פרויקט שיעור חינוך גופני בריא. פרויקט פדגוגי "שימוש בטכנולוגיות חוסכות בריאות בגיבוש אורח חיים בריא בשיעורי חינוך גופני לאור הדרישות של הדור החדש של תקני המדינה הפדרלית"

MBOU Mikhailovskaya בית ספר תיכון Uryupinsky מחוז וולגוגרד אזור

פרויקט חינוך גופני

נושא: "יציבה נכונה היא המפתח לבריאות."

ראש: מורה לחינוך גופני

הקדמת הפרויקט………………………………………………………………………………3

פרק 1. שלבי יישום הפרויקט …………………………. 6

פרק 2. שיטות מחקר וארגון………………7

פרק 3. תוצאות מחקר של הפרויקט………………………………10

מסקנה……………………………………………………………….15

נספח מס' 1, מס' 2, מס' 3, מס' 4, מס' 5, מס' 6………………….………..16

ספרות…………………………………………………………………..21

מבוא.

תלמידי בית ספרנו עוברים מדי שנה בדיקה רפואית. התברר שלתלמידים בכיתות א'-ד' יש בעיות ביציבה לקויה וברגליים שטוחות. זה מוצג ב שולחן מס' 1.

מעמד, שנה אקדמית	מספר תלמידים	יציבה לקויה (מספר אנשים)		עַקמֶמֶת (מספר אנשים)	רגליים שטוחות (מספר אנשים)
כיתה א'-ד' (2009-2010)
כיתה א'-ד' (2010-2011)
כיתה א'-ד' (2011-2012)

לא רק יופי עתידי, אלא גם בריאות האדם תלויה עד כמה המיקום הנכון של עמוד השדרה נשאר. איך לשרוד אחת עשרה שנות לימודים ולשמור על יציבה נכונה? בהקשר לבעיה זו, בחרנו את הנושא: "יציבה נכונה היא המפתח לבריאות."

לדעתי, אנחנו תלמידי בית הספר צריכים לגלות עניין בבעיה הזו, שכן זו הבריאות שלנו. בואו ננסה לנתח תוצאות של בדיקה רפואית על פני 3 שנות לימודים וסקר כיתה ד'. אבל, למרבה הצער, יש הזדמנויות רבות לפתח יציבה לא נכונה, וזה מה שהחלטנו לגלות:

החל מתרמיל כבד ובאופן שיטתי נשיאה לא נכונה של תיק בית ספר (למשל, על רצועה אחת במקום שתיים);

תאורה לא נכונה;

הם מבלים זמן רב ליד השולחנות שלהם, מול הטלוויזיה, בעמדה חצי כפופה;

פעילות גופנית לא מספקת;

לאחר מכן, אם לא תשימו לב ליציבה, הדבר יוביל למחלות של עמוד השדרה (עקמת), מפרקים, רגליים ואיברים פנימיים.

עד 10% מהילדים בבית הספר שלנו נכנסים לחטיבת הביניים עם יציבה לקויה (ראה טבלה מס' 1). אבל למרות כל זה, ניתן לתקן יציבה לקויה. הדבר מצריך מעקב מתמיד של הורים ומורים.

מושא לימוד:יציבה נכונה של תלמידי כיתה ד'.

פריט:יציבה נכונה וגורמים המשפיעים עליה.

הַשׁעָרָה:אנו מניחים שפעילות גופנית נחוצה כדי לפתח יציבה נכונה כי זו הבריאות שלנו.

יַעַד:לזהות גורמים המשפיעים על יציבה נכונה ומצב בריאותי של תלמידי בית הספר, לפתח קבוצה של תרגילים ליצירת יציבה נכונה.

משימות:

1. הכירו את המושג "יציבה נכונה", תוצאות בדיקה רפואית בכיתה ד';

2. ביצוע בדיקות, תשאול וזיהוי גורמים המשפיעים על היציבה הנכונה ועל המצב הבריאותי של תלמידי בית הספר;

3. לפתח תרגילים לפיתוח יציבה נכונה בבית הספר ובבית, המלצות לתלמידים ולהוריהם;

4. חיבור חוברות לתלמידי כיתות א'-ד'

פרק 1. שלבי ביצוע הפרויקט 2009-2011. הפרויקט "יציבה נכונה היא המפתח לבריאות" התקיים ב-4 שלבים.

שלב ארגוני 2009:

יצירת קבוצה פעילה של 4 אנשים וחלוקת אחריות בקבוצה (רצף העבודה על הפרויקט); - זיהוי תחומי העניין של הילדים באמצעות שאלונים; - ניסוח הבעיה.

שלב ההכנה 2009-2010:

כתיבת תוכנית עבודה קבוצתית ( ראה נספח מס' 1);

ניתוח ספרות עיון בנושא זה;

קביעת מועדי פרויקט; - בחירת משאבי מידע. שלב יישום הפרויקט 2010:- עבודה עצמאית בקבוצות לאיסוף מידע על הנושא לפתרון בעיות שהוקצו; - שיטתיות של החומר שנאסף; - ניתוח תוצאות הבדיקה הרפואית; - בדיקת יציבה נכונה; - ערכו סקר "יציבה נכונה היא המפתח לבריאות" והשוו אותו עם תקני SanPiN מיום 29 בדצמבר 2010 N 189, העריכו את בית הספר שלהם; - עריכת טבלאות, גרפים, דיאגרמות; - הכנה והצגת תוצאות בצורה של חוברות ומצגות; - עיבוד ותיאור התוצאות שהתקבלו ורישום. שלב סופי 2011:- הכנת תיק פרויקט (רישום כל מסמכי הפרויקט על מדיום אלקטרוני); -השתקפות של כל המשתתפים (הרהורים כתובים של משתתפי הפרויקט על פי תוכנית שנקבעה מראש); - זיהוי בעיות חדשות וקביעת כיוונים להמשך פיתוח הפרויקט (המשך עבודה בכיתות ה'-ח', כיתות י'-יא'); - יישום הפרויקט; - היכרות של תלמידים, הורים, מורים עם תוצאות הפרויקט.

תוצאה מתוכננת:

לפתח תרגילים לפיתוח יציבה נכונה, לחבר חוברות לתלמידי כיתות א'-ד';

השג מיומנויות מעשיות כדי לשלוט ביציבה שלך.

סיכון פרויקט:גורמים שיכולים להפריע ליישום הפרויקט אינם נתוני בדיקה רפואית מדויקים.

פרק 2. שיטות מחקר וארגון.

2.1. שיטות מחקר.

כדי לפתור את הבעיות השתמשנו בדברים הבאים שיטות:

ניתוח ספרות מדעית ומתודולוגית;

איסוף נתונים סטטיסטיים מבדיקות רפואיות;

בדיקה (קביעת אינדקס הברכיאלי (PI)); - סקר "יציבה נכונה היא המפתח לבריאות";

שיטות של סטטיסטיקה מתמטית (משקל תרמילים ותיקים, בהשוואה לתקני SanPiN מיום 29 בדצמבר 2010 N 189).

2.2 ארגון המחקר. תהליך היווצרות היציבה מתחיל מגיל 6 עד 8 שנים, ולכן מטרת המחקר הייתה היציבה הנכונה של תלמידי כיתות ד' בבית הספר התיכון מיכאילובסק.

לצורך המחקר יצרנו קבוצה פעילה של 4 אנשים (תלמידי כיתות ג', ד', ז'): קטיה בזבורודובה, יאנה ארמייבה, דימה מיטין, אלנה וטרובה. תכננו את עבודת הקבוצה במשך 3 שנים 2009-2011( ראה נספח מס' 1). המחקר בוצע ב-4 שלבים בבית הספר התיכון מיכאילובסקיה.

בשלב הראשון:

ערך ניתוח של ספרות מדעית ומתודולוגית על הבעיה הנחקרת;

התוודענו למושג "יציבה", "יציבה נכונה".

יְצִיבָה- זוהי יציבה רגילה (יציבה אנכית, מיקום אנכי של גוף האדם) במנוחה ובזמן תנועה. יציבה נכונה- דרך פשוטה אך חשובה מאוד לשמור על עמוד שדרה בריא (Popov S.P. Therapeutic Physical Culture - M.: "Physical Culture and Sports", 1990). ילדים צריכים לשאוף לפתח יציבה נכונה. אתה צריך לדאוג לעצמך: איך אתה יושב, איך אתה עומד, איך אתה הולך.

יציבה היא אינדיקטור חשוב המאפיין את ההתפתחות הגופנית של האדם, הנחשבת כהשתקפות ישירה של בריאות.

אחר כך למדנוגורמיםשמשפיעים על היציבה הנכונה והחליטו לחקור כמה מהם בבית הספר שלנו(Konovalova N.G., Burchik L.K. בדיקה ותיקון יציבה בילדים. אוסף. חינוך גופני של ילדים בגיל בית הספר. - נובוקוזנצק, 1998) :

השפעות סביבתיות שליליות;

דיאטה מאוזנת;

שהייה ממושכת של הילד בתנוחת גוף לא נכונה (בשולחן, מול הטלוויזיה, המחשב);

חוסר עקביות של רהיטים עם גובה הילד;

- משקל עודף בתיק;

נשיאה לא נכונה שיטתית של תיק בית ספר;

- תאורה לא נכונה;

רגליים שטוחות;

אי שמירה על שגרת יום בריאה (לימוד חלופי, בילוי בחוץ, רגיעה בבית);

- חולשת שרירים, פעילות מוטורית לא מספקת של ילדים (היפודינמיה).

בשלב השני:

ניתחנו את תוצאות בדיקה רפואית בכיתה ד' לתקופה שבין 2009-2012;

בסך הכל נחקרו 18 אנשים; - בעזרת בדיקות גילינו למי יש את היציבה הנכונה.

בדוק את היציבה הנכונה.

קביעת אינדקס הברכיאלי (PI).

מדדנו את רוחב הכתפיים מצד החזה בעזרת סרט מדידה, ואז מהגב - קשת הכתפיים. במדידה מלפנים, סרט המדידה עובר בגובה עצמות הבריח, ובמדידה מאחור לאורך עמודי השדרה העל-קפליים.

מדד הכתפיים = רוחב הכתפיים: קשת הכתפיים x100%.אם PI שווה יציבה נכונה של 90-100%;אם ערך ה-PI פחות מ-90%- ישנם סימנים ליציבה לקויה;אם מדד ה-PI נמוך מאוד, 60-70%, אלו סימנים משמעותיים ליציבה לקויה, שלגביהם יש צורך בהתייעצות עם אורטופד.

בשלב השלישי:- ערך סקר "יציבה נכונה היא המפתח לבריאות"; - תלמידים מכיתות א' עד ד' לקחו חלק בשאלון והשיבו בכתב לשאלות שהוכנו מראש ( ראה נספח מס' 2); - זיהה את הגורמים העיקריים שיכולים להשפיע על יציבה נכונה; - שקלו תיקי גב ותיקים של כיתות 1-4 והשוו אותם עם תקני SanPiN מיום 29 בדצמבר 2010 N 189 והסיקו מסקנות ( ראה נספח מס' 3); - התוצאות הושוו לדרגות א', ב', ג', ד'.

בשלב הרביעי של המחקר:

עיבד ותאר את התוצאות שהושגו והשלים את העבודה;

פיתחנו תרגילים לפיתוח יציבה נכונה;

ריכזנו חוברות לתלמידי כיתות א'-ד'.

פרק 3. תוצאות מחקר.במהלך המחקר התקבלו התוצאות הבאות: 1) ערכו טבלה ותרשים של הבדיקה הרפואית בכיתה ד'(למשך 3 שנים) 2009 - 2012 שנים אקדמיות. טבלה מס' 2

תרשים 1

2) ניתח את הסקר"יציבה נכונה היא המפתח לבריאות" זיהה גורמים המשפיעים על היציבה והציג אותם בטבלה

בתרשים 2.

טבלה מס' 3

מעמד,	מספר התלמידים שהשתתפו בסקר	השולחן מואר לא בסדר	משקל התרמיל עולה על הנורמה ביותר מ-2 ק"ג	אין להם פינת ספורט בבית
כיתה 1
כיתה ב
כיתה ג'
כיתה ד'

תרשים 2

סיכום:תרשים 2 זה מראה שלמעלה ממחצית מהתלמידים יש סטיות מהנורמה בשלושה גורמים עיקריים:

שולחן עבודה לא מואר.

משקל עודף בתיק.

חוסר בפינת ספורט.

3) ערך מבחן בכיתה ד'.

מדד הכתפיים (PI) = רוחב הכתפיים: קשת הכתפיים x100%. אם PI הוא 90-100% יציבה נכונה; אם ערך ה-PI נמוך מ-90%, ישנם סימנים ליציבה לקויה. והם עשו אבחנה של יציבה נכונה בכיתה ד'.

סיכום:אבחון הראה כי 8 אנשים בכיתה ד' היו בעלי יציבה נכונה, ו-10 היו עם יציבה לקויה.

4) התוצאות של סטטיסטיקה מתמטית מוצגות בטבלה -משקל תרמילים ו תיקים ובהשוואה לסטנדרטים SanPiN מתאריך 29 בדצמבר 2010 N 189

טבלה מס' 4.

מעמד	סך כל האנשים שנסקרו	משקל התרמיל בין 1.5 ל-2.0 ק"ג.		משקל תרמיל עולה על נוֹרמָה (יותר מ-2 ק"ג)		תקני SanPiN
		12 (רגיל)				לא עוד 1.5 ק"ג
		3 (רגיל)				לא עוד 1.5 ק"ג
		3 (רגיל)				לא עוד
		5 (רגיל)				לא עוד
סה"כ		23 (רגיל)		(מעל הממוצע)

לפי SanPiN, המשקל של סט יומי של ספרי לימוד וחומרי כתיבה לא יעלה על: לתלמידי כיתות א'-ב' - יותר מ-1.5 ק"ג, כיתות ג'-ד' - יותר מ-2 ק"ג.

למעשה, מתוך 62 תיקי הגב שנשקלו במחקר של בית הספר שלנו, רק 36% שקלו פחות מ-2 ק"ג. כמעט 64% מהתלמידים בכיתות א'-ד' נושאים תיקים במשקל של יותר מ-2 ק"ג. רק פחות מ-20% מההורים אמרו שהם עוקבים אחר מה שילדם לוקח לבית הספר מדי יום. כשנשקלו התברר כי משקלם של תיקי בית הספר הושפע בעיקר מהצעצועים, הספרים ובקבוקי המים שהוחבאו בהם. משקלם הכולל של חפצים מיותרים בתרמילים מסוימים לילדים מגיע ל-2 קילוגרם.

סיכום:יש צורך לשלוט במשקל של תרמיל בית ספר ותיק.

5) פיתחנו סט תרגילים (ראה נספח מס' 4 מס' 5).

6) חיבר חוברות לתלמידי כיתות ד' עליצירת יציבה נכונה (ראה נספח מס' 6).

בצע תרגילים גופניים לחיזוק הגו;

פינת הלימודים צריכה להיות ממוקמת ליד החלון;

ריהוט חייב להיות מתאים לגובה;

האור צריך ליפול משמאל (לאדם שמאלי - מימין);

אתה צריך לשבת נכון ליד השולחן שלך: הטה מעט את הראש קדימה, שמור על גב ישר;

כל 20 דקות של עבודה ליד השולחן אתה צריך לקחת הפסקה;

כמה שיעורי בית דרך הפה ניתן לעשות בשכיבה על הרצפה, על הבטן, עם תמיכה מתחת למרפקים;

מיטת הילדים צריכה להיות קשיחה וגדולה ב-20-25 ס"מ מגובה הילד.

יש צורך לשלוט במשקל הילקוט. זה צריך לשקול לא יותר מ-3 ק"ג, ויש ללבוש אותו מאחורי הגב בצורה של תיק גב (עם שתי רצועות);

חשוב לשמור על שגרת יום בריאה (לסירוגין בין לימודים, בילוי בטבע ועבודה בבית).

סיכום.

הפרויקט שלנו הראה שהיציבה והבריאות הנכונות של תלמידי בית הספר מושפעות לא מגורמים אחד, אלא מכמה גורמים.

ילדים צריכים לשאוף לפתח יציבה נכונה. אתה צריך לדאוג לעצמך: איך אתה יושב, איך אתה עומד, איך אתה הולך. חשוב במיוחד לעסוק בפעילות גופנית, לחזק שרירים, לשמור על שגרת יומיום ותזונה, לעסוק בחינוך גופני וספורט, לבחור ריהוט וציוד חינוכי לפי גובה ולהעלים מהחיים הרגלים התורמים ליציבה לקויה.

אם אדם כלאחר יד, מחזיק בחופשיות את ראשו וגופו ישרים, כתפיו מונמכות מעט, מונחות לאחור באותה רמה, הבטן שלו אסופה, ברכיו ישרות, החזה שלו בולט מעט קדימה, אז אנחנו יכולים לומר שיש לו תקין , יציבה טובה. זה גם משקף את המצב הפנימי של האדם - מצב רוחו ורווחתו. ידוע שכאשר אנו בריאים ובמצב רוח עליז, אנו מושכים את עצמנו כלפי מעלה כלפי חוץ – מיישרים כתפיים, עומדים ישרים יותר ומרגישים ביטחון. אנו מאמינים שנפתור יחד את בעיית היציבה הלקויה בבית הספר שלנו: מורים, הורים, תלמידים.

תיקון היציבה מצריך עבודה מתמשכת, שיטתית, קפדנית מצד המורה, ובעיקר מצד התלמיד עצמו והוריו, המחויבים לשלוט בקפדנות על יציבה של הילד בבית.

הפרויקט יכול לשמש בשיעורי חינוך גופני, שעות בית ואסיפות הורים. המשך הנושא תוך התמקדות בניהול ביניים, ביצוע מחקר מעמיק יותר, ראוי להערכה חיובית.

להיות בריא!

נספח מס' 1

תוכנית משוערת של פעילות הקבוצה ליישום הפרויקט (2009-2011) "יציבה נכונה היא המפתח לבריאות".

		מועדים	אחראי
	יצירת קבוצה פעילה וחלוקת אחריות בקבוצה. תִכנוּן.	ספטמבר 2009	איבונינה ג.פ. מיטין ד' בזבורודובה ע' איבונין פ"א.
	חלוקת הקבוצה לפי נושאי עניין.	אוקטובר 2009	איבונין פ.א. מיטין ד.
	עבודה עם ספרות נוספת. איסוף מידע על נושאים בעלי עניין (אינטרנט, ספרות)		איבונינה ג.פ. מיטין ד.
	איסוף מידע על בדיקות רפואיות, שאלונים לתלמידי בית ספר		איבונינה ג.פ. מיטין ד.
	עבודה עם נתונים, שאלונים, שקילת תיקי גב, ילקוטים (לשמור תיקייה למידע).		מיטין ד' בזבורודובה ע' איבונינא ג"פ.
	כתיבת הקדמה. הקלדת חומר במחשב.	דצמבר 2010 לאורך כל השנה	איבונין פ.א. איבונינה ג.פ.
	עיבוד מחקר שנערך, עריכת טבלאות, גרפים, דיאגרמות.		איבונינה ג.פ. Vetrova E.
	כתיבת החלק העיקרי והמסקנה.	ינואר 2011	איבונינה ג.פ. Eremeeva Ya.
	הכנת תוצאות בצורת חוברות ומצגות.	נובמבר 2010	איבונינה ג.פ. איבונינה ג.פ.
	יצירת תיקיית עבודת מחקר. עיצוב תיק פרויקטים.	במהלך 2010-2011	איבונינה ג.פ.
	יצירת מצגת. תִמצוּת.	דצמבר 2011	איבונינה ג.פ. איבונין פ.א. מיטין ד.

נספח מס' 2

שְׁאֵלוֹן. "יציבה נכונה היא המפתח לבריאות."

1.יש לך פינת לימוד משלך בבית?

א) כן ב) לא

2.איפה הוא ממוקם?

א) ליד החלון

ב) במקום אחר

3. מאיזה כיוון נופל האור מהחלון על השולחן שלכם?

ב) נכון

ד) חזית

4. מאיזה צד נופל האור מהנורה בערב?

ב) נכון

ד) חזית

5. האם הרהיטים שלך מתאימים לגודל שלך?

א) כן ב) לא

6. יש לכם פינת ספורט בבית?

א) כן ב) לא

7.היכן נמצא המחשב (אם קיים)?

א) על השולחן שלי

ב) במקום אחר

8. המיטה שאתה ישן עליה...

רך

ב) קשה

9. משקל התיק ארוז לבית הספר...

א) עד 3 ק"ג ב) יותר מ-3 ק"ג

10. האם אתה אוהב שיעורי חינוך גופני? א) כן ב) לא

11. באיזה מדור ספורט אתה מגיע?

12. אילו תכונות מפתחת התרבות הפיזית (רשימה):

13. האם את עושה התעמלות (תרגילים) בבוקר?

א) כן ב) לא

נספח מס' 3

דרישות סניטריות ואפידימיולוגיות לתנאים וארגון ההכשרה במוסדות חינוך כלליים מיום 29 בדצמבר 2010 N 189

כללים ותקנות סניטריים ואפידמיולוגיים

SanPiN 2.4.2.2821-10

דרישות היגייניות לתהליך החינוכי

10.32. המשקל של סט יומי של ספרי לימוד וחומרי כתיבה לא יעלה על:

לתלמידים בכיתות א' - ב' - יותר מ-1.5 ק"ג;

3 - 4 שיעורים - יותר מ-2 ק"ג,

5 - 6 - יותר מ-2.5 ק"ג;

7 - 8 - יותר מ-3.5 ק"ג;

9 - 11 - יותר מ-4.0 ק"ג.

10.33. על מנת למנוע יציבה לקויה אצל התלמידים, מומלץ לתלמידי בית הספר היסודי להחזיק בשתי מערכות של ספרי לימוד: האחד לשימוש בשיעורים במוסד לחינוך כללי, השני להכנת שיעורי בית.

נספח מס' 4

סט תרגילים לתלמידי כיתות א'-ד'יצירת יציבה נכונה.

1. עמדת מוצא: רגליים ברוחב הכתפיים, יד על המותן, הטיה 1-2 לכיוון אחד, 3-4 בכיוון השני (6-8 פעמים);

2. IP - מקל התעמלות בידיים, 1-2 ידיים למעלה, רגל ימין לאחור, 3-4 IP. צפה ביציבה שלך (6-8 פעמים);

3. IP - לשבת על הרצפה, מקל התעמלות בידיים, להישען מעט לאחור (להחזיק 5-6 ​​שניות). חזור 4-6 פעמים;

4. I.p - בשכיבה על הבטן, היצמד מקדימה, התכופף במותניים 1-2 פעמים עם הידיים מבלי לגעת ברצפה (החזק למשך 5-6 שניות). חזור 4-6 פעמים;

5. IP - שכיבה על הבטן, היצמד מאחורי הגב, התכופף במותניים 1-2 פעמים והישאר במצב זה למשך 5-6 שניות, 3-4 IP. חזור (3-4 פעמים);

נספח מס' 5

6. I.p. - בשכיבה על הבטן, הדביקו מאחורי הגב, 1-2 מקלות למעלה, התכופפו (החזיקו 5-6 שניות), 3-4 חזרות. חזור 4-6 פעמים;

7. I.p. - בשכיבה על הגב, גע במקל עם 1-2 רגליים מאחורי הראש (החזק 5-6 ​​שניות), 3-4 חזרות. חזור 4-6 פעמים;

8. "נר" עמידה על השכמות שלך (החזק למשך 5-6 שניות);

9. "טַבַּעַת".

10. "גשר" - תמיכה מקושתת על שתי הזרועות, כיפוף את הגב התחתון ככל האפשר. החזק למשך 3-4 שניות;

11. "סִירָה".

12. תנוחת לוטוס

חוברות לתלמידים נספח מס' 6

סִפְרוּת:

1. Popov S.P. כושר ריפוי. - מ.: "חינוך גופני וספורט", 1990.

2. שיאנה. ב.מ. תיאוריה ושיטות של חינוך גופני.- מ': "נאורות" 2000.

3. דרקליבה נ.י. משחקים מוטוריים, אימונים ושיעורי בריאות. -M.: "Vako", 2004.

4. Konovalova N.G., Burchik L.K. בדיקה ותיקון יציבה בילדים. ישב. חינוך גופני של ילדים בגיל בית ספר. - נובוקוזנצק, 1998

5. Levit K., Zahse J., Yanda V. Manual Medicine. -M.: Medicine, 1993.

שם הנושא של הפרויקטים

נושאי פרויקט בריאות

שמרו על בריאותכם מגיל צעיר.

השפעת חוסר פעילות גופנית על בריאותם של תלמידי בית הספר.

השפעת עומס הלימודים על בריאותם של תלמידי חטיבת הביניים.

השפעת פעילות גופנית על בריאות האדם.

השפעת פעילות גופנית על היווצרות מערכת השרירים והשלד (יציבה).

השפעת התרבות הגופנית והספורט על בריאות הילדים.

האם פעילות גופנית משפיעה על הלב של האדם?

נקודות בריאות קסם

חוסר פעילות גופנית היא מחלה של ציוויליזציה.

הדרך העיקרית לבריאות היא ספורט

קביעת פציעות אצל ספורטאים צעירים.

אם אתה רוצה להיות בריא

התקשות היא אמצעי יעיל לחיזוק בריאות האדם.

ילד בריא היום פירושו דור בריא מחר.

זה אופנתי להיות בריא

בריאות זה לא הכל, אבל הכל בלי בריאות זה כלום.

הבריאות בידיים שלך

חיסכון בבריאות

שחק למען הבריאות שלך.

מדדים לשלמות פיזית של גופם של התלמידים.

מי הכי בריא בכיתה?

ההשפעה השלילית של סוגים שונים של נעליים על כף הרגל של מתבגר.

יציבה וסטים של תרגילים למניעת הפרותיו.

תכונות של שימוש בתרגילים גופניים לעקמת.

רגליים שטוחות אצל תלמידי בית ספר צעירים ודרכים נוספות לחסל אותה בשיעורי חינוך גופני.

יציבה נכונה וחשיבותה לבריאות ולימוד טוב.

עקמת ניתנת לתיקון!

עַקמֶמֶת. איך להתמודד עם זה?

ספורט זה בריאות והצלחה

האם ספורט חוסך בריאות או מבזבז אותו?

ספורט לבריאות

קוד בריאות המשפחה - האם הוא קיים?

גורמים פיזיולוגיים והיגייניים כתנאי לשמירה וחיזוק בריאותם של תלמידי בית הספר.

חינוך גופני וספורט: משותף והבדלים. השפעתם על בריאות האדם.

נוסחת בריאות.

נושאי פרויקטים של חינוך גופני

הטעינה הנוכחית היא תעלומה אמיתית!
סוגי ספורט
לתפארת הקפיצה בחבל
שיקום מגרש המשחקים של בית הספר.
איפה ואיך אלופים גדלים.
תנועה, אתה החיים!
סמים בספורט: האם כל האמצעים תמיד טובים?
ספורט חורף
החשיבות של שליטה עצמית במהלך פעילות גופנית.
טכנולוגיית מידע בספורט
איך לבנות מגרש ספורט בעצמך.
סט תרגילים "התעמלות למוח".
לזרוק שיעורים בבית ספר יסודי.
עולם הכדורים
עולם הספורט דרך העיניים שלי.
האם אני צריך שיעורי התעמלות?!
יומן ההישגים שלי
הספורט המועדף עליי.
אליל הספורט שלי
מוסקבה היא עיר ספורט.
החיים שלי בספורט
משפחת הספורט שלי.
כדור: ממשחק לספורט.
הו ספורט, אתה העולם!
הו, ספורט, אתה העולם!
מכוח פיזי לכוח רוחני.
במה קצב הלב תלוי?
דע את עצמך
פרויקט מכוון תרגול "חימום מוזיקלי".
פרקטיות וידידותיות לסביבה של ציוד וביגוד ספורט.
השביל לאולימפוס. יומן ההישגים שלי.
פיתוח גמישות
פיתוח יכולות פיזיות באמצעות עבודה עצמאית.
אני עוסק בספורט מילדותי ומסתכל על סבא שלי.
מאמן משלך
קח צעד לקראת ספורט.
סודות יופי
סודות ההצלחה בבית הספר.
חינוך גופני משפחתי כמסורת עממית.
מסורות משפחתיות: אבא, אמא, אני - משפחת ספורט.
יש כוח - אין צורך במודיעין? או שספורט אינו מפריע ללימודים.
מהירות בספורט
ספורט מודרני: זירה להישגים ספורטיביים או קרב על פרסים?
"אם אתה לא חבר של ספורט, אתה תדאג לגבי זה יותר מפעם אחת."
ספורט בחיי המשפחה שלי
ספורט לגוף ולנפש
ספורט וחינוך אמריקאי.
ספורט כאחד הגורמים לגיבוש יכולות מנהיגות של מתבגרים.
אילן היוחסין הספורט של המשפחה שלי.
מסורת משפחתית ספורטיבית
מסורות ספורט במשפחה כגורם בחינוך הגופני של הפרט.
פינת ספורט לכל בית, לכל ילד.
אני עוסק בספורט מילדותי ומנסה להגיע לשיאים אולימפיים.
בדיקת הכושר הגופני של התלמידים.
רמת הפעילות הגופנית של האוכלוסייה
תרגילי היגיינה בבוקר בחיי.
תרגילי בוקר לתלמידי בית ספר - תרגילים.
פיזיקה וספורט
האם חינוך גופני הוא שיעור או מסע בחיים?
תכונות גופניות של אדם
תרגילים גופניים לאימון מעגלי.
חינוך גופני במשפחה
חינוך גופני בבית הספר: ספורט או בידור?
חינוך גופני וספורט בחיינו.
דקות חינוך גופני בכיתה
נוסחה להצלחה
מה ספורטאי צעיר צריך לדעת על סמים?
חינוך גופני בבית הספר הוא הצעד הראשון לספורט
אני בוחר בספורט
אני בוחר בספורט כחלופה להרגלים רעים.

על בית הספר, יחד עם המשפחה, לדאוג מתמיד לבריאותם ולחינוך הגופני של הילדים. בתהליך של פעילות גופנית שיטתית, אני משפר את תפקוד האיברים הפנימיים, מפתח באופן מקיף תכונות גופניות, וילדים שולטים במספר מיומנויות חיוניות. במקביל, אני מטפחת בצוות הילדים את התכונות הבאות: ארגון, משמעת, אומץ, סיבולת, תחושת חברות, אחווה. בחינוך הגופני השיטתי של הילדים, אני משלבת שיעורים שיטתיים עם מגוון תרגילים גופניים עם משטר תקין של לימודים ומנוחה ותנאי חיים סניטריים והיגייניים איכותיים, מטפחת אחריות אזרחית ופועלת למניעת ביטויים אנטי-חברתיים. נכון להיום יש בעיה בחברה, ילדים לא רוצים ללכת לשיעורי חינוך גופני ולעשות ספורט, אז אני כמורה לחינוך גופני מניע, מעניין, מארגן ומבצע עבודה על חינוך גופני, מספק את העניין של הילדים בגופני חינוך וספורט. אני משיג זאת באמצעות השיטות הבאות: מענה על שאלות, שיחות על אירועי ספורט, ביצועים יוצאי דופן של ספורטאים רוסים, הצגת ילדים להשפעות משפרות הבריאות של חינוך גופני, הסבר איזו השפעה יש לאימון גופני שיטתי ביצירת מיומנויות ויכולות חיוניות.

דרכון מתודולוגי של הפרויקט החינוכי.

שם הפרוייקט: "חינוך גופני - ילדים בריאים".

שנת פיתוח הפרויקט החינוכי: 2016

ניסיון (הפצה):כל כיתות בית הספר.

בעיה בפרויקט: בשנים האחרונות חלה ירידה בהתעניינות התלמידים בשיעורי חינוך גופני וסוגים אחרים של פעילויות תרבות גופנית וספורט, שאינה מאפשרת יצירת תנאים מוקדמים לשיפור גופני מתמיד ושליטה בדרכים ליישם באופן יצירתי את הידע הנרכש בתוכם. חיים. כתוצאה מכך, מצב בריאותו של הדור הצעיר מידרדר.

מטרת הפרויקט:היכרות עם ילדים לאורח חיים בריא, התפתחות גופנית וחינוך של תלמידי בית ספר.

מטרות הפרויקט:

חיזוק הבריאות, הגברת הכושר הגופני ופיתוח החוויה המוטורית, טיפוח פעילות ועצמאות בפעילות מוטורית;

פיתוח תכונות גופניות: כוח, מהירות, סיבולת, זריזות;

גיבוש מיומנויות בניהול פעילויות חינוך גופני ובריאות במהלך יום הלימודים (תרגילי בוקר, חינוך גופני, משחקי חוץ בהפסקות בית הספר):

טיפוח תרבות של תקשורת עם עמיתים ושיתוף פעולה בתנאי חינוך, פרויקטים, משחקים ותחרותיים;

מניעת ביטויים אנטי-חברתיים.

טופס ארגון ילדים: עבודה קבוצתית.

פעילות מובילה: חיפוש, יצירתי.

היקף היישום של התוצאות: סוציולוגי, תרבות, ספורט, בריאות.

טכנולוגיות בשימוש: אמנותי, ספורט.

צורת מוצרי פעילות הפרויקט: ניתוח נתוני סקר סוציולוגי, עיתונים, מצגת פוסטרים, דו"ח קבוצתי או אישי של מעצבים.

כיצד לשלב תוצאות במצגת: אירוע, תחרות.

סוגי מצגת: הגנה על דוחות, תקצירים, תחרות ציורים, פוסטרים, עיצוב דוכנים "חיי ספורט של בית הספר", "ספורט רוסי", "הרגלים רעים", "אורח חיים בריא".

כיתה או גיל של ילדים: כל כיתות בית הספר.

תחום הנושא: תחום מקצוע עיקרי (חינוך גופני) ותחומי מקצוע נוספים (יסודות בטיחות חיים ואיכות הסביבה).

רשימת משתתפים: רחב בית הספר

אופי התיאום: מפורש

נושאי תכנית הלימודים במקצוע:

שיעורי חינוך גופני נבדלים על ידי מגוון רחב של משחקים ותרגילים, ומרוצי שליחים. על התלמידים בשיעור לקבל מידע תיאורטי על חינוך גופני, אורח חיים בריא, להבין את חשיבות הפעילות הגופנית, להכיר את כללי ההיגיינה וההתנהגות הבסיסיים ולהיות מסוגלים ליישם מיומנויות אלו הלכה למעשה בחיי היום יום.

נושא משוער של המדור

"מידע תיאורטי" בשיעורי חינוך גופני.

כללים להתנהגות בטוחה במקומות של שיעורי חינוך גופני (בחדר כושר, במגרש הספורט).

כללי התנהגות בחצרות, במגרשי משחקים ובמגרשי ספורט בבתי הספר בשעות הצהריים.

חוקי הכיתה שלנו לשיעורי חינוך גופני.

על חשיבות החינוך הגופני לאורח חיים בריא.

מצב מוטורי של תלמיד בית ספר.

אמצעים למניעת סכנה על המים, בפארקים, בחצר, בבית.

דרישות לביגוד בשיעורים בתנאים שונים.

יציבה נכונה וחשיבותה לבריאות ולימוד טוב.

החשיבות של פעילות גופנית בשגרת היומיום שלך לבריאות.

חשיבות הפעילות הגופנית בשגרת היום ללימוד והרפיה.

תכונות של שיעור חינוך גופני בבית הספר היסודי

כללים לביצוע סט תרגילי התעמלות היגייניים.

כללים לביצוע סט תרגילים ליצירת יציבה נכונה.

החשיבות של נשימה נכונה לבריאות. כללי נשימה בריצה.

מניעת עייפות הקשורה בפעילויות חינוכיות.

כללים לביצוע בדיקות להערכת כושר גופני.

אורח חיים בריא, חשיבותו לאדם ויתרונותיו על פני אורח חיים לא בריא.

התקשות והשפעתה על הגוף.

היפותרמיה ומניעתה במהלך טיולים עצמאיים בחורף.

מניעת פציעות בילדות.

מתן עזרה ראשונה לפציעות קלות (חבורות, שפשופים, שפשופים וכו').

מתן עזרה ראשונה לפציעות.

עזרה ראשונה לחבלות.

עזרה ראשונה לנקעים, נקעים, שברים.

עזרה ראשונה לפצעים פתוחים.

עזרה ראשונה לעקיצות חרקים.

עזרה ראשונה להרעלה.

עזרה ראשונה לכוויות.

עזרה ראשונה למכת שמש ומכת חום.

עזרה ראשונה עבור כוויות קור.

עזרה ראשונה אם חפצים שונים נכנסים לדרכי הנשימה, הוושט, הקיבה, האוזן, האף.

נשימה מלאכותית כאשר חפצים שונים נכנסים לדרכי הנשימה, הוושט, הקיבה, האוזן, האף.

חשיבות התרבות הפיזית בחייו של אדם מודרני.

שמירה על שגרת יומיום.

תרגילי היגייני בוקר.

דקות חינוך גופני והפסקות חינוך גופני בכיתה.

כללים היגייניים לפעילות גופנית.

היגיינה אישית של תלמידי חטיבת ביניים.

תרגילים גופניים ומשחקים לפיתוח יציבה נכונה.

חוקי נשימה.

כדי להשיג את מטרת החינוך הגופני לתלמידי בית הספר העל יסודי, גובשו משימות בסיסיות הכוללות:

יצירת מוטיבציה בקרב תלמידי בית הספר לעסוק בחינוך גופני;

ללמדם את המיומנויות והיכולות להשתמש באמצעי חינוך גופני אישי בפעילויות יומיומיות ובשיעורי חינוך גופני;

גיבוש הבנה של המשמעות של חינוך גופני אישי.

יצירת המוטיבציה מבוססת על הצרכים הבאים:

פיזיולוגית (פעולות מוטוריות פעילות);

בטוח (מכאב, אי נוחות, סבל, כעס, אי נוחות);

בקשרים חברתיים (הזדהות בצוות, מעורבות חברתית בקבוצה מסוימת, חברות, חיבה וכו');

הערכה עצמית (השגת הצלחה, הכרה מאחרים, אישור של זקנים, כולל מורים);

במימוש עצמי (מימוש יכולות אינדיבידואליות, יכולות, הבנה והבנה של העולם הסובב).

הוראת ידע, מיומנויות ויכולות להשתמש באמצעי חינוך גופני אישי בפעילויות יומיומיות ובשיעורי חינוך גופני מרמזת על שליטה במיומנויות הבאות:

להגדיר באופן עצמאי יעד לחינוך גופני אישי;

בחר אמצעים ושיטות נאותים להשגת המטרה;

ארגון שיעורי חינוך גופני אישי באופן עצמאי;

בצע תרגילים גופניים בצורה טכנית נכונה;

עקוב והעריך את תגובת הגוף שלך לעומס האימונים.

עלייה ב-ZUN ובמיומנויות ספציפיות

גיבוש אצל תלמידי בית הספר להבנה של המשמעות של שיעורי חינוך גופני אישי מרמז:

- הבנת מהות התופעות העומדות בבסיס הפעולה המוטורית או התרגיל המבוצעים;

- הכרת דפוסי ההתרחשות וההתפתחות של תופעות אלו;

- יצירת קשרים יציבים בין תופעות אינדיבידואליות המתעוררות בתהליך החינוך הגופני האישי.

מצב הפעלה:

בכיתה ומחוץ ללימודים

ציוד טכני: אינטרנט, ספריות כפריות ובתי ספר, מוזיאונים, סרטונים על ספורט, על מניעת הרגלים רעים, על קידום אורח חיים בריא, חדר כושר.

ציוד חינוכי ומתודולוגי: ספרי לימוד ועזרי הוראה, כל מיני מדריכים ועזרי הוראה למורים. סרטונים "מוות לבן", "חוקי כביש", "מניעת הרגלים רעים", "אנחנו ספורט וחינוך גופני".

ציוד מידע: מאמרים מודפסים ואלקטרוניים, ספרים, אודיו ווידאו על ספורט, הרגלים רעים, שיחות עם מורים, הורים, מומחים בתחום זה.

שלבי העבודה על הפרויקט:

1. שלב ההכנה

בשיעור חינוך גופני, התלמידים, בשיחה איתי, מזהים את הסיבות לחוסר רצון של ילדים לעסוק בספורט ובפעילות גופנית, ושוקלים את המצבים אליהם זה יכול להוביל. אני מציע לקחת חלק בפרויקט "חינוך גופני – ילדים בריאים", שלאחריו אני מקים מספר קבוצות להשתתף בפרויקט בתוך הכיתה. אנו מתווים תוכנית ולוח זמנים של פעילויות, מחלקים את העומס בין התלמידים. התוצאה של פעילויות במסגרת הפרויקט הן: ידע תיאורטי שנצבר; תחרות "יום הבריאות!"

2. תכנון עבודה.

לְתַכְנֵן:

זיהוי מקורות מידע (ספרי עיון, פעילויות טיול, אינטרנט, שיחות עם מורים, הורים.

חיפוש מידע על אורח חיים בריא, הצורך בספורט, מניעת הרגלים רעים באינטרנט ובמקורות ספרותיים;

קביעת היקף העבודה של כל משתתף בפרויקט;

סינתזה אנליטית של התוצאות שהתקבלו;

קביעת הרכב משתתפי הקבוצה, בהתאם לעבודה הנושאית בה:

יצירת סמלי צוות ומוטו;

הגנה על הפרויקט במהלך פעולות החיפוש.

בשלב זה אני מפתח תכנית פעולה, מחלק אחריות וקובע את מועדי העבודה בשלבים, מתכנן שיטה לאיסוף וניתוח מידע ומתכנן את צורת ההצגה הסופית של התוצאה.

כל קבוצה מקבלת משימה:

דוחות על אורח חיים בריא.

דיווחים על הרגלים רעים ומניעתם.

עיתונים "אורח חיים בריא".

מאמרים "חינוך גופני וספורט במשפחתי".

3. איסוף מידע.

ביקור בספריות, לימוד ספרות בנושא זה, צפייה בסרטונים, שיחות עם מבוגרים, אינטרנט, פעילויות טיולים.

4. ניתוח מידע.

בשעות החוץ, התלמידים משתפים אותי בתוצאות של פעילויות החיפוש שלהם, אני מתקן, מבהיר הצהרות, עוזר להדגיש את העיקר ומוביל את הילדים לקביעת המסקנה.

5. הצגת תוצאות פעילות הפרויקט.

התוצאה של פעילות פרויקט זו היא תחרות "יום הבריאות!".

הפרויקט נועד להחדיר לתלמידים עניין בר קיימא באורח חיים בריא. במהלך ביצוע הפרויקט, התלמידים מתוודעים לא רק לחומר הבסיסי של הנושא החינוכי, אלא גם מקבלים ידע נוסף על יסודות אורח חיים בריא, לומדים למצוא ולהשתמש בקשרים בין-תחומיים הלכה למעשה.

הורד:

תצוגה מקדימה:

פרויקט חינוכי

"גיבוש אורח חיים בריא בשיעורי חינוך גופני ומחוץ לשעות הלימודים"

נושא, גיל התלמידים

חינוך גופני, תלמידי כיתה ה'

סיכום קצר של הפרויקט

הפרויקט נועד להחדיר לתלמידים עניין בר קיימא באורח חיים בריא. במהלך ביצוע הפרויקט, התלמידים מתוודעים לא רק לחומר הבסיסי של הנושא החינוכי, אלא גם מקבלים ידע נוסף על יסודות אורח חיים בריא, לומדים למצוא ולהשתמש בקשרים בין-תחומיים הלכה למעשה.

שאלה עקרונית

מהו אורח חיים בריא וכיצד הוא משפיע על חייהם ובריאותם של ילדים.

כרטיס ביקור פרויקט

שם מלא	דובוביץ' לודמילה אנטולייבנה
אזור	אזור סרטוב
יישוב בו נמצא בית הספר/מוסד	כפר Goryainovka
מספר ו/או שם בית הספר/החוג	מוסד חינוכי עירוני "בית ספר תיכון בכפר גוריאינובקה, מחוז דוכובניצקי"
תיאור פרויקט
שם הנושא של הפרויקט החינוכי שלך
אורח חיים בריא
סיכום קצר של הפרויקט
הפרויקט נועד להחדיר לתלמידים עניין בר קיימא באורח חיים בריא במהלך ביצוע הפרויקט, התלמידים מתוודעים לא רק לחומר הבסיסי של הנושא החינוכי, אלא מקבלים ידע נוסף ביסודות התזונה, היגיינה, הרגלים רעים, התקשות ולומדים למצוא ולהשתמש בקשרים בין-תחומיים הלכה למעשה.
פריטים
מדעי המחשב, חינוך גופני
כיתות
כיתה ה'
משך הפרויקט המשוער
רבע אחד
יעדים דידקטיים / תוצרי למידה צפויים
גיבוש מוטיבציה פנימית לאורח חיים בריא, הצורך לדאוג לבריאותך ולבריאות הזולת.
שאלות המנחות את הפרויקט
שאלה עקרונית	מה מרכיב אורח חיים בריא
סוגיות בעייתיות של הנושא החינוכי	למה אתה צריך בריאות טובה כיצד משפיעה תזונה נכונה על הגוף? הרגלים רעים

בתחילת פעילות הפרויקט, יש צורך להעריך את הידע הראשוני של התלמידים(שְׁאֵלוֹן). תוך התחשבות בדרישותתֶקֶן, מורכבים קריטריונים להערכהעבודות עתידיות (מצגת, חוברת, תקציר, מסר), שלגביהן מתבצע מעקב ושליטה עצמית בקבוצות. בהתבסס על תוצאות העבודה של כל קבוצה, המורים מנהלים יומן תצפית, המציין את עמידה בזמנים של העבודה, נכונות ביצועה, היגיון הצגת מידע והצגת מידע, מקורות מידע, יצירתיות, יכולת ציור. מסקנות, והתאמה של יעדים לתוצאות העבודה. זה מאפשר לך להתאים בזמן את העבודה של קבוצות בכיוון הנכון ולספק משוב. לאחר סיום העבודה על הפרויקט, מתקיים פסטיבל ספורט "מהיר, אמיץ, זריז", בו התלמידים מגלים את התעניינותם בנושא ובחשיבות החינוך הגופני.

הפרויקט מסתיים ברפלקציה קולקטיבית ודיון בשאלות: מה הושג ונכשל בפרויקט זה? באילו נושאים יש לדון או לטפל בעבודה עתידית?

פרויקט זה מתבצע בדיסציפלינה"אימון פיזי" עם תלמידי כיתה ה'. במהלך פעילויות הפרויקט, התלמידים מקבלים רעיונות לגבי אורח חיים בריא.
הפרויקט מכסה נושאים כגון:

1. קידום בריאות.
2. מדוע יש צורך בחינוך גופני?
3. כיצד פעילות גופנית משפיעה על גוף האדם?
4. מהי היגיינה?
5. הרגלים רעים.
6. הִתקַשׁוּת

" הידע, הכישורים והיכולות הנדרשים בעת השלמת הפרויקט:"

1) יכולת חיפוש וניתוח מקורות מידע שונים, לרבות האינטרנט.

3) כישורי משתמש בעבודה עם PC (טקסט, גרפיקה, עורכי גיליונות אלקטרוניים, יצירת מצגות, פרסומים).

שאלה עקרונית

מה כולל אורח חיים בריא?

יצירת קשרים בין-תחומיים באמצעות הכנסת טכנולוגיות מידע ותקשורת בהוראת החינוך הגופני, גירוי העניין של התלמידים בטיפול בבריאותם, שימור וחיזוקה, יצירת סביבה שומרת בריאות במוסד חינוכי.

בעיות בעייתיות

1. מדוע יש צורך בחינוך גופני?
2. איך ללמד ילדים לדאוג לבריאותם?
3. למה כדאי לאכול נכון?
4. מהי היגיינה?
5. איך להיפטר מהרגלים רעים?

שאלות לימוד

1. מהי בריאות לתלמיד?

2. מהו המוקד העיקרי של פעילות גופנית?

3. מהם הכללים להתקשות הגוף והשיטות העיקריות

4. דרכים להיפטר מהרגלים רעים

5. מהם הכללים הבסיסיים לביצוע אבחון בריאות?

תכנית פרויקט

שלב הארגון וההכנה

הצגת מטרות ויעדי הפרויקט בעזרת מצגת פתיחה

דיון בנושאי מחקר.

גיבוש קבוצות

עריכת תכנית עבודה קבוצתית, חלוקת אחריות תפקודית בין חברי הקבוצה.

שלב אנליטי

בחירת חומר.

הערכה עצמית ביניים של השתתפות בפרויקט.

הכללה והצגת תוצאות מחקר.

השלב האחרון

הערכת הפרויקט על פי קריטריוני הערכה.

ניתוח עבודת הקבוצות וכל חבר בקבוצה.

הצגה והגנה על הפרויקט.

כמורה לחינוך גופני, כאשר אני לוקח נושא לפרויקט, אני שם לעצמי יעדים ויעדים מסוימים, הפרויקט הזה מכסה כמות גדולה של מידע והייתי רוצה שהמידע הזה יהיה מבוקש עבור התלמידים ובעזרת הפרויקט הזה המשימות הבאות נפתרות:

גיבוש מערכת ידע על בריאות ואורח חיים בריא;

גיבוש עמדה של הכרה בערך הבריאות ותחושת אחריות כלפיה;

פיתוח מיומנויות בסיסיות של היגיינה אישית, היגיינת מזון, טיפול עצמי.

שְׁאֵלוֹן

אנא הביעו את עמדתכם כלפי חינוך גופני וספורט. כמורה, חשוב לי לדעת את דעתך על מנת לשפר את תכנית שיעורי החינוך הגופני בבית הספר, כדי להפוך את השיעורים הללו למעניינים ושימושיים יותר.

דרג את הסכמתך עם כל אחת מ-30 ההיגדים בסולם מ-1 עד 5: 1 - אל תסכים כלל. 5 - אני מסכים לחלוטין.

בחר אפשרות דירוג וסמן אותה עם צלב או סמל אחר. כיתה ___ שם משפחה, שם פרטי ______________________________________________________

מין: ילד ___ ילדה ___

№	הצהרות	אפשרויות הערכה
1.	אני תמיד מצפה לשיעורי חינוך גופני כי הם עוזרים לשפר את הבריאות שלי.	1	2	3	4	5
2.	חינוך גופני וספורט עוזרים לי לפתח כוח רצון ונחישות.	1	2	3	4	5
3.	אני תמיד מוצא הזדמנות להתאמן כי תנועה מביאה לי שמחה.	1	2	3	4	5
4.	בכל מקרה, אני משתדל להתאמן באופן קבוע.	1	2	3	4	5
5.	אני צריך לקחת שיעורי חינוך גופני כדי לקבל ציון.	1	2	3	4	5
6.	אני צריך חינוך גופני וספורט כדי להמשיך ולהשתמש בידע, מיומנויות ויכולות אלו בחיים.	1	2	3	4	5
7.	במדור הספורט יש את כל התנאים לתקשורת עם אנשים מעניינים.	1	2	3	4	5
8.	על ידי השתתפות באירועי ותחרויות חינוך גופני וספורט, אני שואף להפוך למנצח.	1	2	3	4	5
9.	אני לא מאבד עניין בחינוך גופני גם בחופשות בית הספר.	1	2	3	4	5
10.	אני אוהב חינוך גופני ופסטיבלי ספורט ותחרויות הקשורות להיאבקות ויריבות.	1.	2	3	4	5
11.	אני אוהב חינוך גופני וספורט.	1	2	3	4	5
12.	אני חושב שכל פעילויות הפנאי - דקות חינוך גופני, הפסקות פעילות, שעת ספורט - צריכות להכיל משחקים ובידור שונים.	1	2	3	4	5
13.	אני רוצה לעסוק בפעילות גופנית ובספורט כי זה אופנתי ויוקרתי בקרב צעירים.	1	2	3	4	5
14.	להתאמן לבד כבר הפך להרגל שלי.	1	2	3	4	5
15.	אני מוצאת פעילות גופנית מהנה ומשפרת את מצב הרוח והרווחה שלי.	1	2	3	4	5
16.	פעילות גופנית נוספת טובה לבריאותך מכיוון ששיעורי חינוך גופני בבית הספר אינם מספיקים.	1	2	3	4	5
17.	באמצעות פעילות גופנית וספורט, אני מטפח אומץ, נחישות ומשמעת עצמית.	1	2	3	4	5
18.	בחגים אני אוהב לזוז הרבה ולעשות תרגילים גופניים.	1	2	3	4	5
19.	גם במהלך החגים, אני מכריח את עצמי לבלות זמן בפעילות גופנית.	1	2	3	4	5
20.		1	2	3	4	5
21.		1	2	3	4	5
20.	כדי להבטיח שהחינוך הגופני והספורט במהלך החגים לא יופסקו, מישהו חייב לפקח עלי.	1	2	3	4	5
21.	אני מנסה לצבור ניסיון בחינוך גופני ועבודת בריאות על מנת להשתמש בו בחיי העתידיים.	1	2	3	4	5
22.	ההזדמנות לתקשר עם חברים במהלך אירועי חינוך גופני וספורט נותנת לי הנאה רבה.	1	2	3	4	5
23.	בתחרויות אני צריך רק ניצחון.	1	2	3	4	5
24.	אני תמיד מתעניין בחינוך גופני ועבודת ספורט ולוקח בזה חלק.	1	2	3	4	5
25.	אני אוהב שיש אלמנט של תחרות בחינוך הגופני.	1	2	3	4	5
26.	אני רוצה לעשות תרגילים פיזיים כדי ללמוד איך לנוע יפה, להיות בעל גזרה רזה ושרירים חזקים.	1	2	3	4	5
27.	שיעורי חינוך גופני מושכים אותי עם משחקים ובידור.	1	2	3	4	5
28.	אני משתתף בתחרויות ספורט רק כאשר מכרי וחברי משתתפים בהן.	1	2	3	4	5
29.	בילוי פעיל בסופי שבוע, טיולים ומשחקי חוץ הם ההרגל שלי.	1	2	3	4	5
30.	חינוך גופני, ספורט, משחקי חוץ בשעות הפנאי ובמהלך החגים עוזרים לי להישאר שמח, עליז ועליז.	1	2	3	4	5

תודה שהשתתפת בסקר ועזרת!

למשימה של שיפור הבריאות יש שלושה היבטים הקשורים זה בזה: חינוכי, המורכב מהקניית יחס זהיר לילדים לבריאותם. חינוכית, המורכבת מלמדת ילדים את הנורמות של אורח חיים בריא, טכניקות ושיטות ליישומו. בריאות, המורכבת במניעת המחלות הנפוצות ביותר, כמו גם באמצעות שיפור תכונות הכרחיות כגון איזון נפשי, רוגע, ריכוז, קשב, זיכרון טוב ויכולות חשיבה.

שאלות בעייתיות מדוע יש צורך בחינוך גופני? איך ללמד ילדים לדאוג לבריאותם? למה כדאי לאכול נכון? מהי היגיינה? איך להיפטר מהרגלים רעים?

שאלות חינוכיות 1. מהי בריאות לתלמיד 2. מה המוקד העיקרי של פעילות גופנית 3. מהם הכללים להקשחת הגוף והשיטות העיקריות 4. דרכים להיפטר מהרגלים רעים 5. מהם הכללים הבסיסיים לאבחון בריאות?

מהו אורח חיים בריא אורח חיים בריא (HLS) הוא אורח החיים של הפרט במטרה למנוע מחלות ולקדם בריאות.

בריאות היא מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה, המלווה בהיעדר וירטואלי של מחלות וחסרונות מתסכלים (הסרה ממצב של שלווה פנימית) אינדיבידואלית. להיות בריא פירושו לא להיתקל בבעיות ברווחה, להיות אדם שלם פיזית ורוחנית.

לתרגילי התעמלות אומנותית יש השפעה משמעותית על היווצרות יציבה נכונה, הליכה יפה ומטפחים מושגים אסתטיים ותרבות תנועה. בעזרת התעמלות אומנותית ניתן לפתח איכויות גופניות כמו סיבולת כללית, כוח, גמישות וזריזות.

התעמלות אומנותית

שילוב של קפיצה בחבל בכל שיעור המתקיים בחדר הכושר אינו מכביד על התלמידים אם תרגילי הקפיצה מגוונים בצורה, בעומס ובמשימות העומדות בפניהם. חבל קפיצה

חבל קפיצה

תרגילים לפיתוח יציבה היציבה אינה מולדת. הוא נוצר בתהליך של גדילה, התפתחות הילד, לימודים, עבודה ופעילות גופנית.

תרגילים בתנועה ושיווי משקל

תרגילים בתנועה ושיווי משקל

מטרות שיעורי הבריאות הן חיזוק הבריאות הגופנית והנפשית של התלמידים הקניית עניין בחינוך גופני שיטתי, פיתוח הרגל לעשות תרגילים גופניים המחזקים את בריאותו ונפשו של הילד יצירת תרבות של פעילות גופנית אצל התלמידים טיפוח התרבות המוסרית של תלמידים, עניין בהיסטוריה של הספורט, הרצון להתגבר על ההרגלים והמחלות השליליים שלהם

נושאי שיעורי בריאות ספורט בחיי אנשים היגיינה של האולימפיים תנועה היא החיים חשיבות היציבה בחייו של אדם ריצה אתמול והיום קפיצה ופיתוח אופי

מזכר חבר'ה יקרים, הורים יקרים! זכור! 1. יציבה לא נכונה יכולה לא רק לגרום לנזק בלתי הפיך לבריאות, אלא גם להרוס את חייו של אדם. 2. יציבה לא נכונה ליד השולחן או בזמן משחק מקלקל במיוחד את היציבה שלך. 3. אתה צריך לשבת בצורה כזו שתהיה לך תמיכה לרגליים, לגב ולזרועות עם מיקום סימטרי של הראש, חגורת הכתפיים, הגו, הידיים והרגליים. 4. אתה צריך לשבת כך שהגב שלך יגע בגב הכיסא מקרוב, המרחק בין החזה לשולחן צריך להיות 1.5-2 ס"מ. 5. המרחק מהעיניים לשולחן צריך להיות 30 ס"מ. 6. יש להחזיק את הספר במצב משופע, ולמקם את המחברת בזווית של 30 מעלות. 7. אתה לא יכול לקרוא בשכיבה על הצד, או לשאת חפצים כבדים באותה יד. 8. רכיבה על אופניים משבשת את היציבה. 9. שינה על מזרון קשיח יכולה לשפר את היציבה שלך. 10. כדי לתקן את היציבה שלהם, ילדים צריכים להתאמן מדי יום, להסתכל על עצמם במראה.

אבות ואמהות יקרים! עוד כמה טיפים לפני שתתחיל להילחם ברצינות ובכוונה למען הבריאות והאושר של ילדך! עזרו לילדיכם להפוך פעילות גופנית לחלק הכרחי ושגרתי בחייהם. נסו להוות דוגמה לילדכם בביצוע תרגילים, עשו אותם איתו. אל תנזוף בילד שלך אם הוא עושה משהו לא בסדר, נסו לגרום לו לעשות את התרגילים ברצון, רק אז הם יכולים להתפתח להרגל. הדגש, קטן ככל שיהיה, את ההישגים של הילד. בזמן ביצוע התרגילים, תהנו ממוזיקה טובה, הזדמנויות לתקשורת, חייכו אחד לשני, תמכו זה בזה בכל המאמצים שלכם! בהצלחה ובהצלחה!

ארגון שיעורי בית שיעורי בית בחינוך גופני הם אחת מצורות החינוך הגופני היעילות ביותר, המאפשרות לך באמת לכסות כל תלמיד בפעילויות עצמאיות. בקרה על השלמת שיעורי הבית מנוטרת במחברת החינוך הגופני. המחברת מאפשרת להעריך תלמיד על כל המדדים: ידע, מיומנויות מוטוריות, מוכנות מוטורית, חינוך גופני, ספורט ופנאי.

משאבים ספרותיים: תרבות פיזית. ספר לימוד לכיתות ה'-ז' במוסדות החינוך הכללי. מ.: "נאורות", 2006 ג.י. פוגדייב. מדריך למורים לחינוך גופני. מ': תרבות גופנית וספורט, 2004. D. Donskoy, V.M. זציורסקי. ספר לימוד למכוני FC. ביומכניקה של תנועות. מ': תרבות גופנית וספורט, 2007. יו.א.וינוגרדוב. ספר לימוד למכונים פדגוגיים. מ.: "נאורות", 2000. נ.פ. קלוסוב. תנועה היא החיים? מ.: ספורט-עיתונות, 2009. משאבי מידע: אינטרנט. http://www. sportkom. ru Great Encyclopedia of Cyril and Methodius 2008, New Media Generation LLC

תצוגה מקדימה:

כדי להשתמש בתצוגות מקדימות של מצגת, צור חשבון Google והיכנס:

מקטעים: ספורט בבית הספר ובריאות הילדים

מטרת השיעור:יצירת ידע על המהות של הרגלים אנושיים מזיקים ומסוכנים.

מטרות השיעור:

• למד לנווט במדויק מה נחוץ לבריאות, מה הם משחתות ערמומיות.
• לפתח גישה מכבדת לבריאותו ולכישורים להתנגד ל"הרגלים רעים"

משימת אימון:לאחד את החומר המכוסה באמצעות התוכנית הבאה:

• לעשן
• כּוֹהֶל
• הִתמַכְּרוּת
• מחלות מין
• תרופות אנבוליות

במהלך השיעורים

אני באמת רוצה שתוכל לנווט במדויק מה הכרחי ומועיל לבריאות, ומה ההורסים הערמומיים שלו כשנכנסים לחיים גדולים.

נושא השיעור שלנו: "גנבי בריאות"

למרבה הצער, התחביב הנפוץ ביותר של הדור הנוכחי של הנוער הוא לעשן

(שקף 16-14). מדי שנה, 5 מיליארד ק"ג של טבק הופכים לעשן סיגריות על פני כדור הארץ.

ניקוטין ורכיבים מזיקים אחרים הנכנסים לריאות עם עשן טבק מאטים את הצמיחה וההתפתחות של הגוף. סרטן דרכי הנשימה, כיבי קיבה, הגדלה פתולוגית של אבי העורקים וטרשת כלילית הופכים לגמול מרושע לאוהבי טבק. כל שביעי מהמעשנים הכבדים מסתיים על שולחן הניתוחים עם מחלה קשה של כלי הדם של הרגליים.

עבור בנות, עישון הוא ההרסני ביותר: הקול הופך במהירות מחוספס, גוון העור מתדרדר, השיניים מצהיבות, הקמטים מתרבים במהירות ומופיע ריח רע מהפה. באופן פיגורטיבי, נשיות ויופי נעלמים יחד עם עשן הסיגריות, והגוף דוהה במהירות.

כּוֹהֶל– (שקף 15-25) – אתיל או אלכוהול יין – שייך לקטגוריית החומרים הנרקוטיים. מטרותיו העיקריות הן המוח, הלב והכבד. כאשר אלכוהול חודר לגוף, אפילו במינונים קטנים, הוא מדכא את כל איברי ומערכות הגוף ומשבש את הקצב הביולוגי הרגיל. וכל זה קורה במהלך 15-20 יום, שכן לאלכוהול יש את היכולת להתעכב ולהצטבר בגוף. לכל המשקאות ה"עליזים" וה"חמים" יש השפעה מזיקה על התחום המיני. לחובבי חגים משכרים יש סיכוי גבוה פי 2.5 לסבול ממחלות גינקולוגיות. יותר מ-9% מהילדים הסובלים מפיגור שכלי, ליקויים פיזיים ונפשיים נולדים להורים שהחלו לשתות בגיל צעיר.

סמים(שקף 26-42) לא רק להרוס את הבריאות באופן בלתי הפיך, אלא גם להוביל להשפלה מוחלטת של הפרט. מטרת החיים מסתכמת בהדרגה רק בדבר אחד: לרכוש עוד מנה של סמים ולשכוח את עצמך, לאט לאט למות בחצי חלום, חצי דליריום. השעבוד ל"מוות הלבן" הוא נורא מכיוון שבניגוד לעישון ואלכוהוליזם, כמעט בלתי אפשרי להתגבר על התמכרות לסמים באמצעות כוח רצון. מהנשימה הראשונה, ההזרקה הראשונה, גוף האדם מושפע כל כך עמוק שהוא אינו מסוגל עוד להימלט מהחיבוק העיקש של המחלה. לא ניתן לעשות זאת ללא טיפול רפואי ממוקד. למרות שלאחרונה הרופאים, למרבה הצער, לא יכולים לעזור לכולם, ולאחר טיפול החולה חוזר לתרופות. התמכרות לסמים הופכת צעירה משמעותית. כבר נרשמו מקרים של גילוי השלב הכרוני של מחלות בילדים בגילאי 8-9! כולם נידונים. רק מעטים ישרדו בקושי עד גיל 30-35.

בשנים האחרונות, התמכרות לסמים רכשה "אחות קטנה" - שימוש בסמים. ארסנל התרופות הנרקוטיות הקלאסיות התחדש בכדורי שינה, מוצרים פרמקולוגיים וכימיקלים ביתיים.

מחלות מין(שקפים 43-68), ככלל, ישלימו את החטאים שתוארו כבר וייצגו את הצד הלא משמח כלל של המהפכה המינית. עגבת, זיבה, chancroid, lymphogranulomatosis inguinalis ו-granuloma venereum עדיין נפוצים מדי יום וממשיכים להיות הבעיה החברתית והמוסרית החמורה ביותר של זמננו. המגפה של המאה ה-20 כונתה תסמונת הכשל החיסוני הנרכש - איידס.

הגורם העיקרי למחלות המועברות במגע מיני הוא הפקרות.

שיחה על הורסי בריאות שפוגעים בערמומיות לא תהיה שלמה אם לא ניגע בבעיה אחרת שקשורה ישירות לספורט - זה תרופות אנבוליות- מכילים מוצרים סינתטיים מיוחדים של הורמונים זכריים. הם משפרים משמעותית את חילוף החומרים בשריר, מאיצים את ספיגת החלבון, שומרים על מים ובסופו של דבר ממריצים צמיחת סיבי שריר ניכרת. כך, ישנה הזדמנות אמיתית לפתור את משימות "בניית הגוף" המיועדות בזמן הקצר ביותר, במקום חודשים רבים של אימונים קשים. סטרואידים אנבוליים משבשים את ההתפתחות הטבעית של הגוף, מפחיתים חסינות, הורסים את הכבד והכליות, ורמת התפקוד של מערכת העצבים המרכזית יורדת בחדות. על ידי גירוי השרירים, תרופות אנבוליות לא תורמות בשום אופן לחיזוק העצמות, הרצועות והסחוס. זה מוביל לקרע גידים פתאומי, נזק למפרקים ופציעות חמורות אחרות.

בנות שמחליטות להתקרב ליעד היקר שלהן בעזרת כדורי פלא פשוט מזועזעות מהמראה של עודף שומן על החזה, גוון אפור לא נעים והופעת אקנה ושחין רבים. הם, קולם נשבר, מתחילים להצמיח במהירות שיער על הפנים, החזה, הידיים והרגליים.

הערמומיות של "סמי ספורט" טמונה במשהו אחר. למרבה הצער, כל תופעות הלוואי אינן מתגלות מיד. בינתיים, הגוף מתרגל במהירות למנות הרגילות ומתחיל לדרוש בהתמדה להגדיל את המינון. התנהגות אגרסיבית עולה בחדות, הרופאים מציינים תגובות חסרות מוטיבציה ופסיכוזות תגובתיות.

אם אתם רוצים לראות את עצמכם בריאים ומאוזנים, במצב רוח רגוע ונורמלי, לראות את עצמכם מאושרים, להגיע לגבהים גדולים בחיים, דאגו ותבחרו נכון.

תודה לכל!