Paano malalampasan ang mga hadlang sa daan patungo sa iyong minamahal na layunin...? Paano malalampasan ang mga hadlang sa daan patungo sa iyong layunin.

Kumusta aking mga kaibigan!

Tulad ng ipinangako ko sa huling artikulo na "Posible bang kumita ng pera sa paggawa ng gusto mo?", Ngayon ay pag-uusapan natin kung anong mga panloob na hadlang ang maaaring lumitaw sa iyong landas sa anumang layunin. Oo, pag-uusapan natin hindi lamang ang tungkol sa kung paano lumikha ng isang mapagkukunan ng kita para sa iyong sarili sa anyo ng iyong paboritong negosyo, kundi pati na rin ang tungkol sa alinman sa iyong mga Layunin sa pangkalahatan.

Panloob na mga hadlang - negatibong paniniwala

Ano ang mga panloob na hadlang? Ang lahat ng ito ay ang aming mga paniniwala, iniisip, itinatag na mga paghatol tungkol sa buhay at sa mundo sa paligid natin na hindi nagpapahintulot sa amin na makamit ang mga layunin na aming sinisikap. Ang mga ito ay halata at nakatago.

Sa mga tahasang, siyempre, mas madali. Ang mga ito ay nakikita, sila ay nasa ibabaw. Halimbawa, kung mayroon kang pananalig na kapag ipinanganak sa isang mahirap na pamilya, ang isang tao ay hindi kailanman magiging mayaman (sabi nila, dahil ito ay "nakasulat sa dugo ng isang tao" upang maging mahirap, kung gayon hindi ito mababago), kung gayon nabubuhay ka ng ganyan. Tinatanggap mo ang paniniwalang ito bilang katotohanan at sinusunod mo ito. Ito ay kung paano mo ipaliwanag sa iyong sarili at sa iba kung bakit palagi kang walang sapat na pera.

Ngunit sa mga nakatagong paniniwala ay mas mahirap. Sa pangkalahatan, maaari silang umupo nang tahimik sa loob mo sa loob ng maraming taon, hindi nakikilala at hindi nakikita, at mahinahong namamahala sa iyong buhay. Isang simpleng halimbawa: taos-puso kang naniniwala na ang sinumang naglalagay ng sapat na pagsisikap at pagnanais dito ay maaaring yumaman. Gusto mong yumaman. Pero…

Ngunit sa ilang kadahilanan hindi mo ito magagawa, sa kabila ng lahat ng iyong pagsisikap. Parang ilan mystical powers makagambala - kung saan ang ibang mga tao (kahit na hindi gaanong may layunin, aktibo at may kaalaman kaysa sa iyo) ay nagtagumpay sa lahat at kumita ng magandang kapital para sa kanilang sarili, isang bagay na patuloy na nasisira para sa iyo, hindi gumagana, atbp. Panahon na upang simulan ang pag-iisip tungkol sa kilalang-kilala na "Hindi kapalaran...".

Ngunit ang buong punto, malamang, ay ilang nakatagong negatibong paniniwala sa iyo tungkol sa pera o kayamanan. Halimbawa, bilang isang bata ay itinuro sa iyo na ang mga mayayaman ay lahat ay gahaman, masama, masama at masama (tandaan lamang ang ating mga fairy tales o cartoons - ang mayayaman ay kinakatawan doon na may napaka-negatibong mga imahe, ngunit ang mga mahihirap, bilang isang bagay ng katotohanan, matalino, matapang, tapat at determinado).

Ang paniniwalang ito ay maaaring nanatili sa iyong subconscious. At siyempre, hindi ka maaaring yumaman sa anumang paraan - dahil AYAW mong maging masama, sakim at hindi minamahal ng lahat. Iyon ang dahilan kung bakit ang iyong hindi malay ay "nakakabigo" sa lahat ng iyong mga plano upang makaakit ng malaking pera sa iyong buhay.

Ito ay lubos na posible at posible na magtrabaho kasama ang mga paniniwala. Kilalanin ang mga ito gamit ang ilang mga teknolohiya at palitan ang mga negatibo sa mga iyon na, sa kabaligtaran, ay makaakit ng yaman sa iyo.

Bilis bilis!

Ngunit bukod sa mga negatibong paniniwala, may isa pang bagay na, sa aking palagay, ay nagdudulot ng isang napakaseryosong panganib para sa mga nagpasiyang magsimulang magbago at
baguhin ang iyong buhay. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa pag-asa ng mabilis na mga resulta. Naaalala ko ang sandaling ito nang husto mula sa aking sariling karanasan.

Sa simula pa lang ng aking pananaliksik sa mga tuntunin ng pag-unlad ng sarili at pagkamit ng aking Mga Layunin, taos-puso akong naniniwala na ang lahat ay dapat mangyari nang mabilis - nagbasa ako ng isang libro, nag-apply mula dito (karaniwan ay isang bagay na mas simple at mas mabilis) at ang aking buhay ay agad na bumaliktad - ang lahat ay nagsimulang lumiwanag, lahat ng mga hangarin ay natupad, ang kaligayahan ay nahulog sa ulo ng isa, atbp.

At para sa akin hindi ito isang napakagandang pagtuklas na, lumalabas, hindi lahat ay napakasimple at madali! At ang pagtatrabaho sa iyong sarili ay mahirap at kung minsan ay hindi maintindihan! Oo, mayroong ilang mga resulta, siyempre, ngunit walang malawak na katuparan ng mga pagnanasa!

At ito ang panganib - sa yugtong ito, maraming mga tao na nagpasya na "subukan" at hindi nakakuha ng mabilis at agad na magagandang resulta ay nabigo at sumuko. Kaya ang pag-asa sa mabilis na mga pandaigdigang resulta ay isa sa mga hadlang sa pagkamit ng iyong Layunin.

Upang maiwasan ang balakid na ito, dapat kang magtiwala sa Uniberso higit sa lahat. At laging tandaan na ang lahat ng bagay sa ating buhay ay nangyayari nang eksakto sa oras kung kailan ito ang pinakamainam para sa atin. Kung ang isang tao ay handa na para sa pagbabago, ito ay mangyayari. Ipinapaliwanag nito ang katotohanan na ang mga kagustuhan ng ilang mga tao ay natupad nang napakabilis, kailangan lang nilang magtrabaho nang kaunti sa kanilang sarili. Nangangahulugan ito na ang taong ito ay halos handa na upang makuha ang kanyang nais, kailangan niya lamang ng isang maliit na pagsisikap.

At ang isa pa sa parehong sitwasyon ay maaaring maghintay ng maraming taon. Kaya hindi pa siya handa. At walang saysay na ikumpara ang iyong sarili sa iba at madaliin ang mga bagay dahil "Nakuha ni Masha ang lahat ng ito kaagad!" Tanggapin nang may pasasalamat ang ibinibigay sa iyo ng Uniberso ngayon. At kung ito ay, halimbawa, isang uri ng aralin o isang mahirap na sitwasyon, tanggapin mo.

"Para sa wala!"

Ang isa pang napakaseryosong balakid sa pagkamit ng iyong mga layunin ay ang pagnanais na makakuha ng isang bagay nang hindi nagbibigay ng anumang kapalit. Marami ang tama dito
"natitisod sila." Dumalo sila sa mga libreng webinar, i-download mga libreng kurso at mga pagsasanay, sa pangkalahatan, hinahanap nila ang lahat na tila makakatulong sa kanila sa mga tuntunin ng pagpapaunlad ng sarili, ngunit kung saan hindi nila kailangang magbayad.

Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi maaaring magdala ng mga nasasalat na benepisyo. At sa ilang mga punto ay napagtanto ng isang tao na sa kabila ng kasaganaan ng impormasyong natanggap, sa ilang kadahilanan ay hindi siya gaanong umuunlad. At ang punto dito ay hindi na ang impormasyon ay hindi tama. Hindi, lahat ito ay tungkol sa ating panloob na saloobin sa kaalamang nakuha sa ganitong paraan.

Lahat ng ibinibigay nang libre (nga pala, ang bayad ay hindi palaging pera, maaaring ito ay iyong oras, pagsisikap, serbisyo, atbp.) ay isang priori na hindi partikular na pinahahalagahan. At madalas na hindi ito ipinatupad, ngunit naipon sa kailaliman ng computer. At bilang isang resulta, ang isang tao ay nakakakuha ng impresyon na siya ay isang uri ng nakikibahagi sa pag-unlad ng sarili, ngunit ang mga resulta ay alinman sa wala doon o sila ay hindi gaanong mahalaga.

Kapag nagbabayad tayo para sa isang bagay, ang ating saloobin sa bagay na ito ay radikal na nagbabago. Kung ang isang tao ay bumili ng pagsasanay, halimbawa (lalo na ang isang mamahaling isa), sinusubukan niyang "pisilin" ang pinakamataas na benepisyo mula dito, kaya't siya ay nagtatrabaho nang lubos. At nakakakuha ng mga resulta!

Ano ang dapat sa mga mayroon sa sandaling ito Wala bang paraan para makabili ng mga bayad na pagsasanay at kurso? Kumilos nang may kamalayan - huwag mangolekta ng isang koleksyon ng mga kasanayan, pamamaraan, matalinong libro at kahanga-hangang mga pagninilay-nilay sa prinsipyo ng "kaya nga!" Ipatupad ang nakuhang kaalaman sa buhay. Pagkatapos ay binabayaran mo sila - nang may oras, pagsisikap, lakas. At gagawa sila ng mabuti sa iyo.

Bilang karagdagan sa lahat ng mga hadlang na ito, may isa pang bagay na lubos na nagpapabagal sa atin sa landas patungo sa ating layunin. Ngunit sasabihin ko sa iyo ang tungkol dito sa susunod na artikulo.

Iyong Ekaterina

PARA SA IYO

(kung paano maging isang tao na ang buhay ay umuunlad sa paraang gusto niya mismo, nang walang pakikibaka, napakalaking pagsisikap at "walang pag-asang pag-aararo")

Aking mga libro

(isang talagang gumaganang algorithm para gawing Layunin ang pangarap at makamit ito)

(praktikal na gabay upang pagtugmain ang espasyo ng iyong tahanan upang maakit ang mga nais na kaganapan at resulta sa iyong buhay)

(isang libreng libro kung paano makilala ang iyong Layunin (ang pagkamit nito ay magdadala sa iyo ng kagalakan at pagsasakatuparan sa sarili) mula sa mga layunin ng iba na ipinataw mula sa labas)

(isang librong base sa aking Video course na may parehong pangalan. Para sa mga mas komportableng magbasa kaysa manood ng video)

Mag-subscribe sa pinakakawili-wiling balita sa aking website at MAKATANGGAP NG TATLONG MAGANDANG AUDIO BOOKS sa Pagkamit ng Tagumpay at Pag-unlad ng Sarili bilang REGALO!

Kahit na ang mga taong may layunin ay hindi nakakamit ang maximum na pinapayagan ng kanilang mga kasanayan at kaalaman. Lahat ito ay tungkol sa mga prejudices na naglilimita sa isang tao. Hayaan ang iyong sarili na mangarap tungkol sa mga tila imposibleng bagay at makita kung gaano ito katotoo para sa iyo. Upang makamit ang kamangha-manghang tagumpay, subukan simpleng teknik mula sa ilang yugto.

Magtakda ng parehong makatotohanan at imposibleng mga layunin

Pagsamahin sa iyong plano ang isang ganap na maaabot na layunin at isang pangarap na tila imposibleng makamit. Ang isang malaking pangarap ay mag-uudyok sa iyo at panatilihin kang sumulong, habang ang pag-unlad patungo sa isang mas makatotohanan ay tutulong sa iyo na kumuha ng higit pang mga panganib at magkaroon ng tiwala sa iyong sarili. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng maaabot at hindi kapani-paniwala, makakamit mo ang higit pa kaysa sa kung ikaw ay seryoso hangga't maaari at huwag itakda ang iyong sarili ng mga layunin na hindi mo makakamit. Subukan lang ito at mabigla kung paano magbabago ang iyong buhay.

Magtrabaho ng mas mabuti

Dapat kang maniwala na ang imposible ay posible at subukan ang iyong makakaya. Walang mangyayari sa iyong buhay kung uupo ka at mangarap tungkol sa kung ano ang maaaring mangyari sa ilalim ng ilang mga kundisyon. Sa halip, magsikap araw-araw para sa iyong pinapangarap. Gawin itong iyong pangunahing ugali - patuloy na trabaho, gaano man ito kahirap. Kahit na ang pinakamataas na bayad na mga espesyalista ay minsang nakamit ang tagumpay nang simple malaking halaga mahirap na trabaho.

Makipagtulungan sa iba

Hindi mo makakamit ang anumang makabuluhang bagay kung wala ang tulong ng iba. Kapag hinahabol mo ang isang makabuluhang layunin, kailangan mo ng suporta mula sa mga mahal sa buhay at pakikipagtulungan sa matatalino at positibong tao. Ang iyong pamilya ay dapat maging mapagkukunan ng inspirasyon para sa iyo sa mapanghamong landas tungo sa tagumpay. Kung sinusubukan mong bumuo ng isang negosyo, bumuo Bagong produkto o sinusubukang sakupin ang merkado, hindi ka makakapunta kahit saan nang walang pagsisikap ng koponan. Ang karanasan ng mga nangungunang espesyalista ay nagmumungkahi - maghanap ng mga mainam na katulong. Kung mayroon kang mga natatalo sa iyong koponan, mahaharap ka sa mga malubhang problema.

Huwag gumawa ng mga dahilan para sa iyong sarili

Kung palagi mong binibigyang-katwiran ang iyong katamaran at ang iyong mga pagkakamali, hindi ka matututo ng anuman. Ang personal na paglago sa ganitong sitwasyon ay imposible. Dapat mong subukang pagbutihin ang iyong sarili, magsikap para sa pag-unlad at matuto mula sa iyong mga pagkakamali. Ang mga dahilan ay makakatulong lamang sa iyo na tiyakin ang iyong sarili kung sakaling mabigo. Kung magpasya kang makamit ang imposible, magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng responsibilidad para sa bawat aksyon, para sa bawat sandali sa iyong buhay.

Huwag maliitin ang iba

Ang mga tao ay may kakayahang gumawa ng mas malaking tagumpay kaysa sa maaaring tila sa unang tingin. Handa silang maglagay ng maraming pagsisikap sa isang bagay na mahalaga sa kanila. Gumugol ng oras sa pagtatrabaho sa iyong mga relasyon sa iba. Gagawin ka nito ang pinakamahusay na tao at maaari mong tamasahin ang mga benepisyo mahabang taon. Sa pamamagitan ng pagtiyak na ang mga nakapaligid sa iyo na humahabol sa kanilang mga layunin ay karapat-dapat sa iyong pansin, maaari kang makibahagi sa kanilang kamangha-manghang tagumpay. Pinakamahusay na payo payo na maibibigay sa isang baguhang entrepreneur ay bigyang pansin ang unang dalawampung empleyado ng kanyang kumpanya. Sila ang magiging mukha ng negosyo, kaya maniwala sa mga tao at hanapin ang pinakamahusay, pinaka-motivated at may talento. Talagang umiiral ang mga ito, at hindi sila ganoon kahirap hanapin.

Maging handa sa pagkatalo

Minsan ang iyong mga pagsusumikap ay maaaring hindi humantong sa anumang mabuti. Mahalagang huwag mag-aksaya ng maraming oras sa pagsisisi at kawalan ng pag-asa, ngunit sa lalong madaling panahon matutunang malasahan ang kabiguan bilang isang pagkakataon upang matuto ng bago sa landas ng tagumpay. Ito ay isang aral sa buhay na maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba. Ang lahat ng pinakamatagumpay na tao ay nakaranas ng kabuuang kabiguan kahit isang beses sa kanilang buhay. Hindi sila sumuko - iyon ang nagpapakilala sa kanila sa iba. Subukang matuto mula sa bawat isa sa iyong mga kabiguan at magpatuloy, hindi tumitigil sa pag-iisip nang matagal tungkol sa nakaraan.

Magsakripisyo

Habang hinahabol mo ang isang magandang pangarap, kailangan mong iwanan ang maraming mas maliliit. Ang ilan ay hindi kailanman ipapatupad, habang ang iba ay kailangan lang maghintay ng kaunti pa. Anumang malakihang gawain ay dapat abutin ang lahat ng iyong oras kung ito ay talagang mahalaga sa iyo at talagang gusto mong ipatupad ito. Isipin na ikaw ay dinadala sa tuktok ng isang alon - maaari ka lamang kumapit, tumutugma sa bilis nito, hindi pinapayagan ang iyong sarili na tumingin sa paligid at magambala mula sa mabilis na paggalaw.

Gamitin ang iyong mga lakas

Upang makamit ang imposible, kailangan mong harapin ang gawain sa kabila ng iyong mga kahinaan. Subukang hanapin ang sa iyo lakas at gamitin ang mga ito sa iyong kalamangan sa maximum. Kung hindi mo ito gagawin, lilimitahan mo ang iyong mga nagawa. Naniniwala ang ina ni Isaac Newton na dapat magtrabaho sa bukid ang kanyang anak. Ang monotonous na trabaho ay isang kakila-kilabot para sa kanya - hindi nito pinahintulutan siyang magpakita ng masiglang isip. Kahit na nagpasya siyang maging pinakamahusay na magsasaka sa mundo, walang mangyayari. Sa halip, napagtanto niya kung ano ang pinakamahusay na ginawa niya at ginawa ang lahat ng pagsisikap upang mapagtanto ang kanyang mga kakayahan. Ngayon alam ng bawat tao sa mundo ang tungkol sa napakatalino na siyentipikong ito.

Huwag aatras

Maaaring mangyari sa iyo ang mga pagkakamali paminsan-minsan, ngunit hindi iyon dahilan para sumuko. Upang makamit ang makabuluhang tagumpay, dapat ay handa kang makipagsapalaran, kalimutan ang anumang problema upang magpatuloy sa anumang gastos. Ang kakayahang malampasan ang mga paghihirap ay nakikilala ang mga matagumpay na tao mula sa iba - hindi nila isinasaalang-alang ang opsyon kung saan nakalimutan ang kanilang layunin, at huminto sila sa pagtatrabaho dito. Gamitin ang mga taktika na ito at sumulong din sa anumang mga kundisyon - magugulat ka kung gaano kabisa ang walang ingat na diskarte na ito.

Ang utak ay isang makapangyarihang kasangkapan. Ang pag-alam kung paano pamahalaan ito, maaari kang magpasya malawak na saklaw mga problema. Ang proseso ng pamamahala ay binubuo ng dalawang elemento: kamalayan at pakikilahok.

Kamalayan- ito ay isang pag-unawa sa kung ano ang isang hadlang, kung ano ang sanhi nito, kung paano ito humahadlang sa pagkamit ng isang layunin at kung paano haharapin ito.

Pakikipag-ugnayan ay ginagawa ang mga hakbang na sa tingin mo ay kinakailangan upang bumuo ng mga bagong diskarte sa pag-iisip at pagkilos, at ang kakayahang makamit ang anumang ibinigay na gawain.

Ang mga pagkabigo sa pag-iisip ay bumubuo ng mga hadlang, at bilang isang resulta ay bumagal tayo, nagsisimulang sumabay sa agos at kahit na umatras. Ginagawa ng mga hadlang na ito ang pagganyak sa isang paghinto, pagganap sa isang imitasyon ng aktibidad, at mga pangarap sa berdeng mapanglaw. Ang ating mga aksyon ay nagiging walang layunin, hindi epektibo at hindi humahantong sa tagumpay.

Ngayon, tingnan natin ang 5 nakatagong mga hadlang sa utak at mga diskarte para malagpasan ang mga ito.

Hadlang 1: pagdududa sa sarili

Ang halimaw ay nasa loob natin. Ito ay napupunta sa maraming pangalan: kawalan ng tiwala sa sarili, kawalan ng kapanatagan, pagkamahiyain, mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng tiwala sa sarili, at iba pa. Kapag hindi malinaw kung ano ang gagawin, nagiging nakakatakot. Hinaharang ng takot ang pagkilos at nagdudulot ng kahinaan. Ang isang tao ay nagsisimulang mag-alinlangan sa kanyang sariling mga kakayahan, katalinuhan, lakas, at tagumpay. Ang atensyon ay lumipat mula sa kung ano ang kailangang gawin sa pagtatanggol sa sarili, at ito ay humahantong sa isang dead end. Iniiwasan mong subukan ang mga bagong bagay, pakikisalamuha, pagiging sentro ng atensyon, at pagbabago ng iyong buhay. Wala nang mas kalunos-lunos kaysa mabuhay sa patuloy na takot.

Solusyon

Ang pagdududa ay lumiliko kapag ang utak ay nagsimulang tumugon sa pagkabalisa, bagaman walang tunay na panganib. Upang maiwasan ito, kailangan mong sanayin ang iyong utak upang sugpuin ang mga hindi kinakailangang takot. Pagkatapos ng paulit-ulit na pagkakalantad sa isang hindi pangkaraniwang gawain, ang utak ay tumitigil sa labis na reaksyon at nasanay dito.

Suriin kung ano ang iyong kinatatakutan. Ang isang pamilyar na demonyo ay mas mahusay kaysa sa isang estranghero.

Ang pagdududa sa sarili ay kadalasang nauugnay sa kakulangan ng impormasyon. Inilipat ng mga katotohanan at data ang utak mula sa primitive na four-phase na pattern na "freeze-flight-fight-surrender" tungo sa mas kumplikado at hindi gaanong emosyonal, kaya mas mahirap para sa takot na matabunan ka.

Sa kanyang aklat na “Geniuses and Outsiders. Bakit ito ang lahat para sa ilan at wala para sa iba? Isinulat ni Malcolm Gladwell na ang tagumpay ay nagmumula sa patuloy na pagsasanay at iyon ang pinakamahusay na mga espesyalista magkaroon ng libu-libong oras ng karanasan sa kanilang larangan. Moral: kunin ang hindi mo alam kung paano gawin at gawin ito nang paulit-ulit.

Barrier 2: procrastination

Kung mayroong isang krimen na hindi, hindi, at ang bawat tao ay nagkasala, kung gayon ito ay ipinagpaliban ang mga bagay para sa ibang pagkakataon. Ngunit ang pangunahing sangkap ng tagumpay ay aksyon. Kung wala ito hindi mo makakamit ang gusto mo. Dahil ang pagpapaliban ay nagdudulot ng mga pagkaantala, ang pagbibigay dito ay kapareho ng paggawa ng wala man lang.

Ang pagpapaliban ay humahantong sa hindi inaasahang kahihinatnan.

Mga layunin sa buhay - paglago ng karera, pagsisimula ng isang negosyo, kalayaan sa pananalapi, pagsasakatuparan sa sarili - walang nakatakdang petsa. Walang mga deadline - walang mga kahihinatnan para sa kanilang kabiguan. Nangangahulugan din ito ng ipinagpaliban na pagkilos. At kung walang aksyon, walang resulta. Mabisyo na bilog. Itigil ang pagpapaliban sa paglaban sa pagpapaliban!

Solusyon

Minsan ang koneksyon sa pagitan ng kung ano ang gusto mo at kung ano ang kailangang gawin upang makamit ito ay hindi malinaw. Kapag ang kailangang gawin ay tila walang kaugnayan sa iyong mga layunin, ang gawain ay itinalaga sa mababang antas ng kahalagahan at ipagpaliban. Upang i-clear ang larawan at simulan ang paglipat patungo sa iyong layunin, isaalang-alang ang ilang mga punto.

Anong mga kasanayan ang kailangan mo? At kailangan mo bang gawin ang gawaing ito sa iyong sarili? Maaari ko bang italaga ito o hindi gawin ito? Kung kailangan mo pa ring gawin ito, ano ang mga pagpipilian para sa paglutas ng problema?

Brainstorm. Isipin ang resulta nang malinaw hangga't maaari. pagnanasa hindi hahayaang maligaw ka ng kung ano ang nasa isip mo. Tukuyin nang maaga kung gaano karaming mga mapagkukunan ang mayroon ka at kung gaano pa ang kakailanganin mo. Gawin kahit kaunti sa isang araw. Ang kaunti ay marami.

Barrier 3: Multitasking

Sa loob ng maraming taon ay pinaniniwalaan na ang kakayahang gumawa ng ilang bagay nang sabay-sabay ay isang kailangang-kailangan na katangian ng anumang paggalang sa sarili. matagumpay na tao. Mamaya seryoso side effects: ito ay lumabas na pinipigilan ka nitong mag-concentrate at tapusin ang iyong nasimulan, nagiging sanhi ng pagkabalisa at pagkapagod, at isang palaging pakiramdam ng pagmamadali.

Oras na para sirain ang mito ng multitasking. Ito ay ang kawalan ng kakayahang mag-concentrate sa isang bagay. Ang mga ito ay kawalan ng pag-iisip, labis na karga at mga problema sa pagtukoy ng mga priyoridad sa isang partikular na sandali.

Ang multitasking ay tulad ng pamumuhay sa loob ng mga panaklong: kailangan mong patuloy na simulan at tapusin ang mga bagay, sa isang punto ang mga thread ng mga kaganapan ay magkakaugnay at ang tao ay nalilito. Ito ay kahawig ng halimbawang solusyon:

(14 + (4 × 5 (6 + 1 – 9)) / (6 + 72 / (3 × 3) + 7 + (9 – 4) / 5 × (3 + (8 / 4) / 5))) ) = x

Kapag mas marami kang nakikibahagi sa multitasking, mas maraming hindi nakasarang panaklong ang nananatili, at ang bilang ng mga ito ay patuloy na lumalaki.

Solusyon

Karamihan sa mga mananaliksik ay kinikilala ang apat na pangunahing uri ng kontrol sa atensyon.

• Focus: buksan ang flashlight. Nakikita ng isang tao ang sitwasyon at pinipili kung ano ang dapat pansinin. Ito ay tulad ng pag-on ng flashlight sa isang madilim na silid, nagniningning ito sa harap mo at nakikita ang sitwasyon.
• Hold: Huwag hayaang mamatay ang ilaw. Ang pagpapanatili ng pansin ay ang kakayahang tumutok sa isang bagay sa loob ng mahabang panahon.
• Pagpili at Pagbabalewala: Panatilihin ang liwanag sa isang punto. Ito ay ang kakayahang mag-concentrate sa isang bagay at hindi magbayad ng pansin sa mga distractions.
• Paglipat, o paghahalili ng atensyon: lumipat mula sa isang mahalagang gawain patungo sa isa pa, huminto sa proseso, i-redirect ang atensyon sa ibang bagay, at pagkatapos ay bumalik sa ipinagpaliban na gawain at magsimula sa kung saan ka tumigil.

Sa isang TED talk noong 2012, iminungkahi ni Paolo Cardini ang isang mahusay na antidote sa multitasking: single-tasking. Ito ay isang kasanayang nagkakahalaga ng pagpapaunlad! Tandaan ang iyong layunin. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang kailangan mong gawin sa sandaling ito, at i-on ang single-tasking mode!

Barrier 4: Inflexibility

Sa pagitan ng matatag na posisyon at hindi kinakailangang pagtitiyaga isang malaking pagkakaiba. Ang pagsunod sa isang plano ay pagtitiyaga. Ang pagtanggi na itama ito sa mga nabagong kalagayan ay hindi nababaluktot. Ang paninindigan para sa pagiging tama ay isang birtud. Ang paniniwala sa sarili mong kawalan ng pagkakamali ay pagkabulag.

Ang pangunahing aksyon na nauugnay sa inflexibility ay ang paglaban. Paglaban sa pagbabago, paglaban sa bago, paglaban sa pag-unlad. Ang isang tao ay patuloy na kumikilos at nag-iisip tulad ng dati, kahit na ang mga kondisyon ay nagbago at ang mga naunang pamamaraan ay hindi na gumagana. Huminto siya sa pagtugon sa mga pagbabago, nawawala ang kanyang malikhaing pag-iisip at kakayahan.

Solusyon

Ang kabaligtaran ng inflexibility ay ang pagkamalikhain. Narito ang isang simpleng pagsubok sa kakayahang umangkop sa isip. Kumuha ng isang piraso ng papel o iyong telepono at sa loob ng ilang minuto isulat ang lahat ng posibleng gamit para sa medyas. Ilang paraan ang naisip mo? Gaano kapareho ang inyong mga halimbawa sa isa't isa? Gaano kaisip ang mga sagot? Mahirap bang tapusin ang gawain?

Kumuha ng ilang matinding problema: maaaring ito ay isang hindi nagawang desisyon, isang matagal na sitwasyon, isang nakakatakot na kaganapan - anumang bagay na nangangailangan ng aksyon. I-lock ito. Ngayon simulan ang brainstorming: isulat ang pinakamarami hangga't maaari posibleng mga opsyon mga solusyon, sa dami ng naiisip mo. Obserbahan ang dalawang prinsipyo: ang mga asosasyon ay kusang-loob at hindi kailangang suriin.

Ang sinasadyang paggawa ng mga pagsasaayos sa iyong nakagawian at mga gawi ay isang tiyak na paraan upang sanayin ang iyong utak na tanggapin ang pagbabago.

Hadlang 5: pagiging perpekto

Ang pagiging perpekto ay ang pinakamaliit na posibleng problema. Ang pagsusumikap para sa isang bagay ay tila kailangan at kahanga-hanga. Ngunit ang "ideal" at "pinakamataas na antas" ay napakahirap bumalangkas at sukatin, kaya ang layunin ng isang perfectionist ay mailap at abstract. Anumang bagay maliban sa ideal ay hindi katanggap-tanggap sa kanya. Kung ang isang bagay ay hindi nakakatugon sa pamantayan, kailangan itong tanggihan, palitan, o gawing muli. Gayunpaman, sa kasong ito ang trabaho ay hindi kailanman magtatapos. Maaari mong palaging itama, baguhin at pagbutihin ang isang bagay - at hindi pa rin ito magiging sapat, dahil ang ideal ay hindi makakamit.

Solusyon

Ang pagiging perpekto ay ang kawalan ng kakayahan na unahin. Ang pangalawa ay nagiging pangunahin. Ang background ay papunta sa foreground. Isuot tamang damit ay mas mahalaga kaysa sa kasiyahan sa gabi, at higit na pansin ang binabayaran sa paghahatid kaysa sa paghahanda ng hapunan. Bago ka magsimulang gumawa ng isang proyekto, tanungin ang iyong sarili: "Ano ang sinisikap ko sa sandaling ito?" Maglahad ng simple at direktang layunin, gaya ng “magluto ng hapunan” o “gumawa ng presentasyon para sa trabaho.” Magtakda ng mahigpit na limitasyon. Kung ikaw ay nagiging obsessive at abala sa maliliit na bagay, huminto at paalalahanan ang iyong sarili ng iyong layunin.

Mayroon bang ? Oo, walang alinlangan, itinatapon tayo ng buhay mga balakid At mga balakid sa daan patungo sa layunin. Kung walang pagtagumpayan at pagsisikap, walang ibibigay sa atin. Kung walang pag-igting, ang tagumpay ay hindi isang tagumpay; kung hindi, ito ay magiging isang mura at hindi emosyonal na kaganapan.

Ito ay lumiliko na may iba't ibang mga paghihirap. Panlabas at panloob.

Mga paghihirap sa daan patungo sa layunin at kung ano ang gagawin sa kanila

Kadalasan ay gumagawa tayo ng mga paghihirap sa daan patungo sa ating mga layunin. Ito ay mga panloob na hadlang.

Panloob na mga paghihirap sa daan patungo sa layunin.

1. Unfinished business, unfulfilled promises, unfulfilled plans.

Naisulat ko na ang tungkol dito sa aking website at muli ngayon nais kong ipaalala sa iyo na ang isang tumpok ng mga hindi natapos na gawain at proyekto ay isang malakas na black hole na sumisipsip ng maraming enerhiya at hindi nagpapahintulot sa iyo na sumulong.

Ang isang tao ay nagnanais, nagnanais, nag-iisip kung ano ang magbubukas bagong proyekto, sasali sa mga aktibidad na kinagigiliwan niya, at pupunta sa isang kamangha-manghang paglalakbay kasama ang kanyang pamilya. Ngunit sa ilang kadahilanan, hindi ito gumagana, hindi ito gumagana, hindi ito "lumalaki nang magkasama."

Ang isang paliwanag ay ang hindi natapos na negosyo ay nagpapatuloy.

Kailangan mong alisin ang mga ito, ayusin ang mga ito, dalhin sila hanggang sa wakas: tuparin ang iyong mga obligasyon, simulan ang mga bagay, ayusin ang mga relasyon, tapusin ang pagbabasa ng mga libro, mawalan ng timbang, tapusin ang isang argumento.

O magpasya na ang bagay ay nawalan ng kaugnayan at walang kabuluhan para sa iyo. At sa gayon ay iwanan ito, tapusin ito.

2. Kawalan ng kakayahan o hindi pagpayag na pumili ngayon na magpapaganda ng buhay bukas.

Ngayon ay ang resulta ng isang serye ng mga halalan na ginawa sa parehong "ngayon", ngunit kahapon, 15 araw, 2 taon, 6 na taon na ang nakakaraan.

Kailangan nating maunawaan na itinatayo natin ang ating kapalaran at ginagawa natin ito ngayon lamang, sa sandaling ito. Walang ibang mga sandali o mga pagpipilian para dito.

Bumangon ng isang oras nang mas maaga ngayon at bukas ay mauuna ka na ng isang hakbang sa iyong mga kakumpitensya. Save 10% of your income today at mas yayaman ka bukas. Isuko ang matamis ngayon at bukas ay mas payat ka at mas malusog.

3. Maling prayoridad.

Ang panandaliang pagnanasa ay maaaring maglayo sa atin sa ating sariling mga layunin. Nang matukoy kung ano ang pinakamahalaga sa buhay, ang isang tao ay madaling tumanggi sa panandalian at panandaliang kasiyahan ngayon. Kaya, palagi siyang may pagkakataon na mapagtanto ang kanyang mga layunin, at hindi ang mga layunin ng iba.

Isipin ang isang gutom na gutom na zebra na napansin ang paglapit ng isang mandaragit, tulad ng isang leon. Ngayon, siyempre, siya ay makakakuha ng higit na kasiyahan mula sa pagkain ng damo, ngunit ang gayong panandaliang pagnanasa ay maaaring magdulot ng kanyang buhay. Kaya, ang pinakamahalagang priyoridad para sa kanya ay ang talikuran ang damo, lumayo, at iligtas ang sarili.

Magtakda ng mga priyoridad at planuhin ang iyong sariling mga deadline para sa kanilang pagpapatupad, pagkatapos ay walang "damo" ang magliligaw sa iyo.

4. Panlilinlang sa pinakamahalagang tao - ang iyong sarili.

Sumang-ayon, madalas itong nangyayari kapag "ipinikit natin ang ating mga mata" sa mga halatang bagay at gumawa ng mga bagay na hindi nakakatulong sa atin na makaabot sa ating layunin, ngunit sa kabaligtaran ay nagpapabagal sa atin at nakakapinsala pa sa atin.

Parang ganito: “Kakain ako ng isa pang piraso ng pie, hindi magbabago ang isang piraso”, “Tatapusin ko ang proyekto bukas, hindi gaganap ng espesyal na papel ngayon”, “Tatapusin ko ang mag-book sa susunod na katapusan ng linggo", "Magsisimula akong mag-ehersisyo sa Lunes".

Kung ang isang tao ay nagpapanggap sa kanyang sarili, nawala sa kanya hindi lamang ang kanya tunay na layunin, nawawalan siya ng tiwala sa sarili, nawawala ang pakiramdam niya bilang isang mahalagang tao.

5. Ang pagnanais na pasayahin at pasayahin ang lahat.

Ito ay ganap na utopian. Ilang tao, napakaraming opinyon. Kung susundin mo ang postulate na ito, maaari kang maging tulad ng isang weather vane, na nakasalalay sa nababagong wind rose.

Ito ay ang pagkawala ng sarili, ang sariling kakaiba. Tukuyin ang mga hangganan ng iyong pagkatao, matutong magsabi ng "hindi" at pagkatapos ay makokontrol mo ang iyong oras at lakas.

6. Pagkawala ng enerhiya sa pang-araw-araw na buhay , sa pamamagitan ng mga takot, problema, damdamin ng pagkakasala, mahihirap na gawain, ang nakapaligid na background.

Lumikha at ayusin ang buhay ayon sa iyong sariling mga panuntunan, gawin ito sa paraang mas maginhawa, mas simple, at mas komportable para sa iyo. Magplano at gumawa ng mga bagay araw-araw na nagdaragdag ng enerhiya sa iyo. At pagkatapos ang mundo ay haharap sa iyo at sa iyong mga layunin, mapapanatili mo ang iyong potensyal, ang iyong lakas.

7. Ugali ng pagrereklamo.

Kung masama ang pakiramdam mo o nahihirapan, mas mainam na gumamit ng iba pang mga opsyon: a) tanungin ang iyong sarili sa tanong na "paano lutasin ang problemang ito?", hanapin ang sagot at umalis sa mahirap na estado; b) o, kung ito ay imposible sa iyong sarili, humingi ng tulong, partikular na sinasabi kung ano ito.

8. Kakulangan ng mga reserba.

Kapag wala kang sapat na reserba, lahat ng iyong mga plano at desisyon ay ibabatay sa kakulangan ng oras, pananalapi, lakas, kawalan ng kalusugan, emosyonal na katatagan, atbp. Ang kalagayang ito ay maaaring humantong sa mga kritikal na pagkakamali at hindi ka papayag na samantalahin ang mga paborableng pangyayari.

Regular na alagaan ang iyong mga mapagkukunan, alisin ang mga bagay na kumukuha ng iyong lakas, pag-aaksaya ng iyong oras nang walang layunin, at nangangailangan ng walang laman na pera. Pagkatapos lamang ng akumulasyon sapat na dami mga mapagkukunan, maaari kang pumunta sa isang seryosong paglalakbay patungo sa mga seryosong layunin.

9. Ang pagnanais na lumitaw na mas mahusay kaysa sa tunay na ako.

Kailangan mong malaman ang iyong sariling mga katangian, magagawang umiral sa kanila at huwag itago ang mga ito. Mas mainam na hayagang sabihin sa iyong mga kasosyo ang tungkol sa kanila, pagkatapos ay magkakaroon ng kumpletong pag-unawa sa isa't isa.

"Minsan ay nakakainip ako, mas mabuting sagutin ang lahat ng aking mga katanungan nang detalyado, para maiwasan natin ang hindi pagkakaunawaan sa karagdagang mga pakikitungo sa negosyo" o "Mas gusto kong isagawa ang aking negosyo at makipag-ayos sa mga ito sa unang apat na araw ng linggo, sa pahinga - naka-off ang aking telepono, mangyaring isaalang-alang ito kapag gumagawa ng isang proyekto."

10. Kakulangan ng paglipat mula sa pagnanais sa pagkilos.

Alam ng lahat: “Nangarap ako...” “Gusto ko...” “Sana...” “Plano ko...” “Susubukan ko...” “Susubukan ko...” “ Pupunta ako sa...” at kahit na “Nakapagdesisyon na ako...”, ngunit wala nang mangyayari. Upang makamit ang mga layunin, kailangan mong gawin. At kailangan mong magsimula sa unang hakbang ngayon, ngayon.

P.S. Mga kaibigan, bisitahin ang site, basahin ang pinakabagong mga publikasyon at alamin kung sino ang nasa TOP ng pinakamahusay na mga komentarista ng kasalukuyang buwan.

Ang layunin ay isang imahe ng nais na resulta. Ang resulta na sinisikap makamit ng isang tao. Nais naming makapag-aral at para dito kami ay pumapasok sa unibersidad. Gusto namin bagong sasakyan- Nagsisimula kaming maghanap ng mga mapagkukunan ng karagdagang kita. Kung gusto nating magmukhang malusog at slim, pumunta tayo sa gym.

Ang mga layunin ay kung ano ang nagbibigay sa ating buhay ng kahulugan, bumubuo sa ating mga aktibidad at nagpapasigla sa atin na maging mas mapagpasyahan, matiyaga, at may kumpiyansa.

Kapag napagtatanto ang isang layunin, palagi naming sinusuri ang mga paraan upang makamit ito at posibleng mga hadlang sa daan papunta sa kanya. Ang mga balakid ay maaaring nahahati sa dalawang uri: panlabas na mga pangyayari at panloob na mga hadlang.

Maaaring magkaroon ng maraming panlabas na hadlang: para sa bawat isa tiyak na kaso- inyo. Kung mas malakas ang panloob na mga motibo para makamit ang isang layunin, mas madali itong mapagtagumpayan. Sa mga sitwasyon kung saan ang mga panlabas na pangyayari ay nagdudulot ng isang seryosong banta sa pagsasakatuparan ng isang layunin, maaaring baguhin ng isang tao ang kanyang mga pamamaraan ng pagkilos o ayusin ang layunin mismo. Ang mga panlabas na hadlang ay naiiba sa mga panloob na hindi nila hinaharangan ang mga motibo para sa tagumpay, ngunit sa kabaligtaran, pinapalakas nila ang pagnanais na makamit ang mga resulta sa anumang gastos. Samakatuwid, kadalasan ay hindi gaanong mahirap pagtagumpayan ang mga ito.

Ang higit na interes sa akin ay ang mga panloob na hadlang, na kadalasang nagiging dahilan ng pagtanggi na lumipat patungo sa isang layunin. Ano ang itinuturing kong mga hadlang na ito?

1. Hindi sapat na malinaw na plano ng aksyon. Nakikita mo ang nais na resulta, nakabuo ng isang layunin, ngunit hindi mo naisip ang mga tiyak na hakbang upang makamit ito, o hindi nasuri ang mga pamamaraan at paraan. Hindi mahirap ayusin ang plano; ang pangunahing bagay ay hindi hayaan ang lahat na gawin ang kurso nito, ngunit upang matukoy ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon at isaalang-alang ang lahat ng mga detalye hangga't maaari.

Kakulangan ng pagtitiyak sa pagbabalangkas ng layunin. Ang layunin ay maaaring tunog napaka abstract at malawak. Mayroong SMART na diskarte, na kinabibilangan ng limang prinsipyo na dapat matugunan ng anumang layunin: tiyak, masusukat, maaabot, makatotohanan, at nakatali sa oras. Batay sa mga prinsipyong ito, maaari mong mas epektibong bumalangkas ng nais na resulta.

1. Mga paniniwala atmga pag-install. Kadalasan ang ating mga kilos ay ginagabayan ng ilang hindi makatwirang mga saloobin na maaaring hindi napagtanto. Ang mga ito ay tunog kategorya at walang pagpipilian, halimbawa, "dapat mahalin ako ng lahat", "dapat ganito at walang ibang paraan", "hindi mo dapat gawin iyon", "sa tingin ng lahat", atbp. Ang mga ganitong paniniwala ay humaharang sa ating kalayaan at huwag hayaang tanggapin mabisang solusyon. Isang paraan upang harapin ang hindi makatwiran na mga saloobin - mapagtanto ang mga ito at reformulate sa mas malambot at hindi gaanong kategorya na mga parirala.

1. Mga pagdududa."Kailangan ko ba ito?", "Akin ba ito?" Ang ganitong mga pagdududa ay lumitaw sa mga sitwasyon kung saan ang layunin ay hindi sapat na mahalaga sa atin, hindi tumutugma sa ating mga halaga, o ito ay ipinataw sa atin ng ibang tao. Mahalagang i-abstract ang iyong sarili mula sa mga opinyon ng iba, upang makinig panloob na boses at itakda ang iyong sariling mga priyoridad.
   

1. Kawalan ng tiyaga at paghahangad. Ang pagnanais na mabilis na makakuha ng mga resulta at hindi sapat na pagsisikap ay maaaring makaimpluwensya sa pag-abandona sa layunin. Dito dapat tayong kumuha ng halimbawa mula sa mga bata. Natututo silang umupo, tumayo, maglakad, magmanipula ng mga bagay, gumawa ng napakalaking pagsisikap. At wala sa kanila ang sumuko sa daan patungo sa resulta.

1. Katamaran. Ito ang pinaka-halatang hadlang sa pagkamit ng iyong layunin. Tanging ang tunay na pagnanais na makamit ang mga resulta ay maaaring maging isang impetus para sa pagkilos.

1. Pagmumungkahi. Ang mga tawag ay maaaring nagmula sa iba, mula sa media at iba pang mga mapagkukunan: "imposible," "walang silbi," "huwag mo nang subukan," "walang mangyayari." At kung ang isang tao ay nagmumungkahi, kung gayon ay may mataas na posibilidad na ipagwalang-bahala niya ang lahat ng mga islogan na ito at titigil sa pakikipaglaban para sa isang bagay na makabuluhan sa kanyang sarili. Kahit na sa kaunting pagtatangka na pigilan ka, makipag-ugnayan sa amin nang paulit-ulit. sa iyong panloob na mundo at mga halaga. Laging hanapin ang mga kalamangan at kahinaan sa iyong sarili. Gumamit ng isang kilalang at mabisang paraan isulat ang "pros" at "cons" ng inaasahang resulta. Papayagan ka nitong timbangin ang lahat ng mga sangkap at gumawa ng tamang desisyon.

1. Hindi matatag na pagpapahalaga sa sarili. Ang mga taong insecure ay nag-aalala tungkol sa kung makakamit nila ang mga resulta, kung mayroon silang sapat na lakas at karanasan, o kung ang kanilang mga layunin ay masyadong ambisyoso. Ang ganitong mga tao ay madalas na sinusuri ang kanilang sarili at ang kanilang mga kakayahan sa pamamagitan ng prisma ng mga nakaraang tagumpay. At natatakot silang pumunta sa mga bagong tagumpay, dahil hindi sila nakakaramdam ng sapat na lakas sa kanilang sarili. Ang mabisyo na bilog na ito ay kailangang sirain. At ang tanging paraan ay kumilos! Kailangan mong tandaan ang lahat ng iyong (kahit na ang pinaka-minimal) na tagumpay at pagtagumpayan ang takot. Ito ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa at makakatulong sa iyong ipatupad ang iyong mga plano.

Tulad ng alam mo, walang ganoong bagay bilang isang hindi mabata na pasanin. Kung napagpasyahan na natin ang isang bagay at gumawa ng isang pagpipilian ng isang layunin o iba pa, nangangahulugan ito na sa isang lugar sa hindi malay ay nasuri natin ang ating sariling mga kakayahan. Ang kailangan mo lang gawin ay magtiwala sa iyong sarili at sumulong. At, siyempre, dapat mong laging tandaan iyon nasa ating mga kamay ang ating mga tagumpay!