Dakle, o samoj praksi ponovnog rođenja. Šta je Rebirthing? Nezavisno holotropno disanje: tehnika kod kuće

Vrijeme to nije dozvolilo.
Ali sve se poklopilo tako da sam završio sa Lešom na lekciji o ponovnom rođenju kao disanju (među sobom to u šali zovemo "biti lešina").
Ljoša predaje svoje tehnike. Svoje znanje prenosi veoma pažljivo, tako da nivo svesti učenika, nivo njegove kulture odgovara neverovatnom znanju koje Ljoša ima.
Više puta sam čak bio i "lešina" na treninzima o ponovnom rođenju.

I nakon ove lekcije, došao sam do zaključka da sam, možda, uzalud izgubio iz vida ovu tehniku ​​za ličnu upotrebu :)

Ponovno rađanje je moćan proces istovremenog rada i na energetskim i na psihološkim linijama (naročito ako se ponovno rađanje provodi pod nadzorom holističkog stručnjaka). Holistički specijalista radi ne samo na tradicionalnim linijama ponovnog rađanja: tjelesnom, bioenergetskom i emocionalnom, već i na drugim linijama rada sa svešću, što značajno povećava efikasnost sesije.

Cijela sesija disanja je praćena muzikom, vrlo precizno odabranom od strane specijaliste. Specijalista prati muzički tok na osnovu dinamike procesa ovog određenog disača i menja numere, prateći stanje disača. Nema tu prosječnosti koja postoji u grupnim seansama, gdje se dešavaju procesi koji često čak i pogoršavaju stanje osobe, o čemu je Ljoša vrlo sažeto govorio na stranici posvećenoj grupnoj praksi.
Specijalista koji radi na tako individualan način mora imati posebno fino podešen čulni aparat kako bi detektovao promene u svom unutrašnjem, emocionalnom stanju i bez razgovora sa klijentom. Veoma delikatan, delikatan rad...

Rebirthing je tehnika povezanog disanja, izaziva veliki dotok kisika u tijelo, zbog čega se javljaju određeni fiziološki procesi koji uzrokuju željeno stanje, i počinje rad na oslobađanju energije blokirane u tijelu.

Inače, zanimljivo je da fiziološki zbog takvog disanja dolazi do promjene acido-baznu ravnotežu tečnosti u organizmu.
I u kom pravcu?

Rebirthing je psihotehnika disanja nastala ranih 1970-ih u SAD-u Leonard Orr.

Prilikom stvaranja ponovnog rađanja računalo se da će njegov glavni cilj biti ponovno doživljavanje procesa rađanja i oslobađanja od porođajna trauma. Osnovna ideja ponovnog rađanja je da svaka osoba ima porođajnu traumu, a vrsta porođajne traume utiče na njegovu psihu. Odbrambeni mehanizmi potiskujući negativne informacije pohranjene u memoriji, uzrokuju negativne nuspojave koje proizvode negativan efekat tokom života osobe. Oslobađanje od potisnutih negativnih iskustava uvođenjem izmijenjenih stanja i približavanjem uvjetima rađanja, prema zagovornicima ponovnog rađanja, ima pozitivan učinak. terapeutski efekat. Moderno ponovno rođenje deklarira mogućnost oslobađanja od potisnutih negativnih iskustava, bez obzira na trenutak kada su nastala.

U 21. stoljeću pojavilo se nekoliko varijanti ponovnog rađanja koje se značajno razlikuju od klasične metode Leonarda Orra, pa praktičari klasične metode obično navode naziv svoje metode kao preporod-disanje. Jednu od najpopularnijih varijanti klasičnog rebirthinga stvorio je učenik Leonarda Orra i nazvao ga integralnim rebirthingom.

Slučajno otkriće tehnike ponovnog rođenja. Wet rebirthing

Otkriće ponovnog rađanja nije se dogodilo u jednom danu. Sve je počelo 1962. godine kada je Leonard Orr, kupajući se u kadi sa temperaturom od 36 stepeni, osetio potrebu svog tela da diše u koherentnom ritmu, usled čega je doživeo svoje prvo iskustvo ponovnog proživljavanja rođenja. Nakon toga je počeo eksperimentirati sa svojim otkrićem.

Godine 1973. održao je seminar na kojem je govorio o svom iskustvu ponovnog proživljavanja rođenja. Učesnici seminara su izrazili želju da i sami prođu kroz ovaj proces. Predložio im je da odu u svoje kupatilo i sjede u kupatilu dok ne osjete da je vrijeme da izađu. Zatim ostanite u kupatilu još 30-60 minuta. Osjećaj da moramo izaći iz kupatila je tzv. „podsticajnu“ barijeru. Svaki put kada prođemo kroz ovu barijeru dobijamo veoma zanimljive informacije o sebi i možemo pratiti programe koji nas kontrolišu. Ovo je bio početak Rebirthing pokreti. Ovo je bila prva Rebirthing tehnika: sjediti u kupatilu i meditirati kroz barijeru „poriva“.

Leonard Orr je nastavio svoje eksperimente u vodi, koristeći cijev i kopče za nos u svojim seansama. Istovremeno, njegove pacijentice su se vrlo brzo povukle u porođajne i perinatalne uslove. Njihova sjećanja nisu bila samo emocionalna ili mentalna, već su imala i psihofiziološka stanja koja su odgovarala ovome starosnom periodu. I ove države su dale integraciju, lekovito dejstvo. Ljudi su osjećali opuštenost i mir koji je prevazišao njihovo razumijevanje. Kroz tehniku ​​rebirthinga, njegovi klijenti su iz stanja bola i napetosti izašli u stanje opuštenosti i mira.

Većina Rebirthing sesija radi na psihološkom, emocionalnom i duhovni nivo. Ljudi koji koriste izmijenjeno disanje prestaju osjećati hronični bol, tenzije, individualne životne drame i traume, sve se to pretvara u opuštenost, blagost i mir.

Godine 1975., nakon što je obavio stotine seansi ponovnog rađanja, Leonard Orr je primijetio da ljudi doživljavaju “iscjeljenje dahom”. Shvatio je da je njihov mehanizam disanja potpuno transformisan i da je njihova veza um-telo-duh zauvek promenjena. Obično su ova iskustva dolazila nakon nekoliko sesija, kada je osoba upoznala tehniku ​​i počela se osjećati sigurno.

Psihologija i preporod. Rođenje suhog ponovnog rađanja

S vremenom je Leonard Orr počeo eksperimentirati s koherentnim obrascem disanja bez vode. Kao rezultat svog istraživanja, otkrio je da je mnogo bolje uraditi deset jednosatnih do dva sesija koherentnog disanja bez vode prije nego što da seansu u vodi sa kopčom za nos i cijevi. Ovako je rođen Dry Rebirthing. To je omogućilo da Rebirthing postane masovni pokret.

Izraz rebirthing može se prevesti sa engleskog kao "ponovno rođenje", "ponovno rođenje". To vrijedi i u prenesenom smislu: osoba je oslobođena onoga što je pogrešno učinjeno u njegovom životu, potisnutih emocija, dobija novi priliv energije, aktivnosti, kao da je ponovo rođen. To vrijedi i u doslovnom smislu: osoba može ponovo iskusiti one stvarne senzacije i situacije koje je doživjela tijekom svog pravog rođenja i na taj način neutralizirati one duboko ukorijenjene nesvjesne razloge koji su negativno utjecali na njegov život, zdravlje, ponašanje i stanje.

Metoda tehnike ponovnog rađanja, prema pristašama, je način otvaranja i traženja tajnih nesvjesnih kompleksa, potisnutih iskustava, psiholoških trauma, želja, pogrešne radnje i harmonizacija unutrašnjeg svijeta, put do fizičkog i mentalnog zdravlja. Metoda uranjanja u lično kolektivno nesvjesno, ulazak u transpersonalno područje, globalno informacijsko polje.

Da bi se „neželjena iskustva“ izbacila iz svijesti i zadržala u nesvjesnom (u potisnutom, inhibiranom stanju) troši se određena količina „psihičke energije“. Što je više takvih „potisnutih žarišta“, to više vitalna energija osoba je ometena ovom blokadom, zbog čega osoba može doživjeti određeni nedostatak iste za svoj život, što se očituje u nezadovoljavajućem psihičkom i fizičkom blagostanju, slabljenju aktivnosti i gubitku interesa, radosti u životu, povećanje problema, sukoba i poteškoća. Prema riječima praktičara, metoda ponovnog rađanja vam omogućava da otkrijete i eliminišete „skrivene džepove potisnutih iskustava“, slobodnu „psihičku energiju“ i usmjerite je na trenutne aktivnosti, primajući naboj aktivnosti, radosti, zadovoljstva i izvrsnog blagostanja.

Ponovno rođenje kao ključ unutrašnje harmonije

Preporod se praktikuje kao savremena metoda samopomoć i samoanaliza. Uključuje upotrebu specifičnih tehnika disanja kako bi se osobi pružio dubok i detaljan uvid u svoj um, tijelo i emocije.

Kao rezultat ovih traganja, ostvaruju se procesi koji se odvijaju u podsvijesti. Tako se otkrivaju “žarišta potiskivanja”, a svijest integriše i transformiše potisnuta stanja u opšti osećaj aktivnost i wellness. Ponovno rađanje pruža priliku umu i tijelu da se pažljivo restrukturiraju na načine koji povećavaju sreću, poboljšavaju performanse, stječu zdravlje i doživljavaju unutrašnji lični sklad.

Rebirthing tehnika

Da biste savladali tehniku ​​ponovnog rađanja, potrebno je proći 7-10 sesija pod nadzorom iskusnog stručnjaka. Nakon dovoljnog proučavanja tehnike, klijentu se dozvoljava vježbanje ponovno rođenje sebe.

Tehnika ponovnog rođenja zasniva se na 5 elemenata:

1. Ciklično povezano disanje (bez pauza između udisaja i izdisaja)
2. Potpuna relaksacija (mišićna i mentalna)
3. Pažnja prema detaljima, potpuna volumetrijska pažnja, koja nije pod kontrolom svijesti. Pažnja treba biti oslobođena i oslobođena. Posebna pažnja fokusira se na osjećaje koji vam dolaze iz tijela ovog trenutka vrijeme
4. Integracija u radosti, fleksibilnost percepcije. Integracija u radosti je kretanje od negativnog konteksta ka pozitivnom, od negativne percepcije i procjene situacije ka drugačijem, fleksibilnijem, pozitivnijem viđenju situacije. Povezano disanje ima sposobnost da automatski promijeni kontekst (način percepcije stvarnosti)
5. Potpuno povjerenje u proces ponovnog rađanja: u svakom procesu se događa upravo ono što je potrebno u tom trenutku ovoj osobi. Potpuno povjerenje u sebe, u svoja osjećanja, u dobrobiti koje ponovno rađanje donosi zdravlju i kvaliteti života. Nema potrebe svjesno kontrolirati ili upravljati bilo čim, pustite da se ponovno rađanje dogodi spontano, i ono će se odvijati upravo onako kako je najkorisnije za konkretnu osobu Trenutno

Vrste disanja u tehnici rebirthinga

Povezano disanje u ponovnom rođenju je jedan od glavnih alata za pristup informacijama koje se nalaze u nesvjesnom dijelu psihe. Dubina, intenzitet i brzina toka podsvijesti psihološki procesi direktno zavisi od vrste disanja koje se koristi.

Tehnika ponovnog rađanja koristi 4 vrste disanja:

1. Duboko i sporo disanje– koristi se za blagi uvod u proces ponovnog rađanja. Ponekad se umjesto sporog disanja koristi produženo duboko disanje. Ovim načinom disanja tijelo se opušta. IN Svakodnevni život Korisno ga je koristiti na samom početku nekog negativnog stanja, za neutralizaciju neugodnih osjećaja.

2. Duboko i ubrzano disanje- ovo je disanje otprilike 2 puta brže i dublje nego inače. Smatra se glavnim dahom tehnike ponovnog rađanja, koristi se za pristup nivoima nesvesnog. Izdisaj je opušten i nekontrolisan. Ako udišete na usta, onda i izdahnite na usta. Forsiranje ili obuzdavanje izdisaja, njegovo kontrolisanje može izazvati "tetaniju" - napetost i kontrakciju mišića ruku, nogu, lica, što je manifestacija unutrašnji otpor i strah. Osobu treba podsjetiti da se ne treba ničemu opirati, neka sve ide spontano, a izdisaj treba biti opušteniji. I u takvim situacijama, praktičaru se preporučuje prelazak na treći tip disanja.

3. Brzo i plitko disanje– sličan je „pasu“, omogućava vam da razdvojite, zgnječite iskustva na komade, oslabite i brzo savladate neprijatna i bolna iskustva i senzacije. Ova vrsta disanja smatra se univerzalnim asistentom u ekstremnim situacijama, kada je emocija dovedena do krajnjih granica i potrebno je brzo "savladati".

4. Plitko i sporo disanje– koristi se pri izlasku iz rebirthinga. Nema potrebe da se prisiljavate i nemojte žuriti da se unapred isključite iz procesa, morate polako i pažljivo izaći iz njega.

Korištenje svih vrsta disanja omogućava postizanje maksimalnih rezultata, psihičkog rasterećenja i zadovoljstva. U ponovno rođenje se vjeruje da što je izdisaj opušteniji, to je kvalitetniji proces: Da biste opustili izdisaj, udah možete učiniti oštrijim. U tehnici ponovnog rađanja preporučuje se uključivanje grudi u proces disanja, jer se vjeruje da se u njegovim mišićima „taloži“ mnogo emocija.

U procesu ponovnog rađanja, svih 5 gore opisanih elemenata moraju se koristiti istovremeno, čime se ostvaruje princip trostepenog procesa:

1. istražite suptilne promjene u vašem tijelu
2. uronite u najjača osećanja
3. uživajte u ovom osjećaju što je više moguće

Efikasnu primjenu tehnike ponovnog rađanja olakšavaju posebno odabrani muzika za preporod.

Osoba koja je zaokupljena raznim problemima i koja je pod stresom diše plitko i naglo, ili čak zadržava dah. Promjena obrasca disanja u zdrav je moguća promjenom razmišljanja i jačanjem svojih vještina. Rebirthing je tehnika disanja psihološka korekcija i samoistraživanje. Tehnika rebirthinga zasniva se na dubokom i čestom disanju bez pauza između udisaja i izdisaja. Udah se, u ovom slučaju, izvodi aktivno - za to se koriste mišići, dok je izdisaj, naprotiv, opušten i pasivan. Jedna sesija ponovnog rađanja uključuje izvođenje ove tehnike disanja od pola sata do nekoliko sati. Saznajte koje prednosti ponovnog rađanja ima za tijelo.

Psihotehniku ​​disanja rebirthing kreirao je početkom 1970-ih Amerikanac Leonard Orr. Autor tehnike je sebi postavio cilj da stvori tehniku ​​koja će mu omogućiti da ponovo proživi rođenje i oslobodi se porođajne traume. Ove ideje su više puta kritikovane od strane psihologa i doktora, ali, prema zagovornicima ove tehnike, nakon što su ustanovili pravilno disanje, moguće je osloboditi se potisnutih negativnih iskustava.

Zagovornici tehnike vjeruju da ponovno rađanje može pomoći u otkrivanju i pronalaženju skrivenih nesvjesnih kompleksa, što pomaže u harmonizaciji unutrašnjeg svijeta i poboljšanju fizičkog i duhovno zdravlje.
Glavni zadatak ponovnog rađanja je da, korištenjem posebnih tehnika disanja, omogući umu i tijelu da se pažljivo restrukturiraju kako bi se povećao osjećaj sreće i transformirao unutrašnji lični sklad.

Vrste disanja tokom ponovnog rađanja

Povezano disanje je glavni alat za pristup informacijama koje se nalaze u nesvjesnom dijelu psihe. Tehnika ponovnog rađanja uključuje korištenje 4 vrste disanja:

1.Disanje je brzo i plitko. Ova vrsta disanja je korisna u ekstremnim situacijama, kada je emocija dovedena do krajnjih granica i treba je brzo "savladati".

2. Disanje je često i duboko. Ovo disanje je dvostruko češće i dublje nego inače. Ova vrsta disanja je glavna tokom ponovnog rađanja. Izdisaj treba da bude opušten i nekontrolisan. Ako udišete na usta, onda morate izdahnuti na usta.

3. Disanje je duboko i sporo. Udisaji su spori i rastegnuti. Na ovaj način moguće je postići maksimalno opuštanje. Ova vrsta disanja se može koristiti kada želite spriječiti navalu negativnih osjećaja i spriječiti razvoj depresivnog stanja.

4. Disanje je plitko i sporo. Ovaj tip se koristi za izlazak iz ponovnog rođenja. Iz procesa treba izaći pažljivo, polako. Disanje se mora obaviti prsa pošto se u njenim mišićima "taloži" veliki broj emocije.

Ponovno rođenje se sastoji od tri faze:

Faza 1. Oslobađanje daha i energije; u ovoj fazi se oslobađa napetost mišića u tijelu.

Faza 2. Proučavanje 5 glavnih problema:

• strah od smrti ili nesvjesna želja za smrću;
• neodobravanje roditelja;
• porođajne ozljede;
• negativni stavovi;
• ćelijska memorija prošlih života.

Faza 3. Koncept “Misao je materijalna”. Trebali biste, takoreći, udisati čiste i prozirne misli i izdisati loše.

Vjeruje se da ponovno rađanje može pomoći da se riješite dječjih strahova i mucanja, da se riješite depresije i da oslobodite psiho-emocionalne "stege" u tijelu. Također, zahvaljujući ovoj tehnici, moguće je postići bolji san i osloboditi svoj kreativni potencijal.

Rebirthing- seminari o savremenim tehnikama disanja u Moskvi i Sankt Peterburgu, pozovite 8 910 434 73 31 i 8 921 996 00 03.

Preporod disanja , iz istorije stvaranja

Godine 1962. Leonard Orr, nakon što je dugo bio u vrućoj vodi, doživio je stanje koje je prepoznao kao proživljavanje svog rođenja. I to je bio razlog za značajno poboljšanje njegovog psihoemocionalnog stanja. Orr je na osnovu ovog iskustva počeo da eksperimentiše sa samim sobom, koristeći posebnu metodu disanja koju je nazvao rebirthing, i shvatio da je njegovo rođenje za njega duboka mentalna trauma koja je bila prisutna u svesti i bila je koren njegove patnje.
Čovjekovo ponovno proživljavanje svog rođenja može imati snažan iscjeljujući učinak i time omogućiti da postane sretniji. Vraćao se iznova i iznova različitim aspektima svog rođenja, proživljavajući ih, postepeno se oslobađajući osjećaja koji su ga mučili u životu.
Leonard Orr je prvobitno vjerovao da se ponovno rođenje događa zbog toplu vodu, reproducirajući okruženje u kojem se beba nalazi prije rođenja. A 1974. godine, u San Franciscu, okupio je grupu istomišljenika koji su se nastanili u zajedničkoj kući pod nazivom THETA - House, gdje su izvodili neobične eksperimente s disanjem i vruća voda. Tokom eksperimenata, Orr je sugerirao da samo diše, bez vruća voda, može dovesti do perinatalnih slojeva svijesti ako dišete duboko i koherentno.

Nadalje, koncentrirajući se na disanje, otkrio je da je dah ponovnog rađanja omogućio duboke iscjeljujuće efekte. Zahvaljujući tome, ponovno rođenje je izašlo iz vode na kopno i počelo se brzo širiti svijetom, as praksa disanja, koji ima efekat dubokog isceljenja i širenja svesti.

Leonard je otvoren 1976. godine Međunarodni centar Rebirthing u Campbell Hot Springs (Kalifornija), u kojem je 80 ljudi iz cijelog svijeta odmah počelo da studira na profesionalnom jednogodišnjem kursu rebirthinga. Od tada, rebirthing se počeo aktivno širiti po cijelom svijetu, a u Rusiju je došao 1989. zahvaljujući studentici Leonarda Orra, Sandri Rey. Preporod je jedan od alata. Trenutno više od 3 miliona ljudi praktikuje ponovno rođenje različite zemlje na svim kontinentima.

Rebirthing tehnika

Osnova rebirthing treninga je koherentno, svjesno disanje bez pauza, s većim intenzitetom disanja od uobičajenog. Jedna sesija ponovnog rađanja uključuje izvođenje ove tehnike disanja od pola sata do nekoliko sati.

Neophodan element tehnike rebirthinga je opuštanje i prihvatanje onoga što se dešava tokom sesije. Izraz “otpuštanje” koristi se za označavanje ove obuke – pustiti ili otpustiti u okruženju engleskog govornog područja.

Obuka se izvodi pod nadzorom rebirthera, osobe koja poznaje tehniku ​​i profesionalno se bavi rebirthingom, koji ujedno garantuje sigurnost disanja, pomaže u održavanju disanja i prolaženju raznih iskustava, nekad pojačanih, nekad slabljenje intenziteta procesa. Nije preporučljivo prakticirati rebirthing samostalno ili kod kuće.

Nakon sesije obično se održava razgovor, tokom kojeg disalac dijeli sadržaj sesije sa rebreatherom i istovremeno, govoreći kroz ono što se dogodilo, prima dodatna prilika da razumeju i integrišu stečeno iskustvo.

Klasični tečaj rebirthinga sastoji se od 10 individualnih sesija, ali u zavisnosti od želje osobe koja se prijavljuje ili problema zbog kojeg osoba dolazi da riješi, broj sesija se može prilagoditi.

Leonard Orr preporučuje individualno vođenje sesija, budući da je grupno ponovno rađanje, po njegovom mišljenju, neučinkovito i čak može biti štetno. Ali u današnje vrijeme, posebno u Rusiji, ponovno se disanje najčešće provodi u grupnom formatu.

Svrha treninga ponovnog rađanja

„Svrha ponovnog rađanja je sjetiti se i ponovno proživjeti svoje rođenje; proživite psihološki, fiziološki i duhovno trenutak prvog udisaja i oslobodite se traume primljene u ovom trenutku. Proces započinje transformaciju podsvjesne ideje rođenja, od primarne boli do zadovoljstva. Efekat odmah utiče na život. Negativne energije sadržani u umu i tijelu počinju da se rastvaraju.”
Naknadno se pokazalo da rezultat prakse ponovnog rađanja može biti ne samo ponovno proživljavanje rođenja, već i iskustvo različitih stanja, uključujući i nova iskustva koja mogu unijeti drugačiji smisao u život osobe i time pokrenuti promjene u životu kao cijeli. Stoga je značenje riječi preporod dobilo drugačiju konotaciju - ponovno rođenje, duhovna nedjelja.

Leonard Orr je identifikovao 5 glavnih psiholoških trauma u životu osobe:
1. porođajna trauma
2. sindrom neodobravanja roditelja
3. specifična negativnost
4. nesvjesna želja za smrću
5. karma prošlih života

L. Orr se odnosi na rješavanje ovih trauma kao na duhovno prosvjetljenje, koje je također cilj ponovnog rađanja.

Rebirthing praksa

Održavaju se razni seminari o ponovnom rođenju. Pored uvođenja ovoga praksa disanja Za one koji su novi u našem osnovnom kursu, postoje detaljne, 10-dnevne radionice ponovnog rađanja koje pružaju priliku da savladaju tehniku ​​ponovnog rađanja kako ju je kreirao Leonard Orr.

Također prakticiramo rebirthing vode u vrućoj i hladnom vodom. Radionice ponovnog rađanja u vodi omogućavaju vam da podignete i riješite traume povezane direktno s iskustvima rađanja i bliske smrti. Takvi časovi se u pravilu odvijaju u sauni ili prirodnim ribnjacima i izvode se u malim grupama. Ako imate posebnih pitanja, možete pohađati kurs individualnih terapijskih sesija sa instruktorom.

Leonard Orr, tvorac tehnike ponovnog rođenja

Leonard Orr je legenda. On smatra da je rad sa disanjem moćna transformaciona praksa koja omogućava svakoj osobi da se oslobodi opsesije neminovnošću smrti! „Kako znaš da sigurno moraš umrijeti? Činjenica da su drugi ljudi, vama poznati i nepoznati, umrli, vama lično apsolutno ništa ne znači. Jer ima i drugih primjera - ljudi koji ne umiru!

„Ja sam“, kaže Leonard Orr, „već pronašao nekoliko ljudi koji žive na našoj planeti u jednom fizičko tijelo više od 300 godina, uključujući neke i 2000 godina!” Dozvolite sebi da napravite svoj izbor - umrijeti ili ne umrijeti.

Na pitanje o njegovim godinama, Leonard Orr odgovara: "Kada napunim 300 godina, pričaću vam o tome."

Članak o povijesti ponovnog rađanja možete pročitati u odjeljku

U Rusiji su objavljene knjige Leonarda Orra: Prestanite sa navikom umiranja: Nauka o vječni život“Želja smrti”, “Vatra je najviši iscjelitelj”, “Svjesno disanje”, “ Moć isceljenja novo rođenje." Njegova lična web stranica: http://www.leonardorr.com/

Rebirthing je moćna psihotehnika disanja (trans) i trening je namijenjen onima koji žele:

• - savladajte tehniku ​​disanja rebirthinga
• - poboljšati postojeće vještine
• - pronađite rješenje za svoj trenutni problem

Kurs se sastoji od 10 večernjih časova koji se sastoje od:

Vodeći: Vladimir Konkov – certificirani tjelesno orijentirani psihoterapeut, klinički psiholog, psihoanalitičar, tanatoterapeut praktičar, član ITA (International Thanatotherapy Association).

Rebirthing- psihotehnika disanja koju je u Americi ranih 70-ih stvorio Leonard Orr. Glavni cilj ponovnog rađanja je transformacija osobe i njeno „ponovno rođenje u Duhu“, a u periodu stvaranja ponovnog rađanja, njegov glavni cilj je bio ponovno doživjeti rođenje i oslobođenje od traume rođenja.

Izraz rebirthing može se prevesti sa engleskog kao "ponovno rođenje", "ponovno rođenje". To je istina ne samo u figurativnom smislu (osoba je oslobođena onoga što je pogrešno učinjeno u njegovom životu, onoga što je potisnuto, prima novi priliv energije, aktivnosti, kao da je ponovo rođen), već i u doslovnom smislu: osoba može ponovo proživjeti one stvarne senzacije i situacije koje je doživjela tokom svog stvarnog rođenja, i na taj način neutralizirati one duboke nesvjesne razloge koji su negativno utjecali na njegov život, zdravlje, ponašanje i stanje.

Metoda ponovnog rođenja:

Rebirthing metoda je način otvaranja i traženja skrivenih nesvjesnih kompleksa (potisnutih iskustava, psihičkih trauma, želja, pogrešnih postupaka) i harmonizacije unutrašnjeg svijeta, put do fizičkog i mentalnog oporavka. metoda uranjanja u lično i kolektivno nesvjesno, ulazak u transpersonalno područje, globalno informacijsko polje. Da bi se „neželjena iskustva“ izbacila iz svijesti i zadržala u nesvjesnom (u depresivnom, inhibiranom stanju) troši se određena količina psihičke energije. Što je više ovakvih „potisnutih žarišta” to se vitalna energija osobe više usmjerava na ovu blokadu, uslijed čega osoba može osjetiti određeni nedostatak energije za život, što se manifestuje u nezadovoljavajućem psihičkom i fizičkom stanju. biće, slabljenje aktivnosti i gubitak interesovanja, radost u životu, sve veći problemi, sukobi, teškoće. Metoda ponovnog rađanja omogućava vam da otvorite i eliminišete „skrivene džepove potisnutih iskustava“, oslobodite mentalnu energiju i usmjerite je na trenutne aktivnosti, primajući naboj aktivnosti, radosti i zadovoljstva i izvrsnog blagostanja.

Preporod kao metoda samopomoći:

Rebirthing je moderna metoda samopomoći. Podrazumijeva korištenje određene tehnike disanja kako bi se osobi dale pozitivne i duboko detaljne ideje o svom umu, tijelu, emocijama, uslijed čega shvati šta je sadržano u podsvijesti. Tako se otkrivaju „žarišta potiskivanja“, a svijest integriše i transformiše ono što je potisnuto (što je osoba na neki način pogriješila) u opći osjećaj aktivnosti i blagostanja. Ponovno rađanje omogućava umu i tijelu da se pažljivo restrukturiraju na način da povećaju osjećaj sreće, efikasnosti, budu zdravi i osjećaju unutrašnji sklad pojedinca.

Tehnika ponovnog rođenja:

Da biste savladali ovu metodu, potrebno je proći 5-10 sesija pod nadzorom iskusnog stručnjaka, a zatim osoba može vježbati potpuno samostalno. Procedura ponovnog rađanja zasniva se na 5 elemenata: 1. Ciklično povezano disanje (bez pauza između udisaja i izdisaja) 2. Potpuna relaksacija (mišićna i mentalna) 3. Pažnja na detalje, totalna volumetrijska pažnja, ne kontrolirana svijesti, ali oslobođena, slobodna , pažnja na one senzacije koje vam dolaze iz tijela u datom trenutku, održavanje kontakta s tijelom 4. Integracija u radosti, fleksibilnost konteksta. Integracija je kretanje od negativnog konteksta ka pozitivnom, od negativne percepcije i procjene situacije na drugačiji, fleksibilniji, pozitivniji pogled na situaciju. Koherentno disanje ima sposobnost. automatska promena konteksta (način percipiranja stvarnosti). 5. Potpuno povjerenje u proces ponovnog rađanja: u svakom procesu javlja se upravo ono što je u ovom trenutku potrebno datoj osobi, potpuno povjerenje u sebe, u svoja osjećanja, u dobrobiti koje će donijeti zdravlju i životu. Nema potrebe svjesno kontrolirati ili upravljati nečim, pustite da se preporod dogodi spontano, a odvija se upravo na način koji je trenutno najkorisniji za određenu osobu.

Vrste disanja:

Povezano disanje je glavni alat za pristup informacijama koje se nalaze u nesvjesnom dijelu psihe. U procesu ponovnog rađanja koriste se 4 vrste disanja: dubina, intenzitet i brzina psiholoških procesa direktno ovise o dubini i učestalosti disanja.

Duboko i sporo disanje– Koristi se za blagi uvod u proces ponovnog rađanja. Možete koristiti ne samo polagani udah, već i istegnuti. Ovim načinom disanja tijelo se opušta. U svakodnevnom životu, korisno ga je koristiti na samom početku nekog negativnog stanja, kako bi se neutralizirali neugodni osjećaji.

Duboko i ubrzano disanje– To je otprilike 2 puta češće i dublje nego inače. Ovo je glavno disanje tokom ponovnog rađanja, koje se koristi za približavanje kompleksima nesvesnog. Izdisaj je opušten i nekontrolisan. Ako udišete na usta, pa izdišite i kroz usta, bolje je disati na ovaj način. Forsiranje ili sputavanje izdisaja, njegovo kontroliranje može uzrokovati „tetaniju“ – napetost i kontrakciju mišića ruku, nogu, lica, što je manifestacija unutrašnjeg otpora i straha. Osobu treba podsjetiti da se ne treba ničemu opirati, pustiti da sve ide spontano, a izdisanje treba biti opušteno ili preći na treći tip disanja.

Brzo i plitko disanje– Slično je „pasu“, omogućava vam da razdvojite, zgnječite iskustva na komade, oslabite i brzo prevladate neprijatna i bolna iskustva i senzacije. Ova vrsta disanja je univerzalni asistent u ekstremnim situacijama, kada je emocija dovedena do krajnjih granica i potrebno ju je brzo „savladati“.

Plitko i sporo disanje– Koristi se pri izlasku iz rebirthinga. Morate voljeti sebe i ne žuriti da „iskačete“ iz procesa, već polako, pažljivo izlazite iz njega.

Korištenje svih vrsta disanja omogućava postizanje "integracije", psihološkog olakšanja i zadovoljstva. Treba imati na umu da što je izdisaj opušteniji, to je kvalitetniji proces: da biste opustili izdisaj, možete učiniti udah oštrijim. Disanje se mora obavljati kroz grudni koš, jer... U njenim mišićima se „staloži“ mnogo emocija. Tokom procesa ponovnog rođenja, svih 5 gore opisanih elemenata moraju se koristiti istovremeno, implementirajući princip procesa u tri faze:

istražite suptilne promjene u vašem tijelu; uronite u najviše jak osećaj; uživajte u ovom osjećaju što je više moguće. Posebno odabrana muzika doprinosi efektivnom preporodu.

Proširenje svijesti tokom seanse uključuje unutrašnji terapeutski potencijal ljudske psihe i omogućava nam da riješimo upravo one probleme koji su ovoj osobi najrelevantniji u ovom trenutku njenog života. Najčešći efekti svjesnog disanja uključuju: uklanjanje bilo koje vrste mišićnih i tjelesnih stezanja i napetosti, praćeno poboljšanjem općeg fizičkog stanja do izlječenja ili olakšanja hronične bolesti; obrada i reagovanje na hronične emocije i komplekse povezane sa prošlim traumatskim iskustvima; rješenje psihološki problemi vezano za mentalna komponenta porođajna trauma.

Kao rezultat ove prakse, dolazi do povećanja opšti nivo kreativne sposobnosti, razvoj ranije skrivenih sposobnosti i vještina tijela, sticanje dubokog unutrašnjeg znanja o sebi i svom unutrašnjem svijetu.

Format seminara: prvi dio – Tjelesna psihoterapija, Ljubki, kompleks za opuštanje. U drugom dijelu seminara - Rebirthing.

Prijem u grupu je po dogovoru.

Zakažite termin na telefone: 8-916-939-43-29, 8-905-530-05-40

Adresa: M. Tulskaya. Dukhovskoy lane 17. bldg. 11. Prvi red zgrada, soba - 8

Trošenje vremena: Od 12.00 do 18.00 sati

Imajte sa sobom: Odjeća koja ne sputava kretanje. Turistička ili joga prostirka (pjena). Lagano ćebe ili ćebe.

e-mail: [email protected]