Holotróp légzés. Orvosi ellenjavallatok a használathoz

A megváltozott tudatállapotok több mint négy évtizedes kutatása meggyőzött arról, hogy a hagyományos materialista tudomány hívei az egyetlen eszköz, amellyel megtarthatják álláspontjukat, az állandó és folyamatos cenzúra, valamint a holotróp állapotok során szerzett információk eltorzítása és félreértelmezése.

Teljesen biztos vagyok benne, hogy lehetetlen egy ilyen stratégiát a végtelenségig alkalmazni. Azok az eredmények, amelyeket a transzperszonális pszichológia elért, nemcsak hogy nem erősítik meg a materialista monizmus alapfeltevéseit, hanem gyakran teljesen ellentmondanak nekik. Ráadásul a megváltozott tudatállapotok vizsgálata során szerzett tények száma napról napra növekszik.

Ma már nem elég az az egyszerű kijelentés, hogy a transzperszonális pszichológia alapelvei nem kombinálhatók a hagyományos tudomány világképével. Most, hogy elrejtse a megváltozott tudatállapotok tanulmányozása során kapott eredmények által okozott kihívást, nemcsak figyelembe kell venni, hanem ésszerűen össze is kell egyeztetni a materialista paradigma alapjaival. Nagyon kétlem, hogy a konzervatív kritikusoknak sikerülni fog ez a feladat.

Stanislav Grof

Életrajzi vázlat

Stanislav Grof 1931. július 1-jén született Prágában, Csehországban. Míg pszichológusnak tanult a Prágai Orvostudományi Egyetemen, Grof asszisztensként dolgozott Dr. Georg Roubitschek, aki akkoriban pszichedelikus szerekkel végzett kísérleteket, azok emberekre gyakorolt ​​hatásait tanulmányozta. Így Stanislavnak már fiatal korában is lehetősége nyílt számos LSD-ülésen részt venni, amelyeken nemcsak pszichoterapeuták, hanem Csehország más érdekes és kreatív személyiségei is részt vettek.

1956-ban, a diploma megszerzése után Grof felsőfokú orvosi végzettséget és Doktori fokozatot szerzett, majd önálló klinikai pszichiáterként kezdett el dolgozni, és megkezdte saját pszichedelikus szerek kutatását is. 1956-ban, egy Roubitschek által vezetett ülésen szerezte meg először az LSD hatása alatt álló élményt. Az ülésen jelen volt Stanislav testvére, Paul is, aki akkor még orvostanhallgató volt.

„A foglalkozás során olyan erős érzéseket éltem át, amelyek megváltoztatták az egész későbbi életemet. Ki voltam téve az LSD és az intenzív villogó fény kombinációjának. Ez alatt az élmény alatt teljesen elvesztettem a kapcsolatot a testemmel, Prágával és az egész bolygóval. Az volt az érzésem, hogy a tudatom megszabadult minden határtól. E tapasztalat után nyilvánvalóvá vált számomra, hogy az az elmélet, miszerint a tudat valami varázslatos módon a neurofiziológiai folyamatok eredményeként jön létre. emberi agy, amit az egyetemen tanítottak, egyszerűen rossz. Rájöttem, hogy a tudat valami alapvetőbb és jobban hasonlít ahhoz, ahogy a keleti nagy spirituális hagyományok leírják. Ennek az ülésnek az eredménye számomra az volt, hogy nagy érdeklődést váltottam ki ezek a szokatlan tudatállapotok iránt.”

Az igazi bátorság nem a külvilágban eredmények elérését célzó bátor cselekedetekben rejlik, hanem abban, hogy át kell élni az önmagunkkal való találkozás nehéz tapasztalatait. Amíg az ember meg nem találja az övét igazi lényeg, minden törekvés, hogy az ember életét értelmessé tegye a külvilágban végzett tevékenységeken és a külső célok elérésén keresztül, végül elkerülhetetlenül hiábavalónak és megfizethetetlennek bizonyul.

S. Grof életének következő húsz évét a pszichedelikus szerekkel kapcsolatos jogi munkának szentelte: 1954-től 1967-ig. Csehszlovákiában, majd 1967 és 1974 között az Amerikai Egyesült Államokban.

1960 és 1967 között a Prágai Pszichiátriai Kutatóintézetben az LSD-25 tanulmányozásával kapcsolatos munkát vezette. Ugyanebben az időszakban sok időt szentelt a pszichoanalízis tanulmányozásának, és innovatív jellegű projektekben is részt vett.

1967-ben, miután megkapta a Pszichiátriai Alapítvány ösztöndíját, a fiatal tudós lehetőséget kapott, hogy külföldre menjen kétéves szakmai gyakorlatra a baltimore-i Johns Hopkins Egyetemen (USA). Azonban 1968-ban, a „prágai forradalom” idején a csehszlovák kormány követelte Grof azonnali visszatérését hazájába, minden elért eredménnyel. Tisztán felismerve, hogy a jövőben csehszlovákiai munkája lehetetlenné válik, politikai menedékjogot kért Amerikában, ahol maradt.

1968-ban Grof adjunktusi posztot kapott a pszichiátriai tanszéken ugyanazon az egyetemen, ahol képezte magát, és a pszichedelikus drogokkal foglalkozó kutatási program igazgatójaként is tevékenykedett a Marylandi Pszichiátriai Kutatóközpontban, amely 1973-ig tartott – egészen a az a pillanat, amikor a pszichedelikus gyógyszereket betiltották. Ez alatt az egész idő alatt Grof személyesen kb két és fél ezer LSD ülés, és több mint ezer ülés protokollja volt nála kollégái irányításával.

1973-ban Stanislav Grof meghívásra a kaliforniai Big Surba költözött az Esalen Intézetbe, ahol élt és dolgozott 1987-ig.

1975-ben Joseph Campbell mitológia szakos bemutatta Grofot egy Christina nevű nőnek. Ez az ismeretség volt személyes és szakmai kapcsolatuk kezdete.

1975 és 1976 között, a pszichedelikus szerek betiltásának fényében, Stanislav és Kristina Grof közösen kifejlesztettek egy olyan módszert, amellyel LSD és más kábítószerek nélkül is megtapasztalható a megváltozott tudatállapot. holotróp légzés. Ugyanebben az évben szemináriumokat kezdenek az általuk kidolgozott módszerrel. 1987-től 1994-ig Stanislav és Christina holotróp légzést tartottak több mint 25 ezer ember számára.

Idővel a holotróp légzés lett az alapja holotróp terápia, akivel Grof professzori munkáját ötvözve tréningeket tart gyakorló transzperszonális pszichológusoknak és holotróp terápiás foglalkozásokat, valamint szemináriumokat és előadásokat tart a világ körüli utazásai során.

Abraham Maslow-val, a humanisztikus pszichológia megalapítójával együtt S. Grof a transzperszonális pszichológia kiindulópontja, és ma már az egyik fő alakjaként ismerik el ebben az irányban. Ugyanakkor Grof a Nemzetközi Transzperszonális Szövetség alapítója és vezetője.

2007-ben az emberi psziché mélyszintjeinek tanulmányozása terén végzett, 50 éven át tartó munkájáért, a modern pszichológiai tudomány fejlődéséhez való jelentős hozzájárulásáért S. Grof megkapta a Havel Alapítvány „Foresight-97” elismerését. ” díjat. Ez az alap azért jött létre, hogy segítséget nyújtson olyan innovatív projektekhez, amelyek még nem kaptak széles körű nyilvánosságot, de nagy jelentőséggel bírnak az egész emberiség jövője szempontjából.

Stanislav Grof tudományos tevékenységének teljes ideje alatt több mint száznegyven cikke jelent meg pszichológiai szakfolyóiratokban; nagyszámú könyvek („A tudat forradalma”, „A legnagyobb utazás”, „Kozmikus játék”, „Frantic Search for Self” stb.), amelyek egy részét feleségével együtt írták, és tizenhat nyelvre fordították le.

Kibővített tudatkartográfiája

A modern pszichológiában létezik egy személy „pszichikus térképének” fogalma, amely a születés utáni életrajzára korlátozódik (a születés pillanatától kezdve) és a freudi egyén tudattalan (amit elfelejtettek, elutasítottak, elfojtottak). szintén a születés utáni életrajzból származik. Az újszülött gyermeket a pszichológusok úgy tekintik "tiszta lap", "Tabula rasa". Sem születésének tényét, sem azt, hogy mi előzte meg születését, nem veszik figyelembe.

A holotróp tudatállapotokkal való munka során azonban Stanislav Grof felfedezte, hogy az emberek tapasztalatai nem férnek bele a Freud által meghatározott szűk területbe. A holotróp légzés során az emberek elkezdtek más területekre költözni, amelyek közül az első a születési terület volt. Továbbá az alanyok, akik között maga Grof is volt, tapasztalatot szereztek azon a területen, amelyet ma neveznek “transzperszonális“ . Az ilyen tudatállapotokat ún transzperszonális, különleges vagy holotróp. Bennük az ember túllép fizikai héja, egója és elméje határain, és világosan látja és felismeri, hogy ő valami több. Ezenkívül az emberek megtapasztalják a különféle állatokkal, szuperintelligens kozmikus lényekkel, a planetáris és az egyetemes tudattal való egység élményét.

A megváltozott tudatállapotok kutatása arra a következtetésre vezetett, hogy az emberi psziché a legszélesebb körben arányos minden létezés teljességével, és teljesen azonos az egyetemes teremtő elvvel. Ennek fényében a spiritualitást minden ember életében fontos és szerves alkotóelemnek tekintem, hiszen nem csak a legfontosabb dimenziót tükrözi. emberi psziché, hanem az egész univerzum szerkezetét is.

„A pszichedelikus szerekkel végzett munkánk kezdetén úgy gondoltuk, hogy az agyra ható hatásokkal egyszerűen kísérleti pszichózist indítanak el. Körülbelül 2 évig tartó kutatási eredmények alapján azonban egészen más következtetésre jutottam, nevezetesen: a pszichedelikumok egyfajta katalizátorok, amelyek nem bizonyos élményeket hoznak létre, hanem az emberi pszichét egy magasabb energiaszintre helyezik át, mint egy melynek eredményeként rendszerint a tudattalan mélyén lezajló események jelennek meg a felszínen és válnak elérhetővé a tudatosság számára. Úgy láttam az LSD-t, mint egyfajta eszközt, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a psziché mélyebb dinamikájába nézzünk.”

"BAN BEN modern pszichiátria csak az emberek születése utáni életrajzából származó információkat veszik figyelembe, valamint Freud szerint az egyén tudattalanját, azonban a pszichedelikus szerekkel való munka során rájöttünk, hogy az alanyok nem maradnak a tudattalanban. Az első dolog, ami a megváltozott tudatállapotú emberrel történik, az általában a saját születésének időszakába való visszatérés, vagyis a szülés élményének átélése, majd a folyamat a szülés szférájába kerül. kollektív tudattalan, amit Jung leírt."

A megszerzett adatok eredményeként Stanislav Grof megértette, hogy szükség van egy új, mérhetetlenül kiterjedtebb emberi tudattérkép elkészítésére. E szokatlan tudatállapotok magyarázata során kifejlesztett egy koncepciót, az ún a tudat kiterjesztett kartográfiája , amely a következő szinteket tartalmazza:

• Életrajzi, amely a születés pillanata utáni emlékeket tartalmazza.
• Perinatális, amely a születés és a halál élményeihez kapcsolódik.
• Transzperszonális, amely a megváltozott tudatállapotok élményeire utal.

A Grof által kidolgozott bővített tudatkartográfia nemcsak a nyugati pszichológia alapkartográfiáit tartalmazza, hanem szinte az összes ismert keleti spirituális hagyományt is figyelembe veszi. Univerzálisa abban rejlik, hogy a spirituális fejlődés irányában választott úttól függetlenül az embernek így vagy úgy, bizonyos energiaszintek elsajátítása során ugyanazon problémák megoldásával kell szembenéznie. Grof „energia-antropológiája” az ember tudatossági szintje és a rendelkezésére álló energiaszint közötti közvetlen kapcsolatról beszél, amely különösen szükséges a fejlődésének útjában álló blokkok és akadályok áthidalásához.

Alapvető perinatális mátrixok

Egészen a közelmúltig az volt a vélemény, hogy a gyermek nem vesz észre semmit, ami a születése során történik vele. Úgy gondolták, hogy az újszülött agykérge nem elég érett ahhoz, hogy eltárolja saját születésének emlékét. Ez a koncepció azonban ellentmond azoknak az adatoknak, amelyeket Stanislav Grofnak a kutatása eredményeként sikerült megszereznie. A megváltozott tudatállapotokban az emberek újra átélhették születésük minden szakaszát, emlékeztek rájuk és átélték azokat. Ezek az eredmények azt bizonyították, hogy a magzat már az anyaméhben, a születési folyamat megkezdése előtt erős érzékenységgel rendelkezik.

Stanislav Grof számos kísérlet eredményeként arra a következtetésre jutott, hogy a születési folyamat 4 szakaszra osztható, amit ő ún. alapvető perinatális mátrixok (BPM). . Mátrix– ez egy prototípus, egy kezdeti sablon, amely szerint az összes objektum és esemény utólag beépül (be ebben az esetben emberi élet). És alatta perinatális időszakértsen mindent, ami a gyermek fogantatásától születéséig eltelt időt jellemzi (lat. peri– „körülbelül” és natalis- „ami a születéssel kapcsolatos”).

• Első mátrix . Az anyaméhben eltöltött idő a fogantatás pillanatától az első összehúzódásokig. Egy gyermek számára derűs méhen belüli élet, nyugodt fejlődés, béke, öröm és derű érzés jellemzi. A magzat szimbiotikus, óceáni egységet él át az anyával.
• Második mátrix – a méh összehúzódik, összeszorítja a magzatot, de a méhnyak még mindig nem tágult. A gyermek békés és biztonságos környezetében hirtelen változások kezdődnek. A magzat meglehetősen hosszú ideig zsugorodó méhben ragad, ahonnan nincs kiút, kilátástalan, kilátástalan helyzetbe kerül, miközben rendkívüli fizikai és érzelmi nyomást is átél. Ezek a reménytelenség, az áldozatsors, a pokol élményei.
• Harmadik mátrix - megnyílik a méhnyak és megkezdődik a születésért való küzdelem, tulajdonképpen a túlélésért való küzdelem. A gyermek erőfeszítéssel kezd áthaladni a szülőcsatornán. Ez a folyamat szimbolikusan hasonlít a fényre az alagút végén – hirtelen lehetőség nyílik a felszabadulásra, és a jelenlegi helyzet megoldható. Ez a szakasz erős érzelmi élményeket, agresszió- és szorongásérzéseket, szexuális energiákat, valamint intenzív küzdelem szakaszát tartalmazza.
• Negyedik mátrix – jön egy gyerek erre a világra, és elvágják a köldökzsinórt. Metaforikus hasonlat a haldoklással és újjászületéssel. A baba felszabadultnak érzi magát, és új egyesülést tapasztal az anyjával a szoptatás alatt. Ez a mátrix tartalmazza a születés pillanatától kezdődő időszakot, és a születés után néhány napig tart. Ez a szabadság és a szeretet időszaka.

Miért olyan fontosak ezek a mátrixok, és miért fordít rájuk annyi figyelmet Grof? Mert a jövőben az ember születésének folyamatával kapcsolatos minden információ a tudatalattijában raktározódik el, és egész életében óriási hatással van pszichológiai és elmeállapot. Ezenkívül az alapvető perinatális mátrixok egyfajta ablakok, amelyek összekötik az embert a tudattalan mélyebb rétegeivel.

Igen, egészséges első perinatális mátrix azt jelzi, hogy az ember tudja, hogyan kell lazítani, pihenni, élvezni az életet, elfogadni a szeretetet és boldognak lenni bármilyen körülmények között. Abban az esetben, ha megsértették, pl. nem kívánt terhesség, alkohol és nikotin fogyasztása, vetélés vagy abortusz lehetősége, az ember nem tudja, hogyan kell pihenni, élvezni az életet, és ha a szülei fontolóra vették az abortusz lehetőségét, akkor halálfélelme van.

A második mátrixban A kitartás, a türelem és a túlélési képesség fejlődik. A gyermek megtanulja elviselni, várni és elviselni az élet kellemetlenségeit. Ennek a mátrixnak két megsértése van - ha hiányzik ( koraszülés, császármetszés) és ha túlzott. Az első esetben az embernek hiányzik a türelme, nehezen tud hosszú távú, kitartást igénylő tevékenységeket vállalni, nehezen éli túl a kellemetlen helyzeteket, és nagyon problémás a megkezdett munka befejezése. Ilyenkor arra törekszik, hogy a lehető leggyorsabban megoldja a nehézségeket, és ha valami elromlik, feladja, amit elkezdett. Abban az esetben, ha a második mátrix felesleges volt, az ember egész életében megtapasztalja az Áldozat szerepét - olyan helyzeteket vonz, amelyekben nyomás alatt áll, és amelyben kívülállók nyomást gyakorolnak rá. A túlzott második mátrix a vajúdás késleltetését és stimulálását jelenti, ezért az ember kidolgozza azt a programot, „amíg valaki nem löki, addig nem csinálok semmit egyedül”.

A harmadik perinatális mátrixban aktív erő fejlődik: „Küzdeni fogok és megbirkózni” - a cél elérésének képessége, elszántság és bátorság. Itt vagy ennek a mátrixnak a hiánya, vagy redundanciája is jogsértésként hat. Amikor gyors vajúdásÉs császármetszés az emberek már nem képesek harcolni, folyamatosan lökdösni kell őket. És éppen ellenkezőleg, ennek a mátrixnak a feleslege az ember egész életét folyamatos csatává, csatatérré változtatja. Erre mindig talál okokat. Ezenkívül Grof úgy véli, hogy nagyon mély kapcsolat van a 3. perinatális mátrix és a forradalom pszichológiája, a háború pszichológiája és a népirtás pszichológiája között. A harmadik mátrix a kegyetlen impulzusok gigantikus tárháza.

Ezért Stanislav Grof szükségesnek tartja, hogy a lehető legtöbb figyelmet fordítsa a születési folyamatra. A perinatális időszak negatív és traumatikus következményeinek elkerülése érdekében azt javasolja, hogy a szülés folyamatát a lehető legbiztonságosabbá, kényelmesebbé és legkönnyebbé tegyék. A megoldást a természetes szülésben, az arra való jó felkészülésben, valamint az apa jelenlétében látja a szülés során.

Ken Wilber és sokan mások jól ismertek a tudomány világában, ezek az emberek lényegében kifejlesztették a sajátjukat forradalmi módszerek pszichoterápia, és néha teljesen új irányok a pszichológiában, és ezek mindegyike valamilyen mértékben hozzájárult egy új irány kialakításához.

És mégis, Stanislav Grof cseh tudós nevéhez fűződik a legtöbbször a transzperszonális pszichológia (TP). Ennek valószínűleg az az oka, hogy az eredetnél állva ő mutatta meg legnagyobb sorozat század 60-as éveinek éppen az új irányvonal alapját képező gondolatok és meglátások népszerűsítésében. Természetesen a TP sem nem különálló módszer, sem nem irányvonal, sokkal inkább az emberi tudattal kapcsolatos új, a pszichológia számára forradalmian forradalmi elképzelések által generált különféle pszichoterápiás technikák kombinációja. Magát az irányt csak egyesek hasonlósága egyesíti alapelvek, amelyek a transzperszonális (transzperszonális) élmények valóságának elképzelésén, valamint azok feltétlen terápiás értékén alapulnak.

Stanislav Grof rövid életrajza.

Grof Prágában született 1931-ben. Stanislav még a Prágai Orvosi Főiskolán tanult Georg Roubitschek professzor asszisztenseként, aki a pszichedelikus anyagokkal végzett kísérleteiről és azok emberi tudatra gyakorolt ​​hatásairól volt ismert. Így a fiatal tudós lehetőséget kap arra, hogy részt vegyen számos ezzel a témával kapcsolatos kísérletben. Ráadásul ekkor történt saját megismerkedése az új LSD gyógyszerrel, és jött az a nagyon pszichedelikus élmény, ami, ahogy Grof később elmondta, megváltoztatta a tudattal kapcsolatos elképzeléseit.

1956-ban, a Károly Egyetem elvégzése után Grof megkapta felsőoktatás(doktori fokozat), és saját pszichiáterként kezdi meg praxisát, és egyúttal folytatja korábbi pszichedelikus kísérleteit. Az élet következő húsz évét az LSD-25 emberre gyakorolt ​​hatásainak kutatása, valamint a megfelelő pszichológiai gyakorlatok kidolgozása fémjelzi.

1967-ben Stanislav Grof politikai okokból menedékjogot kapott az Egyesült Államokban, ahol folytatta munkáját.
Egészen 1973-ig, amikor a pszichedelikus szerek betiltották, Grof szó szerint több ezer LSD kezelést folytatott, amelyek során tanulmányozta annak hatásait mind a kliensek, mind a saját tudatára. 1973-ban Grof Big Sur-ba (Kalifornia) költözött, és ott maradt 1987-ig.

1975-1976-ban Stanislav feleségével, Christina Groffal együtt kifejlesztett egy új módszert, amely a betiltott LSD-t volt hivatott felváltani, és amelynek a tudatra gyakorolt ​​hatása hasonlónak bizonyul - ez az úgynevezett holotróp légzés, a nagyon gyors légzés miatti tüdő hiperventillációja alapján.

Ez a módszer nagyon hatékonynak bizonyul, és Grof széles körben alkalmazza a pszichoterápiában. 1987 és 1994 között szó szerint több tízezer ember számára tartanak foglalkozásokat, és maga a technika képezi a holotróp pszichoterápia alapját, amely az évek során terápiás módszerként bizonyította hatékonyságát.

Most Stanislav Grof továbbra is Amerikában él és dolgozik. Munkája során több száz cikket és sok könyvet írt, amelyek a TP klasszikusának számítanak, holotróp légzési módszerét pedig világszerte széles körben alkalmazzák a pszichoterápia elemeként.

Stanislav Grof tudattérképe.

A tudat tanulmányozása során a pszichológusok gyakran alkalmazzák az introspekció módszerét, mint az egyetlen módszert, amely magában foglalja az elménkben zajló folyamatok közvetlen megfigyelését. Az introspekció (introspekció) módszerének és a betegek viselkedési jellemzőinek vizsgálatának kombinációja szolgált a tudatszerkezetet leíró főbb pszichológiai elméletek valódi forrásául. Ez vonatkozik a legtöbb személyiségelméletre és az ezeken alapuló pszichoterápia módszereire. Ez teljes mértékben vonatkozik az olyan pszichológiai irányokra, mint a pszichoanalízis, az analitikus pszichológia, a humanisztikus irány gondolatainak pszichoszintézise és természetesen a transzperszonális pszichológia.

Természetesen egy ilyen módszer komoly panaszokat váltott ki és okoz ma is olyan tudósok részéről, akik az empirikus megfigyelésekkel szemben az introspekciós módszert nem tartják teljesen tudományosnak. Kétségtelen, hogy ezek az állítások teljesen jogosak, mert az introspekció, akárcsak más emberek tudatának tanulmányozása bizonyítékaik szempontjából, nagyon szubjektív adatokkal szolgál számunkra. Emiatt több mint száz éve számos népszerű pszichológiai irányzat került támadások alá, és ilyen vagy olyan mértékben „madárként” létezik a tudományos világban.

E megközelítés szempontjából az egyetlen irány, amely teljes mértékben tudományosnak vallotta magát, a behaviorizmus volt, amely nem magát a tudatot, hanem a viselkedést, vagyis a külső és objektíven megfigyelhető eseményeket vizsgálta. A valóság azonban az is, hogy a tudat, jellemzői és működése törvényszerűségei közvetlen tanulmányozása csak tudományos megközelítésből kétséges módszerekkel lehetséges. Éppen ez az oka annak, hogy ezeket az irányokat még mindig beengedik a tudományos világba, és hivatalosan elismertnek tekintik.

Mindazonáltal annak ellenére, hogy ebből a szempontból a tudományos világban népszerű és elfogadott pszichoanalízis létjogosultsága teljesen egyenértékű a pszichológia bármely más területével, a pszichológiai környezetben számos újonnan megjelenő pszichológiai elmélettel szemben kritikus attitűd tapasztalható, ill. módszerek és a transzperszonális eszmék mindig is vezető szerepet játszottak a velük szembeni kritikus hozzáállásukban. Ezt a hozzáállást több tényező okozta.

Hozzáállás a transzperszonális pszichológiához a tudományos világban.

Először is, a transzperszonális pszichológia gyakran állítja, hogy a tudat tanulmányozásának eredménye nem csak maga a tudat, ami teljesen érthető és logikus, hanem a valós, fizikai világban megtörtént események is, nevezetesen a múlt, a jelen, sőt. jövő , amelyet az egyén nem tudott közvetlenül megfigyelni, például máskor és más emberekkel történõ eseményeket, magával az egyénnel történõ eseményeket, de a méhen belüli fejlõdés szakaszában az ember jövõre vonatkozó elõrejelzése, víziója a történésekrõl. ban ben jelenleg, de túlmutat az emberi érzékszervi érzékelés határain stb.

Másodszor, azok a következtetések, amelyek az egyén tapasztalatainak értékelése során születtek, és a viselkedését mozgató motívumokra vonatkoztak, részben kívül esnek azon a felfogáson, hogy az embert kizárólag a túlélésre és az élvezetre vonatkozó biológiai lényként értsük meg.

Ez oda vezetett, hogy az emberi viselkedés feltételezett motívumai között olyanok merültek fel, mint az önmegvalósítás vágya, az együttérzés, az altruista viselkedés, az átalakulás, a magasabb én stb.
Ezek voltak azok az indítékok, amelyeket a transzperszonális pszichológusok úgy magyaráztak extra személyes, sőt, mint minden személyiség immanensen velejárója.

Harmadszor, ebből a pozícióból természetesen kiáradtak a tudományos szempontból nagyon egzotikus személyes elméletek, valamint a pszichológiai munka módszerei, amelyek gyakran inkább vallásos, mint pszichológiai területen feküdtek. Természetesen mindenki hozzájárult ismert tény pszichoaktív anyagok használata, amelyet később a legtöbb országban betiltottak, és nyilvánvaló rossznak bélyegeztek.

Ilyen körülmények között Stanislav Grof módszereinek viszonylag széles körű elismertsége hihetetlennek tűnik.

A pszichedelikus szerek szedése következtében fellépő szokatlan tudatállapotok hosszú távú tanulmányozása, majd a meditatív munka eredményeként Stanislav Grofnak az a gondolata támad, hogy figyelembe kell venni a olyan személyiségek, amelyeket a hagyományos pszichológia egyáltalán nem vett figyelembe, mivel nem léteztek és elvileg nem is létezhettek.

Például a pszichoanalízisben az egyén személyes történetét vették figyelembe, sőt rendkívül fontosnak tartották, különösen azokat az eseményeket, amelyeket különböző okokból kulcsfontosságúnak tartottak, és ezért erősen befolyásolták az emberiség további mintáit. viselkedés.

A személyiségfejlődés ezen aspektusa „életrajzinak” nevezhető. A hagyományos kampányok szempontjából az életrajzi szakasz „üres lappal” kezdődött, vagyis a gyermek története a születése pillanatától kezdődik, és addig csak a befolyást gyakorolták. örökletes tulajdonságok. Más szóval, Grof előtt a gyermek fejlődésének időszakát a születés pillanatáig egyáltalán nem vették figyelembe, mivel – ahogyan azt hitték – ebben az időszakban a gyermek agya nem volt kellőképpen megformálva ahhoz, hogy a gyermek életében maradjon. emlékezzenek olyan eseményekre, mint a születés pillanata és különösen az intrauterin időszak.

A megváltozott tudatállapotok számos és szisztematikus vizsgálata eredményeként azonban Stanislav Grof arra a következtetésre jutott, hogy sok ember olyan érzéseket és élményeket élt át, amelyek nem csak a születés, hanem a méhen belüli állapot különböző szakaszainak átélésével magyarázhatók. .

Így az egyén tudatának térképe egy újabb időszakra bővült, amelyet „perinatálisnak” neveztek.
Grof elképzelései szerint ez az időszak az intrauterin fejlődés négy szakaszából állt, ezeket alapvető perinatális mátrixoknak nevezte. És ezek a mátrixok később meghatározták a gyermek viselkedésének és növekedésének számos jellemzőjét.

Stanislav Grof négy perinatális mátrixa.

Az első mátrix a fogantatástól az első szülési fájdalmak pillanatáig terjedő időszakot fedi le. Ezt az időszakot a béke, a boldogság és a külvilággal való egység teljesen derűs és eksztatikus állapota jellemzi.

A második mátrixot az összehúzódások időszaka jellemzi, amikor a nyugodt és nyugodt állapot élesen megzavarodik, a méh összehúzódik, összenyomja a magzatot, de még nem nyílik ki. Ez az időszak a reménytelenség és a kilátástalanság állapotát hozza magával, a magzatra igazi pokol köszönt be, a helyzet a boldogító derűből élesen kényelmetlenné, ugyanakkor kiúttalanná változott.

A harmadik mátrix a születési idő. Ezt az időszakot a méhnyak megnyílása és a születési csatorna mentén történő mozgás kezdete jellemzi. A jelenlegi helyzet kettős: egyrészt van remény a csapdából való megszabadulásra, másrészt a gyors változások jelentik az ismeretlent és az abból fakadó félelmet, iszonyatot. A harmadik mátrix általános mottója a túlélésért folytatott küzdelem, amikor az erőteljes érzelmi élmények mozgósítják a psziché minden eddig rejtett tartalékát.

A negyedik perinatális mátrix a születés pillanata, amikor a magzat kiemelkedik, és elvágják a múlttal összekötő köldökzsinórt.

Az előző élet új állapotban ért véget, szimbolikusan ez a halált és az újjászületést jelenti. A feltörekvő baba felszabadulást és ezt követő eksztatikus egységet érez az anyjával – az új élvezet, a táplálék forrásával. Ezért a negyedik mátrix élményét a nyitott tér, a szabadság, a repülés, a szerelem érzései kísérik.

Tehát, ha feltételezzük, hogy Grof ötletének létjogosultsága van, akkor ebből nyilvánvalóan következik, hogy a perinatális időszak körülményei legalább nem kevésbé befolyásolja a későbbi személyiségfejlődést és a viselkedésminták kialakulását, mint inkább késői fejlődés, melynek jellemzői a következők nagyon fontos a pszichoanalízisben. Kiderült, hogy perinatális időszak ez nem más, mint az egyén világgal való interakciójának legelső tapasztalatának forrása, és ennek az interakciónak a körülményei nagyon drámaiak lehetnek.

Ezen okok miatt Grof különösen fontosnak tartotta a perinatális időszakot, melynek felnőttkori szakaszainak mély átélése hordozta a legmélyebb pszichoterápiás hatást.

A perinatális időszak szerepe a személyiségfejlődésben.

Grof úgy vélte, hogy a méhen belüli fejlődés tapasztalata, valamint maga a születés az ember tudatalattijában van, és óriási hatással van pszichológiai állapotára és viselkedési mintáira. Ezenkívül azt feltételezte, hogy a négy alapvető perinatális mátrix egyfajta összekötő kapocs az emberi tudat és a mély tudattalan között. Mint korábban említettük, a magzat méhen belüli fejlődésének körülményei nagyon eltérőek lehetnek, kedvezőek és nem túl kedvezőek. Grof szerint ezekben az időszakokban az ember jövőbeli karakterének bizonyos hajlamai és vonásai kialakultak.

Például az első mátrix időszakában, ha a terhesség nem kívánt, az anya alkoholt vagy kábítószert fogyasztott, stresszes vagy depressziós állapotban volt, akkor ezek a tényezők nyilvánvalóan negatívak voltak, és tükröződtek az egyén későbbi pszichés állapotára, az ilyen személy a jövőben is fogékony volt hasonló állapotokra, és pszichológiailag sokkal kevésbé volt stabil, mint az az egyén, akinek az első perinatális időszaka kedvező környezetben zajlott.

A második perinatális periódus során kialakultak a feltételek a kitartáshoz, a türelemhez, a túléléshez való hatékony mobilizáció képességéhez, valamint az élet kellemetlenségeivel és nehézségeivel szembeni ellenállásra. Ezért abban az esetben, ha ez az időszak túl rövid volt (koraszülés), ezek a tulajdonságok nem vagy egyáltalán nem fejlődtek ki eléggé. Ellenkező esetben, amikor ez az időszak túlságosan elhúzódott, az áldozati hajlam komplexusa, passzív élethelyzet, más emberektől való függés és a függetlenség hiánya.

A harmadik perinatális periódusban, a születésért való küzdelem időszakában megtörtént az aktív élethelyzet, a célok elérése, a bátorság, az elszántság előfeltételeinek kialakulása. Ebben az időszakban az előzőhöz hasonlóan a fejlődési rendellenességek vagy időbeli elhúzódást, vagy túlzott késleltetést jelentenek a folyamatban. Ha a szülés túl gyorsan megy végbe, akkor nem fejlődik ki a harc és a célok elérésének képessége, ellenkező esetben az ember hajlamossá válik a külvilággal való állandó konfrontációra, és gyakran jó okokat talál erre. Mivel ez a mátrix kapcsolódik közvetlenül a túlélés folyamatához, Grof véleménye szerint később ez volt a felelős az agresszióért, a kegyetlenségre való hajlamért és más emberek elnyomásáért.

Erejénél fogva felsorolt ​​okok Grof rendkívül fontos időszaknak tartotta a szülést, amely nagymértékben meghatározza a személyiség további fejlődését. Innen is származtak az ajánlásai – hogy a lehető legbiztonságosabbak, könnyebbek és kényelmesebbek legyenek. Kiemelten fontos tényezőnek tartotta a többiek, és különösen a leendő apa terhesség alatti feltétlen pozitív hozzáállását az anyához, akinek jelenlétét a szülés során nagyon kívánatosnak tartották. Rendkívül fontos tényező volt az anya jó pszichés állapota mind közvetlenül a szülés alatt, mind a terhesség alatt. Valójában Grof biztosította nagy befolyást az akkori társadalom terhességgel és szüléssel kapcsolatos nézeteiről.

Holotróp légzés egy speciális légzési technika, amelyet a pszichoterápiában használnak a tudatalattiba elfojtott élmények tudatosítására. Maga a holotróp légzéstechnika intenzív gyors légzésből áll, ami a tüdő hiperventillációját eredményezi. A hiperventiláció pedig az agyi erek beszűküléséhez vezet, kikapcsolja az agykérget és bekapcsolja a aktív munka subcortex.

Holotróp légzés a pszichoterápiában

A holotrope-ot Stanislav és Kristina Grof pszichoterapeuták találták fel a pszichoterápiás üléseken használt pszichotróp szerek helyettesítésére a tudatból elfojtott élmények kiszabadítására. Stanislav Grof észrevette, hogy a pszichoaktív szerek hatása alatt, amikor korábban fel nem ismert nehéz érzelmek lebegnek a tudat felszínén, az ember gyakrabban és mélyebben lélegezni kezd. További kutatások kimutatták, hogy az ilyen légzés maga is ugyanolyan hatást vált ki, mint a kábítószerek használata. Ezért a pszichoaktív anyagok betiltása után Stanislav és Christina Grof felváltotta őket a holotróp légzés gyakorlatával.

Maga a gyors légzés, kikapcsol védekező mechanizmusok A pszichika lehetővé teszi számunkra, hogy meglássuk és hatástalanítsuk azt a pszichológiai anyagot, amelyet mentális védekezésünk elrejt előlünk mindennapi állapotunkban.

A holotróp légzés végrehajtásának technikája

Holotróp légzéstechnikaáll egy gyakoribb és mély lélegzés. A szokásos utasítások nem tartalmaznak egyértelmű paramétereket a gyakoriságra és a mélységre vonatkozóan, de azt javasolják, hogy a gyakorlat során találja meg a saját egyéni megközelítését. A technika nagyobb mértékben elmélyülés a tapasztalatokban és a megszerzett tapasztalat elemzése. A zene is nagy jelentőséggel bír, mivel a kívánt tudatállapot serkentésére szolgál a gyakorlóban.

Összességében a holotróp légzéstechnika négy összetevője különböztethető meg.

1) Mély, gyors és ritmikus légzés a szájon keresztül, szünet nélkül a belégzés és a kilégzés között

2) Zenei kíséret a folyamat serkentésére

3) Elmerülés a tudatalattiból előtörő mély élményekben

4) A megszerzett tapasztalat elemzése és kifejezése rajzok vagy más alkotói folyamatok formájában

A holotróp légzést párban végzik: egy gyakorló (holonauta) és egy sitter. Sitterre van szükség, aki figyelemmel kíséri a helyzetet, irányítja a gyakorlót, segít megszabadulni az izomfeszültségtől és a biztonság érdekében. Általában egy napon két ülést hajtanak végre, először az egyik levegőt, a második biztosít, majd változnak.

A holonauta olyan személy, aki holotróp légzést gyakorol.

Nézzük meg közelebbről a végrehajtási technikát:

Emlékezzünk tehát a légzés három fő jellemzőjére:

• csak a szájon keresztül lélegezni
• ritmikus
• mély
• gyakori
• csak mellkassal lélegezzen
• gyors éles belégzés és nyugodt kilégzés

Maga a munkamenet így néz ki:

• Feküdj hanyatt, karjaidat és lábaidat tárd szét szabadon, ahogy jól érzed
• Kapcsolja be a speciálisan a munkamenethez kiválasztott zenét (kész gyűjtemények vannak az interneten)
• Csukja be a szemét, és ne nyissa ki az ülés alatt.
• Lélegezz a fent leírtak szerint néhány percig
• Koncentrálj a légzéstechnikádra és a testedben tapasztalható érzéseidre.
• Ne terelje el a figyelmét a gondolatok és a képek, tartsa a figyelmét a légzésén és a testén
• Ha görcsöket vagy erős feszültséget tapasztal, próbálja meg képek segítségével oldani a feszültséget és lazítani
• Az ülés hatékonysága attól függ, hogy mennyire tud ellazulni
• A légzési gyakorlat befejezése után legalább 30 percig le kell feküdnie és pihennie kell.

Hogyan végezzünk holotróp légzést otthon?

• Körülbelül 1,5-2 órát szánjon rá, ügyeljen arra, hogy a foglalkozás során semmi ne vonja el a figyelmét
• Szellőztesse ki a helyiséget a foglalkozáshoz, keressen helyet, hogy kinyújtott karral és lábbal szabadon feküdhess a hátadon
• Előre kiválasztott zene lejátszása a munkamenethez
• Használjon holotróp ülést egy adott pszichológiai probléma megoldására, döntse el, melyik problémát szeretné megoldani
• Használja a fent leírt légzéstechnikát, hogy megváltozott tudatállapotba lépjen

Mennyi idő alatt fejti ki hatását a holotróp légzés?

Általában körülbelül 20 percig kell lélegeznie a kívánt állapot eléréséhez. A következő 20 percben tovább lélegezzünk, megtapasztalva mindazt, ami a tudatunkban megjelenik, majd 20 perc az ülés csúcsa és a lelki problémák elengedése, majd pihenünk és megpróbáljuk megérteni az élményt.

Holotróp légzésgyakorlat

Miért van szükség holotróp légzésre? A gyakorlat eredménye a blokkok megnyilvánulása kell, hogy legyen. Megnyilvánulhatnak testi feszültségek formájában, amelyeket ellazítani kell. Itt a sitter a testblokk területének enyhe megnyomásával és masszírozásával segíthet. A blokkok képek formájában is megjelenhetnek az elmében, a gondolatokban és az érzelmekben. Elfelejtett életesemények, félelmek vagy egyéb érzések juthatnak eszébe. Egyszerűen az a feladatod, hogy megtapasztald a teljes tudatfolyamot, és a foglalkozás után szabad formában kifejezd azt rajz, gyurmából való modellezés vagy bármilyen más kreativitás segítségével.

Milyen gyakran kell gyakorolni a holotróp légzést? Javasolt a holotróp légzés gyakorlása saját szükségleteinek megfelelően. A válasz erre a kérdésre nagyon egyéni lesz minden ember számára.

Ez a cikk gyakorló szakemberektől és gyakorló szakemberektől származik. Azoknak, akik most válaszút előtt állnak, és megértik, hogy a problémáikkal gyakorlati munkára van szükség, de nem tudják eldönteni, melyik eszközzel, gyakorlattal kezdjék „megjavítani” magukat.

A cikk írásakor saját tapasztalatainkra támaszkodtunk mindkét technikával. Körülbelül két éve gyakoroljuk a holotróp légzést, a Stanislav Grof által kifejlesztett technikát, és kicsivel több mint egy éve a Baybak rendszert. Igyekszünk csak száraz tényeket közölni arról, hogy a folyamat holotropban és hogyan zajlik Baybakban, mi történik, hogyan és milyen eredményeket érünk el, hogy könnyebben megértse, melyik technika illik a legjobban ebben a szakaszban. .

Akkor gyerünk...

A grof légzés egy csoportos technika

Egy csoport átlagosan 15-100 főből áll. A holotrópoknál a munkamenet kimenetele nagymértékben függ a csoportdinamikától és a résztvevők közötti rezonanciától. Meg kell értenie, hogy Ön személy szerint nincs rezonanciája a csoporttal és a csoport egészével, mivel ezt számos tényező befolyásolja (az edző személyisége, légkör, résztvevők száma és összetétele stb.). Másrészt, ha a dinamika nagyon erős, akkor kihasználhatja őket, és erősítheti az anyaggal való munka folyamatát és intenzitását. Hangsúlyozzuk azonban, hogy Ön személy szerint nem szabályozhat olyan jelenséget, mint a csoportdinamika, kevés múlik rajtatok. Nos, ne feledje, hogy meg kell beszélnie a problémáit a csoporttal, és meg kell osztania velük a legintimebb dolgait. Az alacsony önértékelésű emberek gyakran nem állnak készen arra, hogy valaki más jelenlétében elmondják a teljes igazságot, és ezzel elrontsák a képzés eredményét. A Holotrope akkor megfelelő Önnek, ha kényelmesen meg tudja beszélni személyes problémáit egy csoport előtt.

A Baybak egyéni technika

Itt az eredményed nem függ senkitől és semmitől, csak magadtól. Nem kell elmennie valahova a városon kívülre, sem speciális helyre - légzőszobára, sem felszerelésre, sem bizonyos számú résztvevőre ahhoz, hogy a képzés megtörténjen, mint a holotrópiában. Nem kell „várnod két hetet” az edzés megkezdése előtt, mielőtt elkezdesz magadon dolgozni. Csak rád van szükséged. Nos, senki sem fog tudni a problémáidról és gondolataidról; nem kell megosztanod őket senkivel. De itt emlékeznünk kell arra, hogy a technológia független, ezért csak magadra és az erősségeidre hagyatkozz. Nincs olyan kedves edző vagy támogató csoport, aki átadhatna neked egy zsebkendőt.

A holotróp légzést nem szabad gyakran gyakorolni.

Holotróp légzés nem végezhető gyakrabban, mint 1,5-2 havonta, beleértve az egészségügyi okokat is. A holotrópia 2 szokásos napján általában 4 ülést hajtanak végre, 2-ben ültető szerepben leszel (vagyis a partnered mellett ülsz, aki ekkor lélegzik, és mindenben segít neki), 2 a levegőztető szerepében (azaz ... lélegezzen egyedül, és a partnere melléd ül). A foglalkozások során egy-két probléma felmerülhet, általában nem több. Tehát vegye figyelembe, 2 havonta két probléma merül fel: mennyi pénzt és mennyi évet kell költenie az összes probléma megoldására? Az eredmény megközelítőleg ugyanaz, mint a szakképzett pszichológiai segítségnyújtásé.

A Baybak naponta használható

A Baibakot minden nap lehet (és kell) gyakorolni, szünetek és szabadnapok nélkül. És nem is tűnik olyan ijesztőnek. Egy kezelés 18 percig tart, napi 1-2-3 alkalomra lehet szükség, és már 4-6 hónapos munka után kitisztul a legtöbb komplexusa. születési sérülések, sérelmek, gyökérepizódok stb.

Grof technikáit a megváltozott tudatállapotra tervezték

Ahhoz, hogy a holotróp légzés sikeres legyen, be kell lépnie egy bizonyos állapotba - ASC-be (módosult tudatállapot). Ez rendkívül nehéz a hiperkontrollal rendelkező emberek számára. Egyszerűen nem fognak tudni ellazulni, elengedni magukat, és megengedni, hogy mindazok a furcsa és ijesztő dolgok megtörténjenek velük, amelyek egyelőre a tudatalattijukban vannak elraktározva. Ennek megfelelően, ha nem sikerült módosult tudatállapotba lépnie, 1-1,5 órát vesztegetett.

A Baibak nem igényel bizonyos feltételeket

A Baybak rendszer gyakorlása során nem kell semmilyen konkrét vagy különleges tudatállapotba lépnie. Csak álljon ott, hallgassa a zenét az üléshez, és pihenjen, a rendszer mindent megtesz helyetted. Hiába irányítod a világot (tudatosan vagy tudattalanul), a rendszer nem törődik, hanem működik.

A légzésgyakorlatokban a problémás anyagod olyan titkosított formában kerül elő, amely nem mindig érthető számodra.

A problémák képek, érzések, fájdalmak, görcsök, spontán érzelmek formájában jelennek meg úgy, hogy a résztvevő maga sem igazán érti, milyen probléma merült fel, és miről szólt a foglalkozása. A foglalkozás után még elemeznie kell a megszerzett tapasztalatokat és megfejteni. Hiszen ha nincs tudatosság, nincs integráció sem. A holotropisták körében meglehetősen gyakori helyzet, amikor csak fél év után értik meg, miről is szólt a foglalkozásuk, vagy ugyanazt a problémát válogatják edzésről edzésre anélkül, hogy rájönnének, mi a lényege. A résztvevők körülbelül 50%-a soha nincs teljesen tisztában holotróp élményével. Ebben az esetben önfejlődés nem következhet be, amint megérti.

A Baybak rendszerben nem kell semmit „visszafejteni”.

Ha folyamatosan és szisztematikusan dolgozol, maga az anyag fokozatosan a tudatosság szintjére emelkedik, olyannyira, hogy szinte lehetetlen figyelmen kívül hagyni. A felmerülő problémákat rendszerint nagyon gyorsan megoldják azok előfordulása után. Például egy munkamenet elején megmagyarázhatatlan agresszió léphet fel, és a végére az egész világot szeretni fogja és megköszöni. A lényeg az, hogy rendszeresen dolgozz a rendszerrel.

A holotróp légzés traumás lehet

Győződjön meg személyesen, csoportonként általában 1-2 edző van akárhány ember számára. Ha a súlyos epizódokat feloldják, a lélegző fizikailag nagyon aktív lehet. Meg kell értened, hogy az oktatóknak nem biztos, hogy mindenkire jut ideje, és olyan partnert kaphatsz, aki először lélegzik, és csak egy órás biztonsági eligazításon esett át veled azonos szinten. A holotróp egy nagyon erős technika a dinamika szempontjából, és valami árthat neked az ülés során, mind a levegőztető szerepében (helytelen segítségnyújtás a sittertől), mind a sitter szerepében (a levegővétel egyszerűen spontán eltalálhat téged térdével a szemben). A gyakorlatban ilyen esetek nem túl gyakran fordulnak elő, de ésszerűen fel kell mérni a fizikai és tested képességeit, és minden betegségről, különösen a krónikusakról, sérülésekről figyelmeztetni kell az edzőket és a légzőpartnereket.

Baibak nem veszélyes

A Baibak edzések során is elkezdhet aktívan mozogni (természetesen nem olyan aktívan, mint holotróp közben), de mindezek a mozgások természetesek és terhelésmentesek, így lehetetlen megsérülni.

A problémák visszatérnek a légzéstechnika után

Előfordulhat, hogy a Holotropic nem szünteti meg a problémáinak összes okát, és visszatérnek. Minden probléma olyan, mint egy erős gyom, és gyökerei (okai) vannak, amelyek nem láthatók azonnal. A holotróp a következőképpen jár el, nagyon erős energialökéssel kihúzza a füvet és eldobja, gyökereit a földben hagyva. Azok, akik valaha is küszködtek a gyomokkal a kertben, megértik, hogy ez egy átmeneti intézkedés, a gaz újra növekedni fog, és valószínűleg visszatér a probléma, amely egy ideig elhagyta a holotróp légzés után. A légzés során úgynevezett „tüneteket” fog tapasztalni – pontosan azokat a gazok farkát vagy tetejét, amelyeket megfelelően meg kell rángatnia, hogy kitépje őket. Az általános fejlődés érdekében elmondjuk, melyek a fő tünetek: fizikai (fájdalom és görcs formájában nyilvánul meg, kontrollálhatatlan vágy, hogy bizonyos módon mozogjanak, stb.), érzelmi (az érzelmek teljes skálája, amelyek egy adott mozgás során keletkeznek). foglalkozás okkal vagy ok nélkül), vannak úgynevezett rajzfilmek is (a rajzfilmek már csak ilyenek, rajzfilmek, csak megbotránkoztat mindenféle kép), stb. A holotróp feladata, hogy megfelelően lélegezzen, találékony állapotba kerüljön, és ezzel a kiegészítő erőforrással „kiszakítsa a pokolba” ezt a „gazt”. Hogy néz ki a való életben: „követed” a tünetet, erősíted, az abszurditásig, maximumig viszed, amíg a váladék meg nem történik. De van itt egy buktató: különböző okok miatt előfordulhat, hogy egyszerűen nem éri el az elengedés pontját, és nem húzza ki a füvet (egyszerűen nincs elég fizikai és erkölcsi ereje, egyszerűen nem tud megbirkózni a fájdalommal ami bejött hozzád, félhetsz odamenni, ahol alszemélyiségeid csúnya arcai látszanak), igen, ezt a füvet összetörheted, letaposhatod, ami egyfajta megkönnyebbülést ad egy ideig, mert... A töltés egy része továbbra is eltűnik. És a probléma gyökerei, ahogy fentebb mondtuk, mélyen benned maradnak, és a „gaz” végül helyreáll, és minden kezdődik elölről. De ne felejtsük el, hogy az újbóli próbálkozáshoz 1,5-2 hónapot kell várnia.

A Baybak technika teljesen kiküszöböli a problémát

A Baybak egymás után semmisíti meg a probléma gyökereit, esélyt sem hagyva nekik, hiszen egyszerre több szinten működik: testi, energetikai, szellemi szinten. A rendszer nagyon mélyre ás, még a személyiséged azon rétegeire is hatással van, amelyekről nem voltál tudatában. Mindössze annyit kell tennie, hogy rendszeresen tartson üléseket.

A holotrópiában egy probléma megoldása után egy üresség marad a helyén

Egy ilyen üres hely nem marad sokáig üresen, minden bizonnyal egy másik anyag váltja fel, és senki sem tudja, melyik. És ugyanott lehet stagnálni hosszú ideje. Bár az általános háttérállapot, úgymond, a tudatalatti egységére jutó problémasűrűség nagy valószínűséggel csökkenni fog.

A Baybak kozmoenergiát használ

A Baybak egy automatikus energiakorrekciós munkamenet. Azáltal, hogy eltávolítja testük negativitását, függetlenül attól, hogy milyen természetű, teljesen helyreállítja az összes károsodást testi és energetikai szinten egyaránt. Az energiával való munka révén a Baibak mintegy lezárja és megvédi a munkavégzési területet az új negatív anyagok megjelenésétől.

A légzéstechnikáknak számos ellenjavallata van:

• Nehéz krónikus betegségek, elsősorban szív- és érrendszeri, dekompenzációs fázisban
• magas vérnyomás
• 18 éven aluli személyek
• Pszichotikus állapotok
• Epilepszia
• Glaukóma
• Terhesség és szoptatás
• Csontritkulás
• glaukóma vagy retinaleválás
• Legutóbbi műtétek, törések és diszlokációk (az elmúlt másfél évben)
• Akut fertőző betegségek

A Baybak rendszernek is vannak ellenjavallatai:

• 18 éven aluli személyek
• agytumor
• Epilepszia (csak agydaganat okozta)
• rendelkező személyek mentális betegségés/vagy pszichotróp gyógyszerekkel és nyugtatókkal kezelik
• Terhesség alatt nem ajánlott elkezdeni a gyakorlást

Óvatosan használja embereknél:

• epilepsziában szenvedők (kivéve, ha az ok agydaganat)
• magas vérnyomás (180-100 Hgmm felett)

Mind a holotróp légzésben, mind a Baybakban sokkal több árnyalat és jellemző van, de ide nem fogunk tudni teljes elemzést illeszteni, ezért véleményünk szerint a legalapvetőbb pontokra korlátozzuk magunkat. Szóval, foglaljuk össze. Ha akcióra, adrenalinra, felejthetetlen élményekre és kívülállók segítségére van szüksége, a holotrope az Ön választása. Ez egy teljesen működő technika, és egyes élethelyzetek megoldása vagy enyhítése formájában adja meg az eredményét. Ha nem érdekel ez, de szüksége van egy gyors, hatékony és független technika, amely nem egyéni problémákkal, hanem a teljes anyaggal működik - az Ön választása a Baybak.

Sok sikert a munkához!

A holotróp légzés a modern pszichológiában és pszichoterápiában alkalmazott legerősebb és leghatékonyabb légzéstechnika, amely között jól ismert technikák az újraszületés, a vibráció és a szabad légzés technikák. A holotróp légzést Stanislav Grof, Csehszlovákiában született amerikai pszichológus és felesége, Kristina fejlesztette ki az 1970-es években a pszichedelikus terápia legális alternatívájaként. A holotróp légzés az egyetlen olyan légzési pszichotechnika, amelyhez komoly pszichológiai elméleti alapot fejlesztettek ki. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy S. Grof az újjászületés alapítóival, L. Orrral és a vibráció D. Leonarddal ellentétben az orvostudomány és a pszichológia szakembere.

Az orvostudomány doktora Stanislav Grof orvos és tudós, aki több mint negyven évet szentelt a szokatlan tudatállapotok és spirituális növekedés kutatásának. A Nemzetközi Transzperszonális Szövetség (ITA) egyik alapítója, hosszú éveken át állandó elnöke volt. Szervezőként és koordinátorként is tevékenykedett nemzetközi konferenciákon az USA-ban, Indiában, Ausztráliában, Csehszlovákiában és Brazíliában. Stanislav Grof a California Institute of Integral Studies Pszichológiai Tanszékének professzora, ahol két tanszéken tanít: pszichológián és interkulturális tanulmányokon. Emellett S. Grof rendszeresen tartott képzési szemináriumokat a transzperszonális pszichológiával és a holotróp légzéssel foglalkozó szakemberek számára (Grof transzperszonális tréningje), valamint előadásokat és szemináriumokat is tartott szerte a világon. Stanislav Grof több mint száz cikk és harminc könyv szerzője és társszerzője. Szövegei változatlanul felkeltik mind a szakemberek, mind az önkutatás és a lelki fejlődés iránt érdeklődők figyelmét. Grof könyveit és cikkeit tizenkét nyelvre fordították le.

A módszer rövid története

Stanislav Grof pszichiáter és pszichoanalitikus lévén, dirigálni kezdett kutatási tevékenységek LSD-vel az 50-es évek közepén. Elég hamar meggyőződött a pszichedelikus foglalkozások nagyszerű pszichoterápiás hatásáról. Kutatásait folytatva Grof szembesült azzal, hogy felül kell vizsgálnia a psziché freudi modelljét, amelyben nevelkedett, és új tudatkartográfiát kell készítenie a pszichedelikus ülések során fellépő hatások leírására. Miután megalkotott egy ilyen modellt, számos munkájában leírta. Amikor a pszichoaktív anyagokkal végzett kísérletek lezárultak, Grof elkezdett keresni egy hasonló terápiás hatású technikát. 1975-ben pedig Christina Groffal együtt felfedezett és regisztrált egy légzéstechnikát, amelyet „holotróp légzésnek” nevezett. 1975 óta ez a technika egyre népszerűbb a pszichoterapeuták és a személyes növekedés és spirituális fejlődés iránt érdeklődők körében.

Stanislav Grof és Christina Grof

1973-ban Dr. Grof meghívást kapott a kaliforniai Big Sur-i Esalen Institute-ba, ahol 1987-ig élt, írt, tartott előadásokat, szemináriumokat, köztük olyan szemináriumokat is, amelyekre különböző tudományos és spirituális irányzatokból hívott meg érdekes szakembereket. Stanislav és Christina Grof az Esalennél dolgozva kifejlesztették a holotróp légzéstechnikát. A pszichoaktív anyagok (PAS) pszichoterápiás célú felhasználásának politikai tilalma hátterében Stanislav és Kristina Grof intenzív légzést alkalmazott munkájuk során. S. és K. Grof légzéstechnikájának prototípusa a különböző spirituális és pszichológiai gyakorlatokban létező légzési módszerek voltak, valamint a pszichedelikus kezelés során a betegeknél megfigyelthez hasonló légzés, ha a probléma nem lett teljesen megoldva, és a a betegek spontán és intenzíven kezdtek lélegezni. Az ilyen légzés szükséges volt ahhoz, hogy továbbra is egy megváltozott (kitágult) tudatállapotban maradjunk, és finomítsuk (kisüljük) a tudattalanból felemelkedő és tünetek formájában reagáló pszichológiai anyagot.

Egy nap, amikor az Esalennél dolgozott, Grof megfeszítette a hátát, és nem tudta a szokásos módon lefolytatni a folyamatot. Ekkor Stanislavnak az az ötlete támadt, hogy a csoportot párokra ossza, és ne egy, hanem két légzést tartson, és hagyja, hogy a szeminárium résztvevői segítsék egymást. Az első alkalom során egy személy lélegzik (holonauta), a második segít neki (szitter, nővér, asszisztens), a másodikon helyet cserélnek. Ez a gyakorlat a leghatékonyabbnak bizonyult.

Történelmi háttér: A holotróp légzést az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma 1993-ban hivatalosan jóváhagyta és bejegyezte a pszichoterápia 28 módszerének egyikeként.

A holotróp légzés fő kategóriái

A holotróp légzés elméleti alapja a transzperszonális pszichológia.
A holotróp légzés fő elemei:

• a normálnál mélyebb és gyorsabb koherens légzés
• motiváló zene
• segíti a holonautát az energia felszabadításában a testtel való munka speciális technikáival

Ezeket az elemeket kreatív személyes megnyilvánulás egészíti ki, mint például a mandalarajzolás, szabadtánc, agyagmodellezés, terápiás játék a homokozóban.

A holotróp légzés legjobb leírása valószínűleg Stanislav és Christina Grof Furious Self-Search című könyvében található:

Kétségeink utolsó árnyai teljesen eloszlottak a hetvenes évek közepén, amikor kifejlesztettük a mély tapasztalati önfeltárás és terápia módszerét, amit ma holotróp légzésnek nevezünk, és szisztematikusan alkalmazni kezdtük szemináriumainkon.

A Holotropic Breathwork olyan egyszerű technikákat ötvöz, mint a gyors légzés, a zene és a speciálisan kiválasztott hangok, valamint bizonyos típusú testmunka, és képes generálni a pszichedelikus ülések során általában megfigyelhető élmények teljes skáláját. Holotróp légzés esetén ezek az élmények általában lágyabbak, és az ember jobban tudja kontrollálni őket, de tartalmukban lényegében nem különböznek a pszichedelikus ülések során felmerülőektől, bár ezeket a tapasztalatok nélkül szerezték meg. segítség, bármi is volt az vegyi anyagok. A fő katalizátor itt nem egy erős és titokzatos pszichoaktív anyag, hanem az elképzelhető legtermészetesebb és legalapvetőbb élettani folyamat - a légzés.

Az első légzési tapasztalat előtt a Holotróp Légzés tréning résztvevői mélyreható elméleti képzésben részesülnek, beleértve a holotróp légzés során felmerülő főbb jelenségtípusokat. Ide tartoznak az érzékszervi akadálytapasztalatok, az életrajzi, perinatális és transzperszonális tapasztalatok. Technikai utasításokat is kapnak mind a tapasztalók, mind az ülők. Emellett szóba kerül a fizikai és érzelmi ellenjavallatok is. Ha valamelyik résztvevőt érintik, akkor ezek az emberek ajánlásokat kapnak a szakemberektől.

A holotróp légzés a szokásosnál intenzívebb, azaz gyakoribb és mélyebb. Általában nem adnak más konkrét utasításokat az ülés előtt vagy alatt, például a légzés sebességére, módszerére vagy természetére. Az élmény teljes mértékben belső, hiteles és nagyrészt non-verbális, minimális interferenciával az aktív légzés során. Ez alól kivételt képeznek a torokgörcsök, az önuralom elvesztésével járó problémák, súlyos fájdalom vagy félelem, amely megakadályozza a holotróp légzés folytatását, vagy a légzőszereplő (holonauta) közvetlen beavatkozási kérése.

Az intenzív légzés hatásai

A holotróp légzés során fellépő megváltozott (vagy holotróp) tudatállapotoknak rendkívül erős gyógyító (terápiás) és átalakító hatása van. A holotróp foglalkozások sok esetben nehéz érzelmeket és mindenféle kellemetlen érzést hoznak felszínre. fizikai érzések. Teljes megnyilvánulásuk lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk zavaró hatásuktól. A holotróp munka általános szabálya az, hogy az ember úgy szabadul meg egy problémától, hogy nyíltan szembesül vele és átdolgozza azt. Ez a régi traumák megtisztításának és elengedésének folyamata, amely megnyitja az utat a nagyon kellemes, sőt eksztatikus és transzcendentális élmények, érzések előtt.

Ellenjavallatok

Állapot	Az ellenjavallatok oka
Szív- és érrendszeri problémák vagy magas vérnyomás	Az élmény lehet fizikai vagy érzelmi stressz
Terhesség	A saját születés élményének újraélése a méhösszehúzódások kiváltójaként hathat
Epilepszia	Fennáll annak a veszélye, hogy az érzelmi vagy fizikai stressz rohamot válthat ki
Glaukóma	A szülés vagy más stresszes élmények újraélése növelheti a szemnyomást
Legutóbbi műtétek, törések	Az erőteljes mozgások hatással lehetnek a közelmúltbeli sérülésekre
Mániás-depressziós pszichózis, paranoid pszichózis	A szokatlan tudatállapot mániás epizódot válthat ki; a paranoid projekciók megnehezítik a belső pszichológiai anyag integrálását

Más esetekben egy személy részt vehet holotróp légzési üléseken. Ha azonban kétségei vannak, forduljon a szeminárium vezetőjéhez és asszisztenseihez.

Sitter és holonauta szerepei

A holotróp légzési folyamat megkezdése előtt a résztvevőket párokra osztják. A légzés során az egyik személy sitter (az angolból sitter, ápolónő, asszisztens), a másik holonauta (lélegeztető).

Sitter feladatok

A sitter olyan személy szerepét játssza, aki segít partnerének a holotróp légzés folyamatában.
A holotróp lélegzetvétel során az ülőknek felelősségteljesnek és diszkrétnek kell lenniük, ami garantálja a hatékonyságot, a környezet biztonságát, az élmény természetes kibontakozásának tiszteletben tartását és minden szükséges helyzetben segítséget nyújt. Lehet, hogy fizikai támogatás, segít wc-re menni, szalvétát adni stb. Fontos, hogy az ülők koncentráljanak, és elfogadják a levegőztető lehetséges érzelmeinek és viselkedésének teljes skáláját. A Holotróp Breathwork nem alkalmaz semmilyen olyan beavatkozást, amely intellektuális elemzésből származik, vagy a priori elméleti konstrukciókon alapul.

Gondoskodjon holonautája biztonságáról.

A holotróp légzés során ülő ülő számára a holonauta a legjelentősebb személy.
Ha a holonauta intenzíven mozog, az ülő feladata, hogy megvédje holonautáját a fizikai sérülésektől. (Például, ha a holonautád elkezdi ütni a kezét a padlón, tegyél egy takarót vagy párnát.) Ha a szomszéd holonauta megütheti a tiédet, te, mint ülő, fal leszel, amely körülveszi holonautádat. Stb.

Biztosíts lehetőséget holonautája számára a hiteles megnyilvánulásra.

A sitter feladata, hogy olyan körülményeket teremtsen, amelyek mellett semmi sem zavarja meg holonautája élményeinek áramlását. Ez különösen azt jelenti, hogy az ülő SEMMILYEN KÖRÜLMÉNYEK között nem avatkozhat be a holonauta folyamatába, hacsak nem kéri tőle. Ezenkívül az ülőnek nem szabad körbebámulnia, és nem ajánlott beszélni, mert Beszélő ki tudja hozni a levegőt a transz folyamatából.

Segíts a holonautának enyhíteni a holotróp légzés során fellépő stresszt.

Ilyen segítséget CSAK A LÉGZETŐ KÉRÉSÉRE nyújtanak. Ha a holonauta nem kér segítséget, a sitternek NEM szabad beleavatkoznia.

A fizikai stressz oldásában segítséget nyújtanak a feszült izmokon végzett statikus fizikai aktivitással (ezt megadják részletes utasításokat edzés közben), vagy a test feszült területeinek gyúrásával. Ez utóbbi módszer nem javasolt, mert: egyrészt nem teszi lehetővé a görcsös területek enyhülését; másodszor, a sitter „a munkát a HOLONAUTÁÉRT végzi”.

Emlékeztesd a holonautát, hogy lélegezni kell.

Néha egy holonauta megfeledkezik az intenzív légzés szükségességéről az aktív tevékenység során kezdeti szakaszban folyamat. Ebben az esetben a sitter feladata, hogy észrevétlenül emlékeztesse Önt a légzés szükségességére. Általában ehhez az ülőnő ritmusban lélegezni kezd a holonauta füle fölött. LEHETETLEN szavakkal emlékeztetni a légzésre – elpusztítod a holonauta élményeit.

Abban az esetben, ha a holonauta vécére akar menni, a sitter feladata, hogy elkísérje a holonautát oda-vissza.

Ha az ápolónak magának kell WC-re mennie, meg kell kérnie a szomszéd ülőket vagy az előadó egyik asszisztensét, hogy vigyázzon a holonautára.

A sitter táncolhat a holonauta körül, vagy bármi mást csinálhat. Az egyetlen dolog: a sitternek SZIGORÚAN tilos önállóan intenzíven lélegezni - különben egy sitter és egy holonauta helyett KÉT HOLONAUTA jelenhet meg.

Tilos saját eljárást bevinni a holonauta folyamatába.

Egy negatív példa S. Grof. A nővér úgy döntött, hogy holonautájának anyai szeretetre van szüksége, és könnyekkel a szemében, lélegzetvétel közben megölelte. Holonautája pedig akkoriban aggódott amiatt, hogy egy viking, aki ellenséggel harcolt. Ennek eredményeként a holonauta élményeinek áramlása megsemmisült.

Holonauta feladatok

A holonauta (lélegeztető) a holotróp légzésnek nevezett izgalmas akció főszereplője. A holonautának egyetlen feladata van: a légzés segítségével megváltozott tudatállapotba kerülni, majd hitelesen kifejezni magát (önmaga lenni).

Mit jelent „önmagadnak lenni”? Ez azt jelenti, hogy ha a tested mozogni akar - mozogj, ha sírni akarsz - sírj, ha nevetni akarsz - nevess, ha káromkodó dalokat akarsz énekelni - énekelj káromkodó dalokat. Ha a reggelid kéri, hogy jöjjön ki - hát akkor jöjjön ki (ez nem a te problémád - hanem a tréningvezetőé :-)). A sitter feladata a véleménynyilvánítás szabadságának biztosítása.

A légzés a világgal való energiacsere és az élet metaforája: BELÉGZÉS (energiát kap a világtól) - SZÜNET - KIlégzés (adás) - SZÜNET. A holotróp légzés során tetszés szerint lélegezhet, vagyis szünetek nélkül és szünetekkel az orron vagy a szájon, a mellkason és a gyomron keresztül. A légzésnek egyetlen követelménye van, ez pedig a hitelesség. Lélegezz az orrodon vagy a szádon keresztül, akcentussal vagy anélkül – ez nem számít. Fontos, hogy hiteles legyen.

Hogyan mélyebb ember lélegzik, minél erősebbek az élmények, annál gyorsabban – annál gyorsabban változnak. A légzés pontos módját maga a holonauta határozza meg a légzés során, a ritmust, sebességet, gyakoriságot és mélységet pedig saját belátása szerint módosíthatja. Ha lassan és felületesen lélegzik, akkor valószínűleg nem lesz intenzív élmény. :-) A holotróp munka metaforája: amiért dolgozol, azt kapod. Az újjászületéssel ellentétben a segítő saját belátása szerint nem „támogat” Önt a légzési folyamatban.

Az első 10-15 percben nehéz intenzíven lélegezni. Ezután a lélegző megváltozott tudatállapotba (ASC) kerül, és az intenzív légzés könnyebbé válik. Körülbelül másfél óra elteltével a holonauta abbahagyja az intenzív légzést, és a légzés normalizálódik. Nem valószínű, hogy 1,5-2 óra elteltével képes lesz intenzív légzésre kényszeríteni magát. Van egy kivétel: a skizofrének az intenzív osztályba kerülve akár 5 órán keresztül is lélegezhetnek.

A holotróp légzés során a holonauta irányítani tudja a légzés dinamikáját. Ezenkívül a holonauta mindig leállíthatja az intenzív légzést - körülbelül 5 perc elteltével a vér lúgos egyensúlya normalizálódik, és a személy teljesen "normális" lesz.

A testtel végzett összpontosított munka igénye

Elegendő időre van szükség a holotróp légzés lefolytatására. A folyamat hagyományosan másfél-három órát vesz igénybe. Körülbelül ezalatt a folyamat természetes végére ér, de kivételes esetekben több órán keresztül is eltarthat. A foglalkozás végén és néha a légzési folyamat során a facilitátor vagy sitter támogatást nyújt és munkát kínál a testtel abban az esetben, ha a foglalkozás során fellépő összes érzelmi és fizikai feszültséget nem sikerült feloldani a légzéssel. Ennek a munkának az alapelve, hogy attól függően, hogy mi történik a lélegzővel, olyan helyzetet kell létrehozni, amely javítani fog meglévő tünetek. Míg az energiát és a tudatosságot a feszültség és a kényelmetlenség területein tartják fenn, a személyt arra kell ösztönözni, hogy teljes mértékben kifejezze magát a tünetek enyhítésében, bármilyen formában is legyen ez. Ez a holotróp légzésmunka során végzett testmunka a holotróp megközelítés elengedhetetlen része, és fontos szerepet játszik az élmények kiteljesítésében és integrációjában.

Mandalák rajzolása

A holotróp légzés után az ülő és a holonauta is mandalákat rajzol. A rajz a tapasztalataid kreatív ábrázolása. Ezenkívül egy idő után a holonauta elmondja tapasztalatait.

Vita

A csoportos beszélgetésre hosszú szünet után ugyanazon a napon kerül sor. A beszélgetés során az előadó nem ad semmilyen elméleti rendszerre épülő értelmezést az anyagról, beleértve a holotróp légzést sem. Jobb, ha megkérjük a holonautát, hogy folytassa a holotróp légzés során szerzett meglátásait, és reflektálással tisztázza. A beszélgetés során hasznosak lehetnek a jungi pszichológiának megfelelő mitológiai és antropológiai utalások, és hasznosak lehetnek a mandalák is. Előadók vagy más személyek személyes tapasztalataira való hivatkozás lehetséges.

A holotróp légzést a vibrációval ellentétben nem lehet egyedül gyakorolni, és főleg otthon és egyedül (nincs sitter, nincs intenzív zene).

Zenei támogatás a holotróp légzéshez

A zeneválasztás a leginkább tükröző jellegzetes színpadokat támogatja közös vonásai holotróp élmény kibontakozása. A holotróp légzés zenéje katalizátorként szolgál az élményekhez, és megköveteli az intenzitást és a formát. Zene és/vagy az akusztikus stimuláció egyéb formái - dobolás, tambura, természetes hangok stb. a holotróp folyamat szerves része. A holotróp légzési folyamat elején bátorító és serkentő, majd egyre drámaibbá, dinamikusabbá válik, majd áttörést fejez ki. A csúcspont után a zene fokozatosan nyugodtabbá, a végén pedig békéssé, sima, áramló és meditatív lesz. A fent leírt folyamat fejlődése átlagos, és a csoportdinamika függvényében módosítani kell.

A zenei kíséret hozzávetőleges felépítése holotróp légzéshez

Üres kanapé Rég volt már péntek! Kapd el az új filmet! ...

Stanislav Grof (csehül Stanislav Grof, 1931. július 1. Prága, Csehszlovákia) cseh származású amerikai pszichológus és pszichiáter, az orvostudomány filozófia doktora, a transzperszonális pszichológia egyik megalapítója, a megváltozott tudatállapotok kutatásának úttörője. az Orosz Pszichológiai Társaság tiszteletbeli tagja. Jelentősen hozzájárult a pszichológiai tudomány fejlődéséhez.

1956-ban szerzett diplomát a Károly Egyetemen, majd 1965-ben védte meg orvosdoktorátusát. 1956-tól 1967-ig S. Grof gyakorló klinikai pszichiáter, aktívan tanulmányozza a pszichoanalízist.

1961 óta vezet Csehszlovákiában az LSD és más pszichedelikus szerek kezelési célú használatával kapcsolatos kutatásokat. mentális zavarok. 1967-1969-ben a Psychiatric Research Foundation (USA) ösztöndíjasaként kétéves szakmai gyakorlatot végzett a Johns Hopkins Egyetemen, majd a Marylandi Pszichiátriai Kutatóközpontban folytatta kutatásait.

1973 és 1987 között az Esalen Institute-ban (Kalifornia, USA) dolgozott. Ebben az időszakban feleségével, Christinával együtt kifejlesztette a holotróp légzés technikáját, amely a pszichoterápia, az önismeret és a személyes növekedés egyedülálló módszerévé vált.

Jelenleg S. Grof a California Institute of Integral Studies Pszichológiai Tanszékének professzora, és szakmai szemináriumokat is tart. A Nemzetközi Transzperszonális Szövetség (ITA) egyik alapítója, 1978-82-ben elnöke.

Könyvek (19)

Transzperszonális látás. A szokatlan tudatállapotok gyógyító ereje

Érzelmi állapotaink és viselkedéseink kizárólag az agy kémiájában és élettapasztalataiban gyökereznek, vagy sokkal szélesebb körű és univerzális energiák? Milyen konkrét tudatállapotok kedveznek leginkább az integrációnak és a gyógyulásnak, és hogyan tanulhatjuk meg ezeket az állapotokat?

Ebben a rövid, életművének eredményeit összefoglaló könyvében Stanislav Grof ezekre a kérdésekre válaszol, és sok mást is érint. Megtudhatod a sámán és a misztikus világát, hogyan hatnak rád a szülés körüli élményeid most, mire taníthatnak a transzperszonális tapasztalatok és még sok minden mást.

Dühös keresés önmagadért

A spirituális fejlődés minden emberi lény veleszületett képessége a fejlődésre. Ez egy mozgás a teljesség felé, az egyén valódi potenciáljának feltárása felé.

Ez mindenki számára ugyanolyan általános és természetes, mint a születés, a testi növekedés és a halál; létünk szerves része