איך להתגבר על מכשולים בדרך למטרה היקרה שלך...? איך להתגבר על מכשולים בדרך למטרה שלך.

שלום חברים!

כפי שהבטחתי במאמר האחרון "האם אפשר להרוויח כסף בעשיית מה שאתה אוהב?", היום נדבר על אילו מכשולים פנימיים עלולים להיווצר בדרך שלך לכל מטרה. כן, נדבר לא רק על איך ליצור לעצמך מקור הכנסה בצורת העסק האהוב עליך, אלא גם על כל אחת מהמטרות שלך באופן כללי.

מכשולים פנימיים – אמונות שליליות

מהם מכשולים פנימיים? אלו כל האמונות, המחשבות, השיפוטים המבוססים שלנו לגבי החיים והעולם הסובב אותנו שאינם מאפשרים לנו להשיג את המטרות אליהן אנו שואפים. הם ברורים ונסתרים.

עם אלה מפורשים, כמובן, זה קל יותר. הם גלויים, הם על פני השטח. לדוגמה, אם יש לך את האמונה שלהיוולד למשפחה ענייה, אדם לעולם לא יוכל להתעשר (אומרים, מכיוון ש"כתוב בדמו" להיות עני, אז אי אפשר לשנות זאת), אז אתה חי ככה. אתה מקבל את האמונה הזו כאמת ועוקב אחריה. כך אתה מסביר לעצמך ולאחרים מדוע תמיד אין לך מספיק כסף.

אבל עם אמונות נסתרות זה יותר קשה. בדרך כלל הם יכולים לשבת בשקט בתוכך במשך שנים רבות, בלתי מזוהים ובלתי נראים, ולשלוט בחייך בשלווה. דוגמה פשוטה: אתה באמת מאמין שכל מי שמשקיע בזה מספיק מאמץ ורצון יכול להתעשר. אתה רוצה להיות עשיר. אבל…

אבל מסיבה כלשהי אתה לא יכול לעשות את זה, למרות כל המאמצים שלך. כאילו כמה כוחות מיסטייםלהתערב - איפה שאנשים אחרים (אפילו פחות תכליתיים, פעילים ובעלי ידע ממך) מצליחים בכל דבר ומרוויחים הון טוב לעצמם, משהו כל הזמן מתקלקל לך, לא מסתדר וכו'. הגיע הזמן להתחיל לחשוב על ה"לא גורל..." הידוע לשמצה.

אבל כל העניין, ככל הנראה, הוא איזו אמונה שלילית נסתרת שלך לגבי כסף או עושר. למשל, בתור ילד לימדו אותך שאנשים עשירים כולם חמדנים, מרושעים, רעים ורעים (רק תזכרי את האגדות או הקריקטורות שלנו - העשירים כולם מיוצגים שם עם דימויים מאוד שליליים, אבל העניים הם, כעניין של עובדה, חכמה, אמיצה, כנה ונחושה).

ייתכן שהאמונה הזו נשארה בתת המודע שלך. וכמובן, אתה לא יכול להתעשר בשום אופן - כי אתה לא רוצה להיות רשע, חמדני ולא אהוב על כולם. זו הסיבה שהתת מודע שלך "מתסכל" את כל התוכניות שלך למשוך כסף גדול לחיים שלך.

בהחלט אפשרי ואפשרי לעבוד עם אמונות. זהה אותם באמצעות טכנולוגיות מסוימות והחלף את השליליות באלו שלהפך, ימשכו אליך עושר.

מהר יותר מהר יותר!

אבל מלבד אמונות שליליות, יש עוד דבר אחד שלדעתי מהווה סכנה חמורה מאוד למי שמחליט להתחיל להשתנות
שנה את חייך. אני מדבר על לצפות לתוצאות מהירות. אני זוכר את הרגע הזה טוב מאוד מניסיוני.

כבר בתחילת המחקר שלי במונחים של התפתחות עצמית והשגת המטרות שלי, האמנתי בכנות שהכל צריך לקרות מהר - קראתי ספר, יישמתי ממנו משהו (בדרך כלל משהו פשוט ומהיר יותר) והחיים שלי התהפכו מיד. - הכל התחיל לזרוח, כל המשאלות התגשמו, אושר נפל על הראש וכו'.

ובשבילי זו לא הייתה גילוי נעים במיוחד, שמסתבר שלא הכל כל כך פשוט וקל! ושלעבוד על עצמך זה קשה ולפעמים לא מובן! כן, היו כמה תוצאות, כמובן, אבל לא היה הגשמה נרחבת של רצונות!

וזו הסכנה - בשלב זה, אנשים רבים שהחליטו "לנסות" ולא השיגו תוצאות מהירות ומיד נהדרות מתאכזבים ומוותרים. אז ציפייה לתוצאות גלובליות מהירות היא אחד המכשולים להשגת היעד שלך.

כדי להימנע ממכשול זה, עליך לסמוך על היקום מעל לכל דבר אחר. ותמיד זכרו שכל דבר בחיינו קורה בדיוק בזמן שהכי טוב לנו. אם אדם מוכן לשינוי, זה קורה. זה מסביר את העובדה שמשאלות של חלק מהאנשים מתגשמות מהר מאוד, הם רק צריכים לעבוד קצת על עצמם. זה אומר שהאדם הזה היה כמעט מוכן לקבל את מבוקשו, הוא היה צריך רק מאמץ זעיר.

ואחר באותו מצב יכול לחכות שנים. אז הוא עדיין לא מוכן. ואין טעם להשוות את עצמך עם אחרים ולמהר דברים כי "מאשה קיבלה הכל ממש מיד!" קבל בהכרת תודה את מה שהיקום נותן לך עכשיו. ואם זה למשל איזה שיעור או מצב קשה, לקבל זאת.

"לשווא!"

עוד מכשול רציני מאוד להשגת המטרות שלך הוא הרצון לקבל משהו מבלי לתת שום דבר בתמורה. רבים צודקים בעניין הזה
"הם מועדים." הם משתתפים בסמינרים מקוונים בחינם, הורידו קורסים בחינםוהכשרות, באופן כללי, הם מחפשים את כל מה שנראה לעזור להם מבחינת התפתחות עצמית, אבל עבורו הם לא צריכים לשלם.

אבל גישה זו אינה יכולה להביא יתרונות מוחשיים. ובשלב מסוים אדם מבין שלמרות שפע המידע המתקבל, משום מה הוא לא מתקדם הרבה. והנקודה כאן היא לא שהמידע שגוי. לא, הכל קשור ליחס הפנימי שלנו לידע שהושג בדרך זו.

כל מה שניתן בחינם (אגב, התשלום לא תמיד חייב להיות כסף, זה יכול להיות זמן, מאמץ, שירות וכו') אפריורי לא מוערך במיוחד. ולרוב זה לא מיושם, אלא מצטבר במעמקי המחשב. וכתוצאה מכך, אדם מקבל את הרושם שהוא סוג של עסוק בפיתוח עצמי, אבל התוצאות או לא שם או שהן חסרות משמעות.

כשאנחנו משלמים על משהו, היחס שלנו לדבר הזה משתנה באופן קיצוני. אם אדם קונה אימון, למשל (במיוחד יקר), הוא מנסה "לסחוט" ממנה את התועלת המקסימלית, כך שהוא עובד עד הסוף. ומשיג תוצאות!

מה צריך למי שיש הרגע הזההאם אין דרך לרכוש הדרכות וקורסים בתשלום? פעל במודע - אל תאסוף אוסף של שיטות, טכניקות, ספרים חכמיםומדיטציות נפלאות על העיקרון של "כך יהיה!" ליישם את הידע הנרכש בחיים. ואז אתה משלם עליהם - עם זמן, מאמץ, אנרגיה. והם יעשו לך טוב.

בנוסף לכל המכשולים הללו, יש עוד דבר אחד שמאט אותנו מאוד בדרך אל המטרה שלנו. אבל אני אספר לך על זה במאמר הבא.

יקטרינה שלך

בשבילך

(איך להפוך לאדם שחייו מתפתחים כמו שהוא עצמו רוצה אותם, ללא מאבק, מאמצים טיטאניים ו"חריש חסר תקווה")

הספרים שלי

(אלגוריתם עובד באמת להפיכת חלום למטרה ולהגשמתו)

(מדריך מעשיכדי ליצור הרמוניה בין חלל הבית שלך כדי למשוך את האירועים והתוצאות הרצויות לתוך חייך)

(ספר חינמי על איך להבחין בין המטרה שלך (שהשגתה תביא לך שמחה ומימוש עצמי) מהמטרות של אחרים שנכפו מבחוץ)

(ספר המבוסס על קורס וידאו שלי באותו השם. למי שיותר נוח לקרוא מאשר לצפות בסרטון)

הירשם לחדשות המעניינות ביותר באתר שלי וקבל שלושה ספרי אודיו מעולים על השגת הצלחה ופיתוח עצמי במתנה!

אפילו האנשים המכוונים ביותר אינם משיגים את המקסימום שהכישורים והידע שלהם יאפשרו. הכל עניין של דעות קדומות שמגבילות אדם. הרשו לעצמכם לחלום על דברים בלתי אפשריים לכאורה ולראות עד כמה הם יכולים להיות אמיתיים עבורכם. כדי להשיג הצלחה מדהימה, נסה טכניקה פשוטהמכמה שלבים.

הציבו יעדים ריאליים ובלתי אפשריים כאחד

שלבו בתוכנית שלכם מטרה ברת השגה לחלוטין וחלום שנראה בלתי אפשרי להשגה. חלום גדול יניע אותך וימשיך להתקדם, בעוד שהתקדמות לקראת חלום מציאותי יותר תעזור לך לקחת יותר סיכונים ולצבור ביטחון בעצמך. על ידי שילוב של בר השגה ובלתי ייאמן, אתה יכול להשיג יותר מאשר אם אתה רציני ככל האפשר ואל תציב לעצמך מטרות שאינך יכול להשיג. פשוט נסה את זה ותהיה מופתע איך החיים שלך יכולים להשתנות.

תעבוד קשה יותר

אתה חייב להאמין שהבלתי אפשרי הוא אפשרי ולנסות כמיטב יכולתך. שום דבר לא יקרה בחיים שלך אם תשב בשקט ותחלום על מה שיכול לקרות בתנאים מסוימים. במקום זאת, שאפו כל יום למה שאתם חולמים עליו. הפוך את זה להרגל העיקרי שלך - עבודה מתמדת, לא משנה כמה היא קשה. אפילו המומחים בעלי השכר הגבוה ביותר השיגו פעם הצלחה בפשטות כמות גדולהעבודה קשה.

שתף פעולה עם אחרים

אתה לא יכול להשיג שום דבר משמעותי בלי עזרה של אחרים. כשאתה שואף למטרה משמעותית, אתה זקוק לתמיכה מאנשים אהובים ולשיתוף פעולה עם אנשים חכמים וחיוביים. המשפחה שלך צריכה להיות מקור השראה עבורך בדרך המאתגרת להצלחה. אם אתה מנסה לבנות עסק, תפתח מוצר חדשאו לנסות לכבוש את השוק, אתה לא יכול ללכת לשום מקום בלי מאמצי צוות. הניסיון של מומחים מובילים מציע - חפש עוזרים אידיאליים. אם יש לך מפסידים בקבוצה שלך, תתמודד עם בעיות רציניות.

אל תמציא לעצמך תירוצים

אם תצדיק כל הזמן את העצלנות והטעויות שלך, לעולם לא תלמד כלום. צמיחה אישית במצב כזה היא בלתי אפשרית. כדאי לנסות לשפר את עצמך, לשאוף להתקדמות וללמוד מהטעויות שלך. תירוצים רק יעזרו לך להרגיע את עצמך במקרה של כישלון. אם תחליט להשיג את הבלתי אפשרי, התחל בלקיחת אחריות על כל פעולה, על כל רגע בחייך.

אל תזלזל באחרים

אנשים מסוגלים להגיע להישגים הרבה יותר גדולים ממה שנראה במבט ראשון. הם מוכנים להשקיע מאמץ רב במשהו שחשוב להם. הקדישו זמן לעבודה על מערכות היחסים שלכם עם אחרים. זה יגרום לך האדם הטוב ביותרותוכלו ליהנות מהיתרונות שנים ארוכות. אם תוודא שהסובבים אותך שרודפים אחר מטרותיהם ראויים לתשומת לבך, תוכל להשתתף בהצלחתם המדהימה. העצה הטובה ביותרהעצה שניתן לתת ליזם מתחיל היא לשים לב היטב לעשרים העובדים הראשונים של החברה שלו. הם יהפכו לפנים של המיזם, אז האמינו באנשים ומצאו את הטובים, בעלי המוטיבציה והמוכשרים ביותר. הם באמת קיימים, ולא כל כך קשה למצוא אותם.

תהיה מוכן להפסיד

לפעמים המאמצים שלך לא יובילו לשום דבר טוב. חשוב לא לבזבז הרבה זמן על חרטות וייאוש, אלא כמה שיותר מהר ללמוד לתפוס כישלון כהזדמנות ללמוד משהו חדש בדרך להצלחה. זהו שיעור לחיים שיכול לעשות הבדל עצום. כל האנשים המצליחים ביותר חוו כישלון מוחלט לפחות פעם אחת בחייהם. הם לא ויתרו - זה מה שמבדיל אותם מכולם. נסה ללמוד מכל אחד מהכישלונות שלך ולהמשיך הלאה, לעולם אל תפסיק לחשוב הרבה על העבר.

להקריב קורבנות

בזמן שאתה רודף אחר חלום גדול, תצטרך להשאיר מאחור רבים קטנים יותר. חלקם לעולם לא ייושמו, בעוד שאחרים פשוט יצטרכו לחכות עוד קצת. כל משימה בקנה מידה גדול אמורה לקחת את כל הזמן שלך אם היא באמת חשובה לך ואתה באמת רוצה ליישם אותה. תארו לעצמכם שאתם נישאים על פסגת הגל - אתם יכולים רק להחזיק מעמד, להתאים את הקצב שלו, לא להרשות לעצמכם להסתכל מסביב ולהסיח את דעתכם מהתנועה המהירה.

השתמש בחוזקות שלך

כדי להשיג את הבלתי אפשרי, תצטרך להתמודד עם המשימה למרות החולשות שלך. נסה למצוא את שלך חוזקוהשתמש בהם לטובתך עד המקסימום. אם לא תעשה זאת, תגביל את ההישגים שלך. אמו של אייזק ניוטון האמינה שבנה צריך לעבוד בחווה. עבודה מונוטונית הייתה זוועה עבורו - היא לא אפשרה לו להראות מוח תוסס. גם אם יחליט להיות החקלאי הטוב בעולם, שום דבר לא יצליח. במקום זאת, הוא הבין מה הוא עושה הכי טוב ועשה כל מאמץ לממש את יכולותיו. עכשיו כל אדם בעולם יודע על המדען המבריק הזה.

אל תיסוג

טעויות עלולות לקרות לך מדי פעם, אבל זו לא סיבה לוותר. כדי להגיע להצלחה משמעותית, עליך להיות מוכן לקחת סיכונים, לשכוח מכל בעיה כדי להמשיך הלאה בכל מחיר. היכולת להתגבר על קשיים מבדילה בין מצליחנים מאחרים - הם פשוט לא שוקלים את האפשרות שבה המטרה שלהם נשכחת, והם מפסיקים לעבוד עליה. השתמשו בטקטיקות הללו וגם התקדם בכל תנאי - תופתעו עד כמה הגישה הפזיזה הזו יכולה להיות יעילה.

המוח הוא נשק רב עוצמה. לדעת איך לנהל את זה, אתה יכול להחליט טווח רחבבעיות. תהליך הניהול מורכב משני אלמנטים: מודעות ומעורבות.

מוּדָעוּת- זוהי הבנה של מהו מחסום, מה גורם לו, כיצד הוא מונע השגת מטרה וכיצד להתמודד איתו.

אירוסיןנוקטת בצעדים הנחוצים לפיתוח גישות חדשות לחשיבה ולפעולה, והיכולת להשיג כל משימה נתונה.

כשלים בחשיבה יוצרים מחסומים, וכתוצאה מכך אנחנו מאטים את הקצב, מתחילים ללכת עם הזרם ואפילו נסוגים. מחסומים אלו הופכים מוטיבציה לעצירה, ביצועים לחיקוי של פעילות וחלומות למלנכוליה ירוקה. המעשים שלנו הופכים חסרי מטרה, לא יעילים ואינם מובילים להצלחה.

עכשיו בואו נסתכל על 5 מחסומי מוח נסתרים ואסטרטגיות להתגבר עליהם.

מחסום 1: ספק עצמי

המפלצת נמצאת בתוכנו. זה נקרא בשמות רבים: חוסר ביטחון עצמי, חוסר ביטחון, ביישנות, דימוי עצמי נמוך, חוסר ביטחון עצמי וכו'. כשלא ברור מה לעשות, זה נהיה מפחיד. הפחד חוסם פעולה ומשרה תחושת פגיעות. אדם מתחיל לפקפק ביכולות שלו, באינטליגנציה, בחוזק ובהצלחה שלו. תשומת הלב עוברת ממה שצריך לעשות להגנה עצמית, וזה מוביל למבוי סתום. אתה נמנע מלנסות דברים חדשים, להתרועע, להיות במרכז תשומת הלב ולשנות את חייך. אין דבר יותר פתטי מאשר לחיות בפחד מתמיד.

פִּתָרוֹן

הספק נדלק כאשר המוח מתחיל להגיב לחרדה, למרות שאין סכנה ממשית. כדי להימנע מכך, עליך לאמן את המוח שלך לדכא פחדים מיותרים. לאחר חשיפה חוזרת ונשנית למשימה חריגה, המוח מפסיק להגיב יתר על המידה ומתרגל אליה.

בדוק ממה אתה מפחד. שד מוכר עדיף על זר.

ספקות עצמיים קשורים לעתים קרובות לחוסר מידע. עובדות ונתונים מעבירים את המוח מהדפוס הפרימיטיבי בן ארבעת השלבים "הקפאה-טיסה-קרב-כניעה" לדפוס מורכב יותר ופחות רגשי, כך שקשה יותר לפחד להציף אותך.

בספרו "גאונים וזרים. למה זה הכל עבור חלק ושום דבר עבור אחרים? מלקולם גלדוול כותב שהצלחה נובעת מהמשך תרגול וזה המומחים הטובים ביותרבעלי ניסיון של אלפי שעות בתחומם. מוסר השכל: קח את מה שאתה לא יודע לעשות ועשה את זה שוב ושוב.

מחסום 2: דחיינות

אם יש פשע שלא, לא, וכל אדם אשם בו, אז זה דחיית דברים לאחר מכן. אבל המרכיב העיקרי של הצלחה הוא פעולה. בלי זה אתה לא יכול להשיג את מה שאתה רוצה. מכיוון שהדחיינות גורמת לעיכובים, הוויתור לזה זהה לשום דבר.

דחיינות ללא הגבלת זמן מובילה לתוצאות בלתי צפויות.

למטרות החיים – צמיחה בקריירה, פתיחת עסק, עצמאות כלכלית, מימוש עצמי – אין תאריך מוגדר. אין מועדים - אין השלכות לכישלון שלהם. זה גם אומר פעולה דחיית. ואם אין פעולה, אין תוצאות. מעגל קסמים. תפסיקו לדחות את המאבק בדחיינות!

פִּתָרוֹן

לפעמים הקשר בין מה שאתה רוצה לבין מה שצריך לעשות כדי להשיג אותו אינו ברור. כאשר נראה שמה שצריך לעשות לא קשור למטרות שלך, המשימה מיוחסת רמת חשיבות נמוכה והיא נדחית. כדי לנקות את התמונה ולהתחיל להתקדם לעבר המטרה שלך, שקול כמה נקודות.

אילו כישורים אתה צריך? והאם אתה צריך לבצע משימה זו בעצמך? האם אני יכול להאציל את זה או לא לעשות את זה בכלל? אם אתה עדיין צריך לעשות את זה, מהן האפשרויות לפתרון הבעיה?

רַעְיוֹן מַבְרִיק. דמיינו את התוצאה בצורה חיה ככל האפשר. רצון עזהשגת מה שיש לך בראש לא יתן לך ללכת שולל. קבע מראש כמה משאבים יש לך וכמה עוד תצטרך. תעשה לפחות קצת ביום. מעט זה הרבה.

מחסום 3: ריבוי משימות

במשך שנים רבות האמינו שהיכולת לעשות כמה דברים בבת אחת היא תכונה הכרחית של כל כבוד עצמי אדם מצליח. מאוחר יותר רציני תופעות לוואי: התברר שזה מונע ממך להתרכז ולסיים את מה שהתחלת, גורם לחרדות ועייפות ולתחושה מתמדת של ממהר.

הגיע הזמן לשבור את המיתוס של ריבוי משימות. זהו חוסר היכולת להתרכז בדבר אחד. אלו הם היעדר דעת, עומס יתר ובעיות בקביעת סדרי עדיפויות ברגע מסוים.

ריבוי משימות זה כמו לחיות בתוך סוגריים: צריך כל הזמן להתחיל ולסיים דברים, בשלב מסוים חוטי האירועים משתלבים והאדם מתבלבל. זה דומה לפתרון לדוגמה:

(14 + (4 × 5 (6 + 1 - 9)) / (6 + 72 / (3 × 3) + 7 + (9 - 4) / 5 × (3 + (8 / 4) / 5))) ) = x

ככל שאתה מתערב יותר בריבוי משימות, כך נשארים יותר סוגריים לא סגורים, ומספרם גדל כל הזמן.

פִּתָרוֹן

רוב החוקרים מזהים ארבעה סוגים עיקריים של בקרת קשב.

• פוקוס: הדלק את הפנס. אדם רואה את המצב ובוחר למה לשים לב. זה כמו להדליק פנס בחדר חשוך, להאיר אותו מולך ולראות את המצב.
• החזק: אל תיתן לאור לכבות. שימור קשב הוא היכולת להתרכז במשהו לאורך זמן.
• בחירה והתעלמות: שמור את האור בנקודה אחת. זו היכולת להתרכז בדבר אחד ולא לשים לב להסחות דעת.
• החלפת תשומת לב, או תשומת לב מתחלפת: לעבור ממשימה חשובה אחת לאחרת, לעצור בתהליך, להפנות את תשומת הלב למשהו אחר, ואז לחזור למשימה שנדחתה ולהתחיל מהמקום שבו הפסקת.

בהרצאת TED ב-2012, פאולו קרדיני הציע תרופה מצוינת לריבוי משימות: משימות בודדות. זו מיומנות ששווה לפתח! זכור את המטרה שלך. שאל את עצמך מה אתה צריך לעשות ברגע זה, והפעל את מצב משימות בודדות!

מחסום 4: חוסר גמישות

בין עמדה איתנה להתמדה מיותרת הבדל גדול. מעקב אחר תוכנית הוא התמדה. סירוב לתקן זאת בנסיבות משתנות הוא חוסר גמישות. לעמוד על להיות צודק זו סגולה. האמונה בחוסר הטעות שלך היא עיוורון.

הפעולה העיקרית הקשורה לחוסר גמישות היא התנגדות. התנגדות לשינוי, התנגדות לחדש, התנגדות להתקדמות. אדם ממשיך לפעול ולחשוב כבעבר, למרות שהתנאים השתנו והשיטות הקודמות כבר לא עובדות. הוא מפסיק להגיב לשינויים, החשיבה היצירתית והיכולת שלו מתפוגגים.

פִּתָרוֹן

ההפך מחוסר גמישות הוא יצירתיות. הנה מבחן גמישות מחשבתית פשוטה. קח פיסת נייר או את הטלפון שלך ותוך מספר דקות רשום את כל השימושים האפשריים לגרביים. כמה דרכים הגעת? עד כמה הדוגמאות שלך דומות זו לזו? עד כמה התשובות מתחשבות? האם היה קשה להשלים את המשימה?

קחו איזו בעיה דחופה: זו יכולה להיות החלטה שלא התקבלה, מצב ממושך, אירוע מטריד - כל דבר שדורש פעולה. תנעל את זה. עכשיו התחילו בסיעור מוחות: רשמו כמה שיותר אפשרויות אפשריותפתרונות, כמה שאתה יכול לחשוב עליהם. שימו לב לשני עקרונות: אסוציאציות הן ספונטניות ואין צורך להעריך אותן.

התאמות מודעת לשגרה ולהרגלים שלך היא דרך בטוחה לאמן את המוח שלך לקבל שינויים.

מחסום 5: פרפקציוניזם

פרפקציוניזם היא הבעיה הפחות סבירה. החתירה למשהו נראית הכרחית ונשגבת. אבל "אידיאלי" ו"רמה הגבוהה ביותר" קשה מאוד לנסח ולמדוד, ולכן המטרה של פרפקציוניסט היא חמקמקה ומופשטת. כל דבר מלבד האידיאל אינו מקובל עליו. אם משהו לא עומד בקריטריונים, יש לדחות אותו, להחליף אותו או ליצור אותו מחדש. עם זאת, במקרה זה העבודה לעולם לא תסתיים. תמיד אפשר לתקן, לשנות ולשפר משהו – ועדיין זה לא יספיק, כי האידיאל אינו בר השגה.

פִּתָרוֹן

פרפקציוניזם הוא חוסר היכולת לתעדף. המשני הופך לראשוני. רקע הולך ל חֲזִית. להתלבש את הבגדים הנכוניםחשוב יותר מאשר ליהנות מהערב, וניתנת יותר תשומת לב להגשה מאשר להכנת ארוחת ערב. לפני שתתחיל לעבוד על פרויקט, שאל את עצמך: "למה אני שואף ברגע זה?" ציין מטרה פשוטה וישירה, כגון "לבשל ארוחת ערב" או "להכין מצגת לעבודה". הגדר גבולות נוקשים. אם אתה הופך להיות אובססיבי ועסוק בדברים קטנים, עצור והזכיר לעצמך את המטרה שלך.

יש? כן, ללא ספק, החיים זורקים אותנו מכשוליםו מכשולים בדרך למטרה. בלי התגברות ומאמץ, שום דבר לא ניתן לנו. ללא מתח, ניצחון לא יהיה ניצחון; אחרת, זה יהיה אירוע תפל וחסר רגשות.

מסתבר שיש קשיים שונים. חיצוני ופנימי.

קשיים בדרך למטרה ומה לעשות איתם

לעתים קרובות מאוד אנו יוצרים קשיים בדרך אל המטרות שלנו בעצמנו. אלו מחסומים פנימיים.

קשיים פנימיים בדרך למטרה.

1. עסק לא גמור, הבטחות שלא מומשו, תוכניות שלא מומשו.

כבר כתבתי על כך באתר שלי ושוב היום אני רוצה להזכיר לכם שערימה של משימות ופרוייקטים לא גמורים שכאלה היא חור שחור עוצמתי שסופג הרבה אנרגיה ולא מאפשר לכם להתקדם.

אדם רוצה, חושק, מדמיין מה ייפתח פרוייקט חדש, יעסוק בפעילויות שמעניינות אותו, ויצא לטיול מדהים עם משפחתו. אבל מסיבה כלשהי, זה לא מסתדר, זה לא מסתדר, זה לא "צומח ביחד".

הסבר אחד הוא שעסק לא גמור נמשך.

אתה צריך להיפטר מהם, לעשות בהם סדר, להביא אותם עד הסוף: לעמוד בהתחייבויות שלך, להתחיל דברים, לסדר מערכות יחסים, לסיים לקרוא ספרים, לרדת במשקל, לסיים ויכוח.

או להחליט שהעניין איבד רלוונטיות וחסר משמעות עבורך. ובכך לנטוש אותו, לשים לו קץ.

2. חוסר יכולת או רצון לעשות בחירה היום שתעשה את החיים טובים יותר מחר.

היום היא תוצאה של סדרת בחירות שנעשו באותו "היום", אבל אתמול, לפני 15 ימים, שנתיים, 6 שנים.

אנחנו צריכים להבין שאנחנו בונים את הגורל שלנו ואנחנו עושים את זה רק עכשיו, ברגע של היום. אין רגעים או אפשרויות אחרות לכך.

קום שעה מוקדם יותר היום ומחר כבר תהיו צעד אחד לפני המתחרים. חסוך 10% מההכנסה שלך היום ותהיה עשיר יותר מחר. תוותרי על ממתקים היום ומחר תהיו רזים ובריאים יותר.

3. סדרי עדיפויות שגויים.

רצונות רגעיים יכולים להרחיק אותנו מהמטרות שלנו. לאחר שקבע מה הכי חשוב בחיים, אדם מסרב בקלות עכשיו להנאה קצרת טווח וחולף. לפיכך, תמיד יש לו את ההזדמנות לממש את מטרותיו, ולא את המטרות של אחרים.

דמיינו זברה רעבה מאוד שמבחינה בהתקרבות של טורף, כמו אריה. עכשיו, כמובן, היא תפיק את מירב ההנאה מאכילת גראס, אבל תשוקה רגעית כזו עלולה לעלות לה בחייה. לכן, העדיפות החשובה ביותר עבורה היא לוותר על גראס, לברוח ולהציל את עצמה.

קבעו סדרי עדיפויות ותכננו את המועדים שלכם ליישום שלהם, ואז שום "גראס" לא יוביל אתכם שולל.

4. שולל את האדם היקר ביותר - את עצמך.

מסכים, זה קורה לא מעט כשאנחנו "עוצמים עיניים" לדברים ברורים ועושים דברים שלא עוזרים לנו להתקדם לעבר המטרה, אלא להיפך מאטים אותנו ואף פוגעים בנו.

זה נראה בערך כך: "אני אוכל עוד חתיכת פשטידה, חתיכה אחת לא תשנה כלום", "אני אסיים את הפרויקט מחר, היום לא ישחק תפקיד מיוחד", "אסיים את ספר בסוף השבוע הבא", "אתחיל לעשות תרגילים ביום שני".

אם אדם מעמיד פנים, הוא מאבד לא רק את שלו מטרות אמיתיות, הוא מאבד את האמון בעצמו, מאבד את תחושתו כאדם בעל ערך.

5. הרצון לרצות ולרצות את כולם.

זה אוטופי לחלוטין. כמה אנשים, כל כך הרבה דעות. אם תעקבו אחרי ההנחה הזו, אתם יכולים להיות כמו שבשבת מזג אוויר, שתלויה בשושנת הרוחות הניתנת לשינוי.

זהו האובדן של עצמך, הייחודיות של עצמך. הגדירו את גבולות האישיות שלכם, למדו להגיד "לא" ואז תשלטו גם בזמן וגם באנרגיה שלכם.

6. איבוד אנרגיה בחיי היומיום , דרך פחדים, בעיות, רגשות אשמה, משימות קשות, הרקע שמסביב.

צרו וארגן את החיים לפי הכללים שלכם, עשו זאת בצורה נוחה יותר, פשוטה ונוחה יותר עבורכם. תכננו ועשו כל יום דברים שמוסיפים לכם אנרגיה. ואז העולם יפנה להתמודד מולך ועם המטרות שלך, אתה תשמר את הפוטנציאל שלך, את הכוח שלך.

7. הרגל להתלונן.

אם אתה מרגיש רע או מתקשה, עדיף להשתמש באפשרויות אחרות: א) שאל את עצמך את השאלה "איך פותרים את הבעיה הזו?", מצא את התשובה וצא מהמצב הקשה; ב) או, אם זה בלתי אפשרי לבד, בקש עזרה, וציין במפורש מה זה צריך להיות.

8. חוסר רזרבות.

כשאין לך מספיק רזרבות, כל התוכניות וההחלטות שלך יתבססו על חוסר זמן, כספים, כוח, חוסר בריאות, יציבות רגשית וכו'. מצב עניינים זה עלול להוביל לטעויות קריטיות ולא יאפשר לכם לנצל נסיבות חיוביות.

דאג באופן קבוע למשאבים שלך, הסר דברים שגוזלים את האנרגיה שלך, בזבז את זמנך ללא מטרה ודורשים כסף ריק. רק לאחר הצטברות כמות מספקתמשאבים, אתה יכול לצאת למסע רציני לעבר מטרות רציניות.

9. הרצון להיראות טוב יותר ממה שאני באמת.

אתה צריך להכיר את המאפיינים שלך, להיות מסוגל להתקיים איתם ולא להסתיר אותם. עדיף לספר עליהם בגלוי לשותפים שלך, אז תהיה הבנה הדדית מלאה.

"לפעמים אני יכול להיות משעמם, עדיף לענות בפירוט על כל השאלות שלי, כך נמנע אי הבנות בעסקאות נוספות" או "אני מעדיף לנהל את העסק שלי ולנהל עליהם משא ומתן בארבעת הימים הראשונים של השבוע, ביום מנוחה - הטלפון שלי כבוי, אנא קח זאת בחשבון בעת ​​עבודה על פרויקט."

10. חוסר מעבר מרצון לפעולה.

כולם יודעים: "אני חולם..." "אני רוצה..." "הלוואי..." "אני מתכנן..." "אני אנסה..." "אני אנסה..." " אני הולך ל..." ואפילו "החלטתי...", אבל שום דבר נוסף לא קורה. כדי להשיג מטרות, אתה צריך לעשות. ואתה צריך להתחיל עם הצעד הראשון היום, עכשיו.

נ.ב. חברים, בקרו באתר, קראו את הפרסומים האחרונים וגלו מי נמצא בטופ של מיטב הפרשנים של החודש הנוכחי.

מטרה היא תמונה של התוצאה הרצויה. התוצאה שאדם שואף להשיג. אנחנו רוצים להתחנך ולשם כך אנחנו הולכים לאוניברסיטה. אנחנו רוצים מכונית חדשה- אנחנו מתחילים לחפש מקורות הכנסה נוספים. אם אנחנו רוצים להיראות בריאים ורזים, אנחנו הולכים לחדר כושר.

המטרות הן שנותנות לחיינו משמעות, מבנות את הפעילויות שלנו ומגרות אותנו להיות החלטיים יותר, מתמידים ובטוחים יותר.

בעת מימוש מטרה, אנו תמיד מנתחים את האמצעים להשגתה מכשולים אפשרייםבדרך אליה. ניתן לחלק את המכשולים לשני סוגים: נסיבות חיצוניות ומחסומים פנימיים.

יכולים להיות מכשולים חיצוניים רבים: לכל אחד מקרה ספציפי- שלך. ככל שהמניעים הפנימיים להשגת מטרה חזקים יותר, כך קל יותר להתגבר עליהם. במצבים בהם נסיבות חיצוניות מהוות איום רציני על הגשמת מטרה, אדם יכול לשנות את דרכי הפעולה שלו או להתאים את המטרה עצמה. חסמים חיצוניים שונים מאלה פנימיים בכך שאינם חוסמים את המניעים להישגים, אלא להיפך, הם מחזקים את הרצון להגיע לתוצאות בכל מחיר. לכן, לעתים קרובות לא כל כך קשה להתגבר עליהם.

מעניינים אותי יותר מכשולים פנימיים, שלעיתים הופכים להיות הסיבה לסירוב להתקדם לעבר מטרה. מה אני מחשיב את המכשולים האלה?

1. תוכנית פעולה לא ברורה מספיק.אתה רואה את התוצאה הרצויה, גיבשת מטרה, אך לא חשבת על השלבים הספציפיים להשגתה, או לא הערכת את השיטות והאמצעים. לא קשה להתאים את התוכנית; העיקר לא לתת להכל להתקדם, אלא לקבוע את רצף הפעולות ולקחת בחשבון את כל הפרטים ככל האפשר.

חוסר ספציפיות בניסוח המטרה.המטרה אולי נשמעת מאוד מופשטת ורחבה. קיימת גישת SMART, הכוללת חמישה עקרונות שכל מטרה חייבת לעמוד בהם: ספציפי, מדיד, בר השגה, מציאותי ותחומה בזמן. בהתבסס על עקרונות אלה, אתה יכול לנסח בצורה יעילה יותר את התוצאה הרצויה.

1. אמונות והתקנות.לעתים קרובות הפעולות שלנו מונחות על ידי גישות לא רציונליות מסוימות שאולי לא יתממשו. הם נשמעים קטגוריים ולא מותירים ברירה, למשל, "כולם צריכים לאהוב אותי", "זה צריך להיות ככה ולא אחרת", "אף פעם לא תעשה את זה", "כולם חושבים כך" וכו'. אמונות כאלה חוסמות אותנו חופש ולא מאפשרים לקבל פתרון יעיל. דרך להתמודד עם עמדות לא רציונליות - לממש אותםולנסח מחדש לביטויים רכים יותר ופחות קטגוריים.

1. ספקות."האם אני צריך את זה?", "זה בכלל שלי?" ספקות כאלה מתעוררים במצבים שבהם המטרה לא מספיק חשובה לנו, לא תואמת את הערכים שלנו, או שהיא נכפת עלינו על ידי מישהו אחר. חשוב להפשיט את עצמך מדעות של אחרים, להקשיב קול פנימיוקבע את סדר העדיפויות שלך.
   

1. חוסר התמדה וכוח רצון.הרצון להשיג במהירות תוצאות ומאמצים לא מספקים יכולים להשפיע על נטישת המטרה. כאן כדאי לקחת דוגמה מילדים. הם לומדים לשבת, לעמוד, ללכת, לתמרן חפצים, לעשות מאמצים אדירים. ואף אחד מהם לא ויתר בדרך לתוצאה.

1. עַצלוּת.זהו החסם הברור ביותר להשגת המטרה שלך. רק רצון אמיתי להשיג תוצאות יכול להפוך לדחף לפעולה.

1. הצעה.קריאות עשויות להגיע מאחרים, מהתקשורת וממקורות אחרים: "זה בלתי אפשרי", "חסר תועלת", "אפילו אל תנסה", "לא ייצא מזה כלום". ואם אדם הוא סוגסטי, אז יש סבירות גבוהה שהוא ייקח את כל הסיסמאות האלה כמובן מאליו ויפסיק להילחם על משהו משמעותי לעצמו. אפילו בניסיון הקטן ביותר להניא אותך, פנה אלינו שוב ושוב. לעולם הפנימי ולערכים שלך. חפש תמיד את היתרונות והחסרונות בעצמך. השתמש ידוע ו שיטה יעילהלרשום את ה"יתרונות" וה"חסרונות" של התוצאה הצפויה. זה יאפשר לך לשקול את כל המרכיבים ולקבל את ההחלטה הנכונה.

1. הערכה עצמית לא יציבה.אנשים חסרי ביטחון דואגים אם הם יצליחו להשיג תוצאות, אם יש להם מספיק כוח וניסיון, או אם המטרות שלהם שאפתניות מדי. אנשים כאלה מעריכים לעתים קרובות את עצמם ואת היכולות שלהם דרך הפריזמה של הישגי העבר. והם מפחדים להגיע להישגים חדשים, כי הם לא מרגישים מספיק כוח בעצמם. צריך לשבור את מעגל הקסמים הזה. והדרך היחידה היא פעולה! אתה צריך לזכור את כל ההצלחות שלך (אפילו המינימליות ביותר) ולהתגבר על הפחד. זה ייתן לך ביטחון ויעזור לך ליישם את התוכניות שלך.

כידוע, אין דבר כזה נטל בלתי נסבל. אם כבר החלטנו על משהו ובחרנו במטרה כזו או אחרת, זה אומר שאיפשהו בתת המודע הערכנו את היכולות שלנו. כל מה שאתה צריך לעשות זה לסמוך על עצמך ולהתקדם. וכמובן, אתה תמיד צריך לזכור את זה ההצלחות שלנו בידיים שלנו!