كيف تؤثر الدوامات الصوفية على العالم المادي؟ ممارسة الغزل
يفكر الرأس دائمًا في كيفية الحصول على المزيد؛ القلب يشعر دائمًا بكيفية إعطاء المزيد. أوشو.
كل ما تم تجربته يمكن التغلب عليه؛ ما تم قمعه لا يمكن التغلب عليه. أوشو.
فقط في بعض الأحيان، نادرًا جدًا، تسمح لشخص ما بالدخول إليك. هذا هو بالضبط ما هو الحب. أوشو.
إن أكثر الأفعال اللاإنسانية التي يمكن أن يرتكبها أي شخص هو تحويل شخص ما إلى شيء. أوشو.
يمكن للمرأة التي تحبك أن تلهمك إلى آفاق لم تحلم بها أبدًا. وهي لا تطلب أي شيء في المقابل. إنها تحتاج فقط إلى الحب. وهذه لها القانون الطبيعي. أوشو.
إذا كنت هادئا، يصبح العالم كله هادئا بالنسبة لك. انها مثل انعكاس. كل ما أنت عليه ينعكس بالكامل. الجميع يصبح مرآة. أوشو.
تعلم أن تضحك أكثر. الضحك مقدس مثل الصلاة. ضحكتك ستفتح بداخلك ألف وردة. أوشو.
عندما تظن أنك تخدع الآخرين، فإنك تخدع نفسك فقط. أوشو.
يؤمن الناس بخلود النفس ليس لأنهم يعرفون ذلك، بل لأنهم خائفون. كلما كان الإنسان أكثر جبناً، زاد احتمال إيمانه بخلود النفس - ليس لأنه متدين؛ إنه مجرد جبان. أوشو.
في داخل كل كبير في السن شاب يتساءل عما حدث. أوشو.
بدونك، سيفقد هذا الكون بعض الشعر، وبعض الجمال: ستكون هناك أغنية مفقودة، وستكون هناك نغمة مفقودة، وستكون هناك فجوة فارغة. أوشو.
يأتي الطفل طاهرًا، ولم يُكتب عليه شيء؛ ليس هناك ما يشير إلى من يجب أن يكون، فكل الأبعاد مفتوحة له. وأول شيء عليك أن تفهمه: الطفل ليس شيئًا، الطفل كائن. أوشو
اجعل الحياة من حولك جميلة. ودع كل شخص يشعر أن مقابلتك هدية. أوشو.
إذا لم تتغير الآن، فلن تتغير أبدًا. لا حاجة للوعود التي لا نهاية لها. إما أن تتغير أو لا تتغير، لكن كن صادقًا. أوشو.
الأسباب في داخل أنفسنا، وفي الخارج لا يوجد سوى أعذار... أوشو
إذا كنت لا تعرف كيف تقول "لا"، فإن "نعم" الخاصة بك لا قيمة لها أيضًا. أوشو.
المعجزات تحدث في كل لحظة. لا شيء آخر يحدث. أوشو.
الخطيئة هي عندما لا تستمتع بالحياة. أوشو.
لا تهرب من نفسك، لا يمكنك أن تكون أي شخص آخر. أوشو.
فقط شاهد لماذا تخلق مشكلة. حل المشكلة يكون في البداية، عندما تقوم بإنشائها لأول مرة - لا تخلقها! ليس لديك أي مشاكل – يكفي أن تفهم هذا فقط.
ما العيب في أن يضحك شخص بدون سبب؟ لماذا تحتاج إلى سبب للضحك؟ هناك حاجة إلى سبب لتكون غير سعيد؛ لا تحتاج إلى سبب لتكون سعيدا. أوشو.
عندما تكون مريضا، اتصل بالطبيب. لكن الأهم أن تتصل بمن يحبك، لأنه لا يوجد دواء أهم من الحب. أوشو.
الموت من أجل شخص ما، من أجل شيء ما، هو أسهل شيء في العالم. العيش من أجل أي شيء هو أصعب شيء. أوشو.
إذا كان بإمكانك الانتظار إلى الأبد، فلن تضطر إلى الانتظار على الإطلاق. أوشو.
أي حقيقة مستعارة هي كذبة. حتى تجرب ذلك بنفسك، فهذا ليس صحيحًا أبدًا. أوشو.
لا تعلم الآخرين، ولا تحاول تغييرهم. يكفي أنك تغير نفسك، وهذه ستكون رسالتك. أوشو.
توقف عن التفكير في كيفية الحصول على الحب وابدأ في العطاء. بالعطاء تأخذ. لا توجد طريقة أخرى... أوشو
حتى تتمكن من قول لا، فإن نعمك لن يكون لها أي معنى. أوشو
السقوط جزء من الحياة، والوقوف على قدميك هو عيشها. أن تكون على قيد الحياة هي هدية وأن تكون سعيدًا هو اختيارك. أوشو.
المعاناة هي نتيجة أخذ الحياة على محمل الجد؛ النعيم هو نتيجة اللعبة. خذ الحياة كلعبة، واستمتع بها. أوشو.
في هذه اللحظة بالذات يمكنك التخلص من جميع المشاكل لأنها كلها من صنعك. أوشو.
قبل أن يطرق الباب الصحيح، يطرق الإنسان آلاف الأبواب الخاطئة. أوشو.
المعيار الوحيد للحياة هو النعيم. إذا كنت لا تشعر بأن الحياة سعيدة، فاعلم أنك تسير في الاتجاه الخاطئ. أوشو.
لا تتوقع الكمال، ولا تطلبه أو تطلبه. أحب الناس العاديين. لا يوجد شيء خاطئ مع الناس العاديين. الناس العاديين- غير عادي. كل شخص فريد من نوعه. احترم هذا التفرد. أوشو.
ما الفرق بين من هو الأقوى، ومن هو الأذكى، ومن هو الأجمل، ومن هو الأكثر ثراءً؟ ففي النهاية كل ما يهم هو هل أنت شخص سعيد أم لا؟ أوشو.
ليس لدي أي سيرة ذاتية. وكل ما يعتبر سيرة ذاتية لا معنى له على الإطلاق. عندما ولدت، وفي أي بلد ولدت، لا يهم. أوشو.
الحب صبور، وكل شيء آخر غير صبور. العاطفة غير صبور. الحب هو الصبر. بمجرد أن تفهم أن الصبر يعني الحب، ستفهم كل شيء. أوشو.
في الصوفية، يتم تنظيم التدريب على الطاقة النفسية بحيث يعتمد كل طالب على قدراته الخصائص الفرديةمقاييس الوعي - يتلقى مهام وتمارين خاصة من المرشد. في الوقت نفسه، يجري المرشد أيضًا تدريبًا جماعيًا على الطاقة النفسية.
على المراحل الأوليةفي ممارسة الطاقة النفسية، يقدم المرشد للمريدين مجموعة واسعة من التمارين لتطوير القدرة على التركيز، وإيقاف التدفق المستمر للأفكار وتحقيق "وقفة ذهنية"، كما أنهم يعملون مع الأفكار التصويرية. ثم يبدأ استخدام التمارين النفسية الجسدية المختلفة: الحركات الإيقاعية مع الموسيقى، والدوران الصوفي، وما إلى ذلك.
إن استخدام هذه الترسانة الكاملة من المنتجات يعطي تأثيرًا تنظيفيًا ممتازًا ويطور بنية الطاقة في الجسم.
بعض هذه التمارين تسبب "ضبطًا دقيقًا" للجسم والعقل والوعي، مما يؤدي إلى ممارسيها إلى حالة من النشوة يطلق عليها الصوفيون "الخال". تسليط الضوء أنواع مختلفةهاله. في أغلب الأحيان، يكتسب الزاهد أنواعا من هذه الحالة مثل: القرب - الشعور بقرب الله، المحبة - الشعور بالحب المتقد لله، هوف - التوبة العميقة، شوك - اندفاع عاطفي تجاه الله، إلخ.
دعونا نوضح ما هي بعض هذه الممارسات.
رقص الدراويشعلى سبيل المثال، تتطلب من المشاركين تحرير الجسم بالكامل وتحقيق "توقف عقلي" كامل. على خلفية هذا التحرر والتناغم التأملي للوعي مع تصور الخالق، تنشأ حركات "عفوية" متناغمة. لم يتم التخطيط لها، ولم تخرج من العقل، ولكنها تأتي كما لو كانت عفوية. كقاعدة عامة، يتم تنفيذ رقصات الدراويش باستخدام الموسيقى التأملية أو الهتافات التأملية. وهذا يعطي المزاج المناسب لجميع الراقصين ويجلب المشاركين المستعدين إلى حالة الهال.
تقنية أخرى مثيرة للاهتمام - الدوران الصوفي. يسمح لك بإزالة الوعي من شاكرا الرأس مما يساهم في دخول حالة الهال. هناك تعديلات مختلفة لهذه التقنية. يمكن أن يتم الدوران مع الموسيقى أو بدونها، باستخدام التغني، دون تركيز معين أو مع التركيز في هياكل طاقة معينة في الجسم. في الحالة الأخيرةيمكن أن تساهم الدوامة في تطويرها وتحسينها.
القواعد العامة لأداء التمرين هي كما يلي:
- 1) يمكنك البدء في موعد لا يتجاوز 2-3 ساعات بعد تناول الطعام؛
- 2) يتم الدوران في أي اتجاه مناسب على خلفية الاسترخاء التام للجسم.
- 3) يتم تثبيت العيون المفتوحة على إحدى الأيدي المرفوعة، أو تخرج تمامًا عن التركيز؛
- 4) يتم تنفيذ الدوران بإيقاع فردي، مع الدخول والخروج من التمرين بسلاسة أكبر؛
- 5) في حالة السقوط المحتمل أثناء الدوران، يجب أن تتدحرج على معدتك وتسترخي؛
- 6) بعد إجراء التمرين، من الضروري الاسترخاء؛
- 7) مطلوب أيضًا "الثقة الكاملة في التقنية" و"الانفتاح" الكامل أثناء التمرين. يتم تحديد مدتها بشكل فردي ويمكن أن تختلف من عدة دقائق إلى عدة ساعات.
في المراحل "الناضجة"، يتم العمل المكثف على تطوير وتحسين هياكل الطاقة في الجسم. إذا استخدمنا المصطلحات الهندوسية، فإننا نتحدث، على وجه الخصوص، عن الشاكرات والنادي (خطوط الطول). في هذه الحالة، يتم التركيز بشكل خاص على تطوير أناهاتا شقرا، المسؤولة عن إنتاج الحب العاطفي "الصادق".
واحدة من هذه التقنيات هي التأمل الضحك. يستلقي المشاركون على ظهورهم ويسترخون تمامًا. بعد التناغم التأملي، يضعون إحدى أيديهم على منطقة أناهاتا، والأخرى على منطقة المولادارا، لتنشيط هذه الشاكرات. ثم يبدأ الحاضرون في إجراء موجات من الضحك الخفيف والناعم عبر الجسم من المولادارا إلى شاكرات الرأس. التأمل الضاحك له تأثير تطهير ويساهم في تطوير وتحسين الشاكرات وخط الزوال الأوسط، إذا تم تنفيذه بالطبع على المستوى المناسب من الدقة.
كما أن الذكر منتشر جدًا في الصوفية. خيارات وتعديلات الذكر متنوعة للغاية - وفقًا لتقاليد جماعة أو مدرسة معينة ومهارة المرشد.
ويتم الذكر على النحو التالي:
يقف كل الحاضرين أو يجلسون في دائرة. يوفر المرشد بيئة تأملية، وبعد ذلك، بناءً على توجيهاته، يبدأ الحاضرون في أداء سلسلة من التمارين المتناوبة. هذه التمارين عبارة عن حركات إيقاعية يتم إجراؤها بوتيرة متسارعة باستمرار (على سبيل المثال، الانحناء، الدوران، هز الجسم).
في بعض المدارس، أثناء التدريب على الطاقة النفسية، تعلق أهمية استثنائية على الموسيقى والغناء. يُعتقد أن الموسيقى هي غذاء الروح (الجيزة إي روه) - واحدة من أكثرها وسائل قويةالتي تعزز التقدم الروحي. تُستخدم الموسيقى على نطاق واسع لتحفيز الجسم على الحركات "العفوية" (الطرب)، وتعزيز الدخول إلى حالات التأمل العميقة (الصوت)، وما إلى ذلك. وقد أدخل عدد من المدارس الاستماع اليومي إلى الموسيقى، والفصول الجماعية مع الأداء الصوتي للقصائد الصوفية (سما)، والرقص البهيج على الموسيقى، وما إلى ذلك.
يتم تحقيق فعالية هذه التقنيات، من بين أمور أخرى، بسبب حقيقة أن العمل التأملي يتم تنفيذه ليس فقط باستخدام أوضاع الجسم الثابتة، ولكن أيضًا على خلفية الحركات.
شكرا ل الاستخدام المتكامل أساليب مختلفةتشارك عدة "مراكز" في جسم الإنسان في وقت واحد: العاطفي والحركي والفكري.
يفتح العمل المنسق والمنسق لـ "المراكز" فرصًا للتغيرات السريعة في حالة الطاقة النفسية.
يستثني الأساليب التقليديةوفي الصوفية هناك تقنيات "عالية السرعة". التطور الروحي . من خلال هذه التقنيات السرية يمكن للمريد أن يحقق تقدمًا سريعًا للغاية. إنها تنطبق فقط على أولئك الذين لديهم بالفعل استعداد نفسي عالي إلى حد ما.
إن تقليد التأمل الصوفي غني ومتنوع للغاية. لقد اكتسب خبرة هائلة في العمل مع الجسم والعقل والوعي. في هذا التقليد القديم، مسارات معرفة فاجاد (في المصطلح الهندوسي - السمادهي)، وتقنيات تحقيق "التبلور" الصحيح للوعي في الأبعاد المكانية العليا، وتقنيات إتقان الفن في الله (السكينة في الخالق) تم تطويرهم.
هناك الكثير من الأصالة والأصالة في الصوفية. ولكن على الرغم من ذلك، هناك تشابه مذهل مع التقاليد الروحية لأفضل المدارس والحركات في العالم الآخر - تشابه الأهداف وطرق تنفيذها وحتى الأساليب. وهذا يمكن أن يشير إلى شيء واحد فقط. حقيقة أن الصوفية والهدوئية والطاوية والتصوف البوذي واليوجا الهندوسية الكلاسيكية ومسار المدرسة المكسيكية لخوان ماتوس، بالإضافة إلى بعض الاتجاهات الأخرى، تعتمد على نفس أنماط التطور الروحي. يتم تنفيذها بشكل مختلف فقط في ظروف ثقافية وتاريخية معينة.
تقنية أداء الدوران الصوفي.
أنت ببساطة تدور في اتجاه عقارب الساعة (أولئك الذين يفضلون الاتجاه المعاكس يمكنهم تجربة الاتجاه المعاكس، لكنني شخصياً أفضل اتجاه عقارب الساعة)، بينما يمكنك الإمساك بيديك كما في الصورة، أو يمكنك ببساطة إرخائهما وسوف يتحركان بعيدًا تحت تأثير قوة الطرد المركزي. بشكل عام، القاعدة الأساسية هي: لا تجهد نفسك واستمع إلى جسدك وإلى نفسك، كيف تشعر براحة أكبر أثناء الدوران؟
- لتجنب الغثيان، لا تنظر إلى أي شيء، قم بإزالة تركيز رؤيتك، ولكن لا تغمض عينيك.
- لا تفكر في أي شيء، ركز على اللحظة هنا والآن، واستمتع بهذه العملية، تمامًا كما يفرح الأطفال عندما يدورون.
- يمكن أن تختلف المدة من بضع دقائق إلى ساعة أو أكثر. اعتمادا على أهدافك.
- تحكم في سرعة الدوران حسب قدراتك البدنية، لكن ينصح بالقيام بذلك بشكل أسرع.
- يمكنك التوقف تدريجيًا أو فورًا والاستلقاء على الأرض وعينيك مغمضتين.
الدوائر الصوفية والطاقة.
خلال ممارسة الدوران الصوفي، مجال الطاقة لدينا، والذي الشخص السليمتمثل بيضة تحيط بجسمنا، وتبدأ في الالتواء والدوران معنا. وفي الوقت نفسه يصبح الحقل نفسه متجانسًا، وتختفي كل المخالفات وكل الأوساخ الملتصقة، ويصبح الحقل نظيفًا وأبيضًا، وتزداد كثافته، ويزداد حجمه. يفتح تيار من الفضاء. الشاكرات، كما تعلمون، هي دوامات الطاقة، وبالتالي فإن الالتواء هو طبيعتها، من هذه الممارسة، فإنها تسترخي أكثر، كل الأوساخ تترك الشاكرات أيضا، تصبح أخف وزنا وأكثر توازنا.
لهذا هذه الممارسةيمكن إجراؤها عندما تريد تنظيف مجالك والشاكرات الخاصة بك وجعلها صحية. أو القيام بها للوقاية من أمراض الطاقة - لأن بعد إجراء هذه الممارسة، يستمر تأثير المجال الصحي والقوي لفترة طويلة، اعتمادًا على وقت وشدة الدورات، وكذلك مقدار ما تمكنت من استرخاء وعيك. يمكن القيام به لمدة 10 دقائق تقريبًا. مرة أخرى، انظر لنفسك)
الدوران الصوفي كممارسة للتحسين الروحي. تأمل.
إذا اعتبرنا الدوران الصوفيولهذا الغرض يوصى بالقيام بها لمدة ساعة تقريبًا. يمكنك الاستماع إلى الموسيقى التأملية، وزيادة الإيقاع تدريجيًا. لا تفكر في أي شيء، أنت هنا والآن، الأمر سهل وجيد بالنسبة لك، كل المشاكل قد انتهت، فقط استسلم لهذه العملية تمامًا وسوف تسدد لك)
مع الدوران المطول، يزداد احتمال الوقوع في التأمل. كما كتبت أعلاه، يصبح الحقل متجانسا وكل الأشياء السيئة تتركه، لكن الحقل ليس سوى سطحنا - حافة جوهرنا. في عملية الممارسة طويلة المدى، تبدأ العملية في اختراق أعماقنا بشكل أعمق وأعمق. ترحل الأفكار، ومعها يختفي تكييف الأنا، ليس على الفور، بل تدريجيًا، وفي مرحلة ما قد يحدث فشل، كما لو كان في حلم وتجد نفسك فجأة مختلفًا تمامًا، تراجعت الأنا ورأيت نفسك وحياتك وأفعالك دون تأثيرها المسكر. لقد هربت للحظة من سجن الأنا - وهذا يمكن أن يسبب مشاعر وتجارب قوية جدًا. لا تقم بتحليلها أو التفكير فيها، بل استسلم لها تمامًا، وحاول أن تتذكرها وتفهمها.
بعد ساعة، أغمض عينيك واستلقي على الأرض، لا تفكر، فقط ابق على هذه الحالة.
تعتبر الدوران الصوفي من أقدم التقنيات، ومن أقوى التقنيات. إنه أمر عميق جدًا لدرجة أنه حتى تجربة لمرة واحدة يمكن أن تجعلك مختلفًا تمامًا. تدور مع بعيون مفتوحةكما يفعل الأطفال الصغار، وكأن كيانك الداخلي قد أصبح هو المركز، وجسدك كله أصبح عجلة تتحرك مثل عجلة الفخار. أنت في المركز، ولكن الجسم كله يتحرك.
أوشو
الدوران الصوفي. التأمل الدوار
من الأفضل أن تكون حافي القدمين وترتدي ملابس فضفاضة. ينقسم التأمل إلى مرحلتين - الدوران والراحة. ليس هناك مدة محددة لها – يمكن أن تستمر لساعات، ولكن على حسب على الأقل، ساعة واحدة لتجربة دوامة الطاقة بشكل كامل.
المرحلة الأولى: التناوب - 45 دقيقة
يتم التناوب بعيون مفتوحة.
عادة ما يتم التدوير عكس اتجاه عقارب الساعة. نبدأ الدوران بطقوس الشكر والانفتاح: الأيدي والكفوف على الأكتاف المتقاطعة على الصدر. ننحني إلى أربعة اتجاهات: للأمام، لليمين، للخلف، لليسار. ثم نبدأ بالتدوير ببطء. تدريجيا تنتشر الأسلحة على الجانبين. حيث اليد اليمنىينحني عند الكوع ويتجه للأعلى ، كما ينحني اليسار عند الكوع ويتجه للأسفل. عندما تنظر اليد إلى الأعلى، نتلقى الطاقة، وعندما تنظر اليد إلى الأسفل، فإننا نعطي الطاقة.
إذا لم يكن من المناسب التدوير عكس اتجاه عقارب الساعة، فيمكنك التدوير في اتجاه عقارب الساعة. حيث اليد اليسرىينظر للأعلى، واليمين ينظر للأسفل.
دع الجسم يسترخي، والعيون مفتوحة وغير مركزة، بحيث تصبح الصور بقعًا ضبابية، وتصبح سائلة.
ندور ببطء لمدة 15 دقيقة الأولى، ثم نزيد سرعة الدوران تدريجيًا حتى تسيطر علينا الدوامة ونصبح دوامة من الطاقة.
قد يكون هناك شعور بأننا لسنا نحن الذين ندور، بل الفضاء نفسه من حولنا. يمكننا حقًا أن نشعر بهذا الفضاء: بأيدينا وأجسادنا. سوف نصبح دوامة من الطاقة، عاصفة على المحيط، لكن الشاهد في مركز العاصفة ساكن بلا حراك.
عندما تدور بسرعة كبيرة لدرجة أنك لا تستطيع البقاء في وضع مستقيم، سوف يسقط جسمك من تلقاء نفسه. ليست هناك حاجة للسقوط عمدا، لا تجعل هذا السقوط نتيجة لقرارك ولا تحاول تنظيمه بشكل أكثر راحة: إذا كان جسمك مسترخيا، فسوف تسقط بهدوء وسوف تمتص الأرض طاقتك.
بمجرد الانتهاء من الدوران، قم بإبطاء الدوران تدريجيًا. في هذا الوقت، تقترب الأيدي تدريجياً من بعضها البعض على الصدر. راحة اليد على الكتفين. نتوقف. حدد نقطة على الأرض. نحن ننحني بشدة لمبدع هذه التقنية، وبالتالي نشكر المساحة على التجربة التي مررنا بها. عندما ننحني، تنظر أعيننا باستمرار إلى الأرض عند النقطة التي اخترناها سابقًا. بعد الركوع، نستلقي ببطء شديد.
المرحلة الثانية: الراحة - 15 دقيقة.
عند السقوط أو الاستلقاء، تبدأ المرحلة الثانية. تحتاج على الفور إلى التدحرج على بطنك والضغط على السرة على الأرض. إذا شعرت بعدم الراحة الشديدة، فأنت بحاجة إلى التدحرج على ظهرك. حاول أن تشعر كيف يندمج جسمك مع الأرض، كما لو كان طفل صغير يضغط على صدر أمه.
أبقِ عينيك مغلقتين وابق سلبيًا وصامتًا لمدة خمسة عشر دقيقة على الأقل. بعد التأمل، كن هادئًا وغير نشط قدر الإمكان. قد يشعر بعض الأشخاص بالغثيان أثناء التأمل الدوامي، لكن هذا الشعور سيهدأ بعد يومين إلى ثلاثة أيام.
استمع لموسيقى التأمل:
يمكنك تحميل موسيقى التأمل.
الدوامات الصوفية - الأجزاء 1-3 (45 دقيقة، 43.4 ميجابايت)
