מדיטציה "מציאות רוחנית. תרגולים רוחניים ומדיטציות (אנסטסיה נוביך)

22.09.2019

מדיטציה היא אחת הדרכים העתיקות לידע עצמי של העולם, התפתחות רוחניתאדם. למרות העובדה שהמילה מדיטציו (מדיטציה) היא מונח שמקורו בלטיני, שיטת אימון רוחני זו עצמה ידועה עוד מימי קדם במזרח. במהלך אלפי שנים השתנו תנאי הציוויליזציה, הטעמים וההעדפות של החברה. אבל האדם עצמו, הפיזיולוגיה והמרכיב הרוחני שלו עדיין נשארים ללא שינוי. ולכן, שאלות על פיזי ו בריאות רוחניתהאדם ובהתאם לכך, דרכים עתיקות ויעילות לשיפור העצמי שלו.

עַל במה מודרניתלפיתוח הקידמה המדעית והטכנולוגית, מדענים רק מתחילים לחקור את השפעת המדיטציה על גוף האדם ואז, במונחים גסים רמה פיזית. הודות ל מכשירים מודרניים, כבר תועד וצוין כי מדיטציה מחזקת משמעותית את מערכת החיסון, משפיעה לטובה על העצבים וה מערכת האנדוקרינית, יעיל מאוד בטיפול במחלות רבות. כמה מהמדענים הרפואיים המובילים בעולם אימצו טכניקות מדיטציה עתיקות כדי לעזור למטופליהם, ובכך להשיג החלמה לא רק פיזית, אלא גם בריאות נפשיתהחולה, החלמתו שקט נפשי. עם זאת, למרות תוצאות אלו, הדקויות של מנגנון השפעת המדיטציה על מערכות הגוף האנושי עדיין נותרו בגדר תעלומה למדע. ועדיין, זה לא מנע מאנשים להשתמש בו במשך אלפי שנים. בצורה העתיקה ביותרלהכיר את העולם ואת עצמך ובאמצעות מדיטציה להגיע לתוצאות משמעותיות לא רק בתחום הפיזי, אלא גם מה שחשוב במיוחד לאדם - שיפור עצמי רוחני.

מדיטציה לריכוז

מחשבה היא כוח אמיתי. הרבה יותר גדול ממה שאדם יכול לדמיין.

- עכשיו נעשה הכי הרבה מדיטציה פשוטהלרכז את תשומת הלב כדי ללמוד כיצד לשלוט באנרגיית הצ'י", אמר סנסאי. – אבל קודם אני רוצה לחזור על עצמי קצת עבור אלה שבאו אחר כך. בנוסף לגוף החומרי, לאדם יש גם גוף אנרגטי. "גוף" האנרגיה מורכב מהילה, צ'אקרות, ערוצי אנרגיה, מרידיאנים ומאגרי אגירת אנרגיה מיוחדים. לכל אחד יש שם משלו. אציג בפניכם אותם בפירוט רב יותר תוך כדי, בהתאם למדיטציה.

- מהו צ'קרן? - שאלתי.

– צ'קרן היא נקודה זעירה בגוף האדם שדרכה יוצאות ונכנסות אנרגיות שונות. זה עובד... ובכן, כדי שיהיה לך יותר ברור... כמו הצמצם במצלמה, ראית?

הנהנו בראשנו בחיוב.

- זה אותו דבר עם צ'קרן, הוא נפתח באופן מיידי ונסגר באופן מיידי.

- ומה, כל האנרגיה מצליחה לצאת בזמן הזה? – סלוויק הופתע.

ובכן, זה לא כמו לזרוק דלי מים. אחרי הכל, אדם הוא ישות אנרגטית-חומרית, שבה אנרגיה וחומר מתקיימים על פי חוקים וזמן משלהם, אך נמצאים בחיבור מוחלט ובתלות הדדית... האם יש שאלות נוספות? - כולם שתקו. - אז בואו נתחיל. כעת המשימה שלך היא ללמוד להרגיש את תנועת האוויר בתוכך, את תנועת הצ'י. כולכם חושבים שאתם מבינים ומרגישים נהדר עם עצמכם. אבל אני יותר בטוח שאתה לא יכול לראות עכשיו, למשל... את האצבעות שלך. למה? כי אין לך ראייה פנימית. וראייה פנימית, ממש כמו תחושה פנימית, מתפתחת עם הזמן בפעילויות יומיומיות. לכן, נתחיל מהקל, הבסיסי ביותר. בואו ננסה ללמוד לשלוט במחשבות ובתחושות: לעורר אותן ולכוון אותן.

אז, תרגיש בנוח, תירגע... הרגיע את הרגשות שלך. אתה יכול לעצום את העיניים כדי ששום דבר לא יסיח את דעתך. המיס את כל המחשבות והבעיות היומיומיות שלך לריקנות...

ברגע שהמשפט הזה נשמע, נזכרתי מיד בחבורה שלמה של מטלות בית קטנות. "אוף! אלו מחשבות חצופות, חשבתי. "אומרים לך, תתמוסס." האדם שלי שוב ניסה לא לחשוב על שום דבר.

- התמקד בקצה האף שלך...

בעיניים עצומות, ניסיתי "לראות" את קצה האף שלי, מונחה יותר על ידי תחושות פנימיות. היה מתח קל בעיניים.

– לאט, לאט לאט, נשמו עמוק. תחילה עם הבטן התחתונה, אחר כך עם הבטן, החזה, הרמת הכתפיים... עוצרים מעט את הנשימה... נושפים לאט... בראייה הפנימית אנו מתרכזים רק בקצה האף... כדאי הרגישו, דמיינו, הרגישו שקצה האף שלכם הוא כמו נורה קטנה או אש קטנה שמתלקחת בכל נשיפה... שאפו... נשפו... שאפו... נשפו... האש מתלקחת. חזק יותר ויותר...

בהתחלה הרגשתי תחושת צריבה ועקצוץ קלה בלוע האף. זה הרגיש כאילו התמלאתי במשהו חומרי, כמו קנקן מים. ואז נראה לי שבמקום שבו נמצא קצה האף בערך, הופיע בחושך קו מתאר עם שברים פנימיים מרוחקים של איזשהו כתם סגול קטן. אבל בהתחלה לא יכולתי למקד את זה בבירור. לבסוף, כשהצלחתי לתקן את זה, זה התחיל להתבהר מבפנים. יתרה מכך, בשאיפה האור הצטמצם, ובנשיפה הוא התרחב. בדיוק התרגלתי לנשום ככה כשהמילים של סנסאי נשמעו.

– כעת הפנה את תשומת לבך לחלק אחר של המדיטציה. הרם את הידיים מעט קדימה, כפות הידיים פונות לקרקע. אנו שואפים כרגיל: דרך הבטן התחתונה, הבטן, החזה. ואנחנו מכוונים את הנשיפה דרך הכתפיים, הזרועות, למרכז כפות הידיים, שם ממוקמות צ'אקרות הידיים. ודרכם לתוך האדמה. תאר לעצמך שמשהו זורם דרך הידיים שלך, אנרגיית צ'י, או אור, או מים, ואז נשפך לתוך האדמה, יוצא החוצה. זרם זה עולה מהבטן התחתונה אל החזה שלך, בחזה הוא מתחלק לשני זרמים וזורם דרך הכתפיים, הזרועות וכפות הידיים אל הקרקע. מקד את כל תשומת הלב שלך בתחושת התנועה הזו... שאיפה... נשיפה... שאיפה... נשיפה...

מחשבה הבזיקה במוחי: "מה זה אומר לנשום דרך הידיים? איך זה?" אפילו נבהלתי קצת. סנסאי, שחש כמובן את הבלבול שלי, ניגש והביא את כפות ידיו אל שלי מבלי לגעת בעור. לאחר זמן מה, כפות הידיים שלי התחממו כמו תנורים, והפיצו חום ממרכזן לפריפריה. ומה שהכי מדהים זה שבאמת הרגשתי זרמים חמים קטנים זורמים על הכתפיים שלי. הם אבדו סביב המרפקים, אבל יכולתי להרגיש בבירור אותם יוצאים מכפות ידי. נטמע בתחושות יוצאות דופן חדשות, אפילו לא שמתי לב איך המורה התרחק. "וואו! – חשבה האישית שלי ושאלה את עצמה שאלה. - איך אני עושה את זה? בזמן שסידרתי את מחשבותיי נעלמה תחושת הנחלים. הייתי צריך להתרכז שוב. באופן כללי, זה הסתדר בדרגות שונות של הצלחה. לאחר הניסיון הבא שלי, שמעתי שוב את קולו של סנסיי.

- חבר את כפות הידיים לפניך. הם לחצו אותם בחוזקה, בחוזקה, כך שהצ'אקרות של הידיים נסגרו ותנועת האנרגיה נעצרה. נשמנו שתי נשימות עמוקות ומהירות... הורדנו ידיים ופקחנו את העיניים.

לאחר המדיטציה, כשהם התחילו לחלוק את הרשמים שלהם, הבנתי שכל אחד מרגיש את זה אחרת. טטיאנה, למשל, לא ראתה את ה"אור", אבל היא הרגישה תנועה קלה בידיה. לאנדריי היו רעידות ברגליים וסחרחורת קלה. קוסטיה משך בכתפיו וענה:

- לא הרגשתי שום דבר מיוחד, רק תחושה של סוג של עור אווז. אז זה די תגובה נורמליתרוויה יתר של הגוף בחמצן.

"אחרי הנשימה השלישית, הרביעית - כן," ענה המורה. – אבל ראשית, המוח מתקן את המחשבה, מיד לפני תנועת הצ'י. ואם תקשיב לעצמך, תירגע ותנשום עמוק, אז אדם ירגיש מיד מלאות או תחושת צמרמורת בראש, כלומר יתחיל להתרחש שם תהליך מסוים. זה בדיוק מה שאתה צריך כדי להבין מה זז שם וללמוד איך לשלוט בו.

תרגול רוחני, טכניקות רוחניות ומדיטציה הם תרגילים מעשיים ישירים במסורות וכיוונים רוחניים שונים, שאדם שיצא לדרך של ידע עצמי והתפתחות רוחנית מתחיל לבצע.

שלבים של תרגול רוחני

בשלב מסוים של תרגול רוחני, המחפש נכנס לדרך אוניברסלית יותר, כאשר הוא אינו מוגבל על ידי מסגרת של דת אחת או הוראה אחת, הגישה לידע הופכת לאינטגרלית, והמטרה העיקרית היא להכיר את עצמו כעצמי, המציאות האמיתית, המרחב של העליון. מעתה ואילך, זו תהפוך למשימה העיקרית של המתרגל. ודווקא משימה זו תדרוש מהמתרגל לבצע פעולות ממשיות עזר, שיהיו תרגילים רוחניים, טכניקות רוחניות ומדיטציות רוחניות, אשר יסייעו למחפש להשיג שקט פנימי, שקט, לכונן שלווה בתוכו, ולרכז רצון ותשומת לב. .

להלן, חלק זה מכיל מגוון של טכניקות מדיטציה, תרגולים ותרגילים רוחניים מכיוונים ומסורות רוחניות שונות.

תרגולים וטכניקות רוחניות - תיאור:

כיצד להשיג הצלחה עסקית - שאלה זו רלוונטית כיום למספר ניכר של "משתמשים פעילים" בעסק. הצלחה בעסקים תלויה במידה רבה במידת הידוע של המרכיב העדין שלו, במילים אחרות, המטאפיזיקה של העסק.

חוקי הבורא הם ידע אזוטרי מתקדם ואוניברסלי, אשר הועבר על ידי בורא היקום שלנו לאנושות בצורה של סימנים קוסמיים - הצורה הגבוהה ביותרהעברה ושינוי של ידע.

Paschimottanasana (כיפוף בישיבה קדימה) היא התנוחה עם השגיאות הקטלניות ביותר בטכניקה. במקום מתיחה, אנו מקבלים כיפוף מוגזם טראומטי של הגב. במקום עבודה מלאה עם המשטח האחורי של הרגל, אנו יוצרים אשליה שאנו מגיעים לברכיים עם הראש.

לא כל מה שקשה בוודאי ייתן תוצאה טובה, ולא כל מה שפשוט אינו יעיל. מתוך ניסיון אתה משוכנע שלעתים קרובות הטכניקות והטכניקות הפשוטות והקלות ביותר ליישום נותנות תוצאות יוצאות דופן, ולכך יש השפעה ניכרת על בריאות כלליתובריאות הגוף.

נפלא ונעים, והכי חשוב - משתלם, לא מסובך ולוקח רק 5 דקות מזמנכם, עיסוי סיני עצמי. והאפקט הוא תחושה של זרימת אנרגיה, השגת פעילות צעירה בגוף בכל גיל במשך כל היום. בכל מקרה, להרבה מאוד זמן. :)

בעיית הניקיון של כדור הארץ חשובה באותה מידה לכל האנשים, לא משנה באיזו מדינה הם חיים, לא משנה לאיזה לאום הם שייכים. האקולוגיה של הפלנטה, כמו מראה, משקפת את מצב התודעה של אנשי כדור הארץ. ולפיכך, דאגה לטיהור הפלנטה היא דאגה לניקוי התודעה שלנו, הנשמות שלנו. כי הפלנטה ואני הם שלם בלתי ניתן לחלוקה.

אני אוהב את כוכב הלכת נוגה, ביטוייו ונביעותיו, אז התמקדתי במספר 6. בנומרולוגיה הוודית, מספר זה מתאים לכוכב נוגה. אם אתה מסתכל על שש כמספר נתיב חיים, אז אנחנו מדברים על זה שהוא מאפשר לנשמה להרגיש את עצמה בתפקיד של מחנך. אבל קודם כל, בואו נזכור איך לחשב את המספר שלך.

האם אתה שם לב באיזה מצב רוח אתה עובר משינה בלילה לעירות? אם תתבונן בעצמך ברגעים הראשונים לאחר ההתעוררות, תתעד מצב תודעה מיוחד שהוא מאוד פלסטי וקולט. פרק זמן זה מתאים מאוד לתכנות וניהול המציאות שלכם, במילים אחרות, זה הזמן שלכם ליצור את המציאות שלכם.

כנראה שאין מתרגל שלא נתקל במכשול כזה כמו דיאלוג פנימי, שהוא התנועה הכאוטית של המחשבות בראש שלנו. אפילו חכמי העת העתיקה שמו לב שהמחשבות שלנו הן כמו קופים ערמומיים וזריזים, שאינם מאפשרים לתשומת הלב שלנו להתרכז בעיקר. המחשבות מערבות אותנו בתהליך העיכול של עצמנו ו... שולטות בנו. אבל, בכל זאת, יש דרכים לאלף אותם.

בוודאי שמנו לב, יותר מפעם אחת, כיצד ברגעי הלחץ הגדולים ביותר משתנה קצב הנשימה שלנו: או שאנו מחזיקים בו באופן לא רצוני, מה שנקרא עמידה, "בנשימה עצורה", או שאנו נושמים בחוסר מנוחה בקצב מהיר ורדוד. ובאותו אופן, הבחינו באיזו מהירות נשימה ממוקדת עצמית, עמוקה וקצבית מאזנת, מאזנת ומרגיעה אותנו.

מדיטציה - אגם האהבה

ממש עכשיו, ל-15 דקות בלבד, שקע בצלילים היפים של התרגול הרוחני הנפלא הזה, ומצא הרמוניה ומלאות של אהבה, שמספיק לשנות את כל מה שסובב אותך לטובה - מערכות יחסים, עבודה, שכנים - מה שתרצה ...

תרגול רוחני – משימות ומטרות

אחת המטרות של תרגול רוחני היא לבטל את השפעת הנפש, המורכבת ממחשבות ורצונות. האני העליון נמצא מעבר לכל זה. כדי להכיר את העצמי, יש למגר את התודעה

חלק מהתרגול הרוחני כולל טכניקות להשקטת מחשבות ולהגברת השלווה. בדרך זו אדם יכול להתקרב בהדרגה לאלוהים. אדם כזה לא רק נהנה משלום בעצמו, אלא גם יכול להביא שלום לאחרים.

תרגול רוחני יכול להיקרא סוג מיוחד של עבודה - עבודה רוחנית, טבעית כמו כל פעילות אנושית, אך נחוצה אף יותר, שבלעדיה אדם לא יכול להתקיים במלואו על פני האדמה.

מערכת אמיתית של תרגול רוחני עצמאי לא מייחסת שום תכונות יוצאות דופן ואינה נותנת לנו שום דבר שמעולם לא היה לנו - היא רק מחזירה אותנו להתחלה הגדולה שלנו, למקור החיים, שמעולם לא הפסקנו להיות.

מטרת הטכניקות והמדיטציות הרוחניות - תוצאות

לתרגול רוחני יש מטרה של התעוררות רוחנית, הבנה של עצמו כעצמי, אלוהים, במילים אחרות, הטבע האמיתי של האדם; מודעות לאחדות עם העליון וידע על המציאות העליונה כחיי נצח.

כל מי שלוקח בדרך של ידיעה עצמית בהחלט יראה בסופו של דבר את המטרות הללו, כי שום דבר אחר לא ניתן.

תוצאות של תרגול רוחני

ביצוע תרגול רוחני מוביל לטיהור המרחב הפנימי, מוליכים רגשיים ונפשיים, אדם הופך בטוח יותר, רגוע יותר, שליו יותר, זה משפיע גם על חיי היומיום הרגילים שלו. אחרי הכל, תרגולים רוחניים הם גם משמעותיים מכיוון שהם משנים את חיי היומיום הרגילים שלנו. אדם שמבצע תרגילים רוחניים ועוסק בתרגולים רוחניים מדיטטיביים משנה את אופיו: הוא הופך להיות אחיד יותר, הרמוני יותר, עמיד בפני לחץ, הוא לא מתרגז בקלות, וקשה לתמרן אדם כזה.

שיטות התפתחות רוחנית משפיעות בהכרח גוף פיזי: אדם מרגיש הרבה יותר טוב, הוא מסוגל לשלוט בתהליכי הגוף שלו, הוא מסוגל לעסוק בריפוי עצמי במידת הצורך ומתאושש הרבה יותר מהר.

תרגילים ותרגולים רוחניים היום

כדאי להוסיף שתרגילי שיפור האישיות שהפכו כל כך פופולריים ב לָאַחֲרוֹנָהותרגולים רוחניים הם עדיין דברים שונים. כיום אנשים רבים מתעניינים בכל מיני אימון, הכשרות שונות לשינוי וצמיחה אישיים, ואלה גם פרקטיקות שעוזרות לאדם להשתנות, להסתגל טוב יותר לחיים, להסתגל בקלות רבה יותר לחברה, ליצור קשרים עם אנשים מהר יותר, לפתור את שלהם. בעיות בצורה מוצלחת יותר וכו'. לכל זה יש את מקומו ויכול להיות מאוד שימושי, אבל כדאי להבין שזה לא תרגול רוחני, אלא תרגול לשיפור אישי. אלה דברים שונים לחלוטין, וצריך להבחין ביניהם.

על תכונותיו של תלמיד

תרגולים של התפתחות רוחנית דורשים שאיפה, רצון והתעוררות של אש פנימית מהמחפש. וכמובן, למודעות יש חשיבות רבה בביצוע תרגולים רוחניים. ואכן, כתוצאה מביצוע תרגילים רוחניים, מדיטציות ותרגולים אחרים של התפתחות רוחנית, התודעה שלנו היא שמשתנה, וזה ההישג החשוב ביותר שלנו. הרי אף שינוי משמעותי בקנה מידה של האנושות אינו אפשרי ללא מרכיב זה – ללא שינוי בתודעה שלו. אז מי שעוסק במודע בתרגולים רוחניים פועל לא רק עבור עצמו – הוא פועל לטובת כולם ולמען התפתחות הרמונית של כולם. אחרי הכל, כל אחד מה"אני" הקטן שלנו הוא טיפה בים של האני העליון. כך אנו מבינים את האחדות בתהליך התרגול הרוחני של החיים.

אנסטסיה נוביך

תרגולים רוחניים ומדיטציות

הַקדָמָה

מדיטציה היא אחת הדרכים העתיקות לידע עצמי של העולם ולהתפתחות רוחנית של אדם. למרות העובדה שהמילה מדיטציו (מדיטציה) היא מונח שמקורו בלטיני, שיטת אימון רוחני זו עצמה ידועה עוד מימי קדם במזרח. במהלך אלפי שנים השתנו תנאי הציוויליזציה, הטעמים וההעדפות של החברה. אבל האדם עצמו, הפיזיולוגיה והמרכיב הרוחני שלו עדיין נשארים ללא שינוי. ולפיכך, שאלות על בריאותו הפיזית והרוחנית של אדם, ובהתאם, שיטות עתיקות ויעילות לשיפור עצמי לא איבדו את הרלוונטיות שלהן.

בשלב הנוכחי של התפתחות ההתקדמות המדעית והטכנולוגית, מדענים רק מתחילים לחקור את השפעת המדיטציה על גוף האדם, ואז רק ברמה פיזית גסה. הודות למכשירים חדישים, כבר נרשם וצוין כי מדיטציה מחזקת משמעותית את מערכת החיסון, משפיעה לטובה על מערכת העצבים והאנדוקרינית, ויעילה מאוד בטיפול במחלות רבות. כמה מהמדענים הרפואיים המובילים בעולם אימצו טכניקות מדיטציה עתיקות יומין כדי לעזור למטופלים שלהם, ובכך להשיג את שיקום הבריאות הפיזית, אלא גם הנפשית של המטופל, והחזירו לו את האיזון הנפשי. עם זאת, למרות תוצאות אלו, הדקויות של מנגנון השפעת המדיטציה על מערכות הגוף האנושי עדיין נותרו בגדר תעלומה למדע. ובכל זאת, זה לא מונע מאנשים במשך אלפי שנים להשתמש בדרך עתיקה זו להבין את העולם ואת עצמם ולהשיג, באמצעות מדיטציה, תוצאות משמעותיות לא רק בתחום הפיזי, אלא גם מה שחשוב במיוחד לאדם - שיפור עצמי רוחני.

מדיטציה לריכוז

מחשבה היא כוח אמיתי. הרבה יותר גדול ממה שאדם יכול לדמיין.

"עכשיו נעשה את המדיטציה הפשוטה ביותר על ריכוז תשומת הלב כדי ללמוד כיצד לשלוט באנרגיית הצ'י", אמר סנסאי. – אבל קודם אני רוצה לחזור על עצמי קצת עבור אלה שבאו אחר כך. בנוסף לגוף החומרי, לאדם יש גם גוף אנרגטי. "גוף" האנרגיה מורכב מהילה, צ'אקרות, ערוצי אנרגיה, מרידיאנים ומאגרי אגירת אנרגיה מיוחדים. לכל אחד יש שם משלו. אציג בפניכם אותם בפירוט רב יותר תוך כדי, בהתאם למדיטציה.

- מהו צ'קרן? - שאלתי.

הנהנו בראשנו בחיוב.

- זה אותו דבר עם צ'קרן, הוא נפתח באופן מיידי ונסגר באופן מיידי.

- ומה, כל האנרגיה מצליחה לצאת בזמן הזה? – סלוויק הופתע.

- התמקד בקצה האף שלך...

בעיניים עצומות, ניסיתי "לראות" את קצה האף שלי, מונחה יותר על ידי תחושות פנימיות. היה מתח קל בעיניים.

- לא הרגשתי שום דבר מיוחד, רק תחושה של סוג של עור אווז. אז זו תגובה נורמלית לחלוטין של רווית יתר של הגוף עם חמצן.

- למה לא הצלחתי?

– שאל סלוויק הנרגז.

- על מה חשבת? – שאל סנסאי בחצי בצחוק.

כפי שהתברר מהנאום הנוסף של הבחור, לא היה ברור למה הוא עצמו מצפה, סוג של נס. על כך השיב סנסאי:

– זה נכון, בגלל זה זה לא הלך, כי מיקדת את המחשבות שלך לא בעבודה על עצמך, אלא בהמתנה לאיזה נס על טבעי. אבל לא יהיה נס עד שתיצור אחד בעצמך... אתה לא צריך לצפות לשום דבר על טבעי מנשימה נכונה או ריכוז במשהו. לא. הנס החשוב ביותר הוא אתה, בדיוק כאדם!אחרי הכל, במה מסתכמת כל אמנות רוחנית גדולה? להבטיח שאדם יהפוך לאדם, כך שהוא יתעורר בהדרגה ויזכור את הידע שניתן לו בתחילה. המדיטציות הללו הן רק דרך להתעורר מתרדמה רוחנית ולהיזכר במה שהוסתר ונשכח בו מזמן, במה הוא ידע להשתמש פעם.

הַקדָמָה

מדיטציה לריכוז

מחשבה היא כוח אמיתי. הרבה יותר גדול ממה שאדם יכול לדמיין.

סנסאי

- מהו צ'קרן? - שאלתי.

הנהנו בראשנו בחיוב.

- זה אותו דבר עם צ'קרן, הוא נפתח באופן מיידי ונסגר באופן מיידי.

- ומה, כל האנרגיה מצליחה לצאת בזמן הזה? – סלוויק הופתע.

- התמקד בקצה האף שלך...

בעיניים עצומות, ניסיתי "לראות" את קצה האף שלי, מונחה יותר על ידי תחושות פנימיות. היה מתח קל בעיניים.

- לא הרגשתי שום דבר מיוחד, רק תחושה של סוג של עור אווז. אז זו תגובה נורמלית לחלוטין של רווית יתר של הגוף עם חמצן.

- למה לא הצלחתי?

– שאל סלוויק הנרגז.

- על מה חשבת? – שאל סנסאי בחצי בצחוק.

כפי שהתברר מהנאום הנוסף של הבחור, לא היה ברור למה הוא עצמו מצפה, סוג של נס. על כך השיב סנסאי:

- איך ידעת את זה? – סלוויק לא הבין.

- טוב אז. לדוגמה, כל אדם יכול לקרוא, לכתוב, לספור, אם, כמובן, הוא נורמלי, בלי הפרעות נפשיות. כך?

- אבל קודם צריך ללמד אותו. ובהמשך, הוא כבר פשוט קורא, סופר וכו'. כלומר, הוא כבר יודע בוודאות שלמשל אחד ועוד אחד זה שתיים, ששניים ועוד שניים זה ארבע. אז זה נראה לו כל כך פשוט ואמיתי! אבל בהתחלה לימדו אותו את כל זה, למרות שלמעשה הוא רק נזכר. אלו הן אפשרויות נסתרות, תת-מודעות. או הנה דוגמה נוספת, פשוטה יותר, הקשורה לרמה הפיזיולוגית. אדם שאינו יכול לשחות נזרק למים וטובע. ותינוק שזה עתה נולד, וזה כבר הוכח שוב ושוב בלידה במים, כאשר הורידו אותו לבריכה, הוא שוחה כמו כל חיה. אז יש לו את הרפלקסים האלה? לאכול. ואז זה פשוט נשכח.כך גם אדם, יש בו הרבה דברים שהוא אפילו לא חושד בהם.

אבל... הכל עובד רק על הגורם החיובי.ואם יש אינטרסים מסחריים ששולטים בו, למשל, ללמוד איך להונות מישהו או איך לתת למישהו אנרגיה מרחוק, או שהוא יכופף את הכפות של כולם, ויזרקו עליו כסף על זה, אז הוא לעולם לא יצליח.רק כאשר אדם ילמד לשלוט במחשבותיו, כאשר הוא הופך את עצמו לאדם בעל M גדולה, רק אז הוא יוכל לעשות הכל.

– אז, מסתבר שתרגולים רוחניים הם אמצעי להעיר את האדם? – שאל אנדריי.

- צודק לחלוטין. תרגולים רוחניים הם רק כלי לתקן את דעתך. ואיך אתה משתמש בכלי זה, זו תהיה התוצאה. כלומר, הכל תלוי ברצון ובמיומנות של המאסטר עצמו. וכדי ללמוד להחזיק את הכלי הזה בידיים שלך, אתה צריך ללמוד לשלוט במחשבה שלך, לרכז אותה, לראות ראייה פנימית. במקרה שלנו, למד לשלוט בנשימה שלך, להרגיש שאתה נושף דרך הצ'אקרות של הידיים שלך. עליך ללמוד לעורר תחושות מסוימות כדי לנהל לאחר מכן את האנרגיה הפנימית והנסתרת שלך.

"ולדעתי, זו הזיה," התערב קוסטיה.

– כן, הזיה, אם אתה תופס אותה כהזיה. אם אתה תופס את האנרגיה הזו ככוח אמיתי, אז זה יהיה למעשה כוח אמיתי.

- זה מוזר, למה?

- כי, אני חוזר שוב, המחשבה שולטת בפעולה. ואנרגיה היא פעולה. זה הכל. הכל מאוד פשוט.

במהלך הדיון הזה, בזמן שהחבר'ה האחרים האזינו, סלאוויק בחן בקפידה את כפות ידיו. וברגע שהייתה הפסקה ארוכה בשיחה, מיהר הבחור לשאול:

- לא כל כך הבנתי משהו על צ'קרנים. אמרת שצריך להיות שם נקודות פתיחה. אבל אין שם כלום!

הבחורים המבוגרים חייכו.

"באופן טבעי," אמר סנסאי. - מבחינה ויזואלית, אין דבר כזה... - אתה מבין, צ'קרנים הם אזורים מסוימים בגוף האדם, - הסביר המורה בסבלנות, - שבהם תפיסת החום מוגברת. הם, כמובן, אינם נראים לעין, אבל זה יכול להירשם עם מכשירים מודרניים.

מקור: שיחה חיה עם י.מ. דנילוב - עמודים 120-131: https://allatra.tv/article/zhivaja-beseda-120-131 מספר כלים שיעזרו בשלבים הראשונים של הבנה עצמית ושחזור באמצעות מחשבות טובות, מילים ומעשים של אישיותך הרוחנית.

מתוך הספר "AllatRa" מאת אנסטסיה נוביך

רידן: ... "הפירמידה" רחוקה מגבול השלמות, למרות שזו מדיטציה יעילה מאוד שעוזרת לך להרגיש את העולם הפנימי האמיתי שלך, כמו גם להבין את המעט ידוע אנשים מודרנייםמבנה מורכב של אדם...

שיקום הפערים בסעיף "תרגולים ומדיטציות", כמו גם הנחת לבנת מידע חדשה להמשך בניית תמונה הוליסטית יותר, היום נפרסם את יסודות הדוקטרינה של קא, מבנה האנרגיה של אדם מהספר מאת אנסטסיה נוביך "סנסאי IV ". כמילת מבוא על המדיטציה הזו, ברצוני לתת דוגמה מהחיים. מספר פעמים בעונת החורף הזו הגוף שלי איבד קרקע לפני הצטננות, כמבשר לצורה חמורה יותר של זיהומים חריפים בדרכי הנשימה.

במקרה אפשר למנות אותי בבטחה בין אלה שלב ראשוניפיתוח עצמי במשך זמן רבזמן מסומן, תוך ניסיונות לשווא לחדור לעולם הרוחני בעזרת התודעה. כלומר, כדי להבהיר את זה כמה שיותר, ואני מקווה שקוראים קבועים של המשאב הזה כבר למדו להבין איפה האגס האמיתי ואיפה אגס נייר, נשברתי (יש הגדרה כזו ב רוסית מודרנית), כלומר פרצתי לעולם הרוחני על ידי , מה שהרוב המכריע של המאמינים על הפלנטה מתפוצץ ממנו הוא המוח, או השטן. כן, הלכתי לאלוהים בעזרת השטן! זהו כנראה הפרדוקס המפלצתי ביותר שבו הענישה את עצמה הציוויליזציה שלנו, לאחר שאיבדה את הידע הפרימורדיאלי וצללה לתוך ביצת הדוגמות והעיוותים המנטליים המתים.

אנו ממשיכים לאסוף את בסיס הראיות לקיומם של ארבעת המהויות של האדם במבנה האנרגיה-מידע הבלתי נראה שלו. הגיע הזמן לשקול אותם מהצד הפרקטי בלבד, לשם כך ניתן תיאור של מדיטציית ה"ארבע" מתוך הספר "אלתרא", כאמור בפסקה הבאה, זהו הצעד הראשון לקראת היכרות מודעת עם אותם, רק מוסיף בעצמי שכל אחד יכול לעשות או להכיר אותם, שיבדוק זאת מניסיונו.

מדיטציה "ארבעה", תיאור מהספר "AllatRa".

מדיטציה זו היא הצעד הראשון לקראת היכרות מודעת של המהויות שלך. על ידי שליטה בו, אדם לומד לא רק לווסת את המצבים הרגשיים שלו, אלא גם להבין הסיבה האמיתיתההתרחשות שלהם. אחרי הכל, ככלל, ב חיי היום - יוםאדם אינו שם לב ואינו עוקב אחר מדוע מצבי רוח ורגשות שונים, משתנים כמו מזג האוויר, מתגלגלים עליו לפתע בגל.

הו זקן מפואר חבר טובהאנושות, רוח הקודש, תודה לך על האור והחוכמה, על הדרך והנחמה, שהעולם הנרדם יתעורר מנשימתך הבלתי נראית אהבה נצחיתלו!

מבוא

פנו אלי בבקשה לכתוב דוח אנליטי בנושא ניסיון מעשישלוש שנים של תרגול יומיומי של תרגול רוחני של פרח הלוטוס, ואני רוצה דברי פתיחהקודם כל שימו לב שזו אחריות גדולה לבצע ניתוחים של דברים כאלה. בלי לטעון שום דבר, אני רק מתאר את החוויה שלי, כי אני מאמין שהדיבור על הרוחני הוא חיוני היום. לרבים זה אולי נראה כמו מטאפורה יפה - "לדבר בשפה מתה על חי" (כפי שנאמר בתוכניות של איגור מיכאילוביץ' דנילוב), אולם למי שנגע ברגשות העמוקים ביותר, אלו הן המציאות של "קשיי תרגום", ובו בזמן להבין את הפשטות המדהימה של העיצוב כולו. והתרגול הרוחני עצמו, למרות כל מה שנכתב להלן, הוא למעשה פשוט בצורה בלתי נתפסת, הבעיה היחידה היא שאפשר להשיג את הפשטות הזו בדרכים עגולות במשך שנים ואפילו עשרות שנים.

תרגול רוחני זה נקרא "פרח הלוטוס". המשמעות שלו היא כדלקמן. אדם מדמיין כאילו הוא נוטע את עצמו בפנים, בשטח מקלעת השמש, תבואה. והזרע הקטן הזה צומח בו בשל כוח האהבה, שנוצר על ידי מחשבותיו החיוביות. לפיכך, אדם, על ידי שליטה בטיפוח הפרח הזה, נפטר באופן מלאכותי מהמחשבות השליליות שמסתובבות כל הזמן בראשו.

לפני כעשר שנים, לאחר קריאת הספר " תפילת ישוע. ניסיון של אלפיים שנה", התרשמתי והחלטתי לעסוק ברצינות בתרגול הזה. באותה תקופה התעניינתי אך ורק באורתודוקסיה ולא התחשבתי בשום תחום אחר של גיבוש רוחני, בין אם זה ספרות הנסתר שהפכה לאופנה או כל מיני מדיטציות. זכור שבחר יום פנוי מעבודה, הולך עם הבוקר עד הערב, ומשש את מחרוזת התפילה מעץ, מלמל תחת נשימתו: "אדוני ישוע, בן אלוהים, רחם עלי, חוטא... אדון ישוע, בן אלוהים, רחם עלי, חוטא..." ולאט לאט התפילה עם המוח (המיוצר על ידי המוח), שקעה איפשהו עמוק יותר לתוך אזור מקלעת השמש, היא נעשתה שקטה יותר ויותר, ולבסוף, מתה לחלוטין למטה והתחיל להישמע כמו מלמול עדין ומוזיקלי מסתורי אחר לגמרי, מאיפשהו ממעמקי הלב העצומים. כבר אז הבחנתי בין תפילה נפשית לבבית, כאילו אם רק הייתה אינדיקציה על כך בספר. הזיכרון הנפלא ביותר נותר מהתחושה המדהימה שהתעוררה פעם אחת ובאופן בלתי צפוי בחזה, לאחר טבילה ארוכה ב תפילה מכל הלב. זו הייתה מתיקות שלא הייתה ידועה לי קודם - קלילה, עדינה, ריחנית - כך הייתי מתאר אותה. תחושה מדהימה ששיכנעה אותי בתוקף שתפילת ישוע היא די יעילה ובעזרתה אתה יכול להשיג משהו. אבל מה? שאלה זו נותרה ללא מענה במשך שמונה השנים הארוכות הבאות, כי לא השתפרתי בתפילה, אלא הפניתי את תשומת ליבי ללימוד דת, והיא לא נתנה לי תשובות ברורות לאן ללכת ולמה ללכת. לא משנה כמה ניסיתי לרדת לעומקה של האמת, לקנות ולקרוא את כל הספרות החדשה, נתקלתי בסוג של חסימות בלתי חדירות, מובילות הרחק מאהבה, חירות וחסד אל צער, יראת אלוהים, הפרה ו... כביכול, ריקנות. בדיוק את הגוונים האלה ראיתי מאוחר יותר לעתים קרובות על פניהם של נזירים וחובבי כסף קנאים של הכנסייה.

מאמרים דומים: