Zašto boli tokom menstruacije? Jaka bol tokom menstruacije

Neke žene doživljavaju period menstruacije sa velikim poteškoćama - zbog bolova i smanjenog učinka. Oslabljujuća nelagoda ukazuje na zdravstveno stanje i zahtijeva pažnju stručnjaka. Tek na osnovu odgovora laboratorijskih i hardverskih dijagnostičkih metoda otkrivaju zašto boli donji dio trbuha za vrijeme menstruacije i kako otkloniti simptom. Moguće je da otkrivena osnovna patologija neće biti povezana s područjem ginekologije. Ali čak iu ovom slučaju, terapijski tečaj treba završiti u potpunosti bez prekida.

Različitog intenziteta, bol u donjem dijelu trbuha prati period neposredno prije menstruacije i sve dane fiziološkog krvarenja. Samo 5 od 100 žena ne osjeti nelagodu prije i za vrijeme menstruacije. Raspon potencijalnih uzroka nelagode varira. To uključuje upalu, tumorski proces, destrukciju tkiva. Mjere koje bi potencijalno mogle učiniti da se osjećate bolje ovih dana može preporučiti samo ginekolog. Liječnik ovog profila fokusira se na glavni uzrok pogoršanja zdravlja. Ako je nekim ženama dovoljno uzeti tabletu analgetika i ublažiti grčeve, onda je za druge potrebno proći cijeli tijek liječenja.

Uzroci menstrualnih bolova

Odmah treba napomenuti da lokalizacija osnovne bolesti koja uzrokuje bolne menstruacije nije uvijek povezana sa karličnim organima. Glavni uzroci nelagode tokom menstruacije:

• Bolesti probavnog sistema (upalne, destruktivne) – kolitis, enteritis, peptički ulkus
• Problemi u mišićno-koštanom sistemu (osteohondroza)
• Infektivne i upalne lezije urogenitalnog trakta (uretritis, cistitis, endometritis, klamidija)
• Anatomske karakteristike materice (dvorog, sedlast, sa pregibom)
• Endokrini poremećaji (povećana koncentracija estrogena u krvi)
• Formiranje neoplazmi benignog ili malignog porijekla (fibroidi, ciste, karcinomi)

Predisponirajući faktori su nepravilan seksualni život, prethodni pobačaji i istorija problematičnog porođaja. Čak i poremećaj u zgrušavanju krvi dovodi do dodatnog bola tokom menstruacije. Ako se iz izlučenih masa formiraju krvni ugrušci, materici je teže da ih pomeri u vaginu. Povećanu kontraktilnost reproduktivnog organa karakteriziraju grčevi. To je ono što žena oseća tokom menstruacije i oseća jak bol, koji je praćen vrtoglavicom, slabošću i razdražljivošću.

Da uzimam tablete?

Ako imate dismenoreju (bolne menstruacije), možete i trebate uzimati tablete za ublažavanje tegoba u donjem dijelu trbuha i leđima. Ako je bol jak, ne treba ga izdržati, jer se smanjuje nivo pritiska i performanse; pogoršanje opšteg zdravlja, vrtoglavica. Dozvoljeno je uzimanje antispazmodika prije posjete ljekaru. Ženi je potrebno intramuskularno primijeniti 1 ampulu (2 ml) lijeka No-shpa. Kada se nelagoda ublaži, možete uzeti isti lijek, ali u obliku tableta (ne više od 3 tone dnevno). Papaverin ima antispazmodičko djelovanje (treba ga primijeniti intramuskularno).

Analgetski efekat će pružiti Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. Navedeni lekovi spadaju u grupu analgetika. Brže ublažavaju bol nakon intramuskularne injekcije. U svim slučajevima, recept za lijek treba doći od liječnika; prvo treba izvršiti intradermalni test kako bi se utvrdila osjetljivost tijela na lijek.

Kako smanjiti bol

Kroz promatranje i istraživanja, ginekolozi su identificirali metode koje pomažu u ublažavanju dobrobiti žene, bez obzira na korijenski uzrok njenog pogoršanja:

1. Pijenje biljnog čaja. Kamilica, menta, matičnjak, majčina dušica – ove ljekovite biljke imaju umirujuća i protuupalna svojstva. Može se uzimati i van menstruacije - za jačanje imunoloških svojstava i zaustavljanje patogenih procesa koji imaju skriveni tok. Pijenje vas zagrijava i daje efekat ometanja.
2. Rasterećenje crijeva prirodnim putem, laksativom ili mikroklistirom. Preopterećeno crijevo vrši pritisak na matericu. Kao rezultat, povećavaju se bol, grčevi i krvarenje. Da biste smanjili menstrualne bolove, potrebno je da na vrijeme ispraznite crijeva. Ako to predstavlja poteškoće, možete koristiti laksativni rektalni čepić ili mikroklistir (zapremina mu je 30-150 ml).
3. Nanošenje grijača na stomak. Ovo nije prihvatljivo u svim slučajevima, tako da se tehnika može primijeniti samo nakon odobrenja ljekara. Ublažava bol, ukočenost, omogućava vam da se opustite i spremite za spavanje.

Tokom dismenoreje ne preporučuje se nošenje odeće sa uskom elastičnom trakom u struku (uske pantalone, suknje, kaiševi, korzeti). Kompresija materice povećava nelagodu i krvarenje, otežava kretanje i onemogućuje pogodnu promjenu uložaka.

Načini da se osjećate bolje

Metode bez lijekova tokom dismenoreje mogu djelomično normalizirati dobrobit. Baziraju se na korišćenju izvora toplote, izvođenju masaže i promeni stava prema stanju. Osim psihološkog aspekta, preostala 2 faktora zahtijevaju prethodno odobrenje ginekologa.

Tretmani zagrijavanja

Topli tuš nije samo dozvoljen tokom dismenoreje, već je i koristan. Pruža pun nivo higijene, ublažava bol, opušta i zagrijava. Upotreba tople vode je kontraindicirana. Tokom postupka preporučljivo je masirati abdominalni dio.

Fizička aktivnost

Kod dismenoreje mnoge vježbe su kontraindicirane. Pogotovo ako uključuju utjecaj na trbušne mišiće. Napetost vlakana doprinosi povećanju nelagode i povećanom gubitku krvi. Preporučuje se da se masaža ograniči fizička aktivnost usmjerena na maternicu i genitalije. Može se raditi sa ili bez specijalnog ulja. Kružni pokreti milovanja u donjem dijelu trbuha (u području pupka) ublažavaju bol, napetost i pomažu u smanjenju grčeva. Trajanje postupka je do pola sata.

Ishrana tokom menstruacije

Da biste smanjili bol, trebali biste izbjegavati hranu koja iritira zidove urogenitalnog trakta. Preporučljivo je suzdržati se od jedenja kisele, začinjene, slane hrane. Konzumiranje alkohola je strogo kontraindicirano (alkohol pojačava krvarenje i grčeve). Iako je kofein supstanca koja iritira tkivo organa, njegova upotreba tokom menstruacije je prihvatljiva. Razlog je taj što se zbog gubitka krvi kod žene smanjuje nivo krvnog pritiska. Kafa podržava njegove pokazatelje, sprečavajući slabljenje organizma, vrtoglavicu i druge simptome.

Psihološki stav

Koncentrirajući se na problematično zdravstveno stanje, ženi je teško da se opusti i time smanji grčeve materice. Kako se dismenoreja ne bi smatrala faktorom stresa, preporučuje se:

• izvodite treninge na otvorenom
• slušajte umirujuću muziku
• koristiti aromaterapiju

Zbog bolova u donjem dijelu trbuha i leđa žena postaje razdražljiva. Na vrhuncu nelagode preporučljivo je ograničiti komunikaciju s drugima kako ne biste izazvali konfliktne situacije. Ponovno promišljanje situacije svodi se na razumijevanje da bol tokom menstruacije nije stanje koje jednostavno treba doživjeti, već signal iz tijela o smetnjama koje postoje u njemu.

Bolesti koje uzrokuju bol

Ginekolozi su utvrdili vezu između dismenoreje i bolesti koje ima žena. Glavne patologije koje doprinose razvoju bolne menstruacije prikazane su u tabeli.

Bolesti koje pogoršavaju zdravlje tokom menstruacije	Razlozi razvoja	Liječenje bolesti
Cistitis	Ulazak patogene mikroflore u mjehur. Predisponirajući faktori: hipotermija loša lična higijena prisutnost upale uretre ili genitalnih organa nedostatak vodenih procedura prije i poslije intimnosti Nastanak cistitisa potiče konzumiranje alkohola i kafe, prekomjerna konzumacija začinjene, kisele i slane hrane.	Antibakterijska terapija, upotreba uroseptičkih sredstava, nesteroidnih protuupalnih lijekova. Dodatno je propisano ispiranje mjehura antiseptičkim otopinama.
Osnovna etiologija nije utvrđena. Predisponirajući faktori: česti pobačaji, problematičan porođaj, hormonski problemi. Ovo uključuje i faktor uklonjenih tumora materice i promjene u vaginalnoj mikroflori.	Uglavnom hirurški. Izrasli endometrijum se hirurški izrezuje, a zatim se cervikalno tkivo kauterizira. Pacijentu se propisuje antibakterijska terapija i seksualni odmor. Endometrioza je sklona recidivu.
Upala privjesaka	Predisponirajući faktori su hipotermija, upale drugih organa urogenitalnog trakta, polno prenosive infekcije. Dodatni faktor je nepravilan seksualni život.	Antibakterijska terapija, propisivanje hormonske terapije (u 90% slučajeva), nesteroidni protuupalni lijekovi.
Cista	Predisponirajući faktor je hormonska nestabilnost (prekidna trudnoća, nepravilan seksualni život). Formiranje cista potiče upalni procesi unutar organa.	Ponekad samo prisustvo ciste pogoršava dobrobit tokom menstruacije. Kada tumor uzrokuje bol i povećan gubitak krvi, on se eliminira. Rjeđe - na konzervativan način (suzbija se hormonskim lijekovima), češće - operacijom. Ako cista ne smeta pacijentu, neoplazma nije zahvaćena (bilo lijekovima ili operacijom).

Cistitis

Dijeli se na akutne i kronične oblike. To je upala mokraćnog mjehura, praćena širokim spektrom simptoma:

• disurija (oštrina i iritacija unutar uretre prilikom mokrenja)
• bol u lumbosakralnim leđima (opasajuće prirode)
• povećanje telesne temperature do subfebrilnih nivoa
• opća slabost uzrokovana intoksikacijom tijela

Za vrijeme menstruacije, uterusa se otvara dovoljno da olakša potpunu evakuaciju krvnih masa. Ali ovaj fiziološki fenomen ozljeđuje reproduktivni organ prije prodiranja patogene mikroflore. Kretanje patogena cistitisa iz mokraćnog mjehura u maternicu dovodi do upale maternice. Može doći i do obrnutog procesa - cistitisa zbog menstruacije. Upala nastaje zbog ulaska patoloških mikroorganizama prisutnih u menstrualnoj krvi u mjehur. U oba slučaja to pogoršava stanje žene, jer bol istovremeno dolazi iz dva izvora: materice i bešike.

Teška ginekološka bolest se uvijek manifestira nasilnim simptomima. Karakterizira ga iscjedak velikih fragmenata sluznice materice tokom menstruacije. Spolja podsjećaju na jetru. Nelagodnost se povećava kako se tkivo odvaja od reproduktivnog organa. Kada se ovi ugrušci odbace, krvarenje se povećava i bol u donjem dijelu abdomena se povećava. Hipertermija nije tipična za endometriozu. Dodatni simptomi patologije su bol tokom seksualnog odnosa, bolovi u lumbosakralnim leđima, slabost.

Upala privjesaka

Adnexitis je lezija jajovoda i jajnika (upravo ovi organi su spojeni u pojam "dodatci"). Karakteristični simptomi su bol u donjem dijelu trbuha, ali u određenom trenutku (na mjestu upale) u mirovanju i za vrijeme menstruacije. Ostali znakovi:

• Obilno menstrualno krvarenje
• Ispuštanje viskoznih gnojnih masa iz vagine u periodu između menstruacije
• Bol tokom seksualnog odnosa (s hroničnim adneksitisom)
• Odbijanje intimnosti zbog nelagode i smanjenog libida (sa akutnom upalom privjesaka)

Budući da je patogena mikroflora prisutna u krvi, tjelesna temperatura raste do visokih nivoa. To doprinosi razvoju slabosti, vrtoglavice i hipotenzije. Hronični adneksitis je vodeći uzrok vanmaterične trudnoće. Jajovodi su međusobno zalijepljeni patološkim izlučivanjem, što onemogućuje potpuno kretanje oplođenog jajašca u maternicu. Kao rezultat toga, ostaje unutar cijevi i tu se razvija trudnoća. Međutim, menstruacija se može nastaviti. Fenomen smanjuje budnost žene - ona ne sumnja da ima vanmateričnu trudnoću.

U ovom slučaju, izvori boli tokom menstruacije su upaljeni privjesci i jajovod, koji se rasteže pod utjecajem rastućeg fetusa i stvara iscrpljujuću nelagodu.

Cista

Benigna neoplazma jajnika. U rijetkim kliničkim slučajevima, ima tendenciju degeneracije u maligni tumor. Kliničke manifestacije su bol tokom menstruacije, mučnina, povraćanje, vrtoglavica, blijedo lice, mrak pred očima. Tokom menstruacije, žena je gotovo potpuno destabilizirana - prvog dana krvarenja prisiljena je pridržavati se odmora u krevetu. Cista može puknuti pod utjecajem fizičke aktivnosti. U tom slučaju je indiciran hitan poziv hitne pomoći.

Kada je potrebno konsultovati lekara?

Indikacije za kontaktiranje specijaliste:

1. Tokom menstruacije, stepen boli predisponira gubitak svijesti.
2. Osim bolova u donjem dijelu trbuha i leđa, oslobađaju se veliki fragmenti sluznice.
3. Nelagodnost je toliko jaka da su analgetici nedjelotvorni.

Ako je dobrobit žene pogoršano smanjenjem krvnog tlaka i pratećim simptomima, to je dobar razlog da zakažete pregled kod ginekologa. Ova pojava može dovesti do razvoja anemije, koja je nepovoljna za dobrobit. Ginekologa treba posjetiti i ako se pogoršanje stanja javlja svakog mjeseca, ako postoji anamneza problematičnog porođaja i prethodne kiretaže. Važan razlog za posjetu specijalisti je planiranje porodiljstva.

Dijagnostika

Da bi se utvrdio osnovni uzrok dismenoreje, pacijent će morati proći sljedeće vrste dijagnostike:

• Ispitivanje i inspekcija. Doktor reprodukuje kliničku sliku stanja pacijenta, planira dalje intervencije i postavlja preliminarnu dijagnozu.
• Laboratorijsko ispitivanje krvi i urina. Ovisno o faktoru koji je doveo do dismenoreje, identificiraju se upala, anemija i infektivni proces. Laboratorijskim metodama se utvrđuje stanje hormonske ravnoteže.
• Ultrazvuk materice, dodataka, mokraćne bešike, gastrointestinalnog trakta. Omogućuje vam da otkrijete gotovo sve patogene procese urogenitalnog i probavnog trakta.

Druge dijagnostičke tehnike propisuju se uzimajući u obzir sumnjivu dijagnozu koja je dovela do razvoja dismenoreje. Kompleksne metode radijacije (CT, MRI) neophodne su da bi se razjasnile karakteristike tumora, stepen prokrvljenosti tkiva i spektar upale. Kada je dismenoreja povezana s osteoartikularnim patologijama, pacijent se upućuje na rendgenski pregled. Čak i ako se takva dijagnoza samo pretpostavlja.

Tretman

Za vreme bolnih menstruacija preporučuje se uzimanje nesteroidnih antiinflamatornih lekova (diklofenak, ibuprofen, voltaren). Rektalna primjena bilo kojeg od navedenih lijekova u obliku čepića ublažava bol i smanjuje napetost unutar genitalnih kanala.

Sljedeći recepti pomažu u uklanjanju glavnih patologija koje uzrokuju dismenoreju:

• Antibiotska terapija. Zaustavlja upalne i infektivne procese.
• Hormonalni lekovi. Kortikosteroidi se daju; tvari koje proizvodi hipofiza.
• Vitaminoterapija. Prepisuju se cijeli kompleksi ili pojedinačni vitamini.
• Analgetici. Oni ublažavaju bol i normaliziraju opće stanje.
• Lijekovi se daju u cilju normalizacije nivoa krvnog pritiska (ako se njihov nivo smanji).
• Dispeptični poremećaji se liječe antiemetičkim lijekovima.

Osim toga, pacijentu se propisuje tečaj fizioterapeutskog liječenja (enterofureza, magnetna terapija, UHF). Da biste uklonili patološki iscjedak s površine genitalija, potrebno je tretirati tkiva antiseptičkim otopinama. Ako je ženi dijagnosticirana anemija (uzrokovana masivnim gubitkom krvi), indicirano je ubrizgavanje suplemenata gvožđa. Kada se otkriju polno prenosive bolesti, ne samo žena, već i njen seksualni partner se podvrgava liječenju.

Prevencija

Kako se naknadno ne bi susreli s problemom jakih bolova tokom menstruacije, preporučuje se:

1. Odbijte da izvršite abortus
2. Ako ne želite da zatrudnite, odaberite optimalnu metodu kontracepcije i držite je se
3. Nemoj da ti bude previše hladno
4. Pravovremeno ublažavanje upale urogenitalnog i probavnog trakta. Spriječite da se patologija produži
5. Ne zloupotrebljavajte alkohol

Ostale preventivne mjere su upotreba intrauterinog uloška striktno u utvrđenim vremenskim okvirima (ne prekoračiti period rada). Za ženu je važno da vodi uredan seksualni život - da izbjegne slučajnu intimnost. Treba obratiti pažnju na pitanje jačanja imunološkog sistema, jer je 90% bolesti posljedica slabljenja zaštitnih svojstava organizma. Poželjno je suzdržati se od podizanja teških predmeta kod kuće i ne povezivati ​​profesionalne aktivnosti s iscrpljujućim fizičkim radom.

Video: Bolna menstruacija - uzroci

Da li je biti žena dar sudbine ili izazov? Mnogi predstavnici lijepe polovice čovječanstva samouvjereno se naginju prvoj opciji. Možda ovi optimisti jednostavno imaju bezbolne menstruacije ili nešto ne govore. Jer, prema medicinskoj statistici, svaka druga žena se žali na bolove tokom menstruacije, a gotovo svi doživljavaju nelagodu u tom periodu. Ali neka općenito podnošljiva nelagoda je jedno, a direktan bol je drugo. Da li to treba tolerisati i u kojoj meri? A kako ublažiti bolove tokom menstruacije? Nađimo odgovore kako bismo se i dalje iskreno radovali pripadnosti ljepšem spolu.

Zašto me boli stomak tokom menstruacije? Uzroci bolne menstruacije
Budući da je menstruacija ili, jednostavnije rečeno, menstruacija neophodan dio menstrualnog ciklusa, teoretski ne bi trebalo da ima nuspojave. Tijelo jednostavno funkcionira na prirodan način, u pravo vrijeme odbacuje dio endometrijuma uz neizbježno krvarenje. Ali, kao i svaki delikatan mehanizam, menstruacija je često praćena nepravilnostima. A bolovi tokom menstruacije su jedan od najčešćih (prema raznim izvorima pati 70 do 80% žena od 13 do 50 godina) problema. Bol tokom menstruacije osjeća se u donjem dijelu trbuha, zrače u donji dio leđa, duž kičme, a može se proširiti i na kukove. Da ne spominjemo opći osjećaj slabosti i malaksalosti.

Ali, ako je sve prirodno, zašto onda toliko boli? Postoje različiti uzroci bola tokom menstruacije:

• kongenitalne patologije u strukturi genitalnih organa, zbog kojih se odljev krvi odvija s poteškoćama;
  
• endometrioza (bolest sluznice materice);
  
• upala u području zdjelice uzrokovana hipotermijom, prethodnim operacijama ili drugim komplikacijama;
  
• bolesti endokrinog sistema;
  
• neispravno instalirana intrauterina kontracepcija (spiralna);
  
• prekomjerni rad, ne samo fizički, već i psihički;
  
• sniženi prag boli kao individualno svojstvo organizma.
  

Naravno, ovi se simptomi manifestiraju u različitoj mjeri kod različitih žena. Svakako ćete reći svom ginekologu o svojim individualnim karakteristikama, kome treba da idete ako vas muče jaki bolovi tokom svake menstruacije. Zato što je prvih pet tačaka sa gornje liste ozbiljan razlog za posetu lekaru. Ali, na ovaj ili onaj način, bolne menstruacije se ne mogu izdržati na silu. U najmanju ruku, morate pronaći uzrok boli. U idealnom slučaju, odaberite adekvatan lijek za ublažavanje bolova tokom menstruacije.

Kako ublažiti bol tokom menstruacije
Bolne menstruacije su dobile službeni medicinski naziv - dismenoreja. Ovaj pojam ne podrazumijeva samo bol u donjem dijelu trbuha za vrijeme menstruacije, već i cijeli kompleks popratnih osjeta: glavobolju, vrtoglavicu, povišenu tjelesnu temperaturu, probleme s probavom i stolicom, mučninu, oticanje i druge simptome, vegetativne i emocionalne. Oko 10% žena širom svijeta toliko pati tokom menstruacije da postanu nesposobne za rad. Srećom, većina izbjegava ovu sudbinu i doživljava samo blagu bol u menstruaciji. Da biste ga se riješili, koristi se sljedeći tretman:

1. Protuupalna terapija nesteroidnim lijekovima, uključujući aspirin, diklofenak, ibuprofen, mefenaminsku kiselinu i neke druge supstance. Brzo se apsorbiraju u krv i obično se uzimaju u prvim danima menstruacije. Iako su poznate metode u kojima se takvi lijekovi uzimaju preventivno prije menstruacije.
   
2. Analgetici, uključujući paracetamol, privremeno ublažavaju bolove tokom menstruacije.
   
3. Antispazmodici se smatraju efikasnijim za ublažavanje bolova tokom menstruacije i sigurniji su. No-spa, Nurofen i drugi slični lijekovi ublažavaju bol i blago djeluju na nervni sistem i zidove želuca.
   
4. Oralni kontraceptivi su efikasni protiv menstrualnog bola, ali ne odmah. Kada se uzimaju prema uputstvu, tanjiju endometrijum, zbog čega bol nestaje.
   
5. Sedativi pomažu ne samo da izdrže, već i da ublaže bol tokom menstruacije. Sedativi, farmaceutski i prirodni, smanjuju simptome, smiruju vas i pomažu da zaspite.
   

Naravno, ako je uzrok boli bolest, ona će se ponavljati tokom menstruacije sve dok ne otklonite pravi uzrok, a lijekovi protiv bolova će samo ugušiti simptome. U ovom slučaju ne možete bez medicinske pomoći, a samoliječenje je strogo zabranjeno. Ali u drugim situacijama, kada stomak ne boli mnogo i/ili ne svaki put, možete pokušati brzo ublažiti bol tokom menstruacije kod kuće

Kako ublažiti bolove od menstruacije bez tableta
Da biste ublažili bolove tokom menstruacije kod kuće, morate biti u mogućnosti da posvetite dovoljno vremena sebi i barem minimalni set prirodnih lijekova u kućnoj apoteci. Jer tokom mnogo vekova žene su smislile mnoge narodne metode za ublažavanje bolova tokom menstruacije. Evo nekih od njih:

1. Umirujući biljni čaj. Skuvajte mentu, matičnjak, lipu i pijte ove odvare tople sa prirodnim medom. Osim ovih univerzalnih biljnih lijekova, poznate su biljke koje posebno pomažu kod menstruacije. To su kopriva, obični origano, elekampan, šumska jagoda, dresnik, stolisnik, pastirska torbica, peterica i preslica. Ove biljke se prodaju u suhom obliku u ljekarnama. Možete odabrati jednu ili miješati jedni druge, praveći biljnu mješavinu od dvije ili tri komponente. Zakuhajte začinsko bilje u omjeru 2 supene kašike mešavine na 1 šolju kipuće vode. Takve odvare morate piti tokom svih dana menstruacije nekoliko puta dnevno.
   
2. Toplo pomaže u ublažavanju bolova tokom menstruacije, ali samo kada se koristi pametno. To znači da ne previše vrući jastučić za grijanje ili zagrijani ručnik treba staviti na donji dio leđa ili stomak, ali ni u kojem slučaju ne smijete pregrijati tijelo i izbjeći „efekat saune“. Mnoge žene pronalaze olakšanje od menstrualnih bolova zagrijavanjem stopala suhom toplinom ili u kupki.
   
3. Kupka za stopala ne radi ništa gore od punopravne kupke za zagrijavanje. Također možete naizmjenično izmjenjivati ​​tople i hladne kupke kako biste na taj način aktivirali cirkulaciju krvi i ublažili bol.
   
4. Samomasaža za ublažavanje bolova tokom menstruacije treba da bude veoma mekan i lagan. U suštini, to su polagano milovanje dlanovima po stomaku i donjem delu leđa, koje utiče na nervne završetke i zagreva se toplinom ruku. Preporučljivo je da ih radite u smjeru kazaljke na satu.
   
5. Ishrana tokom menstruacije i ne samo - važan faktor koji utiče na dobrobit. Može se reći da izbjegavanje teške masne i pržene hrane olakšava bol tokom menstruacije. Osim masne i pržene hrane, menstrualne bolove pojačavaju slana, dimljena i začinjena hrana, kao i obilje rafiniranih slatkiša. Umjesto toga, pokušajte da jedete žitarice, povrće, voće i nemasne mliječne proizvode. Pijte svježe sokove i puno vode. Čaj i kafa nisu zabranjeni, ali nisu ni preporučljivi, jer uzbuđuju nervni sistem i mogu pojačati bol, ali to je individualno. Inače, iako se smatra da tokom menstruacije treba jesti čokoladu, ova poslastica može pojačati i bol.
   
6. Relaksacija. Toplina i niskokalorična dijeta doprinose opuštanju. Tokom menstruacije, mnoge žene osjećaju potrebu da legnu. Možete to učiniti ili se udobno smjestiti u mekanu, udobnu stolicu ako vam to pomaže da osjećate manje bolova. Ali još je efikasnije ležati na boku i zauzeti takozvani "fetalni položaj". U njemu su regenerativne sposobnosti organizma posebno jake, a bol brže jenjava.
   
7. gimnastika je skup posebnih vježbi koje pomažu u ublažavanju bolova tokom menstruacije, ili ih barem prigušuju. Isprobajte jedan ili više njih i odaberite one koje vam odgovaraju:
   • Podignite se na sve četiri i spustite lice prema dolje. Polako napravite kružni pokret male amplitude karlicom u jednom, pa u drugom smjeru.
     
   • Sjednite prekriženih nogu na ravnu podlogu (pod ili tvrdi madrac), pažljivo podignite koljena savijenih nogu jedno prema drugom i ponovo ih razdvojite. Ponovite nekoliko puta.
     
   • Lezite na leđa i stavite ruke uz tijelo. Savijte koljena i podignite zadnjicu od poda. Zadržite ovu pozu tri brojanja, a zatim lagano spustite karlicu nazad u početni položaj.
     
   
8. Aktivnost. Tokom menstruacije, većina žena ne želi i/ili ne može biti aktivna, a mnoge si namjerno zabranjuju da se naprežu. Zapravo, lagani fizički trening ili samo pokretljivost nisu zabranjeni i čak pomažu u ublažavanju boli. Osim što vas odvlače od briga, joga, pilates i bodyflex jačaju duboke mišiće. Šetnja na svježem zraku također pomaže u ublažavanju menstrualnih bolova.
   
9. Izbjegavanje sunčanja i kupanja. Zabranjeno je izlaganje ultraljubičastom zračenju na plaži ili u solariju, pregrijavanje tijela tokom unutrašnjih upalnih procesa. Čak i ako ste 100% sigurni da menstrualni bol nije povezan s upalom, sunce i vrućina mogu povećati krvarenje i, shodno tome, pogoršati bol.
   
10. Loše i dobre navike. Tokom menstruacije kategorički izbjegavajte alkoholna pića, čak i ne baš jaka. I bolje je to učiniti nekoliko dana prije početka menstruacije. A kako ne biste propustili ovaj trenutak, disciplinovano vodite kalendar svog menstrualnog ciklusa - to bi trebalo da postane vaša korisna navika i obavezna "varalica" prilikom posjete ginekologu.
    

Inače, postoji još jedna, radikalna metoda za ublažavanje bolova tokom menstruacije. Činjenica je da su ih se mnoge djevojke koje su u mladosti patile od menstrualnih bolova riješile nakon rođenja djeteta. Dakle, ako imate bolove tokom menstruacije, a još nemate djecu, pokušajte. Šta ako će vam ova metoda pomoći da jednom zauvijek ublažite bol? Čuvajte sebe, budite zdravi i srećni!

Bol tokom menstrualnog ciklusa je česta pojava. Menstrualni bolovi su u pravilu prilično podnošljivi i ne ometaju svakodnevne aktivnosti, doživljava ih tri četvrtine žena u reproduktivnom dobu. Međutim, 10% žena osjeća jake bolove tokom menstruacije, što može uzrokovati značajnu nelagodu. Ovaj sindrom boli se zove algodismenoreja (dismenoreja).

Stručnjaci razlikuju dva oblika dismenoreje. Primarni oblik je tipičan za sve žene i javlja se u pravilu godinu do dvije nakon početka menstruacije, a sekundarni oblik je uzrokovan promjenama u strukturi i patologijama maternice ili karličnih organa. Sekundarni oblik dismenoreje može dovesti do poremećaja ciklusa, rane menopauze i neplodnosti.

Ako primijetite da je bol prije i za vrijeme menstruacije postala oštro dinamična ili da su se pojavili posebni, neviđeni simptomi, potrebno je podvrgnuti se temeljitom pregledu. Specijalisti naše klinike već duže vrijeme liječe ženski reproduktivni sistem, izvršit će detaljnu dijagnozu i preporučiti niz potrebnih mjera.

Zakažite termin

Simptomi dismenoreje

Često je bol tokom menstruacije praćen općom slabošću, zimicama, glavoboljom, pojačanim znojenjem, mogućim je proljevom, mučninom, pa čak i povraćanjem.

Međutim, bol tokom menstruacije može biti praćen ozbiljnijim simptomima. Ako vas boli stomak nakon menstruacije, nenormalnu stolicu (u njoj ima krvi ili je njena boja pocrnila), nesvjesticu, pojavi se osip po tijelu, iscjedak je postao obilniji, a lijekovi protiv bolova ne poboljšavaju vaše stanje, hitno trebate konsultovati ginekologa.

Bol tokom menstruacije: uzroci

Bol tokom menstruacije je grčevite prirode i osjeća se u donjem dijelu trbuha. Ponekad se „daje“ u lumbalnu regiju, kukove, prepone ili vanjske genitalije.

Uzrok takve boli tokom menstruacije je odbacivanje endometrijuma materice (sluzokože), što je praćeno gubitkom krvi. Kako bi odbacio endometrij, maternica se aktivno kontrahira, pa se javlja bol.

Drugi razlog zašto vas boli stomak tokom menstruacije je hormonska neravnoteža. Nivoi progesterona i estrogena se haotično mijenjaju u odnosu jedan na drugi. Kada se nivo progesterona smanji, njegovo mjesto zauzimaju prostaglandini. Oni su odgovorni za kontrakciju materice, a što ih je više od normalne, to je bolni sindrom izraženiji.

Ako vas boli donji abdomen nakon menstruacije, to je često znak upale materice ili privjesaka. Normalno, nakon završetka ciklusa ne bi trebalo da bude bolova.

Sam progesteron, naprotiv, priprema matericu da prihvati embrion i dizajniran je da ga opusti. Opuštena materica se povećava u veličini i žene doživljavaju bezopasnu nadutost. U pravilu se ovaj proces javlja prije početka ciklusa i to je ono što objašnjava zašto stomak boli prije menstruacije (obično 2-3 dana prije nje).

Ako se bol u donjem dijelu trbuha primijeti tjedan dana prije menstruacije, to može biti znak endometrioze - rasta unutrašnjeg sloja maternice izvan organa. Ovo je patologija i može dovesti do nemogućnosti začeća ili drugih patoloških procesa. Na probleme sa organima reproduktivnog sistema ukazuje i povećanje temperature pred menstruaciju (bazalno), što je kombinovano sa jakim bolovima.

Treba razgovarati i o tome zašto bole grudi prije menstruacije. Uzrok ove vrste bola je i nivo hormona, koji se, zapamtite, mijenja tokom menstruacije.

Tokom druge faze ciklusa (lutealna) povećava se osjetljivost grudi i bradavica. Ovo je uzrokovano povećanjem količine epitelnog tkiva u mliječnim kanalima. Kao rezultat toga, uočava se povećanje gustoće grudi, blagi otok i povećanje žlijezda. Ako vas grudi prestanu bole prije menstruacije, to ukazuje da trudnoća nije nastupila.

U pravilu, u posljednjim danima krvarenja, nelagoda u predjelu grudnog koša nestaje. Ako se to ne dogodi, žena vjerovatno ima neku vrstu ginekološke bolesti. Također biste trebali pregledati same žlijezde na mastopatiju, infekcije ili rak.

Bol u grudima prije menstruacije ponekad ima neobičan karakter. Dakle, česta pritužba je bol samo ispod lijeve dojke. To je znak gastrointestinalnih problema, vegetativno-vaskularnih i srčanih poremećaja.

Napetost u predelu karlice, neravnoteža vode i iste hormonalne promene objašnjavaju zašto bole donji deo leđa tokom menstruacije. Mnogo zavisi od prirode boli. Dakle, jaka bol u lumbalnoj regiji ukazuje na odstupanje maternice unazad (u ovom slučaju dodiruje nervna stabla koja inerviraju karlične organe), njenu upalu ili bolesti genitourinarnog sistema, ektopičnu trudnoću ili pogrešno odabrane intrauterine uloške. Blagi, povremeni bol u donjem dijelu leđa može biti eho normalnog menstrualnog bola u donjem dijelu trbuha.

Budući da je tijelu potrebna snaga da odbaci endometrijum materice, ono akumulira tekućinu. Razlog zašto vas boli glava prije menstruacije leži u kršenju ravnoteže vode i soli. U ovom slučaju je praćeno oticanjem lica i udova. Međutim, glavobolje se mogu pojaviti zbog stresa (promjene raspoloženja prije menstruacije) i problema s cirkulacijom krvi u mozgu.

Faktori koji uzrokuju bol tokom menstruacije su takođe:

• niski endorfini


• sniženi prag boli kod žena


• insuficijencija lutealne faze ciklusa u odnosu na folikularnu fazu


• poremećaji karlične cirkulacije zbog fizičke neaktivnosti (neaktivan način života)


• posledice veštačkog pobačaja


• patologije reproduktivnog sistema (uključujući one povezane s nasljednim faktorima)

Važan pokazatelj reproduktivnog zdravlja žene je bazalna temperatura prije menstruacije. Prije početka ciklusa se povećava, jer je menstruacija stresna za tijelo. Najbolje ga je mjeriti odmah nakon spavanja, dok ležite u krevetu. U roku od sat vremena nakon buđenja očitanja temperature haotično variraju, pa se temperatura mjeri rektalno ili vaginalno u prvih pet minuta nakon buđenja, a oralno - u roku od tri minute.

Normalna bazalna temperatura tokom menstruacije je 36,9 - 37,2˚C. Alarmantan znak je njegovo povećanje s početkom menstruacije. Dakle, indikator od 37,5˚C pri normalnoj tjelesnoj temperaturi ukazuje na mogući endometritis. Ako se takvi brojevi uoče tokom ovulacije, a posljednjeg dana krvarenja naglo padaju, uzrok može biti pobačaj u ranoj fazi razvoja fetusa.

Mnogi ljudi se plaše bazalne temperature od 37˚C prije menstruacije: ne razumiju šta to znači i zašto se pojavljuje. Zapravo, ovo ukazuje na normalan menstrualni ciklus, to je samo kako tijelo reaguje na buku hormona koja se javlja u ovom trenutku. Neposredno prije početka menstruacije temperatura opada, tokom ciklusa nastavlja opadati, a vraća se u normalu tek na kraju menstruacije. Podsjetimo da su nagle promjene bazalne temperature u kombinaciji sa jakim bolom znak bolesti reproduktivnog sistema.

Ako je bazalna temperatura stabilna i za vrijeme ovulacije i za vrijeme menstruacije, to ukazuje na trudnoću i objašnjava zašto mliječne žlijezde bole prije menstruacije.

Budući da bol tokom menstruacije može biti simptom više bolesti odjednom, konsultacija s jednim liječnikom možda neće biti dovoljna. U našoj klinici ćete pronaći sve potrebne stručnjake koji će obaviti sveobuhvatan pregled i odabrati efikasan tretman pojedinačno za svaki konkretan slučaj.

Zakažite termin

Bol tokom menstruacije: šta učiniti

• Pre i tokom menstrualnog ciklusa, preporučljiva je dijeta. Trebali biste konzumirati više voća i povrća (osim onog koji izaziva fermentaciju), te povećati prosječan dnevni unos vode. Mekinje i žitarice su veoma korisne u ovom periodu, jer vlakna koja sadrže pomažu normalnom funkcionisanju creva (zbog povećanja materice tokom menstruacije, pritisak na nju se povećava). Preporučuju se prirodna sredstva protiv bolova za menstruaciju: biljne infuzije od grančica maline, kamilice, matičnjaka i listova mente. Jabuke, heljdina kaša i džigerica, kuhani u bilo kojem obliku, pomoći će vratiti izgubljeno željezo. Potrebno je smanjiti konzumaciju kafe, soli i šećera, mesa i masnih mliječnih proizvoda, peciva


• Dobar način da se riješite bolova tokom menstruacije je topli tuš. Ne treba ga uzimati duže od 15 minuta, to će opustiti mišiće i smanjiti bol


• Masaža abdomena je takođe efikasna. Pokrete treba izvoditi u krug, slično smjeru kazaljke na satu. Ovo može smanjiti napetost u trbušnim mišićima i donjem dijelu leđa, što će zauzvrat smanjiti bol.


• Kada vas boli stomak tokom menstruacije, grčeve možete ublažiti spavanjem u fetalnom položaju – ležeći na boku sa kolenima privučenim do stomaka. Ovaj položaj maksimalno opušta tijelo, što je vrlo efikasno u ublažavanju menstrualnih tegoba.


• Istovremeno, ne zaboravite na umjerenu fizičku aktivnost. Na primjer, hodanje također može pomoći u smanjenju razine boli. Osnovne vježbe su također korisne u tom pogledu (isključujte samo složene dugotrajne treninge, kao i pomicanje teških predmeta). Mnoge žene govore o efikasnosti joga vežbi disanja. Pomažu u smanjenju bolova tokom menstruacije i normalizaciji nervnog sistema.


• Vrijedi se razmaziti. Poznato je da stres ili anksioznost povećavaju bol za najmanje trećinu. Radite ono što je za vas sinonim za udobnost. Šolja čokolade, poseta omiljenom kafiću sa bliskim prijateljima, bavljenje hobijima itd. značajno će ublažiti bol.


• Tema seksa tokom menstruacije izaziva mnogo kontroverzi. Bol i osjećaj težine u donjem dijelu trbuha tokom menstruacije povezani su sa poremećenom cirkulacijom karličnih sudova. Nelagodnost možete smanjiti zahvaljujući orgazmu, jer dolazi do kontrakcije materice, a pri tome se krvni sudovi sužavaju. Prema statistikama, žene koje su seksualno aktivne tokom ovog perioda praktički ne uzimaju lekove protiv bolova tokom menstruacije. Dakle, seks tokom menstruacije je prilično koristan. Glavna stvar je da koristite kondome, jer je tokom menstrualnog ciklusa materica vrlo osjetljiva na strane mikroorganizme

Kada boli stomak tokom menstruacije, svaka žena samostalno bira šta da radi i koje mere da preduzme. Ako gore navedeni savjeti ne pomognu, trebate uzeti tablete za bolove u menstruaciji. Međutim, samo ljekar može ispravno propisati lijek protiv bolova.

Kažu da je predak Eva kriva za ženske tegobe – mučan porođaj i menstruaciju. Uspjela je da ugrabi zabranjeno voće, pa čak i podstakne Adama da počini bezbožni čin! Zbog toga je, kako svedoči istorija, tvorac zapovedio celom ženskom polu ne samo da se porađa u bolovima, već i da gubi krv sa bolom svakog meseca.

Ovo je, naravno, i pitanje zašto ceo slabiji pol prihvata samo Evin greh. Ali, na ovaj ili onaj način, problem bolnih menstruacija suočava se sa sedam od deset žena gotovo od samog početka menstruacije.

Uzroci bolova tokom menstruacije

Ako zanemarimo biblijsku priču, može biti nekoliko razloga za bol tokom menstruacije.
Jedan od njih je nedostatak kalcijuma i magnezijuma u organizmu. Drugi, češći kod žena zrele dobi, je prisustvo mioma, fibroida ili endometrioze.

Osim toga, različiti upalni procesi u karlici, kao i genitalne infekcije, izazivaju bol tokom menstruacije.

U slučajevima kada izvor boli nije povezan s teškim oštećenjem reproduktivnih organa i zaraznim bolestima, fiziološka nelagoda tijekom menstruacije može se značajno smanjiti uz pomoć tradicionalnih lijekova protiv bolova ili korištenjem narodnih lijekova.

Narodni lijekovi za bol tokom menstruacije

Među receptima za narodne lijekove za ublažavanje bolova tokom menstruacije, najčešći su biljni čajevi, odvari kamilice i origana, kao i infuzija takozvane crvene četke. Ovo je tako tradicionalna "ženska" biljka, koju su u davna vremena koristili iscjelitelji u selima za liječenje obilnih i bolnih menstruacija. Osim toga, u ovakvim slučajevima, pridržavanje određene dijete i prijatno uživanje u hrani pomaže i u postizanju cilja i suočavanju sa bolovima tokom menstruacije.

Biljni čaj protiv menstrualnih bolova

Ako se mjesečni prirodni proces čišćenja reproduktivnih organa odvija uz bol, onda prvo što trebate učiniti je staviti tabu na sebe. Pa, ili barem značajno smanjite potrošnju, posebno nekoliko dana prije početka menstruacije.

Pročitajte također:

Tradicionalno liječenje išijadičnog živca

Bilo bi dobro da unapred počnete da pijete čaj, skuvan od mešavine lekovitog bilja - kamilice, žalfije, kantariona i nane. Ovaj čaj ima i antispazmodična, analgetska i sedativna svojstva. Za ugodan osjećaj okusa možete popiti biljni čaj s limunom i medom - vrijeme je da se razmazite, čak i sa takvim sitnicama.

Klasični crni čaj protiv menstrualnih bolova

Odličan provjereni lijek za bolne menstruacije je crni, jaki, svježe skuvani čaj, sladak do mršavosti i vrlo vruć. Bolje ga je piti ležeći u krevetu, stavljanje toplog jastučića za grijanje na donji dio trbuha.

Čokolada protiv menstrualnih bolova

Tamna čokolada ima neobjašnjivo svojstvo da ublažava grčeve tokom menstruacije. Iako postoji prihvatljivo objašnjenje: jelo je praćeno povećanjem nivoa hormona sreće - endorfina. To su oni koji pružaju analgetički efekat. Zato jedite čokoladu tokom menstruacije koliko god želite – danas vam je stalo do struka.

I općenito, neki ljudi uspijevaju smršaviti i do pet ili šest kilograma!

Banane protiv menstrualnih bolova

Usput, bananu možete umočiti u tamnu čokoladu otopljenu u vodenoj kupelji ili u med - količina endorfina u krvi definitivno će prerasti ljestvicu.

Konjak protiv bolova tokom menstruacije

Samo nemojte se zanositi ovim proizvodom! Pretjerajte, pa će se pogoršati ako i pojača bolne menstruacije. Stručnjaci kažu da je za uklanjanje nelagode u donjem dijelu trbuha tokom menstruacije dovoljno 50-70 grama konjaka.

Međutim, zapamtite da je bolje ne uzimati konjak iz bara ako koristite antispazmodike, sedative ili lijekove protiv bolova.

Drugi efikasni načini da se nosite sa menstrualnim bolom

Vrlo često se javljaju bolne menstruacije kod onih koji se malo kreću. Ne rade svi kao fitnes instruktori, neki rade u računovodstvu radeći na brojevima!

U određenoj mjeri, možete smanjiti rizik od bolnih menstruacija ako radite barem deset do petnaest minuta dnevno barem neke fizičke vježbe.

Bol se smatra znakom poremećaja u bilo kojoj funkciji tijela, signalom problema. Ali postoji prirodan proces tokom kojeg se svaka nelagoda doživljava gotovo kao normalna. Većina žena u reproduktivnom dobu osjeća jake bolove tokom menstruacije, posebno prvog dana. Nekima je zdravlje toliko narušeno da je nemoguće obavljati normalne aktivnosti ili čak samo stajati na nogama. Neki bol doživljavaju na propast, pokušavajući da je izdrže, drugi pokušavaju pronaći način da je se otarase. Pitanje zašto ima toliko patnje u prvim danima menstruacije počiva na ženskoj fiziologiji. To ne znači da morate zatvoriti oči na loše zdravlje, čak i ako je ginekolog rekao da nema patologija.

Vrste bola

Po prvi put, fizičke tegobe se mogu pojaviti kod djevojčica već pri menarhi ili u roku od 1-3 godine nakon uspostavljanja ovulacionog ciklusa. Nelagodnost se javlja u prvim satima menstruacije ili može početi 1-2 dana prije. Ozbiljnost i jačina simptoma boli različita je za svakoga: od jedva primjetnih do nepodnošljivih. Medicinski stručnjaci obično kombinuju takve simptome sa konceptom algodismenoreje - poremećaja menstrualnog ciklusa. Ako su bolni osjećaji povezani s periodičnim kašnjenjem menstruacije zbog disfunkcije jajnika, govore o dismenoreji.

Menstrualni bol može biti primarne prirode: javlja se od početka puberteta. U takvim slučajevima, patnju prvog dana je prilično teško podnijeti: praćena je mučninom, povraćanjem, proljevom i temperaturom.

Sekundarni se javlja nakon perioda relativnog blagostanja zbog raznih vrsta bolesti, hirurških intervencija, neurotičnih devijacija i poremećaja u seksualnoj sferi. U takvim slučajevima može se uočiti jaka težina u donjoj trećini abdomena i grčevi.

Zašto se bolno podnosi bol prvog dana zavisi od niza međusobno povezanih faktora, uključujući fluktuacije u hormonskoj ravnoteži, funkcionisanje nervnog, mišićnog i vaskularnog sistema i psihičko stanje žene.

Uzroci bola

U primarnoj algodimenoreji razlikuju se konvencionalno prirodni i patološki uzroci bolne menstruacije. Na početku sljedećeg ciklusa, šupljina maternice, obložena gustom sluzokožom, a da ne primi oplođeno jaje, počinje da se skuplja, istiskujući nepotreban epitel. Taj proces regulišu polni hormoni. U tom periodu zidovi i vrat organa su ispunjeni krvlju i odvojenim miometrijom. Stoga su prve kontrakcije uvijek posebno neugodne. Čak i uz potpunu dobrobit, žene osjećaju pritisak i ukočenost u donjem dijelu trbuha prije menstruacije, praćene fizičkim umorom. Sljedeći razlozi mogu uzrokovati jake bolove:

• povećana količina prostaglandina - neurotransmitera boli u miometriju;
• kršenje sinteze hormona: dopamina, serotonina, adrenalina;
• nedostatak minerala i hipovitaminoza;
• abnormalni razvoj tjelesnog vezivnog tkiva;
• Značajke lokacije i oblika maternice: odstupanja, krivine, zavoji, nerazvijenost.

Pročitajte također 🗓 Zašto boli seks nakon menstruacije?

Razlog zašto stomak jako boli pred menstruaciju je skriveni neurološki poremećaj, psihičke traume i druga psihička stanja žene koja se reflektuju na fizičkom nivou.

Sekundarna algodimenoreja uvijek podrazumijeva prisustvo patologija. Uobičajeni uzroci bolnih poremećaja ciklusa koji se javljaju kod žena nakon uspješnog perioda:

• pogrešno odabrana kontracepcija, obično spirala;
• razvoj sistemskih bolesti: dijabetes melitus, koronarna bolest, patologije štitnjače;
• prethodna upala unutrašnjih genitalnih organa;
• hirurški pobačaji, terapijska kiretaža;
• rastući tumori maternice, endometrioza;
• nervozna ili fizička iscrpljenost zbog sporta.

Kod žena starijih od 40 godina, zbunjene, nedavno su zatrudnele, pa se može manifestovati početak menopauze.

Bol prvog dana

Budući da je tijelo svake žene individualno, bol prvog dana sljedeće menstruacije počinje i različito se odvija. Karakteristična klinička slika: postepeno pojačavanje nelagode 10-12 sati prije pojave iscjetka. Sindrom se razvija kao niz uzastopnih kontrakcija i bolova u trbušnoj šupljini. Bol se može osjetiti kao ubod, pjevanje, pečenje, povlačenje i zračenje u rektum, mjehur, kukove i mliječne žlijezde. Također se primjećuju sljedeći simptomi:

• Početni stepen algodismenoreje se toleriše kao blage tegobe: bol je prilično podnošljiv, ne zahteva ublažavanje lekova i postepeno nestaje u roku od 1-2 dana. Žene ne obraćaju pažnju na nevolje ili se jednostavno više opuštaju.
• Na umjerenim nivoima, više nije moguće živjeti s bolom. Kontrakcije ili grčevi u trbuhu počinju i prije menstruacije, a u prvim satima pražnjenja postaju nepodnošljivi. Gotovo uvijek se zdravstveni problemi javljaju sa autonomnim i neurološkim simptomima: jaka razdražljivost, znojenje, tremor u udovima, utrnulost.
• U težim slučajevima, prvi znaci boli pojavljuju se nekoliko dana prije menstruacije, a na početku ciklusa žena je prisiljena da leži u krevetu cijeli dan zbog nesnosnih bolova i potpune nemogućnosti obavljanja bilo kakvih radnji. Česti prateći simptomi: jaka tahikardija, jako znojenje,... Oporavak može potrajati nekoliko dana nakon menstruacije.

Kako ublažiti bol

Tolerisanje čak i „prirodnog“ pogoršanja dobrobiti veoma je štetno za nervni sistem. To može dovesti do razvoja depresije, neuroza i značajno otežava život. Ako prvi dan nije posljedica tumora ili druge organske lezije, potrebno je pribjeći lijekovima. Korisno je početi uzimati lijekove protiv bolova ne na početku ciklusa, već dan prije očekivanog pražnjenja. Lijekovi na bazi paracetamola, ibuprofena i drotaverina pomažu u ublažavanju bolova tokom menstruacije. Efikasniji su lijekovi protiv bolova koji kombiniraju nekoliko aktivnih sastojaka. Na primjer, Trigan-D, koji sadrži analgetik i antispazmodik. Obično korištenje pravog lijeka pomaže u ublažavanju jakih bolova.

Ako tablete ne pomažu ili je njihov učinak neznatan i kratkotrajan, možete isprobati fiziološke metode. Dan prije početka menstruacije i prvog dana preporučuje se piti više diuretičkih tekućina: lagano zakuhani čaj, odvare od peršuna, sjemenki kopra, korijena elekampana, kompot od ribizle. To će pospješiti bolju resorpciju i uklanjanje otoka. Dodatno, možete primijeniti suhu toplinu na stomak i donji dio leđa: jastučić za grijanje, boca tople vode. Neki ljudi pronalaze olakšanje od teških grčeva ne zagrijavanjem trbušnog zida, već hladnoćom. Nije preporučljivo koristiti led, samo stavite peškir natopljen hladnom vodom na donji deo stomaka.

Za više savjeta o tome kako smanjiti bolove u menstruaciji, razgovarajte sa svojim ginekologom.

Tretman bola

Ako prvi bolan dan menstrualnog ciklusa nije povezan sa zdravstvenim problemima, nije praćen kašnjenjem, iscjedak ima normalan izgled - bez masivnih krvnih ugrušaka i gnoja, terapija ne uključuje nikakve specifične metode. Liječenje boli u ovom slučaju sastoji se od pravovremene prevencije simptoma i njihovog maksimalnog ublažavanja:

• Preporučljivo je odabrati odgovarajući lijek protiv bolova. Za svaku ženu je drugačije: jednoj pomaže Ketanov, Ibuklin, drugoj No-Shpa, Trigan-D ili Nise.
• Ako vam zdravlje dozvoljava, prvog dana menstruacije potrebno je više hodati - kretanje potiče bolje izlučivanje edema, miometrijuma i sluzi.
• Korisno je izvoditi posebne opuštajuće vježbe istezanja i joga asane.
• Pomaže lagana masaža trbušnog zida, koju možete učiniti sami: dlanovima 1-2 minute. mazite i trljajte stomak u smeru kazaljke na satu.