Copilul nu poate adormi singur din cauza procesului chimic. De ce este necesar să-ți înveți copilul să adoarmă singur? Când și cât de des ar trebui să utilizați metoda Ferber?

29.04.2019

Știi ce este Independent Falling Asleep (SF) și cum arată procesul de adormire a bebelușului tău când poate adormi singur? Știi cum să înveți un copil să adoarmă și la ce vârstă se poate face acest lucru?

Ce înseamnă să adormi singur?

Adormirea independentă sau, pe scurt, SZ este adormirea în care bebelușul adoarme singur sau cu ajutorul minim de la părinți în 15-20 de minute în propriul pătuț sau în patul părinților (dacă părinții au ales în mod intenționat).

Procesul de a adormi bebelușii care au stăpânit deja îndemânarea SZ arată astfel:

Părinții efectuează un ritual de culcare
Punerea copilului în pătuț
Saruta-l
Ei spun "Dormi, iubito"
Stinge luminile și pleacă
Bebelușul adoarme singur în pătuțul lui în 5-20 de minute

Abilitatea SZ poate fi stăpânită de toți copiii sănătoși cu vârsta peste 6 luni care sunt atât alăptați, cât și alăptați. hrana artificiala. Sarcina părinților este de a-și ajuta copilul să stăpânească această abilitate.

Copiii pot stăpâni singuri abilitatea SZ, treptat, fără asistență activă părinţi. În viața de zi cu zi, acest lucru se numește „depășire”. Dar, ca în orice abilitate, cu ajutorul părinților, învățarea este mai rapidă și mai eficientă.

Să dăm un exemplu cu abilitate de „vorbire”. Dacă un părinte nu ajută copilul să învețe să vorbească, să-i vorbească activ, să-l laudă, să-l motiveze să vorbească, copilul va vorbi totuși mai devreme sau mai târziu. Dar, cel mai probabil, fără participarea părintelui, copilul va vorbi mai târziu și poate nu va vorbi atât de încrezător și de bine. La fel este și cu somnul. Mai devreme sau mai târziu, toți copiii vor învăța să adoarmă singuri, pentru că nimeni nu ne pune pe noi, adulții, seara. Dar dacă părinții nu își ajută copiii cu antrenamentul pentru somn, atunci dificultățile de a adormi pe cont propriu pot continua până la trei sau patru ani și, în unele cazuri, chiar până la vârsta școlară.

De ce este necesar să-ți înveți copilul să adoarmă singur?

Incapacitatea de a adormi fără ajutorul activ al mamei sau al tatălui este unul dintre motive. Unul dintre motive, dar nu singurul. În piramida noastră de motive somn prost Există și alte motive - probleme cu sănătatea bebelușului, starea emoțională a mamei și condițiile în care copilul doarme și rutina.

Nu ar trebui să ceri prea mult de la un copil înainte de 6 luni, dar poți face primii pași în pregătirea pentru stăpânirea abilității după 4 săptămâni:

Utilizați, nu vă obișnuiți cu o singură metodă de calmare
Nu te grăbi să obții ajutor - dă-i șansa de a găsi o modalitate de a te calma
Uneori pune copilul în pătuț somnoros, dar nu adormit

6 luni - 2 ani

Când copilul are 6 luni, prima regresie s-a încheiat, lactația a fost deja stabilită, iar bebelușul este suficient de mare pentru a stăpâni deprinderea de a adormi fără ajutorul adulților. Credem că aceasta este cea mai ideală vârstă pentru a obișnui un copil cu SZ. Este important ca părinții să acorde o atenție deosebită alege o metodă de predare adormi independent și pregătește-te.

Ce este important de luat în considerare atunci când predați copiii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 2 ani:

Antrenamentul pentru somn este precedat de pregătire; nu începeți imediat antrenamentul pentru somn.
Consecvența și consistența acțiunii este cheia succesului tău!
Alegeți un moment pentru și obțineți undă verde de la medicul dumneavoastră

Peste 2 ani

Predarea SZ copiilor cu vârsta peste 2 ani poate fi o provocare. Obiceiuri proaste capacitatea de a adormi este bine stabilită, iar experiența bebelușului sugerează că părinții renunță mai devreme sau mai târziu. La această vârstă, copiii din când în când încep să testeze regulile părinților lor „pentru putere” - așa apar uneori noi probleme de somn. Bebelușii la această vârstă sunt foarte mobili și locul în care dorm poate deveni o provocare suplimentară.

Daca bebelusul doarme intr-un pat din care este usor de scos, de exemplu, un pat fara laterale sau cu o latura care a fost scoasa, sau patul unui parinte, acest lucru complica procesul de invatare a somnului!

Motivație și interes- principalul instrument în lucrul somnului cu copiii peste 2 ani:

Folosește-ți imaginația și ia-ți copilul drept aliat
Eroul preferat sau poate deveni participanți la proces și poate îndeplini o funcție de supraveghere
Folosiți elemente de motivare, de exemplu, și mici cadouri
Principalul lucru este să termini ceea ce ai început!

Cum să-ți pregătești copilul să adoarmă singur?

În orice afacere, pregătirea și atitudinea sunt importante. În procesul de pregătire a unui copil pentru SZ există 6 pași:

Siguranță și condiții de somn. Siguranța pe primul loc!

Pentru a reduce riscul de sufocare, verificați siguranța mediului de dormit al bebelușului. Fiți atenți și reparați conditiile de somn. Numeroase studii demonstrează că igiena somnului afectează în mod direct durata și calitatea somnului la copii și adulți. Întunericul, liniștea, fluxul de oxigen, umiditatea, temperatura și îmbrăcămintea confortabilă - aceștia sunt „ajutoarele voastre adormite”.

Ritualuri pentru somn și trezire.

Pentru a trece de la starea de veghe activă la somn, copilul are nevoie de ritualuri. Ritualurile sunt acțiuni calme, repetitive înainte de somnul de zi și de noapte. că mamei și copilului îi plac și dedică timp ritualurilor - 30-40 de minute seara și 15-20 de minute după-amiaza. Ritualurile de trezire îl ajută pe copil să facă diferența între trezirile de scurtă durată noaptea și ora de trezire dimineața. Arată-i copilului tău că a venit dimineața - adaugă lumină, cântă un cântec de dimineață, îmbrățișează, întinde și sărută - toate acestea vor face dimineața fericită și vor ajuta copilul să navigheze în timp.

Modul Sleep și Wake.

Un mod confortabil de somn și veghe vă va ajuta să evitați suprasolicitarea și lipsa somnului și, prin urmare, să vă asigurați un somn odihnitor și de calitate. „Ferestrele noastre de somn” vă vor ajuta să găsiți momentul ideal pentru a începe să dormiți.

Hrănirea și somnul.

Alăptarea haotică de noapte și adormirea doar pe anvelopă de sân nu numai mama, ci și copilul. Webinarul nostru vă va ajuta să vă puneți ordine în hrănire și să reduceți numărul de treziri nocturne

Dormit într-un pat separat.

Ai ales în mod deliberat co-dormit? Sau iti pui bebelusul in patutul tau pentru ca altfel pur si simplu nu va dormi? Oricum ar fi, antrenamentul SZ este mai eficient într-un pat separat. Transferul treptat al bebelușului în pătuțul său etapa importanta Puteți citi cum să o faceți moale și mai puțin stresantă pentru toată lumea în articolul nostru

Ajutor la adormit.

Cum vă ajutați copilul să adoarmă? Acesta este rău de mișcare? Poate un fitball? Hrănire? Cântând? Toate acele moduri familiare care ajută un copil să se calmeze și să adoarmă devin asociații pentru adormire sau obiceiuri de somn. Asistența acordată copilului dumneavoastră pentru a adormi ar trebui redusă treptat. Webinarul nostru vă va spune cum să faceți acest lucru.

Iar ultimul pas, final, va fi trecerea la utilizarea tehnicilor de antrenament pentru somn. Dacă întâmpinați dificultăți în timpul procesului, nu ezitați

Webinar gratuit Sleep, Baby „Adormi pe cont propriu: ce metodă să alegi?”

Adesea, părinții se confruntă cu o problemă când copilul nu vrea să se culce și să adoarmă singur. În acest articol ne vom da seama când trebuie să-i învățați pe copii să adoarmă singuri, cum să o faceți corect și de ce un copil are probleme în a adormi.

Când ar trebui un copil să adoarmă singur?

Un copil cu vârsta de până la 1-1,5 ani trebuie să fie constant aproape de mama sa. La această vârstă, este încă prea devreme să începi să-ți înveți copilul să adoarmă singur în pătuț. Rețineți că un bebeluș de până la 7-8 luni nu poate adormi singur. Dacă bebelușul tău nu este pregătit să doarmă singur într-un pătuț până la vârsta de un an, nu-l forța.

Pediatrii numesc vârsta potrivită 2-3 ani, când copilul este pregătit pentru somn independent. La doi sau trei ani, un copil începe să i se învețe o anumită procedură înainte de a merge la culcare. Este important ca antrenamentul pentru pătuț să fie însoțit de sentimente pozitive. De asemenea, este important să dezvoltați un program. Până la vârsta de patru sau cinci ani, copilul ar trebui să adoarmă deja independent la o anumită oră.

Antrenamentul pentru pătuț ar trebui să înceapă la vârsta de doi ani, dar un bebeluș poate fi învățat să adoarmă singur, fără rău de mișcare, de la o lună sau două. Acest lucru va pregăti copilul și va face mai ușor să adormi într-un pătuț separat. Trebuie să-ți înveți copilul să adoarmă singur înainte de a împlini vârsta de un an.

Dacă copilul nu doarme independent într-un pătuț la 1-2 ani, nu este nimic de care să vă faceți griji. Vârsta critică- cinci ani. Dacă până la această vârstă copilul nu a învățat să doarmă liniștit singur într-un pătuț, în viitor astfel de copii vor experimenta tulburări de somn și insomnie. Astfel, un bebeluș ar trebui să adoarmă singur, fără legănare și cântece de leagăn până la un an, și să doarmă într-un pătuț separat până la cinci ani. Acum să aflăm cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur.

Cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur

Îți poți învăța copilul să doarmă bine noaptea și să adoarmă singur după una sau două luni. La prima utilizare diverse metode care va ajuta copilul să adoarmă imediat fără capricii și plâns. Ce poți folosi pentru asta:

Înfășarea. Astăzi, medicii promovează înfășarea gratuită, în care bebelușul își va putea mișca brațele și picioarele în somn. Dar, în același timp, înfășarea oferă bebelușului liniște sufletească și un sentiment de siguranță, ceea ce este deosebit de important pentru un nou-născut. Cum să înfășați corect un copil, vezi;
Cântecele de leagăn liniștite, îmbrățișările și legănarea au un efect calmant asupra copilului;
„Zgomotul alb” ajută adesea copilul să adoarmă imediat. Folosiți sunete liniștite, calme, cum ar fi șuierat, apă curgătoare, înregistrarea unei cascade etc.;
Nu-i învățați să adoarmă în timp ce merg cu un cărucior sau când călătoresc cu mașina, deoarece copiii se obișnuiesc rapid cu această metodă de rău de mișcare și vor avea dificultăți în a adormi acasă în viitor.

După trei luni, copilul trebuie să fie înțărcat de rău de mișcare și cântece de leagăn; la această vârstă, copilul ar trebui să înceapă deja să adoarmă singur. În plus, este nevoie de până la un an pentru a preda acest lucru.

Pentru a ajuta copilul să adoarmă imediat, utilizați următoarele metode:

Copilul trebuie să fie treaz cu 1,5-2 ore înainte de culcare. Vă rugăm să rețineți că ar trebui să fie obosit, dar nu exagerat, altfel bebelușului va fi și mai greu să adoarmă;
Hrănește-ți bebelușul înainte de culcare și schimbă scutecul, îi poți face un masaj ușor de relaxare. Când vă culcați copilul, reduceți luminile și nu porniți televizorul sau muzica (dar puteți folosi cântece de leagăn liniștite sau „ zgomot alb"). Copilul trebuie să înțeleagă că este timpul să doarmă;
Nu permiteți bebelușului să adoarmă la sân în timpul zilei pentru a evita să deveniți un obicei. Pe viitor, copilul va fi greu să adoarmă fără sân și fără suzetă.

Până la șase luni, copilul ar trebui să adoarmă singur. Nu te ridica la copil la prima chemare, așteaptă până se liniștește singur. Mulți părinți sunt îngrijorați de motivul pentru care copilul lor are dificultăți în a adormi, nu vrea să doarmă sau se trezește imediat. Pot exista multe motive pentru aceasta.

Daca bebelusul tau nu doarme bine sau nu vrea sa doarma

Copilul poate fi îngrijorat de foame, de un scutec murdar sau de durere. Prin urmare, este important să eliminați momentele înainte de culcare care pot aduce disconfort copilului. Asigurați-vă că hrăniți copilul și schimbați scutecul și stingeți sau reduceți luminile și muzica înainte de a merge la culcare.

În plus, suprastimularea sau obișnuirea cu suzeta sau sânul poate împiedica copilul să adoarmă. Citiți despre avantajele și dezavantajele utilizării unei suzete la link. Nu juca jocuri active înainte de culcare. Este mai bine să faceți un masaj relaxant, o plimbare sau o baie relaxantă înainte de culcare.

După patru luni, motivele somnului neliniștit și prost se află în dentiție. Dinții speciale și gelurile sigure pentru bebeluși vor ajuta la reducerea disconfortului. Uneori un copil plânge din cauza lipsei de atenție. Puteți să vă ridicați și să legănați copilul pentru o perioadă scurtă de timp. Vă reamintim că nu este nevoie să vă abordați copilul la prima chemare!

Tulburările de somn sunt adesea cauzate de lipsa de activitate a copilului în timpul zilei. Nu uitați de exerciții, plimbări, jocuri și diverse exerciții. În plus, pentru somn confortabil camera copiilor ar trebui să aibă o temperatură adecvată, care este de 18-22 de grade. Aerisiți camera în mod regulat și asigurați-vă că aerul nu este prea uscat sau prea umed.

10 moduri de a-ți învăța copilul să adoarmă singur

Este important să se stabilească un algoritm unificat pentru pregătirea pentru pat. Repetați aceleași proceduri cu copilul dumneavoastră în fiecare zi înainte de a merge la culcare. Acest program poate include o înot de seară, citirea unei povești sau cântec de leagăn sau un sărut de noapte bună. În plus, succesiunea acțiunilor ar trebui să fie aceeași. Un algoritm unificat îl va ajuta pe copil să înțeleagă că este timpul să doarmă;
Întinde-ți copilul înainte de a adormi în brațele tale sau la pieptul tău. Pentru ca bebelușul tău să doarmă liniștit singur în pătuț, trebuie să-l înveți să adoarmă în el. Când un copil adoarme în pătuțul său, acest lucru promovează un somn sănătos și sănătos;
Pentru a-ți adormi copilul atât ziua, cât și noaptea, construiește-ți un program astfel încât prima jumătate a zilei să fie cea mai activă și plină de evenimente, iar a doua să fie mai calmă;
Dormitul împreună între un copil și părinții săi, în special cu mama lui, calmează copilul și are un efect benefic asupra dezvoltării psihicului și sistem nervos. Cu toate acestea, este important să începeți să vă înțărcați copilul de la co-sleeping la timp. Acest lucru ar trebui făcut la 2-3 ani;
Dacă un copil se trezește, începe să plângă și să-și cheme mama, nu te grăbi să răspunzi. Așteaptă până se calmează singur. Copiii se pot calma adesea fără ajutorul părinților. Dar intră periodic în cameră pentru ca copilul să nu se simtă abandonat. Reduceți treptat numărul de vizite și timpul petrecut în creșă;

Folosiți suzete și zdrănitoare doar ca ultimă soluție. Nu lăsați copilul să se joace în pătuț; folosiți-l numai în scopul pentru care a fost destinat (pentru a dormi). Jucăriile și suzetele fac doar sarcina mai dificilă. Pe viitor, va trebui nu numai să-ți înveți copilul să adoarmă singur, ci și să-l înțărcați de jucăriile și atributele lui preferate;
Pune-ți întotdeauna copilul în pat în același timp. Corpul se obișnuiește cu un anumit regim, iar copilul însuși se va simți obosit. Rezistați tentației de a vă culca copilul devreme, astfel încât să vă puteți odihni puțin. Acest lucru perturbă rutina și, de asemenea, va determina copilul să se trezească prea devreme a doua zi dimineața;
Asigurați-vă că urmați condițiile pentru a adormi. După cum am menționat deja, verificați scutecul și hrăniți copilul, asigurați-vă un mediu liniștit și întuneric în cameră. Alegeți o saltea confortabilă și lenjerie hipoalergenică, verificați dacă cearceaful este plat. Copilul ar trebui să fie confortabil în pătuț;
Mulți bebeluși nu pot dormi din cauza fricii. S-a dovedit că la doi ani pot apărea primele coșmaruri. Încercați să aflați de ce copilul este speriat. Nu vă uitați la desene înfricoșătoare și nu citiți povești înfricoșătoareÎnainte de a merge la culcare, lăsați lumina de noapte aprinsă peste noapte. Dacă este necesar, contactați un psiholog pentru copii.
Nu certa sau ameninta copilul daca nu vrea sa doarma si este obraznic. Vorbește întotdeauna cu amabilitate și calm! Explicați de ce ar trebui să doarmă acum, de ce ar trebui să doarmă într-un pătuț separat. Cum să te comporți dacă un copil nu își ascultă părinții și este constant capricios, citește articolul „Ce să faci dacă copilul este nervos și neascultător”.

Metoda Ferber-Estiville-Spock de a adormi

Aceasta este o tehnică destul de dură și controversată, care, totuși, produce rapid rezultate. Vă rugăm să rețineți că tehnica poate fi folosită numai pentru copiii sănătoși mai mari de șase luni! În plus, bebelușul ar trebui să aibă deja o rutină zilnică clară. Este important ca bebelușul să fie singur în cameră și nimeni să nu doarme alături.

Această tehnică presupune lăsarea copilului singur în cameră și intrarea în cameră după un anumit timp după plâns. Tabelul detaliază intervalele de așteptare.

	Câte minute mai târziu ar trebui să te apropii de bebeluș când plânge?
Zi	prima oară	a 2-a oară	a 3-a oară și ulterior
Primul	1 minut	3 minute	5 minute
Al doilea	3 minute	5 minute	7 minute
Al treilea	5 minute	7 minute	9 minute
Al patrulea	7 minute	9 minute	11 minute
a cincea	9 minute	11 minute	13 minute
Şaselea	11 minute	13 minute	15 minute
Al șaptelea	13 minute	15 minute	17 minute

Astfel, dacă bebelușul a plâns în prima zi de antrenament, atunci mama se poate ridica un minut mai târziu. Dacă copilul începe să plângă din nou, atunci așteaptă trei minute data viitoare- cinci minute. Și astfel ora este programată pentru fiecare zi.

Într-adevăr, aceasta este o metodă dură și nu toți părinții sunt pregătiți pentru această metodă de predare. Dar, după cum arată practica, poate învăța cu adevărat un copil să adoarmă într-o săptămână.

Metoda Ferber-Esteville-Spock nu poate fi folosită dacă copilul este bolnav! În plus, dacă un copil plânge în mod constant mai mult de 10 minute, acest lucru poate indica un fel de problemă de sănătate.

Imediat după naștere, un bebeluș are nevoie de căldură, atenție și îngrijire maternă. Copiii petrec o parte semnificativă a zilei dormind. Pentru a face copilul să adoarmă mai repede, răul de mișcare a fost folosit de secole. promovează adormind repede nou nascut Vine însă un moment în care mama decide să învețe copilul să adoarmă singură, fără să alăpteze sau să se legăne. Pentru a face tranziția nedureroasă pentru copil, este necesar să faceți corect schimbări în regim.

Procesul de rău de mișcare amintește copilului de mișcările monotone și măsurate atunci când copilul este în burta mamei. În acest caz, monotonia acțiunilor este asociată în subconștientul bebelușului cu un sentiment de siguranță, ajutând la calmarea și adormirea mai repede.

Există o versiune conform căreia un astfel de ritual înainte de a merge la culcare poate dezvolta aparatul vestibular, care în viitor îl va ajuta pe copil să mențină mai încrezător echilibrul în timpul mersului.

Să se stabilească copil somn fără rău de mișcare și alăptare, este important să înțelegem inițial de ce nu poate adormi mult timp. Motivul comportamentului neliniștit al unui nou-născut este adesea următorul:

Oboseală insuficientă a bebelușului. Dacă copilul doarme mult și mult timp în timpul zilei, se joacă puțin aer proaspat, este limitat în mișcare, și când vine timpul să te culci somn de noapte, începe să fie capricios și să protesteze împotriva a fi pus la culcare.
Reticenta sau teama de separare de mama. Copiii cunosc atingerea mâinii, mirosul, vocea și bătăile inimii mamei încă de la naștere. Obișnuit să adoarmă lângă mama sa, copilul va fi speriat și îngrijorat pentru că mediul obișnuit s-a schimbat.
Dezvoltarea obiceiurilor. Dacă copiii sunt adormiți cu legănare măsurată încă din copilărie, ei vor dezvolta o anumită secvență de acțiuni înainte de a adormi.

Este important ca părinții să știe la ce vârstă este mai bine să-și învețe copilul să adoarmă independent într-un pătuț fără efort suplimentar de la cei dragi. Intervalul de vârstă recomandat este destul de larg - de la 6 luni la 2-3 ani. Imediat ce numarul de alaptari nocturne este redus si micutul se trezeste o data in timpul noptii, antrenamentul treptat poate incepe. Când începeți procedura până la un an, monitorizați reacția copilului. Dacă nu este pregătit, este mai bine să renunțe la idee. Un copil de un an va ceda noului regim mai repede decât un copil.

Dr. Komarovsky notează că problema somnului independent nu este de natură medicală, ci pedagogică. Părinții pot învăța orice copil la un program convenabil; principalul lucru este să fie răbdător și perseverent. Ar trebui să evitați să adormiți frecvent copilul folosind mișcări de legănat, pentru a nu forma un obicei stabil în copil.

Cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur

Este important să transformi procesul de culcare a bebelușului într-un ritual calm și natural. Există o singură modalitate de a-ți înțărca bebelușul de la legănat - nu-l mai legăna până să adoarmă. Cu siguranță trebuie să-i spui copilului că are propriul loc de dormit și să-l pregătești pentru schimbările viitoare. Chiar dacă bebelușul doarme noaptea cu mama lui, somnul de zi ar trebui să fie petrecut în propriul său pat. Creați un program pentru activitățile de seară și faceți-le la aceeași oră în fiecare zi. Secvența acțiunilor poate fi următoarea:

plimbare afară;
baie (puteți folosi pentru băi decocturi din plante, care au efect calmant);
masaj de relaxare;
timp pentru jocuri liniștite;
hrănire;
cântec de leagăn sau basm.

Nu poți practica inovațiile, nu poți schimba procesul obișnuit de a adormi și rutina copilului dacă micuțul este bolnav sau se simte rău. Pentru a revizui programul, alegeți un moment în care bebelușul este complet sănătos.

Este necesar să se învețe copilul să facă distincția între somnul de zi și cel de noapte. În timpul zilei, nu ar trebui să închideți perdelele, să aprindeți lampa sau să creați o atmosferă specială pentru somn. Dar noaptea, sunetele și luminile ar trebui să fie înfundate.

Pentru a ajuta copilul să adoarmă în pătuțul lui, există multe modalități dovedite:

stați în apropiere;
porniți muzica liniștitoare;
pune în apropiere jucăria ta preferată;
spune-i copilului tau ce animale (pasari, jucarii) au adormit deja;
un basm sau un cântec de leagăn vă va ajuta să adormi copilul;
întunericul promovează producerea unui hormon care favorizează somnul;
zgomot alb (uscător de păr, zgomot radio etc.);
sunet lung sh;
lovitură moale pe spate sau pe umăr.

Ritualurile de culcare, care sunt însoțite de aceeași succesiune de acțiuni, ajută la crearea unei noi rutine. Ritualul efectuat poate fi dezvoltat de către părinți în mod independent, în funcție de programul și obiceiurile copilului.

Lasă-l pe micuț să adoarmă pe pieptul mamei și transferă-l într-un pătuț sau cărucior. Pune hainele în apropiere. Simțind parfumul mamei, copilul va dormi mai profund și mai calm. Secretul principal este să creezi o rutină zilnică confortabilă și să te ții de ea, în ciuda tuturor dificultăților. Timpul va trece și bebelușul se va obișnui cu noile reguli de somn și veghe.

Tehnici pentru a adormi independent

Specialiștii în somn insistă asupra necesității de a învăța copilul să adoarmă în mod independent. Este important să ținem cont de vârsta lui, tipul de temperament etc. Există multe metode pentru a o face singur somnul bebelușului. În același timp, ele diferă în ceea ce privește gradul de participare a părinților la procesele de somn și radicalismul în raport cu copilul.

Metodele loiale se reduc la influența treptată a vorbirii și a tehnicilor tactile, care, acționând asupra bebelușului, te vor ajuta să înveți să te calmezi și să adormi pe cont propriu.
Astfel de influențe includ un complex de manipulări familiare mamei. O baie încălzită cu ierburi liniștitoare, protecția împotriva întunericului luminii în cameră, un cântec de leagăn sau un basm, vocea blândă a unei mame, motivele muzicale calme melodioase ajută copilul să se calmeze. În același timp, părinții refuză să legăne bebelușul, alăptarea, suzetele și alte metode care provoacă dependență persistentă.

Treptat, bebelusul se adapteaza la faptul ca atunci cand este nelinistit sau se trezeste, nu este ridicat. Baza strategiei este consecvența părinților în acțiuni. În același timp, este important să nu stabiliți date clare pentru atingerea obiectivului; nu trebuie să vă concentrați pe succesele altora. Este important ca părinții să evalueze natura plânsului copilului: desigur, dacă copilul plânge de durere sau de foame, utilizarea metodelor este oprită și nevoile copilului sunt satisfăcute. Există și cazuri când bebelușul necesită contact tactil, care se manifestă sub formă de plâns isteric și isteric. Această condiție nu ar trebui permisă - poate copilul nu este pregătit pentru această metodă de predare a independenței. Prin urmare, este atât de important să ne bazăm pe individualitatea fiecărei situații, pe caracterul copilului, pe vârsta, pe temperamentul etc.

Tehnica decolorării

Este considerată una dintre cele mai moi și mai durabile metode. Esența sa constă într-o schimbare lină a atașamentelor. Când mama adoarme, ea distrage atenția bebelușului de la sân (legănat, biberoane) cu alte acțiuni menite să-l intereseze pe copil (rime, basme, cântec de leagăn etc.). Folosind această opțiune, femeia nu privează copilul de procesele obișnuite de a adormi, ci reduce ușor timpul de contact cu obiectul. Implementarea acestei tehnici poate dura 1,5 – 2 luni.

Metoda Adio lung

Această metodă este optimă pentru mamele care nu sunt pregătite să suporte plânsul prelungit al copilului. Folosind această tehnică, părinții măresc treptat distanța dintre ei și pătuțul bebelușului: atunci când așez copilul în pat în fiecare zi, este necesar să stați din ce în ce mai departe de copil. În același timp, bebelușul nu simte frica de a se despărți de mama lui, pentru că îi aude vocea și știe că este aproape.

Când utilizați această tactică, este important să luați în considerare mai multe Puncte importante: copilul se culcă când trimite semnale de pregătire pentru somn (căscă, se freacă la ochi, încetinește); daca bebelusul isi exprima anxietatea, parintii nu iau bebelusul in brate, ci il calmeaza cu lovituri usoare si vorbesc cu el; De asemenea, nu trebuie să lăsați copilul să plângă intens. Ciclul de „mutare” a scaunului înalt al mamei de la pătuț la ușă poate dura de la 10 la 20 de zile. Psihologii notează că mama trebuie să aibă încredere în necesitatea și corectitudinea acțiunilor sale, deoarece bebelușul își poate simți nesiguranța și anxietatea.

Metoda Elizabeth Pentley

Esența acestei tehnici este de a schimba asocierile obișnuite ale bebelușului cu care bebelușul asociază procesul de a adormi. Autorul metodei recomandă începerea procedurii de culcare puțin mai devreme decât ora acceptată, ceea ce va permite bebelușului să nu se obosească prea mult. Pentley recomandă, de asemenea, înlocuirea atașamentului cu o jucărie sau un articol pentru mami (cum ar fi o eșarfă). De asemenea, autorul sfătuiește să nu reacționeze la nici un mormăit sau scâncet. Este important ca bebelușul să învețe să se calmeze de la mângâierile blânde și de sunetul vocii mamei.

Există o serie de tehnici menite să învețe copilul să doarmă independent, a căror esență este menținerea și creșterea de către părinți a unui anumit interval de timp între începutul plânsului și momentul în care mama se apropie de bebeluș pentru a-l calma. În același timp, mama nu ia copilul în brațe, ci folosește mângâieri, mângâieturi și zgomot alb. Este de remarcat faptul că utilizarea unor astfel de metode nu este recomandată copiilor sub 6 luni, iar unii psihologi observă că astfel de tehnici pot fi practicate numai după 3 - vârsta de vară, când bebelușul este gata de „separare” de mama sa.

Ce poate împiedica un copil să doarmă?

Se întâmplă că un copil de 12 luni și-a pierdut deja obiceiul de a avea rău de mișcare, iar eforturile mamei nu au fost în zadar. Cu toate acestea, când adoarme în pătuțul său, se trezește adesea și plânge. Pentru ca noaptea sa mearga bine, determina ce il impiedica pe cel mic sa se odihneasca linistit si elimina iritantul:

Scutece umede. Pentru a ajuta copilul să facă pipi mai puțin noaptea, nu-i da multă apă, ceai sau compot înainte de culcare.
Foame. Mâncărurile pentru cină ar trebui să fie suficient de hrănitoare pentru ca bebelușul să aibă o masă satisfăcătoare înainte de culcare.
Nivel de zgomot crescut. Voci adulților, televizor sau zgomot mașină de spălat – motive comune grijile celui mic.
Mediu interior inconfortabil. Camera trebuie să fie rece și umedă. Temperatura optimă a aerului este de 18-22 de grade. Aerisiți camera înainte de a merge la culcare.
Hainele incomode. Lucrurile pentru un copil mic ar trebui să fie făcute din țesături naturale, să nu comprima corpul și să nu interfereze cu mișcările și să nu conțină cusături aspre sau aplicații.
Insecte etc.

Cât timp îi va dura bebelușului să se adapteze la inovație depinde de factori individuali și de vârsta lui. Nu trebuie să exercitați presiuni excesive asupra copilului sau să fiți perseverenți dacă copilul are nevoie de atenția mamei și dorește să-i simtă apropierea. Poți ajunge la o înțelegere cu copilul tău, justificându-ți acțiunile, reducând treptat timpul de contact și frecvența acestuia. De exemplu, înainte de a merge la culcare, o mamă se legănă câteva minute în timp ce stă pe pat și ține copilul în brațe. Apoi o pune în pastel și cântă un cântec de leagăn. Treptat, prima etapă a adormirii se scurtează, iar a doua se prelungește. Este de remarcat faptul că mama care cunoaște obiceiurile și nevoile copilului ei mai bine decât alții poate planifica cel mai bine scenariul de culcare a copilului.

Aproape fiecare mamă cunoaște de la sine întinderea lungă și plictisitoare a copilului ei. Răul de mișcare de lungă durată, cântece, persuasiune și ceartă cu copilul - tot ceea ce epuizează o mamă care este deja obosită în timpul zilei. Adesea, problemele de somn nu sunt deloc asociate cu caracterul capricios sau alterarea copilului, ci cu caracteristicile sistemului nervos al copilului. În zilele noastre există din ce în ce mai ușor copii excitabili, iar a-i face să adoarmă ziua sau noaptea nu este o sarcină ușoară. Ce trebuie să faceți: lăsați situația să-și urmeze cursul sau pompa până când mâinile voastre se amorțesc? Sau poate că merită să înveți un copil să adoarmă folosind metoda „lasă-l să țipe”?

Am întâlnit prima dată problema somnului de noapte când fiica noastră avea 4 luni. La această vârstă, toate metodele noastre dovedite de culcare (legănat, hrănire și alte metode de la) au încetat brusc să funcționeze. Se pare că ți-ai putea legăna fiica ore în șir, dar a încetat complet să funcționeze asupra ei! Procedura de a merge la culcare noaptea s-a transformat într-o adevărată tortură, târându-se câteva ore în fiecare zi. Toate sfaturile de pe internet și literatura despre parenting s-au rezumat la un singur lucru: „Ritual! Ritual! Stabilește un ritual înainte de culcare!”, dar din anumite motive am refuzat complet să cred că 4-5 ore pentru somn copil de o luna il poti influenta cumva repetand aceleasi actiuni, se parea ca totul era pentru copiii mai mari, asa ca am continuat sa nu fac nimic, atribuind toate problemele de somn presiunii craniene.

Si totusi, sfatul principal, pe care vreau să-l dau în acest articol este tocmai RITUALUL Și totul pentru că în sfârșit l-am încercat și m-am convins că într-adevăr poate face minuni! De asta are nevoie un copil pentru a adormi fără lacrimi și isterie la 5 luni, un an și 2 ani. Ritualul și alte câteva puncte importante. Vreau să vorbesc despre ele în acest articol.

Deci, să vorbim despre totul mai detaliat. Cum să adormi copilul fără bătăi de cap inutile:

1. Stabiliți o anumită procedură înainte de a merge la culcare (ritual)

În fiecare zi înainte de a vă culca copilul, efectuați aceiași pași în aceeași succesiune. Pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră se bucură cu adevărat de o atmosferă relaxantă, Nu este suficient doar să citești o carte, trebuie să existe mai multe activități relaxante . Acest lucru este valabil mai ales pentru cei mici. Nu pierde timpul cu acest ritual zilnic, mai ales la început, în timp ce copilul încă se obișnuiește cu el.

În primul rând, asigură-te că cu o oră înainte de culcare, mediul din jurul copilului era calm , lumină puternicăÎn cameră, este mai bine să opriți și să aprindeți o lampă mică (lumină de noapte), fără jocuri active. Apoi, concentrați-vă asupra copilului și includeți în ritualul zilnic acele acțiuni care au cel mai mare efect de relaxare asupra bebelușului. De exemplu:

baie;
masaj;
citind carti;
cântând un cântec de leagăn;
ascultarea muzicii calme;
mers pe jos;
legănat;
hrănire;
a pune jucăria preferată în pat;
jucării de curățat (pentru copii mai mari);
conversații liniștitoare înainte de culcare, discuții despre evenimentele din ziua trecută (pentru copiii mai mari).

Primul nostru ritual, pe care l-am introdus când fiica mea avea 5 luni, a fost următorul: scăldat, citit cărți, legănat la cântece de leagăn (2-3 cântece), hrănire. Întotdeauna numai în această secvență. Desigur, pe măsură ce am îmbătrânit, a trebuit să se schimbe ceva în ritual. De exemplu, alăptarea a fost înlocuită cu consumul de chefir și s-a adăugat un masaj liniștitor, periajul dinților, curățarea jucăriilor etc.

Poate părea că toate aceste proceduri necesită prea mult timp. Cu toate acestea, dacă nu vă faceți timp pentru a menține o rutină zilnică, veți petrece la fel de mult timp luptându-vă cu copilul în pat. Numai în acest caz te vei lipsi de momente plăcute de comunicare cu copilul tău în timpul lecturii și conversațiilor comune.

Ce altceva este important : Trebuie să începeți să vă pregătiți pentru culcare imediat ce observați că copilul este obosit și vrea să doarmă. Dacă bebelușul căscă deja și capricios din toată puterea lui, nu trebuie să vă deranjați să faceți baie și să citiți cărți; reduceți ritualul la minimum, trecând la acțiunile finale, altfel se poate pierde timp și copilul va deveni supraexcitat.

2. Stabiliți o oră de culcare devreme

Mulți părinți (am fost unul dintre ei inițial) cred în mod eronat că dacă vă culcați copilul mai târziu, acesta va fi obosit în mod corespunzător și va adormi rapid. De fapt, de regulă, se observă imaginea exact opusă: un copil prea obosit devine supraexcitat și apoi nu poate adormi deloc. Acest lucru este vizibil mai ales pe sugari până la un an.

Până când Elizabeth Pantley și cartea ei „” m-au inspirat să mă culc devreme, eram sigur că Taisiya avea nevoie de o „mers pe jos” bine înainte de a merge la culcare noaptea și, prin urmare, am început să-i fac baie la aproximativ 22:30 și să o pun. la culcare la 11:00 p.m. În următoarele 3 ore, încercând în zadar să-mi pun fiica în pat, m-am întrebat: „Se va întâmpla asta cu adevărat în fiecare zi?” Când s-a luat decizia de a introduce un ritual și ora de culcare devreme (pregătirea de la 20.00, adormirea la 21.00), chiar în prima zi fiica mea a adormit exact la 21.00! A spune că am fost șocat înseamnă a nu spune nimic. A fost ceva din fantezie! Desigur, în zilele următoare, nu totul a fost atât de lin și a durat ceva mai mult timp pentru a ne obișnui cu noul regim. Dar după două săptămâni, fiica s-a obișnuit în sfârșit cu noua rutină și a început să adoarmă la ora 21.00 fără probleme (pe atunci fiica avea 6 luni). În același timp, trebuie menționat că, deoarece Tasya s-a culcat mai devreme, nu s-a trezit mai devreme dimineața.

3. Menține o rutină zilnică flexibilă

În mod ciudat, somnul în timpul zilei și hrănirea în timpul zilei afectează și somnul pe timp de noapte. Cum se întâmplă asta? Cert este că trezirea dimineața la aceeași oră, la o anumită oră pui de somn iar hrănirea ajută la configurarea Ceasul biologic copil. Și acest ceas biologic bine reglat vă va servi atunci bine și la culcare, la momentul potrivit, copilul va dori cu adevărat să doarmă.

Dar aici este important să rețineți că atunci când urmați regimul, ar trebui să vă concentrați întotdeauna asupra copilului. Dacă este obosit sau îi este foame mai devreme decât de obicei, nu ar trebui să aștepte până la ora alocată pentru prânz sau pentru culcare. Regimul trebuie să fie flexibil!

Cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur

Pe măsură ce copilul crește, părinții se confruntă treptat cu întrebarea: „Acum cum îl putem învăța pe copil să adoarmă singur? Deci, pentru a face fără rău de mișcare și fără alaptarea- puneți-l în pătuț, acoperiți-l cu o pătură, Noapte bună a dorit și a plecat.”

Sunt multe de enumerat metode diferite pentru predarea somnului independent, inventat de parinti harnici, dar de fapt toate se rezuma la doua abordari:

„Copilul plânge până adoarme” (Metoda Estville). Această metodă are multe variații, ele diferă doar prin numărul de vizite permise copilului în timpul plânsului său incontrolabil și durata pauzelor dintre aceste vizite. Esența tuturor varietăților de metodă este aceeași: lăsați copilul singur cu el însuși și lăsați-l să plângă bine (conform celor care au încercat-o, aceasta este de 30 de minute - 1 oră), în urma căreia copilul nu are de ales decât să înveți să te calmezi și să adormi fără ajutorul tău, bine sau pur și simplu să cazi epuizat. Dacă aveți forța de a rezista suspine prelungite ale copilului dumneavoastră, este posibil să puteți obține rezultate cu această metodă într-o perioadă destul de rapidă (7-10 zile).

„Mama este cu copilul atâta timp cât este nevoie de el.” Aștepți cu răbdare până când bebelușul tău este gata să doarmă singur, încercând să reducă treptat timpul pe care îl petreci în cameră cu copilul tău pe măsură ce acesta adoarme. În acest caz, procesul va fi mult mai lung și cel mai probabil va dura săptămâni sau luni, în funcție de vârsta și pregătirea copilului.

Despre metoda Estville

Adesea părinții, obosiți de nopțile nedormite, nu văd altă metodă decât să urmeze metoda Estville, care promite somn odihnitor copilul pe tot parcursul nopții. Atitudinea mea față de această metodă de a adormi este negativă; o consider extrem de dureroasă pentru sănătatea și psihicul copilului.

Nu este neobișnuit ca copiii lăsați plângând isteric pentru atât de mult timp să plângă cu febră sau vărsături. Dar asta nici măcar nu este cel mai rău lucru. Principalul lucru este cum se simte copilul când este lăsat singur cu durerea lui. La urma urmei, mama lui este totul pentru el: încredere, liniște, aceasta este persoana în care are încredere necondiționată. Când o mamă ignoră chemările copilului, o bucată din această credință se pierde; copilul, fiind singur în această cameră întunecată, se simte abandonat. Gândește-te o clipă, de ce un copil încetează să plângă și să-și cheme mama după câteva zile de lacrimi disperate? Așa e, doar Își PIERDE speranța că mama lui va veni la el și îi va oferi dragostea ei.

În relație apare o fisură și poate că nu se va observa imediat (deși mulți părinți observă că copilul a devenit iritabil chiar a doua zi după utilizarea metodei), dar cu siguranță se va manifesta mai târziu. Nu trebuie să ne gândim că evenimentele din această copilărie timpurie sunt uitate de copil fără urmă. Exact opusul: cele mai multe dintre temerile noastre, complexele, probleme mentale cresc tocmai din copilărie. Și această metodă este cel mai sigur drum către tulburări mintale.

Apropo, după ce în întreaga lume au început plângeri colective despre metodă, Estville însuși și-a cerut scuze public pentru metoda sa și a recunoscut că nu poate fi aplicată copiilor sub 3 ani din cauza probabilitate mare nevroze și tulburări ale sistemului nervos. Estville nu și-a practicat propria metodă asupra nepoatei sale.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur fără să plângă?

Și din nou, în primul rând, veți avea nevoie de un RITUAL (vezi mai sus), datorită căruia copilul va ști că, după efectuarea anumitor acțiuni, nu va urma nimic altceva: fără „băutură” și „pipi” repetate, fără jocuri - doar dormi. . După finalizarea ritualului, copilul este deja bine pregătit pentru somn, iar acum mai este puțin să-l învețe să adoarmă singur - înlocuiți treptat cel mai mult ultima actiuneîn ritualul pentru ceva nou care nu necesită participarea ta.

De exemplu, anterior copilul a adormit în timp ce mângâia spatele, acum încearcă, după ce l-ai mângâiat puțin pe copil, spune că trebuie să ai timp să faci alte lucruri, așa că acum vei părăsi camera și el trebuie să încerce adoarme singur. Dacă copilul tău te sună (și cel mai probabil o să te sune), asigură-te că vei veni la el. În același timp, încearcă să crești treptat timpul de absență, explică-i că acum nu poți să-l culci atât de mult, a devenit mare și ai lucruri noi de făcut. Desigur, la început va trebui să te întorci după o oarecare absență din cameră și să completezi ora de culcare folosind vechea metodă, dar va veni ziua și copilul va înțelege că poate adormi ușor singur.

Recalificarea ar trebui să aibă loc cu calm, fără presiuni excesive. Dacă simți prea multă rezistență din partea copilului tău, atunci cel mai probabil el pur și simplu nu este pregătit să adoarmă singur. . Și dacă vei continua să pui presiune asupra lui, vei simți că, dimpotrivă, a început să se „agăță” mai puternic de tine. În acest caz, merită să amânați încercările de a pleca pentru un timp. După ceva timp, întoarceți-vă la ei.

Am încercat să o învăț pe Taisiya să adoarmă singură chiar înainte de a împlini 2 ani, dar încercările mele au fost percepute negativ de ea: deși părea să înțeleagă cuvintele mele, că era deja mare și acum putea adormi într-un mod nou, dar cum Oricât s-a străduit, nu a putut să stea întinsă singură acolo mai mult de un minut; absența mea a supărat-o foarte tare. Am simțit că de fiecare dată când plecam, ea începea să o perceapă din ce în ce mai acut. Și așa și-a amânat încercările până la vremuri mai bune, continuând să se întindă cu fiica ei până a adormit. Când Tasya a împlinit 2 ani, am decis să-mi încerc din nou norocul și aici procesul a mers complet diferit. Taya era mai conștientă de faptul că era timpul să adoarmă singură. Am stabilit o regulă: după ritualul de seară, mama vine o dată și tata vine o dată, iar apoi Tasya se culcă cu iubita ei Mashenka. Până atunci, fiica a înțeles deja că nu poți să-i contrazici, toată lumea trebuie să-i urmeze.

Da, apropo, un fel de animal de companie de pluș este de mare ajutor în problemele de a adormi pe cont propriu. Asigurați-vă că îi cumpărați copilului o jucărie specială pentru a dormi , explică că acum va adormi cu el. Astfel copilul va simți că nu este singur.

Cred că nu este nevoie să te grăbești să înveți un copil să doarmă independent, totul are timpul lui. Mai mult decât orice Copil mic are nevoie de căldură, dragoste și afecțiune. Dacă are nevoie să fii lângă el, să adormi în brațele tale, cum poți să-i refuzi asta? Ce poate fi mai frumos decât aceste momente împreună?

Somnul sănătos pentru părinți și copii este cheia Să aveţi o zi bunăși starea de spirit a întregii familii. Dacă copilul nu vrea să adoarmă singur și cere atenție jumătate din noapte, atunci nu bună dispoziție iar bunăstarea este exclusă. De aceea, părinții se întreabă adesea cum să-și învețe copilul să adoarmă singuri.

Înainte de a învăța un copil să doarmă, este necesar să înțelegeți clar că somnul independent al copilului este o combinație a următorilor factori:

A merge la culcare independent, fără rău de mișcare;
Viteză mare de a adormi;
Durata somnului, ideal toată noaptea (dacă copilul este mai mare) sau cu trezirea pentru hrănire;
Dormiți într-un pătuț separat, special conceput.

Implementarea completă a tuturor factorilor de mai sus poate dura mult timp părinților, principalul lucru este să fie orientat spre rezultate.

Mod de a adormi	Esența metodei	Minusuri	Note
Rau de miscare	În pătuț; Într-o praștie; Pe mâini.	Ia mult timp. Necesită rezistență fizică, deoarece bebelușul trebuie legănat până adoarme.
Adormi la piept	Adormi la sân imediat după hrănire. Adormi cu o sticlă.	Întreruperea somnului după înțărcarea sânului și a biberonului. Dificultăți care apar în utilizarea acestei metode pe măsură ce copilul crește.
Co-dormit	Această metodă este o continuare a metodei de a adormi la sân, care nu necesită transferul copilului într-un loc separat de dormit.	Spațiu limitat de dormit pentru ambii părinți. Probabilitatea de a răni neintenționat un copil în timpul somnului.
Alarma	Este necesar să ții jurnalul de somn al copilului, deoarece cu ajutorul înregistrărilor poți afla cu ușurință când se trezește copilul. În plus, puteți crește intervalul dintre treziri și puteți dezvolta o nouă rutină pentru copil.	Toate acestea necesită mult timp. Eșecul rutinei zilnice a bebelușului.
Adormi singur	Când apar primele semne de somnolență, trebuie să lăsați copilul în pătuț și să părăsiți camera. Dacă bebelușul începe să plângă, ar trebui să te întorci și să-l calmezi.	Ia mult timp. Acest lucru necesită răbdarea și rezistența mamei.	Această metodă este recomandată bebelușilor peste 5 luni.
Baie calda	O baie caldă cu adaos de ierburi liniștitoare poate calma copilul și îl poate încuraja să adoarmă rapid.	Această metodă nu este potrivită pentru toți copiii. Efectul opus este posibil - excitare excesivă.
Cuib confortabil	Poti folosi o patura pentru a face un cocon in care bebelusul tau va dormi confortabil.	Este necesar să se controleze distanța de la părțile laterale ale coconului până la nasul bebelușului.	Cel mai bun pentru nou-născuți

Principalele greșeli ale părinților

Principalele greșeli făcute de părinți, care cel mai adesea duc la probleme cu copiii care adorm singuri, sunt:

Co-sleeping;
Purtând și legănând în brațe.

Dacă un copil este deja obișnuit să meargă la culcare în anumite condiții, atunci este dificil să-l reeducați, dar poate că trebuie doar să dedicați timp și răbdare maxim acestui proces și, de asemenea, să urmați recomandările de bază ale medicilor pediatri de frunte, cum ar fi Dr. Komarovsky.

Modalități de a-ți învăța copilul să adoarmă independent

Părinții tineri se întreabă adesea cum să-și învețe copilul să adoarmă singuri. Este de remarcat faptul că sugarii sunt cei mai predispuși la învățare, mai ales la vârsta de 2-3 luni.

În acest moment, trebuie să respectați regulile de bază:

Dacă bebelușul adoarme imediat după alăptare, atunci nu trebuie să-l lași lângă tine, trebuie să-l transferi imediat în pătuțul tău. Repetarea metodică nu te va face să aștepți mult pentru rezultate, iar după câteva zile copilul va putea adormi în locul său.
Dacă bebelușul nu adoarme după hrănire, atunci trebuie să-l ocupați cu o joacă liniștită, să vorbiți sau să cântați un cântec cu voce joasă, apoi puneți copilul în pătuț și lăsați-l să fie singur, fiind în vizorul lui. S-ar putea să nu adoarmă imediat, dar după ce s-a răscolit și s-a întors puțin sau chiar a plâns, cu siguranță se va cufunda în lumea visurilor dulci.
În timpul zilei, nu-i oferi copilului posibilitatea de a adormi lângă sân, deoarece acest lucru se transformă foarte repede într-un obicei cu care este foarte greu de luptat. Este dificil să înțărcați un copil de la adormire cu un biberon, precum și cu un sân, deci este mai ușor să preveniți acest lucru în primul rând.
Înainte de a merge la culcare, reduceți întotdeauna luminile, astfel încât acesta să fie un semnal pentru copil că este timpul să adoarmă curând. Puteți accelera acest proces cu o înot de seară sau un masaj al burticii.

Părinții trebuie să rămână perseverenți și să nu cedeze emoțiilor, luându-și copilul în brațe la primele lacrimi. În acest sens insistă și dr. Komarovsky, spunând că dacă nu ești categoric acum, va trebui să te lupți cu problema până la grădiniță.

Obișnuirea unui copil cu un somn independent necesită timp și perseverență, dar înainte de a nu reacționa la plânsul copilului, este mai bine să vă asigurați că aceasta este doar o manipulare din partea lui și nu o dovadă că ceva îl doare sau îi provoacă anxietate gravă.

Metode de învățare a copiilor cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani să doarmă independent

Dă jos bebelușii de un an

Întrebarea cum să înveți un copil să adoarmă dacă acest lucru nu s-a întâmplat înainte de vârsta de un an îi îngrijorează pe mulți părinți, dar cu siguranță nu ar trebui să disperați și mai întâi trebuie să înțelegeți cum să vă înțărcați copilul de la co-sleeping. Un bebeluș de un an înțelege deja bine diferența dintre pătuțul său și patul părinților, unde își poate petrece timpul cald și confortabil. Este posibil ca explicațiile să nu fie eficiente deoarece copilul nu înțelege încă pe deplin sensul cuvintelor și nu vrea să doarmă singur.

Pentru a-l obișnui să doarmă independent, atât ziua, cât și noaptea, poți folosi o tehnică numită metoda Estiville, a cărei esență este să lași copilul singur în pătuț. Când un copil începe să fie capricios, nu este nevoie să reacționați la lacrimile și țipetele sale; puteți intra doar ocazional în cameră; acest lucru se face pentru ca copilul să nu se simtă complet abandonat.

Somn independent al copiilor de 2-3 ani

Dacă un copil sub 2 ani nu a învățat să adoarmă singur sau adoarme, ci doar în patul părintelui, atunci este necesar să depuneți toate eforturile și să studiați recomandările privind modul de înțărcare a copilului pentru a corecta situația, deoarece cu cât acest moment este întârziat mai mult, cu atât va dura mai dificil și mai lung întregul proces.

Obișnuirea copilului să doarmă independent în propriul său pătuț poate fi împărțită în mai multe etape, a căror implementare poate duce la un rezultat pozitiv:

Întocmirea și implementarea unui program.

Pe în această etapă Este important să vă dezvoltați propriile obiceiuri, care vor fi un semnal pentru copil că va trebui să adoarmă în curând:

Scăldat într-o cadă mare;
Masaj pentru tot corpul Atentie speciala Merită să acordați atenție picioarelor și brațelor copilului;
Citirea cărților sau pur și simplu a avea o conversație liniștită și calmă;
Hrănirea de seară;
Sărută-ți mama înainte de a pleca.

Toți copiii se obișnuiesc diferit cu acest regim; pentru unii, câteva zile sunt suficiente, în timp ce pentru alții, chiar și câteva săptămâni nu sunt suficiente. După ce te obișnuiești, procedura de culcare devine mult mai ușoară, iar somnul în sine devine mult mai puternic.

Important!!!

Pentru ca bebelușul să se adapteze rapid și ușor la noile reguli și să înceapă să adoarmă singur, iar efectuarea tuturor ritualurilor va da rezultat pozitiv, este necesar să le efectuați în același timp cu o abatere maximă de 10-15 minute.

Explicarea motivului. Obișnuirea unui copil cu ceva fără a explica motivul poate fi inutilă. Dacă copilul înțelege de ce ar trebui să doarmă separat, atunci procesul de adaptare va merge mult mai repede. Este necesar să-i explici copilului că este deja adult și trebuie să adoarmă și să doarmă singur. Pentru a-l face să se simtă mai calm, te poți așeza lângă el. Este important să fii pregătit pentru faptul că acest lucru va dura mai mult de o zi.
Crearea de confort și confort în pătuțul și camera în care doarme copilul. Este necesar să vă asigurați că patul copilului este plăcut pentru corp, îmbrăcămintea este ușoară, jucăriile sunt moi și nu irită copilul. Pătuțul trebuie lăudat în mod constant, spunând cât de bun, moale, frumos este și cât de bine ar dori mama și tata să doarmă într-un astfel de pat. Aprinderea luminii de noapte și menținerea acesteia pe tot parcursul nopții îi oferă copilului tău mai multă încredere și mai puține șanse de teroare nocturnă. Controlul microclimatului din cameră ar trebui să joace, de asemenea, un rol important, deoarece dormitul într-o cameră răcoroasă cu aer umidificat este mult mai plăcut decât într-o cameră caldă și uscată.
Scăpând copilul de fricile lui, care au început să apară și încurajează adesea copilul să-și părăsească pătuțul, după ce a adormit singur acolo, și să vină la mama și la tata în miez de noapte. Pentru a face acest lucru, trebuie să vorbiți și să aflați ce sperie atât de mult copilul și apoi să veniți cu o regulă comună pentru a scăpa de toate temerile. Acest lucru se poate face sub forma unui joc, prin aruncarea unei jucării plictisitoare. Dacă nu puteți face față singur problemei, atunci apelarea la un psiholog pentru copii care are experiență în lucrul cu astfel de copii poate fi singura soluție corectă.

Sfat!!!

Dacă părinții observă apariția fricilor la copilul lor care duce nu numai la tulburări de somn, ci și la apariția altor simptome sub formă de plâns nemotivat și isterie, urinare spontană etc., este necesar să contactați specialiști de specialitate care vă vor ajuta să faceți față problemei.

Nu trebuie să vă gândiți că acestea sunt doar manipulări ale copilului dacă situația nu se schimbă în niciun fel pentru o lungă perioadă de timp. Cum să înveți un copil să adoarmă independent, fiecare părinte decide singur, concentrându-se pe starea și dorințele lui și ale copilului său.

Articole similare: