Mese az egészségről „A nevem Vitaminka. Mesesorozat gyerekeknek "Legyen mindenki egészséges!"

A vitaminok ilyenek hasznos összetevők amelyek minden ember számára létfontosságúak. És egy nap eltűntek a vitaminok... Olvassunk erről egy mesét.

Egy bizonyos királyságban, egy bizonyos államban éltek vidám és jó emberek. És az Okos Király uralkodott felettük. A király éberen gondoskodott arról, hogy minden ember egészséges legyen: lélegzik friss levegő, reggeli gyakorlatokat végzett, napi rutint követett, evett egészséges étel.

De aztán egy napon minden elromlott ebben a királyságban. És ez egy heves hóvihar látogatása után történt - a királyságban minden gyümölcs és zöldség megfagyott. A narancs, a citrom, a cékla, a káposzta, a hagyma és mások nem kerültek az emberek asztalára, és velük együtt a vitaminok is.

Tudod, olvasó, mik azok a vitaminok? Ezek ilyenek hasznos anyag amelyek szükségesek ahhoz, hogy az ember egészséges legyen. benne vannak Nagy mennyiségű zöldségekben és gyümölcsökben, gabonafélékben és egyéb termékekben. A vitaminoknak, akárcsak az embereknek, saját nevük van. Például ezek: A1-vitamin, B2-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, D5-vitamin. Gyönyörű nevek, Igazság?

A királyságban nem volt zöldség és gyümölcs – a vitaminok megszűntek bejutni az emberek szervezetébe –, mind a gyerekek, mind a felnőttek elkezdtek megbetegedni.

És akkor az Okos cár ezt találta ki. A tudósok segítségével új vitaminokat hozott létre - vitaminokat golyókban és tablettákban. Jók voltak, de nem olyan jótékony hatásúak, mint a valódi, természetes vitaminok, de megvédték az embereket a betegségektől.

Aztán az emberek arra kérték az Arany Napot, hogy ragyogjon fényesebben, a Nagylelkű Esőt, hogy ne kíméljen cseppeket, és új narancsot ültettek. citromfák; káposztát, céklát, sárgarépát és hagymát vetett. Más vitaminban gazdag gyümölcsöt és zöldséget is termesztettünk.

És minden jobb lett. Az emberek ismét egészségesek és vidámak lettek.

detskiychas.ru

Munka, galéria, tapéta, cikkek, mesék, nemzetek - Slavin 12

KÉPES DIÁK Egy diák hazajött az iskolából, halkan levette a kabátját, elrejtette valahova a naplóját, hogy ne lássa. Ültem és gondolkodtam: - Hogyan éljek? A melankóliától szenvedve nem tudta megoldani a problémát Ma a táblánál. Földrajzban – Szégyen! Közeledett a térképhez, de bármennyire erőltette is a tekintetét, nem találta Európát. És tovább angol nyelv Nem tanultam meg a leckét. Egy krétát tartva álltam a kezemben – nem tudtam szavakat írni. A tanár udvariasan megkérdezte, talán nem először: "Egyáltalán nincs ereje tanulni?" Problémák a fejeddel? Tegnap pedig ezzel a fejjel gyönyörű gólt lőtt a kapuba, közvetlenül a tizenhatosból.

Amikor fociztam.

ALVÓ ERDŐ Csillog az ágakon a hó, Szunyókál az erdő télen, Csak a szürke farkas nem alszik, A fenyő alatt kószál. Szegény kis Nyuszi fehér bundában futott, nem a hidegtől, hanem a félelemtől remegett. A mókus üregében elbújt egy sarokban, Hogy melege legyen, befedte magát a farkával. A fenyőfa alatti odúban pedig szájába szorult mancsával anyja háta mögött alszik a bottalpú medve. Reggel károg a holló, Tető nélkül hideg van, Valahol, lyukba rejtve, Egerek csendesen szunyókálnak. Kis békák a mocsarak mellett Lakásokat foglaltak el, Nem lakhat mindenki bennük, Meleg van ott, de nyirkos. A sündisznót nem lehet felébreszteni, még akkor sem, ha ágyúból lövik. A csengő kakukkok felhagytak az erdő ébresztésével. A hó csillog az ágakon, Éhes farkas vándorol, Mélyen aludt és mélyen alszik,

Télen hideg az erdő.

MESE A VITAMINOKRÓL Fényes, hosszú csomagolásban Voltak egyszer a vitaminok. Az egész nap edzéssel telt ebben a csomagban. A kórokozók elleni küzdelemhez Harcolnod kell, ahol csak kell, És a harcok megnyeréséhez természetesen ismerned kell a bokszot. Valahogy Vitamin, nem félénk, kicsúszott a doboz repedésén, végiggurult az ösvényen, kicsit megijesztve a macskát. És legalább elhiggye, és legalább ellenőrizze, belopakodott az ajtón keresztül. És a szomszéd házban, egy új házban élt egy jó fiú - Vova, de, mint az lenni szokott, nem szeretett tablettákat szedni. Kidobtam mindent a kukába, a Vitaminokat sem szerettem. Vova anyja azt mondta: "Igyál és egészséges leszel." Vova csak vigyorgott, Nem állt szándékában meginni őket, De a Mikrobák mosolyogva összegyűltek Vova mellett, És amikor lejárt az idejük, Vova azonnal megbetegedett. Ostobán nem engedelmeskedett, a hőmérséklet emelkedett, a test felforrósodott, anya hívta az orvosokat. Injekciót adtak Vovának, vitaminokat és gyógyszereket tettek az asztalára.A beteg szörnyen nézett ki. Éjszaka Vova álmot lát: Mintha eltalálná a csírákat, minden gyógyszer segít, de a csírák támadnak. Vova verejtékben ébredt.Hirtelen meghallotta: - Légy egészséges! Nem fogja megérteni, hogy ez álom-e vagy sem, És neki még egyszer: - Helló! Meglát egy kerek tablettát, Hengerelve a kanapén, Lelassul a füle mellett S halkan mondja: - Én, Volodya, Vitamin, És most nem vagy egyedül, Van esély a győzelemre, Csak meg kell enned. Ha megeszed, harcba indulunk, Legyőzzük veled a betegséget. Vova utolsó erejével lenyelte azt a tablettát, és elaludt nyugtalanító álom. Megint hadakozik az ellenséggel, De most nincs egyedül, Vitamin mellette. A gyógyszerek is segítenek, nem hiába szedtem őket, és együttes hatásuk olyan, mint egy rémálom a Mikrobák számára. A mi vitaminunk, mint egy hős, kézi harcba kezdett. Vova vele van, háttal, A háborúban, mint a háborúban. Aztán Volodya megfordult, az álom elmúlt, és felébredt. Látja: megint egyedül van. - Hol van a barátom, Vitamin? Anya is meglepődött: - Éjszaka valami megváltozott, Vova könnyebben kezdett lélegezni, Az orcája újra rózsaszínű volt, Lement a hőmérséklet, Úgy látszik jó volt a gyógyszer, amit az orvos írt fel. – Nem – mondta hirtelen Volodya. - A gyógyszerek is segítettek, de a mikrobákat én és Vitamin barátom pusztították el, most nem vagyok egyedül. A mi Vovánk már nem zavar, jól bírja a vitaminokat. Mosolyogva iszik pirulákat

És nagyon ritkán betegszik meg.

TÜCSÖK A tücsök a tűzhely mögött lakott, nappal az oldalára feküdt, éjjel dalokat énekelt, és nem hagyott nyugodni mindenkit. Sokáig kerestük, majdnem leszerelték a kályhát, eljött az éjszaka, újra énekelni kezdett nekünk. Azt mondtuk: - Te, Tücsök, rossz kis féreg vagy, még a kis Serjozsa is felmutatta az öklét. A Tücsök megsértődött, elfordult és csendben maradt, megijedt, amikor meglátta

Serjozsának ökle van.

Rejtélyes esemény A mi házunkban, mindenki számára ismerős, hirtelen eltűnt a ház vezetője, és műszaki szolgálat Véget vetett velünk a barátságának. Serjozsa a fürdőszobában mosta a fülét, a zuhany alatt hirtelen eltűnt a víz, majd egy idő után hirtelen forrásban lévő víz kezdett ömleni. Mintha csuka parancsára kikapcsolták volna a fűtést, magától kinyílt az ajtó, kint tél volt. Korábban nem nyikorogtak az ajtók, de most teljes erejükből énekelni kezdtek, a kulcs abbahagyta a forgást, és kijelentette, hogy fáradt. Az új villanytűzhely gyertyaként égett, fehéren izzott, és porig égett. A számítógépünk nagyon okos, nem akart a szemünkbe nézni, pislogott, nyüzsögni kezdett, de a képernyő nem világított. A számítógépes egér pedig gyorsan elbújt egy könyv mögé, felénk intett a farkával, és ott elaludt. A tévé ki volt találva, magától kapcsolt be, nem bírta a rajzfilmeket, azt mutatta, amit akart. Még a régi porszívó is felemelte koszos orrát, feltekerte a tömlőt, és kijelentette: "Nincs erőm takarítani." Egyszer felvillant a lámpaernyő: - Menj pihenni, barátom, ma nincs dolgod. Kiment és horkolni kezdett. A mikrohullámú sütő zihált: - Menj el, megégethetlek, szabadnapot hirdetek, ne viccelj velem! Az áram megbolondult, szikrázott, világítani kezdett, füst jött ki a konnektorokból, de a villanyszerelő nem jött. Elektromos csatlakozók kiabáltak: - Őrködünk, nem félünk, Megmentjük a bajtól. Csak egyszer – és kialudt a fény. Még a Gáztűzhely is hirtelen egy szót fogalmazott meg: "Rossz a gázod, nem főzök befőtt." Abbahagytunk békében élni, Mi történt itt a lakásban... A hangszóró akadozott, A telefon nem állt le. Valahol átjutottunk, Hirtelen megjelentek a főnökök, És úgy döntöttek: Ennek a háznak új épületvezető kell! Csótány Meleg helyet választott, ezekben a korai órákban a csótány a tűzhely mögött ült, és kinyújtotta bajuszát. Ez a csoda csendben várja, hogy lekapcsolják a villanyt, és egyenesen ahhoz az edényhez rohan, ahol a tegnapi ebéd volt. Ha nincs ebéd a konyhában, Ő kirándulni megy. Vagy a felső szomszédhoz, vagy lefelé talál egy átjárót. Hordáikat okkal hívják poroszoknak; ha kihagysz egy pillanatot, ezer lesz

Ezek a vörös futók.

GYÁVA Kostya bátyámmal sárgarépát ültettünk, hogy a nyuszik futva jöjjenek látogatóba. De Kostya kissé összehúzta a szemét: – Mi van, ha egy róka jön a nyomukban? Mi van, ha egy szürke farkas jön a rókáért? Ő maga is megijedt

És akkor elhallgatott.

TUDOMÁNYOS MACSKA Egyszer hallottam egy macskát: Az egér a számítógépben él! A nap őrködik, egy másik nap,

Ott nincs egér.

A MUSZTOS CSÍKOS Élt egy bajuszos, csíkos, bolyhos és farkú macska, aki gond nélkül evett és dorombolt - egy sárga szemű vörös macska. Puha párnákon aludt, fülét hegyesen. Nyelvével megnyalta a tejfölt, egy tálba bújva a kanapé alá. Anya és apa azt mondta: "Az egér kapar a veranda alatt." Ebbe kell helyeznünk a macskát sötét helyek. A macska ezt hallva remegett, megijedt, elszaladt, és valahogy bemászott a padlás túlsó sarkába. Családilag úgy döntöttünk: - A macska valószínűleg a mi betegünk. Bevitték a kórházba. Azt mondjuk: - Fél az egerektől. Az orvos megmérte a súlyát és magasságát, megvizsgálta a bajuszát és a farkát. A biztos kezelés érdekében megtapogatta az oldalakat, megvakarta a macska pocakját, megvizsgálta a fogas száját, és azt mondta: "Éljen a macskája tejföl nélkül." A macskának diétát írtam fel, Ez azt jelenti: Tedd be az istállóba, Ott a csendben egérföld van, Ne adj neki enni, inni, Hadd kezdjen egeret fogni, Ott, az istállóban , ahol sötét van, Mindenki tudja, hogy sok az egér. Elkezdtük kezelni a macskát, hogy hozzászoktassuk a kisegerekhez, és bezártuk, hogy ne tudjon kiugrani. Így eltelt két-három hét, a macska megvakarta az ajtót. Kinyitottuk. Ez az! Nem ismertük fel a macskát. A macska karcsú és szép lett, szőre fényes, mint a sörény, karmai élesek, mint a kés, olyan lett, mint egy tigriskölyök. Ezt tette a diéta, ezen a nyáron agilis lett. Rohanni kezdett a pincékben és a háztetőkön: - Hol vagytok egerek? Az egerek a macska félelmében minden irányba elszaladtak, de még ott sem ad békét a vörös macskánk.

ufolive.ucoz.ru

Mese gyerekeknek az egészségről "A nevem Vitaminka"

Forró, csodálatos nyár van kint. És súlyos beteg lettem. Minden barátom kint sétált, fociztak, úsztak, napoztak. Az ágyban kellett feküdnöm és keserű gyógyszert innom. Nagyon unalmas volt. És hogy jól érezzem magam, elkezdtem nézegetni a gyógyszeres dobozokat. Az orvos ezeket írta fel nekem.

Hirtelen egy kis sárga tabletta ugrott ki a „Vitamins” feliratú dobozból. Rám kacsintott, és azt mondta:

Helló! A nevem Vitaminka! Legyünk barátok! És ne aggódj, hamarosan egészséges leszel!

Vitaminka a párnámra ugrott és megkérdezte:

Mondd, mit tudsz az egészség országáról?

- Semmit - válaszoltam.

Hogyan! Semmi sem? - lepődött meg Vitaminka.

– Abszolút – vallottam be zavartan.

Ez persze rossz, de javítható. Oda akarsz repülni velem, és útközben mondok valamit? Fogj a tenyeredbe és csukd be a szemed.

És elindultunk... Vitaminka így kezdte történetét: „Az egészség országa csodálatos ország. Vitaminokat, mikroelemeket és egyéb, az emberi szervezet számára hasznos anyagokat tartalmaz. Mindannyian a tiéd vagyunk hűséges barátokés asszisztensek. El sem tudod képzelni, hányan vagyunk, mennyi jót teszünk. De a segítséged nélkül nem tudjuk megtenni. Nekünk, vitaminoknak nagyon nehéz ellenállni a legrosszabb ellenségeinknek: a mikrobáknak és a vírusoknak. De most mindent meglátsz magadnak."

Varázslatos ország terült el előttem. Ott ragyogóan, frissen sütött a nap meleg levegő tele aromával gyógynövényekés virágok. Mindenhol tisztaság uralkodott. Tejfolyók ömlöttek. Nagy és lédús zöldségek és gyümölcsök nőttek itt-ott. Kis táblaemberek laktak itt. Ők voltak különböző színű: piros, kék, sárga, fehér, zöld. És mindenki sapkát visel, amelyre betűk vannak írva: A, B, C, PP és sok más betű és szám.

Találkozz velem! „Ezek vitaminok” – mondta új barátnőm.

Nagyon érdekes volt számomra nemcsak a Vitaminkát hallgatni, hanem egy varázslatos vidék lakóinak munkáját is megfigyelni. Keményen dolgoztak. A joghurt, túró és gyümölcslé készítésével voltunk elfoglalva. Apró malmaikban gyógyporokat őröltek. Most már tudom, hol jelennek meg a gyógyszertárakban. A napozásról is gondoskodtak a vitaminok. Óvatosan letörölték, hogy jobban ragyogjon.

De hirtelen hangos kiáltás hallatszott:

Szorongás! Szorongás! Valaki megint nem mosott kezet! Valaki megint evett egy mosatlan almát! Valaki túl sok fagylaltot evett! Jön a vírusok és mikrobák támadása!

Ugyanebben a pillanatban az Egészség országának minden lakója védeni kezdte határait.

A parancs hangzott:

Emelje fel a védőkupolát!

Átlátszó védőernyő lóg az egész országra.

Néhány pillanattal később hatalmas fekete felhő jelent meg. Ezek baktériumok és vírusok voltak. Milyen ijesztő - bozontos, piszkos, szörnyű! Minden erejükkel megpróbálták áttörni a védőkupolát, de a bátor vitaminok szappanágyúkból pontosan lőttek rájuk.

A vitaminok visszaverték a mikrobák és vírusok támadását. Mindenki nagyon boldog volt. A barátom odajött hozzám és azt mondta:

Ma a győzelem a miénk! De ez nem mindig történik meg. Ha egy gyermek nem tartja be az egészség országának szabályait - napi rutint, személyes higiéniát, nem sportol és nem táplálkozik megfelelően, akkor mi, vitaminok, tehetetlenné válunk, és nem tudjuk megvédeni a kórokozóktól és vírusoktól. Emlékezz erre, ha egészséges akarsz lenni és soha nem leszel beteg!

...Ebben a pillanatban felébredtem. És egy csoda! Teljesen egészséges lettem! Egy doboz vitamin volt az asztalon, mint korábban. Vitaminka onnan mosolygott rám. Kacsintottam rá, és határozottan elhatároztam, hogy betartom az Egészség Földjének összes szabályát, és soha többé nem leszek beteg!

I. Eromenko mesét írt az egészségről

vscolu.ru

ANYA ÉS BABA

A vitaminok önmagukban nem „építőanyagok” a szervezet számára. Inkább olyan anyagokra utalnak, amelyek szabályozzák, normalizálják és serkentik ezt a „konstrukciót”: biztosítják a normál anyagcserét, az élelmiszer-összetevők legjobb és legteljesebb felszívódását, a fő testrendszerek zavartalan működését, a növekedési és fejlődési mechanizmusokat, elősegítik a normális vérképzést. . A gyerekeknek vitaminokra van szükségük a teljesítményhez és az aktivitáshoz.

Mindezen sokrétű és összetett funkciók elvégzéséhez nagyon kis mennyiségű vitaminra van szükség (gyerekek esetében ezek összesen egy kölesszem méretű szemnek felelnek meg). Napi szükséglet A szervezetben lévő vitaminok mennyiségét ezredgrammban számolják, de nélkülük lehetetlen az élet. Nem véletlenül nevezték ezeket az anyagokat vitaminoknak - végül is a „vita” latinul fordítva „életet” jelent.

A vitaminokat Nikolai Ivanovics Lunin orosz orvos fedezte fel. Még 1880-ban Tartuban végezte klasszikus kutatásait. Az egerek egyik csoportját természetes tejjel etették, a másikat tejszerű keverékkel etették, amely a vitaminokon kívül mindent tartalmazott. Egy idő után a második csoport összes egere változatlanul elpusztult. Így N.I. Lunin megmutatta: a természetes tej olyan anyagokat tartalmaz, amelyek biztosítják az állatok életét. Ezekről az anyagokról kiderült, hogy vitaminok.

A modern vitaminológia messze előrelépett. Ismertté vált, hogy a vitaminok nemcsak az anyagcserét normalizálják, hanem növelik a szervezet élettevékenységét, serkentik a teljesítményt, különösen az agyat, növelik a szervezet betegségekkel, hideg és egyéb hatásokkal szembeni ellenálló képességét. kedvezőtlen tényezők.

Tehát a gyermekeknek vitaminokra van szükségük a teljes fejlődéshez. Vitamin szabványok számára gyermek teste sokkal kevesebb, mint a felnőtteknél. Ezt mindenképpen figyelembe kell venni gyermeke vitaminkomplexének kiválasztásakor, valamint az összeállítás során gyerek menü.

A gyerekek számára nehéz megmagyarázni az eszköz összetettségét emberi testés a tápanyagok élelmiszerből történő kinyerésére szolgáló eljárások. Ezt egyszerűbb megtenni játékforma, versek segítségével a vitaminokról és azok előnyeiről. Beavatják a gyerekeket a „vitaminok” fogalmába, és segítenek megkülönböztetni a vitamin tartalmú ételeket.

Polina kertjében érlelődnek a vitaminok. Itt lógnak minden ágon Többszínű tabletták: Élénk piros - málna, Vöröses - berkenye; Kék - serviceberry borsó, Igen ribizli barka - Skarlát, fényes. Próbáld ki – ez igazi!

(E. Bratukhina)

Andryushkának narancsa van. Pavlushkában van szőlő. Másának pedig mandarinja van. Mindenki nagyon örül a gyümölcsnek! A vitaminok, vitaminok nagyon fontosak a srácoknak. Gleb banánt eszik, Nina eszik. És Serezhenka egy gránátalma.

(S. Loseva)

Mik azok a vitaminok?

Mik azok a vitaminok? Miért kerültek hagymába, tejbe és mandarinba, fekete kenyérbe, sárgarépába, kajsziba? Hadd nézzem meg őket okroshkában, nagyapám szemüvegén keresztül - Kik ők? Motes? Midges? Kis emberek? Pókok? Esetleg borsban és petrezselyemben, szemnek láthatatlan, nagyon kicsi ágyúk tüzelnek a baktériumokra?! Ha igen, akkor feltétlenül szükségem van vitaminokra - délutáni uzsonnára mandarint eszek, este tejet iszom!

(S. Loseva)

A kislány arca skarlátvörös. Mert a vitaminok minden nap szerepelnek Irina étlapján. Gyümölcslé pohárban és befőtt.Lányom rendszeresen issza. Irina arcára

A, B, C vitaminok.

(L. Bogdan)

Egy banánban és joghurtban, egy marék málnában - Csodálatos vitaminok vannak mindenhol. Megvédenek minket mindenféle betegségtől. Minél több van belőlük az élelmiszerben, annál egészségesebb az étel.

(A. Grishin)

Nina néninek rengeteg különféle vitamin van a szekrényében. Válassz úgy, mint egy kirakatban, egy vitaminboltban. Az almán kívül van lekvár, Vitaminos süti! A csészében málna van (vitamint is tartalmaz!) Szőlő van az ágon És nagyon örülök neki, De most a „Ka” betűs vitamin felé nyúl a kezem. Mert mindenki tudja, hogy ezt fogyasztani mindig egészséges. Ez az édes, színes

Cukorka vitaminom!

(N. Tarasov)

A vitaminok jót tesznek nekünk, ezt biztosan tudom. Csak én nem használom őket tabletről. Olyan ételekből kapom, amelyek ízletesek és egészségesek. Hol bujkálnak? Nagyon érdekes. Anya elmagyarázza nekem.Mindenhol elbújnak. Gyümölcsökből, zöldségekből vagytok,

Szerezd meg őket gyorsan.

(O. Kovalcsuk)

Barátok Vitaminok

A növekedéshez és fejlődéshez helyesen kell táplálkozni. Ne hordjon száraz élelmiszert, fogyasszon vitaminokat! Reggelire sajtot kell enni - A-vitamin-löket! A szendvicset megkenjük vajjal – rögtön B1-et kapunk. Tejet kell innunk, legyünk barátok a vitaminokkal! Húst, halat és tojást biztosan eszünk! És diót rágcsálunk, hogy fel tudjuk raktározni a fehérjét! A gyerekek fejlődni fognak

Ha jól eszel!

Sok vitamint eszem, és erősítem a fegyelmet. Egészséges akarok lenni, hogy szolgálhassam szülőföldemet. Egészséget nem vásárolhatunk, mindenkinek oda kell figyelnie. Jobban együtt korai évek kezdődik,

Ne vesztegessen egy percet sem.

*** Az életben sok vitaminra van szükségünk, most nem tudjuk megszámolni mindet. Több húst, zöldséget és gyümölcsöt kell ennünk - Természetes termékek, De a chipsek mindig tudják,

Ez gyorsétel.

Zina néni élő vitaminjai gyarapodnak. Különböző vitaminok: zöld és piros. Mindegyik, „A”-tól „U”-ig, jól látható a kertben. Mindenki olyan, mint a Nap, szükséges, szép és barátságos. A kertben lógó borsó finomabb, mint a csokoládé. Sárgarépa és zeller, mi lehet ennél fontosabb? A legjobb minőségű vitaminok, nem hacienda, hanem üdülőhely. Élő vitaminok Zina néninél nőnek, Névnapján kapjuk

Összegyűjtöttünk két kosarat!

(N. Anishina)

Erősnek, mozgékonynak, egészségesnek, vidámnak lenni Nem szabad chipset enni és Coca-Colát inni. Egyél egy almát, szilvát, citromot, narancsot – A gyümölcsök és bogyók vitaminokat tartalmaznak. Megbirkózunk orrfolyással, influenzával, torokfájással.Nem a chips segít rajtunk, hanem azok a vitaminok, amelyek a bogyókban, gyümölcsökben, zöldségekben, sajtokban, túróban, tejben, borscsban élnek... Mindenki szereti a szaftosat, az érettet körte, epret, áfonyát, ribizlit eszik... IN különféle termékek- a haltól a málnáig a vitaminok nélkülözhetetlenek az élethez. Úgy hívják: K; E; D; A; BAN BEN; C, Tartalma - zöldekben, gabonafélékben, tojásban... Annyira fontos, hogy mit iszunk és mit eszünk. Minket napfény is szükséges. Úgy, hogy vannak jó fogakés a látás, Hogy a haj és a bőr ünnepe legyen a szemnek, Ételeink változatosak legyenek. Szín szerint - zöld, sárga, piros... A keserű hagymától az édes málnáig... És étellel minden vitamint megkapunk, csak nem lehet mérhetetlenül növelni. Ezért korlátoznia kell magát: Ha egynél több narancsot eszik - huszonötöt, akkor lehet, hogy meg kell tennie

Hívja az orvost.

(G. Shestakova)

A vitaminok értékes anyagok, nélkülük sehol sem lennénk. Egészségesnek, erősnek, erősnek lenni,

A vitaminokkal barátkozni kell.

Sok vitamin van - nem lehet mindegyiket megszámolni, de a legfontosabbak között vannak. Nélkülük a test nem létezhet,

Tanulj, dolgozz, pihenj.

C vitamin - C-vitamin, A szervezet számára nagy előnyökkel jár. Javítja az immunitást

Elűzi a betegségeket.

A C-vitamin megtalálható a gyümölcsökben, és sok zöldségben is megtalálható. csipkebogyó, kaliforniai paprika, a fekete ribizli a fő források,

És a homoktövis, az alma és a citrom is.

Az A-vitamin szükséges a látáshoz, a normál test feltétel. Sok van belőle a halban és a tenger gyümölcseiben, valamint a vörösben, a narancsban, a zöldségekben és a gyümölcsökben. Sárgarépában, sütőtökben, paradicsomban,

Petrezselyem, bors, sárgabarack.

B1-vitamin - tiamin, olyan hasznos úriember. Erősíti az emésztő- és idegrendszert, és kiváló memóriát őriz. Sok van belőle a hajdinában, a burgonyában és a babban,

BAN BEN dió, rizs, zöldségek.

B2-vitaminra van szüksége a szemnek, a májnak, a bőrnek, idegrendszer. Javítja a körmök, a haj állapotát, a szövetek megújulnak és növekednek. Megtalálható a tojásban, vörös halban, tejben, húsban, sajtban, gombában,

Zöldek leveles zöldségek.

B6 vitamin - értékes anyag, Minden folyamatra jó hatással van. Változások következnek be a vérben, a májban és az idegrendszerben, a B6-vitamin jótékony hatású. Egyél ribizlit, babot, spenótot, banánt, húst, halat és tojást.

És semmi sem fog bántani.

B9-vitamin - folsav, szükséges a normál vérképzéshez és növekedéshez. Ez a vitamin javítja az étvágyat, biztosítja egészséges megjelenésű. Zöld zöldségekben található

Karfiol, sárgarépa, bab.

B12-vitamin minden időben, Aktiválja a zsírok, fehérjék és szénhidrátok anyagcseréjét. A B12 egy növekedési vitamin, fogyasztásával gyorsan növekszik. Az ilyen termékekben megtalálható

Hús, hal, sajt, tojás és tenger gyümölcsei.

A D-vitamin erősíti a fogakat és a csontokat, elűz tőlünk minden szerencsétlenséget. Egyél halat, tojást és kaviárt.

Helyezze el testét jó irányba.

Az E-vitamin erősíti szervezetünket, megóv a betegségektől és egyéb katasztrófáktól. Lassítja az öregedési folyamatokat, Megakadályozza a szívbetegségek kialakulását. Egyél húst, tojást, tejet, diót,

Zöldek, cseresznye, bab és szemek.

Sok vitamin is van, szigorúan töltse fel szervezetét. Akkor nem leszel beteg

Szórakozhatsz és dalokat énekelhetsz.

(L. Petrova)

Növekedést elősegítő vitaminok

Ki tiszteli a retket? Ki szereti a retket? Nagyon gyorsan nő! - Kiszaladtunk a kertbe, Ott retket szedtünk nagy tálakba. Ha fogba ütközik, akkor csak azt hallod: CSAP, CRACK! És napról napra felnövekedünk, növekedünk! NÖVEKÜNK! NÖVEKÜNK!

fel akarsz nőni? Ez olyan egyszerű! Egyél vitaminokat a növekedéshez!

Kint tavasz van, fáradtak vagyunk. De miért, mi történik velünk? Folynak a patakok és olvad az utolsó hó,

És megint hiányzik valami.

Aratás

A téli betegségek elkerülése érdekében vitaminokat kell enni! Nem jégcsap vagy hó, jobb, mint anyuék ebédje! Anya tudja miért, szeretünk Ízletes étel- Nincs szükségünk betegségekre,

Mert az orrán......

Hamarosan hamarosan Újév: Mit hoz nekünk a táskában? Új finom termés, Étvágygerjesztő cipó: Egy kosár bogyó, Egy kis gyümölcs, Egy kis zöldség,

Hogy nőjön a baba!

Vitaminok az egészségért

A téli betegségek elkerülése érdekében vitaminokat kell enni! Nagyon sok van belőlük A, B, C, és persze E és D, Erősítsd a tested és javítsd a látásodat, az A-vitamin segít - ez kétségtelen, tele van velük az ételünk - tejfölt kell enni , A gyerekeknek olyan korán reggel van szükségük tejre és tojásra. A kenyértermékek B-vitaminban gazdagok, a zöldségek és gyümölcsök pedig segítenek megtalálni a C-vitamint. És úgy, hogy D jön, barátom, egyél sajtot és túrót. Tehát E siet, hogy segítsen - elzárni az utat a betegségekhez, Egyél diót, zöldet, és a testet, hogy megvédje. Megmentenek a betegségektől, és lehetetlen nélkülük élni,

Hiszen a vitaminok hatalom, megbízható barátok!

Valószínűleg vitamint kéne szednem. Nemcsak narancs, mandarin, hanem sárgarépa, cékla és káposzta is,

Akkor már nem leszünk olyan szomorúak.

Növekedni - egészséges, szép! Meg kell barátkoznunk a vitaminokkal. Nagyon sok van belőlük - egy egész ábécé!

És minden vitaminnak megvan a saját hangja.

"A" - arra szolgál, hogy szemünk ragyogjon, "B" - idegeink erősek lesznek, "C" - jó a fogaknak és a csontoknak

Akár vendégül is kedveskedhetsz velük.

A „D” olyan, mint a tavaszi napsugár, jó hangulatot kölcsönöz. Vidám szívhez és hogy ne unatkozz,

Szükségünk van "P"-re - ez a zöld teában van.

Semmiképpen sem hagyhatjuk figyelmen kívül az „E” nevű csodálatos vitamint. Vicces, de fontos a szép bőrhöz

Az olajban és a homoktövisben is megtalálható.

Van még kalcium, magnézium, jód, vas, Mindez nagyon szükséges és hasznos, nem tudom megszámolni az összes vitamint,

Nos, ideje hazamennem, neked pedig játszani!

Kicsi, mint a porszem, Vannak vitaminok a világon. Felnőttek és gyerekek tudják

Mennyire szükség van ezekre a kicsikre.

Mindannyiunknak szeretnünk kell az ételeket: a húst, a zöldségeket és a gyümölcsöket. Rengeteg vitamin van bennük

Számuk megszámlálhatatlan.

A túróban és a tejben, a kolbászban vagy a lisztben sok vitamin van a sajtban,

Meggyben, almában, fügében.

Sűrített tejben és párolt húsban található, sok a sült májban. Áfonyában, szederben, szilvában,

Körtében, dinnyében és olívában.

Halban, vajban és tejfölben, kukoricában, retekben, búzadarában. Vitaminok a joghurtban,

A hajdinában, egészséges zabkása.

Lében, erjesztett sült tejben, kefirben, lekvárban és fagylaltban. Sprattban, tojásban és rizsben,

Kenyérben, teában, mogyoróban.

Nem tudunk mindent megszámolni, a vitaminok mindenhol megtalálhatók. Hasznos barátok!

A hatalmas családjuk

Ez segít abban, hogy erősebbek legyünk. Mindent tudnunk kell róluk. Kezdjük az A-vitaminnal

És mindent megtudunk róla.

Hasznos gyomorhurut és colitis ulcerosa, Bőrbetegségekre,

Segít a látás helyreállításában

Fontos a visszamaradt növekedéshez. Könnyű megjegyezni, mi az! Tőkemájat kell enni

Felnőtteknek és gyerekeknek.

Az itteni halolaj természetes és vitamindús – ideális. A vitaminokban van egy csoport,

Megszámolhatjuk őket.

Például B1 – Nagyon fontos vitamin! Peptikus fekélybetegség kezelésére szolgál

Nagyon szükséges és hasznos.

Kezeli a májat, a cukorbetegséget És nincs jobb a szívnek! Hozzáadhatod az étrendedhez

Bármi, ahol van száraz élesztő.

Van B2-vitamin is. Mindig mindenkinek szüksége van rá! Normalizálja a cserét

Szénhidrátok és zsírok.

Hepatitis, seb, fekély esetén Ő mindig készen áll a segítségre. Ízletes sertésmáj.

A karaj segíteni fog.

Ez a fontos vitamin a főtt marhahús vesében található. A B3 pedig erősíthet

Alapok gyógyhatású,

Segíti a testet és jó tanácsokat ad. Aggodalmat mutat

Csak a teljesítményt javítja

Minden érrendszer, Szív-, agyi problémákat kezel,

A vérkeringés funkciói.

Ebből a vitaminból pedig sok van a makrélában és a szardíniában. És földimogyoró és búza

Hasznos az étrendben

A B5-vitaminról pedig tudnunk kell! Sok a felsorolnivaló!

Segít az égési sérüléseken,

Fekélyek, polyneuritis, ekcéma, dermatitis és bronchiális asztma,

Ha fekély van a gyomorban.

Gyakran használják, és tablettákban is kapható. Van egy jó vitamin

B6-nak hívják!

A szívverés lelassul, az epe a májban szétválik és javuláshoz vezet

Keringési funkció.

Van szardíniában és fattyúmakrélában, főtt, füstölt formában, makrélában és heringben.

Ez a B6-vitamin.

B12-t írnak fel, ha a máj elégtelen. Örülök a vitaminnak

Hematopoietikus készülék.

Segít a problémán, Ha az idegrendszerben van baj. Nem lesz hiábavaló enni

Máj, hús, spratt olajban,

Igyál tejport és szeresd a svájci sajtot. S-vagy egyszerűbb ascarbinka,

Kis vitamin!

Komolyan félni fog a vitaminhiányától. Édes paprikát eszünk

Tehát legyőzzük a vírust!

Rágj meg ribizlit, petrezselymet és igyál egy bögre csipkebogyót! A megfázás nem lesz ijesztő,

Az edények erősek lesznek,

A szervezet megpróbál ellenállni a vírusoknak! Kiváló U-vitamin,

Minden figyelem rá!

Akinek fáj a hasa, Sclerosis alakul ki, Ha a funkció szenved

Emésztőmirigyek.

Itt a káposztához gyümölcslé, egy csokor friss petrezselyem és cékla kell,

Mindig készen áll a segítségre.

A D-vitamin nagyon erős, és javítja a csontsejteket. Segít a töréseken

És bőrbetegségek.

Angolkórral, egyszerűen nagyszerű! Kezeli az emberek pikkelysömörét. Az emberek szerte a világon tudják

Hasznos, hasznos hal olaj.

Nem hiába kínálhat füstölt angolnát. A vitaminban a családban van

E vitamin.

Megtalálható a szójában, sok benne az olajokban, kukoricában, napos,

Szójában, napraforgóban.

Tágítja az ereket, javítja az izmok táplálkozását, hasznos neurózisok esetén,

Gyógyít bőrbetegségek.

A K-vitamin segít fehérjehiány esetén. Kétségtelenül megáll

Ha van vérzés.

A spenót itt nagyon kell, K-vitaminban gazdag. És minden káposzta, bármilyen

És nyersen, főzve,

Savanyú káposzta, és borscsban, és finom zöldkáposzta levesben. A vitaminok az élelmiszerekben vannak

Húsban, zöldségben és gyümölcsben.

De a tápláló étel nem mindig segít. És a tudósok összegyűltek

Nagyon igyekeztünk együtt,

És kábítószereket hoztak létre, és gazdag összetételük van. Szintetikus savak

És kémiai kőzetek.

Az így kapott vitaminok nélkülözhetetlenek az emberek számára. Tablettában kapható

Vannak pipetták is gyerekeknek.

Porokban és kapszulákban, palackokban, ampullákban. Vannak már vitaminok

Cukorkákban, kis drazsékban.

De mindenkinek tudnia kell: szigorúan be kell tartani és csak az utasításoknak megfelelően kell kezelni.

(E. Tikhonova)

A Smeshariki rajzfilmet is megnézheti gyermekeivel. Pin kód „Javító táplálkozás”. A sorozat a vitaminok fontosságáról szól étrendünkben. Krosh, Hedgehog és Barash úgy dönt, hogy túlszárnyalja a vasdadát, és olyan ételeket esznek, amelyeket utálnak egymásért. De a titok mindig világossá válik. A bölcs Sovunya elmeséli barátainknak, hogy milyen vitaminokra van szükség, és mi lesz, ha kizárják őket az étrendből.

Forró, csodálatos nyár van kint. És súlyos beteg lettem. Minden barátom kint sétált, fociztak, úsztak, napoztak. Az ágyban kellett feküdnöm és keserű gyógyszert innom. Nagyon unalmas volt. És hogy jól érezzem magam, elkezdtem nézegetni a gyógyszeres dobozokat. Az orvos ezeket írta fel nekem.

Hirtelen egy kis sárga tabletta ugrott ki a „Vitamins” feliratú dobozból. Rám kacsintott, és azt mondta:

Helló! A nevem Vitaminka! Legyünk barátok! És ne aggódj, hamarosan egészséges leszel!

Vitaminka a párnámra ugrott és megkérdezte:

- Semmit - válaszoltam.

Hogyan! Semmi sem? - lepődött meg Vitaminka.

– Abszolút – vallottam be zavartan.

Ez persze rossz, de javítható. Oda akarsz repülni velem, és útközben mondok valamit? Fogj a tenyeredbe és csukd be a szemed.

És elindultunk... Vitaminka így kezdte történetét: „Az egészség országa csodálatos ország. Vitaminokat, mikroelemeket és egyéb, az emberi szervezet számára hasznos anyagokat tartalmaz. Mindannyian hűséges barátai és segítői vagyunk. El sem tudod képzelni, hányan vagyunk, mennyi jót teszünk. De a segítséged nélkül nem tudjuk megtenni. Nekünk, vitaminoknak nagyon nehéz ellenállni a legrosszabb ellenségeinknek: a mikrobáknak és a vírusoknak. De most mindent meglátsz magadnak."

Varázslatos ország terült el előttem. Ott ragyogóan sütött a nap, a friss meleg levegőt gyógynövények és virágok illata töltötte meg. Mindenhol tisztaság uralkodott. Tejfolyók ömlöttek. Nagy és lédús zöldségek és gyümölcsök nőttek itt-ott. Kis táblaemberek laktak itt. Különböző színűek voltak: piros, kék, sárga, fehér, zöld. És mindenki sapkát visel, amelyre betűk vannak írva: A, B, C, PP és sok más betű és szám.

Találkozz velem! „Ezek vitaminok” – mondta új barátnőm.

Nagyon érdekes volt számomra nemcsak a Vitaminkát hallgatni, hanem egy varázslatos vidék lakóinak munkáját is megfigyelni. Keményen dolgoztak. A joghurt, túró és gyümölcslé készítésével voltunk elfoglalva. Apró malmaikban gyógyporokat őröltek. Most már tudom, hol jelennek meg a gyógyszertárakban. A napozásról is gondoskodtak a vitaminok. Óvatosan letörölték, hogy jobban ragyogjon.

De hirtelen hangos kiáltás hallatszott:

Szorongás! Szorongás! Valaki megint nem mosott kezet! Valaki megint evett egy mosatlan almát! Valaki túl sok fagylaltot evett! Jön a vírusok és mikrobák támadása!

Ugyanebben a pillanatban az Egészség országának minden lakója védeni kezdte határait.

A parancs hangzott:

Emelje fel a védőkupolát!

Átlátszó védőernyő lóg az egész országra.

Néhány pillanattal később hatalmas fekete felhő jelent meg. Ezek baktériumok és vírusok voltak. Milyen ijesztő - bozontos, piszkos, szörnyű! Minden erejükkel megpróbálták áttörni a védőkupolát, de a bátor vitaminok szappanágyúkból pontosan lőttek rájuk.

A vitaminok visszaverték a mikrobák és vírusok támadását. Mindenki nagyon boldog volt. A barátom odajött hozzám és azt mondta:

Ma a győzelem a miénk! De ez nem mindig történik meg. Ha egy gyermek nem tartja be az egészség országának szabályait - napi rutint, személyes higiéniát, nem sportol és nem táplálkozik megfelelően, akkor mi, vitaminok, tehetetlenné válunk, és nem tudjuk megvédeni a kórokozóktól és vírusoktól. Emlékezz erre, ha egészséges akarsz lenni és soha nem leszel beteg!

...Ebben a pillanatban felébredtem. És egy csoda! Teljesen egészséges lettem! Egy doboz vitamin volt az asztalon, mint korábban. Vitaminka onnan mosolygott rám. Kacsintottam rá, és határozottan elhatároztam, hogy betartom az Egészség Földjének összes szabályát, és soha többé nem leszek beteg!

I. Eromenko mesét írt az egészségről

Olga Grigorjeva

Vitaminok- ezek olyan hasznos összetevők, melyik létfontosságú minden ember számára. És egy nap elfogytak a vitaminok...

BAN BEN valami királyság, V néhányéletvidám és jó emberek éltek az államban. És az Okos Király uralkodott felettük. A király éberen gondoskodott arról, hogy minden ember ott legyen egészséges: friss levegőt szívott, reggeli gyakorlatokat végzett, napi rutint követett, egészséges ételeket evett.

Nos, egy nap szörnyű dolog történt ebben a királyságban. Savas eső zúdult a királyságra, és ennyi a zöldségek meghaltak. A királyság lakói hiányoztak zöldségek. És elkezdtek megbetegedni, mert nem volt elég tápanyag és vitaminok, amelyek zöldségekben voltak.

Ezek olyan hasznos anyagok amelyekre szükség van hogy az ember egészséges legyen. Nagy mennyiségben találhatók meg zöldségek és gyümölcsök, gabonafélékben és egyéb termékekben. U vitaminok, mint az embereknek, saját nevük van. Például, ilyen: A1 vitamin, B2 vitamin, C vitamin, E vitamin, D5 vitamin. Gyönyörű nevek, igaz?

A lakók nagyon szenvedtek. De az Okos cár nem hagyta, hogy ez sokáig folytatódjon. És komoly beszélgetésre hívta Raint, miután beszélgettek vele, elmagyarázták a helyzetet, arra a döntésre jutottak, hogy az eső tiszta esővel mossa a földet és meghívja a Napot. A föld helyreáll, és a lakók elvetik a magokat zöldségekés minden úgy megy tovább, mint régen.

Így történt, minden lakó egészséges lett, mert továbbra is egészségesen étkezett.

Miután ezt megírta mese gyerekekkel, úgy döntöttünk, hogy finomat főzünk vitamin saláta, melyik Még a szüleikkel is bántak.

Publikációk a témában:

Az egészséges életmódról szóló beszélgetés összefoglalója „Vitaminok és egészséges ételek. Vitaminok és egészséges test" BESZÉLGETÉSEK AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDRÓL A témában: „Vitaminok és egészséges ételek. Vitaminok és egészséges test. Egészséges étel". Cél: elmondani.

Megjegyzések a programhoz: „Beszélj a helyes táplálkozásról” az előkészítő csoportban. – Ahol a vitaminok élnek. Megjegyzések a programhoz: „Beszélj a helyes táplálkozásról” in előkészítő csoport. – Ahol a vitaminok élnek. Célok: A jelentés bemutatása.

OD elektronikus oktatási források felhasználásával az idősebb csoportban „Szükségünk van vitaminokra, a vitaminok mind fontosak” A nevelési tevékenységek logikája Színpad Tanári tevékenységek Gyermek tevékenységek Elvárt eredmény Motivációs-cél Pedagógus.

A projekt típusa oktatási és kreatív. Pedagógiai célok: - Kognitív: gazdagítsuk és bővítsük a minket körülvevő világról alkotott elképzeléseket és.

Projekt a második junior csoportban „Játékok, amelyek a csoportunkban élnek” Projekt: „Játékok, amelyek a csoportunkban élnek.” Projekt típusa: rövid távú. Projekt típusa: tájékoztató és ismeretterjesztő. Megvalósítási ütemterv:.

„Vitaminok a zöldségekben és gyümölcsökben” projekt tevékenység Projekttevékenységek fiatalabb csoport– Vitaminok a zöldségekben és gyümölcsökben. Projekt típusa: oktatás - kutatás, egészségügy - megtakarítás.

Kedves Kollégák!A Szabályzat alapján készült képeskönyvet ajánlom figyelmükbe forgalom, amit a srácokkal kitaláltunk és megterveztünk.

Városi óvodai nevelés államilag finanszírozott szervezet « Óvoda No. 3 "Buratino" Sol-Iletsk, Orenburg régió

hogy megismertesse a gyerekeket az őket körülvevő világgal.

Az óvodások oktatása az egészséges táplálkozás alapjairól
“Vitaminka meglátogatja a srácokat”

Pedagógus:

Babenko Elena Ivanovna

MDOBU No. 3 „Pinocchio”

Sol-Iletsk

Cél:

• 
  Segíts a gyerekeknek megérteni, hogy az egészség attól függ megfelelő táplálkozás- az ételnek nemcsak ízletesnek, hanem egészségesnek is kell lennie.
• 
  Beszéljen a vitaminok előnyeiről, magyarázza el a gyerekeknek, hogyan hatnak a vitaminok az emberi szervezetre.
• 
  Erősítse vágási készségeit különféle formák, a „zöldségek és gyümölcsök” gyönyörű elrendezésének képessége egy papírlapon (tányéron).
• 
  Növelje a vágyat az egészséges ételek fogyasztására.

Anyag:

• 
  egy bizonyos vitamincsoportba tartozó zöldséget és gyümölcsöt ábrázoló poszterek.

Minden gyermek számára:

• 
  színes papír,
• 
  olló,
• 
  ragasztó,
• 
  viaszosvászon,
• 
  szalvéta.

Egy tanár gyermekekkel végzett oktatási tevékenységeinek összefoglalása:

1. Beszélgetés gyerekekkel.

Megjelenik egy életnagyságú Vitaminka baba:

"Sziasztok srácok! Valószínűleg nem ismertél fel? Ismerkedjen. A nevem Vitaminka. Okkal jöttem meglátogatni, de azért, hogy a zöldségekről és gyümölcsökről beszéljek:

Mit nevezünk zöldségnek? Milyen zöldségeket ismersz?

Mit nevezünk gyümölcsnek? Milyen gyümölcsöket ismersz?

Szerinted mi a különbség a zöldség és a gyümölcs között?

Mi bennük a kozos?

Nevezze meg kedvenc gyümölcsét. Tudod, hol nő – egy faágon?

Melyik zöldséget szereted a legjobban? Tudod, hogyan termesztik ezt a zöldséget?

Milyen meséket ismersz, ahol a zöldségek és gyümölcsök a hősök? Szép volt srácok, nagyon boldoggá tettetek a válaszaitokkal és tudásotokkal."

2. Találós kérdések az egészséges ételekről.

Vitamin:

„Srácok, szeretnek rejtvényeket megfejteni? Hoztam neked egy varázskosarat rejtvényekkel. Tehát figyelmesen hallgassa meg a helyes választ:

A) Nagyapa ül, bundába öltözve

aki levetkőzteti

könnyeket hullat!

(hagyma)
b) Nyáron friss zöldek vannak a kertben,

télen pedig hordóban sárgák és sósak

jól sikerült srácok találjátok ki, mi a nevünk

(uborka)

V)És hosszú rejtvények vannak ebben a kerti ágyásban.

Ebben a kertben van a Mikulás

nyáron elrejti vörös orrát

(sárgarépa)

G) Kerek, rózsás, lédús és édes.

Lédús és édes, nagyon aromás.

Tömeges, sima,

Nehéz, nagy, mi az?

(alma)

d)Élénk sárga, illatos,

savanyú, de jó ízű.

Nagyon jó teával

Hívott

(citrom)

e) A hölgy leült a kerti ágyra,

Zajos selymekbe öltözve.

Kádakat készítünk neki

És fél zacskó durva sót

(Fejes káposzta)

g) A kerti ágyásban zölden és vastagon nőtt egy bokor

csípni kezdett, sírni és zokogni kezdett

(zöldhagymát)

h) Egy bokrot csapra kötnek

golyók vannak a bokoron

Napnak kitett oldalak

Vörösödjön a tűztől

(paradicsom)»

3. Mondja el a gyerekeknek a vitaminok előnyeit és fontosságát az emberi egészségre nézve.

Vitamin:

„Srácok, tudjátok, mik azok a vitaminok, és hol találhatók meg? A vitaminok hasznos anyagok, amelyek minden zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók. Ahhoz, hogy az ember jól érezze magát, egészséges és lendületes legyen, minden nap zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztania. A tudósok minden vitaminnak saját nevet adnak. Például vannak vitaminok: A, B, C, D. Mindegyik vitamin hasznos a szervezetünk számára a maga módján:

• 
  vitamin A- nagyon fontos a látás és a bőr számára,
• 
  vitamin BAN BEN- elősegíti a jó szívműködést,
• 
  vitamin VAL VEL- erősíti az egész szervezetet, egészségesebbé teszi az embert,
• 
  vitamin D– erőssé teszi karjainkat és lábainkat.

A gyerekek Vitaminkával együtt olyan plakátokat néznek meg, amelyek egy bizonyos vitamincsoportba tartozó zöldségeket és gyümölcsöket ábrázolnak.

Vitamin:

– Srácok, szerintetek mely ételek tartalmaznak sok vitamint? ( nyers zöldségek, friss gyümölcsök).

4. Testnevelési perc.

Vitamin:

– És most egy vidám testnevelési foglalkozás! (A gyerekek a testnevelési vers szövege szerinti mozdulatokat végeznek)

Menjünk a kertbe és szedjük össze a termést

Húzzuk a sárgarépát

És kiásunk egy kis krumplit.

Vágunk egy fej káposztát

Kerek, lédús, nagyon finom.

Vegyünk egy kis sóskát, és térjünk vissza az ösvényen.

5. Versek a vitamin tartalmú ételekről.

Vitamin:

„Srácok, jó versek is vannak a varázskosaramban. Akarod hallgatni?:

* Emlékezzen az egyszerű igazságra, csak az, aki jobban lát

Aki nyers sárgarépát rág

Vagy sárgarépalevet iszik.

* Megfázásra és torokfájásra

A narancs segít

Nos, jobb, ha citromot eszel,

Bár nagyon savanyú.

* Próbálj meg dönteni

Egy egyszerű feladat:

Mit egészségesebb rágni?

Körte vagy rágógumi?

6. „Kedvenc zöldségeim és gyümölcseim” alkalmazás.

Vitamin:

„Srácok, a beszélgetésünk elején meséltetek a kedvenc zöldségeitekről és gyümölcseitekről. Most pedig arra szeretnélek felkérni, hogy vágd ki színes papírból, és ragaszd fel egy tányérra kedvenc zöldségeidet és gyümölcseidet, amelyek A-, B-, C-vitamint tartalmaznak.

A tanár szükség szerint tanácsokkal segíti a gyerekeket, felhívja a gyerekek figyelmét a sarkok zökkenőmentes levágására, hogy a zöldségek és gyümölcsök valódi sziluettjeit kapják, és javaslatot tesz a kivágott zöldségek és gyümölcsök legjobb elrendezésére egy tányéron.

7. A tevékenység eredménye:

A Vitaminka baba kérdéseket tesz fel a gyerekeknek:

Milyen vitaminneveket tanultál ma?

Mely élelmiszerek tartalmaznak sok vitamint: A, B, C.

Mire valók a vitaminok?

Gondolja át, és mondja el, milyen egészséges ételeket kell megmosni, mielőtt nyersen fogyasztana?

Soha nem veszítem el a lelkemet

Mindig mosollyal az arcodon,

Mert jól eszem

Szedek vitamint: A,B,C!!!