Potreban je prikladan za bilo koji tip kože. Kako sami odrediti svoj tip kože lica. Mješoviti tip kože
Neophodno je odrediti tip kože lica ne samo da bismo bolje upoznali sebe, već i kako ne bismo pogriješili u odabiru sredstava za čišćenje, krema i intenzivne njege. Malo ljudi smatra da je ovaj zadatak lak, ali većini je potrebna pomoć da bi ga shvatili. Uostalom, čak i klasični tipovi kože lica ponekad poprimaju karakteristike drugih tipova.
Ako vaše lice ima više sjaja nego zdravog sjaja, vrijeme je da uklonite masnoću koja uzrokuje nered. Ali kada imate masnu kožu zajedno sa suhoćom i perutanjem, stvari postaju malo složenije – isti sastojci koji uklanjaju masnoću mogu zapravo potaknuti vašu epidermu da se više osipa. Trik u borbi protiv ovog problema kombinovane kože je pronaći odgovarajućih proizvoda za njegu kože s dvostrukom funkcijom. Rezultat je više glatka koža i svetliji ten.
Masnu kožu uzrokuje višak masnoće zvan sebum. Masna koža obično se javlja tokom puberteta i smanjuje se u odrasloj dobi, ali mnogi ljudi pate od sjaja, bez obzira na godine. Ulje se obično nalazi u T-zoni – čelo, nos i brada – i može otežati uklanjanje akni i šminke. Prisustvo suve kože sa masnim tenom obično se nalazi na obrazu. Kada se ne brine pravilno, suva, mrtva koža može nabubriti i početi da se ljušti. To može biti jednostavno zato što je vaš ten suv ili možda imate stanje kao što je ekcem.
Šta određuje stanje kože?
Stalno smo pod uticajem raznih spoljašnjih i unutrašnjih faktora koji utiču na naše ponašanje kože: sunce, vjetar, grijanje, dijeta, lijekovi, hormonalne promjene.
Ozbiljna suhoća također može biti rezultat proizvoda za borbu protiv akni. Njegujte dijelove lica koji su masni bez uklanjanja esencijalne vlage koja je potrebna za suva područja. Perite dva puta dnevno blagim, negeomedogenim sredstvom za čišćenje lica koje ne sadrži alkohol i mirise. Odaberite jednu sa 2 posto salicilna kiselina, koji pomaže u kontroli masnoće u porama bez pretjeranog isušivanja područja koja se ljušte. Osim toga, koristite krpice za upijanje da povremeno pjenite ulje za lice; ovo eliminiše potrebu za pranjem lica više puta tokom dana, što može dodatno isušiti vašu oljuštenu kožu.
Utječe i nepovoljna ekološka situacija Negativan uticaj– poput sunđera naša koža upija sve što nas okružuje. Smog, prašina, radioaktivno zračenje - svi ovi faktori doprinose prekomjernom zagađenju i alergenosti kože, kao i njenom prevremenom starenju i venuću.
Sjedilački način života i iskreno loša ishrana- neprijatelji kože broj dva. Stagnacija u tijelu i nakupljanje štetne materije može se spriječiti konzumiranjem hrane koja sadrži antioksidanse.
"e" - imate osetljivu kožu
Pronađite hidratantnu kremu s dimetikonom koja održava vašu kožu hidratiziranom bez začepljenja pora ili dodavanja ulja. Ako je vaša masna koža sklona aknama, koristite najmanje 5 posto benzoil peroksida kako biste izbjegli isušivanje lica. Nanesite ovaj - ili druge lijekove na recept - samo na područja koja imaju akne, jer izuzetno isušuju kožu. Preporučuje se i korištenje pilinga za lice dva puta sedmično. Odaberite umirujući kremasti piling koji je dovoljno jak da ukloni mrtve ćelije kože, ali dovoljno nježan da zadrži vlagu.
Sportske aktivnosti poboljšavaju cirkulaciju krvi, doprinoseći potpunijem obogaćivanju svih organa, a posebno kože, kiseonikom, a samim tim poboljšavaju njihovo prirodno stanje.
U zavisnosti od starosti, tip kože se takođe može promeniti, ne nužno na gore.
Potražite grmove sa nemasnim sastojcima kao što su glicerin i hijaluronska kiselina. Pazite šta jedete da kontrolišete sjaj. Alkohol i začinjena hrana vas čine krvni sudovi proširiti, što rezultira znojenjem. Takođe, pokušajte da jedete zdrava dijeta, bogat antioksidansima i vitaminima kao što su šargarepa, dinja i spanać. Ove superhrane ne samo da su pune vitamina A, već mogu pomoći i u smanjenju stvaranja masnoće na koži. Također, izbjegavajte sunce koje može isušiti vašu kožu i uzrokovati još više opekotina i perutanja. Održavajte hidrataciju tokom dana uz vodu, čaj i voćne sokove.
Gledajući unaprijed, napominjemo da ne postoje dobri ili loši tipovi kože lica - sa pravilnu njegu i nedostatak ozbiljne bolesti vlasnik ili posjednik bilo kojeg od njih može računati na idealno stanje kože, kako u mladosti tako iu odrasloj dobi. Pored samog tipa kože, postoji niz faktora koji utiču na izbor proizvoda za njegu - vaše godine, osjetljivost i ton kože, poznavanje prethodno korištenih proizvoda - sva ova pitanja možete postaviti konsultantu prilikom odabira kozmetika.
Ovaj list pruža savjete o tome kako zaštititi svoju kožu od štetnih efekata sunčeva svetlost. Posebno je važno zaštititi djecu od sunca. Nežna koža deteta je osetljivija na oštećenja od sunca od kože odrasle osobe. Ovo oštećenje može dovesti do raka kože u više kasno doba. Vi i vaša djeca još uvijek možete uživati sunčeva svetlost i na otvorenom. Ova brošura je dizajnirana da vam pomogne da to učinite bezbedno.
Normalna koža tijela i lica
Previše izlaganja sunčevoj svjetlosti je štetno i može oštetiti kožu. Neka od ovih oštećenja su kratkotrajna, npr. opekotine od sunca. Međutim, dopuštanje da vaša koža gori može dovesti do budućih problema kao što je rak kože zbog dugotrajnog oštećenja kože.
Hajde da prvo shvatimo koji tipovi kože postoje - ima ih samo 4.
4 tipa kože:
- Normalno. To je ideal koji se rijetko sreće u prirodi, ali mu je potrebno težiti. Nije teško definisati, ali malo ljudi ga posjeduje po prirodi. Kako to postići? - Vodite računa o sebi od samog početka ranim godinama. Normalan tip Ima izbalansiran sadržaj vlage i lipida, izgleda glatko, bez ikakvih problema. Osoba sa ovim rijetkim tipom lako može izgubiti prednost ako odbije njegu lica.
- Suha. Tanak, delikatan sa veoma malim porama. Žlijezde lojnice ne funkcionišu dovoljno, zbog čega se na licu ne stvara zaštitni film i takva koža je podložnija spoljni uticaji– vjetar, hladnoća, promjene temperature. Ako je takva koža loše negovana, brže od ostalih tipova počinje crveniti, ljuštiti se i gubi mladost. Uvijek se može vizualno odrediti izvana. Osobi s ovim tipom rijetko je potreban test kako bi se utvrdio njegov tip - već mu je sve jasno.
- Debeo. Obično je gust, sa velikim porama. Intenzivan rad lojne žlezde daje sjajni izgled, pore se začepljuju, što često dovodi do upale lojnih žlijezda i akni.
- Kombinovano. Većina ljudi ima ovu vrstu. T zona (čelo, nos, brada) imaju karakteristike masnu kožu, a područje ispod očiju i obraza je suho. Ali ovaj tip nije uvijek lako odrediti, jer se u različitim omjerima preklapa s prethodna dva.
Test sa salvetama
Dermis sadrži elastična tkiva koja održavaju kožu elastičnom. To uzrokuje preplanulost, ali i opekotine. Stoga je sunčanje znak upozorenja da se izlažete riziku. Oštećene ćelije kože su pod većim rizikom da postanu abnormalne i kancerogene.
"a" - imate suvu kožu
Melanin je pigment boje u našoj koži. To čini kožu tamnijom - ono što ljudi nazivaju sunčanjem. Većina karcinoma kože uzrokovana je previše izlaganja suncu. Ovo uključuje i rak kože nemetanomskog tipa i rak kože tipa melanoma. Nemetanomski karcinom dojke uključuje karcinom bazalnih ćelija i karcinom skvamoznih ćelija. Leci Rak kože i Rak kože za više informacija. Oštećenje od sunca može uzrokovati i druge probleme s kožom. Na primjer, to može uzrokovati preranog starenja kože kao što su bore i gubitak elastičnosti.
Ako se iz gornjeg opisa ne možete definitivno svrstati u jedan ili drugi tip, pokušajte naučiti kako odrediti tipove kože lica pomoću testa s kozmetičkom salvetom.
Test sa salvetama
Isperite puder, ostavite lice da odstoji nekoliko sati, a zatim obrišite površinu lica mekom, tankom krpom. Već na rasprodaji spreman test za određivanje vrste kože lica - u suštini, ne razlikuje se od predloženog testa sa salvetom, ali set se sastoji od nekoliko indikatora, lako možemo bez njega.
Ko je u opasnosti od raka kože?
To također može uzrokovati kancerozni tumori na koži, kao što su solarne keratoze. Ljudi svih uzrasta moraju zaštititi svoju kožu, ali je još važnije zaštititi djecu. Iako je rak kože rijedak kod djece, vjeruje se da je količina izlaganja suncu u djetinjstvo povećava rizik od razvoja raka kože tokom odraslog života. Djeca koja su imala epizode opekotina od sunca imaju veću vjerovatnoću da će se razviti rak kože u kasnijem životu. Dječja koža je osjetljivija i podložnija oštećenjima. Stoga, pokažite poseban oprez sa djecom i držite bebe potpuno podalje od sunca.
Da bi testo ostalo čisto, potrebno ga je upijati na najmanje tri mesta: brada, čelo, obrazi.
Rezultati testa mogu biti sljedeći:
- Sve tri salvete su ostale čiste - test je pokazao da imate suvi tip;
- Intenzivne masne mrlje na svim salvetama - masna koža;
- Maramice za čelo i bradu su masne, dok su maramice za obraze suhe - kombinovani tip;
- Jedna ili dvije maramice (nos, brada) imaju blage uljne mrlje, rezultati testa kojima morate težiti su da je vaša koža normalna.
Još uvijek sumnjate? Onda sljedeći test pomoći će vam da preciznije odredite svoju pripadnost.
Ako imate bleda koža, crvena ili plava kosa i pjege, imate tip kože koji lako izgori. Ako imate blijedu kožu, nemate toliko zaštitnog melanina. Rak kože, posebno melanom, rjeđi je kod ne-bijelih tipova kože. Međutim, oni se i dalje mogu pojaviti, a zaštita od sunca je i dalje važna.
Kako zaštititi kožu od sunca?
Drugi faktori koji vas mogu dovesti u opasnost od razvoja raka kože. Ima vitiligo.
Izbjegavajte sunce što je više moguće kada je sunce jako
- Imati puno mladeža.
- Imati istoriju bilo koje vrste raka kože.
- Neki u vašoj porodici sa istorijom raka kože.
- Imati albino kožu.
- Ovo je vrlo bijela koža koja uopće ne sadrži melanin.
Test upitnik
Označite 4 točke koje se definitivno odnose na vas i na kraju pogledajte rezultat testa.
- Nakon svakog pranja lice mi je neprijatno zategnuto;
- Koristim svu kozmetiku do koje mogu doći bez negativnih posljedica;
- Ako koristim puder, šminka mi nije dobra nakon sat vremena;
- Prištići se stalno pojavljuju u području nosa, čela i brade;
- Nakon šetnje lice mi je zategnuto;
- Nakon šetnje imam prekrasan ten;
- imam velike pore;
- Ljeti mi je koža lica masnija nego zimi;
- Puder mi isušuje kožu;
- Uvijek imam ujednačen ten;
- Moje lice gotovo uvijek blista, čak i ako koristim proizvode za matiranje;
- Bez obzira koju kremu koristim, uvijek nanesem deblji sloj na obraze;
- Uvijek osjetim olakšanje čim nanesem kremu na lice;
- Kao što sam od detinjstva prao lice vodom i sapunom, tako i danas perem lice, a da nisam ni pokušavao da odredim svoj tip;
- Zašto su jastučići za piling od akni dostupni samo za nos? Šta je sa ostalih 90% lica?
- Na nosu i bradi ima više pora nego na obrazima.
Koristite visoko osjetljivu kremu za sunčanje
Pokrijte svoje tijelo što je više moguće kada ste na suncu. Nosite šešire širokog oboda sa obodom koji ide oko šešira kako biste zaštitili lice i vrat. Bejzbol kape nisu toliko efikasne jer zasjenjuju lice, ali ne i vrat, donju stranu i uši. Nosite široke, široke majice i široke kratke hlače. Materijal treba da bude čvrsto tkan da blokira sunčevu svetlost. Koristi Sunčane naočale za umotavanje.
- Ovo su područja koja su najčešće oštećena od sunca.
- Muškarci, posebno, najčešće obolijevaju od raka kože na vratu, ramenima i leđima.
- Mala deca takođe treba da nose šešire sa štitnicima za vrat.
- Vaši odgovori 1, 5, 9, 13 - suvi tip
- Vaši odgovori 2, 6, 10, 14 su normalnog tipa.
- Vaši odgovori 3, 7, 11, 15 su podebljani.
- Vaši odgovori 4, 8, 12, 16 su različiti.
- Ostale opcije su mješovitog tipa.
Kao što vidite, određivanje vašeg tipa kože lica nije tako jednostavan zadatak. Budući da se tipovi ljudske kože mogu mijenjati, preporučuje se da se takav test provodi barem jednom u dvije godine, a još bolje, svaki put kada se pripremate za dopunu kozmetičkih zaliha. Uvijek budi lijepa!
Ne biste trebali razmišljati o kremi za sunčanje kao o alternativi izbjegavanju sunca ili pokrivanju. Kreme za sunčanje ne bi trebalo da se koriste da bi vam omogućile da duže ostanete na suncu – koristite ih samo za veću zaštitu. Krema za sunčanje nije 100% efikasna, tako da pruža manju zaštitu od odjeće ili hlada.
Mješoviti tip kože
Za većinu ljudi, ovo je ekvivalent dvije kašičice kreme za glavu, vrat i ruke. Koristite često najmanje svaka dva sata i uvijek nakon plivanja, iscrpljujući se suvim ili pretjeranim znojenjem. Uzmite u obzir mnogo veći faktor ako ste na odmoru u veoma vrućoj zemlji. Ako se čuva na suncu, može uzrokovati propadanje aktivnih zaštitnih sastojaka u kremi za sunčanje. Budite oprezni kada kupujete bočice kreme za sunčanje koje se čuvaju na polici na direktnom suncu ili napolju u vrućim zemljama. Pokušajte da svoju kremu za sunčanje držite na hladnom i zasjenjenom mjestu. Neki stručnjaci to vjeruju povećana upotreba kreme za sunčanje i kreme mogu dati lažni osjećaj sigurnosti. Ovo može potaknuti ljude da se više izlažu suncu i, kao rezultat, uzrokovati povećani rizik od razvoja raka kože. Treba naglasiti da krema za sunčanje samo djelimično štiti vašu kožu. Korištenje kreme za sunčanje ne znači da možete sunčanje dugo vremena bez štete. Ako preplanulite, onda ste nanijeli neku štetu svojoj koži. Emitovana svjetlost također može uzrokovati štetu. IN sunčanih dana, čak i ako ste u hladu, sunce se može odraziti na vašu kožu. Ponesite dodatnu odjeću ako očekujete da ćete se smočiti. Možete spaliti u vodi. Čak i ako plivate u bazenu ili plivate u moru, još uvijek možete dobiti opekline. Gusti oblak pruža određenu zaštitu, ali vam je i dalje potrebna zaštita kada je oblak tanak. Mnoga odjeća koja se nosi po vrućem vremenu zapravo dozvoljava puno sunčeve svjetlosti. Trebali biste nositi čvrsto tkanu odjeću kako biste se zaštitili od sunčevih zraka. Možda je hladnije od planine, ali vam je potrebna veća zaštita kože. Ne postoji zdrava preplanulost. Preplanulost je reakcija kože na sunčeve zrake i stoga je indikator sunčevo zračenje. Lažno tamnjenje od sunčevih zraka i ležaljki jednako je štetno kao i sunčeva svjetlost - stoga ih izbjegavajte. Istraživanja su pokazala da ležaljke za plažu povećavaju rizik od svih vrsta raka kože. Zapamtite da lažna preplanulost nije krema za sunčanje, a ako planirate izaći na sunce, morat ćete nanijeti drugi proizvod. Neke lažne preplanule boje su bronzane, koje jednostavno mrlje kožu i mogu se isprati. Ostali proizvodi sadrže hemikaliju koja reaguje s kožom dajući preplanulu boju. Dugoročni efekti ovih hemijske supstance još nisu poznati. Posebno zapamtite da led i snijeg odbijaju puno sunčeve svjetlosti.
- Za cijelo tijelo u kupaćem kostimu, to bi bilo oko dvije supene kašike.
- Sve češće koristiti na djeci.
- Uvijek koristite kvote od 15 ili više.
- Obrazi mogu izblijedjeti i neće raditi nakon nekog vremena.
- Zato nemojte koristiti zastarjelu kremu za sunčanje.
- Većina njih ima rok trajanja od 2-3 godine.
Postoji mnogo proizvoda za njegu lica. Ali da biste odabrali onu koja vam odgovara, prvo morate odrediti svoj tip kože, a ona može biti suha, mješovita, masna, zrela i osjetljiva. Da biste to učinili, ne morate čak ni posjetiti kozmetologa. Samo uradite test i dobijte vrijedne preporuke. Najčešće slovo označava vaš tip kože.
Odaberite one opcije odgovora koje možete sa sigurnošću pripisati sebi. Najčešće slovo označava vaš tip kože. Ako se dva ili više slova pojavljuju isti broj puta, onda je vaša koža klasifikovana kao kombinovani tip- na primjer, suha i na nekim područjima masna. Ova kombinacija se javlja kod svake pete osobe.
1. Koža mi je neprijatno zategnuta nakon svakog čišćenja - A
2. Često imam crvene fleke na licu i vratu - E
3. Ne mogu da operem lice sapunom - E
4. Koža na mom licu je veoma suva - E
5. Da bi moja koža bila meka i glatka, kremu moram nanositi najmanje tri puta dnevno - A
6. Nakon skoro svake upotrebe novog kozmetičkog proizvoda, na mojoj koži se pojavljuju ružičaste ili crvene mrlje - E
7. Mogu koristiti bilo koju kozmetiku bez neprijatnih posledica - B
8. Moja koža je uvijek masna ili masna - B
9. Ako koristim puder, lice mi izgleda “pjegavo” nakon sat vremena - B
10. Sa sobom moram da nosim mat maramice ili kompaktni puder jer mi je nos uvijek sjajan - G
11. Koža oko očiju mi postaje troma - D
12. Lice mi sija kao da je upravo namazano kremom - B
13. Zbog čestih iritacija kože moram redovno ići kod dermatologa - E
14. Imam alergijske reakcije- E
15. Pojavilo se mnogo bora oko očiju - D
16. Nos i čelo mi sijaju na licu - G
17. Na koži su se pojavile uočljive bore - D
18. Moja koža upija kremu kao sunđer - D
19. Puder mi isušuje kožu - A
20. Nakon šetnje moja koža izgleda prelijepo. roze boje- B
21. Kada dođem sa ulice, koža mi je malo zategnuta - A
22. Osjećam olakšanje nakon nanošenja kreme na kožu - A
23. Moja koža veoma brzo gori - E
24. Moj ten je prirodno bjelji - E
25. Imam zdrav ten skoro cele godine - B
26. Patim od nesanice, ponekad ne mogu da zaspim satima - D
27. Pore na mojoj koži su relativno velike - B
28. Često patim od akni i bubuljica - B
29. Moja koža je mat i nikad ne sija - A
30. Često imam bubuljice na nosu i čelu - D
31. Čini mi se da imam „jaku“ kožu - B
32. U centru lica pore su veće i jasnije vidljive nego na obrazima - D
33. Nakon posjete bazenu, moram se prijaviti hranljiva krema, inače se koža zateže nekoliko sati - A
34. Redovno uzimam diuretike - A
35. Imam preko 35 godina - D
36. Redovno posećujem solarijum i često se sunčam leti - A
37. Koža me svrbi kada dugo boravim u toploj prostoriji - E
38. Voleo bih da mi je koža čvršća - D
39. Imam pege i sklonost neredima - D
40. Ako je koža lica izložena direktnoj sunčevoj svetlosti dolazi do opekotina - E
41. Preplanulost se prilično ravnomjerno nanosi na kožu - B
42. Moja koža deluje veoma tanko i providno - D
43. Dugi niz godina sam umivao lice samo vodom i sapunom - B
44. Kada se brijem, za žene, čupam obrve, crvene fleke ostaju na mojoj koži sat vremena ili duže - E
45. Prije bilo kakvog važnog događaja uvijek imam akne na licu ili herpes na usnama - E
46. Odmah mi je jasno da me je noću mučila nesanica - D
47. Na poslu ne mogu bez klime - A
48. Koža ljeti djeluje masnije nego zimi - D
49. Odgovara mi univerzalna krema- B
50. Ako koristim laganu dnevnu kremu, obrazi su mi suvi - D
Sada dešifrujmo:
"A" - imate SUvu kožu.
Karakteristike njege. Koristite sredstva za čišćenje bez sapuna. Ako nakon čišćenja obrišete lice tonikom, ono ne bi trebalo da sadrži alkohol. Suvoj koži je potrebna intenzivna hidratacija. Stoga se trebate opskrbiti svim vrstama hidratantnih krema: mlijekom, kremom, maskama. U područjima s ekstremno suvim, koristite jaku hidratantnu kremu. Navečer nanesite gušću kremu nego ujutro. Ne zaboravite ni na proizvode za oči. Jednom u dve nedelje treba da očistite kožu pilingom. Prije izlaska napolje obavezno nanesite sloj kreme za sunčanje na kožu. visok stepen zaštita.
"B" - imate NORMALNU kožu.
Karakteristike njege. Očistite lice dva puta dnevno kozmetičkim mlijekom. Nakon pranja lica, ne zaboravite nanijeti tonik i slijediti laganu hidratantnu kremu. Kožu možete obrisati i komadićima leda. Nanesite kremu za sunčanje prije izlaska napolje.
“B” znači da imate MASNU kožu.
Karakteristike njege. Povećava se mogućnost nastanka komedona i bubuljica zbog neblagovremenog uklanjanja lojnih sekreta, prljavštine, prašine i kozmetike s površine kože. Stoga je vašoj koži zaista potrebno pravilno čišćenje. Lice treba prati najviše dva puta dnevno. Nakon toga se preporučuje upotreba tonika za masnu kožu. Piling i maske se mogu koristiti dva puta sedmično. Ako vam koža tokom dana počne da sjaji, obrišite lice sredstvom za matiranje: losionom ili posebnim vlažnim maramicama. Ako postoje značajni problemi, obratite se specijalistu.
"G" - imate KOMBINIRANU kožu.
Karakteristike njege. U ovom slučaju, njegu također treba kombinirati. T-zona obično ima masni tip kože i zahtijeva odgovarajuću njegu. Preostale površine su suvog tipa. Očistite kožu proizvodima bez sapuna. Nanesite hidratantnu kremu na područja suhe kože i laganu hidratantnu kremu na T-zonu. Obrišite masna područja tonikom. Koristite kremu za sunčanje prije izlaska napolje.
"D" - imate ZRELU kožu.
Karakteristike njege. Koristite hranljive obogaćene kreme. Češće se takvim proizvodima dodaju vitamini C i A. Korisno je koristiti proizvode za stariju kožu koji sadrže retinol ili hijaluronska kiselina, kolagen. Pomažu da se riješite mrtvih ćelija epiderme, povećavaju čvrstoću i elastičnost kože. Ako postoje značajni problemi, obratite se specijalistu.
"E" - imate OSETLJIVU kožu.
Karakteristike njege. Da biste smanjili rizik od reakcija, koristite hipoalergene proizvode za njegu bez mirisa. Nanesite intenzivnu hidratantnu kremu na područje obraza - to će spriječiti pojavu rozacee (proširene vaskularne mreže). Ujutro operite lice toplom ili hladnom vodom. Hladno i vruća voda iritira kožu i izaziva crvenilo. Nemojte koristiti tonere. Koristite hipoalergenu kremu za sunčanje visoke zaštite.
-
Milan Metropolitan: mapa, cijene karata i korisni savjeti Koliko koštaju karte?
-
Učenje čitanja Jeppesen dijagrama - Tutorial Instaliranje dodataka koji će značajno poboljšati grafiku i realizam simulatora
-
Kada i u kojim slučajevima pojedinačni preduzetnik treba da podnese nultu deklaraciju?
-
Šta je epitet i kako ga pronaći?
