Очила за работа. Ние разбираме как да изберем правилните предпазни очила за работа на компютър.

Повечето съвременни професии изискват прекарване на много време пред компютъра. Намаляването на яснотата на зрението и развитието на различни очни заболявания са резултат от неправилно разпределено работно време. Специалните компютърни очила за офис работа предотвратяват развитието очни заболявания, единственото условие за успешното им използване е правилният подбор.

Причини за промените

Прекарването на дълги периоди от време пред монитор допринася за развитието на някои симптоматични признаци:

• усещане за удар от чуждо тяло;
• постоянно усещане за парене;
• болка;
• дискомфорт при опит за отклоняване на очите;
• болка в областта на челото;
• патологична сухота на лигавиците или неволно сълзене.

Патологичното отклонение се нарича "синдром на компютърното зрение". За да го придобиете, ви е необходим цял списък от фактори, които влияят върху зрителните анализатори.

• Постоянното трептене на монитора провокира претоварване на очите - причинява състояние на дискомфорт и болка;
• постоянната концентрация върху екрана спомага за намаляване на броя на миганията - отрицателен ефект върху роговичния слой;
• последващото изсушаване на лигавицата провокира промени в слъзната секреция, под клепачите се образуват усещане за парене и песъчинки;
• допълнително натоварване поради лъчи от синия и виолетов спектър.

Срещу всички негативни прояви, от принудително „комуникиране“ с монитора и са измислени компютърни очила.

Полезни качества

При първоначален преглед, специализираните очила нямат очевидни разлики от стандартните видове. Основното им качество е специално специално покритие, а не дизайн или форма. На навънЛещите са покрити с покритие, предназначено да неутрализира нежеланото лъчение, което постоянно идва от монитора. Второстепенно качество е защитата на зрителните органи от постоянното трептене на монитора.

Специализирани многослойни филтри се прилагат върху повърхността на цялата леща, намалявайки броя на входящите вълни. Те селективно премахват типа радиация, за която е известно, че е вредна за зрителните анализатори.

Структурата на покритието включва антистатичен слой, който ви позволява да избегнете ефекта на намагнитване, а за зрителните анализатори - отрицателното въздействие, създадено по време на работа на монитора магнитно поле. Освен това определени качества, тези очила имат някои допълнителни характеристики:

1. Специализиран филтър ви позволява да намалите броя на пикселите на екрана на монитора. Тази функция позволява на потребителя да вижда обекти без проблеми и контрастът се увеличава.
2. Намаляване на натоварването на органите по време на дълъг престой зад монитора - устройството ви позволява да намалите възможен рискпадане на зрителната острота и образуването на различни патологии.
3. Повишена работоспособност чрез намаляване на умората и сънливостта.
4. Очилата елиминират страничните отблясъци и отражения от работния екран, предотвратявайки появата на фотокератит (възпалителен процес, засягащ слоевете на роговицата).

Използването на компютърни очила значително увеличава времето, прекарано пред компютъра, без да причинява вреда на очите. Паралелно с ползите за здравето се забелязва намаляване на броя на грешките в работата - това отклонение се регистрира по-често в следобедния период на работния ден.

Стабилното състояние позволява на пациента да се отърве от:

• от повишена раздразнителност;
• внезапни главоболия;
• болезнени усещания в очите;
• неравен психо-емоционален фон, с внезапни промени в настроението.

Потребителят получава необходимите качества на компютърните аксесоари само от избрани от офталмолог. При различни видове късогледство (далечогледство или късогледство) специалист ще Ви помогне да изберете най-подходящия вариант за пациента, който включва и двете функции – с едновременна защита и спомагателни диоптри. За пациенти с добро зрение изборът е ограничен до защитни лещи.

Правилният избор ще бъде определен в първия ден на работа на компютъра - кога правилен изборНяма негативни симптоми, изчезва усещането за умора на очите. Лекарите препоръчват специализирани очила за онези категории граждани, които прекарват повече от два часа на ден пред екрана на монитора. Средната статистика отчита, че повече от 70% от потребителите попадат в тази категория.

Различни видове очила

Офталмологичните аптеки предлагат няколко варианта за специални компютърни очила. Всеки от тях има своите качества и винаги всичко е подходящо за повечето купувачи.

Монофокален тип

Второто име за тези лещи е еднофокално. Този аксесоар е проектиран да работи и цялата повърхност на цялата леща принадлежи към оптичната зона. Тази функция ви позволява да създадете възможно най-широкия ъгъл на гледане.

Монофокалните лещи са подходящи за потребители без увреждания на зрителната острота; те помагат за регулиране на разстоянието между екрана на монитора и зрителните анализатори. Очилата ви позволяват да гледате целия екран, без да създавате ненужно напрежение върху очните мускули.

Намаляването на напрежението в очите, потискането на замъгленото зрение се случва под въздействието на релаксацията на цилиарния мускул на органа. Лещите са одобрени за употреба във всякакви възрастов период, основното изискване е идеална яснота на зрението, без отклонения към далекогледство или късогледство.

Отрицателното качество на еднофокусните лещи е невъзможността да се гледат обекти на определено разстояние. Всички обекти, разположени по-далеч от екрана на монитора, ще изглеждат размити и замъглени за пациента. Функцията е добре дефинирана при хора с различни видовекъсогледство.

Бифокална опция

Характеристика на дизайна на тези очила е разделянето на зрителното поле на две независими зони. Горният е конфигуриран за точно изображение от монитора, долният е за гледане на близки обекти. Лещите имат видим преход, който разделя две различни оптични области.

Всички обекти, разположени извън зоната на монитора, ще изглеждат замъглени за пациента. Тази характеристика се отнася за обекти, разположени в периферни зони. За да фокусира зрението, потребителят е принуден да наклони главата си назад (под определен ъгъл), ако е необходимо, да погледне долна частлещи

Специфичната структура и нюансите на приложение често причиняват болезнени усещанияв главата, рамото и шийни прешлени. Бифокалните лещи са предназначени за пациенти с пресбиопия (аномалия на зрението, при която човек не може да вижда малки шрифтове и близки предмети). Този тип очила са забранени при шофиране на лични превозни средства.

Прогресивен тип

Визуално необходимите лещи приличат на монофокален тип стъкло. Те нямат ясно разграничение между оптичните области, има три зони за гледане:

• горен - предназначен за гледане на обекти, разположени на разстояние;
• средно или най-обемно - необходимо за работа на компютър;
• по-ниска (минимална сила на звука) – помага да видите обекти, разположени наблизо.

Прогресивните лещи са най-удобни, не изкривяват обекти, намиращи се на никакво разстояние и са удобни за продължително време пред монитора. Втори положително качествоТези очила са подобрение в обхвата на светлината, падаща върху областта на ретината. Прогресивният тип е удобен за работа в помещения с луминесцентно осветление.

Опция против отблясъци

Специализирана оптика, оборудвана със специализирани поляризирани стъкла, предпазва от отблясъци от екрана и други повърхности. Изкривяванията могат да бъдат причинени от автомобилни стъкла, огледала и течности.

Антирефлексните стъкла са универсални видове, подходящи за всякакви дейности – от шофиране при намалена видимост до работа в офис. Необходимата ефективност се осигурява от специална конструкция, която може да разделя и да не предава отразени светлинни потоци.

Когато се носят, отразените потоци не се възприемат от зрителните анализатори, което е важно за стабилизиране на съществуващата зрителна острота. Без да губят изразителността на картината, лещите запазват синьо-виолетовия спектър, без да възпрепятстват проникването на безобидно жълто.

Този тип лещи се препоръчват за потребители, работещи при условия на лоша видимост - в здрач или при лошо осветление. Очилата са разрешени за пациенти с идеално зрение, като средство за предотвратяване на патологични очни заболявания.

Изисквания за избор на оптика

Посещението при офталмолог преди закупуване на очила за компютър е задължително, дори зрителната ви острота да е 100%. По време на консултацията пациентът информира лекаря колко време прекарва всеки ден пред монитора и какво е разстоянието между него и потребителя.

Важна информация за специалист са някои подробности:

• усещане за дискомфорт по време на работа;
• симптоматични прояви, които се появяват след известно време, прекарано пред монитора;
• вид професия и специфика на дейност.

Някои видове лещи са подходящи за потребители, които постоянно работят с графични изображения - дизайнери, художници, художници на животни. Други видове са необходими за работа с текстове - журналисти, копирайтъри, писатели.

Офталмологът ще провери показателите на зрението ви, ще идентифицира най-малките отклонения и ще изключи общи заболявания. След прегледа той ще изпише рецепта за нови очила, която трябва да бъде представена в специален магазин. Не трябва да купувате лещи от съмнителни места - евтини фалшификати ще го направят Отрицателно влияниевърху показателите за зрителна острота.

Когато избирате компютърни очила, не трябва да забравяте основните принципи и препоръки:

1. Дизайнът и рамката не трябва да предизвикват чувство на дискомфорт - можете да проверите оптиката, като наклоните главата си назад, гледайки далечни и близки обекти. Компютърните очила не трябва да оказват натиск върху моста на носа и областта зад ушите.
2. Добрите устройства са изработени от материали, които са устойчиви на външни влияния - пот, температура и т.н. Те трябва да са леки и максимално удобни.
3. Лещите не трябва да стесняват зоната на гледане или да изкривяват изображението на обектите.
4. За работа с графични материали се избира оптика с функция за подобряване на цветопредаване.
5. Ако основната ви работа включва постоянно писане, трябва да закупите очила, които подобряват контраста и премахват полутоновете.
6. Основният материал за изработка на лещи е стъклото. Смята се, че е с по-високо качество, запазвайки оригиналната си форма и потискайки ултравиолетова радиация. Пластмасовите опции са по-податливи на деформация, повърхността им лесно се надрасква и предава вредно ултравиолетово лъчение.
7. При в абсолютно изражениезрителна острота, оптичните устройства се произвеждат без добавки. Техните лещи са покрити със специален защитен слой.

Опитвайки се да спестите от разходите професионална оптикаможе да доведе до увреждане на зрението. Добрите лещи ще имат превантивен ефект и ще помогнат да се избегне развитието на очни патологии.

Вредни ли са компютърните очила?

Правилно избраните компютърни очила не могат да причинят много щети на очите. Отрицателен ефект или липса на желания ефект възниква, когато избирате лещи сами, без предварителна консултация с офталмолог. Грешният избор често влияе зрителни анализаторивъв формата на повишена умораи други симптоматични прояви.

Пациентите често свързват намалената зрителна острота с продължителна работа пред компютъра. Намаляване на показателите може да възникне под въздействието на други външни влияния и заболявания.

Мненията на потребителите за характеристиките на очилата варират от ентусиазирани до изключително негативни.

Негативно мнение възниква, когато избирате аксесоари сами - без предварително посещение при специалист. Произволно закупените очила не осигуряват необходимата опора – пациентите продължават да имат болки в очите, бърза умора и раздразнителност. Проблемът с постоянната работа и произтичащите от това симптоми не е решен.

Положителните отзиви, закупени с помощта на рецепта от специалист, съобщават, че цялата отрицателна гама от неудобни усещания изчезва при първата употреба:

• намалена умора на очите;
• времето, прекарано безпроблемно пред монитора, се е увеличило;
• болката и усещането за чуждо тяло изчезнаха;
• хиперемия на очите практически не се появява;
• няма пристъпи на внезапна болка в областта на челото.

Офталмолозите препоръчват да не избирате аксесоари сами и да не ги купувате на съмнителни места или чрез доставчици в Интернет. „Сляпата“ покупка често се оказва безсмислена - лещите не отговарят на посочените изисквания, но всичко положителни характеристикилипсват.

Компютърните очила са полезно и подходящо устройство, но тяхното придобиване трябва да се приема с пълна отговорност. Без проверка на зрителната острота и получаване на рецепта покупката ще бъде безсмислена.

Правилото „първо печелим пари със здравето си, а след това харчим натрупаните пари за възстановяване жизненост„ще бъде актуален още доста време! Това е законът на живота, от който не можете да избягате, но можете да намалите въздействието на вредните неща и по този начин да запазите младостта и силата. Ако не се погрижите за себе си сега, ще съжалявате на стари години, но ще бъде твърде късно.
Малко по-рано, в публикацията „”, вече писах за това как да допълвам тялото с естествени витамини. В тази статия бих искал да говоря за това как да избера защитни очилаза работа с компютър за премахване на умората на очите и запазване на зрението. Ще бъде полезно да правите това на всяка възраст и във всяка професия!

Специфика на предпазните очила

Мониторът, който гледате сега, има технически характеристики и нива, специфични за него. отрицателно въздействие. Яркост, контраст, гама, баланс на бялото, RGB съотношение, честота на опресняване - всичко това са стандартни настройки за повечето екрани, които могат да направят картината по-жива и да работят по-удобно. Но не всичко е толкова просто - в крайна сметка, дори ако всички параметри са професионално настроени, все още не е възможно да се премахнат следните фактори: радиация и ефектът от умората на очите. Първият отрицателен ефект, който учените приписват на електромагнитните лъчи, засяга имунната, нервната, ендокринната, репродуктивна системаи разбира се – визия. Според някои данни, дългите часове постоянно седене пред монитора причиняват заболявания на органите на зрението при 60% от потребителите и в същата степен засягат сърдечносъдова система. Защитните очила за компютър могат значително да намалят излагането на очите! Ефектът от умората на очите (повишена умора и намалена зрителна острота) се дължи на особеностите на пренапрежението на очната леща. Факт е, че мониторът е статичен, той се намира на същото разстояние от вас. В резултат на това окото работи на един фокус, което води до спазъм. Специалните лещи, за които ще говорим малко по-късно, правят текста и изображенията по-ясни, което намалява необходимостта от напрежение на очните мускули. Няма да навлизам в свойствата и подробните характеристики - мисля, че ще е досадно и излишно. По-долу обаче ще говоря за важни съвети при избора на очила, които ще направят работата на компютъра по-нежна!

Избор на очила за работа на компютър

Със сигурност във вашия град има десетки оптични магазини и още повече малки сергии, които предлагат различни продукти на различни цени. Изборът е голям, предложенията са много, но наистина качествените чаши са малко или дори никакви! Факт е, че повечето готови решения не отговарят на качеството или материалите им са много съмнителни. Но винаги има изход! Можете да поръчате индивидуален дизайн: изберете удобна рамка и лещи. Мисля, че е по-добре да поговорим за това по-подробно.

Кадър

Трябва да разберете, че трябва да изберете очила за компютър въз основа на удобството, а не на външен види всякакви други вярвания. Колкото по-голямо е пространството за лещите, толкова по-голяма част от окото ще бъде защитена от негативни влияния. Възглавниците трябва да са удобни и умерено да закрепват позицията на рамката. Вероятно няма да ходите по улицата в тях и със сигурност няма да бягате или да извършвате други активни дейности - така че умерената свобода и големите размери ще ви бъдат полезни. Като цяло предпазните очила толкова ми харесаха, че не се разделям с тях дори докато шофирам или вървя по улицата. Всичко е много просто - окото се чувства по-удобно в тях и те ми подхождат)))

Лещи

Тук има какво да се каже. Обадих се на много оптични компании и се консултирах с офталмолог. В резултат на това мога да ви дам много универсален, но доста добър съвет- В зависимост от бюджета си изберете най-скъпите лещи. Има няколко държави, които произвеждат оптика:
Франция - най-скъпите и в същото време висококачествени материали, които имат висока устойчивост на износване и мекота на получения „изображение“. Две лещи струват около 3000 рубли.
Япония има доста добри продукти, но все пак отстъпва на френските. Цената варира от 1500-2000 рубли на чифт.
Корея - бюджетен вариант. Те определено предпазват очите, но не в степента, в която бихме искали. Цена от 600 рубли.
Китай е евтин продукт, който вероятно има само повърхностни защитни свойства срещу работещ компютър. Наистина не го препоръчвам. По правило се използва в готови чаши, които ще намерите в малките щандове в града.

Френските лещи са опаковани в следните опаковки (дадоха ми ги заедно с предпазни очила):

Моят опит с купуването на очила

Както се казва, слушайте другите, но правете както сметнете за добре. След като се запознах с доста голямо количество информация, отидох в голям магазин за продажба на очила. Първото нещо, което направих, беше да посетя вътрешния им оптометрист. Специалист с медицинско оборудване прегледа очите ми, изслуша желанията ми и усети рутината на живота ми с повече от 12 часа седене зад екрана на монитора на компютъра))
И така, излязох от офиса със следните документи:

Мисля, че би било полезно да поясня малко:
Лист хартия под формата на чек, който е прикрепен към амбулаторен картон- резултатът, даден от апаратурата по време на изследването. Показва плюсовете и минусите за всяко око. Тези. едното око, както се оказа, има далекогледство, а другото късогледство))) Всъщност този ефект се случи точно поради обстоятелството - отидох на лекар 15 минути след като излязох от кабинета, където седях на компютъра за почти 8 часа без никаква защита на очите. Тези показатели, както ме увери специалистът, ще се доближат до нула след почивка. Ако зрението ви все още е малко лошо, тогава ще ви бъдат избрани защитни лещи с плюс или минус. Тези. няма да е необходимо да носите още един чифт очила. Какво друго е полезно за това заключение? Стандартните препоръки за приемане на витамини бяха допълнени и с рецепта за закупуване на ирифрин - това е лекарство, което помага за разширяване на зениците (обикновено се капе, когато се проверява дъното на окото). Ако го поставите през нощта в продължение на няколко седмици, можете да облекчите спазма. Не забравяйте, че в аптеките го продават само с рецепта - няма да обяснявам защо, ако се интересувате, Google ще ви каже) Бих допълнил този преглед с друг доста добър съвет- купете капки Systane Ultra - те са в разпродажба. Думата „ултра“ означава, че разтворът е по-вискозен и има по-голям ефект. Това лекарство облекчава умората на очите и премахва синдрома на сухота. Само от тях се спасявам. Факт е, че когато гледаме монитора на компютъра, почти спираме да мигаме - в резултат на това смазката не се отделя и се получава пясъчен ефект. Продуктът струва около 400 рубли, но е достатъчен за 3 месеца ежедневна и многократна употреба.

Правила и таксуване за отговорните

Офталмолозите дават прости съвети за защита на очите при липса на очила при продължителна работа на компютър на абсолютно всички, но не всеки ги следва. Признавам си - седя така, както ми е удобно и никога не съм въртял очи, за да сваля умората. Знам, че е напразно да спестявам съветите на лекарите, добре, така се оказва))) Съветвам ви поне понякога да следвате препоръките за местоположението на екрана на компютъра, правилната поза и действителното почивка след няколко часа работа. Въпреки това няма да пиша - по-добре е да погледнете и отпечатате (като напомняне) снимките и да изберете оптималните упражнения за себе си:

Нека да обобщим

Погрижете се за зрението си, защото вече в старостНебрежното отношение към здравето ще ви преследва отново. Разбирам, че днес не можете да отидете никъде без компютър и интернет, но все пак, колкото и напредъкът да влезе в живота, поне прекарайте уикендите си сред природата. Прогресът трябва да служи в полза на развитието. Не приемам игри и други забавления онлайн - по-добре е да ритате топка на терена, да плувате в басейна, да карате из града през нощта с момиче, отколкото да прекарвате времето си онлайн. Останете онлайн, но и излизайте офлайн поне понякога))

Първо, нека внесем малко яснота по въпроса защо компютърът е вреден за човешко око? За разлика например от печатни издания (книги, списания, брошури и др.), Изображението на компютъра се формира от огромен брой малки светещи точки, които освен това също трептят. Това допринася за повишено напрежение на очите. Освен това компютърният монитор излъчва вълни от определен честотен диапазон, чието възприятие не е естествено за ретината на човешкото око.

Да избегна негативни ефектипроблеми, произтичащи от продължителна работа с компютър или други устройства, трябва да се използват специални компютърни очила. На пръв поглед те не се различават от обикновените слънчеви очила, но цялата им функционална полезност се крие не в дизайн или форма, а в специално покритие, което се нанася върху стъклата. Позволява ви да филтрирате вълни от вреден за очите спектър, предпазвайки очите ви от пренапрежение и изсушаване.

В допълнение, защитният слой съдържа антистатични компоненти, които предпазват самите очила от намагнитване и ретината от въздействието на електромагнитните вълни. По този начин компютърните очила ви позволяват да се предпазите от компютърен зрителен синдром и да запазите зрението си.

Как да изберем очила за компютър?

Веднага искам да отбележа, че компютърните очила са продукт, от който не можете да спестите. Трябва да купувате такива продукти само в надеждни магазини. Очилата със съмнителен произход може не само да нямат ефект, но и да влошат състоянието на очите ви. Началната цена за компютърни очила започва от 900 рубли и повече.

Материал на лещата

Всъщност всеки материал, който има достатъчно висока прозрачност, е подходящ за изработка на компютърни очила, тъй като основната функционална роля играе защитното покритие. Често се използват два вида полимерни материали за производството на "стъкла" на компютърни очила:

• Пластмаса. Това е по-достъпен материал за производство на лещи. Има доста висока прозрачност, лекота и абсорбция (способността да абсорбира ултравиолетовото лъчение). Единственият му недостатък може да се счита за ниска якост и податливост на драскотини.
• Поликарбонат. Това е модифицирана пластмаса, която има всичките си предимства и освен това е по-устойчива на счупване и огъване, а също така има повишена устойчивост на драскотини и други повреди.

По този начин изборът на един или друг материал зависи само от вашите финансови възможности. Ако се използват внимателно, дори очила с обикновена пластмасова леща ще свършат работа.

Цвят на лещите

Условно могат да се разграничат няколко типа лещи в зависимост от вида дейност, за която са подходящи:

• За дизайнери. Лещите за работа с различни графични програми обикновено са прозрачни или имат лек кехлибарен оттенък. Тази пластмаса не изкривява възприятието на цветовете, което ви позволява да възприемате картината по-обективно.
• За геймъри. Очилата за игри могат да използват лещи с различни цветови нюанси - в в такъв случайне играе практически никаква роля. Единствената им разлика от основните или дизайнерските очила е интензивността на пръскането. Поради факта, че в компютърни игриКартината се променя често и е необходима повече защита на очите.
• Основен за компютър. Тези очила често имат най-простите лещи с различни нюанси. Подходящи са за работа с текстове, сърфиране в интернет и други ежедневни задачи.

Когато избирате, не забравяйте да вземете предвид вашия вид дейност или още по-добре се свържете с офталмолог за съвет.

Материал на рамката

Самата рамка не играе никаква функционална роля, но ако искате да получите очила, които ще ви издържат по-дълго, по-добре е да обърнете внимание на моделите с по-високо качество. Рамките, изработени от различни метали, се считат за най-издръжливи, но те са малко по-скъпи от другите опции.

Най-често очилата се изработват от различни полимери. Всичко зависи от самия производител и неговата политика - някои използват обикновена промишлена пластмаса, а някои от нейните модифицирани версии, например същия поликарбонат или TR 90 (гриламид). Не забравяйте, че ако работите внимателно с продукта, дори обикновената пластмаса може да ви служи дълго време.

Назален тип

В модерните компютърни очилаИзползват се два вида дюзи:

• Регулируема. Тяхната позиция може да се регулира в зависимост от формата на носа на собственика.
• Нерегламентиран. Такива дюзи са монтирани в една позиция, която не може да се променя.

Ако избирате очила изключително за себе си, тогава за вас са подходящи и модели с нерегулируем нос. В случай, че се купуват едни очила, например за няколко членове на семейството, опциите с регулируеми подложки ще бъдат по-удобни.

Външен вид и допълнителни джаджи

Външният вид на очилата е изцяло ваше решение. За щастие съвременните производители практически не ограничават избора на потребителите. Можете да закупите кръгли или квадратни чаши, направени в най-много различни цветове- сребристо, жълто, червено, синьо, лилаво и др. Има и по-дискретни опции, които са подходящи дори за ежедневно носене, например с черни или бели рамки.

Когато избирате компютърни очила, не забравяйте, че те трябва не само да отговарят на вашия стил, но и да носят предимства, така че преди всичко обърнете внимание на тяхното качество!

Тези, които работят дълго време на компютъра, вечер усещат дискомфорт в областта на очите. Това състояние се нарича компютърен зрителен синдром. С течение на времето дискомфортът става по-силен голяма сила. За да се забави по някакъв начин процеса и да се запази зрението, се използват специални очила.

Защо очите ми се уморяват?

Преди да преминем към описание на устройството и свойствата на очилата, трябва да помислим защо възникват проблеми със зрението при продължителна работа с компютър и мобилни устройства.

Има два вида нарушения, с които се сблъсква човек, който работи дълго време с компютър - зрителни и очни.

Следните симптоми показват зрителни проблеми:

• зрителната острота намалява, възниква ефект на "замъгляване";
• настаняването е нарушено, т.е. с течение на времето става все по-трудно да се фокусира от близки обекти към тези, които стоят в далечината и обратно;
• очите започват да се "удвояват";
• Когато четете, очите ви се уморяват почти веднага.

Проблемите с органа на зрението се показват от следните прояви:

• Изгарящо усещане;
• изглежда, че под клепачите има чужди тела - пясък;
• болка се появява в челото, очните кухини и при движение на очите;
• бялото на очите става червено.

Първоначално неприятните усещания възникват от време на време, след което стават постоянни спътници на човек. Когато постоянно се игнорира, проблемите се появяват много сериозни последствия– миопия, намалена зрителна острота. Между другото, лидерите на рисковата група тук са програмисти.

Защо се появяват нарушения? Те се наричат различни фактори. Например, струва си да се има предвид: човек зрителен органе проектиран по такъв начин, че да възприема вълните по различен начин различни дължини. Постоянно трябва да сменяте обекта на фокус, превключвайки от монитора към клавиатурата, хартията. Това се улеснява от точковото трептене на екрана и ниския контраст на изображението на екрана, който също е намален поради външно осветление.

Говорим и за вредната късовълнова виолетово-синя светлина. Факт е, че окото възприема електромагнитни вълни, съответстващи на честота от 380 nm (лилаво-синьо) до 780 nm (тъмно червено). Вълните с по-къса дължина на вълната се характеризират с по-голяма енергия и следователно имат по-силен ефект върху ретината. Най-опасните вълни са с дължина от 415 nm до 455 nm. Това е светлината, която се излъчва от подсветката на LCD мониторите, използващи бели светодиоди.

Някои ще заключат от това, че по-добрият монитор може да спаси положението. Но офталмолозите казват, че това мнение е погрешно. Очите ще трябва да бъдат защитени допълнителни методи, единият от които носи

Как работят очилата против отблясъци?

Предпазните очила не са модно изявление, освен ако не е мода да бъдеш здрав. Има няколко вида покрития, които ви позволяват да постигнете един или друг резултат.

Една от основните функции на очилата е защитата от отблясъци. Отблясъците могат да идват не само от монитора, но и от други предмети около работното място, включително прозорци. Този ефект при работа на компютър се счита за един от най-опасните. За да се избегне тяхното влияние, върху стъклото се нанасят специални многофункционални покрития: те съдържат антирефлексни слоеве, които намаляват тежестта на отблясъците.

Кехлибарът и кехлибарените филтри предпазват очите ви от влиянието на синята светлина. жълт цвят. Но специалните многофункционални покрития се борят едновременно с отблясъците и късовълновото излъчване.

Очилата за компютър използват няколко вида лещи, което ви позволява да изберете най-подходящия модел, съобразен със спецификата на вашата работа.

Ефективност

Каква е тайната чудодейна силаочила? С две думи, те помагат на очите да се адаптират към изображението на екрана.

На първо място, очилата правят преходите от пиксел към пиксел по-плавни, изображението става холистично и единно. Само този ефект е достатъчен за „разтоварване“ на очите – според поне, така казват производителите на очила. В допълнение, цветовият контраст и цветовата дискриминация се увеличават, което кара окото да вижда по-ясна картина.

Очилата имат способността да коригират излъчването, произведено от монитора, като го адаптират към фоторецепторите на очите, така че човек може по-лесно да разпознава цветовете. Те също така подобряват акомодацията, намалявайки времето за откриване на сигнал.

Как да изберем очила?

На някои хора силно се препоръчва да си вземат такива очила. Показания за носенето им са силна умора на очите, зачервяване, парене и болка в органа на зрението, фотофобия и лакримация. Офталмолозите също така отбелязват, че не можете без специални лещи, ако трябва да работите на компютър повече от три часа дневно.

Преди да купите очила за работа с компютър, трябва да разберете състоянието на очите си и да си уговорите среща с офталмолог. Ако изберете грешен аксесоар, можете сериозно да си навредите. И, напротив, правилно подбраните очила не само ще запазят зрението, но и ще помогнат за коригирането му.

Видео - К Как да изберем защитни очила за компютър

За тези, които нямат проблеми със зрението, обикновено се препоръчват единични лещи, които осигуряват широко зрително поле. За хора със зрителни увреждания офталмологът ще препоръча най-добрия модел.

Необходимо е да се вземе предвид спецификата на работата. На тези, които пишат, коригират и редактират текстове, се препоръчва да носят очила, които подобряват контраста и скриват полутоновете.

Дизайнерите, художниците и т.н. се нуждаят от лещи, които подобряват предаването на светлината, геймърите се нуждаят от лещи с покритие, които скриват отблясъците. Също така в оптичните магазини голям сегмент е зает от универсални защитни очила, които са подходящи за разни работина компютъра.

Препоръчително е да направите това в специализиран магазин, тъй като нискокачествените и евтини стоки могат да причинят дори повече вреда на зрението ви, отколкото самият монитор. Важно е да се обърне внимание на производителя. Най-добрите лещиПроизвежда се от компании в Япония, Германия и Швейцария.

Рамката също трябва да бъде с високо качество. Необходимо е да се проучи съставът на материала, от който е направен, за да се избегне алергични реакциипри продължително носене.

Не е трудно да се разбере, че очилата напълно изпълняват възложената им задача. След работа с монитора не трябва да има дискомфорт– умора, дискомфорт, болка, сърбеж.

Предпазните очила не са панацея

Въпреки че очилата значително намаляват риска от развитие на компютърен зрителен синдром, използването им не е панацея. Според статистиката около 60% от потребителите на компютър страдат от синдром на компютърното зрение, което води до влошаване на функцията на този орган и временно късогледство.

Защо се случва това? Остро зрениепомага да остане силен очен мускул. Потребителите на компютри, таблети и лаптопи често забравят за това. Затова при продължителна работа на монитор, когато човек дълго гледа в една точка, той атрофира. За да предотвратите загубата на тонус на мускулите, трябва да правите упражнения за очите.

Ето няколко упражнения.

1. Затворете очи, отпуснете се и помислете за приятни неща.
2. Извършвайте ротационни движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка (отворени очи).
3. Погледнете нагоре и надолу, наляво и надясно.
4. Мигайте, затваряйки плътно очи.
5. Погледнете първо към рамото си, след това към диагоналния ъгъл.
6. Повторете стъпка 1, като покриете лицето си с длани.
7. Повторете стъпка 4, но с по-голяма честота и по-малко усилия.
8. Гледайте последователно близки и далечни предмети.

Този комплекс не само поддържа мускулния тонус, но и овлажнява повърхността на очната ябълка, предпазвайки от синдрома на сухото око. Между другото, за да предотвратите развитието на това състояние, трябва да пиете достатъчно течност.

Важно е да запомните, че само набор от мерки ще ви помогне да запазите зрението си здраво. Включва използването на предпазни средства, упражнения за очите, правилното храненес достатъчно количествовитамини, спазване на работния график и здрав образживот.

Компютъризацията навлиза все по-дълбоко във всички сфери на живота ни. Институциите и организациите преминават към електронен документооборот. Специалистите както в техническите, така и в хуманитарните области вече не могат да си представят работата си без компютър.

Писателите въвеждат текстове на компютър, където те са много по-удобни за редактиране и съхранение; инженери, художници, дизайнери, модни дизайнери и др. активно използват различни графични редактори, за да реализират своите творчески идеи. Компютрите твърдо навлязоха в училищния живот: електронните списания и дневници се превърнаха в ежедневна реалност за ученици, учители и родители.

Бизнес и лична кореспонденция, календари и дневници, измислицаи научни трудове, енциклопедии и справочници - всичко съществува в в електронен формати се съхранява както в Интернет, така и на персонални компютри.

Но има и лаптопи, нетбуци, таблети и смартфони - компактни мобилни устройства, благодарение на което можем да останем залепени за дисплеи и екрани дори сред природата и докато пътуваме.

Всичко това, разбира се, разкрива нови възможности и прави живота ни по-удобен и интересен. Но, за съжаление, трябва да платите за всичко в този живот. В този случай сме принудени да плащаме със здравето си.

Работещият монитор излъчва различни лъчи, някои от които имат много значителен ефект върху тялото. По-специално, при продължителен контакт с работещи джаджи, очите ни страдат доста забележимо.

Фактори, които влияят негативно на компютрите върху окото

Синдром на компютърно зрение

Всички хора, които прекарват много време пред компютъра, рано или късно имат подобни оплаквания: усещат парене в очите (сякаш пясък е попаднал под клепачите), временно намаляване на зрителната острота, болка при обръщане очни ябълки, болка в челната част на главата, обилно сълзене и др. Комбинацията от тези симптоми се нарича "синдром на компютърното зрение".

Този синдром се причинява от цял ​​комплекс от фактори. Очите изпитват неестествен стрес от блясъка и трептенето на екрана - оттук и болката. Гледайки текстове, изображения и видео файлове, човек почти не мига, което води до изсушаване на роговицата - тук имате усещане за парене, усещане за пясък под клепачите и необичайно сълзене.

Освен това всеки монитор излъчва радиация, невидима с просто око, но много вредна. В допълнение към повсеместното електромагнитно излъчване, което съпътства работата на всички електронни устройства, това са и лъчи от виолетовия и синия спектър (включително ултравиолетовите), които създават допълнителен стрес върху зрителния ни апарат.

Но не всичко е толкова безнадеждно. Разработена е цяла система за защита на зрението от негативните ефекти на компютрите върху нашето здраве и тази система е доста достъпна за всеки от нас. Неразделна част от тази система са специални очила, които предпазват от компютърно излъчване.

Ползите от компютърните очила

Компютърните очила имат следните свойства:

• защитава от вредното лъчение
• неутрализира постоянното трептене на екрана
• регулира разпределението на светлината през ретината, оптимизира контраста и яркостта
• абсорбират излишните отблясъци
• изглаждат пикселизацията на екрана, като по този начин облекчават ненужното натоварване на очите

Стъклата на компютърните очила дължат своите чудотворни качества на специално покритие.

Така че, ако сте решили да погледнете по-отблизо здравето на очите си и сте планирали пътуване, за да закупите очила за компютър, трябва да помислите какви параметри ще използвате, за да ги изберете.

Как да изберем компютърни очила

Възможни са следните опции за избор:

С или без диоптри. Това, че имате 100% зрение, не означава, че не се нуждаете от компютърни очила. Предимството на компютърните очила е, че помагат за защита и запазване добра визияот вредно влияниемонитор.

Материал: стъкло или пластмаса. Препоръчваме ви стъклени лещи - те са по-качествени, държат по-добре формата си и регулират диоптрите по-точно. В допълнение, всяко стъкло (дори без специални покрития) не пропуска ултравиолетови лъчи.

Компютърен работен елемент – текстови, графични, игри или видео файлове. В зависимост от вида на съдържанието, с което се занимавате най-често, трябва да изберете свойствата на вашите очила. Например, за да работите с текстове, имате нужда от очила, които регулират контраста; за графична работа изберете очила, които подобряват цветопредаване. Работата с видео файлове или игри изисква лещи, които абсорбират отблясъците.

Тип обектив

1. Монофокални - прости стъкла със защитно покритие
2. Бифокални очила - лещи с две зони: горна за монитора, долна за близо
3. Мултифокални (препоръчваме) – лещи с три зони: горна за далеч, средна за монитор, долна за близо

Ниво на тъмнина – подбира се индивидуално

Страна на произход, цена. Компютърните лещи, произведени в Япония, Германия и Швейцария, са признати за най-добри. Съответно цената им е доста висока. По-евтините очила се произвеждат в Китай и Южна Кореа, като качеството им също е доста добро.

Не препоръчваме да купувате очила от неизвестен производител от съмнителни улични сергии. По-добре е да отидете в специализиран оптичен магазин и да се консултирате със специалисти относно избора на лещи. Посещението при офталмолог преди закупуване няма да е излишно.

Очилата, предпазващи от компютърно излъчване, са важна, но не единствена проява на грижа за зрението. Ето още няколко неща, които трябва да имате:

• правилен режим на работа и почивка: почивки на всеки 45 минути; правете упражнения за очите по време на почивките
• правилна организация на работното място: разстоянието до екрана е най-малко 60 см, екранът е на нивото на очите
• осветление на работното място: не работете на компютъра в пълна тъмнина
• използване на специални овлажняващи капки за очи
• редовни консултации с офталмолог

Предлагам да гледате видеоклипа: Гимнастика за очите по системата Норбеков