דיכאון אני רוצה לבכות מה לעשות. הדמעות עצמן הן ניטרליות, אבל הסיבה שלהן חשובה לנו.

במבט ראשון, התשובה ברורה - כי הם מאושרים או להיפך, אומללים. אבל הכל יותר מסובך. בכי הוא תגובה רגשית טבעית לרגשות, לרוב עצב וכאב. "אנשים בוכים לעתים קרובות מסיבות אחרות", אומר הפסיכולוג סטיבן סידרוף. - למשל, כשהם רואים משהו יפה. נראה שהאדם מפשיר: הוא מפסיק להגן על עצמו וחווה הקלה. האנרגיה משוחזרת דרך החושים". אבל זו רק אחת הסיבות שבגללן אנחנו רוצים לבכות.

בכי עשוי להיות מנגנון התמודדות, מציין הנוירופסיכולוג ג'ודי דלוצ'יה: "כשמתחשק לנו לבכות, זה מעיד על צורך חשוב" לדוגמה, זה עשוי לומר שחסר לנו משהו מאוד או שיש לנו יותר מדי משהו. או שאנחנו רק מנסים למשוך תשומת לב - חוקרים קוראים לזה "היתרון המשני" של בכי.

לבכי יש מטרה ביוכימית. "זה עוזר לשטוף את הורמוני הלחץ והרעלים מהגוף", מסביר לורן ביילסמה, חוקרת מאוניברסיטת דרום פלורידה בטמפה (ארה"ב). לבכי יש גם תפקיד חברתי: איש בוכהקל יותר לקבל תמיכה מאחרים. כך הופכות הדמעות לאמצעי מניפולציה – למשל, בעזרתן קל יותר לגרום לבן/בת הזוג להסכים לחופשה או לעודד ילדים לשפר סוף סוף את הציונים שלהם במתמטיקה.

אם אתה לא יכול לבכות

לפעמים דמעות אינן מתאימות מדי. כאשר מלווים אדם אהוב לפרוצדורות רפואיות, אנו מנסים לעודד אותו לפי דוגמה. וכשהבוס אומר שסירבו לנו קידום, אנחנו מנסים לשמור על כבודנו. בנוסף, דמעות תמיד מעידות על פגיעות. "הפגיעות הזו מגבירה את רמת האינטימיות ביחסים עם אחרים", אומר סטיבן סידרוף. לפעמים עלייה לא רצויה באינטימיות עם הסביבה עצמה גורמת לנו להרגיש אי נוחות.

מה לעשות עם הדמעות שמגיעות כשרוצים לבכות? לורן ביילסמה מייעץ:

1. נסו לדחות את הדמעות למאוחר יותר, אבל לא לנצח. דיכוי רגשות לא טוב לנו, אז אל תאסר על עצמך להיות חלש ואל תשכנע את עצמך שאסור לך לבכות.

2. נסו להסיח את דעתכם. איך בדיוק תלוי באופי ובנסיבות שלך. אפשר לצפות בסרטון מצחיק, ובתור אצל הרופא, למצוא מגזין ולהתעמק בקריאה.

3. אם אתה עדיין באמת רוצה לבכות, אל תתנגד. תתנצל, צאי, מצא מקום מתאים ותבכה שם.

איך להרגיע מישהו שבוכה?

לורן ביילסמה וסטיבן סידרוף מציעים ארבעה טיפים:

1. אם לא נעשה דבר, זה עלול לגרום לאדם לבכות עוד יותר.

2. נסו לתמוך. איזה מהם תלוי בסיטואציה ועד כמה אתה מכיר את האדם שבוכה. לפעמים להקשיב בזהירות ובטקט מתאים יותר מאשר להכריח חיבוק.

3. שאל אנשים בוכיםאיך אתה יכול לעזור להם. אל תחשוב שאתה כבר יודע למה הם בוכים ומה הם צריכים.

4. מי שפורץ בבכי מול אנשים רבים בדרך כלל מרגיש יותר מביך ממי שבוכה בחברת אדם אחד או שניים שהוא מכיר. אבל באותו זמן בוכה בקרב קבוצה גדולהיקבל ברצון תמיכה גם מזרים.

כולם נתקלו לפחות פעם אחת בעובדה שנראה שאין סיבה להזיל דמעות מרות, אבל אתה מרגיש כאילו הנסיכה נסמיאנה מאגדה רוסית ישנה. היא תמיד רצתה לצחוק או לבכות, אם כי בעיקר האחרון. הֶסבֵּר העובדה הזויש, יתר על כן, זה מאוד פרוזאי. טיפול בסרטן בישראל, הירשם בכתובת israel-hospitals.ru

למה אתה פתאום רוצה לבכות? בואו נסתכל על הסיבות העיקריות

לכן, אם אישה בהריון, בהתחלה שום דבר לא משתנה מבחינה חיצונית, אבל לא ניתן לומר את אותו הדבר על השגרה הפנימית שלה. מתרחשת מעין סערה הורמונלית, גל שנמשך עד סוף השליש הראשון. בתוכו תכונות מאפיינותו תופעות לוואיאלו בדיוק השינויים במצב הרוח כשאישה פשוט הייתה מוכנה לחבק את כל העולם והייתה זוהרת מאושר, ברגע הבא היא פשוט מצטופפת בפינה ובוכה בשקט, מתחרטת על הכל. זה נורמלי ואין צורך לדאוג בקשר לזה, אתה רק צריך להתגבר על זה ולהמתין עם זה.

קורה שאדם שרגיל לשמור הכל לעצמו בכל עת מדכא רגשות ותשוקות כל כך חזק עד שהם נשארים רק ברמת התת מודע, ובמקרה זה הפינות האפלות של התת מודע משחקות בדיחות דומות על התודעה, ומנסה לפחות כך להסיר מתח רגשי. העובדה היא שלא משנה כמה עמוק אנחנו דוחפים את החוויות שלנו, הן לא נעלמות לשום מקום, ויש לתת לרגשות שלנו פורקן, אחרת הם הופכים לאמצעי להרוס את שלוות הנפש. במילים אחרות, רק לאדם ייראה שהוא רוצה לבכות ללא סיבה, למעשה, ייתכן שהסיבה הזו לא נמצאת במוחו או בין ניחושיו.

סיבה נוספת כאשר אתה רוצה לבכות, לכאורה ללא סיבה נראית לעין, היא עבודה יתר, בעיקר רגשית. אולי האדם סבל מלחץ קשה ועכשיו המצב נפתר, או שסתיימה תקופה מאוד חשובה וקשה שדרשה מאמצים רבים, ועכשיו אפשר סוף סוף להירגע, אבל זה בדיוק מה שקשור לשחרור מסוג זה .

לפעמים אדם יכול לבכות בלי סיבה בישיבה בבית, כך בא לידי ביטוי פחד סמוי מבדידות, שבמידה זו או אחרת טבועה בכולם, כי אדם הוא יצור חברתי.

אם הרצון להזיל דמעות מנצח אותך לעתים קרובות למדי, אבל אדם לא רואה את הסיבות, זה בהחלט עשוי להיות סימפטום תסמונת דיכאוןאו דיכאון. IN במקרה הזהאין לשלול את הצורך בסיוע של פסיכולוג מוסמך או אפילו פסיכותרפיסט.

בוא נבין את זה, מתי אנשים בוכים? דמעות הן תגובה רגשית לכאב, מתח, אובדן ורגשות חזקים. יש דמעות של שמחה ואושר. הכל בא מ"עודף" של רגשות.

אדם שלא יכול לבכות, פעם אחת, משום מה, "אסר" על עצמו להרגיש, לחוות כאב, להתאבל... אני זוכרת את המטאפורה על ילד שננטש בסופר.

בהתחלה, כשהילד מבין שהוא לבד, הוא מתחיל להיכנס לפאניקה, למהר ולחפש את אמו. הוא בוכה נואשות, קורא לה. הוא לא מאמין שהוא לבד. הוא כועס גם עליה שהיא עזבה, וגם על עצמו שהוא לא ראה כשהיא נעלמה. הילד חושב: "אני אתנהג יפה, והיא תבוא!" "התנהגתי רע, ביקשתי הרבה, אבל עכשיו הכל יהיה אחרת". אבל לא, אמא עדיין לא חוזרת.

הוא מתחיל להתאבל, מה עליו לעשות, מה עליו לעשות? השלב הבא הוא חרטה. הוא זוכר את אמו ובוכה, מתחרט על שפגע בה פעם או התנהג בצורה לא נכונה. אם האם לא מופיעה, הילד מאבד את הרצון לעשות משהו, הוא יושב, לא מסוגל לזוז. לאבל יש את הגבול שלו לילד כבר לא אכפת. הוא הרוס וכבר לא בוכה. הוא ב דיכאון חמור. אם נניח שהאם תופיע ברגע זה, הילד יגיב אליה באדישות. משהו נשרף בפנים, האמונה נעלמה. ואמא תצטרך לעבוד קשה כדי להחזיר את האמון. אותו "מנגנון" עובד אצל מבוגר.

כשהילד מבין שאמא לא תבוא, הוא מושיט את ידו עובד סוציאליויוצא איתו מהחנות.

אם נזכור את הפסיכולוגיה של האובדן, דוגמה זו ממחישה את עבודת האבל. בהתחלה, כאשר אנו לומדים על אובדן או מוות, אנו נמצאים בהכחשה. "לא, זה לא יכול להיות!" - המילים הראשונות שאנחנו אומרים כשאנחנו בהלם ממה שקרה.

השלב השני הוא כשאנחנו כועסים. זה יכול להיות מופנה כלפי חוץ, שבו אנחנו מחפשים את מי להאשים, או פנימי, אם אנחנו מאשימים את עצמנו במה שקרה. מתחילים ניסיונות "להסכים עם הגורל". אנחנו מנסים לעשות עסקה, להציב תנאים, לדמיין שאחרי שהם יתגשמו משהו ישתנה. וזה השלב השלישי של הסבל שלנו.

כאשר אנו מקבלים סוף סוף את המצב ומבינים את היקף האסון שפקד אותנו, מתחיל השלב הרביעי של האבל – דיכאון. תקופה ארוכה, אפלה, ללא תקווה. ולבסוף, במוקדם או במאוחר אנו מקבלים את המצב כפי שהוא. אנחנו משפילים את עצמנו. אנו רואים שהשמש במקום, כדור הארץ בתנועה, עונות השנה עוברות את שלהן. אנחנו מחפשים נחמה פילוסופית וממשיכים הלאה.

אובדן כולל מוות של יקיריהם, אובדן מערכות יחסים ותזוזה. אתה יכול גם לאבד חלק מעצמך - תרתי משמע - אם אדם עבר קטיעה, קיבל כוויות קשות, פציעה חמורה או סבל משינוי איכותי אחר בגופו.

עבודת האבל (מעברים משלב אחד לאחר) נמשכת בדרך כלל שנה. יש גם מושג של אבל פתולוגי. כאשר אדם נתקע באחד השלבים למספר שנים או עשורים.

אז למה אדם לא יכול לבכות?

בואו נזכור את הילד שלנו. הוא הפסיק לבכות כשנכנס לדיכאון. אדם מבוגר לא יכול לבכות כי הוא לא התאבל, לא קיבל, לא שרד, אסר על עצמו להרגיש, משך את עצמו למחוך קשוח וחי כך לאורך זמן.

לא לבכות - ו"איסור ההרגשה" הנלווה - זו בחירה מסוכנת. הרי רגשות, כולל עודפים שדורשים שחרור, לא נעלמו ולא ייעלמו. הגוף יכול לעזור להתמודד איתם על ידי חולה. מחלות פסיכוסומטיותלעתים קרובות "לעזור" לאדם לזכור את הקונפליקטים הפסיכולוגיים הבלתי פתורים שלו.

מה עם אדם שלא יכול לבכות?

זה הכרחי להתמודד עם סימפטום זה! דמעות הן התגובה הטבעית של הגוף לרגשות. אם הם לא שם, הגיע הזמן להבין מה לא בסדר. ועדיף לעשות זאת יחד עם מומחה מנוסה.

אם אתה צריך ייעוץ, התקשר ל+79154066249.
כתובת המשרד שלי: st. דובינינסקאיה, 57, דירה 1א.

למה אתה רוצה לבכות בלי סיבה, למה שזה יהיה? זה קורה לרוב לנשים, הן בוכים ללא סיבה, מותשות לחלוטין, לא מבינות מה קורה להן.

סביר להניח שההשראה שלך עזבה אותך, ואולי התמוטטות התקוות שלך לטוב - במילה אחת הגיעה המודעות, ורק עם התגובה הזו התחילה להתעורר.

יש חוסר רצון לזוז, לעבוד, ואדישות מוחלטת מתגברת. בכי הוא הרצון של אישה, גבר לעולם לא יבין זאת.

זכרו – כל הנשים בעולם בוכות לפעמים ללא סיבה.

אלוהים נתן אהבה למין החלש לב חזק, הנשמה הכי יפה בעולם. היא תומכת במשפחתה ובבעלה, למרות כל החסרונות שלהם. היא נושאת משא כבד לאורך החיים - בכי הוא העייפות שלה. היא גברת ומתעייפה מאוד.

היא תבכה ושוב תישא את משאה עד הסוף, גם אם תאבד אמונה - זו אישה!

תמיד יש מצבים שכדאי להבין למה פתאום בא לך לבכות.

הוכח שלנשים יש עיניים רטובות פי ארבעה מגברים. מזג האוויר מחוץ לחלון משתנה - בוכים, חדשות טובות גם מהילדים, אבל קורה - שוב בוכים.

אִשָׁה! זו הסיבה לדמעות שלנו – הרקע הרגשי שלנו.

מחלות שגורמות לך לרצות לבכות ללא סיבה:

• פוטופוביה היא האופן שבו העיניים שלנו מגיבות לזרם אור בהיר מאוד.
• בדרך כלל הדמעות זולגות באופן לא רצוני כאשר אתה עוזב באופן בלתי צפוי מקום חשוך למקום בהיר.
• או שהעיניים בוכות בגלל זיהום או אלרגיה למשהו.
• עם קרנית פגומה של העין.

דַלֶקֶת הַלַחמִית:

• עם מחלה זו, הקרום הרירי של העין, הלחמית, הופך דלקתי.
• העיניים אדומות, כואבות, נפוחות ודמעות זולגות.
• דלקת הלחמית יכולה להיגרם מדלקת בסינוסים.
• נגיעות תולעים.
• מחלות של מערכת העיכול (מערכת העיכול).
• לְהַקְצוֹת טיפול אנטיבקטריאלי, NSAIDs (תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות).

• נשים עוברות שינויים אלו מדי חודש (מחזור).
• אולי הזמן מתקרב (גם חוסר איזון הורמונלי).
• הריון ולידה.
• הכל זה פיזיולוגיה גוף נשי, אתה לא יכול לברוח מזה.
• מצבים פתולוגיים: תירוטוקסיקוזיס במחלה בלוטת התריס. הצומח מערכת עצביםנשים.
• עם דמעות, אישה מנקה את עצמה מהורמוני לחץ. זה הדבר הכי פשוט שהיא יכולה לעשות.
• הם יכולים לעזור. אין צורך לעזוב את המצב הזה של הגוף עדיף להירגע.

למה אתה רוצה לבכות בלי סיבה?

• במהלך כל שיחה אתה מתחיל להזיל דמעות, יש רטיבות מתמדת מתחת לעיניים.
• במקרה זה, שימו לב למה שאתם אוכלים. אם כן, מצב זה אינו מפתיע.
• פחמימות מהירות (ממתקים) מעלות בחדות את האינסולין - מצב הרוח שלך משתפר, אתה עליז.
• זה גם יורד בחדות וכאן אתה רוצה לבכות. לא יהיה כוח בכלל.
• תרצו שוב מתוקים ושוב תרגישו טוב - נדנדה כזו תימשך ללא הגבלת זמן עד שתוותרו על ממתקים לטובת פחמימות מורכבות(דִגנֵי בּוֹקֶר).

פגיעות:

• פגיעות אצל אישה אינה נדירה כלל. אתה לוקח את זה ברצינות ומגיב בעוצמה למילים פוגעות, אז הדמעות זולגות.
• נראה שהכל מסביב לא הוגן, אבל אתה אוהב אותה. למרבה הצער, היא כבר לא בעולם. לכל אחד יש את הצדק שלו.
• משהו לא בסדר, אנחנו בוכים כמו ילדים קטנים.
• אתה צריך להיפטר מהתפיסה הזו של העולם, זה מוביל לעתים קרובות לאונקולוגיה, שרירנים, ציסטות.
• במצב זה, לעתים קרובות אנשים הולכים לבולמוס שתייה ולוקחים סמים.
• Afobazole, novopassit ותרופות הרגעה אחרות לא ירגיעו אותך, הבעיות יישארו. פשוט יהיה אפשר להסוות אותם לזמן מה.
• אבל בעיות נפשיות יישארו: תגובת המעיים אליהן, הזעה כבדה, נדודי שינה.
• ניתוח עצמי, שיעורי יוגה, הגברת הערכה עצמית, יכולת הבחנה עולם אמיתיממה שהומצא.

אני חושב שעכשיו אתה תירגע והשאלה - למה אתה רוצה לבכות בלי סיבה כבר לא תדאיג אותך.

שקט נפשי ופחות דמעות לך.

אני תמיד שמח לראות אותך באתר שלי.

בכי הוא תמיד תוצאה של מצב מלחיץ. זה טבעי לבכות בהלוויה. לא כל אדם מסוגל לבכות על רומן סנטימנטלי או יצירה מוזיקלית עצובה, אבל בהחלט אפשרי להבין אנשים שמתנהגים כך. רק בכי חסר סיבה גורם לתמיהה.

מנקודת מבטם של אחרים

דמעות שנראות בלתי הגיוניות מנקודת מבטם של אחרים אינן תמיד כך במציאות. במקרים מסוימים, אדם לא רוצה שאף אחד יידע את סיבת הדמעות שלו, שכן זה לא אחד המאושרים חברתית. לדוגמה, נערה עשויה בהחלט לא לעצור את דמעותיה בזמן שהיא רואה את אהובה מתחתן עם אחר, אבל מנקודת המבט של האנשים שנכחו בחתונה, רגשות כאלה ייראו כמו ביטוי של אנוכיות. הרצון להתחבא הסיבה האמיתיתדמעות במצב כזה נראות די טבעיות, והנוכחים יחשבו שהאורח "פשוט נהיה רגשני".

במקרים מסוימים, הסיבה שגרמה לדמעות היא כל כך חסרת משמעות שאחרים לא מבחינים בה. זה קורה לעתים קרובות לאנשים הסובלים מנוירסטניה. איפה הפרעה נוירוטיתמערכת העצבים המותשת הופכת להיות כל כך רגישה ומרגשת שכל גירוי גורם לתגובה אלימה: אוֹרנראה בהיר מדי, קול אנושי רגיל גורם לך להירתע, ואיזה תקרית קטנה עלולה לגרום לדמעות. במקרה זה, אחרים עשויים לתהות בכנות מדוע האדם בוכה, כי שום דבר מיוחד לא קרה.

מנקודת המבט שלי

קורה גם שאדם לא מסתיר את הסיבה לדמעות שלו מאחרים הוא באמת לא יכול אפילו להסביר לעצמו למה הוא בוכה.

נפש האדם היא מערכת מווסתת עצמית שיש לה מספר מנגנוני הגנה. פעולתם מכוונת להבטיח תפקוד יציב של הנפש, אשר יכול להיות מופרע על ידי שפע של רגשות שליליים, אך במקרים מסוימים מנגנוני הגנהלא להוביל לפתרון, אלא לפסאודו-פתרון של קונפליקט תוך-אישי.

במיוחד, הדבר מאיים על מנגנון ההדחקה: מחשבות וזיכרונות הגורמים לרגשות שליליים אינם נעלמים, אלא נדחפים לספירה של הלא מודע, שם הם נשמרים וממשיכים להשפיע על הנפש. זה מוביל לעלייה מתח עצבני, הסיבות שאדם אינו מודע להן. מצב זה עשוי להיפתר מעת לעת על ידי בכי "חסר סיבה".

ההקלה שמביאות דמעות כאלה לא נמשכת זמן רב, כי הסכסוך התוך אישי לא נפתר. דמעות תכופות בלי סיבות גלויות- סיבה לפנות לפסיכותרפיסט.