Dijete ne može samo zaspati zbog procesa kemije. Zašto je potrebno naučiti dijete da samo zaspi? Kada i koliko često koristiti Ferber metodu?

Znate li što je samostalno uspavljivanje (SF) i kako izgleda proces uspavljivanja vaše bebe kada može sama zaspati? Znate li kako naučiti dijete zaspati i u kojoj dobi se to može učiniti?

Što je zaspati sam?

Samostalno uspavljivanje ili, ukratko, SZ je uspavljivanje u kojem beba zaspi sama ili uz minimalnu pomoć roditelja za 15-20 minuta u vlastitom krevetiću ili krevetu svojih roditelja (ako roditelji namjerno odluče).

Proces uspavljivanja beba koje su već savladale SZ vještinu izgleda ovako:

• Roditelji izvode ritual prije spavanja
• Stavljanje bebe u krevetić
• Poljubi ga
• Kažu "Spavaj, dušo"
• Ugasi svjetla i ode
• Beba sama zaspi u svom krevetiću za 5-20 minuta

Vještinu SZ mogu savladati sva zdrava djeca starija od 6 mjeseci koja su i dojena i dojena. umjetno hranjenje. Zadatak roditelja je pomoći djetetu da savlada tu vještinu.

Djeca mogu sama svladati SZ vještinu, postupno, bez aktivna pomoć roditelji. U svakodnevnom životu to se naziva "prerastanje". No, kao i kod svake vještine, uz pomoć roditelja učenje je brže i učinkovitije.

Navedimo primjer s vještinom “govora”. Ako roditelj ne pomogne djetetu da nauči govoriti, aktivno razgovara s njim, pohvali ga, motivira ga da govori, dijete će ipak progovoriti prije ili kasnije. Ali, najvjerojatnije, bez sudjelovanja roditelja, beba će kasnije progovoriti, a možda neće govoriti tako pouzdano i dobro. Isto je i sa spavanjem. Sva će djeca prije ili kasnije naučiti sama zaspati, jer nas odrasle nitko ne stavlja navečer u krevet. Ali ako roditelji ne pomognu svojoj djeci u treniranju spavanja, onda se teškoće sa samim uspavljivanjem mogu nastaviti i do tri ili četiri godine, au nekim slučajevima i do školske dobi.

Zašto je potrebno naučiti dijete da samo zaspi?

Nemogućnost zaspati bez aktivne pomoći mame ili tate jedan je od razloga. Jedan od razloga, ali ne i jedini. U našoj piramidi razloga loš san Postoje i drugi razlozi - problemi sa zdravljem bebe, emocionalno stanje majke i uvjeti u kojima beba spava i rutina.

Ne biste trebali zahtijevati previše od bebe prije 6 mjeseci, ali prve korake u pripremi za svladavanje vještine možete učiniti nakon 4 tjedna:

• Koristite, nemojte se navikavati na jednu metodu smirivanja
• Nemojte žuriti po pomoć – dajte joj priliku da pronađe način da se smiri
• Ponekad bebu stavite u krevetić pospanu, ali ne i zaspanu

6 mjeseci - 2 godine

Kada dijete napuni 6 mjeseci, prva regresija je gotova, laktacija je već uspostavljena, a beba je već dovoljno odrasla da savlada vještinu uspavljivanja bez pomoći odraslih. Smatramo da je ovo najidealnija dob za navikavanje djeteta na SZ. Važno je da roditelji obrate veliku pozornost izabrati nastavnu metodu samostalno zaspati i pripremiti se.

Što je važno uzeti u obzir pri podučavanju djece u dobi od 6 mjeseci do 2 godine:

• Treningu spavanja prethodi priprema, nemojte odmah započeti s treningom spavanja.
• Dosljednost i dosljednost djelovanja je ključ vašeg uspjeha!
• Odaberite vrijeme i dobijete zeleno svjetlo od svog liječnika

Stariji od 2 godine

Poučavanje SZ-a djeci starijoj od 2 godine može biti izazovno. Loše navike sposobnost zaspati je dobro utvrđena, a bebino iskustvo govori da roditelji prije ili kasnije odustanu. U ovoj dobi djeca s vremena na vrijeme počinju testirati pravila svojih roditelja "na snagu" - tako ponekad nastaju novi problemi sa spavanjem. Bebe su u ovoj dobi vrlo pokretne i mjesto spavanja može biti dodatni izazov.

Ako beba spava u krevetu iz kojeg se lako ustaje, npr. krevetu bez ivica ili s uklonjenom bočnom stranom ili krevetu roditelja, to otežava proces učenja spavanja!

Motivacija i interes- glavno sredstvo u radu na spavanju kod djece starije od 2 godine:

• Upotrijebite svoju maštu i uzmite svoje dijete kao saveznika
• Omiljeni junak ili može postati sudionik u procesu i obavljati nadzornu funkciju
• Koristite motivatore, na primjer, i male darove
• Glavno je završiti započeto!

Kako pripremiti bebu da sama zaspi?

U svakom poslu bitna je priprema i stav. U procesu pripreme bebe za SZ postoji 6 koraka:

• Sigurnost i uvjeti spavanja. Sigurnost na prvom mjestu!

Kako biste smanjili rizik od gušenja, provjerite sigurno okruženje u kojem dijete spava. Obratite pozornost i popravite to uvjeti spavanja. Brojna istraživanja dokazuju da higijena spavanja izravno utječe na trajanje i kvalitetu sna kod djece i odraslih. Mrak, tišina, protok kisika, vlaga, ugodna temperatura i odjeća - to su vaši "pomagači za spavanje".

• Rituali za spavanje i buđenje.

Za prelazak iz aktivne budnosti u spavanje, beba treba rituale. Rituali su mirne radnje koje se ponavljaju prije dnevnog i noćnog sna. da majka i dijete vole i posvećuju vrijeme ritualima - 30-40 minuta navečer i 15-20 minuta poslijepodne. Rituali buđenja pomažu djetetu da razlikuje kratkotrajno buđenje noću i vrijeme ustajanja ujutro. Pokažite svom djetetu da je jutro stiglo - dodajte svjetlo, pjevajte jutarnju pjesmu, zagrljaji, protezanja i poljupci - sve će to učiniti jutro radosnim i pomoći djetetu da se kreće kroz vrijeme.

• Način mirovanja i buđenja.

Ugodan način spavanja i budnosti pomoći će vam da izbjegnete preopterećenost i nedostatak sna, a time i osigurate miran i kvalitetan san. Naši "prozori za spavanje" pomoći će vam pronaći idealno vrijeme za početak spavanja.

• Hranjenje i spavanje.

Kaotično noćno hranjenje i uspavljivanje samo na prsima zamara ne samo majku, već i dijete. Naš webinar pomoći će vam da uredite hranjenje i smanjite broj noćnih buđenja

• Spavanje u zasebnom krevetu.

Namjerno ste odabrali zajedničko spavanje? Ili bebu stavljate u svoj krevetić jer inače jednostavno neće spavati? Bilo kako bilo, SZ trening je učinkovitiji u zasebnom krevetu. Postupno prebacivanje bebe u njegov krevetić važna faza Kako ga učiniti mekim i manje stresnim za sve pročitajte u našem članku

• Pomoć pri uspavljivanju.

Kako pomoći djetetu da zaspi? Je li ovo bolest kretanja? Možda fitball? Hraniti? Pjevanje? Svi oni poznati načini koji pomažu djetetu da se smiri i zaspi postaju asocijacije na uspavljivanje ili navike spavanja. Vašu pomoć djetetu pri uspavljivanju treba postupno smanjivati. Naš webinar će vam reći kako to učiniti.

I posljednji, posljednji korak bit će prijelaz na korištenje tehnika treninga spavanja. Ako tijekom postupka naiđete na bilo kakve poteškoće, slobodno to učinite

Besplatan webinar Spavaj, bebo “Sami zaspite: koju metodu odabrati?”

Često se roditelji suočavaju s problemom kada beba ne želi ići u krevet i zaspati sama. U ovom ćemo članku otkriti kada trebate naučiti djecu da zaspu sama, kako to učiniti ispravno i zašto dijete ima problema s uspavljivanjem.

Kada bi dijete trebalo samo zaspati?

Dojenče do 1-1,5 godina mora biti stalno u blizini svoje majke. U ovoj dobi još je prerano početi učiti bebu da sama zaspi u krevetiću. Imajte na umu da beba do 7-8 mjeseci teško može sama zaspati. Ako vaše dijete nije spremno spavati samo u krevetiću do prve godine, nemojte ga forsirati.

Pedijatri nazivaju odgovarajuću dob od 2-3 godine, kada je beba spremna samostalno spavanje. S dvije ili tri godine dijete se počinje učiti određenom postupku prije spavanja. Važno je da odgajanje u jaslicama bude popraćeno pozitivnim osjećajima. Također je važno razviti raspored. Do dobi od četiri ili pet godina beba bi već trebala samostalno zaspati u određeni sat.

S obukom u dječjem krevetiću treba započeti s dvije godine, no bebu se može naučiti da sama zaspi bez mučnine već s mjesec ili dva. Tako ćete bebu pripremiti i lakše će zaspati u zasebnom krevetiću. Bebu morate naučiti da sama zaspi prije nego što navrši godinu dana.

Ako beba ne spava samostalno u kolijevci u dobi od 1-2 godine, nema razloga za brigu. Kritična dob- pet godina. Ako do ove dobi beba nije naučila mirno spavati sama u kolijevci, u budućnosti će takva djeca doživjeti poremećaje spavanja i nesanicu. Tako bi do godinu dana beba trebala zaspati sama bez ljuljanja i uspavanki, a do pet godina spavati u zasebnom krevetiću. Sada saznajmo kako naučiti dijete da samo zaspi.

Kako naučiti bebu da sama zaspi

Svoju bebu možete naučiti da dobro spava noću i sama zaspi nakon jednog ili dva mjeseca. Prilikom prve upotrebe razne metode koji će pomoći bebi da odmah zaspi bez hirova i plača. Što možete koristiti za ovo:

• Povijanje. Liječnici danas propagiraju besplatno povijanje, pri čemu će beba moći micati ručicama i nožicama u snu. Ali u isto vrijeme, povijanje daje bebi mir i osjećaj sigurnosti, što je posebno važno za novorođenče. Kako pravilno previti bebu pogledajte;
• Tihe uspavanke, zagrljaji i ljuljanje djeluju umirujuće na dijete;
• "Bijeli šum" često pomaže bebi da odmah zaspi. Koristite tihe, mirne zvukove, poput šištanja, vode koja teče, snimanja vodopada itd.;
• Nemojte ih učiti da zaspu u šetnji s kolicima ili dok putuju automobilom, jer se djeca brzo naviknu na ovaj način mučnine i ubuduće će teško zaspati kod kuće.

Nakon tri mjeseca dijete je potrebno odviknuti od mučnine i uspavanki, u ovoj dobi beba bi već trebala početi sama zaspati. Štoviše, potrebno je i do godinu dana da se to nauči.

Kako biste pomogli svojoj bebi da odmah zaspi, koristite ove metode:

• Dijete bi trebalo biti budno 1,5-2 sata prije spavanja. Imajte na umu da bi trebao biti umoran, ali ne preumoran, inače će bebi biti još teže zaspati;
• Nahranite bebu prije spavanja i promijenite pelenu, možete bebi dati laganu opuštajuću masažu. Kada stavite bebu u krevet, prigušite svjetla i ne palite TV ili glazbu (ali možete koristiti tihe uspavanke ili “ bijeli šum"). Dijete mora shvatiti da je vrijeme za spavanje;
• Nemojte dopustiti da vaša beba zaspi na vašoj dojci tijekom dana kako to ne bi postalo navika. Dijete će u budućnosti teško zaspati bez dojke i bez dude.

Do šestog mjeseca dijete bi trebalo samostalno zaspati. Ne prilazite djetetu na prvi poziv, pričekajte da se samo smiri. Mnogi roditelji su zabrinuti zašto njihovo dijete teško zaspi, ne želi spavati ili se odmah budi. Za to može postojati mnogo razloga.

Ako vaša beba ne spava dobro ili ne želi ići spavati

Beba može biti zabrinuta zbog gladi, prljave pelene ili boli. Stoga je važno eliminirati trenutke prije spavanja koji djetetu mogu donijeti nelagodu. Obavezno nahranite bebu i promijenite pelenu, a prije spavanja ugasite ili prigušite svjetla i glazbu.

Osim toga, pretjerana stimulacija ili navikavanje na dudu ili dojku može spriječiti bebu da zaspi. O prednostima i nedostacima korištenja dude pročitajte na poveznici. Nemojte igrati aktivne igre prije spavanja. Prije spavanja bolje je imati opuštajuću masažu, šetnju ili opuštajuće plivanje.

Nakon četiri mjeseca razlozi nemirnog i lošeg sna leže u nicanju zubića. Posebne glodalice i sigurni gelovi za bebe pomoći će smanjiti nelagodu. Ponekad beba plače zbog nedostatka pažnje. Možete ustati i kratko vrijeme ljuljati bebu. Podsjećamo vas da svom djetetu ne trebate prilaziti na prvi poziv!

Poremećaji spavanja često su uzrokovani nedostatkom aktivnosti djeteta tijekom dana. Ne zaboravite na tjelovježbu, šetnje, igre i razne vježbe. Osim toga, za ugodan san dječja soba treba imati odgovarajuću temperaturu, a to je 18-22 stupnja. Redovito provjetravajte prostoriju i pazite da zrak ne bude presuh ili prevlažan.

10 načina da naučite svoje dijete da samo zaspi

• Važno je uspostaviti jedinstveni algoritam za pripremu za spavanje. Ponovite iste postupke s bebom svaki dan prije spavanja. Ovaj raspored može uključivati ​​večernje kupanje, čitanje priče ili uspavanke ili poljubac za laku noć. Štoviše, redoslijed radnji trebao bi biti isti. Jedinstveni algoritam pomoći će djetetu da shvati da je vrijeme za spavanje;
• Prije nego što zaspi, položite bebu u vaše ruke ili na prsa. Kako bi vaše dijete mirno spavalo samo u krevetiću, morate ga naučiti da zaspi u njemu. Kada dijete zaspi u svom krevetiću, to potiče zdrav i čvrst san;
• Da biste dijete spavali i danju i noću, izgradite raspored tako da prva polovica dana bude najaktivnija i najpunija, a druga mirnija;
• Zajedničko spavanje bebe i roditelja, posebice s majkom, umiruje bebu i povoljno utječe na razvoj psihe i živčani sustav. Ipak, važno je na vrijeme početi odvikavati bebu od zajedničkog spavanja. To bi trebalo biti učinjeno sa 2-3 godine;
• Ako se dijete probudi, počne plakati i dozivati ​​majku, nemojte žuriti s odgovorom. Pričekajte dok se sam ne smiri. Djeca se često mogu smiriti bez pomoći roditelja. Ali povremeno uđite u sobu kako se dijete ne bi osjećalo napušteno. Postupno smanjivati ​​broj posjeta i vrijeme provedeno u jaslicama;

• Dude i zvečke koristite samo u krajnjem slučaju. Ne dopustite bebi da se igra u krevetiću, koristite ga samo za namjeravanu svrhu (za spavanje). Igračke i dude samo otežavaju zadatak. U budućnosti ćete morati ne samo naučiti bebu da sama zaspi, već ga i odviknuti od njegovih omiljenih igračaka i atributa;
• Uvijek stavljajte bebu u krevet u isto vrijeme. Tijelo se navikava na određeni režim, a sama beba će se osjećati umorno. Oduprite se iskušenju da bebu rano stavite u krevet kako biste se i sami mogli odmoriti. To remeti rutinu i također će uzrokovati da se beba probudi prerano sljedeće jutro;
• Obavezno se pridržavajte uvjeta za uspavljivanje. Kao što je već rečeno, provjerite pelene i nahranite bebu, osigurajte mirno okruženje i tamu u sobi. Odaberite udoban madrac i hipoalergensku posteljinu, provjerite leži li plahta ravno. Bebi bi trebalo biti udobno u krevetiću;
• Mnoge bebe ne mogu spavati zbog straha. Dokazano je da se s dvije godine mogu pojaviti prve noćne more. Pokušajte otkriti zašto se beba boji. Ne gledajte strašne crtiće i ne čitajte strašne priče Prije spavanja ostavite noćno svjetlo upaljenom preko noći. Ako je potrebno, obratite se dječjem psihologu.
• Nemojte grditi ili prijetiti djetetu ako ne želi spavati i zločesto je. Uvijek govorite ljubazno i ​​smireno! Objasnite mu zašto bi sada trebao spavati, zašto bi trebao spavati u posebnom krevetiću. Kako se ponašati ako beba ne sluša roditelje i stalno je hirovita, pročitajte u članku "Što učiniti ako je beba nervozna i neposlušna".

Ferber-Estiville-Spock metoda uspavljivanja

Ovo je prilično teška i kontroverzna tehnika, koja, međutim, brzo daje rezultate. Imajte na umu da se tehnika može koristiti samo za zdravu djecu stariju od šest mjeseci! Osim toga, beba bi već trebala imati jasnu dnevnu rutinu. Važno je da je beba sama u sobi i da nitko ne spava u susjedstvu.

Ova tehnika podrazumijeva ostavljanje djeteta samog u sobi i ulazak u sobu nakon određenog vremena nakon plača. U tablici su navedeni intervali čekanja.

	Nakon koliko minuta trebate prići bebi dok plače?
Dan	1. put	2. put	3. put i kasnije
Prvi	1 minuta	3 minute	5 minuta
Drugi	3 minute	5 minuta	7 minuta
Treći	5 minuta	7 minuta	9 minuta
Četvrta	7 minuta	9 minuta	11 minuta
Peti	9 minuta	11 minuta	13 minuta
Šesti	11 minuta	13 minuta	15 minuta
Sedmi	13 minuta	15 minuta	17 minuta

Dakle, ako je beba plakala prvog dana treninga, tada majka može doći minutu kasnije. Ako beba ponovno počne plakati, onda pričeka tri minute sljedeći put- pet minuta. I tako je vrijeme raspoređeno za svaki dan.

Doista, ovo je teška metoda i nisu svi roditelji spremni za ovu metodu podučavanja. Ali, kao što praksa pokazuje, može stvarno naučiti dijete zaspati u jednom tjednu.

Ferber-Esteville-Spock metoda ne može se koristiti ako je beba bolesna! Osim toga, ako dijete neprestano plače više od 10 minuta, to može ukazivati ​​na neki zdravstveni problem.

Dijete odmah nakon rođenja treba majčinsku toplinu, pažnju i brigu. Djeca značajan dio dana provode spavajući. Kako bi beba brže zaspala stoljećima se koristi bolest kretanja. promiče brzo zaspati novorođenče No, dođe vrijeme kada mama odluči naučiti bebu da zaspi sama, bez dojenja i ljuljanja. Kako bi prijelaz bio bezbolan za bebu, potrebno je pravilno promijeniti režim.

Proces bolesti kretanja podsjeća bebu na monotone i odmjerene pokrete kada je beba u majčinom trbuhu. U ovom slučaju, monotonija radnji povezana je u bebinoj podsvijesti s osjećajem sigurnosti, pomažući da se smiri i brže zaspi.

Postoji verzija da takav ritual prije odlaska u krevet može razviti vestibularni aparat, koji će u budućnosti pomoći djetetu da sigurnije održava ravnotežu tijekom hodanja.

Položiti dječji spavati bez mučnine i dojenja, važno je u početku razumjeti zašto ne može dugo zaspati. Razlog nemirnog ponašanja novorođenčeta često je sljedeći:

• Nedovoljan umor bebe. Ako dijete puno i dugo spava tijekom dana, malo se igra svježi zrak, ograničeno je u kretanju, a kada dođe vrijeme za spavanje noćni san, počinje biti hirovit i buniti se protiv toga da ga se stavi u krevet.
• Nevoljkost ili strah od odvajanja od majke. Djeca od rođenja poznaju dodir majčine ruke, miris, glas i otkucaje srca. Nakon što se naviknulo zaspati uz majku, dijete će se bojati i brinuti jer se uobičajeno okruženje promijenilo.
• Razvijanje navika. Ako se djeca od djetinjstva stavljaju na spavanje uz odmjereno ljuljanje, ona će razviti određeni slijed radnji prije nego što zaspu.

Važno je da roditelji znaju u kojoj je dobi bolje naučiti svoju bebu da samostalno zaspi u kolijevci bez dodatni napor od voljenih. Preporučeni dobni raspon je prilično širok - od 6 mjeseci do 2-3 godine. Čim se smanji broj noćnih podoja i mališan se jednom probudi tijekom noći, može se krenuti s postupnim treniranjem. Kada započnete postupak do godinu dana, pratite reakciju bebe. Ako nije spreman, bolje je odustati od te ideje. Jednogodišnja beba podleći će novom režimu brže nego beba.

Dr. Komarovsky napominje da problem samostalnog spavanja nije medicinske, već pedagoške prirode. Roditelji mogu naučiti bilo koje dijete prikladnom rasporedu; glavna stvar je biti strpljiv i uporan. Izbjegavajte često uspavljivanje ljuljuškanjem djeteta kako se kod bebe ne bi stvorila stabilna navika.

Kako naučiti bebu da sama zaspi

Važno je proces stavljanja bebe u krevet pretvoriti u miran i prirodan ritual. Postoji samo jedan način da odviknete bebu od ljuljanja – prestanite je ljuljati dok spava. Bebi svakako morate reći da ima svoje mjesto za spavanje i pripremiti je na nadolazeće promjene. Čak i ako beba noću spava s majkom, dnevno bi drijemanje trebalo provesti u vlastitom krevetu. Napravite raspored za večernje aktivnosti i obavljajte ih svaki dan u isto vrijeme. Redoslijed radnji može biti sljedeći:

• hodati vani;
• kupanje (možete koristiti biljne dekocije za kupke, koje imaju umirujući učinak);
• opuštajuća masaža;
• vrijeme za mirne igre;
• hraniti;
• uspavanka ili bajka.

Ne možete prakticirati inovacije, mijenjati uobičajeni proces uspavljivanja i djetetovu rutinu ako je mališan bolestan ili se loše osjeća. Za pregled rasporeda odaberite vrijeme kada je beba potpuno zdrava.

Potrebno je naučiti dijete razlikovati dnevno i noćno spavanje. Tijekom dana ne biste trebali navlačiti zavjese, paliti lampu, niti stvarati posebnu atmosferu za spavanje. Ali noću, zvukovi i svjetla trebaju biti prigušeni.

Postoji mnogo dokazanih načina kako pomoći bebi da zaspi u svom krevetiću:

• ležati u blizini;
• uključite umirujuću glazbu;
• stavite svoju omiljenu igračku u blizini;
• recite bebi koje su životinje (ptice, igračke) već zaspale;
• bajka ili uspavanka pomoći će uspavati bebu;
• tama potiče proizvodnju hormona koji potiče spavanje;
• bijeli šum (fen za kosu, radio šum itd.);
• dugi glas š;
• tiho tapšanje po leđima ili ramenu.

Rituali prije spavanja, koji su popraćeni istim slijedom radnji, pomažu u stvaranju nove rutine. Izvedeni ritual roditelji mogu samostalno razviti na temelju rasporeda i navika djeteta.

Dopustite mališanu da zaspi na maminim prsima i prebacite ga u krevetić ili kolica. Stavite svoju odjeću u blizini. Osjetivši majčin miris, dijete će spavati čvršće i mirnije. Glavna tajna je stvoriti udobnu dnevnu rutinu i pridržavati je se, unatoč svim poteškoćama. Proći će vrijeme i beba će se naviknuti na nova pravila spavanja i budnosti.

Tehnike samostalnog uspavljivanja

Specijalisti za spavanje inzistiraju na potrebi poučavanja djeteta da samostalno zaspi. Važno je uzeti u obzir njegovu dob, tip temperamenta itd. Postoje mnoge metode kako to učiniti sami dječji san. Pritom se razlikuju po stupnju sudjelovanja roditelja u procesima spavanja i radikalnosti u odnosu prema djetetu.

Lojalne metode svode se na postupni utjecaj govora i taktilnih tehnika, koje će vam, djelujući na bebu, pomoći da se naučite sami smiriti i zaspati.
Takvi utjecaji uključuju kompleks manipulacija poznatih majci. Topla kupka s umirujućim biljem, zaštita od tame svjetlosti u sobi, uspavanka ili bajka, nježan majčin glas, melodični mirni glazbeni motivi pomažu djetetu da se smiri. Istodobno, roditelji odbijaju ljuljanje bebe, dojenje, dude i druge metode koje izazivaju trajnu ovisnost.

Postupno se beba prilagođava na činjenicu da kada je nemirna ili se probudi, ne podiže je. Osnova strategije je dosljednost roditelja u postupcima. U isto vrijeme, važno je ne postavljati jasne datume za postizanje cilja, ne biste se trebali usredotočiti na uspjehe drugih ljudi. Važno je da roditelji procijene prirodu bebinog plača: naravno, ako beba plače od boli ili gladi, primjena metoda se prekida i djetetove potrebe se zadovoljavaju. Postoje i slučajevi kada beba zahtijeva taktilni kontakt, što se manifestira u obliku histeričnog plača i histerije. Ovo stanje ne bi trebalo dopustiti - možda beba nije spremna za ovu metodu poučavanja neovisnosti. Stoga je toliko važno osloniti se na individualnost svake situacije, djetetov karakter, dob, temperament itd.

Tehnika blijeđenja

Smatra se jednom od najmekših i najdugotrajnijih metoda. Njegova suština leži u glatkoj izmjeni privitaka. Kad majka zaspi, odvraća bebu od dojke (ljuljanje, bočice) drugim radnjama koje su osmišljene da zainteresiraju dijete (pjesmice, bajke, uspavanke itd.). Koristeći ovu opciju, žena ne lišava bebu uobičajenih procesa zaspavanja, ali nježno smanjuje vrijeme kontakta s predmetom. Za implementaciju ove tehnike može biti potrebno 1,5 – 2 mjeseca.

Metoda dugog oproštaja

Ova metoda je optimalna za majke koje nisu spremne podnijeti dugotrajni plač djeteta. Korištenje ovu tehniku, roditelji postupno povećavaju udaljenost između sebe i dječjeg krevetića: kada svakodnevno stavljaju bebu u krevet, potrebno je sjediti sve dalje od djeteta. U isto vrijeme, beba ne osjeća strah od rastanka s majkom, jer čuje njezin glas i zna da je blizu.

Kada koristite ovu taktiku, važno je uzeti u obzir nekoliko važne točke: dijete ide u krevet kada šalje signale spremnosti za spavanje (zijeva, trlja oči, usporava); ako beba izražava tjeskobu, roditelji ne uzimaju bebu u naručje, već je smiruju nježnim pokretima i razgovaraju s njom; Također, ne smijete dopustiti bebi da intenzivno plače. Ciklus "premještanja" majčine visoke stolice od krevetića do vrata može trajati od 10 do 20 dana. Psiholozi napominju da majka mora biti sigurna u nužnost i ispravnost svojih postupaka, jer beba može osjetiti njezinu nesigurnost i tjeskobu.

Metoda Elizabeth Pentley

Bit ove tehnike je promijeniti bebine uobičajene asocijacije s kojima beba povezuje proces uspavljivanja. Autor metode preporučuje početak postupka spavanja malo ranije od prihvaćenog vremena, što će omogućiti bebi da se ne premori. Pentley također preporučuje zamjenu dodatka igračkom ili maminim predmetom (kao što je šal). Autor također savjetuje da se ne reagira na bilo kakvo gunđanje ili cviljenje. Važno je da se beba nauči smiriti na nježno milovanje i zvuk majčina glasa.

Postoji niz tehnika koje imaju za cilj naučiti bebu da samostalno spava, čija je suština da roditelji održe i produže određeni vremenski interval između početka plača i trenutka kada majka priđe bebi da ga smiri. Istovremeno, majka ne uzima bebu u ruke, već koristi milovanje, tapšanje i bijeli šum. Važno je napomenuti da se korištenje takvih metoda ne preporučuje djeci mlađoj od 6 mjeseci, a neki psiholozi napominju da se takve tehnike mogu prakticirati tek nakon 3 - ljetno doba, kada je beba spremna za “odvajanje” od majke.

Što može spriječiti dijete da spava?

Dešava se da je beba od 12 mjeseci već izgubila naviku na mučninu, a trud majke nije bio uzaludan. Međutim, kada zaspi u svom krevetiću, često se budi i plače. Kako bi noć prošla dobro, utvrdite što malome smeta da se mirno odmara i eliminirajte iritant:

• Mokre pelene. Kako bi dijete manje mokrilo noću, nemojte mu davati puno vode, čaja ili kompota prije spavanja.
• Glad. Jela za večeru trebaju biti dovoljno hranjiva da vaša beba ima zadovoljavajući obrok prije spavanja.
• Povećana razina buke. Glasovi odraslih, TV ili buka perilica za rublje – uobičajeni razlozi brige malog.
• Neudobno unutarnje okruženje. Soba bi trebala biti hladna i vlažna. Optimalna temperatura zraka je 18-22 stupnja. Prije spavanja prozračite sobu.
• Neudobna odjeća. Stvari za malo dijete trebaju biti izrađene od prirodnih tkanina, ne stisnuti tijelo i ne ometati pokrete, niti sadržavati grube šavove ili aplikacije.
• Insekti itd.

Koliko će dugo trebati bebi da se prilagodi novosti ovisi o individualnim čimbenicima i njezinoj dobi. Ne smijete vršiti pretjerani pritisak na bebu niti biti ustrajni ako dijete zahtijeva majčinu pažnju i želi osjetiti njezinu blizinu. Možete postići dogovor s djetetom, opravdavajući svoje postupke, postupno smanjujući vrijeme kontakta i njegovu učestalost. Na primjer, prije spavanja majka se nekoliko minuta ljulja dok sjedi na krevetu i drži bebu u naručju. Zatim ga stavlja u pastel i pjeva uspavanku. Postupno se prva faza uspavljivanja skraćuje, a druga produljuje. Vrijedi napomenuti da ona majka koja bolje od drugih poznaje navike i potrebe svog djeteta može najbolje isplanirati scenarij bebinog odlaska na spavanje.

Gotovo svaka majka iz prve ruke poznaje dugo, zamorno ležanje svoje bebe. Dugotrajne mučnine, pjesme, nagovaranja i prepirke s bebom - sve ono što iscrpljuje ionako umornu majku tijekom dana. Često problemi sa spavanjem uopće nisu povezani s djetetovim hirovitim karakterom ili razmaženošću, već s karakteristikama bebinog živčanog sustava. U današnje vrijeme sve je više lako uzbudljive djece, a uspavati ih danju ili noću nije lak zadatak. Što učiniti: pustiti situaciju da ide svojim tijekom ili pumpati dok vam ruke ne utrnu? Ili je možda vrijedno podučavati dijete da zaspi metodom "neka vrišti"?

Prvi put smo se susreli s problemom noćnog sna kada je naša kćer imala 4 mjeseca. U ovoj dobi sve naše provjerene metode ležanja (ljuljanje, hranjenje i druge metode) odjednom su prestale djelovati. Čini se da ste svoju kćer mogli ljuljati satima, ali na nju je potpuno prestao djelovati! Procedura noćnog odlaska u krevet pretvorila se u pravo mučenje, koje se oteglo nekoliko sati svaki dan. Svi savjeti na internetu i literatura o roditeljstvu svodili su se na jedno: “Ritual! Ritual! Uspostavite ritual prije spavanja!”, ali sam iz nekog razloga potpuno odbila vjerovati da je za spavanje potrebno 4-5 sati. beba od mjesec dana možete nekako utjecati na to ponavljanjem istih radnji, činilo se da je to sve za stariju djecu, pa sam nastavio ne činiti ništa, pripisujući sve probleme sa spavanjem kranijalnom pritisku.

Pa ipak, glavni savjet, koji želim dati u ovom članku je upravo RITUAL A sve zato što sam ga konačno isprobala i uvjerila se da zaista može činiti čuda! To je ono što dijete treba da zaspi bez suza i histerije sa 5 mjeseci, godinu dana i 2 godine. Ritual i još nekoliko važnih točaka. O njima želim govoriti u ovom članku.

Dakle, razgovarajmo o svemu detaljnije. Kako uspavati bebu bez nepotrebne muke:

1. Uspostavite određenu proceduru prije spavanja (ritual)

Svaki dan prije nego što dijete stavite u krevet, izvodite iste korake istim redoslijedom. Kako biste osigurali da vaše dijete doista uživa u opuštajućoj atmosferi, Nije dovoljno samo pročitati knjigu, mora postojati nekoliko umirujućih aktivnosti . To se posebno odnosi na najmlađe. Nemojte gubiti vrijeme na ovaj svakodnevni ritual, pogotovo u početku, dok se dijete još privikava.

Prije svega, pobrinite se da sat vremena prije spavanja, okruženje oko djeteta bilo je mirno , jarko svjetlo U sobi je bolje isključiti i uključiti malu svjetiljku (noćno svjetlo), bez aktivnih igara. Zatim se usredotočite na dijete i u dnevni ritual uključite one radnje koje imaju najveći opuštajući učinak na bebu. Na primjer:

• kupanje;
• masaža;
• čitanje knjiga;
• pjevanje uspavanke;
• slušanje mirne glazbe;
• hodati;
• ljuljanje;
• hraniti;
• stavljanje omiljene igračke u krevet;
• igračke za čišćenje (za stariju djecu);
• umirujući razgovori prije spavanja, rasprava o događajima prošlog dana (za stariju djecu).

Naš prvi ritual, koji sam uvela kad je kćer imala 5 mjeseci, bio je sljedeći: kupanje, čitanje knjiga, ljuljanje uz uspavanke (2-3 pjesme), hranjenje. Uvijek samo u ovom nizu. Naravno, kako sam odrastala, nešto se u ritualu moralo promijeniti. Na primjer, dojenje je zamijenjeno ispijanjem kefira i dodana je umirujuća masaža, pranje zuba, čišćenje igračaka itd.

Može se činiti da svi ti postupci oduzimaju previše vremena. Međutim, ako ne odvojite vrijeme za održavanje svakodnevne rutine, jednako ćete vremena provesti boreći se s djetetom u krevet. Samo u tom slučaju ćete se lišiti ugodnih trenutaka komunikacije s djetetom tijekom zajedničkog čitanja i razgovora.

Što je još važno : S pripremama za spavanje morate se početi čim primijetite da je dijete umorno i želi spavati. Ako beba već zijeva i hirovita je svom snagom, ne biste se trebali zamarati kupanjem i čitanjem knjiga; smanjite ritual na minimum, prijeđite na završne radnje, inače se može izgubiti vrijeme i dijete će postati pretjerano uzbuđeno.

2. Postavite rano vrijeme za spavanje

Mnogi roditelji (i ja sam u početku bio jedan od njih) pogrešno vjeruju da ako dijete kasnije stavite u krevet, ono će biti propisno umorno i brzo će zaspati. Zapravo, u pravilu se uočava upravo suprotna slika: pretjerano umorno dijete postaje preuzbuđeno i tada uopće ne može zaspati. To je posebno vidljivo na dojenčad do godinu dana.

Sve dok me Elizabeth Pantley i njezina knjiga “” nisu potaknule na rano spavanje, bio sam siguran da je Taisiyu potrebno dobro “prošetati” prije spavanja navečer, pa sam je počeo kupati oko 22:30 i stavljati u krevet u 23:00 sata. Sljedeća 3 sata, uzalud pokušavajući staviti kćer u krevet, pitala sam se: "Hoće li se ovo stvarno događati svaki dan?" Kada je pala odluka o uvođenju rituala i ranog odlaska na spavanje (spremanje od 20 sati, zaspati u 21 sat), već prvi dan moja kćer je zaspala točno u 21 sat! Reći da sam bio šokiran je ne reći ništa. Bilo je to nešto iz mašte! Naravno, ni idućih dana nije sve bilo tako glatko, a trebalo je još vremena da se priviknem na novi režim. No, nakon dva tjedna kći se konačno navikla na novu rutinu i počela bez problema zaspati u 21 sat (tada je kći imala 6 mjeseci). Istodobno, treba napomenuti da Tasya nije ustala ranije ujutro, jer je ranije otišla u krevet.

3. Održavajte fleksibilnu dnevnu rutinu

Začudo, dnevno drijemanje i dnevno hranjenje također utječu na noćni san. Kako se to događa? Činjenica je da se ujutro budite u isto vrijeme, određeno vrijeme drijemati i postavljanje pomoći pri hranjenju Biološki sat dijete. A ovaj dobro podešeni biološki sat dobro će vas poslužiti i za vrijeme spavanja, u pravo vrijeme dijete će zaista htjeti spavati.

Ali ovdje je važno zapamtiti da se, slijedeći režim, uvijek trebate usredotočiti na dijete. Ako je umorno ili gladno ranije nego inače, ne bi trebalo čekati predviđeni sat za ručak ili spavanje. Režim mora biti fleksibilan!

Kako naučiti dijete da samo zaspi

Kako beba raste, roditelji se postupno suočavaju s pitanjem: „Kako sada naučiti dijete da samo zaspi? Dakle, kako bi se bez mučnine kretanja i bez dojenje- staviti ga u krevetić, pokriti ga dekicom, Laku noć poželio i otišao.”

Ima puno toga za nabrojati različite metode za podučavanje samostalnog spavanja, izmislili su marljivi roditelji, ali zapravo se svi svode na dva pristupa:

“Dijete plače dok ne zaspi” (Estville metoda). Ova metoda ima mnogo varijacija, a razlikuju se samo u broju dopuštenih posjeta djetetu tijekom njegovog nekontroliranog plača i trajanju pauza između tih posjeta. Suština svih varijanti metode je ista: ostavite dijete samo sa sobom i pustite ga da se dobro isplače (prema onima koji su to isprobali, to je 30 minuta - 1 sat), zbog čega beba nema izbora nego naučiti se smiriti i zaspati bez vaše pomoći, dobro ili jednostavno pasti iscrpljen. Ako imate hrabrosti izdržati dugotrajno jecanje vašeg djeteta, možda ćete uspjeti postići rezultate ovom metodom u prilično brzom vremenskom razdoblju (7-10 dana).

Majka je s djetetom sve dok za to postoji potreba. Strpljivo čekate dok beba ne bude spremna za spavanje sama, pokušavajući postupno smanjiti vrijeme koje provodite u sobi s bebom dok zaspi. U tom će slučaju proces biti znatno dulji i najvjerojatnije će se razvući tjednima ili mjesecima, ovisno o dobi i spremnosti djeteta.

O Estville metodi

Često roditelji, umorni od neprospavanih noći, ne vide drugu metodu osim da slijede Estville metodu, koja obećava miran san dijete tijekom cijele noći. Moj stav prema ovoj metodi uspavljivanja je negativan, smatram je izuzetno bolnom za zdravlje i psihu djeteta.

Nije neuobičajeno da djeca koja su tako dugo histerično plakala plaču uz temperaturu ili povraćaju. Ali to nije ni ono najgore. Glavno je kako se dijete osjeća kad ostane samo sa svojom tugom. Uostalom, majka mu je sve: pouzdanost, sigurnost, to je osoba kojoj bezuvjetno vjeruje. Kad majka ignorira djetetove pozive, gubi se djelić te vjere; beba se sama u ovoj mračnoj sobi osjeća napušteno. Zamislite samo na trenutak zašto dijete nakon nekoliko dana očajničkih suza prestane plakati i dozivati ​​majku? Tako je, samo GUBI NADU da će mu majka doći i dati mu svoju ljubav.

U odnosu se pojavljuje pukotina, koja se možda neće odmah primijetiti (iako mnogi roditelji primjećuju da je dijete postalo razdražljivo već sljedeći dan nakon primjene metode), ali će se kasnije svakako očitovati. Ne treba misliti da događaje iz tako ranog djetinjstva dijete zaboravlja bez traga. Upravo suprotno: većina naših strahova, kompleksa, mentalni poremećaji rastu upravo od djetinjstva. A ova metoda je najsigurniji put do psihičkih poremećaja.

Inače, nakon što su diljem svijeta počele kolektivne pritužbe na metodu, sam Estville javno se ispričao za svoju metodu i priznao da se ne može primjenjivati ​​na djeci mlađoj od 3 godine zbog velika vjerojatnost neuroze i poremećaji živčanog sustava. Estville nije prakticirao vlastitu metodu na svojoj unuci.

Kako naučiti dijete da samo zaspi bez plača?

I opet, prije svega, trebat će vam RITUAL (vidi gore), zahvaljujući kojem će dijete znati da nakon izvršenja određenih radnji neće uslijediti ništa drugo: nema opetovanog "pijenja" i "pišanja", nema igara - samo spavanje . Nakon obavljenog rituala, dijete je već dobro pripremljeno za san, a sada ga još malo treba naučiti da samo zaspi - postupno zamijeniti najviše posljednja radnja u ritualu za nešto novo što ne zahtijeva vaše sudjelovanje.

Na primjer, prije je beba zaspala dok je mazila leđa, sada pokušajte, nakon što ste malo pomazili bebu, recite da morate imati vremena za neke druge stvari, pa ćete vi sada izaći iz sobe, a on treba pokušati zaspati sam. Ako vas dijete pozove (a najvjerojatnije hoće), svakako mu dođite. U isto vrijeme pokušajte postupno povećavati vrijeme svoje odsutnosti, objasnite mu da ga sada ne možete tako dugo staviti u krevet, postao je velik i imate nove stvari za raditi. Naravno, u početku ćete se morati vratiti nakon nekog izbivanja iz sobe i dovršiti vrijeme za spavanje na stari način, ali doći će dan i dijete će shvatiti da lako može zaspati samo.

Do prekvalifikacije treba doći mirno, bez nepotrebnog pritiska. Ako osjećate preveliki otpor djeteta, najvjerojatnije ono jednostavno nije spremno zaspati samo. . A ako nastavite vršiti pritisak na njega, osjetit ćete da se, naprotiv, samo jače počeo "prilijepiti" za vas. U ovom slučaju vrijedi odgoditi pokušaje odlaska neko vrijeme. Nakon nekog vremena vratite im se.

Pokušao sam naučiti Taisiju da sama zaspi i prije nego što je navršila 2 godine, ali ona je moje pokušaje doživjela negativno: iako se činilo da je razumjela moje riječi da je već velika i da sada može zaspati na novi način, ali koliko god se trudila, nije mogla sama ležati dulje od minute; moja ju je odsutnost jako uznemirila. Osjećao sam da je svaki put kad sam otišao, ona to počela sve oštrije shvaćati. I tako je odgodila svoje pokušaje za bolja vremena, nastavivši ležati sa svojom kćeri dok nije zaspala. Kad je Tasya napunila 2 godine, odlučio sam ponovno okušati sreću, a ovdje je proces išao potpuno drugačije. Taya je bila svjesnija činjenice da je vrijeme da sama zaspi. Postavili smo pravilo: nakon večernjeg rituala jednom dolazi mama i jednom tata, a zatim Tasja spava sa svojom voljenom Mašenkom. U to vrijeme, kćer je već shvatila da im se ne možete svađati, svi ih moraju slijediti.

Da, usput, neka vrsta plišanog ljubimca velika je pomoć u stvarima da sami zaspite. Obavezno kupite svojoj bebi posebnu igračku za spavanje , objasni da će sada zaspati s njim. Tako će dijete osjetiti da nije samo.

Vjerujem da nema potrebe žuriti s učenjem djeteta da spava samostalno, sve ima svoje vrijeme. Više od svega Malo djete treba toplinu, ljubav i privrženost. Ako te treba da budeš pored njega, da zaspi u tvom zagrljaju, kako da mu to odbiješ? Što može biti ljepše od ovih zajedničkih trenutaka?

Zdrav san za roditelje i djecu je ključan Ugodan dan i raspoloženje cijele obitelji. Ako dijete ne želi samo zaspati i traži pažnju pola noći, onda ne dobro raspoloženje a blagostanje ne dolazi u obzir. Zato se roditelji često pitaju kako naučiti dijete da samo zaspi.

Prije nego naučite dijete spavati, potrebno je jasno shvatiti da je djetetovo samostalno spavanje kombinacija sljedećih čimbenika:

• Samostalan odlazak u krevet, bez mučnine kretanja;
• Velika brzina utonuća u san;
• Trajanje sna, idealno cijelu noć (ako je beba starija) ili s buđenjem radi hranjenja;
• Spavajte u zasebnom, posebno dizajniranom krevetiću.

Potpuna provedba svih gore navedenih čimbenika roditeljima može oduzeti puno vremena, glavna stvar je biti orijentiran na rezultate.

Način za zaspati	Suština metode	minusi	Bilješke
Bolest putovanja	U krevetiću; U slingu; Na rukama.	Odvojite puno vremena. Zahtijeva fizičku izdržljivost, jer se beba mora ljuljati dok ne zaspi.
Zaspati na škrinji	Zaspati na dojci odmah nakon hranjenja. Zaspati s bocom.	Prekid sna nakon odvikavanja od dojke i bočice. Poteškoće se pojavljuju u korištenju ove metode kako beba raste.
Zajedničko spavanje	Ova metoda je nastavak metode uspavljivanja na dojci, koja ne zahtijeva premještanje djeteta na zasebno mjesto za spavanje.	Ograničen prostor za spavanje za oba roditelja. Vjerojatnost nenamjernog ozljeđivanja djeteta tijekom spavanja.
Alarm	Potrebno je voditi dnevnik djetetovog spavanja, jer uz pomoć evidencije možete lako saznati kada se beba budi. Osim toga, možete povećati interval između buđenja i razviti novu rutinu za dijete.	Sve to oduzima puno vremena. Neuspjeh bebine dnevne rutine.
Zaspati sam	Kada se pojave prvi znakovi pospanosti, morate ostaviti bebu u krevetiću i izaći iz sobe. Ako beba počne plakati, trebali biste se vratiti i smiriti je.	Potrebno je puno vremena. To zahtijeva majčino strpljenje i izdržljivost.	Ova metoda se preporučuje za bebe starije od 5 mjeseci.
Topla kupka	Topla kupka s dodatkom umirujućih biljaka može umiriti dijete i potaknuti ga da brzo zaspi.	Ova metoda nije prikladna za svu djecu. Moguć je suprotan učinak – pretjerano uzbuđenje.
Ugodno gnijezdo	Od dekice možete napraviti čahuru u kojoj će vaša beba udobno spavati.	Potrebno je kontrolirati udaljenost od stranica čahure do bebinog nosa.	Najbolje za novorođenčad

Glavne pogreške roditelja

Glavne greške roditelja koje najčešće dovode do problema sa samim uspavljivanjem djece su:

• Zajedničko spavanje;
• Nošenje i ljuljanje u rukama.

Ako je dijete već naviknuto ići u krevet pod određenim uvjetima, onda ga je teško ponovno odgojiti, ali možda samo trebate posvetiti maksimalno vrijeme i strpljenje ovom procesu, a također slijediti osnovne preporuke vodećih pedijatara poput dr. Komarovskog.

Načini kako naučiti bebu da samostalno zaspi

Mladi roditelji često se pitaju kako naučiti bebu da sama zaspi. Važno je napomenuti da su dojenčad najpodložnija učenju, posebno u dobi od 2-3 mjeseca.

U ovom trenutku morate se pridržavati osnovnih pravila:

1. Ako beba odmah nakon podoja zaspi, ne ostavljajte je blizu sebe, već je odmah prebacite u svoj krevetić. Metodičko ponavljanje neće vas natjerati da dugo čekate rezultate, a nakon nekoliko dana dijete će moći zaspati na svom mjestu.
2. Ako dijete ne zaspi nakon hranjenja, potrebno ga je okupirati tihom igrom, razgovorom ili tihim pjevanjem pjesmice, zatim staviti dijete u krevetić i pustiti ga da bude samo, u njegovom vidokrugu. Možda neće odmah zaspati, ali nakon što se malo okrene ili čak zaplače, sigurno će uroniti u svijet slatkih snova.
3. Tijekom dana ne dajte bebi priliku da zaspi uz dojku, jer to vrlo brzo prelazi u naviku protiv koje se jako teško boriti. Dijete je teško odviknuti od zaspavanja uz bočicu, kao i uz dojku, pa je lakše spriječiti da se to uopće dogodi.
4. Prije spavanja uvijek prigušite svjetla kako bi to djetetu bio signal da je uskoro vrijeme za spavanje. Taj proces možete ubrzati večernjim plivanjem ili masažom trbuščića.

Roditelji moraju ostati ustrajni i ne prepustiti se emocijama, već pri prvim suzama uzeti svoje dijete u naručje. Na tome inzistira i dr. Komarovsky, rekavši da ako sada niste kategorični, morat ćete se boriti s problemom do vrtića.

Privikavanje djeteta na samostalan san zahtijeva vrijeme i upornost, ali prije nego što ne reagirate na djetetov plač, bolje je uvjeriti se da je to samo manipulacija s njegove strane, a ne dokaz da ga nešto boli ili da je jako zabrinuto.

Metode učenja djece od 1 do 3 godine samostalnom spavanju

Spuštanje jednogodišnjih beba

Pitanje kako naučiti dijete zaspati ako se to nije dogodilo prije prve godine života zabrinjava mnoge roditelje, ali svakako ne biste trebali očajavati i prvo morate razumjeti kako odviknuti dijete od zajedničkog spavanja. Jednogodišnje dijete već dobro razumije razliku između svog krevetića i kreveta svojih roditelja, gdje može provoditi svoje vrijeme toplo i udobno. Objašnjenja možda neće biti učinkovita jer dijete još ne razumije u potpunosti značenje riječi i ne želi spavati samo.

Kako biste ga naviknuli na samostalan san, kako danju tako i noću, možete se poslužiti tehnikom Estiville metode, čija je suština ostaviti bebu samu u krevetiću. Kada dijete počne biti hirovito, nema potrebe reagirati na njegove suze i vrisku, u sobu možete ući samo povremeno; to se radi kako se dijete ne bi osjećalo potpuno napušteno.

Samostalno spavanje djece od 2-3 godine

Ako dijete mlađe od 2 godine nije naučilo samostalno zaspati ili zaspi, ali samo u roditeljskom krevetu, tada je potrebno uložiti maksimalan napor i proučiti preporuke kako odviknuti dijete kako bi se ispravilo situaciju, jer što se ovaj trenutak duže odgađa, to će cijeli proces biti teži i dulji.

Navikavanje bebe na samostalno spavanje u vlastitom krevetiću može se podijeliti u nekoliko faza čija provedba može dovesti do pozitivnog rezultata:

• Izrada i provedba rasporeda.

Na u ovoj fazi Važno je razviti vlastite navike koje će djetetu biti signal da će uskoro morati zaspati:

1. Kupanje u velikoj kadi;
2. Masaža cijelog tijela Posebna pažnja Vrijedno je obratiti pažnju na bebine noge i ruke;
3. Čitanje knjiga ili samo tihi i smireni razgovor;
4. Večernje hranjenje;
5. Poljubi mamu prije odlaska.

Sva se djeca različito navikavaju na ovaj režim, nekima je dovoljno nekoliko dana, drugima nije dovoljno ni nekoliko tjedana. Nakon navikavanja procedura odlaska na spavanje postaje puno lakša, a sam san puno dublji.

Važno!!!

Kako bi se beba brzo i lako prilagodila novim pravilima i počela sama zaspati, a provođenje svih rituala će dati pozitivan rezultat, potrebno ih je izvoditi u isto vrijeme s maksimalnim odstupanjem od 10-15 minuta.

• Objašnjenje razloga. Navikavanje djeteta na nešto bez objašnjenja razloga može biti beskorisno. Ako dijete razumije zašto treba spavati odvojeno, tada će proces prilagodbe ići mnogo brže. Potrebno je objasniti bebi da je već odrasla osoba i da mora zaspati i spavati sama. Kako bi se osjećao mirnije, možete sjesti pored njega. Važno je biti spreman na činjenicu da će to trajati više od jednog dana.
• Stvaranje udobnosti i udobnosti u krevetiću i sobi u kojoj beba spava. Potrebno je osigurati da djetetov krevet bude ugodan za tijelo, odjeća lagana, igračke mekane i ne iritiraju bebu. Krevetić se mora stalno hvaliti kako je dobar, mekan, lijep i kako bi mama i tata voljeli spavati u takvom krevetu. Uključivanje noćnog svjetla i njegovo držanje upaljenom cijelu noć daje vašoj bebi više samopouzdanja i manje šanse za noćne strahove. Kontrola mikroklime u prostoriji također bi trebala imati važnu ulogu, jer je spavanje u hladnoj prostoriji s ovlaženim zrakom mnogo ugodnije nego u toploj i suhoj prostoriji.
• Oslobađanje djeteta od njegovih strahova, koji su se počeli javljati i često potiču dijete da, nakon što je samo zaspalo, napusti svoj krevetić i dođe mami i tati usred noći. Da biste to učinili, morate razgovarati i saznati što bebu toliko plaši, a zatim smisliti zajedničko pravilo za oslobađanje od svih strahova. To se može učiniti u obliku igre, bacanjem dosadne igračke. Ako se ne možete sami nositi s problemom, jedino pravo rješenje može biti obraćanje dječjem psihologu koji ima iskustva u radu s takvom djecom.

Savjet!!!

Ako roditelji primijete pojavu strahova kod djeteta koji dovode ne samo do poremećaja sna, već i do pojave drugih simptoma u obliku nemotiviranog plača i histerije, spontano mokrenje itd., potrebno je kontaktirati specijalizirane stručnjake koji će vam pomoći u rješavanju problema.

Nemojte misliti da su to samo manipulacije djetetom ako se situacija dulje vrijeme ni na koji način ne mijenja. Kako naučiti dijete da samostalno zaspi, svaki roditelj odlučuje za sebe, usredotočujući se na stanje i želje sebe i svog djeteta.