Meditacija za punjenje ženskom energijom: tehnika opuštanja. Meditacija o punjenju ženske energije: kako je vratiti u savremeni ritam života

10.10.2019

Ženske meditacije kreirane su posebno za nas žene. Uz njihovu pomoć možemo nadoknaditi izgubljenu žensku energiju Svakodnevni život, u posvećenju brizi i drugim stvarima koje su daleko od ženskih.
Kako starimo, primjećujemo da gubimo šarm, privlačnost i nestaje sjaj u našim očima. Sve se to dešava kada žena, kada žena ima nedostatak ženske energije.

Zbog toga je ženama potrebna meditacija kako bi napunile energiju.S godinama primjećujemo da gubimo šarm, privlačnost i nestaje sjaj u očima. Sve se to dešava kada žena, kada žena ima nedostatak ženske energije. Zbog toga je ženama potrebna meditacija kako bi napunile energiju.

Meditacija ženske energije

Na povećanje ženske energije možete meditirati pod bilo kojim okolnostima, ali spoznati svoju suštinu i proširiti žensku energiju moguće je samo uz određenu tehniku. Ona će ti pomoći da se promijeniš hormonalni sistem, povećanjem broja ženskih hormona i proizvodnju feromona. Ova meditacija će vam omogućiti da akumulirate žensku energiju i održite mladost.

Ova meditacija koristi energiju koja dolazi iz materice:

zatvaramo oči i koncentriramo pažnju na donji deo tela;
kada udišete, morate zategnuti unutrašnje mišiće;
Dok izdišete, zamislite da ste ispunjeni energijom u donjem dijelu tijela;
ponovite 15 puta dok se ne pojavi osjećaj pulsiranja;
dok izdišete, zamislite da energija izlazi iz Zemlje kroz vaša stopala i ispunjava vas;
Kada radite ovu vježbu, zamislite da svaki put imate više energije i da ona ispunjava sav prostor oko vas;
vi lebdite u ovom prostoru, prostor ste vi;
zatim se spustite na tlo i postepeno stisnite prostor do svoje veličine;
otvori oci.

Meditacija za punjenje ženskom energijom

Da biste izvršili meditaciju kako biste ispunili žensku energiju, uopće nije potrebno zauzimati posebne poze i ulaziti u stanje transa. To se može učiniti u bilo koje vrijeme, čak i tokom čišćenja.

Ovo više ne podsjeća na stanje transa, već na opuštanje, u kojem radite domaći zadatak.
Prvo, morate se odmaknuti od svega, uroniti u svoje misli i prenijeti se na najprijatnije mjesto. U ovom trenutku uronite u svoje tijelo, osjećaje i podsvijest, a stanje blaženstva se javlja iz činjenice da ste uspostavili kontakt sa sobom.

Izvana to može izgledati kao zamišljenost, iako to i jeste, samo što ne razmišljate o svemu na svijetu, već o konkretnom objektu. Kada čistite svoj stan, morate se fokusirati na ovaj proces i odbaciti sve nepotrebne misli. Na kraju meditacije i čišćenja nećete ni primijetiti da niste nimalo umorni, već naprotiv, uživali ste.

Ženska meditacija u praksi

Ako želite da se ispunite energijom, održite mladost i ponovo se povežete sa sobom, onda morate svakodnevno prakticirati meditaciju. Jedina stvar je da morate diverzifikovati i svakodnevno izvoditi različite tehnike. Praktičari su svaki dan već uvjereni u svoje razumijevanje svijeta oko sebe, smirenost, nalet snage i energije, ponekad čak i uvid.

Tokom procesa meditacije dobijamo odgovore na sva pitanja.

Za svakodnevnu praksu morate odabrati kurs ženskih meditacija, jer su sve potpuno različite. Nekima je potrebno mjesto i stanje transa, drugima jednostavno kućni namještaj ili obavljanje kućnih poslova.

Postoji kurs meditacija koje morate gledati ili slušati. Svako ima svoje, jer ono što jednog smiruje može drugome biti potpuno neprihvatljivo.
Ženska meditacija u praksi je potpuno individualan pristup.

Koje su prednosti ženske meditacije?

Tokom godina, naučno vijeće i psiholozi su svoju pažnju usmjerili na tehnike opuštanja i razumijevanja kao što je meditacija, posebno za žene. To je dokazano ženske meditacije imaju mnoge prednosti i pomažu da se riješite stresa koji dovodi do bolesti. Žena koja prakticira meditaciju rjeđe se razbolijeva i hormonske pozadine, bolji od svojih vršnjaka.
Prednosti ženske meditacije:

smanjuje stres;
omogućava vam da prepoznate svoju suštinu;
poboljšava pamćenje i potiče koncentraciju;
povećava zaštitna svojstva mozga protiv psihičkih bolesti;
pomaže u kontroli emocija i boli;
razvija pažnju;
čuva mladost;
obnavlja hormonalni nivo;
Pomaže starijim osobama da se oslobode osjećaja usamljenosti.

Odaberite žensku meditaciju koja vam odgovara, vratite energiju i nećete primijetiti kako ćete se sami promijeniti, ali će to primijetiti ljudi oko vas, osim toga, ispunit ćete svoje tijelo skladom i zdravljem.

Pozdrav dragi naši čitaoci!

U ovom članku ćete saznati zašto meditacija za povećanje ženske energije tako važno da wellness. Naše preporuke su pogodne za sve djevojke, bez obzira na godine i bračni status. Da biste uvijek ostali privlačni, zračili srećom i dobrotom, samo trebate zapamtiti da meditirate kako biste povećali žensku energiju. Spremite se da otkrijete vrhunske tajne ljepote!

Vidi također Nesklonost prema sebi i samoodbacivanje uzrok su patnje mnogih ljudi. Nesklonost sebi izaziva nesigurnost u vlastite snage i mogućnosti, nesigurnost u privlačnost i činjenicu da osoba može biti tražena, zanimljiva i potrebna drugim ljudima.

U mladosti, djevojke pokušavaju privući pažnju potencijalne gospode: nose otkrivajuću odjeću, flertuju i nose blistavu šminku. Malo ljudi razmišlja o tome da naprosto troše svoju žensku energiju i zdravlje ovog trenutka. Na primjer, istočnjačke žene, naprotiv, pokrivaju svoje tijelo i obraćaju pažnju samo na jednog muškarca, ostajući energetski cjelovite.

Ovisnosti, promjena partnera, ljutnja na muškarce, otkrivajuća odjeća i pobačaj su štetni energetskom polju, kao i spriječiti njegovo povećanje. Lepši pol, ko zna šta su preporod i porast ženska moć, čak iu starosti ostaje pun energije. Svakodnevna meditacija za povećanje vitalnost može vam pružiti željenu vedrinu za cijeli dan.

Kako biste se manje razboljeli i osjećali što zdravije čak i u starosti, potrebno je naučiti tehnike opuštanja i povećanja energije. Svakodnevni živci i stres oštećuju energetsko polje i zato je toliko važno saznati kako se ono obnavlja i povećava.

Žene koje koriste tehnike opuštanja rjeđe obolijevaju, a njihov hormonski nivo je uvijek u redu. Oni koji ne zaboravljaju redovna meditacija i znaju kako se odvija proces povećanja ženske energije, često se osjećaju bolje od ostalih svojih vršnjaka.

Glavne prednosti meditacije za povećanje ženske energije su:

duga mladost
smanjenje stresa
prilika da bolje upoznate sebe i svoje potrebe
poboljšanje nivoa hormona
sposobnost da kontrolišete svoje emocije
bolja koncentracija
povećana moždana aktivnost

Tehnike meditacije

Osjetiti željeni nalet snage i povećati žensku privlačnost zapravo nije tako teško. Svakodnevna meditacija će vam omogućiti da zaboravite na dosadne probleme i učinite da se osjećate što mirnije i skladnije.

Kako biste uvijek učinili meditaciju udobnom i zanimljivom, možete povremeno mijenjati tehnike kako biste povećali žensku energiju. Korištenje opuštajuće muzike ili opuštanje u tišini također može unijeti raznolikost u proces.

U ovom članku pripremili smo sljedeće načine za povećanje ženske energije i opuštanja:

1. Meditacija za povećanje energije

Prije nego što započnete opuštanje, trebate zauzeti udoban položaj i potpuno se opustiti. Tijelo treba biti lagano i bez težine, ruke, noge i vrat opušteni. Zatvori oci. Zamislite da je napolju duboka noć.

Mentalno se nađite na terenu. Bezbrižno se opuštate u visećoj mreži koju njiše lagani topli povjetarac. Podigni oči ka nebu, ima mnogo sjajnih zvijezda i lijepih puni mjesec. Ispružite ruke prema mjesecu i mentalno zatražite snagu i sreću. Osjetite tok energije i svjetlosti sa Mjeseca kako dolazi prema vama. Tijelo je obogaćeno ženskom energijom, vaše biopolje je povećano.

Na kraju, zahvalite mjesecu na njegovim darovima. Zamislite kako se tokom meditacije vaše energetsko polje povećava, emituje blistavu i prijatnu svetlost. Zajedno sa vama u sjaju su vaša druga druga i deca. Podijelite s njima tračak svjetlosti mentalno. Svi zajedno se osjećate dobro, vaše biopolje je povećano.

Ne zaboravite da produženi scenarij meditacije pomaže u povećanju ženske energije. Uključite neku lijepu opuštajuću muziku. Možete mentalno zamisliti željene događaje i osvijetliti ih mjesečinom - to će pomoći da se njihov povoljan ishod približi.

2. Meditacija za akumulaciju ženske energije

Kako biste ne samo povećali, već i koncentrirali željeni protok energije u sebi, trebali biste koristiti ovu tehniku. Meditacija takođe pomaže da se produži mladost. Povećanje i akumulacija energije se dešava kroz maternicu, pa će ona biti maksimalno uključena.

Meditacija za povećanje snage uključuje sljedeće radnje:

Oči zatvorene. Pokušajte svu svoju žensku energiju usmjeriti u svoju matericu
Dok udišete, zategnite unutrašnje mišiće
Dok izdišete, pokušajte zamisliti kako ste ispunjeni energijom u donjem dijelu tijela.
Ponovite istu vježbu do 15 puta dok ne osjetite prijatnu pulsaciju u predelu materice
Nakon ovoga, dok izdišete, osjetite kako se iz same Zemlje ženska energija uzdiže kroz vaša stopala i potpuno vas ispunjava
Pokušajte da lebdite u vazduhu, u ovom prostoru. Vi ste prostor
Lagano se spustite na Zemlju i mentalno stisnite prostor do veličine vašeg tijela
Možeš otvoriti oči

3. Biserna meditacija - obnavljanje energije

Ova meditacija pomaže povećanju ženske energije, kao i obnavljanju biopolja. Sjednite udobno, zatvorite oči i potpuno se opustite. Morate dvaput mirno udahnuti i izdahnuti. Na drugom izdisaju pokušajte svu energiju usmjeriti u maternicu, nastavite disati. Zamislite da sadrži vaše prirodnog izvora(vodopad, rijeka, potok).

Tokom meditacije, pokušajte da se rastvorite u ovom izvoru. Osjetite kako vas nepoznata sila podiže i nosi u pučinu. Kad uđete u vrtlog, osjetite kako vas vuče sve dublje i dublje pod vodu.

Mentalno otvorite oči i pogledajte dno. Tamo je svjetlucavi biser, a to je izvor vaše energije i privlačnosti. Doplivajte do njega i uzmite ga. Stavite biser u matericu - povećava se vaša ženstvena privlačnost. Isplivajte na površinu vode, polako otvorite oči - meditacija je gotova. Vaše biopolje je povećano, obogaćeni ste potrebnom seksualnošću.

Dragi čitatelji, nadamo se da će vam naš članak pomoći da osjetite nalet snage i da povećate svoju žensku energiju. Redovno koristite razne meditacije i osjetit ćete nalet snage i samopouzdanja.

Podijelite ovaj članak sa prijateljem:

Praksa za ljepši spol obično je usmjerena na otkrivanje seksualnosti i poboljšanje ljepote, majčinskih kvaliteta i zdravlja.

Bez obzira na konkretne rezultate, glavni efekat koji meditacija može dati je ženska energija, pružajući sretan i pun život. Neki časovi rada s podsviješću omogućavaju vam ne samo da otkrijete svoju energiju, već i da je povećate, a također je vratite u prethodni volumen.

Osnovna pravila za meditaciju o ženskoj energiji

Ne obraćajte pažnju na godine. Ponekad se žene zakače na svoja loša iskustva ili se, obrnuto, boje naučiti nešto novo. Za aktivnosti podmlađivanja i otkrivanja esencije nije važno koliko je star meditator, važna je samo snaga želje. Osim toga, možete se osjećati kao prava žena u bilo kojoj dobi.
Naučite upravljati svojom pažnjom. Koncentracija na danas — najvažniji kvalitet kada radite sa ženskom energijom. Vještinu koncentriranja na željene objekte možete povećati vizualizacijom, kontemplacijom itd. U budućnosti će pomoći da se snaga i energija usmjere na određena područja života.
Redovno se osmehujte sebi i svetu tokom meditacije. Zapamtite da je ženstvena privlačnost u ovom gestu lica. Osim toga, osmeh vam omogućava da opustite područje trećeg oka.
Obratite pažnju na položaj vašeg jezika i ruku. Vrh vašeg jezika uvek treba da bude pritisnut uz gornje nepce, jer je to tačka vazduha koja kontroliše vezu nebeskih i zemaljskih kanala. Na taj način zatvarate proces prijenosa energije. Što se tiče ruku, pokreti su ti koji će odrediti koja se energija akumulira u tijelu: Jin ili Jang. Lijevi dlanŽene uvek treba da pokrivaju desna ruka prilikom njihovog povezivanja.
Ne zaboravite na emocionalnu stabilnost. Ženska meditacija treba započeti tek nakon postizanja unutrašnje ravnoteže. To znači da bilo kakva negativna osjećanja, bilo ljutnja ili ogorčenost, samo prskaju potrebnu energiju.
Koristite dodatne atribute. Mirisne svijeće i muzika za meditaciju pomoći će vam da se prilagodite valu privlačnosti i seksualnosti. Ženska energija zahtijeva maksimalnu koncentraciju u radu, pa birajte pozadinske melodije i ugodne zvukove prirode: šum mora, pjev ptica itd. Također možete preuzeti mantre ako su uključene u praksu.
Fokusirajte se na ritam nastave. Stabilnost je važna stvar kada se vježba. Ako prestanete da radite meditaciju, morate to početi raditi iznova. Nemojte prestati da vežbate, inače neće biti efekta. Najoptimalniji ritam je jedna sesija sedmično.
Pravilno rasporedite primljenu energiju. Ovo pravilo je posebno relevantno za žene koje su se obratile praktičarima da poboljšaju svoje blagostanje. Ako akumulirate energiju u donjem dijelu trbuha, trljajte je u smjeru kazaljke na satu 36 puta, a zatim 24 puta poleđina. Tek nakon toga možete preći na nježnu distribuciju tokova po cijelom tijelu.
Uštedite prikupljenu energiju. Ako ne želite gubiti vrijeme na stjecanje ženske moći, naučite kako zapečatiti svoj donji danti. To znači da mišići intimno područje mora biti u dobrom stanju kako tok ne bi otišao odatle. Također se pobrinite da ovo područje ( Donji dio stomak) je uvek bio topao.

Biserna praksa: Definiranje energije

Prije nego počnete raditi na rastu vlastite snage, morate meditirati o ženskoj energiji, koja će vam pomoći da odredite njen volumen. Nakon toga će biti lakše razumjeti da li je entitetu potrebno potpuni oporavak snaga ili stabilno malo punjenje će biti dovoljno.

Duboko udahnite i zatvorite oči. Dok izdišete, koncentrišite se na svoj reproduktivni sistem. Zamislite da ulazite u svijet vaše materice. Zapravo, ovo je prelijepo krilo djevičanske prirode, gdje ima cvijeća, ptica i drveća.
Pogledajte ovo mjesto. Možete ukloniti sve nepotrebno, prljavštinu ili tragove - sve što kvari ljepotu i sklad. Osjećajte se slobodnim i raspoloženim nakon što pospremite svoj prostor. Osjetite da se dižete sve više i više i da već možete gledati svijet sa nebeskih visina. Divite se i otvorite oči.
Sada razmislite o tome da li je u vašem prirodnom krajoliku bilo vode. To je tečnost koja se poistovjećuje sa ženskom energijom, ali za neke je cijelo more, dok je za druge samo mali izvor.
Ponovo zatvorite oči i izdahnite i transportujte se do početne tačke. Pogledajte oko sebe da pronađete izvor. To može biti podzemni izvor, kiša, potok ispod lišća - bilo šta.
Pronađite vodopad u ovom prekrasnom krajoliku gdje možete plivati. Pustite da kapljice dotaknu kožu, prodre u svaku ćeliju i razriješe tuge i strahove. Pokušajte i sami da se udavite u ovom potoku, da postanete kapljica. Voda vas pokupi i odnese dalje do mora.
Ljuljate se na valovima i osjećate se kao da vas lijevak nosi na dno. Siđite dole i naći ćete lep veliki sudoper. Doplivajte do njega i otvorite ga. Unutra ćete pronaći svjetlucavi biser. To je sama suština ženske privlačnosti, vaša tajna i snaga. Uzmite biser i stavite ga u matericu. Ovdje ćete osjetiti da će vaše tijelo iznutra ispuniti svjetlucanjem.
Sada možete požuriti na sunce. Poput Afrodite, dolazi do vašeg ponovnog rođenja iz morske pjene. To već izlazi na videlo nova žena koja zna kako da kontroliše svoje emocije i upravlja sopstvenom moći. Ovo je pravi element, uvijek drugačiji, ali se nikada ne mijenja. Dođite na obalu osjećajući se spremnim da obasipate ovaj svijet ljubavlju.

U ovoj meditaciji, biser djeluje kao direktan simbol energije, a lijevak koji vas vuče na dno je odraz struktura moći. Ova praksa zapravo otkriva ženski princip i pomaže u uspostavljanju kontakta sa centrom energije. Ne samo da podmlađuje, već i liječi dušu.

Otključavanje energije

Nakon što žena otkrije da ima potencijal za dalji energetski razvoj, potrebno je aktivirati postojeće snage i tako ostvariti sopstvenu ženstvenu suštinu.

Meditacija za žensku energiju ubrzava rast hormona, uči vas održavanju rezultata vježbi, povećava ljepotu i zdravlje.

Možete odabrati jednu od dvije efektivne sesije.

Boginja Nebeski Lotus

Ova meditacija se izvodi u pozi dva mjeseca. Iz sjedećeg položaja noge treba da budu ukrštene i formiraju jedan luk. Leđa se drže zaobljena, brada je spuštena. Držite dlanove na donjem dijelu trbuha.

Zatvorite oči i pokušajte da osjetite svoje tijelo i pritisak poda na zadnjicu. Osjetiti thumbs ruke i noge, vrh glave.
Zamislite da iznad vaše glave raste lijevak svjetlosti. Iz nje cijeli bijeli potok počinje da se slijeva u vašu glavu, a vi udišete ovu svjetlost. Talasi peru lice, opuštajući mišiće, a zatim teku niz ramena i ruke, spirajući napetost. Svjetlost se širi duž grudi i leđa, ispunjavajući cijeli torzo opuštenošću. Unutrašnji organi su izliječeni i podmlađeni. Svetlost ulazi u dijafragmu, želudac, creva, a zatim ispunjava zadnjicu, jajnike i matericu.
Kukovi, koljena, noge, listovi i stopala se opuštaju. Toliko je svjetla da i koža blista. U trenutku ovakvog laganog opuštanja, vrijeme je da pogledate u svoje dlanove, osjećajući tok topline iz njih. Neka vam ruke zagreju stomak.
Sada možete postati svjesni i vidjeti svoju matericu. Fokusirajte se na slike, senzacije, misli. Razgovarajte sa ženskim centrom, zahvalite im se na odgovorima, pozdravite se. Zatim duboko udahnite, istegnite se i nasmiješite se svom tijelu.

Odmah nakon meditacije možete nacrtati sliku koja vam je pala na pamet kada razmišljate o ženskom centru. Iskoristite crtež da se vratite svojoj energiji u budućnosti.

Punjenje medenih vrata

Vježbajte da ojačate vaginalne mišiće, koji pomažu zadržati žensku energiju i pokreću podmlađivanje tijela.

Sedite na ivicu stolice i postavite noge pod uglom od 90 stepeni u odnosu na telo. Stavite ruke u Shakti mudru i stavite ih na donji dio trbuha.
Zatvorite oči i fokusirajte se na disanje. Grudi se njišu, vazduh ispunjava pluća. Dok izdišete, napuštaju vas nepotrebne misli i napetost.
Svakim udahom, vagina počinje uvlačiti ugodnu ružičastu tekućinu, koja podsjeća na med. Vizualizirajte ga do detalja, ali nemojte forsirati mišiće. Nakon nekog vremena shvatit ćete da vagina prati vaše misli: dok udišete, med se uvlači, a dok izdišete, mišići se opuštaju. U tom slučaju, anus i stomak treba da budu opušteni.

Punimo se energijom

Ako vam se na osnovu rezultata dijagnostičkih meditacija učini da je centar maternice prazan ili ima oskudne rezerve snage, meditacija "Punjenje ženskom energijom" će priskočiti u pomoć. Učinite vježbu redovnim dijelom vašeg svakodnevnog života i tada ćete vrlo brzo moći osjetiti rast svog energetskog potencijala.

Ovu seansu opuštanja odlikuje rad sa tri važne čakre odgovorne za energiju i ljubav žene: Svadhistana, Ajna i Anahata.

Sjednite udobno, zatvorite kapke, stavite dlanove na područje materice i jajnika. Obratite pažnju na Svadhistanu. Dišite udišući i izdišući maternicom. Perineum treba da se skupi i opusti, dok duboko i mirno udišete i izdišete kroz nos.
Nakon 5-10 minuta, kada ima dovoljno energije u čakri, potrebno je da je pomerite prema gore, do Anahate. Svaki udisaj treba da povuče tokove iz drugog centra duž kičme. Dok izdišete, energija bi trebala teći u grudi i van tijela. Nastavite da dišete na ovaj način 10 minuta.
Sada se fokusirajte na područje trećeg oka. Ajna bi trebala postati centar vaše pažnje na nekoliko sekundi. Polako otvorite oči i defokusirajte pogled. Pustite svoje misli, verujući se jednostavnoj kontemplaciji. Gledajte pojedinačne objekte ne duže od 30 sekundi.
Sljedećih 5-10 minuta ponovo zatvorite oči i odmorite se u tišini. Neka vam se pažnja pomeri sa donjeg stomaka na čelo. Sa svakim udisajem, klizite prema gore pršljenom, a dok izdišete, spustite se kroz prednju polovinu tijela.

Glavni rezultat koji ovakva meditacija daje ženama je punjenje najvažnijih čakri zdravom i snažnom energijom.

Koristite praksu u jutarnje vrijeme dan, a onda ceo dan uživati u životu, prihvatiti sve obrte sudbine i pokazati saosećanje prema svetu.

Naučite da steknete snagu

Ako stalno curi privlačnost i seksualnost, potrebna vam je meditacija “Akumulacija ženske energije”. Vježba se sastoji od dva glavna dijela i uključuje ne samo uobičajenu vizualizaciju, već i tehnike vibracija za podizanje protoka energije.

Zatvorite oči i fokusirajte se na svoju matericu. Stisnite njegove mišiće dok udišete, a dok izdišete, zamislite da se širi i puni snagom. Uradite ovu vježbu 10-15 puta, a zatim zamislite da se nešto diže iz dubine Zemlje. moćna energija. U tijelo ulazi kroz stopala i puni matericu pri svakom izdahu.
Nakon 15 udisaja i izdisaja možete osjetiti toplinu u donjem dijelu trbuha i lagano pulsiranje materice. Sa svakim otkucajem srca povećava se unutrašnji genitalni prostor. Prvo, maternica dostiže veličinu sobe, zatim područje grada, zemlje, planete. Konačno, prerasta u Univerzum.
Lebdite u svom prostoru i uživajte u savršenstvu, veličini materice. Osjetite pulsiranje Kosmosa, koji stvara nove svjetove. Zatim počnite komprimirati prostor maternice u suprotnom smjeru. Zahvalite prostoru i otvorite oči.
Da biste podigli energiju (ili je aktivirali), možete koristiti tzv. toniranje. Koristite tri reda zvukova:

Do-Lam Re-Vam;
Mi-Ram Fa-Yam Sol-Ham;
La-Om Si-Aum.

Svaki tekst ponovite tri puta. Takve vibracije će pomoći u pokretanju svake čakre i uništavanju blokova na putu energije.

Ova opuštajuća aktivnost zahtijeva od vas da se odmaknete od stvarnosti i uronite u svoju podsvijest, tijelo i senzacije. Ovo daje pravo blaženstvo, iako spolja liči na stanje zamišljenosti. Samo treba da se koncentrišete na poseban objekat.

Prakse energetskog rasta

Meditacija za povećanje ženske energije dostupna je za primjenu u svim uvjetima.

Cilj ove meditacije je promijeniti hormonalni sistem, učiniti ga da radi brže i aktivnije.

Koristite bilo koju od tehnika koje volite da održite mladost, smanjite stres i riješite se osjećaja usamljenosti.

Tehnika "Razpaljivanje vatre strasti"

Tehnika budi energetski potencijal i daje energiju za cijeli dan ako glavnu vježbu ponovite 5 puta zaredom.

Ustanite uspravno, stavite dlanove na koljena, ispravite leđa. Dišite kroz nos i zahvatite stomak, naduvavajući se dok udišete i ispuhujući dok izdišete.
Zamislite da energija teče kroz nozdrve, teče niz pršljenove do materice. Svakim izdisajem ispunjavaju unutrašnji prostor.
Sada, dok udišete, pokušajte da opustite stomak, a dok izdišete, pokušajte da ga uvučete. Istovremeno, stisnite perineum. Osjetite toplinu u donjem dijelu trbuha i počnite brzo udisati i izdisati. Ovo će pomoći transformaciji energije.
Nakon 2 minute, dok izdišete, opustite stomak. Zadržite dah dok pravite 4 pramena. Prva brava su stisnuti vaginalni mišići, druga je uvučena dijafragma, treća je brada pritisnuta na grudi, a 4. su oči usmjerene prema čelu.
Zatim polako ispravite leđa i zamislite da energija teče u matericu. Izdahni.

Meditacija “Jačanje ženske energije”

Meditacija pomaže u razvoju seksualnosti i održavanju je što je duže moguće.

Sjednite u udoban položaj, opustite se, osjetite svoje tijelo bestežinsko i lagano.
Zamislite sebe u noćnom polju. Sjedite u visećoj mreži, a iznad vas je zvjezdano nebo sa sjajnim velikim mesecom.
Pokušajte da vidite lice meseca. Zapamtite svoja usta, nos, oči. I ona te gleda, jer je živa. Ispružite ruke prema njoj i zamolite za snagu i sreću. Povećanje ženske energije je meditacija za auru, zbog čega je toliko važno zamisliti iscjeljujuću zraku mjesečine koja se spušta prema vama.
Napunite se protokom, osjetite da se unutrašnja snaga povećava. Hvala mjesecu. Zamislite da sada vaše biopolje sija i emituje svetlost svijet. Vaš voljeni partner takođe potpada pod ovaj talas. Zamislite da su vam djeca u blizini, svi se osjećate dobro. Podijelite s njima zrake svjetlosti, a zatim otvorite oči.

Vraćanje snage

Ova meditacija o obnavljanju ženske energije pomaže vam da se vratite u svoje prirodno stanje ljepote i zdravlja.

Tehnika će biti korisna onima koji pate od negativni faktori spoljašnje okruženje, koje neprestano izvlači nepotrebne emocije i seksualne tečnosti.

Prihvati ležeći položaj bez prelaska nogu. Postavite ruke uz tijelo, dlanove unutra gore. Zatvorite oči, duboko udahnite. Dok izdišete, otpustite napetost. Opuštanje se širi po cijelom tijelu.
Zamislite sebe na terenu noću. Čuješ svijeće, udišeš aromu bilja, vidiš zvijezde. Uživajte u ovoj prirodi i stanite u centar pejzaža. Ovaj prostor možete promijeniti kako god želite. Zatim raširite dlanove i pozovite Gospu zraka. Ona se može pojaviti u u stvarnom životu ili doći kao lagani dodir. Boginja će vam dati krila i zajedno ćete letjeti na mjesec. Setite se ovog leta, energije elementa vazduha, razgovora sa Gospođom.
Leteći iznad rijeke, spuštate se i zavirujete u površinu vode. Među odrazom zvijezda, vidite Gospu vode i skočite u njeno kraljevstvo. Voda ispire vaše tijelo, uči vas da budete fleksibilni i nježni talasi. Gospođa pokazuje kako možete preuzeti bilo koji oblik života. Shvatite element vode u sebi i idite na obalu.
Na kopnu primjećujete požar. Dođite i osjetite toplinu. U plamenu možete vidjeti rasplesanu Lady of Fire. Ona vas poziva i vi napravite korak. Vatra čisti vaše telo. Plešite sa damom, spoznajte energiju vatre, impuls stvaranja, snagu pokreta. Uživajte, zahvalite boginji, zamolite je da vam da energiju da postignete sve svoje ciljeve.
Vatra se polako gasi i vi se udavite u pepelu. U njemu vidite vrijedan kamen, sa kojeg vas gleda Gospa Zemlje. Ona vam svojim pogledom prenosi sve kvalitete elemenata: pouzdanost, samopouzdanje, plodnost. Pokloni se boginji do zemlje. Sada možete osjetiti prisustvo 4 elementa odjednom. Oni formiraju svetlosni krug sa vama u centru. Zamislite let sa vazduhom, fluidnost sa vodom, pročišćavanje vatrom i stabilnost sa zemljom. Spojite ovo u jednu celinu - ovo će biti stanje žene.

Zapamtite svoja osećanja iz takvog jedinstva. Uživajte u situaciji i polako se vraćajte u stvarnost. Istegnite se, osjetite sve ćelije tijela. Otvori oci.

Reiki Techniques

Meditacija za vraćanje ženske moći koristeći Reiki energiju ima različite varijacije. Svaki od njih pojačava snagu i privlačnost, povezujući se sa tokom Univerzuma. Samo izaberite mirno mjesto, upalite svijeće i odaberite svoju omiljenu pozu.

Tri puta duboko udahnite i izdahnite, stavljajući ruke u položaj Gassho. Prebacite se na ritam slobodnog disanja i uzemljite energiju. Reci svoju namjeru. Morate pitati Veća snaga, Anđeli i vodiči vas povezuju s meditacijom.

Afroditin magični pojas

Vaše tijelo se opušta i pada. Poletite i sletite na rijeku koja vas nosi naprijed. Osjetite prskanje, aromu vode, sunce iznad sebe. Izlazite u lagunu, gdje postoji pješčana staza. Hodate stazom, ulazite u šumu i završavate u hramu Boginje ljubavi i ljepote.

Unutra vidite statuu Afrodite na oltaru. Nakloni joj se i gledaj kako oživljava i smiješi ti se. Boginja skida svoj pojas i daje vam ga. Isprobajte ovaj dodatak i osjetite njegovu težinu. Sada uvijek možete zamisliti ovaj kaiš na sebi ako želite da privučete pažnju muškaraca. Reci hvala Afroditi i napusti hram.

Vratite se u stvarnost.

Rose Scent

Nalazite se na vrhu planine na kojoj se nalazi najviši vodopad na svijetu. Skočite u vodu i osjetite kako jurite dolje. Voda rastvara tijelo, vi se stapate sa tokom. U vama, u predjelu materice, počinje nicati cvijet. Pupoljak upija vlagu i razvija se.

Kada procvjeta, ženska utroba je ispunjena predivnom aromom. Pustite da se miris širi po cijelom tijelu i ispuni sve vaše ćelije. Miris vas podmlađuje i liječi, širi se po cijelom okruženje. Sada će ova ruža uvijek cvjetati u tijelu.

Sada se možete vratiti u stvarnost.

Boginje Norna

Zamislite sebe na velikom Drvetu života. Njegova kruna teži nebu, korijenje duboko u zemlju. Odjednom padaš pod zemlju. Norne, boginje sudbine, prilaze vam. Najmlađa od njih - devojka - zove te u kazan sa ružičastom tečnošću.

Uronite tamo da nektar podmladi vaše tijelo. Zahvalite se mladoj Norni i idite do srednje, koja je pripremila kazan sa smaragdnom tečnošću. Uronite i pustite nektar da izliječi svaku vašu ćeliju. Starija boginja nudi kotao sa jarkim svjetlom.

Uskočite u to i osjetite kako se oslobađate negativnih emocija. Sada se ponovo možete vratiti na Drvo Života. Tamo se ponovo susrećete sa Nornima: oni će vam, ako želite, pokazati slike budućnosti u bunaru sudbine.

Tada se možete prevesti u stvarnost.

Nakon bilo koje od ovih praksi, trebali biste zahvaliti Višim silama na njihovoj podršci. Imajte na umu da uvijek trebate biti sigurni u uspjeh i tada će vam svaka meditacija pomoći. Ženska energija se često gubi i postaje oskudna savremeni svet, ali često uranjanje u podsvijest i opuštanje mogu riješiti svaki problem.

Na dnevnom redu je nastavak tema kao npr ženska energija i prakse ženske energije. Ispod je meditacija koja ima za cilj da otkrije tačno ženska energija.

Radićemo sa tri čakre, koje idealno rade za darivanje žene, tj. energija samih ovih centara treba da teče slobodno, ispunjavajući prostor oko sebe određenim kvalitetom.

I tako, ovo je:

1. Druga čakra (svadhistana). Centar zadovoljstva, kako seksualnog tako i općenito odgovornog za sposobnost uživanja u životu. Centar u kojem se nalaze materica i jajnici, koji su direktno odgovorni za ženske energije.

2. Četvrta čakra (anahata).Čakra odgovorna za sposobnost bezuslovna ljubav, saosjećanje i sposobnost žene da doživljava različite osjećaje i emocije, bez obzira na njihovu prirodu (bol, radost, ljutnja ili zadovoljstvo), jer je Ljubav sveobuhvatna.

3. Šesta čakra (ajna). Jasnoća, kada ova čakra radi čisto i energija teče slobodno, onda žena ima istu sposobnost da jasno vidi kakvu su imale naše prabake, vještice. Objektivno sagledati višestruku prirodu svijeta, a ne vrednovati je, sve to zajedno daje povoda Usvajanje.

Ženska moć pohranjene u ove tri komponente: zadovoljstvo, ljubav i saosećanje i prihvatanje.

Meditacija - ženska energija.

1. Udobno se smjestite tako da vam materica i abdominalni dijelovi budu iznad koljena, na primjer, ako je to polozaj lotosa ili lotosa, onda sedite na jastuk. Stavite obje ruke na područja materice i jajnika, prvo počnite jednostavno osjećati, osjetiti ovo mjesto u tijelu. Usmjerite svu svoju pažnju na drugi centar i počnite disati kroz međicu, udišući i izdišući maternicom (tj. zatežući pažnju pri svakom udisanju i izdisaju od međice do maternice i natrag), stišćući i opuštajući područje međice u skladu s tim . Istovremeno, ujednačeno, duboko i mirno disanje na nos. Oči zatvorene.

Vrijeme: 5-10 minuta.

2. Sada sakupljenu energiju u maternici usmjeravamo prema gore u Anahatu. Koristeći svoju pažnju, počnite sa svakim udisajem da povlačite energiju iz druge čakre u četvrtu duž kičme, a dok izdišete, dopustite joj da teče u to područje torakalni unutar i izvan tijela. Držite jezik pritisnutim gornje nebo, zatvorenih očiju.

Vrijeme: 5-10 minuta.

3. Svu pažnju usmjerite na područje trećeg oka (između obrva). Samo zadržite pažnju u ajni nekoliko minuta. Zatim polako i nježno počnite lagano otvarati oči, pomalo nefokusiranim pogledom. Svjesno počnite usmjeravati pogled prema jednom ili drugom objektu koji vam zaokuplja pažnju. Istovremeno, kada gledate ovaj ili onaj predmet, pokušajte da se oslobodite svake misli o tome šta je, kako se zove, kako izgleda. Svako znanje, bilo koju misao - pustite, jednostavno razmislite, bez tumačenja. Ostanite na odabranom objektu pola minute i pratite dalje, pomjerajući pogled i pažnju na sljedeći objekt (može biti nešto veliko, ili tačka na tapetu), važno je odmaknuti se od znanja do neevaluativnog razmišljanja .

Vrijeme: 5-10 minuta.

4. Završetak. Zatvorite oči i šutite neko vrijeme, a vrh vašeg jezika oslonjen na krov usana. Premjestite svoju pažnju s donjeg abdomena na čelo: dok udišete, idite gore po zadnjoj površini kičme, a izdahnite se spustite duž prednje površine tijela.

Vrijeme: 5-10 minuta.

Meditacija je dobra ujutro, prije početka dana, kako bi se napunili ženskom energijom i bili spremni za zadovoljstvo, ljubav i prihvatanje. 🙂

Svaka žena krije žensku energiju, moć koja će vam pomoći da dovedete do harmonije u odnosima sa suprotnim polom, normalizirate dobrobit i promijenite život na bolje. Onaj ko otkrije njenu pravu prirodu i nauči da kontroliše svoju unutrašnju snagu, steći će jedinstvenu sposobnost da pored sebe drži sve što poželi. Poput magneta počeće da privlači potencijale, novac, korisna i sudbonosna poznanstva.

Za svaku ženu ovo je najviše odličan način da budeš sam sa sobom, da osetiš sebe. Možete raditi na čakri koja je trenutno aktivna ili je označiti. Danas je meditacija postala dostupna svima i vrlo je vrijedan gradivni element u izgradnji sretnog života.

Zašto je ženi korisno da meditira?

Meditacija vam pomaže da upoznate sebe.
Ovo je put ka harmoniji sa sobom i Univerzumom.
Meditacija ispunjava čakre ljubavlju i mirom.
Ova praksa pomaže da se riješite stresa i depresije, boli i poboljšate raspoloženje.

Glavna snaga žene

Maksimalno otkrivanje unutrašnjih snaga pomoći će njihovom vlasniku da stvara, inspirira, obavlja bilo kakav posao s lakoćom, postigne uspjeh u svim nastojanjima i privuče dostojne muškarce.

Energija vlada svijetom, kako su tvrdili filozofi Istoka. Bez poznavanja tvojih unutrašnje sile, žena ne živi onako kako bi zaista trebalo da živi i gubi mnogo. Muškarci možda neće obraćati pažnju na takvu osobu, bez obzira na nju društveni status, izgled, položaj u društvu. Snaga muškaraca je zasnovana na hrabrosti, riziku, liderstvu, ali istovremeno nije stabilna i treba je napuniti. Jačem polu važno je osjetiti ženstvenost, magnetizam i seksualnost svoje žene, što ih može inspirirati, stimulirati na postizanje ciljeva i dovesti do uspjeha.

Odredite koja je joga prava za vas?

Odaberite svoj cilj

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u043c\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Kakva je tvoja fizička forma?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u043c\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Kakav tempo nastave volite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04383",0"ti" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u04303\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04381\"tle" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u04303\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Da li imate mišićno-koštane bolesti?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04383",0"ti" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u043c\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u043c\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Gdje voliš vježbati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u043c\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04383",0"ti" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u043c\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Nastavi >>

Da li volite da meditirate?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04381\"tle" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u04303\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04381\"tle" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Nastavi >>

Imate li iskustva sa jogom?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04383",0"ti" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u043c\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u043c\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Imate li zdravstvenih problema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u043c\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04383",0"ti" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u043c\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0444 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u043c\u043c\u04 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044d\u0438\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Klasični stilovi joge će vam odgovarati

Hatha yoga

Pomoći će vam:

Pogodno za vas:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Pokušajte također:

Kundalini yoga
Pomoći će vam:
Pogodno za vas:

Yoga Nidra
Pomoći će vam:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook Twitter Google+ VK

Odredite koja je joga prava za vas?

Tehnike za iskusne praktičare će vam odgovarati

Kundalini yoga- smjer joge s naglaskom na izvođenje vježbe disanja i meditaciju. Nastava uključuje statički i dinamički rad sa tijelom, srednjeg intenziteta fizička aktivnost i puno meditativnih praksi. Pripremite se za naporan rad i redovnu praksu: većinu krija i meditacija potrebno je izvoditi 40 dana dnevno. Ovakvi časovi će biti interesantni onima koji su već napravili prve korake u jogi i vole da meditiraju.

Pomoći će vam: ojačati mišiće tijela, opustiti se, razveseliti, osloboditi stresa, smršaviti.

Pogodno za vas: Video lekcije kundalini joge sa Aleksejem Merkulovim, časovi kundalini joge sa Aleksejem Vladovskim.

Yoga Nidra- praksa dubokog opuštanja, jogijski san. To je duga meditacija u pozi leša pod vodstvom instruktora. Nema medicinske kontraindikacije a pogodan je i za početnike.
Pomoći će vam: opustite se, oslobodite stresa, otkrijte jogu.

Bikram yoga je set od 28 vježbi koje učenici izvode u prostoriji zagrijanoj na 38 stepeni. Zahvaljujući stalnom održavanju visoke temperature, pojačava se znojenje, toksini se brže uklanjaju iz tijela, a mišići postaju fleksibilniji. Ovaj stil joge fokusira se samo na fitnes komponentu i ostavlja po strani duhovne prakse.

Pokušajte također:

Aeroyoga- Vazdušna joga ili, kako je još zovu, "joga na visećim mrežama", jedna je od najmodernijih vrsta joge koja vam omogućava da izvodite asane u vazduhu. Vazdušna joga se izvodi u posebno opremljenoj prostoriji u kojoj su male viseće mreže okačene sa plafona. U njima se izvode asane. Ova vrsta joge omogućava brzo savladavanje složenih asana, a obećava i dobru fizičku aktivnost, razvija fleksibilnost i snagu.

Hatha yoga- jedna od najčešćih vrsta prakse, na kojoj se zasnivaju mnogi originalni stilovi joge. Pogodno i za početnike i za iskusne praktičare. Lekcije hatha joge pomažu vam da savladate osnovne asane i jednostavne meditacije. Tipično, nastava se izvodi ležernim tempom i uključuje pretežno statičko opterećenje.

Pomoći će vam: upoznajte jogu, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Pogodno za vas: Video lekcije hatha joge, časovi joge za parove.

Ashtanga yoga- Aštanga, što doslovno znači "put od osam koraka do konačnog cilja", jedan je od složenih stilova joge. Ovaj pravac kombinuje različite prakse i predstavlja beskrajan tok u kojem jedna vežba glatko prelazi u drugu. Svaku asanu treba držati nekoliko ciklusa disanja. Ashtanga yoga će zahtijevati snagu i izdržljivost od svojih sljedbenika.

Yoga Iyengar- Ovaj pravac joge nazvan je po svom osnivaču, koji je stvorio čitav zdravstveni kompleks namenjen učenicima svih uzrasta i nivoa obuke. Upravo je Iyengar joga prva dozvolila upotrebu pomoćnih sprava (valjci, kaiševi) na nastavi, što je početnicima olakšalo izvođenje mnogih asana. Svrha ovog stila joge je promicanje zdravlja. Poklanja se velika pažnja ispravno izvođenje asane, koje se smatraju osnovom za mentalni i fizički oporavak.

Facebook Twitter Google+ VK

Odredite koja je joga prava za vas?

Progresivni pravci će vam odgovarati

Bikram yoga je set od 28 vježbi koje učenici izvode u prostoriji zagrijanoj na 38 stepeni. Stalnim održavanjem visoke temperature povećava se znojenje, brže se uklanjaju toksini iz tijela, a mišići postaju fleksibilniji. Ovaj stil joge fokusira se samo na fitnes komponentu i ostavlja po strani duhovne prakse.

Yoga Nidra- praksa dubokog opuštanja, jogijski san. To je duga meditacija u pozi leša pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.

Pomoći će vam: opustite se, oslobodite stresa, otkrijte jogu.

Pokušajte također:

Kundalini yoga- smjer joge s naglaskom na vježbe disanja i meditaciju. Nastava uključuje statički i dinamički rad sa tijelom, fizičku aktivnost srednjeg intenziteta i mnoštvo meditativnih praksi. Pripremite se za naporan rad i redovnu praksu: većinu krija i meditacija potrebno je izvoditi 40 dana dnevno. Ovakvi časovi će biti interesantni onima koji su već napravili prve korake u jogi i vole da meditiraju.

Pomoći će vam: ojačati mišiće tijela, opustiti se, razveseliti, osloboditi stresa, smršaviti.

Pogodno za vas: Video lekcije kundalini joge sa Aleksejem Merkulovim, časovi kundalini joge sa Aleksejem Vladovskim.

Pomoći će vam: upoznajte jogu, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Pogodno za vas: Video lekcije hatha joge, časovi joge za parove.

Yoga Iyengar- Ovaj pravac joge nazvan je po svom osnivaču, koji je stvorio čitav zdravstveni kompleks namenjen učenicima svih uzrasta i nivoa obuke. Upravo je Iyengar joga prva dozvolila upotrebu pomoćnih sprava (valjci, kaiševi) na nastavi, što je početnicima olakšalo izvođenje mnogih asana. Svrha ovog stila joge je promicanje zdravlja. Mnogo pažnje se poklanja pravilnom izvođenju asana, koje se smatraju osnovom za mentalni i fizički oporavak.

Facebook Twitter Google+ VK

IGRAJ PONOVO!

Glavni razlozi za nedostatak ženske energije

Nedostatak ženske moći može nastati od trenutka rođenja. U ovom slučaju, popuna žene je pretežno muška iz dva razloga. Prvi je da je u svojoj prethodnoj inkarnaciji bila snažan, karakteran muškarac. Drugi je da su roditelji (ili baka i djed) zaista željeli dječaka. Potrebno je otvoriti i obnoviti tokove u takvoj djevojci od djetinjstva, usađujući joj ženske kvalitete i aktivnosti, podučavajući osnove meditacije.
Moć ženske energije u zrelo doba mogu biti skriveni iz mnogo razloga, koji su jasno vidljivi na nivou čakre. Glavne predrasude prema muškoj strani obično se javljaju duž četiri niže čakre.

Prva Muladhara čakra počinje da se aktivira kod žene u muškom pravcu ako ona životni stav– Moram sve sam da radim, sve kontrolišem. Ako se pored takve dame nalazi muškarac, takav položaj šteti ne samo njoj, već i njemu, gaseći njegovu mušku funkciju.
Druga čakra Svadhistane prestaje da bude u harmoniji ako žena ne želi ili ne zna kako da pruži zadovoljstvo muškarcu kao da ispunjava svoju dužnost. Za razliku od toga, ona s vremenom postaje seksualno nezadovoljna, iziritirana, iscrpljena i ne voli svoje tijelo. Poremećaji u ovoj čakri mogu dovesti do bolesti reproduktivnih organa, kojima je energija veoma bitna.
Na nivou treće čakre Manipure energija se počinje topiti ako njen vlasnik ne želi prihvatiti materijalne koristi od čovjeka (stid, neugodan, previše ponosan). Ona razrjeđuje svoje struje i izvlači muška snaga partner. Može početi zarađivati manje, prestati ostvarivati svoje ciljeve ili postati žigolo. Da bi oslobodila tokove u sebi i svojoj drugoj polovini, žena je jednostavno obavezna da od muškarca prihvati poklone, novac, akcije i znakove pažnje.
Četvrta (srčana) Anahata čakra počinje da funkcioniše nepravilno kada žena ne zna ili ne želi da voli. Ako dama ne voli sebe i nije pažljiva prema svom tijelu, dvostruko joj je teže da otvori svoju energiju. Možda nesvjesno bira veze u kojima je potisnuta i ponižena. Najvažnija misija voljenih je da ih ispuni ženskom energijom, ljubavlju i brigom. Žena koja je zatvorena od ljubavi može se baciti na posao, postati hladna i prazna i naviknuti se da bude sama. Naučivši da zračite ljubavlju, svoju drugu polovinu možete potaknuti na to dalji razvoj i postizanje vaših ciljeva (čak i onih najnerealnih), davanje vašim vezama priliku da žive, a ne da prežive.

Veoma je važno naučiti primati od čovjeka prvu i drugu čakru i zauzvrat mu dati drugu i četvrtu čakru.

Postoji mnogo načina za obnavljanje ženskog energetskog polja, kao što su meditacija, praksa, svakodnevne aktivnosti i hobiji.

Slični članci: