Cum să vezi visele pe care le dorești. Cum să faci un vis să se întâmple: pregătirea pentru culcare, atitudinea psihologică, gândurile potrivite înainte de culcare

Psihologii știu de mult că subconștientul nostru reflectă viața reală ca o oglindă. Subconștientul este un depozit al experiențelor noastre interioare, al sentimentelor noastre, al cunoștințelor noastre.

Prin urmare, de multe ori pentru a face față problemelor viata reala, într-o relație cu un bărbat, trebuie pur și simplu să ne întoarcem la subconștientul nostru.

Și dacă există întrebări în viață care nu au răspunsuri, încearcă să te programezi pentru visul pe care ți-l dorești. Acest lucru te va ajuta să descoperi secretele propriei tale personalități.

Cum să faci astfel încât Am visat ce vrei tu?

În primul rând, înainte de a adormi, încercați să vă odihniți, să nu vă gândiți la nimic inutil și să vă relaxați cât mai mult posibil. Se recomandă să nu efectuați exerciții fizice intense și, de asemenea, să nu vă supraîncărcați cu alimente. O baie înainte de culcare sau o activitate favorită de calmare, fie că este vorba de tricotat sau de citit, va elibera perfect tensiunea.

În al doilea rând, definiți-vă clar ce fel de vis doriți să vedeți. Nu trebuie să fie un vis intriga.

La urma urmei, nu avem niciodată vise logice; ele sunt întotdeauna doar fragmente ale unor momente, ale unor impresii.

Apoi identificați o problemă specifică pe care sperați să o rezolvați. Într-un vis, poate că soluția va veni de la sine.

Dacă, de exemplu, vrei să pleci într-o excursie undeva sau să-ți vezi tipul sau bărbatul tău preferat, atunci doar imaginați-vă.

Într-un fel sau altul, visul va reflecta acele momente care te preocupă în prezent.

Creșterea șanselor de a-ți aminti un vis

În al treilea rând, acum că ai decis ce vrei să vezi în visul tău, reluează aceste momente de câteva ori în imaginația ta. Pentru înrădăcinare, le puteți chiar nota într-un blocnotes sau pe o bucată de hârtie.

În al patrulea rând, încercați să vă programați pentru a vă aminti visul. Pregătește hârtie și creion în avans, astfel încât dimineața să poți nota imediat visul pe care l-ai avut noaptea.

Cu o astfel de acțiune serioasă și intenționată asupra memorării, creșteți semnificativ șansele ca visele să vă ajute cu adevărat să vă rezolvați problema.

În al cincilea rând, pregătește-te să te trezești imediat după ce vezi somnul potrivit. Deoarece vedem de obicei aproximativ patru până la cinci vise pe parcursul nopții, dimineața uităm conținutul aproape tuturor, cu excepția ultimului. Prin urmare, încearcă să te programezi să te trezești imediat după somnul dorit.

Cum să treci rapid de la realitate la vis și invers?

Următorul pas este să înveți cum să tranziți fără probleme de la vis la realitate și invers. Adică nu adormi imediat de îndată ce te întinzi în pat și nu te trezi imediat după trezire.

Permite-ți să stai în pat un timp și, în sfârșit, trezește-te.

La urma urmei, stările limită dintre somn și realitate sunt cele care ne ajută să obținem informații din subconștientul nostru.

Așa că, când adormi, imaginează-ți visul pe care vrei să-l ai. Fantezează, înfățișează totul până la cel mai mic detaliu, apelează la imaginația ta. Abia atunci vei trece lin de la realitatea reală la lumea viselor.

Ce să faci după trezire?

Când te trezești, amintește-ți tot ce ai visat. Parcurge-ți prin minte tot ce a mai rămas din vis. Și abia atunci, după ce te-ai asigurat că ești complet treaz, ridică-te și notează punctele cheie pentru tine, tot ce-ți vine în minte.

„Ce trebuie făcut pentru a ne face să visăm ceea ce ne dorim?” - tu ai intrebat. Doar urmați tehnica de mai sus pentru o anumită perioadă de timp, spun experții.

Într-adevăr, pregătindu-te pentru un anumit vis în fiecare zi, poți obține rezultate excelente, vei putea face față problemelor din viața reală și vei găsi răspunsuri la toate întrebările care te îngrijorează atât de mult.

Visare lucida. Ce să faci pentru a visa ce vrei

Într-un vis, întâlnim subconștientul, care ne poate spune multe despre viața noastră și poate ajuta la rezolvarea situațiilor dificile. Dacă vrei să obții răspunsuri la întrebări care rămân deschise în viața reală, programează-te pentru un anumit vis și poate că vei putea dezvălui multe dintre secretele „eu-ului tău”.

Instructiuni de folosire:

1. Cu câteva ore înainte de culcare, încercați să vă relaxați, nu vă supraîncărcați cu emoții și impresii inutile, o cină copioasă și exercițiu fizic. Faceți o baie și faceți o activitate liniștitoare, cum ar fi broderia.

2. Decide din timp ce vrei să vezi în visul tău. Asta nu ar trebui să fie descriere detaliata complot, pentru că visele sunt construite după propria lor logică internă. Formulați ce problemă intelectuală sau creativă doriți să rezolvați, iar ajutorul vă va veni într-un vis. Sau poate vrei să vizitezi o anumită țară, să mergi într-o aventură sau să vezi pe cineva apropiat. În orice caz, sarcina ar trebui să reflecte o situație care este relevantă și interesantă pentru tine.

3. După ce ați stabilit un obiectiv specific, derulați-l prin cap de mai multe ori, apoi scrieți-l pe o coală de hârtie.

4 .Acum trebuie să vă acordați amintirea visului. Pentru a face acest lucru, așezați un blocnotes și un pix lângă pat, astfel încât, după trezire, să puteți înregistra imediat tot ce ați văzut în vis. Chiar prin acest gest, parcă exprimi o atitudine serioasă și respectuoasă față de visele tale, iar asta crește șansa ca ei să te trateze la fel.

5 .Programeaza-te sa te trezesti imediat dupa ce ai visul dorit. Cert este că putem vedea până la cinci vise pe noapte și, de regulă, ultimul este amintit. Prin urmare, oferă-ți un cadru intern pentru a te trezi imediat după ce visul dorit se termină.

6. Învață să fii în statele limită care ne însoțesc înainte și după somn. Nu adormi imediat ce îți lovește capul de pernă și nu sări din pat imediat după trezire. Stările limită dintre somn și realitate sunt, într-un fel, crăpături în lumi din care putem obține informații importante.

7. În timp ce adormi, când te afli în această stare de limită, imaginează-ți în cel mai mic detaliu poza pe care vrei să o vezi în visul tău. Folosește-ți toată imaginația și fantezia. În câteva minute vei merge ușor și liniștit în țara viselor.

8 . Când te trezești, nu te grăbi să revii la realitate, ci încearcă să te agăți de rămășițele de imagini fantastice care încă nu s-au evaporat complet din conștiința ta. Amintiți-vă ce sa întâmplat înaintea lor, parcurgeți ceea ce ați văzut și amintiți-vă.

9. Când somnul te-a părăsit complet și îți dai seama că ești complet treaz fără să te dai jos din pat, notează tot ce ai reușit să-ți amintești, precum și ceea ce îți apare în memorie în timp ce înregistrezi visul.

10. Dacă te-ai abordat în mod conștient să te programezi pentru un anumit vis, atunci cu siguranță vei găsi în descrierea visului exact ceea ce ai vrut să vezi. Și antrenându-te în acest fel în fiecare zi, vei obține rezultate grozave, iar apoi visele pot deveni ale tale asistenți fideliși aliați în viața reală.

Într-un vis, subconștientul nostru știe multe despre viața noastră și ne ajută să rezolvăm problemele nerezolvate. Prin urmare, dacă vrei să obții răspunsuri la unele întrebări care te interesează în viața reală, programează-te pentru un vis anume. Poate că în acest fel poți învăța secretele Sinelui tău.

Cu ceva timp înainte de culcare, încercați să vă relaxați, să nu luați o cină grea, să vă luați mintea de la toate și să nu vă supraîncărcați cu gânduri și emoții inutile. Faceți un duș și ascultați muzică relaxantă.

Gândește-te în avans la ceea ce ai vrea să vezi în visul tău. Nu este nevoie să compui un întreg film, deoarece visele sunt construite după propria lor logică internă. Doar formulați o întrebare sau o problemă pe care doriți să o rezolvați și apoi într-un vis veți vedea răspunsul la aceasta. Este recomandabil să vă gândiți la ceva care este relevant pentru dvs timp dat. Ar putea fi o problemă sau o situație.

Acum că ai un obiectiv specific, parcurge-l în cap de mai multe ori și apoi notează-l pe hârtie.

Apoi, încercați să vă acordați amintirea visului. Pentru a face acest lucru, lăsați un pix și hârtie lângă pat, astfel încât după trezire să puteți nota imediat ce ați văzut. Cu această intenție, arăți că îți iei visele în serios, așa că îți mărești șansele de a le vedea ca răspuns la întrebarea ta.

Programează-te să te trezești imediat după somnul de care ai nevoie. O persoană poate avea până la 5 vise pe noapte. și își va aminti doar de ultimul. Prin urmare, pregătește-te să te trezești imediat după somnul dorit.

Învață să fii în stări limită înainte și după somn. Aceasta înseamnă că trebuie să încerci să nu adormi imediat de îndată ce capul atinge perna și să nu sări în picioare imediat după trezire. Starile limită dintre somn și realitate sunt ca niște găuri între lumi din care putem obține informațiile de care avem nevoie.

În timp ce adormi (una dintre statele limită), fantezează și imaginează-te până la cele mai mici detalii ceea ce vrei să vezi în visul tău. Și în câteva minute vei adormi.

Când te trezești, nu te grăbi să sari imediat din pat; este mai bine să încerci să-ți amintești rămășițele visului care nu s-au evaporat încă complet din conștiința ta. Redă din nou ceea ce ai văzut de mai multe ori în mintea ta.

Când te trezești complet, fără să te ridici din pat, notează tot ce ai reușit să-ți amintești. Apoi, mai multe rămășițe ale visului pot apărea în conștiința ta, care trebuie, de asemenea, scrise.

Dacă te-ai gândit serios să te programezi pentru un anumit vis, cu siguranță vei vedea răspunsul la întrebarea ta. Antrenându-te în acest fel în fiecare zi, poți obține rezultate și mai mari, iar apoi visele vor deveni asistenții tăi în viața reală.

Visele pe care le visăm au ​​sens pentru noi mare importanță, chiar dacă nu credem în ele. Uneori starea de spirit pentru întreaga zi depinde de visul pe care l-am avut, alteori ni se pare că toate acestea ni s-au întâmplat în realitate. Locurile la care visam ni se par familiare, deși nu am fost niciodată acolo. Și nu este un secret că uneori visele devin realitate. Desigur, având în vedere toate aceste circumstanțe, înțelegerea viselor tale este o idee foarte tentantă. Și și mai tentant este să-ți programezi conștiința pentru un anumit vis. Este posibil?

La ce visăm?

În primul rând, trebuie să înveți ceva despre ce este somnul, de ce uneori nu vedem deloc vise și de ce depinde acest lucru. De fapt, „complot” unui vis, care ni se pare destul de lung, durează în realitate doar câteva secunde. Pe timpul nopții putem avea mai multe vise, dar ne amintim unul și iată de ce.

Somnul este de obicei împărțit în două faze - profund și superficial. Defazat somn adinc este mai ușor să ieși, dar în acest caz nu ne putem aminti visele. Somnul superficial, dimpotrivă, se caracterizează prin memorarea clară a „imaginei”, dar trezirea în această fază este mai dificilă. Cel mai adesea, o persoană iese din faza de somn superficial sub influența unei influențe exterioare iritante, de exemplu, un ceas cu alarmă, un sunet ascuțit, o crampe musculare etc. După ce ne-am trezit, în primele secunde suntem încă în „scenariul” pe care tocmai l-am văzut. Cu toate acestea, după câteva minute, unele dintre circumstanțele celor văzute sunt șterse, iar după câteva ore, majoritatea sunt uitate.

Așa funcționează conștiința umană. Cu toate acestea, dacă repeți mental, și de preferință și cu voce tare, ceea ce ai văzut într-un vis, îți poți aminti visul mult timp. Unele vise ne uimesc atat de mult incat ne amintim de ele toata viata fara nici o repetare. Dacă nu vă amintiți despre ce a fost visul, chiar și imediat după trezire, vă puteți evalua starea după el, determinând astfel dacă a fost cel puțin rău sau bun. Ascultă-ți starea de spirit, ce simți? Bucurie? Sau poate anxietate, chiar groază?

„Intrama” viselor noastre este influențată de factori externi, deoarece tot ceea ce se vede este rodul conștiinței noastre, care face parte din noi înșine. Următoarele condiții joacă un rol:

• ce ai văzut în timpul zilei; asupra ce ne concentrează atenția;
• gânduri despre lucruri viitoare sau finalizate care sunt importante pentru noi;
• starea corpului, inclusiv durere, dificultăți de respirație etc.;
• poziție confortabilă sau, dimpotrivă, inconfortabilă;
• aerul din interior (este indicat sa aerisiti bine camera);
• temerile și anxietățile noastre, grijile trăite, șocuri;
• starea sistemului nervos;
• nutriția (atât de calitate, cât și cantitate, precum și aportul alimentar);
• sunete, mirosuri și alte fenomene care ne înconjoară în timp ce dormim.

Și asta nu este încă lista plina factori care ne modelează visele. În ceea ce privește visele „profetice”, această întrebare nu a fost încă studiată și, poate, nu va fi studiată niciodată. Cu toate acestea, unii oameni de știință explică efectul deja vu tocmai prin faptul că circumstanțele care ni se întâmplă în realitate pentru prima dată în viața noastră ni se par familiare tocmai pentru că le-am văzut cândva în vis și pur și simplu am uitat de el. Dar atunci va trebui să fii de acord că visele profetice există cu adevărat.

Este posibil să „programați” un vis?

Ar fi pur și simplu uimitor dacă am putea să ne „comandăm” un vis pentru noaptea care vine. Cu toate acestea, din păcate, nu ni se oferă capacitatea de a ne controla conștiința într-o asemenea măsură. Puteți, desigur, să încercați să vă acordați o anumită dispoziție, gândindu-vă, de exemplu, la țările calde sau la o vacanță distractivă. Dar asta nu înseamnă deloc că asta este exact ceea ce vom visa. Mai mult decât atât, dacă, în timpul somnului, utilajele de construcții funcționează în afara ferestrei, să zicem (și prin vreo minune nu ne trezim), s-ar putea să visăm la operațiuni militare. Sau mirosul de mâncare arsă care vine de undeva este destul de capabil să ne dea vise de incendiu etc.

Totuși, mai putem face ceva. Stă în puterea noastră de a influența că visele nu sunt cel puțin rele sau înfricoșătoare, ci plăcute sau, potrivit macar, neutru, fără a strica starea de spirit pentru toată ziua următoare. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați câteva sfaturi, și anume:

• Nu beți băuturi tonice, cum ar fi ceaiul negru sau cafeaua, înainte de culcare. Ceai verde De asemenea, este mai bine să nu-l bei, deoarece are un efect diuretic. Este mai bine să bei lapte sau ceai de musetel cu scorțișoară – calmează.
• Nu mâncați în exces înainte de culcare, în special alimente greu de digerat. Dar nici nu ar trebui să te culci pe stomacul gol. Luați o gustare ușoară.
• Nu analiza ziua trecută înainte de a merge la culcare și nu planifica a doua zi. Mai bine visezi la ceva plăcut.
• Asigurați-vă că patul dvs. este cât mai confortabil posibil. În timpul somnului, corpul ar trebui să fie complet relaxat.
• Aerisiți-vă dormitorul înainte de a merge la culcare. Ar trebui să fie proaspăt, dar nu rece; aerisirea încăperii va evita nu numai visele rele, ci și durerile de cap.
• Dacă ați fost nervos, îngrijorat sau, în general, într-o stare de stres permanent în timpul zilei, în primul rând, ajutați-vă să vă calmați sistem nervos. În această stare, nu vei visa nimic bun.

Dacă visezi vise înfricoșătoare, nu vă grăbiți să le credeți. Chiar dacă ai visat la cineva apropiat în circumstanțe dificile, poate că trebuie doar să comunici cu această persoană, să faci ceva pentru ea și uneori să te vezi. La urma urmei, visele ne proiectează realitatea, pentru că singura cale influențarea „calității” lor înseamnă a pune lucrurile în ordine în viața și sentimentele tale.

De mulți ani, oamenii de știință au încercat să găsească o explicație a ceea ce este somnul și care este natura lui. În același timp, în ciuda multor studii și experimente, nicio persoană nu poate spune cu o sută la sută certitudine care sunt de fapt scenele văzute în visele nocturne.

Există două teorii principale. Potrivit unuia dintre ei, visele sunt doar o parte a meseriei creier uman. Oamenii de știință cred că atunci când o persoană se odihnește, în acest fel conștiința procesează experiențele și evenimentele trăite în timpul zilei. Dar există și adepți ai unei alte teorii, încrezători că visele sunt o cale către o altă realitate, Lumi paralele. În orice caz, există multe persoane interesate de cum să ai visul pe care vrei să-l ai.

Informații generale

Cel mai adesea, nu controlăm intrigile viziunilor nocturne. Mai mult, puțini oameni își amintesc ce au văzut în această perioadă. Desigur, se poate întâmpla ca visul să rămână în memorie. Acum există multe cărți de vis care descifrează simbolismul imaginilor văzute în visele nocturne. Dar mulți nu sunt interesați să observe pur și simplu evenimente.

Vor să le controleze, să încerce să controleze visele profetice, într-un cuvânt, să le folosească ca pe un adevărat instrument de lucru pentru a-și atinge propriile obiective. Deci, cum vezi visul pe care vrei să-l vezi? Acum există multe tehnici prin care puteți obține rezultatul dorit. În orice caz, trebuie să fii bine pregătit pentru întruchiparea unui vis lucid.

Pregătirea

Pentru a programa un vis special, trebuie neapărat să vă organizați acordul emoțional potrivit. Înainte de a merge la culcare, cu aproximativ câteva ore înainte de a merge la culcare, o persoană nu ar trebui să se simtă anxioasă sau îngrijorată. Este foarte important să nu supraîncărcați corpul cu stres fizic și emoțional.

De asemenea, experții nu recomandă consumul de mese grele sau grele. mâncare proastă, nu trebuie să bei băuturi care au proprietăți tonice. Acest lucru este foarte important dacă vă întrebați cum să aveți visul pe care doriți să-l aveți. Pentru a scăpa de tensiune, este recomandat să faceți o baie sau să faceți activitatea care vă liniștește cel mai mult și vă face starea armonioasă.

Algoritmul acțiunilor

Primul lucru de făcut este să decideți ce anume vrea să vadă o persoană în complotul viselor sale de noapte. Mai mult, nu este nevoie să vă imaginați și să gândiți fiecare detaliu al viziunii viitoare. Este destul de ușor să decizi punct important, care trebuie să fie prezent în el. Cu alte cuvinte, dacă te gândești „Vreau să văd o persoană dragă într-un vis”, atunci trebuie doar să-l imaginezi și să-ți concentrezi toată atenția asupra lui.

Același lucru este valabil și pentru problemele pe care o persoană dorește să le rezolve cu ajutorul unui vis. Este foarte important în momentul acestei manipulări să opriți toate tehnologiile și echipamentele care pot distrage atenția de la proces. Și nu trebuie să utilizați un computer, un televizor sau alte dispozitive care transmit informații. De îndată ce te întinzi, trebuie să te simți confortabil și să începi să te concentrezi asupra a ceea ce ai în minte.

Cum să induci visul pe care vrei să-l vezi

Dacă o persoană dorește să obțină un efect în care somnul va părea să fie în ordine, nu ar trebui să fii prea obosit înainte de aceasta. Adică nu poți să te întinzi și să adormi imediat; trebuie să existe timp pentru a formula o idee. Trebuie să vă întindeți confortabil, să vă relaxați și să vă concentrați toată atenția asupra complotului planificat.

Când te trezești, de asemenea, nu trebuie să faci mișcări bruște, să te ridici urgent din pat și să fugi undeva să-ți faci treaba. Relaxează-te, întinde-te puțin și încearcă să-ți amintești toate detaliile la care ai visat. Există mai multe tehnici care vă ajută să vă dați seama cum să vedeți visul pe care doriți să-l vedeți.

Expunerea la sunet

Simțurile umane continuă să perceapă sunetele din jur, mirosurile etc. Prin urmare, pentru a programa anumite imagini în visele nocturne, puteți folosi sunetul. Puteți cere cuiva să redea un ton de apel în timp ce dormiți sau puteți seta un temporizator pe dispozitiv. În anii nouăzeci ai secolului trecut, un program de studiu era popular limbă străină, dezvoltat de Davydova, pe același principiu.

Dar această metodă este destul de periculoasă și nu ar trebui folosită ca divertisment. Chestia este că programarea de acest tip afectează straturile profunde ale psihicului, iar o melodie selectată incorect poate afecta negativ conștiința unei persoane. Există chiar și riscul distrugerii emoționale atunci când se folosesc melodii de natură negativă. Autodeterminare Modul în care o înregistrare va afecta conștiința nu este întotdeauna eficient, așa că aveți grijă.

Concentraţie

Una dintre opțiunile pentru cum să programați visul pe care doriți să-l vedeți este să vă concentrați asupra unui obiect cheie. Ar putea fi un obiect sau o persoană. De exemplu, vrei să vezi lupi într-un vis. Pentru a face acest lucru, merită să citiți multe despre aceste animale, să vă uitați la imaginile lor și să vă gândiți la informațiile primite. În timp, acest lucru se va reflecta cu siguranță în vis. Utilizare regulată aceasta metoda nu numai că vă permite să proiectați animale în vise, dar vă permite și să dezvoltați noi abilități, obiceiuri și abilități prin complot.

Întrebare pentru tine

Există unul metoda interesanta, ceea ce va ajuta să faceți visele mai lucide. Pentru a o implementa, trebuie să vă puneți în mod constant întrebarea dacă visați și să încercați să răspundeți imediat. La început va suna doar în lumea reală, dar în timp subconștientul o va provoca într-un vis. Această tehnică ajută nu numai să realizezi că te afli într-o stare alterată, ci și să proiectezi intriga dorită.

Visare lucida

Această tehnică este probabil cea mai bună pentru proiectare propriile vise. Principala abilitate necesară pentru a-l stăpâni este abilitatea de a distinge instantaneu între un vis și un vis. lumea reala. Înţelegere Acest lucru vă permite să creați ceea ce se întâmplă în jurul vostru cu puterea gândirii. În visele de noapte, aproape orice este posibil, așa că un astfel de antrenament vă va permite să deveniți omnipotenți într-o stare alterată, să vă mutați oriunde, să vedeți oameni diferitiși mult mai mult.

Vise profetice: „Vreau să văd viitorul în visele mele!”

Pentru a obține un răspuns la întrebarea dvs. sau pentru a vedea ce urmează, este suficient să folosiți tehnicile descrise mai sus. Dar ca programare a intrigii, pur și simplu spuneți întrebarea care vă deranjează. Pentru a remedia mai bine informațiile din subconștient, este mai bine să le faceți materiale. Aceasta înseamnă că înainte de a merge la culcare ar trebui să o scrieți pe o foaie de hârtie, de exemplu: „Vreau să-mi văd viitorul soț într-un vis”. Înainte de a încerca să vedeți viitorul, ar trebui mai întâi să exersați reproducerea mai mult sarcini simple, de exemplu, văzând un scaun sau un câine iubit.

Amintirea unui vis

Fiecare persoană ar trebui să înțeleagă că pur și simplu a comanda un vis și a-l vedea nu este suficient. S-ar putea să avem mai multe vise în timpul nopții, dar ne amintim doar de cel mai recent și nu întotdeauna. Și dacă scopul nostru este să vedem un complot special, atunci cum vom ști dacă am reușit sau nu dacă nu învățăm să păstrăm visele în memorie? Experții recomandă să încercați să vă programați pentru a vă trezi după finalizarea complotului planificat.

Dacă acest lucru are succes, atunci nu ar trebui să sari din pat, ar trebui să stai în liniște, încercând să te gândești și să-ți amintești toate detaliile. Dar cea mai sigură opțiune în în acest caz, va fi o înregistrare a poveștii. Puneți o bucată de hârtie cu un pix sau un reportofon în apropierea dvs. Și de îndată ce te trezești, notează tot ce îți poți aminti. Creierul nostru este proiectat în așa fel încât să pună intrările viselor în fundal, în primul rând.