Mogu li dojilje jesti krastavce? Kako se pravilno hraniti tokom dojenja i može li dojilja jesti svježe krastavce?

Sadržaj članka:

Jedno od najčešćih povrća u našim geografskim širinama je krastavac. U vezi sa ovim povrćem često se postavljaju pitanja tokom dojenja. Možete li jesti krastavce dok dojite? Može li dojilja jesti kiselo ili soljeno povrće? Da biste odgovorili na ova pitanja, morate se upustiti u biološku stranu pitanja.

Može li dojilja jesti krastavce?

Sastav krastavca

Krastavac je prilično višekomponentno povrće. Ne sadrži samo vlakna i vodu, već i mnoge vitamine i mikroelemente. Ova kompozicija izgleda ovako:

pektin;
jod;
kalijum;
voda;
biljna vlakna;
magnezijum;
željezo;
cink;
brom;
kobalt itd.

Sve ove supstance pozitivno utiču na majčin organizam. Voda, kojom su krastavci posebno bogati, podstiče laktaciju i dovodi do čišćenja ženskog organizma. Vlakna poboljšavaju probavu i pomažu u uklanjanju toksina iz tijela. Međutim, ista vlakna u većim količinama izazivaju prekomjerno stvaranje plinova u crijevima, što negativno utječe na dobrobit majke i može uzrokovati grčeve kod djeteta.

Sve ove supstance se nalaze u svežim krastavcima čista forma. Stoga je njihov uticaj na organizam majke i bebe direktan. Zato jedite svježi krastavci tokom dojenja u neograničenim količinama je strogo zabranjeno. To može uzrokovati laksativno djelovanje kod djeteta, pojačano nadimanje i grčeve u želucu.

Slani i kiseli krastavci tokom dojenja

Kiseli krastavci tokom dojenja su takođe prilično koristan proizvod, međutim, kada se termički obrađuju, većina korisne supstance se uništava u povrću. Kalij, koji se nalazi u svježem povrću, zamjenjuje se soljenjem natrijumovim solima. Potonje može izazvati povećanje pritiska i pojavu edema. Odnosno, do potencijalno nesigurne prirode za bebu svježe povrće Dodaje se i so, koja nije najzdravija za bebu.
Začini se dodaju i prilikom mariniranja i soljenja povrća. Začini mijenjaju okus mlijeka i za bebu, osim potencijalne štete, izazivaju i neugodnost senzacije ukusa. Dete može čak i odbiti da pije mleko. Kiselo povrće karakteriše i povećan sadržaj sirće, koje ima izuzetno negativan uticaj na bebin organizam.

Prilikom odlučivanja o upotrebi kiselih i ukiseljenih krastavaca, majka treba uzeti u obzir da to može uzrokovati sljedeće simptome kod bebe:

opstipacija;
dijareja;
povećana nadutost;
povećana žeđ;
osip(ili drugo alergijske reakcije);
nervoza;
opšta anksioznost.

Naravno, ovi simptomi mogu biti manifestacija drugih reakcija bebe, međutim, kada jedete krastavce, vjerojatnost njihovog nastanka je mnogo veća.

Pravila za jedenje krastavaca tokom dojenja

Ljekari ne preporučuju jesti svježe krastavce u prva tri mjeseca djetetovog života. To je zbog činjenice da se u ovom uzrastu probavni sistem razvija i djeca često pate od toga crijevne kolike uzrokovano fermentacijom mlijeka u želucu. Ulazak dodatnih iritirajućih tvari u tijelo djeteta koje izazivaju stvaranje plinova samo pogoršava situaciju. Ova zabrana u potpunosti se odnosi na kisele ili kisele krastavce.

Ako vaša majka odluči uvesti krastavce u svoju prehranu, onda to treba učiniti pridržavajući se sljedećih pravila:

Povrće možete jesti u prvoj polovini dana (ako vaša beba ima nadimanje, to će nestati noću);

Pretvoriti Posebna pažnja na kvalitetu konzumiranih krastavaca (od povrća uzgojenog u plastenicima u zimsko vrijeme, ipak, bolje je odbiti);

Strogo je zabranjeno najedati se krastavcima ili, još više, prejedati se.

Ako žena odluči jesti kisele ili kisele krastavce, onda bi oni trebali biti isključivo proizvod domaće. To je zbog činjenice da proizvodi iz trgovine sadrže dovoljno veliki broj konzervansi i drugi hemijske supstance koji mogu naškoditi bebi. Dnevno možete konzumirati najviše 2-3 krastavca srednje veličine (doza je individualna i može se povećati ili smanjiti u zavisnosti od organizma majke i bebe).

Kada jedete svježe povrće, također biste trebali poduzeti određene mjere opreza. Najbolje je jesti povrće uzgojeno kod kuće ili kupljeno u provjerenim trgovinama. Svježi krastavci ne smiju imati pukotine, posjekotine ili druga oštećenja. Trebali bi biti tvrdi na dodir i imati uočljive bubuljice.

Krastavce, kao i druge nove namirnice, potrebno je postepeno uvoditi u prehranu. Dakle, u početku majka može pojesti mali komad povrća, a zatim povećati dozu (samo ako nema negativnu reakciju beba). Prilikom uvođenja krastavca u prehranu, majka treba vrlo pažljivo pratiti reakciju djeteta. Znakovi upozorenja su:

nadimanje;
osip;
kolike;
disbakterioza;
opšta anksioznost bebe.

Ako se jedan od ovih simptoma pojavi kod djeteta nakon što je majka pojela krastavac, vrijedi odgoditi uvođenje u prehranu. Pošteno je napomenuti da se ovo pravilo ne odnosi samo na krastavce, već i na mnogo drugog povrća (paradajz, kupus, zelena salata, itd.). Da biste bili potpuno sigurni da je bezbedno jesti sveže, soljene ili kisele krastavce tokom dojenja, treba ih uvesti u prehranu najkasnije godinu dana nakon rođenja bebe.

Krastavci tokom dojenja

Majka koja doji mora pažljivo birati jela za svoj meni. Ona može jesti samo hranu koja neće štetiti bebi. I, ne manje važno, oni će dati bebi dobra ishrana. Čini se da ishrana treba da sadrži sve povrće i voće. Na kraju krajeva, ovo prirodni izvori vitamini i minerali. Ali stručnjaci za dojenje savjetuju pažljivo uvođenje svježih darova Majke Zemlje u jelovnik.

Žena tokom dojenja često brine da li može da jede krastavce. Vjeruje se da majka koja doji može učiniti gotovo sve. Pitanje je: u kom obliku, kada tačno i kako?

Korisna svojstva krastavaca

Nema ih toliko: povrće se sastoji od više od 90% vode. U hemijskom sastavu pronađeni su vitamini A, B i C. Ali ih je toliko malo da krastavac teško može postati potpuna vitaminska podrška.

Međutim, svježi krastavci imaju pozitivan učinak na organizam:

• Povrće sadrži vlakna koja pozitivno utiču na pokretljivost crijeva.
• Krastavci su dobri za one koji gube na težini. Pune vam stomak - ne želite da jedete. A, s niskim sadržajem kalorija, prisiljavaju tijelo da troši mnogo energije na preradu. Za ovo povrće važi princip: što više jedete, više ćete smršati.
• IN hemijski sastav– 141 mg kalijuma. Ovo je skoro 14%. dnevne potrebečovek u mineralnoj materiji. Makroelement je važan za normalnu funkciju srca i pozitivno utiče na krvni pritisak.
• Krastavci sadrže puno vode i mogu se konzumirati kao prirodni diuretik.

Kako se dojilja osjeća o tako zdravom proizvodu? Da li je moguće jesti povrće tokom laktacije?

Da li je moguće jesti krastavce tokom dojenja?

U prvim sedmicama, organi i sistemi novorođenčeta su posebno osjetljivi na okoliš i produkte koji ulaze u organizam. Probavni sistem bebe je nesavršen. Ona se tek razvija. Stoga dojilje moraju posebno paziti na svoju ishranu.

Ishrana žene treba da bude što je moguće blaža. Mjesec i po ne možete uvoditi nove proizvode ili eksperimentirati. Takođe je nepoželjno jesti krastavce u ovom periodu:

• Svježe povrće je bogato vlaknima, pa izaziva nakupljanje plinova. Nerazvijeni probavni sistem odojčeta ne može da se nosi sa nadimanjem - pojavljuju se kolike. Dijete pati od bolova, plače po cijele dane i noći - ni majka nema mira.
• Dojiljama se uopšte ne preporučuje jedenje kiselih krastavaca. Nema ništa korisno u njima. Osim toga, sol zadržava vodu i sprječava eliminaciju toksina iz tijela. Toksične supstance prelaze u majčino mleko.
• Ukiseljeno povrće je zabranjeno za konzumaciju tokom laktacije. Kiseli krastavci slatkog i kiselog okusa ne sadrže korisne tvari. Ali jesu sirćetna kiselina, kontraindikovana za dojilje.
• Krastavci iz konzerve opasni su za majku i bebu. Sadrže natrijum nitrat, koji uzrokuje gladovanje kiseonikom.

Majka koja doji može početi da jede sveže krastavce kada beba napuni mesec i po do dva meseca. Za dijete će biti Novi proizvod, stoga se morate pridržavati pravila uvođenja u prehranu:

• ujutro pojedite novi proizvod;
• prvi dio bi trebao biti mali;
• na ovaj dan ne jedite ništa novo;
• Pratimo reakciju bebe u naredna 24 sata.

Ako beba pokaže zabrinutost, majka treba da se suzdržava od krastavaca nekoliko dana. Pokušajte ponovo za nedelju ili dve. Dijete se ponaša smireno - slobodno jedite salate od svježeg povrća (ali nemojte pretjerati). Zabrinutost se ponovila - krastavci su kontraindicirani za dojilje. ćao.

Krastavci tokom laktacije

Stručnjaci za dojenje ne savjetuju majkama da miješaju krastavce sa sljedećim proizvodima:

• mliječni proizvodi i fermentirano mlijeko;
• crvena repa;
• kupus;
• svježe jabuke, šljive, kajsije;
• sušeno voće;
• mineralna voda sa gasovima.

Takve kombinacije izazivaju ozbiljno stvaranje plinova.

Najbolji izbor za ženu tokom laktacije su krastavci. svježe. Ali možete ih jesti samo u sezoni. Uvozno i ​​stakleničko povrće koje se „neblagovremeno“ pojavi u supermarketima može postati izvor opasnosti za dijete.

Krastavci su veoma ukusni i koristan proizvod, ali može li ga žena koristiti dok doji? Pokušajmo zajedno to shvatiti.

Korisna svojstva krastavaca tokom dojenja

Ovo zeleno povrće Ima mnoga korisna svojstva koja će nesumnjivo biti korisna mladoj majci. Prednosti ovog proizvoda su sljedeće:

• visok sadržaj kalcija, koji može imati pozitivan učinak na rad bubrega i srčanog mišića;
• nizak sadržaj kalorija;
• prisustvo vitamina E, B, PP;
• velika količina joda;
• visok sadržaj dijetalnih vlakana za poboljšanje probave;
• veliki broj mikroelemenata - cink, magnezijum, gvožđe, hlor, fluor, kalcijum, natrijum.

Kada jedete krastavce, metabolizam se normalizuje i hrana se apsorbuje iz visokog sadržaja proteina, metabolizam se normalizira, krastavci imaju diuretski i laksativni učinak.

Uvođenje svježih krastavaca u ishranu za dojenje

Naravno, sva gore navedena svojstva ovog zelenog povrća izuzetno su korisna za svaku odraslu osobu. Međutim, da li su toliko korisni za malu, tek rođenu bebu? Unatoč činjenici da hrana koju jede majka ne prelazi u majčino mlijeko, reakcija ženinog tijela na bilo koji proizvod koji jede i dalje se prenosi na bebu. Zato, ako vrlo rano uvedete svježe krastavce u ishranu majke, dijete može osjetiti plinove, nadimanje, grčeve, a u nekim slučajevima i disbakteriozu.

Nažalost, mnoga novorođenčad i djeca mlađa od tri mjeseca imaju bolove u trbuhu koji nastaju kao posljedica fermentacije mlijeka u crijevima. Istovremeno, krastavci mogu samo dodatno pogoršati ovaj proces, pa je najbolje da nova majka privremeno napusti ovaj proizvod.

Ubuduće, nakon što beba napuni tri mjeseca, preporučuje se jesti svježe krastavce minimalna količina a tek ujutro da vidite kakvu će reakciju Vaše dijete imati tokom cijelog dana. Čak i ako dođe do nadutosti i grčeva, oni bi trebali nestati sami do noći.

Kiseli i kiseli krastavci tokom dojenja

Po broju korisnih komponenti, takav proizvod se ni na koji način ne može usporediti sa svježim povrćem. Oni sadrže sve isto korisnih mikroelemenata, usmjeren na povećanje apetita i normalizaciju probave. Istovremeno, dojilja treba da konzumira blago soljene i kisele krastavce s krajnjim oprezom. Uostalom, prekomjerna konzumacija ovog proizvoda može uzrokovati crijevne grčeve kod bebe. Potrebno ih je postepeno uvoditi u prehranu i to samo u malim porcijama, u kombinaciji s već poznatom hranom. Ako beba nema bolove u trbuhu ili osip, onda možete pojesti još jedan komad.

Ako nema posljedica, tada dojilja može uvesti krastavce u svoju prehranu, ali samo u prihvatljivim količinama, jer mogu zadržati tekućinu u tijelu.

Krastavac ima posebne prednosti, pa se preporučuje jesti bez obzira na godine. Međutim, žene koje doje trebaju uzeti u obzir karakteristike ovog povrća i oprezno tretirati kisele krastavce.

Opšti principi ishrane tokom dojenja

Žene doje sve dok su u mogućnosti da rode dijete. Hiljadama godina je dojenje bilo jedini način hranjenja djeteta, od toga je ovisio opstanak dojenčadi. Zatim je alternativa razvijena početkom 1900-ih. Kao formula hrana za bebe postao je sigurniji, više žena počela birati hranjenje na bočicu jer pomaže u održavanju oblika grudi.

Tokom narednih nekoliko decenija, dojenje je postajalo sve manje popularno, a do 1960-ih su ga majke uglavnom napustile. Danas su naučnici dokazali koliko je to korisno za dijete, pa je dojenje preporučeni način hranjenja novorođenčadi i dojenčadi. Ljekari savjetuju majkama da prvih šest mjeseci života isključivo doje, a zatim uvode čvrstu hranu.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) poziva na obavezno dojenje prvih šest mjeseci, jer se tada razvija zdravo dojenje. imuni sistem, a sve što joj je potrebno ima u majčinom mlijeku.

Naravno, iz više razloga, mlijeko nije uvijek prikladno za dijete, pa vrijedi polaziti od njegovih interesa. Dokazano je da je majčino mlijeko idealan izvor ishrane. Sastoji se od jedinstvene kombinacije proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala. Mlijeko također sadrži imunostimulirajuća antitijela, bijela krvne ćelije i enzimi koji pomažu u zaštiti vaše bebe od uobičajenih dječjih bolesti.

Ali da bi ženino mlijeko bilo zdravo, važno je pratiti koju hranu majka konzumira. Krastavci praktički nemaju kontraindikacija, stvoreni su za čišćenje organizma. Ovo povrće savršeno zadovoljava osjećaj gladi, a ima minimalan sadržaj kalorija. Sadrži mikroelemente i vitamine.

Tokom dojenja kvalitet i sastav mlijeka u velikoj mjeri zavise od toga šta majka jede. Ovo je jedan od razloga zašto treba da budete veoma oprezni kada unosite nove namirnice u svoju ishranu. Dojenjem dijete unosi potrebne mikroelemente, ali mu je želudac još preslab da prihvati neke supstance, pa majka treba da održava dijetu.

Potpunu zabranu jedenja krastavaca može dati samo ljekar nakon pregleda i po indikacijama. Danas se neke majke ne ograničavaju u hrani, dok većina žena ovom pitanju pristupa odgovornije. Postoji mnogo namirnica koje dojilje ne bi trebale jesti. Lekari su razvili nekoliko principa dojenja:

• Ne možete se odreći povrća i druge zdrave hrane;
• Roditelju je uvijek lakše shvatiti koji je prehrambeni proizvod dijete pojelo uzrokovalo nadimanje ili grčeve, pa treba odmah smanjiti njegovu konzumaciju;
• Potpuno odbijanje određenog prehrambenog proizvoda kasnije dovodi do alergijske reakcije kod djeteta.

Svaka žena treba zapamtiti ova pravila, jer pomažu pravilnom navikavanju bebe na redovnu hranu. Preporuke stručnjaka treba shvatiti s posebnom ozbiljnošću, jer odbijanje povrća dovodi do problema u budućnosti. Elementi koji sa hranom ulaze u majčinu krv i prerađuju se u mlijeko moraju prvo proći posebnu barijeru. Mnogi ostaju i ne završe u mlijeku. Ova prirodna odbrana štiti dijete.

Ako je prije ovoga mama uvijek jela krastavce, onda nema razloga da ih se odričete, samo smanjite količinu. Pogrešno je izbaciti ih iz prehrane samo na osnovu vlastite brige. Ako ne naviknete djetetovo tijelo na različite elemente, tada će u budućnosti biti alergičan i vjerojatno će početi negativna reakcija na isključeni proizvod.

Svakom proizvodu tokom dojenja treba pravilno pristupiti. Jedite sve, ali ne velike količine kako ne bi izazivali stomačne probleme kod djeteta, jer mu je u ovoj dobi teško probaviti neke elemente u velikim količinama. Ali morate se odreći alkohola, pušenja, hemijskih dodataka, dimljene hrane, osim ako se radi o kućnoj pušnici, jer sve to i konzervansi ne mogu koristiti bebi.

Koje su prednosti za dojilje?

Danas mnogi već znaju da 95% krastavaca čini voda, zbog čega pomažu u brzom čišćenju organizma i uklanjanju toksina. Kada se doje svježe, ne nanose štetu. Čišćenje organizma odvija se jednostavno i prirodno, stolica postaje bolja, a urinarni sistem počinje da radi kao sat.

Ovo povrće sadrži takve korisne komponente kao vitamini:

Zajedno mogu ojačati imunitet bebe i povećati otpornost na bolesti.

Između ostalog, krastavci sadrže tartronsku kiselinu koju ima pozitivan efekat on metabolizam ugljikohidrata. Sprečava da se pretvore u masnoću, ali pomaže u pružanju odličnog izvora energije. Tako se težina smanjuje, kilogrami nakupljeni tokom trudnoće nestaju, a pojavljuje se dodatna snaga za brigu o bebi.

Krastavac pomaže u otklanjanju gladi, ali njegov nizak sadržaj kalorija ni na koji način ne utječe na težinu. Ima samo 9 kcal na sto grama ovog proizvoda. Povrće je bogato kalijumom i jodom, a oni zauzvrat blagotvorno utiču na štitne žlijezde i srce. Kalijum pomaže u normalizaciji funkcije bubrega.

Osim toga, krastavac sadrži sljedeće elemente:

• željezo;
• magnezijum;
• fluor;
• kalcijum;
• cink.

Svi oni pomažu tijelu dojilje, normaliziraju rad različitih organa. Dijetalna vlakna vam omogućavaju da stabilizirate crijeva, ona počinje bolje raditi, a metabolizam se normalizira. Vlakna promovišu bolja apsorpcija proteini životinjskog porijekla.

Ako govorimo konkretno o povećanju vitalnosti, onda jedenje krastavca za vrijeme dojenja pomaže da se neke korisne tvari brže apsorbiraju, pomaže u uklanjanju štetnih elemenata, otklanja crijevne probleme i poboljšava metabolizam.

Kada se majka osjeća dobro i njeno tijelo pravilno funkcionira, dijete se osjeća bolje. Redovno jedenje povrća pomaže u poboljšanju stanja kože i sprečava vas da dobijete na težini. Za probavu krastavca tijelu nisu potrebni nikakvi enzimi, što znači da gušterača ne doživljava dodatni stres.

Moguća šteta

Postoje slučajevi kada tijekom dojenja jedenje krastavaca može biti štetno za novorođenče, tako da majka ne bi trebala uvoditi ovaj proizvod u svoju prehranu.

Ako postoje problemi sa duodenum ili želudac, posebno čir i povećana kiselost. Ako je dijete stalno naduto i dolazi do procesa fermentacije, ovo povrće se na neko vrijeme isključuje iz ishrane majke, ono samo izaziva ove pojave.

Ako postoje krastavci, onda samo oni uzgojeni kod kuće, nije preporučljivo kupovati plasteničke krastavce donesene iz inostranstva, jer mogu sadržavati štetne hemikalije koje će zajedno s majčinim mlijekom ući u djetetov organizam.

Čak i činjenica da krastavci imaju veliku listu korisnih svojstava ne znači da ih sve majke mogu jesti. Ako imate problema sa želucem, povrće može izazvati recidiv peptički ulkus. Loš osjećaj majka ometa proces dojenje, postoji potreba za korištenjem lijekovi, te shodno tome ne može biti govora ni o kakvom majčinom mlijeku.

Ponekad dijareju i grčeve može izazvati i to što majka jede krastavce u velikim količinama. Dijete postaje nemirno, loše spava, a čim se proizvod ukloni iz prehrane, sve to prestaje.

Mama mora da zna u kom kraju je uzgajano povrće koje jede da ne bi bilo kontaminirano područje. Đubriva takođe loše utiču na kvalitet krastavaca, jer se nitrati nakupljaju unutra, a zatim se preko mleka prenose na bebu. IN najboljem scenariju dijateza i stomačne tegobe, u najgorem slučaju – teško trovanje organizma.

Tokom hranjenja je nepoželjno jesti kisele krastavce, jer negativno utiču na izmjenu vode. Pojavljuje se otok, a marinada čak i mijenja okus mlijeka, pa se ne treba čuditi ako dijete prestane da jede. Povrće nije korisno zimi jer ne raste u bašti. Bolje je izbjegavati njihovu upotrebu u ovom periodu.

Kada je najbolje vrijeme za uvođenje u ishranu?

Prilikom dojenja dijete uvijek percipira reakciju majčinog tijela na određeni prehrambeni proizvod. To je jedan od razloga zašto povrće ne bi trebalo uključiti u ishranu majke u prvom mjesecu nakon rođenja. Tokom dojenja u 2. i 3. mjesecu života, bolje je jesti najviše 1 fetus dnevno.

Svježi i slabo slani krastavci često uzrokuju dijareju i uznemirenost kod djeteta. Takve bolni simptomi, Kako:

• nadimanje;
• stvaranje plina;
• colic.

Najozbiljniji problem sa kojim se roditelji mogu suočiti je disbioza. Većina ljekara se slaže da je povrće najbolje uvesti u ishranu majke u petom mjesecu djetetovog života. Sa tri mjeseca, crijevna funkcija je još uvijek slabo regulirana od strane tijela. Majčino mleko fermentira u bebinom želucu, otuda i bol, a krastavci, osim toga, samo pojačavaju ovaj negativni proces.

Već u dobi od pet mjeseci djetetov probavni sistem počinje bolje da vari hranu i postaje otporniji na novu hranu, ali to ne znači da majka smije nekontrolisano da konzumira bezopasno povrće. Pažljivo ga uvodite u ishranu, počevši od nekoliko kapi ujutro, kako biste uveče mogli da vidite reakciju deteta.

Naravno, povrće je korisno i za majku i za bebu, ali se ne može konzumirati bez kontrole i svakako treba pratiti dobrobit bebe.

Koje je bolje koristiti?

Možete bezbedno jesti sveže krastavce, jer oni ne sadrže dodatne komponente, koji se nalaze u salamuri. Pomažu u uklanjanju višak tečnosti, i ne akumuliraju se, uzrokujući oticanje. Što se tiče slabo posoljenog ili fermentirani proizvod, onda morate malo pričekati ako se ne želite nositi s dijatezom, nadimanjem i grčevima.

Mladim majkama može biti teško da odustanu od uobičajenog jelovnika, ali iskusne porodilje savjetuju da odustanete od delicija ako želite mirno spavati noću. Morate znati kada uvesti krastavce u svoju ishranu, ali ne treba ih se potpuno odreći tokom dojenja.

Svaki doktor će dati prednost svježem povrću i savjetovati da ako ga već imate, samo ovo, ali ni u kojem slučaju slano. Upravo u tom obliku krastavac sadrži potrebne hranjive tvari i vitamine koji pomažu i majci i djetetu.

Ujutro treba pojesti malu količinu povrća kako biste do večeri shvatili da li je ovaj proizvod pogodan za bebu ili ga za sada treba isključiti iz prehrane majke. U nedostatku ikakvog negativne posljedice Mami je dozvoljeno da slobodno jede povrće, ali ne bi trebalo da ga zloupotrebljava. Ako sve uradite kako treba, onda:

• zahvaljujući velikoj količini vode u krastavcima, majka će uvijek imati puno mlijeka;
• dijetalna vlakna i vlakna pomoći će poboljšanju probave, a radit će kao sat;
• takav blagi laksativ je koristan za oboje, jer će pomoći da se nosite sa zatvorom bez dodatnih lijekova;
• Mikroelementi iz krastavca prelaze u mleko i generalno doprinose jačanju opšte zdravlje dijete.

Nikada ne smijemo zaboraviti da zdravlje i dobrobit djeteta zavise od toga šta majka jede. Iz tog razloga, ljekari apeluju da se ne daju iskušenju i da budu veoma oprezni kada jedete slanu hranu, jer dijete može loše reagirati na nju.

Ako se svježe krastavce preporučuje uvođenje u ishranu tokom dojenja do navršenih pet mjeseci bebinog života, slane krastavce treba uvesti i kasnije. U početku možete pojesti samo jednu krišku da vidite kakva će reakcija uslijediti. Domaći obrti nisu opasni, ali one kupljene u prodavnici treba u potpunosti izbjegavati. Još jednom, nikad ne škodi konsultovati lekara.

Ako danas mama odluči da pojede mali komadić kiselog krastavca, onda ne bi trebalo da uvodi nove namirnice u prehranu tokom dana, kako se ne bi preopteretila probavni sustav dijete. Ovo je jedini način da sa sigurnošću znate da je pojava nadutosti i grčeva reakcija upravo na kisele krastavce.

Eksperiment se uvek počinje ujutru, kako bi do večeri sve stomačne tegobe nestale i beba mogla normalno da spava. Ako je sve prošlo dobro i nije bilo problema, onda se drugi put može ponoviti najkasnije za dva dana. Dozvoljeno je povećati količinu pojedenog proizvoda, ali ne mnogo, samo za jednu krišku. Ako je reakcija drugi put normalna, to znači da možete jesti lagano posoljeno povrće, ali ne u velikim količinama. Dovoljno je par krastavaca dnevno, uz drugu hranu, ali ne na prazan stomak.

Ako se pojavi nadutost, osip ili pražnjenje crijeva, onda je ovaj proizvod potpuno neprikladan u ovoj fazi to kid. Često beba počinje da doživljava jak osećajžedan, postaje nervozan, ali to je zbog bolova u stomaku.

Čak i pojava manjih znakova ukazuje na to da majka ne treba da jede kisele krastavce. Možete pokušati ponovo, ali ne ranije od mjesec dana. Ne samo dijete, već i dojilja pati od konzumiranja takvih proizvoda. To je zato što tečnost u organizmu stagnira, menja se kvalitet i količina mleka, a ponekad i nestane, mada je to retko.

Kako biste saznali koje povrće može jesti dojilja, pogledajte sljedeći video.

Dojilja treba veliku količinu vitamina i minerali. Žena ih može dobiti iz svježeg povrća i voća. Međutim, često tokom dojenja mlada majka odbija takve proizvode, bojeći se da će naštetiti bebi. Postavlja se pitanje da li je moguće jesti krastavce dok dojite i u kojim količinama je dozvoljeno jesti ovo povrće?

Korisna svojstva krastavaca za bebe

Svježi krastavci, kao i ostalo povrće, sadrže vitamine, minerale i drugo neophodno za osobu bilo koje starosti supstance. Ovo povrće sadrži tartronsku kiselinu, koja sprečava pretvaranje ugljikohidrata u masti. Osim toga, može se primijetiti sljedeće korisne karakteristike krastavci:

• prisustvo vitamina E, PP i B grupe;
• prisustvo dijetalnih vlakana koja pozitivno utiču na rad probavnog sistema;
• sadržaj mikroelemenata kao što su fluor, željezo, kalcij, natrij i drugi;
• visok sadržaj kalija, koji ima dobar učinak na rad srca i bubrega;
• prisustvo joda;
• nizak sadržaj kalorija.

Prilikom konzumiranja krastavaca primjećuje se normalizacija metabolički procesi i poboljšana apsorpcija proteina. Treba napomenuti da prisustvo ovog povrća u ishrani ima laksativno i diuretičko dejstvo i pomaže u otklanjanju zatvora.

Da li je moguće jesti krastavce tokom dojenja?

Sveži krastavci tokom dojenja

Iako svježih krastavaca ima dosta korisnih kvaliteta, ipak ne bi trebalo biti dojenje jedite ih u neograničenim količinama od prvih dana bebinog života. Prerano uvođenje ovog povrća u jelovnik majke može izazvati nadimanje, grčeve i poremećaj crijevne mikroflore kod djeteta.

Vrlo često bebe do 3-4 mjeseca pate od grčeva i bolova u trbuhu, što je uzrokovano restrukturiranjem bebinog tijela i uspostavljanjem normalnih probavnih procesa. Konzumiranje krastavaca od strane dojilje tokom ovog perioda može povećati stvaranje plinova i bolove u trbuhu. Stoga je u prvih nekoliko mjeseci bebinog života bolje izbjegavati hranu koja može uzrokovati fermentaciju i stvaranje plinova, uključujući i krastavce.

Nakon što bebine grčeve nestanu i probava se poboljša, majka može u svoju prehranu uvesti svježe krastavce. Prvi put je bolje pojesti malo ovog povrća ujutru, a zatim ga gledati tokom dana. moguća reakcija mrvice. Ako se grčevi i nadutost ne pojave do večeri, tada majka u budućnosti može sigurno jesti krastavce umjereno.

Kvalitet povrća takođe igra važnu ulogu. Dakle, krastavci koji se uzgajaju po hladnom vremenu u staklenicima obično sadrže mnogo različitih hemikalija i nitrata, pa je malo vjerovatno da će takvo povrće koristiti majci i djetetu, već štetiti njihovom zdravlju. Najbolje od svega jesti krastavce uzgojene ljetni period u vašoj bašti.

Da li je moguće kiseliti krastavce tokom dojenja?

Kiseli krastavci zadržavaju dosta korisnih supstanci, ali ovaj proizvod treba koristiti s oprezom pri dojenju. Konzumiranje kiselih krastavaca u velikim količinama može uzrokovati grčeve i nadimanje kod vaše bebe. Bolje je uvoditi kisele krastavce u majčinu prehranu postepeno, počevši od male porcije. Ako beba ne razvije grčeve ili osip, tada možete postepeno povećavati udio krastavaca.

Nije zabranjeno jesti kisele krastavce tokom dojenja, pod uslovom da beba ne reaguje na njih. Ali treba imati na umu da slana hrana zadržava vodu u organizmu, pa je bolje da je ne zloupotrebljavate.

Odvojeno, vrijedi spomenuti kisele krastavce. Ovaj način pripreme povrća uključuje upotrebu soli i sirćeta u velikim količinama, što je kontraindicirano za vrijeme dojenja. Po želji, majka koja doji može pojesti nekoliko malih komada kiselih krastavaca, ali bolje je suzdržati se od toga.

Zašto ne biste trebali jesti krastavce dok dojite?

Svježi krastavci tokom dojenja mogu negativno utjecati na funkcionisanje probavnog sistema i uzrokovati dijareju. Gastrointestinalni trakt Bebe u prvim mjesecima života još nisu u potpunosti formirane, pa mnoge namirnice poznate odraslima mogu uzrokovati probavne probleme. Kada jedete slano ili svježi krastavci majka koja doji, posebno u velikim količinama, dijete često počinje osjećati grčeve, nadimanje i pojačano stvaranje plinova. Stoga u mnogim izvorima možete pronaći zabranu jedenja ovog povrća tokom dojenja.

Ako je vaše dijete sklono grčevima i bolovima u trbuhu, bolje je na određeno vrijeme prestati jesti krastavce. Takođe, ne bi trebalo da jedete ovaj proizvod u prvih nekoliko meseci nakon rođenja bebe. U budućnosti možete uvesti ovo povrće u majčinu prehranu, počevši od 1-2 komada, a zatim postepeno povećavajući porciju. Ako dijete ima reakciju nakon jedenja krastavaca, onda je bolje izbjegavati ih još barem nekoliko mjeseci.