Stresul sever poate face ca sistemul imunitar să devină hiperactiv. Imunitatea: caracteristicile sistemului și bolile sale

Ce este imunitatea și de ce se dezvoltă bolile autoimune? Ce se întâmplă dacă închideți ochii la conflictele interne? Pe ordinea de zi sunt principiile sistemului imunitar, cauzele și mecanismele autoimunizării și 6 sfaturi actuale pe această temă.

Sistemul imunitar este de fapt Armata noastră roșie internă. Găsiți și distrugeți. Războiul Stelelor cu multe personaje și mecanisme de interacțiune complexe, dar coerente. Imunitatea este un concept egal ca semnificație pentru combaterea pregătirii. Există tot felul de diferite tipuri de trupe - pentru a lupta împotriva corupției - cu propriile lor celule defecte; cu un inamic extern - bacterii și viruși, managementul arhivelor și așa mai departe - totul este ca într-o armată adevărată.

Ce poate merge rau:

• pregătirea pentru luptă este redusă - infecții frecvente, tumori;
• armata este hipertrofiata si excesiv de agresiva - sensibilitate crescuta si alergii;
• trăgându-se în propriile lor – boli autoimune.

Să aruncăm o privire mai atentă la ultimul punct. De ce sistemul imunitar începe să-și atace propriile celule - care sunt mecanismele de dezvoltare a bolilor autoimune precum diabetul, artrita reumatoidă, endometrioza, psoriazisul și altele.

Mecanisme de bază ale autoimunizării

1. Confuz

Unele microorganisme sunt asemănătoare cu propriile noastre celule și, în plină luptă, celulele imune încălzite distrug pe oricine seamănă chiar și de departe cu inamicul.

Un clasic al genului este glomerulonefrita acută (inflamația rinichilor) sau miocardita (inflamația mușchiului inimii) la 2 săptămâni după o durere în gât. Acesta este motivul pentru care medicii prescriu aproape întotdeauna antibiotice pentru a evita complicațiile.

Trebuie spus că imunocitele (celulele sistemului imunitar) își vin mai mult sau mai puțin repede în fire, iar o reacție a acestui tip de sistem imunitar după un an este un incident, deși totul este individual.

1. Schimbate țesuturi și celule

Sarcina sistemului imunitar include, de asemenea, curățarea teritoriului și îndepărtarea tuturor elementelor deteriorate, prin urmare țesuturile deteriorate după infecție sau leziuni sau radiații provoacă, de asemenea, o reacție autoimună. Din păcate, ei termină răniții.

1. Depresurizarea sau povestea lui Barbă Albastră

Un mecanism foarte interesant asociat cu deteriorarea barierelor interne de demarcație. Barierele histohematice (histo - țesut, hemato - sânge) sunt izolatori naturali între sânge și unele țesuturi și organe. Funcția principală a barierei este de a proteja și regla activitatea organului prin acces selectiv la substanțe biologic active și nutritive.

Garduri înalte înconjoară glanda tiroidă, articulațiile, retina, testiculele, placenta, creierul și altele. Este interesant de observat că permeabilitatea tuturor barierelor variază și se poate modifica - de exemplu, lactatul (acidul lactic) o crește, iar hormonul plăcerii serotonina o scade.

Prin acest mecanism, de exemplu, se dezvoltă tiroidita autoimună - inflamația glandei tiroide.

1. Activitate crescută a sistemului imunitar

Stimularea prea activă a sistemului imunitar (inclusiv abuzul de imunostimulante) sau lipsa de coordonare între diferitele părți ale sistemului.

Celulele imune își recunosc țesuturile ca fiind „străine” și atacă

Inflamația apare ca urmare a atacului celulelor imune de propriile lor celule. Intensitatea sa depinde de starea de sănătate a unei persoane, de gradul de autoagresiune și de tipul de atac - o luptă mortală sau un proces lent, asemănător unui val. Inflamația autoimună nu are nimic de-a face cu infecția - bacterii, ciuperci sau viruși - așa că antibioticele nu vor ajuta. La urma urmei, lupta este cu tine însuți.

Toleranța imunologică - un mecanism de menținere a păcii

Nu pot ignora fenomenul de toleranță imunologică - când sistemul imunitar tolerează politicos „străinii” pe teritoriul său. Poate fi natural: atunci când celulele sunt selectate, soldații prea agresivi sunt distruși. Dar! Așa-numita populație de „limfocite tăcute” rămâne în corp - băieții care cunosc inamicul din vedere, dar până când va veni momentul - rămân tăcuți. La un semn convențional, de exemplu, o traumă emoțională, ei vor scoate puștile și nu va părea prea mult. Toleranța artificială este rezultatul suprimării imune externe - acest lucru îl obținem în mod specific atunci când tratăm hormoni steroizi (prednisolon) și imunosupresoare (azatioprină) în tratamentul bolilor autoimune.

Bolile autoimune includ: inflamația glandei tiroide - tiroidita autoimună, inflamația articulațiilor - poliartrită, intestine - boala Crohn și colita ulceroasă, rinichi - glomerulonefrita, lupus, astm bronșic, diabet insulino-dependent, endometrioză, infertilitate multiplă. , prostatită, migrenă și multe - multe altele.

Medicina oficială are în arsenalul său următoarele tipuri de echipamente de luptă - medicamente antiinflamatoare (aspirina, diclofenac și altele), hormoni steroizi(prednisolon) și citostatice imunosupresoare (azatioprină, Remicade). Toți au serios efecte secundareși nu afectează adevăratele cauze ale autoimunizării, dar în multe cazuri sunt eficiente în încetinirea procesului și reducerea plângerilor. În ciuda faptului că mecanismele de autoimunizare sunt cunoscute, adesea medicii nu pot indica în mod clar cauza apariției acesteia și o pot elimina, astfel încât tratamentul are ca scop eliminarea simptomelor specifice - durere, modificări ale pielii și articulațiilor, dificultăți de respirație, disfuncție a organelor. .

Dar tratarea efectului în locul cauzei înseamnă a sta pe o unghie și a lua analgezice - nu este mai ușor să încerci să scapi de unghie?

6 sfaturi practice, permițându-vă să intrați în remisie spontană - o îmbunătățire care s-a produs „de la sine”

1. Medicina psihosomatică vede bolile autoimune ca pe o reflectare a autoagresiunii - furia și vinovăția față de sine. Crezi că există ceva adevăr în această afirmație pentru tine? Dacă da, încearcă să înregistrezi dialogul tău intern cu partea din tine care provoacă agresiune.

Anterior, astfel de tehnici erau ridiculizate crunt, dar acum primim din ce în ce mai multe dovezi ale eficacității lor. Pentru mine, aceasta este aceeași metodă eficientă de tratament ca și luarea medicamentelor, doar că mai sigură și mai promițătoare - la urma urmei, lucrăm cu adevăratul motiv, mai degrabă decât să ne îngropăm capetele în nisip.

2. Infecții ascunse – dinți cariați, amigdalita cronica, perturbarea microflorei intestinale - disbioza și așa mai departe poate „stimula” în mod constant celulele imunitare și susține procesul de inflamație cronică.

3. Dieta antiinflamatoare - peste, in special peste si fructe de mare de nord, ulei de masline si orez, ulei de samburi de struguri, seminte de in si seminte de dovleac, sucuri de fructe si legume, mere, ceapa rosie, nuci, soia si leguminoase, branza tofu, slaba carne (scuze, vegetariene) și lapte cu conținut scăzut de grăsimi, verdeață și cereale integrale, APA, ceai verde și fructe de pădure, în special afine și căpșuni.

4. Alergeni – astăzi lumea umplut cu produse artificiale - arome, produse chimice de uz casnic, OMG-uri, plastic. Cu un sistem imunitar hiperactiv și sensibil rezultate bune oferă o tranziție către produse chimice de uz casnic, îmbrăcăminte și produse organice naturale, „de casă”, fără aditivi chimici.

5. Porniți-vă corpul - prin exercițiu fizic. Ele au un efect cu adevărat antiinflamator, îmbunătățesc alimentarea cu sânge și circulația lichidului interstițial - limfa. A respira - .

6. Nu mai fii ostaticul stresului - este timpul să te obișnuiești cu faptul că este și că va fi și să începi să practici metode de management al stresului. De ce avem nevoie de stres și...

Un mic rezumat: sistemul imunitar este armata noastră internă; din mai multe motive, se poate răzvrăti și ne poate aduce o grămadă de probleme grave, inclusiv boli autoimune (conform statisticilor, 24 de milioane de oameni suferă de ele). Pentru tratament și prevenire, putem folosi metode naturale de vindecare - dialogul intern ca modalitate de a rezolva autoagresiunea, nutriția, mișcarea, curățarea și detoxifierea, respirația și managementul stresului.

Și asigură-te că ai încredere în tine, indiferent de ce se întâmplă acum. Credința are o putere extraordinară care sfidează înțelegerea logică.

Bună ziua, dragi cititori! În ultimul articol am aflat ce este imunitatea și cum funcționează. De data aceasta vom vorbi despre cum să-l întărim. Ce măsuri vor fi cele mai eficiente în întărirea imunității noastre și care sunt inutile. Cum să-ți construiești dieta pentru a îmbunătăți apărarea imunitară. Ce vitamine și microelemente sunt importante pentru stimularea imunității umane și care sunt cele mai bune.

În efortul de a ne întări imunitatea, uităm adesea că într-un sistem atât de complex precum apărarea imunitară, principalul lucru este menținerea echilibrului și a echilibrului. Întărirea sau slăbirea oricărei legături imunitare duce la patologii severe: stări de imunodeficiență sau boli autoimune.

Când sistemul imunitar este hiperactiv, limfocitele distrug celulele propriului corp, indiferent dacă sunt defecte sau sunt destul de calitative și viabile. Cel mai frecvent exemplu de hiperactivitate imunitară sunt alergiile.

De exemplu, să ne amintim de tragic faimoasa gripă spaniolă, care a luat multe vieți în 1918. Principala cauză a morții a fost o afecțiune numită „furtună de citokine”.

Citokinele sunt un grup mare de substanțe proteice care reglează funcționarea sistemului imunitar. Unele activează limfocitele, altele ajută leucocitele să se împartă în grupuri (T-killers, T-helpers, T-supresori, B-limfocite), în timp ce altele sunt responsabile de transferul de informații între limfocite. Și aceasta este doar o scurtă prezentare generală a funcțiilor lor.

În timpul unei „furtuni de citokine”, sunt produse atât de multe dintre aceste substanțe încât organismul nu le poate procesa în mod adecvat și moare, distrugându-se singur. O astfel de hiperreacție a sistemului imunitar a fost adesea observată la persoanele cu imunitate normală; virusul pur și simplu a „crescat”-o.

Deci aici este. Se pune întrebarea: merită să folosiți cu nesăbuință imunomodulatoare pentru persoanele care nu au o imunodeficiență semnificativă clinic? Mai ales acasă.

2. Întărește în siguranță sistemul imunitar acasă

Am aflat deja că creșterea imunității este inutilă și periculoasă. Totuși, acesta nu este un motiv pentru a renunța! Fiecare persoană poate lua cu ușurință câteva măsuri destul de simple pentru a-și întări apărarea.

În primul rând, este necesar să se creeze toate condițiile pentru ca sistemul imunitar să funcționeze eficient:

• dieta complet echilibrata
• activitate fizică rațională
• odihnă adecvată
• raționalizarea activității sistemului imunitar

Nutriția crește și întărește sistemul imunitar

Sistemul nostru imunitar, organele și celulele sale sunt formate din proteine. Hormonii care îi reglează funcțiile sunt alcătuiți din proteine ​​și grăsimi. Celulele sunt reînnoite zilnic, hormonii sunt produși în fiecare secundă. Agenții străini sunt atacați și distruși în fiecare secundă, iar limfocitele uzate mor. Toate aceste procese necesită energie, proteine ​​suficiente și grăsimi de înaltă calitate.

Fără a primi o nutriție adecvată, organismul începe să se mănânce singur. Acesta este motivul pentru care slabim prin diete. Cu toate acestea, grăsimea este consumată ultima. Au fost înregistrate cazuri de deces ale persoanelor obeze care au slăbit cu o dietă de foame din cauza distrofiei musculare. Pur și simplu și-au mâncat inimile. În timpul autopsiei, s-a găsit încă mult țesut adipos.

Primul eșalon către cuptorul metabolic este sistemul imunitar! Va fi mult mai ușor să-l restabiliți când va apărea suficientă hrană decât alte sisteme și organe.

Asigurarea unei diete echilibrate cu niveluri suficiente de proteine, grasimi si carbohidrati este prima noastra sarcina. Acasă este destul de simplu.

Vitamine pentru creșterea imunității- acestea sunt A, B6, C, D și E. Dintre microelemente, fierul, cuprul, zincul și seleniul vor ajuta. Vitamina C singură pentru răceli, așa cum se arată cercetări clinice, nu aduce niciun beneficiu. Toate mijloacele lucrează împreună și oferă sprijin reciproc pentru a le crește eficiența. În plus, vitaminele și mineralele obținute din alimente vor ajuta cel mai eficient sistemul imunitar.

Seleniu. Unele studii au arătat că persoanele cu niveluri scăzute de seleniu erau predispuse la dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. Adică, sistemul lor imunitar nu a făcut față atât de repede cu celulele modificate. În prezent, se fac studii la scară largă care studiază efectele seleniului și vitaminei E asupra cancerului.

Vitamina A. Experții știu de mult că vitamina A joacă un rol important în prevenirea infecțiilor și a suprafețelor mucoase. O deficiență a acestei vitamine este asociată cu o imunitate slăbită și un risc crescut de boli infecțioase. Pe de altă parte, suplimentele de vitamine în absența deficienței nu întăresc, ci chiar suprimă imunitatea.

Vitamina B2. Există unele dovezi că vitamina B2 crește rezistența la infecțiile bacteriene la șoareci, dar asta nu înseamnă că același lucru se va observa și la om.

Vitamina B6. Mai multe studii au arătat că vitamina B6 poate stimula unele aspecte ale răspunsului imun. De exemplu, activitatea limfocitelor mature. Doze moderate prescrise pentru a elimina deficiența restabili funcție imunitară. Cu toate acestea, megadozele nu produc beneficii suplimentare - B6 poate promova creșterea tumorii.

Vitamina C. Multe studii au condus la o reconsiderare a rolului acidului ascorbic în combaterea infecțiilor. Din păcate, multe dintre ele au fost prost gândite. Un lucru este sigur - vitamina C funcționează excelent atunci când este combinată cu alte vitamine și nu oferă niciun beneficiu singură.

Vitamina D. Lumina soarelui este unul dintre cele mai vechi remedii pentru tratarea tuberculozei. Astăzi medicii sunt aproape de o soluție. Cercetătorii au descoperit că vitamina D produsă în piele prin expunerea la soare îmbunătățește răspunsul antimicrobian al organismului. Sarcina principală a oamenilor de știință moderni este să înțeleagă împotriva căror bacterii este eficientă lumina solară. Și cum afectează suplimentele de vitamina D o persoană?

Vitamina E. Studiile efectuate la persoane sănătoase cu vârsta peste 65 de ani au arătat că creșterea dozei zilnice de vitamina E de la 30 mg la 200 mg îmbunătățește producția de anticorpi împotriva virusului tetanos și hepatitei B după vaccinare. Cu toate acestea, o astfel de reacție nu va apărea după administrarea vaccinurilor antidifterice și pneumococice.

Zinc. Zincul joacă un rol important în funcționarea sistemului imunitar. Deficiența de zinc împiedică celulele T și alte celule imunitare să funcționeze așa cum ar trebui. Atenţie! În timp ce obținerea a 15-25 mg de zinc pe zi este vitală, excesul poate suprima funcția sistemului imunitar.

Voi spune două cuvinte despre iaurturi. Produsele lactate fermentate ne pot aduce, fără îndoială, sănătatea, ca orice alt aliment natural cu procesare industrială minimă. Cu toate acestea, bacteriile vii pe care le conțin nu au nimic de-a face cu asta - nu ne pot stimula imunitatea.

Prezența bacteriilor vii în chefir sau iaurt indică mai degrabă prospețimea produsului decât utilitatea acestuia pentru sistemul imunitar. Faptul este că o cultură de bacterii din chefir sau iaurt pur și simplu nu poate să prindă rădăcini.

În primul rând, va fi atacat de acidul gastric, apoi alcalin și enzime digestive intestinul subtire. Și numai atunci vor intra probabil ciuperci și bacterii complet slăbite colon. Acolo vor fi întâlniți de „rezidenți locali” veseli și activi - bacterii care locuiesc în intestinele umane și factorii imunității umane.

Astfel de remedii populareîntrucât usturoiul și ceapa nu au demonstrat eficacitate în combatere boli virale. Cu toate acestea, sunt atât de utile încât nu ar trebui să renunți la ele. Le puteți mânca imediat după întoarcerea acasă, astfel încât să fie suficient timp pentru ca mirosul să dispară.

Activitate fizică rațională - trebuie să te dai jos de pe scaun!

Mișcarea face mușchii să lucreze și îi protejează de distrofie. Mișcarea necesită multă energie. O persoană care se mișcă mult poate mânca mai mult, ceea ce înseamnă că va primi mai multe vitamine și microelemente. Vorbim despre alimente hrănitoare, nu alimente goale și bogate în calorii.

Activitatea fizică suficientă este o modalitate excelentă de a întări sistemul endocrin și de a stimula producția de factori de creștere. Factorii de creștere sunt implicați activ în formarea unui răspuns imun adecvat, iar unii hormoni au activitate antiinflamatoare. Acționând împreună, sistemele imunitar și endocrin ne protejează de boli.

Odihnă adecvată - fără ea, imunitatea nu poate fi întărită

Fără să se odihnească suficient, organismul începe să lucreze la limită. Acest lucru declanșează mecanisme de adaptare la stres. Dacă menții acest ritm în mod constant, stresul adaptiv se transformă în stres cronic. La rândul său, suprimă sistemul imunitar și provoacă perturbări semnificative în alte sisteme ale corpului nostru.

Acordați o atenție deosebită copilului dumneavoastră dacă este adesea bolnav. Aceasta poate fi o consecință a unei adaptări slabe la grădiniţă sau scoala. Au fost efectuate studii speciale care au relevat o creștere a nivelului de cortizol din sângele copiilor care frecventează grădinițele. Cortizolul este unul dintre hormonii stresului. Persoanele aflate sub stres produc mai puține celule imunitare decât în ​​mod normal. În consecință, imunitatea scade. Participarea, ajutorul și sprijinul dumneavoastră sincer pot aduce beneficii semnificative acestor copii. Căldura, în astfel de cazuri, funcționează mai eficient decât cel mai scump produs industrial.

O persoană are nevoie vitală de somn zilnic neîntrerupt de 8 ore.

La fel și o zi liberă săptămânală și vacanță anuală, de preferință într-o stațiune. Dacă nu vă pierdeți ziua liberă cu bere și nu vă prăjiți sub soarele amiezii în vacanță, atunci unei persoane i se garantează un premiu sub forma unui sistem imunitar perfect funcțional.

Raționalizarea forței de muncă - sistemul imunitar se ridică și se apără

Un număr mare de agenți străini distrage atenția sistemului imunitar și nu îi permite să funcționeze eficient. Un număr excesiv de mare de agenți infecțioși pentru o lungă perioadă de timp îl obligă să funcționeze la limită - acesta este stresul cronic. Stresul cronic„cel mai bun” înseamnă să epuizezi rapid resursele.

Prin normalizarea sarcinii asupra sistemului imunitar, îl protejăm de epuizare. Acest lucru va crește resursa de protecție - creați un alt strat de imunitate nespecifică în jurul corpului.

Conformitate reguli simple igienă:

• Spălați-vă mâinile înainte de a mânca și după contactul cu contaminarea (cu un produs obișnuit, non-antibacterian).
• Duș igienic în timp util.
• Schimbarea regulată a hainelor.
• Ventilația și curățarea umedă a spațiilor.
• Expulzarea nemiloasă a mucegaiului, ciupercilor și insectelor din casă.
• Haine pentru sezon. Hainele prea ușoare sau prea calde pot provoca rău.

Aceste truismes, familiar din copilărie vă va ajuta să vă protejați de atacurile externe.

Igienizați toate sursele de infecție prompt și prompt. Fie că este vorba despre carii, în mod cronic Durere de gât sau ciuperca pe unghie. Aceste măsuri vor elibera organismul de focarele patogenice interne, care mocnesc încet.

În timpul infecțiilor respiratorii acute și epidemilor de gripă, este mai bine să vă abțineți de la contactul cu un număr mare de oameni. Nu e de mirare că școlile și grădinițele sunt închise pentru carantină. În prezența unei persoane bolnave, purtați mască. Acest remediu simplu și accesibil sa dovedit în mai multe epidemii. Principalul lucru este să-l înlocuiți cu unul uscat și curat la fiecare 4 ore și dacă este necesar.

Concluzie

Sistemul imunitar uman este un sistem foarte complex. Este destul de ușor să-i perturbi armonia și echilibrul. Tot ce trebuie să faci este să nu dormi suficient câteva nopți la rând și, voila, ești garantat să răcești! Dar ridicarea acestuia este extrem de dificilă - va trebui să puneți multă forță și energie.

Dacă te tratezi cu grijă și te protejezi cu grijă de suprasolicitare, corpul tău te va răsplăti cu siguranță cu sănătate bună, tinerețe îndelungată și frumusețe.

Mulțumim pentru distribuirea articolului pe rețelele sociale. Toate cele bune!

Cu stimă, Elena Dyachenko

Când copiii mici sunt bolnavi, viața părinților se transformă în călătorii nesfârșite la medic, o vânătoare de medicamente-minune și o dezamăgire absolută dacă activitatea viguroasă care vizează îmbunătățirea sănătății copilului nu aduce rezultate. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă atunci când sistemul imunitar al copilului este afectat. Mai mult, oricât de ciudat ar suna, o scădere a imunității are un impact la fel de negativ asupra stării bebelușului ca și hiperactivitatea mecanismelor imunitare.

În primul caz, copilul suferă adesea și de mult timp de diferite boli infecțioase care sunt greu de tratat cu agenți antibacterieni. Imunitatea redusă este un precursor al patologiei în organele hematopoietice, inclusiv în cele maligne. Prin urmare, pentru răceli frecvente, consultarea cu un imunolog pediatru este obligatorie.

Și dacă sistemul imunitar este hiperactiv, trebuie să contactați nu un imunolog, ci un alergolog pediatru. Manifestările alergice observate la copiii cu o hiperreacție la proteine ​​străine și alergeni de altă natură pot varia ca severitate și severitate. În acest caz, medicul curant nu va prescrie tratament fără Examinare preliminară chiar și atunci când copilul dumneavoastră este sfătuit să ia un medicament atât de inofensiv și universal ca kestin. Cu toate că acest medicament absolut inofensiv și potrivit pentru tratarea bebelușilor cu vârsta de 6 luni sau mai mult, doza exactă Doar un specialist poate calcula pentru un sugar.

În cele mai multe cazuri, orice reacție alergică începe cu manifestări ale pielii. Mâncărimea deranjează copilul, dar nu îi afectează starea generală. Prin urmare, unii părinți amână vizita la medic sau nici măcar nu se gândesc la faptul că erupțiile pe pielea copilului necesită atenția unui specialist. Și complet în zadar. Nu credeți că o erupție obișnuită nu este un motiv pentru a vizita un alergolog. În absența unui tratament calificat în timp util, dermatita alergica la copii se pot dezvolta în neurodermatită cronică sau pot duce la dezvoltarea astmului bronșic.

Desigur, astmul bronșic astăzi nu este la fel de formidabil ca înainte, dar boala continuă să rămână destul de gravă. Acest lucru este dovedit de faptul că tinerii de vârstă militară care suferă de astm bronșic sunt scutiți de serviciul militar.

Pentru a preveni ca o boală gravă să provoace o boală gravă pentru copilul dvs., trebuie să luați foarte în serios primele manifestări ale alergiilor și să efectuați un curs de tratament. Trebuie amintit că cumpara kestin sau altul medicament– nu înseamnă dobândirea unui panaceu pentru toate bolile.

Adesea, erupția ascunde nu o alergie, ci infecții din copilărie - scarlatina, rujeolă, rubeolă sau varicelă comună. De asemenea, nu există nicio modalitate de a evita consultarea unui specialist: dacă alergologul decide că originea erupției cutanate este infecțioasă și nu alergică, va îndruma copilul către un pediatru sau un specialist în boli infecțioase pediatrice. Automedicația cu antihistaminice fără examinarea și testele unui medic este plină de consecințe neplăcute: imaginea unei boli infecțioase, luată din greșeală pentru o alergie, poate fi ștearsă.

După un curs de terapie cu medicamente antihistaminice moderne, starea copilului revine la normal. Cu toate acestea, ar trebui să respectați recomandările medicilor și să efectuați în mod regulat cursuri de terapie de întreținere pentru o perioadă determinată de aceștia, chiar și pe fondul sănătății complete. Acest lucru va evita recidiva bolii. De obicei, cursurile preventive de tratament de întreținere sunt efectuate de două ori pe an - primăvara și toamna. Dacă nu există exacerbări de mai mult de 5 ani, putem vorbi despre o remediu complet pentru bebelușul dumneavoastră împotriva alergiilor.

Ashwagandha este o plantă care a fost folosită în medicina ayurvedică de peste 3.000 de ani

A face față unui sistem imunitar hiperactiv este foarte dificil. Multe alimente provoacă reactie alergica atunci când sunt consumate și orice vitamine sau plante care stimulează sistemul imunitar pot provoca mai mult rău decât bine. trebuie utilizate cu prudență atunci când se încearcă vindecarea unui sistem imunitar hiperactiv, deoarece pot fie să calmeze sistemul, fie să îl stimuleze (în funcție de nevoile actuale ale organismului). Câțiva adaptogeni bine-cunoscuți includ ciupercile reishi, ginseng american, ashwagandha și rădăcină de lemn dulce. Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a utiliza plante medicinale în scopuri medicinale.

Ciuperci Reishi

Multe ciuperci sunt benefice pentru sistemul imunitar, dar în special pot ajuta la un sistem imunitar hiperactiv. Ciupercile Reishi sunt un imunomodulator care „reglează sistemul imunitar prin creșterea sau scăderea puterii acestuia”.

Este important să folosiți alimente adaptogene sau ierburi (ciuperci reishi în loc de ierburi) care stimulează sistemul imunitar atunci când aveți de-a face cu un sistem imunitar hiperactiv. Plantele adaptogene sunt plante cu proprietăți care au un efect normalizator asupra organismului (nici suprastimulează și nici nu suprimă funcția normală a organismului!), ci mai degrabă au un efect tonic generalizat.

ginseng american

este o altă plantă care poate fi utilă în tratarea unui sistem imunitar hiperactiv. Inflamația este adesea un produs secundar al unui sistem imunitar care a intrat în exces, iar bolile autoimune se pot dezvolta în cele din urmă. Un studiu publicat în Oxford Journal a constatat că ginsengul american a suprimat inflamația la șoarecii care suferă de colită ulceroasă, adesea identificată ca o tulburare autoimună.

Ashwagandha

Ashwagandha este o plantă care a fost folosită în medicina ayurvedică de peste 3.000 de ani. Este bun pentru ficat și are proprietăți antiinflamatorii. Această plantă este utilizată pe scară largă pentru a trata anxietatea, boala Parkinson, epuizare nervoasă, insomnie și slăbiciune din cauza stresului. Asta este tot simptome posibile sistem imunitar hiperactiv.

Rădăcină de lemn dulce

O altă plantă adaptogenă este utilă pentru repararea glandelor suprarenale deteriorate. Lemnul dulce stimulează glanda timus și, de asemenea, „are o activitate imunomodulatoare excelentă”, care poate atât calma un sistem imunitar hiperactiv, cât și poate stimula pe unul subactiv.

Cum să calmezi un sistem imunitar hiperactiv?

Când sistemul imunitar funcționează perfect, anticorpii călătoresc în tot corpul pentru a ucide germenii și alte substanțe străine. Dar când ceva nu merge bine cu sistemul nostru imunitar, acesta devine hiperactiv. Un sistem imunitar hiperactiv poate continua să omoare substanțele chiar și după ce germenii au fost deja uciși. Acest atac greșit asupra corpului nostru poate ucide celulele sanguine și organele sănătoase, așa că trebuie oprit. Dacă doriți să evitați medicamentele sau intervențiile chirurgicale, unele metode naturale pot fi, de asemenea, eficiente.

1. Du-te la doctor. Spune-i despre simptomele tale și fă-ți analizele de sânge adecvate.
2. Relaxați-vă pentru a vă reduce nivelul de stres. Ascultați muzică liniștitoare sau încercați alte metode de relaxare, cum ar fi meditația.
3. Mânca sănătos. Includeți fructe și legume, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Luați suplimente de vitamine. Evitați să adăugați sare, zahăr, alimente bogate în colesterol, grăsimi saturate și grăsimi trans în dieta dvs.
4. Dormi 8 ore pe zi pentru a-ți împrospăta mintea și corpul. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu probleme ale sistemului imunitar. Odihna suficientă ajută la combaterea stresului și a bolilor.
5. Începeți un program de exerciții de yoga sau tai chi. Exercițiile intense cu un sistem imunitar hiperactiv vă pot obosi cu ușurință și vă pot agrava simptomele.
6. Utilizarea adaptogenilor naturali este eficientă în special atunci când sistemul imunitar este hiperactiv.