Donc, à propos de la pratique du rebirth lui-même. Qu’est-ce que le rebirth ? Respiration holotropique indépendante : technique à la maison

Le temps ne l'a pas permis.
Mais tout a coïncidé pour que je me retrouve avec Lesha pour une leçon sur la renaissance comme respiration (entre nous, nous appelons cela en plaisantant « être une carcasse »).
Lyosha enseigne ses techniques. Il transfère ses connaissances avec beaucoup de soin, afin que le niveau de conscience de l'étudiant, le niveau de sa culture corresponde aux connaissances étonnantes que possède Lyosha.
Plus d'une fois, j'ai même été une « carcasse » lors de séances de formation sur le rebirth.

Et après cette leçon, je suis arrivé à la conclusion que c'était peut-être en vain que j'avais perdu de vue cette technique pour un usage personnel :)

Le rebirth est un processus puissant qui travaille simultanément sur des lignes énergétiques et psychologiques (surtout si le rebirth est effectué sous la supervision d'un spécialiste holistique). Un spécialiste holistique travaille non seulement selon les axes traditionnels de rebirth : corporel, bioénergétique et émotionnel, mais également selon d'autres axes de travail avec la conscience, ce qui augmente considérablement l'efficacité de la séance.

L'ensemble de la séance de respiration est accompagné de musique, sélectionnée très précisément par un spécialiste. Le spécialiste surveille le flux musical en fonction de la dynamique du processus de ce respirateur particulier et change de piste, surveillant l'état du respirateur. Il n’y a pas ici de moyenne qui existe dans les séances de groupe, où se produisent des processus qui aggravent souvent même l’état d’une personne, ce dont Lyosha a parlé assez succinctement sur la page dédiée à la pratique de groupe.
Un spécialiste qui travaille de manière aussi individuelle doit disposer d'un appareil sensoriel particulièrement perfectionné afin de détecter les changements dans son état émotionnel interne, même sans parler au client. Travail très délicat, délicat...

Le rebirth est une technique de respiration connectée, elle provoque un afflux important d'oxygène dans le corps, à cause duquel certains processus physiologiques se produisent qui provoquent état souhaité, et le travail commence pour libérer l'énergie bloquée dans le corps.

À propos, il est intéressant de noter que physiologiquement, à cause d’une telle respiration, un changement se produit l'equilibre acide-base fluides dans le corps.
Et dans quelle direction ?

Le Rebirthing est une psychotechnique respiratoire créée au début des années 1970 aux USA Léonard Orr.

Lors de la création du rebirthing, il a été calculé que son objectif principal serait de revivre le processus de naissance et de se libérer de traumatisme à la naissance. L'idée fondamentale du rebirth est que chaque personne subit un traumatisme à la naissance et que le type de traumatisme à la naissance affecte son psychisme. Mécanismes de défense en supprimant les informations négatives stockées en mémoire, ils provoquent des Effets secondaires qui produisent effet négatif tout au long de la vie d'une personne. Selon les partisans du rebirth, la libération des expériences négatives refoulées en introduisant des états altérés et en se rapprochant des conditions de naissance a un effet positif. effet thérapeutique. Renaissance moderne déclare la possibilité de se débarrasser des expériences négatives refoulées, quel que soit le moment où elles sont survenues.

Au 21e siècle, plusieurs variétés de rebirth sont apparues qui diffèrent considérablement de la méthode classique de Leonard Orr, c'est pourquoi les praticiens de la méthode classique précisent généralement le nom de leur méthode comme renaissance-respiration. L’une des variétés les plus populaires de rebirth classique a été créée par un étudiant de Leonard Orr et l’a appelée rebirth intégrale.

Découverte accidentelle de la technique du rebirth. Renaissance humide

La découverte du rebirth ne s’est pas faite en un jour. Tout a commencé en 1962, lorsque Leonard Orr, alors qu'il prenait un bain à une température de 36 degrés, sentit le besoin de son corps de respirer à un rythme cohérent, ce qui lui fit vivre sa première expérience de revivre sa naissance. Après cela, il a commencé à expérimenter sa découverte.

En 1973, il a dirigé un séminaire au cours duquel il a parlé de son expérience de revivre la naissance. Les participants au séminaire ont exprimé le souhait de suivre également ce processus. Il leur a suggéré d'aller dans leurs toilettes et de s'asseoir dans la salle de bain jusqu'à ce qu'ils sentent qu'il était temps de sortir. Ensuite, restez dans la salle de bain pendant encore 30 à 60 minutes. Le sentiment que nous devons sortir de la salle de bain est ce qu'on appelle. barrière « incitative ». Chaque fois que nous franchissons cette barrière, nous recevons des informations très intéressantes sur nous-mêmes et nous pouvons suivre les programmes qui nous contrôlent. C'était le début Mouvements de renaissance. Ce fut la première technique de Rebirth : s'asseoir dans la salle de bain et méditer à travers la barrière de « l'envie ».

Leonard Orr a poursuivi ses expériences dans l'eau, en utilisant un tube et des pince-nez lors de ses séances. Dans le même temps, ses patients ont très rapidement régressé vers des conditions de travail et périnatales. Leurs souvenirs n'étaient pas seulement émotionnels ou mentaux, mais ils avaient aussi des états psychophysiologiques correspondant à cela. période d'âge. Et ces États ont donné l'intégration, effet cicatrisant. Les gens ont ressenti un sentiment de détente et de paix qui dépassait leur compréhension. Grâce à la technique du rebirth, ses clients sont sortis d'un état de douleur et de tension vers un état de relaxation et de paix.

La plupart des séances de Rebirthing travaillent sur les aspects psychologiques, émotionnels et niveau spirituel. Les personnes utilisant une respiration altérée cessent de ressentir la douleur chronique, tensions, drames et traumatismes individuels de la vie, tout cela se transforme en détente, douceur et paix.

En 1975, après avoir mené des centaines de séances de rebirth, Leonard Orr a noté que les gens expérimentaient une « guérison par la respiration ». Il réalisa que leur mécanisme respiratoire était complètement transformé et que leur connexion esprit-corps-esprit était changée pour toujours. Habituellement, ces expériences surviennent après plusieurs séances, lorsque la personne se familiarise avec la technique et commence à se sentir en sécurité.

Psychologie et renaissance. La naissance du rebirth sec

Au fil du temps, Leonard Orr a commencé à expérimenter un schéma respiratoire cohérent sans eau. Suite à ses recherches, il a découvert qu'il était bien préférable de faire dix séances d'une à deux heures de respiration cohérente sans eau avant de donner une séance dans l'eau avec un pince-nez et un tube. C'est ainsi qu'il est né Renaissance sèche. Cela a permis au Rebirthing de devenir un mouvement de masse.

Le terme rebirthing peut être traduit de l'anglais par « rebirth », « rebirth ». Cela est également vrai au sens figuré : une personne est libérée de ce qui a été mal fait dans sa vie, des émotions refoulées, elle reçoit un nouvel afflux d'énergie, d'activité, comme si elle était née de nouveau. Cela est également vrai au sens littéral : une personne peut revivre les sensations et situations réelles qu'elle a vécues lors de sa véritable naissance, et ainsi neutraliser ces raisons inconscientes profondément ancrées qui ont affecté négativement sa vie, sa santé, son comportement et sa condition.

La méthode de la technique du rebirth, selon ses partisans, est un moyen d'ouvrir et de rechercher des complexes inconscients secrets, des expériences refoulées, des traumatismes psychologiques, des désirs, mauvaises actions et l'harmonisation du monde intérieur, le chemin vers la santé physique et mentale. Une méthode d'immersion dans l'inconscient collectif personnel, entrant dans le domaine transpersonnel, le champ de l'information globale.

Pour déplacer les « expériences indésirables » de la conscience et les maintenir dans l'inconscient (dans un état réprimé et inhibé), une certaine quantité « d'énergie psychique » est dépensée. Plus il y a de tels « foyers supprimés », plus énergie vitale une personne est distraite par ce blocage, à la suite de quoi une personne peut en ressentir un certain manque pour sa vie, qui se manifeste par un bien-être mental et physique insatisfaisant, un affaiblissement de l'activité et une perte d'intérêt, de joie de vivre, une augmentation des problèmes, des conflits et des difficultés. Selon les praticiens, la méthode du rebirth permet de révéler et d'éliminer les « poches cachées d'expériences refoulées », de libérer « l'énergie psychique » et de la diriger vers les activités en cours, en recevant une charge d'activité, de joie, de plaisir et d'excellent bien-être.

La renaissance comme clé de l’harmonie intérieure

Le rebirth est pratiqué comme méthode moderne l'auto-assistance et l'auto-analyse. Cela implique l’utilisation de techniques de respiration spécifiques pour donner à une personne un aperçu profond et détaillé de son esprit, de son corps et de ses émotions.

À la suite de ces recherches, les processus se déroulant dans le subconscient sont réalisés. C'est ainsi que les « foyers de suppression » sont révélés, et que la conscience intègre et transforme les états supprimés en sentiment général activité et bien-être. Le rebirth offre l’opportunité à l’esprit et au corps de se restructurer soigneusement de manière à accroître le bonheur, à améliorer les performances, à retrouver la santé et à expérimenter l’harmonie personnelle intérieure.

Technique de renaissance

Pour maîtriser la technique du rebirth, vous devez suivre 7 à 10 séances sous la supervision d'un spécialiste expérimenté. Après une étude suffisante de la technique, le client est autorisé à pratiquer renaître.

La technique du rebirth repose sur 5 éléments :

1. Respiration connectée cyclique (sans pauses entre l'inspiration et l'expiration)
2. Détente complète (musculaire et mentale)
3. Souci du détail, attention volumétrique totale, non contrôlée par la conscience. L'attention doit être libérée et libre. Attention particulière se concentre sur les sensations qui vous viennent du corps dans ce moment temps
4. Intégration dans la joie, flexibilité de perception. L'intégration dans la joie est un mouvement d'un contexte négatif vers un contexte positif, d'une perception et d'une évaluation négatives de la situation vers une vision différente, flexible et plus positive de la situation. La respiration connectée a la capacité de changer automatiquement de contexte (façon de percevoir la réalité)
5. Confiance totale dans le processus de rebirth : dans chaque processus se produit exactement ce qui est nécessaire à ce moment-là à cette personne. Confiance totale en vous-même, en vos ressentis, dans les bienfaits que le rebirth apporte à la santé et à la qualité de vie. Il n’est pas nécessaire de contrôler ou de gérer quoi que ce soit consciemment, laissez la renaissance se produire spontanément et elle se déroulera exactement de la manière la plus utile pour vous. personne spécifiqueÀ l'heure actuelle

Types de respiration dans la technique de rebirth

La respiration connectée dans le rebirth est l'un des principaux outils d'accès aux informations situées dans la partie inconsciente du psychisme. Profondeur, intensité et vitesse de flux du subconscient processus psychologiques dépendent directement du type de respiration utilisé.

La technique du rebirth utilise 4 types de respiration :

1. Respiration profonde et lente– utilisé pour une introduction douce au processus de rebirth. Parfois, au lieu d’une respiration lente, une respiration profonde et prolongée est utilisée. Avec ce type de respiration, le corps se détend. DANS Vie courante Il est utile de l'utiliser au tout début d'un état négatif, pour neutraliser les sentiments désagréables.

2. Respiration profonde et rapide- c'est une respiration environ 2 fois plus rapide et plus profonde que d'habitude. Considéré comme le souffle principal de la technique du rebirth, il permet d’accéder aux niveaux de l’inconscient. L'expiration est détendue et incontrôlée. Si vous inspirez par la bouche, expirez également par la bouche. Forcer ou retenir l'expiration, la contrôler peut provoquer une « tétanie » - tension et contraction des muscles des bras, des jambes, du visage, ce qui en est une manifestation résistance interne et la peur. Il faut rappeler à la personne qu'il n'est pas nécessaire de résister à quoi que ce soit, de tout laisser aller spontanément et que l'expiration doit être plus détendue. Dans de telles situations également, il est recommandé au praticien de passer au troisième type de respiration.

3. Respiration rapide et superficielle– il est semblable au « chien », il permet de diviser, d’écraser les expériences en morceaux, d’affaiblir et de surmonter rapidement les expériences et sensations désagréables et douloureuses. Ce type de respiration est considéré comme un assistant universel dans des situations extrêmes, lorsqu'une émotion est poussée à l'extrême et qu'il faut la « surmonter » rapidement.

4. Respiration superficielle et lente– utilisé lors de la sortie de la renaissance. Il n'est pas nécessaire de vous forcer et de ne pas vous précipiter pour quitter le processus à l'avance, vous devez le quitter lentement et prudemment.

L'utilisation de tous les types de respiration vous permet d'obtenir un maximum de résultats, de soulagement psychologique et de plaisir. Dans la renaissance, on pense que plus l'expiration est détendue, plus la qualité du processus est élevée: Afin de détendre l'expiration, vous pouvez rendre l'inspiration plus nette. Dans la technique du rebirth, il est recommandé d'inclure la poitrine dans le processus de respiration, car on pense que beaucoup d'émotions « s'installent » dans ses muscles.

Dans le processus de renaissance, les 5 éléments décrits ci-dessus doivent être utilisés simultanément, réalisant ainsi principe de processus en trois étapes :

1. explorez les changements subtils de votre corps
2. plongez-vous dans les sentiments les plus forts
3. profiter de ce sentiment autant que possible

La mise en œuvre efficace de la technique du rebirth est facilitée par des musique pour renaître.

Une personne préoccupée par divers problèmes et confrontée au stress respire superficiellement et brusquement, voire retient sa respiration. Changer votre rythme respiratoire pour le rendre plus sain est possible en changeant votre façon de penser et en renforçant vos compétences. Le rebirth est une technique de respiration correction psychologique et l'exploration de soi. La technique du rebirth est basée sur une respiration profonde et fréquente sans pause entre les inspirations et les expirations. L'inspiration, dans ce cas, est effectuée de manière active - les muscles sont utilisés pour cela, tandis que l'expiration, au contraire, est détendue et passive. Une séance de rebirth consiste à réaliser cette technique de respiration d’une demi-heure à plusieurs heures. Découvrez les bienfaits du rebirth pour le corps.

La psychotechnique respiratoire rebirthing a été créée au début des années 1970 par l’Américain Leonard Orr. L'auteur de la technique s'est fixé pour objectif de créer une technique qui lui permettrait de revivre la naissance et de se libérer des traumatismes de la naissance. Ces idées ont été critiquées à plusieurs reprises par des psychologues et des médecins, mais, selon les partisans de cette technique, ayant établi respiration correcte, il est possible de se libérer des expériences négatives refoulées.

Les partisans de la technique pensent que le rebirth peut aider à révéler et à trouver des complexes inconscients cachés, ce qui contribue à harmoniser le monde intérieur et à améliorer les capacités physiques et mentales. santé spirituelle.
La tâche principale du rebirth est de permettre, grâce à l’utilisation de techniques de respiration spéciales, de permettre à l’esprit et au corps de se restructurer soigneusement pour augmenter le sentiment de bonheur et transformer l’harmonie personnelle interne.

Types de respiration pendant la renaissance

La respiration connectée est le principal outil pour accéder aux informations situées dans la partie inconsciente du psychisme. La technique du rebirth implique l’utilisation de 4 types de respiration :

1. La respiration est rapide et superficielle. Ce type de respiration est utile dans des situations extrêmes, lorsqu’une émotion est poussée à l’extrême et doit être rapidement « surmontée ».

2. La respiration est fréquente et profonde. Cette respiration est deux fois plus fréquente et plus profonde que d'habitude. Ce type de respiration est le principal lors du rebirth. L'expiration doit être détendue et incontrôlée. Si vous inspirez par la bouche, vous devez expirer par la bouche.

3. La respiration est profonde et lente. Les inspirations sont lentes et prolongées. De cette façon, il est possible d’obtenir une détente maximale. Ce type de respiration peut être utilisé lorsque l’on souhaite prévenir une montée de sentiments négatifs et empêcher le développement d’un état dépressif.

4. La respiration est superficielle et lente. Ce type est utilisé pour sortir de la renaissance. Vous devez quitter le processus avec précaution, lentement. La respiration doit être faite poitrine puisque c'est dans ses muscles que ça "s'installe" un grand nombre deémotions.

Le rebirth se compose de trois étapes :

Étape 1. Libération du souffle et de l’énergie ; à ce stade, les tensions musculaires du corps sont relâchées.

Étape 2. Étudier 5 problèmes principaux :

• peur de la mort ou désir inconscient de mourir ;
• désapprobation parentale;
• blessures à la naissance;
• attitudes négatives ;
• mémoire cellulaire des vies antérieures.

Étape 3. Le concept « La pensée est matérielle ». Vous devriez, pour ainsi dire, inspirer des pensées pures et transparentes et expirer les mauvaises.

On pense que le rebirth peut aider à se débarrasser des peurs et du bégaiement de l'enfance, à se débarrasser de la dépression et à libérer les « pinces » psycho-émotionnelles dans le corps. De plus, grâce à cette technique, il est possible d’améliorer le sommeil et de libérer votre potentiel créatif.

Renaissance- séminaires sur les techniques modernes de respiration à Moscou et Saint-Pétersbourg, appelez le 8 910 434 73 31 et le 8 921 996 00 03.

Respirer, renaître , de l'histoire de la création

En 1962, Leonard Orr, après avoir été longtemps dans l'eau chaude, a vécu un état qu'il a reconnu comme un revivre sa naissance. Et c'est la raison d'une amélioration significative de son état psycho-émotionnel. Orr a commencé à expérimenter sur lui-même sur la base de cette expérience, en utilisant une méthode de respiration spéciale qu'il a appelée rebirthing, et a réalisé que sa naissance était pour lui un traumatisme mental profond qui était présent dans la conscience et était la racine de sa souffrance.
Le fait de revivre sa naissance par une personne peut avoir un puissant effet curatif et lui permettre ainsi de devenir plus heureuse. Il revient encore et encore sur différents aspects de sa naissance, les revécuant, se libérant progressivement des sentiments qui le tourmentaient dans la vie.
Leonard Orr croyait à l'origine que la renaissance se produisait en raison de eau chaude, reproduisant l'environnement dans lequel se trouve le bébé avant sa naissance. Et en 1974, à San Francisco, il a rassemblé un groupe de personnes partageant les mêmes idées qui se sont installées dans une maison commune appelée THETA - House, où ils ont mené des expériences inhabituelles sur la respiration et eau chaude. Au cours des expériences, Orr a suggéré que la respiration elle-même, sans eau chaude, peut conduire aux couches de conscience périnatales si vous respirez profondément et de manière cohérente.

De plus, en se concentrant sur la respiration, il découvrit que c'était la respiration renaissance qui permettait des effets de guérison profonds. Grâce à cela, la renaissance est sortie de l'eau sur terre et a commencé à se propager rapidement à travers le monde, comme pratique de la respiration, qui a un effet de guérison profonde et d’expansion de la conscience.

En 1976, Leonard ouvre Centre international Rebirthing à Campbell Hot Springs (Californie), au cours duquel 80 personnes du monde entier ont immédiatement commencé à étudier dans le cadre d'un cours professionnel de rebirth d'un an. Depuis lors, le rebirth a commencé à se répandre activement dans le monde entier et est arrivé en Russie en 1989 grâce à l’élève de Leonard Orr, Sandra Rey. Le rebirth est l’un des outils. Actuellement, plus de 3 millions de personnes pratiquent le rebirth en différents pays sur tous les continents.

Technique de renaissance

La base de l’entraînement au rebirth est une respiration cohérente et consciente, sans pauses, avec une intensité respiratoire supérieure à la normale. Une séance de rebirth consiste à réaliser cette technique de respiration d’une demi-heure à plusieurs heures.

Un élément nécessaire de la technique du rebirth est la relaxation et l’acceptation de ce qui se passe pendant la séance. Le terme « letting go » est utilisé pour désigner cette formation – let go ou release en milieu anglophone.

La formation s'effectue sous la supervision d'un rebirther, une personne connaissant la technique et impliquée professionnellement dans le rebirth, qui à la fois garantit la sécurité du respirateur, aide à maintenir la respiration et à vivre des expériences diverses, parfois croissantes, parfois affaiblissant l’intensité du processus. Il n’est pas recommandé de pratiquer le rebirth seul ou à la maison.

Après la séance, il y a généralement une discussion au cours de laquelle le respirateur partage le contenu de la séance avec le recycleur et en même temps, en parlant de ce qui s'est passé, reçoit opportunité supplémentaire comprendre et intégrer l’expérience acquise.

Un cours de rebirth classique se compose de 10 séances individuelles, mais en fonction du désir de la personne postulant ou du problème qu'elle vient résoudre, le nombre de séances peut être modulé.

Leonard Orr recommande de mener des séances individuellement, car le rebirth de groupe, à son avis, est inefficace et peut même être nocif. Mais de nos jours, notamment en Russie, la respiration rebirthante s'effectue le plus souvent en groupe.

Le but de la formation rebirth

« Le but de la renaissance est de se souvenir et de revivre votre naissance ; revivez psychologiquement, physiologiquement et spirituellement le moment du premier souffle et libérez-vous du traumatisme reçu à ce moment. Le processus commence la transformation de l'idée subconsciente de la naissance, de la douleur primaire au plaisir. L'effet affecte immédiatement la vie. Énergies négatives contenus dans l’esprit et le corps commencent à se dissoudre.
Par la suite, il s'est avéré que le résultat de la pratique du rebirth peut être non seulement une renaissance de la naissance, mais aussi l'expérience de divers états, y compris de nouvelles expériences qui peuvent apporter un sens différent à la vie d'une personne et ainsi initier des changements dans la vie en tant que personne. entier. Par conséquent, le sens du mot renaissance a acquis une connotation différente - renaissance, dimanche spirituel.

Leonard Orr a identifié 5 principaux traumatismes psychologiques dans la vie d’une personne :
1. traumatisme de la naissance
2. syndrome de désapprobation parentale
3. négativité spécifique
4. désir inconscient de mort
5. karma des vies antérieures

L. Orr qualifie la résolution de ces traumatismes d’illumination spirituelle, qui est également le but de la renaissance.

Pratique du rebirth

Divers séminaires sur le rebirth sont organisés. En plus de présenter ceci pratique de la respiration Pour ceux qui découvrent notre cours de base, il existe des ateliers approfondis de 10 jours sur le rebirth qui offrent la possibilité de maîtriser la technique du rebirth telle que Leonard Orr l'a créée.

Nous pratiquons également le rebirth dans l'eau chaude et eau froide. Les ateliers de renaissance aquatique vous permettent de soulever et de résoudre les traumatismes directement associés aux expériences de naissance et de mort imminente. En règle générale, ces cours ont lieu dans un sauna ou des étangs naturels et se déroulent en petits groupes. Si vous avez des questions particulières, vous pouvez suivre un programme de séances thérapeutiques individuelles avec un moniteur.

Leonard Orr, créateur de la technique du rebirth

Leonard Orr est une légende. Il considère le travail avec la respiration comme une pratique transformationnelle puissante qui permet à toute personne de se débarrasser de l'obsession de l'inévitabilité de la mort ! « Comment sais-tu que tu dois certainement mourir ? Le fait que d’autres personnes, connues ou inconnues de vous, soient décédées ne signifie absolument rien pour vous personnellement. Parce qu’il y a d’autres exemples – des gens qui ne meurent pas !

« Moi, dit Leonard Orr, j'ai déjà trouvé plusieurs personnes qui vivent sur notre planète en une seule. corps physique plus de 300 ans, dont certains depuis 2000 ans ! Permettez-vous de faire votre choix : mourir ou ne pas mourir.

Lorsqu’on lui demande son âge, Leonard Orr répond : « Quand j’aurai 300 ans, je vous en parlerai. »

Un article sur l'histoire du rebirth peut être lu dans la rubrique

Les livres de Leonard Orr ont été publiés en Russie : Quit the Habit of Dying : The Science of vie éternelle« Souhait de mort », « Le feu est le plus grand guérisseur », « Respiration consciente », « Pouvoir de guérison nouvelle naissance." Son site personnel : http://www.leonardorr.com/

Le Rebirthing est une psychotechnique respiratoire puissante (transe) et la formation s'adresse à ceux qui souhaitent :

• - maîtriser la technique de respiration rebirthing
• - améliorer les compétences existantes
• - trouver une solution à votre problème actuel

Le cours se compose de 10 cours du soir composés de :

Menant: Vladimir Konkov – psychothérapeute certifié orienté vers le corps, psychologue clinicien, psychanalyste, praticien thanatothérapeute, membre de l’ITA (International Thanatotherapy Association).

Renaissance- la psychotechnique respiratoire créée en Amérique au début des années 70 par Leonard Orr. L'objectif principal du rebirth est la transformation d'une personne et sa « renaissance dans l'Esprit » ; pendant la période de création du rebirth, son objectif principal était de revivre la naissance et de se libérer du traumatisme de la naissance.

Le terme rebirthing peut être traduit de l'anglais par « rebirth », « rebirth ». Cela est vrai non seulement au sens figuré (une personne est libérée de ce qui a été mal fait dans sa vie, de ce qui est supprimé, elle reçoit un nouvel afflux d'énergie, d'activité, comme si elle était née de nouveau), mais aussi au sens littéral : une personne peut revivre ces sensations réelles et les situations qu'elle a vécues lors de sa naissance réelle, et ainsi neutraliser ces raisons inconscientes profondes qui ont affecté négativement sa vie, sa santé, son comportement et sa condition.

Méthode de renaissance :

La méthode du rebirth est une manière d'ouvrir et de rechercher des complexes inconscients cachés (expériences refoulées, traumatismes psychologiques, désirs, mauvaises actions) et d'harmoniser le monde intérieur, un chemin de guérison physique et mentale. une méthode d'immersion dans l'inconscient personnel et collectif, entrant dans le domaine transpersonnel, le champ de l'information globale. Pour déplacer les « expériences indésirables » de la conscience et les retenir dans l'inconscient (dans un état déprimé et inhibé), une certaine quantité d'énergie psychique est dépensée. Plus il y a de tels « foyers supprimés », plus l'énergie vitale d'une personne est détournée vers ce blocage, à la suite de quoi une personne peut ressentir un certain manque d'énergie pour sa vie, qui se manifeste par un bien-être mental et physique insatisfaisant. être, affaiblissement de l'activité et perte d'intérêt, de joie de vivre, de problèmes, de conflits, de difficultés croissants. La méthode rebirthing vous permet d'ouvrir et d'éliminer les « poches cachées d'expériences supprimées », de libérer de l'énergie mentale et de la diriger vers les activités en cours, en recevant une charge d'activité, de joie et de plaisir, et un excellent bien-être.

Le rebirth comme méthode d’auto-assistance :

Le Rebirthing est une méthode moderne d’auto-assistance. Cela implique l'utilisation d'une certaine technique de respiration afin de donner à une personne des idées positives et profondément détaillées sur son esprit, son corps, ses émotions, grâce auxquelles elle réalise ce qui est contenu dans le subconscient. C'est ainsi que les « foyers de suppression » sont révélés, et que la conscience intègre et transforme ce qui a été supprimé (ce que la personne a fait de mal d'une manière ou d'une autre) en un sentiment général d'activité et de bien-être. Le rebirth permet à l'esprit et au corps de se restructurer soigneusement de manière à augmenter le sentiment de bonheur, d'efficacité, d'être en bonne santé et de ressentir l'harmonie intérieure de l'individu.

Technique de renaissance :

Pour maîtriser cette méthode, vous devez suivre 5 à 10 séances sous la supervision d'un spécialiste expérimenté, puis la personne peut pratiquer en toute autonomie. La procédure de rebirthing repose sur 5 éléments : 1. Respiration cyclique connectée (sans pauses entre inspiration et expiration) 2. Relaxation complète (musculaire et mentale) 3. Souci du détail, attention volumétrique totale, non contrôlée par la conscience, mais libérée, libre , attention aux sensations qui vous viennent du corps à un moment donné, maintien du contact avec le corps 4. Intégration dans la joie, flexibilité du contexte. L'intégration est un passage d'un contexte négatif à un contexte positif, d'une perception et d'une évaluation négatives de la situation à une vision différente, flexible et plus positive de la situation. Une respiration cohérente en a la capacité. changement automatique de contexte (façon de percevoir la réalité). 5. Confiance totale dans le processus de rebirth : dans chaque processus se produit exactement ce qui est nécessaire à ce moment-là pour une personne donnée, une confiance totale en vous-même, en vos sentiments, dans les bienfaits qu'ils apporteront à la santé et à la vie. Il n'est pas nécessaire de contrôler ou de gérer consciemment quoi que ce soit, de laisser la renaissance se produire spontanément et elle se déroule exactement de la manière qui est la plus utile pour une personne en particulier à ce moment-là.

Types de respiration :

La respiration connectée est le principal outil d'accès aux informations situées dans la partie inconsciente du psychisme. Dans le processus de rebirth, 4 types de respiration sont utilisés : la profondeur, l'intensité et la vitesse des processus psychologiques dépendent directement de la profondeur et de la fréquence de la respiration.

Respiration profonde et lente– Il est utilisé pour une introduction en douceur au processus de rebirth. Vous pouvez utiliser non seulement une respiration lente, mais aussi une respiration étirée. Avec ce type de respiration, le corps se détend. Dans la vie de tous les jours, il est utile de l'utiliser au tout début d'un état négatif, pour neutraliser les sentiments désagréables.

Respiration profonde et rapide– Elle est environ 2 fois plus fréquente et plus profonde que d’habitude. C’est la respiration principale lors du rebirth, utilisée pour aborder les complexes de l’inconscient. L'expiration est détendue et incontrôlée. Si vous inspirez par la bouche, puis expirez également par la bouche, il est préférable de respirer de cette façon. Forcer ou retenir l'expiration, la contrôler peut provoquer une « tétanie » - tension et contraction des muscles des bras, des jambes, du visage, qui est une manifestation de résistance interne et de peur. Il faut rappeler à la personne qu'il n'est pas nécessaire de résister à quoi que ce soit, de tout laisser se dérouler spontanément et que l'expiration doit être détendue ou passer au troisième type de respiration.

Respiration rapide et superficielle– Il s’apparente au « chien », il permet de diviser, d’écraser les expériences en morceaux, d’affaiblir et de surmonter rapidement les expériences et sensations désagréables et douloureuses. Ce type de respiration est un assistant universel dans les situations extrêmes, lorsqu'une émotion est poussée à l'extrême et qu'il faut la « surmonter » rapidement.

Respiration superficielle et lente– Utilisé lors de la sortie de la renaissance. Vous devez vous aimer et ne pas vous précipiter pour « sortir » du processus, mais en sortir lentement et prudemment.

Utiliser tous les types de respiration permet d’obtenir « l’intégration », un soulagement psychologique et du plaisir. Il faut se rappeler que plus l'expiration est détendue, plus la qualité du processus est élevée : afin de détendre l'expiration, vous pouvez rendre l'inspiration plus nette. La respiration doit se faire par la poitrine, car... Beaucoup d’émotions « s’installent » dans ses muscles. Au cours du processus de rebirth, les 5 éléments décrits ci-dessus doivent être utilisés simultanément, mettant en œuvre un principe de processus en trois étapes :

explorez les changements subtils de votre corps ; plongez-vous dans le plus Sentiment fort; profitez de ce sentiment autant que possible. Une musique spécialement sélectionnée contribue à un rebirth efficace.

L'expansion de la conscience au cours de la séance inclut le potentiel thérapeutique interne de la psyché humaine et nous permet de résoudre exactement les problèmes les plus pertinents pour cette personne à ce moment de sa vie. Les effets les plus courants de la respiration consciente comprennent : la suppression de tout type de pincements et de tensions musculaires et corporelles, suivie d'une amélioration de la condition physique générale jusqu'à la guérison ou le soulagement. maladies chroniques; traiter et répondre aux émotions chroniques et aux complexes associés aux expériences traumatisantes passées ; solution problèmes psychologiques relatif à composante mentale traumatisme de la naissance.

Cette pratique entraîne une augmentation niveau général capacités créatives, développement de capacités et de compétences du corps auparavant cachées, obtention d’une connaissance interne approfondie de soi-même et de son monde intérieur.

Format du séminaire : première partie – Psychothérapie corporelle, Lyubki, complexe de relaxation. Dans la deuxième partie du séminaire - Rebirthing.

Le recrutement dans le groupe se fait sur rendez-vous.

Prendre rendez-vous par téléphone : 8-916-939-43-29, 8-905-530-05-40

Adresse : M. Toulskaya. voie Dukhovskoï 17. bâtiment. 11. Première rangée de bâtiments, salle - 8

Temps passé : De 12h00 à 18h00

Ayez avec vous : Des vêtements qui ne restreignent pas les mouvements. Tapis touristique ou de yoga (mousse). Couverture légère ou couverture.

e-mail: [email protégé]