Kao kontrakcije da ne boli. Šta treba da znate da biste olakšali porođaj

Porodični bolovi tokom kontrakcija i guranja su prirodni fenomen. Koliko boli žena osjeća tokom porođaja zavisi od njenog individualnog praga boli. Ako porodilja osjeća jako jake i nepodnošljive bolove, to utiče na sam proces porođaja, jer zbog uzbuđenja, a ponekad i panike, ne može se normalno koncentrirati, a to može usporiti otvaranje materice. Zbog toga je veoma važno znati pravilno disati i opustiti se tokom kontrakcija i guranja.

Doktori promoviraju prirodni porođaj, vjeruju da se porođaj može odvijati na nivou nelagode. I što je žena smirenija i psihički pripremljenija, to im je lakše. Stoga se prije prvog porođaja savjetuje da umjesto strašnih priča prijateljica o porođaju koje su povezane sa „divljim bolovima“ odete na neki seminar za trudnice. I tamo ćete saznati da kada bi porođajni bol bio tako nepodnošljiv, žene teško da bi se usudile imati drugo i treće dijete. Ali oni to rade.

Da, ne postoji apsolutno bezbolan porođaj. Priroda je tako odlučila. Ali uz ispravan odnos prema porođajnim bolovima, sve se može sigurno doživjeti.

U ovom članku ćemo opisati nekoliko načina za ublažavanje bolova tokom porođaja i kontrakcija tokom porođaja.

Prve kontrakcije

Počnimo od glavne stvari. Ako počnu kontrakcije, to znači da sve ide po planu. Nema potrebe za panikom. Doktori upozoravaju da u stanju straha i panike naši mišići atrofiraju i postaju mnogo manje savitljivi. Zapamtite, kada ste iznutra napeti, kako „kameniti“ mišići vaših ramena i vrata. Mišići maternice reaguju slično na strah i paniku. Zato se porodilje ne umaraju ponavljati: porođajni bol je za nas sasvim prirodan i treba ga tretirati isto kao i svaki drugi. Štaviše, između kontrakcija ima vremena za odmor. A u ovom trenutku izuzetno je važno moći da se opustite.

Kontrakcije se nastavljaju

Postoje mnoge dokazane metode koje olakšavaju podnošenje porođajnih bolova.

1. Prvo, morate se nekako odvratiti od boli, prebaciti pažnju na nešto strano ili ugodno.
2. Drugo, ili još važnije, bolje je ne ležati, već se kretati. U pravilu, u ovoj fazi svaka žena intuitivno pokušava pronaći položaj u kojem lakše podnosi kontrakcije. Možete se sagnuti, osloniti se na uzglavlje kreveta ili zidne šipke. Možete da čučnete, oslonite se na sve četiri tačke ili pritisnete kolena na grudi. Možete napraviti rotacijske pokrete u lumbalnoj regiji.

Ponekad bolnica čak predlaže korištenje velike lopte za vježbanje kako bi se olakšalo održavanje "polusjedećeg" položaja i istovremeno smanjilo opterećenje u lumbalnoj regiji. Moto ove etape treba da bude pokret. Massage bolne tačke u predjelu trtice i ključne kosti, hodanje, savijanje - sve to pomaže da se barem malo smanji sindrom bola.

Opet, vrijedi zapamtiti da se kontrakcije događaju ciklično, i do određene točke, kada interval između njih postane vrlo kratak, imate vremena da udahnete i pripremite se za sljedeću kontrakciju.

Napetost u lumbalnoj regiji se može ublažiti masiranjem sakralnog područja i masiranjem bočnih strana trbuha. Ukoliko se odlučite za partnerski porođaj, ovu masažu vam može učiniti vaš muž. Masaža bradavica i, shodno tome, masaža tačaka na obje strane ključne kosti - u udubini na ramenu - pomažu u stimulaciji aktivnosti maternice i ublažavanju bolova od kontrakcija.

Kako ublažiti bol tokom kontrakcija

Dokazano je da kretanje olakšava prve kontrakcije, akušeri savjetuju ženama da hodaju i kreću se što je više moguće tokom trudova. Ovo ne samo da će pomoći majci da izdrži bol, već će i olakšati rođenje bebe. Pošto je porođajnica u uspravnom položaju, fetus je pravilno postavljen u matericu.
Pokret i masaža tijela pospješuju cirkulaciju krvi, što pomaže u smanjenju bolova tokom kontrakcija.

U mnogim porodilištima ženi se može ponuditi da koristi gimnastičku loptu. Dok sjedi na lopti, žena treba da izvodi glatke kružne pokrete karlicom, a muž ili akušer mogu masirati sakrum, što će također pomoći ženi da se opusti.

Drugi način koji će značajno ublažiti bol je kada žena stoji nagnuta naprijed i naslonjena na nešto. Uporište može biti uzglavlje, zid, prozorska daska ili čak muž.

Veoma je važno ne samo da se krećete, već i da pravilno dišete, da ne gubite ritam, disanje treba da bude ravnomerno i duboko.

Vježba disanja.

Žena treba da klekne na krevet, nasloni se na zid ili stavi ruke na muževljeva ramena i koncentriše se na disanje, ono treba da bude plitko, ali ritmično. Ova vježba ima vrlo dobar učinak na fetus, zasićuje ga kisikom, a također i smanjuje bolne senzacije u ženi.
Za žene koje plešu, proces porođaja je mnogo lakši. To se posebno odnosi na orijentalne plesove, koje karakteriziraju pokreti trbuha i kukova.
Ova praksa se koristi i tokom porođaja. Tokom kontrakcija, lagano ljuljanje kukova dok stojite pomaže otvaranju i opuštanju materice.

Kako pravilno disati tokom porođaja

U prvoj fazi porođaja, kada dođe do kontrakcija, važno je da se pravilno opustite. Ovo se takođe može uraditi pravilnim disanjem. U tom slučaju udah treba biti kraći od izdisaja. Odnosno, dišemo brojeći 1,2,3,4, a izdišemo brojeći 1,2,3,4,5,6. U idealnom slučaju, izdisaj bi trebao biti dvostruko duži od udisaja.
U drugoj fazi porođaja disanje treba biti često i plitko, kao nakon trčanja. To pomaže zasićenju krvi kisikom, a time i ublažavanju bolova i oslobađanju djeteta od gladovanja kisikom. U ovoj fazi beba će morati da prođe kroz porođajni kanal, a majka će ga izgurati van uz pomoć svojih mišića. Važno je zapamtiti da svaka kontrakcija, bez obzira koliko duga može biti, mora prestati. I biće prilike da malo udahnete i opustite mišiće karličnog dna tako da imate snage da preživite sljedeću borbu. Ista stvar se dešava i u trenutku guranja.

Rođenje u vodi

Prednost ove metode je što tijelo ne osjeća težinu tokom porođaja, a voda pomaže i da se porodilja opusti. Toplota vode zagrijava mišiće i također poboljšava cirkulaciju krvi, čime se smanjuje bol. Ali prednost porođaja u vodi nije dostupna u svim porodilištima.

Sjedeći položaji

Neke žene odlično podnose kontrakcije u sjedećem položaju. Poze koje se mogu smatrati efikasnim su: na stolici sa široko raširenim nogama, čučeći ili na sve četiri.
Neka porodilišta mogu vam ponuditi viseći položaj da biste izdržali trudove. Viseći na užetu ili horizontalnoj šipki, žena se potpuno opušta donji dio tijela. Ovaj položaj pomaže da se izvuče fetus.

Period guranja

U periodu kada žena donosi bebu na svijet, važan je i položaj. U domaćim porodilištima odavno su usvojili praksu porođaja u istočnim zemljama - sjedeći, na posebnoj stolici s rupom. Ali u većini porodilišta i dalje je tradicija guranje ležeći na kauču.

Kako bi lakše podnijeli bol u bilo kojoj fazi porođaja, liječnici preporučuju da žena ne bude nervozna i da bude mirna, također utječe na proces porođaja. Podrška nekog vama bliskog tokom porođaja veoma pozitivno utiče na ženu. Muž, koji je prisutan na porođaju, može pomoći ne samo moralno, već i fizički, umasirati, pomoći pri sjedenju, dati vodu itd.

Medicinske metode ublažavanja boli pri porođaju4

Naravno, postoje i uobičajene metode ublažavanja bolova. A neke žene odmah traže ublažavanje porođajnih bolova. Među tradicionalne metode- epiduralna anestezija (donji dio tijela je anesteziran, ali do druge faze porođaja njen učinak prestaje), upotreba dušikovog oksida i kisika (ovo pomaže da se malo smanji bol, ali i dalje ostaje). Ove metode se smatraju sigurnima za zdravlje djeteta. Injekcija promedola također može ublažiti bolove od kontrakcija, ali kažu da može negativno utjecati na širenje djetetovih pluća. Lijek također djeluje u roku od dva do tri sata.

Na ženi je da odluči da li će ih koristiti ili ne. Ali to moramo zapamtiti sigurnih lijekova skoro se nikada ne dešava. I pribjegavajte takvoj anesteziji samo u u slučaju nužde kada žena nije u stanju da se opusti i prihvati bol.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da se sve ovo mora završiti rođenjem djeteta. I vaša prisebnost i stav su jedno za oboje. Rođenje bebe takođe nije lako. A kada prvi put osjetite njegovu težinu na stomaku, sva patnja će nestati u pozadini. I treća faza porođaja će biti bezbolna. Glavna stvar se desila.

Prilikom odabira porodilišta raspitajte se koje uređaje ova ustanova ima za porodilju. Može li se koristiti u porodilištu? lijekovi u cilju ublažavanja bolova. Također prođite specijalni kursevi, koji će Vam pomoći tokom porođaja.

Video o tome kako ublažiti bol tokom porođaja i kontrakcija

Mnoge žene porođaj povezuju s nepodnošljivim bolom, strahujući od nadolazećeg procesa porođaja, pa u panici ponovo čitaju forume o trudnoći u nadi da će pronaći načine da umanje bol od kontrakcija.

Strah od porođaja javlja se upravo zbog straha od bola, straha da će nešto poći po zlu i da će dijete patiti.

Postoji li način da se minimizira trauma procesa porođaja? Ovo pitanje verovatno postavlja svaka trudnica na kraju trećeg trimestra.

Što je bliže voljenih 40 nedelja, to su osećanja buduće majke jača.

Naravno, porođaj je fiziološki proces. Zadata je prirodom i nema ništa prirodnije i normalnije za ženski organizam. Međutim, bolovi tokom kontrakcija su toliko jaki da često tjeraju trudnicu da zaboravi na sve, provali se u vrisak - a takvo ponašanje šteti djetetu.

• Kako smanjiti bol tokom kontrakcija?
• I da li je to moguće uraditi?
• Kako disati tokom porođaja i kako se unaprijed pripremiti za porođaj?

O svim ovim pitanjima raspravljat ćemo u ovom članku!

Zašto su kontrakcije bolne?

Možete pokušati nagovoriti ženu da ne vrišti tijekom porođaja, plašeći je posljedicama po zdravlje novorođenčeta, ali bol od kontrakcija teško je podcijeniti.

Šta je scrum?

Borba- to su kontrakcije mišića maternice, i to nevoljne (odnosno one koje žena ne može kontrolirati).

Kontrakcije su logičan završetak rađanja, što stimulisan prostaglandinima i hormonom oksitocinom.

Odnosno, ovo je proces koji nije podložan nikakvim magijskim metodama koje su opisane na forumima za trudnice.

Tokom kontrakcija, cerviks se širi – to je rezultat istezanja mišića i pritiska bebine glave na matericu.

Zašto porođaj boli?

Prilikom otvaranja grlića maternice i istezanja ligamenata materice dolazi do iritacije nervnih završetaka iz kojih dolaze impulsi bola.

Bol je najjači od istezanja mišića materice pri otvaranju grlića materice, manje intenzivan je tzv. somatski bol, koji se javlja u periodu guranja, kada se dijete rodi i vrši pritisak na matericu.

Ovaj bol se javlja bez obzira na naše strpljenje, pravilno disanje ili različite tehnike porođaja.

Ali bolne senzacije koje izaziva napetost mišića potpuno su pod kontrolom osobe! Hajde da shvatimo da li je zaista moguće smanjiti bol od kontrakcija.

Kontrolišite svoje disanje.

Disanje tokom porođaja je čitava nauka, koja se uči na kursevima za trudnice i preporučuje se da se praktikuje tokom cele trudnoće.

Neki stručnjaci to vjeruju pravilno disanje tokom kontrakcija može minimizirati bol i učiniti proces porođaja bezbolnim, pa čak i ugodnim.

je li tako?

Zapravo, borba ne može biti bezbolna: Ovo naprezanje mišića, što u svakom slučaju izaziva nelagodu.

Odsustvo bola znači izostanak kontrakcija, što znači produženi porođajni proces. Dug radštetiti i bebi, uzrokujući hipoksiju fetusa i majke. Pa zašto sanjati da nema kontrakcija?

Što je kraći interval između dvije kontrakcije, brže će se proširiti cerviks i vaša beba će se roditi.

Međutim, ispravno disanje tokom porođaja- važno je:

1. To pomaže u koncentraciji Takođe manje obraćam pažnju na bol (ovo radi na principu disanja u jogi);
2. Zasićuje krv kiseonikom: Tokom porođaja i majka i beba doživljavaju nedostatak kiseonika. Često plitko disanje majke, grč placentnih žila - sve to uzrokuje hipoksiju fetusa i negativno utječe na njegovo zdravlje. Visokokvalitetno duboko disanje omogućava vam da zasitite tijelo kiseonikom i pomognete tokom porođaja.
3. Pomaže da se opusti porodilja. U pravilu, kada dođe do jake boli tokom kontrakcije, žena se "steže", čime se sprečava opuštanje mišića i može početi gurati ranije nego što je očekivano. Ako je proširenje cerviksa malo, to je prepuno oštećenja mekih tkiva, kao i oštećenja glave fetusa.

Kao što vidite, disanje neće smanjiti bol tokom kontrakcija, ali će vam pomoći da skrenete misli s toga!

Tehnika disanja tokom porođaja.

• Savjet #1- vježbajte pravilno disanje najmanje mjesec dana prije porođaja. Morate vježbati svoju tehniku ​​disanja tako da vam se čini prirodnim. Ako uvijek dišete plitko kroz grudi, sigurno nećete početi drugačije raditi tokom bolnih kontrakcija!
• Savjet br. 2- uzmite neporođajnu bočicu čista voda. Možda nećete htjeti da pijete, ali disanje tokom kontrakcija će doprinijeti suhim ustima, pa vam gutljaj vode sigurno neće škoditi.
• Savjet #3- ako u duboko disanje Ako osjetite vrtoglavicu, usporite disanje i pređite na plitko disanje.

Prva faza porođaja.

Kontrakcije u ovom periodu su slabe, razmak između njih je više od 10-15 minuta. Dilatacija grlića maternice tek počinje i porođajci gotovo da ne uzrokuje bol.

Aktivna faza prve faze porođaja karakteriziraju bol tokom kontrakcija koje postaju duže, a razmak između njih se smanjuje na 5-6 minuta. Tokom ovog perioda potrebno je koristiti tehniku ​​sporog opuštajućeg disanja:

Duboko udahnite kroz nos, brojeći do 4, zadržite dah na sekundu, a zatim izdahnite kroz usta, brojeći do 6. U isto vrijeme ne dišite grudima, već "trbuhom" (trbušni tip disanja ), a pri izdisaju ispružite usne, kao da izgovarate glas “U”.

Ova vrsta disanja će vam omogućiti da:

1. opustite prugaste mišiće;
2. odvratite se od boli (ali, naravno, ne smanjite je) - dok brojite, nehotice razmišljate o brojevima, a ne o svojim osjećajima;
3. zasititi organizam kiseonikom.

Kada se završi prvi period, kontrakcije postaju nepodnošljivo bolne. To će vam pomoći da se odvojite od bola "dišem kao pas": kratko, plitko udahnite i brzo izdahnite sa blago otvorenim ustima.

Druga faza porođaja

okarakterisan potpuno otkrivanje cerviksa i naziva se guranje.

Udahnite koristeći gornju tehniku u ovom slučaju nemoguće, pa se koristi druga vrsta disanja: Čim guranje počne, duboko udahnite i izdahnite, kao da gurate fetus. Ova vrsta disanja je takođe povezana sa ugašenjem plamena svijeće.

Najbolji savet: slušajte doktora. On će vam tačno reći u kom trenutku da gurnete i kako da dišete!

Poze za lakši porođaj.

Nema bezbolnog porođaja, ali postoji položaj tijela u kojem se kontrakcija lakše podnosi. Morate odlučiti šta želite: da se brzo porodite ili da se riješite bolova?

Brzo porođaj znači dobru kontrakciju, što znači jak bol. Ovo postiže se hodanjem, okomitim položajem tijela.

Na taj način fetus vrši veći pritisak na zid materice, a grlić se lakše otvara.

• Da biste ublažili bol tokom kontrakcija, možete se ljuljati na fitballu.
• da čučnu
• naslonite se na prozorsku dasku ili uzglavlje, široko raširite noge i njišu se

Šta ne treba raditi tokom porođaja?

Stezaljka

1. Sjednite s nogama ispod sebe
2. Lezite na stomak ili leđa.

Masaža tokom porođaja.

Prema mnogim porodiljama, to je tako odličan način smanjiti bol.

Naravno, masaža je prerogativ partnerskih porođaja ili plaćenih porođaja (gdje će vam liječnik lično masirati tijelo).

Međutim, možete si pomoći:

• Trljajte šakom donji dio leđa
• Masirajte izbočene ivice ilijačnih kostiju
• Trljajte dlanove (masaža odvlačenja pažnje).

Topli tuš.

Ako vaša soba ima kadu ili tuš, ovo je odličan način da se opustite i opustite. Ali budite oprezni i pobrinite se da imate priliku pozvati pomoć.

Na forumima o porođaju često možete pronaći čudan savjet. Evo nekih od njih:

Nasmiješite se i budite pozitivni.

Vjerovatno ko god da je napisao ovu frazu nikada nije ni rodila. Kada je jaka svađa, definitivno nema vremena za osmehe i prijatne misli.

Slušajte prijatnu muziku.

Da budem iskren, tokom provodadžisanja uopšte nisam imao vremena za muzička dela. Maksimalno što sam želeo je da odsviram hard rok za celu porodičnu dvoranu da podelim svoj bol sa muzičarima.

Uzmi toplu kupku.

Pa ja nikad nisam vidio ni u jednom državnom porodilištu da je porođajnici bilo dozvoljeno da leži u kadi. Zabranjeno joj je čak i da se zaključa u toalet, iz straha da ne počne da se gura pre vremena.

Pijte vodu - to će ublažiti bol.

Voda nije sredstvo protiv bolova i neće ublažiti vaš bol. Ne biste trebali piti puno vode: u hitnim slučajevima carski rezčak će biti i opasno!

Dodatni savjet: ne čitajte glupe ženske forume prije porođaja!

Uvijek zapamtite da je dijete uvijek više uplašeno i da ga više boli od vas!

Mali čovek tokom porođaja doživljava pravi stres: naravno! 9 mjeseci je živio u njemu poznatim ugodnim uslovima, a sada je lišen plodove vode koja ga je štitila i doživljava nevjerovatan pritisak i bol!

Što se korektnije ponašate tokom porođaja, beba će lakše podnijeti porođaj, a ovaj složeni proces ni na koji način neće utjecati na njegov razvoj i psihičko stanje.

Bol od porođaja kod žena se brzo zaboravlja - inače ne bi rodile više od 1 djeteta.

Veliku zaslugu za to ima hormon oksitocin i takozvana oksitocinska amnezija. Oksitocin smanjuje anksioznost i minimizira stres.

A u trenutku porođaja dolazi do "eksplozije oksitocina" - maksimalnog oslobađanja hormona u krv, zbog čega se zaustavljaju sjećanja na nepodnošljivu bol tokom porođaja.

Zahvaljujući tome, žene zaborave na bolne kontrakcije u roku od nekoliko sedmica i spremne su za „idu na drugu“.

Svaka žena se unapred priprema za dan porođaja. Ona ne samo da sprema stvari za porodilište, već i savladava psihičke strahove. Svi znaju da kontrakcije nisu prijatno „zadovoljstvo“, ali se i kod svake porodilje dešavaju drugačije. Žena također može pomoći sama sebi i učiniti sve da posljednji sati prije susreta s bebom budu radosni.

Zašto se bol od kontrakcije drugačije doživljava?

Prema naučnicima, ljudsko tijelo može izdržati bol od 45 del (mjernih jedinica), ali tokom kontrakcija žena ih ima svih 57. Takav bol doživljava osoba koja ima 20 slomljenih kostiju u isto vrijeme - kažu mnogi tako, ali ova teorija nije naučno opravdana. Budući da se porođaj smatra prirodnim procesom, nameće se zaključak da je nivo boli tokom porođaja i porođaja direktno povezan sa pripremom organizma za ovaj proces. Žene koje su tokom trudnoće pohađale kurseve za mlade majke, bavile se fitnesom ili su radile gimnastiku da bi trenirale mišiće karličnog dna, verovatnije će imati lak porođaj.

Ako je tokom trudnoće žena fizički trening do porođaja, tada ima veće šanse za lakši kurs

Svaka žena, pa čak i djevojčica, sigurno je od neke žene čula da je porođaj bolan. Kao rezultat toga, čak iu mladoj dobi, predstavnice razvijaju stereotip o "zlokobnom" porođaju. Djevojčica koja se sprema za prvi porođaj osjeća strah prije porođaja, što sprječava njeno tijelo da se opusti i uživa u svom položaju. Ako buduća mama nastoji da primi pozitivne emocije, tada će snage tokom kontrakcija biti usmjerene na opuštanje, a ne na iščekivanje jakog bola.

Ženin prag bola je takođe važan. Ovo je nivo iritacije sa osećajem bola koji doživljava nervni sistem buduće majke. Kada se osjeti bol od manjeg udara, primjećuje se nizak prag boli kada se osjeća bol od; jak uticaj to se zove visoko. Na osnovu praga bola može se suditi o ženinoj ličnosti.

Rezultati studije su jasno pokazali da ljudi sa niskim prag bola skloniji samoubistvu.

Ispostavilo se da što je ženska priroda melanholičnija, to je niži njen prag boli. Suprotno tome, što je viši prag boli, to jača žena po prirodi. Ovo se obično odnosi na samouvjerene žene s liderskim kvalitetima. Naučnici su otkrili da se prag osjetljivosti na bol može mijenjati ovisno o opuštanju (povećanju) ili napetosti (smanjenju) žene. Tako se buduća majka, koja se plaši predstojećeg porođaja, nehotice napne nervnih završetaka. Činjenica je da organi žene koja je u stanju stresa primaju manje kisika i šalju alarmantne porive u mozak s osjećajem bola. Shodno tome, ženski prag boli se smanjuje. Zato doktori preporučuju trudnicama da budu pozitivne unaprijed.

Ne znaju sve žene da se pretjerana bol ne može tolerirati iz nekoliko razloga:

• ćelije mozga i njegovi nervni završeci su uništeni;
• krvni sudovi i srce pate - kada su u stanju preopterećenja, oni to jednostavno neće moći da izdrže;
• mijenja se psihoemocionalno stanje;
• Može doći do bolnog šoka ili čak kome.

Generalno, imam visok prag boli - tako sam mislio donedavno. Prvo što sam iskusila prije trudova bili su bolni “treninzi”, nakon kojih sam htjela preskočiti i otrčati u porodilište. Ovo mi se desilo tokom sledećeg treninga (tačnije, moj muž to nije mogao da izdrži). Odveo me je u porodilište i tamo su mi rekli da idem na patologiju, jer nisam bila na porođaju. Provela sam samo nekoliko sati u patologiji, a kontrakcije su se pogoršavale. U poređenju sa prethodnim rođenjima, ovo je bio pravi izazov. Pomisao da sve tek počinje naterala me da jedem čokoladu velike količine. A onda mi je sinulo da sve radim pogrešno. I odlučio sam da se neću prepustiti panici. Opustio sam se pa čak i zaspao, a kad sam se probudio kasno u noć, tada sam otkrio da su kontrakcije sve veće. Otišla sam do medicinske sestre, došao je doktor i pregledao me. Zamislite moje iznenađenje kada je izjavila da je grlić materice otvoren 7 cm, ali onda sam ponovo pogrešila - prvo sam bila srećna, a onda sam počela da paničim jer sam se spremala da upoznam bebu. Kasno sam se ponovo sabrala - kada je doktor sat kasnije rekao da se grlić materice jedva otvorio. Odmah sam shvatio da je to zbog dodatnih živaca i opustio sam se. Proces nije dugo trajao - balon je pukao i doživio sam pravo olakšanje. U roku od 15 minuta moja ćerka je ležala pored mene i pokušavala da me pogleda.

Psihološka priprema za porođaj i njen značaj

Psihološka priprema trudnice je od primarnog značaja tokom svakog porođaja. Ako žena shvati da opuštanjem pomaže bebi, onda se ispostavlja da cijeli proces porođaja nije usmjeren na uništenje, već na stvaranje. To znači da je bezbolan. To je uglavnom zbog činjenice da žena razumije situaciju i pomaže bebi i svom tijelu, opuštajući se tokom svake kontrakcije. Zamišlja da će za samo nekoliko minuta moći zagrliti svoju bebu i to joj daje snagu. Žena treba da se fokusira na to da je dete malo i da mu je mnogo teže da se rodi nego njegovoj majci da trpi bol. Ovakav stav trudnice pomaže da se olakša proces porođaja i smanji bol.

Ako žena shvati da joj je beba mnogo teža, onda se može opustiti tokom kontrakcija

Kako ublažiti bol tokom porođaja

Žena može preduzeti mnoge korake da ublaži svoje stanje. Ovo su i medicinske i sigurnije opcije.

Lekovi protiv bolova

Epiduralna anestezija se smatra popularnom procedurom za ublažavanje bolova lijekovima. Tokom ove procedure u lumbalnu regiju se ugrađuje tanak kateter kroz koji se dovodi anestetik. Kada se kateter ubaci, žena sjedi nagnuta naprijed ili leži na boku. Kroz kateter anesteziolog unosi lijek u intervertebralni prostor, a bol u donjem dijelu tijela nestaje. Istovremeno, žena se može kretati i osjećati dodir, što joj omogućava da bude aktivna i učestvuje u guranju. Kada njegov efekat prestane, lek se može ponovo davati. Ova anestezija se koristi kada je cerviks proširen najmanje 4-5 cm i bolne kontrakcije. Zbog rane upotrebe lijekova protiv bolova, trudovi se mogu usporiti. Najčešće korišteni lokalni anestetici za epiduralnu anesteziju su:

• Lidokain (cijena ampule - oko 50 rubalja);
• Ropivakain (cijena ampule - oko 200 rubalja);
• Bupivakain (cijena ampule - 300-400 rubalja).

Da bi se poboljšali, u otopinu za anesteziju se ponekad dodaju sljedeći opijati:

• fentanil;
• Morphine;
• Buprenorfin.

Prilikom izvođenja epiduralne anestezije to je moguće alergijske manifestacije. Osim toga, tokom rada ili porođaja koriste se:

• snažni (na primjer, Promedol) lijekovi su lijekovi koji se daju intravenozno ili intramuskularno. Oni ublažavaju bol, ali izazivaju letargiju i pospanost. Zbog njih žena ne može učestvovati u procesu porođaja i adekvatno percipirati šta se dešava. Osim toga, ovi lijekovi prolaze kroz placentu i mogu uzrokovati probleme s disanjem i sisanjem kod bebe;
• lokalna anestezija upotrebom anestetika (na primjer, Lignocaine) na mjestu operacije;
• znači za opšta anestezija, koji se daju inhalacijom ili intravenozno za velike operacije (na primjer, carski rez, čišćenje maternice ili vađenje posteljice nakon rođenja djeteta). U ovom slučaju može se koristiti epiduralna anestezija.

Foto galerija lijekova koji se koriste za ublažavanje bolova tokom porođaja

Ponekad, da bi se pojačao učinak epiduralne anestezije, propisuje se morfij, lijek koji može pojačati učinak epiduralne anestezije.
Promedol je lijek koji ponekad koristi anesteziolog za ublažavanje stanja žene tijekom porođaja. Lidokain se zajedno s drugim anesteticima koristi za epiduralnu anesteziju.

Pravilno disanje

Pravilno disanje tokom kontrakcija pomaže da proces porođaja bude bezbolan. Zahvaljujući njemu možete se opustiti i smiriti. Žena prati pravilno disanje, ometajući se od kontrakcija i bolne senzacije. Postoji nekoliko načina disanja tokom porođaja:

• Duboko udahnite kroz nos, brojeći do četiri. Zatim izdahnite kroz usta, brojeći do 6 i pretvarajući usne u lulu;
• „upoznajte“ pojačane kontrakcije s plitkim disanjem, kao kod psa;
• gurajte dok izdišete, nakon dubokog udaha. Zahvaljujući tome, dijafragma će vršiti pritisak na matericu, zrak će teći prema dolje, a cijelo vaše tijelo će "juriti" bebu na izlaz.

Tehnike disanja se podučavaju na kursevima za mlade majke, koji se održavaju u prenatalnim klinikama.

Aplikacija za tuširanje

Svi to znaju toplu vodu ublažava grčeve mišića i ublažava bol. Mnogi ljudi koriste poseban bazen za kontrakcije, u kojem provode cijeli period kontrakcija. Međutim, takvi bazeni su rijetki za obično porodilište. Odjeljenja mnogih od ovih ustanova obično imaju tuševe. U njima možete provoditi vrijeme pod toplim mlazom vode dok vam voda ne pukne. Preporučljivo je usmjeriti mlaz vode na strane u predjelu trbuha i na donji dio leđa. Temperatura vode treba da bude oko 37-38 stepeni.

Poseban bazen je rijetkost u porodilištu, dakle trudnica najboljem scenariju morate se zadovoljiti toplim tušem dok vam voda ne pukne

Vježba i masaža

Bolje je početi raditi fizičke vježbe ne od trenutka kontrakcija, već od početka trudnoće. Tada ćete sami vidjeti njihov učinak: elastičnost tkiva će se povećati, mišići će postati jači. Trudnica bi tijekom dana trebala biti aktivna - hodati, kretati se po kući, ići u trgovinu itd. Takvo opterećenje će sigurno održavati buduću majku u formi i natjerati nekoliko mišićnih grupa da rade odjednom. Dobra opcija Gimnastika su vježbe na fitballu, tokom kojih možete naučiti poze koje pomažu pri kontrakcijama. Evo nekih od njih:

1. Sjednite na loptu, široko raširite noge. Ljuljajte karlicu s jedne na drugu stranu. Ljuljajte polako - kako želite.
2. Zauzmite položaj koljena i lakta, stavite savijene ruke na loptu. Naslonite se na njega savijenih laktova.
3. Kleknite i uhvatite fitball sa obe ruke. Stavite grudi i glavu na njih. U ovom udobnom položaju zamahnite karlicom lijevo-desno.
4. Postavite loptu više - na sto, noćni ormarić ili krevet. Oslonite čelo i dlanove na loptu. Savijte ruke u laktovima.
5. Ova pozicija je pogodna ako imate partnera pored sebe. Sjednite na loptu za vježbanje široko raširenih nogu. Oslonite ruke na nešto ispred sebe - fotelju, stolicu, prozorsku dasku. U ovom trenutku, vaš partner bi vas trebao podržavati s leđa. Ako vam tokom kontrakcije rukama masira trtičnu kost, bol će postati manje bolna.
6. Kleknite i stavite prednji deo tela na loptu. Tokom kontrakcije zamolite partnera da pogladi vaše sakralno područje.

Buduća majka može vježbati poze prikazane na slici ispod. Oni će pomoći u ublažavanju stanja žene tokom porođaja.

Dobra opcija za trudnicu su vježbe s fitballom, vježbanje različite poze tokom kontrakcija

Osim toga, možete raditi specijaliziranu gimnastiku:

• Pilates;
• joga;
• vježbe u bazenu;
• gimnastika.

Može se uraditi kod kuće fizičke vežbe za buduće majke. Potrebno ih je izvoditi jednom dnevno do pojave trudova.

Vježbanje tokom trudnoće može pomoći u ublažavanju kontrakcija

Od dodira tokom njegove implementacije impulsi dopiru do moždane kore, uzrokujući odgovor koji se natječe s bolnim kontrakcijama maternice. Proces masaže opušta i blagotvorno djeluje na nervni sistem, povećavajući prag osjetljivosti na bol. Uz pomoć masaže mišići se malo opuštaju i eliminiše se pojava grčeva. Zahvaljujući njemu, ubrzava se proizvodnja endorfina (hormona radosti), a smanjuje se oslobađanje kortizola, hormona stresa. Masaža se izvodi na sljedeće načine:

Zabranjene mjere za ublažavanje kontrakcija

Mnoge žene čuju od svojih prijatelja i rođaka da se tokom trudova možete ponašati kako želite. Međutim, prema mišljenju stručnjaka, porodilja ipak ne bi trebala vrištati. Tokom ovog procesa, vazduh napušta telo, a snaga je primetno oslabljena. Kao rezultat toga, beba ne prima potrebna količina kiseonik, koji je toliko potreban tokom porođaja. Tokom kontrakcija, beba doživljava gladovanje kiseonikom, budući da su žile koje obogaćuju djetetov organizam kisikom i hranljive materije, komprimirati mišiće materice. Zbog toga je svaka „kapljica“ vazduha veoma važna za bebu tokom porođaja. Sama žena vrištanjem tokom porođaja komplikuje proces i sprečava da se beba što brže rodi.

Takođe, žena koja se sprema da upozna svoju bebu ne treba da leži na leđima. Zbog ovog položaja materica trudnice komprimira velike sudove - donja vena i aorte. Zbog toga krv ne cirkuliše dobro do srca, mozga, materice i bebe. Zbog ležećeg položaja može doći do hipoksije, a kod žena može doći do stagnacije venska krv u materici i unutrašnjim organima.

Mnoge žene žele da sjede tokom trudova - misle da na taj način olakšavaju svoju situaciju. Naravno, možete sjediti, ali dok bebina glava ne počne da tone u karlicu. Ako buduća majka sjedi u ovom trenutku, beba se neće moći kretati prema izlazu kroz porođajni kanal. Ovo može dovesti do ozbiljne posledice- hipoksija, usporavanje porođaja itd.

Kada žena počne da se gura, ona zaista želi da "istisne" bebu iz sebe - porodilja shvata da će to biti lakše. Međutim, ne treba gurati bez dozvole ljekara – to može dovesti do ozljeda djeteta.

Video: specijalista o bolovima tokom kontrakcija i kako ublažiti stanje

Iako je rođenje djeteta prirodni proces, uzrokuje nevjerovatnu patnju majci. Intenzivne porođajne bolove primjećuju se tokom kontrakcija, koje mogu trajati dosta dugo, i tokom perioda guranja.

Da li je moguće roditi se bez bolova? Kako da ublažim kontrakcije i da ih mirnije podnesem? Da li je moguće dati anesteziju kada postoji jak bol? Šta učiniti ako se plašite porođaja?

Da li je prirodan porođaj moguć bez bolova?

Prirodni porođaj uvijek je praćen jakim bolom. Njihov intenzitet je određen karakteristikama porodilje, njenim pragom boli i zdravstvenim stanjem. Važan je i stepen pripremljenosti mišića za proces porođaja.

Porođaj je podijeljen u tri faze:

• Kontrakcije. Tokom njih se otvara grlić materice, što ima veliki iznos receptori. Maternica se počinje skupljati, postepeno smanjujući vremenski interval između kontrakcija. Ligamenti materice se rastežu i povećava se pritisak u peritoneumu. Bol se osjeća u cijelom abdominalnom području, širi se do donjeg dijela leđa.
• Pokušaji. Beba se kreće niz porođajni kanal, istežući ga. Bol se prebacuje na vaginu, rektum i perineum. Oštar je i precizne lokalizacije.
• Rođenje posteljice, odnosno dječje mjesto. U pravilu je potpuno bezbolan.

Osjetljivost na bol može se povećati ako porodilja nije psihički pripremljena za to. Stanje panike i straha ima negativan učinak - oslobađanje hormona stresa i straha adrenalina i kortizola pojačava grčeve, što otežava podnošljivost kontrakcija.

Objektivno, bol može biti vrlo jak u slučaju prijevremenog porođaja, rođenja velike bebe, produženog porođaja, stimulacije porođaja oksitocinom, kao i ako je žena imala bolne menstruacije prije trudnoće.

Kako olakšati porođaj?

Iako se bol ne može potpuno ukloniti, može se smanjiti. Ne priskaču samo moderni u pomoć medicinski materijal, ali i metode naših predaka.

Ženu bi unaprijed trebalo zabrinuti pitanje kako olakšati porođaj i trudove. Postoji nekoliko načina za ublažavanje bolova tokom porođaja, o kojima trudnica uči na kursevima za buduće roditelje.

Sama priroda pomaže ženi: njeno tijelo proizvodi cijeli kompleks hormona koji djeluju kao sredstvo protiv bolova. Ispravno ponašanje i disanje čine čuda. Porodična žena se više ne koncentriše toliko na kontrakcije; U slučaju teškog toka porođaja, postoje medicinski radnici, koji će po potrebi lijekovima ublažiti stanje žene. Kako se ponašati tokom kontrakcija i pokušaja da ih učinite lakše podnošljivim i manje bolnim?

Pozitivan stav

Zapamtite da je porođaj normalan proces rađanja osobe, nema potrebe da ga se plašite. Međutim, trebali biste se temeljito pripremiti za važan događaj:

• Spakujte torbu za porodilište unapred. Kada rano rođenje nećete morati žuriti po kući tražeći dokumente i stvari.
• Odaberite porodilište i akušerku. Potrebno je da odete u porodilište i razgovarate sa lekarom najkasnije mesec dana pre predstojećeg porođaja.
• Odlučite da li će vaš supružnik biti prisutan pri rođenju djeteta. Ako da, onda i on treba da ode psihološka priprema(i uradi to na vrijeme neophodne testove). Nisu svi muškarci psihički spremni da budu sa porodiljom, pa se o ovom pitanju morate odlučiti što je ranije moguće. Za partnera možete uzeti svoju majku ili bliskog prijatelja.

Kako sebi možete pomoći da budete pozitivni? U školi za trudnice će dati savjete kako da ublaže bolove tokom trudova i podignu je na optimistično raspoloženje. Zaista, vrlo brzo će moći da pritisne dugo očekivanu bebu na grudi, šta može biti ljepše? Sa takvim pozitivnim mislima i emocijama morate krenuti na porođaj.

To je dokazano nervna napetost i strah negativno utiču na dilataciju grlića materice. Dugotrajan proces uzrokuje nepodnošljive patnje porodilji i produžava porođaj. Mnoge žene ovaj period smatraju težim u odnosu na guranje, jer prođu mnogo brže. Opuštenost, smirenost i samopouzdanje omogućit će vam da manje bolno doživljavate kontrakcije.

Ako trudnicu proganja strah i ne može se sama nositi s njim, logično je posjetiti psihologa. U pravilu se specijalista posjećuje u antenatalnoj ambulanti. On će vam reći kako razumjeti uzrok anksioznosti i natjerati porodilju na dobre emocije.

Priprema mišića za porođaj u posljednjem tromjesečju (vježbe, masaža, dijeta)

Ne samo um, već i tijelo mora biti pripremljeno za porođaj, jer ga uskoro čeka težak posao. Tokom trudnoće, ženi se savjetuje da prati svoje fizičko zdravlje.

Pomozite da se lakše rodite:

• Dnevni set vježbi. Ima za cilj jačanje mišića i sprječavanje suza. Najpoznatije su Kegelove vježbe za perinealne mišiće. Dokazano je da smanjuju rizik od oštećenja ovog područja i pomažu da se maternica brže oporavi nakon porođaja.
• Korištenje vaginalne masaže prirodnog ulja. Poboljšava elastičnost tkiva, značajno se smanjuje vjerovatnoća ozljeda tijekom porođaja.
• Dijeta. U posljednjem mjesecu trudnoće morate se striktno pridržavati posebne dijete. Preporučljivo je odustati od mesa, ribe i jaja, ograničiti konzumaciju mliječnih proizvoda i smanjiti unos soli. Mora se pojesti biljna ulja(maslina, laneno sjeme). Ovaj meni podstiče dobro istezanje tkiva i lak prolaz bebe kroz porođajni kanal.

Udobni položaji tokom kontrakcija

Tokom kontrakcija, žena treba da sluša svoje tijelo i zauzme položaj koji će joj omogućiti da izdrži bol. Nekima je zgodno da stoje na sve četiri sa savijenim leđima, dok je drugima lakše da čučnu. Možete ležati na lijevoj strani i savijati noge ispod sebe.

Samo tokom kontrakcija žena će moći da izabere položaj koji joj je ugodan. Neophodno je isključiti pritisak na trbuh u svim ostalim aspektima, trudnica nije ograničena.

Tuširanje, masaža, pokreti

Topli tuš će vas opustiti i odvratiti od patnje. Neki akušeri savjetuju sjedenje u kadi napunjenoj toplom vodom, koja će donekle ublažiti bol. Međutim, to ne bi trebalo raditi ako vam je voda pukla.

Bliski ljudi mogu trudnoj majci masirati donji dio leđa. Ovom području daje jak bol. Tokom kursa, vaš partner će biti naučen kako da pruži opuštajuću masažu porodiljama, to će vam svakako dobro doći tokom porođaja.

Kretanje između kontrakcija će ubrzati širenje cerviksa. Možete jednostavno hodati, penjati se stepenicama ili se ljuljati na fitballu. Potrebno je samo da se zaustavite dok traje kontrakcija, ne zaboravite da brojite intervale između njih.

Muzika i aromaterapija

Muzika i aromaterapija su odličan dodatak svim gore opisanim metodama. Oni će vam pomoći da se smirite i opustite, a to je ključ za laki porod. Stručnjaci napominju da slušanje omiljenih pjesama pozitivno utiče na tok porođaja.

Možete koristiti aromaterapiju kao odvraćanje od boli. Vjeruje se da ulje jasmina ubrzava rad, a ulja lavande i bergamota smiruju. Pink eterično ulje smanjuje bol, za to je potrebno samo ukapati nekoliko kapi supstance u aroma lampu.

Sve za fitball!

Ovo je velika lopta na koju se možete osloniti laktovima tokom kontrakcija, ležati na nju (preporučamo čitanje:). Kada se kontrakcija smiri, dozvoljeno vam je da se ljuljate na fitballu ili čak skačete. Dobro ublažava stres sa kičme i odvlači majku od bola.

Fitball je sada dostupan u gotovo svim porodilištima. Ako to nije predviđeno, možete ponijeti loptu sa sobom, sigurno će vam dobro doći. Fitball bi trebao biti mekan, blago ispuhan i treba ga odabrati uzimajući u obzir vašu visinu.

Pravilno disanje i... pjevanje!

Pravilno disanje igra važnu ulogu u procesu porođaja. U zavisnosti od faze porođaja, razlikuje se i način disanja:

Nerazumna upotreba lekova protiv bolova negativno utiče na dete. Koliko god želite da otklonite bol, bolje je izdržati nego kasnije liječiti bebu.

Da biste olakšali porođaj, pripreme za njega treba započeti unaprijed. Ovo je i tokom trudnoće i specijalna gimnastika, i posjetite kursevi za trudnice, gdje instruktorica detaljno govori o porođaju i uči žene kako da se pravilno ponašaju.

Pripremljene žene se osjećaju sigurnije, bolje su orijentisane u ono što se dešava i znaju šta treba učiniti. U ovom članku ćemo pogledati kako se ponašati prije i tokom ovog važnog procesa za ženu.

Kako olakšati porođaj

Dan koji svaka buduća majka čeka uvijek dođe neočekivano, pa se na to morate pripremiti počevši od 38. sedmice trudnoće. Od ovog perioda pa sve do 42 sedmice se smatra rođenje hitno.

Od 27-28 sedmice trudnica može osjećati periodične grčeve u donjem dijelu trbuha, koji traju nekoliko sekundi i ubrzo prolaze. To su nagovještaji, "trenažne" kontrakcije koje ne treba brkati sa kontrakcijama na početku porođaja.

Početkom porođaja smatraju se kontrakcije u trajanju do 1 minute, koje se ponavljaju svakih 5 minuta u trajanju od sat vremena. Ove kontrakcije ne izazivaju neke posebne neugodnosti, pa se žena polako sprema i odlazi u porodilište.

Sljedeće tačke se moraju uzeti u obzir:

• Pokušajte da se ne prejedate neposredno prije porođaja, nemojte stvarati dodatni stres za tijelo.
• Istuširajte se i obavite higijenske procedure.
• Nema potrebe da sami radite klistir prije odlaska u bolnicu. Ovo može dramatično ubrzati porođaj, intenzivirati kontrakcije i otežati vam da se nosite.

Sve buduće majke zanima pitanje koliko dugo traju trudovi? Prvi obično traju 9-11 sati, drugi 6-9 sati, a cijeli proces se može podijeliti u tri perioda.

Period objavljivanja

Ovo je najduži potreban period odličan posao od žene. Pri tome se čvrsto stisnuti grlić materice mora otvoriti kako bi prošla bebina glavica, prečnika 10-12 cm.

Ovo otvaranje nastaje usled kontrakcija, kada zidovi materice postanu jako napeti, mišići se skupljaju i rastežu grlić materice na isti način kao što navlačimo kragnu džempera preko glave.

Vremenom, kontrakcije postaju jače i duže, češće se ponavljaju i mogu postati bolne. Nemoguće je kontrolisati njihov nastanak, ali žena može olakšati sam proces.

Kako ublažiti kontrakcije prije porođaja:

• Radite vježbe koje olakšavaju porođaj, kao što je korištenje lopte za vježbanje. Dok sjedite na lopti, lagano se ljuljajte gore-dolje, ovo opušta mišiće karličnog dna i pomaže otvaranju grlića maternice.
• Šetajte više. Napetost velikih mišića (bedra, zadnjice) ublažava bol tokom kontrakcija. Također pomaže najbolje otkriće cerviksa hodanje sa visokim kolenima i hodanje po stepenicama. Glavna stvar je da to ne radite do iznemoglosti, inače porodilja neće imati dovoljno snage za sam porođaj.
• Izvođenje joga vježbi za trudnice jako dobro pomaže, one se opuštaju, smiruju i stvaraju pozitivno raspoloženje.
• Masirajte stomak i donji deo leđa.
• Ako se javi bol u lumbalni region, stavite bocu napunjenu sa vruća voda, i zarolajte gore-dolje. Ova vrsta masaže će smanjiti bol tokom kontrakcija. Oprez: Pažljivo zatvorite čep boce! Nemojte se opeći!
• Toplo (ne vruće!) tuširanje veoma dobro pomaže u otklanjanju grčeva. Možete ga uzimati koliko god često želite ili se kupati u kadi. Oprez: Nemojte ostati u vodi bez nadzora!
• Ako ležite, izbjegavajte ležanje na leđima. Lezite na bok ili ustanite na sve četiri - na taj način će težina vaše bebe vršiti pritisak na cerviks, ubrzavajući njegovo širenje.
• Dišite pravilno. Pokušajte da ne stežete ili ne naprežete vrat i grlo tokom kontrakcije, dišite mirno i polako, a nakon što se smiri, naglo izdahnite da se opustite.
• Ako je moguće, uključite omiljenu muziku, crtajte, čitajte. Pijte biljni čaj u malim gutljajima da održite snagu.

I takođe - mislite na svoju bebu! I njemu je sada jako teško, jer je u samom centru dešavanja, a za razliku od vas, ne razume šta mu se dešava. Pomozite mu - pričajte, nježno ga mazite po stomaku, smirite ga, jer je navikao na vaš glas i nada se vašoj pomoći.

Period guranja

Kada je cerviks potpuno proširen, počinje naredni period porođaj, tokom kojeg se beba rodi.

Kontrakcije, koje su postale veoma jake, dolaze rjeđe, ali sada ih prati napetost trbušni zid koju žena može kontrolisati. To su pokušaji, oni su ti koji će istisnuti fetus iz materice.

Mnoge žene osjećaj guranja opisuju kao olakšanje, jer sada mogu i same učiniti nešto kako bi ubrzale porođaj. Ali guranje koliko god možete do određene tačke može biti opasno: bebina glava još nije u potpunosti prošla u lumen grlića materice, i jaka napetost mišići mogu naštetiti bebi. U ovom periodu važno je da se žena striktno pridržava uputstava babice i doktora koji će nadgledati porođaj.

Kako olakšati porođaj i trudove ako i dalje ne možete da gurate, ali je već jako teško odoljeti?

• Dišite plitko i brzo, kao pas, otvorenih usta. Ovo će ublažiti napetost.
• Lezite na leđa - ovaj položaj, koji je ranije ometao napredovanje porođaja, sada će vam pomoći da se nosite s prijevremenim porođajem.

Konačno, babica vam daje dozvolu da gurate, a vi sada radite zajedno sa svojom bebom dok se kreće na porod. Pažljivo slušajte i jasno slijedite upute, ne zaboravite da pravilno dišete i opustite se između pokušaja.

Konačno, vaša beba je rođena i pada u brižne ruke doktora. Umoran i sretna mama odmara jer njen posao još nije završen.

Period sukcesije

Nakon 10-15 minuta kontrakcije se nastavljaju, ali su znatno slabije i gotovo bezbolne. Tijelo treba učiniti posljednji napor i izbaciti membrane zajedno s placentom i ostatkom pupčane vrpce. Babica zamoli ženu da lagano gurne, a ona izgura posteljicu. Ovaj period porođaja traje 15-20 minuta. Nakon toga porođaj se smatra završenim, a žena se naziva porodiljom.

Ponovljena porođaja

Trajanje ponovljena porođaja obično manje zbog kraćeg perioda cervikalne dilatacije, iako kontrakcije mogu biti jače nego prvi put. Iskoristite sve navedene metode kako biste olakšali porođaj, jer sada imate neprocjenjivo iskustvo koje će vam pomoći da se nosite.

Drugi period je takođe malo kraći drugi put, a beba se obično rodi nakon samo nekoliko snažnih guranja. Ne postoje posebne razlike u ponašanju žene tokom ponovljenih porođaja.

Dakle, rekli smo vam kako da olakšate proces porođaja, a ako se pridržavate ovih preporuka, žena se može izgladiti nelagodnost cekajuci je u buducnosti.