Hogyan sírjunk másodpercek alatt. Színészkedés: hogyan sírjunk a kamerán

Nem mindenkinek adatik meg az a képesség, hogy tetszés szerint könnyezzen. De nem így történik, trükkök és technikák egész sora segít elérni a kívánt hatást. Ezek a módszerek a legtöbb számára megfelelőek különböző emberek, függetlenül attól, hogy színházban játszanak, vagy az előadóművészettől távoli életet élik. Az alábbi módszerek közül néhány könnyen használható, és azonnali eredményeket hozhat. Mások mélyebb szinten működnek, és némi erőfeszítést igényelnek magától az embertől.

Önhipnózis módszer

Sok színházi és filmszínész nehéz feladat előtt áll – hogyan sírjon el szándékosan és gyorsan a színpadon? A legjobb módszer erre az önhipnózis. Ez az emberi test bizonyos beállításából áll. Ennek a technikának a használatához fontos, hogy elszigetelje magát a környező tértől, és mélyen elmerüljön önmagában.

Ha egy színész igazán hozzászokik a szerephez, elkezdi ugyanazt érezni, mint a karaktere. Mert jobb kivitelezés módszerrel alkalmazhatja az izommemóriát. Ha síráskor az izmok helyzetének megfelelő grimaszt hozol létre az arcodon, akkor idegrendszer A test ezt a cselekvést jelként érzékeli. Aztán könnyek kezdenek megjelenni a szemekben. Ez a válasz több éves képzés során alakult ki, és nem mindig működik a tapasztalatlan színészeknél.

Emlékek

Minden ember sok-sok élete során átélt pillanatot tárol emlékezetében. Ezek a másodpercek segíthetnek dönteni ez a probléma. Ahogy a művészek sírnak a filmekben, ők is tudnak sírni hétköznapi emberek memóriatechnika segítségével. Ehhez elég minden olyan helyzetre gondolni, amely érzelmeken keresztül könnyeket okoz. Minden ember sok izgalmas pillanatot élt át életében.

Ez lehet egy tragikus esemény, amely mélyen megérintette a filmet, vagy éppen ellenkezőleg, egy örömteli élmény, amely boldogságkönnyeket csalt elő. Nemcsak emlékezni kell a kívánt eseményre, hanem leginkább a fejében kell újrajátszani apró részleteket. Ki kell húznod az emlékezetedből bizonyos szavakat, tetteket, az emlékek hangulatát. Akkor minden bizonnyal könnyek szöknek a szemedbe. Ezt a módszert sok nő használja, és az ellenkező nemű egyéneken fejleszti tudását. Hiszen egy síró lány szinte minden férfit le tud fegyverezni.

Gyógyszerek

A gyógyszerhasználat egy másik dolog jó üdvözlet. Hogyan tudod így elsírni magad ok nélkül? Fontos, hogy ellenőrizze magát allergiás megnyilvánulások. A mentol, amely egyes gyógyszerek részét képezi, könnyeket okozhat, ha az alsó szemhéjra alkalmazzák. Ezekre a célokra a régi és ismerős gyógyszercsillag megfelelő lehet. Igaz, mert erős szag Nehéz lesz bebizonyítani, hogy a könnyek természetesek.

Kivéve a csillagot, hasonló akció mentaolajat vagy más hasonló, mentolt tartalmazó gyógyszert tartalmaz. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyógyszer semmilyen esetben sem érintkezhet magával a szemgolyóval. Ők is tudnak segíteni szemcsepp"Albucid". Hívnak természetes megjelenés hatóanyagai miatt könnyek. Az ammónia a szükséges folyamat megjelenéséhez is vezethet. Ha belélegzi az ammóniagőzt, a könnyek úgy folynak, mint a folyó. Erre a célra az anyaggal vagy bármilyen más anyaggal átitatott sál használható. A lényeg az, hogy csendben vigye az arcához.

Hogyan sírjunk szándékosan és gyorsan egy íj használatával?

Mindenki tudja, hogy a hagyma vágásakor önkéntelenül megindul a tépés folyamata. Ez sok kellemetlenséget okoz Mindennapi élet. De mi van akkor, ha a terméknek ezt a tulajdonságát saját céljaira használja?

Ha sürgősen sírnia kell otthon, egyszerűen levághatja egy hagyma fejét, és rövid ideig lélegezhet rajta. Ahhoz, hogy otthontól távol eső környezetben könnyeket hozzon, gyűjtenie kell hagymaléüvegfiolába, és szorosan zárja le fedővel. Ezt a lehető leggyorsabban meg kell tenni. Másképp hatóanyagok a lé elveszíti könnyeket okozó képességét. A megfelelő pillanatban nyissa ki a fedelet, és lélegezzen be. Ez a módszer nagyon jó, mivel természetes könnycseppek megjelenését okozza, az orr és a szem kipirosodásával.

Szél és tüsszögés

A szembe irányuló erős szél szárazságot okoz szemgolyó. Válaszul a szervezet védekező reakcióba lép. Ezután a könnymirigyek aktívan működnek. Folyadék jelenik meg, amely beborítja a szem szaruhártyáját. Ennek a műveletnek a végrehajtásához a gyakorlatban ventilátorból levegőt irányíthat a szemébe, kifújhatja magát a szeme irányába, vagy aktívan mozgathatja a ventilátort.

Hogyan sírjunk szándékosan és gyorsan? A tüsszögés, mint ismeretes, tüsszögést is okoz, ami azt jelenti, hogy hasonló módszert is lehet alkalmazni. A folyamat aktiválásához többféle módszer javasolt. Irritáció az orrszárnyak tollal való csiklandozásával, vagy védőreakció kiváltása az orrjáratok nyálkahártyájára kerülő paprika ellen.

Ásít

Amikor sokan ásítanak, önkéntelenül is kicsordulnak a könnyek. Maga a folyamat a szervezet számára szükséges oxigén pótlásával jár. Ezzel egyidejűleg az arcizmok összehúzódása, fokozott véráramlás és a könnymirigy aktiválódása következik be. A céltudatos ásításhoz megtekinthet egy ásító személy vagy állat képet.

Ennek ugyanolyan hatása lesz, mintha valaki ásítana melletted. Könnyek jelennek meg a szemében, és teljesen természetesnek tűnnek. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, és ne ásítsunk tovább. Akkor tönkreteheti a kívánt képet.

Izomfeszültség

Hogyan sírjunk szándékosan és gyorsan? A szemizmok megerőltetésével mesterségesen is előidézhető a könnyezés. Ha tágra nyitod a szemed vagy sokáig feszült állapotban tartod könnymirigy aktívabban kezd el dolgozni. Akár a szemhéját is tarthatja a kezével a szem becsukásának akadályaként. Ezt követően erősen pislogjon. A szem intenzíven mosni kezd

Következmények

Most már tudja, hogyan kell szándékosan és gyorsan sírni. A fent tárgyalt módszereknek is több negatív következményei. Nál nél gyakori használat hagyma és orvosi eszközök megeshet allergiás reakcióés még a nyálkahártya kémiai károsodását is. Az ilyen módszerek betegségekhez vezethetnek. Zavar a könnymirigy is mellékhatás speciális könnyezés. Túlzott szakadás léphet fel.

A szemhártyák túlzott kiszáradása szintén negatívan befolyásolhatja egészségüket. Síró lány Az emberekkel manipuláló, vagy a színpadon tragédiát játszó színész erős érzelmeket vált ki. De ugyanakkor nem szabad károsítania az egészségét.

Következtetés

Most már bármikor probléma nélkül sírhatsz. Amint látja, számos módszer létezik. De óvatosan kell őket használni. Hiszen a látás a fontosabb.

Van egy állapot, amikor úgy érzi, hogy sírva kell fakadnia, de nincs könny. A lélek szakad a fájdalomtól, érzelmek kitörése szükséges, de sírni lehetetlen. Hogyan sírtasd el magad egy ilyen helyzetben - olvassa el ezt a cikket.

Ha Ön finom spirituális szervezettel rendelkező személy és rendelkezik túlérzékenység, akkor a zene segíthet. A sírásra késztető zenét általában valamilyen emlékhez vagy bizonyos dolgokhoz kötik élethelyzetek. Kapcsolja be ezeket a dallamokat, és próbáljon emlékezni minden eseményre, amelyet ezek a kompozíciók idéznek elő. Szomorú filmet is nézhet – az olyan filmek, mint a „Hachiko”, „Titanic”, „Poscriptum: I Love You”, „The Notebooks”, segítenek jobban érezni magát.

Próbálj meg emlékezni olyan szavakra, amelyek sírásra késztetnek. Ezek lehetnek olyan mondatok, amelyeket szeretteink veszekedések, elválások és elválások során dobnak ki. Érezd ezt a fájdalmat lelked minden sejtjével.

Próbáljon meg a megfelelő érzelmi állapotba kerülni, és összpontosítson az érzéseire. Sajnáld magad, emlékezz a legfájdalmasabb, legnehezebb és legtragikusabb helyzetekre. Nyomjon a legfájdalmasabb területeire. A síráshoz elég, ha a világ legmagányosabb emberének érzi magát.

Hogyan sírjunk szándékosan?

Ha szándékosan sírni akarsz, próbáld meg következő módszereket. Tágra nyithatja a szemét, és néhány percig pislogás nélkül nyitva tarthatja. A legtöbb gyors út könnyeket csalni a szemedbe – vágott hagymát tarts a szemedhez, de ha valaki szeme láttára könnyeket akarsz hamisítani, könnyen elillanhat a hagyma sajátos illata. Próbálja finoman benyomni az ujjait a szeme sarkaiba, és várja meg, amíg a könnyek megjelennek, de ez a hatás rövid ideig tart.

Hogyan sírtasd el magad?

Előfordul, hogy a bánat minden oldalról úrrá lesz rajtad. És amikor már minden annyira felforrt az életben, hogy százszor sírva kellett volna fakadni, de a könnyek még mindig nem potyogtak ki a szemedből. Miért és hogyan kell megoldani ezt a problémát, mert ha sírsz, akkor mentálisan tényleg könnyebb lesz. Ezen kívül vannak olyan funkciók, amikor valóban sírni kell.

Gyakran, ha spirituális ember vagy és nagyon érzelmes. Elég lesz számodra egy szomorú gondolat, dal vagy film. Az interneten akár teljes gyűjtemény is található ilyen dalokból. Megnézheti a „Titanicot” vagy a „The Notebook”-t, és általában sok filmet.

Ráadásul minden ember emlékezetében vannak olyan helyzetek, amelyek félelembe, keserűségbe és könnyekbe kergettek bennünket. Emlékezz életed szomorú pillanataira, és add át magad nekik.

És ha ezek után nem is sírsz, gondolj magadra, a szörnyű életedre, minden bajra. Ez nem visz depresszióba, csak elűzi az érzelmi felszabadulást.

Ha sürgősen sírnia kell, nyissa ki a szemét, és tartsa tágra, pislogás nélkül, ameddig csak lehet. Nos, vagy a hagyma gyorsan segít könnyeket kiváltani. Próbáljon enyhén megnyomni a szem sarkait, amelyek az orr közelében vannak. Ennek megtétele könnyeket fog csalni.

Hogyan sírtasd el magad: 9 módszer, hogy a megfelelő időben sírd el magad

Az emberi érzések nem rendelhetők alá semmilyen rendnek. Az ember nem gép, nem baba vagy számítógép, amely egy gombnyomás után tetszőleges sírást képes reprodukálni. Ha ez a személy nem színész, akkor meglehetősen nehéz őszinte könnyeket ábrázolnia. Valamit meg kell tapasztalnia erős érzelmek, ami érzelmek viharát okozhatja, beleértve a könnyeket is. És nem mindenki tudja, hogyan kell elsírni magát, hogyan kell parancsra sírni.

Emlékezhetsz valami sértőre, szomorúra, és az emlékek hatására könnyeket csal a szemed. De természetellenesek lesznek, mintha kinyomnák őket. És miért gyötörné magát szomorú emlékekkel, hogy valaki lássa ezeket a könnyeket?

De sokszor másképp történik: a neheztelés fojtogatja a torkát, de nincs könny. Ez gyakran nagy bánat vagy mély sokk pillanataiban fordul elő. Ez akkor történik, amikor a lélek szó szerint elszakad a gyásztól, de nem tudsz sírni, nincsenek könnyek. De ezeket az érzelmeket nem tarthatod magadban, meg kell találnod a kiutat ellenük. Ez általában könnyekkel múlik el. Szóval mit tegyél, ha nem tudsz sírni?

Az első orvosság, amely segíthet a könnyek kiváltásában, a szomorú eseményhez kapcsolódó zene, amely arra kényszerít, hogy ne tartsa vissza érzelmeit, filmnézés, könyvolvasás. Vagyis be kell lépnie abba az érzelmi állapotba, amely tragikus emlékeket idéz fel. És úgy, hogy sajnálni akarod magad és sírni akarsz.

Emlékezhetsz azokra a bántó szavakra, amelyeket egy botrány során szerettedre dobtak, és újra átengeded az összes átélt érzelmi fájdalmat. Ez nem okozhat mást, mint a neheztelés könnyeit és az elválás miatti keserűséget.

De ha érzelmi szinten nem tudsz könnyeket okozni, megpróbálhatod fizikai erővel provokálni.

Most egy egész képtár található egy olyan ember arzenáljában, aki akarata ellenére könnyeket és sírni akar. De jobb, ha örömtől és boldogságtól származnak!

Források:
Hogyan sírtasd el magad?
Van egy állapot, amikor úgy érzi, hogy sírva kell fakadnia, de nincs könny. A lélek szakad a fájdalomtól, érzelmek kitörése szükséges, de sírni lehetetlen. Hogyan kényszerítsd magad
http://womanadvice.ru/kak-zastavit-sebya-plakat
Hogyan sírtasd el magad?
Előfordul, hogy a bánat minden oldalról úrrá lesz rajtad. És amikor már minden annyira felforrt az életben, hogy százszor sírva kellett volna fakadni, de a könnyek még mindig nem potyogtak ki a szemedből. Miért és hogyan kell megoldani ezt a problémát, mert ha sírsz, akkor mentálisan tényleg könnyebb lesz. Ezen kívül vannak olyan funkciók, amikor
http://dettka.com/kak-zastavit-sebya-plakat/
Hogyan sírtasd el magad: 9 módszer, hogy a megfelelő időben sírd el magad
Mi a teendő, ha rosszul érzi magát a szívében, de nincsenek könnyei? Elmondjuk, hogyan tudsz bármikor sírni.
http://webdiana.ru/sovet/7682-kak-zastavit-sebya-plakat.html

(4 alkalommal látogatott meg, ma 1 látogatás)

Nagyon kevesen büszkélkedhetnek azzal, hogy a megfelelő pillanatban sírnak. És ahhoz, hogy megtanuljon szándékosan és gyorsan sírni, mindenekelőtt tanulmányoznia kell magát, meg kell tanulnia irányítani a hangulatát. A könnyeket, mint lelkiállapotunk jelzőjét, egymással merőben ellentétes érzések okozhatják - bánat és öröm, kétségbeesés és megkönnyebbülés, idegösszeomlás...

Ha tudományos szempontból tekintjük a sírást, akkor az valójában fiziológiai válasz valamilyen érzelmi ingerre. Természetesen mindannyian sírással kezdjük az életünket, de csak felnőtt korban ez a folyamat irányítható, érzelmi konnotációt ölt.

Hogyan sírtasd el magad?

Általában könnyek szöknek a szemedbe, mert vágysz arra, hogy kapj valamit. Itt a cél elérésének eszközei. Tekintettel azonban arra, hogy ez a fiziológiai folyamat rendkívül összetett, bizonyos erőfeszítésekre van szükség a megvalósításához.

Egy megjegyzésben! Az ember nem mindig sír, ha nagy szüksége van a könnyekre. Nem szabad azonban idegesnek lennie – ebben az életben minden lehetséges! Megtanulhatsz sírni, amikor kell, csupán néhány ügyes trükk megtanulásával.

Emlékezetében például múltbeli sérelmeket és szomorú emlékeket találhat. A szakemberek azonban biztosítják, hogy ebben a kérdésben nagyon fontos a képzés, amit megerősíthetnek azok a színházi színésznők, akik színpadra lépés előtt sokáig gyakorolják a színházi sírást. Kívül, emlékezni kell a sírás realizmusára és esztétikájára egyaránt. Valójában a vörös orr és a szempillaspirál-csíkok az arcokon az ellenkező hatást eredményezhetik.

A legegyszerűbb módjai a gyors sírásnak

Kezdjük az alapokkal – azzal hagymát . Hatékonyság ez a módszer tagadhatatlan, de nem minden esetben helyénvaló. Először is, maga a hagyma nem mindig van kéznél, és sajátos illata kiadhatja a „mágnesességet”. De ez semmiképpen nem befolyásolja a drámai képet!

A szem irritáció hatására is vizessé válhat. A legjobb ösztönzőt tartják számon ásít– a torokizmok megfeszülése válthatja ki. De kívülről ezek az erőfeszítések enyhén szólva nem esztétikusnak tűnnek.

Még mindig megteheted hosszú ideje pislogás nélkül nézzen egy pontot. A könnyek, mint tudják, a szemgolyó hidratálására szolgálnak, ezért ha nem kapja meg a szükséges mennyiségű hidratálást, a könnyek önmagukban is megjelenhetnek. Végül, hogy a könnyek gyorsabban megjelenjenek, kitéphetsz néhány szőrszálat a szemöldöködből, vagy csíphetsz magad az orrod hegyén.

Jegyzet! A jó értelemben elsírni magát az a használata. Így hidratálja látószerveit, és a megfelelő pillanatban könnyet hullat.

Asztal. A trükk az színházi színészek – csípőspaprika.

Tanács! Nyilvánvaló, hogy ha egy sírójelenet közben sorokat kell kiadni, akkor ezek alatt nem szabad rágni.

Nem tudok sírni, de nagyon szeretnék. Mit kell tenni?

Egyes esetekben a hangulat olyan, hogy úgy tűnik, nincs nyomós ok a könnyekre, de ezeket (az okokat) nyilvánvalóvá kell tenni. Egyszerűen fogalmazva: dobjon ki egy „egész tengernyi” könnyet. De ehhez pontosan meg kell értenie, hogyan lehet ezt a folyamatot kiváltani. Végül is gyakran előfordul, hogy egy személy, aki valamilyen problémával szembesül, egyszerűen nem tudja könnyekkel kifejezni. belső állapot.

Szóval a pszichológusok ezt mondják A sírás ösztönös cselekvés, egyfajta eszköz a test feszültségének oldására. Ezért mondják az emberek, hogy ha sírsz, könnyebb lesz. A könnyek nemcsak érzelmi, hanem fizikai megkönnyebbülést is hoznak.

Fontos információ! Amikor az ember sírni akar, de nem tud megtenni, egyfajta belső feszültséget tapasztal, ami nem engedi feladni. Által legalább, a pszichológusok úgy gondolják. Ráadásul azt állítják, hogy ő tudattalan szint az érzések könnyek általi kifejezését veszteségesnek, sőt veszélyesnek tartja.

De ez az állapot elfogadhatatlan, mert a sírás az természetes módon fejezd ki érzéseidet. Érdekes módon ezeknek az érzéseknek a forrásának nem kell negatívnak lennie (csak emlékezzünk az örömkönnyekre), tehát a könnyek hiánya már érzelmi zavar, szakember segítségét igénylő probléma.

Úgy gondolják, hogy a sírásra vonatkozó ilyen belső „tilalom” alapja a gyermekkorba nyúlik vissza. Konkrét ajánlások megszerzéséhez jobb, ha konzultál egy pszichoterapeutával - egy szakember segít azonosítani a probléma forrását és sikeresen megszüntetni. De először beszélhet valakivel, akiben megbízik – az anyjával, egy barátjával. Vagy lehetőségként használjon „könnyes” dalokat és filmeket.

Az ok nélküli sírás nem csak a színészeknek szól. Alul láthatók egyszerű ajánlások ami segít megtanulni, hogyan kell ezt csinálni.

1. Először is koncentrálj a belső állapotodra. Álljon a tükör elé, próbáljon teljesen ellazulni, majd arcot vágjon – ábrázoljon bizonyos érzelmeket az arcán. Először a szomorúságot, majd a haragot, az örömöt és így tovább. Bármilyen érzelemmel indulhat – ez nem olyan fontos. Cselekedjen lassan, nyugodtan, és ügyeljen arra, hogy figyelje arcizmai munkáját. Figyelje meg azt is, hogy mit szeretne tenni a teste ebben a pillanatban - hajtsa le a fejét, ökölbe szorítja a kezét stb.

   

2. Koncentrálj a szomorú érzelmekre, mert azt akarod, hogy ok nélkül tudj sírni. Mi okozza a szomorúságot? Merüljön el az emlékek között, találja meg azokat, amelyek szomorú hangulatot váltanak ki és megsiratnak. Az ilyen gyakorlatokat ajánlott minden nap legalább fél órán keresztül megismételni – így érezhető a test és az érzelmek kölcsönhatása.

   

3. Tudja, hogyan kell irányítani elmeállapot . Opcionálisan tanulmányozhatja az arckifejezéseket síró ember(például görgessen át 2-3 alkalommal egy megfelelő filmkockát). Ezután próbálja meg reprodukálni az egészet a saját arcán. Annak érdekében, hogy ez a lehető legtermészetesebb legyen, emlékezzen arra, milyen állapotban volt, amikor sírt.

   

4. Létezik további módszerek, ami segít könnyezést okozni, de nem befolyásolja a belső állapotot. Például ne pislogjon sokáig, dörzsölje be az alsó szemhéjat mentololajjal, használja ugyanazt a hagymát. Vagy a legegyszerűbb dolog - egy sál, amely átázott ammónia.

Mitől tud sírni?

A fent leírt módszereken kívül vannak más módszerek is hatékony eszközök. Ismerkedjünk meg velük.

"Sírós" filmek

Nagyon sok olyan film van, amitől meg lehet sírni az embert – olyanok is vannak, melyeket nézve érzéki hangulat száll át az emberiség erősebb felének képviselőin. Az ilyen filmek őszinteséget, gyengédséget és empátiát ébresztenek a legérzelmetlenebb egyénekben. Ha a színészek valósághűen játszanak, akkor a főszereplők életének minden pillanatát megéled. És persze ez nem megy könnyek nélkül.

Ez lehet például a „White Bim, fekete fül" A kép régi, de ha csak egyszer is megnézed, megható pillanatai sokáig az emlékezetedben maradnak.

Van egy modernebb film is - „A fiú a csíkos pizsamában”. Egy koncentrációs tábor parancsnokának fiának naiv és önzetlen barátságáról beszél egy zsidó fiúval. Nem szabad megfeledkeznünk az olyan filmremekekről sem, mint a „Csendesek itt a hajnalok”, „Háború”, „Kakukk” stb.

Szerelmi festmények

A legjobb megoldás, ha csak sírni szeretne, a szerelemről szóló melodramatikus filmek. Ezekből is sok van, de a vitathatatlan vezető természetesen a Titanic. Javasoljuk még, hogy figyeljen a „Siess a szerelemre”, a „Három méterrel az ég felett”... A listát még hosszan lehetne folytatni, de valószínűleg mindenkinek vannak személyes preferenciái. Egyszóval válassz egy megfelelő filmet, lazíts és kezdd el nézni – így komolyabb erőfeszítés nélkül sírhatsz.

Megfelelő dalok

A zene nagyban befolyásolja belső állapotunkat is. A kedvenc dalok olyan érzéseket ébresztenek, amelyek az adott szituációhoz kapcsolódnak, amelyben hallották őket. Még egy vidám kompozíció is társulhat az élet szomorú pillanataihoz, és ezért megkönnyezheti.

Ha ilyen dalok nem jutnak eszedbe, vess egy pillantást a filmzenékre asszociatív memória. Feltűnő példa erre a „My heart will go on” című dal, amely a fent említett „Titanic” film fő filmzenéje.

Egy megjegyzésben! Nem csak egy dal, hanem a szavai is megkönnyezhetnek. Olyan fontosak, mint maga a zene.

Érdemes könyvek

A nyomtatott szó a legerősebb érzéseket ébreszti, sírásra és örvendezésre késztet, boldogságot és egyetemes bánatot tapasztal. Egyszóval remek érzelmi felrázás. Klasszikus példa erre a „Három elvtárs”. Vagy "Jane Eyre" híres alkotás Charlotte Bronte.

Szívszorító fotók

Lehetővé teszik, hogy érezze valaki más bánatát és reménytelenségét. Kiváló lehetőség hajléktalan állatokról és árvaházi gyerekekről készült képek.

Amint látja, sokféleképpen lehet gyorsan sírni. Ha akarja, nagy magasságokat érhet el a „nedves” üzletben, és megtanulhatja kezelni az érzelmeit. Csak kitartás és egy kis türelem kell hozzá. De a pszichológusok biztosítják, hogy ez jobban elérhető más, pozitív érzelmeken alapuló módszerekkel.

Videó - Hogyan tanuljunk meg sírni

Néha nagyon szükséges az erős érzelmek ábrázolása. Játssz úgy, mintha a filmekben sírnának. Az érzelmek kifejezőek, lekötik az ember figyelmét, velejéig megrázzák. A logika tehetetlen az érzésekkel szemben. Ez nagyon erős hangszer hatása más emberekre.

Megtanulható ez? Hogyan nevesse meg magát ok nélkül, vagy hogy bármikor sírjon? Sokak számára ez igazi színészi játék, amely az egyszerű halandók számára elérhetetlen. Valójában ennek megtanulása nem túl egyszerű, de nagyon is lehetséges.

Kezdésként menjen a tükörhöz, álljon egyenesen és teljesen lazítson. A relaxáció nagyon fontos. Engedje el az arc izmait. Ezután kezdj el grimaszolni, ábrázolva bizonyos érzelmeket: szomorúságot, örömöt, haragot, tanácstalanságot. Először ne erőltesd magad, játssz, amit akarsz. Ne rohanj, csináld nyugodtan, kissé lassan.

Ne próbáljon azonnal élénk érzelmeket megjeleníteni; a kezdők gyakran elkövetik ezt a hibát. Irányítsa a figyelmét befelé. Sztanyiszlavszkij azt mondta, hogy a fő dolog belül történik.

Miután ábrázolt egy érzelmet, érezze, hogyan működnek benne érzelmei. arcizmok. Érezd, mit akar a tested. Ha rászánja az időt, gyorsan észreveszi, hogy még ilyen színlelt érzelemben is, haragjában magától összeszorul a foga, öklével, szomorúságában leesik a feje és a válla, örömében könnyedség van a mellkasában.

Szomorúság és könnyek

Most szánjon rá időt Speciális figyelem szomorúság. Gondold át, mi tesz szomorúvá. Emlékezz a pillanatra innen saját élet amikor sírni akartál. Hány éves voltál akkor? Merüljön el ebben a pillanatban. Emlékezik. Legyél gyerek. Talán akkor nem sírtál, de most már igen... Most már minden lehetséges. Eleinte elég csak érezni a nedvességet a szemében.

Játssz ebben a színházban minden nap legalább 20 percig. Akárhogy is, nem lesz időpocsékolás! Fokozatosan tudatosul benned a kapcsolat a tested és az érzelmeid között. Ez az önfejlesztés, az elsajátításhoz vezető út.

A fejlődés a művész képességeihez vezető út

Most kezelhetőbbé kell tennünk az államot. Ehhez kezdjük kívülről. Nézze meg egy síró ember arckifejezését. Találd meg a megfelelő pillanatot a filmben, és nézd meg többször figyelmesen. Most játsszon: reprodukálja valaki síró, zokogó arckifejezését.

Ha emlékszik a saját sírására, az segít rákényszeríteni magát, hogy természetes legyen. Kapcsolja össze őket, a külső arckifejezéseket és a légzést sírás közben a személyes belső tapasztalattal. Ne légy megzavarva.

Már egy kis könnycsepp is jelzi, hogy jó úton jársz. Ezt könnyen megláthatja saját maga. Ha ebben az állapotban maradsz, folyni fognak a könnyek. Ha ez megtörténik, ne tartsa vissza őket, adjon nekik szabadságot. Minden alkalommal, amikor a készség növekedni fog, és egyre könnyebbé válik.

A jövőben a szükséges érzelmek kiváltásához jobb, ha valami mást vesz be, mint a tiéd. személyes tapasztalat, de például egy olyan jelenet egy filmből, amitől sírni akarsz. Ez segít megtanulni egyszerre megtapasztalni a szerepet és megfigyelni, hogy kiigazításokat hajtson végre. Itt azonban nincsenek szigorú ajánlások, mint minden kreatív folyamatban.

Segéd technikák

Természetesen vannak hétköznapibb lehetőségek is arra, hogyan lehet könnyeket csalni. A színészek is használják őket.

Hogyan sírnak a színpadon:

• Ha megdörzsöli a szemét, és körülbelül 3 percig nem pislog, a szeme könnyezni kezd. A pislogás elkerülése érdekében egyszerűen tartsa a szemhéját az ujjaival. Ha ehhez hozzáadjuk az arckifejezéseket, a zokogást és az érzelmek kezelésében már tanultakat, akkor játéka meggyőző lesz. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy elsírja magát.
• Egyes színészek hasonló trükköt alkalmaznak. Egyszerűen tágra nyitják a szemüket, tartják, ameddig csak tudják, majd többször ásítanak.
• Kihasznál borsmenta olaj vagy mentol, kozmetikai balzsamokban és kenőcsökben találhatók. Ha ilyen balzsamot vagy mentaolajat kenünk a szem alá, az alsó szemhéjra, akkor kb fél perc múlva kifolynak a könnyek. Ne felejts el verni. A módszer alkalmazásakor ne engedje, hogy mentol kerüljön a szemébe!
• Egy másik technikát, a szándékos sírást gyakran alkalmazták a múlt művészei. Fogjuk az arcunkat a frissen apróra vágott hagymára, és ha könnyezni kezd a szemünk, szaladjunk a színpadra. Az előnyök közé tartozik, hogy az ilyen belélegzések jótékony hatással vannak a szemre és a tüdőre. Ahhoz, hogy mindent észrevétlenül csináljon, a hagymát péppé kell őrölni, és meg kell töltenie egy kis üveggel. Rejtsd a tenyeredbe, és ha szükséges, vidd a szemedhez.
• Hasonló trükk az ammóniával átitatott zsebkendő használata.
• Ha minden más nem segít, használhat nátrium-szulfacil szemcseppet. Ezt a gyógyszert gyakran használják megelőző célokra. Ha összecsípi a szemét, akkor könnyen könnyeket csalhat a szemébe, amikor csak akarja. A filmekben gyakran ártalmatlan cseppeket használnak. természetes könny", gyógyszertárakban is értékesítik. Használatukhoz bátran csepegtessünk 8-10 cseppet, a folyadék mennyisége miatt kifolynak a könnyek.

Hogyan ne sírj, ha könnyek szöknek a szemedbe

Néha felmerül a könnyek visszatartásának kérdése. A művészeknél ez akkor is előfordul, ha mélyen elmerülnek az érzésekben. De ezt gyakran kérdezik azok, akik egyszerűen nem tudják, mit tegyenek, amikor meg akarják akadályozni, hogy sírjanak, de nem tud.

A következőket kell tennie:

• Egyenlítse ki a lélegzetét. A síró személy egyenetlenül lélegzik, a sírásra nagyon jellemző a viharos zokogás és a szipogás. Vegyél egy mély levegőt az orrodon keresztül, majd lélegezz ki finoman a szádon keresztül. Számos ilyen be- és kilégzés észrevehetően lecsillapítja az érzelmeket. Hasonló hatás lép fel, ha mély lélegzetet vesz, és visszatartja a lélegzetét.
• Szünetet tartani. Képzeld el kedvenc hősödet. Számolja meg a kívánt tárgyakat a szobában. Szorosan szorítsa ökölbe a kezét, és összpontosítsa rájuk figyelmét. Ezen trükkök bármelyike ​​segít a váltásban.
• Igyál egy kis vizet. A lenyelés enyhíti a gombócot a torokban, ami gyakran kíséri az érzelmek rohamát.
• Pislogás, hogy megállítsa a nedvesség áramlását a szemébe.

Ne félj a könnyektől, ha sírsz. Légy természetes, hagyd magad sírni, és gyorsabban elmúlnak. Tekintsd edzésnek. Minden alkalommal, amikor megpróbáltál valamit tenni az érzéseid ellen, tanultál.

Az érzelmek kezelésének művészetének elsajátításához türelmesnek kell lennie. Nem minden sikerülhet azonnal. Nem számít, hogy szeretnéd megtanulni, hogyan kell könnyeket hullatni, vagy éppen ellenkezőleg, visszatartod őket.

A gyakorlatokat mindenképpen pozitív gondolatokkal fejezze be, játsszon mosolyogva és örömmel. És megjön az eredmény.

Ha színész vagy, vagy ki kell préselnie néhány könnycseppet, hogy hihetően eljátssza a szánalmas történetet, hasznos készség lehet az, hogy azonnal sírva fakadhat. Egy kis gyakorlással pillanatok alatt képes leszel sírni.

Lépések

Tedd vizessé a szemed

Tartsa nyitva a szemét, amennyire csak lehetséges. Ez kiszárítja a szeme felületét, és égő érzést fog érezni. Az ebből eredő szárazság könnyezést okoz a szemében, ezért próbáljon meg ne pislogni, amíg könnyeket nem érez.

• Ha ventilátor közelében tartózkodik, próbáljon úgy állni, hogy a levegő a szemébe fújjon – ez könnyezést okozhat.
• És ha megszakítás nélkül nézheti erős fény, a szeme még gyorsabban könnyezni kezd.

1. Dörzsölje a szemét. Csukja be a szemét, és óvatosan dörzsölje a szemhéját körülbelül 25 másodpercig, majd nyissa ki a szemét, és nézzen valamit, amíg könnyek nem kezdenek folyni. Ez némi gyakorlást igényelhet, de ha egyszer rájön, a folyamat csodákra képes. Dörzsöléskor a szem környéke is kipirosodik, de ne dörzsölje túl erősen, különben megsérülhet a szem nyálkahártyája.

   • Enyhén érintse meg mutatóujj az egyik tanulónak. Ez irritálja a szemet, és könnyekhez vezethet. Ügyeljen azonban arra, hogy ne szúrja az ujját a szemébe.

2. Harapd meg az ajkad belsejét. Egy kis fájdalom gyakran könnyeket csalhat a szemébe, és ha parancsra sírnia kell, ezt a funkciót előnyére használhatja. Ez a technika különösen akkor hasznos, ha azon kapja magát, hogy beharapja az ajkát, amikor már valami szomorú dologra gondol.

   • Amikor a száj belsejébe harap, próbálja visszatartani a lélegzetét – ez segít érzékelését a fájdalomérzésre összpontosítani.
   • Erősen megcsípheti magát testének egy érzékeny részén, például a combján vagy a hüvelykujja és a mutatóujja között.

3. Vigyen fel könnyet kiváltó anyagot a szeme alá. Másold le a hollywoodi sztárokat, és finoman dörzsöld be a szemed alá mentolos könnyceruzával. Lehet égető érzés, de mindennek nagyon reálisnak kell lennie. Ügyeljen azonban arra, hogy a terméknek még egy kis része se kerüljön a szemébe.

   • Szemcseppekkel is könnyfoltos arcot varázsolhat. Csak csepegtesse őket közvetlenül a szeme sarka alá, hogy valósághűen gördüljenek le az arcán.

4. Használj íjat. A mosatlan hagyma aprítása nagyon hatékonyan okoz könnyeket. Talán ez a módszer a legmegfelelőbb előadásokhoz, hiszen nehezen fogsz meggyőzni valakit a könnyeid valódiságáról, ha kihúzol egy hagymát, és addig aprítod, amíg ki nem folynak a könnyeid!

   • Ha át tud szökni egy másik szobába, fogjon meg néhány hagymakarikát, és szagolja meg, közel tartva az arcához. Amikor könnyezni kezd a szemed, térj vissza a beszélgetéshez.

   Gondolj azokra a dolgokra, amelyek miatt sírsz

   1. Gondolj vissza arra az időre, amely igazán erős érzelmeket keltett benned. Ha szándékosan sírnod ​​kell, ha egy olyan időszakra gondolsz, amikor szomorú voltál, ez segíthet felvidítani a hangulatodat. Hasznos lehet például, ha emlékezik egy szeretett személy elvesztésére vagy egy különösen nehéz szakításra.

      • Egyéb érzelmi kiváltó okok lehetnek egy olyan dolog elvesztése, ami sokat jelentett számodra, a szüleiddel kapcsolatos problémák, vagy egy elszalasztott lehetőség, hogy megszerezz valamit, amiért nagyon keményen dolgoztál.

   2. Képzeld magad gyengének vagy tehetetlennek. Sokan attól tartanak, hogy legbelül nem olyan erősek, mint hinni szeretnék. Ha kicsinek és gyengének képzeled magad, sebezhetőnek érezheted magad, és ez tényleges könnyeket fog kiváltani.

   3. Készítsen szomorú forgatókönyvet a képzeletével. Néha a rossz múltbeli tapasztalatok emlékei valódi érzelmekhez vezethetnek, amelyeket nehéz leküzdeni. Ennek elkerülése érdekében ahelyett, hogy valami személyes dologra gondolna, próbáljon elképzelni valami szomorú dolgot, ami feltételezhetően megtörténhet.

      • Például megpróbálhat az út szélén hagyott kölykökre gondolni. Mindet meg akarja menteni, de csak egyet vehet el. És most, hogy a kezedben tartod azt a kiskutyát, akit megmentettél, megnézed a többi szegény lényt, akik megmaradtak.

   4. Sírj boldog könnyeket, ha nem akarsz szomorú lenni. Próbálj olyan dolgokat elképzelni, amelyektől a szemed megtelik a boldogság könnyeivel, például amikor valaki tett veled valamit értelmes ajándék vagy valaki diadalmaskodik a viszontagságokkal szemben.

      • Amíg nem mosolyogsz, senki sem tudja megmondani, hogy a boldogságtól vagy a bánattól sírsz.

   Fejleszd képességeidet

   1. Csinálj egy síró arcot. Ez általában azt jelenti, hogy becsukja a szemét, és egy kicsit összehúzza az orrát: csak képzelje el az izommozgásokat, és emlékezzen arra, hogyan néz ki az arca, amikor valóban sír. Ha nem vagy biztos benne, nézz a tükörbe, és tégy úgy, mintha sírnál, majd figyeld meg, milyen érzések vannak az arcodban.

      • Enyhén engedje le az ajkak sarkait.
      • Próbálja meg felfelé kényszeríteni a szemöldöke belső sarkait.
      • Ráncold meg az állát, ahogy az emberek teszik, mielőtt sírva fakadnának. Ha túlzásba viszi, hamisnak tűnhet, ezért próbálja meg finoman tartani.

   2. Koncentrálj a légzésedre. A légzés része annak, ami meggyőzi az embereket arról, hogy ideges vagy. Kezdj el zokogni, síró hangokat hallatni és mélyeket lélegezni. Lélegezz folyamatosan, mintha fulladoznál. Időnként vegyen egy rövid levegőt, hogy hihetőbbé váljon.

      • Ha senki sem lát, fuss a helyére néhány percre, hogy kifulladjon. Ráadásul ettől az arcát foltok borítják, amelyek gyakran sírással járnak.

   3. Hajtsa le a fejét vagy takarja el az arcát, hogy hihetőbbé tegye. Ha már kicsordulnak a könnyei, síró az arcod és szapora légzésed van, végezhetsz néhány utolsó simítást, például eltakarod az arcodat a kezeddel, tedd le a fejedet az asztalra, vagy hajtsd le a fejed, hogy szomorúnak tűnj.

      • Az ajkát is haraphatja, mintha a könnyeit akarná megállítani.
      • Nézz szét, és próbálj úgy tenni, mintha nem sírnál, hogy kettős megtévesztést hajts végre!

   4. Adjon hozzá egy nyafogást a hangjához, hogy úgy tűnjön, mintha sírna. Amikor sírsz hangszalagok felfeszít. Ennek eredményeként halk vagy nyöszörgő hangok hallhatók, amikor sírás közben próbál beszélni. Törekedjen a dadogásra, és a hatás fokozása érdekében vegyen hosszú lélegzetet.

      • Valójában ezek „akaraterő”, és minél gyakrabban alkalmazod őket, annál könnyebben tudja a szervezeted a kívánt hatást reprodukálni.
   5. Ügyeljen arra, hogy ne adjon ki hangokat, különben elárulhatja a nevetését! Ha véletlenül hangosan felnevet, próbálja meg kísérni síró hanggal, például nyöszörgéssel vagy szipogással, de ne vigye túlzásba.

• Igyon sok vizet. Ha a szervezetednek nincs elég folyadéka, nem tud könnyeket termelni.
• Próbáld ki az ellenkező taktikát, és küzdj a könnyekkel. Ha nehezen tudod elsírni magad, néha jobb, ha nem teszed, és úgy teszel, mintha visszavernéd a könnyeidet. Ez néha jobban megérinti az embereket, különösen, ha hidegszívű hírében áll. Ráadásul hihetőbbnek tűnhet, mert így sebezhetőbbnek tűnsz.
• A gyakorláshoz próbáljon meg sírni egy színésszel egy megható filmjelenetben.
• Próbáljon nagyon gyorsan villogni. Néha könnyeket csal.
• Ne tegye túl drámaivá vagy nyilvánvalóvá, mert a meggyőzni kívánt személy gyanússá válhat. Tedd úgy, hogy nem akarsz előtte sírni. Cselekedj kissé zavartan. Akár bocsánatot is kérhetsz a könnyeidért!
• Ne vigye túlzásba, különben az emberek azt gondolhatják, hogy hamisít.

Figyelmeztetések

• Ne vágj olyan fura arcot, amitől kényelmetlenül érzed magad. Lazítsa el jobban az arcizmokat.
• Soha ne nézz a napba, hogy sírj, mert a nap nagy részében elegendő sugárzást bocsát ki ahhoz, hogy rontsa a látásodat!
• Ha ceruzát vagy más könnyeket okozó anyagot használ, ügyeljen arra, hogy ne kerüljön a szemébe, különben ronthatja a látást!
• Ha sötét szemsminked van, a könnyek tönkreteszik, és újra kell csinálnod. Másrészt a szempillaspirál-csíkok valósághűbbé teszik a könnyeidet.
• Ne irritálja túlságosan a szemét. Károsíthatja őket, ha nem vigyáz.