Női energiával feltöltő meditáció: relaxációs technika. Meditáció a női energia feltöltéséről: hogyan lehet azt visszahozni a modern életritmusba

10.10.2019

A női meditációk kifejezetten nekünk, nőknek készültek. Segítségükkel pótolhatjuk a benne elvesztett női energiát Mindennapi élet, a törődésnek és más, a nőiestől távol álló dolgoknak való odaadásában.
Ahogy öregszünk, észrevesszük, hogy elveszítjük a bájunkat, vonzerejünket, és eltűnik szemünk csillogása. Mindez akkor történik, amikor egy nőben, ha egy nőben hiányzik a női energia.

Ezért van az, hogy a nőknek meditációra van szükségük, hogy feltöltsék energiájukat.Az életkor előrehaladtával észrevesszük, hogy elveszítjük bájunkat, vonzerejünket, és eltűnik szemünk csillogása. Mindez akkor történik, amikor egy nőben, ha egy nőben hiányzik a női energia. Ezért van szükségük a nőknek meditációra, hogy feltöltsék energiájukat.

Meditáció női energia

A női energia növelésén bármilyen körülmények között meditálhatsz, de lényeged felismerése és a női energia kiterjesztése csak egy bizonyos technikával lehetséges. Ő segít megváltoztatni hormonális rendszer, számának növelésével női hormonokés a feromonok termelése. Ez a meditáció lehetővé teszi a női energia felhalmozódását és a fiatalság megőrzését.

Ez a meditáció az anyaméhből származó energiát használja:

becsukjuk a szemünket, és figyelmünket a test alsó részére koncentráljuk;
belégzéskor meg kell feszíteni a belső izmokat;
Kilégzéskor képzeld el, hogy tested alsó része tele van energiával;
ismételje meg 15-ször, amíg a pulzáció meg nem jelenik;
ahogy kilélegzel, képzeld el, hogy az energia a lábadon keresztül emelkedik ki a Földből, és betölt;
Amikor ezt a gyakorlatot csinálod, képzeld el, hogy minden alkalommal több energiád van, és ez kitölti az összes teret körülötted;
ebben a térben lebegsz, a tér te vagy;
majd engedd le magad a földre, és fokozatosan tömörítsd össze a teret a méretedre;
nyisd ki a szemed.

Meditáció a női energiával való feltöltéshez

A női energia feltöltéséhez szükséges meditációhoz egyáltalán nem szükséges különleges pózokat felvenni és transz állapotba kerülni. Ezt bármikor megteheti, akár takarítás közben is.

Ez inkább nem egy transzállapotra emlékeztet, hanem a relaxációra, amelyben házi feladatot végez.
Először is el kell távolodnia mindentől, el kell merülnie a gondolataiban, és el kell szállítania magát a legkellemesebb helyre. Ilyenkor elmerülsz a testedben, az érzéseidben és a tudatalattidban, és a boldogság állapota jelenik meg attól, hogy felvetted a kapcsolatot önmagaddal.

Kívülről megfontoltságnak tűnhet, pedig ez van, csak te nem a világon mindenre gondolsz, hanem egy konkrét tárgyra. A lakás takarítása során kifejezetten erre a folyamatra kell összpontosítania, és el kell dobnia minden felesleges gondolatot. A meditáció és a takarítás végén észre sem veszed, hogy egyáltalán nem vagy fáradt, hanem éppen ellenkezőleg, élvezted.

Női meditáció a gyakorlatban

Ha szeretnéd feltölteni magad energiával, megőrizni fiatalságodat és újra kapcsolatba lépni önmagaddal, akkor minden nap gyakorolnod kell a meditációt. Az egyetlen dolog az, hogy minden nap diverzifikálnia kell és különböző technikákat kell végrehajtania. A gyakorlók minden nap már meg vannak győződve arról, hogy megértik az őket körülvevő világot, a nyugalom, az erő és az energia hullámzása, néha még a belátás is.

A meditáció során minden kérdésre választ kapunk.

A mindennapi gyakorláshoz egy női meditációs tanfolyamot kell választania, mert mindegyik teljesen más. Egyesek számára a transz helye és állapota szükséges, másoknak egyszerű otthoni berendezés vagy házimunkát végez.

Van egy meditációs tanfolyam, amelyet meg kell nézni vagy hallgatni. Mindenkinek megvan a sajátja, mert ami megnyugtat, az lehet, hogy a másik számára teljesen elfogadhatatlan.
A női meditáció a gyakorlatban teljesen egyéni megközelítés.

Milyen előnyei vannak a női meditációnak?

Az évek során a tudományos tanács és a pszichológusok figyelmüket a relaxáció és a megértés technikájára, például a meditációra összpontosították, különösen a nők számára. Az bebizonyosodott női meditációk számos előnnyel jár, és segít megszabadulni a betegséghez vezető stressztől. A meditációt gyakorló nő ritkábban betegszik meg és hormonális háttér, jobbak társaiknál.
A női meditáció előnyei:

csökkenti a stresszt;
lehetővé teszi, hogy felismerje lényegét;
javítja a memóriát és elősegíti a koncentrációt;
növeli az agy védő tulajdonságait a pszichológiai betegségek ellen;
segít az érzelmek és a fájdalom kontrollálásában;
fejleszti a figyelmességet;
megőrzi a fiatalságot;
helyreállítja a hormonszintet;
Segít az időseknek megszabadulni a magány érzésétől.

Válassz egy számodra megfelelő női meditációt, állítsd vissza az energiádat, és nem te fogod észrevenni, hogy te magad hogyan fogsz megváltozni, de a körülötted lévők észreveszik, ráadásul harmóniával és egészséggel töltöd fel testedet.

Köszöntjük kedves olvasóinkat!

Ebből a cikkből megtudhatja, miért meditáció a női energia növelésére annyira fontos wellness. Ajánlásaink minden lány számára megfelelőek, korától és családi állapotától függetlenül. Annak érdekében, hogy mindig vonzó maradjon, boldogságot és jóságot sugározzon, csak emlékeznie kell a meditációra, hogy növelje a női energiát. Készülj fel, hogy felfedezd a szépség végső titkait!

Lásd még: Az önellenszenv és az önelutasítás sok ember szenvedésének oka. Az önellenszenv bizonytalanságot okoz az ember saját erősségeit és képességeit illetően, bizonytalanságot a vonzerővel kapcsolatban, és azt a tényt, hogy egy személy keresett, érdekes és szükséges lehet mások számára.

Fiatal korukban a lányok megpróbálják felkelteni a potenciális urak figyelmét: leleplező ruhákat viselnek, flörtölnek, és fényes sminket viselnek. Kevesen gondolnak arra, hogy egyszerűen a női energiájukat és egészségüket vesztegetik Ebben a pillanatban. Például a keleti nők éppen ellenkezőleg, eltakarják a testüket, és csak egy férfira figyelnek, miközben energetikailag egészek maradnak.

A függőség, a partnerváltás, a férfiak iránti harag, a leleplező ruhák és az abortusz káros energiamező, és megakadályozza annak növekedését is. A szép nem, ki tudja, mi az újjászületés és növekedés női erő, idős korban is tele marad energiával. A napi meditáció növelése életerő egész napra megadhatja a kívánt vidámságot.

Ahhoz, hogy kevésbé betegeskedj, és idős korban is a lehető legegészségesebbnek érezd magad, el kell sajátítanod a relaxációs, energianövelő technikákat. A napi idegek és a stressz károsítja az energiamezőt, ezért nagyon fontos, hogy megtudjuk, hogyan áll helyre és növelhető.

A relaxációs technikákat alkalmazó nők ritkábban betegszenek meg, a hormonszintjük is mindig rendben van. Akik nem feledkeznek meg róla rendszeres meditációés tudják, hogyan megy végbe a női energia növekedésének folyamata, gyakran jobban érzik magukat, mint a többi társaik.

A meditáció fő előnyei a női energia növelésére:

hosszú fiatalság
stressz csökkentése
lehetőség önmaga és igényei jobb megismerésére
a hormonszint javulása
az érzelmek irányításának képessége
jobb koncentráció
fokozott agyi aktivitás

Meditációs technikák

Érezni a kívánt erőhullámot és növelni a női vonzerőt valójában nem is olyan nehéz. A napi meditáció lehetővé teszi, hogy elfelejtse az unalmas problémákat, és a lehető legnyugodtabb és harmonikusabb legyen.

Annak érdekében, hogy a meditáció mindig kényelmes és érdekes legyen, időnként változtathat a technikákon a női energia növelése érdekében. A pihentető zene vagy a csendben való pihenés szintén változatossá teheti a folyamatot.

Ebben a cikkben a következő módszereket készítettük el a női energia növelésére és a relaxációra:

1. Meditáció az energia növelésére

Mielőtt elkezdené a relaxációt, vegyen fel egy kényelmes testhelyzetet, és teljesen ellazuljon. A testnek könnyűnek és súlytalannak kell lennie, a karoknak, a lábaknak és a nyaknak lazának kell lennie. Csukd be a szemed. Képzeld el, mély éjszaka van odakint.

Mentálisan találja magát a mezőn. Gondtalanul pihenhet egy függőágyban, amelyet enyhe meleg szellő lengetett. Emeld fel a szemed az égre, sok fényes csillag van és gyönyörű telihold. Nyújtsa ki a kezét a Hold felé, és mentálisan kérjen erőt és boldogságot. Érezd a Holdról érkező energia és fény áramlását feléd. A test női energiával gazdagodik, a biomeződ megnövekszik.

Végül köszönjük meg a Holdnak az ajándékokat. Képzeld el, hogy meditáció közben energiameződ megnövekszik, ragyogó és kellemes fényt bocsát ki. Együtt veled a ragyogásban a jelentőséged és a gyermekeid. Ossz meg velük egy fénysugarat mentálisan. Mindannyian jól érzik magukat együtt, megnövekedett a biomeződ.

Ne felejtsd el, hogy egy kiterjesztett meditációs forgatókönyv segít növelni a női energiát. Kapcsolj be egy kellemes, pihentető zenét. Mentálisan elképzelheti a kívánt eseményeket, és megvilágíthatja őket holdfénnyel - ez segít közelebb hozni a kedvező eredményt.

2. Meditáció a női energia felhalmozására

Ahhoz, hogy ne csak növeld, hanem koncentráld is magadban a kívánt energiaáramlást, használd ezt a technikát. A meditáció segít a fiatalság meghosszabbításában is. Az energia növekedése és felhalmozódása a méhen keresztül történik, így az maximálisan érintett lesz.

Az erő növelésére irányuló meditáció a következő tevékenységeket tartalmazza:

Becsukott szemek. Próbáld meg minden női energiádat a méhedben összpontosítani
Belégzés közben feszítse meg belső izmait
Kilégzéskor próbáld elképzelni, hogyan töltöd fel energiával a test alsó része.
Ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot akár 15-ször, amíg kellemes lüktetést nem érez a méh területén
Ezt követően, ahogy kilélegzel, érezd, ahogy magából a Földből női energia emelkedik fel a lábadon keresztül, és teljesen betölt
Próbálj a levegőben lebegni, ebben a térben. Te vagy a tér
Simán ereszkedj le a Földre, és mentálisan tömörítsd össze a teret a tested méretére
Kinyithatod a szemed

3. Gyöngymeditáció – energia-visszaállítás

Ez a meditáció segít a női energia növelésében, valamint a biomező helyreállításában. Üljön kényelmesen, csukja be a szemét és teljesen lazítson. Két nyugodt lélegzetet kell vennie be és ki. A második kilégzéskor próbálja meg az összes energiát a méhbe irányítani, és folytassa a légzést. Képzeld el, hogy a tiédet tartalmazza természetes tavasz(vízesés, folyó, patak).

Meditáció közben próbálj feloldódni ebben a forrásban. Érezd, ahogy egy ismeretlen erő felemel és kivisz a tengerre. Egy örvényben érzed, ahogy egyre mélyebbre húz a víz alatt.

Nyissa ki gondolatban a szemét, és nézze meg az alját. Van ott egy csillogó gyöngy, és ez az energia és vonzerő forrása. Ússz hozzá és vedd el. Helyezzen egy gyöngyöt a méhbe - női vonzereje nő. Lebegj a víz felszínére, lassan nyisd ki a szemed – a meditációnak vége. A biomeződ megnövekedett, gazdagodtál a szükséges szexualitással.

Tisztelt olvasóink, reméljük, hogy cikkünk segíteni fog önöknek megtapasztalni az erőnlétet és növelni női energiájukat. Rendszeresen használjon különféle meditációkat, és meg fogja érezni az erő és az önbizalom hullámát.

Oszd meg ezt a cikket egy barátoddal:

A tisztességes nemnek szánt gyakorlatok általában a szexualitás feltárására és a szépség, az anyai tulajdonságok és az egészség javítására irányulnak.

A konkrét eredményektől függetlenül a meditáció fő hatása a női energia, amely boldog és teljes élet. Egyes, a tudatalattival való munkavégzésről szóló órák lehetővé teszik, hogy ne csak felfedezze energiáját, hanem növelje is, és visszaállítsa korábbi mennyiségét.

A női energia meditációjának alapszabályai

Ne figyelj az életkorra. Néha a nők kiakadnak rossz tapasztalataik miatt, vagy éppen ellenkezőleg, félnek valami újat tanulni. A fiatalító és esszenciafeltáró tevékenységekhez nem mindegy, hány éves a meditáló, csak a vágy ereje a fontos. Ráadásul minden életkorban igazi nőnek érezheti magát.
Tanuld meg irányítani a figyelmedet. Koncentráció rá Ma — legfontosabb minőség amikor női energiával dolgozik. Növelheti a kívánt tárgyakra való összpontosítás képességét vizualizációval, kontemplációval stb. A jövőben segít az erőt és az energiát az élet meghatározott területeire irányítani.
Rendszeresen mosolyogj magadra és a világra meditáció közben. Ne feledje, hogy a női vonzerő ebben az arcmozdulatban rejlik. Ezenkívül a mosolygás lehetővé teszi a harmadik szem környékének ellazítását.
Ügyeljen a nyelv és a kezek helyzetére. A nyelved hegyét mindig a felső szájpadlásra kell nyomni, hiszen ez az a levegőpont, amely az égi és a földi csatorna összekötését szabályozza. Ezzel lezárod az energiaátadás folyamatát. Ami a kezeket illeti, a gesztusok határozzák meg, hogy milyen energia halmozódik fel a testben: Yin vagy Yang. Bal tenyér A nőknek mindig takarniuk kell jobb kéz amikor összekötjük őket.
Ne feledkezzünk meg az érzelmi stabilitásról. A nők meditációját csak a belső egyensúly elérése után szabad elkezdeni. Ez azt jelenti, hogy bármilyen negatív érzés, legyen az harag vagy harag, csak a szükséges energiát fröcsköli ki.
Használjon további attribútumokat. Az illatos gyertyák és a meditációs zene segít ráhangolódni a vonzerő és a szexualitás hullámára. A női energia maximális koncentrációt igényel a munkában, ezért válasszon háttérdallamokat és kellemes természethangokat: a tenger hangját, madárdalt stb. Mantrákat is letölthetsz, ha benne vannak a gyakorlatban.
Összpontosítson az órák ritmusára. A stabilitás fontos dolog az edzés során. Ha abbahagyod a meditációt, akkor elölről kell kezdened. Ne hagyja abba a gyakorlást, különben nem lesz hatása. A legoptimálisabb ritmus heti egy alkalom.
Ossza el helyesen a kapott energiát. Ez a szabály különösen fontos azoknak a nőknek, akik jó közérzetük javítása érdekében orvoshoz fordultak. Ha energiát halmoz fel az alsó hasban, dörzsölje az óramutató járásával megegyező irányba 36-szor, majd 24-szer hátoldal. Csak ezt követően folytathatja az áramlások gyengéd elosztását a testben.
Takarítsd meg az összegyűjtött energiát. Ha nem szeretnél időt vesztegetni a női erő megszerzésére, tanuld meg, hogyan pecsételd meg alsó dantianod. Ez azt jelenti, hogy az izmok intim terület jó állapotban kell lennie, hogy az áramlás ne hagyja el onnan. Győződjön meg arról is, hogy ez a terület ( Alsó rész hasa) mindig meleg volt.

Gyöngygyakorlat: Az energia meghatározása

Mielőtt elkezdené a saját erő növelését, meditálnia kell a női energián, amely segít meghatározni annak mennyiségét. Ezt követően könnyebb lesz megérteni, hogy az entitásnak szüksége van-e teljes felépülésáram vagy egy stabil kis töltés megteszi.

Vegyél mély levegőt, és csukd be a szemed. Kilégzéskor koncentráljon a reproduktív rendszerére. Képzeld el, hogy belépsz a méhed világába. Valójában ez a szűz természet gyönyörű keble, ahol virágok, madarak és fák vannak.
Nézzen körül ezen a helyen. Eltávolíthat bármit, ami felesleges, szennyeződést vagy nyomokat – mindent, ami rontja a szépséget és a harmóniát. Legyen nyugodt és feldobott, miután rendbe tette a terét. Érezd, hogy egyre magasabbra emelkedsz, és már a mennyek magasságából nézheted a világot. Csodáld és nyisd ki a szemed.
Most gondoljon arra, hogy volt-e víztömeg a természeti táján. Ez a folyadék, amelyet a női energiával azonosítanak, de egyesek számára ez egy egész tenger, míg mások számára csak egy kis forrás.
Csukja be ismét a szemét, és lélegezzen ki, és vigye el magát a kiindulási ponthoz. Nézz körül, hogy megtaláld a forrást. Lehet föld alatti forrás, eső, patak a levelek alatt – bármi.
Keressen egy vízesést ezen a csodálatos tájon, ahol úszhat. Hagyja, hogy a cseppek érintsék a bőrt, hatoljanak be minden sejtbe, és oldják fel a sérelmeket és a félelmeket. Próbálj meg ebbe a patakba fulladni, cseppecskévé válni. Felkap a víz, és továbbvisz a tengerhez.
Ringázsz a hullámokon, és úgy érzed, hogy egy tölcsér visz a mélyre. Menj le, és találsz egy szép nagy mosdót. Ússz fel hozzá és nyissa ki. Belül egy csillogó gyöngyöt találsz. Ez a női vonzerő lényege, az Ön titka és erőssége. Vedd a gyöngyöt és helyezd az anyaméhbe. Itt érezni fogod, hogy belülről csillogással tölti meg testedet.
Most már rohanhat fel a nap felé. Aphroditéhoz hasonlóan a tengeri habból való újjászületésed is megtörténik. Máris kiderül új nő aki tudja, hogyan irányítsa az érzelmeit és kezelje saját erejét. Ez egy igazi elem, mindig más, de soha nem változik. Jöjjön a partra, és készen áll arra, hogy szeretettel árassza el ezt a világot.

Ebben a meditációban a gyöngy az energia közvetlen szimbólumaként működik, a tölcsér pedig, amely az aljára húz, az erő struktúráinak tükre. Ez a gyakorlat valójában felfedi a női princípiumot, és segít kapcsolatot teremteni az energiaközponttal. Nemcsak megfiatalítja, hanem gyógyítja is a lelket.

Az energia felszabadítása

Miután egy nő rájött, hogy benne van a további energetikai fejlődés lehetősége, aktiválnia kell a meglévő erőket, és így meg kell valósítania saját női esszenciáját.

A női energiákért végzett meditáció felgyorsítja a hormonok növekedését, megtanít a gyakorlatok eredményének megőrzésére, javítja a szépséget és az egészséget.

Két hatékony kezelés közül választhat.

Mennyei lótusz istennő

Ezt a meditációt két hold pózban végezzük. Ülő helyzetből a lábait keresztbe kell tenni, és egy ívet kell alkotni. A hát lekerekített, az áll leengedve. Tartsa a tenyerét az alsó hasán.

Csukja be a szemét, és próbálja érezni a testét és a padló nyomását a fenekére. Érzem hüvelykujj karok és lábak, a fej teteje.
Képzeld el, hogy egy fénytölcsér nő a fejed felett. Egy egész fehér patak kezd ömleni a fejedbe, és beszívod ezt a fényt. A hullámok mossák az arcot, ellazítják az izmokat, majd lefolynak a vállakon és a karokon, lemosva a feszültséget. A fény a mellkason és a háton szétterül, ellazulással tölti el az egész törzset. Belső szervek meggyógyulnak és megfiatalodnak. A fény a rekeszizomba, a gyomorba, a belekbe jut, majd kitölti a fenéket, a petefészket és a méhet.
A csípő, a térd, a lábak, a vádli és a lábfej ellazul. Annyi fény van, hogy a bőr is ragyog. Az ilyen könnyű ellazulás pillanatában itt az ideje, hogy nézzen a tenyerére, és érezze belőlük a meleg áramlását. Hagyja, hogy a keze felmelegítse a gyomrát.
Most már tudatosulhat és láthatja a méhét. Koncentrálj a képekre, érzésekre, gondolatokra. Beszélj a női központtal, köszönj meg minden választ, köszönj el. Ezután lélegezz mélyeket, nyújtózkodj és mosolyogj a testedre.

A meditáció után azonnal megrajzolhatod azt a képet, ami eszedbe jutott, amikor a női központra gondolsz. Használja a rajzot, hogy a jövőben visszatérjen energiájához.

A mézkapuk megtöltése

Gyakoroljon a hüvelyi izmok erősítésére, amelyek segítenek megőrizni a női energiát, és beindítják a test megújulását.

Üljön le egy szék szélére, és tegye a lábait 90 fokos szögben a testéhez. Tedd a kezeidet Shakti mudrába, és helyezd az alsó hasadra.
Csukja be a szemét, és összpontosítson a légzésre. A mellkas himbálózik, levegő tölti meg a tüdőt. Kilégzéskor a felesleges gondolatok és a feszültség távozik.
Minden lélegzetvétellel a hüvely egy kellemes rózsaszín folyadékot kezd szívni, amely mézre emlékeztet. Képzeld el részletesen, de ne erőltesd az izmaidat. Egy idő után meg fogod érteni, hogy a hüvely követi a gondolataidat: belégzéskor beszívja a mézet, kilégzéskor pedig ellazulnak az izmok. Ebben az esetben a végbélnyílást és a gyomrot lazítani kell.

Önmagunk feltöltése energiával

Ha a diagnosztikus meditációk eredményei alapján úgy tűnik, hogy a méhközpont üres, vagy csekély erőtartalékai vannak, akkor a „Feltöltés női energiával” meditáció a segítségedre lesz. Tedd a gyakorlatot mindennapi életed részévé, és akkor hamarosan érezni fogod az energiapotenciál növekedését.

Ezt a relaxációs foglalkozást az jellemzi, hogy három fontos csakrával dolgozik, amelyek a női energiákért és szeretetért felelősek: Svadhisthana, Ajna és Anahata.

Üljön kényelmesen, csukja be a szemhéját, tegye a tenyerét a méh és a petefészkek területére. Fordítsa a figyelmét Svadhisthanára. Lélegezz be- és kilégzéssel a méheddel. A perineumnak össze kell húzódnia és ellazulnia, miközben mélyen és nyugodtan lélegezzen be és ki az orron keresztül.
5-10 perc múlva, amikor elegendő energia van a csakrában, felfelé kell mozgatni, az Anahatába. Minden egyes belélegzésnél a második középpontból kell felszívni az áramlásokat a gerinc mentén. Kilégzéskor az energiának a mellkasba és a testből ki kell áramolnia. Folytassa a légzést így 10 percig.
Most összpontosítson a harmadik szem környékére. Ajnának néhány másodpercre a figyelmed középpontjába kell kerülnie. Lassan nyissa ki a szemét, és terelje el a tekintetét. Engedd el a gondolataidat, bízz az egyszerű szemlélődésben. Nézze meg az egyes tárgyakat legfeljebb 30 másodpercig.
A következő 5-10 percben ismét csukja be a szemét, és pihenjen csendben. Hagyja, hogy figyelme az alhasról a homlokra irányuljon. Minden belégzéskor csúsztassa felfelé a csigolyákat, és ahogy kilélegzik, ereszkedjen le a test elülső felén.

Az ilyen meditáció fő eredménye a nők számára az, hogy a legfontosabb csakrákat egészséges és erős energiával tölti fel.

Használja a gyakorlatot reggeli idő nap, majd egész nap élvezni fogod az életet, elfogadod a sors minden fordulatát, és együtt érzed a világgal.

Megtanulni erőt nyerni

Ha a vonzerő és a szexualitás állandóan kiszivárog, szükséged van a „Női energia felhalmozása” meditációra. A gyakorlat két fő részből áll, és nem csak a szokásos vizualizációt, hanem vibrációs technikákat is tartalmaz az energiaáramlás növelésére.

Csukja be a szemét, és összpontosítson a méhére. Belégzéskor szorítsd össze az izmait, kilégzéskor pedig képzeld el, hogy kitágul és megtelik erővel. Végezze el ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal, majd képzelje el, hogy valami emelkedik a Föld mélyéről. erőteljes energia. A lábakon keresztül jut be a testbe, és minden kilégzéskor kitölti a méhet.
15 be- és kilégzés után melegséget érezhet az alhasban, és enyhe pulzálást érezhet a méhben. Minden szívveréssel növekszik a belső genitális tér. Először a méh eléri egy szoba méretét, majd egy város, ország, bolygó területét. Végül az Univerzummá nő.
Lebegjen a terében, és élvezze az anyaméh tökéletességét, nagyszerűségét. Érezd a Kozmosz lüktetését, amely új világokat hoz létre. Ezután kezdje el összenyomni a méh terét az ellenkező irányba. Köszönöm a teret, és nyisd ki a szemed.
Az energia növelésére (vagy aktiválására) használhatja az úgynevezett alakformálást. Használjon három hangsort:

Do-Lam Re-Vam;
Mi-Ram Fa-Yam Sol-Ham;
La-Om Si-Aum.

Ismételje meg minden szöveget háromszor. Az ilyen rezgések segítenek minden csakrát mozgásba hozni, és elpusztítják a blokkokat az energia útján.

Ez a pihentető tevékenység megköveteli, hogy eltávolodj a valóságtól, és elmerülj tudatalattidban, testedben és érzéseidben. Ez igazi boldogságot ad, bár kívülről a megfontoltság állapotához hasonlít. Csak egy külön tárgyra kell koncentrálnia.

Energianövekedési gyakorlatok

A női energia növelésére irányuló meditáció bármilyen körülmények között megvalósítható.

Ennek a meditációnak a célja a hormonrendszer megváltoztatása, gyorsabb és aktívabb működése.

Használjon bármilyen technikát, amelyet szeretne, hogy megőrizze fiatalságát, csökkentse a stresszt és megszabaduljon a magány érzésétől.

Technika „A szenvedély tüzének meggyújtása”

A technika felébreszti az energiapotenciált és energiával tölt fel egész napra, ha egymás után 5-ször megismétli a fő gyakorlatot.

Álljon egyenesen, tegye a tenyerét a térdére, egyenesítse ki a hátát. Lélegezz az orrodon keresztül, és kapcsold be a gyomrodat, belégzéskor fújd fel és kilégzéskor engedd le.
Képzelje el, hogy az energia az orrlyukakon keresztül áramlik, és a csigolyákon lefelé áramlik a méhbe. Minden kilégzéssel kitöltik a belső teret.
Most, ahogy belélegzik, próbálja ellazítani a gyomrát, és ahogy kilélegzi, próbálja meg behúzni. Ugyanakkor szorítsa össze a gátat. Érezd a meleget az alsó hasadban, és kezdj el gyorsan be- és kilélegezni. Ez segít átalakítani az energiát.
2 perc múlva kilégzéskor lazítsa el a gyomrát. Tartsa vissza a lélegzetét, miközben 4 zárat készít. Az első zár az összeszorított hüvelyizmok, a második a behúzott rekeszizom, a harmadik a mellkashoz nyomott áll, a 4. pedig a homlok felé irányuló szemek.
Ezután lassan egyenesítse ki a hátát, és képzelje el, hogy az energia a méhbe áramlik. Lehel.

Meditáció „A női energia erősítése”

A meditáció segít a szexualitás fejlesztésében és a lehető legtovább fenntartani azt.

Üljön kényelmes helyzetben, lazítson, érezze testét súlytalannak és könnyűnek.
Képzeld el magad egy éjszakai mezőben. Ülsz egy függőágyban, és fölötted van csillagos égbolt fényes nagy holddal.
Próbáld meg látni a Hold arcát. Emlékezz a szádra, orrodra, szemedre. Rád is néz, mert él. Nyújtsd ki felé a kezed, és kérj erőt és boldogságot. A női energia növelése az aura meditációja, ezért is olyan fontos elképzelni, hogy a holdfény gyógyító sugara leszáll feléd.
Töltsd fel magad az áramlással, érezd, hogy a belső erő növekszik. Köszönöm a holdnak. Gondolj arra, hogy most a biomeződ ragyog és fényt bocsát ki a világ. Szeretett párod is ebbe a hullám alá esik. Képzeld el, hogy a gyermekeid a közelben vannak, és mindannyian jól érzik magukat. Oszd meg velük a fénysugarakat, majd nyisd ki a szemed.

Az erő helyreállítása

Ez a női energia helyreállításáról szóló meditáció segít visszatérni természetes szépségéhez és egészségéhez.

A technika hasznos lesz azoknak, akik szenvednek negatív tényezők külső környezet, amely folyamatosan felesleges érzelmeket és szexuális folyadékokat von maga után.

Elfogad fekvő helyzetben anélkül, hogy keresztbe tenné a lábát. Helyezze a karját a teste, a tenyere mentén belül fel. Csukd be a szemed, vegyél mély levegőt. Kilégzéskor oldja fel a feszültséget. Az ellazulás az egész testre kiterjed.
Képzeld el magad egy mezőn éjjel. Gyertyákat hallasz, belélegzed a gyógynövények illatát, látod a csillagokat. Élvezze ezt a természetet, és álljon a táj közepén. Ezt a helyet tetszés szerint módosíthatja. Ezután terjessze szét a tenyerét, és hívja a Levegő Hölgyét. Megjelenhet benne a való életben vagy könnyed érintésként jön. Az istennő szárnyakat ad neked, és együtt repülsz a Holdra. Emlékezzen erre a repülésre, a levegő elem energiájára, a Hölgykel folytatott beszélgetésekre.
A folyó felett repülve leereszkedünk és belenézünk a víz felszínébe. A csillagok tükörképe között meglátod a Víz Asszonyát, és beugrasz a királyságába. A víz mossa a testedet, megtanít rugalmas és gyengéd hullám lenni. A Lady megmutatja, hogyan lehet felvenni az élet bármely formáját. Ismerd fel magadban a víz elemét, és menj a partra.
A szárazföldön tüzet vesz észre. Gyere és érezd a meleget. A lángokban a táncoló Tűzasszony látható. Int, te pedig lépj egyet. A tűz megtisztítja a testedet. Táncolj a Hölgykel, ismerd meg a tűz energiáját, az alkotás impulzusát, a mozgás erejét. Élvezd, hála az istennőnek, kérd meg, hogy adjon energiát minden célod eléréséhez.
A tűz lassan kialszik, és belefulladsz a hamuba. Egy értékes követ látsz benne, amelyről a Föld Asszonya néz rád. Tekintetében közvetíti az elemek minden tulajdonságát: megbízhatóság, magabiztosság, termékenység. Hajolj le az istennő előtt a földig. Most egyszerre 4 elem jelenlétét érezheti. Fénykört alkotnak veled a közepén. Gondolj a repülésre a levegővel, a folyékonyságra a vízzel, a tisztításra a tűzzel és a stabilitásra a földdel. Ezt egyesítsd egy egésszé - ez lesz a nő állapota.

Emlékezz az érzéseidre az ilyen egységből. Élvezze a helyzetet, és lassan térjen vissza a valóságba. Nyújtsd, érezd a test összes sejtjét. Nyisd ki a szemed.

Reiki technikák

A női erő helyreállítását célzó meditációnak a Reiki energiával különböző változatai vannak. Mindegyik fokozza az erőt és a vonzerőt, kapcsolódva az Univerzum áramlásához. Csak válassz csendes hely, gyújtsd meg a gyertyákat és válaszd ki kedvenc pózodat.

Vegyél három mély lélegzetet, és lélegezz ki, és helyezd a kezed a Gassho pozícióba. Váltson szabad légzési ritmusra, és földelje le az energiát. Mondja el szándékát. Meg kell kérdezni Nagyobb teljesítmény, Angyalok és útmutatók kapcsolnak a meditációhoz.

Aphrodité varázsöve

A tested ellazul és leesik. Repülsz és leszállsz egy folyóra, amely előre visz. Érezd a fröccsenést, a víz illatát, a napsütést feletted. Kivisznek a lagúnába, ahol homokos ösvény vezet. Végigsétálsz az ösvényen, bemész az erdőbe, és a szerelem és a szépség istennőjének templomában érsz.

Belül Aphrodité szobra látható az oltáron. Hajolj meg előtte, és nézd, ahogy életre kel, és visszamosolyog rád. Az istennő leveszi az övét és odaadja neked. Próbálja ki ezt a kiegészítőt, és érezze a súlyát. Most már mindig magadon képzelheted ezt az övet, ha fel szeretnéd hívni a férfiak figyelmét. Mondj köszönetet Aphroditénak, és hagyd el a templomot.

Térj vissza a valóságba.

Rózsa illat

Egy hegy tetején van, ahol a világ legmagasabb vízesése található. Ugorj a vízbe, és érezd, ahogy rohansz lefelé. A víz feloldja a testet, összeolvadsz az áramlással. Benned, a méh területén, virág kezd kibújni. A rügy magába szívja a nedvességet és fejlődik.

Amikor virágzik, a női méhet csodálatos aroma tölti meg. Hagyja, hogy az illat elterjedjen a testében, és töltse be minden sejtjét. Az aroma megfiatalít és gyógyít, szétterül környezet. Most ez a rózsa mindig virágozni fog a testben.

Most visszatérhet a valóságba.

Norna istennők

Képzeld magad az Élet Fájánál. Koronája az ég felé hajlik, gyökerei mélyen a talajba nyúlnak. Hirtelen a föld alá zuhansz. A nornok, a sors istennői közelednek hozzád. Közülük a legfiatalabb - egy lány - rózsaszín folyadékos üstbe hív.

Mártózzon meg ott, hogy a nektár megfiatalítsa szervezetét. Mondj köszönetet a fiatal Nornának, és menj a középsőhöz, aki elkészített egy bográcsot smaragd folyadékkal. Merüljön el, és hagyja, hogy a nektár meggyógyítsa minden sejtjét. Az idős istennő erős fényű üstöt kínál.

Ugorj bele, és érezd, hogy megszabadulsz a negatív érzelmektől. Most újra visszatérhet az Élet fájához. Ott újra találkozik a nornokkal: ha kívánja, képeket mutatnak a jövőről a sors kútjában.

Utána átkerülhet a valóságba.

Ezen gyakorlatok bármelyike után köszönetet kell mondanod a Felsőbb Hatalmaknak a támogatásukért. Kérjük, vegye figyelembe, hogy mindig bíznia kell a sikerben, és akkor minden meditáció segíteni fog. A női energia gyakran elvész és megfogyatkozik modern világ, de a tudatalattiba való gyakori elmélyülés és az ellazulás minden problémát megoldhat.

A napirenden olyan témák folytatása van, mint pl női energia és női energia gyakorlatok. Az alábbiakban egy meditációt mutatunk be, amelynek célja a pontos feltárás női energia.

Három csakrával fogunk dolgozni, amelyek ideális esetben egy nő megadására szolgálnak, pl. éppen ezeknek a központoknak az energiája szabadon áramoljon, és bizonyos minőséggel töltse meg a teret.

És hát ez:

1. Második csakra (svadhisthana). Az öröm központja, mind a szexuális, mind pedig általában az élet élvezetének képességéért felelős. A központ, ahol a méh és a petefészkek találhatók, amelyek közvetlenül felelősek a női energiákért.

2. Negyedik csakra (anahata). A képességekért felelős csakra feltétel nélküli szeretet, az együttérzés és a nő azon képessége, hogy különféle érzéseket és érzelmeket éljen át, függetlenül azok természetétől (fájdalom, öröm, harag vagy élvezet), mert a szerelem mindent magába foglal.

3. Hatodik csakra (ajna). Tisztaság, ha ez a csakra tisztán működik, és az energia szabadon áramlik, akkor egy nőnek ugyanaz a képessége a tisztánlátásra, mint dédanyáink, a boszorkányok. A világ sokrétűségét objektíven látni, nem értékelni, mindez együtt ad okot Örökbefogadás.

Női erő ebben a három komponensben tárolva: öröm, szeretet és együttérzés és elfogadás.

Meditáció – Női Energia.

1. Üljön kényelmesen úgy, hogy a méh és a has területe a térd felett legyen, például ha féllótusz vagy lótusz helyzetről van szó, akkor üljön egy párnára. Helyezze mindkét kezét a méh és a petefészkek területére, először kezdje el egyszerűen érezni, érezni ezt a helyet a testben. Irányítsd minden figyelmedet a második központra, és kezdj el lélegezni a perineumon keresztül, a méhtel együtt be- és kilégzéssel (azaz minden be- és kilégzéskor a perineumtól a méhig és visszafelé nyújtsd a figyelmedet), ennek megfelelően szorítsd össze és lazítsd el a perineum területét. . Ugyanakkor egyenletes, mély és nyugodt légzés az orron keresztül. Becsukott szemek.

Idő: 5-10 perc.

2. Most az anyaméhben összegyűjtött energiát felfelé irányítjuk Anahatába. Figyelmét felhasználva kezdje el minden belégzéssel energiát a második csakrából a negyedikbe húzni a gerinc mentén, és ahogy kilélegzik, engedje, hogy a területre áramoljon. mellkasi a testen belül és kívül. Tartsa nyomva a nyelvét felső égbolt, becsukott szemek.

Idő: 5-10 perc.

3. Fordítsa minden figyelmét a harmadik szem környékére (a szemöldökök között). Csak tartsd a figyelmedet ajnában néhány percig. Ezután lassan és óvatosan kezdje el enyhén kinyitni a szemét, enyhén nem koncentrált tekintettel. Tudatosan kezdje el a tekintetét egyik vagy másik tárgy felé irányítani, amely leköti a figyelmét. Ugyanakkor, amikor ránézel erre vagy arra a tárgyra, próbálj meg elengedni minden gondolatot arról, hogy mi ez, hogy hívják, hogyan néz ki. Bármilyen tudás, minden gondolat - engedd el, egyszerűen csak szemlélj, értelmezés nélkül. Maradj a kiválasztott tárgyon fél percig, és kövess tovább, a tekintetedet és figyelmedet a következő tárgyra irányítva (lehet valami nagy dolog, vagy pont a tapétán), fontos, hogy a tudástól elmozdulj a nem értékelő szemlélődés felé. .

Idő: 5-10 perc.

4. Befejezés. Csukja be a szemét, és maradjon csendben egy ideig, nyelve hegyével a száj tetején pihenjen. Vigye figyelmét az alhasról a homlokra: belégzéskor menjen felfelé a gerincoszlop hátsó felületén, kilégzéskor pedig menjen le a test elülső felületén.

Idő: 5-10 perc.

A meditáció jó reggel, a nap kezdete előtt, hogy női energiával teljen fel, és készen álljon az örömre, a szeretetre és az elfogadásra. 🙂

Minden nő elrejti a női energiát, egy olyan erőt, amely segít a harmóniához vezetni az ellenkező nemmel való kapcsolatokban, normalizálja a jólétet és jobbá változtatja az életet. Az, aki felfedezi valódi természetét, és megtanulja uralkodni belső erején, elnyeri azt az egyedülálló képességet, hogy mindent maga mellett tartson, amit csak akar. Mint egy mágnes, elkezdi vonzani a lehetőségeket, a pénzt, a hasznos és végzetes ismeretségeket.

Minden nő számára ez a legtöbb nagyszerű módja egyedül lenni önmagaddal, érezni önmagad. Dolgozhat az éppen aktív csakrán, vagy megjelölheti azt. Manapság a meditáció mindenki számára elérhetővé vált, és nagyon értékes építőköve a boldog élet felépítésének.

Miért hasznos egy nőnek meditálni?

A meditáció segít önmagad megismerésében.
Ez az út a harmóniához önmagaddal és az univerzummal.
A meditáció szeretettel és békével tölti meg a csakrákat.
Ez a gyakorlat segít megszabadulni a stressztől és a depressziótól, a fájdalomtól és javítja a hangulatot.

A nő fő erőssége

A belső erősségek maximális felfedése segít a tulajdonosnak abban, hogy könnyedén alkosson, inspiráljon, bármilyen üzletet bonyolítson le, sikereket érjen el minden igyekezetében és vonzza a méltó férfiakat.

Az energia uralja a világot, ahogy a keleti filozófusok érveltek. Anélkül, hogy ismernéd belső erők, egy nő nem úgy él, ahogy igazán élnie kellene, és sokat veszít. Lehet, hogy a férfiak nem figyelnek egy ilyen személyre, függetlenül attól társadalmi státusz, megjelenés, pozíció a társadalomban. A férfiak ereje a bátorságon, a kockázaton, a vezetésen alapszik, ugyanakkor nem stabil és újra kell tölteni. Az erősebb nemhez fontos, hogy érezze nője nőiességét, mágnesességét és szexualitását, ami inspirálhatja, ösztönözheti a célok elérésére, és sikerre vezethet.

Döntse el, melyik jóga a megfelelő az Ön számára?

Válassza ki a célját

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"0"),("cím":"\u04f2\u04f2\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"2")]

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"1"),("cím":"\u04f2\u04f2\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"0")]

Folytatás >>

Milyen a fizikai formád?

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"1"),("cím":"\u04f2\u04f2\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"0")]

Folytatás >>

Milyen tempójú órákat szeretsz?

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"2"),("cím":"\u04f2 \u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"1")]

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"2"),("cím":"\u04f2 \u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"0")]

Folytatás >>

Mozgásszervi betegségei vannak?

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"1"),("cím":"\u04f2\u04f2\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"2")]

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"1"),("cím":"\u04f2\u04f2\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"0")]

Folytatás >>

Hol szeretsz edzeni?

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"1"),("cím":"\u04f2\u04f2\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"0")]

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"1"),("cím":"\u04f2\u04f2\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"2")]

Folytatás >>

Szeretsz meditálni?

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"2"),("cím":"\u04f2 \u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"0")]

Folytatás >>

Van tapasztalatod jógázni?

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"1"),("cím":"\u04f2\u04f2\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"2")]

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"1"),("cím":"\u04f2\u04f2\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"0")]

Folytatás >>

Van valamilyen egészségügyi problémája?

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"1"),("cím":"\u04f2\u04f2\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"0")]

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"1"),("cím":"\u04f2\u04f2\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"2")]

[("cím":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e),"ti"3:3","t" \u0412\u0430= \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","pontok":"1"),("cím":"\u04f2\u04f2\u04c u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pontok":"0")]

Folytatás >>

A klasszikus jóga stílusok megfelelnek neked

Hatha jóga

Segíteni fog:

Az Ön számára megfelelő:

Ashtanga jóga

Jóga Iyengar

Próbáld ki még:

Kundalini jóga
Segíteni fog:
Az Ön számára megfelelő:

Jóga Nidra
Segíteni fog:

Bikram jóga

Aeroyoga

Facebook Twitter Google+ VK

Döntse el, melyik jóga a megfelelő az Ön számára?

A tapasztalt szakemberek számára készült technikák megfelelnek Önnek

Kundalini jóga- a jóga irányítása a végrehajtásra helyezve a hangsúlyt légzőgyakorlatokés a meditáció. A leckék statikus és dinamikus testmunkát is tartalmaznak, közepes intenzitású a fizikai aktivitásés sok meditatív gyakorlat. Készüljön fel a kemény munkára és a rendszeres gyakorlásra: a legtöbb kriyát és meditációt naponta 40 napig kell végrehajtani. Az ilyen órák azok számára érdekesek, akik már megtették első lépéseiket a jógában, és szeretnek meditálni.

Segíteni fog: erősítse a test izmait, lazítson, felvidít, oldja a stresszt, fogyjon.

Az Ön számára megfelelő: kundalini jóga videoleckék Alexey Merkulovval, kundalini jóga órák Alexey Vladovskyval.

Jóga Nidra- mély relaxáció gyakorlása, jógikus alvás. Ez egy hosszú meditáció a holttest pózában, egy oktató irányításával. Nincs orvosi ellenjavallatokés kezdőknek is megfelelő.
Segíteni fog: lazítson, oldja fel a stresszt, fedezze fel a jógát.

Bikram jóga egy 28 gyakorlatból álló készlet, amelyet a tanulók 38 fokra felmelegített szobában végeznek. A folyamatos karbantartásnak köszönhetően magas hőmérsékletű, fokozódik az izzadás, gyorsabban távoznak a méreganyagok a szervezetből, az izmok rugalmasabbá válnak. Ez a jógastílus csak a fitnesz összetevőre összpontosít, és félreteszi a spirituális gyakorlatokat.

Próbáld ki még:

Aeroyoga- A légi jóga, vagy más néven „jóga függőágyakon” az egyik legmodernebb jógafajta, amely lehetővé teszi az ászanák végrehajtását a levegőben. A légi jógát egy speciálisan felszerelt helyiségben végzik, ahol kis függőágyak vannak felfüggesztve a mennyezetre. Bennük hajtják végre az ászanákat. Ez a fajta jóga lehetővé teszi néhány összetett ászana gyors elsajátítását, valamint jó fizikai aktivitást ígér, fejleszti a rugalmasságot és az erőt.

Hatha jóga- az egyik legelterjedtebb gyakorlási forma, számos eredeti jógastílus épül rá. Kezdőknek és tapasztalt gyakorlóknak egyaránt alkalmas. A hatha jóga órák segítenek az alapvető ászanák és egyszerű meditációk elsajátításában. Az órákat jellemzően nyugodt ütemben tartják, és túlnyomórészt statikus terhelést tartalmaznak.

Segíteni fog: ismerkedjen a jógával, fogyjon, erősítse az izmokat, oldja a stresszt, felvidít.

Az Ön számára megfelelő: hatha jóga videoleckék, páros jógaórák.

Ashtanga jóga- Az astanga, ami szó szerint azt jelenti: „nyolc lépésből álló út a végső célhoz”, a jóga egyik összetett stílusa. Ez az irány a különböző gyakorlatokat ötvözi, és egy végtelen áramlást képvisel, amelyben az egyik gyakorlat simán átmegy a másikba. Minden ászanát több légzési cikluson keresztül kell tartani. Az astanga jóga erőt és kitartást igényel a követőitől.

Jóga Iyengar- A jóga ezen iránya az alapítójáról kapta a nevét, aki egy egész egészségügyi komplexumot hozott létre, amelyet bármilyen korú és képzettségi szintű hallgató számára terveztek. Az Iyengar jóga volt az, amely először lehetővé tette a segédeszközök (görgők, övek) használatát az órákon, ami megkönnyítette a kezdők számára sok ászana végrehajtását. Ennek a jógastílusnak a célja az egészség előmozdítása. Nagy figyelmet fordítanak helyes kivitelezésászanák, amelyeket a szellemi és fizikai felépülés alapjának tekintenek.

Facebook Twitter Google+ VK

Döntse el, melyik jóga a megfelelő az Ön számára?

A progresszív irányok megfelelnek Önnek

Bikram jóga egy 28 gyakorlatból álló készlet, amelyet a tanulók 38 fokra felmelegített szobában végeznek. A magas hőmérséklet folyamatos fenntartásával fokozódik az izzadás, gyorsabban távoznak a méreganyagok a szervezetből, az izmok rugalmasabbá válnak. Ez a jógastílus csak a fitnesz összetevőre összpontosít, és félreteszi a spirituális gyakorlatokat.

Jóga Nidra- mély relaxáció gyakorlása, jógikus alvás. Ez egy hosszú meditáció a holttest pózában, egy oktató irányításával. Nincs orvosi ellenjavallata, és még kezdők számára is alkalmas.

Segíteni fog: lazítson, oldja fel a stresszt, fedezze fel a jógát.

Próbáld ki még:

Kundalini jóga- a jóga iránya a légzőgyakorlatokra és a meditációra helyezve a hangsúlyt. Az órák statikus és dinamikus testmunkát, közepes intenzitású fizikai aktivitást és sok meditációs gyakorlatot tartalmaznak. Készüljön fel a kemény munkára és a rendszeres gyakorlásra: a legtöbb kriyát és meditációt naponta 40 napig kell végrehajtani. Az ilyen órák azok számára érdekesek, akik már megtették első lépéseiket a jógában, és szeretnek meditálni.

Segíteni fog: erősítse a test izmait, lazítson, felvidít, oldja a stresszt, fogyjon.

Az Ön számára megfelelő: kundalini jóga videoleckék Alexey Merkulovval, kundalini jóga órák Alexey Vladovskyval.

Segíteni fog: ismerkedjen a jógával, fogyjon, erősítse az izmokat, oldja a stresszt, felvidít.

Az Ön számára megfelelő: hatha jóga videoleckék, páros jógaórák.

Jóga Iyengar- A jóga ezen iránya az alapítójáról kapta a nevét, aki egy egész egészségügyi komplexumot hozott létre, amelyet bármilyen korú és képzettségi szintű hallgató számára terveztek. Az Iyengar jóga volt az, amely először lehetővé tette a segédeszközök (görgők, övek) használatát az órákon, ami megkönnyítette a kezdők számára sok ászana végrehajtását. Ennek a jógastílusnak a célja az egészség előmozdítása. Nagy figyelmet fordítanak az ászanák helyes végrehajtására, amelyeket a szellemi és fizikai felépülés alapjának tekintenek.

Facebook Twitter Google+ VK

JÁTSZD ÚJRA!

A női energia hiányának fő okai

A női erő hiánya a születés pillanatától kezdve előfordulhat. Ebben az esetben egy nő tömése túlnyomórészt férfias, két okból is. Az első, hogy előző inkarnációjában erős, karakteres férfi volt. A második az, hogy a szülők (vagy nagyszülők) nagyon szerettek volna fiút. Meg kell nyitni és helyreállítani az áramlásokat egy ilyen lányban gyermekkoruktól kezdve, bele kell építeni női tulajdonságaiba és tevékenységeibe, megtanítani a meditáció alapjait.
A női energia ereje benne érett kor sok okból elrejthetők, amelyek csakra szinten jól láthatóak. A fő torzítások a férfias oldal felé általában a négy alsó csakra mentén jelentkeznek.

Az első Muladhara csakra elkezd aktiválódni egy nőben férfias irányban, ha ő életszemlélet– Mindent magamnak kell csinálnom, mindent irányítanom. Ha egy ilyen hölgy mellett van egy férfi, az ilyen pozíció nemcsak neki, hanem neki is árt, kioltva férfi funkcióját.
A Svadhisthana második csakrája megszűnik harmóniában lenni, ha egy nő nem akar, vagy nem tudja, hogyan szerezzen örömet a férfinak, mintha kötelességét teljesítené. Ezzel szemben idővel ő maga is szexuálisan elégedetlenné, ingerültté, kimerültté válik, és nem szereti a testét. A csakrában fellépő zavarok betegségekhez vezethetnek nemi szervek, akiknek nagyon fontos az energia.
Manipura harmadik csakrájának szintjén az energia elkezd olvadni, ha tulajdonosa nem akar anyagi hasznot elfogadni egy férfitól (szégyell, kényelmetlenül, túl büszke). Vékonyítja az erőáramokat és kihúzza férfi erő partner. Lehet, hogy elkezd kevesebbet keresni, abbahagyja a céljai elérését, vagy gigolo lesz. Annak érdekében, hogy felszabadítsa magában és másik felében az áramlásokat, egy nő egyszerűen köteles ajándékokat, pénzt, cselekedeteket és figyelem jeleit elfogadni egy férfitól.
A negyedik (szív) Anahata csakra akkor kezd el helytelenül működni, ha egy nő nem tudja, hogyan kell szeretni, vagy nem akar szeretni. Ha egy hölgy nem szereti önmagát, és figyelmetlen a testére, akkor duplán nehézzé válik az energiájának megnyitása. Tudatlanul is olyan kapcsolatokat választ, ahol elnyomják és megalázzák. A szeretteink legfontosabb küldetése, hogy női energiával, szeretettel és törődéssel töltsék fel őket. A szerelemtől zárkózott nő beleveti magát a munkába, kihűl és üressé válik, és megszokja az egyedüllétet. Ha megtanulsz szeretetet sugározni, rá tudod lökni a másik felét további fejlődésés elérje céljait (még a legirreálisabbakat is), lehetőséget adjon kapcsolatainak arra, hogy éljenek, és ne túléljenek.

Nagyon fontos megtanulni, hogy egy embertől megkapja az első és a második csakrát, és cserébe adjuk neki a második és negyedik csakrát.

A női energiamező helyreállításának számos módja van, például meditáció, gyakorlás, napi tevékenységek és hobbik.

Hasonló cikkek: