كيفية جعل وجه ملطخ بالدموع. بعض الطرق البسيطة للبكاء عمدا وبسرعة

هناك حالة تشعر فيها بالحاجة إلى البكاء، لكن لا توجد دموع. الروح ممزقة بالألم، مطلوب فورة من العواطف، لكن من المستحيل البكاء. كيف تجعل نفسك تبكي في مثل هذا الموقف - اقرأ هذا المقال.

إذا كنت شخصًا يتمتع بتنظيم روحي خفي ولديك فرط الحساسية، فالموسيقى يمكن أن تساعد. الموسيقى التي تجعلك تبكي عادة ما تكون مرتبطة ببعض الذكريات أو معينة مواقف الحياة. قم بتشغيل هذه الألحان وحاول أن تتذكر كل الأحداث التي تثيرها هذه المؤلفات. يمكنك أيضًا مشاهدة فيلم حزين - أفلام مثل "Hachiko"، "Titanic"، "Poscriptum: I Love You"، "The Notebooks" ستساعدك على الشعور بالتحسن.

حاول أن تتذكر الكلمات التي تجعلك تبكي. يمكن أن تكون هذه عبارات يلقيها الأحباء أثناء المشاجرات والانفصال والفراق. اشعر بهذا الألم مع كل خلية من روحك.

حاول الوصول إلى الحالة العاطفية الصحيحة والتركيز على مشاعرك. أشعر بالأسف على نفسك، وتذكر كل المواقف المؤلمة والصعبة والمأساوية. مارس الضغط على المناطق الأكثر إيلامًا. لكي تبكي، يكفي أن تشعر بأنك الشخص الأكثر وحدة في العالم.

كيف تبكي عمدا؟

للبكاء عمدا، حاول الطرق التالية. يمكنك فتح عينيك على نطاق واسع وإبقائهما مفتوحتين دون أن ترمشا لعدة دقائق. معظم طريقة سريعةجلب الدموع إلى عينيك - ضع البصلة المقطوعة على عينيك، ولكن مرة أخرى، إذا كنت تريد تزييف الدموع أمام شخص ما، فإن رائحة البصل المحددة يمكن أن تتلاشى بسهولة. حاول الضغط بلطف بأصابعك على زوايا عينيك وانتظر حتى تظهر الدموع، لكن هذا التأثير سيكون قصير الأجل.

كيف تجعل نفسك تبكي؟

يحدث أن الحزن يتغلب عليك من جميع الجهات. وعندما يكون كل شيء في الحياة قد غلي بالفعل لدرجة أنه كان عليك أن تنفجر بالدموع مائة مرة، لكن الدموع لم تتدفق من عينيك بعد. لماذا وكيف تحل هذه المشكلة، لأنه إذا بكيت، فسوف يصبح الأمر أسهل عقليا. بالإضافة إلى ذلك، هناك ميزات عندما تحتاج حقًا إلى البكاء.

في كثير من الأحيان، إذا كنت شخصا روحيا وعاطفيا للغاية. ستكون فكرة أو أغنية أو فيلم حزين كافية بالنسبة لك. حتى أن هناك مجموعات كاملة من هذه الأغاني على الإنترنت. يمكنك مشاهدة فيلم "Titanic" أو "The Notebook"، وبشكل عام العديد من الأفلام.

بالإضافة إلى ذلك، كل إنسان لديه مواقف في ذاكرته دفعتنا إلى الخوف والمرارة والدموع. تذكر اللحظات الحزينة في حياتك واستسلم لها.

وحتى لو لم تبكي بعد ذلك، فكر في نفسك، في حياتك الرهيبة، في كل المشاكل. لن يدفعك هذا إلى الاكتئاب، لكنه لن يؤدي إلا إلى التخلص من التحرر العاطفي.

إذا كنت بحاجة ماسة إلى البكاء، فأنت بحاجة إلى فتح عينيك على نطاق واسع والاحتفاظ بها، دون أن ترمش، لأطول فترة ممكنة، قدر الإمكان. حسنا، أو البصل يساعد بسرعة على إحداث الدموع. حاول الضغط بخفة على زوايا العينين القريبة من الأنف. القيام بذلك سوف يجلب الدموع.

كيف تجعل نفسك تبكي: 9 طرق تجعل نفسك تبكي في الوقت المناسب

لا يمكن أن تخضع المشاعر الإنسانية لأي أمر. الإنسان ليس آلة، وليس دمية، أو جهاز كمبيوتر يمكنه إعادة إنتاج البكاء بشكل اعتباطي بعد الضغط على الزر. إذا لم يكن هذا الشخص ممثلا، فمن الصعب عليه تصوير الدموع الصادقة. فهو يحتاج إلى تجربة بعض مشاعر قويةوالتي يمكن أن تسبب عاصفة من العواطف، بما في ذلك الدموع. ولا يعرف الجميع كيف يجعلون أنفسهم يبكون، وكيف يجعلون أنفسهم يبكون عند الأمر.

يمكنك أن تتذكر شيئًا مسيءًا وحزينًا وتحت انطباع الذكريات تجلب الدموع إلى عينيك. لكنها ستكون غير طبيعية، كما لو تم الضغط عليها. ولماذا تعذب نفسك بذكريات حزينة حتى يرى أحد هذه الدموع؟

ولكن غالبا ما يحدث بشكل مختلف: الاستياء يخنق الحلق، ولكن لا توجد دموع. يحدث هذا غالبًا في لحظات الحزن الشديد أو لحظات الصدمة العميقة. يحدث هذا عندما تنفجر الروح حرفيًا من الحزن، ولا يمكنك البكاء، ولا توجد دموع. لكن لا يمكنك الاحتفاظ بهذه المشاعر لنفسك، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة للخروج منها. وهذا عادة ما يختفي بالدموع. إذن ماذا تفعل إذا كنت لا تستطيع البكاء؟

العلاج الأول الذي يمكن أن يساعد في إحداث الدموع هو الموسيقى المرتبطة ببعض الأحداث الحزينة، مما يجبرك على عدم كبح مشاعرك، أو مشاهدة فيلم، أو قراءة كتاب. أي أنك بحاجة إلى الدخول في تلك الحالة العاطفية التي ستثير ذكريات مأساوية. ولكي تريد أن تشعر بالأسف على نفسك وتبكي.

يمكنك أن تتذكر تلك الكلمات الجارحة التي ألقيت على من تحب أثناء فضيحة ما، وتتخلص مرة أخرى من كل الألم العاطفي الذي عانيت منه. وهذا لا يمكن إلا أن يسبب دموع الاستياء والمرارة من الانفصال.

ولكن إذا لم تتمكن من التسبب في الدموع على المستوى العاطفي، فيمكنك محاولة استفزازها بالقوة الجسدية.

يوجد الآن معرض كامل من الصور الموجودة في ترسانة الشخص الذي يريد أن يبكي ويبكي رغماً عنه. ولكن من الأفضل أن يكونوا من الفرح والسعادة!

مصادر:
كيف تجعل نفسك تبكي؟
هناك حالة تشعر فيها بالحاجة إلى البكاء، لكن لا توجد دموع. الروح ممزقة بالألم، مطلوب فورة من العواطف، لكن من المستحيل البكاء. كيف تجبر نفسك
http://womanadvice.ru/kak-zastavit-sebya-plakat
كيف تجعل نفسك تبكي؟
يحدث أن الحزن يتغلب عليك من جميع الجهات. وعندما يكون كل شيء في الحياة قد غلي بالفعل لدرجة أنه كان عليك أن تنفجر بالدموع مائة مرة، لكن الدموع لم تتدفق من عينيك بعد. لماذا وكيف تحل هذه المشكلة، لأنه إذا بكيت، فسوف يصبح الأمر أسهل عقليا. بالإضافة إلى ذلك، هناك ميزات عندما
http://dettka.com/kak-zastavit-sebya-plakat/
كيف تجعل نفسك تبكي: 9 طرق تجعل نفسك تبكي في الوقت المناسب
ماذا تفعل إذا شعرت بسوء في القلب ولكن لا توجد دموع؟ سنخبرك كيف يمكنك البكاء في أي وقت.
http://webdiana.ru/sovet/7682-kak-zastavit-sebya-plakat.html

(تمت الزيارة 4 مرات، 1 زيارة اليوم)

إظهار العواطف يبدو أمرًا أساسيًا فقط. لكن في بعض الأحيان ليس من السهل "الضغط" على دموعك دون أسباب وجيهة. كيف تبكي عند الطلب، إذا كان ذلك ضروريا؟ على سبيل المثال، أثناء شجار عائلي، عندما يتم استنفاد جميع الحجج الأخرى. أو إذا كنت ممثلاً في موقع التصوير. في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على كيفية جلب الدموع عندما تحتاج إليها بالضبط.

ما هي الدموع ولماذا توجد؟

تعمل عملية التمزق بمثابة حماية معينة للجسم من جفاف وتلوث قرنية العين. الدموع لا تطهر أعيننا فحسب، بل تزودها أيضًا الفيتامينات المفيدةوالعناصر الدقيقة. لذلك فإن البكاء مفيد من حيث المبدأ.

ويمكن للدموع أيضًا أن تكون مفيدة للغاية حالات مختلفة. غالبًا ما يلجأ ممثلو الجنس العادل بشكل خاص إلى طريقة التلاعب هذه. على سبيل المثال، يعلم الجميع أنه بمساعدة الدموع، من الأسهل إجبار الرجل على الاستسلام، أو القيام بشيء لطيف، أو حتى العودة إلى العائلة.

يحدث أن الدموع تتدفق في عينيك من تلقاء نفسها. ويحدث أيضًا أن لديك كتلة في حلقك وعيناك جافة. في هذه الحالة، يصعب على الآخرين أن يفهموا أنهم آذوك أو آذوك حقًا.

أخيرًا، غالبًا ما تكون هناك حاجة للدموع أثناء العروض على المسرح أو في الأفلام. وهذا ينتج عنه تأثير مثير للإعجاب على الجمهور، ويحظى بالتصفيق المستحق. لهذا السبب يهتم الكثيرون بمسألة كيفية جلب الدموع إلى أعينهم. فيما يلي بعض الطرق المربحة للجانبين.

التعلم من الممثلين

يستطيع الممثلون المحترفون إثارة الدموع بشكل طبيعي جدًا، لأنهم يستخدمون تقنيات خاصة. على سبيل المثال، عندما تكون مشبعًا بمأساة حلقة معينة، فمن الممكن تمامًا أن تبكي من اللقطة الأولى. يمكنك تعلم هذا في الحياة اليومية. الشيء الرئيسي هو التركيز، والتجريد حرفيًا من بقية العالم والانغماس في الموقف. حاول التدرب في المنزل، ثم السؤال هو كيفية تحفيز الدموع اللحظة المناسبة، سيتم حلها.

أي ذكرى حزينة أو مؤثرة من الحياة الخاصةأو حياة أحبائهم. خاصة إذا كنت شخصًا عاطفيًا ومبدعًا. يستفيد الممثلون أيضًا من هذا: فهم يعتادون على دور بطلهم، ويتعاطفون معه كثيرًا، "ويخمنون" مصيره بوضوح شديد حتى يصبح مصيرهم.

تعابير الوجه هي أفضل مساعد

كيف تجعل نفسك تبكي بسرعة وبشكل طبيعي؟ في بعض الأحيان يكفي مجرد قبول تعبير البكاء. سوف "تتذكر" عضلات وجهك نفسها علم وظائف الأعضاء، ومع وجود احتمال كبير، ستصل الدموع إلى عينيك.

هذه التقنية معروفة أيضًا بين ممثلي مهنة التمثيل. تذكر كيف تتصرف شخصيات الفيلم: يحاولون بعناد حبس الدموع التي تصل إلى زوايا عيونهم، لكن ذقنهم المزمومة وشفاههم المرتعشة تتلاشى الحالة الداخلية. يكفي فقط إظهار تعبير وجه مماثل على وجهك - وسيكون الانطباع مشابهًا.

الطرق الفسيولوجية

من الناحية الفنية، الدموع ليست أكثر من أحد سوائل الجسم. تعمل على تليين العيون وتطهيرها منها تأثيرات خارجية. قد لا يكون لإنتاج الدموع أي علاقة بالتعبير عن المشاعر. ولذلك فإن الوسائل التي تسبب الدموع هي أمر عادي إلى أقصى الحدود.

فيما يلي تقنيات العمل التي يمكن للجميع تكرارها:

• إذا نظرت إلى نقطة واحدة منذ وقت طويلدون أن ترمش العين سوف تجف بسبب نقص الرطوبة. لذلك أمام أعيننا بطبيعة الحالسوف تظهر الدموع. على سبيل المثال، جرب هذا التمرين. ارفع السبابةعلى مسافة حوالي 15 سم من العينين وركز نظرك عليها. في نفس الوقت، قم بالزفير ببطء. بعد عدة تكرارات يجب أن يظهر إحساس بالحرقان في العين ثم الدموع.
• يمكنك فقط لمس إصبعك مقلة العين. مثل هذا التهيج في العين "لن يُغفر" ، وفي غضون ثانية واحدة لن يقلقك السؤال حول كيفية التسبب في الدموع. لا تنس قواعد النظافة الأساسية ولا تفعل ذلك إلا بأيدٍ نظيفة.
• حاول التثاؤب وفمك مفتوح على مصراعيه وعضلات حلقك متوترة. التثاؤب العميق يعزز المظهر الطبيعيدموع.
• يمكن للرياح القوية أيضًا أن تهيج العينين وتسبب الدموع. يمكنك استخدام مروحة أو مجرد جعل شخص ما ينفخ عليك بقوة.
• أخيراً، على نحو فعال - الأحاسيس المؤلمة. حاول نتف شعرة من حاجبك. أو قرص نفسك على منطقة حساسة من جسمك، مثل طرف أنفك. من خلال القيام بذلك، سوف تهيج المركز العصبي في دماغك، وهو المسؤول عن عملية إنتاج الدموع.

التأثير العاطفي

جلب الدموع إلى عينيك الشخص العاطفييمكنك استخدام كلمات الأغاني، على سبيل المثال قصائد عن الحرب أو عن موقف مأساوي أو عن حب قوي. كل هذا يتوقف على مشاعر المستمع الذي تريد لمسه.

ستصبح الموسيقى أيضًا أداة فعالة للعواطف البشرية. بالمناسبة، يمكن أن يسبب دموع الحزن والفرح. كل ما عليك فعله هو اختيار أغنية - ولن يستغرق ظهور التأثير وقتًا طويلاً.

وأخيرًا، يمكن لسلوكك أن يكون له تأثير تأثير قويعند المحاور. الكلمات التي تجعلك تبكي يمكن أن تكون أي شيء. من الإهانات والعدوان إلى القصة الحزينة التي يمكن أن تثير التعاطف.

تحدثنا كثيرًا عن الممثلين في الأفلام. لكن الفيلم نفسه قادر أيضًا على إحداث تأثير عاطفي قوي على الشخص، مما يثير إعجابه إلى حد البكاء. تذكر كيف كنت أنت نفسك تقريبًا تبكي عندما ألهمتك قصة هاتشيكو أو شاهدت الرسوم المتحركة "الأسد الملك". فقط الشخص الأكثر قسوة لا يستطيع أن يذرف دمعة في اللحظات المأساوية الصريحة للفيلم. ولهذا السبب تعتبر السينما أداة قوية للتأثير على مشاعرنا.

الحيل الصغيرة

يمكنك الإجابة على سؤال حول كيفية جلب الدموع إلى عينيك بسرعة بمساعدة الحيل اليومية البسيطة. ولكن من المهم عدم المبالغة في ذلك هنا.

مضمون للمساعدة بصلة. قشر البصل واقطعه (إذا لم تظهر الدموع بعد) ضعه على أنفك. في الحالة التي يتم فيها ذلك هذه اللحظةبأي حال من الأحوال، الاستعداد مقدما. نقع المنديل عصير البصلوفي اللحظة المناسبة، ضعه على أنفك أو افرك عينيك به. وستكون النتيجة غير مسبوقة، بالمناسبة، تستخدمها الممثلات أيضا.

ما يلي سوف يعطي نتيجة مماثلة:

• الأمونيا - بضع قطرات على منديل أو وسادة قطنية.
• بلسم المنثول يوضع تحت العينين.
• عطر أو ماء تواليت - بضع بخاخات على الوجه.
• قطرات العين، على سبيل المثال، سلفاسيل الصوديوم العادي، والتي يمكن شراؤها دون وصفة طبية في أي صيدلية.

تلخيص لما سبق

كما ترون، هناك العديد من الإجابات على سؤال كيف تجعلك تبكي، وهناك دائمًا خيار. يحقق التأثير المطلوبوليس من الصعب ذرف الدموع بشكل كبير في اللحظة المناسبة. من ناحية أخرى، إذا لجأت إلى هذه الطريقة كثيرًا، فإنك تخاطر بفقدان ثقة الآخرين. وبعد ذلك، اعتادت على الدموع الاصطناعية، لن يصدق أحد حقيقتك بعد الآن.

في بعض الأحيان يكون من الضروري جدًا تصوير المشاعر القوية. العبها وكأنهم يبكون في الأفلام. العواطف معبرة، فهي تجذب انتباه الشخص، وتهزه حتى النخاع. المنطق عاجز أمام المشاعر. هذا جدا أداة قويةتأثير على أشخاص آخرين.

هل يمكن تعلم هذا؟ كيف تجعل نفسك تضحك بلا سبب أو تبكي في أي لحظة؟ بالنسبة للكثيرين هذا حقيقي التمثيل، لا يمكن الوصول إليها لمجرد البشر. في الواقع، تعلم هذا ليس بالأمر السهل للغاية، ولكنه ممكن تمامًا.

للبدء، اذهب إلى المرآة، قف بشكل مستقيم واسترخي تمامًا. الاسترخاء مهم جدا. حرر عضلات وجهك. ثم ابدأ بالتجهم وتصوير بعض المشاعر: الحزن والفرح والغضب والحيرة. لا تجبر نفسك في البداية، العب ما تريد. لا تتعجل، افعل ذلك بهدوء، ببطء إلى حد ما.

لا تحاول تصوير المشاعر الحية على الفور، غالبًا ما يرتكب المبتدئون هذا الخطأ. وجه انتباهك إلى الداخل. قال ستانيسلافسكي أن الشيء الرئيسي يحدث في الداخل.

بعد أن صورت عاطفة واحدة، اشعر كيف تعمل عواطفك فيها. عضلات الوجه. اشعر بما يريد جسمك أن يفعله. إذا أخذت الوقت الكافي للقيام بذلك، فسوف تلاحظ بسرعة أنه حتى في مثل هذه المشاعر المصطنعة، في حالة الغضب، تنقبض أسنانك وقبضاتك من تلقاء نفسها، وفي الحزن يسقط رأسك وكتفيك، وفي الفرح هناك خفة في صدرك.

الحزن والدموع

الآن خذ وقتك انتباه خاصالحزن. فكر في ما يجعلك حزينًا. تذكر لحظة في حياتك عندما شعرت بالرغبة في البكاء. كم كان عمرك في ذلك الوقت؟ انغمس في هذه اللحظة. يتذكر. أصبح طفلا. ربما لم تبكي حينها، لكن الآن يمكنك ذلك... الآن كل شيء ممكن. في البداية، يكفي مجرد الشعور بالرطوبة في عينيك.

قم بتشغيل هذا المسرح كل يوم لمدة 20 دقيقة على الأقل. وفي كلتا الحالتين، فإنه لن يكون مضيعة للوقت! تدريجيًا، ستدرك العلاقة بين جسدك وعواطفك. هذا هو تطوير الذات، الطريق إلى الإتقان.

التطوير هو الطريق إلى مهارة الفنان

الآن نحن بحاجة إلى جعل الدولة أكثر قابلية للإدارة. للقيام بذلك، دعونا نبدأ من الخارج. انظر إلى تعابير وجه الشخص الذي يبكي. ابحث عن اللحظة المناسبة في الفيلم وشاهده بعناية عدة مرات. العب الآن: أعد إنتاج تعابير وجه شخص يبكي وينهد.

إن تذكر بكاءك سيساعدك على إجبار نفسك على أن تكون طبيعيًا. قم بتوصيلهم معًا، وتعبيرات الوجه الخارجية والتنفس عند البكاء مع التجربة الداخلية الشخصية. لا تتشتت.

حتى الدموع الصغيرة هي مؤشر على أنك على الطريق الصحيح. يمكنك بسهولة رؤية هذا بنفسك. عندما تبقى في هذه الحالة، سوف تتدفق الدموع. إذا حدث هذا، فلا تعيقهم، امنحهم الحرية. في كل مرة سوف تنمو المهارة وسوف تصبح أسهل وأسهل.

في المستقبل، لإثارة المشاعر اللازمة، من الأفضل أن تأخذ شيئًا آخر غيرك. خبرة شخصيةلكن على سبيل المثال مشهد من فيلم يجعلك ترغب في البكاء. سيساعدك هذا على تعلم تجربة الدور ومراقبته في نفس الوقت من أجل إجراء التعديلات. ومع ذلك، لا توجد توصيات صارمة هنا، كما هو الحال في أي عملية إبداعية.

التقنيات المساعدة

بالطبع، هناك المزيد من الخيارات الدنيوية لكيفية جلب الدموع. يستخدمها الممثلون أيضًا.

كيف يبكون على المسرح:

• إذا فركت عينيك ولم ترمش لمدة 3 دقائق تقريبًا، ستبدأ عيناك بالتدمع. لتجنب الوميض، يمكنك ببساطة الإمساك بجفونك بأصابعك. أضف إلى هذا تعابير الوجه والنحيب وما تعلمته بالفعل من حيث إدارة العواطف، ثم ستصبح لعبتك مقنعة. هذه هي أسهل طريقة لتجعلك تبكي.
• يستخدم بعض الممثلين خدعة مماثلة. إنهم ببساطة يفتحون أعينهم على نطاق واسع، ويحملونها لأطول فترة ممكنة، ثم يتثاءبون عدة مرات.
• استغل الفرصة زيت النعناعأو المنثول، يتم تضمينها في المسكنات والمراهم التجميلية. إذا قمت بفرك مثل هذا البلسم أو زيت النعناع تحت العينين على الجفن السفلي، فبعد حوالي نصف دقيقة سوف تتدفق الدموع. لا تنسى أن تغلب. عند استخدام هذه الطريقة، لا تدع المنثول يدخل إلى عينيك!
• أسلوب آخر، وهو كيفية البكاء عمدا، كان يستخدمه فنانو الماضي في كثير من الأحيان. دعونا نضع وجوهنا فوق البصل المفروم الطازج، وعندما تبدأ أعيننا بالتدمع، نركض إلى المسرح. وتشمل المزايا أن هذا الاستنشاق مفيد للعينين والرئتين. للقيام بكل شيء دون أن يلاحظه أحد، تحتاج إلى طحن البصل إلى اللب وملء زجاجة صغيرة. قم بإخفائها في راحة يدك، وعند الضرورة، قم بإحضارها إلى عينيك.
• الحيلة المماثلة هي استخدام منديل مبلل الأمونيا.
• إذا فشل كل شيء آخر، يمكنك بالتنقيط قطرات للعينسلفاسيل الصوديوم. غالبا ما يستخدم هذا الدواء في لأغراض وقائية. إن الضغط على عينيك سيجعل من السهل جلب الدموع إلى عينيك وقتما تشاء. في الأفلام غالبًا ما يستخدمون قطرات غير ضارة " المسيل للدموع الطبيعية"، كما يتم بيعها في الصيدليات. لاستخدامها، لا تتردد في إسقاط 8-10 قطرات، وسوف تتدفق الدموع بسبب كمية السائل.

كيف لا تبكي إذا كانت هناك دموع في عينيك

في بعض الأحيان يكون هناك سؤال حول حبس الدموع. بالنسبة للفنانين، يحدث هذا أيضًا عندما يكونون منغمسين بعمق في المشاعر. ولكن غالبًا ما يتم طرح هذا السؤال من قبل أولئك الذين لا يعرفون ماذا يفعلون عندما يريدون منع أنفسهم من البكاء، لكن لا يمكنهم ذلك.

إليك ما يجب فعله:

• حتى خارج تنفسك. يتنفس الشخص الباكي بشكل غير متساوٍ، والتنهدات الشديدة والاستنشاق من سمات البكاء. خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك، ثم قم بالزفير بسلاسة من خلال فمك. العديد من هذه الاستنشاق والزفير تعمل على تهدئة المشاعر بشكل ملحوظ. ويحدث تأثير مماثل إذا أخذت نفسًا عميقًا وحبست أنفاسك.
• خذ قسطا من الراحة. تخيل البطل المفضل لديك. عد العناصر الموجودة في الغرفة التي تريدها. قم بضم يديك بإحكام إلى قبضتين، مع تركيز انتباهك عليهما. ستساعدك أي من هذه الحيل على إجراء التبديل.
• اشرب بعض الماء. البلع سوف يخفف من تورم الحلق الذي غالبا ما يصاحب اندفاع العواطف.
• وميض لوقف تدفق الرطوبة إلى عينيك.

لا تخجل من الدموع إذا بكيت. كن طبيعيا، اسمح لنفسك بالبكاء وسوف تمر بشكل أسرع. انظر إلى الأمر على أنه تدريب. في كل مرة حاولت أن تفعل شيئًا حيال مشاعرك، تعلمت.

لإتقان فن إدارة العواطف، عليك أن تتحلى بالصبر. لا يمكن أن ينجح كل شيء على الفور. لا يهم ما إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية ذرف الدموع أو على العكس من ذلك، كبحها.

تأكد من إنهاء تمارينك بأفكار إيجابية واللعب بابتسامة وفرح. وسوف تأتي النتيجة.

غالبًا ما يكون من الضروري أن تكون قادرًا على تمثيل الدراما لأغراض عملية أو لأغراض أخرى. في مثل هذه الحالات، يحاول الكثير من الناس عن طريق الخطأ تصوير التنهدات دون مساعدة خارجية، ونادرا ما يحدث ذلك بشكل معقول. كيف تبكي عمدا؟ فيما يلي بعض الطرق الفعالة والمثبتة. هناك طريقة عملية ولكنها غير عملية وهي شم رائحة البصل المفروم حديثًا. سوف تتدفق الدموع من تلقاء نفسها. في حالات الطوارئ، هذه الطريقة غير مجدية، لأنه ليس لدى كل شخص دائمًا بصل وسكين في متناول اليد، وبالطبع وقت للتحضير.

إذا كنت تعرف بالضبط متى يتعين عليك البكاء، فيمكنك أن تأخذ معك بلسم المنثول وفي الساعة X تضعه مباشرة تحت عينيك (تجنب الدخول إليهما بالطبع وإلا قد يحدث حرق القرنية). قد تضطر إلى البكاء كثيرًا وفي كثير من الأحيان - فمن الأفضل أن تحصل على زجاجة خاصة بها ماء مملح قليلًا، أي مع نوع من الدموع التناظرية. للبكاء، سيكون كافيا لإسقاط المزيد من هذه الدموع الاصطناعية في عينيك: سوف تطرح قريبا من تلقاء نفسها وستبدو قابلة للتصديق للغاية. هناك أشخاص ينصحون بالتنقيط حمض الستريكفي العين، ولكن هذا لن يؤدي إلا إلى تهيج القرنية. آخر طريقة جيدةلشخص غير مستعد - التثاؤب عدة مرات. التثاؤب يسبب الدموع بشكل انعكاسي، ولكن لتحقيق التأثير المطلوب تحتاج إلى التثاؤب 10 مرات على الأقل. النظر إلى نقطة واحدة، وإجهاد عينيك قدر الإمكان، ولكن دون تركيز رؤيتك عليها، يعد أيضًا طريقة ممتازة وسريعة لتحفيز الدموع. وهم، مرة أخرى، كما في حالة التثاؤب، سوف يفعلون ذلك بشكل انعكاسي.

هناك خيار فعال بنفس القدر وهو لمس القرنية بيدك العارية أو ظفرك أو إصبعك. تأكد من التأكد من نظافتها: ملامسة الأيدي القذرة للعينين يمكن أن تسبب التهاب الملتحمة، وعلاجها أمر مزعج ومضجر ويستغرق وقتًا طويلاً. هذه الطريقة ليست لضعاف القلوب – حاول نتف الشعر من أنفك. بالتأكيد ستكون هناك دموع، لكنها قد تكون مصحوبة أيضًا بالصراخ الجامح والصراخ والشتائم. . . يمكنك قرصة نفسك بأظافرك على طرف أنفك - وهذا سيجلب الدموع بالتأكيد. الحيلة المأخوذة من الممثلين هي أن يقوموا بتعبير الوجه كما لو كان البكاء الحقيقي، ثم تنهمر الدموع من العيون. ومن الأفضل دمج هذه الطريقة مع طرق أخرى، أي أن تقوم أولاً بقرص شحمة الأذن أو إسقاط الماء في عينك، ثم البدء في التظاهر بالبكاء.

للأشخاص الحساسين أكثر الطريق الصحيحإن التسبب في الدموع سيكون بمثابة تذكر شيء محزن للغاية، وبعض المواقف غير السارة، والصراع الذي لم يتم حله. الموقف الذي شعرت فيه بالأسف الشديد على نفسي بشكل عام. عندها ستكون الدموع هي الأكثر صدقًا - فقط إذا توقفت في اللحظة المناسبة، لأن كثرة البكاء على سبب تافه يمكن أن يثير الشكوك حول صدقهم. وفي النهاية، إذا كانت الذكرى مزعجة للغاية، فقد لا تتمكن من التوقف، وفي بعض الأحيان تضطر إلى البكاء على المسرح، حيث يتم تخصيص وقت معين لكل فعل.

عند الحديث عن المسرح: إذا كان الدور يتطلب الدموع، فعليك أن تضع "أنا" جانبًا وأن تعتاد تمامًا على الشخصية قبل ذلك. أصغر التفاصيل، تجربة مأساة الشخصية بأكملها. ومع ذلك، فإن الممثلين الموهوبين حقا ينجحون في هذا. . . إذا لم ينجح أي من الخيارين، فيمكنك ببساطة أن تأخذ وسادة أو وشاحًا وتغطي وجهك وتبكي عدة مرات أو تستلقي على الوسادة. ليس عليك حتى البكاء، لكن الأمر يبدو طبيعيًا تمامًا.