Cum să plângi în câteva secunde. Actorie: cum să plângi la cameră

Capacitatea de a vărsa o lacrimă în voie nu este dată tuturor. Dar nu se întâmplă. Există un întreg set de trucuri și tehnici care vă vor ajuta să obțineți efectul dorit. Aceste metode sunt potrivite pentru majoritatea oameni diferiti, indiferent dacă joacă în teatru sau duc o viață departe de artele spectacolului. Unele dintre metodele de mai jos sunt ușor de utilizat și pot produce rezultate imediate. Alții operează la un nivel mai profund și necesită un efort din partea persoanei însuși.

Metoda autohipnozei

Mulți actori de teatru și film se confruntă cu o sarcină dificilă - cum să plângi intenționat și rapid pe scenă? Cea mai bună metodă pentru aceasta este autohipnoza. Constă într-o anumită ajustare a corpului uman. Pentru a folosi această tehnică, este important să te izolezi de spațiul înconjurător și să te scufunzi adânc în tine.

Dacă un actor se obișnuiește cu adevărat cu rolul, începe să simtă la fel ca personajul său. Pentru execuție mai bună metoda, puteți aplica memoria musculară. Dacă îți faci o grimasă pe față care corespunde poziției mușchilor atunci când plângi, atunci sistem nervos Corpul percepe această acțiune ca pe un semnal. Apoi lacrimile încep să apară în ochi. Acest răspuns este dezvoltat pe parcursul anilor de pregătire și nu funcționează întotdeauna pentru actorii fără experiență.

Amintiri

Fiecare persoană stochează în memoria sa multe momente diferite trăite în timpul vieții sale. Aceste secunde te pot ajuta să te decizi această problemă. Așa cum artiștii plâng în filme, și ei pot plânge oameni normali folosind tehnica memoriei. Pentru a face acest lucru, este suficient să te gândești la orice situație care provoacă lacrimi prin emoții. Fiecare persoană a trăit multe momente interesante în viața sa.

Ar putea fi un eveniment tragic care a atins profund filmul sau, dimpotrivă, o experiență fericită care a adus lacrimi de fericire. Este necesar nu numai să vă amintiți evenimentul dorit, ci și să îl redați în cap cel mai mult mici detalii. Trebuie să scoți din memoria ta anumite cuvinte, acțiuni, însăși atmosfera amintirilor. Atunci cu siguranță vor apărea lacrimi în ochii tăi. Această metodă este folosită de multe femei, perfecționându-și abilitățile pe indivizi de sex opus. La urma urmei, o fată care plânge poate dezarma aproape orice bărbat.

Medicamente

Utilizarea medicamentelor este alta bun venit. Cum te poți face să plângi fără motiv în acest fel? Este important să vă verificați manifestări alergice. Mentolul, care face parte din unele medicamente, poate provoca lacrimi atunci când este aplicat pe pleoapa inferioară. În aceste scopuri, vechiul și familiar asteriscul de droguri poate fi potrivit. Adevărat, pentru că miros puternic Va fi greu de demonstrat că lacrimile sunt naturale.

Cu excepția asteriscului, acțiune similară are ulei de mentă sau alt medicament similar care conține mentol. Trebuie avut în vedere că în niciun caz medicamentul nu trebuie să intre în contact cu globul ocular în sine. De asemenea, pot ajuta picaturi de ochi„Albucid”. Ei suna aspect natural lacrimi datorită ingredientelor sale active. Amoniacul poate duce, de asemenea, la apariția procesului necesar. Dacă inhalați vapori de amoniac, lacrimile vor curge ca un râu. În aceste scopuri, este posibil să folosiți o eșarfă înmuiată în substanță sau orice alt material. Principalul lucru este să-l aduci în liniște la față.

Cum să plângi intenționat și rapid folosind un arc?

Toată lumea știe că atunci când tăiați ceapa, începe involuntar procesul de rupere. Acest lucru provoacă multe neplăceri în Viata de zi cu zi. Dar ce se întâmplă dacă utilizați această proprietate a produsului în scopuri proprii?

Dacă aveți nevoie urgent să plângeți acasă, puteți pur și simplu să tăiați capul unei cepe și să respirați peste el pentru o perioadă scurtă de timp. Pentru a aduce lacrimi într-un cadru departe de casă, trebuie să colectați suc de ceapaîntr-un flacon de sticlă și închideți-l ermetic cu un capac. Acest lucru trebuie făcut cât mai repede posibil. In caz contrar ingrediente active sucul își va pierde capacitatea de a provoca lacrimi. La momentul potrivit, deschideți capacul și inspirați. Această metodă este foarte bună, deoarece provoacă apariția de lacrimi naturale, cu roșeață a nasului și a ochilor.

Vânt și strănut

Vânturile puternice îndreptate spre ochi provoacă uscăciune globul ocular. Ca răspuns, corpul pornește o reacție de apărare. Apoi glandele lacrimale încep să funcționeze activ. Apare un lichid care învăluie corneea ochiului. Pentru a aplica această acțiune, în practică, puteți direcționa aerul de la un ventilator în ochi, vă puteți sufla în direcția ochilor sau puteți agita activ un ventilator.

Cum să plângi intenționat și repede? Așa cum se știe, strănutul provoacă și strănutul, ceea ce înseamnă că poate fi folosită o metodă similară. Sunt recomandate mai multe metode pentru a activa procesul. Iritație prin gâdilarea aripilor nasului cu o penă sau provocarea unei reacții de protecție împotriva pătrunderii ardeiului pe membrana mucoasă a căilor nazale.

Căscat

Când mulți oameni căscă, lacrimile încep să apară involuntar. Procesul în sine este asociat cu reumplerea oxigenului necesar organismului. În același timp, există o contracție a mușchilor faciali, creșterea fluxului sanguin și activarea glandei lacrimale. Pentru a căsca intenționat, puteți privi o imagine cu o persoană sau un animal care căscă.

Acest lucru va avea același efect ca și cum cineva căscă lângă tine. Lacrimile vor apărea în ochi și vor arăta destul de natural. Principalul lucru este să nu exagerați și să nu continuați să căscăți mai departe. Apoi puteți strica imaginea dorită.

Tensiune musculară

Cum să plângi intenționat și repede? Este, de asemenea, posibilă inducerea artificială a lacrimilor prin încordarea mușchilor oculari. Dacă deschizi larg ochii sau îi ții în stare de tensiune mult timp glandă lacrimală va începe să lucreze mai activ. Puteți chiar să vă țineți pleoapele cu mâinile ca o barieră pentru a închide ochii. După aceasta, clipește puternic. Ochiul va începe să se spele intens

Consecințe

Acum știi să plângi intenționat și repede. Metodele discutate mai sus au și ele mai multe consecințe negative. La utilizare frecventă ceapa si consumabile medicale poate apărea reactie alergicași chiar deteriorarea chimică a membranei mucoase. Astfel de metode pot duce la boli. Perturbarea glandei lacrimale este, de asemenea efect secundar inducerea specială a lacrimilor. Pot apărea rupturi excesive.

Uscarea excesivă a membranelor oculare poate afecta negativ sănătatea acestora. Fată care plânge Manipularea oamenilor sau un actor care joacă o tragedie pe scenă trezesc emoții puternice. Dar nu ar trebui să vă dăunați sănătății în același timp.

Concluzie

Acum poți plânge oricând fără probleme. După cum puteți vedea, există multe metode. Dar ele trebuie folosite cu prudență. La urma urmei, viziunea este mai importantă.

Există o stare în care simți nevoia să izbucnești în lacrimi, dar nu există lacrimi. Sufletul este sfâșiat de durere, se cere o explozie de emoții, dar este imposibil să plângi. Cum să te faci să plângi într-o astfel de situație - citește acest articol.

Dacă sunteți o persoană cu organizare spirituală subtilă și aveți hipersensibilitate, atunci muzica poate ajuta. Muzica care te face să plângi este de obicei asociată cu unele amintiri sau cu anumite situatii de viata. Porniți aceste melodii și încercați să vă amintiți toate evenimentele pe care aceste compoziții le evocă. De asemenea, puteți viziona un film trist - filme precum „Hachiko”, „Titanic”, „Poscriptum: I Love You”, „The Notebooks” vă vor ajuta să vă simțiți mai bine.

Încearcă să-ți amintești cuvintele care te fac să plângi. Acestea pot fi fraze aruncate de cei dragi în timpul certurilor, despărțirilor și despărțirilor. Simțiți acea durere cu fiecare celulă a sufletului vostru.

Încearcă să intri în starea emoțională potrivită și concentrează-te pe sentimentele tale. Îmi pare rău pentru tine, amintește-ți toate cele mai dureroase, dificile și tragice situații. Aplicați presiune pe zonele dumneavoastră cele mai dureroase. Pentru a plânge, este suficient să te simți cea mai singură persoană din lume.

Cum să plângi intenționat?

Să plângi intenționat, încearcă următoarele metode. Puteți deschide larg ochii și îi puteți menține deschiși fără să clipiți câteva minute. Cel mai cale rapidă adu-ți lacrimi în ochi - ține o ceapă tăiată la ochi, dar din nou, dacă vrei să prefaci lacrimile în fața cuiva, mirosul specific de ceapă poate da cu ușurință. Încercați să apăsați ușor degetele în colțurile ochilor și așteptați până când apar lacrimile, dar acest efect va fi de scurtă durată.

Cum să te faci să plângi?

Se întâmplă ca durerea să te învingă din toate părțile. Și când totul în viață a fiert deja atât de mult, încât ar fi trebuit să plângi de o sută de ori, dar lacrimile încă nu ți-au curs din ochi. De ce și cum să rezolvi această problemă, pentru că dacă plângi, atunci va deveni cu adevărat mai ușor din punct de vedere mental. În plus, există funcții când chiar trebuie să plângi.

Adesea, dacă ești o persoană spirituală și foarte emoțională. Un gând trist, un cântec sau un film vă vor fi de ajuns. Există chiar și colecții întregi de astfel de cântece pe Internet. Puteți viziona „Titanic” sau „The Notebook”, și în general multe filme.

În plus, fiecare persoană are în memorie situații care ne-au împins în frică, amărăciune și lacrimi. Amintiți-vă de momentele triste din viața voastră și predați-vă lor.

Și, chiar dacă nu plângi după asta, gândește-te la tine, la viața ta groaznică, la toate necazurile. Acest lucru nu te va duce în depresie, ci doar va alunga eliberarea emoțională.

Dacă ai nevoie urgent să plângi, atunci trebuie să deschizi larg ochii și să-l ții, fără să clipești, cât poți, cât mai mult posibil. Ei bine, sau ceapa ajută rapid la inducerea lacrimilor. Încercați să apăsați ușor pe colțurile ochilor, care sunt aproape de nas. Făcând asta va aduce lacrimi.

Cum să te faci să plângi: 9 moduri de a te face să plângi la momentul potrivit

Sentimentele umane nu pot fi subordonate niciunei ordine. O persoană nu este o mașină, nu este o păpușă sau un computer care poate reproduce plânsul în mod arbitrar după apăsarea unui buton. Dacă această persoană nu este un actor, atunci îi este destul de dificil să înfățișeze lacrimi sincere. Trebuie să experimenteze ceva sentimente puternice, care poate provoca o furtună de emoții, inclusiv lacrimi. Și nu toată lumea știe să se facă să plângă, să se facă să plângă la comandă.

Poți să-ți amintești ceva jignitor, trist și sub impresia amintirilor să-ți aducă lacrimi în ochi. Dar vor fi nefirești, ca și cum ar fi fost stoarse. Și de ce să te chinui cu amintiri triste ca să vadă cineva aceste lacrimi?

Dar adesea se întâmplă altfel: resentimentele sufocă gâtul, dar nu există lacrimi. Acest lucru apare adesea în momente de mare durere sau momente de șoc profund. Acest lucru se întâmplă atunci când sufletul este literalmente rupt de durere, dar nu poți plânge, nu există lacrimi. Dar nu poți păstra aceste emoții pentru tine, trebuie să găsești o cale de ieșire pentru ele. Acest lucru dispare de obicei cu lacrimi. Deci ce să faci dacă nu poți plânge?

Primul remediu care poate ajuta la inducerea lacrimilor este muzica asociată cu un eveniment trist, care te obligă să nu-ți rețină emoțiile, să vezi un film, să citești o carte. Adică trebuie să intri în acea stare emoțională care va evoca amintiri tragice. Și astfel încât să vrei să-ți pară rău de tine și să plângi.

Vă puteți aminti acele cuvinte dureroase care au fost aruncate persoanei iubite în timpul unui scandal și să lăsați din nou să treacă toată durerea emoțională pe care ați experimentat-o. Acest lucru nu poate decât să provoace lacrimi de resentimente și amărăciune de la separare.

Dar dacă nu poți provoca lacrimi la nivel emoțional, poți încerca să le provoci cu forță fizică.

Acum există o întreagă galerie de poze care se află în arsenalul unei persoane care vrea să aducă lacrimi și să plângă împotriva voinței sale. Dar este mai bine dacă sunt din bucurie și fericire!

Surse:
Cum să te faci să plângi?
Există o stare în care simți nevoia să izbucnești în lacrimi, dar nu există lacrimi. Sufletul este sfâșiat de durere, se cere o explozie de emoții, dar este imposibil să plângi. Cum să te forțezi
http://womanadvice.ru/kak-zastavit-sebya-plakat
Cum să te faci să plângi?
Se întâmplă ca durerea să te învingă din toate părțile. Și când totul în viață a fiert deja atât de mult, încât ar fi trebuit să plângi de o sută de ori, dar lacrimile încă nu ți-au curs din ochi. De ce și cum să rezolvi această problemă, pentru că dacă plângi, atunci va deveni cu adevărat mai ușor din punct de vedere mental. În plus, există caracteristici când
http://dettka.com/kak-zastavit-sebya-plakat/
Cum să te faci să plângi: 9 moduri de a te face să plângi la momentul potrivit
Ce să faci dacă te simți rău la suflet, dar nu există lacrimi? Vă vom spune cum puteți plânge oricând.
http://webdiana.ru/sovet/7682-kak-zastavit-sebya-plakat.html

(Vizitat de 4 ori, 1 vizite astăzi)

Foarte puțini oameni se pot lăuda cu capacitatea de a plânge la momentul potrivit. Și pentru a învăța să plângi intenționat și rapid, trebuie, în primul rând, să te studiezi, să înveți să-ți controlezi starea de spirit. Lacrimile, fiind un indicator al stării noastre de spirit, pot fi cauzate de sentimente diametral opuse - tristețe și bucurie, disperare și ușurare, o cădere de nervi...

Dacă luăm în considerare plânsul din punct de vedere științific, atunci este, de fapt, răspuns fiziologic la un anumit stimul emoțional. Desigur, toți ne începem viața prin plâns, dar numai la maturitate acest proces controlabil, capătă o conotație emoțională.

Cum să te faci să plângi?

De regulă, lacrimile vin în ochi din cauza dorinței de a primi ceva. Aici ele sunt un mijloc pentru un scop. Cu toate acestea, datorită faptului că acest proces fiziologic este extrem de complex, sunt necesare anumite eforturi pentru a-l implementa.

Pe o notă! O persoană nu plânge întotdeauna când lacrimile sunt atât de necesare. Cu toate acestea, nu ar trebui să fii supărat – totul este posibil în această viață! Poți învăța să plângi când ai nevoie, doar învățând câteva trucuri inteligente.

Puteți, de exemplu, să găsiți nemulțumiri din trecut și amintiri triste în memoria dvs. Cu toate acestea, experții asigură că pregătirea este foarte importantă în această chestiune, ceea ce poate fi confirmat de actrițele de teatru care practică plânsul teatral mult timp înainte de a urca pe scenă. In afara de asta, este necesar să ne amintim atât de realismul plânsului, cât și de estetica acestuia. Într-adevăr, un nas roșu și dungi de rimel pe obraji pot duce la efectul opus.

Cele mai simple moduri de a plânge rapid

Să începem cu elementele de bază - cu ceapa . Eficienţă aceasta metoda incontestabil, dar nu este potrivit în toate cazurile. În primul rând, ceapa în sine nu este întotdeauna la îndemână, iar mirosul ei specific îl poate dezvălui pe „prefăcut”. Dar acest lucru nu va afecta în niciun caz imaginea dramatică!

Ochii pot fi, de asemenea, lăcrimi prin iritare. Se consideră cel mai bun stimulent căscat– poate fi provocată prin încordarea mușchilor gâtului. Dar din exterior, aceste eforturi vor părea, ca să spunem ușor, inestetice.

Inca poti pentru o lungă perioadă de timp uită-te la un punct fără să clipească. Lacrimile, după cum știți, sunt menite să hidrateze globul ocular și, prin urmare, dacă nu primește hidratare în cantitatea necesară, lacrimile pot apărea de la sine. În cele din urmă, pentru a face lacrimile să apară mai repede, poți smulge câteva fire de păr de pe sprânceană sau te poți ciupi de vârful nasului.

Notă! Intr-o maniera pozitiva a te face să plângi este folosirea . Astfel iti vei hidrata organele vizuale si vei varsa o lacrima la momentul potrivit.

Masa. Trucul pentru actori de teatru – ardei iuti.

Sfat! Evident, dacă trebuie să emiti replici în timpul unei scene de plâns, nu ar trebui să mesteci în timpul lor.

Nu pot să plâng, dar îmi doresc foarte mult. Ce să fac?

În unele cazuri, starea de spirit este de așa natură încât nu pare să existe niciun motiv convingător pentru lacrimi, dar ele (motivele) trebuie făcute evidente. Pur și simplu, aruncați o „mare întreagă” de lacrimi. Dar pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți exact cum poate fi provocat acest proces. La urma urmei, se întâmplă adesea ca o persoană, care se confruntă cu o problemă, pur și simplu nu o poate exprima cu lacrimi. starea interioara.

Deci, psihologii spun asta Plânsul este o acțiune instinctivă, un fel de instrument pentru ameliorarea tensiunii din corp. De aceea oamenii spun că dacă plângi, va deveni mai ușor. Lacrimile aduc nu numai ușurare emoțională, ci și fizică.

Informații importante! Când o persoană vrea să plângă, dar nu o poate face, experimentează un fel de tensiune internă care nu îi permite să renunțe. De macar, psihologii cred că da. Mai mult, ei susțin că el este nivel inconștient consideră că exprimarea sentimentelor prin lacrimi este neprofitabilă sau chiar periculoasă.

Dar această stare este inacceptabilă, pentru că plânsul este mod natural exprimă-ți sentimentele. Interesant este că sursa acestor sentimente nu trebuie să fie negativă (doar ține minte lacrimile de bucurie), așa că absența lacrimilor este deja tulburare emoțională, o problemă care necesită ajutor de specialitate.

Se crede că astfel de „interdicții” interne asupra plânsului își au baza, datând din copilărie. Pentru a obține recomandări specifice, este mai bine să consultați un psihoterapeut - un specialist vă va ajuta să identificați sursa problemei și să o eliminați cu succes. Dar mai întâi, poți vorbi cu cineva în care ai încredere - mama ta, un prieten. Sau, ca opțiune, folosiți cântece și filme „în lacrimi”.

Plânsul fără motiv nu este doar pentru actori. Mai jos sunt recomandări simple care te va ajuta să înveți cum să faci asta.

1. În primul rând, concentrează-te asupra stării tale interioare. Stați în fața oglinzii, încercați să vă relaxați complet și apoi faceți o față - descrieți anumite emoții pe față. Mai întâi, descrieți tristețea, apoi furia, bucuria și așa mai departe. Puteți începe cu orice emoție - nu este atât de important. Acționați încet, calm și asigurați-vă că monitorizați activitatea mușchilor feței. De asemenea, urmărește ce vrea corpul tău să facă în acest moment - coboară capul, strânge pumnii etc.

   

2. Concentrează-te pe emoția tristă, pentru că vrei să poți plânge fără motiv. Ce cauzează tristețea? Pune-te în amintiri, găsește-le pe cele care provoacă o stare de spirit tristă și te fac să plângi. Este recomandat să repeți astfel de exerciții în fiecare zi timp de cel puțin o jumătate de oră - astfel poți simți interacțiunea dintre corp și emoții.

   

3. Să știi să controlezi stare de spirit . Puteți, opțional, să studiați expresiile faciale omul care plânge(de exemplu, parcurgeți un cadru adecvat al filmului de 2-3 ori). Apoi încearcă să reproduci totul pe propria ta față. Pentru a fi cât mai natural posibil, amintiți-vă starea în care erați când ați plâns.

   

4. Exista metode suplimentare, care va ajuta la provocarea lacrimilor, dar nu afectează starea internă. De exemplu, nu clipiți mult timp, frecați pleoapa inferioară cu ulei de mentol, folosiți aceeași ceapă. Sau cel mai simplu lucru - o eșarfă care este înmuiată amoniac.

Ce te poate face să plângi?

Pe lângă metodele descrise mai sus, există și altele mijloace eficiente. Să-i cunoaștem.

Filme „în lacrimi”.

Există destul de multe filme care te pot face să plângi - sunt chiar și acelea, când le vizionezi, o dispoziție senzuală se rostogolește peste reprezentanții jumătății mai puternice a umanității. Astfel de filme trezesc sinceritatea, tandrețea și empatia celor mai lipsiți de emoție. Dacă actorii joacă în mod realist, atunci vei trăi fiecare moment din viața personajelor principale. Și, desigur, nu se va întâmpla fără lacrimi.

Aceasta ar putea fi, de exemplu, banda „White Bim, ureche neagră" Poza este veche, dar chiar dacă o privești doar o singură dată, momentele sale emoționante vor rămâne în memoria ta multă vreme.

Există și un film mai modern - „Băiatul în pijama cu dungi”. Vorbește despre prietenia naivă și gratuită a fiului unui comandant de lagăr de concentrare cu un băiat evreu. Nu ar trebui să uităm de astfel de capodopere de film precum „Zoriile aici sunt liniștite”, „Războiul”, „Cucul” etc.

Iubesc tablourile

Cea mai bună opțiune dacă vrei doar să plângi sunt filmele melodramatice despre dragoste. Există și multe dintre acestea, dar liderul incontestabil este, desigur, Titanic. Vă recomandăm să fiți atenți și la „Grăbește-te să iubești”, „Trei metri deasupra cerului”... Lista ar putea dura mult timp, dar probabil că fiecare dintre voi are preferințe personale. Într-un cuvânt, alegeți un film potrivit, relaxați-vă și începeți să vizionați - astfel puteți plânge fără niciun efort serios.

Melodii potrivite

Muzica influențează foarte mult și starea noastră interioară. Cântecele preferate trezesc sentimente asociate cu situația specifică în care au fost auzite. Chiar și o compoziție veselă poate fi asociată cu momente triste din viață și, prin urmare, te poate face să plângi.

Dacă astfel de cântece nu-ți vin în minte, aruncă o privire la coloanele sonore ale filmelor pe care să le folosești memorie asociativă. Un exemplu izbitor este melodia „My heart will go on”, coloana sonoră principală a filmului menționat mai sus „Titanic”.

Pe o notă! Nu doar un cântec, ci și cuvintele sale te pot face să plângi. Sunt la fel de importante ca muzica în sine.

Cărți care merită

Cuvântul tipărit trezește cele mai puternice sentimente, te face să plângi și să te bucuri, să experimentezi fericirea și tristețea universală. Pe scurt, o mare zdruncinare emoțională. Un exemplu clasic este „Trei tovarăși”. Sau, alternativ, „Jane Eyre” lucrare celebră Charlotte Bronte.

Fotografii sfâșietoare

Ele vă permit să simți durerea și lipsa de speranță a altcuiva. O opțiune excelentă sunt fotografiile cu animale fără adăpost și copii dintr-un orfelinat.

După cum puteți vedea, există multe moduri de a plânge rapid. Dacă vrei, poți atinge înălțimi mari în afacerea „umedă” și poți învăța să-ți gestionezi emoțiile. Este nevoie doar de perseverență și puțină răbdare. Dar psihologii asigură că acest lucru se realizează mai bine prin alte metode bazate pe emoții pozitive.

Video - Cum să înveți să plângi

Uneori este foarte necesar să portretizezi emoții puternice. Joacă-l ca și cum plâng în filme. Emoțiile sunt expresive, captează atenția unei persoane, scuturându-l până la miez. Logica este neputincioasă împotriva sentimentelor. Aceasta este foarte instrument puternic impact asupra altor persoane.

Se poate invata asta? Cum să te faci să râzi fără motiv sau să plângi în orice moment? Pentru mulți, aceasta este actorie reală, inaccesibilă simplilor muritori. De fapt, să înveți acest lucru nu este foarte ușor, dar este foarte posibil.

Pentru început, mergi la oglindă, stai drept și relaxează-te complet. Relaxarea este foarte importantă. Eliberează-ți mușchii feței. Apoi începe să te strâmbești, înfățișând anumite emoții: tristețe, bucurie, furie, nedumerire. Nu te forța la început, joacă ce vrei. Nu te grăbi, fă-o calm, oarecum încet.

Nu încercați să prezentați imediat emoții vii; începătorii fac adesea această greșeală. Îndreptați-vă atenția spre interior. Stanislavsky a spus că principalul lucru se întâmplă în interior.

După ce ai descris o emoție, simți cum funcționează emoțiile tale în ea. muschii faciali. Simte ceea ce corpul tău vrea să facă. Dacă îți iei timp să faci asta, vei observa rapid că și într-o astfel de emoție prefăcută, de furie dinții și pumnii ți se strâng singure, de tristețe ți se lasă capul și umerii, de bucurie e lejeritate în piept.

Tristețe și lacrimi

Acum ia-ți timp Atentie speciala tristeţe. Gândește-te la ceea ce te întristează. Amintește-ți momentul din propria viata când voiai să plângi. Cati ani aveai atunci? Cufundă-te în acest moment. Tine minte. Deveniți copil. Poate că nu ai plâns atunci, dar acum poți... Acum totul este posibil. La început, este suficient să simți umezeala în ochi.

Joacă la acest teatru în fiecare zi timp de cel puțin 20 de minute. Oricum, nu va fi o pierdere de timp! Treptat devii conștient de legătura dintre corpul tău și emoții. Aceasta este auto-dezvoltarea, calea către stăpânire.

Dezvoltarea este calea către priceperea artistului

Acum trebuie să facem statul mai gestionabil. Pentru a face acest lucru, să începem din exterior. Privește expresiile faciale ale unei persoane care plânge. Găsiți momentul potrivit în film și urmăriți-l cu atenție de mai multe ori. Acum joacă: reproduce expresiile faciale ale cuiva care plânge, suspine.

Adu-ți aminte de propriul plâns te va ajuta să te forțezi să fii natural. Conectați-le împreună, expresiile faciale externe și respirația atunci când plângeți cu experiența internă personală. Nu fi distrus.

Chiar și o mică lacrimă este un indicator că ești pe calea cea bună. Puteți vedea cu ușurință acest lucru pentru dvs. Când rămâi în această stare, lacrimile vor curge. Dacă se întâmplă acest lucru, nu-i reține, dă-le libertate. De fiecare dată priceperea va crește și va deveni din ce în ce mai ușor.

Pe viitor, pentru a declanșa emoțiile necesare, este mai bine să iei altceva decât al tău. experienta personala, dar de exemplu, o scenă dintr-un film care te face să plângi. Acest lucru vă va ajuta să învățați să experimentați simultan rolul și să îl respectați pentru a face ajustări. Cu toate acestea, nu există recomandări stricte aici, ca în orice proces creativ.

Tehnici auxiliare

Desigur, există opțiuni mai banale pentru a aduce lacrimi. Actorii le folosesc și ei.

Cum plâng pe scenă:

• Dacă vă frecați ochii și nu clipiți timp de aproximativ 3 minute, ochii încep să lăcrime. Pentru a evita clipirea, puteți pur și simplu să vă țineți pleoapele cu degetele. Adaugă la asta expresii faciale, suspine și ceea ce ai învățat deja în ceea ce privește gestionarea emoțiilor, atunci jocul tău se va dovedi convingător. Acesta este cel mai simplu mod de a te face să plângi.
• Unii actori folosesc un truc similar. Pur și simplu își deschid larg ochii, îi țin cât de mult pot și apoi căscă de mai multe ori.
• Profită ulei de mentă sau mentol, sunt incluse în balsamurile și unguentele cosmetice. Dacă freci un astfel de balsam sau ulei de mentă sub ochi, pe pleoapa inferioară, atunci după aproximativ jumătate de minut lacrimile vor curge. Nu uitați să bateți. Când utilizați această metodă, nu lăsați mentolul să vă pătrundă în ochi!
• O altă tehnică, cum să plângi intenționat, a fost adesea folosită de artiștii din trecut. Să ne ținem fața peste ceapa proaspăt tocată, iar când ne lămuresc ochii, să alergăm spre scenă. Avantajele includ faptul că astfel de inhalări sunt benefice pentru ochi și plămâni. Pentru a face totul neobservat, trebuie să măcinați ceapa până la o pulpă și să o umpleți cu o sticlă mică. Ascundeți-l în palmă și, când este necesar, aduceți-l la ochi.
• Un truc similar este să folosești o batistă înmuiată în amoniac.
• Dacă toate celelalte nu reușesc, puteți utiliza picături pentru ochi cu sulfacil de sodiu. Acest medicament este adesea folosit în în scop preventiv. Ciupirea ochilor vă va face ușor să vă aduceți lacrimi în ochi oricând doriți. În filme, ei folosesc adesea picături inofensive " lacrimă naturală„, se vând și în farmacii. Pentru a le folosi, nu ezitați să scăpați 8-10 picături, lacrimile vor curge din cauza cantității de lichid.

Cum să nu plângi dacă ai lacrimi în ochi

Uneori se pune problema de a reține lacrimile. Pentru artiști, aceasta apare și atunci când sunt adânc cufundați în sentimente. Dar acest lucru este adesea întrebat de cei care pur și simplu nu știu ce să facă atunci când vrei să te oprești din plâns, dar nu poți.

Iată ce trebuie făcut:

• Chiar și respirația. Persoana care plânge respiră neuniform, suspinele rafale și adulmecurile sunt foarte caracteristice plânsului. Respirați adânc pe nas, apoi expirați ușor pe gură. Câteva astfel de inhalări și expirații calmează simțitor emoțiile. Un efect similar apare dacă respiri adânc și îți ții respirația.
• Ia o pauză. Imaginează-ți eroul tău preferat. Numărați elementele pe care le doriți din cameră. Strângeți strâns mâinile în pumni, concentrându-vă atenția asupra lor. Oricare dintre aceste trucuri te va ajuta să faci schimbarea.
• Bea niște apă. Înghițirea va ușura nodul din gât care însoțește adesea o val de emoții.
• Clipiți pentru a opri fluxul de umiditate către ochi.

Nu te sfii de lacrimi dacă plângi. Fii natural, permite-ti sa plangi si vor trece mai repede. Privește-l ca pe un antrenament. De fiecare dată când ai încercat să faci ceva în legătură cu sentimentele tale, ai învățat.

Pentru a stăpâni arta de a gestiona emoțiile, trebuie să ai răbdare. Nu totul poate merge imediat. Nu contează dacă vrei să înveți cum să verse lacrimi sau, dimpotrivă, să le ții.

Asigurați-vă că vă încheiați exercițiile cu gânduri pozitive, jucați-vă cu un zâmbet și bucurie. Și rezultatul va veni.

Dacă ești actor sau trebuie să storci câteva lacrimi pentru a juca o poveste de milă credibil, a putea izbucni în lacrimi instantaneu poate fi o abilitate utilă. Cu puțină practică, vei putea plânge la comandă în cel mai scurt timp.

Pași

Fă-ți ochii lăcrimați

Ține-ți ochii deschiși cât mai mult posibil. Acest lucru va usca suprafața ochilor și vă va face să simțiți o senzație de arsură. Uscăciunea rezultată va face ochii să lăcrimeze, așa că încercați să nu clipiți până când simțiți că apar lacrimile.

• Dacă sunteți lângă un ventilator, încercați să stați în picioare, astfel încât aerul să vă suflă în ochi - acest lucru îi poate provoca lăcrimare.
• Și dacă poți să-l privești fără întrerupere lumină puternică, ochii tăi vor începe să lăcrime și mai repede.

1. Frecați-vă ochii.Închideți ochii și frecați ușor pleoapele timp de aproximativ 25 de secunde, apoi deschideți ochii și uitați-vă la ceva până când lacrimile încep să curgă. Acest lucru poate necesita puțină practică, dar odată ce ați înțeles, procesul va face minuni. La frecare, și zona din jurul ochilor se va înroși, dar nu frecați prea tare, altfel puteți răni membrana mucoasă a ochiului.

   • Atingeți ușor degetul aratator unuia dintre elevi. Acest lucru vă va irita ochii și poate duce la lacrimi. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă băgați degetul în ochi.

2. Mușcă-ți interiorul buzei. Adesea, puțină durere îți poate aduce lacrimi în ochi, iar dacă trebuie să plângi la comandă, poți folosi această funcție în avantajul tău. Această tehnică este utilă mai ales dacă te trezești să-ți muști buzele când deja te gândești la ceva trist.

   • Când vă mușcați interiorul gurii, încercați să vă țineți respirația - acest lucru vă va ajuta să vă concentrați percepția asupra senzației de durere.
   • De asemenea, vă puteți prinde cu putere de o parte sensibilă a corpului, cum ar fi coapsa sau spațiul dintre degetul mare și arătător.

3. Aplicați o substanță care induce lacrimile sub ochi. Copiați vedetele de la Hollywood și frecați ușor sub ochi cu un creion cu lacrimi de mentol. Poate exista o senzație de arsură, dar totul ar trebui să arate foarte realist. Cu toate acestea, aveți mare grijă să nu vă pătrundeți măcar un pic de produs în ochi.

   • De asemenea, puteți folosi picături pentru ochi pentru a vă face fața pătată de lacrimi. Doar picurați-le chiar sub colțul ochiului, astfel încât să se rostogolească realist pe față.

4. Folosește un arc. Tocarea cepei nespălate este foarte eficientă în a provoca lacrimi. Această metodă este poate cea mai potrivită pentru spectacole, deoarece îți va fi greu să convingi pe cineva că lacrimile tale sunt autentice dacă scoți o ceapă și o toci până când îți curg lacrimile!

   • Dacă poți scăpa într-o altă cameră, apucă câteva inele de ceapă și miroși-le, ținându-le aproape de față. Când încep să vă lăcrime ochii, reveniți la conversație.

   Gândește-te la lucrurile care te fac să plângi

   1. Gândește-te înapoi la o perioadă care ți-a dat emoții cu adevărat puternice. Dacă trebuie să plângi intenționat, să te gândești la un moment în care ai fost trist te poate ajuta să îți faci chef. De exemplu, vă poate fi util să vă amintiți pierderea unei persoane dragi sau o despărțire deosebit de dificilă.

      • Alți factori declanșatori emoționali pot fi pierderea a ceva care a însemnat mult pentru tine, probleme cu părinții tăi sau o oportunitate ratată de a obține ceva pentru care ai muncit din greu.

   2. Imaginați-vă că sunteți slab sau neajutorat. Mulți oameni se tem că în adâncul lor nu sunt atât de puternici pe cât și-ar dori să creadă. Imaginați-vă mic și slab vă poate face să vă simțiți vulnerabil, iar acest lucru va provoca lacrimi reale.

   3. Creați un scenariu trist folosindu-vă imaginația. Uneori, amintirile experiențelor proaste din trecut pot duce la emoții reale, greu de depășit. Pentru a evita acest lucru, în loc să vă gândiți la ceva personal, încercați să vă imaginați ceva trist care s-ar putea întâmpla ipotetic.

      • De exemplu, ați putea încerca să vă gândiți la puii lăsați pe marginea drumului. Vrei să le salvezi pe toate, dar nu poți lua decât una. Și acum că ții singurul cățeluș pe care îl salvezi, te uiți la restul sărmanelor creaturi care au rămas.

   4. Plânge lacrimi de bucurie dacă nu vrei să fii trist.Încearcă să-ți imaginezi lucruri care îți fac ochii să se umple de lacrimi de fericire, cum ar fi când cineva ți-a făcut ceva cadou semnificativ sau cineva triumfă în fața adversității.

      • Atâta timp cât nu zâmbești, nimeni nu poate spune dacă plângi de fericire sau de tristețe.

   Imbunatateste-ti abilitatile

   1. Fă o față plângând. De obicei, asta înseamnă să închizi ochii și să-ți strângi puțin nasul: doar imaginează-ți mișcările musculare și amintește-ți cum arată fața ta când plângi de fapt. Dacă nu ești sigur, uită-te în oglindă și prefă-te că plângi, apoi observă cum se simt mușchii feței tale.

      • Coborâți ușor colțurile buzelor.
      • Încercați să forțați colțurile interioare ale sprâncenelor să se ridice.
      • Ridează-ți bărbia, așa cum fac oamenii chiar înainte de a izbucni în lacrimi. Dacă exagerezi, poate părea fals, așa că încearcă să-l păstrezi subtil.

   2. Concentrează-te pe respirația ta. Respirația face parte din ceea ce îi convinge pe oameni că ești supărat. Începeți să plângeți, să scoateți sunete de plâns și să respirați adânc. Respirați continuu ca și cum v-ați sufoca. Din când în când, respirați scurt pentru a suna mai credibil.

      • Dacă nimeni nu te poate vedea, alergă pe loc câteva minute pentru a-ți pierde respirația. În plus, acest lucru va face ca fața să devină acoperită de pete, care sunt adesea asociate cu plânsul.

   3. Coborâți capul sau acoperiți-vă fața pentru a face să pară mai credibil. Odată ce vă curg lacrimile, o față plângând și respirația rapidă, puteți adăuga câteva retușuri finale, cum ar fi acoperirea feței cu mâinile, sprijinirea capului pe o masă sau lăsarea capului în jos pentru a părea trist.

      • De asemenea, puteți să vă mușcați buza ca și cum ați încerca să opriți lacrimile.
      • Privește în altă parte, încercând să te prefaci că nu plângi ca să faci o dublă înșelăciune!

   4. Adăugați un scâncet la voce pentru a face să sune ca și cum ați plânge. Când plângi corzi vocaleîncordat. Acest lucru are ca rezultat sunete joase sau scâncete pe care le scoateți atunci când încercați să vorbiți în timp ce plângeți. Țintește-te să bâlbâi și să adaugi respirații lungi pentru a îmbunătăți efectul.

      • De fapt, acestea sunt „puteri de voință”, și cu cât le vei acționa mai des, cu atât va fi mai ușor pentru corpul tău să reproducă efectul dorit.
   5. Asigurați-vă că nu scoateți niciun sunet, altfel s-ar putea să vă dezvăluiți râsul! Dacă din greșeală râzi în hohote, încearcă să-l însoțești cu un sunet de plâns, cum ar fi un scâncet sau un sunet, dar nu exagera.

• Bea multa apa. Dacă corpul tău nu are suficient lichid, nu vei putea produce lacrimi.
• Încercați tactica opusă și luptați cu lacrimile. Dacă îți este greu să plângi, uneori este mai bine să nu o faci și să te comporți ca și cum ai lupta împotriva lacrimilor. Uneori, acest lucru îi atinge pe oameni mai mult, mai ales dacă ai reputația de a fi rece. În plus, poate părea mai credibil, deoarece te va face să pari mai vulnerabil.
• Pentru a exersa, încercați să plângeți cu un actor într-o scenă de film emoționantă.
• Încercați să clipiți foarte repede. Uneori aduce lacrimi.
• Nu o faceți prea dramatică sau evidentă, deoarece persoana pe care încercați să o convingeți poate deveni suspicioasă. Fă să pară că nu vrei să plângi în fața lui. Acționează puțin jenat. Poți chiar să-ți ceri scuze pentru lacrimile tale!
• Nu exagerați, altfel oamenii ar putea crede că pretindeți.

Avertizări

• Nu face o față ciudată care să te facă să te simți inconfortabil. Mai bine relaxați-vă mușchii feței.
• Nu te uita niciodată la soare pentru a te face să plângi, deoarece emite suficiente radiații în cea mai mare parte a zilei pentru a-ți afecta vederea!
• Dacă folosești un creion sau altă substanță care provoacă lacrimi, ai grijă să nu-ți intre în ochi, altfel îți poate afecta vederea!
• Dacă ai machiaj pentru ochi închis la culoare, lacrimile îl vor strica și va trebui să-l refaci. Pe de altă parte, dungile de rimel îți vor face lacrimile să pară mai realiste.
• Nu-ți irita prea mult ochii. Le poți deteriora dacă nu ești atent.