Ang panloob na boses ng isang tao: kung paano bumuo ng intuwisyon. Paano matutunang marinig ang iyong panloob na boses

Lahat tayo minsan ay nagtatanong ng mga tanong na tila retorika sa atin. Saan tayo makakahanap ng lakas upang magsimula ng bago, tunay na ating sariling buhay, na napalaya mula sa mga stereotype na ipinapataw sa atin ng ating kapaligiran? Paano matutong makinig at marinig ang iyong panloob na boses? Paano natin malalaman kung nasaan ang ating tunay na mga hangarin at kung nasaan ang ugali ng ating ina? maligayang pagsasama at tatay - para sa isang matagumpay na karera? Ano ang kailangang gawin upang tuluyang gumaling gamit ang iyong sariling isip, linisin ang utak, tulad ng mahalagang mineral, mula sa mga hindi kinakailangang impurities at slag?

Lumalabas na may mga tao pa rin sa ating buhay na nakakahanap ng sarili nilang mga sagot sa mga tanong na ito.

Ulo ng hardin

Eksaktong isang taon na ang nakalilipas, ang isa sa aking mabubuting kaibigan ay itinapon ng isang lalaki na tila may seryosong relasyon. He left in a bad, pangit way - he left for their mutual friend, and even in the middle of a project that the three of them were together. Ang proyekto ay bumagsak sa tartarara, ang pagkakaibigan ay nasira, ang personal na buhay ay tapos na. Ang isang kakilala ay napaungol sa loob ng dalawang linggo, sagana na binabasa ang mga ibabaw ng mga mesa ng lahat ng magiliw na kusina sa kanyang mga luha. Isinandal niya ang kanyang ulo sa frame ng pinto, inikot ang kanyang mga mata at pinisil ang kanyang mga kamay, tinanong ang mga kapus-palad na tao sa kanyang paligid: “Paano siya? Paano kaya nila? Ang mga nakapaligid sa kanya, nang hindi talaga naiintindihan kung paano, ay tumugon sa pamamagitan ng pagsusuka ng kanilang mga kamay at pagbuhos sa kanya ng higit pa. Kaya lumipas ang isang linggo. Sa panahong ito, ang isang kaibigan ay nawalan ng walong kilo, umiyak nang husto at... nagsimulang kumilos.

Dito nagsisimula ang saya. Hindi, ang inabandunang babae ay hindi nakabuo at nagpatupad ng isang sopistikadong plano ng paghihiganti sa kanyang hindi tapat na kasintahan at tusong homewrecker. Dinuraan niya ang mga ito at... ginawa ang kanyang negosyo sariling buhay. Ngayon, makalipas ang isang taon, tinitignan ko siya at makapagpasalamat lang sa taong walang kwentang iniwan siya. Ang kanyang halimbawa ay malinaw na nagpapatunay sa akin: ang mga puno ay tumutubo sa mga bato, at mula sa pinakapangit na sitwasyon maaari kang kumuha ng kapaki-pakinabang na bagong karanasan at enerhiya para sa mga positibong pagbabago sa buhay. Ito ang hitsura ng isang personal na salaysay ng dive bomber na ito.

Dalawang linggo pagkatapos ng breakup, ang isang kaibigan ko ay huminto sa kanyang trabaho bilang isang editor, hindi kamakailan lamang. magazine ng kababaihan, after three, lumipat na ako sa inuupahan kong apartment. Ang mga buhol, bale at paboritong sofa ay ibinigay sa mga mahabaging kaibigan para sa pag-iingat. Ang isang kaibigan ay bumili ng isang tiket sa eroplano sa Ufa at, nang mabayaran ang kanyang mga utang, lumipad sa Urals na may isang maliit na backpack at anim na libong rubles sa kanyang bulsa. Sa loob ng dalawang buwan, sinundan ng buong kumpanya ang manlalakbay na palaka, binabasa ang kanyang blog na may kakila-kilabot at galak: Ufa, Yekaterinburg, Chelyabinsk, Kazan, Nizhny Novgorod. Ang batang babae ay nanatili sa mga matandang kaibigan, na maliwanag na pinalusog ng banal na espiritu. Dapat kong sabihin na araw-araw ang kanyang mga post ay naging mas maasahin sa mabuti. Sa pagtatapos ng Nobyembre, isang kaibigan ang pumunta sa Crimea - nais niyang lumangoy sa dagat.

Bago ang Bagong Taon, nagkita kami sa isang cafe, at ako, na nakatingin sa kanyang maliwanag at mapayapang mukha, sa wakas ay nakapagtanong: "Uh-uh, ano iyon?" "Alam mo," ang aking kaibigan ay kumpidensyal na sumandal sa akin at hininaan ang kanyang boses, "kung ito lamang ang sira-sira (siya, siyempre, ay mas malakas na sinabi - tinatayang sasakyan) hindi ako iniwan, patuloy akong mamuhay ng ganito, iniisip na narito siya ang aking mahal, narito siya ang aking trabaho at narito siya ang aking pagkakaibigan... Hinding-hindi ko hahayaang maramdaman na matagal ko nang gusto itapon ang lahat sa impyerno! Kung tutuusin, sa totoo lang, matagal na akong pagod na makipagkulitan sa mama's boy na ito, umupa ng apartment sa butas na ito at araw-araw pumunta sa women's serpentarium na ito, kung saan ang pangunahing kaganapan ng araw ay ang Chanel, na aking na-click. Punong Patnugot. Hindi ko na malalaman kung ano talaga ang gusto ko - kalayaan, paglalakbay, ang pagkakataong pumili muli! Lumalabas na pagod na pagod ako sa pag-aalala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan - kung ano ang isusuot sa trabaho ngayon, kung ano ang lutuin para sa hapunan... Ang pagsabog ay gumana tulad ng isang bomba - ito ay sumabog ng isang toneladang slag na naipon sa aking ulo. Nagawa kong tingnan ang aking buhay sa isang bagong paraan. At alam mo, wala akong pinagsisisihan!" Tumingin ako sa kanya - walang trabaho, walang bahay, walang kasintahan - at naramdaman kong nagsimulang kumulo ang slag sa aking ulo...

Sa taglamig, nakilala ng isang kaibigan ko ang kanyang unang pag-ibig, na siya ay walang kabuluhang nakipaghiwalay pitong taon na ang nakalilipas, sa tagsibol ay nakahanap siya ng isang bagong kawili-wiling trabaho (walang opisina!), Sa tag-araw ay nagpunta siya upang makakuha ng pangalawang degree, at ngayon nagtanim siya ng mga tulip sa kanyang plot sa malayong rehiyon ng Moscow. Tila, ang lahat ng slag sa kanyang ulo ay ganap na nasunog.

Kalinisan ng utak

Hindi lahat ng problema ay kayang lutasin nang radikal, at hindi lahat ng pamumuhay ay kailangang baguhin nang radikal. Gayunpaman, kung sa palagay mo ay handa ka nang tanggalin ang iyong blusa sa opisina at sumigaw pagkatapos ng Tsoi: "Ang aming mga puso ay humihiling ng pagbabago!", Ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng mga tiyak na hakbang upang alisin ang iyong sariling ulo sa kung ano ang pumipigil sa iyo sa pagbabago. Halimbawa, mula sa maling representasyon tungkol sa iyong pagkatao.

1. Humanap ng oras para sa iyong sarili. Ito ay hindi isang makinis, makintab na rekomendasyon na humiga sa paliguan na may hawak na magazine, o isang tawag na magtabi ng ilang gabi sa isang linggo upang makilala ang iyong mga kasintahan sa isang cafe! Kami ay nagsasalita tungkol sa isang bagay na ganap na naiiba. Kung hindi mo pinansin ang boses ng iyong tunay na sarili sa loob ng mahabang panahon, kung gayon ang pag-iisa dito ay magiging lubhang hindi kasiya-siya sa simula. (Ano ang gagawin mo sa isang taong nagkulong sa iyo sa isang madilim na silid na walang tubig at pagkain at bumalik sa ibang pagkakataon mahabang taon?) I-off ang TV (o mas mabuti pa, itapon ito nang buo). Itigil ang pag-on sa radyo ng kotse sa buong volume, na lumilikha ng ingay sa background na nagpapahirap sa pag-iisip. Wasakin ang mga makintab na Talmud na naipon sa ilalim ng kama. Hayaang magkaroon ng katahimikan sa loob. Ganap, katulad ng meditative. Pagkatapos ay may pagkakataon na sa isang punto ay maririnig ang isang boses dito panloob na bata- ang bahagi ng iyong personalidad na responsable para sa pagkamalikhain at spontaneity, at hindi para sa kung paano mamuhay nang "tama".

Kung nag-aalinlangan ka sa iyong sariling mga kakayahan na humukay sa kanya mula sa kubeta kung saan mo siya inilagay, bumaling sa mga espesyalista para sa tulong - ngayon ay maraming mga sikolohikal na pagsasanay na naglalayong gisingin ang maliit na natutulog na lumikha sa loob mo. Eksakto panloob na bata ay tutulong sa iyo na ilipat ang mga bagay - lumipat, magpalit ng trabaho, magsimulang maggantsilyo o mag-cross stitching muli. Sa madaling salita, makakuha ng kagalakan mula sa buhay, hindi kita.

2. Matutong pangalagaan ang iyong sarili. Hindi ako nagsasalita tungkol sa isang pedikyur para sa 100 euro. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa espirituwal na pagkakaisa. At hindi ka dapat matakot na ang lahat ay tatalikod sa iyo kung bigla kang bumaling sa iyong mga pagnanasa at huminto sa pagpapakasawa sa mga pagnanasa ng iba. Isang babaeng psychologist na kilala ko minsan ang nagsabi sa akin: “Alam mo, sa katunayan, para maging masaya, isa lang ang kailangan mo: gawin ang gusto mo.” Habang ang mga nag-aalinlangan ay malungkot na nanginginig ang kanilang mga ulo (ano ang gusto mong pakainin sa iyong mga anak?), Lilinawin ko: ang paggawa ng gusto mo ay hindi nangangahulugan ng pagtalikod mula sa isang mapagsakripisyong ina, pinahirapan ng mga lampin at mga ulat, tungo sa isang hindi aktibong egoist ng pinakamataas na uri. Nangangahulugan ito ng patuloy na pagtatanong sa iyong sarili ng tanong: "Ano ang gusto ko sa partikular na sandaling ito?" - at humanap ng sapat na sagot dito. Sumang-ayon, mahirap pahirapan ng mga ulat sa isang trabahong talagang mahal mo o maging isang panakot na nakabaon sa mga lampin kung hindi ka mahuhulog sa hysterics tuwing limang minuto tungkol sa "I'm a bad mother!" Lalo na para sa mga babaeng neurotic, binuo ng British psychotherapist na si Donald Winnicott ang konsepto ng "Enough mabuting ina" Ang mga tao ay naaakit sa mga taong namumuhay nang naaayon sa kanilang sarili.

3. Magtago ng emosyonal na talaarawan. Maging ito ay isang pribadong blog o isang magandang talaarawan na may lock - hindi mahalaga. Sa mundo kung saan masyadong mabilis ang lahat, wala tayong panahon para maranasan ang ating nararamdaman. Naglalarawan ng mga karanasan sa papel o sa sa elektronikong format, matututo kang mas kilalanin ang iyong sariling mga damdamin at hanapin ang mga ito ang tunay na dahilan at maging mas matulungin sa iyong sarili. Kadalasan hindi natin napapansin kung paano natin pinapalitan ang damdamin ng talino. Natatawa ang mga psychotherapist kapag pinag-uusapan nila ang tungkol sa mga lalaking unang pumunta sa kanila. Sa tanong na: "Ano ang nararamdaman mo ngayon?" ang karamihan ay nagsimulang sumagot: "Sa tingin ko..." at labis na naiinis kapag pinuputol sila ng therapist at inuulit ang kanyang tanong. Gaano man kalakas ang iyong talino, minsan isa lang ang nararapat - ang isakripisyo sa damdamin. Sa pagsusuri ng Jungian mayroong kahit na tulad ng isang imahe - isang biktima ng talino. Kung nangangarap ka na ang iyong ulo ay pinuputol, ang iyong panloob na kalaliman ay nagpapahiwatig sa iyo na kailangan mong ihinto ang pag-iisip gamit ang iyong ulo at magtiwala sa daloy ng buhay.

3. Matutong magpaliwanag ng mga panaginip. At least sarili mo. Hindi, hindi mo kailangang bumili ng pangarap na libro. At hindi ka dapat lubos na umasa kay lolo Freud sa kanyang mga tren, lagusan, o anumang bagay. Sabagay, minsan ang saging ay saging lang. Sa modernong psychoanalysis, mayroong isang itinatag na opinyon na ang pinakamahusay na interpreter sariling tulog- hindi ito tiyuhin o tiya ng ibang tao, ngunit ikaw mismo. Walang sinuman maliban sa iyo ang mas makakaunawa sa iyong mga larawan at simbolikong serye. At kung ang analyst ay maaaring magpasya na nangangarap ka ng isang karayom ​​dahil sa takot na lumabag sa iyong integridad, kung gayon para sa iyo nang personal ay maaaring mangahulugan ito ng isang mabait na lola na nagbuburda sa lahat ng oras, at iyon ang iyong naaalala sa kanya. Hindi alam ng analyst ang tungkol dito. Kahit na halos hindi mo naaalala ang iyong mga pangarap o naaalala ang mga ito nang may kahirapan, huwag mawalan ng pag-asa. Ipinapakita ng pagsasanay na kung kaagad pagkatapos magising ay kukuha ka ng panulat at magsulat ng ilang linya, na kumukuha ng hindi bababa sa ilang "panaginip" na mga imahe, ang mga bagay ay magiging maayos. Ang patuloy na ugali ng pagsusulat ng mga pangarap ay humahantong sa pinabuting memorya ng mga ito. At ang bawat panaginip ay isang susi sa iyong walang malay. Ang susi sa iyong sarili, mahalagang.

4. Purihin ang iyong sarili. Lagi bang bumubulong ang panloob na kritiko: "Magagawa mo pa..."? Isara ang kanyang bibig gamit ang isang naka-roll up na medyas at huwag sirain ang iyong sariling mga tagumpay. Ang pariralang "Maaari kang gumawa ng higit pa" ay maaaring magpaputi ng anumang kagalakan. Ayon sa mga istatistika, higit sa kalahati ng mga kababaihan sa Russia ay hindi alam kung paano tumanggap ng mga papuri. Kung hindi mo matanggap ang papuri ng ibang tao, ito ay nagpapahiwatig din na napakahirap para sa iyo na tratuhin ang iyong sarili nang sapat. Subukang magsimula sa maliliit na bagay - pagkatapos ng lahat, maaari mong purihin ang iyong sarili para sa anumang bagay, kahit na para sa masarap na pagkain na iyong niluto sa umaga, o para sa katotohanan na sa wakas ay nakarating ka sa dentista. Ituwid, ituwid dibdib at sabihin nang malakas, nakatingin sa salamin: "I'm doing great!" (hayaan ang mga tao sa waiting room na kunin ang kanilang gumboils sa pagtataka). Tanging isang taong may tiwala sa sarili ang maaaring kumilos nang desidido, binabago ang kanyang buhay sa isang matatag na kamay, at tiwala sa sarili, kung hindi ito naitanim sa pagkabata ng ating mahal na mga magulang, tayo ay maaaring lumago. At dito kailangan mong magsimula sa maliliit na bagay. Sa pamamagitan ng paraan, mas mahusay na tumugon sa anumang papuri: "Salamat." Dot. At hindi: "Oh, ano ang pinagsasabi mo... Halika na...".

Kailan nagsisimulang mag-explore ang isang bata? ang mundo(gumapang, kinukuha ang lahat), tinutulungan siya ng mga mabubuting magulang at pinasisigla ang kanyang interes, hindi nakakalimutan na magbigay ng suporta sa oras. At hindi ka nila tinatakot sa mga hiyawan: "Huwag kang pumunta! Bawal hawakan! Wag mong isaksak ang ilong mo!" Ang iyong gawain ay upang mabawi o palaguin sa iyong sarili ang kumpiyansa na ang mundo, kahit na hindi lahat simple, ay palakaibigan pa rin. Ito ay ligtas na galugarin, naghahanap ng mga bagong paraan upang bumuo. Magiging maayos ang lahat kung, sa halip na isang kritiko, isasama mo ang isang panloob na magulang na balanse at tiwala sa iyong mga lakas at kakayahan. Tayong lahat ay nasa sapat na gulang upang maging parehong mapag-alaga na ama at isang magiliw na ina.

5. Palayain ang iyong sarili mula sa hindi kinakailangang impormasyon. Ilang linggo nang walang TV - at maaalala mo na talagang mahal mo hindi ang mang-aawit na si Nyusha, ngunit ang grupong Bravo, hindi ang seryeng "Daddy's Daughters," ngunit ang mga pelikula ni Alfred Hitchcock. O siguraduhin na ang iyong taos-puso at masigasig na pagmamahal kay Nyusha at i-on muli ang kahon. Sa mundo ng mga gadget at nakamit na siyentipiko at teknolohikal na rebolusyon, napakahirap na ihiwalay sa daloy at ubusin ang impormasyong kailangan mo. Ihiwalay ang iyong sarili sa masa ng mga manonood, mambabasa, nakikinig. Itigil ang pag-click sa iyong mouse nang walang layunin, paglalakad sa mga link na binobomba ka ng iyong mga kasamahan. Huwag magkaroon ng mahabang pag-uusap sa ICQ tungkol sa anumang bagay sa mga taong hindi mo nakikita nang maraming taon. Huwag "i-like" ang mga larawan ng mga estranghero sa social media. Ito na ang oras mo. Mas mabuting gastusin ito sa paggawa ng iyong news feed sa search engine. O mag-subscribe sa mga blog na talagang kawili-wili sa iyo - ito ay lalong mahalaga kung wala kang oras na magbasa ng mga libro sa mga paksang nauugnay sa iyo sa mahabang panahon.

Ang pagbuo ng sariling katangian ay hindi nangyayari nang mabilis, ngunit ang paglalakbay ng isang libong milya ay nagsisimula sa unang hakbang. Matuto kang magtiwala sariling opinyon. Si nanay, lola at mahigpit na amo ay kayang mag-isip ng kahit anong gusto nila. (Maaaring tama pa nga sila!) Ngunit para mabuhay ang iyong buhay, kailangan mong gumawa ng sarili mong mga pagkakamali. Pagkatapos ay maaari mong i-chalk ang mga tagumpay ng eksklusibo sa iyong sariling account. Tandaan, ikaw at ikaw lamang ang kapitan ng iyong barko. At ikaw lang ang makakapagpasya kung anong kurso ang dadalhin ng marupok na maliit na bangkang ito - sa mga bahura, sa nakasadsad, o sa malalayong berdeng isla.

Kadalasan, ang mga tao ay nagsisimulang makinig sa kanilang sarili sa mga sandali ng malaking kaguluhan, pagkawala o malaking kabiguan. Kapag walang oras at lakas na natitira upang kahit papaano ay malutas ang kasalukuyang sitwasyon, ang isang tao sa wakas ay bumaling sa kanyang sarili, sa kanyang panloob na mga mapagkukunan, sa kanyang panloob na boses, sa kanyang tunay na sarili. Ngunit hindi mo kailangang maghintay para sa tinatawag na push. Maaari mo at kahit na kailangan mong makinig at marinig ang iyong panloob na boses, na sa una ay halos hindi masira, upang mabuhay ng isang buhay kung saan hindi mo nais na baguhin ang anumang bagay sa ibang pagkakataon.

Alalahanin ang "inner child"

Mula pagkabata, tinuruan na ang lahat kung paano mamuhay, kung paano magpakasal o maghanap ng asawa, kung paano at saan mag-aaral, kung paano bumuo ng isang karera at kung gaano kahalaga ang makakuha. mataas na kalagayan sa lipunan. Ngunit sa ilang kadahilanan walang nagtuturo na ang bawat isa ay may sariling pang-unawa sa "tama" na ito. Sa loob ng bawat tao, mula pagkabata, nagkaroon ng pasanin ang mga patakaran at rekomendasyong ito. Maliit na bata na natatakot magsalita o magsalita, hindi nila siya naririnig. Mahalagang tandaan siya, ang sanggol na ito na naninirahan sa loob at nangangarap, marahil tungkol sa isang bagay na hindi makatotohanan, at hayaan siyang makalusot. Sasabihin niya sa iyo kung ano ang gusto niya at kung ano, nang naaayon, ay magpapasaya sa may-ari nitong nasa hustong gulang. Kung hindi mo ito mailabas sa mundo nang mag-isa sa tulong ng mga meditative technique o paulit-ulit na kahilingan, maaari kang humingi ng tulong sa mga propesyonal - mga psychologist o psychotherapist na magigising sa bahagi ng taong responsable para sa pagkamalikhain.

Magnilay

Ang kakayahang mag-withdraw sa sarili ay mahalaga din para sa kakayahang maunawaan ang sarili at marinig ang panloob na sarili o panloob na boses. Ang kakayahang mag-isa sa iyong sarili ay maaari at dapat na paunlarin. Hindi maisip ng maraming tao ang buhay na walang kasama sa background sa anyo ng mga pag-uusap, isang idling TV o tape recorder, radyo o ilang iba pang epekto ng ingay. Ngunit medyo mahirap talunin ang lahat ng mga hadlang na ito, kung kaya't ang panloob na boses ay humihinto bago ito magkaroon ng oras upang maihatid ang mga tunay na pagnanasa. Kailangan mong ma-distract ang iyong sarili mula sa lahat, at samakatuwid ito ay mahalaga upang makabisado ang pinakasimpleng mga diskarte sa pagninilay-nilay: umupo lamang o magsinungaling sa katahimikan, sinusubukan na itaboy ang lahat ng mga saloobin sa iyong ulo at sinusubukang makita ang katotohanan. Maaaring itanong ng mga advanced na meditator: "Ano ang gusto ko ngayon?" at subukang maunawaan ang mga imahe at kaisipan na ipinanganak sa oras na ito sa ulo.

Pag-parse ng mga pangarap

Kung ang pagmumuni-muni ay hindi pa magagamit, ngunit lahat mga proseso ng pag-iisip huwag tumigil sa anumang paraan sa isang pagod na utak, maaari kang bumaling sa hindi malay, na sinusubukan ding ihatid sa lahat ang boses ng panloob na sarili.Ang pinakamadaling paraan upang maunawaan kung ano ang nangyayari sa hindi malay ay sa pamamagitan ng interpretasyon ng mga panaginip. Bukod dito, hindi kinakailangang magbasa ng mga librong pangarap o alalahanin ang interpretasyon ng mga pangarap ng dakila at kakila-kilabot na S. Freud, na nakakita ng mga sekswal na overtone sa lahat, mahalagang maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng mga imahe mula sa mga panaginip para sa iyo. Kung mayroon kang problema sa pag-alala sa mga panaginip, maaari kang maglagay ng isang piraso ng papel na may panulat sa tabi mismo ng iyong unan at, sa sandaling magising ka, isulat ang hindi bababa sa ilang mga linya tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong sariling katotohanan. Pagkatapos ay magiging mas madaling ibalik ang buong kadena.

Magtago ng diary

Upang maunawaan kung ano ang nagpapasaya sa isang tao, kailangan mong subaybayan ang iyong mga damdamin at pag-aralan ang kanilang hitsura. Maaari kang magtago ng isang talaarawan kung saan hindi mo kailangang isulat ang bawat minuto ng iyong araw, ngunit pansinin lamang kung ano ang nagdulot ng pinakamalakas na emosyon (parehong positibo at negatibo) sa araw. Papayagan ka nitong mas maunawaan ang iyong sarili, mapansin ang mga pagbabago sa mood at mga sanhi nito, marinig ang iyong panloob na boses at, marahil, magsimulang baguhin ang iyong buhay o ang iyong saloobin dito.

Mahalin mo sarili mo

Ang isa sa pinakamahalagang kasanayan sa pakikinig sa iyong panloob na boses ay ang pagmamahal sa sarili, na kinabibilangan ng pagtitiwala sa sarili at pagtanggap sa sarili. Napakahalaga na tratuhin ang iyong sarili nang sapat, bigyan ang iyong sarili ng mga papuri, tanggapin ang mga ito mula sa iba nang may pasasalamat, at huwag subukang gumawa ng mga dahilan o tanggihan sila. Ang pagpuna sa sarili ay tiyak na isang mahalaga at kinakailangang kalidad, ngunit sa loob ng makatwirang mga limitasyon. Kailangan mo ring purihin ang iyong sarili, at sa bawat maliit na bagay, maging ang kinasusuklaman na kilo na nawala sa katapusan ng linggo o pagsusulat ng susunod na kabanata ng isang bestseller sa hinaharap. Ang pagtitiwala sa iyong sarili ay, siyempre, hindi bulag na pagpapasaya sa iyong mga kagyat na pagnanasa, kahit na kung minsan ito ay makatwiran, ngunit ang kakayahang tanggapin ang iyong sarili, ang iyong mga iniisip at ang iyong mga damdamin, kahit na sa labas ay tila hindi makatwiran at mali. Isang beses lang binigay ang buhay, kaya bakit mo gugulin ito ng "tama" para sa iba kung kaya mo namang gastusin ito ng "tama" para sa sarili mo?

Bakit mahirap para sa atin na marinig ang ating panloob na boses?

Ang artikulong ito ay hindi para sa mga nakakarinig na ng mga tinig mula pagkabata, o sa mga nakamit na sa kanilang mga kasanayan ang kakayahang makinig at marinig ang kanilang Mas Mataas na Sarili, ang tinig ng buhay na Diyos. Ito ay hindi rin para sa mga medium na huminto sa pagbabalanse ng kanilang kaakuhan at nagsimulang makinig hindi sa tinig ng espiritu, o Diyos, tulad ng dati nilang alam kung paano gawin, ngunit sa boses lamang ng kanilang sariling kaakuhan.

Kaya, una sa lahat, nahihirapan ang mga tao na marinig ang kanilang panloob na boses dahil inaasahan nila ang mga resulta. Kahit sabihin mo sa sarili mo na hindi ka umaasa, umaasa ka pa rin. Kung hindi, ang pag-uusap ay naganap na, at ititigil mo ang kawalan ng tiwala sa iyong sarili at pagdududa sa iyong mga kakayahan.website

Tila sa iyo na kung talagang gusto mo, tiyak na maririnig mo ang ilang uri ng lihim na impormasyon na may gustong iparating sa pamamagitan mo. Ngunit patuloy kang hindi nakikinig, at kung naririnig mo, ito ay isang monologo lamang sa iyong sarili. Ito ay nangyayari na kung minsan ang isang halos hindi naririnig na boses ay sumisira sa iyong mga blinder, ngunit patuloy kang hindi naniniwala sa iyong sariling mga tainga, at tila sa iyo na ikaw mismo ang gumagawa ng lahat ng ito.

Magsasanay ka ng meditasyon, espirituwal na mga kasanayan ilang beses at nagtatapos doon, iniisip na hindi mo kaya, tulad ng iba, na makarinig ng kahit ano. Ngunit naiiba ka sa iba lamang sa katamaran at sa katotohanan na lumikha ka ng tensyon sa iyong sarili sa pamamagitan ng pag-asa sa mga resulta.

Nababagot ka na lang na nakaupo, hindi nag-iisip ng anuman, at naaalala mo kaagad kung gaano karaming mga bagay ang biglang kailangang muling ayusin. Sinusubukan mong magpahinga nang husto upang makarinig ka ng kahit isang salita na hindi mula sa iyong daldal na isip, na kinuha ng iyong ego.

Hindi mo alam kung paano, o ayaw mong matutong makinig?

Naalala ko noong bata ako, noong tinuruan ako ng aking ina na magsulat ng mga liham (at kailangan ko ring magsulat nang maganda), halos umiyak ako, na sinasabi na mahirap para sa akin at hindi ako maaaring magsulat sa paraang gusto ng aking ina. Kung saan sumagot siya: "Hindi ko kaya at ayaw ko - iba ang mga bagay. Kung pipilitin mo ang iyong sarili na gawin ang isang bagay na ayaw mong gawin, ngunit kailangan mong gawin, tatawanan mo ang iyong sarili, pag-alala sa mga paghihirap. Ang lahat ng paghihirap ay pansamantala, at hindi lahat ay makayanan ang katamaran."

Pangalawa, aminin mo sa iyong sarili, handa ka na ba sa mga pagbabagong ipahiwatig ng iyong espiritu, Mas Mataas na Sarili, atbp. kapag nagsimula kang makilala ang mga boses? Ito ang mga "guys" na magnanais ng mga partikular na pagbabago mula sa iyo, kapwa sa iyong pag-iisip at sa iyong buong buhay. karaniwang buhay, hindi na tumutugma ebolusyon ng iyong espiritu .

Bumisita ka sa mga saykiko, guru, astrologo at iba pang tagakita. At itinuturo nilang lahat ang iyong mga pagkakamali na hindi mo gustong marinig. Anong uri ng pakikipag-usap sa Diyos ang maaari nating pag-usapan kung gayon? Ano ang gagawin mo sa iyong narinig? Paano kung hindi ka pinupuri ng boses para sa iyong nakamit, ngunit, sa kabaligtaran, itinuturo na ikaw, bilang isang mahirap na mag-aaral, ay nakaupo sa parehong klase sa loob ng maraming taon sa iyong mga paniniwala?

O ang Diyos ay magsisimulang makipag-usap sa iyo lamang kapag huminto ka sa paghihintay, pag-asa, paglalaban, hindi pagtitiwala at pagiging tamad. At hindi mo kailangang linlangin ang iyong sarili na ngayon ay sumang-ayon kang umupo sa katahimikan sa iyong sarili at na wala kang pakialam kung ang isang tao sa loob mo ay boluntaryong makipag-usap.

Matagal mong pinabayaan ang iyong ego panatilihin ka sa duality. Samakatuwid, mahirap para sa iyo na aminin kahit sa iyong sarili na ito ay oras na upang bitawan ang lahat ng bagay na hindi na dapat sumasalamin sa ebolusyon ng iyong kaluluwa.

Nililinlang mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasabi na pinapapuri mo ang iyong sarili na inaayos ng buhay ang lahat sa pinakamabuting posibleng paraan para sa iyo. At ang kaakuhan lamang ang kumukumbinsi sa iyo tungkol dito at nakakahanap ng lahat ng uri ng mga dahilan upang ipagpatuloy mo ang iyong nakasanayan - pagsisinungaling sa iyong sarili, para lamang hindi humiwalay sa isang segundo mula sa iyong karaniwan, komportableng lugar, kung saan matagal nang tumigil ang mga himala.

At makaalis sa iyong comfort zone - kondisyon para sa pag-unlad ng pagkatao. Pagkatapos ng lahat, kung ang iyong trabaho ay tinanggal mula sa iyo ngayon, magpapatuloy ka bang mahinahon na magnilay-nilay para sa isang araw, dalawa, isang linggo, alam at naniniwala na ang buhay ay talagang magpapakita sa iyo ng isang ganap na naiibang landas, kung saan hindi ka handa lamang dahil hindi ka nagtiwala sa iyong sarili o sa Diyos? walang espiritu, walang buhay?

Balansehin ang iyong ego, punan ito cosmic light. At kung gusto mong makipag-usap sa espiritu, ang panloob na Diyos, magboluntaryo para sa isang pag-uusap at maghanda upang makinig sa paraan ng pakikinig ng isang bata sa kanyang ina na nagbabasa sa kanya ng isang fairy tale.

Tingnan kung gaano kasimple ang lahat. Well, kung mahirap sa buhay na ito, matuto sa iba. Hindi matatapos ang buhay, ni sa 10 taon, ni sa isang daan.