. Дори техните близки свикват с подобни „особености“ на поведение и не обръщат внимание. Всъщност откриването на първопричината е много важно за здравето.

1. За поддържане на водно-солевия баланс
2. За осигуряване на терморегулация
3. За да подобрите благосъстоянието си
4. За осигуряване на нормален метаболизъм
5. За разреждане на кръвта
6. За смазване на ставите
7. За получаване на енергия
8. За подобряване на храносмилането

Според изследвания средният дневен прием на течности за човек е около два литра. Но някои пиячи успяват да изпият много повече. Някои дори не изпитват дискомфорт под формата на чести посещения на тоалетната или пълен стомах. Защо винаги искаш да пиеш? Откъде идва желанието да се насити тялото с живителна влага?

Причини за често желание за напиване:

Фалшиви напитки.

Доказано е, че всяка течност, различна от вода, не може наистина да утоли жаждата ви. В крайна сметка само H2O е напитка за тялото, а всичко останало е храна. Освен това някои напитки, особено сладки или алкохолни, причиняват дехидратация. Всеки знае какво е сушняк сутрин след пиене на силни напитки вечер. Лимонадата и колата също предизвикват жажда поради повишената кръвна захар.

Неправилен процес на пиене.

Ако бързо изпиете много (1-3 литра) вода или друга течност на големи глътки, стомахът ви веднага ще се напълни и жаждата ви няма да намалее. Защото мозъкът ще обработи сигнала за получаване на влага само в рамките на 10 минути. Не е изненадващо, че през това време ще искате да пиете повече и повече, особено ако не сте имали възможност да пиете веднага.

При бъбречна и сърдечна недостатъчност, диабет, чернодробни заболявания се наблюдава постоянна жажда. Това се дължи на дисфункция на жизнените важни органи, това нарушава водния баланс на тялото, тъй като твърде много течности се отделят неконтролируемо.

Мозъчно увреждане или патология.

Центърът, отговорен за чувството на жажда, се намира в мозъка, ако той е повреден поради нараняване или засегнат от тумор, тогава той изпраща изкривени сигнали.

Заобикаляща среда.

Ако човек е на сухо и топъл въздух, тогава ще се чувствате жадни през цялото време, тъй като консумацията на течности в тялото ще се увеличи поради изсушаване на лигавиците и повишено изпотяване.

Лошо хранене.

Известно е, че след ядене на солени, сладки, пушени, пикантни и брашнени храни ви влече вода. Съвсем логично е, че ако ядете такива храни през цялото време, жаждата няма да изчезне, защото тялото ще се нуждае от вода, за да абсорбира „тежката“ храна и да я елиминира. вредни веществасъдържащи се в него.

Специфика на работата.

Хората, които поради професията си трябва да говорят много (учители, политици, водещи и др.), често изпитват жажда поради изсушаване на устната лигавица. Който работи в сухи, топли помещения, особено физически. В края на краищата количеството течност, отделяно от тялото, се увеличава, за да се поддържа нормална температуратела.

Тютюнопушене, алкохол, наркотици.

Заклетите пушачи и наркоманите често страдат от жажда. Това се дължи на факта, че тялото се опитва да премахне токсични вещества, които тровят кръвта и всички органи. Ако пиете алкохол в големи дози вечер, тогава на следващата сутрин тялото ще страда от дехидратация, което се потвърждава от така наречената сухота. Жаждата също е един от основните признаци на човек, който употребява наркотици.

Прием на лекарства.

За някои лекарства страничен ефект- сухота в устата, която провокира жажда. Те включват диуретици, антибиотици, отхрачващи средства и седативи.

Чести стрес или тревожност.

Доказано е, че когато човек е притеснен или притеснен, той чувства сухота в устата, това може да се счита за жажда. Причината се крие в повишен пулс, учестено дишане, често повишено изпотяванепричинени от стрес.

Защо не трябва да пиете много

Честата жажда води до необходимостта от много пиене, за да утоли желанието на тялото. Но прекомерният прием на течности има неблагоприятен ефект върху човека. Историята дори е записала фатални случаи на „интоксикация“ с вода. Какви проблеми могат да очакват водните стопани?

1. Нарушава се солевият баланс на организма
2. Бъбреците и сърцето са претоварени
3. Стомахът се разтяга

Как да се борим с желанието

Първо, трябва да се научите да пиете проста чиста вода. Нито минерална, още по-малко газирана. Учените твърдят, че чаят, сладките газирани и други напитки не утоляват жаждата. Напротив, те дехидратират тялото, защото изискват обикновена вода, за да бъдат усвоени.

След това трябва да установите правилния процес на пиене. Включва бавно пиене на вода на малки глътки. В крайна сметка отдавна е доказано, че чувството на жажда изчезва приблизително 10 минути след пиене на течност.

Препоръчвам дневна нормаПийте вода редовно на равни порции, без да чакате да се появи жажда. Но трябва да се има предвид, че при определени условия (спорт, повишена телесна температура, силно изпотяване) количеството H2O трябва да се увеличи.

Също така се препоръчва да си създадете навик за употреба чиста водасутрин веднага след сън и преди всяко хранене, около 10-15 минути. Пиенето сутрин ще помогне на тялото да се събуди по-бързо.

Чаша вода преди хранене ще ви помогне да определите дали тялото наистина се нуждае от храна или чувството на глад е просто преплетено с жажда. Ако не ви се яде 10 минути след като сте пили вода, това означава, че е имало сигнал за нуждата от вода. Ако чувството на глад не е преминало, тогава е време за ядене.

Ако имате необичайна жажда, най-добре е да се консултирате с лекар. Установяването на причината за редовната жажда ще помогне да се разбере проблемът и да се избегне влошаване на здравето. В такава ситуация е по-добре да си направите изследвания, като първият от тях е изследване на кръвната захар. Може да се препоръча MRI на мозъка, ултразвук на бъбреците и черния дроб.

Това е интересно:

Така наречените напитки всъщност не са напитки, а храна. Това се обяснява с факта, че тялото трябва да изразходва малко енергия, за да абсорбира всяко вещество, различно от водата. Ето защо в миналото са били използвани изрази като „пийте чай“.

Липсата на сол в организма е също толкова опасна, колкото и нейният излишък. Ако човек ограничи приема на сол и пие много вода, той може да развие заболяване като хипонатриемия.

Има мнение, че ако пиете повече от три литра вода за един час, можете да умрете от подуване на мозъка, белите дробове или намаляване на нивата на калий в тялото.

Жаждата се появява, когато тялото вече е 2% дехидратирано. При загуба на 10% течност човек започва да изпитва замаяност, нарушена реч и координация на движенията, при 20-25% настъпва смърт.

Предназначен за бегачи на дълги разстояния специален режимпиене, за да утоли жаждата и да не навреди на тялото с излишната течност.

Честата жажда може да има много причини. Във всеки случай си струва да се придържате към него здрав образживот, редовно и балансирано хранене, пийте 1-2 литра вода на ден. Минерална водаНай-добре е да се използва само за лечение, както е предписано от лекар. Тогава тялото ще работи като часовник и режимът на пиене ще се нормализира, жаждата ще спре да ви безпокои.