كيف ترى الأحلام التي تريدها. كيفية تحقيق الحلم: الاستعداد للنوم، والموقف النفسي، والأفكار الصحيحة قبل النوم

لقد عرف علماء النفس منذ فترة طويلة أن العقل الباطن لدينا يعكس الحياة الحقيقية مثل المرآة. العقل الباطن هو مخزن تجاربنا الداخلية ومشاعرنا ومعرفتنا.

لذلك، في كثير من الأحيان من أجل التعامل مع المشاكل الحياه الحقيقيه، في العلاقة مع الرجل، نحتاج ببساطة إلى اللجوء إلى اللاوعي لدينا.

وإذا كانت هناك أسئلة في الحياة ليس لها إجابات، فحاول أن تبرمج نفسك على الحلم الذي تريده. سيساعدك هذا على اكتشاف أسرار شخصيتك.

كيفية جعل الأمر كذلك حلمت بما تريد?

أولاً، قبل أن تغفو، حاول أن ترتاح، ولا تفكر في أي شيء غير ضروري، واسترخي قدر الإمكان. يوصى بعدم ممارسة التمارين الرياضية العنيفة، وكذلك عدم الإفراط في تناول الطعام. إن الاستحمام قبل النوم أو ممارسة نشاط مهدئ مفضل، سواء كان ذلك الحياكة أو القراءة، سوف يخفف التوتر تمامًا.

ثانيًا، حدد لنفسك بوضوح نوع الحلم الذي تريد رؤيته. لا يجب أن يكون حلما مؤامرة.

ففي نهاية المطاف، ليس لدينا أبدًا أحلام منطقية، فهي دائمًا مجرد أجزاء من بعض اللحظات، وبعض الانطباعات.

ثم حدد المشكلة المحددة التي تأمل في حلها. في الحلم ربما يأتي الحل من تلقاء نفسه.

على سبيل المثال، إذا كنت تريد الذهاب في رحلة إلى مكان ما أو رؤية الرجل أو الرجل المفضل لديك، فما عليك سوى تخيل ذلك.

بطريقة أو بأخرى، سوف يعكس الحلم تلك اللحظات التي تهمك في الوقت الحاضر.

زيادة فرص تذكر الحلم

ثالثًا، الآن بعد أن قررت ما تريد رؤيته في حلمك، أعد تشغيل هذه اللحظات عدة مرات في مخيلتك. للتجذير، يمكنك أيضًا تدوينها في دفتر ملاحظات أو على قطعة من الورق.

رابعاً، حاول أن تبرمج نفسك لتتذكر حلمك. قم بإعداد ورقة وقلم رصاص مسبقًا حتى تتمكن في الصباح من كتابة الحلم الذي حلمت به في الليل على الفور.

مع مثل هذا الإجراء الجاد والهادف بشأن الحفظ، فإنك تزيد بشكل كبير من فرص أن تساعدك الأحلام بالفعل في حل مشكلتك.

خامساً: هيّئ نفسك للاستيقاظ فوراً بعد رؤيتك النوم الصحيح. وبما أننا عادة نرى حوالي أربعة إلى خمسة أحلام طوال الليل، فإننا في الصباح ننسى محتوى جميعها تقريبًا، باستثناء الحلم الأخير. لذلك حاول أن تبرمج نفسك على الاستيقاظ مباشرة بعد النوم المطلوب.

كيف ننتقل بسرعة من الواقع إلى الحلم وبالعكس؟

والخطوة التالية هي معرفة كيفية الانتقال بسلاسة من الحلم إلى الواقع والعكس. أي لا تغفو فورًا بمجرد الاستلقاء على السرير، ولا تنهض فورًا بعد الاستيقاظ.

اسمح لنفسك بالاستلقاء على السرير لبعض الوقت ثم الاستيقاظ أخيرًا.

بعد كل شيء، فإن الحالات الحدودية بين النوم والواقع هي التي تساعدنا في الحصول على المعلومات من اللاوعي.

لذلك، عندما تغفو، تخيل الحلم الذي تريد تحقيقه. تخيل، تصور كل شيء حتى أصغر التفاصيل، انتقل إلى خيالك. عندها فقط ستنتقل بسلاسة من الواقع الحقيقي إلى عالم الأحلام.

ماذا تفعل بعد الاستيقاظ؟

عندما تستيقظ، تذكر كل ما حلمت به. قم بالتمرير عبر عقلك حول كل ما تبقى من الحلم. وعندها فقط، بعد التأكد من استيقاظك تمامًا، انهض واكتب النقاط الرئيسية لك، كل ما يتبادر إلى ذهنك.

"ما الذي يجب علينا فعله حتى نحلم بما نريد؟" - أنت سألت. يقول الخبراء، ما عليك سوى اتباع التقنية المذكورة أعلاه لفترة زمنية معينة.

في الواقع، من خلال إعداد نفسك لحلم معين كل يوم، يمكنك تحقيق نتائج ممتازة، وستكون قادرًا على التعامل مع مشاكل الحياة الواقعية والعثور على إجابات لجميع الأسئلة التي تقلقك كثيرًا.

الحلم الواضح. ماذا تفعل لتحلم بما تريد

في الحلم نلتقي بالعقل الباطن الذي يمكن أن يخبرنا كثيرًا عن حياتنا ويساعد في حل المواقف الصعبة. إذا كنت ترغب في الحصول على إجابات للأسئلة التي تظل مفتوحة في الحياة الواقعية، فبرمج نفسك على حلم معين، وربما ستتمكن من الكشف عن العديد من أسرار "أنا" الخاصة بك.

تعليمات الاستخدام:

1. قبل ساعات قليلة من وقت النوم، حاول الاسترخاء، ولا تفرط في العواطف والانطباعات غير الضرورية، وعشاء دسم، و تمرين جسدي. خذ حماماً وقم بنشاط مهدئ مثل التطريز.

2. قرر مسبقًا ما تريد رؤيته في حلمك. هذا لا ينبغي أن يكون وصف تفصيليالمؤامرة، لأن الأحلام مبنية على منطقها الداخلي. قم بصياغة المشكلة الفكرية أو الإبداعية التي تريد حلها، وسوف تأتيك المساعدة في المنام. أو ربما ترغب في زيارة بلد معين، أو الذهاب في مغامرة، أو رؤية شخص قريب منك. في أي حال، يجب أن تعكس المهمة الوضع المناسب والمثير بالنسبة لك.

3. بعد أن حددت هدفًا محددًا، قم بتمريره عبر رأسك عدة مرات، ثم اكتبه على قطعة من الورق.

4 .الآن أنت بحاجة إلى الاستماع إلى تذكر الحلم. للقيام بذلك، ضع دفترًا وقلمًا بالقرب من سريرك حتى تتمكن بعد الاستيقاظ من تسجيل كل ما رأيته في حلمك على الفور. بهذه اللفتة بالذات، يبدو أنك تعبر عن موقف جاد ومحترم تجاه أحلامك، وهذا يزيد من فرصة معاملتك بنفس الطريقة.

5 برمج نفسك على الاستيقاظ مباشرة بعد تحقيق الحلم المنشود. والحقيقة هي أننا نستطيع أن نرى ما يصل إلى خمسة أحلام في الليلة، وكقاعدة عامة، نتذكر آخر واحد. لذلك، امنح نفسك بيئة داخلية للاستيقاظ مباشرة بعد انتهاء الحلم المنشود.

6. تعلم أن تكون في الحالات الحدودية التي ترافقنا قبل النوم وبعده. لا تغفو بمجرد أن يلمس رأسك الوسادة، ولا تقفز من السرير مباشرة بعد الاستيقاظ. إن الحالات الحدودية بين النوم والواقع هي، بطريقة ما، شقوق في العوالم يمكننا من خلالها الحصول على معلومات مهمة.

7. أثناء النوم، عندما تكون في هذه الحالة الحدودية، تخيل بأدق التفاصيل الصورة التي تريد رؤيتها في حلمك. استخدم كل خيالك وخيالك. في غضون دقائق قليلة سوف تذهب بلطف وهدوء إلى أرض الأحلام.

8 . عندما تستيقظ، لا تتسرع في العودة إلى الواقع، بل حاول التشبث ببقايا الصور الرائعة التي لم تتبخر تماما من وعيك بعد. تذكر ما حدث قبلهم، قم بالتمرير خلال ما رأيته وتذكره.

9. عندما يتركك النوم تمامًا، وتدرك أنك مستيقظ تمامًا دون النهوض من السرير، اكتب كل ما تمكنت من تذكره، وكذلك ما يبرز في ذاكرتك أثناء تسجيل الحلم.

10. إذا اقتربت بوعي من برمجة نفسك لحلم معين، فستجد بالتأكيد في وصف الحلم بالضبط ما تريد رؤيته. ومن خلال تدريب نفسك على هذه الطريقة كل يوم، ستحقق نتائج رائعة، ومن ثم يمكن أن تصبح الأحلام ملكك مساعدين مخلصينوالحلفاء في الحياة الحقيقية.

في الحلم، يعرف عقلنا الباطن الكثير عن حياتنا ويساعدنا في حل المشكلات التي لم يتم حلها. لذلك، إذا كنت ترغب في الحصول على إجابات لبعض الأسئلة التي تهمك في الحياة الحقيقية، قم ببرمجة نفسك لحلم معين. ربما بهذه الطريقة يمكنك أن تتعلم أسرار نفسك.

قبل النوم ببعض الوقت، حاول الاسترخاء، وعدم تناول عشاء ثقيل، وإبعاد عقلك عن كل شيء وعدم تحميل نفسك بأفكار ومشاعر غير ضرورية. خذ حمامًا واستمع إلى الموسيقى الهادئة.

فكر مسبقًا فيما تود رؤيته في حلمك. ليست هناك حاجة لتأليف فيلم كامل، لأن الأحلام تُبنى وفقًا لمنطقها الداخلي. ما عليك سوى صياغة سؤال أو مشكلة تريد حلها، وبعد ذلك في الحلم سترى الإجابة عليها. من المستحسن أن تفكر في شيء ذي صلة بك الوقت المعطى. يمكن أن يكون مشكلة أو حالة.

الآن بعد أن أصبح لديك هدف محدد، قم بمراجعته في رأسك عدة مرات ثم قم بتدوينه على الورق.

بعد ذلك، حاول الاستماع إلى تذكر الحلم. للقيام بذلك، اترك قلمًا وورقة بالقرب من سريرك حتى تتمكن بعد الاستيقاظ من تدوين ما رأيته على الفور. بهذه النية تظهر أنك تأخذ أحلامك على محمل الجد، وبالتالي تزيد من فرص رؤيتها كإجابة لسؤالك.

برمج نفسك على الاستيقاظ مباشرة بعد النوم الذي تحتاجه. يمكن لأي شخص أن يحلم بما يصل إلى 5 أحلام في الليلة. وسوف نتذكر فقط آخر واحد. لذلك، هيّئي نفسك للاستيقاظ مباشرة بعد النوم المرغوب فيه.

تعلم أن تكون في حالة حدودية قبل النوم وبعده. هذا يعني أنك بحاجة إلى محاولة عدم النوم فورًا بمجرد ملامسة رأسك للوسادة وعدم القفز فور الاستيقاظ. إن الحالات الحدودية بين النوم والواقع تشبه الفجوات بين العوالم التي يمكننا من خلالها الحصول على المعلومات التي نحتاجها.

أثناء النوم (إحدى الحالات الحدودية)، تخيل وتخيل وصولاً إلى أصغر التفاصيلما تريد أن تراه في حلمك. وفي غضون دقائق قليلة سوف تغفو.

عندما تستيقظ، لا تتسرع في القفز من السرير فورًا، فمن الأفضل أن تحاول أن تتذكر بقايا الحلم الذي لم يتبخر تمامًا من وعيك بعد. أعد تشغيل ما رأيته عدة مرات في عقلك.

عندما تستيقظ تمامًا، دون النهوض من السرير، اكتب كل ما تمكنت من تذكره. بعد ذلك، قد تظهر المزيد من بقايا الحلم في وعيك، والتي تحتاج أيضًا إلى تدوينها.

إذا كنت جادًا في برمجة نفسك لتحقيق حلم معين، فبالتأكيد سترى إجابة سؤالك. من خلال تدريب نفسك بهذه الطريقة كل يوم، يمكنك تحقيق نتائج أكبر، ومن ثم ستصبح الأحلام مساعديك في الحياة الواقعية.

الأحلام التي نحلم بها لها معنى بالنسبة لنا أهمية عظيمة، حتى لو لم نؤمن بهم. في بعض الأحيان يعتمد المزاج طوال اليوم على الحلم الذي حلمنا به، وأحيانا يبدو لنا أن كل هذا حدث لنا في الواقع. الأماكن التي حلمنا بها تبدو مألوفة لنا، على الرغم من أننا لم نذهب إليها من قبل. وليس سرا أن الأحلام تتحقق في بعض الأحيان. بالطبع، في ظل كل هذه الظروف، فإن فهم أحلامك فكرة مغرية للغاية. والأكثر إغراءً هو برمجة وعيك لتحقيق حلم معين. هل هو ممكن؟

ما الذي نحلم به؟

أولاً، عليك أن تتعلم شيئاً عن ماهية النوم، ولماذا في بعض الأحيان لا نرى أي أحلام على الإطلاق، وعلى ماذا يعتمد ذلك. في الواقع، فإن "مؤامرة" الحلم، والتي تبدو طويلة جدًا بالنسبة لنا، تستغرق في الواقع بضع ثوانٍ فقط. أثناء الليل، قد تراودنا عدة أحلام، لكننا نتذكر واحدًا، وهذا هو السبب.

ينقسم النوم عادة إلى مرحلتين – عميق و سطحي. خارج المرحلة نوم عميقفمن الأسهل الخروج، ولكن في هذه الحالة لا يمكننا أن نتذكر الأحلام. وعلى العكس من ذلك، يتميز النوم السطحي بالحفظ الواضح لـ"الصورة"، لكن الاستيقاظ في هذه المرحلة يكون أكثر صعوبة. في أغلب الأحيان، يخرج الشخص من مرحلة النوم السطحي تحت تأثير تأثير خارجي مزعج، على سبيل المثال، المنبه، صوت حاد، تشنج عضلي، إلخ. بعد الاستيقاظ، في الثواني الأولى ما زلنا في "السيناريو" الذي رأيناه للتو. لكن بعد دقائق قليلة تمحى بعض ظروف ما شوهد، وبعد بضع ساعات يُنسى معظمها.

هذه هي الطريقة التي يعمل بها الوعي البشري. ومع ذلك، إذا كررت عقليًا، ويفضل أيضًا بصوت عالٍ، ما رأيته في الحلم، فيمكنك تذكر الحلم لفترة طويلة جدًا. بعض الأحلام تدهشنا كثيراً لدرجة أننا نتذكرها طوال حياتنا دون تكرار. إذا لم تتمكن من تذكر موضوع الحلم، حتى بعد الاستيقاظ مباشرة، فيمكنك تقييم حالتك بعده، وبالتالي تحديد ما إذا كانت سيئة أم جيدة على الأقل. استمع إلى حالتك المزاجية، ما هو شعورك؟ مرح؟ أو ربما القلق، أو حتى الرعب؟

"مؤامرة" أحلامنا تتأثر عوامل خارجيةلأن كل ما نراه هو ثمرة وعينا الذي هو جزء من أنفسنا. تلعب الشروط التالية دورًا:

• ما رأيته خلال النهار؛ ما يتركز اهتمامنا عليه؛
• أفكار حول الأشياء القادمة أو المكتملة التي تهمنا؛
• حالة الجسم، بما في ذلك الألم، وصعوبة التنفس، وما إلى ذلك؛
• وضع الجسم مريح أو على العكس من ذلك غير مريح.
• الهواء الداخلي (يُنصح بتهوية الغرفة جيداً)؛
• مخاوفنا وقلقنا، همومنا، صدماتنا؛
• حالة الجهاز العصبي.
• التغذية (النوعية والكمية، وكذلك تناول الطعام)؛
• الأصوات والروائح وغيرها من الظواهر التي تحيط بنا أثناء النوم.

وهذا ليس بعد القائمة الكاملةالعوامل التي تشكل أحلامنا. أما بالنسبة للأحلام "النبوية"، فهذا السؤال لم تتم دراسته بعد، وربما لن يدرس أبدا. ومع ذلك، يشرح بعض العلماء تأثير الديجا فو على وجه التحديد من خلال حقيقة أن الظروف التي تحدث لنا في الواقع لأول مرة في حياتنا تبدو مألوفة لنا على وجه التحديد لأننا رأيناها ذات مرة في المنام ونسيناها ببساطة. ولكن بعد ذلك سيتعين عليك الموافقة على أن الأحلام النبوية موجودة بالفعل.

هل من الممكن "برمجة" الحلم؟

سيكون من المدهش ببساطة أن نتمكن من "أن نطلب" لأنفسنا حلمًا في الليلة القادمة. ومع ذلك، لسوء الحظ، لا نمنح القدرة على التحكم في وعينا إلى هذا الحد. يمكنك، بالطبع، محاولة ضبط مزاج معين، والتفكير، على سبيل المثال، في البلدان الدافئة أو عطلة ممتعة. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن هذا هو بالضبط ما سنحلم به. علاوة على ذلك، إذا كانت معدات البناء تعمل خارج النافذة أثناء نومنا، على سبيل المثال (ولم نستيقظ بمعجزة ما)، فقد نحلم بعمليات عسكرية. أو أن رائحة الطعام المحترق القادمة من مكان ما قادرة تمامًا على أن تجعلنا نحلم بالنار، وما إلى ذلك.

ومع ذلك، لا يزال بإمكاننا أن نفعل شيئا. لدينا القدرة على التأثير على الأحلام بحيث لا تكون سيئة أو مخيفة على الأقل، ولكنها ممتعة أو وفقًا لذلك على الأقل، محايدة، لا تفسد المزاج طوال اليوم التالي. للقيام بذلك، عليك اتباع بعض النصائح، وهي:

• لا تشرب المشروبات المقوية مثل الشاي الأسود أو القهوة قبل النوم. شاي أخضرومن الأفضل أيضًا عدم شربه لما له من تأثير مدر للبول. من الأفضل شرب الحليب أو شاي البابونجمع القرفة - يهدئ.
• لا تفرط في تناول الطعام قبل النوم، وخاصة الأطعمة التي يصعب هضمها. لكن لا ينبغي عليك الذهاب إلى الفراش على معدة فارغة أيضًا. تناول وجبة خفيفة.
• لا تقم بتحليل اليوم الماضي قبل الذهاب إلى السرير ولا تخطط لليوم التالي. من الأفضل أن تحلم بشيء ممتع.
• تأكد من أن سريرك مريح قدر الإمكان. أثناء النوم، يجب أن يكون الجسم مسترخيا تماما.
• قم بتهوية غرفة نومك قبل الذهاب إلى السرير. يجب أن تكون طازجة، ولكن ليست باردة، وتهوية الغرفة سوف تتجنب ليس فقط الأحلام السيئة، ولكن أيضا الصداع.
• إذا كنت متوترًا أو قلقًا أو في حالة من التوتر الدائم بشكل عام خلال اليوم، فبادئ ذي بدء، ساعد في تهدئة أعصابك. الجهاز العصبي. في هذه الحالة، لن تحلم بأي شيء جيد.

إذا كنت تحلم أحلام مخيفةفلا تتسرع في تصديقهم. حتى لو حلمت بشخص قريب منك في ظل ظروف صعبة، فربما تحتاج فقط إلى التواصل مع هذا الشخص، والقيام بشيء من أجله، وفي بعض الأحيان مجرد رؤية بعضكما البعض. بعد كل شيء، الأحلام تعكس واقعنا، لأن الطريقة الوحيدةالتأثير على "جودتها" يعني ترتيب الأمور في حياتك ومشاعرك.

لسنوات عديدة، يحاول العلماء إيجاد تفسير لما هو النوم وما هي طبيعته. وفي الوقت نفسه، وعلى الرغم من العديد من الدراسات والتجارب، لا يمكن لأي شخص أن يقول بشكل مؤكد بنسبة مائة بالمائة ما هي المشاهد التي تظهر في أحلام الليل في الواقع.

هناك نوعان من النظريات الرئيسية. وفقا لأحدهم، الأحلام ليست سوى جزء من العمل العقل البشري. يعتقد العلماء أنه عندما يستريح الشخص، فإن الوعي يعالج التجارب والأحداث التي يمر بها خلال اليوم. ولكن هناك أيضًا أتباع نظرية أخرى، واثقون من أن الأحلام هي طريق إلى واقع آخر، عوالم موازية. على أية حال، هناك الكثير من الأشخاص المهتمين بكيفية تحقيق الحلم الذي ترغب في تحقيقه.

معلومات عامة

في أغلب الأحيان، لا نتحكم في مؤامرات الرؤى الليلية. علاوة على ذلك، قليل من الناس يتذكرون ما رأوه خلال هذه الفترة. وبالطبع قد يحدث أن يبقى الحلم في الذاكرة. يوجد الآن العديد من كتب الأحلام التي تفك رمزية الصور التي تظهر في أحلام الليل. لكن الكثيرين لا يهتمون بمجرد مراقبة الأحداث.

إنهم يريدون السيطرة عليها، ومحاولة السيطرة على الأحلام النبوية، في كلمة واحدة، استخدمها كأداة عمل حقيقية لتحقيق أهدافهم الخاصة. إذن، كيف ترى الحلم الذي تريد رؤيته؟ يوجد الآن العديد من التقنيات التي يمكنك من خلالها تحقيق النتيجة المرجوة. في أي حال، يجب أن تكون مستعدا جيدا لتحقيق حلم واضح.

تحضير

لبرمجة حلم خاص، تحتاج بالتأكيد إلى تنظيم التناغم العاطفي الصحيح لنفسك. قبل الذهاب إلى السرير، في مكان ما قبل بضع ساعات من النوم، لا ينبغي أن يشعر الشخص بالقلق أو القلق. من المهم جدًا عدم تحميل الجسم بالإجهاد الجسدي والعاطفي.

كما لا ينصح الخبراء بتناول وجبات ثقيلة أو ثقيلة. الوجبات السريعةيجب عدم شرب المشروبات التي لها خصائص منشطة. هذا مهم جدًا إذا كنت تتساءل عن كيفية تحقيق الحلم الذي تريده. لتخفيف التوتر، يوصى بالاستحمام أو القيام بالنشاط الذي يهدئك ويجعل حالتك متناغمة.

خوارزمية الإجراءات

أول شيء يجب فعله هو تحديد ما يريد الشخص رؤيته بالضبط في مؤامرة أحلامه الليلية. علاوة على ذلك، ليست هناك حاجة للتخيل والتفكير في كل تفاصيل الرؤية المستقبلية. من السهل اتخاذ القرار نقطة مهمةوالتي يجب أن تكون موجودة فيه. بمعنى آخر، إذا كنت تعتقد "أريد أن أرى أحد أفراد أسرتك في المنام"، فأنت بحاجة فقط إلى تخيله وتركيز كل انتباهك عليه.

الأمر نفسه ينطبق على المشاكل التي يريد الإنسان حلها بمساعدة الحلم. من المهم جدًا في وقت هذا التلاعب إيقاف تشغيل جميع التقنيات والمعدات التي قد تشتت انتباهك عن العملية. ويجب عدم استخدام الكمبيوتر أو التلفزيون أو الأجهزة الأخرى التي تنقل المعلومات. بمجرد الاستلقاء، عليك أن تشعر بالراحة وتبدأ في التركيز على ما يدور في ذهنك.

كيفية تحقيق الحلم الذي تريد رؤيته

إذا أراد الشخص تحقيق تأثير يبدو فيه النوم منظمًا، فلا ينبغي للمرء أن يشعر بالتعب الشديد قبل ذلك. وهذا هو، من المستحيل الاستلقاء والنوم على الفور، يجب أن يكون هناك وقت لصياغة الفكرة. أنت بحاجة إلى الاستلقاء بشكل مريح والاسترخاء وتركيز كل انتباهك على المؤامرة المخطط لها.

عندما تستيقظ، يجب عليك أيضًا عدم القيام بحركات مفاجئة، والخروج من السرير بشكل عاجل والركض إلى مكان ما للقيام بشؤونك. استرخ واستلقي لبعض الوقت وحاول أن تتذكر كل التفاصيل التي حلمت بها. هناك العديد من التقنيات التي تساعدك على معرفة كيفية رؤية الحلم الذي تريد رؤيته.

التعرض للصوت

تستمر حواس الإنسان في إدراك الأصوات المحيطة والروائح وما إلى ذلك. لذلك، لبرمجة صور معينة في أحلام الليل، يمكنك استخدام الصوت. يمكنك أن تطلب من شخص ما تشغيل نغمة رنين أثناء نومك، أو ضبط مؤقت على جهازك. في التسعينات من القرن الماضي، كان برنامج الدراسة شائعا لغة اجنبية، التي طورتها دافيدوفا، على نفس المبدأ.

لكن هذه الطريقة خطيرة للغاية ولا ينبغي استخدامها للترفيه. الشيء هو أن البرمجة من هذا النوع تؤثر على الطبقات العميقة للنفسية، واللحن المختار بشكل غير صحيح يمكن أن يؤثر سلبا على وعي الشخص. بل إن هناك خطر التدمير العاطفي عند استخدام الألحان ذات الطبيعة السلبية. تقرير المصيرإن كيفية تأثير التسجيل على الوعي ليست فعالة دائمًا، لذا كن حذرًا.

تركيز

أحد الخيارات لكيفية برمجة الحلم الذي تريد رؤيته هو التركيز على كائن رئيسي. يمكن أن يكون كائنًا أو شخصًا. على سبيل المثال، تريد رؤية الذئاب في المنام. للقيام بذلك، يستحق قراءة الكثير عن هذه الحيوانات، والنظر في صورها والتفكير في المعلومات الواردة. مع مرور الوقت، سوف ينعكس هذا بالتأكيد في الحلم. الاستخدام المنتظم هذه الطريقةلا يسمح لك فقط بإسقاط الحيوانات في الأحلام، ولكنه يسمح لك أيضًا بتطوير مهارات وعادات وقدرات جديدة من خلال الحبكة.

سؤال لنفسك

هناك واحد طريقة مثيرة للاهتماممما سيساعد في جعل الأحلام أكثر وضوحًا. لتنفيذ ذلك، عليك أن تسأل نفسك باستمرار سؤال ما إذا كنت تحلم وتحاول الإجابة عليه على الفور. في البداية سوف يبدو الأمر فقط في العالم الحقيقي، ولكن مع مرور الوقت سوف يثيره العقل الباطن في الحلم. هذه التقنيةلا يساعد فقط على إدراك أنك في حالة متغيرة، ولكن أيضًا يساعد على عرض الحبكة المرغوبة.

الحلم الواضح

ربما تكون هذه التقنية هي الأفضل للتصميم الأحلام الخاصة. المهارة الرئيسية المطلوبة لإتقانها هي القدرة على التمييز الفوري بين الحلم والحلم. العالم الحقيقي. فهم هذه الحقيقةيسمح لك بخلق ما يحدث من حولك بقوة الفكر. في أحلام الليل، كل شيء ممكن تقريبًا، لذا فإن هذا التدريب سيسمح لك بأن تصبح كامل القدرة في حالة متغيرة، أو تتحرك في أي مكان، أو ترى أناس مختلفونوأكثر بكثير.

الأحلام النبوية: "أريد أن أرى المستقبل في أحلامي!"

للحصول على إجابة لسؤالك أو لمعرفة ما هو قادم، يكفي استخدام التقنيات الموضحة أعلاه. ولكن كبرمجة مؤامرة، ما عليك سوى ذكر السؤال الذي يزعجك. لإصلاح المعلومات بشكل أفضل في العقل الباطن، من الأفضل جعلها مادية. وهذا يعني أنه قبل الذهاب إلى السرير، يجب عليك كتابتها على قطعة من الورق، على سبيل المثال: "أريد أن أرى زوجي المستقبلي في المنام". قبل أن تحاول رؤية المستقبل، عليك أولًا أن تتدرب على إعادة إنتاج المزيد مهام بسيطةعلى سبيل المثال رؤية كرسي أو كلب محبوب.

تذكر الحلم

يجب على كل شخص أن يفهم أن مجرد طلب الحلم ورؤيته لا يكفي. قد تراودنا عدة أحلام أثناء الليل، ولكننا نتذكر فقط الحلم الأحدث، وليس دائمًا. وإذا كان هدفنا هو رؤية حبكة خاصة، فكيف سنعرف هل نجحنا أم لا إذا لم نتعلم الاحتفاظ بالأحلام في الذاكرة؟ يوصي الخبراء بمحاولة برمجة نفسك للاستيقاظ بعد الانتهاء من المؤامرة المخططة.

إذا نجح هذا، فلا ينبغي عليك القفز من السرير، بل عليك الاستلقاء بهدوء، ومحاولة التفكير وتذكر كل التفاصيل. ولكن الخيار الأضمن في في هذه الحالةسيكون هناك تسجيل للقصة. ضع قطعة من الورق مع قلم أو مسجل صوت بالقرب منك. وبمجرد أن تستيقظ، اكتب كل ما يمكنك تذكره. تم تصميم دماغنا بحيث يضع مؤامرات الأحلام في الخلفية في المقام الأول.