Mikor tud egyedül elaludni egy gyerek? Együtt alvás gyerekek és szülők között: előnyei és hátrányai

Az alábbiakban részletek olvashatók Svetlana Bernard „100 egyszerű módokon altassa el a gyereket” címmel, hogy hogyan tanítsuk meg a gyermeket önálló elalvásra, és hogyan tegyük ezt születésüktől fogva, az elalvás előtti rituálé létrehozásának kérdését vizsgálják. A témával foglalkozik: hogyan lehet leszoktatni a babát arról, hogy kikeljen a kiságyból. A szerző nem hagyta figyelmen kívül a Ferber-módszert és az időtúllépési módszert sem.

Miért nem akarnak lefeküdni a gyerekek?

A nyugodt és hosszú éjszakai alvás egyik legfontosabb előfeltétele babája számára, hogy önállóan el tudjon aludni a kiságyában. De hogyan lehet őt ehhez hozzászoktatni?

Miért még egy nagyon fáradt baba is, aki a karjaidban alszik el sírni kezd, amikor hirtelen egyedül találja magát a kiságyban? És miért fekszik le egy nagyobb gyerek ritkán egyedül, és miért alszik el néha pont játék közben, mondhatni akarata ellenére?

• Minden kicsi a legjobban vágyik szüleik közelsége. Az, hogy egyedül találja magát az ágyban, azt jelenti, hogy elválik szüleitől, nem érzi többé megnyugtató közelségüket és ismerős melegüket. Persze ritka az a gyerek, aki ebbe tiltakozás nélkül beleegyezik, főleg, ha napközben elkényezteti a szülői figyelem, és „nem úszja meg”. A baba élvezi édesanyja figyelmét, aki minden este többször visszatér a szobába, és megnyugtatja.
• Gyakran előfordul, hogy a baba elalszik szoptatás közben vagy az anyja karjában. Miután egy nap észrevette, hogy amint elalszik, az anyja megpróbálja óvatosan behelyezni egy kiságyba, a baba már legközelebb minden erőddel állj ellen az alvásnak, hogy ne hagyd ki ezt a pillanatot. Miután elaludt, nagyon könnyedén fog aludni. Amikor úgy érzi, hogy áthelyezi a kiságyába, azonnal felébred, és hangos sírással fejezi ki egyet nem értését. Próbálj meg elaludni magad, ha tudod például, hogy amint becsukod a szemed, valaki ellopja tőled a takarót...
• Lehet, hogy a baba éjszaka nedvesen, fázva, éhesen vagy rossz álomtól megijedve ébredt fel a kiságyban. Magányosnak és elfeledettnek érezte magát, és tovább kellett várnia édesanyjára, mint általában napközben. Egy ilyen élmény után a baba tapasztalhatja tudatalatti félelem alvás előttés tiltakozik, amikor egyedül találja magát a kiságyában.
• Nagyon gyakran a baba, akit megpróbálunk elaltatni, éppen nem fáradt eléggé. Az idősebb gyermekek könnyebben elalszanak, ha egy órával később engedik lefeküdni. De itt emlékeznünk kell a biológiai órára.
• Egy nagyobb gyerek számára a lefekvés egy érdekes tevékenységtől való elválást jelent., befejezni a játékot, elbúcsúzni a szomszéd szobában ülő vendégektől stb.
• Ennek tudatában a szülők vagy az idősebb testvérek még nem feküdtek le, a gyerek nem akar egyetérteni az ilyen „igazságtalansággal”.
• Néhány gyermek félelem a sötétségtől. Ebben az esetben vásárolhat gyermek éjszakai lámpát.
• Néhány gyermek fél a csendtől. Sok babát megnyugtat az óvoda nyitott ajtaja, az edények csörömpölése, a víz csobbanása és a forrásban lévő vízforraló zaja – ezek a hangok azt jelentik, hogy anya a közelben van, és így nyugodtan alhatnak...
• Néha a gyerekek egyszerűen azért nem akarnak lefeküdni elrontottuk őket. A gyerek a szülők esti rábeszélését használja az idő meghosszabbítására, vagy kiszolgálják ok az önigazolásra.

Hogyan tanítsuk meg a babát a kezdetektől fogva önálló elalvásra

Tanítsd meg babádat, hogy szülői segítség nélkül aludjon el AIDS bármely életkorban lehetséges. De Legkönnyebben 1,5 és 3 hónapos kor közötti gyerekek szoktak meg. Ezért jobb, ha a születéstől kezdve fokozatosan kezdi az edzést, amíg a gyermek még nem szokott hozzá különféle fajták kedvezőtlen szertartások, amelyekről később nem is olyan könnyű leszoktatni. Ha már kialakultak ilyen szokások, a szülőknek még egy kis türelemre lesz szükségük, mert a baba nem valószínű, hogy önként lemond róluk. De ebben az esetben is teljesen megoldható a probléma, és a megoldása nagy valószínűséggel nem tart tovább egy hétnél!

• Tanítani csecsemő már az elejétől kezdve egyedül kell elaludnia a lehető leggyakrabban helyezze egyedül a kiságyba, miközben a közelében marad. Ha egész nap a karjában hordja a babát, vagy napközben babakocsiban ringatja, akkor amikor egyedül találja magát egy álló kiságyban, bizonytalannak érzi magát. Ez az érzés szokatlan lesz a baba számára, és valószínűleg nem tud nyugodtan aludni. A kiságyhoz szokott baba ott nyugodtan érzi magát, családi környezetben pedig minden gyerek jobban elalszik.
• A baba egyedül elhelyezése a kiságyban nem azt jelenti, hogy ott hagyjuk hosszú ideje, főleg ha sír. Természetesen nem, a síró gyereket meg kell nyugtatni. De ha egyszer abbahagyja a sírást, ne vidd a karjaidban. Helyezze vissza olyan helyre, ahol láthatja vagy hallhatja a hangját. Beszélgess vele, énekelj, de hagyd a kiságyban, hogy fokozatosan megszokja. Többek között megtanulja, hogyan bánjon önmagával: nézze meg a kezét vagy játsszon velük, nézzen körül, hallgassa a körülötte zajló hangokat stb. Nos, neked is lesz időd több olyan tevékenységre, amit csak akarsz. nem lenne időm csinálni, ha a baba mindig a karjaidban lenne.
• Ha a baba eleinte Csak a melledre esik, nem nagy baj. Nem kell felébreszteni. Kezdetnek elég lesz, ha ébren megszokja a kiságyát. Ha van egy rutinja egy bizonyos alvási idővel, fokozatosan el kell kezdenie szétválasztani az ételt és az alvást. Azokat a babákat, akik szeretnek mellen vagy cumisüveggel etetni, amikor felébrednek, vagy amikor legalább, valamivel lefekvés előtt. És mire a baba általában elalszik, egyedül kell behelyeznie a kiságyba. Ekkorra már elfáradt, és a „belső órája” alvásra kapcsolt, így könnyebb lesz elaludni a segítséged nélkül.
• Először nem szükséges minden alkalommal egyedül a kiságyba tenni a gyermeket lefekvés előtt. Kezdheti naponta egyszer vagy kétszer, abban az időben, amikor tapasztalatai szerint a baba a legkönnyebben elalszik. A legtöbb gyerek számára ez az este, de vannak olyan gyerekek, akik reggel vagy délután gyorsabban alszanak el. A lényeg az, hogy te és a baba érezzék, hogy elalvás egyedül elvileg lehetséges. Akkor ez szokássá válik – csak idő kérdése.
• Mit tegyünk, ha lefekvés előtt a kiságyba tesszük a babát, és keservesen sírni kezd? Először próbáld megnyugtatni anélkül, hogy felvennéd. Simogasd meg, énekelj egy dalt, beszélj vele, mondd el neki, mennyire szereted. Magyarázd el, hogy itt az ideje aludni, hogy új erőre kapj, hogy a közelben vagy, és megvéded a babát, amíg alszik. Ha a baba még mindig sír, vedd fel. De ha megnyugszik, tedd vissza a kiságyába. Megint sír – próbálja meg újra megnyugtatni anélkül, hogy felvenné, és csak ezután, ha minden hiábavaló, vegye ki a babát a kiságyból. Lehet, még túl fiatalés érdemes várni pár hetet, majd óvatosan elkezdeni tanítani, hogy újra elaludjon egyedül. Hat hónapos kortól pedig már mehet is Dr. Ferber módszerére.
• Segít néhány gyereknek aludni cucli De amint a baba mélyen alszik, óvatosan vegye ki a cumit a szájából, különben felébred, amikor elveszíti álmában. És ha egy baba éjszaka felébred, cumit keres és sír, akkor azzá válhat hatékony segítség csak amikor megtanulja megtalálni. Ilyen helyzetben általában egy csomó mellbimbó segít – a baba megragad egy madzagot, és talál egyet. Csak ne legyen túl hosszú a kötelek, nehogy a baba összegabalyodjon, vagy ne adj Isten, tekerje be a nyakát.
• A babák jobban alszanak életük első hónapjaiban, ha ellene pihenni felső rész fejek feltekert pelenkába, párnába vagy takaróval védett kiságy fejtámlájába. Az anyaméhben tapasztalható érzésre emlékezteti őket.
• Lefekvés előtt szorosan be is pelenkázhatja a babát, ami szintén emlékezteti őt szűkös körülmények születés előtt. Ha pedig nagyobb lesz a baba, segítségére lehet egy alul csomóval megkötött hálózsák vagy anyai ing. Sok gyerek azonban nem szereti, ha valami korlátozza a mozgás szabadságát - itt kísérletezni kell.
• Anya szagaÁltalában nyugtató hatással van a babákra, és egyszerűen a baba feje mellé tehetsz valamit az anya (kopott) ruháiból.
• De ne felejtsük el, hogy a gyermek önálló elalvásának megtanításának fő feltétele az Helyesen megválasztott fektetési idő. A babának valóban fáradtnak kell lennie, különben az elaltatási kísérletek nem járnak sikerrel. Ez akkor lesz a legkönnyebb számodra, ha már beállítottál egy szigorú napi rutint. Ebben az esetben előre tudja, hogy a gyermek „belső órája” mikor kapcsol át alvó üzemmódba. Ha nem, akkor az intuíciójára és a tapasztalataira kell hagyatkoznia. A fáradt baba ok nélkül ásít, dörzsöli a szemét vagy szeszélyessé válik. Próbáld kitalálni a legjobb pillanatot, amikor a szeme már magától lecsukódik, hogy egyedül helyezze be a kiságyba. Ne feledje, hogy miután eleget aludt napközben, a baba nem lesz fáradt este.

Minél hamarabb kezdi el tanítani a babát arra, hogy önállóan aludjon el, annál könnyebb lesz ezt megtennie!

Elalvási rituálék

Sokkal könnyebben fog elaludni babája, ha gondoskodik róla Az utolsó óra lefekvés előtt egy nyugodt, családias hangulatban telt, teli szeretettel környezet. Ez az átmenet időszaka a nap aktív részéből a nyugodtba, az új benyomásokból a megszokott kényelembe, a zajból és a szabadtéri játékokból a békébe és a csendbe...

Az úgynevezett elalvás rituáléjának bevezetése segít gyermekének megnyugodni és felkészülni az alvásra – olyan tevékenységek, amelyek naponta ismétlődnek bizonyos sorrendben, és egyfajta alvást fejlesztenek ki a babában. feltételes reflex- beállítás az alváshoz. Egy ilyen rituálé elemei lehetnek például a fürdés, masszázs, pólyázás, pizsama, fogmosás, meseolvasás, kedvenc altatódal, baba vagy puha játék „lefekvés” a babával stb. , természetesen a szülők gyengédsége és az anya kedvenc hangja, amelyre a baba egész életében emlékezni fog!

Egy bizonyos esti rituáléhoz szokott gyerekeknél, egy ismerős dallam vagy egy kedvenc játék a kiságyban hamarosan az alváshoz kötődik.És a szülők közelsége és szeretete ebben az időben bizalommal tölti el a baba lelkét, hogy vágyott és szerethető, és ezzel a bizalommal sokkal könnyebb lesz a baba egyedül elaludni.

Azok a gyerekek, akik hozzászoktak ahhoz, hogy csak különféle segédeszközök segítségével (palack, hintázás a karjukban, babakocsiban stb.) alszanak el, az elalvás rituáléjának bevezetése segít elhagyni őket. Az új rituálé mintegy felváltja a régi szokást, és megkönnyíti az átmenetet arra a pillanatra, amikor a baba egyedül lesz a kiságyában.

Az alvási rituálék a csecsemők és az idősebb gyermekek számára egyaránt fontosak, ezért tartalmuk változhat a gyermek életkorának és szükségleteinek megfelelően.

• A baba életének első évében a rituálé rutin része (lefekvéshez való felkészülés) még szorosan összefonódik a szülői gyengédséggel, kedves szavakkal és érintéssel. Este fürdetés, pelenkázás vagy átöltözés közben simogathatod, masszírozhatod, dalolhatsz, beszélgethetsz a múltról és az új napról. Ne felejtse el ezt megtenni minden nap ugyanabban a sorrendben, hogy a baba előre tudja, mi fog történni ezután. Csak ebben az esetben válnak ezek a cselekedetek rituálévá és jelzéssé a gyermek számára, hogy elaludjon. Amikor lefekteti a babát, beszélnie kell ugyanaz a kifejezés ami ismerős lesz számára, például: „Itt az ideje aludni, hogy erőt merítsen egy új napra” (vagy valami más, amely tudatja a babával, hogy ideje aludni). Függöny elhúzása, világítás lekapcsolása (gyermek éjszakai lámpa felkapcsolása) és gyengéd puszi a következő szavakkal:„Jó éjszakát, fiam (lányom)! Én nagyon szeretlek!" - lesz a rituálé utolsó pontja, amely után el kell hagynia a szobát. ÉS magabiztosan cselekedjen, mert elbizonytalanodva tetteidben vagy hangodban a baba minden bizonnyal sértett sírással próbálja visszatartani. (Arról, hogy mit tegyünk, ha egy gyermek sír, a „Ha a gyermek nem akar egyedül lefeküdni” részben fogunk beszélni. Ferber módszer)»).
• Használjon bébiőrt annak ellenőrzésére, hogy a baba elaludt-e. Bekapcsolva nyugodtan mozoghat a házban, nem pedig lábujjhegyen állva az ajtó alatt, hallgatva minden suhogást mögötte.
• Nagyobb gyerekeknél a lefekvés a szükséges minimumra csökkenthető, de a gyerekszobában a mamával vagy apuval való hangulatos részt kicsit ki kell nyújtani. Ez az az időszak, amikor a baba a szülei osztatlan figyelmét élvezi – fél óra, ami egyedül rá tartozik. Ültetheti gyermekét az ölébe, és felolvashat neki egy könyvet, vagy egyszerűen csak együtt nézheti a képeket, hangosan megnevezve, hogy mi van rajtuk. Vagy talán énekelsz a babádnak, vagy mondasz neki egy jó történetet. Sokan bent vannak érett kor emlékezik anya meséiés altatódalokat. Vagy nyugodtan bekapcsolhatja a kazettát, és együtt ringathatja gyermekével, például egy hintaszékben. Ha a baba hozzászokott, hogy kedvenc játékával együtt aludjon el, bevonhatja az esti rituáléba. Hagyja, hogy a nyuszi, a medve vagy a baba szóljon a gyereknek, hogy ideje lefeküdni, és kérdezze meg, megengedi-e, hogy ma vele aludjanak. Engedje szabadjára a fantáziáját ezekben a pillanatokban. De ne feledje, hogy minden cselekedetének szokássá kell válnia a baba számára, és nap mint nap meg kell ismételnie, még akkor is, ha unalmasnak tűnik. Csak ebben az esetben társítja a gyermek az elalvás előtti hangulatos pillanatokat.
• Az esti rituálé kiválasztásakor nagyon fontos előre meghatározni annak időkeretét, és figyelmeztetni rá a babát. Ha ezt nem teszi meg, a gyermek nem akarja abbahagyni, és minden erejével megpróbálja meghosszabbítani a kellemes tevékenységet ("még egy mesét, anya, kérlek...!"). A legegyszerűbb, ha azonnal meghúzod a határt, és megállapodsz gyermekeddel, hogy például csak egy mesét vagy csak egy gyerekkönyvet fogsz felolvasni neki. Rámutathat a szobában lévő órára, és azt mondhatja, hogy addig fog olvasni, amíg ez a mutató el nem éri ezt a számot. Még csak nem is valaki, aki ismeri a számokat A baba világosnak és logikusnak fogja találni. Miután meghatároztuk a határokat, maradjon határozott, és ne sértse meg őket, még kivételként sem. Gyengeséget érezve a gyermek megpróbálja kihasználni, hogy késleltesse az alvásidőt. Meg fogja érteni: csak nyafog, és megkapja, amit akar. Türelmetlen leszel, a baba ezt érzékelve szeszélyessé válik, és az egész rituálé már nem éri el a kívánt hatást.
• A rituálé végpontja a nagyobb gyerekeknél ugyanaz, mint a kicsiknél (függöny behúzva, világítás leoltva, gyengéd csók kedves szavakkal éjszakára). Ha órát használt az időkeret meghatározásához, most itt a megfelelő pillanat, hogy felmutassa gyermekének. Például a következő szavakkal: „Nos, nézd – a kis nyíl már elérte a „hetes” számot”, tedd el a játékokkal ellátott könyveket, a babát pedig a kiságyba.

A fejezetben felsoroltak mindegyike a rituálé elemei – példák. Használhatja őket, vagy kitalálhat saját, egyedit. Hiszen Ön mindenkinél jobban ismeri a gyermekét – mit szeret, mire van szüksége, mi nyugtatja meg.

Még ha nem is volt lehetőséged az egész napot a babáddal tölteni, az esti rituálé során utolérheted, miről maradtál le. Használja ezeket az értékes perceket meghittségre és szeretetre, beszélgetésekre, titkokra és csendes játékokra. Ezek a boldog pillanatok a gyermek emlékezetében maradnak élete végéig!

Ha a gyermek nem akar egyedül lefeküdni (Ferber módszer)

De most bevezetett egy elalvási rituálét és egy tiszta rutint, olyan lefekvés időpontot választott ki, amikor a gyermek nagyon fáradt, de a baba még mindig határozottan nem hajlandó egyedül elaludni (és általában emiatt gyakran felébred éjszaka). .

Mi a teendő, ha a fáradtság eléri a határát? Mi van, ha már nincs ereje éjszaka felkelni? Mi a teendő, ha este már nem cipelhetsz a karjaidban egy hihetetlenül fáradt lényt, aki nem akar lefeküdni?

Ebben az esetben végső megoldásként kipróbálhatja Richard Ferber amerikai professzor módszerét. Egy bostoni gyermekklinika orvosaként Richard Ferber egy speciális központot alapított ott tanulás céljából baba alvás. Ferber azt javasolja, hogy a babát következetesen egyedül helyezzék be a kiságyba, miközben a közelben maradnak (például a szomszéd szobában), és ha a baba sír, bizonyos időközönként térjenek vissza hozzá. nagy hézagok időt, vigasztalja, de nem veszi ki a kiságyból. Így a baba nagyon gyorsan megérti, hogy sikoltozással nem tudja elérni, amit akar, és megtanul önállóan elaludni.

Csak ne hallgass azokra a barátokra, akik azt javasolják, hogy hagyjanak békén egy sikoltozó gyereket, amíg el nem alszik. El fog aludni – mi mást tehet, ha hosszú, kétségbeesett segélyhívásai válasz nélkül maradnak! (Amikor nagyszüleink kicsik voltak, általában így fektették le a gyerekeket, és egész éjjel jól aludtak.) De mi történik egy kis lénnyel, akinek a sírására senki sem reagál? Mit érez egy ilyen baba, és milyen következtetéseket von le a jövőre nézve? Magányosnak érzi magát, mindenki elfelejtette, és senki számára haszontalan. Megbékél ezzel és elalszik, de a magánytól való félelem és az önbizalomhiány nagy valószínűséggel élete végéig megmarad. És ha nem bírod elviselni, és hosszas sikoltozás után mégis kiveszed a babát a kiságyból, egy másik igazságot fog megtudni: "Ha elég sokáig sikoltozol, végül sikerül." A kölyök legközelebb megpróbálja alkalmazni ezt az igazságot.

Ezért a Ferber-módszer sikeres alkalmazásához nagyon fontos, hogy a síró gyermeket ne hagyjuk sokáig egyedül. Ha rövid időközönként visszatér a bölcsődébe, és szeretettel vigasztalja a babát, megmutatja neki, hogy ott vagy, és szereted őt, csak lefekvés ideje van, és egyedül kell elaludnia.

Az ideális megoldás természetesen az, ha a gyereket sírás nélkül altatjuk el. A Ferber-módszert csak akkor ajánljuk, ha valamiért nem sikerül, és ha tényleg nincs több ereje. Hiszen tudja, hogy a szülők, különösen az anya állapota azonnal átkerül a babára. Tehát mi a jobb - a fáradtságtól elesve napról napra a karjaiban hordozni, vagy több napig kibírni a gyermek sírását, hogy később, minden nap pihenve és eleget aludva boldogan a gyermekének szentelhesse magát? Te döntesz. Aki szeretné kipróbálni a Ferber-módszert, annak bővebben is leírjuk.

A következő előfeltételek nagyon fontosak a Ferber-módszer sikeres használatához.

• Mire elkezdi használni a módszert, a gyermeknek meg kell lennie 6 hónaposnál idősebb és egészséges.
• A következő hetekben Ne tervezzen kirándulásokat, éjszakai látogatásokat vagy egyéb hirtelen változásokat a baba életében. Amíg az új szokás állandóvá nem válik, a gyermek otthon aludjon a saját kiságyában. A módszer alkalmazása során megváltozó környezeti feltételek akadályozhatják a vállalkozás sikerét.
• De az alvás helyének megváltoztatása (pl. a szülők hálószobájából a gyerekszobába) közvetlenül azelőtt, hogy elkezdené követni a módszert, éppen ellenkezőleg, segíthet a babának új szokások elsajátításában.
• A babának kell lennie hozzászokott egy bizonyos rutinhoz és egyszerre alszik el. Abban a pillanatban, amikor berakja a babát a kiságyba, meg kell tennie fáradtnak kell lennie, a „belső órájának” már alvásba kell kapcsolnia.
• Muszáj lesz magabiztosak a tetteikben, és készek befejezni, amit elkezdtek.
• A módszer használatának fontos előfeltétele mindkét szülő egyhangú döntése. Hiszen ha anya berakja a babát a kiságyba, apa pedig 2 perc múlva kiveszi belőle (vagy fordítva), akkor érted, nem lesz siker.

Bővebben a módszerről Ferber

Határozza meg előre, milyen időközönként látogatja meg babáját, hogy megnyugtassa. Készítsen egy pontos tervet, amelyet ezután követni fog. Az alapszabály: első alkalommal pár perc a várakozási idő, majd fokozatosan növekszik. Az időtartamok meghatározásakor hagyatkozzon az intuíciójára, és ne tegyen semmit a belső hangja ellen. A várakozási idő 1 perctől fél óráig terjedhet(Sokak számára a Ferber által javasolt túl nagy intervallumok nem tűnnek megfelelőnek).

Kezdje el használni a módszert A legjobb este - akkor, amikor a gyermek általában elalszik, vagy egy kicsit később. Töltsd a lefekvés előtti utolsó perceket a babáddal, próbáld ilyenkor minden figyelmedet és gyengédségedet átadni neki. Nagyon jó, ha már megvan esti rituálé, amelyhez a gyermek hozzá van szokva és ami számára az alvásba való átmenetet jelenti.

Ezúttal add fel az összes „segítőt”., ami korábban megkönnyítette a baba elalvását (üveg, mellkas, karon cipelés, babakocsiban ringató stb.). Mindezt legalább fél órával lefekvés előtt kell megtenni. Az esti rituálé után magyarázd el a gyermeknek, hogy már nagy, és most meg kell tanulnia egyedül elaludni; majd csókold meg, tedd a kiságyába, kívánd Jó éjszakátés hagyja el a szobát. Amikor lefekteti a babát, minden nap mondja ki ugyanazt a mondatot, például: "És most, kedvesem, ideje aludni." És amikor elhagyja a szobát, például azt mondhatja: „Jó éjszakát! Én nagyon szeretlek!".

Mivel a baba nem szokott egyedül elaludni, nagy valószínűséggel sírni kezd. Ebben az esetben járjon el a terve szerint, és várjon néhány percet, mielőtt visszatérne a szobájába. Kezdheted 3 perccel, mert általában a szülők először nem bírják tovább. De még a 3 perc is hihetetlenül hosszúnak tűnhet, ha az ajtó előtt állva hallja szeretett babája sírását, ezért sokan inkább 1 perctől kezdik a várakozást. Feltétlenül nézzen az órájára, mert a saját időérzéke ezekben a percekben hihetetlenül nyúlik.

Ha a baba még mindig sír, menjen be a szobába néhány percre, és próbálja megnyugtatni anélkül, hogy kivenné a kiságyból. Beszélhetsz a babával vagy simogathatod. Próbálj nyugodt, határozott hangon beszélni, mert a gyermek tökéletesen átérez minden bizonytalanságot a tetteidben. Az is nagyon fontos, hogy a hang ingerültség és türelmetlenség nélkül, szeretettel szólaljon meg. Ismételje meg újra, hogy itt az ideje aludni, hogy a baba már nagy, és meg kell tanulnia egyedül elaludni. Mondd meg neki, hogy az anyja a közelben van és szereti. (Még ha a baba még nem is érti a szavakat, érezni fogja a melegséget és a szeretetet, valamint a bizalmat a hangodban.) Ezekkel a szavakkal hagyd el újra a szobát, még akkor is, ha a baba még sír. Fontos, hogy a szobában való tartózkodás ne tartson túl sokáig. Soha ne adjon cumisüveget a babának, és ne vegye fel.

Ha felkel a kiságyban, tegye le, mielőtt elhagyja a szobát (de csak egyszer).

Egyes gyerekek szüleik megjelenésére még felháborodottabb sikoltozással reagálnak. Ebben az esetben a szülők szobában való tartózkodása még rövidebb is lehet. De bizonyos időközönként vissza kell térnie a szobába, hogy a baba ne érezze magát elhagyatottnak.

Miután elhagyta a szobát, kövesse a tervet: várja ki a beállított időt, majd térjen vissza a gyerekszobába, ismételje meg az előző műveleteket, és így tovább, amíg a baba el nem alszik. Ha a szobában való jelenléte nem nyugtatja meg a gyermeket, akkor a várakozási idő valamelyest meghosszabbítható.

Másnap tedd meg ugyanezt, csak a percek számát növeld a terv szerint. Maximális idő Jobb, ha nem haladja meg a várakozást (10 perc). Csak akkor látogassa meg gyermekét, ha valóban sír. A nyafogó baba gyakran magától megnyugszik. Ezért ebben az esetben jobb várni egy kicsit.

Ha a várakozási idő nagyon hosszúnak tűnik, lerövidítheti úgy, hogy 1 perccel kezdi, és nem hagyja egyedül gyermekét 5 percnél tovább. A fenti módszer még ebben az esetben is sikeres lesz.

Bármelyik tervet is választja, a lényeg az, hogy a végsőkig képes legyen megvalósítani. Ha kétségei vannak, válassza a legpuhább lehetőséget. Csak akkor adják meg a kívánt eredményt a tettei, ha magabiztos abban, amit csinál. A gyermek érezni fogja önbizalmát, és nem fog sokáig ellenállni. Ugyanezen okból nem javasolt a várakozási idők időtartamának többszöri módosítása. A tervtől való gyakori eltérések bizonytalanságot és kiszámíthatatlanságot hoznak a tetteibe. Próbálj meg ragaszkodni egy vonalhoz. Ha tudja, mit kell tennie, akkor nyugodtabb lesz.

Ha fél egyedül hagyni a babát(Van egy vélemény, amely az elválástól való félelemhez vezethet Negatív következmények a fejlesztéshez és a jövőbeni élet gyermek), akkor a szoba elhagyása után egy zárt vagy kissé nyitott ajtó mögül beszélhet gyermekével. Így biztos lesz benne, hogy a közelben vagy, és nem hagytad el. Ismételd el, hogy szereted a babádat, de itt az ideje aludni, meg kell tanulnia egyedül elaludni a kiságyban, és holnap elmész vele sétálni... (és tovább ugyanabban a szellemben).

Nos, ha ez a tanács keménynek tűnik számodra, akkor maradhatsz a szobában, amíg a baba el nem alszik. De ebben az esetben járjon el a terv szerint, és csak időnként közelítse meg a babát, hogy megvigasztalja. Aztán találd meg az erőt, hogy eltávolodj, és ülj le, mondjuk, egy székre, távol a gyermekágytól, de úgy, hogy lásson téged. Tegyen úgy, mintha olvasna vagy csinálna valamit (a fénynek halványnak kell lennie). Ha a gyerek egyszerre sír, akkor legalább biztos lehet benne, hogy nem félelemből sír, hanem egyszerűen azért, mert nem azt kapja, amit akar. A lényeg az, hogy a baba egyedül aludjon el a kiságyában, az Ön segítsége nélkül, cumisüveg vagy más korábbi „alvássegítő” nélkül. Természetesen ebben az esetben sokkal több türelemre és időre lesz szüksége, amíg el nem kezd magától elaludni. És ha az Ön jelenléte a szobában nem segít, és a gyermek még mindig minden nap sír, akkor fontolja meg, hogy folytassa a fent leírt szokásos tervet (ha természetesen belső hang nem bánja).

A módszer alkalmazásakor nagyon Fontos, hogy reggel és délután olyan időpontban ébressze fel gyermekét, amikor általában korábban ébred. Ha a babának, miután a szokásosnál később aludt el, lehetősége van később bepótolni ezt az időt, akkor az egész rendszer felborul, és mire a gyermek lefekszik, már nem lesz elég fáradt. Ebben az esetben az önálló elalvás módszere nem fog működni.

Anya és apa felváltva teheti a babát a kiságyba (de jobb, ha nem ugyanazon az éjszakán). Az kezdje el, aki jobban bízik a módszer alkalmazásának szükségességében, és a végére tudja vinni azt, amit elkezdett.

Miért működik Ferber módszere?

Megszokta, hogy az Ön segítségével elalszik, a baba kezdetben tiltakozik, és nem fogadja. Sikít, sikolyával próbálja elérni, amit akar. De mi folyik itt? Anya vagy apa időről időre megvigasztalja, de anélkül, hogy megadná neki, amit akar. Rettenetesen fáradt volt a kicsi, mert reggel ébresztették fel szokásos időben. „Megéri tovább kiabálni – gondolja –, ha mégsem tesz jót? Csak pazarlom az energiámat, jobb aludni egy kicsit...” Az alvásigény végül győz a régi szokás felett, amit a baba szeretett volna helyreállítani.

Ahogy a szülők várakozási ideje fokozatosan növekszik, a baba rájön, hogy a hosszabb sikoltozás sem haszontalan. Így még mindig nem kapja meg a szüleitől, amit akar.

A fáradtságtól nap mint nap elalvás, a gyermek hozzászokik az önálló elalváshoz, ez fokozatosan szokássá válik. Az ismertté vált helyzet pedig már nem okoz szorongást a babában, és felváltja a tudatalatti korábbi kedvezőtlen szokását.

Mikor és milyen gyakran használja a Ferber-módszert?

Milyen problémák adódhatnak?

• Néhány gyermek hajlamos a hányásraés reagáljon vele a hosszan tartó sírásra. Ha az önalvó módszer alkalmazása közben hányás lép fel, azonnal menjen a babához, öltözzön át, takarítsa ki a szobát, cserélje ki az ágyneműt, és kövesse a tervet az előírás szerint. Ha nyugodt és magabiztos marad, gyermeke gyorsan megérti, hogy a hányás nincs hatással a döntésére, és megtanul önállóan elaludni.
• o esetben A szülők dékánja képtelen elviselni a gyerek sírását, el tud menni sétálni vagy zenével fejhallgatót feltenni, amíg a gyerek el nem alszik. Akár a felesleges veszekedések elkerülése végett is alkalmazhatja ezt a módszert, amikor a férje éppen üzleti úton van, majd meglepheti őt a kész eredménnyel.
• Ha van egy kiságy a szobájában, és azt szeretné, hogy a baba egyedül aludjon el éjszaka, akkor átmenetileg áthelyezi a kiságyat egy másik szobába vagy függönyt akasztani elé.
• Testvérek vagy nővérek egy szobában a babával is sokkal bonyolultabbá teszik a dolgokat, és a kisebbik gyerek sírásától is felébrednek. Próbálja meg egy időre áthelyezni őket egy másik szobába.
• Ha a baba, miközben követi a Ferber-módszert megbetegszik akkor a módszer használatát meg kell szakítani. Betegség alatt szó sem lehet a szokások megváltoztatásáról. Ha gyermeke jobban van, kezdje elölről. Ez akkor is lehetséges, ha a baba már megtanult önállóan elaludni, de betegség miatt visszatért a régi szokásokhoz. Többször visszatérhet az önálló elalvás tervéhez, és minden alkalommal gyorsabban jelenik meg a tanulási hatás.

Mikor lesznek észrevehetők az első sikerek?

Ez függ a gyermek temperamentumától, attól, hogy milyen energiával ellenáll az új körülményeknek, és milyen „leckéket” kellett „levonnia” még nagyon rövid élete során.

Az első napok mindenképpen próbát jelentenek Önnek és a babának is. De vannak olyan babák, akik 15 percnél tovább nem sírnak, és 2-3 nap múlva már maguktól elalszanak a kiságyban. Mások eleinte egy-két óráig nem tudnak megnyugodni, és a szülőknek tízszer vagy többször is be kell jönniük a szobájukba, mondván: „Itt vagyok, szeretlek, de ideje lefeküdnöd. Már nagy vagy, és egyedül kellene elaludnod a kiságyadban.

Ha azonban türelmesen és következetesen alkalmazza az elkészített tervet, megteheti már a harmadik napon várják az első javulást, sőt néha a probléma megoldását is. Végül is a gyerekek sokkal gyorsabban tanulnak, mint a felnőttek, és elég gyorsan képesek alkalmazkodni az új helyzetekhez.

Néhány gyereknek egy kicsit tovább tart. De egy új szokás elsajátítása ritkán tart tovább egy hétnél, és csak ezután egyes esetekben két hétnél hosszabb. Ha a babának sikerült egymás után tízszer elaludnia magától, akkor azt gondolhatja, hogy a legnehezebb része már elmúlt! Visszadőlhet a kanapéra, és megkönnyebbülten fellélegezhet.

Azt az időt, amit korábban a baba lefektetésével töltött, jobban eltöltheti vele egy hangulatos esti rituálét!

Arra a néhány nehéz napra pedig, amelyre szüksége van ahhoz, hogy megtanítsa a babát önállóan elaludni, egy nyugodt estével és egy nyugtalan éjszakával lesz a jutalma.

Ha a gyerek kiszáll a kiságyból

Jó, ha sikerült megtanítania gyermekét, hogy egyedül aludjon el, amíg kicsi volt, és nem tudott kikelni a kiságyból. Mi van akkor, ha abban a pillanatban, amikor ezt a könyvet olvasod, a kiságy oldalai már nem jelentenek leküzdhetetlen akadályt a baba számára? Vagy ha a baba, aki korábban az Ön segítsége nélkül aludt el, megtanult leülni, majd felállni a kiságyában, és már a felső rúdra próbálja rátenni a lábát? Most már nem hagyhatod békén, és egyszerűen elhagyhatod a szobát. Ha követni akar téged, a baba megkétszerezi az erejét, és előbb-utóbb „átveszi a gátat”.

Semmi értelme ennek a veszélyes vállalkozásnak a kimenetelére várni. Ha már leeresztette a matracot a legalacsonyabb helyzetébe, és már a hálózsák sem képes megtartani a kis mászót az első mászási próbálkozásoktól, akkor itt az ideje, hogy biztonságosabb „szabadulási” lehetőséget biztosítson a babának. A nagy magasságból való leesés elkerülése érdekében le kell engednie a kiságy elülső oldalát, vagy el kell távolítania róla több függőleges rudat.

Miután a gyermek szabadon kiszállhat a kiságyból, örülni fog az új lehetőségnek, hogy felfedezze az őt körülvevő világot. Minden, ami korábban elérhetetlen volt számára, hirtelen közelinek és érdekesnek tűnik, és a baba azonnal „felfedező útra” indul. Szerinted most békésen lefekszik? Könnyű az ágyban maradni, amikor annyi új, izgalmas és ami a legfontosabb mostanában elérhető körülötted? És miért nem próbál meg felmászni egy kényelmes szülői ágyba, amikor éjszaka felébred?

Ezen a fordulóponton a szülői találékonyság felbecsülhetetlen. Míg az idősebb gyerekeket valahogy rá lehet venni, hogy ágyban maradjanak, a fiatalabbakat türelemmel és következetességgel kell tanítani.

• Amíg a baba éppen felkel a kiságyban, de még nem tud kiszállni belőle, használhatja a Ferber-módszert, amikor minden belépéskor vagy kilépéskor leteszi a babát (de csak egyszer). Ha a baba, miután alig érintette a fejét a párnához, ismét roly-polyt játszik, ezúttal hagyja figyelmen kívül, és hagyja el a szobát a tervek szerint.
• Ha a kiságy már nem akadályozza a babát, és kitartóan kiugrik utánad a szobából, megpróbálhatod sorompót szereljen fel az óvoda ajtajába szobák. Így az egész gyerekszoba kiságysá válik. A célod pedig az, hogy a gyerek egyedül, a te segítséged nélkül elaludjon ott. Követheti Ferber módszerét, ha rendszeresen bemegy a szobába egy kis idő hogy megnyugtassa a babát és lefektesse. Ha újra kimászik a kiságyból, vagy tovább sír, akkor is (Ferber módszere szerint) egy előre megbeszélt terv szerint néhány percre még ki kell mennie a szobából, így a gyereknek lehetősége van önállóan elaludni. (Ne feledjük, csak arról az esetről beszélünk, amikor a szülőknek már nincs erejük, és minden másként tett kísérletük kudarcot vallott.)
• Könnyen megtörténhet, hogy távollétében a baba elalszik a fáradtságtól, de nem a saját ágyában, hanem valahol a földön vagy a kanapén. Rendben van – vigye óvatosan a kiságyához, és takarja le egy takaróval. Bárhogy is legyen, magától elaludt, a te segítséged nélkül. Előbb-utóbb ő maga is megérti, hogy kényelmesebb elaludni az ágyban, mint a hideg padlón.
• Ha nincs akadálya (vagy gyermeke már megtanult átmászni rajta), de van még egy kis türelme, próbálkozzon vigye vissza a babát a kiságyba, amíg önként nem marad benne. Ez a módszer azonban csak akkor működik, ha képes megőrizni a belső békét. A babának éreznie kell, hogy az egyedüli elalvás a szobájában fontos szükséglet, nem pedig büntetés vagy a szülei haragjának eredménye. Ellenkező esetben az egész „eljárás” hatalmi harcba fajul. Akkor nem lesz sikeres, hanem csak megszakítja a bizalmi és gyengéd kapcsolatot közted és a gyerek között!!!
• Ez a módszer nagyon jól működik éjszaka, amikor a babának nincs ereje újra bemászni a szülei ágyába, és könnyebben elfogadja, hogy visszavigye. Bár vannak olyan gyerekek, akik még éjszaka is elképesztően kitartóak. Ha biztos abban, hogy a gyermek nem félelem vagy fájdalom miatt jött hozzád éjszaka, hanem egyszerűen megszokásból, akkor elérheti a kívánt eredményt, kellő rendszerességgel és következetességgel a kiságyhoz hordva.
  
  Ezt javasolt megtenni nem szótlanul, hanem előbb magyarázd el a babának hogy túl keskeny az ágyad és nincs elég hely mindenkinek, hogy különben reggel mindenki fáradt és kialvatlan lesz, és örömmel várod a reggelt, amikor újra simogathatod és simogathatod a babádat. . Természetesen nem kell minden alkalommal prédikálnod a gyermekednek. Legközelebb elég lesz emlékeztetni: „Tudod, hogy nincs hely mindannyiunk számára az ágyban.”
• Miután a baba elvégezte a feladatot és magától elaludt a szobájában, mindenképpen meg kell dicsérni. Büszke lesz magára, és hajlandó lesz másnap megismételni ezt az élményt.
  Éppen ellenkezőleg, az ösztönzők és az ajándékok nem megfelelőek ebben az esetben.A gyermeknek fel kell ismernie, hogy ez szükségszerűség, normális és magától értetődő dolog, nem pedig olyan szívesség, amely jutalmat igényel. Ellenkező esetben a kis csalód gyorsan „jövedelemforrássá” teszi a kiságyában alvást, minden alkalommal zsarol, és újabb és újabb ösztönzőket követel.
• Nos, mit tegyünk, ha a baba kitartóan elhagyja a szobát, amint letette, és nincs se gátja, se türelme és ereje hússzor visszacipelni? Ebben az esetben Ferber professzor azt javasolja a gyerekszoba nyitott vagy zárt ajtójának módja. Az a helyzet, hogy minden gyerek szívesebben marad egyedül a szobában, ha nem érzi úgy, hogy egy zárt ajtó elzárja a külvilágtól. A szülők hangja vagy a szomszéd szobában lévő mindennapi zaj megnyugtat és elalszik, önbizalommal tölt el, és elűzi a félelmeket.
  A nyitott vagy enyhén nyitott ajtó híd a szeretteihez, akik szükség esetén könnyen elérhetőek. Ez a híd nyitva van a baba számára, ha a kiságyában marad, és zárva van, ha kiszáll belőle. Így a gyerek maga irányítja a helyzetet viselkedésével. Az, hogy az ajtó nyitva van vagy zárva, csak tőle függ. Természetesen ezt okozati összefüggést világosnak kell lennie a gyermek számára, így használható ez a módszer a gyereknek kell lennie legalább 2 év, és nem lehet problémája a nyelvi fejlődéssel.(Emellett ez a módszer természetesen nem alkalmas a rémálmoktól, fájdalomtól vagy a szüleiktől való elszakadástól való fájdalmas félelemtől szenvedő gyermekek számára.)
  
  Amikor lefekteti a babát, ismételje meg neki, hogy ideje egyedül elaludni a kiságyában. Mondd meg neki, hogy ha mozdulatlanul fekszik, az ajtó nyitva marad, és ha kimászik rajta, becsukod az ajtót. Próbáljon nyugodtan és magabiztosan beszélni. A gyermeknek nem szabad azt gondolnia, hogy ez büntetés, de ne kételkedjen elhatározásában. Szavai hangszíne kritikus szerepet játszik egy vállalkozás sikerében.Amikor elhagyja a helyiséget, hagyja nyitva az ajtót vagy kissé nyitva. (Megkérdezheti babáját, hogy melyik utat szereti a legjobban. Örülni fog, hogy fontos Önnek a véleménye.)
  Ha a baba kimászik a kiságyból, menjen vissza a szobába, tegye le, és menjen ki, mondván: „Nos, ez azt jelenti, hogy be kell zárnom az ajtót.” Az ajtó becsukásakor ne zárja be kulccsal! Várjon néhány percet, mielőtt visszatérne a babaszobába (még akkor is, ha a baba már visszatért a kiságyba). VAL VEL egy síró gyerek beszélhet az ajtón keresztül, vagy mondhat valamit, amikor újra kinyitja.A várakozási idő az ajtónál nem lehet túl hosszú. Néha egyetlen perc is elég ahhoz, hogy meggyőzze babáját az eltökéltségéről. Ha hazatérve már a kiságyában fekszik, akkor dicsérheti és simogathatja. Ebben az esetben a szobájának ajtaja nyitva marad. Ha újra kiszáll, vigye vissza, és ismételje meg az előző cselekedeteit, és így tovább, amíg a gyermek az ágyban marad. Ebben az esetben a várakozási idő fokozatosan egy percről több percre növelhető. Minden alkalommal, amikor elhagyja a szobát, ismételje meg, hogy az ajtó nyitva marad, ha a baba nyugodtan fekszik a kiságyában, vagyis minden csak rajta múlik.

Ha magabiztosan és következetesen cselekszel, a probléma megoldása nem tart tovább néhány napnál. És te, miután felfedezted, hogy szeretett lényed nyugodtan szunyókál a kiságyában, felkiált majd: „Nos, hú, végre van egy kis szabadidőm este!”

A gyerekek szívesebben hallgatnak, ha van választásuk. Ha elmagyarázza nekik, hogy egy döntés milyen következményekkel jár rájuk nézve, arra ösztönzi őket a helyes választás. Hiszen sokkal jobb a kiságyban maradni nyitott bölcsődei ajtó mellett, mint kiszállni onnan, és azon kapva magát, hogy egy zárt ajtó elzárja magát a külvilágtól...

Időtúllépési módszer

A kiságyból makacsul kimászó baba próbálkozik fiatalon verseng a szüleiddel. Ezért a gyerekszoba ajtajának rövid időre történő bezárása válhat számára az egyik első határré, ami nagyon fontos a gyermeknevelésben. A határ azt jelenti: „Állj! Nem mehet tovább!” Ahhoz, hogy a gyermek megtanuljon emberek társadalmában élni, tudnia kell, hogy a megengedett viselkedésnek vannak határai.

Egy sorompó, egy ajtó vagy egyszerűen csak egy térbeli távolság a babától szimbolizálja a legjobban a határ fogalmát, amelyet nem szabad átlépni. Ez természetesen nem csak az alvásidőre vonatkozik, hanem a gyermek napközbeni viselkedésére is. Ezért amikor egy gyerek valami nem megfelelőt tesz(megüti öccsét, ételt dobál, dühében a földre veti magát stb.), A pszichológusok az úgynevezett „time-out” módszert tanácsolják.

Az időtúllépési módszer megmutatja a gyermeknek, hogy ő az átlépte az elfogadható viselkedés határát, de nem közömbös a szülei iránt, és szeretik. Ehhez, ha észreveszi a baba viselkedését, hangosan mondja ki: „Állj!” Helyezze a gyermeket egy székre a szoba másik sarkában, és mondja: „Ezt nem teheti meg. Most egyedül kell ülnie." Ha felszáll a székről, vigye a szomszédba, vagy a gyerekszobába. Kisgyerekeknek elegendő egy sorompó, nagyobb gyerekeknek be kell zárni az ajtót.

Próbálj meg ne kiabálni, hanem határozottan cselekedj. A gyermeknek meg kell értenie, hogy ez nem büntetés, hanem saját viselkedésének logikus következménye. És hogy megvan a hatalma változtatni a helyzeten. Ehhez elegendő megállítani a nem kívánt viselkedést. Ezért az időkorlát nem lehet hosszú. A nyitott vagy zárt ajtó módszeréhez hasonlóan ez sem haladhatja meg a néhány percet. Ezután kinyitod az ajtót, vagy megközelíted a sorompót, és békeáldozatot teszel a gyermeknek. Megkérdezheti: „Megértette, hogy ezt nem teheti meg?” Vagy: – Nem csinálod ezt még egyszer? Aztán: "Már megint barátok vagyunk?"

A gyerekek általában gyorsan megnyugszanak és jól viselkednek; túlságosan nem vonzó az a kilátás, hogy egyedül maradnak a zárt ajtó mögött. De megtörténhet, hogy tetteid csak felszította a gyerek haragját, kopogtat az ajtón, berúgja, stb. Ilyenkor meg kell várni, amíg megnyugszik és agresszív viselkedés nem válik panaszos sírássá. Ezután megismételheti a békejavaslatot, és megvigasztalhatja a babát. Ha Ön megjelenésekor ismét agresszíven viselkedik, akkor az időtúllépést meg kell ismételni úgy, hogy néhány percre becsukja az ajtót. Csak akkor hagyhatja el a szobáját, ha a gyermek megnyugodott és beleegyezett, hogy együttműködjön Önnel. Fontos, hogy a gyermek megértse, az övé a választás, és viselkedésének megváltoztatásával bármelyik pillanatban véget vethet egy számára kellemetlen helyzetnek.

Egyes gyerekek nem szeretik, ha egy sarokba vagy egy másik szobába viszik őket, és inkább egyedül mennek oda. Ha a gyerek valóban oda megy, ahová mondta, és ott marad egy ideig, az nagyszerű. Ez az első jele annak, hogy felismeri, hogy viselkedése elfogadhatatlan. Ha a gyermek megígérte, hogy bemegy a szobába, megpróbált becsapni, és amint kiengedte, elbújt, akkor ne ismételje meg ezt a hibát.

Nagyon fontos, hogy az időtúllépés első alkalommal sikerüljön. Ezt követően elegendő lehet emlékeztetni a gyermeket erre, vagy megkérdezni, hogy nem szeretne-e a szobájába menni, hogy a gyermek önként ne legyen „zabálva”.

Bármelyik szegélyszimbólumot is választja, a legfontosabb, hogy a gyermek tudja, hogy nem mehet tovább. Határokra nemcsak a szülőknek van szükségük, hogy gyermekeik ne „kapjanak a fejükre”, hanem elsősorban azért is, hogy maguk a gyerekek eligazodjanak a körülöttük lévő világban. A szülők által szeretettel és szigorral meghúzott határok önbizalom és biztonságérzetet adnak a gyerekeknek!

Szeresd magad, dolgozz magadon, tedd rendbe az életed, és gyermekeid nyugodtak, boldogok és engedelmesek lesznek!

Szinte minden anya saját bőrén ismeri babája hosszú, fárasztó lefektetését. Hosszan tartó utazási betegség, dalok, rábeszélés és veszekedés a babával – minden, ami kimeríti a már napközben is fáradt anyát. Az alvásproblémák gyakran egyáltalán nem a gyermek szeszélyes jelleméhez vagy elkényeztetett viselkedéséhez kapcsolódnak, hanem a gyermek jellemzőihez. idegrendszer baba. Manapság egyre több a könnyebben ingerlékeny gyerek, akit napközibe, ill éjszakai alvás- nem könnyű feladat. Mit tegyünk: hagyjuk, hogy a helyzet alakuljon ki, vagy addig pumpáljon, amíg el nem zsibbad a keze? Vagy talán érdemes megtanítani a gyereket elaludni a „hadd sikítson” módszerrel?

Lányunk 4 hónapos korában találkoztunk először az éjszakai alvás problémájával. Ebben a korban az összes bevált fektetési módszerünk (hintázás, etetés és egyéb módszerek) hirtelen leállt. Úgy tűnik, órákig tudnád ringatni a lányodat, de teljesen leállt rajta! Az esti lefekvés igazi kínzássá vált, minden nap több órán át elhúzódott. Az interneten és a neveléssel kapcsolatos szakirodalomban minden tanács egy dologban forgott: „Rituál! Szertartás! Állíts be egy rituálét lefekvés előtt!”, de valamiért nem voltam hajlandó elhinni, hogy 4-5 óra alvás egy hónapos baba valahogy befolyásolni lehet ugyanazon műveletek megismétlésével, úgy tűnt, hogy ez mind nagyobb gyerekeknek szól, ezért továbbra sem csináltam semmit, minden alvásproblémát a koponyanyomásnak tulajdonítottam.

És mégis, fő tanács, amit ebben a cikkben szeretnék megadni, éppen a RITUÁLIS És mindez azért, mert végre kipróbáltam, és meggyőződtem arról, hogy tényleg csodákra képes! Ez kell ahhoz, hogy egy gyerek könnyek és hisztéria nélkül elaludjon 5 hónaposan, egy évesen és 2 évesen. Rituálé és még egy pár fontos pontokat. Ebben a cikkben róluk szeretnék beszélni.

Szóval, beszéljünk mindenről részletesebben. Hogyan fektesd el a babát felesleges gondok nélkül:

1. Határozzon meg egy bizonyos eljárást lefekvés előtt (rituálé)

Minden nap, mielőtt lefekteti gyermekét, végezze el ugyanazokat a lépéseket ugyanabban a sorrendben. Annak érdekében, hogy gyermeke valóban élvezze a pihentető légkört, Nem elég csak egy könyvet elolvasni, több nyugtató tevékenységnek is kell lennie . Ez különösen igaz a kicsikre. Ne pazarolja az idejét erre a napi rituáléra, különösen eleinte, amíg a gyermek még hozzászokik.

Először is győződjön meg arról egy órával lefekvés előtt nyugodt volt a környezet a gyermek körül , erős fény A szobában jobb kikapcsolni és bekapcsolni egy kis lámpát (éjszakai fény), nincs aktív játék. Ezután összpontosítson a gyermekre, és vegye be a napi rituáléba azokat a tevékenységeket, amelyek a legnagyobb pihentető hatással vannak a babára. Például:

• fürdés;
• masszázs;
• könyvek olvasása;
• altatódal éneklése;
• nyugodt zene hallgatása;
• séta;
• ringató;
• táplálás;
• kedvenc játékának lefektetése;
• tisztító játékok (idősebb gyermekek számára);
• lefekvés előtti nyugtató beszélgetések, az elmúlt nap eseményeinek megbeszélése (nagyobb gyerekeknek).

A legelső rituálénk, amit a lányom 5 hónapos korában vezettem be, a következő volt: fürdés, könyvolvasás, altatódalra ringató (2-3 dal), etetés. Mindig csak ebben a sorrendben. Természetesen, ahogy idősebb lettem, valamit változtatni kellett a rituáléban. Például a szoptatást felváltotta a kefir ivása, és egy nyugtató masszázs, fogmosás, takarító játékok stb.

Úgy tűnhet, hogy mindezek az eljárások túl sok időt vesznek igénybe. Ha azonban nem szán időt a napi rutin fenntartására, ugyanannyi időt tölt majd azzal, hogy gyermekét ágyba vesse. Csak ebben az esetben fosztja meg magát a gyermekével való kommunikáció kellemes pillanataitól a közös olvasás és beszélgetések során.

Mi más fontos : Amint észreveszi, hogy a gyermek fáradt és aludni szeretne, azonnal el kell kezdenie a készülődést. Ha a baba már minden erejével ásít és szeszélyes, akkor ne foglalkozzon fürdéssel és könyvolvasással; csökkentse a rituálét minimálisra, és lépjen tovább az utolsó cselekedetekre, különben időveszteséget szenvedhet, és a gyermek túlzottan izgatott lesz.

2. Állítson be korai lefekvést

Sok szülő (kezdetben én is közéjük tartoztam) tévesen azt hiszi, hogy ha később fekteti le gyermekét, akkor rendesen elfárad, és hamar elalszik. Valójában általában éppen az ellenkező kép figyelhető meg: a túlságosan fáradt gyermek túlzottan izgatott lesz, majd egyáltalán nem tud elaludni. Ez különösen észrevehető rajta csecsemők legfeljebb egy évig.

Amíg Elizabeth Pantley és a „” című könyve nem inspirált arra, hogy korán lefeküdjek, biztos voltam benne, hogy Taisiyának jó „fel kell sétálnia” este lefekvés előtt, ezért 22:30 körül elkezdtem fürdetni és lefektetni. lefekvés 11:00-kor. A következő 3 órában hiába próbáltam lefeküdni a lányomat, azon töprengtem: „Valóban minden nap megtörténik ez?” Amikor megszületett a döntés a rituálé és a korai lefekvés bevezetése mellett (20.00-tól készülődés, 21.00-kor elalvás), a legelső napon a lányom pontosan 21.00-kor aludt el! Ha azt mondod, hogy megdöbbentem, akkor nem mondasz semmit. Ez valami fantázia volt! Persze a következő napokban nem ment minden olyan zökkenőmentesen, és még időbe telt, míg megszoktam az új rendszert. De két hét elteltével a lánya végre megszokta az új rutint, és 21:00-kor kezdett elaludni minden probléma nélkül (ekkor a lánya 6 hónapos volt). Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy mivel Tasya korábban lefeküdt, reggel nem kelt korábban.

3. Tartson be egy rugalmas napi rutint

Furcsa módon a nappali szunyókálás és a nappali táplálkozás is befolyásolja az éjszakai alvást. Hogyan történik ez? A helyzet az, hogy a reggeli ugyanabban az időben történő ébredés, a nappali alvás és az etetés bizonyos időpontja segíti az alkalmazkodást. A biológiai óra gyermek. És ez a jól beállított biológiai óra jó szolgálatot tesz majd Önnek és lefekvéskor, mire a gyermek már igazán aludni akar.

De itt fontos megjegyezni, hogy a rendszer követésekor mindig a gyermekre kell összpontosítania. Ha a szokásosnál korábban fáradt vagy éhes, ne várja meg az ebéddel vagy a lefekvés előtt a kijelölt órát. A rezsimnek rugalmasnak kell lennie!

Hogyan tanítsd meg gyermekedet önálló elalvásra

Ahogy a baba növekszik, a szülők fokozatosan szembesülnek a kérdéssel: „Most hogyan taníthatjuk meg a gyermeket, hogy elaludjon egyedül? Így hát, hogy elkerülje a mozgási betegséget és a szoptatás nélkül, betette a kiságyba, letakarta egy takaróval, jó éjszakát kívánt, és elment.

Sok mindent lehet felsorolni különböző módszerek a hozzászoktatásért független alvás szorgalmas szülők találták ki, de valójában mindannyian két megközelítésből származnak:

„A gyermek addig sír, amíg el nem alszik” (Estville-módszer). Ennek a módszernek számos változata van, csak a gyermek számára megengedett látogatások számában és az e látogatások közötti szünetek időtartamában térnek el egymástól a fékezhetetlen sírás során. A módszer lényege minden változatának ugyanaz: magára hagyod a gyereket, és hagyod, hogy egy jót sírjon (a kipróbálók szerint ez 30 perc - 1 óra), aminek következtében a baba nincs más választása, mint megtanulni megnyugodni és elaludni a segítséged nélkül, jól vagy egyszerűen kimerülten. Ha van bátorsága ahhoz, hogy gyermeke hosszan tartó zokogását kibírja, akkor ezzel a módszerrel meglehetősen gyors időn belül (7-10 nap) érhet el eredményeket.

"Az anya addig van a gyerekkel, amíg szükség van rá." Türelmesen megvárja, amíg babája készen áll az önálló alvásra, és megpróbálja fokozatosan csökkenteni azt az időt, amelyet a babával együtt tölt a szobában, amikor elalszik. Ebben az esetben a folyamat sokkal hosszabb lesz, és nagy valószínűséggel hetekig vagy hónapokig elhúzódik, a gyermek életkorától és felkészültségétől függően.

Az Estville-módszerről

Az álmatlan éjszakákba belefáradt szülők gyakran nem látnak más módszert, mint az Estville-módszer követését, ami azt ígéri, pihentető alvás baba egész éjszaka. Negatív a hozzáállásom ehhez az elalvási módhoz, rendkívül fájdalmasnak tartom a gyermek egészsége és pszichéje szempontjából.

Nem ritka, hogy ilyen hosszú ideig hisztérikusan sírva hagyott gyerekek lázasan vagy hányva sírnak. De még csak nem is ez a legrosszabb. A lényeg az, hogy a gyermek hogyan érzi magát, amikor egyedül marad a gyászával. Hiszen neki az anyja a minden: megbízhatóság, megnyugvás, ebben az emberben feltétel nélkül megbízik. Amikor egy anya figyelmen kívül hagyja a gyermek hívását, a hit egy darabja elvész; a baba egyedül van ebben a sötét szobában, elhagyatottnak érzi magát. Gondoljunk csak egy pillanatra, miért hagyja abba a gyerek a sírást és az anyját hívogatni több napos kétségbeesett könnyek után? Így van, csak REMÉNYT VESZT, hogy az anyja odajön hozzá és megadja neki a szeretetét.

Egy repedés jelentkezik a kapcsolatban, és talán nem azonnal lesz észrevehető (bár sok szülő észreveszi, hogy a gyerek már másnap ingerlékeny lett a módszer alkalmazása után), de később biztosan megnyilvánul. Nem szabad azt gondolni, hogy az ilyen korai gyermekkor eseményeit a gyermek nyomtalanul elfelejti. Éppen ellenkezőleg: félelmeink, komplexusaink többsége, mentális zavarok pontosan gyermekkorától nőnek. Ez a módszer pedig a legbiztosabb út a mentális zavarokhoz.

Egyébként, miután világszerte kollektív panaszok kezdődtek a módszerrel kapcsolatban, Estville maga is nyilvánosan bocsánatot kért a módszeréért, és elismerte, hogy a módszer nem alkalmazható 3 éven aluli gyermekeknél. nagy valószínűséggel neurózisok és idegrendszeri rendellenességek. Estville nem a saját módszerét gyakorolta az unokáján.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy sírás nélkül elaludjon?

És ismét, először is szüksége lesz egy RITUÁLRA (lásd fent), aminek köszönhetően a gyermek tudni fogja, hogy bizonyos műveletek elvégzése után semmi más nem következik: nincs ismételt "ivás" és "pisilés", nincs játék - csak alvás . A rituálé befejezése után a gyermek már jól felkészült az alvásra, és most már alig van hátra, hogy megtanítsa önállóan elaludni - fokozatosan cserélje ki a legtöbbet utolsó akció a rituáléban valami újért, amihez nincs szükség az ön részvételére.

Például korábban a baba elaludt, miközben simogatta a hátát, most próbálja meg, miután kicsit megsimogatta a babát, és mondja, hogy van időd más dolgokra is, így most elhagyod a szobát, és neki meg kell próbálnia magától elalszik. Ha a gyermeke hív (és nagy valószínűséggel fog is), mindenképpen jöjjön el hozzá. Ugyanakkor próbáld fokozatosan növelni a távolléted idejét, magyarázd el, hogy most nem tudod olyan sokáig lefeküdni, nagy lett, és új dolgaid vannak. Természetesen eleinte némi távollét után vissza kell térnie, és a régi módszerrel befejeznie a lefekvést, de eljön a nap, és a gyermek megérti, hogy könnyen elaludhat egyedül.

Az átképzésnek nyugodtan, túlzott nyomás nélkül kell történnie. Ha túl nagy ellenállást érez gyermeke részéről, akkor valószínűleg egyszerűen nem áll készen arra, hogy egyedül elaludjon. . És ha továbbra is nyomást gyakorolsz rá, akkor azt fogod érezni, hogy éppen ellenkezőleg, csak erősebben kezdett „kapaszkodni” hozzád. Ebben az esetben érdemes egy kis időre elhalasztani a távozási kísérleteket. Egy idő után térjen vissza hozzájuk.

Már 2 éves kora előtt próbáltam megtanítani Taisiyát az önálló elalvásra, de próbálkozásaimat negatívan értékelte: bár úgy tűnt, megértette a szavaimat, hogy már nagy, és most új módon tud elaludni, de hogyan Bármennyire is próbálkozott, egy percnél tovább nem tudott egyedül feküdni; távollétem nagyon felzaklatta. Éreztem, hogy minden alkalommal, amikor elmentem, egyre élesebben kezdte érzékelni ezt. Ezért a próbálkozásait jobb időkre halasztotta, és addig feküdt a lányával, amíg el nem aludt. Amikor Tasya 2 éves lett, úgy döntöttem, hogy újra szerencsét próbálok, és itt teljesen másképp ment a folyamat. Taya jobban tudatában volt annak, hogy ideje egyedül elaludni. Szabályt állítottunk fel: az esti rituálé után egyszer jön anya és egyszer apa, majd Tasya lefekszik szeretett Masenkával. Ekkor a lánya már megértette, hogy nem lehet ellenük vitatkozni, mindenkinek követnie kell őket.

Igen, egyébként az önálló elalvás ügyében nagy segítség valamilyen plüss kisállat. Ügyeljen arra, hogy vegyen babának egy speciális játékot az alváshoz , magyarázza el, hogy most elalszik vele. Így a gyerek úgy érzi, nincs egyedül.

Hiszem, hogy nem kell rohanni, hogy a gyereket önálló alvásra tanítsuk, mindennek megvan a maga ideje. Egy kisgyermeknek leginkább melegségre, szeretetre és szeretetre van szüksége. Ha szüksége van rá, hogy mellette legyél, hogy a karjaidban aludj el, hogyan tagadhatod meg tőle ezt? Mi lehet szebb ezeknél az együtt töltött pillanatoknál?

Ha a baba nem alszik el a kívánt esti időpontban, az anyának és a család többi tagjának nem kell aludnia. Mindenki kezd elfáradni. Ha naponta megismétli ezt az eljárást, akkor véget ér idegösszeroppanás a gyermeknek, szüleinek és mindenkinek, aki aggódik sírása és alváshiánya miatt (más családtagok, közeli szomszédok). Hogyan tanítsuk meg a babát, hogy egyedül aludjon el?

Az a kérdés, hogyan lehet megtanítani a gyermeket, hogy önállóan elaludjon, nagyon sürgető a fiatal szülők számára. Ha nem vettek órákat az iskolában fiatal szülők számára, és nem ismerik meg ezeket az információkat hozzáértő forrásokból, elkezdik hallgatni a barátok, rokonok, szomszédok tanácsait, amelyeket saját élettapasztalataikból merítettek. Ezek a tippek valahogy így néznek ki:

• Hadd szokja meg, hogy egyedül aludjon.
• Sírni fog és elalszik.
• Várjon néhány hónapot.
• Mint minden gyerek, megszokja, hogy magától elaludjon.
• A szülők és szeretteik különböző kifogásokat találnak ki a karjukban való alvásra: a gyereknek fogzik, fáj a pocakja.
• Egyes szülőknél a baba jól elalszik a tévé hangjaira.

Így az élet első napjaitól kezdve a baba arra van ítélve, hogy önállóan keresse a normális alvás módszereit. Bármilyen okból sírhat, de mivel arra van kiképezve, hogy önállóan elaludjon, a könnyeinek okait sem tekintik másként.

Milyen következményei lehetnek a gyermek helytelen elhelyezésének?

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy önállóan elaludjon - a nem megfelelő lefekvés következményei

Nyilvánvaló, hogy minden gyerek más. Nem mindenki tud megtanulni egyedül elaludni segítség nélkül. Aludj, vele orvosi pont látás - teljes pihenés. Sok minden történik alvás közben biológiai folyamatok, különösen az alvás első óráiban a gyermek nő. Ezért a jogsértés súlyos egészségügyi eltérésekkel jár:

• A csecsemőkori rossz alvás következménye az gyermekek teste a növekedés visszamaradt.
• Nem független, függ a szüleitől vagy a nagymamáitól.
• Úgy érzi, nem szeretik eléggé.
• Hangulata gyakran látható ok nélkül romlik.
• Gyakran sír.

Miután iskolás lett, a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• Jellemét a bizonytalanság miatt nehéz kialakítani.
• Bátortalan társai között és az idősebbekkel szemben.
• Ha jó képességei vannak, nem érhet el sikereket.

Ha egy csecsemőt nem tanítják meg az önálló elalvásra 5 éves kora előtt, az álmatlansághoz vezethet, mivel a gyermek önálló alvásra tanításához szükséges kritikus kor. Ebben a korban a gyerek már megérti, mit követelnek tőle a szülei. Lefekszik, de nem alszik: fél, gyakran felébred.

A különbség az, hogy titokzatossá válik, és nem mondja el szüleinek az elalvási nehézségeit. Az alvásproblémákkal küzdő gyermekek aránya körülbelül 35. Egyes szülők normálisnak tartják, hogy egy 6 hónapos és 3 éves kor közötti gyermek nem szeret aludni, és gyakran (éjszaka 3-5 alkalommal) felébred, ezt ivási vágyával indokolva. , enni stb.

Nem kell segíteni a babának elaludni. Meg kell tanulnia magának csinálni.

Gyermekek különböző korúak Másképp alszanak. Azáltal, hogy születésüktől fogva odafigyelnek arra, hogyan tanítsák meg babájukat önálló elalvásra, a szülők elkerülik gyermekeik alvásproblémáját. Hogyan tanítsuk meg ezt egy újszülöttnek. Az újszülött egy bizonyos 3-4 órás ciklus szerint fejlődik. Bármilyen zajban és helyen alszik, ameddig csak kell, a ciklusnak megfelelően:

• ételt vett;
• elaludt;
• megváltoztatták őt.

Aztán ugyanazok a műveletek. Ha egy újszülöttnél nem ez a minta, nincs ok az aggodalomra: minden rendben van. Ebben a korban az alvás és az étkezés szorosan összefügg: etetés után elalszik, és azért ébred fel, mert éhes. De sok anya minden alkalommal, amikor a gyermek sír, anélkül, hogy megértette volna az okokat, hogy megnyugtassa, szoptatja a gyermeket.

Ez helytelen, mert rossz szokások alakulnak ki: a gyermek az etetést az alváshoz és a nyugalomhoz kezdi társítani. Ahogy öregszik, eszik, hogy megnyugodjon. Ez korai életkorban túlevéshez és elhízáshoz vezet. 3-4 óránként egyszer kell etetni. És keresd máshol a sírás okát:

• hasfájás;
• fáradt a környező zajtól;
• meg akarja tartani;
• nedves;
• hideg vagy meleg van.

Túl korai még szigorú menetrendet bevezetni, de meg kell tanítani neki, hogy mi a különbség az ébrenlét és az alvás között. Ébrenlétben beszélgessen gyermekével, ne hagyja a kiságyban, vegye fel, játsszon vele. Menj le aludni világos fényben. De éjszaka ne hagyja égve a lámpát, megmutatva a különbséget a nappal és az éjszaka között. Ne tipegjen napközben, hagyja magát porszívózni, zongorázni és tévézni. Éjszaka szigorúan őrizze a csendet, hogy ne zavarja az alvását. Lefekvés előtt próbálj meg fürödni.Csecsemőkorától a gyerek egyedül aludjon kiságyban, mert sokkal könnyebb tanítani, mint átnevelni.

A szülők reakciója

Normális körülmények között a gyermek 6-7 hónapos kortól kiságyban alszik, a szobájában, teljes sötétségben. Ugyanakkor nem ébred fel az éjszaka közepén, és nem függ a felnőttek jelenlététől. Ha nem ez a helyzet a gyermekével. Ez azt jelenti, hogy nem tanult meg egyedül aludni.

Nincs alapja a szülők kifogásainak, hogy óvodába járt és ez akadályozza az elalvást, túl sok energiája van, inni, enni akar, fogzik, gázok zavarják (4-5 hónapra eltűnnek). A normális alváshiány oka az esetek 98%-ában az, hogy még nem tudták rászoktatni a babát arra, hogy önállóan elaludjon a kiságyban.

Megfelelő elhelyezéssel megtaníthatja babáját önálló elalvásra, egy hét múlva a gyermek éjszaka álmos lesz. Ehhez a szülőknek meg kell tanulniuk néhány finomságot:

• Nem a te hibád, hogy a baba nem alszik.
• Ennek nem az az oka, hogy el van kényeztetve, még akkor sem, ha állandóan fel kell olvasni, karon kell hordani, ringatni, álomba ringatni és odafigyelni.
• Neki nincs pszichológiai problémák(elszakadást érez a szülőktől).+
• Teljesen egészséges. Az, hogy nem alszik, nem betegség. Gyógyszerrel nem gyógyítható.

Miért olyan nehéz megtanítani egy babát arra, hogy egyedül aludjon el?

A csecsemők alváshiányának oka életük háromórás ciklikussága. A ciklus 3-4 óráig tart, ami a következő elemekből áll:

• higiénia.

A csecsemők között vannak anarchisták, akik nem figyelik a ciklusokat és esznek, elalszanak és felébrednek anélkül, hogy betartanák a ciklus logikáját.

3-4 hónapos korára a baba már alkalmazkodott a 24 órás, úgynevezett napciklushoz. Ettől a kortól megnő az éjszakai alvásórák száma. Eleinte 3-4 órát nem ébred fel egymás után, majd 5-6, 7-8, és így tovább 10-12 órás folyamatos alvásig. Nem szükséges szigorúan a gyermek életkorához kötni a megszakítás nélküli alvás mennyiségét. Az övétől is függ egyéni jellemzők. A felnőttkori ciklushoz való alkalmazkodás az agy egy speciális területének kialakulásától függ, amely szabályozza az emberi belső órát.

Hogyan viselkedjenek a szülők, amikor megtanítják gyermeküket, hogy önállóan, mozgási betegség nélkül aludjon el?

Hogyan tanítsd meg gyermekedet önálló elalvásra

Ha egy gyermeket lefektetésekor a szülők álomba ringatják, eszébe jut, hogy az alvás mozgási betegség. Amint abbahagyják a ringatást, azonnal felébred, mert a ringatóztatás számára alvást jelent. Ezért sok szülő számára továbbra is aktuális az a kérdés, hogyan lehet megtanítani a gyermeket, hogy elaludjon mozgási betegség nélkül. A nappali és éjszakai alvás normál feltételeinek megteremtésekor a szülőknek figyelembe kell venniük külső jellemzők ezt a folyamatot, aminek a gyermek szokásává kell válnia.

Ezért a baba nappali alvását könnyű világítással és kevés zajjal kell kombinálni, míg az éjszakai alvást teljes csendben és sötétben kell folytatni. Ez fejleszti a gyermekben a nappal és az éjszaka közötti különbség fogalmát. A babának megfelelően kell navigálnia a külső tárgyak és jelenségek mentén, és éreznie kell a különbséget az éjszakai és a nappali alvás között. Ezen irányelvek tanítása két paramétertől függ:

• a szülők viselkedése vele szemben;
• állandó tárgyak jelenléte alvás közben.

A szülők önbizalmat sugároznak tetteikbe, még akkor is, ha ez nem így van. Ebben a pillanatban meg kell mutatni a gyermeknek, hogy milyen szép és természetes az elalvás pillanata:

• Nem kell megváltoztatni azt a pozíciót, amelyben a baba a kiságyban van. Mindennek a réginek kell maradnia.
• A lefekvés és annak sorrendje nem változik: fürdés, etetés, átöltözés, kiságyba helyezés, majd lekapcsolják a villanyt, jó éjszakát kívánnak a gyereknek, az anya elmegy. Ezt a sorrendet minden este meg kell ismételni.
• Az ismétlésben rejlik a gyermek önbizalma, hogy ennek így kell lennie, szokássá válik. Kiszámíthatóságot, nyugalmat és biztonságérzetet ad neki.
• Ha a babát letették különböző emberek(anya, papa, nagymama), az elhelyezés sorrendjét egyeztetni kell.
• És semmi meglepetés. Ez meglepetéstől ijeszti meg a gyereket, és kizökkenti a szokásos kerékvágásból.
• A szülők nem közvetítenek negatív állapotokat a baba felé, és nyugodtak maradnak, amikor lefektetik.
• Türelmesen megtanítják a babát egyedül aludni.
• A szülők pontosan megismétlik az összes esti eljárást minden nap egy bizonyos sorrendben, anélkül, hogy összezavarnák a gyermeket és hozzászoktatnák bizonyos cselekvésekhez.

Milyen szerepet kell játszaniuk a külső elemeknek az önálló alvás szokásának kialakításában?

Szerep különféle tárgyakat nyugodt alvásban

Ezeket az alváshoz kell kapcsolni. Ha a babát lefekvés közben etetik, megtanítják neki, hogy az alvás étel. Majd megszokja, és csak az anyja mellénél vagy üveggel fog elaludni. Amikor az étel eltűnik, felébred, és megkeresi. Alvás közben minden ember felébred néhány másodpercre, majd elalszik. Ha a baba. Problémás alvás esetén felébred, és nem találja a szokásos helyzetet, megijed, sír, és nem biztos, hogy újra elalszik.

Ha arra tanították, hogy mozgó babakocsiban aludjon el, akkor megkeresi. Ha elaludt az apja karjaiban, akkor apát keresni fog:

• A gyermeket kiságyba helyezik. A kiságyat álomnak fogja fel.
• Adnak neki cumit. Ugyanúgy érzékeli őt.
• Kap egy játékot, amivel aludnia kell (baba, kutya, medve).

A babának külső elemekre van szüksége, amelyeket az alváshoz társít. A szülők azt a hibát követik el, hogy ők is jelen vannak a gyermek elaltatásánál, mert rosszul választanak ki külső elemeket (egy üveg kaját, babakocsit, amiben ringatják. Ki kell választani a külső elemeket, amelyek a gyereknél maradnak éjszaka a szülők jelenléte nélkül. Ide tartoznak:

• takaró;
• párna;
• cucli;
• plüssjáték.

Kötelező külső elem a kiságya. Csak a kiságyában szabad elaludnia. És nem szabad elkövetnie a következő hibákat, amikor 6 hónaposnál idősebb babát helyez el:

• víz és takarmány;
• engedje meg neki a hancúrozást, remélve, hogy elfárad és gyorsabban elalszik;
• bevinni a szülői ágyba;
• simogasd a fejet és simogasd;
• engedje meg, hogy megérintse anyját;
• nyújtsd a kezed;
• érintsd meg;
• vezetni lefekvés előtt;
• ringatózik babakocsiban, kiságyban vagy a karjában;
• énekel.

Nem kell segíteni a babának elaludni. Meg kell tanulnia magának csinálni.

Tanítsd meg gyermekednek, hogy egyedül aludjon el

Itt az ideje, hogy megtanítsa gyermekét önálló elalvásra? Ne feledje, ha ilyen döntést hoz, nem szabad engednie a lustaságnak vagy a rábeszélésnek. Ellenkező esetben az önálló elalvás megtanulásának folyamata késik, és fájdalmas lesz mind az Ön, mind a baba számára.

netaptek.ru

Mikor tanítsd meg a babádat, hogy egyedül aludjon el? A szülőknek maguknak kell válaszolniuk erre a kérdésre minden egyes családban úgy, ahogyan számukra kényelmes és kényelmes.

Az ajánlott életkor 6 hónaptól 3 évig terjed. De sok szakértő hajlamos azt hinni, hogy az egy év alatti gyermekek leggyakrabban nem állnak készen erre. Először is, az anyával való kapcsolat hiánya miatt tejhiányos problémák merülhetnek fel, ha a baba bekapcsolt állapotban van szoptatás. Másodszor, minden gyermek számára a szülőkkel való kapcsolat a legértékesebb dolog, ez a védelem, a biztonság és a nyugalom. Ezért jobb, ha megvárja, amíg a baba legalább 1 éves lesz, hogy beszéljen vele, és elmagyarázza.

Egy nyugodt babát könnyebb lesz megtanítani egyedül elaludni, mint egy kolerikus gyereket. Ha a baba beteg, fogzik, vagy újabb életkori krízis érkezett, érdemes ezt a kérdést későbbre halasztani, mert ebben az időszakban a baba a szokásosnál nagyobb szüksége van az Ön gondoskodására.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket a kiságyban aludni?

1. Üzemmód Először is be kell állítani a módot.

A baba sokkal könnyebben megszokja az önálló elalvást, ha egyszerre fekteti le. Figyeld meg a gyermeket, a megfigyeléseid alapján alakíts ki egy világos napi rutint, és ne térj el attól, legalább arra az időszakra, amíg megtanítod a gyermeket az önálló elalvásra.

2. Szokások.

A babád a mellkasodon vagy a karjaidban alszik el? Aludni kell a babát? A babád cumit szop alvás közben? Először is meg kell szüntetnie ezeket a szokásokat, és más rituálékkal kell helyettesítenie őket, amelyek alvásra késztetik a babát.

3. Rituálé.

Az alvást meg kell előznie egy rituálénak. A lefekvés előtti folyamatosan ismétlődő cselekvéseknek köszönhetően a baba világossá válik, mi fog ezután történni. A rituálék eltérőek lehetnek a nappali és az éjszakai alvás előtt.

Példák az alvás előtti rituálékra:

• Sétálj kifelé
• Táplálás
• Masszázs vagy altatódal

Példák lefekvés előtti rituálékra:

• Fürdés vagy játékok gyűjtése
• Táplálás
• Esti mese vagy altatódal

Az önálló elalvás technikái Az Elizabeth Pantley módszer

• Fokozatosan cserélje le édesanyja mellét, cumit vagy ringatást egy másik rituáléval (altatódal, simogatás vagy mese), folyamatosan csökkentve a nem kívánt szokást.
• Ne reagáljon a baba elégedetlen nyöszörgésére.
• Ha a baba sír, adhatsz neki mellet vagy cumit, de vigye el, mielőtt a baba elalszik.
• Fokozatosan a gyermek megszokja, hogy anyja hangjától megnyugszik, még akkor is, ha az ajtón kívül van.

A hosszú búcsú módszere

• A szemek megdörzsölése vagy ásítása után fektesse le gyermekét.
• Ne vegye fel a babát.
• Ne rohanjon az első kérésre teljesíteni a követelményeit. Hadd morogjon egy kicsit, de ne sírjon dühösen.
• Próbálja megnyugtatni babáját simításokkal vagy altatódallal.
• Minden nap távolítsa el a székét a kiságytól az ajtó felé.

Fading módszer

• A szokásos fektetési módokat (mell, cumisüveg, ringató) cserélje ki altatódalra vagy mesére.
• Fokozatosan csökkentse a mesékre vagy dalokra szánt időt a jóéjt csók előtt.

Ferber módszer

• Helyezze a gyermeket az ágyba, magyarázza el, hogy ideje aludni.
• Csókold meg és hagyd el a szobát.
• Válasszon egy 1 perc és 5 közötti időtartamot, amely alatt semmilyen körülmények között nem látogathatja meg babáját.
• A baba sírni fog, de a szobába csak 1-5 perc elteltével léphet be.
• Ne vedd fel a gyereket, ne adj neki cumit, hangoddal, simogatással nyugtasd.
• Lépjen ki újra, és ne térjen vissza a megadott időintervallum leteltéig.
• A következő napokban növelje az időintervallumot.
• Fokozatosan a baba megszokja, hogy önállóan elaludjon.

Hogyan tanítsuk meg a babát egyedül elaludni?

www.beremennost-po-nedeliam.com

• A babát ne aludni, hanem elaludva tedd a kiságyba. Ezt követően húzódjon el a szem elől.
• Ha a baba sír, próbálja megnyugtatni közvetlenül a kiságyban, például finom simogatással, nyugodt altatódal, ill. csendes hang"sh-sh-sh."
• Ha a baba továbbra is sír, vedd a karjaidba, nyugtasd meg és tedd vissza a kiságyba.
• Van egy olyan vélemény, hogy a babák jobban alszanak, ha megérzik az anyjuk illatát, így a baba mellé teheti anyja ruháinak egy részét.

A csecsemők számára fontos feltétel, hogy az anya melege a közelben legyen, ezért ha a baba nem akar magától elaludni, halassza el ezt a folyamatot addig a pillanatig, amikor a baba készen áll.

Miért nem akar a baba elaludni?

ladushki.info

• A baba nem fáradt.
• A baba túlzottan izgatott lett.
• A gyerek éhes.
• Kényelmetlen ruhák.
• Nedves pelenka.
• A szoba túl meleg.
• A baba a játék közepén van, és nem akarja abbahagyni.
• Ha a nagyobb gyermek még nem fekszik le, akkor előfordulhat, hogy a baba megtagadja a lefekvést.
• A szoba zajos vagy világos.
• A baba fél a sötéttől.

Mit ne csinálj lefekvés előtt?

• Kerülje az aktív játékokat közvetlenül lefekvés előtt. Foglalja le gyermekét valami nyugalommal.
• Lefekvés előtt egy órával nincs tévé.
• Kisgyermekek esetén távolítsa el a játékokat a baba szeme elől.
• Ne sikoltsd és ne szidd a babádat, mert nem akar aludni. Végtére is, te magad nem valószínű, hogy elalszol, ha nem akarsz.
• Ne szégyelld, ha gyermeked fél a sötéttől. Számára ez valódi félelem és valós veszély.
• Ne használja a kiságyat játékra, ez olyan hely legyen, ahol a baba csak alszik.
• Ne fektesse le sietve a babát: szánjon időt a lefekvéshez szükséges összes rituáléra.

A pszichológusok megjegyzik, hogy a siker ebben a kérdésben közvetlenül attól függ, hogy a szülők bíznak-e cselekedeteik helyességében. Legyen türelmes, és ne ellenőrizze más szülők sikereit.

Lehetőség van arra, hogy a csecsemőt különböző időpontokban megtanítsuk önállóan elaludni, a csecsemő temperamentumától, életkorától és az anyjával való közelség egyéni igényétől függően. Ne szabj magadnak határidőket, hanem építs a baba szükségleteire.

Kedves olvasóink! Mesélje el, hogyan tanította meg gyermekét önálló elalvásra, és milyen nehézségekbe ütközött.

8917

Tracy Hogg módszere arra vonatkozóan, hogyan tanítsunk meg egy gyereket egyedül elaludni 3, 4, 5, 6, 9 hónapos korában anélkül, hogy sírna és ringatna a kiságyában ( személyes tapasztalatés tanácsot).

Ha elkezdted a technikát, légy kitartó (elsősorban önmagaddal), mert különben kiderül, hogy a gyermeked hiába érezte végig a kényelmetlenséget, sőt, te kigúnyoltad őt. Reálisan mérje fel vágyait és képességeit. Amikor elhatároztam, hogy Maxim és én most külön alszunk, rájöttem, hogy készen áll, de én nem...

Hogyan jutottunk el idáig?

"Maksimka, a barátom vidám, nagyon aktív, 7 hónaposan imád kiabálni, huncutkodni. Születéstől fogva megértettem, mennyire fontos megtanítani a gyermekemet, hogy egyedül aludjon el, hiszen éjszaka nagyon gyakran felébredt , és nem mindig aludt el a mellkasán, így gyakorlatilag élete első napjaitól kezdve nem ringattam, nem tettem a kiságyába, csitítottam egy kicsit és hagytam, hogy elaludjon.

Minden szuper volt, de egy szép éjszakán (kb. 3 hónapja) nem aludt el sem magától, sem a kezemmel, és az órákig tartó szendergéstől teljesen kimerülten az ágyamba vittem. Azonnal elaludt. Miután elolvastuk az együttalvás 100 előnyét, és a barátok történeteit arról, hogy milyen nagyszerű, elkezdtünk együtt aludni. Persze nem mindig volt olyan időszak, amikor rosszul voltam és sokat köhögtem éjszaka, ő a kiságyában aludt. Tovább napi álmok Mi édesanyám tanácsára pelenkázva, hintázva feküdtünk le, pedig akkor már 5 hónapos volt. Minden szuper volt, boldog és kipihent voltam.

DE! A problémák akkor kezdődtek, amikor 7 hónap után hihetetlenül aktív lett, szinte lehetetlen volt elaltatni! Amíg kicsi volt, napközben volt időm dolgozni, de mára ez lehetetlenné vált, napközben 30 percet kezdett aludni. Korán szerettem volna lefeküdni és éjjel 3-4 órát dolgozni, de ő is 30 percenként ébredt, amíg én magam is lefeküdtem és bevittem az ágyamba. Kimerült voltam, az idegeim tönkrementek, nem aludtam eleget, a fél éjszakát azzal töltöttem, hogy fogtam a lábam, nehogy kimásszam az ágyból. A csúcs az éjszaka volt, amikor megharapta a mellkasomat, 15-ször felébredt, belém rúgott, rámmászott stb. Nem bírtam tovább így együtt aludni! "

Estville „kontrollált sírás” módszere

Azt hiszem, ezt a módszert szinte minden szülő ismeri, valószínűleg valamelyik rokonod vagy barátod mesélt róla. Amiből áll: behelyezed a gyereket a kiságyba, és elhagyod a szobát, megvárod, amíg „sikít” és magától elalszik. Elméletileg figyelmen kívül kell hagyni a sírást, ami körülbelül egy óráig tart, és nem kell belépni a szobába; természetesen a gyermeknek jól tápláltnak, egészségesnek kell lennie, tiszta pelenkában stb. Három éjszaka elég, feltéve, hogy nem töröd össze és nem kezded el vigasztalni a babát.
Én kategorikusan ellenzem ezt a módszert, elmagyarázom miért.

• Akár abszolút egészséges gyermek elsikolthatja magát hányás vagy láz miatt.
• Nem tudom elképzelni, hogyan bírod elviselni a babád vad sikolyát 5 percnél tovább, kivéve fejhallgatóval.
• A sírás az az egyetlen módja hogy a gyermek kifejezze szükségleteit, félelmeit és érzelmeit. Ha még nem tud beszélni, akkor nem mondhatod biztosan, hogy minden 100%-ban rendben van vele.
• Kisgyerek nem érti, hová és miért ment az anyja, ha most, amikor annyira szüksége van rá, nincs ott, ami azt jelenti, hogy lehet, hogy egyáltalán nem jön vissza.

A gyerek boldog és kipihent lesz reggel, ha még nagyon kicsi, nem valószínű, hogy ez eszébe jutna neked, de a legrosszabb az, hogy ELVESZTED BIZALMÁT! A gyerekek mindent értenek, csak érzékszervi szinten.

Egy másik dolog, amikor a gyerek már megszokta, hogy a kiságyában aludjon, és kicsit szeszélyes tud lenni lefekvés előtt, amikor a sírás jellege alábbhagy, nem megy át sikolyba, a baba mintha elaltaná magát vele, te békén hagyhatja.

PU/PD módszer (Felvétel/Kiágyba helyezés) Tracey Hogg

Tracy Hogg „Egy álmos anyuka titkai” című könyvében olvastam erről a módszerről.
Filozófia:

• Lefekvés előtt elvégezzük az összes rituálét (fürdés, etetés, mesék, halk zene, altatódalok stb.), nyugodtan mondjuk el a gyermeknek, hogy ideje pihenni, gyógyulni és aludni (megmagyarázni a tetteid mindegy hány éves a gyerek, egy hónapos vagy egy éves), megcsókoljuk és betesszük a kiságyba.
• Ha a gyerek nyöszörögni kezd (nyöszörög, nyöszörög, nyög, üvölt), tegyük rá a kezünket és ütemesen csitítsuk, simogatjuk a hátát, simogatjuk, ringatjuk, a különösen aktívakat enyhén „nyomjuk le” (csak egyet! ), kerülve a vizuális érintkezést.
• Amint kezd megnyugodni, eltüntetjük a ssshhh, simogató hangot, elhagyjuk a kezet (vagyis egy kicsit megnyugtatjuk, és lehetőséget adunk a gyereknek, hogy önállóan tovább nyugodjon), néhány másodperc múlva eltávolítjuk a kezét. A legfontosabb, hogy megtanítsd a gyereket önállóan megnyugodni és elaludni, és ne a kezével vagy altatódal ringatni, ez ugyanaz, mintha a karjaidban tartanád.
• Ha sokat sír (hangosan sírva, zokog, hisztizik, vergődik) - öleljük, vigasztaljuk, majd miután megnyugodott, azonnal visszatesszük a kiságyba.
• Ha a babának már az edzés időpontjában sok függősége van (csak az anyjával aludt el, a mellkasán, a karjaiban aludt el), akkor előfordulhat, hogy 20-100 alkalommal fel kell vennie és vissza kell tennie. ez az eljárás egy-két órát vesz igénybe, készülj fel erre készen. Három ilyen nap után nagyon érezhető lesz az eredmény, hidd el. Ugyanúgy elaltattuk nappal is.

Hogyan ne hagyja el a módszert

• Gondolj át egy tervet, beszéld meg a családod minden tagjával, stresszes lehet, és jobb, ha van párod, aki segít, vagy legalább támogat.
• Kezdje el pénteken, hogy előtte legyen a hétvége, és legyen lehetősége pihenni a nap folyamán.
• Ha mindent fel akarsz adni, és újra szoptatni vagy pumpálni, gondolj arra, hogy elpazarolták a te és a gyermeked idegeit, egyszerűen kigúnyoltad őt és magadat.
• Ne feledje, hogy igazi ajándékot ad gyermekének, ha megtanítja őt segítség nélkül elaludni!

Mik a sikereink?

Tracy Hogg módszerével megtanította Maximot, hogy egyedül aludjon el a kiságyában, könnyek nélkül, de az én jelenlétemmel a szobában. Most tanulok egyedül aludni Maxim nélkül, ez nagyon nehéznek bizonyul! Még olyan is volt, hogy egész éjszaka nem tudtam elaludni nélküle, ő pedig elégedetten horkolt a kiságyában. Múlt héten egy újabb növekedési ugráson mentünk keresztül, amikor semmilyen módszerrel nem lehetett letenni, éjjel 10-szer ébredt... és ez megtörténik. Csak most már tudom, hogy tökéletesen tud egyedül elaludni és elaludni, ha ezt nem teszi meg, akkor valami zavarja, és egy időre el kell felejtenem a szabályokat.

2017.02.22 új! Maxim most 1 éves és 7 hónapos. Hálás vagyok Tracy Hogg módszeréért, amellyel megtanította aludni a saját kiságyában. Hogy állnak most a dolgok: este lefekszünk minden rituálé után, világosan mondva, hogy most van lefekvés ideje. Maxet beraktam a kiságyába, ami az ágyam mellett van, lefekszik és becsukja a szemét. Lefekszem mellé (nem megyek sehova!) az ágyamra, énekelek neki pár dalt a hangulatának megfelelően, megsimogatom a fejét vagy a hátát és elalszik, én pedig megyek dolgozni. Neki és nekem ez az ideális lehetőség, szeretem azokat a pillanatokat, amikor lefekvés előtt gyengédséget váltunk, altatódal után pedig édesen elalszik. Van, amikor nincs kedvem énekelni semmit, vagy Maxim elkezd fellépni, aztán csak csukott szemmel fekszem mellette csendben.

A lefekvés előtti gyengédség számomra egy lehetőség arra, hogy a fiamat szerelmemmel feltöltsem, és pihentető alvásra késztessem; napközben ezt a zaklatót általában nehéz elkapni. A helyiség elhagyásának technikáit 3 évre halasztották.

Egy másik módszer, amelyet érdemes megjegyezni.

KARITANE TECHNIKA 4 hónap után

2. 5-10 perc csendes testmozgás.

3. Helyezze a babát az ágyba a kívánt pozícióba.

4. Nyugodtan simogasson (simogasson, enyhén ringassa az egyik kezével – válasszon egyet magának), és egy altatódalt vagy a „shh-shh-shhh” hangot dúdolva hagyja el a szobát.

5. Ha a gyerek sírva fakad, amikor elmegy, hagyja, hogy 1-3 percig sírjon.

6. Térjen vissza a szobába, és nyugtassa a gyermeket (veregeti, ringatja az ágyat, énekel altatódalt) 3 percig.

7. Hagyja el ismét a helyiséget 3 percre. Ha úgy gondolja, hogy ez túl hosszú, növelje a helyiségen kívüli időt 1 percről 3 percre.

Egyes csecsemőknek a szobában halk, monoton hangzás segít, hogy ne ébredjen fel – ez lehet párásító, csendesen játszó rádió, altatódalok vagy bármilyen nyugodt és pihentető zene.

8. Ismételje meg a 6. lépést.

9. Ismételje meg a 7. pontot. Attól függően, hogy a gyermek életkora és hogyan érzi magát és partnere, miközben a gyermek sír, a távollét ideje fokozatosan 1 perccel nő.

Idős 7-9 hónap - 7 perc.

A 4-9. lépések legfeljebb 45 percig folytathatók. Ha a baba 45 perc elteltével sem nyugodott meg és/vagy elaludt, vigye el sétálni, masszírozza meg gyengéden, vagy fürödjön meg. Ez nem tarthat tovább 30 percnél. Ezután ismételje meg az összes lépést az elejétől.

Hallgassa meg babája sírásának természetét, és döntse el a helyzetnek megfelelően - mennyi időn belül lépjen be a szobába, és ismételje meg a 6. lépést. Ha a baba annyira sír, hogy nem tudja megnyugtatni, vegye fel és vigasztalja meg a szokásos módon (kivéve az etetést). Próbáld meg ne hagyni, hogy babája elaludjon a karjaidban; Amint a gyermek megnyugszik, helyezze vissza a kiságyba, és ismételje meg az egész eljárást az elejétől.