Проект на урок по здравословно физическо възпитание. Педагогически проект "използване на здравословни технологии при формирането на здравословен начин на живот в часовете по физическо възпитание в светлината на изискванията на новото поколение федерални държавни стандарти"

03.03.2020

MBOU Михайловска средно училище Урюпински район Волгоградска област

Проект по физическо възпитание

Тема: “ПРАВИЛНАТА ПОЗА Е КЛЮЧЪТ КЪМ ЗДРАВЕТО.”

Главен учител физическа култура

Представяне на проекта………………………………………………………………3

Глава 1. Етапи на изпълнение на проекта …………………………. 6

Глава 2. Методи и организация на изследването………………7

Глава 3. Резултати от изследване на проекта………..………...10

Заключение………………………………………………………….15

Приложение № 1, № 2, № 3, № 4, № 5, № 6………………….………..16

Литература……………………………………………………..21

Въведение.

Всяка година учениците в нашето училище преминават медицински преглед. Оказа се, че учениците от 1-4 клас имат проблеми с лоша стойка и плоскостъпие. Това е показано в таблица №1.

клас, академична година	Брой ученици	Лоша поза (брой хора)	Сколиоза (брой хора)	Плоски стъпала (брой хора)
1-4 клас (2009-2010)
1-4 клас (2010-2011)
1-4 клас (2011-2012)

Не само бъдещата красота, но и човешкото здраве зависи от това колко правилно остава положението на гръбначния стълб Как да оцелеем единадесет ученически годинии да поддържате правилна стойка? Във връзка с този проблем избрахме темата: „Правилната стойка е ключът към здравето“.

Според мен ние, учениците, трябва да проявим интерес към този проблем, тъй като това е нашето здраве. Нека се опитаме да анализираме резултатите медицински прегледза 3 учебни години и анкета за 4 клас. Но, за съжаление, има много възможности за развитие на неправилна стойка, което решихме да разберем:

Започвайки с тежка раница и системно неправилно носене на училищна чанта (например на една презрамка вместо на две);

Неправилно осветление;

Те прекарват много време на бюрото си, пред телевизора, в полусвито положение;

Недостатъчна физическа активност;

Впоследствие, ако не обръщате внимание на позата, това ще доведе до заболявания на гръбначния стълб (сколиоза), ставите, краката и вътрешни органи.

До 10% от децата в нашето училище влизат в средното училище с лоша стойка (виж таблица № 1). Но въпреки всичко това лошата стойка може да се коригира. Това изисква постоянно наблюдение от родители и учители.

Обект на изследване:правилна стойка на ученици от 4 клас.

Вещ:правилна стойка и фактори, влияещи върху нея.

Хипотеза:Предполагаме, че физическите упражнения са необходими за развиване на правилна стойка, защото това е нашето здраве.

Мишена:идентифицирайте факторите, влияещи върху правилната стойка и здравословното състояние на учениците, разработете набор от упражнения за формиране на правилна стойка.

Задачи:

1. Запознайте се с понятието „правилна стойка“, резултатите от медицински преглед за 4 клас;

2. Провеждане на тестване, анкетиране и идентифициране на факторите, влияещи върху правилната стойка и здравословното състояние на учениците;

3. Разработване на упражнения за развитие на правилна стойка в училище и у дома, препоръки за ученици и техните родители;

4. Съставете брошури за ученици от 1-4 клас

Глава 1. Етапи на изпълнение на проекта 2009-2011 г. Проектът „Правилната стойка е ключът към здравето” се проведе в 4 етапа.

Организационен етап 2009 г.:

Създаване на активна група от 4 души и разпределяне на отговорностите в групата (последователност на работа по проекта); - идентифициране на интересите на децата чрез въпросници; - формулиране на проблема.

Подготвителен етап 2009-2010 г.:

Писане на групов работен план ( виж Приложение № 1);

Анализ на референтната литература по този проблем;

Определяне на срокове за изпълнение на проекта; - подбор на информационни ресурси. Етап на изпълнение на проекта 2010 г.:- самостоятелна работа в групи за събиране на информация по темата за решаване на зададени задачи; - систематизиране на събрания материал; - анализ на резултатите от медицинския преглед; - тест за правилна стойка; - провеждат проучване „Правилната стойка е ключът към здравето“ и го сравняват със стандартите SanPiN от 29 декември 2010 г. N 189, оценяват тяхното училище; - съставяне на таблици, графики, диаграми; - подготовка и представяне на резултатите под формата на брошури и презентации; - обработка и описание на получените резултати и регистрация. Крайният етап 2011:- изготвяне на проектно портфолио (запис на всички документи по проекта на електронен носител); -рефлексия на всички участници (писмени рефлексии на участниците в проекта по предварително определен план); - идентифициране на нови проблеми и определяне на посоки по-нататъчно развитиепроект (продължете работата в 5-8 клас, 10-11 клас); - изпълнение на проекта; - запознаване на ученици, родители, учители с резултатите от проекта.

Планиран резултат:

Разработете упражнения за развиване на правилна стойка, съставете брошури за ученици от 1-4 клас;

Придобийте практически умения за контролиране на стойката си.

Риск по проекта:фактори, които могат да възпрепятстват изпълнението на проекта, не са точни данни от медицински прегледи.

Глава 2. Методи и организация на изследването.

2.1. Изследователски методи.

За решаване на проблемите използвахме следното методи:

Анализ на научна и методическа литература;

Събиране на статистически данни от медицински прегледи;

Тестване (определяне на брахиалния индекс (PI)); - анкета „Правилната стойка е ключът към здравето“;

Методи на математическата статистика (тегло на раници и куфарчета в сравнение със стандартите SanPiN от 29 декември 2010 г. N 189).

2.2 Организация на изследването. Процесът на формиране на стойка започва от 6 до 8-годишна възраст, така че обектът на изследването беше правилната стойка на ученици от 4 клас в Михайловската гимназия.

За проучването създадохме активна група от 4 души (ученици от 3, 4, 7 клас): Катя Безбородова, Яна Еремеева, Дима Митин, Елена Ветрова. Планирахме работата на групата за 3 години 2009-2011 ( вижте Приложение № 1). Изследването е проведено на 4 етапа в Михайловската гимназия.

На първия етап:

Извършен анализ на научна и методическа литература по разглеждания проблем;

Запознахме се с понятието „стойка“, „правилна поза“.

Поза- Това обичайна поза(вертикална поза, вертикално положение на човешкото тяло) в покой и по време на движение. Правилна стойка- прост, но много важен начин за поддържане на здрав гръбначен стълб (Попов С.П. Лечебна физическа култура - М.: „Физическа култура и спорт“, 1990 г.). Децата трябва да се стремят да развият правилна стойка. Трябва да се грижите за себе си: как седите, как стоите, как ходите.

поза - важен показател, характеризиращ физическо развитиечовек, което се разглежда като пряко отражение на здравето.

След това учехмефакторикоито влияят на правилната стойка и решихме да проучим някои от тях в нашето училище(Коновалова Н.Г., Бурчик Л.К. Изследване и корекция на позата при деца. Колекция. Физическо възпитание на деца в училищна възраст. - Новокузнецк, 1998 г.) :

Лошо влияние заобикаляща среда;

Балансирана диета;

Продължителен престой на детето в неправилна позиция на тялото (на бюро, пред телевизор, компютър);

Несъответствие на мебелите с височината на детето;

- наднормено тегло на портфейла;

Системно неправилно носене на ученическа чанта;

- неправилно осветление;

Плоски стъпала;

Неспазването на здравословен ежедневен режим (редуване на учене, почивка свеж въздух, почивка у дома);

- мускулна слабост, недостатъчна двигателна активност на децата (хиподинамия).

На втория етап:

Анализирахме резултатите от медицински преглед за 4 клас за периода 2009-2012 г.;

Проучени са общо 18 души; - Чрез тестване разбрахме кой има правилната стойка.

Тест за правилна стойка.

Определяне на брахиалния индекс (PI).

Измерихме с ролетка ширината на раменете от страната на гърдите, след това отзад - раменната арка. При измерване отпред рулетката минава на нивото на ключиците, а при измерване отзад по надлопатъчните шипове.

Раменен индекс = ширина на рамото: раменна дъга x100%.Ако PI е равно 90-100% правилна стойка;Ако стойността на PI по-малко от 90%- има признаци на лоша поза;Ако индексът PI е много нисък, 60-70%, това са значими признаци на лоша стойка, за които е необходима консултация с ортопед.

На третия етап:- проведе анкета „Правилната стойка е ключът към здравето“; - ученици от 1 до 4 клас участваха в анкетата и отговориха писмено на предварително подготвени въпроси ( вижте Приложение № 2); - идентифицира основните фактори, които могат да повлияят на правилната стойка; -претегли раници и куфарчета от класове 1-4 и ги сравни със стандартите SanPiN от 29 декември 2010 г. N 189 и направи заключения ( вижте Приложение № 3); - резултатите са сравнени с оценки 1, 2, 3, 4.

На четвъртия етап от изследването:

Обработени и описани получените резултати и завършена работата;

Разработихме упражнения за изграждане на правилна стойка;

Съставихме брошури за ученици от 1-4 клас.

Глава 3. Резултати от изследванията.По време на изследването бяха получени следните резултати: 1) Съставих таблица и диаграма на медицинския преглед за 4 клас(за 3 години) 2009 - 2012 учебна година. Таблица № 2

Диаграма 1

2) Анализира анкетата„Правилната стойка е ключът към здравето“ идентифицира факторите, влияещи върху стойката и ги показва в таблицата и

в диаграма 2.

Таблица № 3

клас,	Брой ученици, участвали в анкетата	Бюрото е осветено грешно	Теглото на раницата надвишава нормата с повече от 2 кг	Те нямат спортен кът вкъщи
1 клас
2 клас
3 клас
4 клас

Диаграма 2

Заключение:Тази диаграма 2 показва, че повече от половината ученици имат отклонения от нормата по три основни фактора:

Неправилно осветено бюро.

Излишно тегло на портфейла.

Липса на спортен кът.

3) Проведено тестване в 4 клас.

Раменен индекс (PI) = ширина на раменете: раменна дъга x100%. Ако ПИ е 90-100% правилна поза; Ако стойността на PI е под 90%, има признаци на лоша поза. И поставиха диагноза правилна стойка в 4 клас.

Заключение:Диагностиката показа, че 8 души в 4 клас са с правилна стойка, а 10 са с лоша.

4) Резултатите от математическата статистика са показани в таблицата -тегло на раниците и портфейли ив сравнение със стандартите SanPiN от 29 декември 2010 г. N 189

Таблица № 4.

Клас	Общ брой анкетирани хора	Теглото на раницата е от 1,5 до 2,0 кг.	Тегло на раницата надвишава норма (повече от 2 кг)	SanPiN стандарти
		12 (нормален)		няма повече 1,5 кг
		3 (нормален)		няма повече 1,5 кг
		3 (нормален)		няма повече
		5 (нормален)		няма повече
Обща сума		23 (нормален)	(над нормалното)

Според SanPiN теглото на дневния набор от учебници и материали за писане не трябва да надвишава: за ученици от 1-ви - 2-ри клас - повече от 1,5 кг, 3-ти - 4-ти клас - повече от 2 кг.

Всъщност от 62-те раници, претеглени в проучване в нашето училище, само 36% са тежали под 2 кг. Почти 64% от учениците от 1 до 4 клас носят чанти с тегло над 2 кг. Само по-малко от 20% от родителите казват, че следят какво носи детето им на училище всеки ден. При претеглянето се оказало, че теглото на ученическите чанти се влияе най-много от играчките, книгите и бутилките с вода, скрити в тях. Общото тегло на ненужните вещи в някои детски раници достига 2 килограма.

Заключение:Необходимо е да се контролира теглото на ученическа раница и куфарче.

5) Разработихме набор от упражнения (вижте Приложение № 4, № 5).

6) Съставени книжки за ученици от 4 клас наформиране на правилна стойка (вижте Приложение № 6).

Извършвайте физически упражнения за укрепване на торса;

Учебният ъгъл трябва да бъде разположен близо до прозореца;

Мебелите трябва да са подходящи за височина;

Светлината трябва да пада отляво (за левичар - отдясно);

Трябва да седнете на бюрото си правилно: наклонете главата си леко напред, дръжте гърба си изправен;

На всеки 20 минути работа на масата трябва да си вземете почивка;

Някои устни домашни могат да се правят, докато лежите на пода, по корем, с опора под лактите;

Детското легло трябва да е твърдо и с 20-25 см по-голямо от ръста на детето.

Необходимо е да се контролира теглото на ученическата чанта. Не трябва да тежи повече от 3 кг и да се носи зад гърба под формата на раница (с две презрамки);

Важно е да поддържате здравословен дневен режим (редуване на учене, отдих на открито и работа у дома).

Заключение.

Нашият проект показа, че правилната стойка и здравето на учениците се влияят не от един, а от няколко фактора.

Децата трябва да се стремят да развият правилна стойка. Трябва да се грижите за себе си: как седите, как стоите, как ходите. Особено важно е да се занимавате с физически упражнения, да укрепвате мускулите, да поддържате дневен режим и диета, да се занимавате с физическо възпитание и спорт, да изберете учебни мебели и оборудване според височината и да премахнете навиците от живота, които допринасят за лоша стойка.

Ако човек небрежно, свободно държи главата и тялото си изправени, раменете му са леко спуснати, отпуснати назад на същото ниво, стомахът му е прибран, коленете му са изправени, гърдите му са леко издадени напред, тогава можем да кажем, че той има десен гръден кош. добра стойка. Отразява и вътрешно състояниена човек - неговото настроение и благополучие. Известно е, че когато сме здрави и в весело настроение, ние се изправяме външно - изправяме рамене, стоим по-изправени и се чувстваме уверени. Вярваме, че ще решим проблема с лошата стойка в нашето училище заедно: учители, родители, ученици.

Коригирането на стойката изисква упорита, систематична, усърдна работа от страна на учителя и преди всичко от страна на самия ученик и неговите родители, които са длъжни стриктно да контролират стойката на детето у дома.

Проектът може да се използва в часовете по физическо възпитание, класни часовеИ родителски срещи. Продължаването на темата с акцент върху средния мениджмънт, провеждането на по-задълбочено проучване, заслужава положителна оценка.

Бъдете здрави!

Приложение No1

Приблизителен план на дейностите на групата за изпълнение на проекта (2009-2011 г.) „Правилната поза е ключът към здравето“.

	Срокове	Отговорен
Създаване на активна група и разпределяне на отговорностите в групата. Планиране.	септември 2009 г	Ивонина Г.Ф. Митин Д. Безбородова Е. Ивонин П.А.
Разделяне на групата според интересите.	октомври 2009 г	Ивонин П.А. Митин Д.
Работа с допълнителна литература. Събиране на информация по въпроси от интерес (Интернет, литература)		Ивонина Г.Ф. Митин Д.
Събиране на информация за медицински прегледи, въпросници за ученици		Ивонина Г.Ф. Митин Д.
Работа с данни, анкетни карти, претегляне на раници, несесери (съхранявайте папка за информация).		Митин Д. Безбородова Е. Ивонина Г.Ф.
Писане на въведение. Набиране на материал на компютър.	декември 2010 г. през цялата година	Ивонин П.А. Ивонина Г.Ф.
Обработка на проведени изследвания, съставяне на таблици, графики, диаграми.		Ивонина Г.Ф. Ветрова Е.
Писане на основната част и заключение.	януари 2011 г	Ивонина Г.Ф. Еремеева Я.
Подготовка на резултатите под формата на брошури и презентации.	ноември 2010 г	Ивонина Г.Ф. Ивонина Г.Ф.
Създаване на папка изследователска работа. Дизайн на портфолио от проекти.	през 2010-2011г	Ивонина Г.Ф.
Създаване на презентация. Обобщаване.	декември 2011 г	Ивонина Г.Ф. Ивонин П.А. Митин Д.

Приложение No2

Въпросник. "Правилната стойка е ключът към здравето."

1.Имате ли собствен кът за учене у дома?

а) Да б) Не

2.Къде се намира?

а) Близо до прозореца

б) На друго място

3. От коя страна пада светлината от прозореца върху бюрото ви?

ярък

г) Преден

4. От коя страна пада вечер светлината от електрическата крушка?

ярък

г) Преден

5. Вашите мебели подходящи ли са за вашия размер?

а) Да б) Не

6. Имате ли спортен кът у дома?

а) Да б) Не

7.Къде се намира компютърът (ако има такъв)?

а) На бюрото ми

б) На друго място

8. Леглото, на което спите...

а) мека

б) Трудно

9.Тегло на куфарчето опаковано за училище...

а) До 3 кг б) Повече от 3 кг

10. Харесвате ли уроците по физическо? а) да б) не

11. Каква спортна секция посещавате?

12. Какви качества развива физическата култура (списък):

13. Правите ли гимнастика (упражнения) сутрин?

а) да б) не

Приложение No3

САНИТАРНИ И ЕПИДЕМИОЛОГИЧНИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА УСЛОВИЯТА И ОРГАНИЗАЦИЯТА НА ОБУЧЕНИЕТО В ОБЩООБРАЗОВАТЕЛНИТЕ ИНСТИТУЦИИ от 29 декември 2010 г. N 189

Санитарно-епидемиологични правила и норми

SanPiN 2.4.2.2821-10

Хигиенни изисквания към режима учебен процес

10.32. Теглото на дневен набор от учебници и материали за писане не трябва да надвишава:

За ученици от 1 - 2 клас - над 1,5 кг;

3 - 4 класа - повече от 2 кг,

5 - 6 - повече от 2,5 кг;

7 - 8 - повече от 3,5 кг;

9 - 11 - повече от 4,0 кг.

10.33. За да се предотврати лоша стойка при учениците, се препоръчва да се начални класоверазполагат с два комплекта учебници: единият - за използване в часовете в общообразователна институция, вторият - за подготовка на домашни.

Приложение №4

Комплекс от упражнения за ученици от 1-4 класформиране на правилна стойка.

1. Начална позиция: крака на ширината на раменете, ръка на кръста, наклон 1-2 в едната посока, 3-4 в другата (6-8 пъти);

2. IP - гимнастическа пръчка в ръцете, 1-2 ръце нагоре, десния крак назад, 3-4 IP Гледайте позата си (6-8 пъти);

3. I.p. - седнете на пода, гимнастическа пръчка в ръцете си, леко се облегнете назад (задръжте за 5-6 секунди). Повторете 4-6 пъти;

4. I.p., легнал по корем, пръчка отпред, огънете се в кръста 1-2 пъти с ръце, без да докосвате пода (задръжте за 5-6 секунди). Повторете 4-6 пъти;

5. IP - легнете по корем, пръчка зад гърба си, огънете в кръста 1-2 пъти и останете в това положение за 5-6 секунди, 3-4 IP. Повторете (3-4 пъти);

Приложение No5

6. I.p. - легнали по корем, пръчка зад гърба си, 1-2 пръчки нагоре, наведете се (задръжте за 5-6 секунди), 3-4 повторения. Повторете 4-6 пъти;

7. I.p. - легнали по гръб, докоснете пръчката с 1-2 крака зад главата си (задръжте за 5-6 секунди), 3-4 повторения. Повторете 4-6 пъти;

8. „Свещ“ Стоейки на лопатките (задръжте за 5-6 секунди);

9. "Пръстен".

10. „Мост“ - извита опора на двете ръце, огъвайки долната част на гърба възможно най-много. Задръжте за 3-4 секунди;

11. "Лодка".

12. Поза лотос

Книги за ученици Приложение №6

Литература:

1. Попов С.П. Лечебен фитнес. - М .: „Физическо възпитание и спорт“, 1990 г.

2. Шияна. Б.М. Теория и методика на физическото възпитание: "Просвещение", 2000 г.

3. Дереклеева Н.И. Двигателни игри, уроци по обучение и здраве. -М.: "Вако", 2004 г.

4. Коновалова Н.Г., Бурчик Л.К. Изследване и корекция на позата при деца. сб. Физическо възпитание на деца в училищна възраст. - Новокузнецк, 1998

5. Левит К., Захсе Дж., Янда В. Мануална медицина. -М .: Медицина, 1993.

ИМЕ НА ТЕМАТА НА ПРОЕКТИТЕ

Теми на здравни проекти

Грижете се за здравето си от ранна възраст.

Влиянието на липсата на физическа активност върху здравето на учениците.

Влиянието на учебното натоварване върху здравето на учениците от средното училище.

Влияние физически упражнениявърху човешкото здраве.

Влиянието на физическите упражнения върху формирането на опорно-двигателния апарат (стойка).

Влиянието на физическата култура и спорта върху здравето на децата.

Влияят ли физически упражненияв сърцето на човек?

Магически точкиздраве

Липсата на физическа активност е болест на цивилизацията.

Основният път към здравето е спортът

Определяне на наранявания при млади спортисти.

Ако искате да сте здрави

Втвърдяване - ефективно средство за защитаукрепване на човешкото здраве.

Здраво детеднес е здраво поколение утре.

Модерно е да си здрав

Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо.

Здравето е във вашите ръце

Спестяване на здравето

Играйте за вашето здраве.

Индекси на физическото съвършенство на телата на учениците.

Кой е най-здравият в класа?

Отрицателно влияние различни видовеобувки на тийнейджърски крак.

Поза и комплекси от упражнения за предотвратяване на нейните нарушения.

Характеристики на използването на физически упражнения за сколиоза.

Плоскостъпие при по-малки ученици и допълнителни начини за премахването му в часовете по физическо възпитание.

Правилната стойка и нейното значение за здравето и доброто учене.

Сколиозата е поправима!

Сколиоза. Как да се справим с него?

Спортът е здраве и успех

Спортът спасява или пропилява здравето?

Спорт за здраве

Семеен здравен кодекс - съществува ли?

Физиологичните и хигиенните фактори като условие за поддържане и укрепване на здравето на учениците.

Физическо възпитание и спорт: прилики и разлики. Тяхното влияние върху човешкото здраве.

Здравна формула.

Теми на проекти по физическо възпитание

Текущото зареждане е истинска мистерия!
Видове спорт
За славата на скачащото въже
Възстановяване на училищната площадка.
Къде и как растат шампионите.
Движение, ти си живот!
Допингът в спорта: винаги ли всички средства са добри?
Зимни спортове
Значението на самоконтрола по време на физически упражнения.
Информационни технологии в спорта
Как сами да изградите спортна площадка.
Комплекс от упражнения „Гимнастика за мозъка“.
Хвърляне в час начално училище.
Светът на топките
Светът на спорта през моите очи.
Имам ли нужда от упражнения?!
Моят дневник на постиженията
Моят любим спорт.
Моят спортен идол
Москва е спортен град.
Моят живот в спорта
Моето спортно семейство.
Топка: от игра към спорт.
О, спорт, ти си светът!
О, спорте, ти си светът!
От физическа сила към духовна сила.
От какво зависи пулсът?
Познай себе си
Практически ориентиран проект "Музикална загрявка".
Практичност и екологичност спортна екипировкаи дрехи.
Пътят към Олимп. Моят дневник на постиженията.
Развитие на гъвкавост
Развитие на физическите възможности чрез самостоятелна работа.
Занимавам се със спорт от дете и гледам на дядо си.
Вашият собствен треньор
Направете крачка към спорта.
Тайни за красота
Тайните на училищния успех.
Семейно физическо възпитание като народна традиция.
Семейни традиции: татко, мама, аз - спортно семейство.
Има сила - няма нужда от интелигентност? Или спортът не е пречка за ученето.
Скорост в спорта
Съвременният спорт: арена за спортни постижения или битка за награди?
„Ако не сте приятели със спорта, ще се тревожите за това повече от веднъж.“
Спортът в живота на моето семейство
Спорт за тялото и душата
Спорт и американско образование.
Спортът като един от факторите за формиране на лидерски способности на подрастващите.
Спортното родословно дърво на моето семейство.
Спорт семейни традиции
Спортните традиции в семейството като фактор за физическото възпитание на личността.
Спортен кът за всеки дом, всяко дете.
От дете се занимавам със спорт и се опитвам да достигна олимпийски висоти.
Проверка на физическата подготовка на учениците.
Ниво физическа дейностнаселение
Сутрешните хигиенни упражнения в моя живот.
Сутрешни упражнения за ученици - упражнения.
Физика и спорт
Физическото възпитание урок ли е или пътешествие в живота?
Физическите качества на човек
Физически упражнения за кръгова тренировка.
Физическо възпитание в семейството
Физическото възпитание в училище: спорт или забавление?
Физическото възпитание и спортът в живота ни.
Физкултурни минути в клас
Формула за успех
Какво трябва да знае един млад спортист за допинга?
Училищното физическо възпитание е първата стъпка към спорта
Избирам спорта
Избирам спорта като алтернатива на вредните навици.

Училището, заедно със семейството, трябва да полагат постоянни грижи за здравето и физическото възпитание на децата. В процеса на системни физически упражнения подобрявам функционирането на вътрешните органи, цялостно развивам физическите качества, а децата овладяват редица жизненоважни умения. В същото време култивирам следните качества в детския екип: организираност, дисциплина, смелост, издръжливост, чувство за приятелство, другарство. В систематичното физическо възпитание на децата съчетавам систематичните часове с разнообразни физически упражнения с правилен режимобучение и отдих и качествени санитарно-хигиенни условия на живот, възпитаване на гражданска отговорност и работа за предотвратяване на противообществените прояви. В момента има проблем в обществото, децата не искат да ходят на уроци по физическо възпитание и да спортуват, затова аз като учител по физическо възпитание мотивирам, интересувам, организирам и провеждам работа по физическо възпитание, задоволявайки интереса на децата към физическото образование и спорт. Постигам това като използвате следните методи: отговори на въпроси, разговори за спортни събития, изключителни изпълнения на руски спортисти, запознаване на децата с ефектите на физическото възпитание за подобряване на здравето, обясняване на ефекта от системните физически упражнения при формирането на жизненоважни умения и способности.

Методически паспорт на образователния проект.

Име на проекта: „Физическо възпитание – здрави деца“.

Година на развитие на образователния проект: 2016 г

Опит (разпространение):Всички класове на училището.

Проблем с проекта: През последните години се наблюдава спад в интереса на учениците към часовете по физическо възпитание и други видове физическа култура и спортни дейности, което не позволява да се създадат предпоставки за непрекъснато физическо усъвършенстване и усвояване на начини за творческо прилагане на придобитите знания в техните живее. В резултат на това здравето на младото поколение се влошава.

Цел на проекта:Запознаване на децата със здравословен начин на живот, физическо развитие и обучение на ученици.

Цели на проекта:

Укрепване на здравето, повишаване на физическата годност и развиване на двигателния опит, възпитаване на активност и самостоятелност в двигателната дейност;

Развитие на физически качества: сила, бързина, издръжливост, ловкост;

Формиране на умения за провеждане на дейности по физическо възпитание и здраве през учебния ден (сутрешни упражнения, физическо възпитание, игри на открито по време на училищните почивки):

Възпитаване на култура на общуване с връстниците и сътрудничество в условията на учебна, проектна, игрова и състезателна дейност;

Превенция на асоциалните прояви.

Формуляр за детска организация: групова работа.

Водеща дейност: търсене, творчески.

Обхват на приложение на резултатите: социологически, културни, спортни, здравни.

Използвани технологии: артистичен, спортен.

Форма за продукти дейности по проекта : анализ на данни от социологически проучвания, вестници, постерно представяне, групов или личен доклад на дизайнери.

Как да комбинирате резултатите в презентация: събитие, състезание.

Видове презентации: защита на доклади, резюмета, конкурс на рисунки, плакати, дизайн на щандове „Спортен живот на училището“, „Руски спорт“, „Вредни навици“, „Здравословен начин на живот“.

Клас или възраст на децата: всички класове на училището.

Предметна област: Основна предметна област (физическо възпитание) и допълнителни предметни области (основи на безопасността на живота и околната среда).

Списък на участниците: училище широк

Същност на координацията: изрично

Теми от учебната програма на предмета:

Уроците по физическо възпитание се отличават с голямо разнообразие от игри и упражнения и щафетни състезания. Учениците в урока трябва да получат малко теоретична информация за физическото възпитание, здравословния начин на живот, да разберат значението на физическите упражнения, да знаят основните правила за хигиена и поведение и да могат да прилагат тези умения на практика в ежедневието.

Приблизителни темираздел

„Теоретична информация“ в уроците по физическо възпитание.

правила безопасно поведениена места за уроци по физическо възпитание (във физкултурния салон, на спортната площадка).

Правила за поведение в дворове, детски площадки и училищни спортни игрища в извънработно време.

Нашите класни правила за часовете по физическо възпитание.

За значението на физическата култура за здрав образживот.

Двигателен режим на ученик.

Мерки за предотвратяване на опасности по вода, в паркове, в двора, у дома.

Изисквания към облеклото по време на занятия в различни условия.

Правилната стойка и нейното значение за здравето и доброто учене.

Значението на физическите упражнения във вашето ежедневие за здравето.

Значението на физическите упражнения в ежедневието за учене и релаксация.

Характеристики на урока по физическо възпитание в началното училище

Правила за изпълнение на комплекс от упражнения за хигиенна гимнастика.

Правила за изпълнение на набор от упражнения за формиране на правилна поза.

Смисъл правилно дишанеза добро здраве. Правила за дишане при бягане.

Предотвратяване на умората, свързана с образователни дейности.

Правила за извършване на тестове за оценка на физическата годност.

Здравословният начин на живот, значението му за човека и предимствата му пред нездравословния начин на живот.

Закаляването и ефектът му върху тялото.

Хипотермия и нейната превенция по време на самостоятелни разходки през зимата.

Предотвратяване на наранявания в детска възраст.

Изобразяване първа помощза леки наранявания (натъртвания, ожулвания, охлузвания и др.).

Оказване на първа помощ при наранявания.

Първа помощ при натъртвания.

Първа помощ при изкълчвания, навяхвания, счупвания.

Първа помощ при открити рани.

Първа помощ при ухапвания от насекоми.

Първа помощ при отравяне.

Първа помощ при изгаряния.

Първа помощ при слънчев и топлинен удар.

Първа помощ при измръзване.

Първа помощ при удар различни предметив дихателните пътища, хранопровода, стомаха, ухото, носа.

Изкуствено дишане при попадане на различни предмети в дихателните пътища, хранопровода, стомаха, ухото, носа.

Значението на физическата култура в живота на съвременния човек.

Поддържане на дневен режим.

Сутрешна хигиенна гимнастика.

Физкултурни минути и физкултурни паузи в класната стая.

Хигиенни правила за физически упражнения.

Лична хигиена на младши ученици.

Физически упражнения и игри за формиране на правилна стойка.

Правила за дишане.

За постигане на целта на физическото възпитание на учениците от средното училище са формулирани основни задачи, които включват:

Формиране на мотивация сред учениците да се занимават с физическо възпитание;

Обучение на умения и способности за използване на лични средства за физическо възпитание в ежедневните дейности и в часовете по физическо възпитание;

Формиране на разбиране за значението на личното физическо възпитание.

Формирането на мотивация се основава на следните потребности:

Физиологични (активни двигателни действия);

Безопасен (от болка, дискомфорт, страдание, гняв, разстройство);

В социалните връзки (идентификация в екип, социална ангажираност в определена група, приятелство, обич и др.);

Самочувствие (постигане на успех, признание от другите, одобрение от по-възрастните, включително учители);

При самоактуализация (реализация на индивидуалните възможности, способности, разбиране и разбиране на околния свят).

Преподаването на знания, умения и способности за използване на лични средства за физическо възпитание в ежедневните дейности и в часовете по физическо възпитание предполага овладяване на следните умения:

Самостоятелно поставяне на цел за лично физическо възпитание;

Изберете адекватни средства и методи за постигане на целта;

Организира самостоятелно индивидуални часове по физическо възпитание;

Изпълнявайте технически правилно физическите упражнения;

Наблюдавайте и оценявайте реакцията на тялото си към тренировъчното натоварване.

Увеличаване на ZUN и специфични умения

Формирането в учениците на разбиране за значението на личните часове по физическо възпитание предполага:

- разбиране на същността на явленията, лежащи в основата на извършваното двигателно действие или упражнение;

- познаване на закономерностите на възникване и развитие на тези явления;

- установяване на устойчиви връзки между отделни явления, които възникват в процеса на личното физическо възпитание.

Режим на работа:

в клас и извън клас

Техническо оборудване: Интернет, селски и училищни библиотеки, музеи, видео за спорт, профилактика лоши навици, за насърчаване на здравословен начин на живот, фитнес зала.

Учебно-методическо оборудване: учебници и учебни помагала, всякакви наръчници и учебни помагала за учители. Видеоклипове “Бялата смърт”, “Правила” трафик“, „Превенция на вредните навици“, „Ние сме и спорт, и физическо възпитание“.

Информационно оборудване: печатни и електронни статии, книги, аудио и видео за спорт, лоши навици, разговори с учители, родители, специалисти в тази област.

Етапи на работа по проекта:

1. Подготвителен етап

В урок по физическо възпитание учениците в разговор с мен идентифицират причините за нежеланието на децата да се занимават със спорт и физически упражнения и обмислят ситуациите, до които това може да доведе. Предлагам да участвам в проекта „Физическо възпитание – здрави деца“, след което сформирам няколко групи за участие в проекта в рамките на класа. Очертаваме план и график на дейностите, разпределяме натоварването между учениците. Резултатът от дейностите по проекта са: придобити теоретични знания; конкурс "Ден на здравето!"

2. Планиране на работата.

План:

Идентифицирайте източници на информация (справочници, екскурзионни дейности, интернет, разговори с учители, родители.

Търсене на информация за здравословен начин на живот, необходимост от спорт, превенция на вредните навици в интернет и литературни източници;

Определяне на обема на работа на всеки участник в проекта;

Аналитичен синтез на получените резултати;

Определяне на състава на участниците в групата в зависимост от тематичната работа в нея:

Създаване на символи и мото на отбора;

Защита на проекта по време на издирвателни операции.

На този етап разработвам план за действие, разпределям отговорностите и определям сроковете за работа на етапи, планирам метод за събиране и анализ на информация и планирам формата на окончателното представяне на резултата.

Всяка група получава задача:

Доклади за здравословен начин на живот.

Доклади за лошите навици и тяхната превенция.

Вестници "Здравословен начин на живот".

Есета "Физическо възпитание и спорт в моето семейство."

3. Събиране на информация.

Посещение на библиотеки, изучаване на литература по този въпрос, гледане на видеоклипове, разговори с възрастни, интернет, екскурзионни дейности.

4. Анализ на информацията.

По време на извънкласните часове учениците споделят с мен резултатите от своите търсещи дейности, коригирам, изяснявам твърдения, помагам да подчертая основното и водя децата да определят заключението.

5. Представяне на резултатите от дейностите по проекта.

Резултатът от тази дейност по проекта е състезанието „Ден на здравето!“.

Проектът има за цел да възпита у учениците устойчив интерес към здравословен начин на живот. По време на изпълнението на проекта учениците се запознават не само с основния материал на учебната тема, но и получават допълнителни знания за основите на здравословния начин на живот, научават се да намират и използват междупредметни връзки на практика.

Изтегли:

Преглед:

Образователен проект

„Формиране на здравословен начин на живот в часовете по физическо възпитание и извън учебните часове“

Предмет, възраст на учениците

Физическо възпитание, ученици от 5 клас

Кратко резюме на проекта

Фундаментален въпрос

Какво е здравословен начин на живот и как влияе върху живота и здравето на децата.

ПРОЕКТ ВИЗИТНА КАРТИЧКА

Пълно име	Дубовиченко Людмила Анатолиевна
Регион	Саратовска област
Населено място, където се намира училището/институцията	село Горяйновка
Номер и/или име на училище/ОУ	Общинска образователна институция "Средно училище в село Горяйновка, Духовницки район"
Описание на проекта
Името на темата на вашия образователен проект
Здравословен начин на живот
Кратко резюме на проекта
Проектът има за цел да възпита у учениците устойчив интерес към здравословен начин на живот По време на изпълнението на проекта учениците се запознават не само с основния материал на учебната тема, но и получават допълнителни знания за основите на храненето, хигиената, лошите навици, закаляването и се научават да намират и използват междупредметни връзки на практика.
Артикул(и)
Информатика, Физическо възпитание
клас(ове)
5 клас
Приблизителна продължителност на проекта
1 четвърт



Дидактически цели / Очаквани резултати от обучението
Формиране на вътрешна мотивация за здравословен начин на живот, необходимостта да се грижите за своето здраве и здравето на другите.
Въпроси, ръководещи проекта
Фундаментален въпрос	Какво представлява здравословният начин на живот
Проблемни въпроси на учебната тема	Защо трябва да имате добро здраве Как влияят правилното храненевърху тялото Лоши навици

В началото на дейностите по проекта е необходимо да се оценят първоначалните знания на учениците(въпросник). Като се вземат предвид изискваниятастандартен, се компилират критерии за оценяванебъдещи работи (презентация, брошура, резюме, съобщение), за които наблюдението и самоконтролът се провеждат в групи. Въз основа на резултатите от работата на всяка група учителите водят дневник за наблюдение, който отбелязва навременността на работата, правилността на нейното изпълнение, логиката на представяне и представяне на информация, източници на информация, креативност, способност за рисуване заключения и съответствието на целите с резултатите от работата. Това ви позволява своевременно да коригирате работата на групите в правилната посока и да осигурите обратна връзка. След завършване на проекта, спортен фестивал„Бързи, смели, ловки”, в който учениците показват своя интерес към предмета и значението на физическото възпитание.

Проектът завършва с колективен размисъл и обсъждане на въпросите: Какво беше постигнато и какво не беше направено в този проект? Какви въпроси трябва да бъдат обсъдени или разгледани в бъдещата работа?

Този проект се изпълнява в дисциплината"Физическа тренировка" с ученици от 5 клас. По време на дейностите по проекта учениците придобиват идеи за здравословен начин на живот.
Проектът обхваща въпроси като:

Промоция на здравето.
Защо е необходимо физическо възпитание?
Как влияят физическите упражнения на човешкото тяло?
Какво е хигиена?
Лоши навици.
Втвърдяване

" Необходими знания, умения и способности при изпълнение на проекта:"

1) Възможност за търсене и анализ на различни източници на информация, включително Интернет.

3) Потребителски умения за работа с компютър (текстови, графични, таблични редактори, създаване на презентации, публикации).

Фундаментален въпрос

Какво включва здравословният начин на живот?

Създаване на междупредметни връзки чрез въвеждане на информационни и комуникационни технологии в обучението по физическо възпитание, стимулиране на интереса на учениците към грижа за здравето, опазването и укрепването му, създаване на здравеопазваща среда в образователна институция.

Проблемни въпроси

Защо е необходимо физическо възпитание?
Как да научим децата да се грижат за здравето си?
Защо трябва да се храните правилно?
Какво е хигиена?
Как да се отървем от лошите навици?

Учебни въпроси

1. Какво е здравето за един ученик?

2. Какъв е основният фокус на физическите упражнения?

3. Какви са правилата за закаляване на организма и основните методи

4. Начини да се отървете от лошите навици

5. Какви са основните правила за провеждане на здравна диагностика?

Проектен план

Организационен и подготвителен етап

Представяне на целите и задачите на проекта с помощта на начална презентация

Обсъждане на изследователски теми.

Формиране на групи

Изготвяне на план за работа на групата, разпределяне на функционалните отговорности между членовете на групата.

Аналитичен етап

Избор на материал.

Междинна самооценка на участието в проекта.

Обобщаване и представяне на резултатите от изследването.

Крайният етап

Оценка на проекта по критерии за оценка.

Анализ на работата на групите и на всеки член на групата.

Представяне и защита на проекта.

Като учител по физическо възпитание, когато вземам тема за проект, си поставям определени цели и задачи, този проект обхваща голямо количество информация и бих искал тази информация да бъде търсена от учениците и с помощта на този проект се решават следните задачи:

формиране на система от знания за здравето и здравословния начин на живот;

формиране на позиция за признаване на ценността на здравето и чувство за отговорност за него;

развитие на основни умения за лична хигиена, хигиена на храненето, самообслужване.

ВЪПРОСНИК

Моля, изразете отношението си към физическото възпитание и спорта. Като учител за мен е важно да знам вашето мнение, за да подобря програмата на уроците по физическо възпитание в училище, да направя тези уроци по-интересни и полезни.

Оценете съгласието си с всяко от 30 твърдения по скала от 1 до 5: 1 - изобщо не съм съгласен. 5 - Напълно съм съгласен.

Изберете опция за оценка и я маркирайте с кръст или друга икона. Клас ___ Фамилия, собствено име ________________________________________________________________

Пол: момче ___ момиче ___

№	Изявления	Опции за оценка
1.	Винаги очаквам с нетърпение часовете по физическо възпитание, защото те помагат за подобряване на здравето ми.	1	2	3	4	5
2.	Физическото възпитание и спортът ми помагат да развия воля и решителност.	1	2	3	4	5
3.	Винаги намирам възможност да спортувам, защото движението ми носи радост.	1	2	3	4	5
4.	При всякакви обстоятелства се опитвам да спортувам редовно.	1	2	3	4	5
5.	Трябва да ходя на уроци по физическо, за да получа оценка.	1	2	3	4	5
6.	Имам нужда от физическо възпитание и спорт, за да използвам по-нататък тези знания, умения и способности в живота.	1	2	3	4	5
7.	В спортната секция има всички условия за общуване с интересни хора.	1	2	3	4	5
8.	Участвайки във физически възпитателни и спортни събития и състезания, се стремя да стана победител.	1	2	3	4	5
9.	Не губя интерес към физическото възпитание дори през училищните ваканции.	1	2	3	4	5
10.	Харесвам фестивали и състезания по физическо възпитание и спорт, свързани с борба и съперничество.	1.	2	3	4	5
11.	Обичам физическото възпитание и спорта.	1	2	3	4	5
12.	Мисля, че всички дейности за подобряване на здравето - физкултурни минути, активни почивки, спортен час - трябва да съдържат различни игрии развлечение.	1	2	3	4	5
13.	Искам да се занимавам с физически упражнения и спорт, защото това е модерно и престижно сред младите хора.	1	2	3	4	5
14.	Да правя упражнения сам вече ми стана навик.	1	2	3	4	5
15.	Намирам физическите упражнения за приятни и подобряват настроението и благосъстоянието ми.	1	2	3	4	5
16.	Допълнителните упражнения са полезни за вашето здраве, защото уроците по физическо не са достатъчни.	1	2	3	4	5
17.	Чрез упражнения и спорт култивирам смелост, решителност и самодисциплина.	1	2	3	4	5
18.	През ваканцията обичам да се движа много и да правя физически упражнения.	1	2	3	4	5
19.	Дори по време на празниците се принуждавам да отделям време за физически упражнения.	1	2	3	4	5
20.		1	2	3	4	5
21.		1	2	3	4	5
20.	За да не прекъсва физическото възпитание и спорта през ваканцията, трябва някой да ме наблюдава.	1	2	3	4	5
21.	Опитвам се да натрупам опит във физическото възпитание и здравната работа, за да го използвам в бъдещия си живот.	1	2	3	4	5
22.	Възможността да общувам с приятели по време на физическо възпитание и спортни събития ми доставя голямо удоволствие.	1	2	3	4	5
23.	На състезания ми трябва само победа.	1	2	3	4	5
24.	Винаги се интересувам от работата по физическо възпитание и спорт и участвам в нея.	1	2	3	4	5
25.	Харесва ми, че във физическото възпитание има елемент на състезание.	1	2	3	4	5
26.	Искам да правя физически упражнения, за да се науча да се движа красиво, имам стройна фигураи силни мускули.	1	2	3	4	5
27.	Часовете по физическо ме привличат с игри и забавления.	1	2	3	4	5
28.	Участвам в спортни състезания само когато в тях участват мои познати и приятели.	1	2	3	4	5
29.	Активният отдих през уикендите, разходките и игрите на открито са моят навик.	1	2	3	4	5
30.	Физическото възпитание, спортът, игрите на открито в свободното време и през ваканциите ми помагат да остана радостен, бодър и весел.	1	2	3	4	5

Благодарим ви за участието в анкетата и помощта!

Задачата за подобряване на здравето има три взаимосвързани аспекта: Образователен, който се състои в обучението на децата внимателно отношениеза твое здраве. Образователен, който се състои в обучение на децата на нормите на здравословен начин на живот, техники и методи за неговото прилагане. Уелнес, който се състои в профилактиката на най-често срещаните заболявания, както и чрез подобряване на такива необходими качества като психическо равновесие, спокойствие, концентрация, внимание, добра памет и мисловни способности.

Проблемни въпроси Защо е необходимо физическо възпитание? Как да научим децата да се грижат за здравето си? Защо трябва да се храните правилно? Какво е хигиена? Как да се отървем от лошите навици?

Образователни въпроси 1. Какво е здравето за ученик 2. Какъв е основният фокус на физическите упражнения 3. Какви са правилата за закаляване на тялото и основните методи 4. Начини да се отървете от лошите навици 5. Какви са основните правила за диагностика на здравето?

Какво е здравословен начин на живот? Здравословният начин на живот (HLS) е начин на живот индивидуално лицес цел превенция на заболявания и промоция на здравето.

Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, придружено от практически отсъствие на болести и индивидуално фрустриращи (отстраняващи от състояние на вътрешен мир) недостатъци Да си здрав означава да нямаш проблеми с благосъстоянието бъдете физически и духовно завършен човек.

Упражненията по художествена гимнастика оказват значително влияние върху формирането на правилна стойка, красива походка, възпитават естетически представи и култура на движение. С помощта на художествената гимнастика можете да развиете физически качества като обща издръжливост, сила, гъвкавост и ловкост.

Художествена гимнастика

Включването на скачане на въже във всеки урок, провеждан във физкултурния салон, не е обременително за учениците, ако упражненията за скачане са разнообразни по форма, натоварване и задачи, които стоят пред тях. Скачане на въже

Скачане на въже

Упражнения за развиване на позата Позата не е вродена. Тя се формира в процеса на растеж, развитие на детето, обучение, трудова дейности физически упражнения.

Упражнения за движение и баланс

Целите на уроците по здравеопазване са Укрепване на физическото и психическото здраве на учениците Възпитаване на интерес към системното физическо възпитание, развиване на навик за извършване на физически упражнения, които укрепват здравето и психиката на детето Формиране на култура на физическа активност у учениците Възпитаване на моралната култура на ученици, интерес към историята на спорта, желание да преодолеят негативните си навици и болести

Теми на уроците по здравеопазване Спортът в живота на хората Хигиена на олимпийците Движението е живот Значението на позата в живота на човека Бягане вчера и днес Скачане и развитие на характера

бележка Скъпи момчета, Скъпи родители! Помня! 1. Неправилната поза може не само да причини непоправима вреда на здравето, но и да съсипе живота на човек. 2. Неправилната стойка на масата или по време на игра особено разваля стойката ви. 3. Трябва да седнете така, че да имате опора за краката, гърба и ръцете със симетрично положение на главата, раменния пояс, торс ръце и крака. 4. Трябва да седнете така, че гърбът ви да докосва плътно облегалката на стола, разстоянието между гърдите и масата трябва да бъде 1,5-2 см. 5. Разстоянието от очите до масата трябва да бъде 30 см. 6. Книгата трябва да се държи в наклонено положение, а тетрадката да се постави под ъгъл от 30 градуса. 7. Не можете да четете, докато лежите настрани, или да носите тежки предмети в една и съща ръка. 8. Карането на велосипед нарушава стойката ви. 9. Спането на твърд матрак може да подобри стойката ви. 10. За да коригират стойката си, децата трябва да се упражняват ежедневно, като се гледат в огледалото.

Скъпи татковци и майки! Още няколко съвета, преди да започнете сериозно и целенасочено да се борите за здравето и щастието на вашето дете! Помогнете на децата си да превърнат упражненията в необходима и рутинна част от живота им. Опитайте се да бъдете пример за детето си в правенето на упражнения, правете ги с него. Не се карайте на детето си, ако направи нещо нередно, опитайте се да го накарате да изпълнява упражненията с желание, само тогава те могат да се превърнат в навик. Подчертавайте, колкото и малки да са, постиженията на детето. Докато правите упражненията, наслаждавайте се на хубава музика, възможности за общуване, усмихвайте се един на друг, подкрепяйте се във всичките си начинания! Успех и късмет!

Организиране на домашните домашни задачи по физическо възпитание е една от най ефективни формифизическо възпитание, което позволява на всеки ученик действително да се занимава със самостоятелни дейности. Контрол на изпълнението домашна работапроследени в тетрадката по физическо възпитание. Тетрадката дава възможност за оценяване на ученика по всички показатели: знания, двигателни умения, двигателна готовност, физическо възпитание, спортно-развлекателна дейност.

Литературни ресурси: Физическа култура. Учебник за 5-7 клас в общообразователните институции. М.: „Просвещение“, 2006 G.I. Погадаев. Наръчник за учители по физическо възпитание. М.: Физическа култура и спорт, 2004. Д. Донской, В.М. Зациорски. Учебник за ФК институти. Биомеханика на движенията. М.: Физическа култура и спорт, 2007. Ю.А.Виноградов. Учебник за педагогически институти. М.: „Просвещение“, 2000 г. Н.П. Клъсов. Движението е живот? М.: Спорт-прес, 2009. Информационни ресурси: Интернет. http://www. спортком. ru Велика енциклопедия на Кирил и Методий 2008, New Media Generation LLC

Преглед:

За да използвате визуализации на презентации, създайте акаунт за себе си ( сметка) Google и влезте:

Раздели: Спортът в училище и здравето на децата

Целта на урока:формиране на знания за същността на вредните и опасни човешки навици.

Цели на урока:

научете се да навигирате точно какво е необходимо за здравето, какви са коварните разрушители.
развиват уважително отношение към собственото здраве и уменията да се противопоставят на „лошите навици“

Тренировъчна задача:консолидирайте обхванатия материал, като използвате следния план:

Пушенето
алкохол
Пристрастяване
Венерически болести
Анаболни лекарства

ПО ВРЕМЕ НА ЗАНЯТИЯТА

Много ми се иска да можете точно да се ориентирате какво е необходимо и полезно за здравето и кои са неговите коварни разрушители, когато навлизате в големия живот.

Темата на нашия урок: „Крадци на здраве“

За съжаление, най-разпространеното хоби на сегашното поколение младежи е Пушенето

(слайд 16-14). Всяка година 5 милиарда кг тютюн на планетата се превръщат в цигарен дим.

Никотинът и други вредни компоненти, които влизат в белите дробове с тютюнев дим, забавят растежа и развитието на тялото. Респираторният рак е зло възмездие за любителите на тютюна. пептична язвастомаха, патологична дилатация на аортата и коронарна склероза. Всеки седми от заклетите пушачи се озовава на операционната маса с сериозно заболяване кръвоносни съдовекрака

За момичетата пушенето е най-пагубно: гласът бързо става груб, тенът се влошава, зъбите пожълтяват, бръчките се умножават бързо и се появява лош дъх. Образно казано, женствеността и красотата изчезват заедно с цигарения дим, а тялото бързо линее.

алкохол– (слайд 15-25) – етилов или винен алкохол – принадлежи към категорията на наркотичните вещества. Основните му мишени са мозъкът, сърцето и черният дроб. Когато алкохолът попадне в тялото, дори и в малки дози, той потиска всички органи и системи на тялото и нарушава обичайния биологичен ритъм. И всичко това се случва в рамките на 15-20 дни, тъй като алкохолът има способността да се задържа и натрупва в тялото. Всички „весели“ и „горещи“ напитки имат пагубен ефект върху сексуалната сфера. Почитателите на опияняващите пиршества страдат 2,5 пъти по-често от гинекологични заболявания. Повече от 9% от децата с умствена изостаналост, физически и умствени дефекти са родени от родители, които са започнали да пият от ранна възраст.

лекарства(слайд 26-42) не само необратимо разрушават здравето, но и водят до пълна деградация на индивида. Целта на живота постепенно се свежда само до едно нещо: да се сдобиеш с още една порция дрога и да се забравиш, бавно умирайки в полусън, полуделириум. Поробването на „бялата смърт” е ужасно, защото за разлика от тютюнопушенето и алкохолизма, е невъзможно да се преодолее наркотична зависимосттова е почти невъзможно със сила на волята. Още с първото вдишване, първата инжекция човешкото тяло е засегнато толкова дълбоко, че вече не може да се измъкне от упоритата прегръдка на болестта. Това не може да стане без целенасочено медицинско лечение. Въпреки че в напоследъкЛекарите, за съжаление, не могат да помогнат на всички и след лечението пациентът се връща към наркотиците. Наркоманията става значително по-млада. Вече са регистрирани случаи на откриване на хроничен стадий на заболявания при деца на възраст 8-9 години! Всички те са обречени. Малцина едва оцеляват до 30-35 години.

През последните години наркоманиите придобиха „малка сестра“ - злоупотребата с вещества. Арсенал от класики наркотични веществабеше попълнен със сънотворни, фармакологични продукти и битова химия.

Венерически болести(слайдове 43-68), като правило, ще допълнят вече описаните пороци и ще представят съвсем не радостната страна на сексуалната революция. Сифилис, гонорея, шанкроид, ингвиналната лимфогрануломатоза и венеричният гранулом са все още често срещани и продължават да бъдат най-сериозният социален и морален проблем на нашето време. Чумата на 20-ти век се нарича синдром на придобита имунна недостатъчност - СПИН.

Основната причина за болестите, предавани по полов път, е промискуитетът.

Разговорът за унищожителите на здравето, които удрят тайно, ще бъде непълен, ако не се докоснем до друг проблем, който е пряко свързан със спорта - това Анаболни лекарства- съдържат специални синтетични продукти от мъжки хормони. Те значително подобряват мускулния метаболизъм, ускоряват усвояването на протеини, задържат вода и в крайна сметка стимулират забележим растеж на мускулните влакна. Така изглежда реална възможност V възможно най-скоро, вместо многомесечно усилено обучение, решете планираните задачи за „бодибилдинг“. Анаболните стероиди нарушават естественото развитие на тялото, намаляват имунитета, разрушават черния дроб и бъбреците, а функционалното ниво на централната нервна система рязко пада. нервна система. Като стимулират мускулите, анаболните лекарства по никакъв начин не допринасят за укрепване на костите, връзките и хрущялите. Това води до внезапни разкъсвания на сухожилията, увреждане на ставите и други сериозни наранявания.

Момичета, които решиха да се сближат заветната целс помощта на чудодейни хапчета те просто са шокирани от появата на излишни мазнини по гърдите, неприятен сив нюанс и появата на множество акне и циреи. Те, гласът им се чупи, започват бързо да растат косми по лицето, гърдите, ръцете и краката.

Коварството на „спортната дрога” се крие в друго. За съжаление, всички странични ефекти не се откриват веднага. Междувременно тялото бързо свиква с обичайните порции и започва упорито да изисква увеличаване на дозата. Рязко нараства агресивното поведение, лекарите отбелязват немотивирани реакции и реактивни психози.

Ако искате да се видите здрави и балансирани, в спокойно и нормално настроение, да се видите щастливи, да постигнете големи висоти в живота, внимавайте и направете правилния избор.

Благодаря на всички!

Подобни статии: